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#Repost @wooden_spoon_and_boxing_gloves (@get_repost)
・・・
Omelette on LC bread from @dr_almond_lowcarbglutenfrei.
Mixed shredded carrots into the dough. Very delicious. 🍞🥕👌🏼 #healthyeating #balanceddiet #bodychange #k1 #boxing #muaythai #kickboxing #bjj #weightloss #girlswhofight #anabol #organic #eatclean #health #diet #lifestyle #protein #nutrition #workout #fitness #active #bodybuilding #gains #fitfam #foodporn #stronggirl #austria #weightlifting #austrianfoodblogger
#Repost  @wooden_spoon_and_boxing_gloves (@get_repost) ・・・ Omelette on LC bread from @dr_almond_lowcarbglutenfrei. Mixed shredded carrots into the dough. Very delicious. 🍞🥕👌🏼 #healthyeating  #balanceddiet  #bodychange  #k1  #boxing  #muaythai  #kickboxing  #bjj  #weightloss  #girlswhofight  #anabol  #organic  #eatclean  #health  #diet  #lifestyle  #protein  #nutrition  #workout  #fitness  #active  #bodybuilding  #gains  #fitfam  #foodporn  #stronggirl  #austria  #weightlifting  #austrianfoodblogger 
Happy Sonntag!
Ach war das herrlich. Egal wie das Wetter ist. Sollte es dir zu kalt sein, läufst du zu langsam und du machst was falsch. Man waren das herrliche 16,6km. Ganz die #haldehaniel habe ich leider nicht geschafft. Hatte schon 9km in den Knochen. Ist aber eine wundervolle Runde! Könnte sogar meine Haus und Hof Strecke werden. Wälder, Asphalt und Berg auf. So muss ein Profil aussehen. In diesem Sinne ein schönen Nachmittag zusammen.

#freeletics #freerun #freeathlete #run #fun #asics #gt2000 #ink #inked #wet #freeathletes #ruhrpott #freeleticsgermany #getfit #instafitness #instafit #instagood #Training #sport #nopain #noexcuses #bodychange #fitfarm #Workout #fitnessfreak #spartanracer #laufliebe #laufen #running
Happy Sonntag! Ach war das herrlich. Egal wie das Wetter ist. Sollte es dir zu kalt sein, läufst du zu langsam und du machst was falsch. Man waren das herrliche 16,6km. Ganz die #haldehaniel  habe ich leider nicht geschafft. Hatte schon 9km in den Knochen. Ist aber eine wundervolle Runde! Könnte sogar meine Haus und Hof Strecke werden. Wälder, Asphalt und Berg auf. So muss ein Profil aussehen. In diesem Sinne ein schönen Nachmittag zusammen. #freeletics  #freerun  #freeathlete  #run  #fun  #asics  #gt2000  #ink  #inked  #wet  #freeathletes  #ruhrpott  #freeleticsgermany  #getfit  #instafitness  #instafit  #instagood  #Training  #sport  #nopain  #noexcuses  #bodychange  #fitfarm  #Workout  #fitnessfreak  #spartanracer  #laufliebe  #laufen  #running 
Probiert ihr auch so gerne neue Sachen? Oft traut man sich ja nicht  und bleibt bei dem was man kennt. 🙄 Gestern ging  es den Foodmarket in Berlin, da gab es diese himmlischen persischen Bällchen.. #OMG ich bin im Himmel gewesen 🤗 sie waren so lecker und auch noch sättigend! 😋
Musste mich zusammen reißen nicht alle zu kaufen 🙈🙄😋😋
#foodmarket #weekend #wochenende #ilike #happyme #foodie #foodlove #foodporn #lecker #yummy #yummyinmytummy #foodgasm #food #ilike #cheating #instadaily #instafood #cheat #eating #fitfam #gesund #eeeeeats #yourownproject #healthylifestyle #absaremadeinthekitchen #instafit #instalike #fitfam #strongnotskinny #bodychange
Probiert ihr auch so gerne neue Sachen? Oft traut man sich ja nicht und bleibt bei dem was man kennt. 🙄 Gestern ging es den Foodmarket in Berlin, da gab es diese himmlischen persischen Bällchen.. #OMG  ich bin im Himmel gewesen 🤗 sie waren so lecker und auch noch sättigend! 😋 Musste mich zusammen reißen nicht alle zu kaufen 🙈🙄😋😋 #foodmarket  #weekend  #wochenende  #ilike  #happyme  #foodie  #foodlove  #foodporn  #lecker  #yummy  #yummyinmytummy  #foodgasm  #food  #ilike  #cheating  #instadaily  #instafood  #cheat  #eating  #fitfam  #gesund  #eeeeeats  #yourownproject  #healthylifestyle  #absaremadeinthekitchen  #instafit  #instalike  #fitfam  #strongnotskinny  #bodychange 
Da der Herr des Hauses momentan nicht da ist komme ich nicht zum laufen.. Daher eine turbo Runde mit Kinderwagen hingelegt. Habe richtig geschwitzt so schnell bin ich gefangen 😂 ich finde schnelles gehen irgendwie anstrengender als laufen. Ist das normal?🤔
Das große Kind hat sich auch gefreut endlich mal nicht ständig mit dem Fahrrad anhalten und auf Mama Warten 😉

Ab Dienstag kann ich dann endlich wieder joggen gehen und endlich ins Fitnessstudio 😁😁 #keinlaufen #gehen #schnellgehen #joggen #laufen #bewegung #fettmussweg #fitmom #lovemykids #family #fitwerden #ibstafit #fitfam #herbst #laub #bunteblätter #zufett #bodychange #fitnessmotivation #fitstattfett
Da der Herr des Hauses momentan nicht da ist komme ich nicht zum laufen.. Daher eine turbo Runde mit Kinderwagen hingelegt. Habe richtig geschwitzt so schnell bin ich gefangen 😂 ich finde schnelles gehen irgendwie anstrengender als laufen. Ist das normal?🤔 Das große Kind hat sich auch gefreut endlich mal nicht ständig mit dem Fahrrad anhalten und auf Mama Warten 😉 Ab Dienstag kann ich dann endlich wieder joggen gehen und endlich ins Fitnessstudio 😁😁 #keinlaufen  #gehen  #schnellgehen  #joggen  #laufen  #bewegung  #fettmussweg  #fitmom  #lovemykids  #family  #fitwerden  #ibstafit  #fitfam  #herbst  #laub  #bunteblätter  #zufett  #bodychange  #fitnessmotivation  #fitstattfett 
Move - Refuel - Repeat! Sunday afternoon protein lunch after a small cardio workout. Salade,  tuna, turkey (Kassler Art / 2 % fat) & tomatos. Tasty! :p

#runnigsunday #sportsunday #laufen #laufsport #joggen #running #cardioday #cardiotraining #caloriekiller #bodytransformation #bodychange #proteinfood #protein #healthyfood #lowfat #cardiofood #underarmour #teamunderarmour #brooksravenna #brooks #tasmanientiger
ᗷᗩᑕK Iᑎ GᕮᖇᗰᗩᑎY 👐
___________________________________________ 
Wir sind wieder zurück in der ᕼᕮIᗰᗩT. In ᗩSIᕮᑎ hatten wir eine wirklich tolle Zeit!
😍 
__________________________________________
Warum ihr erst jetzt etwas von mir hört? Wir wollten einfach mal abschlaten und die KᑌᒪTᑌᖇ und ᑎᗩTᑌᖇ genießen!
😊

_________________________________________ 
Nach Singapur und Langkawi, waren wir wandern in den Cameron Highlands, haben die Hauptstadt Kuala Lumpur besucht und sind dann nach Borneo geflogen. Dort waren wir im malaysischen Teil Sabah. Wir haben die Hauptstadt Kota Kinabalu gesehen und sind anschließend nach Sukau in den Dschungel. Sabah hat eine tolle Tierwelt. Viele Tiere leben ausschließlich in Sabah, dazu gehören z.B. die Nasenaffen. Den Abschluss haben wir direkt am Strand verbracht in Kuala Penyu.
🐒🌴🍍🤗 ___________________________________________
In Malaysia treffen verschiedenen Religionen aufeinander. Die größte ist der Islam. Aber Hinduismus, Buddhismus und Christentum sind hier anzutreffen. Alle leben friedlich miteinander.
👍😊 ____________________________________________
Ich werde auf jeden Fall noch einmal nach Malaysia reisen, um noch mehr Einblick in die tolle Kultur und die atemberaubende Tierwelt zu erhalten!
😍 
___________________________________________
#holiday #vacationisover #backpacking
ᗷᗩᑕK Iᑎ GᕮᖇᗰᗩᑎY 👐 ___________________________________________ Wir sind wieder zurück in der ᕼᕮIᗰᗩT. In ᗩSIᕮᑎ hatten wir eine wirklich tolle Zeit! 😍 __________________________________________ Warum ihr erst jetzt etwas von mir hört? Wir wollten einfach mal abschlaten und die KᑌᒪTᑌᖇ und ᑎᗩTᑌᖇ genießen! 😊 _________________________________________ Nach Singapur und Langkawi, waren wir wandern in den Cameron Highlands, haben die Hauptstadt Kuala Lumpur besucht und sind dann nach Borneo geflogen. Dort waren wir im malaysischen Teil Sabah. Wir haben die Hauptstadt Kota Kinabalu gesehen und sind anschließend nach Sukau in den Dschungel. Sabah hat eine tolle Tierwelt. Viele Tiere leben ausschließlich in Sabah, dazu gehören z.B. die Nasenaffen. Den Abschluss haben wir direkt am Strand verbracht in Kuala Penyu. 🐒🌴🍍🤗 ___________________________________________ In Malaysia treffen verschiedenen Religionen aufeinander. Die größte ist der Islam. Aber Hinduismus, Buddhismus und Christentum sind hier anzutreffen. Alle leben friedlich miteinander. 👍😊 ____________________________________________ Ich werde auf jeden Fall noch einmal nach Malaysia reisen, um noch mehr Einblick in die tolle Kultur und die atemberaubende Tierwelt zu erhalten! 😍 ___________________________________________ #holiday  #vacationisover  #backpacking 
"Die Tage nehmen dem Leben etwas von dem was es ist. Wir können dem leben jedoch etwas geben von dem, was wir sind."
#nature_perfection#nature#autumn#cazss_ 
#fotografie#blackandwhitephotography#sisterlove#lovemynewboots#fitmom#bodypositivity#bodychange#
Omelette on LC bread from @dr_almond_lowcarbglutenfrei.
Mixed shredded carrots into the dough. Very delicious. 🍞🥕👌🏼 #healthyeating #balanceddiet #bodychange #k1 #boxing #muaythai #kickboxing #bjj #weightloss #girlswhofight #anabol #organic #eatclean #health #diet #lifestyle #protein #nutrition #workout #fitness #active #bodybuilding #gains #fitfam #foodporn #stronggirl #austria #weightlifting #austrianfoodblogger
no pain no gain 💪 
Vor dem Training gab es dieses Mal als Frühstück nur einen Eiweißshake. Und danach als Mittagessen eine Suppe 🍜 Jetzt muss ich noch ein bisschen Bügeln.
#happysunday #abnehmen #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #bodychange #kalorienzählen #flü #fettlogik #fettlogiküberwinden #fitness #fitfamde
Life is all about balance - Don't forget to sit back and relax every once in a while ! 
Ich habe gerade mein Rückentraining beendet und widme mich jetzt der #qualitytime 😊 wir werden etwas über einen Flohmarkt schlendern. Was steht bei euch allen an?

#balanceisthekey #fitgirl #fitfam #balancedlife #teamrocka #sizezerogym #teamalina #julianzietlow #bumbumcom #bumbumlove #rockanutrition #instafit #picoftheday #abs #body #potd #fitbabes #health #fitfamily #gym #womenwithmuscles #girlthatlift #workoutdone #muscle #instagirl #bodychange #bodybuilding
Life is all about balance - Don't forget to sit back and relax every once in a while ! Ich habe gerade mein Rückentraining beendet und widme mich jetzt der #qualitytime  😊 wir werden etwas über einen Flohmarkt schlendern. Was steht bei euch allen an? #balanceisthekey  #fitgirl  #fitfam  #balancedlife  #teamrocka  #sizezerogym  #teamalina  #julianzietlow  #bumbumcom  #bumbumlove  #rockanutrition  #instafit  #picoftheday  #abs  #body  #potd  #fitbabes  #health  #fitfamily  #gym  #womenwithmuscles  #girlthatlift  #workoutdone  #muscle  #instagirl  #bodychange  #bodybuilding 
Guten Morgen🤞🏻 Da ich gestern in Bremen auf dem FreiMarkt war, habe ich nichts posten können. Es gab natürlich eeeinige Leckereien die hier nichts zu suchen hatten🙊😂 Habe mich heute Morgen dennoch auf die Waage getraut und siehe da 👆🏻😍*korrigiere auf -600gr* #dukan #diät #abnehmen #abnehmdiary #fat #workout #minus #abgenommen #haferkleie #summer18 #abnehmen2017 #healthy #abnehmtagebuch #follow #getfit #fitgirl #bodychange #motivation #tea #love #it #protein #fitfam #food #waage #weightlossjourney #weightloss
Guten Morgen🤞🏻 Da ich gestern in Bremen auf dem FreiMarkt war, habe ich nichts posten können. Es gab natürlich eeeinige Leckereien die hier nichts zu suchen hatten🙊😂 Habe mich heute Morgen dennoch auf die Waage getraut und siehe da 👆🏻😍*korrigiere auf -600gr* #dukan  #diät  #abnehmen  #abnehmdiary  #fat  #workout  #minus  #abgenommen  #haferkleie  #summer18  #abnehmen2017  #healthy  #abnehmtagebuch  #follow  #getfit  #fitgirl  #bodychange  #motivation  #tea  #love  #it  #protein  #fitfam  #food  #waage  #weightlossjourney  #weightloss 
Halli Hallo 🌞
Heute früh gabs lecker Frühstück mit der Familie 😊
Ne Runde im Wald laufen und jetzt noch nen Kaffee in der Sonne genießen 😍
Wünsch euch noch nen super schönen sonnigen Tag 🌞🍁🍂🍃 #frühstück #breakfast #dorucak #brunch #spazieren #herbstspaziergang #cheatday #loadday #obst #sonntag #familientag #10wbc #bodychange #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2017 #weightloss #instfood #foodpic #healthylife #healthyfood #healthy #gesundessen #seehaus #sonnegeniesen #sonnetanken #laufen
Halli Hallo 🌞 Heute früh gabs lecker Frühstück mit der Familie 😊 Ne Runde im Wald laufen und jetzt noch nen Kaffee in der Sonne genießen 😍 Wünsch euch noch nen super schönen sonnigen Tag 🌞🍁🍂🍃 #frühstück  #breakfast  #dorucak  #brunch  #spazieren  #herbstspaziergang  #cheatday  #loadday  #obst  #sonntag  #familientag  #10wbc  #bodychange  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmen2017  #weightloss  #instfood  #foodpic  #healthylife  #healthyfood  #healthy  #gesundessen  #seehaus  #sonnegeniesen  #sonnetanken  #laufen 
Mahlzeit ihr Lieben 😊
Bei uns gab es heute probeweise mal Süßkartoffeln.
Mann hat es geschmeckt, mein Fall ist es weniger 😄
Gleich geht's ab auf die Autobahn und wieder nach Hause.
Schönen Sonntag euch noch ❣
#fitfam #fitfamgermany #fitnesslifestyle #fitness #gesundleben #gesundeernährung #ernährung #sports #food #foodpic #musclesaresexy #girlswholift #strongnotskinny #body #bodychange #süßkartoffeln #champions #pute #quark #essen #eating #cooking #kochen #sunday #mittagessen #supplements
Mahlzeit ihr Lieben 😊 Bei uns gab es heute probeweise mal Süßkartoffeln. Mann hat es geschmeckt, mein Fall ist es weniger 😄 Gleich geht's ab auf die Autobahn und wieder nach Hause. Schönen Sonntag euch noch ❣ #fitfam  #fitfamgermany  #fitnesslifestyle  #fitness  #gesundleben  #gesundeernährung  #ernährung  #sports  #food  #foodpic  #musclesaresexy  #girlswholift  #strongnotskinny  #body  #bodychange  #süßkartoffeln  #champions  #pute  #quark  #essen  #eating  #cooking  #kochen  #sunday  #mittagessen  #supplements 
After Cardio Lunch 🏃🍽 Chickenbreast with Sweet Potatoe-Fries and Coleslaw. Only 578 calories and 56gram Protein.

#cardio #lunch #lunchtime #lowcalorie #protein #chicken #sweetpotatoes #coleslaw #eiweiß #mittagessen #aftercardio #bodychange #calories #healtyfood #healthy #meal #homemade #changeyourlife #fitness #weekend #myfitnesspal
This week’s measurements are in! Here is a break down of this week’s measurement loses...no weightloss thgh. Because I had Fri night and Saturday day off plan. Won’t be doing that again!! So annoyed.
📏
waist no change
hip no change
belly -1 inch
chest -1/2 inch
arm -1/5 inch
calf no change
mid thigh no change
top thigh +0.25 inch
.
#diet #losingweight #weightlosstransformation #weightlossjourney #measurements #tapemeasure #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitfamily #dieting #bodypositive #bodychange #sugarfree #health #fitness
This week’s measurements are in! Here is a break down of this week’s measurement loses...no weightloss thgh. Because I had Fri night and Saturday day off plan. Won’t be doing that again!! So annoyed. 📏 waist no change hip no change belly -1 inch chest -1/2 inch arm -1/5 inch calf no change mid thigh no change top thigh +0.25 inch . #diet  #losingweight  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #measurements  #tapemeasure  #fitness  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitfamily  #dieting  #bodypositive  #bodychange  #sugarfree  #health  #fitness 
Wiesler Team😇😎
Hallo, wir sind Roli und Timi.

Wir haben unsere Leidenschaft der Low Carb Ernährung zu unserem Beruf gemacht und die Marke „Wiesler“ gegründet.🍀 Warum❓Weil die Low Carb Ernährungsweise und der Sport unser Leben positiv verändert hat, und  wir konnten damit 40 Kg bzw. 20 Kg erfolgreich an Gewicht verlieren und bis Heute halten. Durch diese gesunde Lebensweise fühlen wir uns fitter und selbstbewusster⚠

Wie kam uns die Idee unsere eigenen Produkte zu entwickeln❓

Alles hat im Jahr 2014 angefangen, als unsere Unzufriedenheit über unseren Körper und Gesundheit immer stärker wurden. Um die zu verändern, haben wir die Low Carb Ernährung und den Sport in unsren Alltag eingebaut. Dies erfordert von uns eine ständige Lern- und Entwicklungsbereitschaft, in der wir regelmäßig auf der Suche nach verschiedenen Möglichkeiten sind, wie wir eine Low Carb Ernährungsweise angenehmer und genussvoll gestalten können, ohne zu verzichten.

Leider konnten uns die vorhandenen Produkte auf dem Markt geschmacklich nicht ganz überzeugen. So haben wir uns früh die Frage gestellt, warum sollten wir nicht unsere eigene Produktpalette entwickeln, mit der wir die Diät und die gesunde Ernährungsweise vereinfachen können?! Unser Ziel haben wir mit Unterstützung von großartigen Firmen erreicht, unsere eigenen Low Carb Produkte zu entwickeln. Auch in der Zukunft werden wir unsere Produktpalette erweitern, mit dem Ziel sich lecker, gesund und Low Carb zu ernähren, ohne auf unsere Lieblingsgerichte zu verzichten.

Warum haben wir uns für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung entschieden❓

Die Vielfältigkeit dieser Ernährungsweise hat uns sehr beeindruckt und unsere Lebensweise nachhaltig verändert...😉 Weitere Informationen könnt ihr auf aunsere #facebook Seite oder auf unseren #webshop lesen😊
Schönen Sonntag wünschen wir Euch💚
#sunday #wiesler #pasta #fitfood #foodporn #dreams #success #goals #changeyourlife #bodychange #weightloss #diet #fitness #fitfamgermany #gym #bodybuilding #gesund #abnehmen #nudeln #lecker #imstafood #instagood #instasize
Wiesler Team😇😎 Hallo, wir sind Roli und Timi. Wir haben unsere Leidenschaft der Low Carb Ernährung zu unserem Beruf gemacht und die Marke „Wiesler“ gegründet.🍀 Warum❓Weil die Low Carb Ernährungsweise und der Sport unser Leben positiv verändert hat, und  wir konnten damit 40 Kg bzw. 20 Kg erfolgreich an Gewicht verlieren und bis Heute halten. Durch diese gesunde Lebensweise fühlen wir uns fitter und selbstbewusster⚠ Wie kam uns die Idee unsere eigenen Produkte zu entwickeln❓ Alles hat im Jahr 2014 angefangen, als unsere Unzufriedenheit über unseren Körper und Gesundheit immer stärker wurden. Um die zu verändern, haben wir die Low Carb Ernährung und den Sport in unsren Alltag eingebaut. Dies erfordert von uns eine ständige Lern- und Entwicklungsbereitschaft, in der wir regelmäßig auf der Suche nach verschiedenen Möglichkeiten sind, wie wir eine Low Carb Ernährungsweise angenehmer und genussvoll gestalten können, ohne zu verzichten. Leider konnten uns die vorhandenen Produkte auf dem Markt geschmacklich nicht ganz überzeugen. So haben wir uns früh die Frage gestellt, warum sollten wir nicht unsere eigene Produktpalette entwickeln, mit der wir die Diät und die gesunde Ernährungsweise vereinfachen können?! Unser Ziel haben wir mit Unterstützung von großartigen Firmen erreicht, unsere eigenen Low Carb Produkte zu entwickeln. Auch in der Zukunft werden wir unsere Produktpalette erweitern, mit dem Ziel sich lecker, gesund und Low Carb zu ernähren, ohne auf unsere Lieblingsgerichte zu verzichten. Warum haben wir uns für eine kohlenhydratreduzierte Ernährung entschieden❓ Die Vielfältigkeit dieser Ernährungsweise hat uns sehr beeindruckt und unsere Lebensweise nachhaltig verändert...😉 Weitere Informationen könnt ihr auf aunsere #facebook  Seite oder auf unseren #webshop  lesen😊 Schönen Sonntag wünschen wir Euch💚 #sunday  #wiesler  #pasta  #fitfood  #foodporn  #dreams  #success  #goals  #changeyourlife  #bodychange  #weightloss  #diet  #fitness  #fitfamgermany  #gym  #bodybuilding  #gesund  #abnehmen  #nudeln  #lecker  #imstafood  #instagood  #instasize 
✌🏾😼
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#body #fitness #justlift #bodybuildingcom #gymshark #gymnastics #gymlife #fitnessworld #fitnesslife #fitnessmotivation #motivation #model #fitnessmodel #training #fit #bodychange #shredded #workout #model #tbt #instafit #fitlife #healthy
Sport ist die beste Therapie.
#bodychange
In ca. 2 Stunden geht es los, ab in die Sonne ☀️🌴🌅🏖🍹🏝 #summer #fly #abnehmen #intermittentfasting #bodychange
I'm not perfect, but i love to see my body changing and changing 🤗💪🕉🏃 #loveit #runningandyoga #yoga #bodychange #lovemybody #selfelove #nobodyshaming #fearless #workhard
When it's cold, windy & grey outside, you need to light up your Sunday by yourself🙄🍃🍁🍂🤗. My cosy breakfast this morning contains soya yogurt, infused with gingerbread-spice & a huge coffee with almond milk❤😋. The only sad thing about almond milk is, that you can't get it frothy, no matter what😐😥. Brekkie is zero carbs & 120 cal 🎉🎉😁❤
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#newjob #newlife #cosy #happy #excited #yoga #weightlossjourney #bodychange #training #exercise #fitgirl #gym #coffee #bodychange #trainhard #sundaymorning #keto #candles #lowcarb #lowcarbhighfat #healthy #crewlife #flying #flight #ccm #flightattendant #bodyflow
When it's cold, windy & grey outside, you need to light up your Sunday by yourself🙄🍃🍁🍂🤗. My cosy breakfast this morning contains soya yogurt, infused with gingerbread-spice & a huge coffee with almond milk❤😋. The only sad thing about almond milk is, that you can't get it frothy, no matter what😐😥. Brekkie is zero carbs & 120 cal 🎉🎉😁❤ : #newjob  #newlife  #cosy  #happy  #excited  #yoga  #weightlossjourney  #bodychange  #training  #exercise  #fitgirl  #gym  #coffee  #bodychange  #trainhard  #sundaymorning  #keto  #candles  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #healthy  #crewlife  #flying  #flight  #ccm  #flightattendant  #bodyflow 
Gestern Abend stand ursprünglich Sushi auf dem Plan. Aber hatten vergessen zu reservieren 🙈 also ist es der Italiener nebenan geworden! LECKER!! 🐟😍 #bodychange #motivation #healthy #abnehmen #aufgehts #abnehmtagebuch #delicious #food #foodporn #foodphotography #gesundabnehmen #lowcarb #lecker #mychallenge #myweightlossjourney #picoftheday #foodpics #foodblogger #foodblog #foodoftheday #ig_daily #instagood #instafood #10wbc #fitfam #goodcarbs #highcarb #lowfat
Gestern Abend stand ursprünglich Sushi auf dem Plan. Aber hatten vergessen zu reservieren 🙈 also ist es der Italiener nebenan geworden! LECKER!! 🐟😍 #bodychange  #motivation  #healthy  #abnehmen  #aufgehts  #abnehmtagebuch  #delicious  #food  #foodporn  #foodphotography  #gesundabnehmen  #lowcarb  #lecker  #mychallenge  #myweightlossjourney  #picoftheday  #foodpics  #foodblogger  #foodblog  #foodoftheday  #ig_daily  #instagood  #instafood  #10wbc  #fitfam  #goodcarbs  #highcarb  #lowfat 
Gestriges Abendessen! Ich könnte mich darin eingraben.... Eierspeis mit Speckwürfel und Salat

#10weeksbodychange
#bodychangeofficial #bodychange #slowcarblifestyle #slowcarbdiet #eier #eggs #eierspeis #eierspeise #rührei #speck #speckwürfel #salat #salad #food #bacon #abendessen #dinner #timfarriss
Sonntagsfrühstück 😊

TAG 28 = 86,7 kg 💪

Joghurt mit Himbeeren, Haferflocken, Nüssen und eine Brise Schokosplitter! 😋

Wünsche Euch einen schönen Sonntag 😊

#fit #fitness #fitfam #fitforlife #fitfood #fitnessfood #essen #frühstück #joghurt #lecker #abnehmen #bodychange #healthy #healthyfood #instagood #instadaily #pictureoftheday #photooftheday #gesund #gesundernähren #gesundessen
#Day7 brings with it mother nature. Just like 2 years ago when I started the journey to losing almost 5st by drastically changing my diet for the better, my body freaks out at first and throws in an early visit from aunt urma for shits and giggles. So today I shall be sticking to my meal plan, but mostly spend it with a wheatbag, youtube, and hoping the cravings don't ruin the work I've done this week! #fitness #fitnessjourney #weightloss #weightlossjourney #bodychange #optimumnutrition #optilean
#Day7  brings with it mother nature. Just like 2 years ago when I started the journey to losing almost 5st by drastically changing my diet for the better, my body freaks out at first and throws in an early visit from aunt urma for shits and giggles. So today I shall be sticking to my meal plan, but mostly spend it with a wheatbag, youtube, and hoping the cravings don't ruin the work I've done this week! #fitness  #fitnessjourney  #weightloss  #weightlossjourney  #bodychange  #optimumnutrition  #optilean 
Morgenmad ved dejligste søster 😍😍 så står den på træning og en bette Tysklands tur senere 😍
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#healthy #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #healthyeating #eathealthy#foodporn #instafood #instafit #fitness #fit #fitfam #fitfamdk #bodyinprogress #bodychange #workout #workoutgirl #sisterlove
🍍💥BOOST(er) YOUR BODY💥🍍
Du leidest unter Antriebslosigkeit und fühlst
Dich ständig schlapp?😣 Kein Problem🌞😃👍
Luxus oben drauf🙊

Der Booster ist für Ungeduldige, die eine schnelle Wirkung wünschen vom Muskelaufbau bis hin zur Gewichtsabnahme perfekt!!! Wenn Du nicht nur schnell, sondern gesund und ohne JoJo Effekt abnehmen möchtet, ist der #Booster dein idealer Begleiter😃🌞💯✔
🍍Heißhunger wird gestoppt 🍍
🍍3 - 6x schnellere Fettverbrennung🍍
🍍Regt den Stoffwechsel an 🍍
🍍Höhere Energiereserven Extra Power 🍍

Du willst mehr Info darüber?

Schreibe mir eine PN oder Kommentiert mit 🍍

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🍍💥BOOST(er) YOUR BODY💥🍍 Du leidest unter Antriebslosigkeit und fühlst Dich ständig schlapp?😣 Kein Problem🌞😃👍 Luxus oben drauf🙊 Der Booster ist für Ungeduldige, die eine schnelle Wirkung wünschen vom Muskelaufbau bis hin zur Gewichtsabnahme perfekt!!! Wenn Du nicht nur schnell, sondern gesund und ohne JoJo Effekt abnehmen möchtet, ist der #Booster  dein idealer Begleiter😃🌞💯✔ 🍍Heißhunger wird gestoppt 🍍 🍍3 - 6x schnellere Fettverbrennung🍍 🍍Regt den Stoffwechsel an 🍍 🍍Höhere Energiereserven Extra Power 🍍 Du willst mehr Info darüber? Schreibe mir eine PN oder Kommentiert mit 🍍 #Booster  #EnergieundPower  #MoveYourself  #movebabe  #beyourbest  #motivation  #inspire  #team  #businesswoman  #healthy  #fitness  #ernährung  #body  #bodychange  #network  #lifestyle  #food  #dreambody  #moveclub  #abnehmen  #gesund  #fit  #dream  #definieren  #muskelnaufbauen 
Guten Morgen 🙂
Heute ist #pancakesunday und wir haben das erste Mal den Pancake-Mix von @myproteinde getestet. Ein paar #flavdrops mit #toffeeflavour und leckeres #frischesobst ...tadaaa! Fertig ist unser Frühstück 😉🙂
#breakfast #frühstück #sonntagsfrühstück #sundaymorning #sundaymood #pancakes #einfachmalleicht #lowcarb #baketastic #startyourdayright #eatclean #eathealthy #goodfood #instafood #foodpic #fitnesscouple #bodychange #bodychallenge #fitfamgermany #instahealth
Guten Morgen 🙂 Heute ist #pancakesunday  und wir haben das erste Mal den Pancake-Mix von @myproteinde getestet. Ein paar #flavdrops  mit #toffeeflavour  und leckeres #frischesobst  ...tadaaa! Fertig ist unser Frühstück 😉🙂 #breakfast  #frühstück  #sonntagsfrühstück  #sundaymorning  #sundaymood  #pancakes  #einfachmalleicht  #lowcarb  #baketastic  #startyourdayright  #eatclean  #eathealthy  #goodfood  #instafood  #foodpic  #fitnesscouple  #bodychange  #bodychallenge  #fitfamgermany  #instahealth 
Guten Morgen meine 🐰 
Was ist das für ein ekliges Wetter bitte ?! Da hilft nur eine extra-Kuscheleinheit mit den Liebsten am Pyjamamorgen 🤗 und zwischendurch darf das Frühstück nicht fehlen. Kaffee mit Sojamilch Vanille und Knuspermüsli mit Früchten und Sojajoghurt 😊
#schlankimschlaf2017#schlankimschlaf#drpape#foodshare#foodporn#foodstagram#foodphotography#foodblogger#foodphoto#fitfood#fitfam#fitmom#fitmoms#diet#diät#abnehmen#transformation#bodychange#fitgirl#girlswholift#breakfast#oats#fruits#weightlossjourney2017#abnehmweg#gesundabnehmen#soja#legs#coffee#coffeeaddict
Guten Morgen meine 🐰 Was ist das für ein ekliges Wetter bitte ?! Da hilft nur eine extra-Kuscheleinheit mit den Liebsten am Pyjamamorgen 🤗 und zwischendurch darf das Frühstück nicht fehlen. Kaffee mit Sojamilch Vanille und Knuspermüsli mit Früchten und Sojajoghurt 😊 #schlankimschlaf2017 #schlankimschlaf #drpape #foodshare #foodporn #foodstagram #foodphotography #foodblogger #foodphoto #fitfood #fitfam #fitmom #fitmoms #diet #diät #abnehmen #transformation #bodychange #fitgirl #girlswholift #breakfast #oats #fruits #weightlossjourney2017 #abnehmweg #gesundabnehmen #soja #legs #coffee #coffeeaddict 
Ich wünsche einen schönen guten Morgen 😁für heute ist das Training abgeschlossen  jetzt kann der gemütliche Teil beginnen ... bei diesem Mist Wetter ---------
#gym #fitness #eatright #workhard #workout #fitnessmotivation #gym #lifestyle #qotd #gymlife #muscles #fitnessfreak #gymfreak #goodtimes #playharder #gains #sport #weightloss #guyswholift #abnehmen #weightwatchers #sport #bodychange #fitnessmotivation #fitbit #vorhernachher #homeworkout #iphone #foto #crossfit #essen #essenohnezuhungern #eiweiß
Ich wünsche einen schönen guten Morgen 😁für heute ist das Training abgeschlossen jetzt kann der gemütliche Teil beginnen ... bei diesem Mist Wetter --------- #gym  #fitness  #eatright  #workhard  #workout  #fitnessmotivation  #gym  #lifestyle  #qotd  #gymlife  #muscles  #fitnessfreak  #gymfreak  #goodtimes  #playharder  #gains  #sport  #weightloss  #guyswholift  #abnehmen  #weightwatchers  #sport  #bodychange  #fitnessmotivation  #fitbit  #vorhernachher  #homeworkout  #iphone  #foto  #crossfit  #essen  #essenohnezuhungern  #eiweiß 
In zwei Tagen ist es soweit, auf Facebook.de/FitnessFriends könnt ihr live mit Detlef trainieren! 😎

Noch Fragen? Immer her damit!

#workout#liveworkout#livefitness#dance#danceclass#tanzdichfit#detlefsoost#bodychange#fitnessfriends
„Eines Tages wird das alles dir gehören, Kiki“
Alohahey und good Morning! Heut nicht viel schnacken, sondern mehr...ihr wisst schon. Gestern liefen die ersten Proben für unser Musikvideo der Pussycat Prolzz, leider stellte sich die gute Dame etwas schwierig an („Höhenangst“ 🙄, bitch wenn wir ganz oben angekommen sind, dann ist nix mehr mit Höhenangst), dabei hat die gute doch noch 7 Leben. Was mit den anderen beiden passiert ist? Sagen wir mal so, sie hatte 2 mal nen „emotional breakdown“...Naja wird schon gut gehen, die Bühnen dieser Welt warten auf uns! 
So, mehr wollt ich gar nicht, genießt den Regen, die Kälte und das trübe Wetter und immer schön die depri-Stimmung aufrecht erhalten mit Sätzen wie „Fuck, morgen schon Montag“ oder „baaah noch 5 Tage bis zum nächsten Wochenende“! ✌️
„Eines Tages wird das alles dir gehören, Kiki“ Alohahey und good Morning! Heut nicht viel schnacken, sondern mehr...ihr wisst schon. Gestern liefen die ersten Proben für unser Musikvideo der Pussycat Prolzz, leider stellte sich die gute Dame etwas schwierig an („Höhenangst“ 🙄, bitch wenn wir ganz oben angekommen sind, dann ist nix mehr mit Höhenangst), dabei hat die gute doch noch 7 Leben. Was mit den anderen beiden passiert ist? Sagen wir mal so, sie hatte 2 mal nen „emotional breakdown“...Naja wird schon gut gehen, die Bühnen dieser Welt warten auf uns! So, mehr wollt ich gar nicht, genießt den Regen, die Kälte und das trübe Wetter und immer schön die depri-Stimmung aufrecht erhalten mit Sätzen wie „Fuck, morgen schon Montag“ oder „baaah noch 5 Tage bis zum nächsten Wochenende“! ✌️
Aufgeben auch wenn man den Weg schon so lange geht?
Nein, so war ich nie und so werde ich nie sein..! Als Kind bin ich ja auch nicht sitzen geblieben als ich laufen lernen musste 👌.
Und so sind auch die anderen Dinge im Leben.
Es ist nichts unmöglich, denn dein Wille macht alles möglich 💪.
#esn #esnsupplementscom #Fitx #fitness #pumpen #bizeps #biceps #shoulder #schulter #trizeps #triceps #Brust #breast #nacken #neck #bodychange #bodybuilding #noexcuses #beastmode #nevergiveup #staystrong #nopainnogain #stadtessen #essencity #ruhrgebiet #ruhrpott #ruhrpottjunge #potd #huaweip9 #leica
Aufgeben auch wenn man den Weg schon so lange geht? Nein, so war ich nie und so werde ich nie sein..! Als Kind bin ich ja auch nicht sitzen geblieben als ich laufen lernen musste 👌. Und so sind auch die anderen Dinge im Leben. Es ist nichts unmöglich, denn dein Wille macht alles möglich 💪. #esn  #esnsupplementscom  #Fitx  #fitness  #pumpen  #bizeps  #biceps  #shoulder  #schulter  #trizeps  #triceps  #Brust  #breast  #nacken  #neck  #bodychange  #bodybuilding  #noexcuses  #beastmode  #nevergiveup  #staystrong  #nopainnogain  #stadtessen  #essencity  #ruhrgebiet  #ruhrpott  #ruhrpottjunge  #potd  #huaweip9  #leica 
Transformation: As a little Boy I was fat. I was not only bullied because of that, but also because of my origin. I accepted being different, being the outsider and that makes me who I am today. I chose to be different, I worked harder than anyone else on my body, mind and soul. I found good friends, love, and health. Do it for yourself. #throwback #transformation #bodychange #bodytransformation #change #realshit #bully #motherfucker #storytime #germany #hamburg #asia #tattoo #fitness #crossfit #aesthetic #runner #running #body #lifegoal #thankyouhater
Transformation: As a little Boy I was fat. I was not only bullied because of that, but also because of my origin. I accepted being different, being the outsider and that makes me who I am today. I chose to be different, I worked harder than anyone else on my body, mind and soul. I found good friends, love, and health. Do it for yourself. #throwback  #transformation  #bodychange  #bodytransformation  #change  #realshit  #bully  #motherfucker  #storytime  #germany  #hamburg  #asia  #tattoo  #fitness  #crossfit  #aesthetic  #runner  #running  #body  #lifegoal  #thankyouhater 
Guten Morgen! 😊
Heute ist ein guter Tag! Draußen ist es zwar kühl, aber die Sonne scheint. Mit einem Salat startet man zwar etwas ungewöhnlich, aber ich hatte mal Lust drauf 😊❤
Heute Abend steht Eishockey auf dem Programm. Hessenderby! Ich freue mich schon mega! 
Wie verbringst Du deinen Sonntag? 
#instamorning #bodychange #eishockey #salat #sophiassweatingbeauties #Fitness #fit #instafood #instasunday
Sunday 🍁🍃🍂 Loadday 💕
Zum Frühstück gibt es heute Dinkel Grieß mit Mandelmilch, Tasty Drops Vanille und warmen Zimt Pflaumen 😊😍
#morningvibes #health #bodychange #loadday  #bodychangemyshake #10wbc #food #ladetag #fitnessfood #10wbckonform #healthyfood #10weeksbodychange #healthylifestyle #fitnesslifestyle #sundayvibes # #gymqueen #ichliebefrühstück #dmbio #frühstück #griesbrei #breakfast
Frühstück: extra für die liebe @tina.hundertfarben ein schönes Rosa gezaubert weil sie mir mit ihren tollen Farben gestern den Arm verschönert hat. Ich freu mich immernoch wie Bolle😄
200g Magerquark, 100g Quark-Joghurt Traum, Vanillearoma und Erythrit, 11g Layenberger Low Carb Müsli, 20ml Chocolate Dessertsoße, 6g Crowfield Bio Organic Knusper Müsli Schoko und 127g Heidelbeeren für zusammen  311 kcal. .
#muttivation
#abnehmen #minus50kg #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmen2017 #weightlossjourney2017 #weightlossjourney #weightloss #fettlogiküberwinden #fürmeinekinder #formychildren #durchhalten #motivation #bodychange #parenting #instamom #eathealty #healthyfood #abnehmtagebuch #disziplin #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienarm #afterbabybody #hashimoto #abnehmenmithashimoto
Frühstück: extra für die liebe @tina.hundertfarben ein schönes Rosa gezaubert weil sie mir mit ihren tollen Farben gestern den Arm verschönert hat. Ich freu mich immernoch wie Bolle😄 200g Magerquark, 100g Quark-Joghurt Traum, Vanillearoma und Erythrit, 11g Layenberger Low Carb Müsli, 20ml Chocolate Dessertsoße, 6g Crowfield Bio Organic Knusper Müsli Schoko und 127g Heidelbeeren für zusammen 311 kcal. . #muttivation  #abnehmen  #minus50kg  #abnehmennachderschwangerschaft  #abnehmen2017  #weightlossjourney2017  #weightlossjourney  #weightloss  #fettlogiküberwinden  #fürmeinekinder  #formychildren  #durchhalten  #motivation  #bodychange  #parenting  #instamom  #eathealty  #healthyfood  #abnehmtagebuch  #disziplin  #kalorienzählen  #kaloriendefizit  #kalorienarm  #afterbabybody  #hashimoto  #abnehmenmithashimoto 
Guten Morgen ihr Lieben 🙋 ich liebe es einfach sonntags herzhaft zu frühstücken 😍 Brötchen, Ei und Lachs dürfen da nie auf meinem Teller fehlen 😁 Frühstückt ihr sonntags ganz normal, oder gibt's da auch was besonderes bzw etwas ausgiebigeres bei euch???
Wünsche euch einen schönen Tag 💜
✴
@live_it_lift_it -> sabrinak10 
@misterfit.de -> sabrina10 
@chokchai.thai.cuisine -> sabrina10 
Jeweils 10% Rabatt für euch 😘
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#frühstück #breakfast #breaky #food #foodblog #foodporn #foodlover #foodlove #whatieat #sizezeroarmy #sizezerogym #teamliveitliftit #weilesumdichgeht #liveitliftit #wirzusammenansziel #gutenmorgen #goodmorning #sonntag #sunday
Guten Morgen ihr Lieben 🙋 ich liebe es einfach sonntags herzhaft zu frühstücken 😍 Brötchen, Ei und Lachs dürfen da nie auf meinem Teller fehlen 😁 Frühstückt ihr sonntags ganz normal, oder gibt's da auch was besonderes bzw etwas ausgiebigeres bei euch??? Wünsche euch einen schönen Tag 💜 ✴ @live_it_lift_it -> sabrinak10 @misterfit.de -> sabrina10 @chokchai.thai.cuisine -> sabrina10 Jeweils 10% Rabatt für euch 😘 ✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴ #frühstück  #breakfast  #breaky  #food  #foodblog  #foodporn  #foodlover  #foodlove  #whatieat  #sizezeroarmy  #sizezerogym  #teamliveitliftit  #weilesumdichgeht  #liveitliftit  #wirzusammenansziel  #gutenmorgen  #goodmorning  #sonntag  #sunday 
No sé si odio más el finde o el resto de la semana 🤔 porque, total, me paso el día encerrada estudiando 😥 a excepción del ratejo que le dedico a entrenar y que me da la life ☺️ so...
Hoy, antes que nada, desayuno y a por una de 💪 .
Pd: yo, es que, lo mezclo tó 🤷
🥞🍳🍫🍏
.
#fit #fitfam #fitfamily #fitfoods #fitness #fitlife #fitgirl #foodshare #foodporn #instafood #instafit #instahealthy #healthydiet #diet #motivation #workout #gymrats #bodybuildying #bodychange #healthyeating #healthybody #healthyfood #comidasana #comidafit #vidafit #comesano #objetivobienestar #sunday #desayunofit #pancakes
No sé si odio más el finde o el resto de la semana 🤔 porque, total, me paso el día encerrada estudiando 😥 a excepción del ratejo que le dedico a entrenar y que me da la life ☺️ so... Hoy, antes que nada, desayuno y a por una de 💪 . Pd: yo, es que, lo mezclo tó 🤷 🥞🍳🍫🍏 . #fit  #fitfam  #fitfamily  #fitfoods  #fitness  #fitlife  #fitgirl  #foodshare  #foodporn  #instafood  #instafit  #instahealthy  #healthydiet  #diet  #motivation  #workout  #gymrats  #bodybuildying  #bodychange  #healthyeating  #healthybody  #healthyfood  #comidasana  #comidafit  #vidafit  #comesano  #objetivobienestar  #sunday  #desayunofit  #pancakes 
Buona domenicaaa #fitfam 😁
Come state? 😊
Stamattina colazione con molta calma e pace per me 😚
#muffin #lowcarb fatti con banana, cacao, albume e un cucchiaio di farina 😋 poii attencion, attencion, arriva la parte bella 👉 topping con burro di arachidi al cocco, cioccolato fondente fuso, cannella, cocco rapè e miele e sto 👌😍 il tutto pucciato per bene nel caffè caldo caldo 😏
Oggi giornata piena, tra studio e compiti 😅😢 divertitevi voi per me! Anyway vi auguro una meravigliosa giornata 💑🎉
#healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipe #eatclean #cleaneating #food #foodblogger #foodporn #diet #abs #sixpack #leg #muscle #fit #fitness #fitnessmotivation #body #booty #bodybuilding #bodytransformation #bodychange #stayfit #staypositive
Buona domenicaaa #fitfam  😁 Come state? 😊 Stamattina colazione con molta calma e pace per me 😚 #muffin  #lowcarb  fatti con banana, cacao, albume e un cucchiaio di farina 😋 poii attencion, attencion, arriva la parte bella 👉 topping con burro di arachidi al cocco, cioccolato fondente fuso, cannella, cocco rapè e miele e sto 👌😍 il tutto pucciato per bene nel caffè caldo caldo 😏 Oggi giornata piena, tra studio e compiti 😅😢 divertitevi voi per me! Anyway vi auguro una meravigliosa giornata 💑🎉 #healthylifestyle  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthyrecipe  #eatclean  #cleaneating  #food  #foodblogger  #foodporn  #diet  #abs  #sixpack  #leg  #muscle  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #body  #booty  #bodybuilding  #bodytransformation  #bodychange  #stayfit  #staypositive 
2weeks straight of going to the #gym I don't see much #change yet but I feel so #good 🙌🏼 "endorphins make you happy, happy people don't kill their husband" -Elle woods (legally blonde) 😂#motivated #bodychange #curves #mom #lifting #selfie #fun #snapchat #thickthighs #squats #mombod #happy #justme #positivevibes #loveyourself #pretty #brunette #curlyhair #endorphins #smile #love #lifechanges #goodnight ✌🏼