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DER GESUNDE SCHLAF
Ein erholsamer Schlaf ist für die Gesundheit des Menschen unabdingbar. Wer sich bewusst oder unbewusst Schlaf entzieht, riskiert Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Probleme der Konzentration sowie andere Leiden. 
Der Schlaf ist für uns Menschen die größte Kraftquelle der Rekreation. Dies scheint jedoch nicht so selbstverständlich zu sein. Erst wenn es zu Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen kommt, wissen wir die erholsame Wirkung des Schlafs zu schätzen. Nicht wenige vielbeschäftige Menschen teilen die Auffassung, Schlaf sei pure Zeitverschwendung. Wogegen in bestimmten Kulturen der Mittagsschlaf gesellschaftlich anerkannt ist. Mediziner empfehlen, den Schlaf in den Mittelpunkt des Lebens zu stellen und sich ausreichend Zeit für den Schlaf zu reservieren. MEDICOM rät: Bereiten Sie sich auf das Zubettgehen mit einer Reihe von Ritualen vor! Gönnen Sie sich mindestens sechs bzw. maximal neun Stunden täglich erholsamen Schlaf! So werden sie schon bald entdecken, dass Sie tagsüber wesentlich entspannter und konzentrierter sind. Denken Sie immer daran: Der Schlaf ist für unseren Organismus und Geist von lebenswichtiger / Mehr zum Thema Schlaf unter MEDICOM.de --> anwendungsgebiete/schlaf-schlafstoerungen
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DER GESUNDE SCHLAF Ein erholsamer Schlaf ist für die Gesundheit des Menschen unabdingbar. Wer sich bewusst oder unbewusst Schlaf entzieht, riskiert Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Probleme der Konzentration sowie andere Leiden. Der Schlaf ist für uns Menschen die größte Kraftquelle der Rekreation. Dies scheint jedoch nicht so selbstverständlich zu sein. Erst wenn es zu Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen kommt, wissen wir die erholsame Wirkung des Schlafs zu schätzen. Nicht wenige vielbeschäftige Menschen teilen die Auffassung, Schlaf sei pure Zeitverschwendung. Wogegen in bestimmten Kulturen der Mittagsschlaf gesellschaftlich anerkannt ist. Mediziner empfehlen, den Schlaf in den Mittelpunkt des Lebens zu stellen und sich ausreichend Zeit für den Schlaf zu reservieren. MEDICOM rät: Bereiten Sie sich auf das Zubettgehen mit einer Reihe von Ritualen vor! Gönnen Sie sich mindestens sechs bzw. maximal neun Stunden täglich erholsamen Schlaf! So werden sie schon bald entdecken, dass Sie tagsüber wesentlich entspannter und konzentrierter sind. Denken Sie immer daran: Der Schlaf ist für unseren Organismus und Geist von lebenswichtiger / Mehr zum Thema Schlaf unter MEDICOM.de --> anwendungsgebiete/schlaf-schlafstoerungen . . . . . #schlaflosindeutschland  #deutschland  #schlaf  #gesundschlafen  #überhauptschlafen  #schlaftipps  #natürlicheschlafhelfer  #melatonin  #baldrian  #aschwaganda  #ayurveda  #yoga  #schlafyoga  #entspannungsmethoden 

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