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Guten Morgen ihr Zuckernasen! 💖
Oh mein Gott, ich habe ein bisschen am Brownie Rezept herumgeschraubt und ich kann euch sagen es hat super geklappt… 👍
Ich wollte schon länger mal mit Datteln backen und da dachte ich mir, der Brownie ist perfekt dafür 😍
Heute Morgen war ich schon super fleißig, ich habe gewaschen, das Bad geputzt und wollte jetzt eigentlich Einkaufen fahren. Aber es ist so stürmisch draußen das ich das auf morgen verschiebe 🛒 
Jedenfalls mache ich mich jetzt erst mal auf den Weg in die Küche, ich möchte mir noch einen zweiten Kaffee machen ☕️ #ohnekaffeeohnemich
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏻
_________________
#rezept 👩🏻‍🍳 für 8 Stück– der ganze Kuchen hat 872 kcal / 1 Stück hat somit ~ 109 kcal
❗️Meine Form ist 35 x 20 cm groß❗️ ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht. So kann ich eure ganzen Kreationen bewundern 😍
_________________
Schokoteig 
240g weiße Bohnen (1 Dose) - 240 kcal 
1 Ei - 89 kcal 
30g Backkakao - 107 kcal 
20g Birkenzucker – 48 kcal 
40g Soft-Datteln – 114 kal 
10g Backpulver – 9 kcal
10g Kokosöl – 83 kcal
_________________ 
60g Oreos oder wie ich nachgemachte – 283 kcal 
_________________ 
1. Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Form mit Backpapier auslegen oder gut fetten
➡️ Schokoteig 
2. Bohnen gut waschen! 10 Min in kaltes Wasser, abgießen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse verarbeiten
➡️ Cookies
3. Cookies klein hacken
➡️ aus 2 mach 1 
4. Kuchenform fetten oder mit Backpapier auskleiden und den Schokoteig hineingeben, darauf die Cookies verteilen 
5. 45 Minuten backen, kommt ein bisschen auf die Größe eurer Form an – der Kuchen soll ja noch saftig sein. Ggf. zwischen drin mit Folie abdecken 
6. Auskühlen lassen und genießen 😋
Guten Morgen ihr Zuckernasen! 💖 Oh mein Gott, ich habe ein bisschen am Brownie Rezept herumgeschraubt und ich kann euch sagen es hat super geklappt… 👍 Ich wollte schon länger mal mit Datteln backen und da dachte ich mir, der Brownie ist perfekt dafür 😍 Heute Morgen war ich schon super fleißig, ich habe gewaschen, das Bad geputzt und wollte jetzt eigentlich Einkaufen fahren. Aber es ist so stürmisch draußen das ich das auf morgen verschiebe 🛒 Jedenfalls mache ich mich jetzt erst mal auf den Weg in die Küche, ich möchte mir noch einen zweiten Kaffee machen ☕️ #ohnekaffeeohnemich  Ich wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏻 _________________ #rezept  👩🏻‍🍳 für 8 Stück– der ganze Kuchen hat 872 kcal / 1 Stück hat somit ~ 109 kcal ❗️Meine Form ist 35 x 20 cm groß❗️ ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali  wenn ihr was von mir nachmacht. So kann ich eure ganzen Kreationen bewundern 😍 _________________ Schokoteig 240g weiße Bohnen (1 Dose) - 240 kcal 1 Ei - 89 kcal 30g Backkakao - 107 kcal 20g Birkenzucker – 48 kcal 40g Soft-Datteln – 114 kal 10g Backpulver – 9 kcal 10g Kokosöl – 83 kcal _________________ 60g Oreos oder wie ich nachgemachte – 283 kcal _________________ 1. Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Form mit Backpapier auslegen oder gut fetten ➡️ Schokoteig 2. Bohnen gut waschen! 10 Min in kaltes Wasser, abgießen. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse verarbeiten ➡️ Cookies 3. Cookies klein hacken ➡️ aus 2 mach 1 4. Kuchenform fetten oder mit Backpapier auskleiden und den Schokoteig hineingeben, darauf die Cookies verteilen 5. 45 Minuten backen, kommt ein bisschen auf die Größe eurer Form an – der Kuchen soll ja noch saftig sein. Ggf. zwischen drin mit Folie abdecken 6. Auskühlen lassen und genießen 😋
Guten Morgen ihr Lieben 🤗
Zum Frühstück gibt es heute Hafermüsli mit Banane 🍌 und Heidelbeeren 😍😋
Nachher werde ich noch ein paar Geschenke abholen 🎁🎄☄🎅🎄☄🎅
Und natürlich geht es in die Uni 📚
Ich hab mir dieses Semster das erste mal einen richtigen Lernplan erstellt📄 Ich bin gespannt ob ich das alles so einhalte 😅
Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 😘
#breakfast#food#foodporn#foodstagram#fooddiary#foodie#healthy#healthyfood#eatclean#cleaneating#abs#absaremadeinthekitchen#abgerechnetwirdamstrand#gesund#lecker#yummy#weightloss#abnehmen#abnehmen2017#kochen#backen#fit#fitness#fitfam#instagood#photooftheday
Guten Morgen ihr Lieben 🤗 Zum Frühstück gibt es heute Hafermüsli mit Banane 🍌 und Heidelbeeren 😍😋 Nachher werde ich noch ein paar Geschenke abholen 🎁🎄☄🎅🎄☄🎅 Und natürlich geht es in die Uni 📚 Ich hab mir dieses Semster das erste mal einen richtigen Lernplan erstellt📄 Ich bin gespannt ob ich das alles so einhalte 😅 Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 😘 #breakfast #food #foodporn #foodstagram #fooddiary #foodie #healthy #healthyfood #eatclean #cleaneating #abs #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #gesund #lecker #yummy #weightloss #abnehmen #abnehmen2017 #kochen #backen #fit #fitness #fitfam #instagood #photooftheday 
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Guten Abend ihr Lieben! 🙋🏻
Oh, ja ich sage euch… ich bin heute sowas von bereit für das Sofa – nicht, dass ich viel getan hätte außer zu Futtern, aber bekanntlich macht das ja auch müde 😂
Mein Schwiegervater hatte ja heute Geburtstag, herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle, der liest nämlich seit heute auch hier mit! 🥂🍾
Und anlässlich des Ehrentages waren wir mittags im Allgäu beim Essen. Ich hatte ein klitzekleines Wiener Schnitzel mit Pommes und danach noch einen Eierliköreisbecher. Wie das passieren konnte zwischen den ganzen köstlichen Plätzchen kann ich mir nicht so recht erklären… 🤔😂🙈 Aber es war super lecker und ich kuschel mich jetzt mit einem Tee und meinem Schatz aufs Sofa. Wir wollen heute einen Film ankucken, habt ihr Empfehlungen? 🍿 🎬
Der Tee in meinem hübschen Kännchen kommt übrigens von @treeoftea und nennt sich Red Ruby, das ist ein richtig fruchtiger Früchtetee #doppeltgemoppelt ☕️
Wenn ihr Lust habt könnt ihr mit dem Link www.tree-of-tea.de/inlukaalitee ein Probierset mit drei kleinen Dosen Tee zu eurer Bestellung dazu bekommen – es lohnt sich definitiv mal zu stöbern im Shop.
Dort hat es auch so tolles Zubehör wie die Thermoglasflasche oder die niedliche Kanne 😍 
Ich schnappe mir jetzt noch ein paar Vanillekipferl und kuschel mich unter die Decke – seid so lieb und denkt an die Filmempfehlungen, wir können wirklich ein bisschen Input gebrauchen! #immerherdamit
Euch allen wünsche ich einen schönen zweiten Adventabend, lasst es euch gutgehen und bis morgen! 💕✨
•Werbung• Guten Abend ihr Lieben! 🙋🏻 Oh, ja ich sage euch… ich bin heute sowas von bereit für das Sofa – nicht, dass ich viel getan hätte außer zu Futtern, aber bekanntlich macht das ja auch müde 😂 Mein Schwiegervater hatte ja heute Geburtstag, herzlichen Glückwunsch an dieser Stelle, der liest nämlich seit heute auch hier mit! 🥂🍾 Und anlässlich des Ehrentages waren wir mittags im Allgäu beim Essen. Ich hatte ein klitzekleines Wiener Schnitzel mit Pommes und danach noch einen Eierliköreisbecher. Wie das passieren konnte zwischen den ganzen köstlichen Plätzchen kann ich mir nicht so recht erklären… 🤔😂🙈 Aber es war super lecker und ich kuschel mich jetzt mit einem Tee und meinem Schatz aufs Sofa. Wir wollen heute einen Film ankucken, habt ihr Empfehlungen? 🍿 🎬 Der Tee in meinem hübschen Kännchen kommt übrigens von @treeoftea und nennt sich Red Ruby, das ist ein richtig fruchtiger Früchtetee #doppeltgemoppelt  ☕️ Wenn ihr Lust habt könnt ihr mit dem Link www.tree-of-tea.de/inlukaalitee ein Probierset mit drei kleinen Dosen Tee zu eurer Bestellung dazu bekommen – es lohnt sich definitiv mal zu stöbern im Shop. Dort hat es auch so tolles Zubehör wie die Thermoglasflasche oder die niedliche Kanne 😍 Ich schnappe mir jetzt noch ein paar Vanillekipferl und kuschel mich unter die Decke – seid so lieb und denkt an die Filmempfehlungen, wir können wirklich ein bisschen Input gebrauchen! #immerherdamit  Euch allen wünsche ich einen schönen zweiten Adventabend, lasst es euch gutgehen und bis morgen! 💕✨
Guten Morgen ☕️ wer braucht noch ein Wochenende? 🙋🙋‍♂️ Wir definitiv, das Wochenende vergeht immer viel zu schnell, besonders in der Adventszeit. Und dann kommt Weihnachten auch jedes Jahr immer früher 🙈😱 wir jammern ja, aber montags darf man das ☝️ Wir hauen uns jetzt erst einmal den zweiten Kaffee hinter ☕️☕️ und frühstücken ordentlich 😍 und dann kann der Montag starten 💪 neue Woche, neues Glück, also ran! Genießt den Tag und freut euch über die alltäglichen Kleinigkeiten 🎁 Wir hören auch auf mit unseren Montagsnörgelein, bringt sowieso nix ✌️ Schönen Start euch in die neue Woche ❤️
Guten Morgen ☕️ wer braucht noch ein Wochenende? 🙋🙋‍♂️ Wir definitiv, das Wochenende vergeht immer viel zu schnell, besonders in der Adventszeit. Und dann kommt Weihnachten auch jedes Jahr immer früher 🙈😱 wir jammern ja, aber montags darf man das ☝️ Wir hauen uns jetzt erst einmal den zweiten Kaffee hinter ☕️☕️ und frühstücken ordentlich 😍 und dann kann der Montag starten 💪 neue Woche, neues Glück, also ran! Genießt den Tag und freut euch über die alltäglichen Kleinigkeiten 🎁 Wir hören auch auf mit unseren Montagsnörgelein, bringt sowieso nix ✌️ Schönen Start euch in die neue Woche ❤️
Welche Schüssel davon wohl mir zum Frühstück gehört? 🤔
Na klar, die Schüssel mit 0 SP mit Lachs! 😅
Ich bin nach den letzten Fress-Eskapaden mal auf die Waage gestiegen. Ein Plus von 1,2 Kilo 😱 Ab heute wird wieder brav gezählt, jedes kleinste Pünktchen! 🔵
Vielleicht habe ich ja Glück und Freitag zum Wiegetag schaut's wieder besser auf der Waage aus... 🙄
Welche Schüssel davon wohl mir zum Frühstück gehört? 🤔 Na klar, die Schüssel mit 0 SP mit Lachs! 😅 Ich bin nach den letzten Fress-Eskapaden mal auf die Waage gestiegen. Ein Plus von 1,2 Kilo 😱 Ab heute wird wieder brav gezählt, jedes kleinste Pünktchen! 🔵 Vielleicht habe ich ja Glück und Freitag zum Wiegetag schaut's wieder besser auf der Waage aus... 🙄
Guten Morgen 😊💕
#throwback aus dem letzten Jahr 😊😋
Reiswaffeln mit Himbeeren und Banane 🍌 Dieses Jahr geht die Zeit gefühlt noch viel, viel schneller rum 🙊 🎄☄☃️❄🎅
Aber das ist auch positiv, dann sind nämlich endlich bald Ferien 😍🤗
Habt einen schönen Tag ihr Lieben 😊❤
#breakfast#food#foodporn#foodstagram#foodie#fooddiary#healthy#healthyfood#vegan#eatclean#cleaneating#abs#absaremadeinthekitchen#abgerechnetwirdamstrand#gesund#lecker#weightloss#abnehmen#abnehmen2017#fit#fitfam#instagood#weihnachten#photooftheday
Guten Morgen 😊💕 #throwback  aus dem letzten Jahr 😊😋 Reiswaffeln mit Himbeeren und Banane 🍌 Dieses Jahr geht die Zeit gefühlt noch viel, viel schneller rum 🙊 🎄☄☃️❄🎅 Aber das ist auch positiv, dann sind nämlich endlich bald Ferien 😍🤗 Habt einen schönen Tag ihr Lieben 😊❤ #breakfast #food #foodporn #foodstagram #foodie #fooddiary #healthy #healthyfood #vegan #eatclean #cleaneating #abs #absaremadeinthekitchen #abgerechnetwirdamstrand #gesund #lecker #weightloss #abnehmen #abnehmen2017 #fit #fitfam #instagood #weihnachten #photooftheday 
Gestern habe ich echt einen Fehler begangen. 😬
Ich musste Geschenke 🎁 für meine zwei Bezugsbewohner einpacken. Meine Kollegin war noch so freundlich und bot mir an das für mich zu machen und ich so „Ach nee, ich mach das schon.“
.
Genau in dem Moment hätte mich ein Blitz ⚡️treffen müssen, oder ne Atombombe 💣, oder jemand hätte mir eine scheuern müssen. 😂
Im Moment ist viel Stress und ich hatte den wahnwitzigen Gedanken, dass mich die Einpackerei in Weihnachtsstimmung 🎄bringt. Ich sollte mich eigentlich besser kennen ... 😶
Ich bin beim Einpacken wie ein 6-jähriger mit ADHS, der gerade einen Tobsuchtsanfall bekommt. 😂😂 Gestern dann auch wieder .. ey, ernsthaft!! 🤯🤬 Dann hatte ich auch nur so dünnes Geschenkpapier ... ich bin fast ausgeflippt und dass, obwohl meine Geschenke eigentlich alle einfach einzupacken waren. 😆
Nur gut, dass es meinen Bewohnern egal ist wie das Geschenk aussieht, so mit Rissen und ner Rolle Tesafilm drumherum. 🤓😂😂
.
Gerade eben gab’s einen schnellen Salat mit dem geilsten Hähnchen ever!! 😍❤️❤️ In der Story hab ich es euch schon gezeigt, wie ich die Panade (aus Parmesan und Mandeln 🤤) selbstgemacht habe. Zubereitet ist es in der Actifry 2in1, wo es scheiß-die-Wand-an 💩 extreeem saftig geworden ist, in nur 12 Minuten. 🙉🤗 Aber Leute, ich hab immer noch keinen Rabattcode für euch, @tefal_deutschland schreibt mich einfach nicht an. 🙄😂😂
Gestern habe ich echt einen Fehler begangen. 😬 Ich musste Geschenke 🎁 für meine zwei Bezugsbewohner einpacken. Meine Kollegin war noch so freundlich und bot mir an das für mich zu machen und ich so „Ach nee, ich mach das schon.“ . Genau in dem Moment hätte mich ein Blitz ⚡️treffen müssen, oder ne Atombombe 💣, oder jemand hätte mir eine scheuern müssen. 😂 Im Moment ist viel Stress und ich hatte den wahnwitzigen Gedanken, dass mich die Einpackerei in Weihnachtsstimmung 🎄bringt. Ich sollte mich eigentlich besser kennen ... 😶 Ich bin beim Einpacken wie ein 6-jähriger mit ADHS, der gerade einen Tobsuchtsanfall bekommt. 😂😂 Gestern dann auch wieder .. ey, ernsthaft!! 🤯🤬 Dann hatte ich auch nur so dünnes Geschenkpapier ... ich bin fast ausgeflippt und dass, obwohl meine Geschenke eigentlich alle einfach einzupacken waren. 😆 Nur gut, dass es meinen Bewohnern egal ist wie das Geschenk aussieht, so mit Rissen und ner Rolle Tesafilm drumherum. 🤓😂😂 . Gerade eben gab’s einen schnellen Salat mit dem geilsten Hähnchen ever!! 😍❤️❤️ In der Story hab ich es euch schon gezeigt, wie ich die Panade (aus Parmesan und Mandeln 🤤) selbstgemacht habe. Zubereitet ist es in der Actifry 2in1, wo es scheiß-die-Wand-an 💩 extreeem saftig geworden ist, in nur 12 Minuten. 🙉🤗 Aber Leute, ich hab immer noch keinen Rabattcode für euch, @tefal_deutschland schreibt mich einfach nicht an. 🙄😂😂
Und wir sind noch losgefahren nach Hannover mit den Worten "Heute aber mal kein asiatisch!" 🤷🏼‍♀️ #sorrynotsorry
Und wir sind noch losgefahren nach Hannover mit den Worten "Heute aber mal kein asiatisch!" 🤷🏼‍♀️ #sorrynotsorry 
Oh ja, wie lecker war das mal wieder war... irgendwie eine crazy Kombination, aber definitiv eine die ich empfehlen kann! 👍

Das ist ein Pfannkuchen mit Speck und Ziegenkäse gefüllt mit einem Rest Blaukraut 😍

Was gab es bei euch gutes? 
Ich versuche übrigens schon seit Dienstag ein paar Storys hochzuladen, aber Insta schmeißt mich dann einfach immer wieder aus der App... Hoffentlich wird das bald mal wieder, ich begrüße euch doch so gerne jeden Morgen! 
Ich wünsche euch einen tollen Tag, lasst es euch richtig gutehen 😘

_______________ 
#rezept 👩🏻‍🍳 für eine Portion mit 701 kcal ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht, ich komme so gerne bei euch zum bewundern vorbei 😍 
_______________ 
Teig 
40g Dinkelmehl - 140 kcal

1 Ei - 86 kcal

ca. 80-100ml Wasser oder wer mag Milch

eine Prise Salz, Pfeffer, etwas Paprikapulver 
_______________ 
optional 1g Öl zum Pfanne ausstreichen - 8 kcal 
_______________ 
Füllung

100g Ziegenkäse - 297 kcal

38g Katenschinken - 51 kcal

200g Blaukraut- 128 kcal 
etwas Petersilie
_______________ 
1. Ei trennen und das Eiweiß getrennt aufschlagen, restliche Zutaten zusammenrühren und den Eischnee unterheben

2. Ziegenkäse in Scheiben schneiden und Katenschinken würfeln 
3. Pfanne wenn nötig mit Öl ausstreichen und auf mittlerer Hitze den Pfannkuchen ausbacken, Katenschinken darauf verteilen und

4. Ziegenkäse auf dem Pfannkuchen verteilen und schmelzen lassen, aufrollen

5. Blaukraut erhitzen und alles zusammen anrichten, lecker! 😋
Oh ja, wie lecker war das mal wieder war... irgendwie eine crazy Kombination, aber definitiv eine die ich empfehlen kann! 👍 Das ist ein Pfannkuchen mit Speck und Ziegenkäse gefüllt mit einem Rest Blaukraut 😍 Was gab es bei euch gutes? Ich versuche übrigens schon seit Dienstag ein paar Storys hochzuladen, aber Insta schmeißt mich dann einfach immer wieder aus der App... Hoffentlich wird das bald mal wieder, ich begrüße euch doch so gerne jeden Morgen! Ich wünsche euch einen tollen Tag, lasst es euch richtig gutehen 😘 _______________ #rezept  👩🏻‍🍳 für eine Portion mit 701 kcal ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali  wenn ihr was von mir nachmacht, ich komme so gerne bei euch zum bewundern vorbei 😍 _______________ Teig 40g Dinkelmehl - 140 kcal 1 Ei - 86 kcal ca. 80-100ml Wasser oder wer mag Milch eine Prise Salz, Pfeffer, etwas Paprikapulver _______________ optional 1g Öl zum Pfanne ausstreichen - 8 kcal _______________ Füllung 100g Ziegenkäse - 297 kcal 38g Katenschinken - 51 kcal 200g Blaukraut- 128 kcal etwas Petersilie _______________ 1. Ei trennen und das Eiweiß getrennt aufschlagen, restliche Zutaten zusammenrühren und den Eischnee unterheben 2. Ziegenkäse in Scheiben schneiden und Katenschinken würfeln 3. Pfanne wenn nötig mit Öl ausstreichen und auf mittlerer Hitze den Pfannkuchen ausbacken, Katenschinken darauf verteilen und 4. Ziegenkäse auf dem Pfannkuchen verteilen und schmelzen lassen, aufrollen 5. Blaukraut erhitzen und alles zusammen anrichten, lecker! 😋
Obwohl heute erst Freitag ist, gibt es ausnahmsweise Tee und Kaffee 🧡
Dazu ein Apfel-Zimt-Müsli.
Guten Morgen! 🙋
#teeundkaffee #apfelzimtmüsli #frühstück
Donnerstag ✔️ Und schon ist Freitag 😍 Für mich geht es über das Wochenende nach Hamburg und Cuxhaven 😊 Mädelswochenende 🎉👭 #yazio #teamyazio #food #foodpics #fooddiary #instafood #foodporn #foodblog #foodlovers #loseweight #diet #weightloss #health #healthy #sport #fit #gym #fitness #breakfast #lunch #dinner #apple #cucumber #cookies #chocolate #rice #turkey #potatoes #yoghurt #abnehmen2017
Hallo ihr Lieben ☺ 
Zum #Frühstück gibt's heute Quark-Gries-Auflauf mit Kirschen👌💕
.
Zutaten (1 Portion):
125g Magerquark, 12g Dinkel Gries, 1Ei, 10g Xucker light (Erythrit), etwas gemahlene Vanille, 50g Schattenmorellen von Natreen
.
➡221kcal / 17.1KH / 23.8EW / 5.7Fett
.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag.. 💛💛💛
.
#abnehmen2017#dubistwasduisst#abnehmblog#foodblog#abnehmen#ernährung#motivationdu#duhastdiewahl#bodytransformation#gesundessen#gesundabnehmen#healthyliving#abnehmenmitgenuss#ernährungsumstellung#fooddiary#healthyfood#gesundleben#abnehmenohnezuhungern#gethealthy#foodlover#kalorienzählen#foodpics#abnehmtagebuch#imherbstfallendiekilos#fettlogikfrei#abnehmcommunity#abnehmenmiterfolg#diät#foodporn
Hallo ihr Lieben ☺ Zum #Frühstück  gibt's heute Quark-Gries-Auflauf mit Kirschen👌💕 . Zutaten (1 Portion): 125g Magerquark, 12g Dinkel Gries, 1Ei, 10g Xucker light (Erythrit), etwas gemahlene Vanille, 50g Schattenmorellen von Natreen . ➡221kcal / 17.1KH / 23.8EW / 5.7Fett . Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag.. 💛💛💛 . #abnehmen2017 #dubistwasduisst #abnehmblog #foodblog #abnehmen #ernährung #motivationdu #duhastdiewahl #bodytransformation #gesundessen #gesundabnehmen #healthyliving #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #fooddiary #healthyfood #gesundleben #abnehmenohnezuhungern #gethealthy #foodlover #kalorienzählen #foodpics #abnehmtagebuch #imherbstfallendiekilos #fettlogikfrei #abnehmcommunity #abnehmenmiterfolg #diät #foodporn 
So die zweite Woche meiner Dezember Challenge ist geschafft... und die Waage hat mich dafür sehr belohnt 🤗 mit viel Motivation starte ich heute in die dritte und letzte Woche 🤗🏃🏻‍♀️💪🏻🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ 🥗 Mein Ziel „bis XMAS unter 70kg“ ist zum greifen nahe 🤗 #abnehmen #abnehmen2017 #naddy #naddywillabnehmen #gesundabnehmen #bisxmasunter70kg #xmasunter70kg #dezemberchallenge #challenge #yesican #ichwerdeesschaffen #fit #fitness #fitnesscenter #cardio #laufen #run #running #runrunrun #rad #radfahren #schwimmen #agility #keinesüßigkeiten
So die zweite Woche meiner Dezember Challenge ist geschafft... und die Waage hat mich dafür sehr belohnt 🤗 mit viel Motivation starte ich heute in die dritte und letzte Woche 🤗🏃🏻‍♀️💪🏻🚴🏻‍♀️🏊🏻‍♀️ 🥗 Mein Ziel „bis XMAS unter 70kg“ ist zum greifen nahe 🤗 #abnehmen  #abnehmen2017  #naddy  #naddywillabnehmen  #gesundabnehmen  #bisxmasunter70kg  #xmasunter70kg  #dezemberchallenge  #challenge  #yesican  #ichwerdeesschaffen  #fit  #fitness  #fitnesscenter  #cardio  #laufen  #run  #running  #runrunrun  #rad  #radfahren  #schwimmen  #agility  #keinesüßigkeiten 
Wiegetag 🤗 Ist ja klar. Wochenlang gebe ich mir Mühe ohne Ende, und nix passiert mehr. Jetzt, wo ich Weihnachten genieße und eine Weihnachtsfeier die nächste jagt, kommt sowas dabei rum 🤦😂 Also nicht falsch verstehen - ich freue mich! Sehr sogar 😊 Denn es zeigt mir, dass mein "die Waage halten" gerade ganz gut klappt. Jippieh 💗 Aber verstehen muss ich das ganze nicht 😂 Übrigens habe ich dann heute ganz "offiziel" die -45 kg geschafft 💪 Auf zur- 50! Schönen Freitag Euch 😘🎅🏼
Wiegetag 🤗 Ist ja klar. Wochenlang gebe ich mir Mühe ohne Ende, und nix passiert mehr. Jetzt, wo ich Weihnachten genieße und eine Weihnachtsfeier die nächste jagt, kommt sowas dabei rum 🤦😂 Also nicht falsch verstehen - ich freue mich! Sehr sogar 😊 Denn es zeigt mir, dass mein "die Waage halten" gerade ganz gut klappt. Jippieh 💗 Aber verstehen muss ich das ganze nicht 😂 Übrigens habe ich dann heute ganz "offiziel" die -45 kg geschafft 💪 Auf zur- 50! Schönen Freitag Euch 😘🎅🏼
Günaydın 👋 Guten Morgen 🙄 Sabahcıyım yine ve ekmek hakkımı işyerine kullanacağım 🙃 Herkese hayırlı cumalar 🌷 #abnehmen #abnehmen2017 #zayifliyorum #zayiflama #diyet #diät #weightlossjourney #weighlosstransformation #weightloss #cleaneating #gutenmorgen #günaydın #frühstück #kaffee #kahvalti #bodytransformation #buyazbenim #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #fitnessfood #losingweight #fitmom
So happy about this! :) #weighday #weighin #happyfriday #weightloss
Guten Morgen. ☺
Ich habe diese Woche eine Zunahme von 600 g, hab aber auch zu wenig Bewegung gehabt und war auch ab und an mal über meinem Budget beim Essen. 😅 Heute geht es wieder zum Sport. Da wird wieder richtig geschwitzt. 💪🏼💪🏼 #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers_deutschland #wwmädels#weightwatchersdeutschland #wwonline #abspecken #abspecken2017 #diät #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhungern #wunschgewicht # #gesundleben #fitwerden #fitbleiben #genussvollessen #genießen #training #bewußtabnehmen #bewußtessen #bewußtleben #bewußtgenießen #wiegetag
Guten Morgen. ☺ Ich habe diese Woche eine Zunahme von 600 g, hab aber auch zu wenig Bewegung gehabt und war auch ab und an mal über meinem Budget beim Essen. 😅 Heute geht es wieder zum Sport. Da wird wieder richtig geschwitzt. 💪🏼💪🏼 #ww  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers_deutschland  #wwmädels #weightwatchersdeutschland  #wwonline  #abspecken  #abspecken2017  #diät  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmtagebuch  #abnehmenohnezuhungern  #wunschgewicht  # #gesundleben  #fitwerden  #fitbleiben  #genussvollessen  #genießen  #training  #bewußtabnehmen  #bewußtessen  #bewußtleben  #bewußtgenießen  #wiegetag 
#wiegetag 
0,8kg #abnahme, obwohl ich Kekse genascht habe und am Mittwoch beim Spanier ordentlich zugelangt habe. Damit habe ich echt nicht gerechnet. Mal schauen wie lange es noch dauert.... jetzt sind es noch genau 2kg. Denn aus optisch ästhetischen Gründen ist mein Ziel nicht genau 60, sondern 59,6 😂
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#freitagistwiegetag #gewichtsreduktion #gewichtsreduzierung #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #ichnehmeab #kcalzählen #kaloriendefizit #diät #diet #schlankwerden #gewichtverlieren #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblog #weightlossdiary #weightlossjourney #transformation #runtermitdenkilos #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #abspecken
#wiegetag  0,8kg #abnahme , obwohl ich Kekse genascht habe und am Mittwoch beim Spanier ordentlich zugelangt habe. Damit habe ich echt nicht gerechnet. Mal schauen wie lange es noch dauert.... jetzt sind es noch genau 2kg. Denn aus optisch ästhetischen Gründen ist mein Ziel nicht genau 60, sondern 59,6 😂 __________________________________________ ________________________________________ #freitagistwiegetag  #gewichtsreduktion  #gewichtsreduzierung  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #ichnehmeab  #kcalzählen  #kaloriendefizit  #diät  #diet  #schlankwerden  #gewichtverlieren  #gesundabnehmen  #abnehmtagebuch  #fooddiary  #foodblog  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #transformation  #runtermitdenkilos  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #wegmitdemspeck  #derspeckmussweg  #abspecken 
Das #allertollste #geburtstagsgeschenk habe ich mir heute morgen selbst gemacht - endlich habe ich die 6 gesehen ;) Vor einem Jahr mit 121,3 kg gestartet und niemals für möglich gehalten. Wer ist schon so #gaga und fängt an seinem #Geburtstag und kurz vor #Weihnachten eine Diät an? Richtig - die wenigsten.

1 Jahr voller #disziplin & #ehrgeiz liegt hinter mir und ich bin einfach  nur #stolz und #glücklich 💝

2017 - mein Jahr ❣️ #wwmädels #weightlosstransformation #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #abnehmweg #abnehmen #abnehmen2017 #abspecken #gesundessen #punktezählen #pummeleinhorn #punktezählerin #punktezählen #smartpoints #fitbit #fitbitcharge2⌚️ #schlankwerden #gesünderleben #sportistmord #leisepurzelndiekilos
Das #allertollste  #geburtstagsgeschenk  habe ich mir heute morgen selbst gemacht - endlich habe ich die 6 gesehen ;) Vor einem Jahr mit 121,3 kg gestartet und niemals für möglich gehalten. Wer ist schon so #gaga  und fängt an seinem #Geburtstag  und kurz vor #Weihnachten  eine Diät an? Richtig - die wenigsten. 1 Jahr voller #disziplin  & #ehrgeiz  liegt hinter mir und ich bin einfach nur #stolz  und #glücklich  💝 2017 - mein Jahr ❣️ #wwmädels  #weightlosstransformation  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #abnehmweg  #abnehmen  #abnehmen2017  #abspecken  #gesundessen  #punktezählen  #pummeleinhorn  #punktezählerin  #punktezählen  #smartpoints  #fitbit  #fitbitcharge2 ⌚️ #schlankwerden  #gesünderleben  #sportistmord  #leisepurzelndiekilos 
Guten Morgen 🙋🏼. Hurra 😀🙌🏻... es ist wieder Freitag 😁. Am Wochenende heißt es dann Ausschau nach einem „Weihnachtsbaum“ 🎄zu halten 😀. Ich hoffe, ihr habt am Wochenende auch etwas Schönes vor... 😊. Habt alle einen schönen Freitag 🤗. #abnehmen #abnehmen2017 #frühstück #rührei #geflügelsalami #vollkornbrot #freitag
➖ 8 k g ! 
Ich habe sie geknackt! 😊 Seit dem 27.09. ging's los. Ich bin mit den Kilos für die Zeit echt zufrieden und freue mich total. So kann das Wochenende starten! 
#abnehmen2017 #abnehmtagebuch #diät #abgerechnetwirdimbrautkleid #food #inspiration #friday #wochenende #happykathi
Piiiiiiizza 😍😍😍 zum Frühstück 🤔🤔 am Freitag darf es ruhig mal etwas pompöser sein oder?

Mein Frühstückspizza Rezept hab ich wieder aufleben lassen 🙏 mit vielen Leckereien. Lebkuchen 😍 natürlich Zimtsterne 🌟 Beeren und Pflaumen.
Der Boden besteht auf 50g Haferflocken, 125g Joghurt, 30g veganes Protein und 1 Ei. 10-15 min backen, abkühlen und belegen.  Denkt immer an balance is the key! Man darf auch mal süße Leckereien essen, nach Feierabend geh ich auch noch fleißig Beine trainieren, da kann ich die Energie schon gut gebrauchen.
Noch 9 Tage bis Weihnachten und nur noch 12 Tage bis New York 😍😍🙏🙏😱😱 ich werde mir dieses Jahr einen von meinen größten Träumen erfüllen, denn ich werde Silvester in New York feiern.
Wisst ihr schon was ihr Silvester macht?

#abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #diät #backen #foodporn #foodstagram #healthyfoodporn #pizzalove #pizza #breakfast #frühstück #sweetpizza #sweets #schokolade #lebkuchen #chocolate #chocolatelover #chocolateaddict #food #foodlicious
Piiiiiiizza 😍😍😍 zum Frühstück 🤔🤔 am Freitag darf es ruhig mal etwas pompöser sein oder? Mein Frühstückspizza Rezept hab ich wieder aufleben lassen 🙏 mit vielen Leckereien. Lebkuchen 😍 natürlich Zimtsterne 🌟 Beeren und Pflaumen. Der Boden besteht auf 50g Haferflocken, 125g Joghurt, 30g veganes Protein und 1 Ei. 10-15 min backen, abkühlen und belegen. Denkt immer an balance is the key! Man darf auch mal süße Leckereien essen, nach Feierabend geh ich auch noch fleißig Beine trainieren, da kann ich die Energie schon gut gebrauchen. Noch 9 Tage bis Weihnachten und nur noch 12 Tage bis New York 😍😍🙏🙏😱😱 ich werde mir dieses Jahr einen von meinen größten Träumen erfüllen, denn ich werde Silvester in New York feiern. Wisst ihr schon was ihr Silvester macht? #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmtagebuch  #gesundabnehmen  #diät  #backen  #foodporn  #foodstagram  #healthyfoodporn  #pizzalove  #pizza  #breakfast  #frühstück  #sweetpizza  #sweets  #schokolade  #lebkuchen  #chocolate  #chocolatelover  #chocolateaddict  #food  #foodlicious 
Wer braucht schon den #bachelor wenn man einen #stormtrooper zu Hause hat?! 🌹 Für @just_litti und mich geht es heute Abend ins Kino! 🎉 Ich wünsche euch einen schönen Freitag! Möge die Macht mit euch sein! 🎬

P. S. Wer von euch steht genauso auf Star Wars wie wir? 😃

#starwars #jedi #fitnesscouple
Wer braucht schon den #bachelor  wenn man einen #stormtrooper  zu Hause hat?! 🌹 Für @just_litti und mich geht es heute Abend ins Kino! 🎉 Ich wünsche euch einen schönen Freitag! Möge die Macht mit euch sein! 🎬 P. S. Wer von euch steht genauso auf Star Wars wie wir? 😃 #starwars  #jedi  #fitnesscouple 
Juhuu, es ist Freitag!! 🎉 Zur Feier des Tages hab ich mir heute mal wieder mein geliebtes Mandelporridge gemacht 😍 So kann der Freitag starten. Habt einen entspannten Freitag.

Mein heutiges Power-Frühstück: 250ml Milch, 120g gemahlene Mandeln, 1 gehäuften TL Flohsamenschalen und  Zimt in einem Topf erhitzen und dabei kräftig rühren bis es andickt. Wer mag kann es mit Xucker light süßen, ich mache das aber nie. Kiwi und Mandeln dazu, etwas Zimt darüber und fertig.

#lowcarb #lowcarbbreakfast #breakfastbowl #starthealthy #hellofriday #breakfastpower #lowcarbporridge #porridge #startyourdayright #mandelporridge #lowcarbfood #lowcarbdiet #fitnessfood #fitfamfood #fitfam #fitfamde #instafoodie #foodgasmde #foodiegram #lowcarbgermany #fitfood #foodblogger #foodblogger_de #ohnekohlenhydrate #healthyfood #healthyliving #abnehmen2017 #abnehmen #powerfood #lowcarblifestyle
Juhuu, es ist Freitag!! 🎉 Zur Feier des Tages hab ich mir heute mal wieder mein geliebtes Mandelporridge gemacht 😍 So kann der Freitag starten. Habt einen entspannten Freitag. Mein heutiges Power-Frühstück: 250ml Milch, 120g gemahlene Mandeln, 1 gehäuften TL Flohsamenschalen und Zimt in einem Topf erhitzen und dabei kräftig rühren bis es andickt. Wer mag kann es mit Xucker light süßen, ich mache das aber nie. Kiwi und Mandeln dazu, etwas Zimt darüber und fertig. #lowcarb  #lowcarbbreakfast  #breakfastbowl  #starthealthy  #hellofriday  #breakfastpower  #lowcarbporridge  #porridge  #startyourdayright  #mandelporridge  #lowcarbfood  #lowcarbdiet  #fitnessfood  #fitfamfood  #fitfam  #fitfamde  #instafoodie  #foodgasmde  #foodiegram  #lowcarbgermany  #fitfood  #foodblogger  #foodblogger_de  #ohnekohlenhydrate  #healthyfood  #healthyliving  #abnehmen2017  #abnehmen  #powerfood  #lowcarblifestyle 
Whoops! Oder auch nicht whoops, denn überraschend ist das nicht. 😄 Ich nehme momentan echt alles mit was mir in den Weg kommt. 🙈 Vor allem Kekse! Meine Schwester meinte sie backt erst knapp vor Weihnachten, damit die Versuchung nicht die ganze Zeit da ist. 🤔 Clever die Frau. Sie hat die ganze Klugheit geerbt. 😅 Mit dieser Erkenntnis wünsche ich euch einen tollen Start ins dritte Adventswochenende und vergesst nicht in der Weihnachtszeit auch mal Fünfe grade sein zu lassen (heißt aus 5 Keksen mache 6! 😁)! ❤️😙
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#weightloss #weightlossjourney #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #sarahmindfulness #ernährungsumstellung #foodblogger #abnehmtagebuch #weightlossjournal #abnehmenohnezuhungern #healthy #intuitivessen #healthylife #intuitiveeating #selfcare #selflove #motivation #spreadthelove #foodie #effyourbeautystandards #foodporn #instafood #workforit #neverquit #effyourbodystandards #transformation #nourishyourbody #wiegetag
Whoops! Oder auch nicht whoops, denn überraschend ist das nicht. 😄 Ich nehme momentan echt alles mit was mir in den Weg kommt. 🙈 Vor allem Kekse! Meine Schwester meinte sie backt erst knapp vor Weihnachten, damit die Versuchung nicht die ganze Zeit da ist. 🤔 Clever die Frau. Sie hat die ganze Klugheit geerbt. 😅 Mit dieser Erkenntnis wünsche ich euch einen tollen Start ins dritte Adventswochenende und vergesst nicht in der Weihnachtszeit auch mal Fünfe grade sein zu lassen (heißt aus 5 Keksen mache 6! 😁)! ❤️😙 _________________ #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #sarahmindfulness  #ernährungsumstellung  #foodblogger  #abnehmtagebuch  #weightlossjournal  #abnehmenohnezuhungern  #healthy  #intuitivessen  #healthylife  #intuitiveeating  #selfcare  #selflove  #motivation  #spreadthelove  #foodie  #effyourbeautystandards  #foodporn  #instafood  #workforit  #neverquit  #effyourbodystandards  #transformation  #nourishyourbody  #wiegetag 
Proteine zum Abnehmen: Eiweiße unterstützen den Abnehmerfolg. Eine proteinreiche Ernährung hilft dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln und Heißhungerattacken zu vermeiden. 
#heißhunger #heisshungerattacken #eiweiß #eiweißshake #eiweiss #proteinshake #protein #frühstück #gesundesfrühstück #herbalifeshake #herbalife #fitness #fitnessmotivation #fit #sportmotivation #sport #abnehmen2017 #teamwork #nichtalleine
Heute wieder wiege Tag - 8,4kg die blöden kekse haben etwas gestört 😏ich war nämlich schon bei - 9,1kg diese Woche.
Nunja genug gejammert immerhin 200g und keine Zunahme.
Kommt alle gut ins Wochenende... Mein Tag ist heute voll 🙈.
Jetzt gibt's Kaffee schwarz und Magnesium 💪
#goodmorning  #abnehmen2017 #abgerechnetwirdamstrand #fitmom #fitnessmom #abnehmen #sportmotivation #fitfam #diet #diät #abspecken #abnehmtagebuch #looseweigth #healthymom #healthy #gesundabnehmen #itsmylife #happyfriday #wochenendeichkomme #weightloss #weightlossjourney #derspeckmussweg #balanceisthekey #kalorienzählen
Heute wieder wiege Tag - 8,4kg die blöden kekse haben etwas gestört 😏ich war nämlich schon bei - 9,1kg diese Woche. Nunja genug gejammert immerhin 200g und keine Zunahme. Kommt alle gut ins Wochenende... Mein Tag ist heute voll 🙈. Jetzt gibt's Kaffee schwarz und Magnesium 💪 #goodmorning  #abnehmen2017  #abgerechnetwirdamstrand  #fitmom  #fitnessmom  #abnehmen  #sportmotivation  #fitfam  #diet  #diät  #abspecken  #abnehmtagebuch  #looseweigth  #healthymom  #healthy  #gesundabnehmen  #itsmylife  #happyfriday  #wochenendeichkomme  #weightloss  #weightlossjourney  #derspeckmussweg  #balanceisthekey  #kalorienzählen 
Es ist geschafft, es ist wirklich Freitag! 😍🎉
8,5 Stunden arbeiten trennen mich jetzt noch vom Wochenende 😁
Mit dabei sind heute drei Scheiben Balance Toast mit Frischkäse, Hähnchenaufschnitt 🐔 und Feldsalat 🌿 
Dazu noch eine Möhre 🥕 und ein Erdbeer Drink 🥛🍓
Alles zusammen hat 321 Kalorien ✔ und Mittags gibt es Kartoffelpüree mit mini Geflügelfrikadellen 😊🥔🐔
Kommt alle gut ins Wochenende! 💗
#abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #frühstück #dinner #food #fooddiary #foodporn #breakfast #mealprep #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz #balanceisthekey #fitwerden #abspecken #fettlogikfrei #gesundabnehmen #überwachedeingewicht #abnehmen2017 #ranandenspeck
Es ist geschafft, es ist wirklich Freitag! 😍🎉 8,5 Stunden arbeiten trennen mich jetzt noch vom Wochenende 😁 Mit dabei sind heute drei Scheiben Balance Toast mit Frischkäse, Hähnchenaufschnitt 🐔 und Feldsalat 🌿 Dazu noch eine Möhre 🥕 und ein Erdbeer Drink 🥛🍓 Alles zusammen hat 321 Kalorien ✔ und Mittags gibt es Kartoffelpüree mit mini Geflügelfrikadellen 😊🥔🐔 Kommt alle gut ins Wochenende! 💗 #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen  #frühstück  #dinner  #food  #fooddiary  #foodporn  #breakfast  #mealprep  #diät  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightlos  #weightlosjourny  #tasty  #kalorienbilanz  #balanceisthekey  #fitwerden  #abspecken  #fettlogikfrei  #gesundabnehmen  #überwachedeingewicht  #abnehmen2017  #ranandenspeck 
Welche Gründe sprechen für eine Gesunde Ernährung?🌾 (Teil 2)
.
3. Wohlfühlen
Durch ausgewogene und gesunde Ernährung vermeidest du ganz nebenbei Übergewicht. Unter "ausgewogen" verstehe ich: kein Verzicht, von Allem etwas, keine Verbote,  alles in Maßen und auch etwas Süßes ist erlaubt! 🍰 Die 80-20-Methode machts möglich. Ist doch praktisch oder?😊
.
4. Du wirst seltener krank.
Bist du sehr anfällig für Infekte? Dann kannst du dagegen ganz einfach etwas tun. Vitamine und Mineralstoffe halten deinen Organismus gesund und stärken dein Immunsystem.
➡️Lösung: Zufuhr von Vitamin C, Zink, Vitamin D3 und Antioxidantien erhöhen.
Beispiele:
✔Vitamin C = Obst, Paprika
✔Zink = Haferflocken, Erdnuss
✔Vitamin D3 = Sonnenlicht
✔Antioxidatien = Beeren, Avocado
.
Ich will dir zeigen, dass Du mit der richtigen Ernährung in der Lage 
bist, Dich Selbst und Deinen Körper #positiv zu beeinflussen! #positivevibes
Sieh das als #Motivation . Schief gehen 
kann gar nichts 😉
Welche Gründe sprechen für eine Gesunde Ernährung?🌾 (Teil 2) . 3. Wohlfühlen Durch ausgewogene und gesunde Ernährung vermeidest du ganz nebenbei Übergewicht. Unter "ausgewogen" verstehe ich: kein Verzicht, von Allem etwas, keine Verbote,  alles in Maßen und auch etwas Süßes ist erlaubt! 🍰 Die 80-20-Methode machts möglich. Ist doch praktisch oder?😊 . 4. Du wirst seltener krank. Bist du sehr anfällig für Infekte? Dann kannst du dagegen ganz einfach etwas tun. Vitamine und Mineralstoffe halten deinen Organismus gesund und stärken dein Immunsystem. ➡️Lösung: Zufuhr von Vitamin C, Zink, Vitamin D3 und Antioxidantien erhöhen. Beispiele: ✔Vitamin C = Obst, Paprika ✔Zink = Haferflocken, Erdnuss ✔Vitamin D3 = Sonnenlicht ✔Antioxidatien = Beeren, Avocado . Ich will dir zeigen, dass Du mit der richtigen Ernährung in der Lage bist, Dich Selbst und Deinen Körper #positiv  zu beeinflussen! #positivevibes  Sieh das als #Motivation  . Schief gehen kann gar nichts 😉
Guten morgen ihr lieben. Heute ist Freitag,also #wiegetag und ich habe 1,6 Kilo verloren🎉 Da ich nun die 80Kilo Marke erreicht habe,wird nun auch ein Vorher/Nachher Bild von mir folgen. Ausserdem habe ich mittlerweile insgesamt 10Kilo verloren🎉🎉🎉 nun starte ich Schwumgvoll in den Tag. Heute ist noch weihnachtsfeier in unserer Schule. Das ist immer echt anstrengend,heute abend bin ich dann platt🙈 Habt einen feinen Freitag😙 #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #ziele #wiegebild #wiegetag #bikinifigur2018 #leisepurzelndiekilos #derspeckmussweg #minus10kilo #stellaschallangezuneuenschluepfern😁
Guten morgen ihr lieben. Heute ist Freitag,also #wiegetag  und ich habe 1,6 Kilo verloren🎉 Da ich nun die 80Kilo Marke erreicht habe,wird nun auch ein Vorher/Nachher Bild von mir folgen. Ausserdem habe ich mittlerweile insgesamt 10Kilo verloren🎉🎉🎉 nun starte ich Schwumgvoll in den Tag. Heute ist noch weihnachtsfeier in unserer Schule. Das ist immer echt anstrengend,heute abend bin ich dann platt🙈 Habt einen feinen Freitag😙 #abnehmen2017  #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #ziele  #wiegebild  #wiegetag  #bikinifigur2018  #leisepurzelndiekilos  #derspeckmussweg  #minus10kilo  #stellaschallangezuneuenschluepfern 😁
Guten Morgen 👋,
momentan ist es ein wenig stressig aber ich versuche mich so oft wie möglich zu melden.
Gestern hab ich euch ganz vergessen🙈sorry.
Es gab aber auch nix besonders da ich den ganzen Tag unterwegs war.

Ich sag dann mal bis heute abend .

#weightwatcherstreffen #weightwatchersdeutschland #wwlove #abnehmen2017 #abnehmen #kaffee #Mandarine #weightloose #freitag #wochenende #juhu
Eine Abnahme von süßen 400gr kann ich am heutigen #wiegetag für mich verzeichnen 😊
Das ist ok, da ich bis Ende Dezember sowieso keine riesen Abnahmen mehr erwarte 😂 
Ich bin zufrieden, wenn ich nach den zahlreichen Weihnachtsessen nicht zugenommen habe 😂😥
Also weiter geht's! 🤗 
Und schließlich tragen auch kleine Abnahmen dazu bei, dass ich meinem Ziel immer näher komme 😊☝️🏁
#abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen #abnehmen2017 #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #fooddiary #abgenommen #fitwerden #abspecken #fettlogikfrei #gesundabnehmen #überwachedeingewicht
Eine Abnahme von süßen 400gr kann ich am heutigen #wiegetag  für mich verzeichnen 😊 Das ist ok, da ich bis Ende Dezember sowieso keine riesen Abnahmen mehr erwarte 😂 Ich bin zufrieden, wenn ich nach den zahlreichen Weihnachtsessen nicht zugenommen habe 😂😥 Also weiter geht's! 🤗 Und schließlich tragen auch kleine Abnahmen dazu bei, dass ich meinem Ziel immer näher komme 😊☝️🏁 #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen  #abnehmen2017  #diät  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightlos  #weightlosjourny  #fooddiary  #abgenommen  #fitwerden  #abspecken  #fettlogikfrei  #gesundabnehmen  #überwachedeingewicht 
Guten Abend ihr Lieben. Bei mir gibt es jetzt Salat mit Cranberry Balsam Essig und Haselnussöl, dazu Ziegenkäse im Speckmantel und Cranberries. Habt einen schönen Abend. #abendessen #abnehmen #abnehmen2017 #fitnessgirl #foodie
Guten Morgen ihr Lieben .... Endspurt 😃☝🏼 wer geht denn am Wochenende alles nochmal zum Weihnachtsmarkt? Und welcher ist schön und zu empfehlen?🎄🍷🌠 ich gehe meistens nur nach Wiesbaden, Mainz oder Rüdesheim. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#gutenmorgen #goodmorning #frühstück #frühstücken #breakfast #granatapfel #müsli #spekulatius #lecker #essen #food #foodporn #foodies #foodblogger #foodphotography #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #abnehmen2017 #abnehmen #weihnachtsmarkt #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #gesundeernährung
Guten Morgen ihr Lieben .... Endspurt 😃☝🏼 wer geht denn am Wochenende alles nochmal zum Weihnachtsmarkt? Und welcher ist schön und zu empfehlen?🎄🍷🌠 ich gehe meistens nur nach Wiesbaden, Mainz oder Rüdesheim. ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #gutenmorgen  #goodmorning  #frühstück  #frühstücken  #breakfast  #granatapfel  #müsli  #spekulatius  #lecker  #essen  #food  #foodporn  #foodies  #foodblogger  #foodphotography  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchers  #abnehmen2017  #abnehmen  #weihnachtsmarkt  #healthyfood  #healthylifestyle  #gesundessen  #gesundeernährung 
-200g
Trotz allem bin ich zufrieden! Immerhin ist Dezember und es geht runter zum #wiegetag
Denn die ganzen Plätzchen und anderen naschereien gehen leider nicht an mir vorbei! 
#abnehmen #abnehmen2017 #sorryspeck #diät #derspeckmussweg #abspecken2017 #kalorienzählen #gesundabnehmen #ernährunsumstellung #yazio #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017 #kalorienzählenmityazio #weightlossjourney2017 #weightlossjourney
Also nach so einer Woche ein Minus zu haben, ist schon ein Wunder. Ich habe es gehofft, aber nicht geglaubt. Und jetzt sowas 🤷‍♀️ 89,2 kg, also doch ein bisschen Luft um dieses Jahr nicht mehr die 90 zu sehen, trotz Plätzchen und Co. Aber ich bleibe lieber Vorsichtig so gut es geht, sonst bekomme ich nächste Woche noch einen Nackenschlag in Form von 91 kg 😂
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#abnehmen #abnehmenmiterfolg #abnehmen2017 #abnehmcommunity #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #weightlossdiary #weightloss #weightlossjourney #fooddiary #healthyfood #food #instafood #gesundleben #gesundessen #gesundeernährung #abnehmenohnehungern #intuitivesessen #intuitivessen #abnehmblog #bopo #wiegetag #abgenommen
Also nach so einer Woche ein Minus zu haben, ist schon ein Wunder. Ich habe es gehofft, aber nicht geglaubt. Und jetzt sowas 🤷‍♀️ 89,2 kg, also doch ein bisschen Luft um dieses Jahr nicht mehr die 90 zu sehen, trotz Plätzchen und Co. Aber ich bleibe lieber Vorsichtig so gut es geht, sonst bekomme ich nächste Woche noch einen Nackenschlag in Form von 91 kg 😂 . . #abnehmen  #abnehmenmiterfolg  #abnehmen2017  #abnehmcommunity  #gesundabnehmen  #abnehmtagebuch  #weightlossdiary  #weightloss  #weightlossjourney  #fooddiary  #healthyfood  #food  #instafood  #gesundleben  #gesundessen  #gesundeernährung  #abnehmenohnehungern  #intuitivesessen  #intuitivessen  #abnehmblog  #bopo  #wiegetag  #abgenommen 
#wiegetag und wieder 600g weniger 🎉🎊🎉🎊🎉🎊 Whoooopwhoooop 💃🏻💃🏻💃🏻 Noch 300g #minus und ich bin endlich bei der 7 angekommen 😃👏🏼👏🏼👏🏼 #yazio #kalorienzählen #kalorienzählerin #kalorienzählenmityazio #abnehmen  #abnehmen2017 #ernährungsumstellung #ernährung #kampfdenkilos #kampfdenpfunden
Frühstück für 2 #smartpoints 😊 Heute ist Wiegetag und ich kann ein ➖ von 200 Gramm verbuchen.  Besser als nichts. Gestern Abend hatte ich noch kurzzeitig eine Schokofressattacke... 😐 Also was soll's.  Weiter gehts. 
Jemand Tipps, wie man die Attacken überwinden kann,  gerade in dieser Zeit?  #wiegetag #abgenommen #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #wwmädels #zielehaben #zieleerreichen
Schakalakaaaaa 🎉🎉🎉Ich freu mich mega 😊 Mein Frust von letzter Woche ist wieder weg 😂 Das neue Programm ist wirklich klasse, ich esse so leckere Sachen und war nicht einmal hungrig 😊👍 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #wwonline #wwfamily #wwyourway #smartpoints #derspeckmussweg #abnehmen #abnehmen2017 #teamweightwatchers #teamweightwatchers2017 #gesundheit #gesundabnehmen #gesundessen #gesundernähren
Schakalakaaaaa 🎉🎉🎉Ich freu mich mega 😊 Mein Frust von letzter Woche ist wieder weg 😂 Das neue Programm ist wirklich klasse, ich esse so leckere Sachen und war nicht einmal hungrig 😊👍 #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlosstransformation  #wwonline  #wwfamily  #wwyourway  #smartpoints  #derspeckmussweg  #abnehmen  #abnehmen2017  #teamweightwatchers  #teamweightwatchers2017  #gesundheit  #gesundabnehmen  #gesundessen  #gesundernähren 
Guten Morgen und einen tollen Wochenendstart für euch. Heute starte ich mit Vanille/Himbeertörtchen mit Schokoboden😍 inspired by @treats.and.cheats & @fitandsoulfood (Blumenkohl geht immer😂) #lifesum#kalorienzählen#kalorienarm#fettlogiküberwinden#healthyliving#eatclean#cleaneating#runningmom#bakinglove #backliebe #cleancake #laufenmachtglücklich#fat2fit#jogging#trainhard#nevergiveup#neverstop#abnehmen2017#abnehmtagebuch#weightlossjourney#weightloss#weightlossdiary#afterbabybody#bodytransformation#transformationinprogress#breakfast #breakfastlover
Guten Morgen und einen tollen Wochenendstart für euch. Heute starte ich mit Vanille/Himbeertörtchen mit Schokoboden😍 inspired by @treats.and.cheats & @fitandsoulfood (Blumenkohl geht immer😂) #lifesum #kalorienzählen #kalorienarm #fettlogiküberwinden #healthyliving #eatclean #cleaneating #runningmom #bakinglove  #backliebe  #cleancake  #laufenmachtglücklich #fat2fit #jogging #trainhard #nevergiveup #neverstop #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #weightlossjourney #weightloss #weightlossdiary #afterbabybody #bodytransformation #transformationinprogress #breakfast  #breakfastlover 
#breakfasttime 😍
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Es ist Freitag! 💪👍
Das Wochenende naht und die Gedanken haben Freilauf...💭
Deshalb gibt es jetzt Obst mit Joghurt und meinem Lieblings Mandelmus vom @dm_dmbio ♥️
Kommt gut ins Wochenende ❄️
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#health #healthyfood #healthybreakfast  #healtylife #foodblog #foodblogger #instafood #foodstagram #foodpic #foodpost #foodporn #foodie #foodist #creativfood #ww  #weightlossjourney #weightloss #weightwatchers #abnehmen2017 #fitgirl #fit #newlife #beliveinyou #köln #cologne #fruitbowl #fruits #christmas #weakend
#breakfasttime  😍 . Es ist Freitag! 💪👍 Das Wochenende naht und die Gedanken haben Freilauf...💭 Deshalb gibt es jetzt Obst mit Joghurt und meinem Lieblings Mandelmus vom @dm_dmbio ♥️ Kommt gut ins Wochenende ❄️ . #health  #healthyfood  #healthybreakfast  #healtylife  #foodblog  #foodblogger  #instafood  #foodstagram  #foodpic  #foodpost  #foodporn  #foodie  #foodist  #creativfood  #ww  #weightlossjourney  #weightloss  #weightwatchers  #abnehmen2017  #fitgirl  #fit  #newlife  #beliveinyou  #köln  #cologne  #fruitbowl  #fruits  #christmas  #weakend 
So meine #tagesbilanz von gestern, aufgrund vom Tattoowieren und Kinobesuch nicht so viel, aber mein #tageszielerreicht. Wünsche euch allen einen schönen Start in den Tag 😊

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