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Dos preguntas que siempre me hacen es:
✔️ Cómo se mide la pasta.
✔️ Cómo armar un plato saludable con pasta.
1️⃣ Para medir la pasta vamos a usar la cantidad que indica el envase, que es de 80 gramos en crudo. Esto equivale a una taza tipo té de 200 cc si son fideos cortos o al pico de una botella estándar si son fideos largos. Quizás algunos me digan: "Pero eso es re poco, no me llena." Ojo! La pasta llega a duplicar o hasta triplicar su volumen con la cocción, por eso no es lo que nos parece cuando la estamos midiendo. No la subestimemos porque poner de más por las dudas significa que vamos a excedernos con la porción luego, porque obviamente que es muy difícil dejar comida en el plato! Y esto no les pasa solo a ustedes, nos pasa a todos. Por eso, cocinar y servirse de más, implica comer de más también. 
2️⃣ Para armar el plato de pasta es muy importante agregar vegetales, como siempre les digo. Los vegetales tienen baja densidad calórica porque aportan fibra, aire y agua, tres elementos que no aportan Kcal. Por eso, al utilizarlos no solo aportamos fibra, vitaminas y minerales con un aporte bajo de Kcal, sino que indirectamente nos ayuda a moderar la porción de pasta. No está genial? Y piensen que si a su vez seleccionamos pasta integral y agregamos semillas, también aumentamos el aporte de fibra, lo cual nos brinda mucha más saciedad.
🔉 Ahora ya saben, la pasta no es mala ni engorda, lo único que tenemos que tener en cuenta es la cantidad que usamos y cómo la preparamos! Vean la seguidilla de fotos que les subí para que tomen conciencia de lo escasa que parece la porción cuando lo medimos y lo abundante que resulta luego de cocinarla y agregarle vegetales. No me digan que se quedan con hambre!
🔉 Y un detalle no menor, comer hasta sentirse "muy lleno" tampoco está bueno. No tenemos que quedarnos con hambre pero tampoco sentir que comimos en exceso, porque de esta forma nuestro estómago se estira y cada vez vamos a necesitar más comida para alcanzar la misma sensación de saciedad. Comamos en base a nuestras necesidades, no con los ojos!
▪▪▪
📝 Turnos:
📍 Víctor Martínez 15, Caballito
📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
Dos preguntas que siempre me hacen es: ✔️ Cómo se mide la pasta. ✔️ Cómo armar un plato saludable con pasta. 1️⃣ Para medir la pasta vamos a usar la cantidad que indica el envase, que es de 80 gramos en crudo. Esto equivale a una taza tipo té de 200 cc si son fideos cortos o al pico de una botella estándar si son fideos largos. Quizás algunos me digan: "Pero eso es re poco, no me llena." Ojo! La pasta llega a duplicar o hasta triplicar su volumen con la cocción, por eso no es lo que nos parece cuando la estamos midiendo. No la subestimemos porque poner de más por las dudas significa que vamos a excedernos con la porción luego, porque obviamente que es muy difícil dejar comida en el plato! Y esto no les pasa solo a ustedes, nos pasa a todos. Por eso, cocinar y servirse de más, implica comer de más también. 2️⃣ Para armar el plato de pasta es muy importante agregar vegetales, como siempre les digo. Los vegetales tienen baja densidad calórica porque aportan fibra, aire y agua, tres elementos que no aportan Kcal. Por eso, al utilizarlos no solo aportamos fibra, vitaminas y minerales con un aporte bajo de Kcal, sino que indirectamente nos ayuda a moderar la porción de pasta. No está genial? Y piensen que si a su vez seleccionamos pasta integral y agregamos semillas, también aumentamos el aporte de fibra, lo cual nos brinda mucha más saciedad. 🔉 Ahora ya saben, la pasta no es mala ni engorda, lo único que tenemos que tener en cuenta es la cantidad que usamos y cómo la preparamos! Vean la seguidilla de fotos que les subí para que tomen conciencia de lo escasa que parece la porción cuando lo medimos y lo abundante que resulta luego de cocinarla y agregarle vegetales. No me digan que se quedan con hambre! 🔉 Y un detalle no menor, comer hasta sentirse "muy lleno" tampoco está bueno. No tenemos que quedarnos con hambre pero tampoco sentir que comimos en exceso, porque de esta forma nuestro estómago se estira y cada vez vamos a necesitar más comida para alcanzar la misma sensación de saciedad. Comamos en base a nuestras necesidades, no con los ojos! ▪▪▪ 📝 Turnos: 📍 Víctor Martínez 15, Caballito 📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
Los amantes de las berenjenas también tienen un lugar en nuestra #Navidaden31Recetas con estas BERENJENAS POMODORO

Usa el buscador para ver la #Receta entrando en el link de mi perfil www.recetas.com.do

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Para los que no pueden apreciar el cambio porque hay otra bombacha u otra pose... acá trate de hacer la misma pose. Y “perdonen” si no tengo puesta JUSTO la misma bombacha 😂😂😂 Cola foto izquierda 88 cm
Cola foto derecha 91 cm 
Cuadricep foto izquierda 47 cm
Cuadricep foro derecha: 50,5 cm

Claro que hay genética q ayuda y que tantos años de entrenar generan memoria, pero aun así entrenando sola no estaba teniendo cambios. Entrenando con un especialista como @lic.guidoferrari De @grupo_lift los cambios son evidentes.

Siempre va a haber quien vea el vaso medio lleno y quien lo vea vacío. Pero las excusas no te llevan a los cambios. 🤪

Pavadas no xfa 👉🏻 yo no necesito engañar a nadie. A mi no me cambia la vida si a vos te parece un engaño la foto anterior, pero a vos si te cambia usarlo de excusa para quedarte en el mismo lugar. 
MEJOR HACER QUE CRITICAR NO? 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Gracias a @openparkba y a @fplusfc por toda la buena onda SIEMPRE! 🙌🏻🙌🏻 #gimnasio5estrellas #openparkrosedal  #fplusfc
Para los que no pueden apreciar el cambio porque hay otra bombacha u otra pose... acá trate de hacer la misma pose. Y “perdonen” si no tengo puesta JUSTO la misma bombacha 😂😂😂 Cola foto izquierda 88 cm Cola foto derecha 91 cm Cuadricep foto izquierda 47 cm Cuadricep foro derecha: 50,5 cm Claro que hay genética q ayuda y que tantos años de entrenar generan memoria, pero aun así entrenando sola no estaba teniendo cambios. Entrenando con un especialista como @lic.guidoferrari De @grupo_lift los cambios son evidentes. Siempre va a haber quien vea el vaso medio lleno y quien lo vea vacío. Pero las excusas no te llevan a los cambios. 🤪 Pavadas no xfa 👉🏻 yo no necesito engañar a nadie. A mi no me cambia la vida si a vos te parece un engaño la foto anterior, pero a vos si te cambia usarlo de excusa para quedarte en el mismo lugar. MEJOR HACER QUE CRITICAR NO? 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Gracias a @openparkba y a @fplusfc por toda la buena onda SIEMPRE! 🙌🏻🙌🏻 #gimnasio5estrellas  #openparkrosedal  #fplusfc 
Quesadilla Chicken Lasagna - what should we make next?
Follow 👉 @food.tutorial 👈 for more content.
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Credit: @twisted_food .
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Quesadilla Chicken Lasagna - what should we make next? Follow 👉 @food.tutorial 👈 for more content. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Comment 👇 Below & Tag a Friend. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Credit: @twisted_food . . . . . . . . . . . . #recipe  #recipes  #cooking  #cook  #receta  #homecooking  #feedfeed  #instayum  #yum  #thekitchn  #homemade  #foodblogger  #recipeoftheday  #foodgawker  #foodblog  #bhgfood  #f52grams  #glutenfree  #tasty  #yummyfood  #yummyinmytummy  #homemadefood  #deliciousfood  #Quesadilla  #Chicken  #Lasagna  #foodinspiration  #yummylicious  #delish  #foodpassion 
CHOCOLATE SOUFFLÉ 😍 😛
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LOS MEJORES MOMENTOS DE #MasterChefMx 2017: ¡Cuando Julia olvidó la masa para los tamales! 😂🍴¿se acuerdan, chefs?

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Levanta la mano si quieres POLLO A LA CERVEZA 🙋 🙋‍♂
El link a la receta ahora en stories 😱
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Aquí tenéis la vídeo receta de mi cheatmeal del domingo. Lentejas con verdura y pollo, un plato muy saludable pero que cuando llevas tantos años en esto, habiendo realizado todo tipo de comidas trampa, echas en falta en tu día a día durante la preparación.
Así que sí, el domingo me preparé este pedazo de plato y me lo cené con mucho gusto! 😋😋😋
Espero que os guste la receta y que si os apetece prepararla me etiquetéis y me contéis que os ha parecido.
Os enseñaré otros cheatmeals que suelo hacer durante mi preparación 😉
💪💪💪💪 #healthyfood #cleaneating 
#nutrition #healthylifestyle #healthyeating #dinner #fitnessaddict #healthylife #fitboy #getfit #instafit #fitfood #fitnessmodel #protein #instahealth #lentejas #cheatday #cheatmeal #cleanmeal #instavideo #receta
Aquí tenéis la vídeo receta de mi cheatmeal del domingo. Lentejas con verdura y pollo, un plato muy saludable pero que cuando llevas tantos años en esto, habiendo realizado todo tipo de comidas trampa, echas en falta en tu día a día durante la preparación. Así que sí, el domingo me preparé este pedazo de plato y me lo cené con mucho gusto! 😋😋😋 Espero que os guste la receta y que si os apetece prepararla me etiquetéis y me contéis que os ha parecido. Os enseñaré otros cheatmeals que suelo hacer durante mi preparación 😉 💪💪💪💪 #healthyfood  #cleaneating  #nutrition  #healthylifestyle  #healthyeating  #dinner  #fitnessaddict  #healthylife  #fitboy  #getfit  #instafit  #fitfood  #fitnessmodel  #protein  #instahealth  #lentejas  #cheatday  #cheatmeal  #cleanmeal  #instavideo  #receta 
¿Queréis que haga un vídeo de cocinado (batch cooking), organización y conservación de alimentos? ¡A ver esos likes 💪🏻❤️ y comentarios! .
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Lleváis mucho tiempo pidiéndomelo y esta mañana por stories me lo volvíais a decir. Creo que una vez instalada y con todas las recetas de Navidad casi listas, me veo con fuerzas de hacer un vídeo en YouTube para enseñaros mi trucos a la hora de organizar cocinados para ahorrar tiempo en la cocina y después en el día a día semanal. También a como conservarlos para que nos aguanten más tiempo y en mejores condiciones como veis en esta foto.
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Todo lo que he cocinado esta mañana está al vacío en mi @foodsaver_espana y va directo a la nevera o al congelador , para disfrutar cada momento sin renunciar a comer bien, rico y saludable 💚 #batchcooking
¿Queréis que haga un vídeo de cocinado (batch cooking), organización y conservación de alimentos? ¡A ver esos likes 💪🏻❤️ y comentarios! . . Lleváis mucho tiempo pidiéndomelo y esta mañana por stories me lo volvíais a decir. Creo que una vez instalada y con todas las recetas de Navidad casi listas, me veo con fuerzas de hacer un vídeo en YouTube para enseñaros mi trucos a la hora de organizar cocinados para ahorrar tiempo en la cocina y después en el día a día semanal. También a como conservarlos para que nos aguanten más tiempo y en mejores condiciones como veis en esta foto. . Todo lo que he cocinado esta mañana está al vacío en mi @foodsaver_espana y va directo a la nevera o al congelador , para disfrutar cada momento sin renunciar a comer bien, rico y saludable 💚 #batchcooking 
Galletas de Jengibre. Son bajas en azúcar y un regalo perfecto para esta Navidad. La receta en el link de nuestra biografía. #galletas #jengibre #regalo #navidad #receta #contigosalud #cookies #ginger #gift #christmas #recipe
Merluza a la remolacha sobre lecho de crujiente de arroz y salsa verde.

#recetas #receta #emplatado #emplatadosmodernos #gourmet #cooking #cookingday #fish #cokingtime #cocinaconangie #maincourse #chef #merluza
Smoothie de cacao y plátano: Cacao en polvo,un plátano, leche animal o vegetal y dátil para endulzar. Todo a la licuadora y listo! #receta #smoothie #greenandsweets #energía #saludable
¿Qué calor, no? Pero tranquilos, que el verano se pasa mejor con un refrescante vaso de #PalomaBlanca ¡Sigue los pasos y prepáralo hoy mismo! 😉 #FronteraWines #Receta
¿Qué calor, no? Pero tranquilos, que el verano se pasa mejor con un refrescante vaso de #PalomaBlanca  ¡Sigue los pasos y prepáralo hoy mismo! 😉 #FronteraWines  #Receta 
Cuando dejamos de existir, lo único que llevamos con nosotros son nuestros recuerdos! Atesora cada comida en familia acompañados de unos deliciosos🍝Fideos Don Bitute!

Don Bitute, pruébalos a tu estilo!

Importado a Venezuela por: @elitecargos

#DonBitute #Bitute #Pasta #Fideo #Espagueti #Spaghettis #Capresa #Ensalada #Receta #Venezuela #Chef #Cocina #Delicioso #Hambre #Almuerzo #Comida #Cena #EliteCargos #VitaMedia #vitamediaca
No hay aporte más criollo a la gastronomía navideña que el pan de jamón. Su textura blanda, relleno típico y sabor irresistible, lo vuelven el plato favorito de muchos para diciembre. Toma nota y atrévete a preparar esta deliciosa tentación. -
Los ingredientes están especificados en el carrete. -
Preparación: -
1.	Disolver la levadura en el agua (o leche) tibia con el azúcar, dejarla crecer.
-
2.	Luego de 10 minutos agregar la mantequilla, huevos, sal y harina. Amase hasta tener una consistencia blanda. Dejar reposar la mezcla por 30 minutos.
-
3.	Extender la masa en una superficie enharinada. Untar con un poco de mantequilla la base y rellenar con el jamón, las pasas, aceitunas y tocineta. -
4.	Enrollar y doblar los extremos para que el relleno no se salga. -
5.	Adornar con  tiras de masa y untar el pan con una yema de huevo sin batir. -
6.	Dejar crecer el pan por media horas más y hornear a 350º por unos 35 minutos. 
#ExitReceta

#Navidad #PanDeJamon #Food #Receta #Recipe #Venezuela #Foodporn #Chritmas #Foodie
No hay aporte más criollo a la gastronomía navideña que el pan de jamón. Su textura blanda, relleno típico y sabor irresistible, lo vuelven el plato favorito de muchos para diciembre. Toma nota y atrévete a preparar esta deliciosa tentación. - Los ingredientes están especificados en el carrete. - Preparación: - 1. Disolver la levadura en el agua (o leche) tibia con el azúcar, dejarla crecer. - 2. Luego de 10 minutos agregar la mantequilla, huevos, sal y harina. Amase hasta tener una consistencia blanda. Dejar reposar la mezcla por 30 minutos. - 3. Extender la masa en una superficie enharinada. Untar con un poco de mantequilla la base y rellenar con el jamón, las pasas, aceitunas y tocineta. - 4. Enrollar y doblar los extremos para que el relleno no se salga. - 5. Adornar con tiras de masa y untar el pan con una yema de huevo sin batir. - 6. Dejar crecer el pan por media horas más y hornear a 350º por unos 35 minutos. #ExitReceta  #Navidad  #PanDeJamon  #Food  #Receta  #Recipe  #Venezuela  #Foodporn  #Chritmas  #Foodie 
La Torre de Panqueques de mi abuela, infaltable en esta época del año 🎄💪🏻. Yo me como una entera y doy por terminada la noche 😜.
Usen mayonesa común si están vagos, pero la casera es 👌🏻(y dura poco, ojo).
La receta entera con panqueques y mayonesa vayan al blog (link en el perfil 👆🏻) y además está explicada en detalle.
/
INGREDIENTES (4 porciones) * 8 o 9 crepes (panqueques finitos) clásicos
* 1 taza mayonesa casera * 200g lomo de cerdo ahumado o jamón cocido natural
* 2 o 3 hojas lechuga
* 1 tomate mediano
* 2 huevos duros, fríos o a tº ambiente
* 1 taza palmitos en rodajas
* ½ taza aceitunas verdes picadas gruesas
* 2 cucharadas ciboulette picado, para decorar

1. Poner un panqueque en la base de la fuente de servir. Untar con mayonesa y cubrir con el lomo ahumado. Cubrir con otro crepe untado en mayonesa y distribuir la lechuga. Otro crepe con mayonesa y el tomate en rodajas. Cubrir con otro crepe con mayonesa y encima rallarle 1 ½ huevo duro con un rallador grueso. Cubrir con otro crepe con mayonesa y sobre éste desparramar los palmitos. Tapar con un crepe con mayonesa y por último desparramar las aceitunas.
2. Tapar con el último crepe, untar con mayonesa y salpicar con el ½ huevo duro rallado y ciboulette.
3. Reservar, tapado en la heladera, hasta servir.
La Torre de Panqueques de mi abuela, infaltable en esta época del año 🎄💪🏻. Yo me como una entera y doy por terminada la noche 😜. Usen mayonesa común si están vagos, pero la casera es 👌🏻(y dura poco, ojo). La receta entera con panqueques y mayonesa vayan al blog (link en el perfil 👆🏻) y además está explicada en detalle. / INGREDIENTES (4 porciones) * 8 o 9 crepes (panqueques finitos) clásicos * 1 taza mayonesa casera * 200g lomo de cerdo ahumado o jamón cocido natural * 2 o 3 hojas lechuga * 1 tomate mediano * 2 huevos duros, fríos o a tº ambiente * 1 taza palmitos en rodajas * ½ taza aceitunas verdes picadas gruesas * 2 cucharadas ciboulette picado, para decorar 1. Poner un panqueque en la base de la fuente de servir. Untar con mayonesa y cubrir con el lomo ahumado. Cubrir con otro crepe untado en mayonesa y distribuir la lechuga. Otro crepe con mayonesa y el tomate en rodajas. Cubrir con otro crepe con mayonesa y encima rallarle 1 ½ huevo duro con un rallador grueso. Cubrir con otro crepe con mayonesa y sobre éste desparramar los palmitos. Tapar con un crepe con mayonesa y por último desparramar las aceitunas. 2. Tapar con el último crepe, untar con mayonesa y salpicar con el ½ huevo duro rallado y ciboulette. 3. Reservar, tapado en la heladera, hasta servir.
1️⃣llegas a auna dietética o tienda saludable y pedís 100 gr de tomates secos(con una sonrisa) 
2️⃣En tu casa pones una taza de agua a hervir en una ollita
3️⃣Sumergís la mitad de tomates secos por 7 minutos
4️⃣colas y en tibio agregas sal marina+ gota de oliva + hierva fresca 
5️⃣Fin ,misterio revelado 
Bonus 📣6️⃣lo usas para #sandwich ,#pesto, #salsa , en un pan plano , #aderezo casero y tanto más! 
Besitos...
.
Me encuentran en ➡️Curso Online " La comida y las emociones"
➡️Clases Online para cambiar la relación que tenemos con la comida
➡️Clase a domicilio grupales de cocina vegetariana o vegana ➡️Taller " Hablemos de Entusiasmo"
➡️ Recetario Online
➡️Canal de Youtube 💫
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#veganfood #saludable #motivación #clasesdecocinaenlalucila #foodvegan
#vegan #cocineraentusiasta #romisalu #rominasaluzzo #receta #cocina #clasedecocina
1️⃣llegas a auna dietética o tienda saludable y pedís 100 gr de tomates secos(con una sonrisa) 2️⃣En tu casa pones una taza de agua a hervir en una ollita 3️⃣Sumergís la mitad de tomates secos por 7 minutos 4️⃣colas y en tibio agregas sal marina+ gota de oliva + hierva fresca 5️⃣Fin ,misterio revelado Bonus 📣6️⃣lo usas para #sandwich  ,#pesto , #salsa  , en un pan plano , #aderezo  casero y tanto más! Besitos... . Me encuentran en ➡️Curso Online " La comida y las emociones" ➡️Clases Online para cambiar la relación que tenemos con la comida ➡️Clase a domicilio grupales de cocina vegetariana o vegana ➡️Taller " Hablemos de Entusiasmo" ➡️ Recetario Online ➡️Canal de Youtube 💫 . #veganfood  #saludable  #motivación  #clasesdecocinaenlalucila  #foodvegan  #vegan  #cocineraentusiasta  #romisalu  #rominasaluzzo  #receta  #cocina  #clasedecocina 
Tomate relleno de deliciosa crema de queso y tierra de oliva deshidratada.

Un entrante que sin duda sorprendera a tus invitados!

#receta #recetas #entrantes #emplatados #chef #cooking #cookingram #topcook #ladychef #cocinaconangie #cocina #cookingtime
Ensalada de Zanahoria a las Especias

Vamos a Deleitarnos con esta rica #Receta, ideal como acompañante en la #Cena.

Ingredientes:
2 zanahorias medianas lavadas y peladas
100 g de uvas blancas
1/4 de cucharadita de canela molida
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de semillas de cilantro (opcional)
1 cucharadita de jengibre
1/4 taza de jugo de limón
1 cucharada de miel de abeja
6 cucharadas de aceite 
1/2 taza de pistachos tostados (opcional)
1/2 taza de uvas pasas

Preparación:
En una sartén pequeña sobre fuego medio-bajo, tuesta la canela, comino, semillas de cilantro y jengibre alrededor de 2 minutos, moviendo constantemente hasta que aromaticen. Deja enfriar a temperatura ambiente.
Retira la piel de la zanahoria y ralla por el lado grueso de un rallador. Agrega el jugo de limón a la mezcla de las especias, la miel y media cucharadita de sal. Integra lentamente el aceite batiendo hasta obtener una vinagreta emulsionada.
En una ensaladera coloca los pistachos, uvas pasas y zanahoria. Rocía con el aderezo, mezcla y rectifica el sabor.

Chef @MarcelaReyes6
#RecetasPlazas #VamosACocinar
Ensalada de Zanahoria a las Especias Vamos a Deleitarnos con esta rica #Receta , ideal como acompañante en la #Cena . Ingredientes: 2 zanahorias medianas lavadas y peladas 100 g de uvas blancas 1/4 de cucharadita de canela molida 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de semillas de cilantro (opcional) 1 cucharadita de jengibre 1/4 taza de jugo de limón 1 cucharada de miel de abeja 6 cucharadas de aceite 1/2 taza de pistachos tostados (opcional) 1/2 taza de uvas pasas Preparación: En una sartén pequeña sobre fuego medio-bajo, tuesta la canela, comino, semillas de cilantro y jengibre alrededor de 2 minutos, moviendo constantemente hasta que aromaticen. Deja enfriar a temperatura ambiente. Retira la piel de la zanahoria y ralla por el lado grueso de un rallador. Agrega el jugo de limón a la mezcla de las especias, la miel y media cucharadita de sal. Integra lentamente el aceite batiendo hasta obtener una vinagreta emulsionada. En una ensaladera coloca los pistachos, uvas pasas y zanahoria. Rocía con el aderezo, mezcla y rectifica el sabor. Chef @MarcelaReyes6 #RecetasPlazas  #VamosACocinar 
Llegar a 🏠 ,descalzarme 👡, tomar un #mate! 
Este es mi #momento! 👑
Cual es el tuyo?
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🦋Ensalada wakame🦋
Hoy tenemos una ensalada diferente para cenar, ensalada de algas, ¿sabéis las propiedades que tienen las algas? 
Deberíamos consumirlas a diario, tomad nota! ✍🏼
🌱 Las algas son ricas en vitaminas y minerales: contienen vitamina A, B1, B2, C, D, E y K, además de potasio, fósforo, yodo, hierro, fibra, sodio y pequeñas cantidades de proteínas vegetales
🌱 Contienen gran cantidad de calcio, hasta diez veces más que la leche de vaca
Podemos tomarlas en ensalada, hervidas, para acompañar cualquier plato, marinadas... disfrútalas!😍🍃
Los supermercados convencionales todavía no las venden (tiempo al tiempo😉) 📍Podéis encontrarlas en herbolarios o supermercados ecológicos📍
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#algas #wakame #nori #sea #food #yummy #alimentacion #saludable #ensalada #salad #green #girl #coach #like #comida #receta #dietasana #healthy #salud #fitness #picoftheday #tbt #foodporn #asian #estilodevida #recetas #consejos
🦋Ensalada wakame🦋 Hoy tenemos una ensalada diferente para cenar, ensalada de algas, ¿sabéis las propiedades que tienen las algas? Deberíamos consumirlas a diario, tomad nota! ✍🏼 🌱 Las algas son ricas en vitaminas y minerales: contienen vitamina A, B1, B2, C, D, E y K, además de potasio, fósforo, yodo, hierro, fibra, sodio y pequeñas cantidades de proteínas vegetales 🌱 Contienen gran cantidad de calcio, hasta diez veces más que la leche de vaca Podemos tomarlas en ensalada, hervidas, para acompañar cualquier plato, marinadas... disfrútalas!😍🍃 Los supermercados convencionales todavía no las venden (tiempo al tiempo😉) 📍Podéis encontrarlas en herbolarios o supermercados ecológicos📍 . . . #algas  #wakame  #nori  #sea  #food  #yummy  #alimentacion  #saludable  #ensalada  #salad  #green  #girl  #coach  #like  #comida  #receta  #dietasana  #healthy  #salud  #fitness  #picoftheday  #tbt  #foodporn  #asian  #estilodevida  #recetas  #consejos 
-  Receta de Pavo Campo Fino Navideño muy al estilo panameño! 
Ingredientes: 
Pavo Campo Fino
Perejil
1 cabeza de Ajo
Manojo de Culantro
1 cebolla
Sal quemada
Pimienta 
Procedimiento: 
Agarras todos los ingredientes (perejil,ajo, culantro, cebolla) y lo pones en la licuadora, los vas a licuar, para que se te haga más fácil agrégale un poquito de agua y lo que vas a obtener es una mezcla de guisos. 
Esta mezcla de guisos se la vas a colocar al pavo (Recuerda que el pavo debe estar previamente descongelado). Al colocarle la mezcla debes ponerla  por debajo de la piel, separas la piel  de la carne, con tu mano unta el pavo con esta mezcla por todas partes, por los muslos , por las pechugas, por la parte del encuentro, úntalo de sal quemada y pimienta... Déjalo reposar por lo menos 6 horas, lo ideal es que sea un día o más. 
Cuando haya pasado  el tiempo de reposo, lo vas a aponer en un pirex o bandeja cerrado con papel de aluminio, y lo vas a meter al horno. ( Recuerda que debes pre calentar el horno a 375. 
Lo dejas allí hasta que se cocine alrededor de unas 3 horas, igual lo vas revisando para que no se te queme. Para que obtenga ese color doradito con una brochita le untas más guisos y un poquito de mantequilla y lo vuelves a meter al horno pero sin el papel aluminio. 
Recuerda que una vez hayas sacado el pavo el horno déjalo reposar para que sus jugos se concentren en el pavo, no lo dejes mucho tiempo en el horno porque puede quedarte seco. 
#campofino #pavoentero #pavo #pavonavideño #recetadepavo #recetas #receta #cenanavidad #cenaañonuevo #cenadenavidad #cenadeañonuevo #foodiespty #foodiepanama #foodiespanama #foodiepty #quecomerenpanama #christmaspanama #christmas2017 #navidad #navidad2017 #turkey #recipes #recipe #turkeyrecipe
- Receta de Pavo Campo Fino Navideño muy al estilo panameño! Ingredientes: Pavo Campo Fino Perejil 1 cabeza de Ajo Manojo de Culantro 1 cebolla Sal quemada Pimienta Procedimiento: Agarras todos los ingredientes (perejil,ajo, culantro, cebolla) y lo pones en la licuadora, los vas a licuar, para que se te haga más fácil agrégale un poquito de agua y lo que vas a obtener es una mezcla de guisos. Esta mezcla de guisos se la vas a colocar al pavo (Recuerda que el pavo debe estar previamente descongelado). Al colocarle la mezcla debes ponerla  por debajo de la piel, separas la piel  de la carne, con tu mano unta el pavo con esta mezcla por todas partes, por los muslos , por las pechugas, por la parte del encuentro, úntalo de sal quemada y pimienta... Déjalo reposar por lo menos 6 horas, lo ideal es que sea un día o más. Cuando haya pasado  el tiempo de reposo, lo vas a aponer en un pirex o bandeja cerrado con papel de aluminio, y lo vas a meter al horno. ( Recuerda que debes pre calentar el horno a 375. Lo dejas allí hasta que se cocine alrededor de unas 3 horas, igual lo vas revisando para que no se te queme. Para que obtenga ese color doradito con una brochita le untas más guisos y un poquito de mantequilla y lo vuelves a meter al horno pero sin el papel aluminio. Recuerda que una vez hayas sacado el pavo el horno déjalo reposar para que sus jugos se concentren en el pavo, no lo dejes mucho tiempo en el horno porque puede quedarte seco. #campofino  #pavoentero  #pavo  #pavonavideño  #recetadepavo  #recetas  #receta  #cenanavidad  #cenaañonuevo  #cenadenavidad  #cenadeañonuevo  #foodiespty  #foodiepanama  #foodiespanama  #foodiepty  #quecomerenpanama  #christmaspanama  #christmas2017  #navidad  #navidad2017  #turkey  #recipes  #recipe  #turkeyrecipe 
Crea los mejores momentos desde tu hogar, en nuestro nuevo proyecto PH Demetra. ✨Ubicado en Parque Lefevre, cerca de todo. 📍 Para mayor información contáctanos al 395-4856.☎ #Demetra #Inmobiliaria #Panamá #ecologia #ahorra #naturaleza #tranquilidad #family #friends #amazing #sala #cocina #minuevohogar #cercadetodo #hogar #familia #receta #amor #love #cooking
Mousse de fresas con coulis de frutos rojos y nata!! #postres #desert #strawberrys #fresas #recetas #receta #mousse #chef #cookingram #cooking #cocinaconangie #ladychef
Torta helada de #brownie, una de las deliciosas recetas que puedes encontrar en la edición primavera-verano de la #revistablogi ❤️ @blogicocina .
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Esta maravillosa creación es de @dearfoodblog y la foto de @eculinario .
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Pueden descargar la revista #gratis en http://blogi.cl/revista 😉
Torta helada de #brownie , una de las deliciosas recetas que puedes encontrar en la edición primavera-verano de la #revistablogi  ❤️ @blogicocina . . Esta maravillosa creación es de @dearfoodblog y la foto de @eculinario . . Pueden descargar la revista #gratis  en http://blogi.cl/revista 😉
Optica OxO España y San Martin Tel 03446 421066 Gualeguaychú #gafas #óptica #receta #anteojos #moda #verano #summer #progresivos #multifocales #playa #mar #pileta #piscina
Día de recetita!!! Hoy toca el arroz rojo del todopoderoso @superpilopi 😝
✅Primero de todo ponemos dos tomates (de buen tamaño) a hervir en agua. Cuando estén hechos los ponéis en una picadora con un cuarto de cebolla pequeña pelada y una pastilla de caldo de pollo (Avecrem en España) y lo licuamos todo. ✅Mientras tanto ponemos en una sartén un poco de aceite y vertemos un vaso de arroz (tipo Nocilla pequeño). Doramos unos minutos, vertemos la mezcla de tomate y sazonamos al gusto. ✅Lo ponemos a fuego medio y lo dejamos tapado (importante tenerlo tapado) y cuando el caldo haya reducido, apagamos el fuego, removemos y tapamos para que se termine de hacer con el calor residual. 🌹Y voilà!!! Arroz rojo hecho. Tenéis que probarlo, está delicioso ❤ Y recordad que en su canal tenéis un montón de recetas que tienen una pintaza...😋 recetas con muchísimo humor os juro que es mi youtuber de cocina favorito, tenéis que verlo
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 #yummy #rice #redrice #arroz #arrozrojo #receta #recipe #soyummy #delicious #cookathome #deliciousfood #yummyfood #delish #yummyinmytummy #nomnom #pilopirecetas #ejercitopequeñuco
Día de recetita!!! Hoy toca el arroz rojo del todopoderoso @superpilopi 😝 ✅Primero de todo ponemos dos tomates (de buen tamaño) a hervir en agua. Cuando estén hechos los ponéis en una picadora con un cuarto de cebolla pequeña pelada y una pastilla de caldo de pollo (Avecrem en España) y lo licuamos todo. ✅Mientras tanto ponemos en una sartén un poco de aceite y vertemos un vaso de arroz (tipo Nocilla pequeño). Doramos unos minutos, vertemos la mezcla de tomate y sazonamos al gusto. ✅Lo ponemos a fuego medio y lo dejamos tapado (importante tenerlo tapado) y cuando el caldo haya reducido, apagamos el fuego, removemos y tapamos para que se termine de hacer con el calor residual. 🌹Y voilà!!! Arroz rojo hecho. Tenéis que probarlo, está delicioso ❤ Y recordad que en su canal tenéis un montón de recetas que tienen una pintaza...😋 recetas con muchísimo humor os juro que es mi youtuber de cocina favorito, tenéis que verlo . . #yummy  #rice  #redrice  #arroz  #arrozrojo  #receta  #recipe  #soyummy  #delicious  #cookathome  #deliciousfood  #yummyfood  #delish  #yummyinmytummy  #nomnom  #pilopirecetas  #ejercitopequeñuco 
¡La competencia llega a su fin y Pastor quiere ser el próximo #MasterChefMx 2017! ¡Apóyalo este domingo! 🍴

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Decora tus creaciones y dale un estilo único con terminados profesionales con este molde fondant push corona barroco
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Receta: Jamón Campo Fino de Navidad y Año Nuevo Estilo Panameño!

Lista de Ingredientes:

1 Pierna de Jamón Ahumada Campo Fino
1 taza de azúcar (preferiblemente morena. moscabada)
2 cucharadas de harina
1 taza de jugo de piña
1 lata de duraznos en almíbar
1 latita de piñas en rodajas y cerezas
10 clavos enteros
2 cucharadas de mostaza

Modo de Preparación:

Tome una cacerola y heche la harina, el jugo de piña, la mostaza, el azúcar y el almíbar de los duraznos mientras la bate fuertemente hasta que se disuelvan la mostaza y la harina. Luego bañe la pierna con la salsa y se hornea a 300C, constantemente bañandolo con su propio jugo, hasta que se dore un poco el jamón y la salsa se ponga espesa. Se coloca en una bandeja y se decora con cerezas, clavos, piñas y duraznos. 
#campofino #jamonahumado #jamon #jamondepierna #recetanavideña #recetas #receta #cenanavidad #cenaañonuevo #cenadenavidad #cenadeañonuevo #foodiespty #foodiepanama #foodiespanama #foodiepty #quecomerenpanama #christmaspanama #christmas2017 #navidad #navidad2017 #ham #recipes #recipe #hamrecipe #recetasnavideñas
Receta: Jamón Campo Fino de Navidad y Año Nuevo Estilo Panameño! Lista de Ingredientes: 1 Pierna de Jamón Ahumada Campo Fino 1 taza de azúcar (preferiblemente morena. moscabada) 2 cucharadas de harina 1 taza de jugo de piña 1 lata de duraznos en almíbar 1 latita de piñas en rodajas y cerezas 10 clavos enteros 2 cucharadas de mostaza Modo de Preparación: Tome una cacerola y heche la harina, el jugo de piña, la mostaza, el azúcar y el almíbar de los duraznos mientras la bate fuertemente hasta que se disuelvan la mostaza y la harina. Luego bañe la pierna con la salsa y se hornea a 300C, constantemente bañandolo con su propio jugo, hasta que se dore un poco el jamón y la salsa se ponga espesa. Se coloca en una bandeja y se decora con cerezas, clavos, piñas y duraznos. #campofino  #jamonahumado  #jamon  #jamondepierna  #recetanavideña  #recetas  #receta  #cenanavidad  #cenaañonuevo  #cenadenavidad  #cenadeañonuevo  #foodiespty  #foodiepanama  #foodiespanama  #foodiepty  #quecomerenpanama  #christmaspanama  #christmas2017  #navidad  #navidad2017  #ham  #recipes  #recipe  #hamrecipe  #recetasnavideñas 
Lentejas con glamour. .

Como unas simples pero riquísimas lentejas pueden ser hasta bonitas en una foto.
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Espero q os guste.
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Realizada con mi querido iPhone.
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#foodphotography #iphone #iphonephotography #lentejas #lentejasconchorizo #ollarapida #chorizo #lentil #food #foodie #comida #comidasana #lenteja #recipe #receta #facil #marron #verde #sano #sonrisa
🍽(english post on the bottom) Continuando con los productos que puedes realizar en casa: Chamoy casero! Este si es saludable y más rico, sencillo de preparar y libre de productos artificiales ( después te cuento los daños que causan😐). La receta la tome de un video de @kiwilimon y básicamente necesitas -  poquitas ciruelas pasa (sin hueso) -  Un puñito de flor de Jamaica -  Un puñito de chabacano deshidratado -  Limón -  Sal -  Azúcar -  Chile en polvo (al gusto) -  Agua
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🔥Hierves todos los ingredientes, después los pasas a la licuadora y listo, es un chamoy saludable y muy rico!

Para los que no son de México y encuentren esta salsa (tipo chutney) un tanto rara, intenten hacer la receta👌, aquí es muy normal agregar el chamoy en la mayoría de las frutas, chips, cacahuates, entre otros! -----------------
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,💛💚💛💚💙 👀💚
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Here I present you a sweet & sour sauce (kind of like a chutney), it’s called CHAMOY. Here in my country it’s very popular, we put it on chips, fruits (most of them), peanuts, etc.  it´s really delicious and you can make it at home with this simple ingredients. .
. -  Prunes -  Hibiscus dry flowers (you can find it in any Mexican store as “jamaica”) -  Dry peaches -  Lime/lemon -  Salt -  Sugar -  Chilli powder (if you want) -  Water
.
. 🔥Boild all the ingredients and put them on the blender. And that´s it you have your chamoy!🌵 #goingzerowaste
#zerolixo #zerodechet #zerowaste #zerowastekitchen #plasticfree #saynotoplastic #fruits #kitchen  #healthyfood #healthy #diy  #spicy  #deli #recipes #basuracero 
#cerodesperdicio #comida #fruta
 #chamoy #saludable #botana
#cocina  #receta #mexico #vegan #vegano  #raw #rawfood
🍽(english post on the bottom) Continuando con los productos que puedes realizar en casa: Chamoy casero! Este si es saludable y más rico, sencillo de preparar y libre de productos artificiales ( después te cuento los daños que causan😐). La receta la tome de un video de @kiwilimon y básicamente necesitas -  poquitas ciruelas pasa (sin hueso) -  Un puñito de flor de Jamaica -  Un puñito de chabacano deshidratado -  Limón -  Sal -  Azúcar -  Chile en polvo (al gusto) -  Agua . . 🔥Hierves todos los ingredientes, después los pasas a la licuadora y listo, es un chamoy saludable y muy rico! Para los que no son de México y encuentren esta salsa (tipo chutney) un tanto rara, intenten hacer la receta👌, aquí es muy normal agregar el chamoy en la mayoría de las frutas, chips, cacahuates, entre otros! ----------------- . ,💛💚💛💚💙 👀💚 . . Here I present you a sweet & sour sauce (kind of like a chutney), it’s called CHAMOY. Here in my country it’s very popular, we put it on chips, fruits (most of them), peanuts, etc.  it´s really delicious and you can make it at home with this simple ingredients. . . -  Prunes -  Hibiscus dry flowers (you can find it in any Mexican store as “jamaica”) -  Dry peaches -  Lime/lemon -  Salt -  Sugar -  Chilli powder (if you want) -  Water . . 🔥Boild all the ingredients and put them on the blender. And that´s it you have your chamoy!🌵 #goingzerowaste  #zerolixo  #zerodechet  #zerowaste  #zerowastekitchen  #plasticfree  #saynotoplastic  #fruits  #kitchen   #healthyfood  #healthy  #diy   #spicy   #deli  #recipes  #basuracero   #cerodesperdicio  #comida  #fruta   #chamoy  #saludable  #botana  #cocina   #receta  #mexico  #vegan  #vegano   #raw  #rawfood 
Una receta increíblemente buena! Con la soja texturizada se pueden hacer varias recetas y yo en este caso he hecho hamburguesas. 
Ingredientes:
Soja texturizada 
Pimiento rojo 
Pimiento verde 
Cebolla 
Ajo 
2 huevos 
Pan rallado 
Hidratamos la soja en un bol con agua durante 15/20 minutos. De mientras en una sartén calentamos las verduras muy bien picadas, primero los pimientos y después el ajo y la cebolla. Pasados los 15/20 minutos colamos la soja y la ponemos en un bol. 
Agregamos la verdura, agregamos 2 o 3 huevos y pan rallado. Removemos bien y formamos las hamburguesas y ya solo es calentarlas en la sartén con un poco de aceite y listo. No pasa nada si se os deshace un poco, porque lo importante es el sabor! Os aseguro que están buenísimas! #receta #recipes #hamburguesas #veggie #vegetarianfood #vegetarian #food #foodporn #yummy
Una receta increíblemente buena! Con la soja texturizada se pueden hacer varias recetas y yo en este caso he hecho hamburguesas. Ingredientes: Soja texturizada Pimiento rojo Pimiento verde Cebolla Ajo 2 huevos Pan rallado Hidratamos la soja en un bol con agua durante 15/20 minutos. De mientras en una sartén calentamos las verduras muy bien picadas, primero los pimientos y después el ajo y la cebolla. Pasados los 15/20 minutos colamos la soja y la ponemos en un bol. Agregamos la verdura, agregamos 2 o 3 huevos y pan rallado. Removemos bien y formamos las hamburguesas y ya solo es calentarlas en la sartén con un poco de aceite y listo. No pasa nada si se os deshace un poco, porque lo importante es el sabor! Os aseguro que están buenísimas! #receta  #recipes  #hamburguesas  #veggie  #vegetarianfood  #vegetarian  #food  #foodporn  #yummy 
Disfruta este pequeño bowl con verduras con nuestro mejor complemento, Chili-Arból.⠀
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#ElSaborDeLosSabores⠀
#Chiligrin⠀
#HechoEnMéxico #receta #instagood #instagram #food #instafood #bowl #norte #chile
Un super book de fotos para estas tremendas 🍫chocoarroz🍫 FACILISIMASS de hacer y estan buenisimas!! (Muchisimo mejor que las compradas) ¿Como las hacemos? 2 tostadas de arroz + dulce de leche en el medio (use de @lasquinas ) tambien puede ser pasta de algun fruto sego, algun dulce de leche vegano o pasta de datiles. Despues bañamos en chocolate amargo (use 70% cacao de @drcacaochocolates ) y luego decoramos!! Le puse nibs, tambien de Dr cacao y mantequilla de mani de @beneton.butter 🙌🙌🙌 MUUUY RICOSS!!! Espero les gusten❤ Cualquiee cosita me dicen👇
Un super book de fotos para estas tremendas 🍫chocoarroz🍫 FACILISIMASS de hacer y estan buenisimas!! (Muchisimo mejor que las compradas) ¿Como las hacemos? 2 tostadas de arroz + dulce de leche en el medio (use de @lasquinas ) tambien puede ser pasta de algun fruto sego, algun dulce de leche vegano o pasta de datiles. Despues bañamos en chocolate amargo (use 70% cacao de @drcacaochocolates ) y luego decoramos!! Le puse nibs, tambien de Dr cacao y mantequilla de mani de @beneton.butter 🙌🙌🙌 MUUUY RICOSS!!! Espero les gusten❤ Cualquiee cosita me dicen👇
Os dejo la receta casera de magdalenas para que podais hacerla y disfrutar de ellas, si te animas hazla etiquetame o nombrame para poder ver como te han quedado!! me hará mucha ilusión! jajajaja😜
.
bueno ahi van los ingredientes: .
Para 16 magdalenas aproximadamente: .
-2 huevos .
-300 gramos de harina de reposteria
.
-75gr de azucar moreno de caña o en su defecto stevia al gusto
.
-2 sobres de gaseosas dobles (las venden en unos sobres blanco y azules)
.
-Raspadura de 1 Naranja -250 ml leche desnatada sin lactosa
.
-130 ml de aceite de oliva virgen extra
.
-1 yogur natural sin lactosa
. 
Introducir todos los ingredientes en una batidora mezcladora durante 2 minutos a velocidad rapida, en el siguiente orden, la leche, el aceite, la raspadura de naranja, los huevos, los sobres gasificantes, el azucar y la harina. .
una vez acabado el proceso hay que repartirlo en los moldes y meterlo en el horno a 180º durante 20-25 min
.
una dicho todo.. espero ver como alguien las hace y lo publico en los histories!! .
feliz noche!!
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#magdalenas #reposteria #saludable #casero #huevos #harina #deporteybienestar #receta
#Fitfam #imagenes #sinfiltros #fit #fitness #gym #lifestyle #running #yoga #hiit  #madrid #motivation #imagination  #instagram  #sinlactosa #personaltrainer #nutrition #progress #winter #wednesday #miercoles #breakfast
Os dejo la receta casera de magdalenas para que podais hacerla y disfrutar de ellas, si te animas hazla etiquetame o nombrame para poder ver como te han quedado!! me hará mucha ilusión! jajajaja😜 . bueno ahi van los ingredientes: . Para 16 magdalenas aproximadamente: . -2 huevos . -300 gramos de harina de reposteria . -75gr de azucar moreno de caña o en su defecto stevia al gusto . -2 sobres de gaseosas dobles (las venden en unos sobres blanco y azules) . -Raspadura de 1 Naranja -250 ml leche desnatada sin lactosa . -130 ml de aceite de oliva virgen extra . -1 yogur natural sin lactosa . Introducir todos los ingredientes en una batidora mezcladora durante 2 minutos a velocidad rapida, en el siguiente orden, la leche, el aceite, la raspadura de naranja, los huevos, los sobres gasificantes, el azucar y la harina. . una vez acabado el proceso hay que repartirlo en los moldes y meterlo en el horno a 180º durante 20-25 min . una dicho todo.. espero ver como alguien las hace y lo publico en los histories!! . feliz noche!! . #magdalenas  #reposteria  #saludable  #casero  #huevos  #harina  #deporteybienestar  #receta  #Fitfam  #imagenes  #sinfiltros  #fit  #fitness  #gym  #lifestyle  #running  #yoga  #hiit  #madrid  #motivation  #imagination  #instagram  #sinlactosa  #personaltrainer  #nutrition  #progress  #winter  #wednesday  #miercoles  #breakfast 
#HealthyHolidays 🎄❄️ BEST EVER Vegan Spinach Dip! Need we say more?! 😍 Recipe on @frommybowl’s page. Who else wants to make this? 🙋
#HealthyHolidays  🎄❄️ BEST EVER Vegan Spinach Dip! Need we say more?! 😍 Recipe on @frommybowl’s page. Who else wants to make this? 🙋
#v8levent 👓
⠀ 👱🏻‍♀️ @melicalviello
⠀ 🙋🏻‍♂️ @lucascristin
#produccion #fotos #photographer #photoshoot #photoshooting #glasses #optic #eyewaer #lentes #receta #coleccion#v8levent
Repost from @jacquelinchefrd Otra sensación como parte de #Navidaden31Recetas.
Agarra la cuchara y cómete el último pedazo de DULCE FRÍO DE PANETTONE. Dime, lo compartirías? 🙋🙋🙋 Busca la #Receta entrando en el link de mi perfil www.recetas.com.do

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Queque de Navidad en proceso #navidad #receta #tradición #gordi
#Receta: Hamburguesas de lenteja. 🍔

Antojo exquisitamente saludable.

Ingredientes:

250 g de lentejas
50 g de harina de avena Granvita
1 cebolla
3 dientes de ajo
Sal y perejil
Aceite de oliva

Consejos: también se puede usar pan rallado para rebozar las hamburguesas antes de freírlas.

Procedimiento:

1. Pon las lentejas en remojo durante unas 4 o 5 horas.

2. Coce las lentejas en agua caliente con sal y cuando estén tiernas, sácalas del fuego y cuela para quitarles todo el líquido.

3. Cuando las lentejas estén secas, viértelas en un bol y con la ayuda de un tenedor, batidora o un procesador de alimentos, bate las lentejas hasta conseguir una pasta, puedes optar por no batirlas tanto y dejar algunas enteras, todo depende del gusto de cada persona.

4. En otro bol, mezcla la cebolla rallada, los ajos muy bien picados, la sal, el perejil y la harina.

5. Vierte esta mezcla a la pasta de lentejas y mezcla para que se forme una masa. Reserva la masa por unos minutos.

6- Mientras tanto, pon aceite para calentar en una sartén.

7- Forma las hamburguesas con la mano. Si ves necesario, pásalas por pan rallado o harina.

8- Fríe las hamburguesas por ambos lados hasta que tenga un color dorado, a fuego medio para no quemarlas.

9- Y aquí tienes nuestras hamburguesas. Para acompañarlas, nada mejor que una buena ensalada de lechugas y tomates.

#Granvita #Comida #Avena #Hamburguesa #Deliciosa #Nutrición
#Receta : Hamburguesas de lenteja. 🍔 Antojo exquisitamente saludable. Ingredientes: 250 g de lentejas 50 g de harina de avena Granvita 1 cebolla 3 dientes de ajo Sal y perejil Aceite de oliva Consejos: también se puede usar pan rallado para rebozar las hamburguesas antes de freírlas. Procedimiento: 1. Pon las lentejas en remojo durante unas 4 o 5 horas. 2. Coce las lentejas en agua caliente con sal y cuando estén tiernas, sácalas del fuego y cuela para quitarles todo el líquido. 3. Cuando las lentejas estén secas, viértelas en un bol y con la ayuda de un tenedor, batidora o un procesador de alimentos, bate las lentejas hasta conseguir una pasta, puedes optar por no batirlas tanto y dejar algunas enteras, todo depende del gusto de cada persona. 4. En otro bol, mezcla la cebolla rallada, los ajos muy bien picados, la sal, el perejil y la harina. 5. Vierte esta mezcla a la pasta de lentejas y mezcla para que se forme una masa. Reserva la masa por unos minutos. 6- Mientras tanto, pon aceite para calentar en una sartén. 7- Forma las hamburguesas con la mano. Si ves necesario, pásalas por pan rallado o harina. 8- Fríe las hamburguesas por ambos lados hasta que tenga un color dorado, a fuego medio para no quemarlas. 9- Y aquí tienes nuestras hamburguesas. Para acompañarlas, nada mejor que una buena ensalada de lechugas y tomates. #Granvita  #Comida  #Avena  #Hamburguesa  #Deliciosa  #Nutrición 
Subiendo foto antigua desde el turno 😅.
••
En los días invernales también me dan ganas de helados y smoothiebowls (o smoothiejars). Este tenía: plátano congelado, maracuyá y dátiles. Encima muesli y coco laminado :)
••
A mitad de semana, disfruten sus días! .
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#vegansofig #veganlifestyle #vegansupport #veganfood #veganquotes #veganworld #veganweightloss #foodporn  #veganfortheanimals #love #peace  #happiness #fit #plantbased #food #instafood #healthy #nature #realfood #picoftheday #healthytreat #healthysnack #healthyfood #smoothie #dulce #receta #sweet #smoothibowl
#eattherainbow #vegan
Subiendo foto antigua desde el turno 😅. •• En los días invernales también me dan ganas de helados y smoothiebowls (o smoothiejars). Este tenía: plátano congelado, maracuyá y dátiles. Encima muesli y coco laminado :) •• A mitad de semana, disfruten sus días! . . . . . . . . #vegansofig  #veganlifestyle  #vegansupport  #veganfood  #veganquotes  #veganworld  #veganweightloss  #foodporn  #veganfortheanimals  #love  #peace  #happiness  #fit  #plantbased  #food  #instafood  #healthy  #nature  #realfood  #picoftheday  #healthytreat  #healthysnack  #healthyfood  #smoothie  #dulce  #receta  #sweet  #smoothibowl  #eattherainbow  #vegan 
Bien nevado de azúcar glas este Galette de manzana y durazno. Compartí en Facebook la receta para dar sabor a la temporada.
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#galette #postres #food #bake #foodie #tasty #receta #recipe #tastefullysimple #thekitchn
#RecetaBahía: YOGURT CON FRUTAS BAHÍA 🍑🍇🍓
Una preparación sencilla y natural para disfrutar como desayuno o merienda. Mirá 👇
INGREDIENTES
C/necesaria de yogurt (natural o de vainilla)
C/ necesaria de frutillas enteras seleccionadas BAHÍA 🍓
C/ necesaria de duraznos en almíbar BAHÍA🍑
C/ necesaria de arándanos enteros seleccionados BAHÍA🍇
PREPARACIÓN
No necesitás más que verter el yogurt en una compotera o recipiente adecuado junto a la cantidad que prefieras de frutas y listo.😋 #receta #recetas #yummy #tasty #rico #natural #fruta #frutas #frutilla #durazno #arandanos #yogurt #merienda #desayuno #saludable
#RecetaBahía : YOGURT CON FRUTAS BAHÍA 🍑🍇🍓 Una preparación sencilla y natural para disfrutar como desayuno o merienda. Mirá 👇 INGREDIENTES C/necesaria de yogurt (natural o de vainilla) C/ necesaria de frutillas enteras seleccionadas BAHÍA 🍓 C/ necesaria de duraznos en almíbar BAHÍA🍑 C/ necesaria de arándanos enteros seleccionados BAHÍA🍇 PREPARACIÓN No necesitás más que verter el yogurt en una compotera o recipiente adecuado junto a la cantidad que prefieras de frutas y listo.😋 #receta  #recetas  #yummy  #tasty  #rico  #natural  #fruta  #frutas  #frutilla  #durazno  #arandanos  #yogurt  #merienda  #desayuno  #saludable 
¡Nos encanta ir viendo vuestras propuestas en la cocina para esta Navidad y lo bien que las combináis con Maridaje del Chef Hero, como la que nos muestra @disfrutandodelacocina! 👌🏻👌🏻
#hero #maridaje #chef #mermelada #receta #recipe #recetas  #compartelobueno #promocion #gastronomia #tiendahero #combinaycreaconhero #instafood #tomate #albahaca
Llega la hora de merendar y ya no me quedan de estos deliciosos COQUITOS 😂😂❤Son tan ricos😆 que me los preparo otra vez en un plis plas 🤗 Si se tientan la #receta en la foto anterior 😉 
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Miércoles frío!! Ya pensaste que comer o cenar?? Te dejo esta deliciosa opción que es súper fácil de preparar y además con pocos ingredientes, siempre es algo que busco en mis recetas, que sean prácticas. Si te animas a prepárala te dejo la receta en comentarios. ⬇️❤️ #recipe #recipe #healthyfood #healthylifestyle #healthy #delicious #food #foodie #easyrecipe #easycooking #eat #cooking #cook #befit #eatclean #winterishere #recetassaludables #recetas #recetasfit #receta #comidasana #comida #cocina #delicioso #facil #fitfood #fitfam #fit #share #ideas #try #befit #food
Miércoles frío!! Ya pensaste que comer o cenar?? Te dejo esta deliciosa opción que es súper fácil de preparar y además con pocos ingredientes, siempre es algo que busco en mis recetas, que sean prácticas. Si te animas a prepárala te dejo la receta en comentarios. ⬇️❤️ #recipe  #recipe  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthy  #delicious  #food  #foodie  #easyrecipe  #easycooking  #eat  #cooking  #cook  #befit  #eatclean  #winterishere  #recetassaludables  #recetas  #recetasfit  #receta  #comidasana  #comida  #cocina  #delicioso  #facil  #fitfood  #fitfam  #fit  #share  #ideas  #try  #befit  #food 
Descubrint noves receptes!!🍰🍰 #plumcake #receta #frambuesa #fetama #unatardadiferent #volemrepetir #ñamñam...
Como preparar ponche crema Venezolano casero (receta familiar)

El Ponche Crema es una bebida típica de Venezuela en la época navideña que se prepara de forma artesanal o se compra ya lista. Este cremoso brebaje dulce se hace a base de huevos, leche condensada, leche entera y por supuesto contiene alcohol (ron). Existen muchas variaciones y cada familia tiene su toque secreto. Su olor es característico de las noches decembrinas.
Es un acompañante que no falta en la cena tradicional navideña venezolana y es una de las costumbres que se han mantenido a lo largo de los años por toda la geografía nacional.
#noticias #receta #ponchecrema #navidad #navidades #comida #bebida #chef #sabor #araguapotencia #aragua #maracay #caracas #valencia #miranda #carabobo #lara #venezuela #marcotorres 
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Como preparar ponche crema Venezolano casero (receta familiar) El Ponche Crema es una bebida típica de Venezuela en la época navideña que se prepara de forma artesanal o se compra ya lista. Este cremoso brebaje dulce se hace a base de huevos, leche condensada, leche entera y por supuesto contiene alcohol (ron). Existen muchas variaciones y cada familia tiene su toque secreto. Su olor es característico de las noches decembrinas. Es un acompañante que no falta en la cena tradicional navideña venezolana y es una de las costumbres que se han mantenido a lo largo de los años por toda la geografía nacional. #noticias  #receta  #ponchecrema  #navidad  #navidades  #comida  #bebida  #chef  #sabor  #araguapotencia  #aragua  #maracay  #caracas  #valencia  #miranda  #carabobo  #lara  #venezuela  #marcotorres  #likeforlike  #like4like  #likeforfollowers  #like4followers  #likeforfollow  #like4followe  #megustapormegusta  #like  #megusta 
Este plato, cuya forma parece una bandera de Kazajstán, no es más que el resultado de la inspiración que me vino al ver una receta de @nutritionisthenewblack (o más bien, de su madre) que consistía en una especie de salsa a base de soja texturizada con algo verde y amarillo alrededor. En fin, el caso es que he acabado haciendo una boloñesa vegana con tabasco (toque picantito), aguacate, garbanzos y levadura nutricional. El resultado ha sido bastante bueno y además es una comida que te sacia hasta pasado mañana. No sé hasta qué punto tiene buena o mala pinta, pero who cares?
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Este plato, cuya forma parece una bandera de Kazajstán, no es más que el resultado de la inspiración que me vino al ver una receta de @nutritionisthenewblack (o más bien, de su madre) que consistía en una especie de salsa a base de soja texturizada con algo verde y amarillo alrededor. En fin, el caso es que he acabado haciendo una boloñesa vegana con tabasco (toque picantito), aguacate, garbanzos y levadura nutricional. El resultado ha sido bastante bueno y además es una comida que te sacia hasta pasado mañana. No sé hasta qué punto tiene buena o mala pinta, pero who cares? . . #comidareal  #vegan  #vegano  #receta  #realfood  #sano  #saludable  #comidasana  #comidasaludable  #realfooder  #realfooding  #comidavegetariana  #vegetariano  #nutricion  #cocina  #recetassaludables 
Llego la snickers #receta con chocolate amargo de Mikuchina Mulla

Compartele a tu familia delicias saludables esta Navidad y siguenos para seguir compartiendo recetas 👉@mikuchina.mulla👈
🐒🐅⭐ Ingredientes: 
18-20 Dátiles sin hueso picados
1 taza de nueces crudas 
¼ de taza de caramelo de dátil
¼ de crema de cacahuate
¼ de taza de cacahuates tostados
1 taza de chocolate amargo Mikuchina Mulla picado 
Sal del himalaya

Procedimiento: 
1- Procesar los dátiles hasta que tengamos trozos pequeños como el tamaño de un cacahuate. 
2- Agregamos las nueces crudas y volvemos a procesar hasta que se forme una masa fácil de manipular. 
3- transferimos la masa a un molde para pan pequeño, y con un envoltorio de plástico o papel para hornear presione la mezcla sobre el molde buscando un grosor de aprox ¼ de pulgada (No se necesita cubrir por completo el molde) 
4- Colocar la masa en el congelador durante 5 min. 
5- Retirar del congelador y transferir a una bandeja para galletas, cortar cuidadosamente en 8 rectangulos. 
6- Mezclar la crema de cacahuate con ½ cta de sal y cubrir las barritas con la crema de cacahuate salada y caramelo de dátil, agregar cacahuates. colocar en el congelador durante 15 min  más. 
7- A los 10 min de congelación, derrita el chocolate a baño maría en un tazón poco profundo. Cuando el chocolate esté líquido sumerja las barras en el chocolate y coloque de nuevo en la charola para galletas. con una cuchara agregue una llovizna de chocolate en la parte superior de las barritas 
8-  Coloque la bandeja con todas las barras de chocolate en el congelador cubiertas con plástico para envolver durante por lo menos 10 min. 
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Llego la snickers #receta  con chocolate amargo de Mikuchina Mulla Compartele a tu familia delicias saludables esta Navidad y siguenos para seguir compartiendo recetas 👉@mikuchina.mulla👈 🐒🐅⭐ Ingredientes: 18-20 Dátiles sin hueso picados 1 taza de nueces crudas ¼ de taza de caramelo de dátil ¼ de crema de cacahuate ¼ de taza de cacahuates tostados 1 taza de chocolate amargo Mikuchina Mulla picado Sal del himalaya Procedimiento: 1- Procesar los dátiles hasta que tengamos trozos pequeños como el tamaño de un cacahuate. 2- Agregamos las nueces crudas y volvemos a procesar hasta que se forme una masa fácil de manipular. 3- transferimos la masa a un molde para pan pequeño, y con un envoltorio de plástico o papel para hornear presione la mezcla sobre el molde buscando un grosor de aprox ¼ de pulgada (No se necesita cubrir por completo el molde) 4- Colocar la masa en el congelador durante 5 min. 5- Retirar del congelador y transferir a una bandeja para galletas, cortar cuidadosamente en 8 rectangulos. 6- Mezclar la crema de cacahuate con ½ cta de sal y cubrir las barritas con la crema de cacahuate salada y caramelo de dátil, agregar cacahuates. colocar en el congelador durante 15 min más. 7- A los 10 min de congelación, derrita el chocolate a baño maría en un tazón poco profundo. Cuando el chocolate esté líquido sumerja las barras en el chocolate y coloque de nuevo en la charola para galletas. con una cuchara agregue una llovizna de chocolate en la parte superior de las barritas 8- Coloque la bandeja con todas las barras de chocolate en el congelador cubiertas con plástico para envolver durante por lo menos 10 min. #chocolate  #snikers  #sano  #vegano  #sugarfree  #cacao  #cacaomexicano  #alimentoparaelalma  #mikuchinamulla  #historias  #mayas  #mexico  #renacimiento  #datil  #amargo 
Cenita rica, sabrosa y saludable  #crema #pure #calabaza #cenasaludable #healthy #healthyfood #miercoles #instafood #food #fodie #recipe #Receta - > sofrito de puerro + puré de calabaza asada a la brasa + queso mozarella + un toque de queso azul + toppings de queso fresco, pasas y pipas de girasol.
¡Buenas noches! Para la cenita de hoy tenemos mazorca de maíz y salchichas frescas de cerdo sin tripa 👌😃
¡Buenas noches! Para la cenita de hoy tenemos mazorca de maíz y salchichas frescas de cerdo sin tripa 👌😃
Hora de cenar... aquí os presentamos este bacalao con salsa marinera de lima y vino blanco... con el toque de finas hierbas y pimienta negra...se puede pedir más para seguir con la semana a tope??? Bon appétite! 😋♥️ #healthy #bacalao #food #recetacasera #eatrealfood #sano #vidasaludable #fitfam #comida #healthyfood #health #healthylife #comersano #eat #fitfood #fitness #saludable #healthychoices #fit #eatclean #salud #nutricion #organici #pescado #platosaludable #comesano #receta #recetassaludables #recetasfit
Hora de cenar... aquí os presentamos este bacalao con salsa marinera de lima y vino blanco... con el toque de finas hierbas y pimienta negra...se puede pedir más para seguir con la semana a tope??? Bon appétite! 😋♥️ #healthy  #bacalao  #food  #recetacasera  #eatrealfood  #sano  #vidasaludable  #fitfam  #comida  #healthyfood  #health  #healthylife  #comersano  #eat  #fitfood  #fitness  #saludable  #healthychoices  #fit  #eatclean  #salud  #nutricion  #organici  #pescado  #platosaludable  #comesano  #receta  #recetassaludables  #recetasfit 
Se nota que llegan las navidades y a falta de que no me gusten los polvorones si que se me apetecen otras cosas
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Antojo salado 👉
Claras con jamón serrano + spaguettis de pepino 😍 una cena que ha entrado con muchísimas ganas después de toda una tarde fuera de casa. 
Las claras con el jamón tiene un sabor realmente bueno ❤
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Si eres de comidas saladas... Pruebalo! Esto es demasiado bueno! 😍
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#Receta #recetas #cenas #cenassanas #healthy #healthyfood
Se nota que llegan las navidades y a falta de que no me gusten los polvorones si que se me apetecen otras cosas . . . . . Antojo salado 👉 Claras con jamón serrano + spaguettis de pepino 😍 una cena que ha entrado con muchísimas ganas después de toda una tarde fuera de casa. Las claras con el jamón tiene un sabor realmente bueno ❤ . . . Si eres de comidas saladas... Pruebalo! Esto es demasiado bueno! 😍 . . . . . #Receta  #recetas  #cenas  #cenassanas  #healthy  #healthyfood 
Y para cenar algo calentito, rápido y delicioso 😋
Garbanzos y alubias especiado con ajo y cebolla en polvo, aove, sal y perejil con huevo cocido.
Un chute de proteínas en toda regla 💪💪
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Y para cenar algo calentito, rápido y delicioso 😋 Garbanzos y alubias especiado con ajo y cebolla en polvo, aove, sal y perejil con huevo cocido. Un chute de proteínas en toda regla 💪💪 . . . #dinner  #cena  #protein  #proteina  #proteinavegetal  #vegetarian  #vegetables  #healthyfood  #vegetarianfood  #instafood  #animallovers  #veggies  #recipe  #saludable  #rico  #vegetariano  #receta  #semillas  #comida  #legumbres  #arroz  #garbanzos  #alubias  #veggie  #foodideas  #recetas 
#navidad epoca de #amor #comida #exxesos jejejeje así una #receta para darnos el gusto sin tantas #calorias #healthyfood #herbalifemedellin #bienestar #nutricionherbalife #cupcakes
✨✨BUENAS NOCHES ✨✨
✨✨BUENAS NOCHES ✨✨
Hoy cene mi barrita que me aporta todo lo que necesito de una cena y yo no quiero sumar ni 1 kilo esta🎄 NAVIDAD🎄 .... y a dormir 😴😴 que hoy ha sido un día a topeeee 💪💪💪
Mañana más y mejor 😉
✨✨ BUENAS NOCHES ✨✨
Hoy cene mi barrita que me aporta todo lo que necesito de una cena y yo no quiero sumar ni 1 kilo esta🎄 NAVIDAD🎄 .... y a dormir 😴😴 que hoy ha sido un día a topeeee 💪💪💪 Mañana más y mejor 😉 ✨✨ BUENAS NOCHES ✨✨