an online Instagram web viewer

#cwiczewdomu medias

Photos

Wracam do gry 鉁岋笍馃挭 Ostatni trening zrobi艂am jakie艣 3 miesi膮ce temu...przez ten czas rozprawi艂am si臋 z chorob膮, zako艅czy艂am leczenie, mia艂am czas by si臋 zregenerowa膰. Dzi艣...nie by艂o 艂atwo..ale da艂am rad臋,wszystko przyjdzie z czasem..powoli 馃槈 #cwiczewdomu #fitness #powrotdoformy #instamama #fitmama #pochorobie #niejestlekko #wracamdogry #workout #treningpodlugiejprzerwie #firsttrening #trening #siecwiczy #lubiecwiczyc #wswoimzywiole #chciectomoc
Wracam do gry 鉁岋笍馃挭 Ostatni trening zrobi艂am jakie艣 3 miesi膮ce temu...przez ten czas rozprawi艂am si臋 z chorob膮, zako艅czy艂am leczenie, mia艂am czas by si臋 zregenerowa膰. Dzi艣...nie by艂o 艂atwo..ale da艂am rad臋,wszystko przyjdzie z czasem..powoli 馃槈 #cwiczewdomu  #fitness  #powrotdoformy  #instamama  #fitmama  #pochorobie  #niejestlekko  #wracamdogry  #workout  #treningpodlugiejprzerwie  #firsttrening  #trening  #siecwiczy  #lubiecwiczyc  #wswoimzywiole  #chciectomoc 
Nasza @justahak 馃挌zrobi艂a wczoraj 馃敟馃敟 trening z naszymi gumami KWB... co to b臋dzie do wiosny 馃崙馃敟馃挀馃槏 #Kr贸lowaW艂asnejBajkiNieMarzyTylkoDzia艂a  Nasze gumy KUPISZ tutaj 鈫欙笍鈫欙笍 www.krolowawlasnejbajki.pl AKTYWNY LINK DO SKLEPU ZNAJDZIESZ W BIO
Nasza @justahak 馃挌zrobi艂a wczoraj 馃敟馃敟 trening z naszymi gumami KWB... co to b臋dzie do wiosny 馃崙馃敟馃挀馃槏 #Kr贸lowaW艂asnejBajkiNieMarzyTylkoDzia艂a  Nasze gumy KUPISZ tutaj 鈫欙笍鈫欙笍 www.krolowawlasnejbajki.pl AKTYWNY LINK DO SKLEPU ZNAJDZIESZ W BIO
To co dzisiaj facebook mi przypomnia艂. 3 lata temu jako艣 tak postanowi艂am z dnia na dzie艅 zacz膮膰 膰wiczy膰 we w艂asnym domu. Swoj膮 drog臋 z 膰wiczeniami rozpocz臋艂am od trening贸w i plan贸w kt贸re znalaz艂am wtedy u @tipsforwomenpl 
膯wiczy艂am mieszane treningi. Kto kiedykolwiek wchodzi艂 na ta strone wie o czym m贸wie. Nie by艂o lekko ale... od czego艣 trzeba by艂o zacz膮膰. P贸藕niej ju偶 wszystko potoczy艂o si臋 bardzo szybko. 
Uwielbiam czyta膰 jej bloga. 
A potem w nied艂ugim czasie rozpocz臋艂a si臋 przygoda z @chodakowskaewa kt贸ra trwa do dzisiaj i trwa膰 b臋dzie na zawsze - co nie oznacza 偶e nie lubie miesza膰 trening贸w. 
#tipsforwomen #cwiczewdomu #polishgirl #fitnessblog #blog #ilovefitness #homeworkout #chodagang #treningczynicuda #london
To co dzisiaj facebook mi przypomnia艂. 3 lata temu jako艣 tak postanowi艂am z dnia na dzie艅 zacz膮膰 膰wiczy膰 we w艂asnym domu. Swoj膮 drog臋 z 膰wiczeniami rozpocz臋艂am od trening贸w i plan贸w kt贸re znalaz艂am wtedy u @tipsforwomenpl 膯wiczy艂am mieszane treningi. Kto kiedykolwiek wchodzi艂 na ta strone wie o czym m贸wie. Nie by艂o lekko ale... od czego艣 trzeba by艂o zacz膮膰. P贸藕niej ju偶 wszystko potoczy艂o si臋 bardzo szybko. Uwielbiam czyta膰 jej bloga. A potem w nied艂ugim czasie rozpocz臋艂a si臋 przygoda z @chodakowskaewa kt贸ra trwa do dzisiaj i trwa膰 b臋dzie na zawsze - co nie oznacza 偶e nie lubie miesza膰 trening贸w. #tipsforwomen  #cwiczewdomu  #polishgirl  #fitnessblog  #blog  #ilovefitness  #homeworkout  #chodagang  #treningczynicuda  #london 
@every._moment.matters 馃挀 ju偶 wie jak膮 moc maj膮 nasze gumy treningowe KWB 馃敟馃敟 Ty te偶 wiesz鈦夛笍 Sw贸j zestaw gum mo偶esz kupi膰 ju偶 dzi艣 tutaj 馃敎 www.krolowawlasnejbajki.pl AKTYWNY LINK DO SKLEPU ZNAJDZIESZ W BIO.
#Kr贸lowaW艂asnejBajkiNieMarzyTylkoDzia艂a 馃憫
@every._moment.matters 馃挀 ju偶 wie jak膮 moc maj膮 nasze gumy treningowe KWB 馃敟馃敟 Ty te偶 wiesz鈦夛笍 Sw贸j zestaw gum mo偶esz kupi膰 ju偶 dzi艣 tutaj 馃敎 www.krolowawlasnejbajki.pl AKTYWNY LINK DO SKLEPU ZNAJDZIESZ W BIO. #Kr贸lowaW艂asnejBajkiNieMarzyTylkoDzia艂a  馃憫
Jezdzic na rowerze to nie sztuka 馃槉Sztuka to jechac na 馃毑 z pilka lekarska uniesiona w gorze 馃挭馃徎馃挭馃徎Palimy kalorie.Codziennie malymi kroczkami do przodu馃榾馃榾#cwiczymy #zdrowie#klaster#zebyglowaniebolala #jemzdrowo #cardio #cwiczewdomu#rideonbike #medicineball #healthy#noclusters #healthylifestyle
Tak, kocham 膰wiczy膰. Nigdy nie robi臋 tego na ,,odwal si臋鈥 a i tak czuje ,,ulg臋鈥 jak ju偶 jestem po 馃槄馃槄 #radosc #potreningu #fitmama #trening #fit #fitness #motywacja #inspiracja #dieta #trening #cwiczewdomu #zdrowo #mamablizniakow #goals #workout #training #forma #homeworkout #inspiration #motivation #healthylifestyle #gym #healthyeating #cleaneating #gymfreak #fitmom #twinmom #happygirl #shape #checkform #supergirl @heatfitpl ...brudne lustro prawd臋 Ci powie - ju偶 wiem jak b臋d臋 wygl膮da膰 z siwizna 馃槣
Tak, kocham 膰wiczy膰. Nigdy nie robi臋 tego na ,,odwal si臋鈥 a i tak czuje ,,ulg臋鈥 jak ju偶 jestem po 馃槄馃槄 #radosc  #potreningu  #fitmama  #trening  #fit  #fitness  #motywacja  #inspiracja  #dieta  #trening  #cwiczewdomu  #zdrowo  #mamablizniakow  #goals  #workout  #training  #forma  #homeworkout  #inspiration  #motivation  #healthylifestyle  #gym  #healthyeating  #cleaneating  #gymfreak  #fitmom  #twinmom  #happygirl  #shape  #checkform  #supergirl  @heatfitpl ...brudne lustro prawd臋 Ci powie - ju偶 wiem jak b臋d臋 wygl膮da膰 z siwizna 馃槣
17 z 50 鉁娾湂 dzi艣 hot body na tapecie 馃槴umieram ! Ale czad 鉂
#ewachodakowska #chodagang #chodakowska #choda #wyzwaniezchodakowska #wyzwanie #50dni #fitness #cwiczewdomu #pocwiczone #treningwdomu #nevergiveup
Pocwiczone i od razu l偶ej na sercu i 偶y膰 si臋 chce... tylko n贸g troch臋 nie czuje - jutro poczuje napewno 馃槀馃槀馃槀 #po膰wiczone #homeworkout #cwiczewdomu #si艂a #silajestkobieta #mummysgym #mummy #fitme #fitmum #noexcuses #mumof3 #yesican
Ostatnio chodz臋 strasznie zm臋czona, jednak nie wysypianie si臋 daje si臋 we znaki馃槙 z tego powodu poprostu mi si臋 dzisiaj nic nie chce馃槱 Zmobilizowa艂am si臋 jednak i spontanicznie wybra艂am jaki艣 trening Ewy na youtube; (wczoraj nie mog艂am p贸j艣膰 na Zumbe bo nie by艂o z kim zostawi膰 dzieci w domu wiec tym bardziej chcia艂am dzi艣 co艣 ze sob膮 jednak zrobi膰馃槈). Trafi艂am na Ekstra Figur臋. Nie porwa艂 mego serca ale zrobi艂am do ko艅ca馃槈 #musz臋si臋wyspa膰 #cwiczewdomu #homeworkout #ewachodakowska #chodagang #ekstrafigura #keepingfit #keepingactive #ineedmoresleep
Ostatnio chodz臋 strasznie zm臋czona, jednak nie wysypianie si臋 daje si臋 we znaki馃槙 z tego powodu poprostu mi si臋 dzisiaj nic nie chce馃槱 Zmobilizowa艂am si臋 jednak i spontanicznie wybra艂am jaki艣 trening Ewy na youtube; (wczoraj nie mog艂am p贸j艣膰 na Zumbe bo nie by艂o z kim zostawi膰 dzieci w domu wiec tym bardziej chcia艂am dzi艣 co艣 ze sob膮 jednak zrobi膰馃槈). Trafi艂am na Ekstra Figur臋. Nie porwa艂 mego serca ale zrobi艂am do ko艅ca馃槈 #musz臋si臋wyspa膰  #cwiczewdomu  #homeworkout  #ewachodakowska  #chodagang  #ekstrafigura  #keepingfit  #keepingactive  #ineedmoresleep 
Ca艂e przedpo艂udnie up艂yn臋艂o mi na za艂atwianiu r贸偶nych spraw, biega膰 ju偶 nie zd膮偶y艂am. A w og贸le to dopad艂o mnie jakie艣 przesilenie-g艂owa boli i le艅 na pot臋g臋. Ale Skalpel z obci膮偶eniem zaliczony 鉁岎煆
#potrenowane#pocwiczone#skalpel#zobci膮偶eniem#ewachodakowska#chodakowska#treningwdomu#cwiczewdomu#treningdomowy #nie#pobiegane#2017#bieg#biegam#radom#run#running#instarunner#bieganie#biegaczka
A偶 si臋 mnie w艂os zwichrzy艂 馃槀 tak si臋 sponiewiera艂am 馃槀馃槀 #treningwdomu #cwiczewdomu #sponiewierana #rozczochrana #selfie #waliwdekiel #cozrobiszjaknicniezrobisz #matkacwiczy #workout #homeworkout #crazy #hair #goodmood #activemum #circuitworkout #
Body Rock ABS polecia艂o. Dzi艣 delikatnie i od razu piekny dzie艅. #polarm400 #bodybulding #bodyrock #abs #treningwdomu #body #fitgirl #fit #fitness #fitmama #motivation #loveit #cwiczewdomu #robimyforme
15 z 50 鉁奣ARGET BRZUCH 20 min dla pocz膮tkuj膮cych + SUKCES - BRZUCH

#ewachodakowska #chodagang #chodakowska #choda #wyzwaniezchodakowska #wyzwanie #50dni #fitness #cwiczewdomu #pocwiczone #treningwdomu #nevergiveup
@urszula_kl89 dzi臋kujemy za zdj臋cie 馃槏 i czekamy na relacje z trening贸w 馃敎 b臋dzie 馃敟馃敟
#Kr贸lowaW艂asnejBajkiNieMarzyTylkoDzia艂a 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃
A Ty masz ju偶 sw贸j zestaw鈦夛笍 Nasze gumy treningowe kupisz tutaj 馃敎 www.krolowawlasnejbajki.pl AKTYWNY LINK DO SKLEPU ZNAJDZIESZ W BIO
@urszula_kl89 dzi臋kujemy za zdj臋cie 馃槏 i czekamy na relacje z trening贸w 馃敎 b臋dzie 馃敟馃敟 #Kr贸lowaW艂asnejBajkiNieMarzyTylkoDzia艂a  鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃 A Ty masz ju偶 sw贸j zestaw鈦夛笍 Nasze gumy treningowe kupisz tutaj 馃敎 www.krolowawlasnejbajki.pl AKTYWNY LINK DO SKLEPU ZNAJDZIESZ W BIO
Niedziela to te偶 dobry dzie艅 na trening ! Dzisiaj #hotbody A po treningu pyszny kokosowy #beraw od @chodakowskaewa ! Kokosowy m贸j ulubiony 馃槏chocia偶 buraczkowy te偶 jest pyszny 馃鉂 @chodagang #beacvtive #bebio #misjachoda #ewachodakowska #wyzwanie #batony #energybar #kokos #aftertraining #potreningu #activeweekend #fit #fitfreak #dvd #cwiczewdomu #instaphoto #instamotivation #endorfiny #trening #czasdlasiebie #ruszdupe #sportlifestyle #bediet #bezcukru #instafrends #fighter #polskadziewczyna #polishgirl
Niedziela to te偶 dobry dzie艅 na trening ! Dzisiaj #hotbody  A po treningu pyszny kokosowy #beraw  od @chodakowskaewa ! Kokosowy m贸j ulubiony 馃槏chocia偶 buraczkowy te偶 jest pyszny 馃鉂 @chodagang #beacvtive  #bebio  #misjachoda  #ewachodakowska  #wyzwanie  #batony  #energybar  #kokos  #aftertraining  #potreningu  #activeweekend  #fit  #fitfreak  #dvd  #cwiczewdomu  #instaphoto  #instamotivation  #endorfiny  #trening  #czasdlasiebie  #ruszdupe  #sportlifestyle  #bediet  #bezcukru  #instafrends  #fighter  #polskadziewczyna  #polishgirl 
Od samego rana #target #po艣ladki 馃崙Przerobi艂am ca艂膮 p艂ytk臋 馃槃 cz臋艣膰 dla pocz膮tkuj膮cych robi臋 z obci膮偶eniem poniewa偶 膰wiczenia s膮 naprawd臋 niewymagaj膮ce i ka偶dy sobie 艣wietnie poradzi. Cz臋艣膰 zaawansowana jest 艣wietna! Dla mnie osobi艣cie lepsza ni偶 z cz臋艣ci #plaskibrzuch #pot leci, #serce bije szybko, a #u艣miech na twarzy #czad #chodakowska #chodagang #mamacwiczy #c贸rka #seximama #robiecomoge #fitness #fitmama #forma #instamama #hantle #fun #fit #cwiczewdomu #weekend #sobota #insta #loveit #mojafilozofia #MISJAchoda
Od samego rana #target  #po艣ladki  馃崙Przerobi艂am ca艂膮 p艂ytk臋 馃槃 cz臋艣膰 dla pocz膮tkuj膮cych robi臋 z obci膮偶eniem poniewa偶 膰wiczenia s膮 naprawd臋 niewymagaj膮ce i ka偶dy sobie 艣wietnie poradzi. Cz臋艣膰 zaawansowana jest 艣wietna! Dla mnie osobi艣cie lepsza ni偶 z cz臋艣ci #plaskibrzuch  #pot  leci, #serce  bije szybko, a #u艣miech  na twarzy #czad  #chodakowska  #chodagang  #mamacwiczy  #c贸rka  #seximama  #robiecomoge  #fitness  #fitmama  #forma  #instamama  #hantle  #fun  #fit  #cwiczewdomu  #weekend  #sobota  #insta  #loveit  #mojafilozofia  #MISJAchoda 
Mi艂ego dnia 馃槉 w ko艅cu to pi膮tek, pi膮teczek, pi膮tunio 馃槈馃槈馃槈 Zdrowe s艂odko艣ci to u mnie codzienno艣膰, dlatego nie mog艂am si臋 oprze膰 nowo艣ci, czyli batonom Be Raw od Ewy Chodakowskiej 鈽 zdecydowanie ten proteinowy u mnie wygrywa, a zaraz za nim 偶贸艂ty orzechowy 馃憤馃憣 naprawd臋 艣wietna, a przede wszystkim pyszna i zdrowa alternatywa na s艂odki g艂贸d 馃槃 
________________________________________

#dziendobry #aktywnienazawsze #pasja #potrenowane #mojaforma #cialowbudowie #takistylzycia #cwiczewdomu #zrobione #zdrowe偶ycie #zdrowejedzenie #chodagang #beraw #bezcukru #zdrowo #healthyfood #healthylifestyle #fitfam #nosugar #healthysnack #healthysweets #mybody #afterworkout #girlpower #polishgirl
Mi艂ego dnia 馃槉 w ko艅cu to pi膮tek, pi膮teczek, pi膮tunio 馃槈馃槈馃槈 Zdrowe s艂odko艣ci to u mnie codzienno艣膰, dlatego nie mog艂am si臋 oprze膰 nowo艣ci, czyli batonom Be Raw od Ewy Chodakowskiej 鈽 zdecydowanie ten proteinowy u mnie wygrywa, a zaraz za nim 偶贸艂ty orzechowy 馃憤馃憣 naprawd臋 艣wietna, a przede wszystkim pyszna i zdrowa alternatywa na s艂odki g艂贸d 馃槃 ________________________________________ #dziendobry  #aktywnienazawsze  #pasja  #potrenowane  #mojaforma  #cialowbudowie  #takistylzycia  #cwiczewdomu  #zrobione  #zdrowe偶ycie  #zdrowejedzenie  #chodagang  #beraw  #bezcukru  #zdrowo  #healthyfood  #healthylifestyle  #fitfam  #nosugar  #healthysnack  #healthysweets  #mybody  #afterworkout  #girlpower  #polishgirl 
Wczoraj niestety nie da艂am rady zrobi膰 wyzwania z powodu braku czasu.. Ale to nie znaczy 偶e si臋 podda艂am馃ぃ jedziemy dalej 偶 tym koksem 11/50 dzi艣 bardzo przyjemny program "Slim fit" nawet m贸j M da艂 si臋 nam贸wi膰 na 膰wiczenia 鉂#ewachodakowska #chodagang #chodakowska #choda #wyzwaniezchodakowska #wyzwanie #50dni #fitness #cwiczewdomu #pocwiczone #treningwdomu #nevergiveup
Dlaczego nazwa naturalnego zamiennika cukru brzmi jak z tablicy mendelejewa lub z planety Kosmicznego Jeta 馃ぃ to takie myl膮ce. Jakbyscie nazwali inaczej ten cukier?? #ksylitol #chodagang #cwiczewdomu #zdrowejedzenie #zdrowewybory #cukier #lidl
Absolutely in love with this #gymsharkwomen set 馃挏 era nikow i adidasow w moim przypadku zakonczona馃じ馃徏鈥嶁檧锔 jakos #gymshark najlepsza z moich dotychczasowych #gym ciuchow 馃槉 #abs #absaremadeinthekitchen #fitmama #mama2017 #rodzew2017 #pociazy #poporodzie #gymgirl #polishgirl #polskadziewczyna #motywacja #cwiczewdomu #motivation #postpartumbody #bodyafterbaby #lovemybody #blondynka #naturalblonde #longhair #transformationwednesday #silownia #chodagang 馃挭馃徏 #fitnessgirl #instamatki
Absolutely in love with this #gymsharkwomen  set 馃挏 era nikow i adidasow w moim przypadku zakonczona馃じ馃徏鈥嶁檧锔 jakos #gymshark  najlepsza z moich dotychczasowych #gym  ciuchow 馃槉 #abs  #absaremadeinthekitchen  #fitmama  #mama2017  #rodzew2017  #pociazy  #poporodzie  #gymgirl  #polishgirl  #polskadziewczyna  #motywacja  #cwiczewdomu  #motivation  #postpartumbody  #bodyafterbaby  #lovemybody  #blondynka  #naturalblonde  #longhair  #transformationwednesday  #silownia  #chodagang  馃挭馃徏 #fitnessgirl  #instamatki 
呕eby zadba膰 o swoj膮 sylwetk臋 i zdrowie, nie trzeba posiada膰 specjalnych stroj贸w, suplement贸w, zegark贸w, batonik贸w. Mo偶na, ale nie jest to konieczne. Jedynie, moim zdaniem dobre buty s膮 warte zakupu. Ostatnio staram si臋 nie da膰 zwariowa膰 wszechobecnej reklamie p艂yn膮cej z IG... czuj臋 si臋 tym przyt艂oczona, naczynia, suplementy, 偶ywno艣膰 i ubrania atakuj膮 zewsz膮d... marketingowcom bardzo zale偶y, 偶ebym wierzy艂a 偶e bez tego wszystkiego nie mam szans schudn膮膰... a jednak si臋 udaje 馃槈 bez stroju za pare st贸wek z adidasa ani szejka proteinowego. Na ten moment wole wydawa膰 pieni膮dze na czapeczki i pi艂eczki. 鉁岋笍 #psycholognadiecie #psychodieta #chodakowskaewa #cwiczewdomu #chodagang #motywacja #zdrowejedzenie #mamawracadoformy #instamatka
呕eby zadba膰 o swoj膮 sylwetk臋 i zdrowie, nie trzeba posiada膰 specjalnych stroj贸w, suplement贸w, zegark贸w, batonik贸w. Mo偶na, ale nie jest to konieczne. Jedynie, moim zdaniem dobre buty s膮 warte zakupu. Ostatnio staram si臋 nie da膰 zwariowa膰 wszechobecnej reklamie p艂yn膮cej z IG... czuj臋 si臋 tym przyt艂oczona, naczynia, suplementy, 偶ywno艣膰 i ubrania atakuj膮 zewsz膮d... marketingowcom bardzo zale偶y, 偶ebym wierzy艂a 偶e bez tego wszystkiego nie mam szans schudn膮膰... a jednak si臋 udaje 馃槈 bez stroju za pare st贸wek z adidasa ani szejka proteinowego. Na ten moment wole wydawa膰 pieni膮dze na czapeczki i pi艂eczki. 鉁岋笍 #psycholognadiecie  #psychodieta  #chodakowskaewa  #cwiczewdomu  #chodagang  #motywacja  #zdrowejedzenie  #mamawracadoformy  #instamatka 
9 z 50 zrobione !! Rewolucja to chyba jeden z lepszych program贸w Chodakowskiej !! Kiedy艣 za ni膮 nie przepada艂am .. Ale chyba zaczynam si臋 po ma艂u coraz bardziej do niej przekonywa膰 馃榿 zw艂aszcza do nowszych program贸w ! 
#ewachodakowska #chodagang #chodakowska #choda #wyzwaniezchodakowska #wyzwanie #50dni #fitness #cwiczewdomu #pocwiczone #treningwdomu #nevergiveup
SZCZ臉艢LIWA PO DOBRZE WYKONANYM TRENINGU 鉁岎煉煉 Dzi艣 domowy crossfit: 3 obiegi ze sprz臋tem wed艂ug @piotrkarwat + #5km #bieg #crossfit #beactiveteam 鉁旔煒
SZCZ臉艢LIWA PO DOBRZE WYKONANYM TRENINGU 鉁岎煉煉 Dzi艣 domowy crossfit: 3 obiegi ze sprz臋tem wed艂ug @piotrkarwat + #5km  #bieg  #crossfit  #beactiveteam  鉁旔煒
Nie zadawalaj si臋 tym, co ju偶 osi膮gn膮艂e艣. Ambicja powinna isc o krok dalej. #motywacja #inspiracja #mamablizniakow #trening #cwiczewdomu #fit #dieta #fitmama #fitness #forma #gymgirl #gym #squats #sportaddict #healhy #healthychoice #healthylifestyle #fitfam #workout #form#aftertrening #training #homeworkout #fitmom #twinmom #muscle #training #shape #formcheck
8 / 50 zeobione ! 鉂o to jedziemy z kolejnym tygodniem ! Wczoraj planowy rest day... Dzi艣 wpad艂 target .. hmm cz臋艣膰 dla zaawansowanych jeszcze chyba nie dla mnie .. 馃槴馃槴
#ewachodakowska #chodagang #chodakowska #choda #wyzwaniezchodakowska #wyzwanie #50dni #fitness #cwiczewdomu #pocwiczone #treningwdomu #nevergiveup
Po 3 tyg wracam do pracy 馃い Aaaa!!!! 馃槗 Rano wpadla #tabata#gymbreak #szymongas i #kettlebells #adapalka #homeworkout #cosezgrubn臋toseschudn臋 #cwiczewdomu #naczczo #treningnaczczo #trening #workout
Podobno najlepszy trening to ten, kt贸ry mia艂 si臋 nie odby膰. Tak mi si臋 nie chcia艂o dzisiaj 膰wiczy膰... a jak zacz臋艂am to zrobi艂am dwa pod rz膮d 馃槀 馃挭馃弸锔忊嶁檧锔
#trening #膰wicz臋bolubi臋 #膰wicz臋 #cwiczewdomu #czykto艣wiegdziesi臋podzia艂m贸jbiust ? 馃馃槻馃槅
Witam w s艂oneczn膮 niedziel臋. Jakie plany na dzi艣? Ja na pewno pocwicze i p贸jd臋 na jaki艣 spacer. Trzeba korzysta膰 z takiej pi臋knej pogody. Dzi艣 na sniadanie kanapki z szynk膮 i warzywami. Mi艂ego dnia. 
#niedziela#艣niadanie#breakfast#kanapki#szynka#warzywa#odchudzanie#dieta#diet#schudne#bedefit#niepoddamsie#walcze#motivation#motywacja#cwiczewdomu#cwiczenia#chcebycfit#dazedocelu#dlugadroga#healthy#healthyfood#healthybreakfast#zdrowesniadanie#zdrowejedzenie#wiemcojem#dietaniemusiby膰nudna
Witam w s艂oneczn膮 niedziel臋. Jakie plany na dzi艣? Ja na pewno pocwicze i p贸jd臋 na jaki艣 spacer. Trzeba korzysta膰 z takiej pi臋knej pogody. Dzi艣 na sniadanie kanapki z szynk膮 i warzywami. Mi艂ego dnia. #niedziela #艣niadanie #breakfast #kanapki #szynka #warzywa #odchudzanie #dieta #diet #schudne #bedefit #niepoddamsie #walcze #motivation #motywacja #cwiczewdomu #cwiczenia #chcebycfit #dazedocelu #dlugadroga #healthy #healthyfood #healthybreakfast #zdrowesniadanie #zdrowejedzenie #wiemcojem #dietaniemusiby膰nudna 
6 z 50 zaliczone馃ぃ馃ぃ馃ぃ鉁娾湂鉁 ju偶 my艣la艂am 偶e m贸j  samsung gearfit2 si臋 nie przyda skoro nie spisa艂 si臋 na bieganie .. Ale na trening domowy to chyba strza艂 w 10 鉂ゐ煒 dzi艣 metamorfoza w wersji bez pi艂ki .. moja stara pi艂ka p臋k艂a przy przeprowadzce.. chyba pora zaopatrzy膰 si臋 w now膮馃槈
#ewachodakowska #chodagang #chodakowska #choda #wyzwaniezchodakowska #wyzwanie #50dni #fitness #cwiczewdomu #pocwiczone #treningwdomu #nevergiveup #gearfit2 #metamorfoza
6 z 50 zaliczone馃ぃ馃ぃ馃ぃ鉁娾湂鉁 ju偶 my艣la艂am 偶e m贸j samsung gearfit2 si臋 nie przyda skoro nie spisa艂 si臋 na bieganie .. Ale na trening domowy to chyba strza艂 w 10 鉂ゐ煒 dzi艣 metamorfoza w wersji bez pi艂ki .. moja stara pi艂ka p臋k艂a przy przeprowadzce.. chyba pora zaopatrzy膰 si臋 w now膮馃槈 #ewachodakowska  #chodagang  #chodakowska  #choda  #wyzwaniezchodakowska  #wyzwanie  #50dni  #fitness  #cwiczewdomu  #pocwiczone  #treningwdomu  #nevergiveup  #gearfit2  #metamorfoza 
Otwieram sezon zimowy, jestem ciep艂olubna wiec odpuszczam bieganie i 膰wicz臋 w domu, nie trzeba wiele by utrzyma膰 form臋 naw臋 w zimie 馃挭馃挭 #domowasilownia#jesie艅#autumn#raining#deszczowo#fitness#healthylive#cwiczewdomu#mojjesttenkawalekpodlogi#fitandfun#woczekiwaniunazime#agdziewiosna
No video tonight, but I did the challenge 馃構 Photo will have to do 馃槈 200 abs exercises in total, including crunches and a long stretching session. And that would be all activity for today. You need a rest day too! 馃槑
.
.
.
.
.
#challengedone #abstraining #lateworkout #stretching #fitness #fitchallenge #fitblog #bossgirlbloggers #fitfamgirls #sideplank #polishgirl #fitmama #slimgirl #cwiczebolubie #noexcuses #dowhatyoulove #forbetteryou #forbetterme #motivation #fitandhappy #bnw #fridayactivity #feelinggreat #instabnw #cwiczewdomu #restday #activerest
No video tonight, but I did the challenge 馃構 Photo will have to do 馃槈 200 abs exercises in total, including crunches and a long stretching session. And that would be all activity for today. You need a rest day too! 馃槑 . . . . . #challengedone  #abstraining  #lateworkout  #stretching  #fitness  #fitchallenge  #fitblog  #bossgirlbloggers  #fitfamgirls  #sideplank  #polishgirl  #fitmama  #slimgirl  #cwiczebolubie  #noexcuses  #dowhatyoulove  #forbetteryou  #forbetterme  #motivation  #fitandhappy  #bnw  #fridayactivity  #feelinggreat  #instabnw  #cwiczewdomu  #restday  #activerest 
Mam to ! 5/50 馃ぃ馃ぃ馃ぃ馃槑馃槑馃槑 my艣la艂am 偶e nie dam rady bo wszystko boli i pali jak "pieron"馃槀 no nic ci艣niemy dalej ! Byle do przodu 鉂
#ewachodakowska #chodagang #chodakowska #choda #wyzwaniezchodakowska #wyzwanie #50dni #fitness #cwiczewdomu #pocwiczone #treningwdomu #nevergiveup
Dziewczyny, kt贸re walcz膮 z nadwag膮 wiedz膮, 偶e sama dieta nie wystarczy. Trening, codzienne 膰wiczenia s膮 niezb臋dne. Ja zawsze wzbraniam si臋 r臋kami i nogami... 馃槱 Nie lubi臋 膰wicze艅. Jestem pod tym wzgl臋dem bardzo leniwa 馃槚 Ale je偶eli ju偶 si臋 zbior臋 to wybieram 30-dniowy trening z Jillian Michaels SHRED. S膮 3 poziomy, ka偶dy trwa 10 dni. Ostatnim razem, czyli jakie艣 2 lata temu, ju偶 po kilku dniach czu艂am si臋 o wiele lepiej. Mia艂am oczywi艣cie zakwasy ale te偶 100% wi臋cej energii. Efekty po miesi膮cu 膰wicze艅: spadek wagi oczywi艣cie, j臋drniejsze cia艂o, bardziej zarysowane mi臋艣nie, o wiele wi臋cej si艂y i energii. Wszystkie 3 poziomy mo偶na znale藕膰 na YouTube.  To do艣膰 stare filmy ale nie to jest najwa偶niejsze. SHRED to zr贸偶nicowany trening zawieraj膮cy 膰wiczenia na si艂臋/wytrzyma艂o艣膰, kardio i mi臋艣nie. Jest te偶 rozgrzewka  na pocz膮tku i tzw. rozlu藕nienie na koniec. Najlepiej 膰wiczy膰 rano, przed 艣niadaniem. Dzi臋ki temu przyspieszymy nasz metabolizm w ci膮gu dnia do maksimum. #shred #shredjillianmichaels #befit #lionsgatetv #shredlevel1 #jillianmichaels #odchudzanie #treningnaspalanie #trening #walkaznadwaga #cwiczenianaodchudzanie #cwiczymy #spalamytluszczyk #treningwdomu #cwiczewdomu #efektywnytrening
Dziewczyny, kt贸re walcz膮 z nadwag膮 wiedz膮, 偶e sama dieta nie wystarczy. Trening, codzienne 膰wiczenia s膮 niezb臋dne. Ja zawsze wzbraniam si臋 r臋kami i nogami... 馃槱 Nie lubi臋 膰wicze艅. Jestem pod tym wzgl臋dem bardzo leniwa 馃槚 Ale je偶eli ju偶 si臋 zbior臋 to wybieram 30-dniowy trening z Jillian Michaels SHRED. S膮 3 poziomy, ka偶dy trwa 10 dni. Ostatnim razem, czyli jakie艣 2 lata temu, ju偶 po kilku dniach czu艂am si臋 o wiele lepiej. Mia艂am oczywi艣cie zakwasy ale te偶 100% wi臋cej energii. Efekty po miesi膮cu 膰wicze艅: spadek wagi oczywi艣cie, j臋drniejsze cia艂o, bardziej zarysowane mi臋艣nie, o wiele wi臋cej si艂y i energii. Wszystkie 3 poziomy mo偶na znale藕膰 na YouTube. To do艣膰 stare filmy ale nie to jest najwa偶niejsze. SHRED to zr贸偶nicowany trening zawieraj膮cy 膰wiczenia na si艂臋/wytrzyma艂o艣膰, kardio i mi臋艣nie. Jest te偶 rozgrzewka na pocz膮tku i tzw. rozlu藕nienie na koniec. Najlepiej 膰wiczy膰 rano, przed 艣niadaniem. Dzi臋ki temu przyspieszymy nasz metabolizm w ci膮gu dnia do maksimum. #shred  #shredjillianmichaels  #befit  #lionsgatetv  #shredlevel1  #jillianmichaels  #odchudzanie  #treningnaspalanie  #trening  #walkaznadwaga  #cwiczenianaodchudzanie  #cwiczymy  #spalamytluszczyk  #treningwdomu  #cwiczewdomu  #efektywnytrening 
Only two days left till the end of our fitness challenge! 馃構 I did not slack off today. I did all those 50 bridges and 50 squats with a resistance band. Swipe for a quick video (speeded up 馃槈). I also added some abs and legs exercises and a 15 min of stretching in the end. Now it's time to rest 馃槉 Good night 馃槝馃挙
.
.
.
.
.
#fitchallenge #anotherday #noslacking  #noexcuses #lateworkout #betterlatethannever #stillonit #motivated #determined #iloveit #eveningworkout #homeworkout #legexercises #polishgirl #afterworkoutselfie #fitness #fitfam #fitmums #polskadziewczyna #cwiczewdomu #causeiloveit #smallsteps #goingforward #gettingstronger #fitnessfreak
Only two days left till the end of our fitness challenge! 馃構 I did not slack off today. I did all those 50 bridges and 50 squats with a resistance band. Swipe for a quick video (speeded up 馃槈). I also added some abs and legs exercises and a 15 min of stretching in the end. Now it's time to rest 馃槉 Good night 馃槝馃挙 . . . . . #fitchallenge  #anotherday  #noslacking  #noexcuses  #lateworkout  #betterlatethannever  #stillonit  #motivated  #determined  #iloveit  #eveningworkout  #homeworkout  #legexercises  #polishgirl  #afterworkoutselfie  #fitness  #fitfam  #fitmums  #polskadziewczyna  #cwiczewdomu  #causeiloveit  #smallsteps  #goingforward  #gettingstronger  #fitnessfreak 
Chcia艂am napisa膰 "pozdrawiam z pod艂ogi" ale przecie偶 膰wiczy艂am 2h temu wi臋c pisz臋 Dobranoc 馃槝
______________
#abs #body #bodybuilding #fitfam #fitness #fit #muscles #6pack #sixpack #fitbody #bodypositive #biceps #cwiczewdomu #robimyforme #motywacja #trening #treningwdomu #motivation #determination #workhard #sila #膰wiczenia
4 z 50 zrobione !!! Ojjjj Ale mam zakwasy ... jutro to ju偶 b臋d臋 ledwo chodzi膰 馃ぃ
#ewachodakowska #chodagang #chodakowska #choda #wyzwaniezchodakowska #wyzwanie #50dni #fitness #cwiczewdomu #pocwiczone #treningwdomu #nevergiveup
Kilkana艣cie miesi臋cy temu straci艂am r贸wnowag臋 pomi臋dzy 偶yciem zawodowym, a 偶yciem osobistym. Wszystko wywr贸ci艂o mi si臋 do g贸ry nogami i odbi艂o si臋 to niestety na moim zdrowiu i sylwetce. Przesta艂am regularnie 膰wiczy膰, przesta艂am zwraca膰 uwag臋 na to co jem, wieczorami cz臋艣ciej si臋ga艂am po alkohol dla rozlu藕nienia i... przyty艂am kolejne 8kg. 
Musia艂am dozna膰 szoku w postaci liczby na wadze i znanego 鈥瀢 nic si臋 nie mieszcz臋鈥 aby zrozumie膰, 偶e jest naprawd臋 藕le. 
Od dzisiaj mam zamiar na nowo wyrobi膰 w sobie zdrowe nawyki i wr贸ci膰 do formy sprzed kilku lat. 
P.S. Nowy wpis na blogu, link w bio. 
#balans #praca #zycie #zdrowie #fifness #motywacja #r贸wnowaga #postanowienie #dbamozdrowie #cwiczewdomu  #dieta #zdroweodzywianie
Kilkana艣cie miesi臋cy temu straci艂am r贸wnowag臋 pomi臋dzy 偶yciem zawodowym, a 偶yciem osobistym. Wszystko wywr贸ci艂o mi si臋 do g贸ry nogami i odbi艂o si臋 to niestety na moim zdrowiu i sylwetce. Przesta艂am regularnie 膰wiczy膰, przesta艂am zwraca膰 uwag臋 na to co jem, wieczorami cz臋艣ciej si臋ga艂am po alkohol dla rozlu藕nienia i... przyty艂am kolejne 8kg. Musia艂am dozna膰 szoku w postaci liczby na wadze i znanego 鈥瀢 nic si臋 nie mieszcz臋鈥 aby zrozumie膰, 偶e jest naprawd臋 藕le. Od dzisiaj mam zamiar na nowo wyrobi膰 w sobie zdrowe nawyki i wr贸ci膰 do formy sprzed kilku lat. P.S. Nowy wpis na blogu, link w bio. #balans  #praca  #zycie  #zdrowie  #fifness  #motywacja  #r贸wnowaga  #postanowienie  #dbamozdrowie  #cwiczewdomu  #dieta  #zdroweodzywianie 
3z50 hot body + dodatek z hantlami .. oj dzi艣 to by艂o ostro 馃槑鉁婐煠
#ewachodakowska #chodagang #chodakowska #choda #wyzwaniezchodakowska #wyzwanie #50dni #fitness #cwiczewdomu #pocwiczone #treningwdomu #nevergiveup
Tuuurbo wyzwanie 馃榿A ju偶 w sobot臋 @chodakowskaewa widzimy si臋 w Amsterdamie 馃槝#chodagang #chodakowskaewa #wyzwanie #wyzwaniechodakowska #instagirl #polishgirl #blueeyes #instaphoto #motywacja #cwicze #cwiczewdomu #fitfreak #fightgirl #instafit #motivate #sportlifestyle #ruszdupe
Dzie艅 dobry w 艣rod臋! I co dzisiaj? ... hmmm... tyle na g艂owie.... 膯wiczy膰, odpu艣ci膰? Jej, czasem tak czytam te motywacyjne posty na IG  i ciesz臋 si臋 ze nie wisi nade mn膮  偶adna presja. Nic nie ,,musz臋鈥. Nie czuje wyrzut贸w gdy odpuszcz臋 na dzie艅 czy dwa (a czasem jeszcze d艂u偶ej馃檲). Z prostej przyczyny. Nie jestem trenerka fitness,  daleko mi do bikiniary, nie 膰wicz臋 dla wynik贸w, nie zarabiam tym na 偶ycie, nikt mnie nie ocenia. Opr贸cz mnie samej w lustrze. Cudnie jest czasem sp臋dzi膰 dzie艅 z rodzina od rana do nocy. I zje艣膰 mega kaloryczne ciasto, aby zrobi膰 przyjemno艣膰 babci, kt贸ra zrobi艂a je specjalnie dla Ciebie, bo wie ze przyje偶d偶asz (i nie ma poj臋cia co to makro 馃檲馃槈馃槈)鉂わ笍鉂わ笍 dzi艣 mam taka ,,艣rod臋鈥. Mimo, ze jest 艣rodek tygodnia, a nie sobota w ktora  najczesciej pozwalamy sobie na wi臋cej.  呕yjmy tak, jak nam si臋 podoba. Nie popadajmy w skrajno艣ci skoro sami si臋 akceptujemy. Ja w艂a艣nie wracam od babci. Ciasto ociekaj膮ce glutenem (馃槈)by艂o pyszne a Jej spojrzenie  bezcenne 馃槝 przecie偶 znam siebie i wiem, ze dzie艅 bez treningu i nieplanowany odskok od diety  nie zmieni mojego stylu 偶ycia. Nie wplynie tez na moj膮 sylwetke. Zreszta mog臋 to nadrobi膰. Wr贸cic nast臋pnego dnia z podw贸jna si艂a 馃挭馃徏 czasem wrzucenie na luz jest po prostu potrzebne. Czasem ka偶demu si臋 przyda taka ,,艣roda鈥 鈽猴笍 #trening #cheat #zdrowo #zdrowemyslenie #motywacja #inspiracja #masa #dieta #cwiczewdomu #mamablizniakow #madroscianqliny #gymfreak #fitmama #abs #fitfam #muscle #training #workout #fitness #fit #gym #fitmom #gymgirl #healthy #twinmom #healthylifestyle #healthychoices #brunette #brunettesdoitbetter #happytime
Dzie艅 dobry w 艣rod臋! I co dzisiaj? ... hmmm... tyle na g艂owie.... 膯wiczy膰, odpu艣ci膰? Jej, czasem tak czytam te motywacyjne posty na IG i ciesz臋 si臋 ze nie wisi nade mn膮 偶adna presja. Nic nie ,,musz臋鈥. Nie czuje wyrzut贸w gdy odpuszcz臋 na dzie艅 czy dwa (a czasem jeszcze d艂u偶ej馃檲). Z prostej przyczyny. Nie jestem trenerka fitness, daleko mi do bikiniary, nie 膰wicz臋 dla wynik贸w, nie zarabiam tym na 偶ycie, nikt mnie nie ocenia. Opr贸cz mnie samej w lustrze. Cudnie jest czasem sp臋dzi膰 dzie艅 z rodzina od rana do nocy. I zje艣膰 mega kaloryczne ciasto, aby zrobi膰 przyjemno艣膰 babci, kt贸ra zrobi艂a je specjalnie dla Ciebie, bo wie ze przyje偶d偶asz (i nie ma poj臋cia co to makro 馃檲馃槈馃槈)鉂わ笍鉂わ笍 dzi艣 mam taka ,,艣rod臋鈥. Mimo, ze jest 艣rodek tygodnia, a nie sobota w ktora najczesciej pozwalamy sobie na wi臋cej. 呕yjmy tak, jak nam si臋 podoba. Nie popadajmy w skrajno艣ci skoro sami si臋 akceptujemy. Ja w艂a艣nie wracam od babci. Ciasto ociekaj膮ce glutenem (馃槈)by艂o pyszne a Jej spojrzenie bezcenne 馃槝 przecie偶 znam siebie i wiem, ze dzie艅 bez treningu i nieplanowany odskok od diety nie zmieni mojego stylu 偶ycia. Nie wplynie tez na moj膮 sylwetke. Zreszta mog臋 to nadrobi膰. Wr贸cic nast臋pnego dnia z podw贸jna si艂a 馃挭馃徏 czasem wrzucenie na luz jest po prostu potrzebne. Czasem ka偶demu si臋 przyda taka ,,艣roda鈥 鈽猴笍 #trening  #cheat  #zdrowo  #zdrowemyslenie  #motywacja  #inspiracja  #masa  #dieta  #cwiczewdomu  #mamablizniakow  #madroscianqliny  #gymfreak  #fitmama  #abs  #fitfam  #muscle  #training  #workout  #fitness  #fit  #gym  #fitmom  #gymgirl  #healthy  #twinmom  #healthylifestyle  #healthychoices  #brunette  #brunettesdoitbetter  #happytime 
Zdrowa s艂odka przek膮ska 馃槉 (banan,wi贸rki kokosowe, jajko, m膮ka ry偶owa, pdp, odrobina slodzidla) 20 min i gotowe 馃槡 #jemzdrowo #gdyochotanaslodkie #mama #diet #cwiczewdomu #fitslodycze #dokawy #doprzodu馃挭 #cwiczebochce #zdrowekalorie #fitizdrowo #kochamjesc #dumna #ciasteczka
Sama nie wiem czy to sukces czy pora偶ka... Ale wiem jedno nie ma co si臋 poddawa膰 馃ぃ czasem przerwa si臋 przydaje 馃槉 
By listopad by艂 pe艂en wyzwa艅 馃榿 dla ka偶dego 馃槑
#treningsilowy #chodagang #ewachodakowska #bikini #bieganie #kr贸lowaw艂asnejbajkiniemarzytylkodzia艂a #rewolucjaewachodakowska #hotbody #tiffany #bodybuilding #boczki #jemzdrowo #cheatmeal #treningwdomu #cwiczewdomu #zdroweodzywianie #jemzdrowo #healthyme #healthyfood #pornfood
Sama nie wiem czy to sukces czy pora偶ka... Ale wiem jedno nie ma co si臋 poddawa膰 馃ぃ czasem przerwa si臋 przydaje 馃槉 By listopad by艂 pe艂en wyzwa艅 馃榿 dla ka偶dego 馃槑 #treningsilowy  #chodagang  #ewachodakowska  #bikini  #bieganie  #kr贸lowaw艂asnejbajkiniemarzytylkodzia艂a  #rewolucjaewachodakowska  #hotbody  #tiffany  #bodybuilding  #boczki  #jemzdrowo  #cheatmeal  #treningwdomu  #cwiczewdomu  #zdroweodzywianie  #jemzdrowo  #healthyme  #healthyfood  #pornfood 
2 z 50 馃槑馃槀馃槂 dzi艣 na tapecie 20 min target-p艂aski brzuch i 20min target -j臋drne po艣ladki 馃崙馃崙
#ewachodakowska #chodagang #chodakowska #target #wyzwaniezchodakowska #wyzwanie50dni #50dni  #pocwiczone #cwiczewdomu #fitness #trening #treningwdomu
Jak sobie dalej b臋d臋 folgowa膰 z cukrem to b臋dzie psikus... obchodzicie Halloween? Festiwal cukru na wiaderka 馃槈馃嵀馃崿馃崼 w mojej okolicy dzieciaki nie kr膮偶膮 na szcz臋艣cie po domach, musia艂abym udawa膰, 偶e mnie nie ma bo s艂odycze wywalone do kosza 馃槉馃挭 Jak wam idzie wyzwanie 50dni bez cukru? #motywacja #chodagang #chodakowskaewa #zdrowejedzenie #cwiczewdomu #psycholognadiecie #mamawracadoformy #halloween #pumpkin #chodagang
Kiedy艣 us艂ysza艂am pytanie: po co 膰wiczysz plecy? przecie偶 ich nie wida膰. 
No w艂a艣nie po to 鈽 to dopiero kilka miesi臋cy, wiem 偶e jeszcze wszystko przede mn膮, i mam nadziej臋, 偶e b臋dzie tylko lepiej, ale i tak jestem zadowolona. 膯wicz臋 w domu, i dumna jestem, 偶e ja s艂omiany zapa艂, da艂am rad臋 馃槃
鉂ゐ煉煆嬶笍鈥嶁檧锔忦煉潳
#cwiczewdomu #膰wicz臋 #膰wicz臋bolubi臋 #behealthy #befit
Kiedy艣 us艂ysza艂am pytanie: po co 膰wiczysz plecy? przecie偶 ich nie wida膰. No w艂a艣nie po to 鈽 to dopiero kilka miesi臋cy, wiem 偶e jeszcze wszystko przede mn膮, i mam nadziej臋, 偶e b臋dzie tylko lepiej, ale i tak jestem zadowolona. 膯wicz臋 w domu, i dumna jestem, 偶e ja s艂omiany zapa艂, da艂am rad臋 馃槃 鉂ゐ煉煆嬶笍鈥嶁檧锔忦煉潳 #cwiczewdomu  #膰wicz臋  #膰wicz臋bolubi臋  #behealthy  #befit 
Jest wyzwanie馃挭
Martwi膮 mnie tylko dwa punkty 馃槀
鈾usz臋 zamkn膮膰 drzwi przed @monikagawrysiak bo czasem lubi mi zapukac z 馃嵃馃槀
鈼 I zapomnie膰 o 馃嵎 w Andrzejki馃檮.
A mo偶e by tak zmieni膰 dat臋 wyzwania??!馃槥 #wyzwanie#50dni#ewachodakowska#chodagang#zeroslodyczy#aktywnie#sportlover#endorfiny#cwiczewdomu#sport#activ#cwiczebolubie#
Po膰wiczone! 馃敟
#fit #cardio #cwiczewdomu
Pilates has always bin really hard for me since I am super inflexible and don't have much stamina...#pilates #postworkoutselfie #veganfitness #weganka #weganskisport #bbg #mondayfeels #mondaymotivation #kulturystyka #cwiczewdomu
Co prawda kiepska jestem w wyzwaniach .. zwykle ko艅czy膮 si臋 po kilku dniach .. taki to ju偶 mam s艂omiany zapa艂 馃ぃ馃槀 no ale kto wie mo偶e tym razem uda mi si臋 wytrwa膰 馃榿 nic nie szkodzi spr贸bowa膰 馃槈
#cwiczewdomu #chodagang #chodakowska #wyzwanie #wyzwaniezchodakowska #50dni #choda #pocwiczone #fitness #workout #endorphins #treningwdomu #trening
#sobota #co艣dlacia艂a #co艣dladucha 馃槈
My艣la艂am, 偶e p贸藕nym wieczorem pobiegam, jak Marzenka @cikuska.run bo a偶 mi wstyd 馃檲 ale taaak wieje 馃う馃徎jednak pobiegam jutro 馃槄
#potrenowane#arms#back#gacka#nataliagacka#ramiona#klatka#plecy#hantle#co艣nowego#co艣innego#treningsi艂owy#adriannapalka#posladki#kettlebell#pocwiczone#treningwdomu#cwiczewdomu#cwiczezdzieckiem#treningzdzieckiem#treningdomowy#adidas #nie#pobiegane
#sobota  #co艣dlacia艂a  #co艣dladucha  馃槈 My艣la艂am, 偶e p贸藕nym wieczorem pobiegam, jak Marzenka @cikuska.run bo a偶 mi wstyd 馃檲 ale taaak wieje 馃う馃徎jednak pobiegam jutro 馃槄 #potrenowane #arms #back #gacka #nataliagacka #ramiona #klatka #plecy #hantle #co艣nowego #co艣innego #treningsi艂owy #adriannapalka #posladki #kettlebell #pocwiczone #treningwdomu #cwiczewdomu #cwiczezdzieckiem #treningzdzieckiem #treningdomowy #adidas  #nie #pobiegane 
Nie trzeba ci臋偶ar贸w by zrobi膰 ci臋偶ki trening 馃挭#abs#workout#calisthenics#training#motivation#pump#sport#forma#cwiczewdomu#power#hardwork#polishboy
...w 偶yciu trzeba mie膰 plecy ...bo gorsetem, chroni膮cym kr臋gos艂up, s膮 mocne mi臋艣nie 馃槈馃挭馃徏馃挭馃徏 #aktywnie #plecy #jestsi艂a #mamablizniakow #cwiczewdomu #fitmama #zdrowecialo #cialowbudowie #zdrowo #si艂ka #motywacja #fit #fitness #muscle #workout #homeworkout #gymgirl #squats #homeworkout #fitfam #healthylifestyle #gym #homegym #twinmom #fitmom #healthymom #motivation #inspiration #healthychoices #olimp #queensgang @queens.gang
...w 偶yciu trzeba mie膰 plecy ...bo gorsetem, chroni膮cym kr臋gos艂up, s膮 mocne mi臋艣nie 馃槈馃挭馃徏馃挭馃徏 #aktywnie  #plecy  #jestsi艂a  #mamablizniakow  #cwiczewdomu  #fitmama  #zdrowecialo  #cialowbudowie  #zdrowo  #si艂ka  #motywacja  #fit  #fitness  #muscle  #workout  #homeworkout  #gymgirl  #squats  #homeworkout  #fitfam  #healthylifestyle  #gym  #homegym  #twinmom  #fitmom  #healthymom  #motivation  #inspiration  #healthychoices  #olimp  #queensgang  @queens.gang