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from @leidegalhardo -  Olha meu bolo de cenoura, virou mufim e do bom! Adoro mufins que ponho na lancheira do hubby e do meu filho, super práticos, e duram a semana toda na geladeira, sem perder a "fofureza"😉. Coloquei gotas de chocolate 80 % e ficou maravilha. Tipo vai ter café com bolo hoje. 👩‍🍳☕ 🥕Bolo de cenoura 🥕

2 xícaras de cenoura ralada crua
1/4 de xícara de água
3 ovos sem pele
4 colheres de sopa de manteiga derretida
5 colheres de sopa de adoçante 
Bater tudo no liquidificador bem batido e acrescentar: 
6 colheres de sopa de farinha de coco
1 colher de sobremesa de fermento químico

Unte uma forma com óleo de côco e polvilhe farinha de côco ( ou coloque em cupcake de silicone) e asse até dourar em forno médio pré-aquecido. 
#lchf #lowcarb #lowcarbbrasil #lchfbrasil #dietalowcarb #comidasaudavel #comidadeverdade #culinariasaudavel #culinariafuncional #alimentacaonatural #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #ra
#nutricaoesportiva #ervasfrescas #dicasfit
#equilibrio #diversidade #plantaebicho 
#receitafacil  #nutricaocomamor #alimentofuncional #food #alimentacaoconsciente #dietasemsofrer  #estilodevida #30tododia #bolodecenoura #bolosebolinhosdaleide
from @leidegalhardo - Olha meu bolo de cenoura, virou mufim e do bom! Adoro mufins que ponho na lancheira do hubby e do meu filho, super práticos, e duram a semana toda na geladeira, sem perder a "fofureza"😉. Coloquei gotas de chocolate 80 % e ficou maravilha. Tipo vai ter café com bolo hoje. 👩‍🍳☕ 🥕Bolo de cenoura 🥕 2 xícaras de cenoura ralada crua 1/4 de xícara de água 3 ovos sem pele 4 colheres de sopa de manteiga derretida 5 colheres de sopa de adoçante Bater tudo no liquidificador bem batido e acrescentar: 6 colheres de sopa de farinha de coco 1 colher de sobremesa de fermento químico Unte uma forma com óleo de côco e polvilhe farinha de côco ( ou coloque em cupcake de silicone) e asse até dourar em forno médio pré-aquecido. #lchf  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lchfbrasil  #dietalowcarb  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #culinariasaudavel  #culinariafuncional  #alimentacaonatural  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #ra  #nutricaoesportiva  #ervasfrescas  #dicasfit  #equilibrio  #diversidade  #plantaebicho  #receitafacil  #nutricaocomamor  #alimentofuncional  #food  #alimentacaoconsciente  #dietasemsofrer  #estilodevida  #30tododia  #bolodecenoura  #bolosebolinhosdaleide 
Conheça o Instagram @dicasoficiall Lá tem várias opções de Receitas saudáveis, Dicas, treino e humor. 
Tudo q você precisa em apenas um lugar..... 👇👇👇
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Aeróbio nosso de cada dia.’ 💪✅
Treininho de hoje, tá pago... com a minha parceira de treino @ingrid_bbkaa que me filmou morrendo no elíptico 😂💪 .
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 #dieta #vidasaudável #foco #health #fit  #ra #dietafitness 💪💪😉💦 #fitness #funcional  #semdesculpa #foconadieta #vamoqvamo #secabarriga #umdiariofitness #motivação #nopainnogain #xôgordura #boaforma  #emagrecer #comidadeverdade #desafiodeveraodaiza #desafiodaiza #aerobio #eliptico #aerobicos
Aeróbio nosso de cada dia.’ 💪✅ Treininho de hoje, tá pago... com a minha parceira de treino @ingrid_bbkaa que me filmou morrendo no elíptico 😂💪 . . . . #dieta  #vidasaudável  #foco  #health  #fit  #ra  #dietafitness  💪💪😉💦 #fitness  #funcional  #semdesculpa  #foconadieta  #vamoqvamo  #secabarriga  #umdiariofitness  #motivação  #nopainnogain  #xôgordura  #boaforma  #emagrecer  #comidadeverdade  #desafiodeveraodaiza  #desafiodaiza  #aerobio  #eliptico  #aerobicos 
Tää on reissuissa haasteellista varsinkin kun houkutuksia tulee,kana versiota ei saa gluteenittomana tms. ja muutenkin haasteellista kun punaiseen lihaan aina välillä sorrun ja seurauksena on varsinkin nilkat kipeän kankeat :/ #fuckrheuma #ra #reuma
Tää on reissuissa haasteellista varsinkin kun houkutuksia tulee,kana versiota ei saa gluteenittomana tms. ja muutenkin haasteellista kun punaiseen lihaan aina välillä sorrun ja seurauksena on varsinkin nilkat kipeän kankeat :/ #fuckrheuma  #ra  #reuma 
Lanchinho da tarde ❤ #foco #Ra #alimentacaosaudavel
Hoje teve "las ninas" logo cedo corridinha mais caminhada e umas pedaladas 🏃🚵com minha amiga @taniamariz  que estava por aí bem loka correndo 😂👏👏 to voltando a rotina boa, mandando a dor para o espaço devagarito 💪💪 .
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Hoje teve "las ninas" logo cedo corridinha mais caminhada e umas pedaladas 🏃🚵com minha amiga @taniamariz que estava por aí bem loka correndo 😂👏👏 to voltando a rotina boa, mandando a dor para o espaço devagarito 💪💪 . . . . . . .
El Rey del Acordeon y El Rey de los Texans #kingsofthesouth #legendintgemaking #legend #DW4 #RA #deshaunwatson #ramonayala
N I N E T E E N !!!!!!!!! happy happy happy birthday to my sweet child<3 even though you make me feel old & irrelevant i still love your crazy self! have the best day ever #notmine #ra
N I N E T E E N !!!!!!!!! happy happy happy birthday to my sweet child<3 even though you make me feel old & irrelevant i still love your crazy self! have the best day ever #notmine  #ra 
O IG da @olliveiraclau é um dos que eu mais gosto de seguir, ela posta sua rotina de treinos, receitas fit e simples de fazer, dicas para se manter focada na R.A., onde eliminou 60 kgs. 
Já segue? Não? 
Vai lá  conferir!
👇👇👇👇👇👇👇2👇
@olliveiraclau
@olliveiraclau

#instabeauty #fitness #fit  #lowcarb #detox #cha #reducacaoalimentar #RA  #geracaosaude #lifestyle #vidasaudavel #befit #30diasnofoco #lowcarbrasil #paleo #blogdamimis #blogdadrika #naodesista #mulheresquetreinam #corpoemconstrucao #dedication #eatchean  #gymlife #instafit #instagood #30diasnofoco
O IG da @olliveiraclau é um dos que eu mais gosto de seguir, ela posta sua rotina de treinos, receitas fit e simples de fazer, dicas para se manter focada na R.A., onde eliminou 60 kgs. Já segue? Não? Vai lá conferir! 👇👇👇👇👇👇👇2👇 @olliveiraclau @olliveiraclau #instabeauty  #fitness  #fit  #lowcarb  #detox  #cha  #reducacaoalimentar  #RA  #geracaosaude  #lifestyle  #vidasaudavel  #befit  #30diasnofoco  #lowcarbrasil  #paleo  #blogdamimis  #blogdadrika  #naodesista  #mulheresquetreinam  #corpoemconstrucao  #dedication  #eatchean  #gymlife  #instafit  #instagood  #30diasnofoco 
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Hora de almoçar 🕑🍲
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#RA #equilibrioalimentar #vaigordinha
#AS warrior Adam’s pre-race photo! This past weekend, he ran the @marinecorpsmarathon in Washington, DC, all while representing #CureArthritis & @racinforacure!
#AS  warrior Adam’s pre-race photo! This past weekend, he ran the @marinecorpsmarathon in Washington, DC, all while representing #CureArthritis  & @racinforacure!
#ra 💗
😂😂😂😂😂😂
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Pro almoço foi, de novo sim, pq amo, strogonoff de frango com milho e salada 💖
Pro almoço foi, de novo sim, pq amo, strogonoff de frango com milho e salada 💖
Câncer de mama é o nome dado a um grupo de tumores que resultam da multiplicação anormal das células da glândula mamária. ⠀
⠀
🎀É o tipo de câncer que causa maior número de mortes em mulheres, sendo que a idade mais frequente de diagnóstico é entre os 40 e 60 anos. Sua incidência tem aumentado nos últimos anos, mesmo entre mulheres mais jovens.
.
🎀Em sua fase inicial, o câncer de mama pode não causar sintomas, apresentando alterações visíveis somente na mamografia. ⠀
⠀
🎀À medida que o câncer se desenvolve, pode ocorrer a formação de nódulos ou áreas mais endurecidas na mama, saída espontânea de secreção sanguinolenta do mamilo, alteração da pele da mama, que fica mais grossa ou avermelhada, aparecimento de gânglios endurecidos na axila e a retração do mamilo. Dor mamária nem sempre acompanha esses sintomas.
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🎀O autoexame das mamas deve ser realizado mensalmente, a partir dos 20 anos de idade, uma semana após o período menstrual, palpando-se as mamas durante o banho e também na posição deitada. ⠀
.⠀
🎀Caso for notada alguma alteração que não tenha correspondência na mama oposta, o médico deve ser procurado. Como o autoexame detecta apenas tumores maiores, não deve ser utilizado como única forma de detecção do câncer de mama. Sua realização é um método complementar à mamografia e ao exame clínico, servindo também como forma de autoconhecimento corporal.
.
🎀Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como: ⠀
🔸Praticar atividade física regularmente; ⠀
🔸Alimentar-se de forma saudável; ⠀
🔸Manter o peso corporal adequado; ⠀
🔸Evitar o consumo de bebidas alcoólicas; ⠀
🔸Amamentar
.⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🎀SE TOQUE, MULHER! SE CUIDE! PREVINA-SE!
Câncer de mama é o nome dado a um grupo de tumores que resultam da multiplicação anormal das células da glândula mamária. ⠀ ⠀ 🎀É o tipo de câncer que causa maior número de mortes em mulheres, sendo que a idade mais frequente de diagnóstico é entre os 40 e 60 anos. Sua incidência tem aumentado nos últimos anos, mesmo entre mulheres mais jovens. . 🎀Em sua fase inicial, o câncer de mama pode não causar sintomas, apresentando alterações visíveis somente na mamografia. ⠀ ⠀ 🎀À medida que o câncer se desenvolve, pode ocorrer a formação de nódulos ou áreas mais endurecidas na mama, saída espontânea de secreção sanguinolenta do mamilo, alteração da pele da mama, que fica mais grossa ou avermelhada, aparecimento de gânglios endurecidos na axila e a retração do mamilo. Dor mamária nem sempre acompanha esses sintomas. . 🎀O autoexame das mamas deve ser realizado mensalmente, a partir dos 20 anos de idade, uma semana após o período menstrual, palpando-se as mamas durante o banho e também na posição deitada. ⠀ .⠀ 🎀Caso for notada alguma alteração que não tenha correspondência na mama oposta, o médico deve ser procurado. Como o autoexame detecta apenas tumores maiores, não deve ser utilizado como única forma de detecção do câncer de mama. Sua realização é um método complementar à mamografia e ao exame clínico, servindo também como forma de autoconhecimento corporal. . 🎀Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como: ⠀ 🔸Praticar atividade física regularmente; ⠀ 🔸Alimentar-se de forma saudável; ⠀ 🔸Manter o peso corporal adequado; ⠀ 🔸Evitar o consumo de bebidas alcoólicas; ⠀ 🔸Amamentar .⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🎀SE TOQUE, MULHER! SE CUIDE! PREVINA-SE!
Two Sweet Heart! #r8 #audi #nsx #honda #177 #ra #hongkong
So far, today is not a good day, physically-speaking. It’s rainy, so I’m sore. I feel like I am getting sick, I didn’t sleep well, and my arthritis is bothering me. The weather is prime for a migraine to strike at any time. And the funny thing is, it isn’t even my knee/surgical pain that is really the issue — I just don’t feel well. 😔 I started back on one of my RA meds (Imuran) that comes with a lot of side effects, so between that and the weather changes, my body feels blah. I wasn’t in a pleasant mood when I awoke with nausea and a headache  after a night filled with bouts of off-and-on insomnia, but I’m going to nonetheless make the best of this day. 💪🏼 I will still try to get some work done, to be productive on some personal projects, and I will still go to PT. Today’s bound to be an even harder physical therapy session than usual, but I’ll get through it. 🙌🏼 Every day is a blessing and every day is a gift. #Gratitude is always somewhere to be found. A few favorite sayings of mine that all sound cliché but nonetheless still ring true: ⭐️ “Every day may not be good, but there is something good in every day.” ⭐️ ”It is just a bad day, not a bad life.” ⭐️ ”Everyone’s got something.” ⭐️ “Be kind, for everyone you meet is fighting some kind of battle.” ⭐️ and lastly, “We must embrace pain and burn it as fuel for our journey.” ⭐️ Time to suck it up and keep on keepin’ on. The world won’t stop bc I’m sick. It just keeps on spinning. 🌎 Remembering this fact and then mindfully balancing it with proper rest and self-care is key in dealing with health struggles! 💖 I wish you all a decent day. And if your day isn’t decent, then I hope that your tomorrow is beautiful ... or at least, better. ✨ #arthritisashley #chronicillness #chronicpain #autoimmunedisease #autoimmune #rheum #RA #chronicmigraine #totalkneereplacement #physicaltherapy #surgeryrecovery #mindfulness #selfcare #balance #positivevibes #staystrong #grateful #spiritualgangster #chronicwarrior #tinyvictories #affirmations #rainymonday #somethinggoodineveryday 💫
So far, today is not a good day, physically-speaking. It’s rainy, so I’m sore. I feel like I am getting sick, I didn’t sleep well, and my arthritis is bothering me. The weather is prime for a migraine to strike at any time. And the funny thing is, it isn’t even my knee/surgical pain that is really the issue — I just don’t feel well. 😔 I started back on one of my RA meds (Imuran) that comes with a lot of side effects, so between that and the weather changes, my body feels blah. I wasn’t in a pleasant mood when I awoke with nausea and a headache after a night filled with bouts of off-and-on insomnia, but I’m going to nonetheless make the best of this day. 💪🏼 I will still try to get some work done, to be productive on some personal projects, and I will still go to PT. Today’s bound to be an even harder physical therapy session than usual, but I’ll get through it. 🙌🏼 Every day is a blessing and every day is a gift. #Gratitude  is always somewhere to be found. A few favorite sayings of mine that all sound cliché but nonetheless still ring true: ⭐️ “Every day may not be good, but there is something good in every day.” ⭐️ ”It is just a bad day, not a bad life.” ⭐️ ”Everyone’s got something.” ⭐️ “Be kind, for everyone you meet is fighting some kind of battle.” ⭐️ and lastly, “We must embrace pain and burn it as fuel for our journey.” ⭐️ Time to suck it up and keep on keepin’ on. The world won’t stop bc I’m sick. It just keeps on spinning. 🌎 Remembering this fact and then mindfully balancing it with proper rest and self-care is key in dealing with health struggles! 💖 I wish you all a decent day. And if your day isn’t decent, then I hope that your tomorrow is beautiful ... or at least, better. ✨ #arthritisashley  #chronicillness  #chronicpain  #autoimmunedisease  #autoimmune  #rheum  #RA  #chronicmigraine  #totalkneereplacement  #physicaltherapy  #surgeryrecovery  #mindfulness  #selfcare  #balance  #positivevibes  #staystrong  #grateful  #spiritualgangster  #chronicwarrior  #tinyvictories  #affirmations  #rainymonday  #somethinggoodineveryday  💫
Boa tarde! ❤ "Pastéis" assados e crocantes,ainda vou experimentar com pão integral,deve ficar uma delícia! 😋😋
Se alguém testar ou já testou,fala aqui para sabermos se fica bom mesmo! 😉

Vídeo: •
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#saudavel_mente_ #saudeemfoco #nutrição #receitasfit #eat #30tododia #saude #saudavel #comerbem #comersaudavel #crepioca #healthylifestyle  #eat #fit #fitness #estilodevida #dietaesaudeoficial #lifestyle #frangocombatatadoce #foconadieta #boanoite #nutrir #gym #top #ComeEAgacha #reeducaçãoalimentar #ra #boasescolhas
Boa tarde! ❤ "Pastéis" assados e crocantes,ainda vou experimentar com pão integral,deve ficar uma delícia! 😋😋 Se alguém testar ou já testou,fala aqui para sabermos se fica bom mesmo! 😉 Vídeo: • • • #saudavel_mente_  #saudeemfoco  #nutrição  #receitasfit  #eat  #30tododia  #saude  #saudavel  #comerbem  #comersaudavel  #crepioca  #healthylifestyle   #eat  #fit  #fitness  #estilodevida  #dietaesaudeoficial  #lifestyle  #frangocombatatadoce  #foconadieta  #boanoite  #nutrir  #gym  #top  #ComeEAgacha  #reeducaçãoalimentar  #ra  #boasescolhas 
😊🌸💗Dica💗
@estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer.
🏃‍♀️
👗 🌻
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#dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #musculação #sucodetox #saudavel #detox
😊🌸💗Dica💗 @estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer. 🏃‍♀️ 👗 🌻 . . . #dieta  #fitness  #foco  #vidasaudavel  #emagrecimento  #saude  #fit  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar  #academia  #ra  #emagrecendo  #saúde  #treino  #gym  #eatclean  #reeducacaoalimentar  #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #dukan  #nopainnogain  #diet  #dietadukan  #lifestyle  #nutrição  #maromba  #musculação  #sucodetox  #saudavel  #detox 
Prepare o seu almoço! Ponha a mesa pra vc, capriche. Vc será sempre a sua melhor companhia... pense nisso! Hoje vamos de saladinha básica e linguiça caseira na air fryer. O suco?! Meu preferido: cajá-manga, direto do quintal. 😋♥️.
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#ficaadica #dietaeterna #dietasemsofrer #dieta #viversaudavel #comersaudavel #dukan #lenhaefogao #escolhas #mudancadehabito #bemestar #dietando #comidadeverdade #amomuito #reeducacao #RA #dukandiet #lowcarb #dukanbrasil #foco #secaek #45OFF #comerdireito #cajamanga #lunchtime #hourlunch
Prepare o seu almoço! Ponha a mesa pra vc, capriche. Vc será sempre a sua melhor companhia... pense nisso! Hoje vamos de saladinha básica e linguiça caseira na air fryer. O suco?! Meu preferido: cajá-manga, direto do quintal. 😋♥️. . . #ficaadica  #dietaeterna  #dietasemsofrer  #dieta  #viversaudavel  #comersaudavel  #dukan  #lenhaefogao  #escolhas  #mudancadehabito  #bemestar  #dietando  #comidadeverdade  #amomuito  #reeducacao  #RA  #dukandiet  #lowcarb  #dukanbrasil  #foco  #secaek  #45OFF  #comerdireito  #cajamanga  #lunchtime  #hourlunch 
Boa tarde😍
Matando a vontade de um pãozinho em,3,2,1... 😂
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🍞Pão de frigideira🍞
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✔1 ovo ✔2 clsopa de aveia (usei farelo)
✔1 clsopa de farinha de linhaça dourada ✔1 clsopade farinha de milho (fubá)
✔1 clchá de manteiga ghee com cúrcuma @gheememore ✔4 clsopa de iogurte natural desnatado ou zero lactose ✔sal a gosto ✔1 clchá de fermento em pó ✅Bata tudo no liquidificador ou mixer,coloca um pouco a massa na frigideira antiaderente,deixa firmar um pouco,põe o recheio da sua preferência (usei queijo minas padrão light e presunto magro) cobre com o restante da massa,asse em fogo bem baixinho (se a chama do fogo baixo ainda for alto,use o truque das 2 grades) doure os dois lados.
🌟😉
PS: Quanto menor a frigideira,mais alto e parecido com pão ele fica.
🌟Serve duas pessoas.😙 . .
#saudavel_mente_ #saudeemfoco #receitasfit #nutrição #30tododia #fit #light #delicia #saudavel #comerbem #comersaudavel #semradicalismo #cozinhadobem  #reeducaçãoalimentar #ra #eatfit #cozinhafit #bomdia #eatclean #cafedamanhasaudavel #saude #nutrir #foconadieta #gym #fitness  #boasescolhas
Boa tarde😍 Matando a vontade de um pãozinho em,3,2,1... 😂 . 🍞Pão de frigideira🍞 . ✔1 ovo ✔2 clsopa de aveia (usei farelo) ✔1 clsopa de farinha de linhaça dourada ✔1 clsopade farinha de milho (fubá) ✔1 clchá de manteiga ghee com cúrcuma @gheememore ✔4 clsopa de iogurte natural desnatado ou zero lactose ✔sal a gosto ✔1 clchá de fermento em pó ✅Bata tudo no liquidificador ou mixer,coloca um pouco a massa na frigideira antiaderente,deixa firmar um pouco,põe o recheio da sua preferência (usei queijo minas padrão light e presunto magro) cobre com o restante da massa,asse em fogo bem baixinho (se a chama do fogo baixo ainda for alto,use o truque das 2 grades) doure os dois lados. 🌟😉 PS: Quanto menor a frigideira,mais alto e parecido com pão ele fica. 🌟Serve duas pessoas.😙 . . #saudavel_mente_  #saudeemfoco  #receitasfit  #nutrição  #30tododia  #fit  #light  #delicia  #saudavel  #comerbem  #comersaudavel  #semradicalismo  #cozinhadobem  #reeducaçãoalimentar  #ra  #eatfit  #cozinhafit  #bomdia  #eatclean  #cafedamanhasaudavel  #saude  #nutrir  #foconadieta  #gym  #fitness  #boasescolhas 
Almocito: omelete com tomate+alface+repolho+abacate.
Almocito: omelete com tomate+alface+repolho+abacate.
Aquela opção rápida e prática,que tanto amamos! 😍
.
🌯Panqueca de abobrinha🌯
. ✔4 a 5 abobrinhas pequenas raladas no ralo grosso
✔sal
✔4 ovos
✔1 dente de alho picadinho
✔1� de xícara farinha de aveia,mix de farinhas sem glúten ou outra funcional ou low carb ✔3 colheres de queijo parmesão ralado
✔1 cebola bem picadinha ✅Modo de preparo
Rale as abobrinhas e coloque numa peneira, polvilhe com o sal e misture bem.
Coloque um peso por cima e deixe “desidratar” por uns 15 minutos.
Bata os ovos com o alho e junte a farinha, o queijo e a cebola.
Acrescente as abobrinhas.
Frite em frigideira antiaderente levemente untada com manteiga ghee da @gheememore
Deixe tostar, cerca de 3 minutos de cada lado.
Sirva com recheio de queijos.
Com creme de ricota e queijo meia cura bem misturadinhos fica muito bom.

Créditos:https://www.facebook.com/MinhasDicaseReceitas
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Aquela opção rápida e prática,que tanto amamos! 😍 . 🌯Panqueca de abobrinha🌯 . ✔4 a 5 abobrinhas pequenas raladas no ralo grosso ✔sal ✔4 ovos ✔1 dente de alho picadinho ✔1� de xícara farinha de aveia,mix de farinhas sem glúten ou outra funcional ou low carb ✔3 colheres de queijo parmesão ralado ✔1 cebola bem picadinha ✅Modo de preparo Rale as abobrinhas e coloque numa peneira, polvilhe com o sal e misture bem. Coloque um peso por cima e deixe “desidratar” por uns 15 minutos. Bata os ovos com o alho e junte a farinha, o queijo e a cebola. Acrescente as abobrinhas. Frite em frigideira antiaderente levemente untada com manteiga ghee da @gheememore Deixe tostar, cerca de 3 minutos de cada lado. Sirva com recheio de queijos. Com creme de ricota e queijo meia cura bem misturadinhos fica muito bom. Créditos:https://www.facebook.com/MinhasDicaseReceitas #saudavel_mente_  #saudeemfoco  #nutrição  #almocosaudavel  #comidadeverdade  #foco  #saude  #saudavel  #comerbem  #comersaudavel  #semradicalismo  #amocozinhar  #fitness  #fit  #emagrecer  #focogordinha  #reeducaçãoalimentar  #ra  #boatardee  #dieta  #vidasaudavel  #vidafit  #gostoso  #healthylifestyle  #escolhisersaudavel  #emagrecendocomsaude  #gheememore 
[viral this week] @ratnaad23
Hallo @rapictures.id 😊 please let play my video 😊
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[viral this week] @ratnaad23 Hallo @rapictures.id 😊 please let play my video 😊 #RAFFIAHMADCARIBINTANG  @rafinagita.1717 #rapictures .id #casting  #raffiachmad  #caribintang  #newfilm  #raffiahmadcaribintang  #movie  #raffiahmad  #raffigigi  #raffinagita  #RA  #rapictures  #rapic  #filmindonesia  #filmraffi  #filmkaryaanakbangsa  #filmkaryaindonesia  #film  #filmmakingraffi  #raffiahmad  #mainfilmbarengraffi  #raffiahmadcaribintang  #raffiproductions  #cirebonviral  @grsrama @erikaaltaffaranisa @helha.f @anwar_jeh @akhmadmaulanar
Blusas térmicas uv50.
@brenobjr obrigado meu irmão,por adquirir a sua regata uv50.
Muito obrigado mais uma vez.
#melhorblusatermica 
#RA
Blusas térmicas uv50. @brenobjr obrigado meu irmão,por adquirir a sua regata uv50. Muito obrigado mais uma vez. #melhorblusatermica  #RA 
Almoço 
Comendo com dignidade depois de um final de semana hard!😓
Cenoura, abobrinha e chuchu cozidos, salada de alface, repolho, tomate e pepino e ovinho! 
Mas não vou enganar não! Teve docinho do niver do filho de sobremesa! 😣
Pq ninguém é perfeito! 😂😂
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#14kgoff #projetocorpinhodagisele
#reeducacaoalimentar #ra #mudancadehabitos #focanadieta #vidasaudavel #vidanova #focoforcafé #diarioalimentar #comidadeverdade
#emagrecercomsaude
Cosmic Law...
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The law of correspondance.
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The law of attraction.
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Study the 42 laws of ma'at .
Study the 7 hermetic principles.
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Live intune with that which you are..NATURE. .
Love yourcellf. .
Be your authentic astrological innergy .
Allow your highercells to embody in a denser form which is 5d, the meeting place of higher and lower cells to become one again.
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This is not subjective thought, this is objective fact of our mathmatical innerverse..theres levels to this game. My intent in my ego(experience of who i am in any energetic form) is to gain the wisdom to accend each and everyday in a flow with my highercells. I am. .
I love mycellf..Peace reflection.
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#hawaii #aloha #peace #lemuria #pleadian #love #concious #conciousness #lucid #lucidliving #luciddreaming #flow #sun #ra #pyramids #thoth #wisdom #oneness #3rdeye #higherself #astrology #science #metaphysics #divine #intuition
Cosmic Law... . The law of correspondance. . The law of attraction. . Study the 42 laws of ma'at . Study the 7 hermetic principles. . Live intune with that which you are..NATURE. . Love yourcellf. . Be your authentic astrological innergy . Allow your highercells to embody in a denser form which is 5d, the meeting place of higher and lower cells to become one again. . This is not subjective thought, this is objective fact of our mathmatical innerverse..theres levels to this game. My intent in my ego(experience of who i am in any energetic form) is to gain the wisdom to accend each and everyday in a flow with my highercells. I am. . I love mycellf..Peace reflection. . . #hawaii  #aloha  #peace  #lemuria  #pleadian  #love  #concious  #conciousness  #lucid  #lucidliving  #luciddreaming  #flow  #sun  #ra  #pyramids  #thoth  #wisdom  #oneness  #3rdeye  #higherself  #astrology  #science  #metaphysics  #divine  #intuition 
Blusas térmicas uv50
PEÇA JÁ A SUA..
#melhorblusatermica 
#RA
Pembaiatan
Yakinlah kita bisa walau semua takkan mudah, teruslah tuk selalu berkarya untuk almamater tercinta
#RA  #MASKACS  #20172018
Pembaiatan Yakinlah kita bisa walau semua takkan mudah, teruslah tuk selalu berkarya untuk almamater tercinta #RA  #MASKACS  #20172018 
¡Atención #chicos!👨¿Sabíais que la #vitaminaC🍊 aumenta el número y la movilidad de vuestros gametos?🌀 Pues ya lo sabéis. Además también previene de los resfriados😓 2 en 1  #AlimentoDeLaSemana #Paternidad #Fertilidad🌿 #RA #FIV  #felizlunes
E pra hoje #segundasemcarne
Purê de batata doce com cebola caramelizada.
Carboidrato Power com muita energia para encarar o início da semana.
#vegetariano#dieta#dietacaseira#saude#praticidade#comidadeverdade#delivery#vidasaudavel
what to do when you get to work early to avoid horrible traffic now that the commute is 2hrs with no traffic? #workout
what to do when you get to work early to avoid horrible traffic now that the commute is 2hrs with no traffic? #workout 
Wajahmu mengalihkan duniaku
🤣
Karena kami pernah merasakan hal yang indah ini (hinyai nya wajah dan lelahnya jiwa)

Setelah ini (hinyanya wajah kalian dan lelahnya jiwa kalian), buatlah karya raya mu... Buatlah dirimu bangga terhadap karyamu sendiri... 😘

#RA  #MASKACS  #20172018
Wajahmu mengalihkan duniaku 🤣 Karena kami pernah merasakan hal yang indah ini (hinyai nya wajah dan lelahnya jiwa) Setelah ini (hinyanya wajah kalian dan lelahnya jiwa kalian), buatlah karya raya mu... Buatlah dirimu bangga terhadap karyamu sendiri... 😘 #RA  #MASKACS  #20172018 
How to survive a grey rainy Monday and get inspired for the whole week
#Matisse #DaliDuchamp #RA
Pro almoço
Meia beringela recheada com estrogonofe de carne e 1 fatia de mozzarela por cima... saladinha alface e manga! 🍆🧀🥗
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#ra #reeducaçãoalimentar #equilíbrio #estilodevida #emagrecimentosaudavel #alimentaçãosaudável #comidasaudavel #comidadeverdadesempre #comidadobem #organização #gratidao #instafitness #instasaude #saude #saudavel #diarioalimentar #escolhisermagra #escolhisaude #vidasaudavel #vidaleve #frutasdaestação
Almoço da cromada.
Comida de verdade + Água Alcalina + Magnus Nutricao inteligente = 😘🎯 #omnilifenutricaointeligente #saudável #saudeevida #fit #fitness #antesedepois #ra #nutricionistas #emagrecimento #organico #suplementos #saudeevida #instafit #instalove #bichoeplanta
Começando a semana...
O fds foi de stop total
Descanso pra cabeça, menos celular, familia e claro comidaaaa kkkkk 😊
.
Mas nada que tenha feito grandes estragos. O equilibrio continua, a consciencia tb. Bora lá!!
.
Café da manhã de hoje
Manga, papaya e banana com passas e iogurte de #kefir .
#ra #reeducaçãoalimentar #equilíbrio #estilodevida #emagrecimentosaudavel #alimentaçãosaudável #comidasaudavel #comidadeverdadesempre #comidadobem #organização #gratidao #instafitness #instasaude #saude #saudavel #diarioalimentar #escolhisermagra #escolhisaude #vidasaudavel #vidaleve
Começando a semana... O fds foi de stop total Descanso pra cabeça, menos celular, familia e claro comidaaaa kkkkk 😊 . Mas nada que tenha feito grandes estragos. O equilibrio continua, a consciencia tb. Bora lá!! . Café da manhã de hoje Manga, papaya e banana com passas e iogurte de #kefir  . #ra  #reeducaçãoalimentar  #equilíbrio  #estilodevida  #emagrecimentosaudavel  #alimentaçãosaudável  #comidasaudavel  #comidadeverdadesempre  #comidadobem  #organização  #gratidao  #instafitness  #instasaude  #saude  #saudavel  #diarioalimentar  #escolhisermagra  #escolhisaude  #vidasaudavel  #vidaleve 
"Bright as the sun" Adalah Lagu yang memiliki makna, bahwa kita bisa meraih segala impian kita dengan selalu tetap bersemangat dan berusaha! @rianekkypradipta @ramadhanrama
Semangat INDONESIA bersatulah untuk Asian Games 2018
#brightasthesun #asiangames2018 #roadtoasiangames2018 (@aliandooo-@iam_rocqers)
#RA
"Bright as the sun" Adalah Lagu yang memiliki makna, bahwa kita bisa meraih segala impian kita dengan selalu tetap bersemangat dan berusaha! @rianekkypradipta @ramadhanrama Semangat INDONESIA bersatulah untuk Asian Games 2018 #brightasthesun  #asiangames2018  #roadtoasiangames2018  (@aliandooo-@iam_rocqers) #RA 
1 weeks To go Allfunkedup
#Halloween 🎃#Fancydress 👻boat party🛳 
#Saturday 28th #October 📅  Amar Mehta 🎤#livepa #sexycinderella 💃

#Tickets on sale now via #residentadvisor 
Online ticket link 🔽 https://www.residentadvisor.net/events/998247 
Or call ☎️07590842985

All Tickets include a FREE after party at the award winning Northpole Southpole Greenwich 🔞+ #allfunkedup #boatparty #djs #ukg #RA #residentadvisor #raves #citydrinks #london #Greenwichpier #greenwich
1 weeks To go Allfunkedup #Halloween  🎃#Fancydress  👻boat party🛳 #Saturday  28th #October  📅 Amar Mehta 🎤#livepa  #sexycinderella  💃 #Tickets  on sale now via #residentadvisor  Online ticket link 🔽 https://www.residentadvisor.net/events/998247 Or call ☎️07590842985 All Tickets include a FREE after party at the award winning Northpole Southpole Greenwich 🔞+ #allfunkedup  #boatparty  #djs  #ukg  #RA  #residentadvisor  #raves  #citydrinks  #london  #Greenwichpier  #greenwich 
CEPAT MENGATASI PENGHAMBAT KEHAMILAN: KISTA, MIOM, HAID TDK TERATUR, PCOS, SPERMA ABNORMAL, DLL
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Try for Air Force Academy Rugby Team. Unfortunately there wasn’t enough for them as the fell to @csuathletics Rugby over the weekend @atinfinitypark
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😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 @Regranned from @essediafoifoda -  #regrann 
fe #saude #vida gratidão #amor #vibe #dieta  #ra #love #self #receitasfit #brspices  #escolhisersaudavel #dukan #top #focaqacontece #healthylifestyle #gym #foconadieta #vibe #love #vida #life #emagrecer #focogordinha  #fit #fitness #viversaudavel #foco #fonoaudiologia #pet #amizade #family
Продолжим тему мотивации, а именно нематериальное стимулирование🏆🥇
Нематериальное стимулирование - сотрудник при качественном исполнении своих обязанностей получает нематериальные блага, которые невозможно оценить в денежной форме.
Каждая организация при выборе системы мотивации ориентируется на следующие цели и задачи:
🔹️необходимость повышения уровня и эффективности работы сотрудников, увеличения выработки;
🔹️ увеличение эффективности и прибыльности самой организации;
🔹️создание коллектива успешных менеджеров посредством применения таких форм мотивации, как: материальная денежная и неденежная, а также нематериальная;
🔹️формирование знаний и умений по планированию в сфере управления кадрами.
Виды и методы нематериальной мотивации персонала
Любому сотруднику будет приятно 🤗🙆‍♀️услышать поощрительные слова от начальства, если это заслуженно.
Вот несколько видов такой мотивации:
🔸️Социальная
🔸️Психологическая
🔸️Моральная
🔸️Организационная
🔸️Подбор оптимальных вариантов
Так, система стимулирования должна принимать во внимание внешние условия, в которых работает организация:
🔹️ правовые – все должно соответствовать текущему законодательству;
🔹️экономические – надо учитывать обстановку на рынке труда и экономическую ситуацию в государстве в целом;
🔹️социальные — система должна соотноситься со средним уровнем жизни и прожиточным минимумом;
🔹️политические – необходимо принимать во внимание политическую обстановку в регионе (проводятся ли забастовки и пр.).
Кроме того, система мотивации необходима для того, чтобы увеличить стремление сотрудников к исполнению обязанностей, поэтому посредством стимулов нужно демонстрировать ценность труда каждого работника.
Документальное закрепление
Система как материального, так и нематериального поощрения должна быть закреплена документально, чтобы любой сотрудник мог с ней ознакомиться.📄
#work #recruiting #ra #monopolist #собеседование #работаКиев #работаЕвропа #работаКитай #official
Продолжим тему мотивации, а именно нематериальное стимулирование🏆🥇 Нематериальное стимулирование - сотрудник при качественном исполнении своих обязанностей получает нематериальные блага, которые невозможно оценить в денежной форме. Каждая организация при выборе системы мотивации ориентируется на следующие цели и задачи: 🔹️необходимость повышения уровня и эффективности работы сотрудников, увеличения выработки; 🔹️ увеличение эффективности и прибыльности самой организации; 🔹️создание коллектива успешных менеджеров посредством применения таких форм мотивации, как: материальная денежная и неденежная, а также нематериальная; 🔹️формирование знаний и умений по планированию в сфере управления кадрами. Виды и методы нематериальной мотивации персонала Любому сотруднику будет приятно 🤗🙆‍♀️услышать поощрительные слова от начальства, если это заслуженно. Вот несколько видов такой мотивации: 🔸️Социальная 🔸️Психологическая 🔸️Моральная 🔸️Организационная 🔸️Подбор оптимальных вариантов Так, система стимулирования должна принимать во внимание внешние условия, в которых работает организация: 🔹️ правовые – все должно соответствовать текущему законодательству; 🔹️экономические – надо учитывать обстановку на рынке труда и экономическую ситуацию в государстве в целом; 🔹️социальные — система должна соотноситься со средним уровнем жизни и прожиточным минимумом; 🔹️политические – необходимо принимать во внимание политическую обстановку в регионе (проводятся ли забастовки и пр.). Кроме того, система мотивации необходима для того, чтобы увеличить стремление сотрудников к исполнению обязанностей, поэтому посредством стимулов нужно демонстрировать ценность труда каждого работника. Документальное закрепление Система как материального, так и нематериального поощрения должна быть закреплена документально, чтобы любой сотрудник мог с ней ознакомиться.📄 #work  #recruiting  #ra  #monopolist  #собеседование  #работаКиев  #работаЕвропа  #работаКитай  #official 
That girl is a lot of us.. I have a question for you today. I know a lot of people have their choice of religion or non religious but what do you do when a friend tells you leave it all to god and you will be healed soon? When you know that you have a debilitating illness.. 🤔 They tell me don’t let anything stop you from doing what you love, and I understand that but we all know our bodies do what they want and sometimes we push our limits but at what cost are we going to keep punishing ourselves to be the normal standard for the healthy..? Why does society think we have to prove ourselves successfully in the money making side of life. Of course everyone of us would love to have the ability to grind and hustle at least it will make things more affordable treatment wise. A lot of us don’t even have the time going to see doctors taking care of your health is the main priority but everyone thinks you have given up on your goals and dreams because you’re not “putting in work” or “chasing paper” lol.. I had so many goals and dreams that I really want to do but if your body doesn’t have the ability to make those commitments how do you go about them. All the goals and dreams I have are made for more able bodies than mine. What do you tell someone that says “don’t let anything stop you” when you know your body does? Love my friends but sometimes they don’t get it no matter how much you explain what you’re going through day to day just to survive.  #chronicillnessquotes #chronicallyill #chronicillness #chronicpain #chronicfatigue #spoonie #spoonieproblems #fibromyalgia #itp #lupus #cancer #ibd #eds #endo #ra #ms #pots #lyme #crohns #pcos #ptsd #anxiety #depression #insomnia  #eccedentesiast #butyoudontlooksick #thyroidproblems #pain #staystrong #thespooniechronicles
That girl is a lot of us.. I have a question for you today. I know a lot of people have their choice of religion or non religious but what do you do when a friend tells you leave it all to god and you will be healed soon? When you know that you have a debilitating illness.. 🤔 They tell me don’t let anything stop you from doing what you love, and I understand that but we all know our bodies do what they want and sometimes we push our limits but at what cost are we going to keep punishing ourselves to be the normal standard for the healthy..? Why does society think we have to prove ourselves successfully in the money making side of life. Of course everyone of us would love to have the ability to grind and hustle at least it will make things more affordable treatment wise. A lot of us don’t even have the time going to see doctors taking care of your health is the main priority but everyone thinks you have given up on your goals and dreams because you’re not “putting in work” or “chasing paper” lol.. I had so many goals and dreams that I really want to do but if your body doesn’t have the ability to make those commitments how do you go about them. All the goals and dreams I have are made for more able bodies than mine. What do you tell someone that says “don’t let anything stop you” when you know your body does? Love my friends but sometimes they don’t get it no matter how much you explain what you’re going through day to day just to survive. #chronicillnessquotes  #chronicallyill  #chronicillness  #chronicpain  #chronicfatigue  #spoonie  #spoonieproblems  #fibromyalgia  #itp  #lupus  #cancer  #ibd  #eds  #endo  #ra  #ms  #pots  #lyme  #crohns  #pcos  #ptsd  #anxiety  #depression  #insomnia   #eccedentesiast  #butyoudontlooksick  #thyroidproblems  #pain  #staystrong  #thespooniechronicles 
Persiapan menuju pentas seni di sepertiga malam,,, #GR #PentasSenidisepertigamalam #RA #MASKACS  #20172018
Bom dia vizinhos!
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Vou mudar foto da pesagem para toda sexta feira, mas como já havia prometido pra essa segunda a primeira foto, ai está ela, -2,300 kg :D , nada mal pra primeira semana não é mesmo? Mas como sinceridade é tudo na vida, preciso confessar q talvez meu peso tivesse diminuido um pouco mais se não tivesse dado algumas jacadinhas, nada q me tirasse o foco. 
Tô feliz mais ainda à um caminho enorme pela frente! 
Então bora lá manter esse foco e ser feliz!
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#ra  #ji #reeducaçãoalimentar #emagrecendocomsaude #queroEmagrecer #meuemagrecimento #foconadieta #foconoobjetivo #vousermagra #meular #lardocelar #lowcarb
Bom dia vizinhos! . . . Vou mudar foto da pesagem para toda sexta feira, mas como já havia prometido pra essa segunda a primeira foto, ai está ela, -2,300 kg :D , nada mal pra primeira semana não é mesmo? Mas como sinceridade é tudo na vida, preciso confessar q talvez meu peso tivesse diminuido um pouco mais se não tivesse dado algumas jacadinhas, nada q me tirasse o foco. Tô feliz mais ainda à um caminho enorme pela frente! Então bora lá manter esse foco e ser feliz! . . . #ra  #ji  #reeducaçãoalimentar  #emagrecendocomsaude  #queroEmagrecer  #meuemagrecimento  #foconadieta  #foconoobjetivo  #vousermagra  #meular  #lardocelar  #lowcarb 
#ra happy girls r d'prettiest. But......... ,난 행복하거나 아름답지 않다. So??? Piyee?? Gimana jd x???.
Btw, thx @novitapratiwipipit @fiyu1999 @ika.octaviani.733 4 2nite, aq terhibur 😘
#ra  happy girls r d'prettiest. But......... ,난 행복하거나 아름답지 않다. So??? Piyee?? Gimana jd x???. Btw, thx @novitapratiwipipit @fiyu1999 @ika.octaviani.733 4 2nite, aq terhibur 😘
Ahora solo queda esperar la confirmación oficial #RA! 🇨🇱 #queensofthestoneage #foofighters #foofightersruntochile
Boa tarde!!
Errei na mão e essa comidinha deli não coube toda. Hambúrguer quadrado (pura frescura 😂) de patinho e um ovo romântico. ❤
💠
#boatarde #errejota #reduzida #comendolimpo #pensandomagro #vamoquevamo #de3em3horas #vamoscomtudo #foco #focototal #querosecar #delicious #bariatric #queroemagrecer #secavaca #vaigordinha #bariatrica #bypass #baricats #bariatricsurgery #ra #reeducacaoalimentar #motivacao  #vidapósbariátrica #vivabari #hamburguerdepatinho
Boa tarde!! Errei na mão e essa comidinha deli não coube toda. Hambúrguer quadrado (pura frescura 😂) de patinho e um ovo romântico. ❤ 💠 #boatarde  #errejota  #reduzida  #comendolimpo  #pensandomagro  #vamoquevamo  #de3em3horas  #vamoscomtudo  #foco  #focototal  #querosecar  #delicious  #bariatric  #queroemagrecer  #secavaca  #vaigordinha  #bariatrica  #bypass  #baricats  #bariatricsurgery  #ra  #reeducacaoalimentar  #motivacao  #vidapósbariátrica  #vivabari  #hamburguerdepatinho 
Perdi a legenda por excesso de hashtags 😩😡👊🏻
Mas tava contando pra vocês que ando beliscando doces com frequência e que fiz essa balinha gelada pra tentar me segurar, pq a balança tá travada com tanta beliscação! 😒 Pelo menos não tá subindo também, mas né? O objetivo aqui é emagrecer e não ficar estacionada! 💪🏻
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#dieta #diet #regime #dietadukan #dukandiet #dukan #emagrecer #fit #ra #dietasemsofrer #emagrecimento #proteína #lowcarb #protein #foco #nopainnogain #cozinhafit  #instafood #food #corpoemconstrução #foconadieta #motivação #balageladadukan #baladukan #picoledukan #sorvetedukan #sobremesadukan #docedukan #sobremesafit
Perdi a legenda por excesso de hashtags 😩😡👊🏻 Mas tava contando pra vocês que ando beliscando doces com frequência e que fiz essa balinha gelada pra tentar me segurar, pq a balança tá travada com tanta beliscação! 😒 Pelo menos não tá subindo também, mas né? O objetivo aqui é emagrecer e não ficar estacionada! 💪🏻 . . . #dieta  #diet  #regime  #dietadukan  #dukandiet  #dukan  #emagrecer  #fit  #ra  #dietasemsofrer  #emagrecimento  #proteína  #lowcarb  #protein  #foco  #nopainnogain  #cozinhafit   #instafood  #food  #corpoemconstrução  #foconadieta  #motivação  #balageladadukan  #baladukan  #picoledukan  #sorvetedukan  #sobremesadukan  #docedukan  #sobremesafit 
Olha essa árvorezinhaaa 😍😍
A salada de hoje ta linda demais 😍
E vocês, estão comendo salada? Estamos de olho! 🤔😂
#60diasmaisfit4
Olha essa árvorezinhaaa 😍😍 A salada de hoje ta linda demais 😍 E vocês, estão comendo salada? Estamos de olho! 🤔😂 #60diasmaisfit4