an online Instagram web viewer

Images at Saporoshje, Zaporiz'Ka Oblast', Ukraine

👄🤷🏻‍♀️
👄🤷🏻‍♀️
Совет 3. Старайтесь завтракать, обедать и ужинать в одно и тоже время + 2 перекуса (овощи, фрукты, орехи)🍎🍐🌰 Питание 5 раз в день намного здоровее, чем более редкие приемы пищи. Результат перехода на такую систему – общее улучшение здоровья, в том числе похудение,  улучшение функциональности желудочно-кишечного тракта, повышение энергичности, улучшение внешнего вида.

Пяти или шести-разовое питание – не значит, что нужно плотно «трамбоваться» каждый раз. Более-менее плотно можно поесть лишь дважды – во время завтрака и обеда🍜. Ужин из троицы основных приемов пищи 🍛 – наименее энергоемкий.

Яблоко🍏, апельсин, десяток кешью, чашка чая, стакан кефира🍶– это полноценный прием пищи. И относиться к нему нужно серьезно. За сутки должен быть полный набор белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. ❎ А сколько раз в день едите Вы?

#похудениебездиет  #диета #снижениевеса #здоровоепитание  #полезныйзавтрак #правильныйзавтрак #завтракдляпохудения #wellnesslife #какпохудеть #пп #зож #диетолог #запорожьепохудение
Совет 3. Старайтесь завтракать, обедать и ужинать в одно и тоже время + 2 перекуса (овощи, фрукты, орехи)🍎🍐🌰 Питание 5 раз в день намного здоровее, чем более редкие приемы пищи. Результат перехода на такую систему – общее улучшение здоровья, в том числе похудение,  улучшение функциональности желудочно-кишечного тракта, повышение энергичности, улучшение внешнего вида. Пяти или шести-разовое питание – не значит, что нужно плотно «трамбоваться» каждый раз. Более-менее плотно можно поесть лишь дважды – во время завтрака и обеда🍜. Ужин из троицы основных приемов пищи 🍛 – наименее энергоемкий. Яблоко🍏, апельсин, десяток кешью, чашка чая, стакан кефира🍶– это полноценный прием пищи. И относиться к нему нужно серьезно. За сутки должен быть полный набор белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. ❎ А сколько раз в день едите Вы? #похудениебездиет   #диета  #снижениевеса  #здоровоепитание   #полезныйзавтрак  #правильныйзавтрак  #завтракдляпохудения  #wellnesslife  #какпохудеть  #пп  #зож  #диетолог  #запорожьепохудение 
@elena.bodrovva  золотые ручки 🤗мастер на все 100%#хорошиевыходные😊 #отличноенастроение #folowme #girl #zaporozhye #ua #😊