an online Instagram web viewer

#Cursanassos medias

Photos

Una cursa que crea molta, molta expectació...alguna cosa especial la fa especial
Tu la fas especial! 
Ganes de @cursanassos 
El record de @cursanassos encara està molt present 
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona

www.cursadenassos.barcelona 
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Una cursa que crea molta, molta expectació...alguna cosa especial la fa especial Tu la fas especial! Ganes de @cursanassos El record de @cursanassos encara està molt present Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Ja estem en marxa desde abans de la cursa del 31/12/17 preparant la @fisiocrem @cursanassos d'aquest any!

Amb totes les ganes i il-lusió us esperem aquest 31/12!! Ganes de cursa
Ganes de @cursanassos 
El record de @cursanassos encara està molt present 
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona

www.cursadenassos.barcelona 
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Ja estem en marxa desde abans de la cursa del 31/12/17 preparant la @fisiocrem @cursanassos d'aquest any! Amb totes les ganes i il-lusió us esperem aquest 31/12!! Ganes de cursa Ganes de @cursanassos El record de @cursanassos encara està molt present Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Amb totes les ganes i il-lusió us esperem aquest 31/12!! L'últim dia de l'any, @cursanassos 
Et tornem a esperar aquest 31/12 a @cursanassos 
Ganes de cursa
Ganes de @cursanassos 
El record de @cursanassos encara està molt present 📷 de @natascha.es

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona

www.cursadenassos.barcelona 
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Amb totes les ganes i il-lusió us esperem aquest 31/12!! L'últim dia de l'any, @cursanassos Et tornem a esperar aquest 31/12 a @cursanassos Ganes de cursa Ganes de @cursanassos El record de @cursanassos encara està molt present 📷 de @natascha.es Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Imatges irrepetibles d'una cursa diferent a la resta de curses de l'any

Et tornem a esperar aquest 31/12 a @cursanassos 
Ganes de cursa
Ganes de @cursanassos 
El record de @cursanassos encara està molt present 📷 de @natascha.es

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona 
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Imatges irrepetibles d'una cursa diferent a la resta de curses de l'any Et tornem a esperar aquest 31/12 a @cursanassos Ganes de cursa Ganes de @cursanassos El record de @cursanassos encara està molt present 📷 de @natascha.es Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
#Repost @cursanassos with @get_repost
・・・
Bona forma de finalitzar el 25è aniversari dels Jocs Olímpics de Barcelona #Jocsbcn92 @BCN_esports @bcn_ajuntament @martacargil @BUNKAYGYM @Fisiocrem1 @ibercaja @LaSansi

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona 
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
#Repost  @cursanassos with @get_repost ・・・ Bona forma de finalitzar el 25è aniversari dels Jocs Olímpics de Barcelona #Jocsbcn92  @BCN_esports @bcn_ajuntament @martacargil @BUNKAYGYM @Fisiocrem1 @ibercaja @LaSansi Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
@fisiocrem @cursanassos 
La millor manera d'acabar l'any: Fent Esport!

Gaudint de la cursa
Gaudint de la @fisiocrem @cursanassos 
Cares de felicitat
Ganes de cursa
Ganes de @cursanassos 
El record de @cursanassos encara està molt present

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona

www.cursadenassos.barcelona 📷 de #carlossanchez amb la @ximena_belen10

@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
@fisiocrem @cursanassos La millor manera d'acabar l'any: Fent Esport! Gaudint de la cursa Gaudint de la @fisiocrem @cursanassos Cares de felicitat Ganes de cursa Ganes de @cursanassos El record de @cursanassos encara està molt present Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona 📷 de #carlossanchez  amb la @ximena_belen10 @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Bona forma de finalitzar el 25è aniversari dels Jocs Olímpics de Barcelona #Jocsbcn92 @BCN_esports @bcn_ajuntament @martacargil @BUNKAYGYM @Fisiocrem1 @ibercaja @LaSansi

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona 
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Bona forma de finalitzar el 25è aniversari dels Jocs Olímpics de Barcelona #Jocsbcn92  @BCN_esports @bcn_ajuntament @martacargil @BUNKAYGYM @Fisiocrem1 @ibercaja @LaSansi Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
.
🤢4 DÍAS K.O🤢
🌟4 DÍAS APARTADO DE LA VIDA COTIDIANA.
🌟4 DÍAS SIN PODER ENTRENAR Y CASI SIN SALIR DE LA CAMA😅‼️
🌟EL CUERPO NO PUDO ASIMILAR LOS ENTRENOS Y LA SEMANA DE NOCHE 🌃 OTRA VEZ....
🌟GRIPAZO, FIEBRE Y ESAS COSAS DEL RESPRIADO😥
🌟Y A TODO ESO TENÍA QUE RECUPERARME CON EL HORARIO DE NOCHE 🌛 METIDO EN EL CUERPO😴... SUEÑO DE DÍA Y DESPIERTO 🙄 DE NOCHE...🙈
🌟PERO BUENO....HOY VOLVEMOS AL LÍO 👟🔥‼️
🌟CON MUCHA FUERZA LA VERDAD ES QUE NO... PORQUE ME ENCUENTRO UN POQUILLO DÉBIL AÚN...
🌟 PERO POR GANAS NO SERÁ ‼️ ASÍ QUE AL ATAQUE👟🔥‼️
🌟EMOEZAMOS CON 6KM, LUEGO 15KM Y SI TODO VA BIEN....Y EL RESFRIADO SE VA DEL TODO....
🌟MIÉRCOLES VOLVEMOS CON LAS SERIES🥊😊🥊‼️
🌟DICEN QUE LA FORMA NO SE PIERDE HASTA UNOS 10/15 DÍAS 😅 ASÍ QUE ESO ESPERO...😅😅😅‼️
🌟 VAAAMOOOSSS 💪😉🥊
#GASALAVIDA
. 🤢4 DÍAS K.O🤢 🌟4 DÍAS APARTADO DE LA VIDA COTIDIANA. 🌟4 DÍAS SIN PODER ENTRENAR Y CASI SIN SALIR DE LA CAMA😅‼️ 🌟EL CUERPO NO PUDO ASIMILAR LOS ENTRENOS Y LA SEMANA DE NOCHE 🌃 OTRA VEZ.... 🌟GRIPAZO, FIEBRE Y ESAS COSAS DEL RESPRIADO😥 🌟Y A TODO ESO TENÍA QUE RECUPERARME CON EL HORARIO DE NOCHE 🌛 METIDO EN EL CUERPO😴... SUEÑO DE DÍA Y DESPIERTO 🙄 DE NOCHE...🙈 🌟PERO BUENO....HOY VOLVEMOS AL LÍO 👟🔥‼️ 🌟CON MUCHA FUERZA LA VERDAD ES QUE NO... PORQUE ME ENCUENTRO UN POQUILLO DÉBIL AÚN... 🌟 PERO POR GANAS NO SERÁ ‼️ ASÍ QUE AL ATAQUE👟🔥‼️ 🌟EMOEZAMOS CON 6KM, LUEGO 15KM Y SI TODO VA BIEN....Y EL RESFRIADO SE VA DEL TODO.... 🌟MIÉRCOLES VOLVEMOS CON LAS SERIES🥊😊🥊‼️ 🌟DICEN QUE LA FORMA NO SE PIERDE HASTA UNOS 10/15 DÍAS 😅 ASÍ QUE ESO ESPERO...😅😅😅‼️ 🌟 VAAAMOOOSSS 💪😉🥊 #GASALAVIDA 
Sigues "anonymous" o no, et tornem a esperar aquest 31/12 a @cursanassos 
Ganes de cursa
Ganes de @cursanassos 
El record de @cursanassos encara està molt present

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona 
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Sigues "anonymous" o no, et tornem a esperar aquest 31/12 a @cursanassos Ganes de cursa Ganes de @cursanassos El record de @cursanassos encara està molt present Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
la #fisiocremcursanassos 2017 encara no ha acabat; la propera setmana sortejarem una Moto Sym 125cc si et vas inscriure a la cursa, amb el teu numero de dorsal podrà ser teva!
Dimarts us informarem de les condicions! 
Bon cap de setmana! 📷 de @natascha.es

#Fisiocremcursanassos #cursanassos 
@fisiocrem @cursanassos @bunkaygym
la #fisiocremcursanassos  2017 encara no ha acabat; la propera setmana sortejarem una Moto Sym 125cc si et vas inscriure a la cursa, amb el teu numero de dorsal podrà ser teva! Dimarts us informarem de les condicions! Bon cap de setmana! 📷 de @natascha.es #Fisiocremcursanassos  #cursanassos  @fisiocrem @cursanassos @bunkaygym
la #fisiocremcursanassos 2017 encara no ha acabat; la propera setmana sortejarem una Moto Sym 125cc si et vas inscriure a la cursa, amb el teu numero de dorsal podrà ser teva!
Dimarts us informarem de les condicions! 
Bon cap de setmana!
📷 de @natascha.es #Fisiocremcursanassos #cursanassos 
@fisiocrem @cursanassos
la #fisiocremcursanassos  2017 encara no ha acabat; la propera setmana sortejarem una Moto Sym 125cc si et vas inscriure a la cursa, amb el teu numero de dorsal podrà ser teva! Dimarts us informarem de les condicions! Bon cap de setmana! 📷 de @natascha.es #Fisiocremcursanassos  #cursanassos  @fisiocrem @cursanassos
la #fisiocremcursanassos 2017 encara no ha acabat; la propera setmana sortejarem una Moto Sym 125cc si et vas inscriure a la cursa, amb el teu numero de dorsal podrà ser teva!
Dimarts us informarem de les condicions! 
Bon cap de setmana! #Fisiocremcursanassos #cursanassos 
@fisiocrem @cursanassos
la #fisiocremcursanassos  2017 encara no ha acabat; la propera setmana sortejarem una Moto Sym 125cc si et vas inscriure a la cursa, amb el teu numero de dorsal podrà ser teva! Dimarts us informarem de les condicions! Bon cap de setmana! #Fisiocremcursanassos  #cursanassos  @fisiocrem @cursanassos
L'home dels Nassos va fent temps perque l'últim dia de l'any tindrà molta feina...una, gaudir de la @fisiocrem @cursanassos...com tu!

Ganes de cursa
Ganes de @cursanassos 
El record de @cursanassos encara està molt present

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona 📷 de @bcnesports

@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
L'home dels Nassos va fent temps perque l'últim dia de l'any tindrà molta feina...una, gaudir de la @fisiocrem @cursanassos...com tu! Ganes de cursa Ganes de @cursanassos El record de @cursanassos encara està molt present Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona 📷 de @bcnesports @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Vestit de fruita
Vestit com Spiderman
Gaudint de la cursa
Gaudint de la @fisiocrem @cursanassos 
Cares de felicitat
Ganes de cursa
Ganes de @cursanassos 
El record de @cursanassos encara està molt present

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona 📷 de #carlossanchez
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Vestit de fruita Vestit com Spiderman Gaudint de la cursa Gaudint de la @fisiocrem @cursanassos Cares de felicitat Ganes de cursa Ganes de @cursanassos El record de @cursanassos encara està molt present Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona 📷 de #carlossanchez  @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Cares de felicitat
Ganes de cursa
Ganes de @cursanassos 
El record de @cursanassos encara està molt present

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona 📷 de @labolsadelcorredor
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Cares de felicitat Ganes de cursa Ganes de @cursanassos El record de @cursanassos encara està molt present Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona 📷 de @labolsadelcorredor @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Grandes cosas nunca llegan solas. 
#cursanassos #10k #run #running #runners #fitness #reebok #nike #sport #barcelona #bcn #bro
📷 1a foto ➡ Cursas de 2015! 📷

En 2015 empecé a descubrir un nuevo mundo llamado "Running" que según mucha gente se estaba poniendo de moda. 
Nivel ▶#runnerdescubridor 📷 2a foto ➡ Cursas de 2016! 📷

Aquí empezaría a descubirme a mi mismo, en el que si pones ganas a algo (cueste lo que cueste) siempre puedes salir hacia delante.
Nivel ▶ #runnerprincipiante 📷 3a foto ➡ Cursas de 2017! 📷

Empezó el año y dije... "1 cursa cada mes" ¡y al final me superado a mi mismo sin darme cuenta! 
Nivel ▶ #runneraficionado 📆 Año 2018 📆 🔒21k🔒🔜🔓21k🔓 🏃Intentar quitar el candado de los 21km en la Mitja Marató donde he vivido siempre (Barcelona) e intentar bajar de peso y mejorar el ritmo 🏃 ¡A por ello!
📷 1a foto ➡ Cursas de 2015! 📷 En 2015 empecé a descubrir un nuevo mundo llamado "Running" que según mucha gente se estaba poniendo de moda. Nivel ▶#runnerdescubridor  📷 2a foto ➡ Cursas de 2016! 📷 Aquí empezaría a descubirme a mi mismo, en el que si pones ganas a algo (cueste lo que cueste) siempre puedes salir hacia delante. Nivel ▶ #runnerprincipiante  📷 3a foto ➡ Cursas de 2017! 📷 Empezó el año y dije... "1 cursa cada mes" ¡y al final me superado a mi mismo sin darme cuenta! Nivel ▶ #runneraficionado  📆 Año 2018 📆 🔒21k🔒🔜🔓21k🔓 🏃Intentar quitar el candado de los 21km en la Mitja Marató donde he vivido siempre (Barcelona) e intentar bajar de peso y mejorar el ritmo 🏃 ¡A por ello!
#Repost @deportistaseii with @instatoolsapp ・・・
#Repost @dawid_ez (@get_repost)
・・・
Acabo el 2017 en #cursadelsnassos toca empezar el 2018 con nuevos retos 🤗🕺
#cursanassos #cursa #10k #deporte #esport #sport #eii #mii #mici #ibd #colitisulcerosa #ulcerativ #Crohn #NadaNosPara® #ACCUCataluña #VisibilidadEII #Deportistaseii® #ACCUCatalunya
El podi femení de @cursanassos 
@marta_galimany 
@mmiirrii84 
#jekaterina
El record de @cursanassos encara està molt present

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona 
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
El podi femení de @cursanassos @marta_galimany @mmiirrii84 #jekaterina  El record de @cursanassos encara està molt present Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Momentos previos a la salida, nervios, emoción, miedos, ganas!! Que bonito es competir!!!! #cursanassos #run #runbrands #running #10k
Последний забег 2017 года! 🎉
#cursanassos 31 декабря в Барселоне! Было здорово! 👍🏻Огненное шоу под AC/DC, дало хорошего пинка на старте!🔥 Посчитал, за год пробежал 825км. Кто-то скажет, что не так много... Наверное🤒. Это всего лишь 2,25км каждый день. КАЖДЫЙ(!!!) день🏃🏻. Но, за каждым километром своя история. Там был мой первый международный забег #semideparis и забег в городе, который стал любимым #tbilisimarathon , там же мой первый #moscowmarathon и самый жёсткий забег года #madfoxultra 😀 и ещё пара десятков разных забегов! Спасибо всем, кто ждал и дождался! 😀🎄Побежали в новый год!👍🏻#runandtravel #running #run #mickeymouserunningclub #бег #забег #спорт #barselona #spain #worlderunners
Последний забег 2017 года! 🎉 #cursanassos  31 декабря в Барселоне! Было здорово! 👍🏻Огненное шоу под AC/DC, дало хорошего пинка на старте!🔥 Посчитал, за год пробежал 825км. Кто-то скажет, что не так много... Наверное🤒. Это всего лишь 2,25км каждый день. КАЖДЫЙ(!!!) день🏃🏻. Но, за каждым километром своя история. Там был мой первый международный забег #semideparis  и забег в городе, который стал любимым #tbilisimarathon  , там же мой первый #moscowmarathon  и самый жёсткий забег года #madfoxultra  😀 и ещё пара десятков разных забегов! Спасибо всем, кто ждал и дождался! 😀🎄Побежали в новый год!👍🏻#runandtravel  #running  #run  #mickeymouserunningclub  #бег  #забег  #спорт  #barselona  #spain  #worlderunners 
.
🌟📝 CRÓNICA 📝🌟
⏰7:30 DESAYUNO CLÁSICO. CEREALES 🌾+BEBIDA AVENA.
🕙9H EN CORNELLÁ (Barcelona)
🌟EMPIEZA A LLOVER...😅🌧️
🌟😒💭QUE DIVERTIDO VA A SER...
🌟CADA VEZ LLUEVE MÁS 🤦....
🕙9:45😅💭SOLO QUEDAN 15' PARA LA SALIDA... HAY QUE CALENTAR 🔥 AUNQUE NOS MOJEMOS...
🌟2 KM Y A LA SALIDA(muy poco🤦)‼️
🏁🏁GO-GO-GO🔥🔥
🌟SALIDA EN SUBIDA DE 700m Y CADA UNO EN SU SITIO A 3:24‼️
🌟LA GORRA COJONUDA,NO ME MOJO LA CARA... PERO ME COMO TODO EL BARRO QUE SALTA DE LAS ZAPAS 👟 DE LOS CORREDORES DE DELANTE😂
🌟EMPIEZA LA BAJADA....
🌟SE PODÍA HACER EN CANOA🚣 TAMBIÉN 😂 PERO TOCABA CORRER 🏃😂‼️
🌟ESTOY ENTRE LOS 10 PRIMEROS‼️
🌟PERO EN EL KM 1.5 ME EMPIEZAN A ADELANTAR CORREDORES...😫🤔
🌟1,2,3,4,5,6.... UF.... ALGO FALLA HOY😰....
🌟🙄💭NO ESTOY MUY MOTIVADO LA VERDAD....
🌟LOS 10KM EN 35:02 ME DEJARON UN POCO TOCADO PSICOLOGICAMENTE...🙈‼️
🌟PERO YA PIENSO EN SACAR UN BUEN ENTRENO ALMENOS🥊😬🥊
🌟PERO BUENO... ES UNA CARRERA 🏁...
🌟HAY QUE DARLE GAAAAAS‼️
🌟😤💭SE ACABÓ ‼️
🌟NO ME ADELANTA NI UNO MÁS COÑO‼️
🌟Y ASÍ ES‼️
🌟KM 3 TENGO LOS CALZONCILLOS EMPAPAAAOS YA😂
🌟HASTA EL KM 4 A BUEN RITMO 3:29 DE MEDIA‼️
🌟KM 4... LLEGA LA SUBIDA😰‼️
🌟TODO LO QUE HEMOS BAJADO....
🌟TOCABA SUBIRLO...
🌟😅💭LA VERDAD QUE ME DABA RESPETO CAERME Y LESIONARME Y NO ME ATREVÍA A CORRER EN LAS BAJADAS...
🌟ESO SI... EN LA SUBIDA...
🌟ME TOCABA A MI😬‼️
🌟 EMPIEZO A ADELANTAR A MUCHOS CORREDORES😬‼️
🌟1,2,3,4,5,6....
🌟AHORA ESTOY EN MI SALSA JODER‼️
🌟QUEDAN 300m...
🌟QUE RABIA...PORQUE AHORA YA EMPEZABA A ESTAR EN PULSACIONES 💓 DE CARRERA🙈....
🏁🏁4.90km 17:17 (3:34 el km)🏁🏁
💓167ppm MEDIA (normal 174)
🏆 POSICIÓN 13 Y 2o CATEGORÍA.
🌟Y NO HAY PREMIO POR CATEGORÍA 😭....
🌟PUES NADA... EMPAPADÍSIMO Y CONTENTO PK HACER 5Km CON SUBE Y BAJA A 3:34... NO LO HUBIERA HECHO SOLO 😊‼️
🌟💭NO SIEMPRE SE PUEDE IR A MORIR😅 O ALMENOS ESO QUIERO CREER😅😊‼️
#GASALAVIDA
. 🌟📝 CRÓNICA 📝🌟 ⏰7:30 DESAYUNO CLÁSICO. CEREALES 🌾+BEBIDA AVENA. 🕙9H EN CORNELLÁ (Barcelona) 🌟EMPIEZA A LLOVER...😅🌧️ 🌟😒💭QUE DIVERTIDO VA A SER... 🌟CADA VEZ LLUEVE MÁS 🤦.... 🕙9:45😅💭SOLO QUEDAN 15' PARA LA SALIDA... HAY QUE CALENTAR 🔥 AUNQUE NOS MOJEMOS... 🌟2 KM Y A LA SALIDA(muy poco🤦)‼️ 🏁🏁GO-GO-GO🔥🔥 🌟SALIDA EN SUBIDA DE 700m Y CADA UNO EN SU SITIO A 3:24‼️ 🌟LA GORRA COJONUDA,NO ME MOJO LA CARA... PERO ME COMO TODO EL BARRO QUE SALTA DE LAS ZAPAS 👟 DE LOS CORREDORES DE DELANTE😂 🌟EMPIEZA LA BAJADA.... 🌟SE PODÍA HACER EN CANOA🚣 TAMBIÉN 😂 PERO TOCABA CORRER 🏃😂‼️ 🌟ESTOY ENTRE LOS 10 PRIMEROS‼️ 🌟PERO EN EL KM 1.5 ME EMPIEZAN A ADELANTAR CORREDORES...😫🤔 🌟1,2,3,4,5,6.... UF.... ALGO FALLA HOY😰.... 🌟🙄💭NO ESTOY MUY MOTIVADO LA VERDAD.... 🌟LOS 10KM EN 35:02 ME DEJARON UN POCO TOCADO PSICOLOGICAMENTE...🙈‼️ 🌟PERO YA PIENSO EN SACAR UN BUEN ENTRENO ALMENOS🥊😬🥊 🌟PERO BUENO... ES UNA CARRERA 🏁... 🌟HAY QUE DARLE GAAAAAS‼️ 🌟😤💭SE ACABÓ ‼️ 🌟NO ME ADELANTA NI UNO MÁS COÑO‼️ 🌟Y ASÍ ES‼️ 🌟KM 3 TENGO LOS CALZONCILLOS EMPAPAAAOS YA😂 🌟HASTA EL KM 4 A BUEN RITMO 3:29 DE MEDIA‼️ 🌟KM 4... LLEGA LA SUBIDA😰‼️ 🌟TODO LO QUE HEMOS BAJADO.... 🌟TOCABA SUBIRLO... 🌟😅💭LA VERDAD QUE ME DABA RESPETO CAERME Y LESIONARME Y NO ME ATREVÍA A CORRER EN LAS BAJADAS... 🌟ESO SI... EN LA SUBIDA... 🌟ME TOCABA A MI😬‼️ 🌟 EMPIEZO A ADELANTAR A MUCHOS CORREDORES😬‼️ 🌟1,2,3,4,5,6.... 🌟AHORA ESTOY EN MI SALSA JODER‼️ 🌟QUEDAN 300m... 🌟QUE RABIA...PORQUE AHORA YA EMPEZABA A ESTAR EN PULSACIONES 💓 DE CARRERA🙈.... 🏁🏁4.90km 17:17 (3:34 el km)🏁🏁 💓167ppm MEDIA (normal 174) 🏆 POSICIÓN 13 Y 2o CATEGORÍA. 🌟Y NO HAY PREMIO POR CATEGORÍA 😭.... 🌟PUES NADA... EMPAPADÍSIMO Y CONTENTO PK HACER 5Km CON SUBE Y BAJA A 3:34... NO LO HUBIERA HECHO SOLO 😊‼️ 🌟💭NO SIEMPRE SE PUEDE IR A MORIR😅 O ALMENOS ESO QUIERO CREER😅😊‼️ #GASALAVIDA 
No volem acceptar que han acabat les festes nadalenques!
El record de @cursanassos encara està molt present

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona 📷 de @labolsadelcorredor
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
No volem acceptar que han acabat les festes nadalenques! El record de @cursanassos encara està molt present Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona 📷 de @labolsadelcorredor @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Acomiadem el Nadal i ara sí, començem a marcar els nous objectius.
Volem que @cursanassos sigui un d'ells per vosaltres.

Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona 📷 de @natascha.es 
@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Acomiadem el Nadal i ara sí, començem a marcar els nous objectius. Volem que @cursanassos sigui un d'ells per vosaltres. Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona 📷 de @natascha.es @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Record de la Cursa Nassos 2017 amb la family!!⚡😻 #running #cursanassos #takechargebcn #familyrunner #barcelona #motivation #sport #workoutmotivation #training #correr
Llegada en la cursa dels Nassos📴. Despues de sufrir para poder ir rápido 😵 con tanta gente, cruzar la meta era complicado😰.
Manía que tiene la gente de celebrar la marca personal o la llegada, en la misma línea de meta, lo único que consiguen es  molestar la entrada al resto 😠, sera que no habia recta para pararse mas adelante😑. #cursanassos #10km #asfalto #sub40 #mmp
Llegada en la cursa dels Nassos📴. Despues de sufrir para poder ir rápido 😵 con tanta gente, cruzar la meta era complicado😰. Manía que tiene la gente de celebrar la marca personal o la llegada, en la misma línea de meta, lo único que consiguen es molestar la entrada al resto 😠, sera que no habia recta para pararse mas adelante😑. #cursanassos  #10km  #asfalto  #sub40  #mmp 
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona

@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona

@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Cursa del Nassos Finish line 🏁 #running #run #roadrace #finishline #cursanassos #barcelona
Cursa del Nassos 31/12/2017 Startline 🚦🚦🏃🏻‍♂️ #run #running #roadrace #startline #cursanassos #barcelona #spain🇪🇸
#Repost @dawid_ez (@get_repost)
・・・
Acabo el 2017 en #cursadelsnassos toca empezar el 2018 con nuevos retos 🤗🕺
#cursanassos #cursa #10k #deporte #esport #sport #eii #mii #mici #ibd #colitisulcerosa #ulcerativ #Crohn #NadaNosPara® #ACCUCataluña #VisibilidadEII #Deportistaseii® #ACCUCatalunya
🏃 Última cursa del año pasado! 🔙 @cursanassos 🏃 
Se dieron cita más de 11.000 corredores para correr la cursa más popular el último día del año! 📆 😀 Todo un lujo participar en una cursa en la que recomendaría sin lugar a dudas, ya sea por el ambiente, por el recorrido, por la organización... Todo de 10! 😀

A nivel personal, la verdad... Entre el constipado, y no pudiendo entrenar lo suficiente, no quedaba otra que apretar dientes y al menos bajar de la hora! (Para mí ya es un gran logro...) Y suerte que días atrás pude correr la #sansilvestredelmasnou ¡al menos para preparar piernas! (Y bajar turrones, jajaja) 😬😬😬 🔜No quiero adelantar acontecimientos... Pero se acercan cursas!! 🔜 😬😬😬 👀 ¡Nos vemos muy prontito! 👀
🏃 Última cursa del año pasado! 🔙 @cursanassos 🏃 Se dieron cita más de 11.000 corredores para correr la cursa más popular el último día del año! 📆 😀 Todo un lujo participar en una cursa en la que recomendaría sin lugar a dudas, ya sea por el ambiente, por el recorrido, por la organización... Todo de 10! 😀 A nivel personal, la verdad... Entre el constipado, y no pudiendo entrenar lo suficiente, no quedaba otra que apretar dientes y al menos bajar de la hora! (Para mí ya es un gran logro...) Y suerte que días atrás pude correr la #sansilvestredelmasnou  ¡al menos para preparar piernas! (Y bajar turrones, jajaja) 😬😬😬 🔜No quiero adelantar acontecimientos... Pero se acercan cursas!! 🔜 😬😬😬 👀 ¡Nos vemos muy prontito! 👀
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona

@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona

@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Aujourd'hui pas de run les amis. Je mesure la chance que j'ai d'être encore en vacances, j'ai 2 semaines 😱Aujourd'hui j'arpente cette ville que j'adore. Café, shopping, tourisme, resto. 
Qui est en vacances ?
.
.
Hoy no corro. Tengo mucha suerte con mis 2 semanas de vacaciones. Hoy toca andar a través esta ciudad encantadora,  unos cuantos km de viajera porque no uso metro o taxi bastante tengo con el metro parisino 😉 durante el año.
.
.
#tourismo #barcelone #visite #marche #tourisme #catalunya#runinbarcelona #torreagbar #foto #viajero #callejero #voyager #europe #monde #runtrip #lovebarcelone #ok_catalunya
Aujourd'hui pas de run les amis. Je mesure la chance que j'ai d'être encore en vacances, j'ai 2 semaines 😱Aujourd'hui j'arpente cette ville que j'adore. Café, shopping, tourisme, resto. Qui est en vacances ? . . Hoy no corro. Tengo mucha suerte con mis 2 semanas de vacaciones. Hoy toca andar a través esta ciudad encantadora, unos cuantos km de viajera porque no uso metro o taxi bastante tengo con el metro parisino 😉 durante el año. . . #tourismo  #barcelone  #visite  #marche  #tourisme  #catalunya #runinbarcelona  #torreagbar  #foto  #viajero  #callejero  #voyager  #europe  #monde  #runtrip  #lovebarcelone  #ok_catalunya 
Última cursa de l'any fent la Cursa dels Nassos de Barcelona amb una MMP als 10km de 36'34 a ritme de 3'40 el km. La meva cara ho diu tot 😲
.
Els 2 primers km recuperant posicions com si no hi hagués un demà i els dos últims apretant tot el possible per rebaixar temps.
.
Pròxim objectiu sub36!!
.
#aputotope #nopiensescorre #cursanassos #fisiocream #assicscumulus18 #assics #corredorsvalls #tuga #ettix #rd_socks #run #running
Cuando dan el disparo de salida, se apagan las luces, todo lo que has visualizado en los instantes previos a la salida empieza a suceder... Pero hay una diferencia, tu corazón en este momento está latiendo ciento y pico pulsaciones más, y lo que viste, ahora no lo ves, lo que sentías, ahora no lo sientes, lo que dabas por seguro ahora está en el aire... Pero ya estás jugando, las cartas están sobre la mesa y tu viajas por tu autopista, tu túnel, tu vía hacia la meta... Y ahí no ves nada más... Y eso es tan cierto como que saludas porque crees reconocer a alguien que resulta ser tu hija grabándote y animando entre la multitud... Gracias por el 📹 @beth_run #run #runners #running #nassos #cursanassos #nikeshoes #nike #nikerunning #marathon
Cuando dan el disparo de salida, se apagan las luces, todo lo que has visualizado en los instantes previos a la salida empieza a suceder... Pero hay una diferencia, tu corazón en este momento está latiendo ciento y pico pulsaciones más, y lo que viste, ahora no lo ves, lo que sentías, ahora no lo sientes, lo que dabas por seguro ahora está en el aire... Pero ya estás jugando, las cartas están sobre la mesa y tu viajas por tu autopista, tu túnel, tu vía hacia la meta... Y ahí no ves nada más... Y eso es tan cierto como que saludas porque crees reconocer a alguien que resulta ser tu hija grabándote y animando entre la multitud... Gracias por el 📹 @beth_run #run  #runners  #running  #nassos  #cursanassos  #nikeshoes  #nike  #nikerunning  #marathon 
Un final feliz 🤪.
.
Y es que al final todo sale bien y si no, es que no es el final. .
Esta frase me acompaña desde hace mucho y cuando la cosas se ponen difíciles, intento recordarla una y otra vez...
👉🏻 FELIZ AÑO 2018 AMIG@S !

#felizañonuevo #añonuevovidanueva #frases #moivacion #cursanassos #cursadelsnassos #casticaceres
Calculando los pasos @cursanassos #cursanassos @fifailias @medi.fcb
Calculando los pasos @cursanassos #cursanassos  @fifailias @medi.fcb
😰CORRER CANSA😰🤕CORRER DUELE🤕 😁Entonces te preguntan que POR QUÉ CORREMOS⁉️ No hay mejor 🔝 imagen para contestar a la pregunta...calentamiento antes de darnos un 🔥C A L E N T Ó N🔥de aúpa 🤪🤪‼️ 📷 @cursanassos 2017, con @ruben_h4 de @castilloathleticgroup y @falinillo de @jarribu.

@castilloathleticgroup 🔸 @push_bars 🔸 @dotsalut 
#run #running #barcelona #barcelonagram #cursanassos2017 #cursa #cursanassos #instagood #instarunners #cornella #jarribufamily #iloverunning
😰CORRER CANSA😰🤕CORRER DUELE🤕 😁Entonces te preguntan que POR QUÉ CORREMOS⁉️ No hay mejor 🔝 imagen para contestar a la pregunta...calentamiento antes de darnos un 🔥C A L E N T Ó N🔥de aúpa 🤪🤪‼️ 📷 @cursanassos 2017, con @ruben_h4 de @castilloathleticgroup y @falinillo de @jarribu. @castilloathleticgroup 🔸 @push_bars 🔸 @dotsalut #run  #running  #barcelona  #barcelonagram  #cursanassos2017  #cursa  #cursanassos  #instagood  #instarunners  #cornella  #jarribufamily  #iloverunning 
Los Trail Runners somos los únicos que sabemos lo que es realmente la cuesta de Enero 🙈
Los Trail Runners somos los únicos que sabemos lo que es realmente la cuesta de Enero 🙈
Des montées et des descentes ce matin, il faut que j'y travaille.... Je commence à trouver ça plus varié et moins ennuyeux que le plat, c'est déjà un bon point 😊 vu ce qui m'attend en juin🔜 les 23km du @marathondumontblanc 😱
.

Subidas y bajadas esta mañana... Empiezan a gustarme ademas 😊 !  Aunque tenga que trabajarlo mucho todavía y entrenar para 🔜 los 23 km del @marathondumontblanc 😱
.
.
.
#marathonmontblanc #course  #running #instarunners #instarunner #instarunneros #igrunners #maraton #marathon  #correr  #courseàpied #runningcommunity#instarunfrance #courir #run #runnersofinstagram #montserrat #rungirl #runfrance #trailrunning #instarunninggirl #cursanassos #moveyour🍑 #runstoppable #trail #courir #runneuse #runningfrance  #mountain
Des montées et des descentes ce matin, il faut que j'y travaille.... Je commence à trouver ça plus varié et moins ennuyeux que le plat, c'est déjà un bon point 😊 vu ce qui m'attend en juin🔜 les 23km du @marathondumontblanc 😱 . Subidas y bajadas esta mañana... Empiezan a gustarme ademas 😊 ! Aunque tenga que trabajarlo mucho todavía y entrenar para 🔜 los 23 km del @marathondumontblanc 😱 . . . #marathonmontblanc  #course  #running  #instarunners  #instarunner  #instarunneros  #igrunners  #maraton  #marathon  #correr  #courseàpied  #runningcommunity #instarunfrance  #courir  #run  #runnersofinstagram  #montserrat  #rungirl  #runfrance  #trailrunning  #instarunninggirl  #cursanassos  #moveyour 🍑 #runstoppable  #trail  #courir  #runneuse  #runningfrance  #mountain 
#Repost @bcnesports ・・・
Encara ens dura la ressaca de la #FisiocremCursaNassos. Si voleu veure totes les imatges de la cursa, visiteu el nostre àlbum de @flickr. Hi ha fotografies espectaculars!

#cursanassos #curses #runningbarcelona #runners #run #runbcn #running #correr #capdanybcn #esportbcn #barcelona
Encara ens dura la ressaca de la #FisiocremCursaNassos. Si voleu veure totes les imatges de la cursa, visiteu el nostre àlbum de @flickr. Hi ha fotografies espectaculars!

#cursanassos #curses #runningbarcelona #runners #run #runbcn #running #correr #capdanybcn #esportbcn #barcelona
Bon dimecres!
La @cursanassos ens ha deixat moments imborrables, únics, com aquesta maravella de foto d'en @josealvarezdg 
Us recirdem que disposeu a la web d'enllaços a milers de fotos i vídeos de la @cursanassos 
Centenars de fotografies (sortida i arribada gràcies a @running_es) i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona

@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Bon dimecres! La @cursanassos ens ha deixat moments imborrables, únics, com aquesta maravella de foto d'en @josealvarezdg Us recirdem que disposeu a la web d'enllaços a milers de fotos i vídeos de la @cursanassos Centenars de fotografies (sortida i arribada gràcies a @running_es) i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Hay días en los que TODO sigue sin ser suficiente #cursanassos #nochevieja2017 #barcelona #instagramers #picoftheday
Llegada a meta en los 10k de la cursa dels nassos!!
Acabé con mi segunda mejor marca en esta distancia 33:26.
Una muy buena manera de acabar el año, recuperando la forma en la que estaba.
Ahora a seguir asi!!
2018 espera.....
@inverseteams 
@cebe_eyewear 
@runninglesfranqueses 
@vooarunning 
#inverseteams #cebe #cebe_eyewear #cebeathletes #running #runninglesfranqueses #run #runner #instarun #instarunners #me #happy #sports #instagood #instapic #instadaily #photooftheday #cursanassos #10k #marathon #athlete #healthy #instalike #motivation #correr #training #smile  #picoftheday#santsilvestre#runbrands
Llegada a meta en los 10k de la cursa dels nassos!! Acabé con mi segunda mejor marca en esta distancia 33:26. Una muy buena manera de acabar el año, recuperando la forma en la que estaba. Ahora a seguir asi!! 2018 espera..... @inverseteams @cebe_eyewear @runninglesfranqueses @vooarunning #inverseteams  #cebe  #cebe_eyewear  #cebeathletes  #running  #runninglesfranqueses  #run  #runner  #instarun  #instarunners  #me  #happy  #sports  #instagood  #instapic  #instadaily  #photooftheday  #cursanassos  #10k  #marathon  #athlete  #healthy  #instalike  #motivation  #correr  #training  #smile  #picoftheday #santsilvestre #runbrands 
Recuerda tu meta...Y crúzala!!💪🎉🤘 ~Cursa dels Nassos 2017- 10k💜

#cursanassos #10k #run #running #runnercommunity #runners #correr #sport #barcelona #deporte #workoutmotivation #instagood #instarun #love #together #takechargebcn #whyirunbarcelona
Esta es la cara que se me queda después de cumplir un reto, bajar de 40 minutos en 10k. Ha sido posible gracias a @runners_sabadell_team y mi constancia sin prisas.
MMP 39:42 yeahhh!!!
#run #runhappy #retos #cursanassos #felizcomounaperdiz #sub40
Yo no entreno para ganar, eso se lo dejo a otros.

Yo entreno para fabricar momentos que cuando cierre los ojos me hagan feliz.

Y con la ayuda de @515recovery me aseguro poder recuperar antes para seguir sumando momentos y kms.
Yo no entreno para ganar, eso se lo dejo a otros. Yo entreno para fabricar momentos que cuando cierre los ojos me hagan feliz. Y con la ayuda de @515recovery me aseguro poder recuperar antes para seguir sumando momentos y kms.
Sense paraules! 🤐
Així em vaig quedar després de reventar la meva MMP en 10km a la @cursanassos per deixar-la en 31'34" (3'09"/km) i acabar en 33a posició! 🏃🏁💨✊🏻👊🏻🌪️🔝☠️💥
Va ser una cursa dura des de l'inici, tirant fort i força sol amb un pas ràpid pel km5 (15'46") que em va animar a somiar i seguir tirant i tirant contra el vent per acabar trobant un bon grup i acabar volant! 🛠️🔧🔩
Després d'uns dies d'any nou i d'un 2017 amb canvis importants en molts àmbits, molts alts-i-baixos a la muntanya a nivell físic, psicològic i de rendiment, poder acabar l'any d'aquesta forma et recomforta, fa justícia al que s'ha patit durant l'any i et fa pensar... 🤔🤔
Així, tot i tenir dubtes aquests últims dies sobre si seria capaç de tirar endavant amb els ritmes elevats, a vegades estar fort mentalment és el major puntal d'una persona! 💪🏻👊🏻💭 De vegades em sorprenc a mi mateix i tot del que puc arribar a fer i de la importància que hi juga l'aspecte psicològic en l'esport! 🤔
Només puc agraïr a tothom qui ha contribuït en que això hagi tirat endavant, des de la família a amics! 👏🏻🙌🏻
Ara seguim el camí cap a la @zurichmaratobcn picant pedra amb més ganes i motivació i proves interessants pel mig! 🔜🏁✊🏻
photo: @running_es
@dynafit | @enformasocks | @push_bars | @caolesa 
#mountainlover #cetorrellenc #caolesa #cursanassos #maratóbarcelona #RoadtoBCN2018 #run #running #race #challenge #barcelona #winter
Sense paraules! 🤐 Així em vaig quedar després de reventar la meva MMP en 10km a la @cursanassos per deixar-la en 31'34" (3'09"/km) i acabar en 33a posició! 🏃🏁💨✊🏻👊🏻🌪️🔝☠️💥 Va ser una cursa dura des de l'inici, tirant fort i força sol amb un pas ràpid pel km5 (15'46") que em va animar a somiar i seguir tirant i tirant contra el vent per acabar trobant un bon grup i acabar volant! 🛠️🔧🔩 Després d'uns dies d'any nou i d'un 2017 amb canvis importants en molts àmbits, molts alts-i-baixos a la muntanya a nivell físic, psicològic i de rendiment, poder acabar l'any d'aquesta forma et recomforta, fa justícia al que s'ha patit durant l'any i et fa pensar... 🤔🤔 Així, tot i tenir dubtes aquests últims dies sobre si seria capaç de tirar endavant amb els ritmes elevats, a vegades estar fort mentalment és el major puntal d'una persona! 💪🏻👊🏻💭 De vegades em sorprenc a mi mateix i tot del que puc arribar a fer i de la importància que hi juga l'aspecte psicològic en l'esport! 🤔 Només puc agraïr a tothom qui ha contribuït en que això hagi tirat endavant, des de la família a amics! 👏🏻🙌🏻 Ara seguim el camí cap a la @zurichmaratobcn picant pedra amb més ganes i motivació i proves interessants pel mig! 🔜🏁✊🏻 photo: @running_es @dynafit | @enformasocks | @push_bars | @caolesa #mountainlover  #cetorrellenc  #caolesa  #cursanassos  #maratóbarcelona  #RoadtoBCN2018  #run  #running  #race  #challenge  #barcelona  #winter 
La foto de l'última arribada del 2017! Un any ple de curses i sobretot un any de millora constant. Senser fer gaire soroll (1.500 km clavats 😁) les marques i els ritmes van caient. Dins d'aquests quilòmetres 27 curses de tot tipus: cros, trail i ruta. A tot això cal sumar dues marques personals en les meves distàncies preferides 10k i 21k, també algunes victòries i podis i el gran repte de la oncotrail!
.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
.
 Reptes del 2018
.
➡️ sub 35 en 10k ➡️ sub 1:18 en 21k
.
➕ arreglar curses que no han anat bé del tot 😒
.
#cursanassos #cursanassos2017 
#correr #run #Bcn #nikerun
La foto de l'última arribada del 2017! Un any ple de curses i sobretot un any de millora constant. Senser fer gaire soroll (1.500 km clavats 😁) les marques i els ritmes van caient. Dins d'aquests quilòmetres 27 curses de tot tipus: cros, trail i ruta. A tot això cal sumar dues marques personals en les meves distàncies preferides 10k i 21k, també algunes victòries i podis i el gran repte de la oncotrail! . ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ . Reptes del 2018 . ➡️ sub 35 en 10k ➡️ sub 1:18 en 21k . ➕ arreglar curses que no han anat bé del tot 😒 . #cursanassos  #cursanassos2017  #correr  #run  #Bcn  #nikerun 
A seguir. 😉. Como dicen y dice hoy en su publicación @juanmimori .. “una mala carrera es un buen entreno” .. después de no tocar ritmos rápidos decidí hacer @cursanassos a última hora para ayudar a un amigo @centreafit en su conquista por el sub40.. pero después de tener en los primeros kms un gran fallo (se me cayó el chip🤦🏽‍♂️) tuve que apretar los dientes 😬 para intentar cogerle y desde aprox. Km1,8 (donde decidí volver atrás y encontrar el chip que se me había caído 🕺🏽) hasta km4,5 (donde volví a cazar a Marc) y cuando por fin estaba ahí delante y me crucé con él.. peté.. y entonces empezó otra carrera, aguantar como fuese hasta meta .. #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerspain #asicsrunning #imoveme #feelfast #run #running #runbrands #monitorthebeat #tri_runners #tri_community #run4world #runnersworld #runnerscommunity #runningterritory #runnersrepost #worldrunners #instarunners #trail #trailrunning #cursanassos #run #instarun #triathlon #athelete
A seguir. 😉. Como dicen y dice hoy en su publicación @juanmimori .. “una mala carrera es un buen entreno” .. después de no tocar ritmos rápidos decidí hacer @cursanassos a última hora para ayudar a un amigo @centreafit en su conquista por el sub40.. pero después de tener en los primeros kms un gran fallo (se me cayó el chip🤦🏽‍♂️) tuve que apretar los dientes 😬 para intentar cogerle y desde aprox. Km1,8 (donde decidí volver atrás y encontrar el chip que se me había caído 🕺🏽) hasta km4,5 (donde volví a cazar a Marc) y cuando por fin estaba ahí delante y me crucé con él.. peté.. y entonces empezó otra carrera, aguantar como fuese hasta meta .. #asicsfrontrunner  #asicsfrontrunnerspain  #asicsrunning  #imoveme  #feelfast  #run  #running  #runbrands  #monitorthebeat  #tri_runners  #tri_community  #run4world  #runnersworld  #runnerscommunity  #runningterritory  #runnersrepost  #worldrunners  #instarunners  #trail  #trailrunning  #cursanassos  #run  #instarun  #triathlon  #athelete 
Creuar túnel d'arribada. 
Parar el rellotge i...
Deixar enllestit el 2017 de la millor manera!! El 2018 més i millor! 
#runningagain #running #borntorun #cursanassos #cursadelsnassos #happy #tired #healthy #health
Momento en el que los #papanoel y sus renos culminan los 10km‼️
Y por detrás nos sigue el #pollo 🐥😀‼️
#bcn #cursanassos
📷 @natascha.es
Momento en el que los #papanoel  y sus renos culminan los 10km‼️ Y por detrás nos sigue el #pollo  🐥😀‼️ #bcn  #cursanassos  📷 @natascha.es
2 KILOS 2 SEGUNDOS
#cursanassos , cursa 9 de 16 del #challenge10kBCN 
2a participación en la nassos de Barcelona. Pero esta vez habiendo entrenando en Francia para mitigar las comilonas navideñas ( foie gras, fondue, raclette, etc etc...)
Es con 2 kilitos de mas que salgo a correr, con poca esperanza de MMP. 
Como ya es buena costumbre, nos juntamos con los chicos del #boxbarcelonarunners para calentar y despues cada uni a su cajón.
Las condiciones eran muy buenas, sorprendentemente primaveral para un 31/12, tanto que sobraban las mangas largas de la camisa.
En fin, me pongo como objetivo seguir la lievre 42, a ver que pasa... Salida complicadisima, mucha gente (11000 corredores) y lo que va con esto: pisadas y codazos. Pero consigo seguir el tren del 42. Paso el 5k en 20'58 pero al avuitamiento k6 me quede atras del grupo y con el viento soplando no consegui recuperarlo. 
Pero paso la meta en 42'06" (en el video por la derecha detras del reno), a 2s de mi mejor marca. Quede agradablemente sorprendido del resultado!
Ahora ya toca cambiar el entrenamiento y pasar a resistencia en vista de la maratón.
Proxima cita: #cursasantantoni
📷: @natascha.es 📹: corriendovoy.com
2 KILOS 2 SEGUNDOS #cursanassos  , cursa 9 de 16 del #challenge10kBCN  2a participación en la nassos de Barcelona. Pero esta vez habiendo entrenando en Francia para mitigar las comilonas navideñas ( foie gras, fondue, raclette, etc etc...) Es con 2 kilitos de mas que salgo a correr, con poca esperanza de MMP. Como ya es buena costumbre, nos juntamos con los chicos del #boxbarcelonarunners  para calentar y despues cada uni a su cajón. Las condiciones eran muy buenas, sorprendentemente primaveral para un 31/12, tanto que sobraban las mangas largas de la camisa. En fin, me pongo como objetivo seguir la lievre 42, a ver que pasa... Salida complicadisima, mucha gente (11000 corredores) y lo que va con esto: pisadas y codazos. Pero consigo seguir el tren del 42. Paso el 5k en 20'58 pero al avuitamiento k6 me quede atras del grupo y con el viento soplando no consegui recuperarlo. Pero paso la meta en 42'06" (en el video por la derecha detras del reno), a 2s de mi mejor marca. Quede agradablemente sorprendido del resultado! Ahora ya toca cambiar el entrenamiento y pasar a resistencia en vista de la maratón. Proxima cita: #cursasantantoni  📷: @natascha.es 📹: corriendovoy.com
Ahora ya si el 2017 se fue !!!! Que tal las resacas???? 🥂

Aunque a nosotros más bien nos tienen que preguntar:

Que tal las piernas de las san silvestres de ayer?? Dejamos atrás un año donde seguramente es cuando más he corrido en mi vida, unos 3200 km aproximadamente aunque he olvidado otros aspectos básicos.

Y empezamos un año nuevo, un año que seguramente habrá que trabajar más que nunca para volver a recuperar el nivel perdido, parece que queda mucho pero Valencia está aqui ya.

Pasamos página y a por el 2018!!!!
.
#runninginspain .
.
📸 @afullrunner .
.
.
.
.
#runninglesfranqueses #running #inverse #inverseteams #run #cursa #cursanassos #cursadelsnassos #marathon #barcelona #2018 #correr #deporte #atletismo #soycorredor #aportodas #afullrunner
Ahora ya si el 2017 se fue !!!! Que tal las resacas???? 🥂 Aunque a nosotros más bien nos tienen que preguntar: Que tal las piernas de las san silvestres de ayer?? Dejamos atrás un año donde seguramente es cuando más he corrido en mi vida, unos 3200 km aproximadamente aunque he olvidado otros aspectos básicos. Y empezamos un año nuevo, un año que seguramente habrá que trabajar más que nunca para volver a recuperar el nivel perdido, parece que queda mucho pero Valencia está aqui ya. Pasamos página y a por el 2018!!!! . #runninginspain  . . 📸 @afullrunner . . . . . #runninglesfranqueses  #running  #inverse  #inverseteams  #run  #cursa  #cursanassos  #cursadelsnassos  #marathon  #barcelona  #2018  #correr  #deporte  #atletismo  #soycorredor  #aportodas  #afullrunner 
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy a la web de la
@fisiocrem @cursanassos 
#Cursanassos #Barcelona
www.cursadenassos.barcelona

@bcnesports @clublasansi  @galletas_quely @plantidepor  @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Centenars de fotografies i tots els vídeos de la cursa, de sortida i minut a minut de l'arribada de #corriendovoy  a la web de la @fisiocrem @cursanassos #Cursanassos  #Barcelona  www.cursadenassos.barcelona @bcnesports @clublasansi @galletas_quely @plantidepor @relojeskronos @jomasport @fisiocrem @corredors.cat @lligachip @xipgroc_ @challengebcn10k @joseluisblancoq
Muchas veces para llegar al final hay que apretar los dientes...en una imagen.
#runbcn #run #runfree #runfast #cursanassos #cursanassos2017 #newbalance #teamXXX #lultimacursadelany #redbox #redheat #cajonrojo #10k #alwaysateam #motivation
.
#Sub43 #LoUnicoImposibleEsLoQueNoIntentas #CreeEnTiMismo #SuperaTusLimites...
#YSiNoPuesTeEchasUnasRisas
#CursaNassos
. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@instarunnersbarcelona 
@run4us 
@demosunpasoadelante
Esta es la cara 😟 que se te queda cuando acabas el año deportivo de la peor manera posible 🔸 Tocará volver a picar piedra y tener paciencia, que es lo que más he aprendido esta temporada 👊 📷 @natascha.es

@teamfisiomonasterio @taymory @flectomin #taymory #2xu #running #cursanassos #finaldeaño #lastrace #race #barcelona #happynewyear #2018 #paciencia #aprendizaje #photosport #runner #lesion #maldia #lifestyle #rest #badday #verdes #team #equipo #deporte #sport #finisher #ñ
Esta es la cara 😟 que se te queda cuando acabas el año deportivo de la peor manera posible 🔸 Tocará volver a picar piedra y tener paciencia, que es lo que más he aprendido esta temporada 👊 📷 @natascha.es @teamfisiomonasterio @taymory @flectomin #taymory  #2xu  #running  #cursanassos  #finaldeaño  #lastrace  #race  #barcelona  #happynewyear  #2018  #paciencia  #aprendizaje  #photosport  #runner  #lesion  #maldia  #lifestyle  #rest  #badday  #verdes  #team  #equipo  #deporte  #sport  #finisher   
#Repost @sir.aissati (@get_repost)
・・・
Una más, la última del año, buena compañía, buen ambiente, mejor escenario y empezamos de 0 again!💪 @prun3ta @marcma86 @j.a.povedanoctr #gogogo
.
.
.
#cursanassos #10k #running #ctrtri #cemediterrani #ctrtriteam #run #instarun #byebye2017 #hello2018 #cursadelsnassos #10km #picoftheweekend #instapic #instaboy #instafollow
Una más, la última del año, buena compañía, buen ambiente, mejor escenario y empezamos de 0 again!💪 @prun3ta @marcma86 @j.a.povedanoctr #gogogo
.
.
.
#cursanassos #10k #running #ctrtri #cemediterrani #ctrtriteam #run #instarun #byebye2017 #hello2018 #cursadelsnassos #10km #picoftheweekend #instapic #instaboy #instafollow #viator #garmin #asics #artengo #velochampion
#cursanassos  #run #renoluminoso #cnsantjust #cnsj  #prattriatlo1994  #unanymes  #leds  #bateriadelitiorecargable #cableluminoso
Prova finalitzada! !! Disfrutant i patint a la vegada una barreja de sentiments que fan d'aquest moment unic e irrepetible. I mes acompanyat dels que t'estimen.
FELIÇ ANY NOU 2018!!!
Salida #cursanassos
📍Y así acabamos el año a base de kilómetros en @cursanassos
.
📍No fue la carrera soñada pero el ambiente bien valió la pena
.
📍A seguir sumando kilómetros en este 2018 y que sigamos mejorando carrera a carrera.
.
.
Gracias por la 📸 @natascha.es
.
.
.
.
.
.
.
.
#runhappy #running #runners #instarunners #barcelona #sport #popular #picoftheday #xipgroc #championchip #cursanassos #brooks #garmin #joma #nopiensescorre #correr #nike #nikerunclub #strava #garmin #ghost9 #kalenji #kalenjirunning
📍Y así acabamos el año a base de kilómetros en @cursanassos . 📍No fue la carrera soñada pero el ambiente bien valió la pena . 📍A seguir sumando kilómetros en este 2018 y que sigamos mejorando carrera a carrera. . . Gracias por la 📸 @natascha.es . . . . . . . . #runhappy  #running  #runners  #instarunners  #barcelona  #sport  #popular  #picoftheday  #xipgroc  #championchip  #cursanassos  #brooks  #garmin  #joma  #nopiensescorre  #correr  #nike  #nikerunclub  #strava  #garmin  #ghost9  #kalenji  #kalenjirunning 
Feliz año nuevo guerreros/as!
Preparaos para un 2018 muy cañero! Kia Kaha! #MaoriRace
Feliz año nuevo guerreros/as! Preparaos para un 2018 muy cañero! Kia Kaha! #MaoriRace 
2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣
✔️ 12 meses
✔️ 52 semanas
✔️ 365 días
✔️ 8760 horas
✔️ 525600 minutos
✔️ 31536000 segundos
Nuevas oportunidades, emociones, aventuras, desilusiones,cambios, desafíos, metas, logros!! Disfruta, el tiempo pasa muy rápido..🤘🤸
#runningday#whyirun#runlove#marathon#roadto#Sevilla#activate#nutrete#motivacion#superrunners#healthylifestyle#lifestyle#flowers#fitness#sport#bemorehuman#runners#training#instasport#moment#nopiensescorre#ladyfit#superwoman#adidasrunners#cursanassos
2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ ✔️ 12 meses ✔️ 52 semanas ✔️ 365 días ✔️ 8760 horas ✔️ 525600 minutos ✔️ 31536000 segundos Nuevas oportunidades, emociones, aventuras, desilusiones,cambios, desafíos, metas, logros!! Disfruta, el tiempo pasa muy rápido..🤘🤸 #runningday #whyirun #runlove #marathon #roadto #Sevilla #activate #nutrete #motivacion #superrunners #healthylifestyle #lifestyle #flowers #fitness #sport #bemorehuman #runners #training #instasport #moment #nopiensescorre #ladyfit #superwoman #adidasrunners #cursanassos 
1º año acompañada de mi padre; 2º mi padre y mi hermano; y 3º toda la family al completo 🙌🏽 y súper acompañados de una gran familia que va creciendo a pasos agigantados 💙🖤
* 2015 - 51’35”
* 2016 - 47’55”
* 2017 - 46’49”
🏃🏽‍♀️#GuerreraBCN 🐢
1º año acompañada de mi padre; 2º mi padre y mi hermano; y 3º toda la family al completo 🙌🏽 y súper acompañados de una gran familia que va creciendo a pasos agigantados 💙🖤 * 2015 - 51’35” * 2016 - 47’55” * 2017 - 46’49” 🏃🏽‍♀️#GuerreraBCN  🐢
Aunque no hay podido llegar hasta el final, siempre val la pena intentarlo!
#cursanassos #barcelonaswimmers