an online Instagram web viewer

#bodycheck medias

Photos

난 하루에 두갑 피는 심한 골초다~
주위에선 운동 그렇게 하면서 담배는 왜 피냐고들 묻는다.
나도 끊고 싶지만, 일 자체가 스트레스도 많고,,, 암튼 이런저런 핑계대다 1차로 #아이코스 #iqos 로 갈아 탐.
최종 목표는 금연인데, 우선 컨디션 조금 이라도 끌어 올리려고 샀다.  신기방기 연초담배 생각이 안난다~ 금연하는 그날까지
#주말 #holiday #일요일
#bodycheck #bodyshape 
#bulk #bulking #cutting 
#gym #definition #muscles 
#naturalbody #natural
#naturalbodybuilding #fitness 
#friendship#workout #v8
#nopainnogain #yolo #abs
난 하루에 두갑 피는 심한 골초다~ 주위에선 운동 그렇게 하면서 담배는 왜 피냐고들 묻는다. 나도 끊고 싶지만, 일 자체가 스트레스도 많고,,, 암튼 이런저런 핑계대다 1차로 #아이코스  #iqos  로 갈아 탐. 최종 목표는 금연인데, 우선 컨디션 조금 이라도 끌어 올리려고 샀다. 신기방기 연초담배 생각이 안난다~ 금연하는 그날까지 #주말  #holiday  #일요일  #bodycheck  #bodyshape  #bulk  #bulking  #cutting  #gym  #definition  #muscles  #naturalbody  #natural  #naturalbodybuilding  #fitness  #friendship #workout  #v8  #nopainnogain  #yolo  #abs 
#본격sns빌더 
피곤함 폭발.. 지금까지 쌓여있던
데미지가 폭발했나 
아니면 끼니당 4인분 먹던걸 1인분으로
줄여서 그런가 하루 18시간은잔듯..
정신차리고 다시 시작해야지 얼마 안남았다
.
.
=========================
내년 상반기 시합 혹은 정체기로
독한 마음 품고 계신분 대상으로
파트너 구합니다~
지역:천안
(저녁 타임 1명 진행 중, 1명 추가 모집중
=========================
현 아산시보디빌딩협회 -90 선수
현 팔씨름팀 다이나마이트 선수
현 삼성디스플레이 직장인
현 ABBF 국가대표
현 팔씨름 국가대표
현 INBA PRO
--2017년-- INBA 아시아 보디빌딩🥇  충남도민체전🥈  천안시🥇 안성시🥈 용인시🥈공주시🥈 ==========================.
#운동하는남자 #운동하는회사원 #눈바디 #천안 #바디체크 #bodycheck #회사원 #몸스타그램 #운동일지 #sixpack #직장인 #회사원 #몸스타그램 #운스타그램 #운동중독 #diet #운동하는직장인 #삼성 #natural #naturalbodybuilding
#평생다이어트 #다이어트 #다이어터
#본격sns빌더  피곤함 폭발.. 지금까지 쌓여있던 데미지가 폭발했나 아니면 끼니당 4인분 먹던걸 1인분으로 줄여서 그런가 하루 18시간은잔듯.. 정신차리고 다시 시작해야지 얼마 안남았다 . . ========================= 내년 상반기 시합 혹은 정체기로 독한 마음 품고 계신분 대상으로 파트너 구합니다~ 지역:천안 (저녁 타임 1명 진행 중, 1명 추가 모집중 ========================= 현 아산시보디빌딩협회 -90 선수 현 팔씨름팀 다이나마이트 선수 현 삼성디스플레이 직장인 현 ABBF 국가대표 현 팔씨름 국가대표 현 INBA PRO --2017년-- INBA 아시아 보디빌딩🥇 충남도민체전🥈 천안시🥇 안성시🥈 용인시🥈공주시🥈 ==========================. #운동하는남자  #운동하는회사원  #눈바디  #천안  #바디체크  #bodycheck  #회사원  #몸스타그램  #운동일지  #sixpack  #직장인  #회사원  #몸스타그램  #운스타그램  #운동중독  #diet  #운동하는직장인  #삼성  #natural  #naturalbodybuilding  #평생다이어트  #다이어트  #다이어터 
바람쐬니 기분이 많이 좋아지는거 같아요~~🙂
괜찮은데 한번씩 이렇게,, 오늘두 사람들 앞에서 펑펑 울었네요 ,,,😭😭😭
또 살빠진거 같아  주말 동안 아주 많이 먹었어요!! 내일부터 다시 열씨미 운동할꺼예요 🙃
바람쐬니 기분이 많이 좋아지는거 같아요~~🙂 괜찮은데 한번씩 이렇게,, 오늘두 사람들 앞에서 펑펑 울었네요 ,,,😭😭😭 또 살빠진거 같아 주말 동안 아주 많이 먹었어요!! 내일부터 다시 열씨미 운동할꺼예요 🙃
저번주 한주만에 입맛 터져..2키로..증..가😱
추석전까지 급빠다..!!😤😤
술금지! 과식금지! 8시이후금식! 
#운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스 #헬요일 #근육 #체지방 #근육키우기 #등운동 #어깨 #일상 #일상스타그램 #데일리 #데일리룩 #패션 #패션스타그램 #운동복 #바디 #바디체크 #눈바디 #거울샷 #power #ads #bodycheck #헬스장 #인스타 #인스타그램 #❤️
저번주 한주만에 입맛 터져..2키로..증..가😱 추석전까지 급빠다..!!😤😤 술금지! 과식금지! 8시이후금식! #운동  #운동스타그램  #운동하는여자  #운동하는남자  #헬스  #헬요일  #근육  #체지방  #근육키우기  #등운동  #어깨  #일상  #일상스타그램  #데일리  #데일리룩  #패션  #패션스타그램  #운동복  #바디  #바디체크  #눈바디  #거울샷  #power  #ads  #bodycheck  #헬스장  #인스타  #인스타그램  #❤️
Es ist Sonntag 😍☀️ Das Training liegt bereits hinter uns. Und gleich geht es ab zu Schwiegereltern zum grillen. 🍗🍤🥔 #herz #sunnyday #strong #sunday #barbecue #grillen #essen #eatclean #foodporn #fitcouple #fitnesscouple #couple #couplegoals #fit #fitfam #fitness #fitnesslove #fitnessfreak #fitnessaddict #body #bodylove #bodycheck #bodygoals #bodybuilder #bodybuilding #fleisch #totestier #mylove #myman
전보다 훨~씬 저렴한 가격에 
양질의 트레이닝 
with 최고의 선생님들과 욕심없고 
정직한 트레이닝 하겠습니다~~~👍
놀러오세요
전보다 훨~씬 저렴한 가격에 양질의 트레이닝 with 최고의 선생님들과 욕심없고 정직한 트레이닝 하겠습니다~~~👍 놀러오세요
운동의 길은 멀고 험하다 
하지만 운동하길 잘했다 생각 든 뜻깊은 하루🏅
운동의 길은 멀고 험하다 하지만 운동하길 잘했다 생각 든 뜻깊은 하루🏅
크크크크 잼썻어용 ❤️💕
#pcakorea
크크크크 잼썻어용 ❤️💕 #pcakorea 
Check-up ✔️
"Eu vou conseguir vencer as barreiras da vida mesmo que isso custe o tempo que eu não tenho..." Bodybuilder for life 🏆
#wearethecampions #mensphysiquepic #bodybuilder #nopainnogain #getbig #getripped #ifbb #ifbbbr #dayoffwork #aftercardio #bodycheck #roccoteam #RoccoTeam #fikagrandeporra #foconadietasaudavel #fitness #modelfitnessmotivation #gratidão #gohard
Disappointed with today. The store opens at 8 AM, but I have to attend a meeting that lasts from 6 AM to 8 AM. I think I'm more upset with having to waste the gas at this point. Going to make some Swiss Miss Light for breakfast. I absolutely need to make up for this past week. I'm gaining again and honestly, this cannot happen. 
#autumn #anorexia #bulimia #eatingdisorder #bodycheck #starve #restrict #depression #bipolar #bed #binge #bpd #anamia
Vorher ➡ Nachher 🤤💞 Hey ihr Lieben 💖 heut möchte ich euch mal zeigen, wer ich vorher war.. Wie ich vorher war.. und wie ich mich verändert habe. Wie auf dem linken Bild zusehen hat sich nicht nur mein Gewicht verändert sondern auch mein Style. Nachdem ich -30 kilo abgenommen habe fühle ich mich so wohl in meiner Haut wie nie zu vor 💃 ich kann endlich tragen was ich mag, fühle mich wohl und lebe viel bewusster mein Leben. Bewusster in meiner Ernährung, in der Bewegung, in so ziemlich allen Lebensbereichen. Wir haben alle nur eine Gesundheit! Also müssen wir behutsam mit der umgehen! 🍎 eine gesunde Ernährung und Aktivität ist da das A&O! Früher dachte ich immer, ich wäre nie eins von den Mädchen was sich gern zeigt, selbstbewusst ist und mit sich selbst zufrieden ist.. Heut ist es aber so! Alles hat sich geändert! Und jeder hat es in deiner Hand 🤚 Den Anfang zu finden ist oft gar nicht leicht.. Wie stelle ich die Ernährung richtig um? Was genau darf ich essen und was nicht? Wie viel Sport muss sein? Fragen über Fragen.. wenn du noch ein Ziel hast- das beste aus dir rausholen möchtest- aktiver und fitter leben willst- etwas für deine Gesundheit tun willst💚 - dann schreib mir gern eine Nachricht! 💌 gern zeig ich euch den weg, der bei mir alles verändert hat! Lasst uns unser Leben nach unseren Vorstellungen leben! 
#vorhernachher #motivation #abnehmen #gesundheit #gesund #leben #sichselbstlieben #wohlfühlen #meinkörper #ernährungsumstellung #healthyliving #mystory #storytelling #sonntagsmotivation #neuertag #neuechance #nutzsie #infos #pn #body #bodycheck #healthy #is #sexy #RockinHealth #coach
Vorher ➡ Nachher 🤤💞 Hey ihr Lieben 💖 heut möchte ich euch mal zeigen, wer ich vorher war.. Wie ich vorher war.. und wie ich mich verändert habe. Wie auf dem linken Bild zusehen hat sich nicht nur mein Gewicht verändert sondern auch mein Style. Nachdem ich -30 kilo abgenommen habe fühle ich mich so wohl in meiner Haut wie nie zu vor 💃 ich kann endlich tragen was ich mag, fühle mich wohl und lebe viel bewusster mein Leben. Bewusster in meiner Ernährung, in der Bewegung, in so ziemlich allen Lebensbereichen. Wir haben alle nur eine Gesundheit! Also müssen wir behutsam mit der umgehen! 🍎 eine gesunde Ernährung und Aktivität ist da das A&O! Früher dachte ich immer, ich wäre nie eins von den Mädchen was sich gern zeigt, selbstbewusst ist und mit sich selbst zufrieden ist.. Heut ist es aber so! Alles hat sich geändert! Und jeder hat es in deiner Hand 🤚 Den Anfang zu finden ist oft gar nicht leicht.. Wie stelle ich die Ernährung richtig um? Was genau darf ich essen und was nicht? Wie viel Sport muss sein? Fragen über Fragen.. wenn du noch ein Ziel hast- das beste aus dir rausholen möchtest- aktiver und fitter leben willst- etwas für deine Gesundheit tun willst💚 - dann schreib mir gern eine Nachricht! 💌 gern zeig ich euch den weg, der bei mir alles verändert hat! Lasst uns unser Leben nach unseren Vorstellungen leben! #vorhernachher  #motivation  #abnehmen  #gesundheit  #gesund  #leben  #sichselbstlieben  #wohlfühlen  #meinkörper  #ernährungsumstellung  #healthyliving  #mystory  #storytelling  #sonntagsmotivation  #neuertag  #neuechance  #nutzsie  #infos  #pn  #body  #bodycheck  #healthy  #is  #sexy  #RockinHealth  #coach 
#주말운동
오랜만에 센터에서 근력운동~!
역쉬 9월이 되니 센터가 한~산~하구나.
7,8월엔 주말에도 사람 많더니만 ㅋㅋ
마라톤 대회 나가느라 센터도 자주 못왔지만
하체운동이 8월21일이 마지막...!😱😱😱
대회앞두고 근육통 생길까봐 상체위주로 했는데
하체안한지 한달이 넘은지는 몰랐다...
느무 오랜만이라 오늘은 평소보다 
중량 반으로 줄여서 진행 ㅠㅠ

오늘의 #운동루틴 : 하체
1) barbell basic squart 20kg 15*6set
2) leg extention 10kg 15*4set
3) leg curl 14kg 15*4set
4) plank 60s*4set
5) side plank 30s(×2)*4set
.
.
#운동#workout#운동녀#운동하는여자#운스타그램#헬스#health#헬스타그램#휘트니스#fitness#다이어트#diet#다이어터#유지어터#유지어터그램#운동복#비셔스빅토리#몸매#눈바디#바디체크#bodycheck#일요일#일상#데일리#맞팔#좋아요
#주말운동  오랜만에 센터에서 근력운동~! 역쉬 9월이 되니 센터가 한~산~하구나. 7,8월엔 주말에도 사람 많더니만 ㅋㅋ 마라톤 대회 나가느라 센터도 자주 못왔지만 하체운동이 8월21일이 마지막...!😱😱😱 대회앞두고 근육통 생길까봐 상체위주로 했는데 하체안한지 한달이 넘은지는 몰랐다... 느무 오랜만이라 오늘은 평소보다 중량 반으로 줄여서 진행 ㅠㅠ 오늘의 #운동루틴  : 하체 1) barbell basic squart 20kg 15*6set 2) leg extention 10kg 15*4set 3) leg curl 14kg 15*4set 4) plank 60s*4set 5) side plank 30s(×2)*4set . . #운동 #workout #운동녀 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스 #health #헬스타그램 #휘트니스 #fitness #다이어트 #diet #다이어터 #유지어터 #유지어터그램 #운동복 #비셔스빅토리 #몸매 #눈바디 #바디체크 #bodycheck #일요일 #일상 #데일리 #맞팔 #좋아요 
커튼 그대로 떼다가 집에 이식하구싶다
#bodycheck 🗡 #fitspiration 
#해유베
'
#바디체크 #눈바디
#라카이샌드파인 #라카이
2018년은 망함이 없기를❤️
#이말은 #2017은 #폭망
요때가 그립다 ㅠㅠ
요때가 그립다 ㅠㅠ
😘
엘리 폴댄스의 폴타는 야생흑마 써니쌤
@poledancer.sunny 의 공연 영상♥︎
항상 파워풀한 그녀
이 공연에서도 폴을 뽑아 버릴뻔 ㅎㅎㅎ 🤣🤣🤣
다음주 공연도 화이팅!!! 😍
수원 인계동 수원시청역 엘리 폴댄스 오픈 체험 이벤트중
.
.
#폴댄스#엘리폴댄스#수원#수원폴댄스#인계동#인계동폴댄스#스톤피트니스#스톤휘트니스#수원CGV#수원시청역#운동하는여자#몸스타그램#바디스타그램#운동스타그램#전신운동#다이어트#유연성#스트레칭#바디체크#걸크러쉬
#pole#poledance#dancer#elypole#elypoledance#stonefitness#sexy#bodycheck#flexibility#diet
😘 엘리 폴댄스의 폴타는 야생흑마 써니쌤 @poledancer.sunny 의 공연 영상♥︎ 항상 파워풀한 그녀 이 공연에서도 폴을 뽑아 버릴뻔 ㅎㅎㅎ 🤣🤣🤣 다음주 공연도 화이팅!!! 😍 수원 인계동 수원시청역 엘리 폴댄스 오픈 체험 이벤트중 . . #폴댄스 #엘리폴댄스 #수원 #수원폴댄스 #인계동 #인계동폴댄스 #스톤피트니스 #스톤휘트니스 #수원CGV #수원시청역 #운동하는여자 #몸스타그램 #바디스타그램 #운동스타그램 #전신운동 #다이어트 #유연성 #스트레칭 #바디체크 #걸크러쉬  #pole #poledance #dancer #elypole #elypoledance #stonefitness #sexy #bodycheck #flexibility #diet 
😘
엘리 폴댄스 리앤쌤과 벨라쌤의 공연영상♥︎
리허설도 제대로 못해보고 올라간 공연이었지만
실수없이 잘 마무리 해준 쌤들 고마워용 😍😍😍
수원 인계동 수원시청역 엘리 폴댄스 오픈 체험 이벤트중
.
.
#폴댄스#엘리폴댄스#수원#수원폴댄스#인계동#인계동폴댄스#스톤피트니스#스톤휘트니스#수원CGV#수원시청역#운동하는여자#몸스타그램#바디스타그램#운동스타그램#전신운동#다이어트#유연성#스트레칭#바디체크#걸크러쉬
#pole#poledance#dancer#elypole#elypoledance#stonefitness#sexy#bodycheck#flexibility#diet
😘 엘리 폴댄스 리앤쌤과 벨라쌤의 공연영상♥︎ 리허설도 제대로 못해보고 올라간 공연이었지만 실수없이 잘 마무리 해준 쌤들 고마워용 😍😍😍 수원 인계동 수원시청역 엘리 폴댄스 오픈 체험 이벤트중 . . #폴댄스 #엘리폴댄스 #수원 #수원폴댄스 #인계동 #인계동폴댄스 #스톤피트니스 #스톤휘트니스 #수원CGV #수원시청역 #운동하는여자 #몸스타그램 #바디스타그램 #운동스타그램 #전신운동 #다이어트 #유연성 #스트레칭 #바디체크 #걸크러쉬  #pole #poledance #dancer #elypole #elypoledance #stonefitness #sexy #bodycheck #flexibility #diet 
Break time after another workout at the gym 😆
#빠져라빠져라
Hello Sunday 💃🏼
Hello Sunday 💃🏼
😍
엘리폴댄스 강사님들의 바디 프로필 촬영♥︎
전날 연습에 수업에 공연에 정말 힘드셨을텐데
주말까지 나와서 촬영하느라 수고 많으셨어요 😘😘😘
엘리's 천사들♡♡♡♡♡
수원 인계동 수원시청역 엘리 폴댄스 오픈 체험 이벤트중 🤗
.
.
#폴댄스#엘리폴댄스#수원#수원폴댄스#인계동#인계동폴댄스#스톤피트니스#스톤휘트니스#수원CGV#수원시청역#운동하는여자#몸스타그램#바디스타그램#운동스타그램#다이어트#유연성#스트레칭#바디체크#걸크러쉬#바디프로필
#pole#poledance#dancer#elypole#elypoledance#stonefitness#sexy#bodycheck#flexibility#diet
😍 엘리폴댄스 강사님들의 바디 프로필 촬영♥︎ 전날 연습에 수업에 공연에 정말 힘드셨을텐데 주말까지 나와서 촬영하느라 수고 많으셨어요 😘😘😘 엘리's 천사들♡♡♡♡♡ 수원 인계동 수원시청역 엘리 폴댄스 오픈 체험 이벤트중 🤗 . . #폴댄스 #엘리폴댄스 #수원 #수원폴댄스 #인계동 #인계동폴댄스 #스톤피트니스 #스톤휘트니스 #수원CGV #수원시청역 #운동하는여자 #몸스타그램 #바디스타그램 #운동스타그램 #다이어트 #유연성 #스트레칭 #바디체크 #걸크러쉬 #바디프로필  #pole #poledance #dancer #elypole #elypoledance #stonefitness #sexy #bodycheck #flexibility #diet 
Tried something totally different today during my squat session. Box squats! Definitely a great accessory. Went with 315 for 3 for a few sets, upped it to 365 for 1, but sat on the box for to long, then attempted 405 for a whopping zero, completely jacked that one up. Ended off with some explosive box jumps to completely destroy my fast twitch muscles. I’m going to start incorporating box squats more often.
_____

Via: @dascray93
Please follow  @weight.liftings for more......
👫Love to tag?
#bodycare #bodycheck #weightgain #weightlifting #fitnessclub #fitnessgirls #bodylove #fitnesstrainer #fitnessjourney #fitnesswoman #weightlose #fitness #bodywave #fitnesslover
#howmuchyabench #benchpress #chestday #armday #powerlifting #powerlifter #workout #heavylifting #powerbuilding #bodybuilder #strengthtraining #weighttraining #weightlifting #crossfit
Tried something totally different today during my squat session. Box squats! Definitely a great accessory. Went with 315 for 3 for a few sets, upped it to 365 for 1, but sat on the box for to long, then attempted 405 for a whopping zero, completely jacked that one up. Ended off with some explosive box jumps to completely destroy my fast twitch muscles. I’m going to start incorporating box squats more often. _____ Via: @dascray93 Please follow @weight.liftings for more...... 👫Love to tag? #bodycare  #bodycheck  #weightgain  #weightlifting  #fitnessclub  #fitnessgirls  #bodylove  #fitnesstrainer  #fitnessjourney  #fitnesswoman  #weightlose  #fitness  #bodywave  #fitnesslover  #howmuchyabench  #benchpress  #chestday  #armday  #powerlifting  #powerlifter  #workout  #heavylifting  #powerbuilding  #bodybuilder  #strengthtraining  #weighttraining  #weightlifting  #crossfit 
낮에 운동한 #벨로시티휘트니스 
규모는 작은데 트레이너들 진짜 매너있고 좋은거같다!
배워둘 점이 많은 듯😀
기구도 꽤 좋음
먼가 소규모 정예같은 느낌의 #헬스장 이었음
.
새 친구 마프 상의랑 함께😄
#샤워하려고_헬스장_옴jpg
.
.
.
.
#벨로시티 #벨로시티광안점 #마이프로틴 #추천인LZF7-R1 #셀카 #selfi #바디체크 #bodycheck #다이어트 #diet #식스팩 #복근 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동스타그램 #헬스타그램 #헬스 #데일리 #daily #맞팔 #일상 #인친 #소통 #좋아요 #follow #팔로우
낮에 운동한 #벨로시티휘트니스  규모는 작은데 트레이너들 진짜 매너있고 좋은거같다! 배워둘 점이 많은 듯😀 기구도 꽤 좋음 먼가 소규모 정예같은 느낌의 #헬스장  이었음 . 새 친구 마프 상의랑 함께😄 #샤워하려고_헬스장_옴jpg  . . . . #벨로시티  #벨로시티광안점  #마이프로틴  #추천인LZF7 -R1 #셀카  #selfi  #바디체크  #bodycheck  #다이어트  #diet  #식스팩  #복근  #운동  #운동하는남자  #운동하는여자  #운동스타그램  #헬스타그램  #헬스  #데일리  #daily  #맞팔  #일상  #인친  #소통  #좋아요  #follow  #팔로우 
👉#PCA
#생일선물 로 상 달라고 했눙데! 도대체 몇개여😘
-
@tm_thanks #오현서선수
🏅스포츠모델 숏 top10
🏅비키니 숏 top6
@tm_myoungju78 #김명주선수
🏅스포츠모델 숏 top6
🏅비키니 숏 top10
@tm.realfit_jjin #서이진선수
🏅스포츠모델 미듐 그랑프리
@tm_seul #이예슬선수
🏅비키니 톨 1위
@tm_chung2 #이충희선수
🏅피지크 숏 top10
@lovethefeel123 #이경태선수
🏅머슬모델 2위
🏅보디빌딩 2위
🏅클래식보디빌딩 2위
-
-
선수분들 수고하셨고 #팀머슬 소속 선수&팀원, #굿라이프짐 식구들 모두모두 고생하셨습니다🤘이제 슈퍼시리즈 스타트! 마지막까지 열심히 응원하고 끝나면 퐈리타임! 위장봉인해제🎉
👉#PCA  #생일선물  로 상 달라고 했눙데! 도대체 몇개여😘 - @tm_thanks #오현서선수  🏅스포츠모델 숏 top10 🏅비키니 숏 top6 @tm_myoungju78 #김명주선수  🏅스포츠모델 숏 top6 🏅비키니 숏 top10 @tm.realfit_jjin #서이진선수  🏅스포츠모델 미듐 그랑프리 @tm_seul #이예슬선수  🏅비키니 톨 1위 @tm_chung2 #이충희선수  🏅피지크 숏 top10 @lovethefeel123 #이경태선수  🏅머슬모델 2위 🏅보디빌딩 2위 🏅클래식보디빌딩 2위 - - 선수분들 수고하셨고 #팀머슬  소속 선수&팀원, #굿라이프짐  식구들 모두모두 고생하셨습니다🤘이제 슈퍼시리즈 스타트! 마지막까지 열심히 응원하고 끝나면 퐈리타임! 위장봉인해제🎉
🙈
먹고 먹고
또먹고 주말,
저녁약속가서 또먹기전 
양심상운동
괜찮아 내일부터 열운할거니깐💪🏻
#인생뭐있어 
#주말은먹고평일은관리 😉💕
#healthylifestyle .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
 #헬스타그램 #운동하는여자 #치팅데이
 #weights #weightlossgoals #bodygoals #fitgirl #fitness#bodycheck #gymtime  #fitneesfashion#f4f#fitneeslifestyle #pilates #workout
나이키 매장에서 아는 지인덕에
싸게싸게 샀음😆
신발 두개에 옷 구경만 할랬는데
#지름신 #강림
어차피 살 것들이었는데 출혈이 커도 #개이득🐶
.
진짜진짜 고마워 수희야😘
안되는 거도 되게 하고
내가 다 쫄렸음 미안해서😂
은혜갚는까치가 되야겠다...
@suhee.com_
.
.
.
#마이프로틴 #추천인LZF7-R1 #랭킹닭컴 #셀카 #selfi #셀스타그램 #바디체크 #bodycheck #다이어트 #diet #식스팩 #복근 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동스타그램 #헬스타그램 #헬스 #데일리 #daily #맞팔 #일상 #인친 #소통 #좋아요 #follow #팔로우
나이키 매장에서 아는 지인덕에 싸게싸게 샀음😆 신발 두개에 옷 구경만 할랬는데 #지름신  #강림  어차피 살 것들이었는데 출혈이 커도 #개이득 🐶 . 진짜진짜 고마워 수희야😘 안되는 거도 되게 하고 내가 다 쫄렸음 미안해서😂 은혜갚는까치가 되야겠다... @suhee.com_ . . . #마이프로틴  #추천인LZF7 -R1 #랭킹닭컴  #셀카  #selfi  #셀스타그램  #바디체크  #bodycheck  #다이어트  #diet  #식스팩  #복근  #운동  #운동하는남자  #운동하는여자  #운동스타그램  #헬스타그램  #헬스  #데일리  #daily  #맞팔  #일상  #인친  #소통  #좋아요  #follow  #팔로우 
꾸엑 #legday 오늘힘두미..
꾸엑 #legday  오늘힘두미..
Had take away last night as well as 4 rice cakes (28), some magic stars (150) and a burger (220). Laxed kicked in a lot yesterday so I'm really hoping for a loss this morning. #weight #weightgain #weightloss #bodycheck #fat #depressed #depressing #depression #suicide #suicidal #secretsociety #cry #crying #alone #lonely #fast #eat #eatingdisorder #ana #mia #ed #diet #binge #bingeeating #anorexia #bulimia
#bodycheck 
I don't know what is my weight. I'm scared of scale
#bodycheck  I don't know what is my weight. I'm scared of scale
풍선꺼엄☺☺
풍선꺼엄☺☺
16 September 2017 / ( 9월16일에 찍은 사진 ) 오랜만에 집에서 살색 눈바디 + 궁뎅이에만 모기 3방 물린거 자랑 + 강이랑 커플룩 ☺️ 노출증 같지만 ( 어쩌면 맞겠지만 ) 사진으로 찍어서 몸을 최대한 객관적으로 보고 기록을 해놓는게 최고다 ^^ 운동할 때도 동영상으로 찍어서 다시 보면 부족한 것을 발견하게 되어서 너무 좋다 👍🏻 그리고 원래 좋은 것은 공유하는 거랬어 ( 물론 동영상 & 사진으로만 ) ㅋㅋㅋㅋㅋ 🔞공유 안 함 ❌ 남친한테만 줄거예요 🤣 근데 이 사진에서는 궁뎅이가 되게 겸손해보인다  역시 사진도 찍을때마다 느낌이 참 다르다는걸 다시 한번 느낀다 🤔🤗
.
.
미세먼지 너무 심각해서 기관지 튼튼한 제가 목감기 & 코감기에 걸렸어요 ㅜㅜ 다들 감기 조심하세요 🙏🏻 ( 사실 어제 이태원에서 너무 열심히 & 오랫동안 놀아서 그런듯 😎청바지에 구두 안 신고 , 레깅스에 운동화 신었더니 너무 너무 편해서 어제 나는 완전 날아다녔다 😝)
16 September 2017 / ( 9월16일에 찍은 사진 ) 오랜만에 집에서 살색 눈바디 + 궁뎅이에만 모기 3방 물린거 자랑 + 강이랑 커플룩 ☺️ 노출증 같지만 ( 어쩌면 맞겠지만 ) 사진으로 찍어서 몸을 최대한 객관적으로 보고 기록을 해놓는게 최고다 ^^ 운동할 때도 동영상으로 찍어서 다시 보면 부족한 것을 발견하게 되어서 너무 좋다 👍🏻 그리고 원래 좋은 것은 공유하는 거랬어 ( 물론 동영상 & 사진으로만 ) ㅋㅋㅋㅋㅋ 🔞공유 안 함 ❌ 남친한테만 줄거예요 🤣 근데 이 사진에서는 궁뎅이가 되게 겸손해보인다 역시 사진도 찍을때마다 느낌이 참 다르다는걸 다시 한번 느낀다 🤔🤗 . . 미세먼지 너무 심각해서 기관지 튼튼한 제가 목감기 & 코감기에 걸렸어요 ㅜㅜ 다들 감기 조심하세요 🙏🏻 ( 사실 어제 이태원에서 너무 열심히 & 오랫동안 놀아서 그런듯 😎청바지에 구두 안 신고 , 레깅스에 운동화 신었더니 너무 너무 편해서 어제 나는 완전 날아다녔다 😝)
Sorry I'm such a burden and I'm sorry I can't do anything right.
#anorexia #ed #eatingdisorder #bulimia #depression #bodycheck #depressed #weightloss #fat #skinny #thin #thinspo
Morning still fat as hell 🙀 
24/09 8:35  51kg 
#bodycheck #hatemybody #wanttobeskinny #fat
:)
두달만에 !!!!!!!!! 기쁨의 발만세🤗
:) 두달만에 !!!!!!!!! 기쁨의 발만세🤗
😍
첫 바디 프로필 촬영♥︎
처음에는 어색했지만 하다보니 너무 재밌었던 ㅎㅎ
작가님도 꼼꼼하고 완전 열정 넘치심!! 👍👍
섹시한 의상만 준비하다 급 생각난 주짓수 도복 프로필!!!
찍은거 보니 소도 때려잡게 잘 나왔던데 ㅋㅋ
빨리 사진 받고 시프당 ㅎ
이제 폴 프로필과 공연팀 프로필 촬영 남았다 😘
수업준비에 개인연습에 공연.안무.촬영... 할게 너무너무 많고
매일 녹초가 되어 집에 들어오지만
요즘 하루하루가 너무 행복하고 뿌듯하다
항상 열심히 해주고 나를 믿어주는 엘리천사들
너무 너무 고마웡!!! 화이팅!!! 😍😍😍
.
.
#폴댄스#엘리폴댄스#수원폴댄스#스톤피트니스#스톤휘트니스#운동하는여자#몸스타그램#바디스타그램#운동스타그램#다이어트#유연성#스트레칭#바디체크#걸크러쉬#삼성동#비키니#바디프로필#비키니프로필
#pole#poledance#dancer#stonefitness#sexy#bodycheck#flexibility#diet#exotic#exoticpoledance#performance#performer
😍 첫 바디 프로필 촬영♥︎ 처음에는 어색했지만 하다보니 너무 재밌었던 ㅎㅎ 작가님도 꼼꼼하고 완전 열정 넘치심!! 👍👍 섹시한 의상만 준비하다 급 생각난 주짓수 도복 프로필!!! 찍은거 보니 소도 때려잡게 잘 나왔던데 ㅋㅋ 빨리 사진 받고 시프당 ㅎ 이제 폴 프로필과 공연팀 프로필 촬영 남았다 😘 수업준비에 개인연습에 공연.안무.촬영... 할게 너무너무 많고 매일 녹초가 되어 집에 들어오지만 요즘 하루하루가 너무 행복하고 뿌듯하다 항상 열심히 해주고 나를 믿어주는 엘리천사들 너무 너무 고마웡!!! 화이팅!!! 😍😍😍 . . #폴댄스 #엘리폴댄스 #수원폴댄스 #스톤피트니스 #스톤휘트니스 #운동하는여자 #몸스타그램 #바디스타그램 #운동스타그램 #다이어트 #유연성 #스트레칭 #바디체크 #걸크러쉬 #삼성동 #비키니 #바디프로필 #비키니프로필  #pole #poledance #dancer #stonefitness #sexy #bodycheck #flexibility #diet #exotic #exoticpoledance #performance #performer 
💋 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Via: @prettyfitfitness
Please follow  @weight.liftings for more......
👫Love to tag?
#bodycare #bodycheck #weightgain #weightlifting #fitnessclub #fitnessgirls #bodylove #fitnesstrainer #fitnessjourney #fitnesswoman #weightlose #fitness #bodywave #fitnesslover
#howmuchyabench #benchpress #chestday #armday #powerlifting #powerlifter #workout #heavylifting #powerbuilding #bodybuilder #strengthtraining #weighttraining #weightlifting #crossfit
💋 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Via: @prettyfitfitness Please follow @weight.liftings for more...... 👫Love to tag? #bodycare  #bodycheck  #weightgain  #weightlifting  #fitnessclub  #fitnessgirls  #bodylove  #fitnesstrainer  #fitnessjourney  #fitnesswoman  #weightlose  #fitness  #bodywave  #fitnesslover  #howmuchyabench  #benchpress  #chestday  #armday  #powerlifting  #powerlifter  #workout  #heavylifting  #powerbuilding  #bodybuilder  #strengthtraining  #weighttraining  #weightlifting  #crossfit 
💥Ostatnie dni - ostatnie treningi aerobowe 📆🚴🏽 wiec dziś na końcówce cardio motywacją był ten gościu :) #self #motivation
#throwback z marca tego roku 4 dni przed startem, estetyczny, ładnie pocięty i wysuszony 💀pare dni przed ładowaniem ;) To była zwycięska forma🥇 Ile poprawił? Jak będzie tym razem? We will find out 🔜 💭🏁#6daysout #champ #gold #back #gym #lifestyle #athelte #muscles #hardwork #aesthetic #motywacja #forma #instafit #bodybuilding #kulturystyka  #polishboy #shredded  #trening #model #fitness #physique  #bodycheck #transformation  #bodybuilder #goals #photooftheday
💥Ostatnie dni - ostatnie treningi aerobowe 📆🚴🏽 wiec dziś na końcówce cardio motywacją był ten gościu :) #self  #motivation  #throwback  z marca tego roku 4 dni przed startem, estetyczny, ładnie pocięty i wysuszony 💀pare dni przed ładowaniem ;) To była zwycięska forma🥇 Ile poprawił? Jak będzie tym razem? We will find out 🔜 💭🏁#6daysout  #champ  #gold  #back  #gym  #lifestyle  #athelte  #muscles  #hardwork  #aesthetic  #motywacja  #forma  #instafit  #bodybuilding  #kulturystyka  #polishboy  #shredded  #trening  #model  #fitness  #physique  #bodycheck  #transformation  #bodybuilder  #goals  #photooftheday 
22 September 2017 / 
The 30th time i went to the gym since 10 July 2017 ✌🏻 #JINAGoesToTheGym  30번째날 🙏🏻
.
.
운동 : 하체
키 : 161 cm
몸무게 : kg
허리 : 24 inch
엉덩이 : 38.5 inch
일주일에 2~3번 정도 운동하고 , 운동 하는 날에만 헬스장에서 눈바디를 찍어요 . 눈바디 찍을 때 과도한 포징은 하지 않고 , 다양한 각도에서 몸을 보기 위해 찍는 각도의 변화는 줍니당 ☺️
.
.
배에 힘 좀 줍시다 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 지나짱
넘나리 사실적으로 눈바디 하는거 아닙니까 ?  ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 🤣🤣 눈바디를 찍으러 헬스장을 가는건지 운동을 하러 가는건지 😂🤣 운동하면서 Zoom 까지 당겨서 혼자 열심히 찍어보겠다는 나의 의지 ㅋㅋㅋ ☺️✌🏻솔직히 운동하는 시간보다 눈바디 찍는 시간이 더 많은 것 같다 ㅋㅋㅋㅋ 푸하하 😚동영상 5개 이어 붙인건데 마지막 동영상에서 갑자기 노래 크게 나와요 ㅋㅋㅋㅋ 놀라지마세요 🙀근데 마지막 궁뎅이 Zoom 해서 찍은 동영상을 보는데 , 봉긋 솟은 모습이 마치 뒷동산 둥근 언덕같은 느낌 🤔
22 September 2017 / The 30th time i went to the gym since 10 July 2017 ✌🏻 #JINAGoesToTheGym  30번째날 🙏🏻 . . 운동 : 하체 키 : 161 cm 몸무게 : kg 허리 : 24 inch 엉덩이 : 38.5 inch 일주일에 2~3번 정도 운동하고 , 운동 하는 날에만 헬스장에서 눈바디를 찍어요 . 눈바디 찍을 때 과도한 포징은 하지 않고 , 다양한 각도에서 몸을 보기 위해 찍는 각도의 변화는 줍니당 ☺️ . . 배에 힘 좀 줍시다 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 지나짱 넘나리 사실적으로 눈바디 하는거 아닙니까 ? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 🤣🤣 눈바디를 찍으러 헬스장을 가는건지 운동을 하러 가는건지 😂🤣 운동하면서 Zoom 까지 당겨서 혼자 열심히 찍어보겠다는 나의 의지 ㅋㅋㅋ ☺️✌🏻솔직히 운동하는 시간보다 눈바디 찍는 시간이 더 많은 것 같다 ㅋㅋㅋㅋ 푸하하 😚동영상 5개 이어 붙인건데 마지막 동영상에서 갑자기 노래 크게 나와요 ㅋㅋㅋㅋ 놀라지마세요 🙀근데 마지막 궁뎅이 Zoom 해서 찍은 동영상을 보는데 , 봉긋 솟은 모습이 마치 뒷동산 둥근 언덕같은 느낌 🤔
내가 애끼는 버버리트렌치인데 파리에서 입어보자마자
고민없이 사버린것. 그만큼 다른트렌치랑은 느낌자체가 다름😭
근데 이번에 언니가 샘플로 가져가서 최대한 비슷하게 저렴이로 만들어왔는데 묻히기 아까워서 홍보해요 설명할 길이 없으 입어봐야 압니다 여러분!!!!
문의는 ➡️ @wooooosun (내 지인은 할인좀해줍셔😜)
내가 애끼는 버버리트렌치인데 파리에서 입어보자마자 고민없이 사버린것. 그만큼 다른트렌치랑은 느낌자체가 다름😭 근데 이번에 언니가 샘플로 가져가서 최대한 비슷하게 저렴이로 만들어왔는데 묻히기 아까워서 홍보해요 설명할 길이 없으 입어봐야 압니다 여러분!!!! 문의는 ➡️ @wooooosun (내 지인은 할인좀해줍셔😜)
23 September 2017 /  너무 현실적이고 가까이 나와서 인간미가 넘칠까봐 안 올리려고 했는데 ㅋㅋㅋ 컴맹이라 포토샵을 할수도 없고 ㅜㅜ ㅋㅋㅋ 심지어 동영상이라서 ㅋㅋㅋ 게다가 입술 위 ... 인중에 땀까지 ... ( 결혼식 안 늦으려고 조금 뛰었음 ) 🤣🤣🤣피부 원래 하얗고 실제로 보면 더 하얗고 , 근데 이것도 은근히 많이 탄거고 ( 6~7년 동안 23개국 여러번씩 왔다갔다 많이 다녔는데 몸에 선크림 안 바름 ) , 태워봤자 약간 타긴 타지만 결국 잡티만 생김 ... 그래서 일부러 태닝 안 해용 ~~ 앞으로도 안 할거예요 🙏🏻
23 September 2017 / 너무 현실적이고 가까이 나와서 인간미가 넘칠까봐 안 올리려고 했는데 ㅋㅋㅋ 컴맹이라 포토샵을 할수도 없고 ㅜㅜ ㅋㅋㅋ 심지어 동영상이라서 ㅋㅋㅋ 게다가 입술 위 ... 인중에 땀까지 ... ( 결혼식 안 늦으려고 조금 뛰었음 ) 🤣🤣🤣피부 원래 하얗고 실제로 보면 더 하얗고 , 근데 이것도 은근히 많이 탄거고 ( 6~7년 동안 23개국 여러번씩 왔다갔다 많이 다녔는데 몸에 선크림 안 바름 ) , 태워봤자 약간 타긴 타지만 결국 잡티만 생김 ... 그래서 일부러 태닝 안 해용 ~~ 앞으로도 안 할거예요 🙏🏻
God I knew that recovery was a fucking joke. I'm up to 130 and enough is enough. I'm just fed up with everything.
God I knew that recovery was a fucking joke. I'm up to 130 and enough is enough. I'm just fed up with everything.
Workout is a Lifestyle!!❤️💪🏻 Another Legday done🏋🏻 #bodycheck #aesthetics
.
.
48.4kg
浮腫みなくなって
やっとしぼんだーー💭
.
痩せ期入るー♬
ダイエットが楽しい時😆😂
.
.
#bodymake #bodycheck #bodybuilding #body #diet #training #workout #nogym 
#ダイエッター #トレーニング女子 #ワークアウト女子 #筋トレ女子 #アブクラックス女子
Tw body check
Tw body check
Not me.
I know that getting this new Instagram account and follow all those people will only make my #weightloss #bodycheck #fat #thick #gross #thin #skinny#ana #bulimia #anarexia #depression #bingeeating #hate#purge #eatingdisorder #sick #body #losingweight ED worse but I still chose to do it because I want to lose weight and I will never be happy unless I'm skinny. I just wanna be thin, desperately.
I hate weekends because  I'm forced to eat a lot and all I can do is to purge and purge and purge and I still gained weight . Finally Monday tomorrow and I can start a new diet , which is great. #weightloss #bodycheck #fat #thick #gross #thin #skinny#ana #bulimia #anarexia #depression #bingeeating #hate#purge #eatingdisorder #sick #body #losingweight
나의 첫 대회. TOP5🖐
안에 들고싶었으나 상은 못받았답니다😅
대회를 처음 나가보는거라서 준비를 열심히 한다고 하긴 했는데 저보다 훨씬 더 열심히 준비하신분들이 많았나봅니다.
많이 아쉽긴하지만 앞으로 계속 나갈거니 크게 상심치는 않습니다. 준비하면서도 무대에서도 많이 보고 많이 배우는 과정이였습니다.
결과보다는 과정이 중요하다는 대표님이 말씀이 수많은 선수들이 얼마나 열심히 노력하는것인지 몸소 겪어보고 정말 많이 배울수있는 기회였습니다.
그래도 실수없이 연습한데로 다 하고 내려와서 후회는 없네요.
이제 첫발을 내딛었으니 소중한 경험을 발판삼아 앞으로는 더 좋은 무대를 만들수있도록 더 열심히 해야겠어요.☺️
대회준비로 정말 많이 고생하셨던 대표님과 우리 백현우짐 식구들 너무너무 고맙고 감사합니다.🙇🏻
이제 똥강아지랑 오늘은 하루종일 먹으러 다녀야겠어요😄
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#헬스#헬스타그램#운동#운스타그램#몸스타그램#셀카#셀스타그램#거울샷#거울셀카#전신샷#전신스타그램#바디체크#눈바디#대구#수성구#삼덕동#상인동#백현우짐#팀백현우#피트니스모델#머슬마니아#커머셜모델#운동하는남자#운동하는여자#healthy#weight#fitness#workout#exercise#bodycheck
나의 첫 대회. TOP5🖐 안에 들고싶었으나 상은 못받았답니다😅 대회를 처음 나가보는거라서 준비를 열심히 한다고 하긴 했는데 저보다 훨씬 더 열심히 준비하신분들이 많았나봅니다. 많이 아쉽긴하지만 앞으로 계속 나갈거니 크게 상심치는 않습니다. 준비하면서도 무대에서도 많이 보고 많이 배우는 과정이였습니다. 결과보다는 과정이 중요하다는 대표님이 말씀이 수많은 선수들이 얼마나 열심히 노력하는것인지 몸소 겪어보고 정말 많이 배울수있는 기회였습니다. 그래도 실수없이 연습한데로 다 하고 내려와서 후회는 없네요. 이제 첫발을 내딛었으니 소중한 경험을 발판삼아 앞으로는 더 좋은 무대를 만들수있도록 더 열심히 해야겠어요.☺️ 대회준비로 정말 많이 고생하셨던 대표님과 우리 백현우짐 식구들 너무너무 고맙고 감사합니다.🙇🏻 이제 똥강아지랑 오늘은 하루종일 먹으러 다녀야겠어요😄 . . . . . . . . . . #헬스 #헬스타그램 #운동 #운스타그램 #몸스타그램 #셀카 #셀스타그램 #거울샷 #거울셀카 #전신샷 #전신스타그램 #바디체크 #눈바디 #대구 #수성구 #삼덕동 #상인동 #백현우짐 #팀백현우 #피트니스모델 #머슬마니아 #커머셜모델 #운동하는남자 #운동하는여자 #healthy #weight #fitness #workout #exercise #bodycheck 
I’m stuck in a rut and it’s so hard to get out. I need to sort myself out if I’ll be this fat forever 
#ed #ednos #eating #disorder #diet #weight #loss #weightloss #bodycheck #body #food #fast #fuck #bloated #fat #girl #face #collarbones #cigarette #bones #ribs #skin #protein #shakes #mealreplacement #thighs
All the right necessities for @themarcusperry to have a badass workout!!! 💪👊 @cardilloweightbelts @thompsonfatpad @benchblokz
Via: @bandbell
Please follow  @weight.liftings for more......
👫Love to tag?
#bodycare #bodycheck #weightgain #weightlifting #fitnessclub #fitnessgirls #bodylove #fitnesstrainer #fitnessjourney #fitnesswoman #weightlose #fitness #bodywave #fitnesslover
#howmuchyabench #benchpress #chestday #armday #powerlifting #powerlifter #workout #heavylifting #powerbuilding #bodybuilder #strengthtraining #weighttraining #weightlifting #crossfit
All the right necessities for @themarcusperry to have a badass workout!!! 💪👊 @cardilloweightbelts @thompsonfatpad @benchblokz Via: @bandbell Please follow @weight.liftings for more...... 👫Love to tag? #bodycare  #bodycheck  #weightgain  #weightlifting  #fitnessclub  #fitnessgirls  #bodylove  #fitnesstrainer  #fitnessjourney  #fitnesswoman  #weightlose  #fitness  #bodywave  #fitnesslover  #howmuchyabench  #benchpress  #chestday  #armday  #powerlifting  #powerlifter  #workout  #heavylifting  #powerbuilding  #bodybuilder  #strengthtraining  #weighttraining  #weightlifting  #crossfit 
14프로에서 죽어도 안내려간다 
꺄르르르ㅋㅋㅋㅋ
몰랑 가서즐기고 먹방찍을꺼야 ㅋㅋㅋ
내덩치에 허리가 24가안되다니ㅠㅠㅠㅠ 
응원해주신분들 감사합니당 잘즐기고오께요😌🙂
14프로에서 죽어도 안내려간다 꺄르르르ㅋㅋㅋㅋ 몰랑 가서즐기고 먹방찍을꺼야 ㅋㅋㅋ 내덩치에 허리가 24가안되다니ㅠㅠㅠㅠ 응원해주신분들 감사합니당 잘즐기고오께요😌🙂
.
#제대로 하자

살라면 제대로 살자.

먹으려면 제대로 먹고
가려면 제대로 가고
작거나 크거나
상관말고,
내게 주어진거라면
뭐든지 제대로 하면서 살아보자.

생각보다 시간이 빠르고
내 인생의 시작도 내가 몰랐듯이 끝도 모르니까.
.
.
.
#멋지게살거야
.
.
#Thankyougod
#gymlife
#motivation
#bodycheck
#Bikini
#body
#나
#vellachun
다이어트 6일째 눈바디!
아직까지는 식단도 엄청 잘지키고 운동도 꾸준히 했는데 탄탄 복근은 보이지 않는다 ㅠ 그래도 뱃살은 쫌 들어감 히히
이렇게 한달 잘 버텨야지 🏃🏻
🥕🍠🥒🍅🥑🥝🥗🍌🍎🍉🍆
다이어트 6일째 눈바디! 아직까지는 식단도 엄청 잘지키고 운동도 꾸준히 했는데 탄탄 복근은 보이지 않는다 ㅠ 그래도 뱃살은 쫌 들어감 히히 이렇게 한달 잘 버텨야지 🏃🏻 🥕🍠🥒🍅🥑🥝🥗🍌🍎🍉🍆
"My legs are so fat" says the guy who wears a youth large #bodydysmorphia #transgender #ftm #adidas #eatingdisorder #legs #bodycheck
Your goals don't care how you feel!! 🦁⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Featured product: Fire red DF athletic shirt. ⠀ ⠀⠀ Click the 🔗 in our to shop now! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Via: @dreamletics
Please follow  @weight.liftings for more......
👫Love to tag?
#bodycare #bodycheck #weightgain #weightlifting #fitnessclub #fitnessgirls #bodylove #fitnesstrainer #fitnessjourney #fitnesswoman #weightlose #fitness #bodywave #fitnesslover
#howmuchyabench #benchpress #chestday #armday #powerlifting #powerlifter #workout #heavylifting #powerbuilding #bodybuilder #strengthtraining #weighttraining #weightlifting #crossfit
Your goals don't care how you feel!! 🦁⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Featured product: Fire red DF athletic shirt. ⠀ ⠀⠀ Click the 🔗 in our to shop now! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Via: @dreamletics Please follow @weight.liftings for more...... 👫Love to tag? #bodycare  #bodycheck  #weightgain  #weightlifting  #fitnessclub  #fitnessgirls  #bodylove  #fitnesstrainer  #fitnessjourney  #fitnesswoman  #weightlose  #fitness  #bodywave  #fitnesslover  #howmuchyabench  #benchpress  #chestday  #armday  #powerlifting  #powerlifter  #workout  #heavylifting  #powerbuilding  #bodybuilder  #strengthtraining  #weighttraining  #weightlifting  #crossfit 
간만에
널널하게 운동하고
#보디체크 하는거 같아요.
이번주 넘 바빠서
운동후 
일하기 바빴는데...
간만의 여우 넘 좋네요 😊😊
.
#wod #fitness #bodycheck #운동하는여자 #헬스녀
#운동스타그램 #몸스타그램 #셀스타그램 #복근만들기 #몸짱프로젝트 #등깡패 #근육만들기 #킥복싱 #무에타이 #스파링하는날
.
#일상스타그램 #맞팔 #선팔 #좋아요 #인친 #소통 #팔로우 #댓글좋아요 #선팔댓글 #선팔맞팔
간만에 널널하게 운동하고 #보디체크  하는거 같아요. 이번주 넘 바빠서 운동후 일하기 바빴는데... 간만의 여우 넘 좋네요 😊😊 . #wod  #fitness  #bodycheck  #운동하는여자  #헬스녀  #운동스타그램  #몸스타그램  #셀스타그램  #복근만들기  #몸짱프로젝트  #등깡패  #근육만들기  #킥복싱  #무에타이  #스파링하는날  . #일상스타그램  #맞팔  #선팔  #좋아요  #인친  #소통  #팔로우  #댓글좋아요  #선팔댓글  #선팔맞팔 
おはようございます☀
・
今朝の記録🍎
・
・
ボテボーテボディSunday🌈
・
昨日は御墓参りに行って来ました🌷
そしてそのまま、旦那さんの叔父がお泊まりに来てます‼️
・
・
朝から昼としっかり食べての
夜は近所の神社のお祭りへ⛩
・
・
屋台で色々買って来て
みんなで食べて飲んで🍻
・
・
体も勿論だけど
顎の肉が😂
邪魔😂💦💦💦
・
目も浮腫んでるし😭💦
・
・
だけど、、
今日も叔父さんとみんなで
旦那さんの実家でお昼‼️
・
・
食べ過ぎないようにしないと😤
・
・
では
皆さんよい日曜日に❤️
・
・
・
#インスタダイエット#ダイエット#公開ダイエット#産後ダイエット#糖質制限ダイエット#糖質制限#ローカーボ#宅トレ#家トレ#筋トレ女子#筋トレ#159cm#ダイエット仲間募集#ダイエットアカウント#ボディメイク#プロテイン女子#diet#bodymake#ケトジェニック#下半身痩せ#くびれたい#ボディチェック #bodycheck #hy記録
おはようございます☀ ・ 今朝の記録🍎 ・ ・ ボテボーテボディSunday🌈 ・ 昨日は御墓参りに行って来ました🌷 そしてそのまま、旦那さんの叔父がお泊まりに来てます‼️ ・ ・ 朝から昼としっかり食べての 夜は近所の神社のお祭りへ⛩ ・ ・ 屋台で色々買って来て みんなで食べて飲んで🍻 ・ ・ 体も勿論だけど 顎の肉が😂 邪魔😂💦💦💦 ・ 目も浮腫んでるし😭💦 ・ ・ だけど、、 今日も叔父さんとみんなで 旦那さんの実家でお昼‼️ ・ ・ 食べ過ぎないようにしないと😤 ・ ・ では 皆さんよい日曜日に❤️ ・ ・ ・ #インスタダイエット #ダイエット #公開ダイエット #産後ダイエット #糖質制限ダイエット #糖質制限 #ローカーボ #宅トレ #家トレ #筋トレ女子 #筋トレ #159cm #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ボディメイク #プロテイン女子 #diet #bodymake #ケトジェニック #下半身痩せ #くびれたい #ボディチェック  #bodycheck  #hy記録