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Simple et délicieux. Tartines avec du pain au thé vert et riz soufflé: miel de Manuka, noix de coco et baies de goji/purée d'amande complète, pollen, crunola et mulberries.
Figue fraîche, amandes, noix, kiwai et myrtilles.
#healthybreakfast #breakfast #bread #healthyfood #healthygirl #fitmom #fitgirl #equilibrealimentaire #vegetarian #veggie #cuisinesaine #cleaneating #eatgreen #healthyigers #igers #vegetale #organic #corpssain #food #greentea
Coucou le repas sommaire ! 
Compotée de poivrons et tomates et deux tranches de jambon blanc. Journée plus que productive aujourd'hui, j'ai une de ces formes ! (Alors qu'hier j'étais complètement KO 😱)
1h de marche rapide ce soir. Après la balade en mode touriste d'hier, Ça fait du bien de se bouger ! •
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#biendansmonslip #bodytransformation #bodypositive #cuisinesaine #changement #curvygirl #diet #dietetique #instaregime #instaregimeuse #lifestyle #healthyfood #objectif #pertedepoids #perdredupoids #perdredugras #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #repriseenmain
Coucou le repas sommaire ! Compotée de poivrons et tomates et deux tranches de jambon blanc. Journée plus que productive aujourd'hui, j'ai une de ces formes ! (Alors qu'hier j'étais complètement KO 😱) 1h de marche rapide ce soir. Après la balade en mode touriste d'hier, Ça fait du bien de se bouger ! • • #biendansmonslip  #bodytransformation  #bodypositive  #cuisinesaine  #changement  #curvygirl  #diet  #dietetique  #instaregime  #instaregimeuse  #lifestyle  #healthyfood  #objectif  #pertedepoids  #perdredupoids  #perdredugras  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #repriseenmain 
Bilan today ✔👊💪
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Aujourd'hui c'est le jour du cardio mais pas possible (merci le gros rhume que j'ai chopé au boulot avec la clim réversible 😠😠). Du coup j'ai le nez telle une pomme de terre toute rouge / je me mouche a longueur de temps et en plus j'arrête pas d'éternuer.  Pour le stepper ou la piscine pas top du tout. • 
Ce sera dodo de bonne heure (les plats de demain c'est check ✔). Bonne soirée IG
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#fitgirl #regimeuse #cuisinesaine #essaisculinaires #musculation #sport #fitness #autop #objectifbikini #kilosenmoins #mangermieux #mangersain #fitfam #fitfrenchies #natation #cardio #healthyfood #health #workhard #motivation #nepaslacher #yazio #2017nonauxkilos #fitfam #swimming #natation #teamfonceurs #teammfw14
Bilan today ✔👊💪 • Aujourd'hui c'est le jour du cardio mais pas possible (merci le gros rhume que j'ai chopé au boulot avec la clim réversible 😠😠). Du coup j'ai le nez telle une pomme de terre toute rouge / je me mouche a longueur de temps et en plus j'arrête pas d'éternuer. Pour le stepper ou la piscine pas top du tout. • Ce sera dodo de bonne heure (les plats de demain c'est check ✔). Bonne soirée IG • • #fitgirl  #regimeuse  #cuisinesaine  #essaisculinaires  #musculation  #sport  #fitness  #autop  #objectifbikini  #kilosenmoins  #mangermieux  #mangersain  #fitfam  #fitfrenchies  #natation  #cardio  #healthyfood  #health  #workhard  #motivation  #nepaslacher  #yazio  #2017nonauxkilos  #fitfam  #swimming  #natation  #teamfonceurs  #teammfw14 
SPINACH MUSHROOM AND FETA CRUSTLESS QUICHE
Délicieuse #quiche sans pâte avec épinards, poivrons, champignons, oeufs, lait et fêta. 
#recetteséquilibrées #healthycooking #cuisinesaine #bonappetit @cynthiadulude
Salade de croûtons 😂 non en vrai salade tomates concombre lardon basilic avec les fameux croûtons maison!! #chronopause #nutrition #cuisine #cuisinesaine #cuisinemaison #salade #salad #food #instafood #foodlover #diner #freshfood
Trout from Titicaca lake ! Freshness at 💯 !! Traditional bolivian cuisine is so tasty
Trout from Titicaca lake ! Freshness at 💯 !! Traditional bolivian cuisine is so tasty
👑 Feuille de brick 👑
• Œuf
• Choux chinois
• Jambon
• Crème fraîche
• Feuille de brick
Voilà pour ma semaine feuille de brick !!! Et oui il font pas de paquet par deux donc quand j'achète un paquet , et bien c'est le repas de la semaine à prévoir avec ih ihihih
Bisous bisous 😘
#cuisine #heatlyfood #cuisinefacile #cuisinerapide #cuisinesaine #food #frenchcooking #cheflife #fitness #passion #foodaddict #oeuf #feuilledebrick 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
👑 Feuille de brick 👑 • Œuf • Choux chinois • Jambon • Crème fraîche • Feuille de brick Voilà pour ma semaine feuille de brick !!! Et oui il font pas de paquet par deux donc quand j'achète un paquet , et bien c'est le repas de la semaine à prévoir avec ih ihihih Bisous bisous 😘 #cuisine  #heatlyfood  #cuisinefacile  #cuisinerapide  #cuisinesaine  #food  #frenchcooking  #cheflife  #fitness  #passion  #foodaddict  #oeuf  #feuilledebrick  🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
C'est la saison des coings!!! Voici ceux du jardin de mon grand-père et la pâte de coing à la vanille que je viens de terminer! Encore quelques jours quand elle sera bien sèche et on pourra la déguster. 😋#cuisine #dessert #patedecoing #coings #gouter #patedefruit #faitmaison #cuisinesaine #cuisinesimple
🍴Nutrition🍴
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Ce soir je vous propose ma recette de gratin au poulet et légumes.
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Pour cette recette vous avez besoin de :
👉🏼Pommes de terre
👉🏼1 aubergine
👉🏼1 courgette
👉🏼1 oignon
👉🏼Aiguillettes de poulet
👉🏼Huile d'olive
👉🏼Gruyère
👉🏼Crème légère
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Étapes de la recette :
1) vous épluchez les pommes de terre et vous les faites cuire dans l'eau
2) vous épluchez l'aubergine, la courgette, vous les coupez en morceaux et vous les faites revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive
3) une fois le mélange de légumes cuit en partie, vous ajoutez l'oignon coupé
4) vous égouttez les pommes de terre (il faut qu'elles soient un peu fermes encore) puis vous les coupez en morceaux
5) vous ajoutez les pommes de terres coupées et la crème au mélange dans la poêle, puis les aiguillettes de poulet coupées en morceaux également
6) vous mettez le tout dans un plat puis vous ajoutez UN PEU de gruyère (pas beaucoup car calorique)
7) vous mettez au four 10-15 minutes le temps que le gruyère fonde un peu
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Et voilà !
Bon appétit et belle soirée à toutes ! 💋
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#maman #jeunemaman #mamanfit #fitmaman #fitmum #fitgirl #grossesse #grossesse2016 #postpartum #recette #plat #healthy #health #nutrition #pertedepoids #apresgrossesse #kilosdegrossesse #cuisine #cuisinesaine #mincir #instamaman #instamum #like #like4like
🍴Nutrition🍴 —— Ce soir je vous propose ma recette de gratin au poulet et légumes. ---- Pour cette recette vous avez besoin de : 👉🏼Pommes de terre 👉🏼1 aubergine 👉🏼1 courgette 👉🏼1 oignon 👉🏼Aiguillettes de poulet 👉🏼Huile d'olive 👉🏼Gruyère 👉🏼Crème légère ---- Étapes de la recette : 1) vous épluchez les pommes de terre et vous les faites cuire dans l'eau 2) vous épluchez l'aubergine, la courgette, vous les coupez en morceaux et vous les faites revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive 3) une fois le mélange de légumes cuit en partie, vous ajoutez l'oignon coupé 4) vous égouttez les pommes de terre (il faut qu'elles soient un peu fermes encore) puis vous les coupez en morceaux 5) vous ajoutez les pommes de terres coupées et la crème au mélange dans la poêle, puis les aiguillettes de poulet coupées en morceaux également 6) vous mettez le tout dans un plat puis vous ajoutez UN PEU de gruyère (pas beaucoup car calorique) 7) vous mettez au four 10-15 minutes le temps que le gruyère fonde un peu ---- Et voilà ! Bon appétit et belle soirée à toutes ! 💋 ____ #maman  #jeunemaman  #mamanfit  #fitmaman  #fitmum  #fitgirl  #grossesse  #grossesse2016  #postpartum  #recette  #plat  #healthy  #health  #nutrition  #pertedepoids  #apresgrossesse  #kilosdegrossesse  #cuisine  #cuisinesaine  #mincir  #instamaman  #instamum  #like  #like4like 
➰Bonne adresse Stéphanoise➰
LE GANDOT (Aka ma cantine du midi 😋) Si je dois conseiller une bonne adresse pour manger entre midi et deux sur @villedesaintetienne c'est bien celle la! Depuis l'ouverture, il n'y a pas une semaine où je n'y met pas les pieds 😍
Il s'agit de restauration rapide où tout est fait MAISON avec des produits LOCAUX et du MOMENT ! 
Entre pâtes fraîches faites sur place 🍝, salades composées 🥗, fondants au chocolat et cookies au @chocolatweiss 🍫😋, jus de fruits et glaces du pilat, compotes et autres desserts avec fruits du moment...et j'en passe ! Le menu change constamment! 
Bref, de la cuisine SAINE, une bonne façon de pouvoir manger équilibré le midi ! Comptez entre 8 et 10€ la formule entrée/plat/dessert ! Et une ambiance familiale 😊
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#food #cantine #saintetienne #restaurationrapide #faitmaison #cuisinesaine #equilibrealimentaire #igfood #foodlover #foodstagram #bonneadresse #salades #patesfraiches #produitslocaux #instafood
➰Bonne adresse Stéphanoise➰ LE GANDOT (Aka ma cantine du midi 😋) Si je dois conseiller une bonne adresse pour manger entre midi et deux sur @villedesaintetienne c'est bien celle la! Depuis l'ouverture, il n'y a pas une semaine où je n'y met pas les pieds 😍 Il s'agit de restauration rapide où tout est fait MAISON avec des produits LOCAUX et du MOMENT ! Entre pâtes fraîches faites sur place 🍝, salades composées 🥗, fondants au chocolat et cookies au @chocolatweiss 🍫😋, jus de fruits et glaces du pilat, compotes et autres desserts avec fruits du moment...et j'en passe ! Le menu change constamment! Bref, de la cuisine SAINE, une bonne façon de pouvoir manger équilibré le midi ! Comptez entre 8 et 10€ la formule entrée/plat/dessert ! Et une ambiance familiale 😊 . #food  #cantine  #saintetienne  #restaurationrapide  #faitmaison  #cuisinesaine  #equilibrealimentaire  #igfood  #foodlover  #foodstagram  #bonneadresse  #salades  #patesfraiches  #produitslocaux  #instafood 
Tartines adorées ✨🌟 Une de mes recettes favorites et très cocooning pour les soirs doux et où l'envie de cuisiner n'est pas présente. Dès toast de chèvre chaud avec des quartiers de figue noir dessus et le tout rôtie 😍🤤sur du pain petit épeautre au levain que je prends à un artisan certifié bio au marché de Montchat à Lyon le mercredi matin 🌼🌸 Douce soirée à tous ✨💫 Accordez vous une pause méditation ce soir avant d'aller dormir pour célébrer l'Equinoxe d'automne ✨ la jolie @latisanieretatouee nous propose une méditation guidée sur son compte 🍃🌷 #meditationltt #médiationdusoir #relies #unisauxautres #relax #momentpoursoi #soireecocooning #naturopathie #naturopathe #pornfood #homemade #cuisinemaison #cuisinesaine #mangersain
Tartines adorées ✨🌟 Une de mes recettes favorites et très cocooning pour les soirs doux et où l'envie de cuisiner n'est pas présente. Dès toast de chèvre chaud avec des quartiers de figue noir dessus et le tout rôtie 😍🤤sur du pain petit épeautre au levain que je prends à un artisan certifié bio au marché de Montchat à Lyon le mercredi matin 🌼🌸 Douce soirée à tous ✨💫 Accordez vous une pause méditation ce soir avant d'aller dormir pour célébrer l'Equinoxe d'automne ✨ la jolie @latisanieretatouee nous propose une méditation guidée sur son compte 🍃🌷 #meditationltt  #médiationdusoir  #relies  #unisauxautres  #relax  #momentpoursoi  #soireecocooning  #naturopathie  #naturopathe  #pornfood  #homemade  #cuisinemaison  #cuisinesaine  #mangersain 
C'est la saison des figues ! On en profite pour les déguster fraîches dans cette salade méli melo qui fera le bonheur de vos papilles. ⠀
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A découvrir dans notre prochaine 📦 caisse du 25 Septembre au 1er Octobre ! Bon appétit ! 😉 ⠀ ⠀
#Bonappetit #bienmanger #bio #caissequonmange #legumes #mangerbio #cuisinesaine #mangerbien #healthyfood #organicfood #organic #organicfood #figue
C'était moche mais c'était bon! Chicon braisé et un bon aloyau de bœuf! Pas de féculent pour ce soir!!! #biendansmatete #cuisinemaison #instahealthy #cuisinesaine #legumes #2017nonauxkilos #instaregimeuse #repas #regime #regimeuse
Mon premier Pad Thaï aux crevettes 🍤... même les enfants adorent ! #nutrition #bienmanger #cuisinefacile #cuisinesaine #belgianblogger #eeats  #foodporn
Chickpea squares with raisins and chopped dark chocolate 🙂 Hard to believe but you can make a dessert with chickpeas which with addition of other ingredients like oats, nut butter and natural sweetener make super easy and healthy sweet bite that is even packed with protein 👍 #food #foodie #instafood #foodpics #healthy #healthyfood #dessert #sweet #healthydessert #healthysweets #naturallysweet #vegan #veganfoodshare #vegandessert #chickpeas #squares #plantbased #plantpower #cuisinesaine #cuisinevegetale #mangersain #plantprotein
Chickpea squares with raisins and chopped dark chocolate 🙂 Hard to believe but you can make a dessert with chickpeas which with addition of other ingredients like oats, nut butter and natural sweetener make super easy and healthy sweet bite that is even packed with protein 👍 #food  #foodie  #instafood  #foodpics  #healthy  #healthyfood  #dessert  #sweet  #healthydessert  #healthysweets  #naturallysweet  #vegan  #veganfoodshare  #vegandessert  #chickpeas  #squares  #plantbased  #plantpower  #cuisinesaine  #cuisinevegetale  #mangersain  #plantprotein 
Ratatouille maison en cours ! Vive les légumes : aubergines 🍆 tomates 🍅 oignons poivrons verts #cuisinesaine #mangerbien #ratatouille #healthyfood #sainement #mangerequilibre #fit #fitness #cardio #fitgirl
Les jolies couleurs des confitures maison! Les goûts pour affronter l'automne et l'hiver cette année : prune, melon / miel, tomates vertes et pêche / raisin. Le stock est fait!
#latabledevio #confiture #faitmaison #homemade #cuisinesaine #mangerbon #mangersain #instafood #instagood #reequilibragealimentaire
De retour de mon magasin bio avec pleins d idées en tête notamment l envie de faire mon lait d amande maison.
#bio #amande #laitdamande #vegan #vegandebutant #vegetarianfood #cuisinesaine #cuisinevegetarienne #dessert #fitfamily #fitness #firgirl #fitmom #coco #millet #nouveautédansmacuisine #instafood
Riz au poulet curry/ avocat 😊
Riz au poulet curry/ avocat 😊
Une belle assiette complète dévorée pour mon déjeuner! Il fallait que mon repas me tienne jusqu'à tard ce soir et je pense que ça va être une réussite... je vais les reprendre ces deux kilos! 😊
Purée de brocoli au cumin, pois chiches et pignons sautés à l'huile d'olive et au curry, œuf au plat on the top! Radis meat, tartines de chèvre frais à l'aneth sur du pain au romarin. Pois gourmands croquants et tofu lacto-fermenté aux herbes.
#healthylunch #healthyfood #healthygirl #fitmom #fitgirl #equilibrealimentaire #vegetarian #veggie #cuisinesaine #cleaneating #eatgreen #healthyigers #igers #vegetale #organic #corpssain #food
Une belle assiette complète dévorée pour mon déjeuner! Il fallait que mon repas me tienne jusqu'à tard ce soir et je pense que ça va être une réussite... je vais les reprendre ces deux kilos! 😊 Purée de brocoli au cumin, pois chiches et pignons sautés à l'huile d'olive et au curry, œuf au plat on the top! Radis meat, tartines de chèvre frais à l'aneth sur du pain au romarin. Pois gourmands croquants et tofu lacto-fermenté aux herbes. #healthylunch  #healthyfood  #healthygirl  #fitmom  #fitgirl  #equilibrealimentaire  #vegetarian  #veggie  #cuisinesaine  #cleaneating  #eatgreen  #healthyigers  #igers  #vegetale  #organic  #corpssain  #food 
Et hop une nouvelle recette testée : Curry de porc aux légumes 😍
Plat léger et goûteux, c'est validé 👍🏼
Possibilité de le faire en version colombo...
#partagederecette #encuisine #cuisine #passioncuisine #cuisinegourmande #cuisine #cooking #cuisinesaine #equilibre #healthyfood #curry #plat #ideerecette #enavanttoutescuisine #collectionneusederecettes #miam #yummy #letscook #instafood
Petit midi du jour... potage de butternut garni de quelques copeaux de parmesan et un mini babibel! Maintenant un peu de repos...mon rdv ostéopathe est fixé à demain, j'ai hâte! #cuisinemaison #instahealthy #cuisinesaine #cuisinerapide #leger #homemadefood #soupe
G.R.E.E.N Smoothie !
J'ai testé le mélange banane + spiruline et je reconnais que c'est bon. Je ne suis pas du tout une fan de spiruline car je n'en apprécie tout simplement pas le goût mais noyée dans le goût prononcé de la banane c'est vraiment bon.
👉 | une banane | un avocat | une cac de spiruline | un petit verre de lait d'avoine | un avocat | qques gouttes de vanille bourbon | des perles de grenade | et ma dernière trouvaille : des amandes toastées avec un sucre roux et de la cannelle.
GORGEOUS! 
#vegetarian #veganfoodie #vegan #estherschmitt #movethedate #smoothie #smoothiebowl #spirulina #spiruline #breakfast #petitdejsimple #petitdejeunersain #detox #cuisine #cuisinesaine #avocado #avocat #superfood #superaliments @cafegratitude @vegancommunity2k17 @huffpostquebec @ellefr @lefigarofr @breakfasthousesd @bestofvegan @veganfoodspot #grenade #antioxidants #fitness
G.R.E.E.N Smoothie ! J'ai testé le mélange banane + spiruline et je reconnais que c'est bon. Je ne suis pas du tout une fan de spiruline car je n'en apprécie tout simplement pas le goût mais noyée dans le goût prononcé de la banane c'est vraiment bon. 👉 | une banane | un avocat | une cac de spiruline | un petit verre de lait d'avoine | un avocat | qques gouttes de vanille bourbon | des perles de grenade | et ma dernière trouvaille : des amandes toastées avec un sucre roux et de la cannelle. GORGEOUS! #vegetarian  #veganfoodie  #vegan  #estherschmitt  #movethedate  #smoothie  #smoothiebowl  #spirulina  #spiruline  #breakfast  #petitdejsimple  #petitdejeunersain  #detox  #cuisine  #cuisinesaine  #avocado  #avocat  #superfood  #superaliments  @cafegratitude @vegancommunity2k17 @huffpostquebec @ellefr @lefigarofr @breakfasthousesd @bestofvegan @veganfoodspot #grenade  #antioxidants  #fitness 
Bonjour bonjour les gourmands 🙋‍♀️ Hier j'ai voulu tester le gâteau aux amandes de @iletaitunefoislapatisserie et je confirme, c'est un gâteau hyper moelleux. 
Bon par contre, note à même : la prochaine fois je mettrai moins de sucre et j'utiliserai un moule en silicone.

Pour la recette, je vous laisse la découvrir sur le blog de la créatrice 😉. #iletaitunefoislapatisserie #gateauauxamandes #dessert #homemade #bienmanger #nourriture #faitmaison #cuisinesaine #recette #cuisiner #ideerepas #eatintoulouse #encuisine #labouffecestlavie #toulouse #villerose #france #briquerose #objectiftoulouse #hautegaronne #visiteztoulouse #occitanie #bytoulouse #villerose #igerstoulouse #tourisme #toulousemetropole
Bonjour bonjour les gourmands 🙋‍♀️ Hier j'ai voulu tester le gâteau aux amandes de @iletaitunefoislapatisserie et je confirme, c'est un gâteau hyper moelleux. Bon par contre, note à même : la prochaine fois je mettrai moins de sucre et j'utiliserai un moule en silicone. Pour la recette, je vous laisse la découvrir sur le blog de la créatrice 😉. #iletaitunefoislapatisserie  #gateauauxamandes  #dessert  #homemade  #bienmanger  #nourriture  #faitmaison  #cuisinesaine  #recette  #cuisiner  #ideerepas  #eatintoulouse  #encuisine  #labouffecestlavie  #toulouse  #villerose  #france  #briquerose  #objectiftoulouse  #hautegaronne  #visiteztoulouse  #occitanie  #bytoulouse  #villerose  #igerstoulouse  #tourisme  #toulousemetropole 
Green juice -> raisin 🍇 courgette épinards 🌿 citron 🍋 gingembre et curcuma ! .
💪🏼💪🏼
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#naturopath #nutrition #bio #cleanliving #veggie #vegetables #vegan #végétalien #vegetarian #végétarien #sansgluten #sanslactose #glutenfree #lactosefree #healthy #healthyfood #veganfood #flexitarien #diet #rawfood #raw #cru #cuisinesaine
 #gogreen #homemadefood #juice #extracteurdejus #raisin
For lunch today, mushrooms and walnuts in a sauce full of carrots and onions plus cauliflower mashed potatoes 😋 This was so light yet satisfying, full of taste and flavor and completely plantbased 🙂 recipe is from @carrotsandflowers and it's called mushroom walnut bourguignon 👌👌 #food #foodie #instafood #foodpics #healthy #healthyfood #healthyeating #lunch #healthylunch #vegetarian #vegan #veganfoodshare #letscookvegan #plantbased #plantpower #cuisinesaine #cuisinevegetale #mangersain #delicious
For lunch today, mushrooms and walnuts in a sauce full of carrots and onions plus cauliflower mashed potatoes 😋 This was so light yet satisfying, full of taste and flavor and completely plantbased 🙂 recipe is from @carrotsandflowers and it's called mushroom walnut bourguignon 👌👌 #food  #foodie  #instafood  #foodpics  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #lunch  #healthylunch  #vegetarian  #vegan  #veganfoodshare  #letscookvegan  #plantbased  #plantpower  #cuisinesaine  #cuisinevegetale  #mangersain  #delicious 
1/2h yoga-cardio 7km.- muscu 4*(4*15) repas largement mérité mais pas d appétit. Sans doute la graine de chia ce matin dans le porridge. D habitude je suis affamée ! 
#dejeuner #repasequilibre #reequilibragealimentaire #cuisinesaine #perdredupoids #motivation #onlacherien #yoga#fitmom #firgirl #fitness #legs #muscu #cardio #fruits #soupe #healthyfood
L’automne est arrivé 🌰 risotto au brocolis
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🌿🌯 Lunch sur le pouce
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Le midi, c'est le rush, à peine le temps de manger... Mais on ne relâche pas pour autant, et on n'oublie pas le plaisir non plus avec de bonnes préparations astucieuses maison et riche en protéines 😏💪🏼
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▪️Sandwich au pain sans gluten carotte-paprika et flocons d'avoine 🥕▪️Thon 🐟▪️Carotte en tagliatelle 🥕▪️Tomate 🍅▪️champignon 🍄▪️persil ▪️
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Bonne après-midi 😌
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#intolerancegluten#painsansglutenfaitmaison#sandwich#sandwichsansgluten#lunch#lunchsurlepouce#organisation#protein#onlacherien#motivation#modedeviesain#eatclean#onseregale#bonnejournee
🌿🌯 Lunch sur le pouce . Le midi, c'est le rush, à peine le temps de manger... Mais on ne relâche pas pour autant, et on n'oublie pas le plaisir non plus avec de bonnes préparations astucieuses maison et riche en protéines 😏💪🏼 . ▪️Sandwich au pain sans gluten carotte-paprika et flocons d'avoine 🥕▪️Thon 🐟▪️Carotte en tagliatelle 🥕▪️Tomate 🍅▪️champignon 🍄▪️persil ▪️ . Bonne après-midi 😌 _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #painsansglutenfaitmaison #sandwich #sandwichsansgluten #lunch #lunchsurlepouce #organisation #protein #onlacherien #motivation #modedeviesain #eatclean #onseregale #bonnejournee 
Coucou IG, j'espère que vous allez bien. Assiette végétarienne pour ce midi composée de galettes de pois chiches, courgette râpée, oeuf, guacamole et tomate. 😋 #reequilibragealimentaire #eatclean #instaregime #regimeuse
#weightloss #regime #motivation #pertedepoids #diet #repriseenmain #nopainnogain #mangersain #healthyfood #onlacherien #instafooding #healthydiet #healthylife #cleanfood #cooking #weightlossjourney #weightlossdiary #cuisinesaine #healthyeating #foodblogger #healthymeal #guacamole #poischiche #cheakpeas #galette
Coucou IG, j'espère que vous allez bien. Assiette végétarienne pour ce midi composée de galettes de pois chiches, courgette râpée, oeuf, guacamole et tomate. 😋 #reequilibragealimentaire  #eatclean  #instaregime  #regimeuse  #weightloss  #regime  #motivation  #pertedepoids  #diet  #repriseenmain  #nopainnogain  #mangersain  #healthyfood  #onlacherien  #instafooding  #healthydiet  #healthylife  #cleanfood  #cooking  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #cuisinesaine  #healthyeating  #foodblogger  #healthymeal  #guacamole  #poischiche  #cheakpeas  #galette 
Risotto .. Falafels... entre les 2 mon coeur balance !!! A table ;-) #cuisinesaine #cuisinemaison #bio #la_table_verte
Hello! 
Tu te demandes ce qui ce cache derrière ce smoothie noir!?
Ne t'inquiètes pas que de bonnes choses et en plus il est super bon! 
Des feuilles d'épinard
Des bluberries ( myrtilles) 
Une banane
Et du lait d'amandes 
J'accompage le tout d'un reste de humous et de tomates 🍅🍅 Bonne journée!
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#fitness #fitmum #fitgirl #fitmom #healthyfood #healthylife #healthy #musculation #run #runing #equilibragealimentaire #cuisine #cuisinesaine #mangersain #regimeuse #regime #fit #maman #viesaine #mangerbouger #maigrir #bonnesante #mieuxmanger #amana #seancedemusculation #motivation #fitness #petitdejeuner #sain #fitmuslima #mangerhealthy
Hello! Tu te demandes ce qui ce cache derrière ce smoothie noir!? Ne t'inquiètes pas que de bonnes choses et en plus il est super bon! Des feuilles d'épinard Des bluberries ( myrtilles) Une banane Et du lait d'amandes J'accompage le tout d'un reste de humous et de tomates 🍅🍅 Bonne journée! . . . . . . #fitness  #fitmum  #fitgirl  #fitmom  #healthyfood  #healthylife  #healthy  #musculation  #run  #runing  #equilibragealimentaire  #cuisine  #cuisinesaine  #mangersain  #regimeuse  #regime  #fit  #maman  #viesaine  #mangerbouger  #maigrir  #bonnesante  #mieuxmanger  #amana  #seancedemusculation  #motivation  #fitness  #petitdejeuner  #sain  #fitmuslima  #mangerhealthy 
Ce matin au petit dej c'était pain sans gluten (ou presque) maison. Ma recette tradi préparée en 5 min au @thermomixfr. Méga intéressant au niveau nutri car à base de sarrasin, flocons d'avoine et farine de riz complet. Sa croûte est épaisse, croustillante et sa mie aérée mais généreuse, gourmande. J'avoue qu'il y a 2 œufs dedans 😉
Recette en commentaire.
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Ce matin au petit dej c'était pain sans gluten (ou presque) maison. Ma recette tradi préparée en 5 min au @thermomixfr. Méga intéressant au niveau nutri car à base de sarrasin, flocons d'avoine et farine de riz complet. Sa croûte est épaisse, croustillante et sa mie aérée mais généreuse, gourmande. J'avoue qu'il y a 2 œufs dedans 😉 Recette en commentaire. #thermomix  #pain  #bread  #breakfast  #petitdejeunersain  #healthyfood  #healthylife  #sansgluten  #nogluten  #foodislife  #instafood  #homemadefood  #recettehealthy  #cooking  #faitmaison  #painmaison  #boulangerie  #patisserie  #cuisinesaine  #yummy 
Idée de #lunch sympa: remplir des pains pita! 👌Ceci n'est pas la photo du siècle, on est bien d'accord. 5 portions à  préparer et, comme vous, je dois quitter la maison pour conduire les enfants à l'école et aller bosser 😉. Pas le temps de fignoler pour Instagram 😜.
Hier, je me retrouve à 18h sans pain pour les repas de midi du lendemain. Je l'avais commandé, mais on avait vendu le miens lol, du coup je suis allée dans la petite boutique en face de mon studio , chez "Justin mange bien", et elle m'a donné une idée originale: Remplir des pains pita bio avec une préparation.😋. On peut les remplir à ce qu'on veut ! Pour ma part il me restait un peu de crevettes poêlées de la veille, ce qui pouvait me remplir un des petits pains . Pour les enfants, j'ai fait une salade qu'ils aiment tous: filets de #maquereaux, #salade ( laitue epinard) huile de colza et d'huile d'olive, 1 #avocat, des noix concassées et autres graines délicieuses... j'ai rempli les petits pains avec mon mélange  et j'ai emballé soigneusement. Histoire que je sois franchement au paradis, quand les enfants se sont levés 2 sur 3 ont demandés pour terminer la préparation 😇😁. Petit déjeuner avec des fibres, des protéines, du bon gras, et un "trop bon" en compliment, que demander de plus? 
Verdict ce soir pour les 4 lunch test 😉. Bonne journée les amis.🌸 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #homemade #faitmaison #organicfood #bio #healthyfood #cuisinesaine #bienmanger #instafood #mumof3 #omega3
Idée de #lunch  sympa: remplir des pains pita! 👌Ceci n'est pas la photo du siècle, on est bien d'accord. 5 portions à préparer et, comme vous, je dois quitter la maison pour conduire les enfants à l'école et aller bosser 😉. Pas le temps de fignoler pour Instagram 😜. Hier, je me retrouve à 18h sans pain pour les repas de midi du lendemain. Je l'avais commandé, mais on avait vendu le miens lol, du coup je suis allée dans la petite boutique en face de mon studio , chez "Justin mange bien", et elle m'a donné une idée originale: Remplir des pains pita bio avec une préparation.😋. On peut les remplir à ce qu'on veut ! Pour ma part il me restait un peu de crevettes poêlées de la veille, ce qui pouvait me remplir un des petits pains . Pour les enfants, j'ai fait une salade qu'ils aiment tous: filets de #maquereaux , #salade  ( laitue epinard) huile de colza et d'huile d'olive, 1 #avocat , des noix concassées et autres graines délicieuses... j'ai rempli les petits pains avec mon mélange et j'ai emballé soigneusement. Histoire que je sois franchement au paradis, quand les enfants se sont levés 2 sur 3 ont demandés pour terminer la préparation 😇😁. Petit déjeuner avec des fibres, des protéines, du bon gras, et un "trop bon" en compliment, que demander de plus? Verdict ce soir pour les 4 lunch test 😉. Bonne journée les amis.🌸 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #homemade  #faitmaison  #organicfood  #bio  #healthyfood  #cuisinesaine  #bienmanger  #instafood  #mumof3  #omega3 
🍵💪🏼 Petit déjeuner sportif !
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Une bonne nuit de sommeil, un petit déjeuner bien complet face au levé du soleil ! ✔️Prêt pour attaquer face à une journée encore plus que chargé et ces petits monstres d'amour 😌💕
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▪️Thé vert 🍵▪️Pamplemousse ▪️Citron 🍋▪️Tartine d'avoine à la banane 🍌▪️👩‍🍳Tartine a la marmelade d'orange sans sucre, ni gélifiant madehome 👩‍🍳👌▪️Banane & raisin 🍌🍇▪️
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👩‍🍳La recette de la marmelade est top! Un super goût, aucun sucre, pas de gélifiant ni d'agar agar 👌 c'est celle du dernier @slowlyveggie , elle vous intéresse ? 
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#petitdejeuner#petitdejeunersain#bonnejournée#petitdéjeunercomplet👌🏻#tartinesgourmandes#tartinesgrillées#tartinessansgluten#marmeladeorange#recetteàvenir
🍵💪🏼 Petit déjeuner sportif ! . Une bonne nuit de sommeil, un petit déjeuner bien complet face au levé du soleil ! ✔️Prêt pour attaquer face à une journée encore plus que chargé et ces petits monstres d'amour 😌💕 . ▪️Thé vert 🍵▪️Pamplemousse ▪️Citron 🍋▪️Tartine d'avoine à la banane 🍌▪️👩‍🍳Tartine a la marmelade d'orange sans sucre, ni gélifiant madehome 👩‍🍳👌▪️Banane & raisin 🍌🍇▪️ . 👩‍🍳La recette de la marmelade est top! Un super goût, aucun sucre, pas de gélifiant ni d'agar agar 👌 c'est celle du dernier @slowlyveggie , elle vous intéresse ? _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #petitdejeuner #petitdejeunersain #bonnejournée #petitdéjeunercomplet 👌🏻#tartinesgourmandes #tartinesgrillées #tartinessansgluten #marmeladeorange #recetteàvenir 
🔸Tartele... Non, pas encore des tartelettes ? 😳 Pourtant c'est bien le cas 😂 les 3 sont garnis de " mousse " citron/vanille ( lait bouillant+zeste et jus de citron, on retire les zeste et on ajoute la whey vanille, et hop au frigo ✨ ) à part ça elles ont toutes des toppings différentes 😏 
1-  figue/menthe/miel/coco rapée 
2- banane/PB/cacahuète/dattes
3- poire/chocolat/noix
Bref vous avez bien compris qu'en ce moment je suis addict  aux tartes 😂  surtout avec ma pâte " crousti-crousti " 💥 qui marche également en sucré 😏 ( passé 3-4 min au grille pain 😍 ) 🔹Bonne journée 💞😘
#tarte#pie#tartelette#vegan#fig#petitdejeuner#nu3_fr#colourful#fitness#delicious#homemade#cuisinesaine#sain#mangerequilibre#fit#diet#eatclean#cooking#health#healtlyfood#fitfood#feedfeed#training#fitfam#instafood#foodporn#foodaddict#motivation#light
🔸Tartele... Non, pas encore des tartelettes ? 😳 Pourtant c'est bien le cas 😂 les 3 sont garnis de " mousse " citron/vanille ( lait bouillant+zeste et jus de citron, on retire les zeste et on ajoute la whey vanille, et hop au frigo ✨ ) à part ça elles ont toutes des toppings différentes 😏 1- figue/menthe/miel/coco rapée 2- banane/PB/cacahuète/dattes 3- poire/chocolat/noix Bref vous avez bien compris qu'en ce moment je suis addict aux tartes 😂 surtout avec ma pâte " crousti-crousti " 💥 qui marche également en sucré 😏 ( passé 3-4 min au grille pain 😍 ) 🔹Bonne journée 💞😘 #tarte #pie #tartelette #vegan #fig #petitdejeuner #nu3_fr #colourful #fitness #delicious #homemade #cuisinesaine #sain #mangerequilibre #fit #diet #eatclean #cooking #health #healtlyfood #fitfood #feedfeed #training #fitfam #instafood #foodporn #foodaddict #motivation #light 
Granola exquis et pa'mesan homemade. Cuisiner sain et sans cruauté animale #govegan #healthy #cuisinesaine #cuisinevegetale #homemade #faitmain avec ma tortue
Ce matin, je m'étais préparée un bol avec du yaourt au lait de chèvre, chia, charbon végétal, avoine bio-germé, maca et fleur d'oranger. Du classique en topping avec des baies de goji, Greenola, graines de courge, pollen et mulberries. En side, j'ai dégusté le cookie Fresh de chez @chambellandboulangerie à la menthe fraîche et gingembre. Nous l'avons trouvé un peu trop sucré, ce qui est dommage car cela écrase la menthe! Petit biscuit intégral, figue fraîche, kiwai, amandes et noix. C'est bien les bon lipides, mais ça me pèse un peu sur l'estomac après... 🤢
#healthybreakfast #breakfast #charcoal #cookie #healthyfood #healthygirl #fitmom #fitgirl #equilibrealimentaire #vegetarian #veggie #cuisinesaine #cleaneating #eatgreen #healthyigers #igers #vegetale #organic #corpssain #food
Ce matin, je m'étais préparée un bol avec du yaourt au lait de chèvre, chia, charbon végétal, avoine bio-germé, maca et fleur d'oranger. Du classique en topping avec des baies de goji, Greenola, graines de courge, pollen et mulberries. En side, j'ai dégusté le cookie Fresh de chez @chambellandboulangerie à la menthe fraîche et gingembre. Nous l'avons trouvé un peu trop sucré, ce qui est dommage car cela écrase la menthe! Petit biscuit intégral, figue fraîche, kiwai, amandes et noix. C'est bien les bon lipides, mais ça me pèse un peu sur l'estomac après... 🤢 #healthybreakfast  #breakfast  #charcoal  #cookie  #healthyfood  #healthygirl  #fitmom  #fitgirl  #equilibrealimentaire  #vegetarian  #veggie  #cuisinesaine  #cleaneating  #eatgreen  #healthyigers  #igers  #vegetale  #organic  #corpssain  #food 
Matin douceur... flocon d'epautre complet mon @sojasun_officiel nature raisin figue et un trait d'agave... bonne journée à tous 🦋🦋
#veggie #sain #healthy #motivation #homemade #flexitarien #food #healthyfood #fitness  #cuisinesaine #jadorecuisiner #cestbonpourlasanté  #cuisinemaison
Gateau vegan aux framboises, chocolat, citron, chia et coco inspiré de la recette de @auvertaveclili . J'ai utilisé les dernières framboises du jardin. A la sortie du four, une agréable odeur en est sortie. Dommage !! Obligé d'attendre qu'il refroidisse pour le démouler. Au déjeuner, tout le monde en a repris !!... ça fait tellement plaisir !🤗 #auvertaveclili #vegan#framboise#sansoeuf#sansgluten#faitmaison#homemade#cuisinesaine#latergram#followers#cooking#homemadecook#sport#fitness#running
Gateau vegan aux framboises, chocolat, citron, chia et coco inspiré de la recette de @auvertaveclili . J'ai utilisé les dernières framboises du jardin. A la sortie du four, une agréable odeur en est sortie. Dommage !! Obligé d'attendre qu'il refroidisse pour le démouler. Au déjeuner, tout le monde en a repris !!... ça fait tellement plaisir !🤗 #auvertaveclili  #vegan #framboise #sansoeuf #sansgluten #faitmaison #homemade #cuisinesaine #latergram #followers #cooking #homemadecook #sport #fitness #running 
🍎 Oh que c'est moche!! J'avais pas prévu de faire une photo car honnêtement je l'ai tellement fait au feeling que j'étais sure que se serait raté.  Et ben non, c'est super bon 😋😋. J'ai mis un peu d'huile de colza, des rondelles de carottes puis un peu plus tard au pif du lait d'amande, du cumin et du tofu au basilic... cuisson au pif complet... et c'est super bon 😊😊 je n'y crois pas moi même 😂. Comme quoi de temps en temps il faut oser 😉. Bonne nuit IG 😘💤.
#food #cuisinesaine #cfstrongsexygirl #cfstrongsexydetox #tropsurprise #foodporn #aupifometre
🍎 Oh que c'est moche!! J'avais pas prévu de faire une photo car honnêtement je l'ai tellement fait au feeling que j'étais sure que se serait raté. Et ben non, c'est super bon 😋😋. J'ai mis un peu d'huile de colza, des rondelles de carottes puis un peu plus tard au pif du lait d'amande, du cumin et du tofu au basilic... cuisson au pif complet... et c'est super bon 😊😊 je n'y crois pas moi même 😂. Comme quoi de temps en temps il faut oser 😉. Bonne nuit IG 😘💤. #food  #cuisinesaine  #cfstrongsexygirl  #cfstrongsexydetox  #tropsurprise  #foodporn  #aupifometre 
Après avoir grignoté du divin pain @chambellandboulangerie au 5 graines en faisant dîner mon petit bout (j'en ai tellement mangé en sortant dans la boulangerie ce midi 🙈. Et le sandwich veggie du jour... oh la la...), j'ai opté pour une assiette sans glucides ayant déjà largement fait le plein dans la journée et ce soir. Tagliatelles de courgette jaune à la coriandre fraîche, huile de sésame toasté et pavot. Champignons de Paris, tofu lacto-fermenté aux herbes, tomates cerises, noix de cajou, sésame, brocoli et épinards sautés au gingembre frais, tamari, curry et curcuma. Haricots verts au naturel car ils sont divins ainsi. Tomates cœur de bœuf, huile d'olive et basilic frais. Avec une Anbaï de chez Hitachino pour accompagner le grignotage et le dîner et dégustation n de chocolats noirs en dessert.
#healthydinner #healthyfood #healthygirl #fitmom #fitgirl #equilibrealimentaire #vegetarian #veggie #cuisinesaine #cleaneating #eatgreen #healthyigers #igers #vegetale #organic #corpssain #food
Après avoir grignoté du divin pain @chambellandboulangerie au 5 graines en faisant dîner mon petit bout (j'en ai tellement mangé en sortant dans la boulangerie ce midi 🙈. Et le sandwich veggie du jour... oh la la...), j'ai opté pour une assiette sans glucides ayant déjà largement fait le plein dans la journée et ce soir. Tagliatelles de courgette jaune à la coriandre fraîche, huile de sésame toasté et pavot. Champignons de Paris, tofu lacto-fermenté aux herbes, tomates cerises, noix de cajou, sésame, brocoli et épinards sautés au gingembre frais, tamari, curry et curcuma. Haricots verts au naturel car ils sont divins ainsi. Tomates cœur de bœuf, huile d'olive et basilic frais. Avec une Anbaï de chez Hitachino pour accompagner le grignotage et le dîner et dégustation n de chocolats noirs en dessert. #healthydinner  #healthyfood  #healthygirl  #fitmom  #fitgirl  #equilibrealimentaire  #vegetarian  #veggie  #cuisinesaine  #cleaneating  #eatgreen  #healthyigers  #igers  #vegetale  #organic  #corpssain  #food 
Voilà la raison du non comptage de calories today 🌝🌝
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Nous sommes tous juste pacsés de cet après midi 😍😍😍❤❤❤. Très heureux cela est un pas de plus dans notre vie de couple ❤ #heureuse •
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#fitgirl #regimeuse #cuisinesaine #essaisculinaires #musculation #sport #fitness #autop #objectifbikini #kilosenmoins #mangermieux #mangersain #fitfam #fitfrenchies #natation #cardio #healthyfood #health #workhard #motivation #nepaslacher #yazio #2017nonauxkilos #fitfam #swimming #natation #teamfonceurs #teammfw14
Voilà la raison du non comptage de calories today 🌝🌝 • Nous sommes tous juste pacsés de cet après midi 😍😍😍❤❤❤. Très heureux cela est un pas de plus dans notre vie de couple ❤ #heureuse  • • #fitgirl  #regimeuse  #cuisinesaine  #essaisculinaires  #musculation  #sport  #fitness  #autop  #objectifbikini  #kilosenmoins  #mangermieux  #mangersain  #fitfam  #fitfrenchies  #natation  #cardio  #healthyfood  #health  #workhard  #motivation  #nepaslacher  #yazio  #2017nonauxkilos  #fitfam  #swimming  #natation  #teamfonceurs  #teammfw14 
Bilan today ✔ (pas de comptage de calories brûlées : explication prochain post).
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Sport time :
- vidéo @izajulia368 #cfstrongsexyhiit (j'ai ENFIN compris le fonctionnement 😅💪 La prochaine fois je fais 30/20 ^^)
- séance @fizzup_fr 6-2
- 150 abdos •
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#fitgirl #regimeuse #cuisinesaine #essaisculinaires #musculation #sport #fitness #autop #objectifbikini #kilosenmoins #mangermieux #mangersain #fitfam #fitfrenchies #natation #cardio #healthyfood #health #workhard #motivation #nepaslacher #yazio #2017nonauxkilos #fitfam #swimming #natation #teamfonceurs #teammfw14
Bilan today ✔ (pas de comptage de calories brûlées : explication prochain post). • Sport time : - vidéo @izajulia368 #cfstrongsexyhiit  (j'ai ENFIN compris le fonctionnement 😅💪 La prochaine fois je fais 30/20 ^^) - séance @fizzup_fr 6-2 - 150 abdos • • #fitgirl  #regimeuse  #cuisinesaine  #essaisculinaires  #musculation  #sport  #fitness  #autop  #objectifbikini  #kilosenmoins  #mangermieux  #mangersain  #fitfam  #fitfrenchies  #natation  #cardio  #healthyfood  #health  #workhard  #motivation  #nepaslacher  #yazio  #2017nonauxkilos  #fitfam  #swimming  #natation  #teamfonceurs  #teammfw14 
Zucchini,  ham and parmesan quiche like a rose...
It was in my mind since my rose apple pie. And honestly I wasn't disappointed at all. It was worth the needed preparation time ! I was very attentive to avoid overcooking the zucchinis. And they were perfect.
A really delicious and healthy quiche 😍
.
Quiche courgette, jambon et parmesan comme une rose.
J'avais cette recette en tête depuis ma tarte aux pommes comme une rose et je n'ai pas été déçue. Ça valait tout à fait le temps de préparation. J'ai fait bien attention de ne pas trop cuire les courgettes. Ils étaient parfaits.
Une quiche vraiment délicieuse et saine.
.
#food #foodie #foodstagram #instafood #instagood #yummy #yummyfood #healthyfood #cleaneating #eatingclean #delicious #keepdining #fit #inmyplate #inmykitchen #homemade #veggies #zucchini #miam #courgette #lunch #dinner #cuisine #foodideas #foodpost #quiche #cuisinesaine
Zucchini, ham and parmesan quiche like a rose... It was in my mind since my rose apple pie. And honestly I wasn't disappointed at all. It was worth the needed preparation time ! I was very attentive to avoid overcooking the zucchinis. And they were perfect. A really delicious and healthy quiche 😍 . Quiche courgette, jambon et parmesan comme une rose. J'avais cette recette en tête depuis ma tarte aux pommes comme une rose et je n'ai pas été déçue. Ça valait tout à fait le temps de préparation. J'ai fait bien attention de ne pas trop cuire les courgettes. Ils étaient parfaits. Une quiche vraiment délicieuse et saine. . #food  #foodie  #foodstagram  #instafood  #instagood  #yummy  #yummyfood  #healthyfood  #cleaneating  #eatingclean  #delicious  #keepdining  #fit  #inmyplate  #inmykitchen  #homemade  #veggies  #zucchini  #miam  #courgette  #lunch  #dinner  #cuisine  #foodideas  #foodpost  #quiche  #cuisinesaine 
Une découverte originale. Je ne savais pas que les graines étaient comestible. A la recherche d idée autre qu en salade de fruits. Si vous avez des suggestions... 😊
#degustation #nouveauté #cuisinevegetarienne #cuisinesaine #fruits #papaye #dessert #vegan #perdredupoids #instafood
🌿🥗 BOUDDHA-BOWL 💕
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Après une journée qui a commencé tôt et été bien remplie, un moment intense en cuisine, avec des recettes à vous partager très bientôt et une séance vélo/haut du corps ce soir ! 💪🏼 On se pose enfin avec ce gros bouddha-Bowl pleins de légumes et de protéine 😍
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▪️Tofu a l'ail des ours 🐻▪️Brocolis ▪️Haricot vert ▪️Champignon 🍄▪️Carottes 🥕▪️Poireaux ▪️endive ▪️
_______________________________________________________#sportaddict#fitnessmotivation#fitgirl#musculation#objectifprisedemasse#eatclean#healthyfood#healthylifestyle#objectifprisedepoids#cuisinesaine#cuisinemaison#thermomix#sansgluten#glutenfree#intolerancegluten#bouddhabowl#grossejournée#veggie#tofu#seancehautducorps#velo#onlacherien#motivation#modedeviesain#mealprep#recetteàvenir#cuisinemaison#cuisinepassion#sportpassion#bonrepas
🌿🥗 BOUDDHA-BOWL 💕 . Après une journée qui a commencé tôt et été bien remplie, un moment intense en cuisine, avec des recettes à vous partager très bientôt et une séance vélo/haut du corps ce soir ! 💪🏼 On se pose enfin avec ce gros bouddha-Bowl pleins de légumes et de protéine 😍 . ▪️Tofu a l'ail des ours 🐻▪️Brocolis ▪️Haricot vert ▪️Champignon 🍄▪️Carottes 🥕▪️Poireaux ▪️endive ▪️ _______________________________________________________#sportaddict #fitnessmotivation #fitgirl #musculation #objectifprisedemasse #eatclean #healthyfood #healthylifestyle #objectifprisedepoids #cuisinesaine #cuisinemaison #thermomix #sansgluten #glutenfree #intolerancegluten #bouddhabowl #grossejournée #veggie #tofu #seancehautducorps #velo #onlacherien #motivation #modedeviesain #mealprep #recetteàvenir #cuisinemaison #cuisinepassion #sportpassion #bonrepas 
Hey Coucou!😊 Demain à ne pas manquer le live nutrition! 
Se sera super, génial💪💪🖒😄 Alors si toi aussi, tu veux en faire partie, commente sous mon poste ⬇ ou écris moi un message privé... Et je serai ravie de te donner toutes les informations😘

#healthy #fitness #musculation #girl #nutrition #90daybodychallenge #zumba #yoga #zen #bienetre #motivation #perseverance  #cuisinesaine #penseepositive #sport
A l origine c'est un cake mais trop de pâte pour mon petit moule. Au lieu du sucre j y ai glissé mon caramel au beurre salé. Ceci dit il sent très bon et j ai hâte de le déguster.
#healthyfood #healthy #cuisinevegetarienne #cuisinesaine #vegan #vegandebutant #cake #pureedamande #caramel #fitness #firgirl #motivation #determination #dessert #gourmandise
Cette fois, yaourt à boire à la vanille... Hmmmmm résultat dans 4h30 :-) #multidelices#yaourtaboire#yab#cookyourself#homemade#cuisinesaine#healthy#food#vanille
Bonne soirée ! 
Veggie couscous :
Voici un plat tellement bon !
Il est composé de semoule de blé dur, cuit avec du curcuma et du safran, d'un mélange de maïs et de lentilles vertes. Et enfin, pour lier le tout une vinaigrette "maison" à l'échalote 😍 
#couscous #diner #cuisinedumonde #cuisinepartage #gourmand #yummy #instacuisine #instagood #instacouscous #cuisineorientale #orientalfood #instafood #instaveggies #instadinner #instahealthyfood #healthylifestyle #healthyfood #veggiefood #veggies #veggiefoodshare #vegetarian #cuisinesaine #cuisinepartage #healthyfoodshare
Bonne soirée ! Veggie couscous : Voici un plat tellement bon ! Il est composé de semoule de blé dur, cuit avec du curcuma et du safran, d'un mélange de maïs et de lentilles vertes. Et enfin, pour lier le tout une vinaigrette "maison" à l'échalote 😍 #couscous  #diner  #cuisinedumonde  #cuisinepartage  #gourmand  #yummy  #instacuisine  #instagood  #instacouscous  #cuisineorientale  #orientalfood  #instafood  #instaveggies  #instadinner  #instahealthyfood  #healthylifestyle  #healthyfood  #veggiefood  #veggies  #veggiefoodshare  #vegetarian  #cuisinesaine  #cuisinepartage  #healthyfoodshare 
Yummy Yummy! Gâteau à la patate douce, miel et cococanelle 🐝  La recette pour un tout petit gâteau... autant doubler les proportions 😁
200 gr de patate douce cuite 
60 gr de poudre de coco
15 gr de farine de pois chiche 
15 gr de maïzena 
2 cuillères à soupe de miel 
2 cuillères à soupe de canelle 
25 min à thermostat 6
#recettehealthy #healthyfood #manger #mangerbio #cuisinemaison #recettefacile #miel #canelle #patatedouce #cuisiner #cuisinesaine #mangersainement #mangersain #recette #trailrunning #courseapied #nutritionsportive #ballotflurin #beeznergy
Yummy Yummy! Gâteau à la patate douce, miel et cococanelle 🐝 La recette pour un tout petit gâteau... autant doubler les proportions 😁 200 gr de patate douce cuite 60 gr de poudre de coco 15 gr de farine de pois chiche 15 gr de maïzena 2 cuillères à soupe de miel 2 cuillères à soupe de canelle 25 min à thermostat 6 #recettehealthy  #healthyfood  #manger  #mangerbio  #cuisinemaison  #recettefacile  #miel  #canelle  #patatedouce  #cuisiner  #cuisinesaine  #mangersainement  #mangersain  #recette  #trailrunning  #courseapied  #nutritionsportive  #ballotflurin  #beeznergy 
Astuce 1 : savoir utiliser l'huile d'olive
N'utilisez jamais de l'huile d'olive "vierge extra" pour des cuissons haute température 🌡 (friture, four à plus de 180 degrés, grande poêle à feu fort) car ses bonnes propriétés se dégradent 👎 et elle peut brûler ! 🔥
Gardez la pour les assaisonnements en fin de cuisson ou pour les salades et remplacez là par de l'huile de pépins de raisin ou de l'huile de coco par exemple. 
Allez au travail, c'est vous le chef ! 😉👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳
Et n'oubliez pas ... MANGEZ VOS MUSCLES ! 💪💪
#eatyourmuscle #healthystyle #astuce #homecooking #bienmanger #mieuxmanger #cuisinesaine #nutrition #etudiant #masterchef
Astuce 1 : savoir utiliser l'huile d'olive N'utilisez jamais de l'huile d'olive "vierge extra" pour des cuissons haute température 🌡 (friture, four à plus de 180 degrés, grande poêle à feu fort) car ses bonnes propriétés se dégradent 👎 et elle peut brûler ! 🔥 Gardez la pour les assaisonnements en fin de cuisson ou pour les salades et remplacez là par de l'huile de pépins de raisin ou de l'huile de coco par exemple. Allez au travail, c'est vous le chef ! 😉👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳 Et n'oubliez pas ... MANGEZ VOS MUSCLES ! 💪💪 #eatyourmuscle  #healthystyle  #astuce  #homecooking  #bienmanger  #mieuxmanger  #cuisinesaine  #nutrition  #etudiant  #masterchef 
I just made this large pan of LIME & COCONUT CHICKEN THAI SOUP. All Paleo, all organic, all gluten free, all good ❤️️💫
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🇫🇷 Je viens de faire une SOUPE THAÏ CITRON VERT COCO au POULET. Tout Paleo, tout bio, tout sans gluten, tout bon ❤️️💫
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#chickensoup #thaisoup #lime #coconut #citronvert #noixdecoco #sansgluten #glutenfree #soupethai #healthydiner #dinersain #healthyfood  #instafood #mangersain #mangerbien #cuisinesaine #yummy #fitfrenchie #healthygirl #fitgirl #antiinflammatory #antiinflammatoire #healthylifestyle #viesaineetactive #paleo #paleolifestyle #paleofrance #autoimmune #autoimmunewarrior
I just made this large pan of LIME & COCONUT CHICKEN THAI SOUP. All Paleo, all organic, all gluten free, all good ❤️️💫 • 🇫🇷 Je viens de faire une SOUPE THAÏ CITRON VERT COCO au POULET. Tout Paleo, tout bio, tout sans gluten, tout bon ❤️️💫 • • #chickensoup  #thaisoup  #lime  #coconut  #citronvert  #noixdecoco  #sansgluten  #glutenfree  #soupethai  #healthydiner  #dinersain  #healthyfood  #instafood  #mangersain  #mangerbien  #cuisinesaine  #yummy  #fitfrenchie  #healthygirl  #fitgirl  #antiinflammatory  #antiinflammatoire  #healthylifestyle  #viesaineetactive  #paleo  #paleolifestyle  #paleofrance  #autoimmune  #autoimmunewarrior 
Ohhhhhhh myyyy goooood 😱😱😱😱😱 @mail0ves tes cookies c'est juste une tuerie !!!! Merciiii pour ta fabuleuse recette ils sont à tomber par terre j'adooooooore 😍😍😍😍🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪
#veggie #sain #healthy #motivation #homemade #flexitarien #food #healthyfood #fitness  #cuisinesaine #jadorecuisiner #cestbonpourlasanté  #cuisinemaison
🔸Cakes Chocolat/Poires 🍫🍐
Parce que après mon cake vegan au figues, j'étais obligé de le faire façon poire/chocolat ou chocolat/poire ( comme vous le sentez 😋 ) ➡ Vous avez juste à remplacer les figues par 3 poires mixées et la whey vanille par de la whey chocolat ( optionnel ), sans oublier les 30g de cacao non sucré 😍 Vous pouvez insérez un morceau de poire au milieu ( comme moi 😉 ) ou de chocolat ( pour les plus gourmands 😵 ). Une noix sur le dessus et plus qu'a enfournez à 180° pendant 15 min pour avoir des cakes fermes, sinon environ 10min pour obtenir des cakes plus fondant 😊. Ils se conservent très bien au frigo et vous avez juste à les repasser 1 minutes ( ou plus 💥 ) au micro onde pour retrouver un cake moelleux/fondant 😏
🔹Et vous, quel est votre goûter aujourd'hui ? 💞
#cake#chocolate#poire##perry#noix#snack#vegan#cakevegan#cacao#colourful#fitness#delicious#homemade#cuisinesaine#sain#fit#diet#eatclean#cooking#health#healtlyfood#fitfood#feedfeed#training#fitfam#instafood#foodporn#foodaddict#motivation#light
🔸Cakes Chocolat/Poires 🍫🍐 Parce que après mon cake vegan au figues, j'étais obligé de le faire façon poire/chocolat ou chocolat/poire ( comme vous le sentez 😋 ) ➡ Vous avez juste à remplacer les figues par 3 poires mixées et la whey vanille par de la whey chocolat ( optionnel ), sans oublier les 30g de cacao non sucré 😍 Vous pouvez insérez un morceau de poire au milieu ( comme moi 😉 ) ou de chocolat ( pour les plus gourmands 😵 ). Une noix sur le dessus et plus qu'a enfournez à 180° pendant 15 min pour avoir des cakes fermes, sinon environ 10min pour obtenir des cakes plus fondant 😊. Ils se conservent très bien au frigo et vous avez juste à les repasser 1 minutes ( ou plus 💥 ) au micro onde pour retrouver un cake moelleux/fondant 😏 🔹Et vous, quel est votre goûter aujourd'hui ? 💞 #cake #chocolate #poire ##perry #noix #snack #vegan #cakevegan #cacao #colourful #fitness #delicious #homemade #cuisinesaine #sain #fit #diet #eatclean #cooking #health #healtlyfood #fitfood #feedfeed #training #fitfam #instafood #foodporn #foodaddict #motivation #light