an online Instagram web viewer

#фрешклуб medias

Photos

Для кого-то мостик это сущий пустяк😊
А я ещё год назад даже представить себе не могла😱 что он для меня вообще возможен!!! У меня получилось!💪💪💪 И я могу так простоять по моим меркам довольно долго! 
Каждый день я достигаю своих личных новых высот!
Я осознала одну вещь!
Оказывается, что работу над собой я начала ещё два года назад, когда не взирая на авторитетные мнения врачей - я взяла и нарушила все их запреты!😜😜😜
Передо мной открылся прекрасный Мир СПОРТА!
И я постепенно пришла к пониманию: чтобы что-то изменить в своей жизни - нужно думать новыми мыслями о новых результатах! 
Так что неустанно строю новые #нейронныесвязи #☺️ #одессамама
#одессафото
#одессаграм
#odessa 
#odessablog
#odessafoto
#odessagram
#odessamama
#odessainsta
#odessagirls
#odessacity
#спортивнаяжизнь 
#sport #fitnesslife  #фитнесс #фрешклуб #freshclub
Для кого-то мостик это сущий пустяк😊 А я ещё год назад даже представить себе не могла😱 что он для меня вообще возможен!!! У меня получилось!💪💪💪 И я могу так простоять по моим меркам довольно долго! Каждый день я достигаю своих личных новых высот! Я осознала одну вещь! Оказывается, что работу над собой я начала ещё два года назад, когда не взирая на авторитетные мнения врачей - я взяла и нарушила все их запреты!😜😜😜 Передо мной открылся прекрасный Мир СПОРТА! И я постепенно пришла к пониманию: чтобы что-то изменить в своей жизни - нужно думать новыми мыслями о новых результатах! Так что неустанно строю новые #нейронныесвязи  #☺️ #одессамама  #одессафото  #одессаграм  #odessa  #odessablog  #odessafoto  #odessagram  #odessamama  #odessainsta  #odessagirls  #odessacity  #спортивнаяжизнь  #sport  #fitnesslife  #фитнесс  #фрешклуб  #freshclub 
Уже длительное время я практикую утреннюю медитация,поэтому задание Лизы @lisa.fresh выполняется на автомате☺. Особенную пользу и умиротворение я получаю от медитаций на природе,ведь тогда бонусом получаешь энергию от Земли,Воздуха,Солнца,Деревьев,Растений,Неба. Ощущаешь легкость и спокойствие ума. А когда ум спокоен и перестает тобой управлять-твоя жизнь начинает менятся. #детоксфреш  #фрешклуб  #мантрайога #медитация
Уже длительное время я практикую утреннюю медитация,поэтому задание Лизы @lisa.fresh выполняется на автомате☺. Особенную пользу и умиротворение я получаю от медитаций на природе,ведь тогда бонусом получаешь энергию от Земли,Воздуха,Солнца,Деревьев,Растений,Неба. Ощущаешь легкость и спокойствие ума. А когда ум спокоен и перестает тобой управлять-твоя жизнь начинает менятся. #детоксфреш  #фрешклуб  #мантрайога  #медитация 
Перешла на растительную диету - и давай подножный корм на пропитание себе собирать 😂 А если серьёзно: брусничка-то уже почти поспела - осень не за горами, товарищи 🍂💔🍁 #буднилесника #sakhalin #forest #berries #foxberry #exploresakhalin #sakh_island #vegan #veganlifestyle #veganfood #greenlife #greenlifestyle #детоксрефреш #фрешклуб
Перешла на растительную диету - и давай подножный корм на пропитание себе собирать 😂 А если серьёзно: брусничка-то уже почти поспела - осень не за горами, товарищи 🍂💔🍁 #буднилесника  #sakhalin  #forest  #berries  #foxberry  #exploresakhalin  #sakh_island  #vegan  #veganlifestyle  #veganfood  #greenlife  #greenlifestyle  #детоксрефреш  #фрешклуб 
Сегодня ровно 4 недели без сахара, из них 3 без мёда, 2 без сладких фруктов, только овощи, только хардкор! А также нут, чечевица, киноа, малина, голубика))) Для человека,который не может день прожить без булки/шоколадки/вкусняшки это подвиг, зато самочувствие огонь 🔥 #детоксрефреш #фрешклуб #спирулинаголовногомозга #ясостоюизшпината #бургермнетолькоснится #вечномолодой я за всю жизнь не съела столько шпината)))
Сегодня ровно 4 недели без сахара, из них 3 без мёда, 2 без сладких фруктов, только овощи, только хардкор! А также нут, чечевица, киноа, малина, голубика))) Для человека,который не может день прожить без булки/шоколадки/вкусняшки это подвиг, зато самочувствие огонь 🔥 #детоксрефреш  #фрешклуб  #спирулинаголовногомозга  #ясостоюизшпината  #бургермнетолькоснится  #вечномолодой  я за всю жизнь не съела столько шпината)))
ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ ДЕВУШЕК: ЧЕМ ПОЛЕЗНО УПРАЖНЕНИЕ?

Отжимание относится к базовым упражнениям с собственным весом тела, а значит – в нем задействовано несколько суставов и мышечных групп. Комплексная нагрузка является самой эффективной во время похудения, а ведь именно этим занято большинство девушек.

Чтобы избавиться от животика, нужно тратить калорий больше, чем потреблять. Потому тренировки должны быть энергозатратными. Отжиманиям стоит научиться потому, что они сжигают в два раз больше калорий по сравнению со скручиваниями тела.
Сделав сотню отжиманий можно потратить 100 калорий, а сто скручиваний или подъемом тела сожгут в два раза меньше. Ответ кроется в работе нескольких мышц: дельтовидных (плечи); трицепса (задняя поверхность рук); грудных.
Отжимания полезны тем, что избавляют от многих женских проблем: втягивают живот активацией поперечной мышцы, исправляют осанку, укрепляя спину, убирают дряблую кожу на плечах и подтягивают грудь.
Потому любая программа для похудения должна включать их обязательно. #pushups #одессафитнес #одессаграм #odessagram #фрешклуб #fitlady #fresh_fitnessodessa #отжимания #bestrong #stayfit #ilovefitness #anwaelle
ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ ДЕВУШЕК: ЧЕМ ПОЛЕЗНО УПРАЖНЕНИЕ? Отжимание относится к базовым упражнениям с собственным весом тела, а значит – в нем задействовано несколько суставов и мышечных групп. Комплексная нагрузка является самой эффективной во время похудения, а ведь именно этим занято большинство девушек. Чтобы избавиться от животика, нужно тратить калорий больше, чем потреблять. Потому тренировки должны быть энергозатратными. Отжиманиям стоит научиться потому, что они сжигают в два раз больше калорий по сравнению со скручиваниями тела. Сделав сотню отжиманий можно потратить 100 калорий, а сто скручиваний или подъемом тела сожгут в два раза меньше. Ответ кроется в работе нескольких мышц: дельтовидных (плечи); трицепса (задняя поверхность рук); грудных. Отжимания полезны тем, что избавляют от многих женских проблем: втягивают живот активацией поперечной мышцы, исправляют осанку, укрепляя спину, убирают дряблую кожу на плечах и подтягивают грудь. Потому любая программа для похудения должна включать их обязательно. #pushups  #одессафитнес  #одессаграм  #odessagram  #фрешклуб  #fitlady  #fresh_fitnessodessa  #отжимания  #bestrong  #stayfit  #ilovefitness  #anwaelle 
"Заминка"-это такой же важный процесс до организма,как и разогрев мышц перед тренировкой. Собственно, заминка - это когда мы даем возможность всему организму остыть и успокоиться после серьезных нагрузок!#фреш #фрешклуб #заминка #лузановка #одессафитнес #одессаграм #odessagram #anwaelle
"Заминка"-это такой же важный процесс до организма,как и разогрев мышц перед тренировкой. Собственно, заминка - это когда мы даем возможность всему организму остыть и успокоиться после серьезных нагрузок!#фреш  #фрешклуб  #заминка  #лузановка  #одессафитнес  #одессаграм  #odessagram  #anwaelle 
#БытьЖенщиной#БытьБогиней Ещё полгода назад я не любила, когда меня называли Женщиной, мне казалось, что так мне указывают на мой возраст, а я ведь ещё молодая девушка... И это понятие у меня прочно ассоциировалось с такой возрастной дамой, теткой... Как же я заблуждалась! #Женщина - это прекрасное божественное создание! #Богиня. Это настоящее счастье быть ею. Познавать свою сущность, открывать в себе новые грани, радоваться и любить саму себя и весь мир, принимать себя, все это возможно только после осознания того, кем ты являешься. Теперь я знаю, я прекрасная Женщина. Я принимаю себя такую, со всеми своими слабостями и капризами, принимаю свои сильные стороны и искренне себя люблю. Люблю своё прекрасное тело, оно так много даёт мне и сколько тайн в себе ещё таит! И сила наша женская в любви ❤️ #Любовь она везде! Благодарю Вселенную, что она послала мне прекрасных учителей для познания себя- @zap4zap на курсе которой я открылась и познакомилась с собой, узнала что же такое #БытьЖенщиной и грани своей сексуальности... Именно с курсов у чудесной Зап и начался мой путь самопознания и принятия. Путь моей любви к себе. @ilovezenart - Алла даёт прекрасный инструмент для развития своего творческого потенциала, Зенарт позволяет отрешиться от окружающего мира, насладиться единением со своим внутренним я,позволить себе творить и создавать прекрасные рисунки, самовыражаться посредством их. Это настоящая Арт терапия и медитация. Занимаясь зенартом ты ощущаешь как твой ум успокаивается, тело расслабляется и на душе становиться тепло и радостно. Для меня Зенарт стал нечто большим, чем просто рисование. Это мой собственный портал в мир гармонии и счастья ❤️ Благодарю Катю и Зарину @intim_gimnastika за то что они дают мне новые знания и ключи для понимания своего тела, открывают новые грани моей женской природы и учат тому, что быть женщиной - это огромный дар и это прекрасно ❤️ Благодарю Лизу @lisa.fresh  за ее чудесную программу детокса, она даёт удивительные результаты! Ты ощущаешь и видишь какое тело послушное и отзывчивое и как оно расцветает, когда ты начинаешь ему уделять внимание, правильно питаться и следить за ним! #love#happy#zenart#Зенарт18#дистанционныйзенарт
#БытьЖенщиной #БытьБогиней  Ещё полгода назад я не любила, когда меня называли Женщиной, мне казалось, что так мне указывают на мой возраст, а я ведь ещё молодая девушка... И это понятие у меня прочно ассоциировалось с такой возрастной дамой, теткой... Как же я заблуждалась! #Женщина  - это прекрасное божественное создание! #Богиня . Это настоящее счастье быть ею. Познавать свою сущность, открывать в себе новые грани, радоваться и любить саму себя и весь мир, принимать себя, все это возможно только после осознания того, кем ты являешься. Теперь я знаю, я прекрасная Женщина. Я принимаю себя такую, со всеми своими слабостями и капризами, принимаю свои сильные стороны и искренне себя люблю. Люблю своё прекрасное тело, оно так много даёт мне и сколько тайн в себе ещё таит! И сила наша женская в любви ❤️ #Любовь  она везде! Благодарю Вселенную, что она послала мне прекрасных учителей для познания себя- @zap4zap на курсе которой я открылась и познакомилась с собой, узнала что же такое #БытьЖенщиной  и грани своей сексуальности... Именно с курсов у чудесной Зап и начался мой путь самопознания и принятия. Путь моей любви к себе. @ilovezenart - Алла даёт прекрасный инструмент для развития своего творческого потенциала, Зенарт позволяет отрешиться от окружающего мира, насладиться единением со своим внутренним я,позволить себе творить и создавать прекрасные рисунки, самовыражаться посредством их. Это настоящая Арт терапия и медитация. Занимаясь зенартом ты ощущаешь как твой ум успокаивается, тело расслабляется и на душе становиться тепло и радостно. Для меня Зенарт стал нечто большим, чем просто рисование. Это мой собственный портал в мир гармонии и счастья ❤️ Благодарю Катю и Зарину @intim_gimnastika за то что они дают мне новые знания и ключи для понимания своего тела, открывают новые грани моей женской природы и учат тому, что быть женщиной - это огромный дар и это прекрасно ❤️ Благодарю Лизу @lisa.fresh за ее чудесную программу детокса, она даёт удивительные результаты! Ты ощущаешь и видишь какое тело послушное и отзывчивое и как оно расцветает, когда ты начинаешь ему уделять внимание, правильно питаться и следить за ним! #love #happy #zenart #Зенарт18 #дистанционныйзенарт 
1-2 фото "Поставь маме лайк" #👍
3-4 фото "Вспомни, что ты родился в год обезьяны #🙈 #🙊"
А в целом - " #фотограф сейчас доиграется" #📸 #веселаясемейка
#кривляка 
#спорт #sport #fitnesslife  #фитнесс #фрешклуб #freshclub
#одессамама 
#odessagram 
#odessablog 
#odessa
Джанго Криветкович одобрил мой переход на растительное питание - принёс веточку - от сердца оторвал - "На, говорит, мамуль, похрусти-не грусти" 🌱😂 #суровыебуднивегана My dog approved my plant based diet #veganlifestyle - brought me a twig to crunch.. #vegan #greenlife #greenlifestyle #детоксрефреш #фрешклуб
Очередная вкусняшка от Лизы @lisa.fresh 💞👍
#фрешклуб #детоксфреш
Шёл 18 день... Даже и не хочется выходить из детокса. Хотя нет, конечно соскучилась уже по любимым бананам, финикам, орехам... 😊  #фрешклуб #детоксрефреш #обед #detoxlunch #summerdetox #vegan #vegetarian #салатик
Мое море звучит во мне, оно вживлено в меня на генетическом уровне, я дышу им.. Мое море - не южная жаркая красавица в лазурных одеяниях, с ног до головы украшенная золотом песчаных пляжей.. Мое море - северная воительница, неистовая и яростная в сражении, лишь на редкие - и оттого такие бесценные- мгновения усмиряющая свой буйный нрав.. Мое море - моя стихия, моя сила, вдохновение и умиротворение.. #sakhalin_beautiful #sakh_island #sakhalin_online #sakhalin #sea #exploresakhalin #детоксрефреш #фрешклуб
Мое море звучит во мне, оно вживлено в меня на генетическом уровне, я дышу им.. Мое море - не южная жаркая красавица в лазурных одеяниях, с ног до головы украшенная золотом песчаных пляжей.. Мое море - северная воительница, неистовая и яростная в сражении, лишь на редкие - и оттого такие бесценные- мгновения усмиряющая свой буйный нрав.. Мое море - моя стихия, моя сила, вдохновение и умиротворение.. #sakhalin_beautiful  #sakh_island  #sakhalin_online  #sakhalin  #sea  #exploresakhalin  #детоксрефреш  #фрешклуб 
Where the wild roses grow.. Каменные розы - это то, чем я не перестану восхищаться никогда 😍 Какой силы должна быть жажда жизни, чтобы прорасти в абсолютно непригодных для этого условиях, на голых камнях? И при это быть столь прекрасными, каждая уникальна и неповторима? Никто, кстати, не знает, можно ли их перенести в домашнюю среду обитания? Не заскучают? Будут расти? 🤔🌱 #sakhalin #wildrose #sakhalin_beautiful #sakh_island #sakhalin_online #exploresakhalin #фрешклуб #детоксрефреш
Where the wild roses grow.. Каменные розы - это то, чем я не перестану восхищаться никогда 😍 Какой силы должна быть жажда жизни, чтобы прорасти в абсолютно непригодных для этого условиях, на голых камнях? И при это быть столь прекрасными, каждая уникальна и неповторима? Никто, кстати, не знает, можно ли их перенести в домашнюю среду обитания? Не заскучают? Будут расти? 🤔🌱 #sakhalin  #wildrose  #sakhalin_beautiful  #sakh_island  #sakhalin_online  #exploresakhalin  #фрешклуб  #детоксрефреш 
Перекусик😋. #фрешклуб
Кажется, я нашла свою Нарнию 💔 Точка счастья - момент вдохновения.. #sakh_island #narnia #capekrillon #waterfall #sakhalin_beautiful #sakhalin_online #exploresakhalin #детоксрефреш #фрешклуб
🍏🍒 Пусть новая неделя будет яркой, легкой и полной свежих идей! .
.
#смузи #август #фрешклуб #детоксрефреш
💫 Мне как представителю воздушной стихи, чтобы чувствовать себя хорошо, нужен ветер. Поэтому сегодня опять 🚲 и просторы #МГУ
.
.
#полезнодляздоровья #прогулканавоздухе #фрешклуб #детоксрефреш #летнийрефреш #спорт #велик #bike #москва #велосипед #velobike #moscow #moscowcity #moscowtoday #msu #msk #воробьевыгоры #университет #здоровыйобразжизни
💫 Мне как представителю воздушной стихи, чтобы чувствовать себя хорошо, нужен ветер. Поэтому сегодня опять 🚲 и просторы #МГУ  . . #полезнодляздоровья  #прогулканавоздухе  #фрешклуб  #детоксрефреш  #летнийрефреш  #спорт  #велик  #bike  #москва  #велосипед  #velobike  #moscow  #moscowcity  #moscowtoday  #msu  #msk  #воробьевыгоры  #университет  #здоровыйобразжизни 
Кеды этого лета. Сколько же мы с вами повидали👣 #виноизодуванчиков 
#фрешклуб, #детоксфреш
Очередное смузифото как напоминание, что я в программе #детоксрефреш #фрешклуб с @lisa.fresh😊 И что настрой боевой 💪🙋 Le smoothie du jour🍊🌱🍈avec la menthe de mon petit potager😍
Очередное смузифото как напоминание, что я в программе #детоксрефреш  #фрешклуб  с @lisa.fresh😊 И что настрой боевой 💪🙋 Le smoothie du jour🍊🌱🍈avec la menthe de mon petit potager😍
Когда у друзей пиво и чипсы, а у тебя  смузи без сахара и свежая малина🍓🍓🍓 Подготовка к детоксу. #фрешклуб #детоксрефреш
Когда у друзей пиво и чипсы, а у тебя смузи без сахара и свежая малина🍓🍓🍓 Подготовка к детоксу. #фрешклуб  #детоксрефреш 
Поздний завтрак в лесу 🌲🌲🌲 Несколько дней подряд ноги сами тащат в лес несмотря на далекое расстояние. А в бутылочке зеленый смузи. Ням- ням #прогулка #завтракнаприроде #смузи #пп #фрешклуб #детоксрефреш
Доброе утро ☀️😃 Быть всегда бодрой мне помогают #смузи #rainsoul #raincore 💪🏻🌱💦 это 8-10 порций овощей и фруктов в одном пакетике 🍎🍊🍐🥝🥑🍍Хотите узнать подробности, пишите в ЛС😉 🍇🍉🍌🍒🍓🍈🥕🍅🌶 #спорт #зож #теломечты #валенсия #igolive #фрешклуб #детоксрефреш #здоровье #health #healthyfood #healthylifestyle #rain #raincompany #spain #instafood #omnomnom #мирдолжензнатьчтояем #овощифрукты #smoothie
Доброе утро ☀️😃 Быть всегда бодрой мне помогают #смузи  #rainsoul  #raincore  💪🏻🌱💦 это 8-10 порций овощей и фруктов в одном пакетике 🍎🍊🍐🥝🥑🍍Хотите узнать подробности, пишите в ЛС😉 🍇🍉🍌🍒🍓🍈🥕🍅🌶 #спорт  #зож  #теломечты  #валенсия  #igolive  #фрешклуб  #детоксрефреш  #здоровье  #health  #healthyfood  #healthylifestyle  #rain  #raincompany  #spain  #instafood  #omnomnom  #мирдолжензнатьчтояем  #овощифрукты  #smoothie 
Тортик кончился еще в субботу. А я поняла, что лето подходит как-то вяло и тоскливо, остался только август, а я и лета почувствовать не успела, оно мне не запомнилось и полезного я ничего не сделала. Поэтому я решила сделать август ярче и решила участвовать в #детоксрефреш. Уже начала подготовку, не знаю насколько это поможет мне разнообразить и упорядочить мою жизнь, но попробуем. Начальных фото не будет, с весом и кожей лица у меня никаких проблем нет. А вот стать более активной и энергичной это то, что нужно. Не знаю, как буду без дынек и арбузиков 😭🍉 Но я попробую. По-моему первый день августа выдался весьма хорошим)) #фрешклуб
Тортик кончился еще в субботу. А я поняла, что лето подходит как-то вяло и тоскливо, остался только август, а я и лета почувствовать не успела, оно мне не запомнилось и полезного я ничего не сделала. Поэтому я решила сделать август ярче и решила участвовать в #детоксрефреш . Уже начала подготовку, не знаю насколько это поможет мне разнообразить и упорядочить мою жизнь, но попробуем. Начальных фото не будет, с весом и кожей лица у меня никаких проблем нет. А вот стать более активной и энергичной это то, что нужно. Не знаю, как буду без дынек и арбузиков 😭🍉 Но я попробую. По-моему первый день августа выдался весьма хорошим)) #фрешклуб 
#buenosdias #goodmorning 
Обожаю завтраки 🌞 💖☺️
Это время когда можно насладиться утренним спокойствием, спланировать день и в удовольствие наполнить свой организм полезностями 💦🍋🍌🍇🍈🍑🍒🍍🍊🍉 Утро у меня начинается со столовой ложки 🥄 оливкового масла, закусываю лимоном, потом 2 стакана (600-800гр) тёплой воды , один с лимоном, потом #смузи  #rainsoul и потом #завтрак Между каждым ритуалом пауза 15 минут ⏱
У меня сегодня смузи : 50 гр шпината 🍃15 гр петрушки 🌿 200 мл воды 💧 100 гр замороженных ягод 🍓 1 банан 🍌 половинка авокадо 🥑 1 ч.л. спирулины🌱  и 1 ч. л. пчелиной пыльцы 🐝немножко корицы. Все ингредиенты смешиваем в блендере или кухонном комбайне. Сначала добавляем  шпинат, петрушку, спирулину, пыльцу, воду и делаем вжик-вжик 15 -20 секунд, потом замороженные или свежие ягоды ещё 15 секунд вжик и в конце кремовые ингредиенты банан и авокадо ещё секунд 20-30 и супер завтрак готов👩🏻‍🍳 🌟 Всего я смешиваю продукты 2 минуты до полностью однородной консистенции. В баночке у меня #чиапудинг  на кокосовом молоке с киви 🥝 и манго. После такого завтрака пообедаю уже в 14-00 и буду без ужина. Уже 2 дня последний приём пищи до 18-00 и чувствую себя намного лучше!💪🏻💃🏻 Всем классного дня и солнечного настроения ☀️😀#завтрак #зож #валенсия #healthyfood #instafood #smoothie #smothiebowl #detox #детоксрефреш #фрешклуб #готовимдома #me_gusta_cocinar👩 #Valencia #spain #madrid #pornofood #omnomnom #мирдолжензнатьчтояем
#buenosdias  #goodmorning  Обожаю завтраки 🌞 💖☺️ Это время когда можно насладиться утренним спокойствием, спланировать день и в удовольствие наполнить свой организм полезностями 💦🍋🍌🍇🍈🍑🍒🍍🍊🍉 Утро у меня начинается со столовой ложки 🥄 оливкового масла, закусываю лимоном, потом 2 стакана (600-800гр) тёплой воды , один с лимоном, потом #смузи  #rainsoul  и потом #завтрак  Между каждым ритуалом пауза 15 минут ⏱ У меня сегодня смузи : 50 гр шпината 🍃15 гр петрушки 🌿 200 мл воды 💧 100 гр замороженных ягод 🍓 1 банан 🍌 половинка авокадо 🥑 1 ч.л. спирулины🌱 и 1 ч. л. пчелиной пыльцы 🐝немножко корицы. Все ингредиенты смешиваем в блендере или кухонном комбайне. Сначала добавляем шпинат, петрушку, спирулину, пыльцу, воду и делаем вжик-вжик 15 -20 секунд, потом замороженные или свежие ягоды ещё 15 секунд вжик и в конце кремовые ингредиенты банан и авокадо ещё секунд 20-30 и супер завтрак готов👩🏻‍🍳 🌟 Всего я смешиваю продукты 2 минуты до полностью однородной консистенции. В баночке у меня #чиапудинг  на кокосовом молоке с киви 🥝 и манго. После такого завтрака пообедаю уже в 14-00 и буду без ужина. Уже 2 дня последний приём пищи до 18-00 и чувствую себя намного лучше!💪🏻💃🏻 Всем классного дня и солнечного настроения ☀️😀#завтрак  #зож  #валенсия  #healthyfood  #instafood  #smoothie  #smothiebowl  #detox  #детоксрефреш  #фрешклуб  #готовимдома  #me_gusta_cocinar 👩 #Valencia  #spain  #madrid  #pornofood  #omnomnom  #мирдолжензнатьчтояем 
Day 2
Сырой кабачок в салате приятно удивил!
Day 2 Сырой кабачок в салате приятно удивил!
Smoothie for breakfast 👍🏻
Day 1
Smoothie for breakfast 👍🏻 Day 1
Фотоотчет о 3м дне подготовки #детоксрефреш #фрешклуб Вот сделаешь смузифото в зарослях своего огородика, и с грустью понимаешь, что поливать почаще надо бы😕 А то зелень уже и зеленью язык не поворачивается назвать😕 
Je crois que mon petit potager à besoin beaucoup plus d'eau😕 Pluie,  reviens!🙏🙌
Фотоотчет о 3м дне подготовки #детоксрефреш  #фрешклуб  Вот сделаешь смузифото в зарослях своего огородика, и с грустью понимаешь, что поливать почаще надо бы😕 А то зелень уже и зеленью язык не поворачивается назвать😕 Je crois que mon petit potager à besoin beaucoup plus d'eau😕 Pluie, reviens!🙏🙌
Извинения за наспех сделанную фотографию, но пусть так, чем вообще никак😕 (хотя чего это извиняюсь, у меня все фоты наспех сделанные😊, просто эта не очень нравится, видимо😁). Обязательно нужно зафиксировать вчерашние начинания: новая вышивка и участие в летней детокс- программе @lisa.fresh🎉🎉🎉 И в этот раз я настроена успешно зафиналить оба проекта!💪💪💪#фрешклуб #детоксрефреш

Double succès de cette semaine 💪: le début de ma nouvelle broderie parsemée des feuilles de la salade et de l'aneth de mon petit potager😍😁
Извинения за наспех сделанную фотографию, но пусть так, чем вообще никак😕 (хотя чего это извиняюсь, у меня все фоты наспех сделанные😊, просто эта не очень нравится, видимо😁). Обязательно нужно зафиксировать вчерашние начинания: новая вышивка и участие в летней детокс- программе @lisa.fresh🎉🎉🎉 И в этот раз я настроена успешно зафиналить оба проекта!💪💪💪#фрешклуб  #детоксрефреш  Double succès de cette semaine 💪: le début de ma nouvelle broderie parsemée des feuilles de la salade et de l'aneth de mon petit potager😍😁
Ну что! #Поехали ! 
Начинаю #детокс программу под руководством #lisafresh !
P.S. Спасибо #larangsovet за скидку😉

За прошедший год #мне удалосьпохудетьна16кг.
Теперь цель - скинуть с себя еще 10кг. 
Ух! Поехалиии!

#freshfest #детоксрефреш #фрешклуб #летнийдетокс #детокспробуюнасебе #пробуюнасебе #худею #пп #смузи
Ну что! #Поехали  ! Начинаю #детокс  программу под руководством #lisafresh  ! P.S. Спасибо #larangsovet  за скидку😉 За прошедший год #мне  удалосьпохудетьна16кг. Теперь цель - скинуть с себя еще 10кг. Ух! Поехалиии! #freshfest  #детоксрефреш  #фрешклуб  #летнийдетокс  #детокспробуюнасебе  #пробуюнасебе  #худею  #пп  #смузи 
Наделала вот таких лаймовых сыроедных вкусняшек по рецепту от @lisa.fresh и буду готовиться к прохождению её детокс-программы. Многие удивляются, зачем 🤦‍♀️, если я и так слежу за питанием и много чего не ем. Кишечник - наш второй мозг. Убеждена в том, что на каком типе питания вы бы не находились, есть лишний вес или нет, проводить чистку пищеварительной системы необходимо хотя бы 2 раза в год. #детокс #долойпрыщи #неттоксинам #даздравствуетбодрость #rawcakes #veganfood #вкусноиполезно #фрешклуб #детоксрефреш
Наделала вот таких лаймовых сыроедных вкусняшек по рецепту от @lisa.fresh и буду готовиться к прохождению её детокс-программы. Многие удивляются, зачем 🤦‍♀️, если я и так слежу за питанием и много чего не ем. Кишечник - наш второй мозг. Убеждена в том, что на каком типе питания вы бы не находились, есть лишний вес или нет, проводить чистку пищеварительной системы необходимо хотя бы 2 раза в год. #детокс  #долойпрыщи  #неттоксинам  #даздравствуетбодрость  #rawcakes  #veganfood  #вкусноиполезно  #фрешклуб  #детоксрефреш 
Благодарю 🙏🏻 всех кто подписался на мои странички в фейсбуке #yourbestguidevalencia и Инстаграме @bestguidevalencia 😘🤗🌹🌹🌹 Делюсь с вами рецептом домашнего мороженого 🍨🍧🍦 Вкусно, полезно и быстро! 😋😉 Так как в Испании сейчас очень жарко от 24 до 45 по Цельсию, в зависимости от региона 🇪🇸🌞это лакомство любимое всеми с детства придётся в самый раз 👌🏻 Берём 🍌 чистим, режем на кусочки и кладём на ночь в морозильник ( или 5 часов, чтобы затвердел). Расчёт на 1 порцию мороженка 🍦 1 банан 🍌. Утром достаём его и кладём в блендер/кухонный комбайн и сбиваем. В принципе 1-й вариант классического ice cream готов, можно уже его кушать. Для разнообразия просто по вашему вкусу добавляйте любимые фрукты/ягоды 🍒🍓🍐🍍🥝🍑🍈🍋🍊 На фото у меня мороженое с банана и ассорти лесных ягод ( черника, малина, клюква, ежевика и клубника ) сверху посыпаете семечками и наслаждаетесь этим волшебным вкусом 🤤  P.S. Если к банану добавить #кэроб или #какао получается восхитительный #шоколадный #вкус 😋👍🏻 И плюс такого десерта, что в нём нету жиров. А это мега круто 😎 для фигуры и здоровья 💪🏻💃🏻👙☺️#фрешклуб #детоксрефреш #готовимдома #едимдома #me_gusta_cocinar👩 #icecream #helado #heladocasero #cooking #valencia #spain #omnomnom #foodphoto #foodporn #pornofood #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #мирдолжензнатьчтояем #домашнеемороженое
Благодарю 🙏🏻 всех кто подписался на мои странички в фейсбуке #yourbestguidevalencia  и Инстаграме @bestguidevalencia 😘🤗🌹🌹🌹 Делюсь с вами рецептом домашнего мороженого 🍨🍧🍦 Вкусно, полезно и быстро! 😋😉 Так как в Испании сейчас очень жарко от 24 до 45 по Цельсию, в зависимости от региона 🇪🇸🌞это лакомство любимое всеми с детства придётся в самый раз 👌🏻 Берём 🍌 чистим, режем на кусочки и кладём на ночь в морозильник ( или 5 часов, чтобы затвердел). Расчёт на 1 порцию мороженка 🍦 1 банан 🍌. Утром достаём его и кладём в блендер/кухонный комбайн и сбиваем. В принципе 1-й вариант классического ice cream готов, можно уже его кушать. Для разнообразия просто по вашему вкусу добавляйте любимые фрукты/ягоды 🍒🍓🍐🍍🥝🍑🍈🍋🍊 На фото у меня мороженое с банана и ассорти лесных ягод ( черника, малина, клюква, ежевика и клубника ) сверху посыпаете семечками и наслаждаетесь этим волшебным вкусом 🤤 P.S. Если к банану добавить #кэроб  или #какао  получается восхитительный #шоколадный  #вкус  😋👍🏻 И плюс такого десерта, что в нём нету жиров. А это мега круто 😎 для фигуры и здоровья 💪🏻💃🏻👙☺️#фрешклуб  #детоксрефреш  #готовимдома  #едимдома  #me_gusta_cocinar 👩 #icecream  #helado  #heladocasero  #cooking  #valencia  #spain  #omnomnom  #foodphoto  #foodporn  #pornofood  #healthylifestyle  #healthyfood  #instafood  #instaphoto  #мирдолжензнатьчтояем  #домашнеемороженое 
#день19_теломечты #day19_bodyofmydream Получасовая тренировка утром, 10 км пешком 🏃🏻‍♀️ начала писать новую картину и наконец-то забрала результаты на переносимость 200 продуктов средиземноморской кухни 🍅🥒🍆🥕🌽🥑🥝🍍🍑🍒🍉🍊🍋🐙🦐🐟🦀🍫🥛🥗🧀🌰🥜 об этом подробно напишу завтра😉 На завтрак сегодня было необычное блюдо тушёная с овощами фасоль. Берём, что имеется в холодильнике ( морковка 🥕 лук, перец 🌶 сельдерей, свежие 🍅и консервированные натуральные ) всё мелко нарезаем, припускаем на оливковом масле, добавляем символы Валенсии 🍅 и тушим минут 10 на медленном огне. В это время уже заканчивает готовиться заранее замоченная на 8-12 часов фасоль. Потом смешиваем всё вместе, тушим ещё 5 минут и даём настояться минут 15. Насыпаем в тарелки и кушаем с удовольствием 👩🏻‍🍳😋 Такое блюдо отличный источник белка и клетчатки👍🏻 А в следующем посте опубликую видео как я готовлю пудинг на кокосовом молоке 🌰🥛🤤#зож #готовимдома #омномном #мирдолжензнатьчтояем #summer2017 #фрешклуб #еда #me_gusta_cocinar👩 #Spain #valencia #cooking #cocinandoando #summer #healthyfood #healthylifestyle #elena_de_troia26🌟🌹👸🏻
#день19_теломечты  #day19_bodyofmydream  Получасовая тренировка утром, 10 км пешком 🏃🏻‍♀️ начала писать новую картину и наконец-то забрала результаты на переносимость 200 продуктов средиземноморской кухни 🍅🥒🍆🥕🌽🥑🥝🍍🍑🍒🍉🍊🍋🐙🦐🐟🦀🍫🥛🥗🧀🌰🥜 об этом подробно напишу завтра😉 На завтрак сегодня было необычное блюдо тушёная с овощами фасоль. Берём, что имеется в холодильнике ( морковка 🥕 лук, перец 🌶 сельдерей, свежие 🍅и консервированные натуральные ) всё мелко нарезаем, припускаем на оливковом масле, добавляем символы Валенсии 🍅 и тушим минут 10 на медленном огне. В это время уже заканчивает готовиться заранее замоченная на 8-12 часов фасоль. Потом смешиваем всё вместе, тушим ещё 5 минут и даём настояться минут 15. Насыпаем в тарелки и кушаем с удовольствием 👩🏻‍🍳😋 Такое блюдо отличный источник белка и клетчатки👍🏻 А в следующем посте опубликую видео как я готовлю пудинг на кокосовом молоке 🌰🥛🤤#зож  #готовимдома  #омномном  #мирдолжензнатьчтояем  #summer2017  #фрешклуб  #еда  #me_gusta_cocinar 👩 #Spain  #valencia  #cooking  #cocinandoando  #summer  #healthyfood  #healthylifestyle  #elena_de_troia26 🌟🌹👸🏻
#день18_теломечты #day18_bodyofmydream  Обещание выполнила 💁🏻😎 на фото завтрак( дыня 🍈 брокколи, яйца, персик 🍑 и пудинг на кокосовом молоке с семенами чиа,льна, семечками, кэробом) обед ( киноа двух видов, помидорки 🍅 и микс овощей приготовленных в воке на оливковом масле и кокосовом молоке😋👍🏻) + мятный чай ☕️🌿на ужин. Чувствую себя отлично 💃🏻 и тело радуется😀 #зож #спорт #валенсия #фрешклуб #мятныйчай #испания #люблюготовить #готовимдома #healthyfood #healthylifestyle #instafood #foodphoto #pornofood #omnomnom #мирдолжензнатьчтояем #me_gusta_cocinar👩
#день18_теломечты  #day18_bodyofmydream  Обещание выполнила 💁🏻😎 на фото завтрак( дыня 🍈 брокколи, яйца, персик 🍑 и пудинг на кокосовом молоке с семенами чиа,льна, семечками, кэробом) обед ( киноа двух видов, помидорки 🍅 и микс овощей приготовленных в воке на оливковом масле и кокосовом молоке😋👍🏻) + мятный чай ☕️🌿на ужин. Чувствую себя отлично 💃🏻 и тело радуется😀 #зож  #спорт  #валенсия  #фрешклуб  #мятныйчай  #испания  #люблюготовить  #готовимдома  #healthyfood  #healthylifestyle  #instafood  #foodphoto  #pornofood  #omnomnom  #мирдолжензнатьчтояем  #me_gusta_cocinar 👩
#карамельныйторт от @lisa.fresh #фрешклуб В восторге осталась вся семья!👨‍👩‍👧‍👦🍰🍌🌰😋🤤 сказали нужно мне идти на #мастершеф 👩🏻‍🍳🌟☺️ так как мой любимый мужчина банан не любит, половину начинки сделала по своему желанию ( основа с рецепта Лизы минус бананы, добавила кокосовую пасту и абрикосы🍑) Кстати девочки кто на #детоксрефреш натуральные смузи #raincore #rainsoul помогут вам пройти программу легче, добавят сил и посодействуют в максимальной очистке организма😉🌱💦💃🏻💪🏻 #детокс #зож #пп #полезныесладости #полезныедесерты #фотоеды #омномном #мирдолжензнатьчтояем #банан #ягоды #cooking #me_gusta_cocinar👩 #едимдома #готовимдома #instafood #instadesert #postre #sweets #healthyfood #healthylifestyle
#карамельныйторт  от @lisa.fresh #фрешклуб  В восторге осталась вся семья!👨‍👩‍👧‍👦🍰🍌🌰😋🤤 сказали нужно мне идти на #мастершеф  👩🏻‍🍳🌟☺️ так как мой любимый мужчина банан не любит, половину начинки сделала по своему желанию ( основа с рецепта Лизы минус бананы, добавила кокосовую пасту и абрикосы🍑) Кстати девочки кто на #детоксрефреш  натуральные смузи #raincore  #rainsoul  помогут вам пройти программу легче, добавят сил и посодействуют в максимальной очистке организма😉🌱💦💃🏻💪🏻 #детокс  #зож  #пп  #полезныесладости  #полезныедесерты  #фотоеды  #омномном  #мирдолжензнатьчтояем  #банан  #ягоды  #cooking  #me_gusta_cocinar 👩 #едимдома  #готовимдома  #instafood  #instadesert  #postre  #sweets  #healthyfood  #healthylifestyle 
#day12_bodyofmydream #день12_теломечты Сегодня день отдыха и восстановления организма 😴💆🏻 Выспалась, готовила полезную и вкусную еду🥗🍝🥑🍅🌱🌿 рецепт пасты с овощами можно найти на страничке у @vollkorn_magazine быстро, легко и ооочень вкусно 😋👌🏻 Писала маслом, занималась организацией информации, посмотрела вебинар от @alexlatenko по курсу " Я Бренд" сегодня был интересный и важный урок по настройке YouTube канала🤓📸🎥🎤👍🏻 и пораньше ложусь спатки. А завтра семейный день👨‍👩‍👧‍👦 будем праздновать День Рождения свёкра 👨🏻👫👭👬🎂🎆🎇 домашние конфетки уже приготовила по рецепту @lisa.fresh и ещё один десерт 🍮 впереди 👩🏻‍🍳🍌🍰😎 Сладких снов вам🌙✨🌝✨🌙#фрешклуб #детоксрефреш #спорт #зож #пп #me_gusta_cocinar👩 #valencia #cooking #omnomnom #foodporn #pornofood #pasta #babybroccoli #tomatito #smoothie #smoothiebowl #spinach #cocinandoconestilo
#day12_bodyofmydream  #день12_теломечты  Сегодня день отдыха и восстановления организма 😴💆🏻 Выспалась, готовила полезную и вкусную еду🥗🍝🥑🍅🌱🌿 рецепт пасты с овощами можно найти на страничке у @vollkorn_magazine быстро, легко и ооочень вкусно 😋👌🏻 Писала маслом, занималась организацией информации, посмотрела вебинар от @alexlatenko по курсу " Я Бренд" сегодня был интересный и важный урок по настройке YouTube канала🤓📸🎥🎤👍🏻 и пораньше ложусь спатки. А завтра семейный день👨‍👩‍👧‍👦 будем праздновать День Рождения свёкра 👨🏻👫👭👬🎂🎆🎇 домашние конфетки уже приготовила по рецепту @lisa.fresh и ещё один десерт 🍮 впереди 👩🏻‍🍳🍌🍰😎 Сладких снов вам🌙✨🌝✨🌙#фрешклуб  #детоксрефреш  #спорт  #зож  #пп  #me_gusta_cocinar 👩 #valencia  #cooking  #omnomnom  #foodporn  #pornofood  #pasta  #babybroccoli  #tomatito  #smoothie  #smoothiebowl  #spinach  #cocinandoconestilo 
К слову о конкурсах. Недавно я заняла первое место в конкурсе на самую креативную страничку в соц.сети от @lisa.fresh 😊😊😊 В конкурсе участвовала моя страничка @yellow_rays Это моя первая победа,  ещё и с денежным призом!) Было очень приятно,  а ещё это ведь было в рамках детокса,  поэтому это было в придачу интересно,  вкусно,  полезно 😊😊😊 В общем,  я рада ♥️♥️♥️ #детоксфреш #фрешклуб #друг_армянин_совян_и_мы
К слову о конкурсах. Недавно я заняла первое место в конкурсе на самую креативную страничку в соц.сети от @lisa.fresh 😊😊😊 В конкурсе участвовала моя страничка @yellow_rays Это моя первая победа, ещё и с денежным призом!) Было очень приятно, а ещё это ведь было в рамках детокса, поэтому это было в придачу интересно, вкусно, полезно 😊😊😊 В общем, я рада ♥️♥️♥️ #детоксфреш  #фрешклуб  #друг_армянин_совян_и_мы 
#buenosdias 🌞😀 моё #утро #начинается со #смузи #rainsoul от компании #rain 🥇🏆 по количеству антиоксидантов🌱🌿🍇 Интересно узнать больше, пишите в Директ 😉📝#зож #омномном #мирдолжензнатьчтояем #виноград #шардоне #тмин #антиоксиданты #антиоксидантыдлякожилица #healthyfood #healthylifestyle #healthyskin #health #smoothie #lavidasana  #valencia #spain #ibiza #morning #moscow #madrid #kiev #detox #фрешклуб #детоксрефреш
#buenosdias  🌞😀 моё #утро  #начинается  со #смузи  #rainsoul  от компании #rain  🥇🏆 по количеству антиоксидантов🌱🌿🍇 Интересно узнать больше, пишите в Директ 😉📝#зож  #омномном  #мирдолжензнатьчтояем  #виноград  #шардоне  #тмин  #антиоксиданты  #антиоксидантыдлякожилица  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyskin  #health  #smoothie  #lavidasana  #valencia  #spain  #ibiza  #morning  #moscow  #madrid  #kiev  #detox  #фрешклуб  #детоксрефреш 
К тренировке готова💪🏻🏃🏻‍♀️🏆🥇 Буду тестить обновки 👟☺️после выложу видео🎬🎥#спорт #зож #адидас #валенсия #испания #фрешклуб #healthylifestyle #sport #deporte #day3_bodyofmydream #rainpeople #spain #valencia #freshair #adidas #running #cityguide #guidevalencia #grass #nature #naturaleza #diamonds #sportgloves #sun #happylife #happy #feliz #training #elena_de_troia26🌟🌹👸🏻
К тренировке готова💪🏻🏃🏻‍♀️🏆🥇 Буду тестить обновки 👟☺️после выложу видео🎬🎥#спорт  #зож  #адидас  #валенсия  #испания  #фрешклуб  #healthylifestyle  #sport  #deporte  #day3_bodyofmydream  #rainpeople  #spain  #valencia  #freshair  #adidas  #running  #cityguide  #guidevalencia  #grass  #nature  #naturaleza  #diamonds  #sportgloves  #sun  #happylife  #happy  #feliz  #training  #elena_de_troia26 🌟🌹👸🏻
Всем привет! А у меня сегодня второй день #детоксрефреш ! Больше недели я вела подготовку по программе и мне есть чем поделиться . Сейчас у меня с питанием большие трудности, всегда стараюсь усмирить своё безудержное обжорство🙈 Я до сих пор кормлю грудью свою любимую дочку и сколько себя помню на гв, всегда хочется есть! Черт подери )) хоть рот зашивай🙊 А после гиппоалергенной диеты, точнее диеты , где ничего нельзя, кроме того, на что ребёнка не сыпало 🤢... вообще не могу остановить свой буйный аппетит перед сладеньким, кофем 🤤 И более того, теперь мой метаболизм работает против меня, кг набираются со скоростью света. Хочется посидеть и порыдать, но я ж не такая!))💪😎 цель поставлена замеры сделаны👍🏻 от себя не убежишь!😂 За 8 дней подготовки скинула с 58,4 до 57,4, и за вчерашний первый день детокса минус ещё 1 кг, итого 56,4 😬 толи ещё будет 💪 
#фрешклуб #диета #будустройной #маманадиете
Всем привет! А у меня сегодня второй день #детоксрефреш  ! Больше недели я вела подготовку по программе и мне есть чем поделиться . Сейчас у меня с питанием большие трудности, всегда стараюсь усмирить своё безудержное обжорство🙈 Я до сих пор кормлю грудью свою любимую дочку и сколько себя помню на гв, всегда хочется есть! Черт подери )) хоть рот зашивай🙊 А после гиппоалергенной диеты, точнее диеты , где ничего нельзя, кроме того, на что ребёнка не сыпало 🤢... вообще не могу остановить свой буйный аппетит перед сладеньким, кофем 🤤 И более того, теперь мой метаболизм работает против меня, кг набираются со скоростью света. Хочется посидеть и порыдать, но я ж не такая!))💪😎 цель поставлена замеры сделаны👍🏻 от себя не убежишь!😂 За 8 дней подготовки скинула с 58,4 до 57,4, и за вчерашний первый день детокса минус ещё 1 кг, итого 56,4 😬 толи ещё будет 💪 #фрешклуб  #диета  #будустройной  #маманадиете 
Что нужно женщине для хорошего настроения? - Минус 5 кг и новое платье☺️ это моё идеальное завершение детокс программы Летний РеФреш от @lisa.fresh На удивление три недели подготовки, три недели основной программы и неделя выхода прошли легко. Самое главное для меня - это отсутствие чувство голода. У меня было ощущение, что это просто праздник какой-то)))) Это недешёвый вариант похудения, но я считаю, что лучше всего вкладывать в своё здоровье на уровне профилактики. Много времени уходит на готовку, но это то, что я люблю делать, поэтому мне было только в радость. Хотя в программе был предусмотрен вариант для тех, кто не хочет готовить каждый день. Вообще в программе всё предусмотрено: и для кормящих, и для тех, кто худеть не хочет, и для тех кто хочет. Есть ощущение, что составлено очень профессионально, поэтому легко довериться и следовать курсу, даже, если появляются какие-то трудности.  По окончанию детокса результаты настолько вдохновляют, что сразу хочется ещё😜 появляется спортивный интерес к улучшениям))) Также пропадает интерес к кофе и запрещёнке. Жалею, что начала опять пить кофе, хотя по окончанию программы его совсем не хотелось. После второго детокса даже и пробовать не буду. Так я когда-то стала вегетарианкой. 
И, конечно, мне очень помогло участие моей мамы, которая прошла весь детокс вместе со мной: у неё минус 10💃 Горжусь ей очень! 
Надеюсь, что к зимнему детоксу у меня тоже появятся единомышленники😉 Хочу, чтобы меня окружали счастливые и стройные люди☺️ #фрешклуб #детоксрефреш
Что нужно женщине для хорошего настроения? - Минус 5 кг и новое платье☺️ это моё идеальное завершение детокс программы Летний РеФреш от @lisa.fresh На удивление три недели подготовки, три недели основной программы и неделя выхода прошли легко. Самое главное для меня - это отсутствие чувство голода. У меня было ощущение, что это просто праздник какой-то)))) Это недешёвый вариант похудения, но я считаю, что лучше всего вкладывать в своё здоровье на уровне профилактики. Много времени уходит на готовку, но это то, что я люблю делать, поэтому мне было только в радость. Хотя в программе был предусмотрен вариант для тех, кто не хочет готовить каждый день. Вообще в программе всё предусмотрено: и для кормящих, и для тех, кто худеть не хочет, и для тех кто хочет. Есть ощущение, что составлено очень профессионально, поэтому легко довериться и следовать курсу, даже, если появляются какие-то трудности. По окончанию детокса результаты настолько вдохновляют, что сразу хочется ещё😜 появляется спортивный интерес к улучшениям))) Также пропадает интерес к кофе и запрещёнке. Жалею, что начала опять пить кофе, хотя по окончанию программы его совсем не хотелось. После второго детокса даже и пробовать не буду. Так я когда-то стала вегетарианкой. И, конечно, мне очень помогло участие моей мамы, которая прошла весь детокс вместе со мной: у неё минус 10💃 Горжусь ей очень! Надеюсь, что к зимнему детоксу у меня тоже появятся единомышленники😉 Хочу, чтобы меня окружали счастливые и стройные люди☺️ #фрешклуб  #детоксрефреш 
Уверена, что есть язык, на котором "вода" – синоним слова "жизнь" 🌱
Вода - сильная! Это энергия, это моря и океаны! Земля, как и тело человека, в большей степени состоит из воды, из того, без чего невозможно никому обойтись! Вода=Жить!!
#летнийрефреш #детоксрефреш #фрешклуб #детокс #зож
Уверена, что есть язык, на котором "вода" – синоним слова "жизнь" 🌱 Вода - сильная! Это энергия, это моря и океаны! Земля, как и тело человека, в большей степени состоит из воды, из того, без чего невозможно никому обойтись! Вода=Жить!! #летнийрефреш  #детоксрефреш  #фрешклуб  #детокс  #зож 
Вот он, герой мой, поддержавший меня в детоксе, пройдя 4 недели вместе со мной! #фрешклуб  #детоксрефреш В ожидании своей любимой пиццы)))
Вот он, герой мой, поддержавший меня в детоксе, пройдя 4 недели вместе со мной! #фрешклуб  #детоксрефреш  В ожидании своей любимой пиццы)))
#nofilter #nomakeup Самое прекрасное, что я получила благодаря #детоксрефреш ЭТО ИДЕАЛЬНО  ЧИСТАЯ И ГЛАДКАЯ КАК У 👼🏻 КОЖА ЛИЦА! 👸🏻 #фрешклуб #кожа #счастье #доброеутро #happylife #felicidad #feliz #healthylifestyle #healthyfood #detox #detoxrefresh #freshclub #skin #piel #healthyskin #happy
Buenos días 🌞 😀amigos! Hecho  las compras 🛒🍉🥑🍍🥒🍅🍈😋 con mi súper suegra 👯💖Todo esto  sé cuesta 50.50€  y están buenísimos!🤤👌🏻Делали сегодня с моей супер свекровью 👯💖 покупки 🛒🍉🥒🍅🥑🍈🍍всё, что видите на фото обошлось нам в 50.50€ свежайшие, спелые #овощи, #фрукты с восхитительным вкусом!🤤😋👌🏻Персики по 3€ кило, арбуз по 0,90 центов; остальное не помню😅 Думаю до понедельника хватит😁испания #лето #еда #отдых #рынок #mercado #spain #валенсия #valencia #summer2017 #fruits #vegetables #food #foodporn #healthyfood #healthylifestyle #españa #богатстваиспании🇪🇸💎 #природаиспании🌱 #вкусняшки #omnomnom #мирдолжензнатьчтояем #счастье #family #felicidad #фрешклуб #детоксрефреш
Buenos días 🌞 😀amigos! Hecho las compras 🛒🍉🥑🍍🥒🍅🍈😋 con mi súper suegra 👯💖Todo esto sé cuesta 50.50€ y están buenísimos!🤤👌🏻Делали сегодня с моей супер свекровью 👯💖 покупки 🛒🍉🥒🍅🥑🍈🍍всё, что видите на фото обошлось нам в 50.50€ свежайшие, спелые #овощи , #фрукты  с восхитительным вкусом!🤤😋👌🏻Персики по 3€ кило, арбуз по 0,90 центов; остальное не помню😅 Думаю до понедельника хватит😁испания #лето  #еда  #отдых  #рынок  #mercado  #spain  #валенсия  #valencia  #summer2017  #fruits  #vegetables  #food  #foodporn  #healthyfood  #healthylifestyle  #españa  #богатстваиспании 🇪🇸💎 #природаиспании 🌱 #вкусняшки  #omnomnom  #мирдолжензнатьчтояем  #счастье  #family  #felicidad  #фрешклуб  #детоксрефреш 
Спасибо, Лето! 🍓🍓
И какое же счастье, когда самым лакомым удовольствием становятся ягоды и фрукты, а не печенье с конфетами!!
#летнийрефреш #детоксрефреш #детокс #фрешклуб #диета #зож #пп
Подводим итоги:
🌹Ушла сухость кожи, нет надобности в креме, даже после умывания
🌺Улучшился цвет лица
🌹Появились новые полезные привычки
🌺Отпали вредные привычки
🌺Кофе вызывает учащенное сердцебиение, панику на ровном месте
🌹Нет вздутия
🌺Простуда длится сутки, в режиме "зимняя спячка"
🌹Увеличение соли в рационе приводит к увеличению сахара в рационе
🌺 Появилось нормальное чувство голода перед КАЖДЫМ приемом пищи
🌹 Организм вырубается, по другому не скажешь в 9 вечера, встает в 5:30
🌺 Иногда через чур позитивная, в такие минуты мечтаешь быть такой всегда
🌹 Ушла внутренняя спешка
🌺Уменьшилось выпадение волос
🌹Правда есть маленький нюанс, тошнит меня от неправильно съеденной еды😥 эх...
💓💓💓 Лиза, я тебе очень благодарна за твою программу, она сбалансирована и очень удобна в применении!!! Желаю дальнейших успехов и новых проэктов! Рекомендую всем @lisa.fresh #фрешклуб  #детоксрефреш
Подводим итоги: 🌹Ушла сухость кожи, нет надобности в креме, даже после умывания 🌺Улучшился цвет лица 🌹Появились новые полезные привычки 🌺Отпали вредные привычки 🌺Кофе вызывает учащенное сердцебиение, панику на ровном месте 🌹Нет вздутия 🌺Простуда длится сутки, в режиме "зимняя спячка" 🌹Увеличение соли в рационе приводит к увеличению сахара в рационе 🌺 Появилось нормальное чувство голода перед КАЖДЫМ приемом пищи 🌹 Организм вырубается, по другому не скажешь в 9 вечера, встает в 5:30 🌺 Иногда через чур позитивная, в такие минуты мечтаешь быть такой всегда 🌹 Ушла внутренняя спешка 🌺Уменьшилось выпадение волос 🌹Правда есть маленький нюанс, тошнит меня от неправильно съеденной еды😥 эх... 💓💓💓 Лиза, я тебе очень благодарна за твою программу, она сбалансирована и очень удобна в применении!!! Желаю дальнейших успехов и новых проэктов! Рекомендую всем @lisa.fresh #фрешклуб  #детоксрефреш 
Wild blueberry shake with chia seeds for breakfast #blueberry#shake #nutrition #зож #детоксфреш #шпинат #фрешклуб
Сума сойти как вкусно! #фрешклуб  #детоксрефреш
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш 🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи #фрукты #салаты #супыпюре #смузи и все полезные #вкусняшки 🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга 📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости. Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую проходить #детоксрефреш главное делать это #осознанно! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож #пп #healthyfood #healthylifestyle
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш  🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю  все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи  #фрукты  #салаты  #супыпюре  #смузи  и все полезные #вкусняшки  🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб  и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга  📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости . Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest  и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую  проходить #детоксрефреш  главное делать это #осознанно ! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож  #пп  #healthyfood  #healthylifestyle 
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш 🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи #фрукты #салаты #супыпюре #смузи и все полезные #вкусняшки 🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга 📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости. Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую проходить #детоксрефреш главное делать это #осознанно! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож #пп #healthyfood #healthylifestyleкожа 
За набор с розами 🌹🌹🌹 ( серьги и кулон) и блеск для губ 💄 благодарю @astrologer_isidadan 😘🤗 @idan_riches за обруч @dianab_1987 😘🤗 #elena_de_troia👸🏻🌹🌟
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш  🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю  все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи  #фрукты  #салаты  #супыпюре  #смузи  и все полезные #вкусняшки  🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб  и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга  📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости . Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest  и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую  проходить #детоксрефреш  главное делать это #осознанно ! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож  #пп  #healthyfood  #healthylifestyleкожа  За набор с розами 🌹🌹🌹 ( серьги и кулон) и блеск для губ 💄 благодарю @astrologer_isidadan 😘🤗 @idan_riches за обруч @dianab_1987 😘🤗 #elena_de_troia 👸🏻🌹🌟
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш 🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи #фрукты #салаты #супыпюре #смузи и все полезные #вкусняшки 🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга 📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости. Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую проходить #детоксрефреш главное делать это #осознанно! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож #пп #healthyfood #healthylifestyleкожа 
За набор с розами 🌹🌹🌹 ( серьги и кулон) благодарю @idan_riches 😘🤗 за обруч @dianab_1987 😘🤗 #elena_de_troia👸🏻🌹🌟
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш  🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю  все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи  #фрукты  #салаты  #супыпюре  #смузи  и все полезные #вкусняшки  🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб  и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга  📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости . Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest  и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую  проходить #детоксрефреш  главное делать это #осознанно ! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож  #пп  #healthyfood  #healthylifestyleкожа  За набор с розами 🌹🌹🌹 ( серьги и кулон) благодарю @idan_riches 😘🤗 за обруч @dianab_1987 😘🤗 #elena_de_troia 👸🏻🌹🌟
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш 🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи #фрукты #салаты #супыпюре #смузи и все полезные #вкусняшки 🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга 📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости. Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую проходить #детоксрефреш главное делать это #осознанно! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож #пп #healthyfood #healthylifestyleкожа 
За набор с розами 🌹🌹🌹 ( серьги и кулон) и блеск для губ 💄 #благодарю @astrologer_isidadan 😘🤗 за обруч @dianab_1987 😘🤗 #elena_de_troia👸🏻🌹🌟
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш  🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю  все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи  #фрукты  #салаты  #супыпюре  #смузи  и все полезные #вкусняшки  🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб  и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга  📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости . Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest  и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую  проходить #детоксрефреш  главное делать это #осознанно ! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож  #пп  #healthyfood  #healthylifestyleкожа  За набор с розами 🌹🌹🌹 ( серьги и кулон) и блеск для губ 💄 #благодарю  @astrologer_isidadan 😘🤗 за обруч @dianab_1987 😘🤗 #elena_de_troia 👸🏻🌹🌟
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш 🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи #фрукты #салаты #супыпюре #смузи и все полезные #вкусняшки 🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга 📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости. Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую проходить #детоксрефреш главное делать это #осознанно! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож #пп #healthyfood #healthylifestyleкожа 
За набор с розами 🌹🌹🌹 ( серьги и кулон) благодарю @astrologer_isidadan @idan_riches 😘🤗 за обруч @dianab_1987 😘🤗 #elena_de_troia👸🏻🌹🌟
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш  🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю  все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи  #фрукты  #салаты  #супыпюре  #смузи  и все полезные #вкусняшки  🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб  и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга  📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости . Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest  и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую  проходить #детоксрефреш  главное делать это #осознанно ! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож  #пп  #healthyfood  #healthylifestyleкожа  За набор с розами 🌹🌹🌹 ( серьги и кулон) благодарю @astrologer_isidadan @idan_riches 😘🤗 за обруч @dianab_1987 😘🤗 #elena_de_troia 👸🏻🌹🌟
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш 🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи #фрукты #салаты #супыпюре #смузи и все полезные #вкусняшки 🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга 📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости. Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую проходить #детоксрефреш главное делать это #осознанно! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож #пп #healthyfood #healthylifestyleкожа 
За набор с розами 🌹🌹🌹 ( серьги и кулон) и блеск для губ 💄 благодарю @astrologer_isidadan 😘🤗 @idan_riches за обруч @dianab_1987 😘🤗 #elena_de_troia👸🏻🌹🌟
Пришло время написать мой отзыв о #детоксрефреш  🌱 Начну с изменений: кожа лица стала чистой, гладкой и "сияет изнутри" 👸🏻😊 также состояние кожи по всему телу заметно улучшилось💪🏻👍🏻 Действительно поменялись вкусовые привычки, этого я ожидала меньше всего😅 Рыба 🐟 и паста потеряли былой восхитительный вкус... На мясо не тянет совсем 🥓🍖🍗❌🚫На очереди ещё морепродукты 🍤🦐🦀🐙🤔 Я научилась слушать свой организм и давать ему то, чего он на самом деле просит☺️ Теперь #читаю  все этикетки на продуктах🤓. Появились новые, приятные и полезные ритуалы в распорядке дня 📝💃🏻💦Просыпаться стала раньше🌞 Также хочется кушать только свежеприготовленную еду и преимущественно #овощи  #фрукты  #салаты  #супыпюре  #смузи  и все полезные #вкусняшки  🍎🍌🍉🍇🍐🍊🍋🍈🍓🥑🥝🍍🍑🍒🍅🍆🥒🥕🌽🌶🍯 🥗 На сладкое тянет по-прежнему, теперь я готовлю все десерты 🍪🍫🍬🎂🍮🍦 дома 🏡 👩🏻‍🍳благодаря #фрешклуб  и @lisa.fresh у меня есть шикарная #книга  📚 с множеством крутых и мегавкусных рецептов🤤😋 Лиза говорит нужно пройти 2-3 детокса для избавления от сладкой #зависимости . Из потерянных 4 кг, 3 вернулись🙈🤐😬 И всё это я думаю потому, что выполнила программу процентов на 90%.... Выложилась бы на 💯 % уверена, были бы совсем другие результаты🏆🥇👸🏻 ещё -3 см в талии очень порадовали😁 Теперь я подготовлена и следующий детокс пройду на отлично🌟👌🏻 Моё мнение перед началом программы, во время и после нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЬ К ДОКТОРУ И СДАТЬ АНАЛИЗЫ, чтобы была возможность видеть реакцию организма и его общее самочувствие. Я же теперь хочу пройти #Foodtest  и узнать переносимость 200 продуктов питания для понимания чего можно кушать больше и что нужно исключить максимально. Группа поддержки во время прохождения детокса была удивительная! Мы с девочками очень сблизились и с одной Еленой даже подружились👭💖😀Теперь обмениваемся новыми рецептами и радостно продолжаем общаться. Я однозначно #рекомендую  проходить #детоксрефреш  главное делать это #осознанно ! P.S. Встретимся на зимнем детоксе 😉😘🤗🌱💦 #зож  #пп  #healthyfood  #healthylifestyleкожа  За набор с розами 🌹🌹🌹 ( серьги и кулон) и блеск для губ 💄 благодарю @astrologer_isidadan 😘🤗 @idan_riches за обруч @dianab_1987 😘🤗 #elena_de_troia 👸🏻🌹🌟
Подведу итог детокса: вес к концу программы также 56.3, чувствую себя энерджи, для себя открыла много полезных и вкусных рецептов (особенно десерты 😊). Планирую остаться примерно в этом весе и т.к. в последние 2 недели я не очень строго следовала программе, то думаю получится
#детоксрефреш #фрешклуб
Подведу итог детокса: вес к концу программы также 56.3, чувствую себя энерджи, для себя открыла много полезных и вкусных рецептов (особенно десерты 😊). Планирую остаться примерно в этом весе и т.к. в последние 2 недели я не очень строго следовала программе, то думаю получится #детоксрефреш  #фрешклуб 
#Good #morning 🌞😃 have an #awesome #Monday!🌟🌈🍀💃🏻🕺🏼🎶🔥💥🔝🔝🔝✨💫#обожаю #готовить #завтраки 😍❤️👩🏻‍🍳 #мойпервый #smoothiebowl 😋👍🏻 В составе : #шпинат 🌱вода 💦, семена льна, яблоко🍎, персик 🍑 ягоды 🍓, мята 🌿#суперфуд и сверху #гранола , #кокостружка и #годжи . Получилось #проглотитьязык 🤤 Приготовлено с любовью 💖 и украшено цветами #хакаранда 💙 #зож #пп #люблюготовить #фрешклуб  #felizlunes✌ #детоксрефреш #me_gusta_cocinar👩  #valencia #pornofood #omnomnom #healthylifestyle #healthyfood #elena_de_troia26🌟🌹👸🏻
#Good  #morning  🌞😃 have an #awesome  #Monday !🌟🌈🍀💃🏻🕺🏼🎶🔥💥🔝🔝🔝✨💫#обожаю  #готовить  #завтраки  😍❤️👩🏻‍🍳 #мойпервый  #smoothiebowl  😋👍🏻 В составе : #шпинат  🌱вода 💦, семена льна, яблоко🍎, персик 🍑 ягоды 🍓, мята 🌿#суперфуд  и сверху #гранола  , #кокостружка  и #годжи  . Получилось #проглотитьязык  🤤 Приготовлено с любовью 💖 и украшено цветами #хакаранда  💙 #зож  #пп  #люблюготовить  #фрешклуб  #felizlunes ✌ #детоксрефреш  #me_gusta_cocinar 👩 #valencia  #pornofood  #omnomnom  #healthylifestyle  #healthyfood  #elena_de_troia26 🌟🌹👸🏻
Что за детокс без абхьянги! #фрешклуб #детоксрефреш
Когда хочется наслаждаться дождем за приятным разговором, укутавшись в теплые плетики и попивая горячий чай!😍😍😍 #детоксрефреш  #фрешклуб
Когда хочется наслаждаться дождем за приятным разговором, укутавшись в теплые плетики и попивая горячий чай!😍😍😍 #детоксрефреш  #фрешклуб 
Ну не в какую мой организм не воспринимает фрукты🙅 я их покупаю, потому что вроде надо, они лежать месяцами и итог всегда один, выкидываю😕 вот и сейчас, можно добавлять бананы в коктейль и 🍌🍌🍌 купила, а рука не поднимается их есть((( Организму виднее😆. Зато ягоды я ем ведрами. Еще добавляю кокосовую пасту, которую купила на бульваре роз! Это круче шоколада 😘😘😘 хотя можно еще шоколадом посыпать се, но мне и так сладко! Спасибо моему организму за этом, я знала, что ты у меня самый лучший!🍓🍓🍓 #фрешклуб #детоксрефреш
Ну не в какую мой организм не воспринимает фрукты🙅 я их покупаю, потому что вроде надо, они лежать месяцами и итог всегда один, выкидываю😕 вот и сейчас, можно добавлять бананы в коктейль и 🍌🍌🍌 купила, а рука не поднимается их есть((( Организму виднее😆. Зато ягоды я ем ведрами. Еще добавляю кокосовую пасту, которую купила на бульваре роз! Это круче шоколада 😘😘😘 хотя можно еще шоколадом посыпать се, но мне и так сладко! Спасибо моему организму за этом, я знала, что ты у меня самый лучший!🍓🍓🍓 #фрешклуб  #детоксрефреш 
Мне кажется, что главный секрет успешного прохождения детокса - это вкусные и красивые блюда. Нужно, чтобы было ощущение, что вы себя балуете, а не ограничиваете😉 Тем временем у меня осталось ещё два дня программы очищения. Как символично, что в первое утро после я уже буду на море ☺️ #фрешклуб #детоксрефреш
Мне кажется, что главный секрет успешного прохождения детокса - это вкусные и красивые блюда. Нужно, чтобы было ощущение, что вы себя балуете, а не ограничиваете😉 Тем временем у меня осталось ещё два дня программы очищения. Как символично, что в первое утро после я уже буду на море ☺️ #фрешклуб  #детоксрефреш 
Делала сегодня классический чиа пудинг из книги рецептов @lisa.fresh 
#фрешклуб #детоксрефреш
Хорошие привычки нужно поддерживать 💚💚! А ко плохому всегда привыкнуть успеется!
#детокс #фрешклуб #детоксрефреш #летнийрефреш #пп #зож #завтрак #диета