an online Instagram web viewer

#antrenman medias

Photos

U14 yaş grubumuzda bugün gerçekleşen antrenmanda çok verimliydi... Antrenman sonrasındaki takım pozumuz ⚽️⚽️ ⚽️ #premierleague #juniorgunners #AFC #football #futbol #Walcott #futbolpark #Cazorla #Giroud #Cech #Ramsey #ozil @m10_official #chamberlain @hectorbellerin @arsenalsoccerschools #türkiye #turkey #antrenman #hdisigorta #followforlikes #likeforlike #player #soccerschool #arsenal #altyapı #academy #emseyhospital #americanlife #playthearsenalway
U14 yaş grubumuzda bugün gerçekleşen antrenmanda çok verimliydi... Antrenman sonrasındaki takım pozumuz ⚽️⚽️ ⚽️ #premierleague  #juniorgunners  #AFC  #football  #futbol  #Walcott  #futbolpark  #Cazorla  #Giroud  #Cech  #Ramsey  #ozil  @m10_official #chamberlain  @hectorbellerin @arsenalsoccerschools #türkiye  #turkey  #antrenman  #hdisigorta  #followforlikes  #likeforlike  #player  #soccerschool  #arsenal  #altyapı  #academy  #emseyhospital  #americanlife  #playthearsenalway 
Karın & Bacak & #glutes🍑  12-15x3 Bakmayin  boyle odak noktalarini yazdigima aslinda #fullbody diyebiliriz. Yaptigim antrenman sekli fit gorunebilmekten daha cok kas kuvvetini artirmak hareket kabiliyetimi iyi bir seviyeye tasimak icin .. esneklikte serpistiriyorum tadindan yenmiyor. 😬💪🏻 #fitness #fit #antrenman#egzersiz#motivation#spor
Karın & Bacak & #glutes 🍑 12-15x3 Bakmayin boyle odak noktalarini yazdigima aslinda #fullbody  diyebiliriz. Yaptigim antrenman sekli fit gorunebilmekten daha cok kas kuvvetini artirmak hareket kabiliyetimi iyi bir seviyeye tasimak icin .. esneklikte serpistiriyorum tadindan yenmiyor. 😬💪🏻 #fitness  #fit  #antrenman #egzersiz #motivation #spor 
Fun Run Series'in 7k yazılan 7.4 civarı süren Pendik etabı parkurunu güzel güzel koştuk bitirdik, madalyalarımızı aldık. Böyle bi mutluluk, bi esenlik efendime söyleyeyim bi nirvana böyle 🙈😂😂
.
Evet evet aralarında ilk ben bitirdim kikikiki 🙈
.
.
#funrunseries #pendik #adidasrunnersistanbul #runners #runner #run #runnergirl #running #adidas #sport #sports #spor #sporty #health #healthylife #kosu #adidasrunning #race #racer #runway #racing #traininghard #training #workouts #workout #outdoor #antrenman #athlete #athletic
Fun Run Series'in 7k yazılan 7.4 civarı süren Pendik etabı parkurunu güzel güzel koştuk bitirdik, madalyalarımızı aldık. Böyle bi mutluluk, bi esenlik efendime söyleyeyim bi nirvana böyle 🙈😂😂 . Evet evet aralarında ilk ben bitirdim kikikiki 🙈 . . #funrunseries  #pendik  #adidasrunnersistanbul  #runners  #runner  #run  #runnergirl  #running  #adidas  #sport  #sports  #spor  #sporty  #health  #healthylife  #kosu  #adidasrunning  #race  #racer  #runway  #racing  #traininghard  #training  #workouts  #workout  #outdoor  #antrenman  #athlete  #athletic 
Siizlerde Ailemizin Bir Parçası Olmak İstiyorsanız Tek Yapmanız Gereken Kendinize Vakit Ayırıp Sağlıklı Yaşamak 😇😇 @fit_life_arena 
ARENA PERSONAL TRAINER TEAM ANTRENÖRÜ  KÜTAHYA'NIN TEK
PROFESYONEL SPOR MERKEZİ 
4 ana ölçüm analiz teknikleri ve bu doğrultuda kişiye özel uygun beslenme önerileri ile KÜTAHYA da ilk ve tek olan takip sistemi ARENA ve üyeleri ile SİZ BİZİM İÇİN ÖNEMLİSİNIZ.. ARENA İLE KALİTELİ SPOR HİJYENİK SAHA GUNDE 2.5 TL VUCUDUNUZU DİNLEYİN SPORU KALİTELİ UZMANLARA BIRAKIN
KALP BURADA ATAR..Burası.. ARENA SPOR MERKEZİ 02742240666 KÜTAHYA nın en DONANIMLI 25 FARKLI BIRANŞ 4 FARKLI SALON 15 UZMAN ANTRENÖR#girl#squad #SPİNİNG #fitlifearena#fitness #motivation #work #hard #gym #antrenman #welness#beslenme #takip  #Motivasyon#personeltrainer #instructer #dpü#kütahya#burasiarena #yoga #eglence#pilates #life#team
Siizlerde Ailemizin Bir Parçası Olmak İstiyorsanız Tek Yapmanız Gereken Kendinize Vakit Ayırıp Sağlıklı Yaşamak 😇😇 @fit_life_arena ARENA PERSONAL TRAINER TEAM ANTRENÖRÜ KÜTAHYA'NIN TEK PROFESYONEL SPOR MERKEZİ 4 ana ölçüm analiz teknikleri ve bu doğrultuda kişiye özel uygun beslenme önerileri ile KÜTAHYA da ilk ve tek olan takip sistemi ARENA ve üyeleri ile SİZ BİZİM İÇİN ÖNEMLİSİNIZ.. ARENA İLE KALİTELİ SPOR HİJYENİK SAHA GUNDE 2.5 TL VUCUDUNUZU DİNLEYİN SPORU KALİTELİ UZMANLARA BIRAKIN KALP BURADA ATAR..Burası.. ARENA SPOR MERKEZİ 02742240666 KÜTAHYA nın en DONANIMLI 25 FARKLI BIRANŞ 4 FARKLI SALON 15 UZMAN ANTRENÖR#girl #squad  #SPİNİNG  #fitlifearena #fitness  #motivation  #work  #hard  #gym  #antrenman  #welness #beslenme  #takip   #Motivasyon #personeltrainer  #instructer  #dpü #kütahya #burasiarena  #yoga  #eglence #pilates  #life #team 
👮🏻21.Dönem POMEM BAŞVURULARI BAŞLADI!
📅 Başvurular 25 Eylül - 6 Ekim 2017 🎓Önlisans ve Lisans Mezunu 13.000 Aday!
🏃🏽Ankara Merkez'de Antrenmanlarımız başladı!
.
Lisans Mezunları KPSS P3 puanı en az 60
Önlisans Mezunları KPSS P93 puanı en az 70
Puanınız varsa ve Polis olmak istiyorsanız;
#göktürkakademi'yi arayın!
.
📸 Birebir Ölçümler
📈Danışma ve Rehberlik
🚝 Kolay Ulaşım İmkanı
🎖Alanında Uzman Antrenörler
🥊 Kuvvet, Kondisyon ve Hız Antrenmanları
📋 25 Kişilik Özel Gruplar
.
GöktürkAkademi🇹🇷 ile başarıya daha yakınsınız!
.
Detaylı bilgi için bizi arayabilir ya da mesaj atabilirsiniz!
.
📞0 (553) 471 19 97 - 0 (537) 990 38 35
#ankara #parkur #hazirlikkursu #gokturkakademi #kondisyon #meslek #pomem #pöh #polis #kondisyon #kuvvet #paem #gokturkakademi #polis #pomemankara #pomemparkur #pomemparkuru #ankara #antrenör #antrenman
👮🏻21.Dönem POMEM BAŞVURULARI BAŞLADI! 📅 Başvurular 25 Eylül - 6 Ekim 2017 🎓Önlisans ve Lisans Mezunu 13.000 Aday! 🏃🏽Ankara Merkez'de Antrenmanlarımız başladı! . Lisans Mezunları KPSS P3 puanı en az 60 Önlisans Mezunları KPSS P93 puanı en az 70 Puanınız varsa ve Polis olmak istiyorsanız; #göktürkakademi 'yi arayın! . 📸 Birebir Ölçümler 📈Danışma ve Rehberlik 🚝 Kolay Ulaşım İmkanı 🎖Alanında Uzman Antrenörler 🥊 Kuvvet, Kondisyon ve Hız Antrenmanları 📋 25 Kişilik Özel Gruplar . GöktürkAkademi🇹🇷 ile başarıya daha yakınsınız! . Detaylı bilgi için bizi arayabilir ya da mesaj atabilirsiniz! . 📞0 (553) 471 19 97 - 0 (537) 990 38 35 #ankara  #parkur  #hazirlikkursu  #gokturkakademi  #kondisyon  #meslek  #pomem  #pöh  #polis  #kondisyon  #kuvvet  #paem  #gokturkakademi  #polis  #pomemankara  #pomemparkur  #pomemparkuru  #ankara  #antrenör  #antrenman 
Sporla ilgili yanlış bilgi

Diyette yağları sıfırlayalım çünkü yağlar da kötüdür.

Bu da eskilere dayanan bir hurafe. Diyetisyenlerin yağları yerin dibine gömmesi akımının bir eseri. Ancak insanlar yağların vücut işlevleri için, hormonların düzenlenmesi için ne kadar önemli olduğunun farkında değiller. Her insan diyetamacına göre günlük bir miktar yağ tüketilmelidir. Tüketebileceğiniz sağlıklı yağlar: Çiğ badem, fındık, ceviz, zeytinyağı, avokado, balık yağı...
#personal #fitness #antrenman #training #train #fit #egzersiz #health #sport #spor #cardio #running #workout #beslenme #diet #crossfit #motivasyon #gym #weider #vucutgelistirme #fitnessmotivation #pilates #muscle #run#running #body #building #proteintozu #supplement #whey #whey #protein
Sporla ilgili yanlış bilgi Diyette yağları sıfırlayalım çünkü yağlar da kötüdür. Bu da eskilere dayanan bir hurafe. Diyetisyenlerin yağları yerin dibine gömmesi akımının bir eseri. Ancak insanlar yağların vücut işlevleri için, hormonların düzenlenmesi için ne kadar önemli olduğunun farkında değiller. Her insan diyetamacına göre günlük bir miktar yağ tüketilmelidir. Tüketebileceğiniz sağlıklı yağlar: Çiğ badem, fındık, ceviz, zeytinyağı, avokado, balık yağı... #personal  #fitness  #antrenman  #training  #train  #fit  #egzersiz  #health  #sport  #spor  #cardio  #running  #workout  #beslenme  #diet  #crossfit  #motivasyon  #gym  #weider  #vucutgelistirme  #fitnessmotivation  #pilates  #muscle  #run #running  #body  #building  #proteintozu  #supplement  #whey  #whey  #protein 
Sporla ilgili yanlış bilgi
Diyette karbonhidratı sıfırlayalım çünkü karbonhidratlar kötüdür.

Bu görüş son yıllarda spor dünyasını sarmaya başladı. Özellikle lahmacun en sağlıklı besindir, aslanlar hep et yer kaslıdır, bakın ot yiyen ineklere hepsi şişman diyen bazı doktor ünvanlı kişiler bu mantığın yayılmasında büyük rol aldılar. Basit açıklayacağım: Karbonhidratlar kompleks ve basit olarak ikiye ayrılır. Basitler kötüdür. Örnek olarak çikolata, jelibon, küp şeker vs. saf glikoz kaynaklılar ve meyve şekeri fruktoz verilebilir. Ama meyve içerdiği vitamin nedeniyle tüketilmelidir. Fruktoz, glikoz kadar kötü değildir. Kompleks olarak da kan şekerini çabuk yükseltmeyen, vücuda uzun süreli enerji veren karbonhidratlar geçerlidir. Örnek olarak: bulgur, tahıllı ekmek, yulaf, makarna... İşte sağlıklı beslenmede bunlar tüketilmelidir. Ne kadar tüketeceğiniz diyet amacınıza ve antrenman yoğunluğunuza kalmış bir şey.

#personal #fitness #antrenman #training #train #fit #egzersiz #health #sport #spor #cardio #running #workout #beslenme #diet #crossfit #motivasyon #gym #weider #vucutgelistirme #fitnessmotivation #pilates #muscle #run#running #body #building #proteintozu #supplement #whey #whey #protein
Sporla ilgili yanlış bilgi Diyette karbonhidratı sıfırlayalım çünkü karbonhidratlar kötüdür. Bu görüş son yıllarda spor dünyasını sarmaya başladı. Özellikle lahmacun en sağlıklı besindir, aslanlar hep et yer kaslıdır, bakın ot yiyen ineklere hepsi şişman diyen bazı doktor ünvanlı kişiler bu mantığın yayılmasında büyük rol aldılar. Basit açıklayacağım: Karbonhidratlar kompleks ve basit olarak ikiye ayrılır. Basitler kötüdür. Örnek olarak çikolata, jelibon, küp şeker vs. saf glikoz kaynaklılar ve meyve şekeri fruktoz verilebilir. Ama meyve içerdiği vitamin nedeniyle tüketilmelidir. Fruktoz, glikoz kadar kötü değildir. Kompleks olarak da kan şekerini çabuk yükseltmeyen, vücuda uzun süreli enerji veren karbonhidratlar geçerlidir. Örnek olarak: bulgur, tahıllı ekmek, yulaf, makarna... İşte sağlıklı beslenmede bunlar tüketilmelidir. Ne kadar tüketeceğiniz diyet amacınıza ve antrenman yoğunluğunuza kalmış bir şey. #personal  #fitness  #antrenman  #training  #train  #fit  #egzersiz  #health  #sport  #spor  #cardio  #running  #workout  #beslenme  #diet  #crossfit  #motivasyon  #gym  #weider  #vucutgelistirme  #fitnessmotivation  #pilates  #muscle  #run #running  #body  #building  #proteintozu  #supplement  #whey  #whey  #protein 
#Sporla ilgili yanlış bilgi#
Spora gidelim, yağlarımızı kasa çeviririz.
Arkadaşlar o kadar madde arasından en başa bu hurafeyi koymak istedim. Maalesef halkımızın çoğu böyle yanlış bir kanıya sahip. Şişman olmanın bu sporda iyi bir şey olduğunu, spora gidince yağlarının zaten kaslara dönüşeceğini düşünüyor insanlar. Ama Allah aşkına, armut elmaya dönüşmez arkadaşlar. Yağ molekülünün yapı taşı ile kas molekülünün yapı taşı arasında dağlar kadar fark var. Sonuçta excel dosyasını pdf dosyasına çevirme işlemi değil bu. İşin doğrusu, önce yağlar yakılır; sonra kaslar inşaa edilir. Bu arada yeni başlayan arkadaşların kasları bir anda yüksek tempoda çalıştığı için yağ kaybedip kas kazanma bir süre aynı zamanda gerçekleşir. Bu sizi yanıltmasın, sadece 1-2 ay sürer.#personal #fitness #antrenman #training #train #fit #egzersiz #health #sport #spor #cardio #running #workout #beslenme #diet #crossfit #motivasyon #gym #weider #vucutgelistirme #fitnessmotivation #pilates #muscle #run#running #body #building #proteintozu #supplement #whey #whey
#Sporla  ilgili yanlış bilgi# Spora gidelim, yağlarımızı kasa çeviririz. Arkadaşlar o kadar madde arasından en başa bu hurafeyi koymak istedim. Maalesef halkımızın çoğu böyle yanlış bir kanıya sahip. Şişman olmanın bu sporda iyi bir şey olduğunu, spora gidince yağlarının zaten kaslara dönüşeceğini düşünüyor insanlar. Ama Allah aşkına, armut elmaya dönüşmez arkadaşlar. Yağ molekülünün yapı taşı ile kas molekülünün yapı taşı arasında dağlar kadar fark var. Sonuçta excel dosyasını pdf dosyasına çevirme işlemi değil bu. İşin doğrusu, önce yağlar yakılır; sonra kaslar inşaa edilir. Bu arada yeni başlayan arkadaşların kasları bir anda yüksek tempoda çalıştığı için yağ kaybedip kas kazanma bir süre aynı zamanda gerçekleşir. Bu sizi yanıltmasın, sadece 1-2 ay sürer.#personal  #fitness  #antrenman  #training  #train  #fit  #egzersiz  #health  #sport  #spor  #cardio  #running  #workout  #beslenme  #diet  #crossfit  #motivasyon  #gym  #weider  #vucutgelistirme  #fitnessmotivation  #pilates  #muscle  #run #running  #body  #building  #proteintozu  #supplement  #whey  #whey 
Başarılar @arkas_spor 🏐🏆
#Repost @technogymturkey
・・・
2017-2018 Efeler Ligi'nde ilk karşılaşmasına çıkacak olan Arkas Spor Erkek Voleybol takımına başarılar dileriz. 🏐 #championstrainwithtechnogym #technogym #technogymturkey #Arkas #ArkasSpor #ArkasSporKulübü #EfelerLigi #voleybol #performans #motivasyon #mücadele #antrenman #fitness #spor #sporcu #başarı #şampiyon #takım
2017-2018 Efeler Ligi'nde ilk karşılaşmasına çıkacak olan Arkas Spor Erkek Voleybol takımına ve diğer tüm takımlara başarılar dileriz. 🏐 #championstrainwithtechnogym #technogym #technogymturkey #Arkas #ArkasSpor #ArkasSporKulübü #EfelerLigi #voleybol #performans #motivasyon #mücadele #antrenman #fitness #spor #sporcu #başarı #şampiyon #takım
Oyuncularımızdan Batuhan Türkmen Galatasaraya , Bora Köyüstü Kasımpaşa Spora , Doğuhan Öztürk Beşiktaşa , Koray Bulman Antalya Spora ve Buğra Çalapverdi Erzurum Spora Transfer olmuştur. Başarılarının devamını dileriz. #Futbol #Spor #Egzersiz #Antrenman #Basketbol #Kaleci #futbolokulu #fenerbahçe #beşiktaş  #galatasaray #kranpon #fitness #bireysel #koordinasyon #şut
Herkese iyi hafta sonları☀️🏃‍♀️🏃Güzel havayı değerlendirin ve genel sağlık seviyemizi yükseltmek için egzersiz yapalım☀️🏃🏃‍♀️🚴🏽🏊🏄🏻Kendi vücut ağırlığımızla yapılan egzersizler her türlü spora başlangıç için iyi bir kas ve iskelet alt yapısı oluşturur.  Yapılabilecek bu  egzersiz programları kaslar arası koordinasyonun artmasını ve kas liflerinin kuvvetlenmesini sağlar. Sadece devam et❗️@asem.fitness @egzersizgunlugu @egzersizgunlugum @gununegzersizi @erhan_alkaya @personalcoachturkiye @trxturkiye @niketraining
Herkese iyi hafta sonları☀️🏃‍♀️🏃Güzel havayı değerlendirin ve genel sağlık seviyemizi yükseltmek için egzersiz yapalım☀️🏃🏃‍♀️🚴🏽🏊🏄🏻Kendi vücut ağırlığımızla yapılan egzersizler her türlü spora başlangıç için iyi bir kas ve iskelet alt yapısı oluşturur. Yapılabilecek bu egzersiz programları kaslar arası koordinasyonun artmasını ve kas liflerinin kuvvetlenmesini sağlar. Sadece devam et❗️@asem.fitness @egzersizgunlugu @egzersizgunlugum @gununegzersizi @erhan_alkaya @personalcoachturkiye @trxturkiye @niketraining
Sıkı bir karın, fit bacaklar ve bol eğlence...
Coliseum'un enerjisi yüksek grup derslerinde hem kaslarını çalıştıracak hem de çok eğleneceksin!
#weekendgoals #haftasonu #trainertips #dedication #motivation #teamcoliseum #gym #coliseum #coliseumfit #istanbul
#coliseumilehareketegec #fit 
#acarkent #sariyer #healthy #fitspiration #fitness #antrenman #egzersiz #spor #lovemore #livemore #agebetter #eatbetter #livebetter
Haftasonu tatilimi 🤗 nerdee 😩  #pazar #antrenman ⛹🏽‍♀️ @ozgesareoz
Haftasonu tatilimi 🤗 nerdee 😩 #pazar  #antrenman  ⛹🏽‍♀️ @ozgesareoz
Haftasonu yedik içtik, hafta içi koşuyoruz 🏃🏻‍♀️Benim geçen sene 2 kere katıldığım, çok keyif aldığım ve şimdi yine görünce heyecanlanıp sizlerle paylaşmak istediğim süper bir aktivite var 👉🏻Spora vaktim yok, nasıl başlayacağımı bilmiyorum diyenler 26 Eylül Salı -  Caddebostan Sahili saat 19:30'da Nike'ın profesyonel antrenörleri eşliğinde 60 dk'lik ücretsiz koşu antremanına katılıp sağlıklı ve çok keyifli bir akşam geçirebilirler. Kendi deneyimimden biliyorum, hiçbir şey düşünmeden sadece eğlendiğiniz bir 1 saat sizin oluyor. Normalde koşmuyorsanız bile bu etkinliğe katılabilirsiniz çünkü konsept zaten: İlk Koşum 👟Antreman sonrası kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak oldukça dinç hissediyorsunuz. Not: Etkinliğe katılmak için nike.com'dan veya nike+ run club app'inden kayıt olmanız gerekiyor. Spor ve sağlıklı yaşamı teşviğe devam 💪🏻#nikerunningturkiye #nikerunclub #nrcturkiye #biziboylebilin #bloggerlarkesfediyor #bloggerlarpaylasiyor #koşu #koşuyolu #caddebostansahil #caddebostan #caddebostansahili #spor #niketurkiye #nike #sağlıklı #sağlıklıyaşam #koşmak #sağlık #antrenman #pazar #pazargünü #pazarkeyfi #bedavayasamak #sporaşkı #etkinlik #istanbul #istanbuldayasam #istanbuldahayat #istanbuldayaşam #ilkkoşum
Haftasonu yedik içtik, hafta içi koşuyoruz 🏃🏻‍♀️Benim geçen sene 2 kere katıldığım, çok keyif aldığım ve şimdi yine görünce heyecanlanıp sizlerle paylaşmak istediğim süper bir aktivite var 👉🏻Spora vaktim yok, nasıl başlayacağımı bilmiyorum diyenler 26 Eylül Salı - Caddebostan Sahili saat 19:30'da Nike'ın profesyonel antrenörleri eşliğinde 60 dk'lik ücretsiz koşu antremanına katılıp sağlıklı ve çok keyifli bir akşam geçirebilirler. Kendi deneyimimden biliyorum, hiçbir şey düşünmeden sadece eğlendiğiniz bir 1 saat sizin oluyor. Normalde koşmuyorsanız bile bu etkinliğe katılabilirsiniz çünkü konsept zaten: İlk Koşum 👟Antreman sonrası kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak oldukça dinç hissediyorsunuz. Not: Etkinliğe katılmak için nike.com'dan veya nike+ run club app'inden kayıt olmanız gerekiyor. Spor ve sağlıklı yaşamı teşviğe devam 💪🏻#nikerunningturkiye  #nikerunclub  #nrcturkiye  #biziboylebilin  #bloggerlarkesfediyor  #bloggerlarpaylasiyor  #koşu  #koşuyolu  #caddebostansahil  #caddebostan  #caddebostansahili  #spor  #niketurkiye  #nike  #sağlıklı  #sağlıklıyaşam  #koşmak  #sağlık  #antrenman  #pazar  #pazargünü  #pazarkeyfi  #bedavayasamak  #sporaşkı  #etkinlik  #istanbul  #istanbuldayasam  #istanbuldahayat  #istanbuldayaşam  #ilkkoşum 
“Sıkı çalış ama hayatın tadını çıkarmayı da unutma.
Yarismaya Son 7 HAfta ✌️..
--------------------------------------------
"Work hard but make sure you enjoy life too.” Have a Nice Sunday friends ✌️.. #gym #fitness #motivasyon #diyetteyim 
#bodybuilding #bodyfitness #başari #fitfam #fitmen #ich_liebe_tuerken1 #spor #saglikliyasam #sagliklibeslenme #dutchfitness #dutchbodybuilding #lifestyle #eatclean #trainhard #vucutgelistirme #dutchfitfam #WBFF #fitnessmodel #fitnessaddict #body #antrenman #dutchmodel #sporcu #fitnessmodels #yasamkocu#fitfamnl
“Sıkı çalış ama hayatın tadını çıkarmayı da unutma. Yarismaya Son 7 HAfta ✌️.. -------------------------------------------- "Work hard but make sure you enjoy life too.” Have a Nice Sunday friends ✌️.. #gym  #fitness  #motivasyon  #diyetteyim  #bodybuilding  #bodyfitness  #başari  #fitfam  #fitmen  #ich_liebe_tuerken1  #spor  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #dutchfitness  #dutchbodybuilding  #lifestyle  #eatclean  #trainhard  #vucutgelistirme  #dutchfitfam  #WBFF  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #body  #antrenman  #dutchmodel  #sporcu  #fitnessmodels  #yasamkocu #fitfamnl 
Günaydın 😊
Pazar günü yatarak dinlenmek bir seçenek tabi ki ama hayatın ne kadar kısa olduğumu düşünürsek ve sadece pazar günü tamamen sizinse bence erken kalkın hızlı bi kahvaltı yapı tabi ki Shake ile 😊
Günü doya doya yaşayın 👊👊
#herbalife#spor #fitness#antrenman#koşu#fitness #kulübü#fitandfree #h24#herbalifeeskisehir#herbalifeetkisi#goodmorning #fit #life#follow #fitbody #workforlive
Güne egzersizle başla enerjin yükselsin 🤸🏻‍♀️#mutlupazarlar !
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#pushup #pilates #pilateslovers #stottpilates #balance #egzersiz #fitnessmotivation #bodywork #pilatesfit #healty #gym #pilateslife #pilatesmat #workouttime #plank #abs #core #pilatesstudio #trx #pilatesbody #pilatesbrasil #sport #pilatesgirl #fitnesslife #exercise #streching #gununegzersizi #antrenman #pilatessolo @fitelma @fitturkiye @gununegzersizi @egzersizgunlugu @pilatestv @stottpilatestr @pilatesgunlugu @mat.pilates @evde.egzersiz
Güne egzersizle başla enerjin yükselsin 🤸🏻‍♀️#mutlupazarlar  ! . . . . . . . . . . #pushup  #pilates  #pilateslovers  #stottpilates  #balance  #egzersiz  #fitnessmotivation  #bodywork  #pilatesfit  #healty  #gym  #pilateslife  #pilatesmat  #workouttime  #plank  #abs  #core  #pilatesstudio  #trx  #pilatesbody  #pilatesbrasil  #sport  #pilatesgirl  #fitnesslife  #exercise  #streching  #gununegzersizi  #antrenman  #pilatessolo  @fitelma @fitturkiye @gununegzersizi @egzersizgunlugu @pilatestv @stottpilatestr @pilatesgunlugu @mat.pilates @evde.egzersiz
#karsiyaka#samsun#antalya#basketbol#galatasaray#fenerbahçe#istanbul#manisa#uşak#ankara#adana#izmir#bursa#ist#beşiktaş#maç#spor#öğrenci#tekirdağ#edirne#kocaeli#sakarya#izmit#tatil#hatay#antrenman#balikesir#besyo#muğla#butik AİR JORDAN SWEATSHİRT 79.99₺ HEMEN TESLİM 🎁ÜCRETSİZ KARGO🎁-💶ödeme şekli Kapıda Ödemeli Gönderi-Eft-Havale ✅📱iletişim-whatsapp-05369722533
#karsiyaka#samsun#antalya#basketbol#galatasaray#fenerbahçe#istanbul#manisa#uşak#ankara#adana#izmir#bursa#ist#beşiktaş#maç#spor#öğrenci#tekirdağ#edirne#kocaeli#sakarya#izmit#tatil#hatay#antrenman#balikesir#besyo#muğla#butik AİR JORDAN SWEATSHİRT XS/S/M 79.99₺ HEMEN TESLİM 🎁ÜCRETSİZ KARGO🎁-💶ödeme şekli Kapıda Ödemeli Gönderi-Eft-Havale ✅📱iletişim-whatsapp-05369722533
Merhabalar sevgili kardeşlerim ! Dünkü kampanyada Fenerbahçe SK'ya sesimizi duyuramadık. Muhtemelen lig maratonu ve derbi tarihine yakınlık nedeniyle dışarıya odaklanamadılar. Ancak kardeşlerim size DMD yani duchenne musculer distrofi hastalığından bahsetmek istiyorum. Kasların gelişimindeki problem sonucu çocuk yaşta yürüme bozukluğuyla başlar, yıllar geçtikçe tekerlekli sandalyeye mahkum kalır bu hastalar. Kürşat kardeşimiz bunca sıkıntılarla savaşırken tek derdi Fenerbahçe. Hayatta bir sürü dert, tasa sahibiyiz. Ufak moralsizlikler bile bizi çökertmeye yetiyor. Bu kardeşimiz kocaman sıkıntılara karşı eğer Fenerbahçe sevgisiyle dimdik duruyorsa bizim de hepimizin görevi bu çocuğu Fenerbahçe tesislerine götürebilmek. Ben bu çocuğun hayallerine ulaşamadığı her an kendimi suçlu hissediyorum. Çünkü onun hayali bizlerin ellerinde. Fenerbahçe'ye ulaşamayınca aklıma Beşiktaş'la Sefa kardeşimizin buluşmasına olanak sağlayan Sayın Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak geldi. Kendisi bu konularda çok hassas. Eğer bu kampanyayı görürse kayıtsız kalmayacağına inancım tam. Bu hepimizin görevi. Lütfen herkes  bakanımızı bu gönderinin altına etiketleyebildiği kadar etiketlesin. Duyarlılığınıza çok teşekkürler ! @oaskinbak oaskinbak @oaskinbak @oaskinbak @oaskinbak @oaskinbak @oaskinbak @oaskinbak
Merhabalar sevgili kardeşlerim ! Dünkü kampanyada Fenerbahçe SK'ya sesimizi duyuramadık. Muhtemelen lig maratonu ve derbi tarihine yakınlık nedeniyle dışarıya odaklanamadılar. Ancak kardeşlerim size DMD yani duchenne musculer distrofi hastalığından bahsetmek istiyorum. Kasların gelişimindeki problem sonucu çocuk yaşta yürüme bozukluğuyla başlar, yıllar geçtikçe tekerlekli sandalyeye mahkum kalır bu hastalar. Kürşat kardeşimiz bunca sıkıntılarla savaşırken tek derdi Fenerbahçe. Hayatta bir sürü dert, tasa sahibiyiz. Ufak moralsizlikler bile bizi çökertmeye yetiyor. Bu kardeşimiz kocaman sıkıntılara karşı eğer Fenerbahçe sevgisiyle dimdik duruyorsa bizim de hepimizin görevi bu çocuğu Fenerbahçe tesislerine götürebilmek. Ben bu çocuğun hayallerine ulaşamadığı her an kendimi suçlu hissediyorum. Çünkü onun hayali bizlerin ellerinde. Fenerbahçe'ye ulaşamayınca aklıma Beşiktaş'la Sefa kardeşimizin buluşmasına olanak sağlayan Sayın Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak geldi. Kendisi bu konularda çok hassas. Eğer bu kampanyayı görürse kayıtsız kalmayacağına inancım tam. Bu hepimizin görevi. Lütfen herkes bakanımızı bu gönderinin altına etiketleyebildiği kadar etiketlesin. Duyarlılığınıza çok teşekkürler ! @oaskinbak oaskinbak @oaskinbak @oaskinbak @oaskinbak @oaskinbak @oaskinbak @oaskinbak
İndirimli SUPPLEMENTLER
SATIN almak için
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
Adınıza faturalı yasal satış
Orjinal ürün garantisi %100 müşteri memnuniyeti
Kapıda ödeme ( nakit-kredi kartı)
Aynı gün ücretsiz kargo

İletişim whatsapp: 0532 470 83 63
Almak istediğin bütün supplementler için mutlaka fiyat sorunuz! -------------------------------------------- #fitnesstrvideo #antrenman #antreman 
#antrenör #spor #motivasyon #fitnessturkiye 
#sporsalonu #sporyap #idman #sporzamani #sporcuadam #kas #diyet
 #bodybuilding #fitness #fitnessvideo #idman #vücutgeliştirme
İndirimli SUPPLEMENTLER SATIN almak için @fitshophi @fitshophi @fitshophi @fitshophi @fitshophi Adınıza faturalı yasal satış Orjinal ürün garantisi %100 müşteri memnuniyeti Kapıda ödeme ( nakit-kredi kartı) Aynı gün ücretsiz kargo İletişim whatsapp: 0532 470 83 63 Almak istediğin bütün supplementler için mutlaka fiyat sorunuz! -------------------------------------------- #fitnesstrvideo  #antrenman  #antreman  #antrenör  #spor  #motivasyon  #fitnessturkiye  #sporsalonu  #sporyap  #idman  #sporzamani  #sporcuadam  #kas  #diyet   #bodybuilding  #fitness  #fitnessvideo  #idman  #vücutgeliştirme 
İndirimli SUPPLEMENTLER
SATIN almak için
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
Adınıza faturalı yasal satış
Orjinal ürün garantisi %100 müşteri memnuniyeti
Kapıda ödeme ( nakit-kredi kartı)
Aynı gün ücretsiz kargo

İletişim whatsapp: 0532 470 83 63
Almak istediğin bütün supplementler için mutlaka fiyat sorunuz! -------------------------------------------- #fitnesstrvideo #antrenman #antreman 
#antrenör #spor #motivasyon #fitnessturkiye 
#sporsalonu #sporyap #idman #sporzamani #sporcuadam #kas #diyet
 #bodybuilding #fitness #fitnessvideo #idman #vücutgeliştirme
İndirimli SUPPLEMENTLER SATIN almak için @fitshophi @fitshophi @fitshophi @fitshophi @fitshophi Adınıza faturalı yasal satış Orjinal ürün garantisi %100 müşteri memnuniyeti Kapıda ödeme ( nakit-kredi kartı) Aynı gün ücretsiz kargo İletişim whatsapp: 0532 470 83 63 Almak istediğin bütün supplementler için mutlaka fiyat sorunuz! -------------------------------------------- #fitnesstrvideo  #antrenman  #antreman  #antrenör  #spor  #motivasyon  #fitnessturkiye  #sporsalonu  #sporyap  #idman  #sporzamani  #sporcuadam  #kas  #diyet   #bodybuilding  #fitness  #fitnessvideo  #idman  #vücutgeliştirme 
İndirimli SUPPLEMENTLER
SATIN almak için
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
Adınıza faturalı yasal satış
Orjinal ürün garantisi %100 müşteri memnuniyeti
Kapıda ödeme ( nakit-kredi kartı)
Aynı gün ücretsiz kargo

İletişim whatsapp: 0532 470 83 63
Almak istediğin bütün supplementler için mutlaka fiyat sorunuz! -------------------------------------------- #fitnesstrvideo #antrenman #antreman 
#antrenör #spor #motivasyon #fitnessturkiye 
#sporsalonu #sporyap #idman #sporzamani #sporcuadam #kas #diyet
 #bodybuilding #fitness #fitnessvideo #idman #vücutgeliştirme
İndirimli SUPPLEMENTLER SATIN almak için @fitshophi @fitshophi @fitshophi @fitshophi @fitshophi Adınıza faturalı yasal satış Orjinal ürün garantisi %100 müşteri memnuniyeti Kapıda ödeme ( nakit-kredi kartı) Aynı gün ücretsiz kargo İletişim whatsapp: 0532 470 83 63 Almak istediğin bütün supplementler için mutlaka fiyat sorunuz! -------------------------------------------- #fitnesstrvideo  #antrenman  #antreman  #antrenör  #spor  #motivasyon  #fitnessturkiye  #sporsalonu  #sporyap  #idman  #sporzamani  #sporcuadam  #kas  #diyet   #bodybuilding  #fitness  #fitnessvideo  #idman  #vücutgeliştirme 
@bradleymartyn Isınma Seti --------------------------------------------
İndirimli SUPPLEMENTLER
SATIN almak için
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
Adınıza faturalı yasal satış
Orjinal ürün garantisi %100 müşteri memnuniyeti
Kapıda ödeme ( nakit-kredi kartı)
Aynı gün ücretsiz kargo

İletişim whatsapp: 0532 470 83 63
Almak istediğin bütün supplementler için mutlaka fiyat sorunuz! -------------------------------------------- #fitnesstrvideo #antrenman #antreman 
#antrenör #spor #motivasyon #fitnessturkiye 
#sporsalonu #sporyap #idman #sporzamani #sporcuadam #kas #diyet
 #bodybuilding #fitness #fitnessvideo #idman #vücutgeliştirme
@bradleymartyn Isınma Seti -------------------------------------------- İndirimli SUPPLEMENTLER SATIN almak için @fitshophi @fitshophi @fitshophi @fitshophi @fitshophi Adınıza faturalı yasal satış Orjinal ürün garantisi %100 müşteri memnuniyeti Kapıda ödeme ( nakit-kredi kartı) Aynı gün ücretsiz kargo İletişim whatsapp: 0532 470 83 63 Almak istediğin bütün supplementler için mutlaka fiyat sorunuz! -------------------------------------------- #fitnesstrvideo  #antrenman  #antreman  #antrenör  #spor  #motivasyon  #fitnessturkiye  #sporsalonu  #sporyap  #idman  #sporzamani  #sporcuadam  #kas  #diyet   #bodybuilding  #fitness  #fitnessvideo  #idman  #vücutgeliştirme 
Saygı
--------------------------------------------
İndirimli SUPPLEMENTLER
SATIN almak için
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
@fitshophi
Adınıza faturalı yasal satış
Orjinal ürün garantisi %100 müşteri memnuniyeti
Kapıda ödeme ( nakit-kredi kartı)
Aynı gün ücretsiz kargo

İletişim whatsapp: 0532 470 83 63
Almak istediğin bütün supplementler için mutlaka fiyat sorunuz! -------------------------------------------- #fitnesstrvideo #antrenman #antreman 
#antrenör #spor #motivasyon #fitnessturkiye 
#sporsalonu #sporyap #idman #sporzamani #sporcuadam #kas #diyet
 #bodybuilding #fitness #fitnessvideo #idman #vücutgeliştirme
Saygı -------------------------------------------- İndirimli SUPPLEMENTLER SATIN almak için @fitshophi @fitshophi @fitshophi @fitshophi @fitshophi Adınıza faturalı yasal satış Orjinal ürün garantisi %100 müşteri memnuniyeti Kapıda ödeme ( nakit-kredi kartı) Aynı gün ücretsiz kargo İletişim whatsapp: 0532 470 83 63 Almak istediğin bütün supplementler için mutlaka fiyat sorunuz! -------------------------------------------- #fitnesstrvideo  #antrenman  #antreman  #antrenör  #spor  #motivasyon  #fitnessturkiye  #sporsalonu  #sporyap  #idman  #sporzamani  #sporcuadam  #kas  #diyet   #bodybuilding  #fitness  #fitnessvideo  #idman  #vücutgeliştirme 
Sonuç tabii ki başarı! 🏆

Bu yarışmadan tam 35 gün öncesinde beraber çalışmaya karar verdik. Koray’ın fiziği zaten çok iyi seviyedeydi ancak atletik fizik kategorisi için belinin biraz daha ince ve omuzlarının daha geniş olması gerekmekteydi. Çok sert bir görünümden ziyade, yağsız, tamamen güzel bir postür ve propozisyona dayanan bir fizik üzerine gerekenleri karşılıklı istişare ederek uygulamaya koyulduk. 
Koray çok bilgili ve donanımlı bir antrenör. Bu yarışma hazırlığı içinde kendisini podyum yapabilecek seviyeye getirebilirdi fakat diyetin son dönemleri, terzi kendi söküğünü dikemeyebilir. O da bunun bilincinde olan bir kişilik olduğu için en profesyonel ve doğru kararı alarak beraber çalışmamıza karar verdi. Kendisini canı gönülden tebrik ediyorum! 👊

Personal Training ve Detaylı Bilgi İçin:
info@polatyucel.com
www.polatyucel.com
#BenHazirim #IamBack #BodyBuilding #PersonalTraining #Ankara #fitness #man #mruniverse #bodybuildingcompetition #stretching #cardio #diet #antrenman #supplement #body @ilkmenkoray
Sonuç tabii ki başarı! 🏆 Bu yarışmadan tam 35 gün öncesinde beraber çalışmaya karar verdik. Koray’ın fiziği zaten çok iyi seviyedeydi ancak atletik fizik kategorisi için belinin biraz daha ince ve omuzlarının daha geniş olması gerekmekteydi. Çok sert bir görünümden ziyade, yağsız, tamamen güzel bir postür ve propozisyona dayanan bir fizik üzerine gerekenleri karşılıklı istişare ederek uygulamaya koyulduk. Koray çok bilgili ve donanımlı bir antrenör. Bu yarışma hazırlığı içinde kendisini podyum yapabilecek seviyeye getirebilirdi fakat diyetin son dönemleri, terzi kendi söküğünü dikemeyebilir. O da bunun bilincinde olan bir kişilik olduğu için en profesyonel ve doğru kararı alarak beraber çalışmamıza karar verdi. Kendisini canı gönülden tebrik ediyorum! 👊 Personal Training ve Detaylı Bilgi İçin: info@polatyucel.com www.polatyucel.com #BenHazirim  #IamBack  #BodyBuilding  #PersonalTraining  #Ankara  #fitness  #man  #mruniverse  #bodybuildingcompetition  #stretching  #cardio  #diet  #antrenman  #supplement  #body  @ilkmenkoray
Herbalife her yerde😊😊
Herbalife her yerde😊😊
✅100 günlük değişim
✅-14 kilo
✅Dogru egzersiz programı
✅Doğru beslenme ✅Sağlıklı bir şekilde 📍Kişiye özel antrenman planınız, beslenme düzeniniz ve danışmanlık 12 haftalık hedefinize yönelik rehbere kayıt olup başlamak için iletişime geçin. 📱534 734 4889 whatsapp

#kilo #kiloverme #zayiflama #diyet #diet #beslenme #istanbul #izmir #ankara #egzersiz #antrenman #ozelders #birebirders #spor #saglik
Gym Market sporcusu Deniz Saypınar, Arnold Classic Europe yarışması Bikini-Fitness dalında 2. Oldu! Kendisini tebrik ediyor ve katılacağı diğer uluslararası yarışmalarda başarılar diliyoruz..🇹🇷🏆👍 @dnzsypnr #gymmarket #ifbbbikinipro #ifbbeliteathlete #arnoldsclassiceurope2017 #şampiyon #sporcubesinleri #proteintozu #antrenman
Günaydın mutlu pazarlar 😍
Anlıkçıları görelim 😁😁
#ktm #rc200 #duke200 #spormoto #antrenman #bu #gün #seviyoruz #hayatı #tiger #mitas #akrapovic #ktm #tbt #tb #spor #redbull #redbulltr