an online Instagram web viewer

#byenutrition medias

Photos

Nie ma to jak zacząć dzień treningiem siłowym o 4:40 a zakończyć wychodząc z wody o 21:30 😂
Na termach niby 30(!!) torów a i tak pozajmowane i bitwa o miejsce 😂 z wrażenia zapomniałem rozpiski więc 30x100 trzymając tempo po 1:40/100m 😂 a jutro zapowiadają deszcz 🤔
.
.
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy
Nie ma to jak zacząć dzień treningiem siłowym o 4:40 a zakończyć wychodząc z wody o 21:30 😂 Na termach niby 30(!!) torów a i tak pozajmowane i bitwa o miejsce 😂 z wrażenia zapomniałem rozpiski więc 30x100 trzymając tempo po 1:40/100m 😂 a jutro zapowiadają deszcz 🤔 . . Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #polishboy 
Ciężko jest lekko żyć 😉 Nie ma to jak niedzielny wieczór i 2h roweru uzupełnienione zadaniami 😉
.
.
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy
Ciężko jest lekko żyć 😉 Nie ma to jak niedzielny wieczór i 2h roweru uzupełnienione zadaniami 😉 . . Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #polishboy 
Poranne pustki w szatni oznaczają jedno: wolne tory i cały basen dla mnie 😎😎😎
30x100m w tempo 1:40/100m zrobione 😎 Budowanie tlenu w toku 😁
.
.
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy
Poranne pustki w szatni oznaczają jedno: wolne tory i cały basen dla mnie 😎😎😎 30x100m w tempo 1:40/100m zrobione 😎 Budowanie tlenu w toku 😁 . . Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #polishboy 
Nie tak źle. Wczoraj kilka sprintów i zrobiona zielona koszulka sprinterska 😂
15 sekund na średniej mocy 750W z maksymalnym peakiem ponad 1000W. Idzie tosty smażyć 😂
.
.
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy #zwift
Nie tak źle. Wczoraj kilka sprintów i zrobiona zielona koszulka sprinterska 😂 15 sekund na średniej mocy 750W z maksymalnym peakiem ponad 1000W. Idzie tosty smażyć 😂 . . Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #polishboy  #zwift 
Siłownia calutka wolna, to usiadł na rowerze i pedałuje... 🚴🏽🤦‍♂️Nie ma już ratunku...😂🤦‍♂️ A tak poważnie, to pamiętajcie o porządnej rozgrzewce bo może być „kuku”😈🤬 @bye_odzywki jak zwykle w pogotowiu 😛 kolejne 2 bidony już czekają w rowerze, bo jeszcze dziś drugi trening 🚴🏽🐗👊 „Nie ma opierd...a się” cytując klasyka..Siła 💪!! #gym #fitness #gymmotivation #fitnessmotivation #siłownia #power #motivation #nutrition #hydration #byenutrition #trening #training #cycling #instagym #bikelife #strong #fast #ftiracingteampro
Siłownia calutka wolna, to usiadł na rowerze i pedałuje... 🚴🏽🤦‍♂️Nie ma już ratunku...😂🤦‍♂️ A tak poważnie, to pamiętajcie o porządnej rozgrzewce bo może być „kuku”😈🤬 @bye_odzywki jak zwykle w pogotowiu 😛 kolejne 2 bidony już czekają w rowerze, bo jeszcze dziś drugi trening 🚴🏽🐗👊 „Nie ma opierd...a się” cytując klasyka..Siła 💪!! #gym  #fitness  #gymmotivation  #fitnessmotivation  #siłownia  #power  #motivation  #nutrition  #hydration  #byenutrition  #trening  #training  #cycling  #instagym  #bikelife  #strong  #fast  #ftiracingteampro 
Ostatnia fotka z Biegu Niepodległości 🏃 🏁 🇵🇱 Odychelnie jakbym się przygotowywał do zbiegu który rozpoczynał się 😎😋Fot. 📸 @gdyniasport
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #gdynia #biegniepodleglosci #10km
Po prawie tygodniowej przerwie, wracam do pełni sprawności. Niektóre wydarzenia wpływają na osobowość i chyba nabrałem dystansu do pewnych rzeczy. Biegamy jak wariaci, aż dopiero gdy ścieramy się ze zdrowiem, życiem, uświadamiamy sobie jak wiele ważnych rzeczy pomijamy w tym biegu. 
Dzisiaj trening siłowy. Dostępu do siłowni nie mam, więc jako #januszSztangi zrobiłem swoje w domu. No bo czym się różni przysiad z pufą lub sztangą? Nawet obciążenie regulowane bo wystarczy dorzucić do środka butelek z wodą😉
.
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy
Po prawie tygodniowej przerwie, wracam do pełni sprawności. Niektóre wydarzenia wpływają na osobowość i chyba nabrałem dystansu do pewnych rzeczy. Biegamy jak wariaci, aż dopiero gdy ścieramy się ze zdrowiem, życiem, uświadamiamy sobie jak wiele ważnych rzeczy pomijamy w tym biegu. Dzisiaj trening siłowy. Dostępu do siłowni nie mam, więc jako #januszSztangi  zrobiłem swoje w domu. No bo czym się różni przysiad z pufą lub sztangą? Nawet obciążenie regulowane bo wystarczy dorzucić do środka butelek z wodą😉 . Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #polishboy 
Nocne Bieganie z Dzikami i Czołówkami vol. 38 🐗 🌲 🌳 🌃 Był ciemno, strasznie, mokro i błotniście czyli to co dziki lubią najbardziej 👌💪🏃😋
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #nbtrail #newbalancetrail #nb910v3 #910v3 #MT910OG3 #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #16km #nocnebieganiezczolowkamiidzikami
Nocne Bieganie z Dzikami i Czołówkami vol. 38 🐗 🌲 🌳 🌃 Był ciemno, strasznie, mokro i błotniście czyli to co dziki lubią najbardziej 👌💪🏃😋 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #nbtrail  #newbalancetrail  #nb910v3  #910v3  #MT910OG3  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #16km  #nocnebieganiezczolowkamiidzikami 
Sobotni Bieg Niepodległości 🏃 🏁 🇵🇱 i najtrudniejszy odcinek trasy czyli podbieg 🗻 pod ul. Świętojańską 😱 😝 fot. 📸 Bieganienapomorzu.pl 👍
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #10km #biegniepodleglosci #gdynia
Sobotni Bieg Niepodległości 🏃 🏁 🇵🇱 i najtrudniejszy odcinek trasy czyli podbieg 🗻 pod ul. Świętojańską 😱 😝 fot. 📸 Bieganienapomorzu.pl 👍 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #10km  #biegniepodleglosci  #gdynia 
@klinikatriathlonu wysoka ta piramida! 😎
#Repost @bye_odzywki (@get_repost)
・・・
@klinikatriathlonu moc Was na długo nie opuści😀 🚀🔥⚡
#Repost @klinikatriathlonu (@get_repost)
・・・
Poniedziałek - kurier dzwoni do drzwi z paczką 📦 
@bye_odzywki  dziękujemy za wsparcie w szlifowaniu formy 🏊🏻🚴🏻🏃🏻🔥 👉🏻Zaufaj im, tak jak my im zaufaliśmy ❗️
#klinikatriathlonu #byenutrition #triathlete #nutrition #swimbikerun #bydgoszcz #byeodzywki 👈🏻 polecam
@klinikatriathlonu wysoka ta piramida! 😎 #Repost  @bye_odzywki (@get_repost) ・・・ @klinikatriathlonu moc Was na długo nie opuści😀 🚀🔥⚡ #Repost  @klinikatriathlonu (@get_repost) ・・・ Poniedziałek - kurier dzwoni do drzwi z paczką 📦 @bye_odzywki dziękujemy za wsparcie w szlifowaniu formy 🏊🏻🚴🏻🏃🏻🔥 👉🏻Zaufaj im, tak jak my im zaufaliśmy ❗️ #klinikatriathlonu  #byenutrition  #triathlete  #nutrition  #swimbikerun  #bydgoszcz  #byeodzywki  👈🏻 polecam
Jak weekend, to i Przełaj! Najpierw wiatr i deszcz, później  lekki grad, trochę słońca jeszcze tylko śniegu brakowało 🌨 😎  Szczekociny - VII runda przełajowego Orlen Pucharu Polski 🏆 Dzień później Koziegłowy Super Puchar Polski CX, rozegrany na trasie 81 Mistrzostw Polski, które odbędą się już w styczniu! W ramach podsumowania weekendu zapraszamy do obejrzenia pełnej fotorelacji z wyścigu na stronie 👉 www.b-y-e.pl #bye #byenutrition #sportsnutrition #healthychoices#naturalnutrition #poweredbybye #boostyourenergy #byeteam
Jak weekend, to i Przełaj! Najpierw wiatr i deszcz, później lekki grad, trochę słońca jeszcze tylko śniegu brakowało 🌨 😎 Szczekociny - VII runda przełajowego Orlen Pucharu Polski 🏆 Dzień później Koziegłowy Super Puchar Polski CX, rozegrany na trasie 81 Mistrzostw Polski, które odbędą się już w styczniu! W ramach podsumowania weekendu zapraszamy do obejrzenia pełnej fotorelacji z wyścigu na stronie 👉 www.b-y-e.pl #bye  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoices #naturalnutrition  #poweredbybye  #boostyourenergy  #byeteam 
@klinikatriathlonu moc Was na długo nie opuści😀 🚀🔥⚡
#Repost @klinikatriathlonu (@get_repost)
・・・
Poniedziałek - kurier dzwoni do drzwi z paczką 📦 
@bye_odzywki  dziękujemy za wsparcie w szlifowaniu formy 🏊🏻🚴🏻🏃🏻🔥 👉🏻Zaufaj im, tak jak my im zaufaliśmy ❗️
#klinikatriathlonu #byenutrition #triathlete #nutrition #swimbikerun #bydgoszcz #byeodzywki 👈🏻 polecam
Poniedziałek - kurier dzwoni do drzwi z paczką 📦 
@bye_odzywki  dziękujemy za wsparcie w szlifowaniu formy 🏊🏻🚴🏻🏃🏻🔥 👉🏻Zaufaj im, tak jak my im zaufaliśmy ❗️
#klinikatriathlonu #byenutrition #triathlete #nutrition #swimbikerun #bydgoszcz #byeodzywki 👈🏻 polecam
11.11.2017
Bieg Niepodległości 
Czas: 44:29
Miejsce Open: 656/4910
Miejsce M30: 266/1168
Miejsce M: 614/3281
Dystans: 10km 
Średnie tempo: 4:27min/km
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #podsumowanie #gdynia #biegniepodleglosci
ON TO THE NEXT ONE ✖️ Opnieuw een moeilijke dag vandaag. Weekend om snel te vergeten, maar we krijgen nog genoeg kansen om het beter te doen 🙂 | @dieterjans 📸
|
•
•
•
#breepark #bkoolenglish #bkool #codagex #colnago #wielrennen #veldrijden #keepongoing #betterdayswillcome #workhard #ffwdwheels #cycling #sram #byenutrition
Wczorajsza zimna, wietrzna 🌪️ i deszczowa 🌦️☔ Gdynia przed Biegiem Niepodległości 🏃🏁 W taką pogodę BYE! ENDURANCEBAR o smaku jabłka z cynamonem i masz energię, by walczyć na trasie z każdym żywiołem 😉💪
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #biegniepodleglosci #endurancebar #gdynia
Wczorajsza zimna, wietrzna 🌪️ i deszczowa 🌦️☔ Gdynia przed Biegiem Niepodległości 🏃🏁 W taką pogodę BYE! ENDURANCEBAR o smaku jabłka z cynamonem i masz energię, by walczyć na trasie z każdym żywiołem 😉💪 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #biegniepodleglosci  #endurancebar  #gdynia 
Radość Biegania 🏃😁 Nic na siłę 💪 Nie zmuszam go do biegania szczególnie gdy za oknem armagedon pogodowy ⛈️🌦️🌪️☔ale serce 💗się raduje gdy widać tą radość na twarzy podczas biegu 👦 Kocham go 😍
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #gdynia #biegmalucha #biegniepodleglosci #synekbiega
Radość Biegania 🏃😁 Nic na siłę 💪 Nie zmuszam go do biegania szczególnie gdy za oknem armagedon pogodowy ⛈️🌦️🌪️☔ale serce 💗się raduje gdy widać tą radość na twarzy podczas biegu 👦 Kocham go 😍 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #gdynia  #biegmalucha  #biegniepodleglosci  #synekbiega 
Trainen in de herfst, met lekkere verrassingen onderweg👌🏻 #byenutrition #loveit #delicious
Received some nice products from @byenutrition! Can’t wait to try it out! Stay tuned for my experience with this sports nutrition ツ.
•
•
#byenutrition #sportsnutrition #endurancebar #isotonicgel #isotonicsportsdrink #magnesiumshot #energyshot #foodisfuel #cycling #bikelife #lifebehindbars #fuelyourbody #fitdutchie #racing #training #workout #restorecyclingladies #bikeybikeydowhatyoulikey #staytuned #tryingout #myexperience #healthycyclinglife
Czwartkowy trening z Runedą 🏃 6,4km + 8x (~200m/200m) + 3,5km 💪 2-setki średnio w tempie 3:25-3:30 👍 👌 😀 Jutro odpoczywamy, a w sobotę Bieg Niepodległości w Gdyni 😉
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #13km #interwaly #treningzruneda
Czwartkowy trening z Runedą 🏃 6,4km + 8x (~200m/200m) + 3,5km 💪 2-setki średnio w tempie 3:25-3:30 👍 👌 😀 Jutro odpoczywamy, a w sobotę Bieg Niepodległości w Gdyni 😉 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #13km  #interwaly  #treningzruneda 
Trzeci dzień treningowy w tym tygodniu i średnia średnia osób trenujących utrzymana na najwyższym poziomie. 🔥
Zadanie główne na dziś: nauka i doskonalenie kształtowania wytrzymałości na ograniczonym tlenie. 🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻💪🏻
Dali radę 👏🏻
. . .
 #klinikatriathlonu  #mytrenujemyaty #bydgoszcztriathlon #triathlontraining #triathlonlife #triathlonteam #triathlete #trainharder #nevergiveup #swimbikerun #swimming #swimmer #bydgoszcz #mamcel2017 #photooftheday #trifit #trifitbellaline #plywanie #bydgoszcz #bellalinewellnesscentrum #byenutrition #byeodzywki #plywanie #basen #swimmingpool #triathlonpolska #eneabydgoszcztriathlon #sportsteam #energiaplus #tyr
Trzeci dzień treningowy w tym tygodniu i średnia średnia osób trenujących utrzymana na najwyższym poziomie. 🔥 Zadanie główne na dziś: nauka i doskonalenie kształtowania wytrzymałości na ograniczonym tlenie. 🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻💪🏻 Dali radę 👏🏻 . . . #klinikatriathlonu  #mytrenujemyaty  #bydgoszcztriathlon  #triathlontraining  #triathlonlife  #triathlonteam  #triathlete  #trainharder  #nevergiveup  #swimbikerun  #swimming  #swimmer  #bydgoszcz  #mamcel2017  #photooftheday  #trifit  #trifitbellaline  #plywanie  #bydgoszcz  #bellalinewellnesscentrum  #byenutrition  #byeodzywki  #plywanie  #basen  #swimmingpool  #triathlonpolska  #eneabydgoszcztriathlon  #sportsteam  #energiaplus  #tyr 
Parkowa piątka ✋ 🏃 BNP na odmulenie 😜 💪 ostatni km 4:14, szału nie ma 😕 oby do sobotniego Biegu Niepodległości 🏁 😉
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #5km #bnp
W najbliższą sobotę 11.11 widzimy się w Szczekocinach na Międzynarodowym wyścigu o Puchar Burmistrza. Start o 10.00 Będzie to VII Pucharu Polski w kolarstwie Przełajowym 🚴🚴 Dzień później tj. 12.11 wyścig w Koziegłowach💪 Zapraszamy wszystkich na bezpłatną degustację naszych produktów pod namiot BYE! ⚡🍒🍓🍉 #bye #byenutrition #sportsnutrition#healthychoices #poweredbybye #byeteam #wspieramyzwyciezcow #boostyourenergy
05.11.2018
4. AmberExpo Półmaraton Gdańsk 
Czas: 1:38:47
Miejsce Open: 624/3674
Miejsce M35: 125/564
Miejsce M: 595/2669
Dystans: 21.097km 
Średnie tempo: 4:41min/km
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #podsumowanie #polmaratongdansk #amberexpopolmaratongdansk
05.11.2018 4. AmberExpo Półmaraton Gdańsk Czas: 1:38:47 Miejsce Open: 624/3674 Miejsce M35: 125/564 Miejsce M: 595/2669 Dystans: 21.097km Średnie tempo: 4:41min/km #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #podsumowanie  #polmaratongdansk  #amberexpopolmaratongdansk 
Na luźnej łydce rozbieganie niedzielnej połówki 👌🏁🏃 Średnie tętno 139; max. 151 czyli całkiem nieźle 😉
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #14km #luznalydka
Jak zawsze wesoły @runnerfromreda 😀😀 Kto zgadnie co trzyma w pasie biegowym? 🤔 #bye #byenutrition #poweredbybye #sportsnutrition #healthychoices #naturalnutrition #byeteam
Gdzieś na trasie 4. AmberExpo Półmaraton Gdańsk 🏃 🏁 Najważniejsze to nie traci fanu z biegania😉😜👍Fot. 📷 maratonypolskie.pl 
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #polmaraton #halfmarathon #amberexpopółmaratongdańsk #gdansk #polmaratongdansk
Gdzieś na trasie 4. AmberExpo Półmaraton Gdańsk 🏃 🏁 Najważniejsze to nie traci fanu z biegania😉😜👍Fot. 📷 maratonypolskie.pl #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #polmaraton  #halfmarathon  #amberexpopółmaratongdańsk  #gdansk  #polmaratongdansk 
Niedziela dla większości to dzień wolny od pracy, więc z rana aktywnie razem spędzamy czas🏋🏼🏃🏻
Plan : trening obwodowy + stabilizacja ✔️
Czas : 70min 
#klinikatriathlonu #trainharder #trainhard #strenght #strengthtraining #stability #stilltraining #stabilitytraining #stabilityworkout #coreexercises #swimbikerun #triteam #triathlonlife #triathlete #triathlonclub #triathlonteam #triathlontraining #bydgoszcz #bydgoszcztriathlon #mamcel2017 #bellalinewellnesscentrum #mytrenujemyaty 
#sunday #haveaniceday #niceday #happytimes #byenutrition 
Trenuj z Nami! 👈
Niedziela dla większości to dzień wolny od pracy, więc z rana aktywnie razem spędzamy czas🏋🏼🏃🏻 Plan : trening obwodowy + stabilizacja ✔️ Czas : 70min #klinikatriathlonu  #trainharder  #trainhard  #strenght  #strengthtraining  #stability  #stilltraining  #stabilitytraining  #stabilityworkout  #coreexercises  #swimbikerun  #triteam  #triathlonlife  #triathlete  #triathlonclub  #triathlonteam  #triathlontraining  #bydgoszcz  #bydgoszcztriathlon  #mamcel2017  #bellalinewellnesscentrum  #mytrenujemyaty  #sunday  #haveaniceday  #niceday  #happytimes  #byenutrition  Trenuj z Nami! 👈
I po starcie, po myciu roweru, to można spokojnie podsumować. Trasa była ciężka, to tak w skrócie, śliskie zakręty w lesie, pełno błota, kałuż i dużo dziur. Ale takie jest MTB (chociaż jestem jego Januszem). Pierwsze 5km niestety poleciałem zbyt asekuracyjnie (Januszbiegania jak w morde strzelił), tracąc do najlepszych 2-3 minuty. Na rowerze (19km, 4 pętle) dobra praca, dzięki której nadrobiłem kilka pozycji, które były daleko przede mną gdy zacząłem rower. Na 2 pętli prawie się zabiłem połykając żel nie tą dziurką co trzeba. Poszło w krtań i jeszcze na biegu czułem smak żeli od #byeodzywki. Ostatni etap bieganie na niecałej 3km trasie. Ze startu wyciągnąłem mega doświadczenie jeśli chodzi o MTB oraz to, aby nigdy nie odpuszczać. Na 1km przed metą odpuściłem gonienie rywala, który sądziłem że jest z kategorii wyżej. Był w zasięgu, ale nie chciałem przyspieszyć bo nikt mnie nie gonił a w Open się nie liczyłem. Niestety, owy pan był z mojej kategorii. 6s za nim przekroczyłem metę.
Koniec końców 13 Open i 4ty w M20.
Lipa na całego ale cóż, jak na moją wagę, moja dyspozycję po roztrenowaniu, to wynik niczego sobie. A nauka procentuje. 
Dystans: 5+20+3km czas 1:17:40
Bieg: 20:40
Rower:44:14
Bieg: 10:36
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy
I po starcie, po myciu roweru, to można spokojnie podsumować. Trasa była ciężka, to tak w skrócie, śliskie zakręty w lesie, pełno błota, kałuż i dużo dziur. Ale takie jest MTB (chociaż jestem jego Januszem). Pierwsze 5km niestety poleciałem zbyt asekuracyjnie (Januszbiegania jak w morde strzelił), tracąc do najlepszych 2-3 minuty. Na rowerze (19km, 4 pętle) dobra praca, dzięki której nadrobiłem kilka pozycji, które były daleko przede mną gdy zacząłem rower. Na 2 pętli prawie się zabiłem połykając żel nie tą dziurką co trzeba. Poszło w krtań i jeszcze na biegu czułem smak żeli od #byeodzywki . Ostatni etap bieganie na niecałej 3km trasie. Ze startu wyciągnąłem mega doświadczenie jeśli chodzi o MTB oraz to, aby nigdy nie odpuszczać. Na 1km przed metą odpuściłem gonienie rywala, który sądziłem że jest z kategorii wyżej. Był w zasięgu, ale nie chciałem przyspieszyć bo nikt mnie nie gonił a w Open się nie liczyłem. Niestety, owy pan był z mojej kategorii. 6s za nim przekroczyłem metę. Koniec końców 13 Open i 4ty w M20. Lipa na całego ale cóż, jak na moją wagę, moja dyspozycję po roztrenowaniu, to wynik niczego sobie. A nauka procentuje. Dystans: 5+20+3km czas 1:17:40 Bieg: 20:40 Rower:44:14 Bieg: 10:36 Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #polishboy 
Pakiet startowy odebrany 👍 rzeczy przygotowane 👌 Jutro lecimy ostatnią połówkę w tym roku #amberexpopółmaratongdańsk 🏃🏁 Mam zamiar dobrze się bawić, bo ścigania raczej nie będzie 😕😉
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #gdansk #polmaratongdansk #amberexpopolmaratongdansk #pakietstartowy
Pakiet startowy odebrany 👍 rzeczy przygotowane 👌 Jutro lecimy ostatnią połówkę w tym roku #amberexpopółmaratongdańsk  🏃🏁 Mam zamiar dobrze się bawić, bo ścigania raczej nie będzie 😕😉 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #gdansk  #polmaratongdansk  #amberexpopolmaratongdansk  #pakietstartowy 
Weekend zaczynamy od biegu 10-11 km po górkach w pięknej Puszcza Bydgoska. 👉🏻Startujemy 9:00. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Łączny dystans 10,5km. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃‍♀️🏃‍♀️🏃🏼
. . .
#klinikatriathlonu  #run #running #runwithme #instarunner #instatriathlon #instatriathlete #triathlete #triteam #triathlontraining #swimbikerun #bydgoscybiegacze #bydgoszcztriathlon #energiaplus  #gosport #bydgoszcz #biegacz #trenujznami #byenutrition #byeodzywki #trifit #trifitbellaline #nevergiveup #triathlonpolska #sport #sporttime #runningtime #puszczabydgoska #trailrunner #trailrun
Weekend zaczynamy od biegu 10-11 km po górkach w pięknej Puszcza Bydgoska. 👉🏻Startujemy 9:00. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 Łączny dystans 10,5km. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃‍♀️🏃‍♀️🏃🏼 . . . #klinikatriathlonu  #run  #running  #runwithme  #instarunner  #instatriathlon  #instatriathlete  #triathlete  #triteam  #triathlontraining  #swimbikerun  #bydgoscybiegacze  #bydgoszcztriathlon  #energiaplus  #gosport  #bydgoszcz  #biegacz  #trenujznami  #byenutrition  #byeodzywki  #trifit  #trifitbellaline  #nevergiveup  #triathlonpolska  #sport  #sporttime  #runningtime  #puszczabydgoska  #trailrunner  #trailrun 
Trening z Runedą 🏃 4km szybko + 4,5km spokojnie + podbiegi 6x (170m/170m) + 4km spokojnie 👌💪 Dobry trening w deszczowej ☔ aurze 😉 2dni 12h do #amberexpopolmaratongdansk 
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #instarunners #M1080BY7 #1080v7 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin #Gremlin #fr310xt #garmin310xt  #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #podbiegi #treningzruneda #amberexpopółmaratongdańsk
Trening z Runedą 🏃 4km szybko + 4,5km spokojnie + podbiegi 6x (170m/170m) + 4km spokojnie 👌💪 Dobry trening w deszczowej ☔ aurze 😉 2dni 12h do #amberexpopolmaratongdansk  #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #instarunners  #M1080BY7  #1080v7  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #Gremlin  #fr310xt  #garmin310xt  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #podbiegi  #treningzruneda  #amberexpopółmaratongdańsk 
RACE DAY DIARY | Afgelopen weekend startte ik EINDELIJK mijn wedstrijdseizoen. Zenuwachtig dat ik was... niet normaal 🙈Check de volledige video op YouTube en beleef De Grote Prijs van Brabant door mijn ogen | 📽 @chrisvanbrussel7 #teamveerle #teambreepark #gpb #linkinbio
RACE DAY DIARY | Afgelopen weekend startte ik EINDELIJK mijn wedstrijdseizoen. Zenuwachtig dat ik was... niet normaal 🙈Check de volledige video op YouTube en beleef De Grote Prijs van Brabant door mijn ogen | 📽 @chrisvanbrussel7 #teamveerle  #teambreepark  #gpb  #linkinbio 
Nocne Bieganie z Czołówkami i Dzikami 🐗 🌲 🌃 🌳 Było dużo podbiegów, błota, deszczu, śniegu, wiatru i super zabawy 😜 
5dni do #amberexpopolmaratongdansk 
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #nbtrail #newbalancetrail #nb910v3 #910v3 #MT910OG3 #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #17km #nocnebieganiezczolowkamiidzikami #amberexpopółmaratongdańsk
Nocne Bieganie z Czołówkami i Dzikami 🐗 🌲 🌃 🌳 Było dużo podbiegów, błota, deszczu, śniegu, wiatru i super zabawy 😜 5dni do #amberexpopolmaratongdansk  #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #nbtrail  #newbalancetrail  #nb910v3  #910v3  #MT910OG3  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #17km  #nocnebieganiezczolowkamiidzikami  #amberexpopółmaratongdańsk 
Korzystając z dnia wolnego w pracy przyszła pora wskoczyć na bieżnie. Pierwszy raz takie badania ale cóż, kiedyś silnik trzeba zbadać 😁 Badania wydolnościowe w @dietandmorepoznan pokazały, w czym jest już dobrze, a w czym jeszcze można się poprawić. Teraz tylko wdrożyć wskazówki w trening i w życie (bo podjadanie w nocy z lodówki też się musi skończyć) 😂
A tymczasem wskakuję na godzinkę roweru bo coś nogi sztywne po tym bieganiu 😂
A sam punkt polecam, dużo wskazówek i z pewnością warto raz na jakiś czas się zbadać 😊
.
.
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy
Korzystając z dnia wolnego w pracy przyszła pora wskoczyć na bieżnie. Pierwszy raz takie badania ale cóż, kiedyś silnik trzeba zbadać 😁 Badania wydolnościowe w @dietandmorepoznan pokazały, w czym jest już dobrze, a w czym jeszcze można się poprawić. Teraz tylko wdrożyć wskazówki w trening i w życie (bo podjadanie w nocy z lodówki też się musi skończyć) 😂 A tymczasem wskakuję na godzinkę roweru bo coś nogi sztywne po tym bieganiu 😂 A sam punkt polecam, dużo wskazówek i z pewnością warto raz na jakiś czas się zbadać 😊 . . Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #polishboy 
Jeszcze jedno ujęcie 📷 z niedzielnego II Zimowego Grand Prix Redy etap 1 🏃 🏁 To już ostatnia prosta do mety i można było włączyć 5 bieg 😉
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #instarunners #salomon #salomonrunning #speedcross4 #garmin #Gremlin #fr310xt #garmin310xt  #brubeck #sonko #bye #byenutrition #IIzimowegrandprixredy #gpxreda #reda #etap1
II Zimowe Grand Prix Redy 🏃 etap 1 🏁 56 miejsce na 240 startujących, czas 26:12 💪 Trasa ciężka, rozpoczynająca się 500m mocnym podbiegiem, potem błoto, dużo błota i meta 🏁 😉😜 Fot. 📷 moja żona @redziaczki 
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #instarunners #salomon #salomonrunning #speedcross4 #garmin #Gremlin #fr310xt #garmin310xt  #brubeck #sonko #bye #byenutrition #5km #IIzimowegrandprixredy #reda #gpxreda #etap1 #kierunek #amberexpopolmaratongdansk
II Zimowe Grand Prix Redy 🏃 etap 1 🏁 56 miejsce na 240 startujących, czas 26:12 💪 Trasa ciężka, rozpoczynająca się 500m mocnym podbiegiem, potem błoto, dużo błota i meta 🏁 😉😜 Fot. 📷 moja żona @redziaczki #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #instarunners  #salomon  #salomonrunning  #speedcross4  #garmin  #Gremlin  #fr310xt  #garmin310xt  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #5km  #IIzimowegrandprixredy  #reda  #gpxreda  #etap1  #kierunek  #amberexpopolmaratongdansk 
Co za pogoda... 😂
Sukcesem już było samo wyjście na trening 😂 Dzisiaj akcja huragan deszcz i zimno więc odwiedziny na Stadionie Golęcin. Chyba znalazłem miejscówkę do robienia tempówek 😀 Nigdy nie lubię takich miejsc bo super biegaczem nie jestem i wstyd się pokazywać w gronie innych 😂
W planie wpadło 7x1000 sub 4 min/km więc mocniejsze tempo chociaż przy ostatnich trzeba było przyspieszyć żeby się zmieścić 😂 Wymroziło co nie miara, wsiadłem do auta to 10min ręce grzałem 😂, prawdziwa jesień przyszła 🤔 @bye_odzywki chyba musicie opatentować jakieś izotoniki rozgrzewające 😀
No i ten tydzień zakończony z 10h treningu na koncie. Zaczynamy projekt zima! 😎
.
.
.
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy
Co za pogoda... 😂 Sukcesem już było samo wyjście na trening 😂 Dzisiaj akcja huragan deszcz i zimno więc odwiedziny na Stadionie Golęcin. Chyba znalazłem miejscówkę do robienia tempówek 😀 Nigdy nie lubię takich miejsc bo super biegaczem nie jestem i wstyd się pokazywać w gronie innych 😂 W planie wpadło 7x1000 sub 4 min/km więc mocniejsze tempo chociaż przy ostatnich trzeba było przyspieszyć żeby się zmieścić 😂 Wymroziło co nie miara, wsiadłem do auta to 10min ręce grzałem 😂, prawdziwa jesień przyszła 🤔 @bye_odzywki chyba musicie opatentować jakieś izotoniki rozgrzewające 😀 No i ten tydzień zakończony z 10h treningu na koncie. Zaczynamy projekt zima! 😎 . . . Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #polishboy 
II Zimowe Grand Prix Redy 🏃 etap 1🏁 Bieg którego jestem współorganizatorem ale zarazem startuje w nim 😉 Miejsca Open: 56/240, Czas: 0:26:12 💪 Jak na trasę z mega dużą ilością błota to wynik super 👌 
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #instarunners #salomon #salomonrunning #speedcross4 #garmin #Gremlin #fr310xt #garmin310xt #brubeck #sonko #bye #byenutrition #5km #las #IIzimowegrandprixredy #gpxreda #etap1
II Zimowe Grand Prix Redy 🏃 etap 1🏁 Bieg którego jestem współorganizatorem ale zarazem startuje w nim 😉 Miejsca Open: 56/240, Czas: 0:26:12 💪 Jak na trasę z mega dużą ilością błota to wynik super 👌 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #instarunners  #salomon  #salomonrunning  #speedcross4  #garmin  #Gremlin  #fr310xt  #garmin310xt  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #5km  #las  #IIzimowegrandprixredy  #gpxreda  #etap1 
Taki oto kadr 📷 z wczorajszego Parkrun Rumia 🏃 🏁 a o 12.00 startujemy w II Zimowym Grand Prix Redy etap 1 nie tylko jako zawodnik ale także jako kierownik biegu 👌😁👍
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #5km #parkrun #parkrunrumia #rumia #amberexpopolmaratongdansk
Taki oto kadr 📷 z wczorajszego Parkrun Rumia 🏃 🏁 a o 12.00 startujemy w II Zimowym Grand Prix Redy etap 1 nie tylko jako zawodnik ale także jako kierownik biegu 👌😁👍 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #5km  #parkrun  #parkrunrumia  #rumia  #amberexpopolmaratongdansk 
Jako że za tydzień zawody w duathlonie (5+20+3) więc dzisiaj poćwiczona jazda w terenie. Pogoda nie rozpieszcza bo siąpi deszcz ale czasami jest pod górkę, a czasami nawet na górce są schody ;) Dobra robota dzisiaj zrobiona, 2h w siodle i błocie zrobiło swoje ;) za tydzień mogą być dobre zawody o ile noga pozwoli pobiegać 😄
.
.
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy
Jako że za tydzień zawody w duathlonie (5+20+3) więc dzisiaj poćwiczona jazda w terenie. Pogoda nie rozpieszcza bo siąpi deszcz ale czasami jest pod górkę, a czasami nawet na górce są schody ;) Dobra robota dzisiaj zrobiona, 2h w siodle i błocie zrobiło swoje ;) za tydzień mogą być dobre zawody o ile noga pozwoli pobiegać 😄 . . Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #polishboy 
Sobotni 🏃🏁 deszczowy ☔ i wietrzny 💨 parkrun Rumia No136, a mój 46 👍 Czas 21:53 gorszy o 10sek od rekordu parkrunowego 😉😕 Jak na treningowe zamulanie to nie jest źle 😜 4 miejsce cieszy 💪 
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #5km #parkrun #parkrunrumia #rumia
Sobotni 🏃🏁 deszczowy ☔ i wietrzny 💨 parkrun Rumia No136, a mój 46 👍 Czas 21:53 gorszy o 10sek od rekordu parkrunowego 😉😕 Jak na treningowe zamulanie to nie jest źle 😜 4 miejsce cieszy 💪 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #5km  #parkrun  #parkrunrumia  #rumia 
Dzisiejsza dostawa 🚚 📦 od najlepszych @bye_odzywki 💪 @odzywkidlasportowcow.pl 👍 Najlepszy Isotonic o smaku czerwonych owoców - polecam bo nie piłem nic lepszego 👌😀 Oraz batony z naturalnych składników które są sycące i miękkie, a co najważniejsze zimą nie zamarzają 👍 a opakowanie ulega w 100% biodegradacji 😍 Z takim zestawem, zima ❄ ⛄ mi nie straszna 🏃 🏁 👍 A w ten weekend darmowa dostawa 🚚 na www.sklep.b-y-e.pl i dodatkowo z kodem: RunnerFromReda - 10% na wszystko 😍😉😘
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #bye #byenutrition #byeteam #ambasador #boostyourenergy #poweredbybye #sportsnutrition #naturalnutrition #endurancebar #isotonic #dostawa #rabat #promocja
Dzisiejsza dostawa 🚚 📦 od najlepszych @bye_odzywki 💪 @odzywkidlasportowcow.pl 👍 Najlepszy Isotonic o smaku czerwonych owoców - polecam bo nie piłem nic lepszego 👌😀 Oraz batony z naturalnych składników które są sycące i miękkie, a co najważniejsze zimą nie zamarzają 👍 a opakowanie ulega w 100% biodegradacji 😍 Z takim zestawem, zima ❄ ⛄ mi nie straszna 🏃 🏁 👍 A w ten weekend darmowa dostawa 🚚 na www.sklep.b-y-e.pl i dodatkowo z kodem: RunnerFromReda - 10% na wszystko 😍😉😘 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #bye  #byenutrition  #byeteam  #ambasador  #boostyourenergy  #poweredbybye  #sportsnutrition  #naturalnutrition  #endurancebar  #isotonic  #dostawa  #rabat  #promocja 
Dzisiejszy trening z Runedą 🏃 plus kilka mocniejszych akcentów 😉A dokładnie to 1km spokojnie + 2km po 4:29 + 12km spokojnego biegu z mocnym 500m odcinkiem pod koniec biegu tempem poniżej 4min 💪 👍 
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #15km #treningzruneda
Dzisiejszy trening z Runedą 🏃 plus kilka mocniejszych akcentów 😉A dokładnie to 1km spokojnie + 2km po 4:29 + 12km spokojnego biegu z mocnym 500m odcinkiem pod koniec biegu tempem poniżej 4min 💪 👍 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #15km  #treningzruneda 
💥WEEKEND DARMOWEJ DOSTAWY 📩📦 Wszystkie zamówienia powyżej 20zł wysyłamy całkowicie bezpłatnie! Niepowtarzalna możliwość przetestowania całej gamy naszych produktów!🍇🍒🍎🍉 Zaczynamy już za moment! 27.11-29.11 www.sklep.b-y-e.pl Darmowa wysyłka naliczana jest w koszyku. #dziendarmowejdostawy #darmowadostawa #zaczynamyopolnocy #wysylkazafree#bye#byeteam #jointous #poweredbybye #byenutrition #sportsnutrition#healthychoices
Kolejny trening biegowy realizowany na bieżni wokół stadionu🏟
Zadanie główne - interwał zrealizowany w 24 min✔️
Łączny dystans 10,5km. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃‍♀️🏃‍♀️🏃🏼
. . .
#klinikatriathlonu  #run #running #runwithme #instarunner #instatriathlon #instatriathlete #triathlete #triteam #triathlontraining #swimbikerun #bydgoscybiegacze #bydgoszcztriathlon #energiaplus  #gosport #bydgoszcz #biegacz #trenujznami #byenutrition #byeodzywki #bellalinewellnesscentrum #trifit #trifitbellaline #nevergiveup #triathlonpolska #triathlonphoto #sport #sportphotography #sporttime #runningtime
Kolejny trening biegowy realizowany na bieżni wokół stadionu🏟 Zadanie główne - interwał zrealizowany w 24 min✔️ Łączny dystans 10,5km. 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃‍♀️🏃‍♀️🏃🏼 . . . #klinikatriathlonu  #run  #running  #runwithme  #instarunner  #instatriathlon  #instatriathlete  #triathlete  #triteam  #triathlontraining  #swimbikerun  #bydgoscybiegacze  #bydgoszcztriathlon  #energiaplus  #gosport  #bydgoszcz  #biegacz  #trenujznami  #byenutrition  #byeodzywki  #bellalinewellnesscentrum  #trifit  #trifitbellaline  #nevergiveup  #triathlonpolska  #triathlonphoto  #sport  #sportphotography  #sporttime  #runningtime 
Wtorkowe Nocne Bieganie z Czołówkami i Dzikami Vol. 35 🐗🌲🌃 17km po lesie w doborowym towarzystwie, w poszukiwaniu szlaków i w mega błocie 😉👌
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #nbtrail #newbalancetrail #nb910v3 #910v3 #MT910OG3 #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #17km #nocnebieganiezczolowkamiidzikami
Wtorkowe Nocne Bieganie z Czołówkami i Dzikami Vol. 35 🐗🌲🌃 17km po lesie w doborowym towarzystwie, w poszukiwaniu szlaków i w mega błocie 😉👌 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #nbtrail  #newbalancetrail  #nb910v3  #910v3  #MT910OG3  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #17km  #nocnebieganiezczolowkamiidzikami 
"Technika głupcze"- ekipa @finisherpl tworzy i dba o genialne tereny tuż pod Olsztynem. Człowiek jak tam wjedzie od razu rozumie ile przed nim szlifowania skilla.
#r2 #RideYourRace #bikehelmet #mtb #warmiamtb #kielarskiesciezki #mtb #mtblife #mtblifestyle #mountainbiker #cycling #cyclingphotos #cyclinglife #cyclingshots #ciclismo #cykloza #ćpamrower #trening #rower #singletracks  #igerscycling #danielosportswear #byenutrition #mtbxcpl
Podoba mi się to zdjęcie! Chyba będę częściej biegał rano, wstając razem ze słońcem 😊
.
.
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy
Deszczowa ☔ przebieżka 🏃 😉 Miała być spokojna dyszka, a wyszło nie całe 7km w mega deszczu 😕 Ale przynajmniej orzeźwiający trening na rozpoczęcie tygodnia mam już zaliczony 😜
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #MZANTBB3 #zante #zantev3 #freshfoam #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #6km #deszcz #ulewa #amberexpopolmaratongdansk #amberexpopółmaratongdańsk
Deszczowa ☔ przebieżka 🏃 😉 Miała być spokojna dyszka, a wyszło nie całe 7km w mega deszczu 😕 Ale przynajmniej orzeźwiający trening na rozpoczęcie tygodnia mam już zaliczony 😜 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #MZANTBB3  #zante  #zantev3  #freshfoam  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #6km  #deszcz  #ulewa  #amberexpopolmaratongdansk  #amberexpopółmaratongdańsk 
Jak na tydzień po maratonie 😉 to całkiem nieźle 👍 3 dni odpoczynku, a następnie 3 treningi pod rząd, z czego aż dwa w lesie 🏃🌲🍁🍃🌳🍂 Od jutra już wracam z regularnym treningiem pod #amberexpopolmaratongdansk a w niedziele start 🏁 we własnej imprezie czyli II Zimowe Grand Prix Redy - etap 1 👌💪
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #bye #byenutrition #brubeck #sonko #newbalance #compressport #podsumowanie #podsumowanietygodnia #pomaratonie #amberexpopółmaratongdańsk #zimowegrandprixredy
Jak na tydzień po maratonie 😉 to całkiem nieźle 👍 3 dni odpoczynku, a następnie 3 treningi pod rząd, z czego aż dwa w lesie 🏃🌲🍁🍃🌳🍂 Od jutra już wracam z regularnym treningiem pod #amberexpopolmaratongdansk  a w niedziele start 🏁 we własnej imprezie czyli II Zimowe Grand Prix Redy - etap 1 👌💪 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #bye  #byenutrition  #brubeck  #sonko  #newbalance  #compressport  #podsumowanie  #podsumowanietygodnia  #pomaratonie  #amberexpopółmaratongdańsk  #zimowegrandprixredy 
Niestety uraz nogi wygrał. Teoretycznie idzie trenować, ale w dłuższej perspektywie bym zaszkodził. Prawdopodobnie zapalenie okostnej, więc szykuje się ciężki okres. 2 tyg do duathlonu, więc oby nie odbiło się na formie 😕
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #trifamily #polishgirl
Niestety uraz nogi wygrał. Teoretycznie idzie trenować, ale w dłuższej perspektywie bym zaszkodził. Prawdopodobnie zapalenie okostnej, więc szykuje się ciężki okres. 2 tyg do duathlonu, więc oby nie odbiło się na formie 😕 Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #trifamily  #polishgirl 
Czasami trzeba skrócić trening, żeby kolejnego dnia zrobić swoje. Uraz łydki więc dzisiejsze odcinki kilometrowe skrócone. Ale jutro jest kolejny, nowy dzień! 💪
.
.
Wspiera mnie @bye_odzywki
#poweredbybye #byeodzywki #byenutrition #sportsnutrition #healthychoises
#pro #bike #triathlete #polishman #polishboy #triathlontraining #triathlon #rower #szosa #running #runner #finisher #poznan #twisterteam  #biegacz #bieganie #run #ironman #polskabiega #cycling #swim #swimming #zyjmysportem #polishboy
Czasami trzeba skrócić trening, żeby kolejnego dnia zrobić swoje. Uraz łydki więc dzisiejsze odcinki kilometrowe skrócone. Ale jutro jest kolejny, nowy dzień! 💪 . . Wspiera mnie @bye_odzywki #poweredbybye  #byeodzywki  #byenutrition  #sportsnutrition  #healthychoises  #pro  #bike  #triathlete  #polishman  #polishboy  #triathlontraining  #triathlon  #rower  #szosa  #running  #runner  #finisher  #poznan  #twisterteam  #biegacz  #bieganie  #run  #ironman  #polskabiega  #cycling  #swim  #swimming  #zyjmysportem  #polishboy 
Sobotni poranny test trasy pierwszego etapu II Zimowego Grand Prix Redy 🏃 🏁 👍 Mimo porannych intensywnych opadach deszczu ☔ w lesie całkiem przyjemnie 🍁🍂🍃 i dużo błota 😉 
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #nbtrail #newbalance trail #nb910v3 #910v3 #MT910OG3 #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #10km #testtrasy #zimowegrandprixredy
Sobotni poranny test trasy pierwszego etapu II Zimowego Grand Prix Redy 🏃 🏁 👍 Mimo porannych intensywnych opadach deszczu ☔ w lesie całkiem przyjemnie 🍁🍂🍃 i dużo błota 😉 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #nbtrail  #newbalance  trail #nb910v3  #910v3  #MT910OG3  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #10km  #testtrasy  #zimowegrandprixredy 
C O O L I N G D O W N 💦 Heerlijk, na een goede training met de blote voetjes in het water 🙋🏼 #breepark #sram #BYENUTRITION #vcycling #ffwdwheels #codagex #mallorca #astoriaplaya #colnago #time #teamveerle #prologo #coolingdown
Kierowniczy obieg trasy 🏃 🏁 II Zimowego Grand Prix Redy 👍 Jutro oficjalny test trasy który poprowadzę, a dziś na spokojnie dyszka po lesie 🌲🌳 Piękną mamy teraz jesień 🍁🍂🍃 więc tym bardziej była okazja by przetestować w terenie @newbalancepoland MT910OG3 👟 i jak narazie jest dobrze, fajnie trzymają się podłoża i czuć większy komfort na twardych płaskich odcinkach... Ale jeszcze dużo błota przed nami.. 😀 
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #zawody #newbalance #nbtrail #newbalance trail #nb910v3 #910v3 #MT910OG3 #newbalancebieganie #garmin  #fr310xt #garmin310xt  #squeeze #squeezeteam #compressport #brubeck #sonko #bye #byenutrition #testtrasy #10km #trail
Kierowniczy obieg trasy 🏃 🏁 II Zimowego Grand Prix Redy 👍 Jutro oficjalny test trasy który poprowadzę, a dziś na spokojnie dyszka po lesie 🌲🌳 Piękną mamy teraz jesień 🍁🍂🍃 więc tym bardziej była okazja by przetestować w terenie @newbalancepoland MT910OG3 👟 i jak narazie jest dobrze, fajnie trzymają się podłoża i czuć większy komfort na twardych płaskich odcinkach... Ale jeszcze dużo błota przed nami.. 😀 #RunnerFromReda  #RUNEDA  #Run  #Runner  #running  #Biegacz  #bieganie  #zawody  #newbalance  #nbtrail  #newbalance  trail #nb910v3  #910v3  #MT910OG3  #newbalancebieganie  #garmin  #fr310xt  #garmin310xt  #squeeze  #squeezeteam  #compressport  #brubeck  #sonko  #bye  #byenutrition  #testtrasy  #10km  #trail 
Czwartkowy bieg o 18:00 zaliczony✔️ Krótka rozgrzewka, następnie pare okrążeń na bieżni i temat główny „ćwiczenia szybkościowe”. 🚀Zakończyliśmy na 7,5km. 🏃🏽🏃🏼🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻
. . .
#klinikatriathlonu #run #running #runwithme #instarunner #instatriathlon #instatriathlete #triathlete #triteam #triathlontraining #swimbikerun #bydgoscybiegacze #bydgoszcztriathlon #energiaplus  #gosport #bydgoszcz #biegacz #trenujznami #byenutrition #byeodzywki #bellalinewellnesscentrum #trifit #trifitbellaline #nevergiveup #triathlonpolska #triathlonphoto #sport #sportphotography #sporttime #runningtime
Czwartkowy bieg o 18:00 zaliczony✔️ Krótka rozgrzewka, następnie pare okrążeń na bieżni i temat główny „ćwiczenia szybkościowe”. 🚀Zakończyliśmy na 7,5km. 🏃🏽🏃🏼🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻 . . . #klinikatriathlonu  #run  #running  #runwithme  #instarunner  #instatriathlon  #instatriathlete  #triathlete  #triteam  #triathlontraining  #swimbikerun  #bydgoscybiegacze  #bydgoszcztriathlon  #energiaplus  #gosport  #bydgoszcz  #biegacz  #trenujznami  #byenutrition  #byeodzywki  #bellalinewellnesscentrum  #trifit  #trifitbellaline  #nevergiveup  #triathlonpolska  #triathlonphoto  #sport  #sportphotography  #sporttime  #runningtime 
Środa przeznaczona na treningi pływackie, gdzie główne założenie to doskonalenie techniki. 🏊🏻🏊🏻🏊🏼🏊🏽🏊🏼Jeszcze musimy troszkę popracować i będzie dobrze 👍🏻
. . . 
#klinikatriathlonu #mytrenujemyaty #bydgoszcztriathlon #triathlontraining #triathlonlife #triathlonteam #triathlete #trainharder #nevergiveup #swimbikerun #swimming #swimmer #bydgoszcz #mamcel2017 #photooftheday #trifit #trifitbellaline #plywanie #bydgoszcz #bellalinewellnesscentrum #byenutrition #byeodzywki #plywanie #basen #swimmingpool
Środa przeznaczona na treningi pływackie, gdzie główne założenie to doskonalenie techniki. 🏊🏻🏊🏻🏊🏼🏊🏽🏊🏼Jeszcze musimy troszkę popracować i będzie dobrze 👍🏻 . . . #klinikatriathlonu  #mytrenujemyaty  #bydgoszcztriathlon  #triathlontraining  #triathlonlife  #triathlonteam  #triathlete  #trainharder  #nevergiveup  #swimbikerun  #swimming  #swimmer  #bydgoszcz  #mamcel2017  #photooftheday  #trifit  #trifitbellaline  #plywanie  #bydgoszcz  #bellalinewellnesscentrum  #byenutrition  #byeodzywki  #plywanie  #basen  #swimmingpool