an online Instagram web viewer

#RunGirlz medias

Photos

✅ Personlig coach
Har i helgen åtagit mig att vara personlig coach gällande såväl fysisk som mental träning åt en person under ett halvår.
*
Jag har tränat hen redan tidigare men nu gör vi ett större gemensamt commitment och det kommer vara så spännande.
*
Jag ska lyckas få en soffpotatis som inte tror på sig att bli en person som identifierar sig som en som tränar och som inte ger upp.
*
Det kommer ställa krav på mig också men jag tror vi kommer få ett fantastiskt halvår tillsammans 😁😍.
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #löpning #laufen #flipbelt #signsupplysport #miiego #coachning #Idrottspsykologi #mentalträning
✅ Personlig coach Har i helgen åtagit mig att vara personlig coach gällande såväl fysisk som mental träning åt en person under ett halvår. * Jag har tränat hen redan tidigare men nu gör vi ett större gemensamt commitment och det kommer vara så spännande. * Jag ska lyckas få en soffpotatis som inte tror på sig att bli en person som identifierar sig som en som tränar och som inte ger upp. * Det kommer ställa krav på mig också men jag tror vi kommer få ett fantastiskt halvår tillsammans 😁😍. * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #löpning  #laufen  #flipbelt  #signsupplysport  #miiego  #coachning  #Idrottspsykologi  #mentalträning 
✅ Persaspelen
I dag tävlade Bara Friidrottsklubb för första gången. Genom samarbete med MAI så var vi inbjudna till deras tävling Persaspelen i dag.
*
14 av våra barn var med och tävlade mot sina egna pers i längdhopp, kula, 60m, 400m och höjdhopp. Dessutom fick alla testa slägga.
*
Note to self! Försov dig inte en sådan viktig dag som denna 😱..... Då inbrottslarmet väckte familjen vid 4 i natt så blev det att vi somnade om efter flera timmar och därefter vaknade 15 minuter innan vi skulle samlas på Atleticum 😱.
*
Men, vilken fantastisk förmiddag vi fick ändå och vilka underbara barn vi har i föreningen ❤❤❤
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löpledare #löpcoach #inkontinens #incontinence #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #womenrunning #löpning #friidrott #svenskfriidrott #persaspelen #mai #malmö
✅ Persaspelen I dag tävlade Bara Friidrottsklubb för första gången. Genom samarbete med MAI så var vi inbjudna till deras tävling Persaspelen i dag. * 14 av våra barn var med och tävlade mot sina egna pers i längdhopp, kula, 60m, 400m och höjdhopp. Dessutom fick alla testa slägga. * Note to self! Försov dig inte en sådan viktig dag som denna 😱..... Då inbrottslarmet väckte familjen vid 4 i natt så blev det att vi somnade om efter flera timmar och därefter vaknade 15 minuter innan vi skulle samlas på Atleticum 😱. * Men, vilken fantastisk förmiddag vi fick ändå och vilka underbara barn vi har i föreningen ❤❤❤ * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löpledare  #löpcoach  #inkontinens  #incontinence  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #womenrunning  #löpning  #friidrott  #svenskfriidrott  #persaspelen  #mai  #malmö 
Today’s #parkrun was a #pinkrun raising awareness of breast cancer. Reminding all girls to #checkyourboobies regularly #entranceparkrun
Smiling today cause the last long run is done.
Smiling today cause the last long run is done.
✅ Friyay 🍾😁😍
Firar nytt jobb. Så otroligt glad. Ska bli så utmanande och spännande. Happy friday 😁👍
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #löpning #laufen #flipbelt #signsupplysport #miiego
#Repost @kate.runs.the.world (@get_repost)
・・・
"Don't just fly, Soar!", said Walt Disney. Now that's a man who never gave up on his dreams 👊 Strength work to start the week with a touch of 'Spring' in the air 😉 Well, we can be hopeful 🌱🌞
.
#NothingUnnecessary #KIT #gripgrab #beatyesterday #garminau #lovemygarmin #runhappy #happyrunner #Whfitspo #noexcuses #marathontraining #runbrave #rungirlz #womensrunningcommunity #runforacause #boxjumpfie #mybodyandsoul
#Repost  @kate.runs.the.world (@get_repost) ・・・ "Don't just fly, Soar!", said Walt Disney. Now that's a man who never gave up on his dreams 👊 Strength work to start the week with a touch of 'Spring' in the air 😉 Well, we can be hopeful 🌱🌞 . #NothingUnnecessary  #KIT  #gripgrab  #beatyesterday  #garminau  #lovemygarmin  #runhappy  #happyrunner  #Whfitspo  #noexcuses  #marathontraining  #runbrave  #rungirlz  #womensrunningcommunity  #runforacause  #boxjumpfie  #mybodyandsoul 
Still in bed! Not looking too good for my back :((((
Those biscuits remind me when I was a housekeeper in the #manlywarfhotel in Sydney! Omg I used to eat them all the time while making the rooms! They were my keep going 
Paying back now with my dodgy back 
#backpain #asics #skinnylegs  #mumofboys 
#nomoreinjuries #marathonrunner #run #runner #running #runningmanchallenge #runningmumsaustralia #runningshoes #runners #fit #fitmum #gym #workout #sweat #asics #fitbit #RunGirlz #fitbit #asics #weights #fit #fitmum #instarunners #live #peace #instacool #instagram #notfunny
Still in bed! Not looking too good for my back :(((( Those biscuits remind me when I was a housekeeper in the #manlywarfhotel  in Sydney! Omg I used to eat them all the time while making the rooms! They were my keep going Paying back now with my dodgy back #backpain  #asics  #skinnylegs  #mumofboys  #nomoreinjuries  #marathonrunner  #run  #runner  #running  #runningmanchallenge  #runningmumsaustralia  #runningshoes  #runners  #fit  #fitmum  #gym  #workout  #sweat  #asics  #fitbit  #RunGirlz  #fitbit  #asics  #weights  #fit  #fitmum  #instarunners  #live  #peace  #instacool  #instagram  #notfunny 
I want pockets for New York Marathon but not shorts cause it could be pretty cold so this is what I did yesterday. As well as a 💩load of orders. Just 10k in them this morning but I know they’ll be fine for the big one.
****************************************
Geode Pocket Capris
I want pockets for New York Marathon but not shorts cause it could be pretty cold so this is what I did yesterday. As well as a 💩load of orders. Just 10k in them this morning but I know they’ll be fine for the big one. **************************************** Geode Pocket Capris
Repost from @ultraworldrunnermom 
#bigsunrunners 
It's not what you look at that matters, it's what you see. Any making of a Sunset is a miraculous vision and Soul fest. But I find the most stirring are those that produce a multitude of colored clouds, hovering over a Golden -Dim sun spilling out tangerine colored beams across the sky like a twice- broke egg yolk.
#lifeofarunner #trihood #tritraining #swimbikerunyoga #marathontraining #ultratraining #seenonmyrun #sunset #alwaysspectacular #nofilterseverneeded  #nowatch #nakedrun #lovemytribe #lightinginthesky #MacDowellmountains #arizona #sunsetsfordessert #soulfood #sunsetrunners #womeninspiringwomen #womensrunningcommunity #furtherfasterforever #explorethebeautyoftheworld #rungirlz
Repost from @ultraworldrunnermom #bigsunrunners  It's not what you look at that matters, it's what you see. Any making of a Sunset is a miraculous vision and Soul fest. But I find the most stirring are those that produce a multitude of colored clouds, hovering over a Golden -Dim sun spilling out tangerine colored beams across the sky like a twice- broke egg yolk. #lifeofarunner  #trihood  #tritraining  #swimbikerunyoga  #marathontraining  #ultratraining  #seenonmyrun  #sunset  #alwaysspectacular  #nofilterseverneeded  #nowatch  #nakedrun  #lovemytribe  #lightinginthesky  #MacDowellmountains  #arizona  #sunsetsfordessert  #soulfood  #sunsetrunners  #womeninspiringwomen  #womensrunningcommunity  #furtherfasterforever  #explorethebeautyoftheworld  #rungirlz 
I’ve joined  some #parkrun friends for a run on Thursday nights.  I’m aiming to do 6km at 6 pm.  We all just run our own pace and whatever distance we like.  It is nice to see familiar faces and the sunsets are pretty cool.  This is part 2 (I did 2 km’s earlier)
I’ve joined some #parkrun  friends for a run on Thursday nights. I’m aiming to do 6km at 6 pm. We all just run our own pace and whatever distance we like. It is nice to see familiar faces and the sunsets are pretty cool. This is part 2 (I did 2 km’s earlier)
✅ Höstträning
Som varje år är det så svårt att få till träning under höst och vintern. Det är mörkt på morgonen och mörkt på kvällen.
*
Jag önskar att jag var bekväm med att springa själv i mörkret men det är jag inte....istället för att springa med en obehagsklump i magen och med sinnena på helspänn så undviker jag mörkerlöpning helt.....någon mer som känner igen sig? *
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #löpning #laufen #flipbelt #signsupplysport #miiego
✅ Höstträning Som varje år är det så svårt att få till träning under höst och vintern. Det är mörkt på morgonen och mörkt på kvällen. * Jag önskar att jag var bekväm med att springa själv i mörkret men det är jag inte....istället för att springa med en obehagsklump i magen och med sinnena på helspänn så undviker jag mörkerlöpning helt.....någon mer som känner igen sig? * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #löpning  #laufen  #flipbelt  #signsupplysport  #miiego 
Completely exhausted, to completely energised 🚲💪
.
.
It's funny, how when you're completely exhausted the last thing you feel like doing is exercising, but, once you've finished moving your body, your bursting with the good stuff! 
Fun 45min spin with 10mins of grinding to get my sweat on. Starting at the beginning again. It feels so good though! 
#aliciaevanspt #fohermultisport #fohette #foherdomination #foher #foherco #trigirls #trigirlz #rungirlz #swimbikerun #trilife #garminau #3athlonlife #active #triathlon #bikesgirls #cycle #sweat #wootd #workout #fitness #endurance #shutuplegs #garminau
Completely exhausted, to completely energised 🚲💪 . . It's funny, how when you're completely exhausted the last thing you feel like doing is exercising, but, once you've finished moving your body, your bursting with the good stuff! Fun 45min spin with 10mins of grinding to get my sweat on. Starting at the beginning again. It feels so good though! #aliciaevanspt  #fohermultisport  #fohette  #foherdomination  #foher  #foherco  #trigirls  #trigirlz  #rungirlz  #swimbikerun  #trilife  #garminau  #3athlonlife  #active  #triathlon  #bikesgirls  #cycle  #sweat  #wootd  #workout  #fitness  #endurance  #shutuplegs  #garminau 
✅☔🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🌧
Det är något med onsdagskvällar....inte ens när de lovar uppehåll så blir det uppehåll när vi har löpgruppen 😱😂☔.
*
Korta intervaller med styrkestationer i stafett. Gött. Jobbigt. Blött. Roligt.
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #inkontinens #incontinence #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #womenrunning #löpning #svenskalöpare #laufen #löpstyrka
✅☔🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🌧 Det är något med onsdagskvällar....inte ens när de lovar uppehåll så blir det uppehåll när vi har löpgruppen 😱😂☔. * Korta intervaller med styrkestationer i stafett. Gött. Jobbigt. Blött. Roligt. * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #inkontinens  #incontinence  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #womenrunning  #löpning  #svenskalöpare  #laufen  #löpstyrka 
Da var det på tide å bli selvlysende på løpetur igjen. Bittelitt forskjell på bekledning på dagens løpeturer og sist tur var det også 🙄 Fremover er det ull og refleks som gjelder! #brukrefleks #sprekoktober #aktivmed2xu #aktivejenter#3atlet #trigirlz#funkyandfit#tri365 #trimom#sprekemamma#liveterbestute #rungirlz #minløpetur #runnersofnorway #sprekejenter #løpetransportonsdag
I’ve run in the dark, in full sun, in the cold, in stinking heat, draining humidity and now in the rain. The only thing I haven’t run in is snow - and, hey, that’s never going to happen in Brisbane. Ready as I’m ever going to be for the big day. #nycmarathon2017 ****************************************
Pink Daisy Pocket Shorts
I’ve run in the dark, in full sun, in the cold, in stinking heat, draining humidity and now in the rain. The only thing I haven’t run in is snow - and, hey, that’s never going to happen in Brisbane. Ready as I’m ever going to be for the big day. #nycmarathon2017  **************************************** Pink Daisy Pocket Shorts
Find what you love, then go do that.
.
.
Pulled the roadie out this morning and popped her on the wind trainer.  Felt soooo good to get the legs spinning again, with a slight touch of burn. This type of weather makes you want to stay under the doonas, but I found some inspiration this week while opening the shop on the Mooloolaba esplanade and seeing people out, sopping wet, training in the rain. YOU GO GLEN COCO! Just goes to show, you never know who's watching and who you're inspiring.
#aliciaevanspt #fohermultisport #fohette #foherdomination #foher #foherco #trigirls #trigirlz #rungirlz #swimbikerun #trilife #garminau #3athlonlife #cycle #bikegirls #fitness #wellness #health #strong #cardio #endurance #triathlon #shutuplegs #giant
Find what you love, then go do that. . . Pulled the roadie out this morning and popped her on the wind trainer. Felt soooo good to get the legs spinning again, with a slight touch of burn. This type of weather makes you want to stay under the doonas, but I found some inspiration this week while opening the shop on the Mooloolaba esplanade and seeing people out, sopping wet, training in the rain. YOU GO GLEN COCO! Just goes to show, you never know who's watching and who you're inspiring. #aliciaevanspt  #fohermultisport  #fohette  #foherdomination  #foher  #foherco  #trigirls  #trigirlz  #rungirlz  #swimbikerun  #trilife  #garminau  #3athlonlife  #cycle  #bikegirls  #fitness  #wellness  #health  #strong  #cardio  #endurance  #triathlon  #shutuplegs  #giant 
✅ Träningsvärk
Efter en helg full av praktiska övningar och genomgångar så har jag go träningsvärk i dag. *
En helg och en genomgång av alla friidrottsgrenar. Jag har nu testat diskus, spjut, stavhopp, slägga och tresteg....aå roligt att få testa allt. *
Till  det jag testat och även lärt ut innan fick jag massa nya tips och nya övningar.
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löpledare #löpcoach #inkontinens #incontinence #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #womenrunning #löpning #friidrott #svenskfriidrott
✅ Träningsvärk Efter en helg full av praktiska övningar och genomgångar så har jag go träningsvärk i dag. * En helg och en genomgång av alla friidrottsgrenar. Jag har nu testat diskus, spjut, stavhopp, slägga och tresteg....aå roligt att få testa allt. * Till det jag testat och även lärt ut innan fick jag massa nya tips och nya övningar. * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löpledare  #löpcoach  #inkontinens  #incontinence  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #womenrunning  #löpning  #friidrott  #svenskfriidrott 
Heading over to the US to enjoy a little running tour of NYC in a couple of weeks. This means that the Run Amok Shop will be closed - from the 28th Oct to 20th Nov. If you want that little something you’ve had your eye on before I go you’ll need to get your order in by the 21st. Shop at runamok.com.au
Heading over to the US to enjoy a little running tour of NYC in a couple of weeks. This means that the Run Amok Shop will be closed - from the 28th Oct to 20th Nov. If you want that little something you’ve had your eye on before I go you’ll need to get your order in by the 21st. Shop at runamok.com.au
That is how I am today after seeing my physio! Strapped everywhere!
I am in so much pain I can’t even tell just hoping to go away quickly 😭
#backpain #asics #skinnylegs  #mumofboys 
#nomoreinjuries #marathonrunner #run #runner #running #runningmanchallenge #runningmumsaustralia #runningshoes #runners #fit #fitmum #gym #workout #sweat #asics #fitbit #RunGirlz #fitbit #asics #weights #fit #fitmum #instarunners #live #peace #instacool #instagram #notfunny
That is how I am today after seeing my physio! Strapped everywhere! I am in so much pain I can’t even tell just hoping to go away quickly 😭 #backpain  #asics  #skinnylegs  #mumofboys  #nomoreinjuries  #marathonrunner  #run  #runner  #running  #runningmanchallenge  #runningmumsaustralia  #runningshoes  #runners  #fit  #fitmum  #gym  #workout  #sweat  #asics  #fitbit  #RunGirlz  #fitbit  #asics  #weights  #fit  #fitmum  #instarunners  #live  #peace  #instacool  #instagram  #notfunny 
Ever have one of those runs where you just can’t get your head and legs to cooperate? Yeah maybe I should have taken this as a sign, the Heavens were speaking.
Ever have one of those runs where you just can’t get your head and legs to cooperate? Yeah maybe I should have taken this as a sign, the Heavens were speaking.
✅ Utbildningsdag 2
Så här glada och nöjda är vi efter denna helg! Massor av ny kunskap och tips kring att träna barn i friidrott. *
Men lika nöjd som jag är, lika trött är jag.... i knopp och kropp 😂😂.
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löpledare #löpcoach #inkontinens #incontinence #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #womenrunning #löpning #friidrott #svenskfriidrott
✅ Utbildningsdag 2 Så här glada och nöjda är vi efter denna helg! Massor av ny kunskap och tips kring att träna barn i friidrott. * Men lika nöjd som jag är, lika trött är jag.... i knopp och kropp 😂😂. * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löpledare  #löpcoach  #inkontinens  #incontinence  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #womenrunning  #löpning  #friidrott  #svenskfriidrott 
✅ Utbildningsheldag
Denna helg får jag och @lulan84 lära oss än mer om friidrott....och själva testa alla grenar. Allt för att erbjuda alla barn en kvalitativ träning vecka ut och vecka in.
*
Så roligt och lärorikt. Träffat massa trevliga ledare från andra föreningar och fått kört spjut, diskus, höjdhopp, stavhopp och tresteg. *
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löpledare #löpcoach #inkontinens #incontinence #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #womenrunning #löpning #friidrott #svenskfriidrott
✅ Utbildningsheldag Denna helg får jag och @lulan84 lära oss än mer om friidrott....och själva testa alla grenar. Allt för att erbjuda alla barn en kvalitativ träning vecka ut och vecka in. * Så roligt och lärorikt. Träffat massa trevliga ledare från andra föreningar och fått kört spjut, diskus, höjdhopp, stavhopp och tresteg. * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löpledare  #löpcoach  #inkontinens  #incontinence  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #womenrunning  #löpning  #friidrott  #svenskfriidrott 
Seks kilometer fullført i minst 143 graders varme! Tror jeg har satt rekord i rødt ansikt etter trening 🔥 Takk for turen @husemoro😁 #sunwingkallithea #sprekoktober #aktivmed2xu#aktivejenter #3atlet #trigirlz#funkyandfit #rungirlz #minløpetur#runnersofnorway #trimom#sprekemamma #liveterbestute
Awesome run today with my girl at the Tan! 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♀️☀️It's one of our fav spots to run, followed by a cool down in the beautiful Botanical Gardens with a refreshing and hydrating Cucumber and Mint flavour Infused Water by Lipton! 🥒🍃#noaddedsugar #hydration #hydrationmadeinteresting #liptoninfusedwaterAU #ad #postrun
Third time’s the charm 😊. After two abortive attempts to get 37k done I finally had the joy (and relief) of seeing that magical number tick over. NY I’m ready for you 😁
******************************************
Run The Blues Away Shorts
Third time’s the charm 😊. After two abortive attempts to get 37k done I finally had the joy (and relief) of seeing that magical number tick over. NY I’m ready for you 😁 ****************************************** Run The Blues Away Shorts
South Bank #parkrun. So many pretty bougainvillea and jacarandas to look at.  @southbankparkrun @run_down_under
South Bank #parkrun . So many pretty bougainvillea and jacarandas to look at. @southbankparkrun @run_down_under
Fredag den 13. lekt i gang mens guttene våknet 💪😎 Deilig å starte dagen med litt bevegelse før man parkerer seg på solsengen ⛱⛱ #unosportswear #sunwingkallithea #sprekoktober #aktivmed2xu#aktivejenter #3atlet #trigirlz #funkyandfit#rungirlz #trimom #sprekemamma #liveterbestute
Feeling yack 
Couldn’t complete my run today so decided to respect my body :( 6km run 
#strength  #intervaltraining 
#skinnylegs  #mumofboys 
#nomoreinjuries #marathonrunner #run #runner #running #runningmanchallenge #runningmumsaustralia #runningshoes #runners #fit #fitmum #gym #workout #sweat #asics #fitbit #RunGirlz #fitbit #asics #fun #weights #fit #fitmum #instarunners  #live #peace #instacool #instagram #lol @mizunorunningaus @applewatchworld
Feeling yack Couldn’t complete my run today so decided to respect my body :( 6km run #strength  #intervaltraining  #skinnylegs  #mumofboys  #nomoreinjuries  #marathonrunner  #run  #runner  #running  #runningmanchallenge  #runningmumsaustralia  #runningshoes  #runners  #fit  #fitmum  #gym  #workout  #sweat  #asics  #fitbit  #RunGirlz  #fitbit  #asics  #fun  #weights  #fit  #fitmum  #instarunners  #live  #peace  #instacool  #instagram  #lol  @mizunorunningaus @applewatchworld
POST SWIM HAPPINESS || First ocean swim back since Mooloolaba Triathlon in March! Felt so good! Glassy water, belly laughs and good coffee. This is what Fridays are made of.
#aliciaevanspt #fohermultisport #fohette #foherdomination #foher #foherco #trigirls #trigirlz #rungirlz #swimbikerun #trilife #garminau #3athlonlife #wymtm #coffee #oceanswim #fitness #wellness #health #coffee #chickswhotri #friday
It’s important to coordinate your running gear with your surroundings. ***************************************
Spring Blossoms Pocket Shorts
It’s important to coordinate your running gear with your surroundings. *************************************** Spring Blossoms Pocket Shorts
2 days in a row...... say what?? This run felt so good, it was an enjoyable 2km! 😎☀
2 days in a row...... say what?? This run felt so good, it was an enjoyable 2km! 😎☀
We get a bit stronger today and we go to the movies too 🙈
GRATITUDE 
#gratitude 
#asics #skinnylegs  #mumofboys 
#nomoreinjuries #marathonrunner #run #runner #running #runningmanchallenge #runningmumsaustralia #runningshoes #runners #fit #fitmum #gym #workout #sweat #asics #fitbit #RunGirlz #fitbit #asics #fun #weights #fit #fitmum #instarunners #live #peace #instacool #instagram #lol  @applewatchworld
@mizunorunningaus
✅ 200m-intervaller 
Onsdag. Kväll. Löpgrupp. Regn.
Given tradition känns det som denna höst 😂😂.
*
Det märks att förkylningssäsongen börjat då flera deltagare fick avstå kvällens träning. Men vi andra köttade på för dem också....200 meter × 16 stycken 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #inkontinens #incontinence #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #womenrunning #löpning #svenskalöpare #laufen #löpstyrka
✅ 200m-intervaller Onsdag. Kväll. Löpgrupp. Regn. Given tradition känns det som denna höst 😂😂. * Det märks att förkylningssäsongen börjat då flera deltagare fick avstå kvällens träning. Men vi andra köttade på för dem också....200 meter × 16 stycken 🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️🏃🏼‍♀️🏃‍♂️ * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #inkontinens  #incontinence  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #womenrunning  #löpning  #svenskalöpare  #laufen  #löpstyrka 
Flying high!! Perfect weather for a 2km back-to-it run where I didn't care about time, just enjoyed the breeze in my face! Also love my @bocogear @bibrave visor!
Flying high!! Perfect weather for a 2km back-to-it run where I didn't care about time, just enjoyed the breeze in my face! Also love my @bocogear @bibrave visor!
Some of my new pretties. They won’t be up on the website until after my NY marathon trip so if you can’t wait till after the 20th of November you can order via email - runamoktights@gmail.com
***************************************
Top left to right - Geode, spring Blossoms
Bottom left to right - Fifty Shades Of Grey, Night Garden
Some of my new pretties. They won’t be up on the website until after my NY marathon trip so if you can’t wait till after the 20th of November you can order via email - runamoktights@gmail.com *************************************** Top left to right - Geode, spring Blossoms Bottom left to right - Fifty Shades Of Grey, Night Garden
Hvor kult er det vel ikke å møte ei god venninne fra barseltiden for åtte år siden på flyplassen og finne ut at dere skal til akkurat samme land og nøyaktig det samme hotellet og vipps så har jeg selskap på trening både i styrkeparken i morges og på løp på ettermiddagen 😎😁 @husemoro #sunwingkallithea #sprekoktober #aktivmed2xu #aktivejenter#3atlet#trigirlz #tri365 #trimom #sprekemamma #rungirlz #minløpetur #runnersofnorway #liveterbestute #flipbelt
Hvor kult er det vel ikke å møte ei god venninne fra barseltiden for åtte år siden på flyplassen og finne ut at dere skal til akkurat samme land og nøyaktig det samme hotellet og vipps så har jeg selskap på trening både i styrkeparken i morges og på løp på ettermiddagen 😎😁 @husemoro #sunwingkallithea  #sprekoktober  #aktivmed2xu  #aktivejenter #3atlet #trigirlz  #tri365  #trimom  #sprekemamma  #rungirlz  #minløpetur  #runnersofnorway  #liveterbestute  #flipbelt 
Bike 30’
Weights legs day 💦
And a surprise mother in law waiting to take kids for a play 🙏
GRATITUDE 
#asiciscumulus
#skinnylegs  #mumofboys 
#nomoreinjuries #marathonrunner #run #runner #running #runningmanchallenge #runningmumsaustralia #runningshoes #runners #fit #fitmum #gym #workout #sweat #asics #fitbit #RunGirlz #fitbit #asics #fun #weights #fit #fitmum #instarunners #live #peace #instacool #instagram #lol  @mizunorunningaus
Bike 30’ Weights legs day 💦 And a surprise mother in law waiting to take kids for a play 🙏 GRATITUDE #asiciscumulus  #skinnylegs  #mumofboys  #nomoreinjuries  #marathonrunner  #run  #runner  #running  #runningmanchallenge  #runningmumsaustralia  #runningshoes  #runners  #fit  #fitmum  #gym  #workout  #sweat  #asics  #fitbit  #RunGirlz  #fitbit  #asics  #fun  #weights  #fit  #fitmum  #instarunners  #live  #peace  #instacool  #instagram  #lol  @mizunorunningaus
✅ Österlenmaran
Jag är sugen på halvmaran under Österlenmaran den 4 november......någon som vill hänga på och springa tillsammans helt utan tidspress som en run&talk for fun?
*
Springa i mörker med pannlampa och kanske något annat festligt då det är samtidigt som ljusfesten Österlen lyser.
Visst låter det mysigt?
*
*
*
*
*
#österlen #österlenmaran #österlenlyser
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #inkontinens #incontinence #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #womenrunning #löpning #laufen
✅ Österlenmaran Jag är sugen på halvmaran under Österlenmaran den 4 november......någon som vill hänga på och springa tillsammans helt utan tidspress som en run&talk for fun? * Springa i mörker med pannlampa och kanske något annat festligt då det är samtidigt som ljusfesten Österlen lyser. Visst låter det mysigt? * * * * * #österlen  #österlenmaran  #österlenlyser  * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #inkontinens  #incontinence  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #womenrunning  #löpning  #laufen 
Might have to re-think my tights 😳 Might be just a bit too busy - even for me.
******************************************
Bloom Capris
Might have to re-think my tights 😳 Might be just a bit too busy - even for me. ****************************************** Bloom Capris
Well I won’t be running in there for a while.  Have you heard of The land down under being scorching hot? Well this proves it.  No seriously very sad to see the National Park near my house burnt out (Sat night) @run_down_under or #bushfireseason
Well I won’t be running in there for a while. Have you heard of The land down under being scorching hot? Well this proves it. No seriously very sad to see the National Park near my house burnt out (Sat night) @run_down_under or #bushfireseason 
✅ Bokskogen
Lyxsöndag = massa tid med min älskade familj.
* *
Konstaterade i morse att i dag är enda totalt obokade dagen på en månad så vi bestämde oss för att ha en riktigt härlig familjedag. Lång promenad i Bokskogen i solskenet. Sällskapsspelande och lek med barnen. Mysiga samtal och god fika.
*
En lite bättre dag helt enkelt ❤
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #inkontinens #incontinence #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #womenrunning #löpning #laufen
✅ Bokskogen Lyxsöndag = massa tid med min älskade familj. * * Konstaterade i morse att i dag är enda totalt obokade dagen på en månad så vi bestämde oss för att ha en riktigt härlig familjedag. Lång promenad i Bokskogen i solskenet. Sällskapsspelande och lek med barnen. Mysiga samtal och god fika. * En lite bättre dag helt enkelt ❤ * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #inkontinens  #incontinence  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #womenrunning  #löpning  #laufen 
#jumpshots at #parkrun Think it’s my weirdest one yet!!! Ebby is like... where is my mum? Tag me in your pics so I can see your style. #entranceparkrun #parkrun13 #loveparkrun
✅ ❤ löpband ❤
Passade på att ta ett kort löppass på löpbandet denna lördagsmorgon. Vet att många hatar löpband men jag ÄLSKAR det!
*
1. Det är alltid tillgängligt oavsett väder
2. Det är alltid tillgängligt oavsett barnvakt 
3. Det är alltid nära en toalett
4. Det är alltid nära hem
5. Det är alltid varmt
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #löpning #laufen #miiego #signsupplysport #treadmill
✅ ❤ löpband ❤ Passade på att ta ett kort löppass på löpbandet denna lördagsmorgon. Vet att många hatar löpband men jag ÄLSKAR det! * 1. Det är alltid tillgängligt oavsett väder 2. Det är alltid tillgängligt oavsett barnvakt 3. Det är alltid nära en toalett 4. Det är alltid nära hem 5. Det är alltid varmt * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #löpning  #laufen  #miiego  #signsupplysport  #treadmill 
✅ Fredag
Efter en tuff arbetsvecka är det så skönt med helg. Eftersom jag inte kunnat träna pga förkylningen har jag inte kunnat balansera den uppkomna stressen heller 😕. *
Kan inte påstå att det blir en lugn helg. Men jag kommer få möjlighet till en löprunda eller två nu när förkylningen är på tillbakagång. Det är lyx 😁👍.
*
Önskar er alla en skön helg 😍.
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #inkontinens #incontinence #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #womenrunning #löpning #svenskalöpare #laufen
✅ Fredag Efter en tuff arbetsvecka är det så skönt med helg. Eftersom jag inte kunnat träna pga förkylningen har jag inte kunnat balansera den uppkomna stressen heller 😕. * Kan inte påstå att det blir en lugn helg. Men jag kommer få möjlighet till en löprunda eller två nu när förkylningen är på tillbakagång. Det är lyx 😁👍. * Önskar er alla en skön helg 😍. * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #inkontinens  #incontinence  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #womenrunning  #löpning  #svenskalöpare  #laufen 
Being active and eating healthy is a great everyday lifestyle. 🏃🏻‍♀️🤸🏽‍♀️🍎🍉🌿🍃But just as important is sleep! 😌Sleep is crucial for proper recovery to allow your body to rest and muscles to restore, keeping you powered up, energised and injury free! 💪🏼👊🏼💥Make sure you invest in a comfortable and supportive mattress or bed to ensure good quality sleep. 🛏 So stay active, eat well, but don't forget to also log those zzzz's!! 😴@junosleep #ad #athleterecovery #sleep
Being active and eating healthy is a great everyday lifestyle. 🏃🏻‍♀️🤸🏽‍♀️🍎🍉🌿🍃But just as important is sleep! 😌Sleep is crucial for proper recovery to allow your body to rest and muscles to restore, keeping you powered up, energised and injury free! 💪🏼👊🏼💥Make sure you invest in a comfortable and supportive mattress or bed to ensure good quality sleep. 🛏 So stay active, eat well, but don't forget to also log those zzzz's!! 😴@junosleep #ad  #athleterecovery  #sleep 
Wish I had those eyes to look at on all my walks.  My cutie #granddaughter #madisongrace
10km run 
Sometimes I get quite itchy after I run and look my scratches, so much blood flowing from the run! Body is amazing 
GRATITUDE 
#gratitude 
#asics #skinnylegs  #mumofboys 
#nomoreinjuries #marathonrunner #run #runner #running #runningmanchallenge #runningmumsaustralia #runningshoes #runners #fit #fitmum #gym #workout #sweat #asics #fitbit #RunGirlz #fitbit #asics #fun #weights #fit #fitmum #instarunners #live #peace #instacool #instagram #lol  @applewatchworld
@mizunorunningaus
10km run Sometimes I get quite itchy after I run and look my scratches, so much blood flowing from the run! Body is amazing GRATITUDE #gratitude  #asics  #skinnylegs  #mumofboys  #nomoreinjuries  #marathonrunner  #run  #runner  #running  #runningmanchallenge  #runningmumsaustralia  #runningshoes  #runners  #fit  #fitmum  #gym  #workout  #sweat  #asics  #fitbit  #RunGirlz  #fitbit  #asics  #fun  #weights  #fit  #fitmum  #instarunners  #live  #peace  #instacool  #instagram  #lol  @applewatchworld @mizunorunningaus
Weekend vibes, feat; @garminau 📖☉🌊
.
.
#garminau #ootd #beach #weekend #aliciaevanspt #pt #health #wellness #fitness #fit #sunshine #tan #trigirls #trigirlz #rungirlz #trilife #swimbikerun
Running into the weekend. Who’s planned their weekend fitness sessions already? And, more importantly, what you’ll be wearing?
***************************************
Fine Feathered Friend Shorts
Running into the weekend. Who’s planned their weekend fitness sessions already? And, more importantly, what you’ll be wearing? *************************************** Fine Feathered Friend Shorts
Endelig kan kettlebellen være med litt på trening igjen 😎 Skviser inn en økt på roterommet mens guttene spiser kvelds😁 #unosportswear #sprekoktober #aktivmed2xu #aktivejenter#3atlet#trigirlz #rungirlz #sprekemamma #trimom #tri365 #trx
Busy, busy! Wouldn’t have it any other way 😀
Busy, busy! Wouldn’t have it any other way 😀
Morning Light || Morning light, early birds, cool crisp air and the fresh smell of tea tree. These are a few of my favourite things. Had I rolled over this morning, turned the alarm off, pulled the doona up and kept sleeping, I would have missed all of them! 
Get up and live!
.
.
#aliciaevanspt #fohermultisport #fohette #foherdomination #foher #foherco #trigirls #trigirlz #rungirlz #fitness #wellness #health #strong #lornajane #activeliving #wootd #workout #healthy #garminau #nourish #gym
Morning Light || Morning light, early birds, cool crisp air and the fresh smell of tea tree. These are a few of my favourite things. Had I rolled over this morning, turned the alarm off, pulled the doona up and kept sleeping, I would have missed all of them! Get up and live! . . #aliciaevanspt  #fohermultisport  #fohette  #foherdomination  #foher  #foherco  #trigirls  #trigirlz  #rungirlz  #fitness  #wellness  #health  #strong  #lornajane  #activeliving  #wootd  #workout  #healthy  #garminau  #nourish  #gym 
✅ 30/15 intervaller
Vilket supergäng jag har i löpgruppen. Regn. Klass 1 varning - mycket hårda vindbyar. 9 grader. Men inget hindrar dem 👍🏃‍♂️🏃🏼‍♀️😍.
*
För att hålla värmen på dem fick de köra 30/15 intervaller. Tio stycken i set och tre set.
*
Själv är det inte läge med högintensiva intervaller än pga förkylningen så jag fick försöka hålla värmen i underställ, dunväst, jacka och termobyxor. Med betoning på försöka....
*
Men jag värms inifrån av dessa underbara löpare som förgyller mina onsdagskvällar ❤.
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #inkontinens #incontinence #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #womenrunning #löpning #svenskalöpare #laufen #löpstyrka
✅ 30/15 intervaller Vilket supergäng jag har i löpgruppen. Regn. Klass 1 varning - mycket hårda vindbyar. 9 grader. Men inget hindrar dem 👍🏃‍♂️🏃🏼‍♀️😍. * För att hålla värmen på dem fick de köra 30/15 intervaller. Tio stycken i set och tre set. * Själv är det inte läge med högintensiva intervaller än pga förkylningen så jag fick försöka hålla värmen i underställ, dunväst, jacka och termobyxor. Med betoning på försöka.... * Men jag värms inifrån av dessa underbara löpare som förgyller mina onsdagskvällar ❤. * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #inkontinens  #incontinence  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #womenrunning  #löpning  #svenskalöpare  #laufen  #löpstyrka 
#Repost @mash_tidve (@get_repost)
・・・
Сегодня будем делать красоту вместе с замечательной @alla_hasiuk в арт пространстве @highup.life мне не терпится по этому бегу;)
Photo by one and only @aleksandr_savinich 
Embracing the movement .
.
.
#me#kievdancer#танцынапозняках#rungirlz#movement #model#picoftheday#beautiful#присоединяемся#танцуй#дышиполнойгрудью#зажгисвоюзвезду#dancer#creator#visuals#MRS#choreographer#lifestyle#blackissexy#feelthemusic#moments
#Repost  @mash_tidve (@get_repost) ・・・ Сегодня будем делать красоту вместе с замечательной @alla_hasiuk в арт пространстве @highup.life мне не терпится по этому бегу;) Photo by one and only @aleksandr_savinich Embracing the movement . . . #me #kievdancer #танцынапозняках #rungirlz #movement  #model #picoftheday #beautiful #присоединяемся #танцуй #дышиполнойгрудью #зажгисвоюзвезду #dancer #creator #visuals #MRS #choreographer #lifestyle #blackissexy #feelthemusic #moments 
Сегодня будем делать красоту вместе с замечательной @alla_hasiuk в арт пространстве @highup.life мне не терпится по этому бегу;)
Photo by one and only @aleksandr_savinich 
Embracing the movement .
.
.
#me#kievdancer#танцынапозняках#rungirlz#movement #model#picoftheday#beautiful#присоединяемся#танцуй#дышиполнойгрудью#зажгисвоюзвезду#dancer#creator#visuals#MRS#choreographer#lifestyle#blackissexy#feelthemusic#moments
Сегодня будем делать красоту вместе с замечательной @alla_hasiuk в арт пространстве @highup.life мне не терпится по этому бегу;) Photo by one and only @aleksandr_savinich Embracing the movement . . . #me #kievdancer #танцынапозняках #rungirlz #movement  #model #picoftheday #beautiful #присоединяемся #танцуй #дышиполнойгрудью #зажгисвоюзвезду #dancer #creator #visuals #MRS #choreographer #lifestyle #blackissexy #feelthemusic #moments 
🌸🏃‍♀️ 2 feet and a heart beat💕
•
•
•
•
It's amazing how a quiet run through the forest can restore focus , head space and happiness every ... single ... time 
#runner#rungirlz #run #justrun #motivation #triathlete #fitness #trailrunning #running #teamtrextriathlon#triathlonlover229_
10km run and probably a few more steps to sort the rest of the day 🙈

GRATITUDE 
#morelovelesshate #gratitude 
#asics #skinnylegs  #mumofboys 
#nomoreinjuries #marathonrunner #run #runner #running #runningmanchallenge #runningmumsaustralia #runningshoes #runners #fit #fitmum #gym #workout #sweat #asics #fitbit #RunGirlz #fitbit #asics #fun #weights #fit #fitmum #instarunners #live #peace #instacool #instagram #lol  @applewatchworld
@mizunorunningaus
10km run and probably a few more steps to sort the rest of the day 🙈 GRATITUDE #morelovelesshate  #gratitude  #asics  #skinnylegs  #mumofboys  #nomoreinjuries  #marathonrunner  #run  #runner  #running  #runningmanchallenge  #runningmumsaustralia  #runningshoes  #runners  #fit  #fitmum  #gym  #workout  #sweat  #asics  #fitbit  #RunGirlz  #fitbit  #asics  #fun  #weights  #fit  #fitmum  #instarunners  #live  #peace  #instacool  #instagram  #lol  @applewatchworld @mizunorunningaus
En er en, og to er to - vi hopper i vann, vi triller i sand. Sikk, sakk, vi drypper på tak, tikk, takk, det regner i dag ☔
#unosportswear #sprekoktober #aktivmed2xu #aktivejenter #3atlet#trigirlz #rungirlz #minløpetur#runnersofnorway #trimom#sprekemamma #liveterbestute
✅ Höst ☔🌬🌧🍁
Regn och rusk ute.....inte alltid det mest lockade löparvädrer....men förkyld som jag är med ofrivillig träningsvila som följd är det väldigt lockande att bege mig ut ändå....
*
#hatarattvarasjuk
*
*
*
*
*
#träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #löpning #laufen
✅ Höst ☔🌬🌧🍁 Regn och rusk ute.....inte alltid det mest lockade löparvädrer....men förkyld som jag är med ofrivillig träningsvila som följd är det väldigt lockande att bege mig ut ändå.... * #hatarattvarasjuk  * * * * * #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #löpning  #laufen 
Golden start to Long Weekend Monday
Golden start to Long Weekend Monday
Gooood morgen verden 😊
Mandag, regn og en uke til Rhodos 😎 Kjenner litt sol ikke kommer til å skade! #unosportswear #sprekoktober #aktivmed2xu #aktivejenter #3atlet#trigirlz #rungirlz #minløpetur#runnersofnorway #trimom#sprekemamma
DAY 1 -

YOU GUYS!!! Today marks day 1 of training. I'm so excited to flog myself for a good 5months in prep for 2018 Mooloolaba tri. I've had the best break and am mentally ready to thrash myself in the pool, on the bike and on the footpath once again! Here we go..
.
.
#aliciaevanspt #fohermultisport #fohette #foherdomination #foher #foherco #trigirls #trigirlz #rungirlz #swimbikerun #trilife #garminau #3athlonlife #wymtm #tt #cycle #timetrial #goals #motivation #active #fitness #wellness #health
DAY 1 - YOU GUYS!!! Today marks day 1 of training. I'm so excited to flog myself for a good 5months in prep for 2018 Mooloolaba tri. I've had the best break and am mentally ready to thrash myself in the pool, on the bike and on the footpath once again! Here we go.. . . #aliciaevanspt  #fohermultisport  #fohette  #foherdomination  #foher  #foherco  #trigirls  #trigirlz  #rungirlz  #swimbikerun  #trilife  #garminau  #3athlonlife  #wymtm  #tt  #cycle  #timetrial  #goals  #motivation  #active  #fitness  #wellness  #health 
✅ Racereport Öved trail 
Premiärlopp för Öved trail igår, min racerapport finns som länk i profilen eller lindawemmert.com direkt. *
*
*
*
*
#övedstrail #övedtrail #racerapport #träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #löpning #laufen #flipbelt #signsupplysport #miiego
✅ Racereport Öved trail Premiärlopp för Öved trail igår, min racerapport finns som länk i profilen eller lindawemmert.com direkt. * * * * * #övedstrail  #övedtrail  #racerapport  #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #löpning  #laufen  #flipbelt  #signsupplysport  #miiego 
At the start line of my first race of 2017! 😁😁
At the start line of my first race of 2017! 😁😁
I've been a little absent this month. Too much work and too little play!! Squeezed in a bit of exercise though 🤗 all short, "fast" sessions to work on getting the speed back #offseason #wintertraining #womensrunningcommunity #runlikeagirl #runnersofinstagram #runningfriends #runningcommunity #run #runner #running #thisgirlcan #rungirlz #trigirlz #tri365 #inspiringwomenrunners #fitfam #fitfamuk #vanderkitten #kitupkickass #vkvip #vanderkittenvip #vk4life #triathlongirl #swimbikerun #ukrunchat #fitspo
I've been a little absent this month. Too much work and too little play!! Squeezed in a bit of exercise though 🤗 all short, "fast" sessions to work on getting the speed back #offseason  #wintertraining  #womensrunningcommunity  #runlikeagirl  #runnersofinstagram  #runningfriends  #runningcommunity  #run  #runner  #running  #thisgirlcan  #rungirlz  #trigirlz  #tri365  #inspiringwomenrunners  #fitfam  #fitfamuk  #vanderkitten  #kitupkickass  #vkvip  #vanderkittenvip  #vk4life  #triathlongirl  #swimbikerun  #ukrunchat  #fitspo 
Never to old to play 😎
Ute på en kort testtur med det nyeste Hoka-tilskuddet jeg fant i Rotterdam 😁 #rotterdamtri#sprekseptember #aktivmed2xu #aktivejenter#3atlet #trigirlz#funkyandfit#tri365 #trimom#sprekemamma #liveterbestute #rungirlz #minløpetur #runnersofnorway
✅ Öved Trail
I dag sprang jag premiärloppet av Öved Trail på  @ovedskloster . 15 grader och ☀️. Bästa möjliga förutsättningar för ett lopp och så otroligt vackert. Vi sprang i skogen över stock och sten, längs en sjö på stranden, upp för en backe på gångstig....njöt av varje meter!
*
Vaknade i går med halsont och sedan dess har jag känt mig allmänt risig men bestämde mig ändå för att springa 5k-rundan i dag i LUGNT tempo bara för njutningens skull - och som jag njöt 😁👍❤.
*
Om loppet återkommer framöver så rekommenderar jag er att anmäla er 👍! (Även om jag saknade medalj eller annat minne).
*
*
*
*
*
#övedtrail #övedskloster #övedstrail #trailrunning #träning #träningsglädje #hälsa #barafriidrott #barafriidrottsklubb #jagtränar #jagspringer #löptränare #löpcoach #måbra #runners #running #löparglädje #instarunners #runlikeagirl #runhappy #rungirlz #runnerswanderlust #löpning #laufen
✅ Öved Trail I dag sprang jag premiärloppet av Öved Trail på @ovedskloster . 15 grader och ☀️. Bästa möjliga förutsättningar för ett lopp och så otroligt vackert. Vi sprang i skogen över stock och sten, längs en sjö på stranden, upp för en backe på gångstig....njöt av varje meter! * Vaknade i går med halsont och sedan dess har jag känt mig allmänt risig men bestämde mig ändå för att springa 5k-rundan i dag i LUGNT tempo bara för njutningens skull - och som jag njöt 😁👍❤. * Om loppet återkommer framöver så rekommenderar jag er att anmäla er 👍! (Även om jag saknade medalj eller annat minne). * * * * * #övedtrail  #övedskloster  #övedstrail  #trailrunning  #träning  #träningsglädje  #hälsa  #barafriidrott  #barafriidrottsklubb  #jagtränar  #jagspringer  #löptränare  #löpcoach  #måbra  #runners  #running  #löparglädje  #instarunners  #runlikeagirl  #runhappy  #rungirlz  #runnerswanderlust  #löpning  #laufen 
Today's #parkrun photos.  We took our neighbours choc lab puppy to his first run today.(they are away camping for the weekend) hubby and I swapped dogs half way. He loved it #entranceparkrun
Today's #parkrun  photos. We took our neighbours choc lab puppy to his first run today.(they are away camping for the weekend) hubby and I swapped dogs half way. He loved it #entranceparkrun