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#今日はお魚 medias

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皆さんおはようございます♪
新鮮市場大内店です┏○ペコ

昨日のおどろき市大変多くのお客様にご来店頂きまして誠にありがとうございます<(_ _*)> 次回のおどろき市も今回以上に頑張っちゃいますので期待してくださいね😀

そして今日は!! お魚が激安となってます♪

新物生サンマに赤むつに金目鯛!! いつもよりお安くなってます😍
どうぞ本日も大内店にご来店ください♪

#新鮮市場大内店#山口県#山口市#感謝#次回も頑張ります#今日はお魚#新物生サンマ#赤むつ#金目鯛#いつもよりお安くなってます#ご来店お待ちしております
皆さんおはようございます♪ 新鮮市場大内店です┏○ペコ 昨日のおどろき市大変多くのお客様にご来店頂きまして誠にありがとうございます<(_ _*)> 次回のおどろき市も今回以上に頑張っちゃいますので期待してくださいね😀 そして今日は!! お魚が激安となってます♪ 新物生サンマに赤むつに金目鯛!! いつもよりお安くなってます😍 どうぞ本日も大内店にご来店ください♪ #新鮮市場大内店 #山口県 #山口市 #感謝 #次回も頑張ります #今日はお魚 #新物生サンマ #赤むつ #金目鯛 #いつもよりお安くなってます #ご来店お待ちしております 
夜ごはん♡˳٭¨̮
*
*
雑穀米&玄米&もち麦ごはん
塩サバ
エリンギ、えのきソテー
ナスと油揚げの炒め
レタス、きゅうり
フルーツ
*
*
#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#今日はお魚#ウォーキング
夜ごはん♡˳٭¨̮ * * 雑穀米&玄米&もち麦ごはん 塩サバ エリンギ、えのきソテー ナスと油揚げの炒め レタス、きゅうり フルーツ * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #今日はお魚 #ウォーキング 
天候が悪いからなのか頭がだる重い。そんなこんなで家事はお休み。
#今日はお魚 #ぶりかま 
#うちごはん #おうちごはん #よるごはん #だんなごはん
インスタで見て気になっていたお店でランチ。

私はメカジキのカツレツ アボカド入りサルサソース、ご一緒した方達はエッグベネディクト風のハンバーグをオーダー💕
前菜としてズッキーニのソテーとトウモロコシの冷たいスープ。
トウモロコシ、大好き!!
そして食後のお茶もついていました。

限定のステーキが売り切れだったので、次回はそれが食べたいな♫ *
*
#南青山ランチ #青山ランチ #イプシロン #イタリアン #南青山 #骨董通り 
#メカジキ #メカジキのカツレツ #ハンバーグ #アボカド #サルサソース #今日はお魚 #ハンバーグも食べた けど
#エッグベネディクト風
インスタで見て気になっていたお店でランチ。 私はメカジキのカツレツ アボカド入りサルサソース、ご一緒した方達はエッグベネディクト風のハンバーグをオーダー💕 前菜としてズッキーニのソテーとトウモロコシの冷たいスープ。 トウモロコシ、大好き!! そして食後のお茶もついていました。 限定のステーキが売り切れだったので、次回はそれが食べたいな♫ * * #南青山ランチ  #青山ランチ  #イプシロン  #イタリアン  #南青山  #骨董通り  #メカジキ  #メカジキのカツレツ  #ハンバーグ  #アボカド  #サルサソース  #今日はお魚  #ハンバーグも食べた  けど #エッグベネディクト風 
なりみんとなんばしよっと💓🐟
そろそろ4班集合かけようかね〜〜ってLINE探したら
なる魚おらんもん🐟笑

#炉端 #numbershot #マグロレアカツ #銀ハラス #胡麻鯖 #今日はお魚 #月一 #なりみday
夜ごはん♡˳٭¨̮
昨日と同じメニュー♡笑笑
材料まだあるwもぅいいかなꉂ ꉂ (๑˃́ꇴ˂̀๑)笑笑
*
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雑穀米&玄米&もち麦ごはん
シイラのムニエル
厚揚げ豆腐のチーズ焼き
カボチャの煮つけ
しいたけ、えのきソテー
レタス、きゅうり
焼きおくら
*
*
#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#今日はお魚
夜ごはん♡˳٭¨̮ 昨日と同じメニュー♡笑笑 材料まだあるwもぅいいかなꉂ ꉂ (๑˃́ꇴ˂̀๑)笑笑 * * 雑穀米&玄米&もち麦ごはん シイラのムニエル 厚揚げ豆腐のチーズ焼き カボチャの煮つけ しいたけ、えのきソテー レタス、きゅうり 焼きおくら * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #今日はお魚 
夜ごはん♡˳٭¨̮
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雑穀米&玄米&もち麦ごはん
シャケの塩焼き
えりんぎ、しめじ、えのきソテー
レタス、きゅうり、プチトマト
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#今日はお魚#シャケの塩焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ * * 雑穀米&玄米&もち麦ごはん シャケの塩焼き えりんぎ、しめじ、えのきソテー レタス、きゅうり、プチトマト * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #今日はお魚 #シャケの塩焼き 
夜ごはん♡˳٭¨̮
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雑穀米&玄米&もち麦ごはん
豚肉とピーマン炒め
シャケの塩焼き
えりんぎ、しめじ、えのきソテー
レタス、きゅうり
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#今日はお魚#シャケの塩焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ * * 雑穀米&玄米&もち麦ごはん 豚肉とピーマン炒め シャケの塩焼き えりんぎ、しめじ、えのきソテー レタス、きゅうり * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #今日はお魚 #シャケの塩焼き 
夜ごはん♡˳٭¨̮
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雑穀米&玄米&もち麦ごはん
カンパチのカマ塩焼き
切り干し大根
えりんぎ、えのき、しめじソテー
レタス、きゅうり
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#今日はお魚#カンパチのカマ焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ * * 雑穀米&玄米&もち麦ごはん カンパチのカマ塩焼き 切り干し大根 えりんぎ、えのき、しめじソテー レタス、きゅうり * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #今日はお魚 #カンパチのカマ焼き 
夜ごはん♡˳٭¨̮
鯛のカマを焼いてみたぁー♡˖°
盛り方ゴミぽくてごめんなさぃーˉ̞̭̭(˘̭⺫˘̭ㆀ)笑笑
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雑穀米&もち麦ごはん
鯛の塩焼き
エリンギのホタテもどき
えのき、しめじソテー
レタス、きゅうり、おくら
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#今日はお魚#鯛の塩焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ 鯛のカマを焼いてみたぁー♡˖° 盛り方ゴミぽくてごめんなさぃーˉ̞̭̭(˘̭⺫˘̭ㆀ)笑笑 * * 雑穀米&もち麦ごはん 鯛の塩焼き エリンギのホタテもどき えのき、しめじソテー レタス、きゅうり、おくら * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #今日はお魚 #鯛の塩焼き 
夜ごはん♡˳٭¨̮
今日は、お魚ダブルww
ちょっと小ぶりだったから2つ焼いたけど…
美味しかったぁーお腹いっぱぁーい(⑅╸ ̫ ╺⑅)♡˖°
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雑穀米&もち麦ごはん
塩サバ、シャケの塩焼き
えのき、しめじソテー
おくら
レタス、きゅうり
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#今日はお魚#シャケの塩焼き#塩サバ
夜ごはん♡˳٭¨̮ 今日は、お魚ダブルww ちょっと小ぶりだったから2つ焼いたけど… 美味しかったぁーお腹いっぱぁーい(⑅╸ ̫ ╺⑅)♡˖° * * 雑穀米&もち麦ごはん 塩サバ、シャケの塩焼き えのき、しめじソテー おくら レタス、きゅうり * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #今日はお魚 #シャケの塩焼き #塩サバ 
旦那さんへのお弁当❁
基本はお肉派だけど、健康のためにお魚を。
何て言うかな…… #今日のお弁当 #旦那さんへのお弁当 
#今日はお魚 #卵焼きは甘め
夜ごはん♡˳٭¨̮
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雑穀米&もち麦ごはん
シャケの塩焼き
おくらカツオ和え
えのき、しめじ、生しいたけのソテー
レタス、きゅうり、トマト
減塩味噌汁(インスタント)
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#シャケの塩焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ * * 雑穀米&もち麦ごはん シャケの塩焼き おくらカツオ和え えのき、しめじ、生しいたけのソテー レタス、きゅうり、トマト 減塩味噌汁(インスタント) * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #シャケの塩焼き 
仕事終わってからの夕食、今日はサバが安くかえましたのて鯖味噌に竹輪にキュウリを入れたもの、大根の酢の物で胃に優しい和食にしました(^_^)ノ
#鯖味噌#和食#ワンプレート#料理#自炊#今日はお魚
夜ごはん♡˳٭¨̮
今日は、たまにしかなぃシャケの切り落としが
売ってあったので買っちゃったぁー♡˖°
脂がのってて本当美味しいのに安い…ありがとう♡
*
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雑穀米&もち麦ごはん
シャケの塩焼き
ちくわ
生しいたけのソテー
レタス、きゅうり、トマト
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#シャケの塩焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ 今日は、たまにしかなぃシャケの切り落としが 売ってあったので買っちゃったぁー♡˖° 脂がのってて本当美味しいのに安い…ありがとう♡ * * 雑穀米&もち麦ごはん シャケの塩焼き ちくわ 生しいたけのソテー レタス、きゅうり、トマト * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #シャケの塩焼き 
夜ごはん♡˳٭¨̮
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雑穀米&もち麦ごはん
ホッケの塩焼き
焼きナス
レタス、きゅうり
減塩味噌汁(インスタント)
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#ホッケの塩焼き
おはようございます(*^^*)
今日のお弁当♡
雨降ってるけどジメジメしてるけど気分はスッキリ今日も一日がんばってこーーー!!
#今日はお魚#鯛#お弁当#わっぱ弁当 #たく弁 #よし弁#今日のお弁当
夜ごはん♡˳٭¨̮
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雑穀米&もち麦ごはん
シャケの塩焼き
ちくわオクラ
切り干し大根
焼きナス
レタス、きゅうり
キュウイ、メロン、ブドウ
*
*
#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#シャケの塩焼き#フルーツ
夜ごはん♡˳٭¨̮ * * 雑穀米&もち麦ごはん シャケの塩焼き ちくわオクラ 切り干し大根 焼きナス レタス、きゅうり キュウイ、メロン、ブドウ * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #シャケの塩焼き #フルーツ 
………✏︎
今日の夜ご飯🍚
・サバの塩焼き
・椎茸入りだし巻き卵
・きゅうりとわかめの酢の物
・茄子のチーズ肉巻き
・にんじんしりしり
・ポテトサラダ
・辛子明太子
・もち麦入り十六穀米
・ハチミツきな粉ヨーグルト
*
最近天気予報は雨ばかり☔️梅雨だもんね🌀
だからここ2日間朝からカワックで洗濯物乾かしてるのに、昼から晴れてるやん😒☀️
外に干しても乾いたやん😑☀️
明日はどうしよ😂🌀
*
#夜ご飯#晩ご飯#夕ご飯#夕食#おうちごはん#メニュー#献立#今日はお魚#でもお肉もあるよ
………✏︎ 今日の夜ご飯🍚 ・サバの塩焼き ・椎茸入りだし巻き卵 ・きゅうりとわかめの酢の物 ・茄子のチーズ肉巻き ・にんじんしりしり ・ポテトサラダ ・辛子明太子 ・もち麦入り十六穀米 ・ハチミツきな粉ヨーグルト * 最近天気予報は雨ばかり☔️梅雨だもんね🌀 だからここ2日間朝からカワックで洗濯物乾かしてるのに、昼から晴れてるやん😒☀️ 外に干しても乾いたやん😑☀️ 明日はどうしよ😂🌀 * #夜ご飯 #晩ご飯 #夕ご飯 #夕食 #おうちごはん #メニュー #献立 #今日はお魚 #でもお肉もあるよ 
夜ごはん♡˳٭¨̮
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雑穀米&もち麦ごはん
鯛の塩焼き
イカのバター炒め
焼きナス
レタス、きゅうり
キュウイ、メロン、ブドウ
*
*
#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#鯛の塩焼き#フルーツ
夜ごはん♡˳٭¨̮
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雑穀米&もち麦ごはん
塩サバ
牛煮込み
焼きナス
レタス、きゅうり
ポテトサラダ
キュウイ、メロン、ブドウ
*
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#塩サバ#フルーツ
今日のlunch🎵
京都三条、セイボリー✨
ホントに美味しかった😋🍴💕 #京都の旅#京都でのランチ#フレンチランチ#今日はお魚#ズッキーニのくりぬきにスズキ#オレンジのプリン
夜ごはん♡˳٭¨̮
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雑穀米&もち麦ごはん
鯛のカマ塩焼き
切り干し大根
レタス、きゅうり
ポテトサラダ
*
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚
今日の息子弁当🍱

と、下2つはあげてなかったから纏めて(笑)
この間に、あのしまじろう弁当があります😂
・
全部デザートの果物付きです🍎
・
それにしても…
・
代わり映えのしない弁当…💦
・
おにぎりじゃなくてごはんそのまま入れてって言うから、
そうしたのに、
前回の右下のは、完食してきたものの、
「多いよー」
と言われたので、
今回はまた小さいおにぎりに戻して
なるべく詰め込まないようにしてみました💦
・
今日は急遽手に入った、大好物のとうもろこしを内緒で忍ばせたのできっと喜んでいるはず😁

#幼稚園弁当
#今日はお魚
#卵焼き
#ズッキーニとベーコンのチーズ焼き
#トマト
#とうもろこし🌽
#キウイ
今日の息子弁当🍱 と、下2つはあげてなかったから纏めて(笑) この間に、あのしまじろう弁当があります😂 ・ 全部デザートの果物付きです🍎 ・ それにしても… ・ 代わり映えのしない弁当…💦 ・ おにぎりじゃなくてごはんそのまま入れてって言うから、 そうしたのに、 前回の右下のは、完食してきたものの、 「多いよー」 と言われたので、 今回はまた小さいおにぎりに戻して なるべく詰め込まないようにしてみました💦 ・ 今日は急遽手に入った、大好物のとうもろこしを内緒で忍ばせたのできっと喜んでいるはず😁 #幼稚園弁当  #今日はお魚  #卵焼き  #ズッキーニとベーコンのチーズ焼き  #トマト  #とうもろこし 🌽 #キウイ 
鰆のハーブソルト焼き。
もちろんグリラーで♪

@___nami0073___ さんの
ピーナッツバター?
ピーナッツオイル?
忘れちった💧
ピーナッツ風味の白和え♪
好評でした🙌🎶 #晩ごはん#おうちごはん#グリラー#今日はお魚#鰆#鰆のハーブソルト焼き#白和え#トウモロコシ#器#食器#器好き
夜ごはん♡˳٭¨̮
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雑穀米&もち麦ごはん
シャケの塩焼き
ナス炒め
えのき、しめじのソテー
オクラのちくわ詰め
サラダ
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#シャケの塩焼き
2017/6/20🍱
こないだ居酒屋で出会ったカフェオーナーのお弁当。

#カフェ蓮 
#今日はお魚
#試食 のオマケまで!感謝
#がんばろう石巻 
#出会いに感謝
おはようございます☀️ 本当に梅雨入りしてる?

昨日は次男の参観日でした。
前日から「明日本当にくるん?」と嫌そうに言われてたんだけど、私を見つけるとソワソワし始め、あごでクイクイッとあっち行けのサイン😞
兄弟全然性格違うのね😅

#男子高校生弁当#お弁当#高校生弁当#男子弁当#曲げわっぱ弁当#フルーツ男子#今日はお魚
夜ごはん♡˳٭¨̮
アップすんの忘れてたww
夜遅くに失礼しまーす(´>ω<`)*。೨⋆*✩
*
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雑穀米&もち麦ごはん
シャケの塩焼き
えのき、しめじソテー
ナス、ピーマン炒め
レタス、きゅうり
あさりの味噌汁
*
*
#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#シャケの塩焼き
*
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おやすみなさぃです♡*。
夜ごはん♡˳٭¨̮ アップすんの忘れてたww 夜遅くに失礼しまーす(´>ω<`)*。೨⋆*✩ * * 雑穀米&もち麦ごはん シャケの塩焼き えのき、しめじソテー ナス、ピーマン炒め レタス、きゅうり あさりの味噌汁 * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #シャケの塩焼き  * * おやすみなさぃです♡*。
夜ごはん♡˳٭¨̮
今日は、1日中家でダラダラしてましたw
夜…いつもより長めにウォーキング行って…
本日の外出終わりww前ではありえなかったから…成長?老化かなww
*
*
雑穀米&もち麦ごはん
太刀魚の塩焼き
ほうれん草の胡麻和え
えのき炒め
小松菜のおひたし
レタス、きゅうり
あさりの味噌汁
*
*
#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#太刀魚の塩焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ 今日は、1日中家でダラダラしてましたw 夜…いつもより長めにウォーキング行って… 本日の外出終わりww前ではありえなかったから…成長?老化かなww * * 雑穀米&もち麦ごはん 太刀魚の塩焼き ほうれん草の胡麻和え えのき炒め 小松菜のおひたし レタス、きゅうり あさりの味噌汁 * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #太刀魚の塩焼き 
夜ごはん♡˳٭¨̮
またアサリが安かったので…アサリの味噌汁♡*。
美味しー♡♡アサリ様様だゎ(⑅╸ ̫ ╺⑅)♡*。
*
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雑穀米&もち麦ごはん
鯛の塩焼き
ナス炒め
ほうれん草の胡麻和え
レタス、きゅうり
アサリの味噌汁
*
*
#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#鯛の塩焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ またアサリが安かったので…アサリの味噌汁♡*。 美味しー♡♡アサリ様様だゎ(⑅╸ ̫ ╺⑅)♡*。 * * 雑穀米&もち麦ごはん 鯛の塩焼き ナス炒め ほうれん草の胡麻和え レタス、きゅうり アサリの味噌汁 * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #鯛の塩焼き 
夜ごはん♡˳٭¨̮
今日の盛り付けいつもに増してグダグダで…
ごめんなさぃm(_ _)m笑笑*。
何か面倒くさくなっちゃって……ˉ̞̭̭(˘̭⺫˘̭ㆀ)
*
*
雑穀米&もち麦ごはん
ほっけの塩焼き
ナス炒め
肉じゃがの肉なしw
レタス、きゅうり
*
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚
夜ごはん♡˳٭¨̮ 今日の盛り付けいつもに増してグダグダで… ごめんなさぃm(_ _)m笑笑*。 何か面倒くさくなっちゃって……ˉ̞̭̭(˘̭⺫˘̭ㆀ) * * 雑穀米&もち麦ごはん ほっけの塩焼き ナス炒め 肉じゃがの肉なしw レタス、きゅうり * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 
夜ごはん♡˳٭¨̮
太刀魚さんが何か華奢だったのでw餃子を少々♡*。
今から散歩がてらぉ買物行ってこょ(⑅╸ ̫ ╺⑅)ʓ৸ʓ৸♪
*
*
雑穀米&もち麦ごはん
太刀魚の塩焼き
餃子
しいたけソテー
ピーマン炒め
レタス、きゅうり
あさりの味噌汁
スイカ
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#太刀魚の塩焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ 太刀魚さんが何か華奢だったのでw餃子を少々♡*。 今から散歩がてらぉ買物行ってこょ(⑅╸ ̫ ╺⑅)ʓ৸ʓ৸♪ * * 雑穀米&もち麦ごはん 太刀魚の塩焼き 餃子 しいたけソテー ピーマン炒め レタス、きゅうり あさりの味噌汁 スイカ * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #太刀魚の塩焼き 
夜ごはん♡˳٭¨̮
昨日の片割れのサバちゃーん♡*。
しいたけ焦げちゃったˉ̞̭̭(˘̭⺫˘̭ㆀ)笑笑
*
*
もち麦ごはん
塩サバ
しいたけソテー
ピーマン炒め
レタス、きゅうり、塩トマト
*
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚
夜ごはん♡˳٭¨̮ 昨日の片割れのサバちゃーん♡*。 しいたけ焦げちゃったˉ̞̭̭(˘̭⺫˘̭ㆀ)笑笑 * * もち麦ごはん 塩サバ しいたけソテー ピーマン炒め レタス、きゅうり、塩トマト * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 
夜ごはん♡˳٭¨̮
*
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もち麦ごはん
塩サバ
えのき、しめじソテー
ナス炒め
レタス、きゅうり、塩トマト
*
*
#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚
#酒の肴 #おうちごはん 😊
*
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母#頑張りました #ばんごはん
頑張って作るもんでもないけどね( ̄∀ ̄*)
買い物中にもぅ帰るでって👀‼
帰宅したら待ったなし✋
お腹減ったーーってうるさい
*
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#仕事終わり #買い物 🍅🍄🍆
#制限時間 1時間#時間との勝負 💪
#メニュー 変更( ´罒`*)✧
#野菜たっぷり #食事 #肉食
#肉食系女子 #今日はお魚 ( *´艸`)
#カロリー 控え目
#アルコール 控え目…出来るかな(笑)
#フォロー #フォロワー #いいね
#ありがとう #大切な人
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#酒の肴  #おうちごはん  😊 * * 母#頑張りました  #ばんごはん  頑張って作るもんでもないけどね( ̄∀ ̄*) 買い物中にもぅ帰るでって👀‼ 帰宅したら待ったなし✋ お腹減ったーーってうるさい * * #仕事終わり  #買い物  🍅🍄🍆 #制限時間  1時間#時間との勝負  💪 #メニュー  変更( ´罒`*)✧ #野菜たっぷり  #食事  #肉食  #肉食系女子  #今日はお魚  ( *´艸`) #カロリー  控え目 #アルコール  控え目…出来るかな(笑) #フォロー  #フォロワー  #いいね  #ありがとう  #大切な人  * *
夜ごはん♡˳٭¨̮
鯛さんが半額だったので…ゲット♡*。
嬉しくて…ウキウキで焼きましたぁー(⑅╸ ̫ ╺⑅)♡
*
*
もち麦ごはん
鯛の塩焼き
えのき、しめじソテー
ほうれん草の白和え
ピーマン炒め
レタス、きゅうり、塩トマト
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#鯛の塩焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ 鯛さんが半額だったので…ゲット♡*。 嬉しくて…ウキウキで焼きましたぁー(⑅╸ ̫ ╺⑅)♡ * * もち麦ごはん 鯛の塩焼き えのき、しめじソテー ほうれん草の白和え ピーマン炒め レタス、きゅうり、塩トマト * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #鯛の塩焼き 
夜ごはん♡˳٭¨̮
昨日 もらった魚を唐揚げに……お母さんがw
パリパリで香ばしくて美味しかったぁー♡*。
それにしても…迫力すごいっっ笑笑
*
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雑穀米&もち麦ごはん
ガラカブの唐揚げ
えのき、しめじソテー
ほうれん草の白和え
レタス、きゅうり、スナップエンドウ、カニカマ
*
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#ガラカブ
夜ごはん♡˳٭¨̮ 昨日 もらった魚を唐揚げに……お母さんがw パリパリで香ばしくて美味しかったぁー♡*。 それにしても…迫力すごいっっ笑笑 * * 雑穀米&もち麦ごはん ガラカブの唐揚げ えのき、しめじソテー ほうれん草の白和え レタス、きゅうり、スナップエンドウ、カニカマ * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #ガラカブ 
夜ごはん♡˳٭¨̮
今夜は…ホイル焼きに挑戦ー♡*。
さっきのお魚さんをお母さんにおろしてもらって…
買ってきてたサーモンと一緒に食べました♡*。
*
*
雑穀米&もち麦ごはん
白身魚ときのこのホイル焼き
サーモンとアコウ?のお刺身
水菜、レタス、きゅうり
*
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#アコウ
夜ごはん♡˳٭¨̮ 今夜は…ホイル焼きに挑戦ー♡*。 さっきのお魚さんをお母さんにおろしてもらって… 買ってきてたサーモンと一緒に食べました♡*。 * * 雑穀米&もち麦ごはん 白身魚ときのこのホイル焼き サーモンとアコウ?のお刺身 水菜、レタス、きゅうり * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #アコウ 
鎌倉Trattoria RISATA 
2017/05/24

気がつけば5月もあと1週間…の日!

鮮魚入荷してます🐟
色々とメニューにラインナップしてますので、是非御来店頂きチェックしてみて下さい‼︎
お待ちしております!

鎌倉Trattoria RISATA 
0467-23-5346
http://risata.ciao.jp/
#鎌倉
#RISATA
#リサータ
#鎌倉イタリアン
#今日はお魚
鎌倉Trattoria RISATA 2017/05/24 気がつけば5月もあと1週間…の日! 鮮魚入荷してます🐟 色々とメニューにラインナップしてますので、是非御来店頂きチェックしてみて下さい‼︎ お待ちしております! 鎌倉Trattoria RISATA 0467-23-5346 http://risata.ciao.jp/ #鎌倉  #RISATA  #リサータ  #鎌倉イタリアン  #今日はお魚 
夜ごはん♡˳٭¨̮
今日も塩サバ…笑笑*。೨⋆
これで塩サバも使い切りましたぁー♡*。
*
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雑穀米
塩さば
赤&緑ピーマン炒め
えのき&しめじソテー
レタス&きゅうり&カニカマ
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#塩サバ#今日はお魚
夜ごはん♡˳٭¨̮ 今日も塩サバ…笑笑*。೨⋆ これで塩サバも使い切りましたぁー♡*。 * * 雑穀米 塩さば 赤&緑ピーマン炒め えのき&しめじソテー レタス&きゅうり&カニカマ * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #塩サバ #今日はお魚 
夜ごはん♡˳٭¨̮
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もち麦ごはん
塩さば
焼きナス
えのき&しめじソテー
レタス&きゅうり&トマト
減塩味噌汁(インスタント)
フルーツ
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#塩サバ#今日はお魚
夜ごはん♡˳٭¨̮ * * もち麦ごはん 塩さば 焼きナス えのき&しめじソテー レタス&きゅうり&トマト 減塩味噌汁(インスタント) フルーツ * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #塩サバ #今日はお魚 
*
皆様のおかげ様で100投稿目♡*。
ありがとうございます(⑅╸╺⑅)♡*¨̮͚
*
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夜ごはん♡˳٭¨̮
はぃ…またシャケですꉂ ꉂ (๑˃́ꇴ˂̀๑)ww
1パックに2切ずつ入ってるので…連チャンw
まぁお魚さんハマり中だからいいけど…笑笑*。
そして…スクエアのお皿に盛るのは難しい……
まだまだ何でも経験&練習ですねっっ…(๑•̀ㅂ•́๑)૭✧ *
*
雑穀米
鮭の塩焼き
ナス炒め
ピーマン&パプリカ炒め
水菜&レタス&きゅうり
お豆さん
減塩味噌汁(インスタント)
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#今日はお魚#鮭の塩焼き#連チャン#独り身のつらいとこ
* 皆様のおかげ様で100投稿目♡*。 ありがとうございます(⑅╸╺⑅)♡*¨̮͚ * * 夜ごはん♡˳٭¨̮ はぃ…またシャケですꉂ ꉂ (๑˃́ꇴ˂̀๑)ww 1パックに2切ずつ入ってるので…連チャンw まぁお魚さんハマり中だからいいけど…笑笑*。 そして…スクエアのお皿に盛るのは難しい…… まだまだ何でも経験&練習ですねっっ…(๑•̀ㅂ•́๑)૭✧ * * 雑穀米 鮭の塩焼き ナス炒め ピーマン&パプリカ炒め 水菜&レタス&きゅうり お豆さん 減塩味噌汁(インスタント) * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #今日はお魚 #鮭の塩焼き #連チャン #独り身のつらいとこ 
夜ごはん♡˳٭¨̮
何か張り切りすぎてw野菜増し増しww
*
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雑穀米
鮭の塩焼き
ナス&ピーマン&パプリカ炒め
しめじ&えのきソテー
水菜&レタス&きゅうり
お豆さん
減塩味噌汁(インスタント)
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#糖尿病#食事制限#糖質制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#ワンプレート#挑戦#今日はお魚#鮭の塩焼き
夜ごはん♡˳٭¨̮ 何か張り切りすぎてw野菜増し増しww * * 雑穀米 鮭の塩焼き ナス&ピーマン&パプリカ炒め しめじ&えのきソテー 水菜&レタス&きゅうり お豆さん 減塩味噌汁(インスタント) * * #糖尿病 #食事制限 #糖質制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #ワンプレート #挑戦 #今日はお魚 #鮭の塩焼き 
夜ごはん♡˳٭¨̮
呑気にぉ買い物してたんだけど雨がやばくて……
危機を感じて急いで帰ってきた私(⑅╸╺⑅)汗w
警報とかたくさん出てるけど何事もないといいなぁ…(´•﹏•`)
*
*
もち麦ごはん
鯛の塩焼き
オクラとひじき
レタス&きゅうり
トマト
減塩味噌汁(インスタント)
オレンジ&スイカ&ブドウ&メロン
*
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#糖尿病#食事制限#食事療法#運動療法#栄養士の先生#言いつけ守る#がんばろう#健康のために#結果痩せたらいいな#ゆるくダイエット#ダイエット#野菜たっぷり#晩ごはん#今日はお魚#鯛の塩焼き#ワンプレート#挑戦
夜ごはん♡˳٭¨̮ 呑気にぉ買い物してたんだけど雨がやばくて…… 危機を感じて急いで帰ってきた私(⑅╸╺⑅)汗w 警報とかたくさん出てるけど何事もないといいなぁ…(´•﹏•`) * * もち麦ごはん 鯛の塩焼き オクラとひじき レタス&きゅうり トマト 減塩味噌汁(インスタント) オレンジ&スイカ&ブドウ&メロン * * #糖尿病 #食事制限 #食事療法 #運動療法 #栄養士の先生 #言いつけ守る #がんばろう #健康のために #結果痩せたらいいな #ゆるくダイエット #ダイエット #野菜たっぷり #晩ごはん #今日はお魚 #鯛の塩焼き #ワンプレート #挑戦 
我が家の夕飯😁💦
久しぶりに料理🆙😊
#夕飯
#おうちご飯
#今日はお魚
#下の子と二人ご飯
#この頃いつも二人
#まぁまぁの出来 かな😁💦
ごはん
ミョウガの味噌汁
もずく酢
鮭の南蛮漬け
じゃがいものそぼろあんかけ
ぬか漬け🍴
5/8 #晩ごはん

今日は簡単に
めかじきフライ✨
めかじき切り身を適当な大きさに切って塩をふり梅肉つけてしそを巻き衣をつけて揚げただけ。
ふわふわの白身のフライ大好きです ・めかじきのしそフライ
・玉ねぎ人参水菜のマリネ
・サラダ
・にんじんしりしり
・かぼちゃとしめじの味噌汁
・漬け物
・生姜とごぼうの混ぜご飯
・エビスビール

ごちそうさまでした〜😋🎵 #おうちごはん #おうちご飯 #おうちごはん🍴 #夜ごはん #今日の夜ごはん #夜ごはん記録 #夜ごはん🍴 #今日の晩ごはん #晩ごはん🍴 #晩ごはん日記 #晩ごはん記録 #手抜きごはん #エビスビール #にんじんしりしり #めかじきフライ #今日はお魚
5/8 #晩ごはん  今日は簡単に めかじきフライ✨ めかじき切り身を適当な大きさに切って塩をふり梅肉つけてしそを巻き衣をつけて揚げただけ。 ふわふわの白身のフライ大好きです ・めかじきのしそフライ ・玉ねぎ人参水菜のマリネ ・サラダ ・にんじんしりしり ・かぼちゃとしめじの味噌汁 ・漬け物 ・生姜とごぼうの混ぜご飯 ・エビスビール ごちそうさまでした〜😋🎵 #おうちごはん  #おうちご飯  #おうちごはん 🍴 #夜ごはん  #今日の夜ごはん  #夜ごはん記録  #夜ごはん 🍴 #今日の晩ごはん  #晩ごはん 🍴 #晩ごはん日記  #晩ごはん記録  #手抜きごはん  #エビスビール  #にんじんしりしり  #めかじきフライ  #今日はお魚 
5/6 #晩ごはん ・あじの開き
・長芋の短冊 ・大根の煮物
・新玉ねぎと卵のサラダ
・昆布とひじきの雑穀米 ・せとか
・金麦

#おうちごはん #おうちご飯 #おうちごはん🍴 #夜ごはん #今日の夜ごはん #夜ごはん記録 #夜ごはん🍴 #今日の晩ごはん #晩ごはん🍴 #晩ごはん日記 #晩ごはん記録 #金麦 #金麦ビール #今日はお魚
2017.5.5金曜日
・
#肉食べたいッ‼️笑
#チッッッッッ‼️
#今日はお魚
・
明日は飲み会‼️楽しみ🖤
・
食器も洗ったし、ゆっくりビールでも飲もッ‼️イッシッシッ~~~~ッ‼️
・
#晩御飯#夜ご飯#ビール#お腹いっぱい #ブヒッ( ᗢ̈ )ʺ̤
5/4 #晩ごはん ・塩ぶり(干物)
・鶏モモと大根と卵の煮物
・長芋の短冊
・ちくわきゅうり
・黒ごまもやしおひたし
・サラダ
・きゅうりの漬物
・玉ねぎの味噌汁
・昆布とひじきの雑穀米
・金麦ビール

#おうちごはん #おうちご飯 #おうちごはん🍴 #夜ごはん #今日の夜ごはん #夜ごはん記録 #夜ごはん🍴 #今日の晩ごはん #晩ごはん🍴 #晩ごはん日記 #晩ごはん記録 #金麦 #金麦ビール #今日はお魚
5/4 #晩ごはん  ・塩ぶり(干物) ・鶏モモと大根と卵の煮物 ・長芋の短冊 ・ちくわきゅうり ・黒ごまもやしおひたし ・サラダ ・きゅうりの漬物 ・玉ねぎの味噌汁 ・昆布とひじきの雑穀米 ・金麦ビール #おうちごはん  #おうちご飯  #おうちごはん 🍴 #夜ごはん  #今日の夜ごはん  #夜ごはん記録  #夜ごはん 🍴 #今日の晩ごはん  #晩ごはん 🍴 #晩ごはん日記  #晩ごはん記録  #金麦  #金麦ビール  #今日はお魚 
夜ごはん♡
*
*
雑穀米
シャケの塩焼き
れんこんのきんぴら
えのき&しめじソテー
ポテトサラダ
水菜&レタス&きゅうり&にんじん
プチトマト
減塩味噌汁(インスタント)
*
*
#糖尿病
#食事制限
#食事療法
#運動療法
#栄養士の先生
#言いつけ守る
#がんばろう
#健康のために
#結果痩せたらいいな
#ゆるくダイエット
#ダイエット
#和食
#挑戦
#野菜たっぷり
#盛り方下手
#晩ごはん
#今日はお魚
#シャケの塩焼き
夜ごはん♡ * * 雑穀米 シャケの塩焼き れんこんのきんぴら えのき&しめじソテー ポテトサラダ 水菜&レタス&きゅうり&にんじん プチトマト 減塩味噌汁(インスタント) * * #糖尿病  #食事制限  #食事療法  #運動療法  #栄養士の先生  #言いつけ守る  #がんばろう  #健康のために  #結果痩せたらいいな  #ゆるくダイエット  #ダイエット  #和食  #挑戦  #野菜たっぷり  #盛り方下手  #晩ごはん  #今日はお魚  #シャケの塩焼き 
しろまちカフェ。
位置情報がでない…
前から気になってたお店にやっと行けました。 
#三重県#松阪市#古民家
#しろまちカフェ#café
#ランチ#一種類#今日はお魚#和食#ごはん
#オススメ#玄米団子#サクサクふわふわ
#どれも美味しい
#コーヒー#coffee
夜ごはん♡
嫌いな野菜を積極的に食べよぉーっと思い人参を細かーーくして食べてみたぁー♡笑笑*。
*
*
雑穀米
シャケの塩焼き
れんこんのきんぴら
エリンギソテー
水菜&レタス&きゅうり&にんじんのサラダ
プチトマト
減塩味噌汁(インスタント)
*
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夜ごはん♡ 嫌いな野菜を積極的に食べよぉーっと思い人参を細かーーくして食べてみたぁー♡笑笑*。 * * 雑穀米 シャケの塩焼き れんこんのきんぴら エリンギソテー 水菜&レタス&きゅうり&にんじんのサラダ プチトマト 減塩味噌汁(インスタント) * * #糖尿病  #食事制限  #食事療法  #運動療法  #栄養士の先生  #言いつけ守る  #がんばろう  #健康のために  #結果痩せたらいいな  #ゆるくダイエット  #ダイエット  #ワンプレートランチ  #挑戦  #野菜たっぷり  #盛り方下手  #晩ごはん  #今日はお魚  #シャケの塩焼き 
夜ごはん♡
和食風にしてみたけど…なってるかな?笑笑
ちょっとおぼんが小さくて…ちんちくりんw
*
*
雑穀米
太刀魚の塩焼き
切り干し大根
もずく酢
水菜&レタスのサラダ(切っただけw)
塩トマト
減塩味噌汁(インスタント)
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#糖尿病
#食事制限
#栄養士の先生
#言いつけ守る
#がんばろう
#健康のために
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#今日はお魚
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夜ごはん♡ 和食風にしてみたけど…なってるかな?笑笑 ちょっとおぼんが小さくて…ちんちくりんw * * 雑穀米 太刀魚の塩焼き 切り干し大根 もずく酢 水菜&レタスのサラダ(切っただけw) 塩トマト 減塩味噌汁(インスタント) * * #糖尿病  #食事制限  #栄養士の先生  #言いつけ守る  #がんばろう  #健康のために  #結果痩せたらいいな  #ゆるくダイエット  #ダイエット  #ワンプレートランチ  #挑戦  #野菜たっぷり  #盛り方下手  #晩ごはん  #今日はお魚  #太刀魚の塩焼き  #和食に挑戦 
朝ごはん♡˳٭
ゆっくり朝ごはーん(⑅╸ ̫ ╺⑅)♡˳٭
昨日、200円でGETした大量のシャケの切り落とし焼いてみたーうんまぁー(๑´ڡ`๑)♡
*
*
雑穀米
シャケの塩焼き
ひじき
レタス
プチトマト
減塩味噌汁(インスタント)
*
*
#糖尿病
#食事制限
#栄養士の先生
#言いつけ守る
#がんばろう
#健康のために
#ゆるくダイエット
#ダイエット
#朝ごはん
#今日はお魚
#休日の朝
#るんるん
*
*
さっっ♡
はりきって洗濯&掃除するぞぉー⁽⁽⁕◟(.öˬö.)◞⁕⁾⁾
朝ごはん♡˳٭ ゆっくり朝ごはーん(⑅╸ ̫ ╺⑅)♡˳٭ 昨日、200円でGETした大量のシャケの切り落とし焼いてみたーうんまぁー(๑´ڡ`๑)♡ * * 雑穀米 シャケの塩焼き ひじき レタス プチトマト 減塩味噌汁(インスタント) * * #糖尿病  #食事制限  #栄養士の先生  #言いつけ守る  #がんばろう  #健康のために  #ゆるくダイエット  #ダイエット  #朝ごはん  #今日はお魚  #休日の朝  #るんるん  * * さっっ♡ はりきって洗濯&掃除するぞぉー⁽⁽⁕◟(.öˬö.)◞⁕⁾⁾
夜ごはん♡
大きな太刀魚をGETしたので焼いてみたー(⑅╸ ̫ ╺⑅)♡
もぉーお魚美味しすぎー幸せぇー♡♡♡˳٭¨̮笑笑
*
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雑穀米
太刀魚の塩焼き
肉豆腐
水菜&レタスのサラダ(切っただけw)
プチトマト
減塩味噌汁(インスタント)
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*
#糖尿病
#食事制限
#栄養士の先生
#言いつけ守る
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#結果痩せたらいいな
#ゆるくダイエット
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#野菜たっぷり
#盛り方下手
#晩ごはん
#今日はお魚
#太刀魚の塩焼き
夜ごはん♡ 大きな太刀魚をGETしたので焼いてみたー(⑅╸ ̫ ╺⑅)♡ もぉーお魚美味しすぎー幸せぇー♡♡♡˳٭¨̮笑笑 * * 雑穀米 太刀魚の塩焼き 肉豆腐 水菜&レタスのサラダ(切っただけw) プチトマト 減塩味噌汁(インスタント) * * #糖尿病  #食事制限  #栄養士の先生  #言いつけ守る  #がんばろう  #健康のために  #結果痩せたらいいな  #ゆるくダイエット  #ダイエット  #ワンプレートランチ  #挑戦  #野菜たっぷり  #盛り方下手  #晩ごはん  #今日はお魚  #太刀魚の塩焼き