an online Instagram web viewer

#зимауходи medias

Photos

Отзывы! Кто хочет также,жду в Директ❤️
Никто не заставляет Вас сидеть на изнурительных диетах,моя программа питания максимально подстраивается под Ваши предпочтения!
Отзывы! Кто хочет также,жду в Директ❤️ Никто не заставляет Вас сидеть на изнурительных диетах,моя программа питания максимально подстраивается под Ваши предпочтения!
📝 ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ

Такого количества заблуждений, как в сфере фитнеса и похудения, пожалуй, нет нигде.
☝На самом деле все гораздо проще, вот только не так быстро. Итак, что не поможет вам похудеть или 7 бесполезных вещей, которые все (или очень многие) делают ⤵ 
1. Очищающие программы и детоксы 
Ни с похудением, ни со здоровьем детокс не имеет ничего общего. Ведь стоит вам вернуться к нормальным (здоровым) пищевым привычкам, как сброшенный вес вернется обратно. Вместо беспокойств о «детоксикации» лучше заняться укреплением своего физического здоровья и здоровых пищевых привычек при помощи нормальных продуктов питания. Если думаете, что после месяцев или лет неправильного питания вы волшебным образом очиститесь за неделю на зеленом соке, вы сильно ошибаетесь. 
2. «Супер» добавки для снижения веса 
Большинство добавок для похудения содержат слабительные средства, жиросжигатели не работают сами по себе (а только при условии дефицита калорий и тренировок, что само по себе отлично работает без жиросжигателей), а L-карнитин наш организм при достаточном количестве белка синтезирует сам. Если вы взрослый человек, расставайтесь с иллюзиями. Они губительны для здравого рассудка и кошелька. 
3. Самопожертвование 
Нет боли – нет роста. Знакомо? На самом деле, вы не должны «болеть», страдать и отказываться от всего, что вы любите. От встреч с друзьями, праздников, традиций, любимых блюд. Но должны понимать, что ради результата придется потрудиться. Например, сократить порции, ограничивать себя в сладостях, жирной пище, научиться дисциплине и продолжительное время следовать правилам. 
4. Следование шаблонам 
Вы, наверное, слышали, что для жиросжигания лучше подходят круговые или многоповторные тренировки с легким весом. Или что женские программы тренировок должны быть высокообъемные. Что для женщин не подходит сплит – только фуллбоди. Или что фуллбоди только для новичков, а женщинам вообще нельзя заниматься силовыми – только йога, танцы, аэробика. Все это чушь. Вам не нужно чужое разрешение, чтобы делать то, что нравится. Делайте, что хотите, но делайте это хорошо и безопасно. 
5. К черту все «лучшее», «самое», «революционное» 
Все с подобной приставкой
📝 ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ Такого количества заблуждений, как в сфере фитнеса и похудения, пожалуй, нет нигде. ☝На самом деле все гораздо проще, вот только не так быстро. Итак, что не поможет вам похудеть или 7 бесполезных вещей, которые все (или очень многие) делают ⤵ 1. Очищающие программы и детоксы Ни с похудением, ни со здоровьем детокс не имеет ничего общего. Ведь стоит вам вернуться к нормальным (здоровым) пищевым привычкам, как сброшенный вес вернется обратно. Вместо беспокойств о «детоксикации» лучше заняться укреплением своего физического здоровья и здоровых пищевых привычек при помощи нормальных продуктов питания. Если думаете, что после месяцев или лет неправильного питания вы волшебным образом очиститесь за неделю на зеленом соке, вы сильно ошибаетесь. 2. «Супер» добавки для снижения веса Большинство добавок для похудения содержат слабительные средства, жиросжигатели не работают сами по себе (а только при условии дефицита калорий и тренировок, что само по себе отлично работает без жиросжигателей), а L-карнитин наш организм при достаточном количестве белка синтезирует сам. Если вы взрослый человек, расставайтесь с иллюзиями. Они губительны для здравого рассудка и кошелька. 3. Самопожертвование Нет боли – нет роста. Знакомо? На самом деле, вы не должны «болеть», страдать и отказываться от всего, что вы любите. От встреч с друзьями, праздников, традиций, любимых блюд. Но должны понимать, что ради результата придется потрудиться. Например, сократить порции, ограничивать себя в сладостях, жирной пище, научиться дисциплине и продолжительное время следовать правилам. 4. Следование шаблонам Вы, наверное, слышали, что для жиросжигания лучше подходят круговые или многоповторные тренировки с легким весом. Или что женские программы тренировок должны быть высокообъемные. Что для женщин не подходит сплит – только фуллбоди. Или что фуллбоди только для новичков, а женщинам вообще нельзя заниматься силовыми – только йога, танцы, аэробика. Все это чушь. Вам не нужно чужое разрешение, чтобы делать то, что нравится. Делайте, что хотите, но делайте это хорошо и безопасно. 5. К черту все «лучшее», «самое», «революционное» Все с подобной приставкой
Ну что, будет тёплый сентябрь? Как думаете? Но факт, что через 2 недели осень....Осень! 😕
Хорошее время года..🍁🍂🍃
Куртки и ботинки даже не убирались в этом году..Зонт постоянно в сумке. Так что мы готовы. 
#Дашинадача #ДашинаДиаша #хоста#осень2017#лето2017#холодно#постоянно #зимауходи
Ну что, будет тёплый сентябрь? Как думаете? Но факт, что через 2 недели осень....Осень! 😕 Хорошее время года..🍁🍂🍃 Куртки и ботинки даже не убирались в этом году..Зонт постоянно в сумке. Так что мы готовы. #Дашинадача  #ДашинаДиаша  #хоста #осень2017 #лето2017 #холодно #постоянно  #зимауходи 
#Repost @mur.che (@get_repost)
・・・
Вот такую необычную вкусняху замутила сегодня)) Захотелось именно с вкусненьким хлебом🍞, а со свежей булочкой, да с хрустящей корочкой - будет вообще чудесно!))
У нас тут снег за окном идёт☺️ Такое ощущение, что за окном ноябрь и впереди нас ждёт ещё одна зима🙀😄#чурменя#зимауходи
Гуакамоле (соус)
🔹2 авокадо
🔹0,5 луковицы
🔹2 ст л лимонного сока
🔹1 ст л нарезанной кинзы (у меня петрушка)
🔹1 красный перец
🔹1 помидор
🔹0,5 ч л соли
#пп#ппЗаНас#мамаНаГв#дневникПитания#ппДневник#жируНет#зож#ппЯлюблюТебя#самоконтроль#худейСоМной#скажиЖируНет#полезнаяЕда#ппРецепты#дневникпп#правильноеПитание#вкусноИполезно#тыТоЧтоТыЕшь#безСладкого#худеемВместе#маманапп#главноеЖелание #ппЗавтрак#ппПерекус#ппОбед#ппУжин#murche_in_da_kitchen
#Repost  @mur.che (@get_repost) ・・・ Вот такую необычную вкусняху замутила сегодня)) Захотелось именно с вкусненьким хлебом🍞, а со свежей булочкой, да с хрустящей корочкой - будет вообще чудесно!)) У нас тут снег за окном идёт☺️ Такое ощущение, что за окном ноябрь и впереди нас ждёт ещё одна зима🙀😄#чурменя #зимауходи  Гуакамоле (соус) 🔹2 авокадо 🔹0,5 луковицы 🔹2 ст л лимонного сока 🔹1 ст л нарезанной кинзы (у меня петрушка) 🔹1 красный перец 🔹1 помидор 🔹0,5 ч л соли #пп #ппЗаНас #мамаНаГв #дневникПитания #ппДневник #жируНет #зож #ппЯлюблюТебя #самоконтроль #худейСоМной #скажиЖируНет #полезнаяЕда #ппРецепты #дневникпп #правильноеПитание #вкусноИполезно #тыТоЧтоТыЕшь #безСладкого #худеемВместе #маманапп #главноеЖелание  #ппЗавтрак #ппПерекус #ппОбед #ппУжин #murche_in_da_kitchen