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¿Cuáles son tus objetivos en el #GoldsGym?
💪

#BeGolds #BeGym #Adelgaza #Tonifica #Fortalecer #Objetivos
No lo pienses tanto y empieza en #Enero con el 20% de descuento en membresías en Kennedy y Vía a la Costa.

#BeGolds #BeGym
No lo pienses tanto y empieza en #Enero  con el 20% de descuento en membresías en Kennedy y Vía a la Costa. #BeGolds  #BeGym 
Nossa primeira produção de 2018 é o #DivasDancers com @liviadanca um evento para despertar o melhor de cada diva que existe dentro de si!

Data 20/01/18
Local #BeGym (lisboa - Rato)
Horário 14h ás 18h
Professora @liviadanca 
Produção @balaioproducaoeeventos
Nossa primeira produção de 2018 é o #DivasDancers  com @liviadanca um evento para despertar o melhor de cada diva que existe dentro de si! Data 20/01/18 Local #BeGym  (lisboa - Rato) Horário 14h ás 18h Professora @liviadanca Produção @balaioproducaoeeventos
Quando se trata de ficar em forma ou perder peso, é importante ter um programa de treino planeado a longo prazo, com metas predefinidas para que consiga atingi-las ao longo do caminho. Isso vai ajudar a seguir o plano e a manter-se focado.

Para desenvolver o seu próprio programa, é preciso começar com o básico, para depois chegar a algo que se adapte às suas necessidades.

Quer perder peso? Quer melhorar a sua condição física geral? Quer tonificar os músculos ou ganhar massa muscular?

Ter uma compreensão clara de quais são os seus objetivos a longo prazo vão ajudar a orientar seu plano e a manter a vossa motivação.

Agora é hora de pensar em quantas vezes por semana pretende treinar. Se é iniciante ou não é muito de treinos pesados, talvez seja melhor começar por algo simples e fácil de executar.

Aqui no Be Gym podemos ajudá-lo!
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Quando se trata de ficar em forma ou perder peso, é importante ter um programa de treino planeado a longo prazo, com metas predefinidas para que consiga atingi-las ao longo do caminho. Isso vai ajudar a seguir o plano e a manter-se focado. Para desenvolver o seu próprio programa, é preciso começar com o básico, para depois chegar a algo que se adapte às suas necessidades. Quer perder peso? Quer melhorar a sua condição física geral? Quer tonificar os músculos ou ganhar massa muscular? Ter uma compreensão clara de quais são os seus objetivos a longo prazo vão ajudar a orientar seu plano e a manter a vossa motivação. Agora é hora de pensar em quantas vezes por semana pretende treinar. Se é iniciante ou não é muito de treinos pesados, talvez seja melhor começar por algo simples e fácil de executar. Aqui no Be Gym podemos ajudá-lo! . . . .. #fitnessmotivation  #wellness  #welnesscoach  #wellnesscoaching  #lisboa  #ginasiolisboa  #personaltrainer  #studiopersonal  #estudiodetreino  #begym  #pilates  #core  #abdominais  #ab  #healthy  #nutricao  #fitfood  #saude  #30tododia 
Obrigado a todos pela presença. Última aula do ano!
2018 promete!
Novidades a caminho!
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Novidade para 2018!
Inscrições abertas, começa no dia 12 de janeiro!
Samba, Forró e Samba de Gafieira.
Mais informações na recepção do Be Gym!
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EN ENERO NO BAJES LOS BRAZOS! 
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Dos alternativas para Pilates en Salta.
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É HOJE, O NOSSO OPEN DAY DA SAÚDE!
VENHAM DESFRUTAR DE UM DIA INTEIRO DEDICADO À VOSSA SAÚDE.
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Bom dia, bom dia?! Quem acordou animada? Como combinando: meu peso inicial! 58,2 kg minha meta será de -10kg 😱🙈😂 #30diascomjuju #desafio30x30jujunorremose #vemcomigo #believeinyourself #befit #begym #day1
Mam i ja! 
Po długim i ciężkim dniu, treningu czas w końcu odpocząć i wyciszyć z @womenshealthpolska ☺ 
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Nosso Diretor Técnico @pt_wellington_almeida e sua cliente Alexandra Mota, alongamento após mais uma sessão de treino Be Gym Wellness.
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@pt_wellington_almeida
Nosso Diretor Técnico @pt_wellington_almeida e sua cliente Alexandra Mota, alongamento após mais uma sessão de treino Be Gym Wellness. . . . .. #wellness  #bemestar  #begym  #fisioterapeuta  #qualidadedevidasempre  #30tododia  #campoourique  #lisboa  #studiopersonal  #saude  #coaching  #coachwellness  #wellnesscoach  #fazendodiferença  #atividadefísica  #personaltrainner  #pilates  #nutricion  #fitfood  #meditacao  #melhoridade  #treinoacompanhado  @pt_wellington_almeida
ARRANCA LA SEMANA CON MUCHO POWER! ELEGI TU CLASE Y VENI ! #BEFIT #FITNESS #GYM #BEGYM #BECLUB
Campanha Be Gym Wellness! Aproveite esta oportunidade para vir treinar connosco, acompanhado por profissionais especializados! Esperamos por si!
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LLEGA EL VERANO, Y LLEGA LO BUENO! BE CLUB SIGUE CRECIENDO PARA VOS! 
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#lunes se entrena fuerte 💪🏻 #pilates #dinamico 👌🏼#begym
Los viernes también se entrena!! 💪🏻💪🏻🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️#begym #salta  #begymsalta #nomasexcusas💪 #viernes
Hoy se entrena fuerte!! #begymsalta #DINAMICO #begym #NoMasExcusas #hoy#salta 🏋🏻‍♀️🏋🏻🏋🏻💪🏻💪🏻👏🏻
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ! 
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¡Sorteamos un pase libre! ¡A participar! 💚 #BeGym #Salta (Sortea el 30-09-17 a las 18 hrs.)
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¡Clases de pilates y dinámico totalmente personalizadas! Sumate a #BeGym #Salta
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¡Queremos conocerte! ¡Ponete en contacto por mensaje, llamado o WhatsApp para conocer nuestra propuesta! 🏋️‍♂️ 🏋️‍♀️ #BeGym #Salta
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ARRANCA LA SEMANA CON TODO! #SPINNING #BEFIT #FITNESS #INDOOR #BECLUB #GYM #BEGYM
Evaluacion del recto de box con celda de carga.
@marianourrizaga 
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SPINNING CON MARIANO! 
TE ESPERAMOS! 
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TODO SÁBADO É ESSE CLIMA!!!!!
Muitooooooooooo amor por essa Roda de Samba Plugada!!! 👉🏽02/09 :: 14h
Roda de Samba Plugada de Micheline Cardoso + Feijoada Brasileira + Caipirinha na Mercearia do Campo. 
Mercearia do do Campo - Rua Saraiva de Carvalho, 115 - R/C - Campo de Ourique - Lisboa. 🌟Combo: - Adulto:  1 feijoada + 1 caipirinha + 1 ingresso pro samba: 15€ - Criança até 12 anos:
1 hambúrguer special + 1 refrigerante + 1 ingresso pro samba: 8,5€ 👉🏽 RESERVAS: 218 036 966

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TODO SÁBADO É ESSE CLIMA!!!!! Muitooooooooooo amor por essa Roda de Samba Plugada!!! 👉🏽02/09 :: 14h Roda de Samba Plugada de Micheline Cardoso + Feijoada Brasileira + Caipirinha na Mercearia do Campo. Mercearia do do Campo - Rua Saraiva de Carvalho, 115 - R/C - Campo de Ourique - Lisboa. 🌟Combo: - Adulto: 1 feijoada + 1 caipirinha + 1 ingresso pro samba: 15€ - Criança até 12 anos: 1 hambúrguer special + 1 refrigerante + 1 ingresso pro samba: 8,5€ 👉🏽 RESERVAS: 218 036 966 #estourodoblindex  #estourodaqualidade  #michelinecardoso  #feijoada  #merceariadocampo  #rodadesambaplugada  #vrauuuuuuuu  #lisbon  #lisboa  #begym  #samba  #concerto  #shows  #concerts  #campodeourique  #lisbonne  #dance  #dancers  #sambadancers 
Desculpe aí, mas esse é o clima! 
Amanhã tem mais!!!
26/08 - 14h
Roda de Samba Plugada de @Michelinecardosocantora + Feijoada Brasileira + Caipirinha na @merceariadocampo 
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🌟Micheline Cardoso & Seu Conjunto BossaNossa🌟 👉🏽Nesta quinta, 24/08, as 20h na Mercearia do Campo.

Rua Saraiva de Carvalho, 115 - R/C - Campo de Ourique - Lisboa - Portugal.
Ingresso: 8€ (com direito a 1 imperial MUSA ou 1 taça de vinho Herdade da Mingorra). Reservas: 21 803 6966

https://youtu.be/PcF4035CUiA 
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🌟Micheline Cardoso & Seu Conjunto BossaNossa🌟 👉🏽Nesta quinta, 24/08, as 20h na Mercearia do Campo. Rua Saraiva de Carvalho, 115 - R/C - Campo de Ourique - Lisboa - Portugal. Ingresso: 8€ (com direito a 1 imperial MUSA ou 1 taça de vinho Herdade da Mingorra). Reservas: 21 803 6966 https://youtu.be/PcF4035CUiA #michelinecardoso  #conjuntobossanossa  #merceariadocampo  #bossanova  #BossaNossa  #brazilianmusic  #músicabrasileira  #concerto  #shows  #lisboa  #lisbon  #cervejamusa  #herdadedamingorra  #begym  #sucesso 
E se a vida ficar de pernas para o ar, aproveite e faça Pilates 😁✌️👌
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Sabia que o BeGym em Campo de Ourique é um dos parceiros da Vegana Burgers?! E que significa que enquanto colaborador desta empresa pode usufruir de condições especiais nas nossas lojas?! #veganaburgers #gym #begym #health #fitness #goodfoodgoodmood #moving #letsdoit