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⇒ “Nutri, qual é a melhor dieta?”
Eu te devolvo a pergunta: “Qual vc vai FAZER? Mas fazer MESMO?”
⇒ “Então, não existe uma melhor dieta?”
Não, não existe apenas UM método ou UMA dieta que promova a perda de peso. Seu resultado vai depender da SUA determinação, disciplina e dedicação!
Claro que existem ALGUMAS (no plural, ou seja, mais de uma) estratégias nutricionais facilitadoras no processo de emagrecimento... porém, de nada adianta se esta não for possível de ser introduzida na sua rotina.
Desde que não promova riscos a sua saúde, a melhor dieta PARA VOCÊ é aquela que VOCÊ vai conseguir praticar por um longo período, preferencialmente por toda a vida.
⇒ Que tal descobrirmos juntos qual a dieta que melhor se encaixa ao seu estilo de vida e a sua rotina? Agende já sua consulta! ✔️
📲 017 32343000 / 017 991217822
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⇒ “Nutri, qual é a melhor dieta?” Eu te devolvo a pergunta: “Qual vc vai FAZER? Mas fazer MESMO?” ⇒ “Então, não existe uma melhor dieta?” Não, não existe apenas UM método ou UMA dieta que promova a perda de peso. Seu resultado vai depender da SUA determinação, disciplina e dedicação! Claro que existem ALGUMAS (no plural, ou seja, mais de uma) estratégias nutricionais facilitadoras no processo de emagrecimento... porém, de nada adianta se esta não for possível de ser introduzida na sua rotina. Desde que não promova riscos a sua saúde, a melhor dieta PARA VOCÊ é aquela que VOCÊ vai conseguir praticar por um longo período, preferencialmente por toda a vida. ⇒ Que tal descobrirmos juntos qual a dieta que melhor se encaixa ao seu estilo de vida e a sua rotina? Agende já sua consulta! ✔️ 📲 017 32343000 / 017 991217822 #dieta  #melhordieta  #individualidade  #dietaindividualizada  #nutricao  #saude  #nutricionista  #nutricionistariopreto  #reeducaçãoalimentar  #nutrilorrainemussi  #riopreto  #consulta 
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🥖🍅🌶Un montadito de 10 🧀🥗para esos momentos en los que el hambre aprieta. Añádele unas gotitas de chilero con ajo, y remata el equilibrio de sabores.
✔️pan tostado
✔️cubitos de tomate
✔️pimiento rojo
✔️maíz
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✔️chilero con ajo Tío Pelón .
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🥖🍅🌶Un montadito de 10 🧀🥗para esos momentos en los que el hambre aprieta. Añádele unas gotitas de chilero con ajo, y remata el equilibrio de sabores. ✔️pan tostado ✔️cubitos de tomate ✔️pimiento rojo ✔️maíz ✔️queso ✔️chilero con ajo Tío Pelón . . #TioPelon  #comoencasa  #comida  #photography  #saludable  #nutricion  #foodstyling  #foodshare  #loveit  #dieta  #cocina  #foodie  #foodlover  #food  #fitfam  #follow  #good  #foodphotography  #foodporn  #instafood  #foodstagram  #foodlovers  #foodpics  #receta  #foodblogger  #eatclean  #yummy  #flexibledieting  #inspiration 
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Amanhã também tem entrega é você vai ficar sem?
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Experimente nossas marmititas você vai se surpreender!
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Amanhã também tem entrega é você vai ficar sem? Comida boa é comida saudável! Aceitamos cartões de crédito, débito, refeição e alimentação consulte-nos! 21 999613262 Experimente nossas marmititas você vai se surpreender! #marmititas  #titanatural  #riodejaneiro  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #comida  #foconadieta  #bemestar  #estilodevida  #qualidadedevida  #vemcomigo  #viverbem  #natural  #carioca  #academia  #treino  #esporte  #emagrecimento  #funcional  #fitness  #dietasemsofrer  #dieta  #comerbem  #reeducacaoalimentar  #barradatijuca  #saude  #instafood  #vidasaudavel  #lifestyle  #tijuca 
Almuerzo y comida de hoy, tarde pero es que no he tenido tiempo.
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✖️Clementinas
✖️Plátano .
✖️Lechuga
✖️Tomate .
✖️Cebolla
✖️Pasta integral .
✖️Atún .
✖️Tomate natural .
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O que é então um déficit calórico?
O déficit calórico acontece quando se ingerem menos calorias do que aquelas que se gastam.
Por exemplo, se o seu metabolismo num dia gastou 2500 kcal (metabolismo basal + calorias gastas em atividades físicas, etc) e se nesse dia você consumiu no total 2.000 kcal, isto significa que você consumiu menos calorias do que aquelas que gastou logo você teve um déficit calórico de 500 kcal.
Em termos "populares" podemos dizer que um déficit calórico é uma "deficiência de calorias" em relação às calorias que se gastam.
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O que é então um déficit calórico? O déficit calórico acontece quando se ingerem menos calorias do que aquelas que se gastam. Por exemplo, se o seu metabolismo num dia gastou 2500 kcal (metabolismo basal + calorias gastas em atividades físicas, etc) e se nesse dia você consumiu no total 2.000 kcal, isto significa que você consumiu menos calorias do que aquelas que gastou logo você teve um déficit calórico de 500 kcal. Em termos "populares" podemos dizer que um déficit calórico é uma "deficiência de calorias" em relação às calorias que se gastam. #deficitcalorico  #alimentacaosaudavel  #dieta  #emagrecer  #magra  #alimentos  #bemestar  #estilodevida  #fitnesslife  #saudavel  #calorias  #verao2018  #emagrecimento  #gym  #instafit  #fitness  #saude  #bodybuilding  #academia  #elis  #mulheresquetreinam  #maromba  #escolhiserfitness  #familiafit  #treino  #mamaede4filhos  #brasil  #riodejaneiroinstagram  #mamaesarada  #lifestyle 
Café da manhã
Os alimentos do café da manhã fornecem energia, principalmente os carboidratos encontrados nos pães, nas frutas e nas geléias. Além disso, leite e derivados (queijo e iogurte) fornecem proteínas e cálcio (nutriente importante para a saúde dos ossos). As fibras, que trazem saciedade e melhoram o funcionamento do intestino, também são encontradas nos alimentos que fazem parte dessa refeição.

Quer saber mais? Converse com nossos nutricionistas:
www.vidaleve.ntr.br
Vida Leve - Unidade Salvador.
71 98113 3038
71 3011 2300
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Café da manhã Os alimentos do café da manhã fornecem energia, principalmente os carboidratos encontrados nos pães, nas frutas e nas geléias. Além disso, leite e derivados (queijo e iogurte) fornecem proteínas e cálcio (nutriente importante para a saúde dos ossos). As fibras, que trazem saciedade e melhoram o funcionamento do intestino, também são encontradas nos alimentos que fazem parte dessa refeição. Quer saber mais? Converse com nossos nutricionistas: www.vidaleve.ntr.br Vida Leve - Unidade Salvador. 71 98113 3038 71 3011 2300 --------- #saude  #bemestar  #longevidade  #qualidadedevida  #fitness  #beleza  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #alegria  #alimentacaosaudavel  #superacao  #dieta  #nutricao  #nutricionista  #mudeparamelhor  #reducaodepeso  #reducaoalimentar  #controleansiedade  #habitossaudaveis  #equilibrio  #curtiravida  #alimentacaobalanceada  #sustentabilidade  #franquiavidaleve  #vidaleve  #salvador  #pibuba  #riovermelho 
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Mais informações pelo nosso WhatsApp 📱(54) 99619-0104, inbox ou aqui nos comentários.
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Vou contar como eu passo a vontade de doce! @mandinhaacunha vai aí uma dica! Pelo menos me aliviou muito!😂😂 Sai da estética e tomei meu shake...mesmo assim estou ansiosa pois estou com entrega na pós, chegando prova e vida corrida...A ansiedade gera uma vontade de comer doce insuportável...pelo menos era até eu pensar: pera aí não estou com vontade estou ansiosa!👀 Aí decidi comprar o tal doce pois sempre acho que a sensação de Pose te ajuda a controlar! Passei na lojinha de produtos naturais e a foto não nega, peguei tudo que "achei" que estava precisando😸😸..O que aconteceu? Parou a vontade 😀 🤗 Acho que uma hora vou comer as coisas que comprei, mas não agora, não hoje! Pois superei mais um desafio...E vc? Está na mesma situação??? Acha que a sensação de pose diminui a ansiedade e consequentemente para a vontade do doce???🙂 Estamos juntos!!! Bora para mais um dia no foco😎💪👊 Pensamento: tomara que essa vontade não volte pois não vai rolar fazer compra toda semana😂😂😂😂😂😂 #30diascomjuemagrecendo #30diascomjuemagrecendo #foco #dieta #fit #emagrecendo #falsamagra #determinação #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #perdadepeso #atitude #mudanca #21diascomju #shake  #redubio #gelatina #dica
Vou contar como eu passo a vontade de doce! @mandinhaacunha vai aí uma dica! Pelo menos me aliviou muito!😂😂 Sai da estética e tomei meu shake...mesmo assim estou ansiosa pois estou com entrega na pós, chegando prova e vida corrida...A ansiedade gera uma vontade de comer doce insuportável...pelo menos era até eu pensar: pera aí não estou com vontade estou ansiosa!👀 Aí decidi comprar o tal doce pois sempre acho que a sensação de Pose te ajuda a controlar! Passei na lojinha de produtos naturais e a foto não nega, peguei tudo que "achei" que estava precisando😸😸..O que aconteceu? Parou a vontade 😀 🤗 Acho que uma hora vou comer as coisas que comprei, mas não agora, não hoje! Pois superei mais um desafio...E vc? Está na mesma situação??? Acha que a sensação de pose diminui a ansiedade e consequentemente para a vontade do doce???🙂 Estamos juntos!!! Bora para mais um dia no foco😎💪👊 Pensamento: tomara que essa vontade não volte pois não vai rolar fazer compra toda semana😂😂😂😂😂😂 #30diascomjuemagrecendo  #30diascomjuemagrecendo  #foco  #dieta  #fit  #emagrecendo  #falsamagra  #determinação  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #perdadepeso  #atitude  #mudanca  #21diascomju  #shake  #redubio  #gelatina  #dica 
Ideias criativas para a sua ceia de Natal Fitness 🎄🎅🏻💪🏻
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Muitas pessoas me perguntam como faço frango ou carne sem óleo 🤔🤔🤔Bom kkkkk ainda fazem essa pergunta nos dias de hoje com tanta informação 😅😅😅😅😅😅
Pois é ta ai frango ao limão e ervas desidratadas como salsa ,cebolinha,alho e outras  muito bom esperimente😎
Saiba preparar sua alimentação e aassim sua dieta será melhor ❤
#coachmarcaospartan  #bodybuilding #muscles #model #mensphysique #wbffpro #workoutslife #motivation #ifbb #gym #fitness #treino #dieta #eatclean #instafit #instagood #abs #aesthetics #health #nsl
#birl #monstro #ficargrandeporra #esmagaquecresce #bodybuildingmotivation #moda  #bodybuilder #aesthetic  #arnoldsouthamerica #arnoldclassic
Muitas pessoas me perguntam como faço frango ou carne sem óleo 🤔🤔🤔Bom kkkkk ainda fazem essa pergunta nos dias de hoje com tanta informação 😅😅😅😅😅😅 Pois é ta ai frango ao limão e ervas desidratadas como salsa ,cebolinha,alho e outras muito bom esperimente😎 Saiba preparar sua alimentação e aassim sua dieta será melhor ❤ #coachmarcaospartan  #bodybuilding  #muscles  #model  #mensphysique  #wbffpro  #workoutslife  #motivation  #ifbb  #gym  #fitness  #treino  #dieta  #eatclean  #instafit  #instagood  #abs  #aesthetics  #health  #nsl  #birl  #monstro  #ficargrandeporra  #esmagaquecresce  #bodybuildingmotivation  #moda  #bodybuilder  #aesthetic  #arnoldsouthamerica  #arnoldclassic 
Peso na Balança com 3 dígitos NUNCA MAIS 🔝. É isso que o Afine - se promove um emagrecimento saudável e eficaz gordura corporal despencado, massa magra aumentando e gordura visceral ⬇. 👏👏👏👏 Encantada com tantos resultados ! 
Quer saber mais sobre o Afine- se agende a sua avaliação e inicie já o seu tratamento 😄 🏢 Avenida Guilherme Cotching, 1948 sala 20 ☏ 94638- 8788

#afinese #emagrecimento #dieta #antesedepois #sp #aruja #sp #esteticaderesultados #criolipolise #lipoesculturagessadaexclusive #bothanicamineral #esteticafacial
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Gente, a salada que prometi para vocês! Ficou muito, muito boa!  Não usei a salsinha e a rúcula porque não tinha e estava numa semana super corrida, mas sugiro que você use! Vai diminuir a densidade energética da sua salada e vai ficar muito mais gostosa! Vou passar a receita completa para vocês!
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SALADA DE QUINOA E ERVILHA
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Ingredientes: 1 copo americano de quinoa em grãos crua + ½ copo de ervilha congelada (vende nos mercados, na parte de congelados) + ½ copo de salsinha picada ou coentro (o que você gostar mais) + 1 copo de rúcula picada com a faca + ¼ de cebola em cubos + 1 limão espremido + 4 colheres de sopa de azeite + 1 colher de chá de sal ou a gosto
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Preparo: Refogue a cebola em azeite, até que esteja macia, mas sem dourar. Acrescente 1 ½ copo de água, 1 colher de chá de sal, a quinoa e deixe cozinhar (rapidinho fica pronto). Coloque as ervilhas congeladas em uma panela, acrescente um pouco de sal, misture e deixe aquecerem com a tampa fechada. O vapor vai descongelar as ervilhas, elas já vem pré-cozidas. Escorra a quinoa, se sobrar água, e misture as ervilhas e leve a geladeira para esfriar. Quando a mistura estiver fria, acrescente  a salsinha ou coentro, a rúcula, o limão, o azeite e acerte o sal. Está pronta! Se quiser guardar na geladeira, dura 5 dias, mas aí não misture a rúcula, deixe ela separada e misture as folhas (pique na hora se quiser) na hora! 🌿 Continua! 👇
Gente, a salada que prometi para vocês! Ficou muito, muito boa! Não usei a salsinha e a rúcula porque não tinha e estava numa semana super corrida, mas sugiro que você use! Vai diminuir a densidade energética da sua salada e vai ficar muito mais gostosa! Vou passar a receita completa para vocês! . SALADA DE QUINOA E ERVILHA . Ingredientes: 1 copo americano de quinoa em grãos crua + ½ copo de ervilha congelada (vende nos mercados, na parte de congelados) + ½ copo de salsinha picada ou coentro (o que você gostar mais) + 1 copo de rúcula picada com a faca + ¼ de cebola em cubos + 1 limão espremido + 4 colheres de sopa de azeite + 1 colher de chá de sal ou a gosto . Preparo: Refogue a cebola em azeite, até que esteja macia, mas sem dourar. Acrescente 1 ½ copo de água, 1 colher de chá de sal, a quinoa e deixe cozinhar (rapidinho fica pronto). Coloque as ervilhas congeladas em uma panela, acrescente um pouco de sal, misture e deixe aquecerem com a tampa fechada. O vapor vai descongelar as ervilhas, elas já vem pré-cozidas. Escorra a quinoa, se sobrar água, e misture as ervilhas e leve a geladeira para esfriar. Quando a mistura estiver fria, acrescente a salsinha ou coentro, a rúcula, o limão, o azeite e acerte o sal. Está pronta! Se quiser guardar na geladeira, dura 5 dias, mas aí não misture a rúcula, deixe ela separada e misture as folhas (pique na hora se quiser) na hora! 🌿 Continua! 👇
Ti hanno sempre detto che se ti importa di qualcosa il tempo lo trovi⏱. In effetti è così! 🎯La vita è fatta di scelte e priorità. “Ma a volte succedono imprevisti o semplicemente non si può sempre essere perfetti!”🤷🏻‍♀️Ok..A VOLTE sottolineerei..In ogni caso, se fin ora queste ti sembravano buone scuse, ora non lo sono più 😏👆🏻. Non voglio più sentirti dire “vorrei essere come lei, vorrei avere la sua forza di volontà” oppure “eh si ma lei ha tempo, ma lei ha i soldi per permetterselo”. Quello che puoi ottenere con i TUOI mezzi ti assicuro che è il 90% di quello che ti serve. Basta con queste ca**ate delle camere iperbariche dove ti infilano 20 minuti “ed è come se avessi fatto 2 ore di palestra!”👎🏻Ecco qui tutto quello che ti serve per fare migliaia di varianti di allenamenti a casa. 🏃🏻‍♀️🤸🏼‍♀️🏋🏻‍♀️Senza contare tutto quello che puoi fare a corpo libero!! Sono piccoli, economici e te li puoi anche portare in vacanza. #berryathletics #motivation #balance #roma 
#food #fitness #fatloss #intervaltraining #allenamento #nutrition #bodytransformation #berryathletics #crossfit #precisionnutrition #fitnessjourney #fitnessinspiration #gymlife #functionalfitness #nutrizione #dieta #milano #fitspiration #neverquit #bodybuilding #alimentazione #ricettefit #ricette #obstacle #resilience
Ti hanno sempre detto che se ti importa di qualcosa il tempo lo trovi⏱. In effetti è così! 🎯La vita è fatta di scelte e priorità. “Ma a volte succedono imprevisti o semplicemente non si può sempre essere perfetti!”🤷🏻‍♀️Ok..A VOLTE sottolineerei..In ogni caso, se fin ora queste ti sembravano buone scuse, ora non lo sono più 😏👆🏻. Non voglio più sentirti dire “vorrei essere come lei, vorrei avere la sua forza di volontà” oppure “eh si ma lei ha tempo, ma lei ha i soldi per permetterselo”. Quello che puoi ottenere con i TUOI mezzi ti assicuro che è il 90% di quello che ti serve. Basta con queste ca**ate delle camere iperbariche dove ti infilano 20 minuti “ed è come se avessi fatto 2 ore di palestra!”👎🏻Ecco qui tutto quello che ti serve per fare migliaia di varianti di allenamenti a casa. 🏃🏻‍♀️🤸🏼‍♀️🏋🏻‍♀️Senza contare tutto quello che puoi fare a corpo libero!! Sono piccoli, economici e te li puoi anche portare in vacanza. #berryathletics  #motivation  #balance  #roma  #food  #fitness  #fatloss  #intervaltraining  #allenamento  #nutrition  #bodytransformation  #berryathletics  #crossfit  #precisionnutrition  #fitnessjourney  #fitnessinspiration  #gymlife  #functionalfitness  #nutrizione  #dieta  #milano  #fitspiration  #neverquit  #bodybuilding  #alimentazione  #ricettefit  #ricette  #obstacle  #resilience 
É começa hoje a dieta pré-operatório, acho que o que mais vai fazer falta é o feijão 😣
#dieta #endometriose
É começa hoje a dieta pré-operatório, acho que o que mais vai fazer falta é o feijão 😣 #dieta  #endometriose 
No ig @receitasfit_saudaveis  você encontra as melhores receitas Fit, Saudáveis e Lowcarb que vão te ajudar na dieta!
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Finalista Top 10 de um total de mais de 1.000 inscritos.

Não precisa entender. Só um compartilhamento de uma ESCOLHA que fiz há 3 meses de participar desse desafio, apesar de ter iniciado há 7 meses.

Tem muita gente que fala muita besteira e fica com desdém, minhas publicações nunca foi voltada pra elas. E nunca vai ser, pois entre "calar" quem fala besteira. Prefiro e escolho focar e escutar quem fala que acredita, quem fala pra não parar, eles são os culpados por alimentarem meus sonhos e desejos. 
Se eu falhar, a culpa será exclusivamente minha, quando eu vencer, pode acreditar, há pessoas acreditando e me dando suporte.

Obrigado por acreditarem em mim e sou grato. Primeiramente Deus, e depois a essa galera massa:

@sostinhosousa, @thaaiisribeiro, @guitteixeira, @hugobr.nutri, @ataciolemos, @janainasilva8676, @prisciladeoli, @barbaraalmeiida, @juniiocarvalho, Guilherme não tem insta, Lenildo meu pai, @amandaclaudinop minha futura psicóloga hahahahaha @vitagold_nutrition começou a acreditar em mim. E vem mais coisas por aí, tenho uma vida a parte disso tudo. Mas essa fase tá sendo espetacular, e mesmo sem ganhar "nada" [só auto estima como falam aí]. Podem acreditar o que eu GANHEI. Dinheiro algum compraria ou comprará.

@madrugaosuplementos muito obrigado pela oportunidade. Só em estar no top 10 me sinto um campeão. Pois em Cristo somos mais que vencedores. Essa é a verdade.

#Deusnocomando #Projetotransformação #ProjetoCrescer #ProjetoSparta #NoProgresso #grupotriofitness #fitnessmotivation #staystrong #saude #bodybuilding #instafitness #igfitness #lifestyle #loveyourbody #loveyourlife #fitnessjourney #inspiration #gofitness #foco #foconadieta #dieta #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #runners #iloveme #gym #happy #nature #godbless #Health
Finalista Top 10 de um total de mais de 1.000 inscritos. Não precisa entender. Só um compartilhamento de uma ESCOLHA que fiz há 3 meses de participar desse desafio, apesar de ter iniciado há 7 meses. Tem muita gente que fala muita besteira e fica com desdém, minhas publicações nunca foi voltada pra elas. E nunca vai ser, pois entre "calar" quem fala besteira. Prefiro e escolho focar e escutar quem fala que acredita, quem fala pra não parar, eles são os culpados por alimentarem meus sonhos e desejos. Se eu falhar, a culpa será exclusivamente minha, quando eu vencer, pode acreditar, há pessoas acreditando e me dando suporte. Obrigado por acreditarem em mim e sou grato. Primeiramente Deus, e depois a essa galera massa: @sostinhosousa, @thaaiisribeiro, @guitteixeira, @hugobr.nutri, @ataciolemos, @janainasilva8676, @prisciladeoli, @barbaraalmeiida, @juniiocarvalho, Guilherme não tem insta, Lenildo meu pai, @amandaclaudinop minha futura psicóloga hahahahaha @vitagold_nutrition começou a acreditar em mim. E vem mais coisas por aí, tenho uma vida a parte disso tudo. Mas essa fase tá sendo espetacular, e mesmo sem ganhar "nada" [só auto estima como falam aí]. Podem acreditar o que eu GANHEI. Dinheiro algum compraria ou comprará. @madrugaosuplementos muito obrigado pela oportunidade. Só em estar no top 10 me sinto um campeão. Pois em Cristo somos mais que vencedores. Essa é a verdade. #Deusnocomando  #Projetotransformação  #ProjetoCrescer  #ProjetoSparta  #NoProgresso  #grupotriofitness  #fitnessmotivation  #staystrong  #saude  #bodybuilding  #instafitness  #igfitness  #lifestyle  #loveyourbody  #loveyourlife  #fitnessjourney  #inspiration  #gofitness  #foco  #foconadieta  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudavel  #runners  #iloveme  #gym  #happy  #nature  #godbless  #Health 
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Nova Bomba Calórica 😤😡
Sem contar os outros muitos malefícios de um alimento ultraprocessado 💀
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Nova Bomba Calórica 😤😡 Sem contar os outros muitos malefícios de um alimento ultraprocessado 💀 ________ Siga o IG @nutrilopes e receba posts sobre nutrição & qualidade de vida 👏🏻🍎💪 . . . . . . #nutricao  #dieta  #emagrecer  #saude  #detox  #fit  #fitness  #musculacao  #diet  #foconadieta  #bemestar  #nutricaoesportiva  #nopainnogain  #comidadeverdade  #corpofit  #alimentacaosaudavel  #instafit  #nutriçãoesportiva  #bh  #belohorizonte  #qualidadedevida  #treino  #lowcarb  #paleo  #fitnessmotivation  #saúde  #crossfit  #vidasaudavel 
Aquele olhar de plenitude de quem ja conseguiu emagrecer 7, 500 kg em menos de 40 dias.  Viva jejum intermitente e a Low carb🎉🎉🎉🎉
E A MINHA FORÇA DE VONTADE! 
Essa é a Jéssica  do ig @jessicagabardo  ela eliminou 23kg E da ótimas dicas, como emagrecer, eliminar a barriga com alimentos bem em conta , no instagram vc encontra dicas ,receitas fit ,refeições ,treinos, toda a sua rotina .

@jessicagabardo 
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#nutrição #fitgirls #foconoobjetivo #dieta #vidasaudavel #runnergirl #reeducaçãoalimentar #emagrecimento
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Aquele olhar de plenitude de quem ja conseguiu emagrecer 7, 500 kg em menos de 40 dias. Viva jejum intermitente e a Low carb🎉🎉🎉🎉 E A MINHA FORÇA DE VONTADE! Essa é a Jéssica do ig @jessicagabardo ela eliminou 23kg E da ótimas dicas, como emagrecer, eliminar a barriga com alimentos bem em conta , no instagram vc encontra dicas ,receitas fit ,refeições ,treinos, toda a sua rotina . @jessicagabardo @jessicagabardo @jessicagabardo #nutrição  #fitgirls  #foconoobjetivo  #dieta  #vidasaudavel  #runnergirl  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #treino  #food  #gym  #qualidadedevida  #geraçãosaude  #beleza  #bumbumnanuca  #musculação  #healthy  #musculaçãofeminina  #jejumintermitente  #hardcoreladies  #esmagaquecresce  #boatarde  #nopainnogain  #pularcorda  #instafitness  #bodybuilding  #girlswhithmuscles  #lowcarb 
😋Poached egg sobre pan tostado integral, Aguacate, ejotes y tomate asado😋
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Gratidão de ter feito, gratidão de ter acreditado e gratidão por te conseguido!
É tudo que sinto ao olhar para essa foto do @rubensbhz para o ensaio da @laa_viva após pesar mais de 92kg!
Feliz demais e esperando todas vocês para iniciar dia 27 segunda feira a edição Natal 🎄🎅🏻 do @desafiodetoxdasmeninas
💚💪🏽😘
Gratidão de ter feito, gratidão de ter acreditado e gratidão por te conseguido! É tudo que sinto ao olhar para essa foto do @rubensbhz para o ensaio da @laa_viva após pesar mais de 92kg! Feliz demais e esperando todas vocês para iniciar dia 27 segunda feira a edição Natal 🎄🎅🏻 do @desafiodetoxdasmeninas 💚💪🏽😘
Panquecas integrais de carne ou espinafre com ricota. 
Se for vegetariano ou não, com certeza você encontrará uma opção deliciosa e saudável para alegrar sua refeição.

Vem pra Heals que aqui temos pratos para todos.
Panquecas integrais de carne ou espinafre com ricota. Se for vegetariano ou não, com certeza você encontrará uma opção deliciosa e saudável para alegrar sua refeição. Vem pra Heals que aqui temos pratos para todos.
Promoção! De R$105,00 Por R$ 94,50 😱 Vestido Sereia Tricôt.

Tamanho único veste do 36 ao 42 .

Material: Tricot com Forro. 📦 Consultar frete.

Aceitamos débito, boleto e parcelado no crédito todos via PagSeguro.💳
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Marquem sem medo os seus amigos hahahaha 😂😂😂😂😂🙈🔝🐓 #fitnessflexivel #academia #dieta #tbt #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle @motivacao.bb #13memo #fodaseopadrao #musculacao #esmagaqcresce #bumbumnanuca #30tododia #bodybuilder #meuovo #treinopesado #foconadieta #whey #marombeiro #instafitness #gymlifestyles

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@canalzueirafit @projetomaromba13 
@mr.fiitness @academia_milgrau 
@abdomendefinido @allanspagnol
Marquem sem medo os seus amigos hahahaha 😂😂😂😂😂🙈🔝🐓 #fitnessflexivel  #academia  #dieta  #tbt  #fikagrandeporra  #nopainnogain  #treino  #bodybuilding  #foco  #esmagaquecresce  #vemmonstro  #motivation  #workout  #muscle  #lifestyle  @motivacao.bb #13memo  #fodaseopadrao  #musculacao  #esmagaqcresce  #bumbumnanuca  #30tododia  #bodybuilder  #meuovo  #treinopesado  #foconadieta  #whey  #marombeiro  #instafitness  #gymlifestyles  Recomendo ⬇️ @motivacao.bb @canaldofernandocustodio @bobybuider_lifestyle @canalprojectfitness @canalzueirafit @projetomaromba13 @mr.fiitness @academia_milgrau @abdomendefinido @allanspagnol
Da cozinha hoje saiu... Creme de milho, frango assado e salada de brócolis com tomate!!! Hummmm "Diliciiiiaaaaaa" 😍❤ #almoço #frango #salada #cremedemilho #delicia #dieta #zerolactose #semgordura #dieta #ra #saude #foco #Familia
"COPA FIT DE CHOCOLATE"

Ahí va este postre o snack saludable con menos de 100kcal!

De abajo arriba:
Copos de trigo serraceno hervidos con un chorrito de agua y un poco de canela. 
Capa 2: queso fresco batido con chocolate desengrasado @chocolatesvalor 
Capa 3: requesón 0% de @lidlespana 
Capa superior: canela y nips de chocolate @mybodygenius .

Lo culmina medio tostada de centeno ;) Dejar reposar 1 hora en la nevera... Y.....A disfrutar !!!!!!!! #alimentos #alimento #comida #noobsesion #obsesion #dieta #dietas #fit #deli #delicioso #calorias #food #nodieta #frutas #instagood #photooftheday #love #bestoftheday #followforfollow #follow4follow #consultorio #mexico #mexicocity #cdmx #df #view #nature #naturelovers #puebla #oaxaca
"COPA FIT DE CHOCOLATE" Ahí va este postre o snack saludable con menos de 100kcal! De abajo arriba: Copos de trigo serraceno hervidos con un chorrito de agua y un poco de canela. Capa 2: queso fresco batido con chocolate desengrasado @chocolatesvalor Capa 3: requesón 0% de @lidlespana Capa superior: canela y nips de chocolate @mybodygenius . Lo culmina medio tostada de centeno ;) Dejar reposar 1 hora en la nevera... Y.....A disfrutar !!!!!!!! #alimentos  #alimento  #comida  #noobsesion  #obsesion  #dieta  #dietas  #fit  #deli  #delicioso  #calorias  #food  #nodieta  #frutas  #instagood  #photooftheday  #love  #bestoftheday  #followforfollow  #follow4follow  #consultorio  #mexico  #mexicocity  #cdmx  #df  #view  #nature  #naturelovers  #puebla  #oaxaca 
Fique ligado na programação desta quinta-feira o/ com uma premiação especial para os vencedores do Desafio
⠀
#corpoeciasudoeste Aqui você se sente em casa!
Fique ligado na programação desta quinta-feira o/ com uma premiação especial para os vencedores do Desafio ⠀ #corpoeciasudoeste  Aqui você se sente em casa!
#almoço quinta-feira 
Quiabo. Pimenta biquinho. Abóbora. Vagem. Tomate. Frango assado com ceboletes.
#mixdeamor .
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#diet #dietasemsofrer
 #dieta #qualidadedevida #saude #saudavel #fitness #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #healthy #alimentação #detox #eatclean #food #vida #inspiracao #motivacao #nutricionista  #comidadeverdade #healthyfood #casalfit #instafit #gym #lowcarb #paleo  #nutricao #lifestyle #estilodevida
#almoço  quinta-feira Quiabo. Pimenta biquinho. Abóbora. Vagem. Tomate. Frango assado com ceboletes. #mixdeamor  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #diet  #dietasemsofrer  #dieta  #qualidadedevida  #saude  #saudavel  #fitness  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #healthy  #alimentação  #detox  #eatclean  #food  #vida  #inspiracao  #motivacao  #nutricionista  #comidadeverdade  #healthyfood  #casalfit  #instafit  #gym  #lowcarb  #paleo  #nutricao  #lifestyle  #estilodevida 
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#mansao
#mansaobh #bh
#dieta #suplementosbh #deliveydesuplemento #beaga
2/30 - Desafio secar pro natal 🎄 
Até dia 22/12.
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#lowcarb #lowcarbbrasil #dietalowcarb #lchf #lowcarbdiet #dieta #saude #foconoobjetivo #jejumintermitente
Bom dia galerinhaaaaaaa 🙆🙆 Hoje eu fiz um shimeji no shoyu pensando que ia ser mais um almoço comum da vida... Mas eu me enganei 😱😱😱😱😱 Que negócio gostoso que eu fiz, meu Deus 😍
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Ingredientes:
➡ 1 cebola pequena;
➡ 1 colher de sopa de óleo ou água (usei de milho);
➡ 200gr de shimeji fresco (usei o branco); ➡ Shoyu a gosto (usei o shoyu com baixo sódio e zero açúcar da @mrstaste);
➡ Sal a gosto
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Modo de preparo:
Eu peguei a cebola, cortei em 4 (metade na horizontal e depois metade na vertical) para ficar em pétalas e fui desfazendo a cebola separando as camadas. Use o óleo ou água para refogar as cebolas e, assim que refogar, coloque os shimejis (fogo médio). Mexa um pouco, coloque o shoyu (coloquei uns 100ml, pq eu gosto de gosto forte) e o sal. Vai mexendo até o shimeji absorver todo o shoyu. Depois só servir ❤😍
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#30nofococomtef #24de30 #30diassemacucar #27de30 #30diasfitcomroberta #10de30 #Amei #Receita #ReceitaFit #Shimeji #BORA #BoraSecar #ComidaDeVerdade #FaçaPorAmor #Fit4Fun #Gostoso #InstaFit #InstaFood #NhamNham #DietaRegrada #Dieta #Partiu #SigaSuaDieta #TaDefinindo #Vegan #Veg #ReceitaVeg
Bom dia galerinhaaaaaaa 🙆🙆 Hoje eu fiz um shimeji no shoyu pensando que ia ser mais um almoço comum da vida... Mas eu me enganei 😱😱😱😱😱 Que negócio gostoso que eu fiz, meu Deus 😍 . Ingredientes: ➡ 1 cebola pequena; ➡ 1 colher de sopa de óleo ou água (usei de milho); ➡ 200gr de shimeji fresco (usei o branco); ➡ Shoyu a gosto (usei o shoyu com baixo sódio e zero açúcar da @mrstaste); ➡ Sal a gosto . Modo de preparo: Eu peguei a cebola, cortei em 4 (metade na horizontal e depois metade na vertical) para ficar em pétalas e fui desfazendo a cebola separando as camadas. Use o óleo ou água para refogar as cebolas e, assim que refogar, coloque os shimejis (fogo médio). Mexa um pouco, coloque o shoyu (coloquei uns 100ml, pq eu gosto de gosto forte) e o sal. Vai mexendo até o shimeji absorver todo o shoyu. Depois só servir ❤😍 . #30nofococomtef  #24de30  #30diassemacucar  #27de30  #30diasfitcomroberta  #10de30  #Amei  #Receita  #ReceitaFit  #Shimeji  #BORA  #BoraSecar  #ComidaDeVerdade  #FaçaPorAmor  #Fit4Fun  #Gostoso  #InstaFit  #InstaFood  #NhamNham  #DietaRegrada  #Dieta  #Partiu  #SigaSuaDieta  #TaDefinindo  #Vegan  #Veg  #ReceitaVeg 
#Foco no objetivo 💪👊 #Dieta
Em busca dos kilos perdidos em meio a correia lá se foram 4 kilos 😭😭😭😭 mas agente come e cresce denovo 💪💪💪 e com essa comidinha da @glauciagarcia1984 fica fácil né. Comida boa, barata e não parece de dieta 😋😋 #crescer #comiquecresce #comidinhasfit #dieta #treino #musculacao #4kilos #estetica #definicao #resultado #foco #pracima
Vencedor não é aquele que sempre vence, mas sim aquele que nunca para de lutar. 💪💪
@marcello.bodybuilder
@teamatlheticamoc
@atlheticamoc .
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#atlheticamoc #musculação #treino 
#TeamTmj #teamatlheticamoc
#MelhoresdeMoc #gym #bikinifitness  #geracaosaude #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #foconadieta #fitlife #natural #light  #shape
a decisión es tuya! ¿Con qué actitud te levantaste hoy? ¿Una para buscar excusas? o ¿Una para conquistar al mundo? 💪🏽 #YesYouCan

Soy @kevinestradacoach y soy oficialmente un #yesyoucancoach listo para ayudarte en tu transformación !

#boston #ny #california #usa #yesyoucan #fitness #fitnessboy #fitnessgirl #dieta #diet
Almoço de hoje + o lanche da tarde que vou levar pro trabalho.

Almoço: Feijão, ovo, brocólis, couve-flor, tomate, macarrão de cenoura com frango. 
Lanche: uma fatia de melão e um pão lowcarb feito com farinha de amendôas com requeijão light de recheio.

#lowcarbbrasil #lowcarbeti  #lowcarb #comidadeverdade #foodtruelove #dieta #emagrecendo #lunch
Almoço ➡️ Arroz + Feijão + Bisteca + Abóbora ❤️🙏🏽
Obrigado meu Deus por mais uma refeição 💪🏼✔️
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#emagrecer #foco #saude #bemestar #determinacao #estilodevida #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #dieta #foconadieta #atitude #jejumintermitente #instafitness #instafit #al #dietaflexivel #40diasparaoverao
Chegou agorinha para mim essas delícias, para ajudar na minha dieta, as mais famosas pastas de amendoim 😍 da @teammaniforce 💪👊 eles patrocinam os melhores atletas e você vai ficar fora dessa? Nem pensar !
Chama no diret que tem desconto com o meu cupom. 😍
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Se increva na Dieta no link azul no meu perfil ➡(@dieta21_dias_ )
🔥Método cientificamente comprovado para você perder💦 de 5 á 10 quilos em 21dias semanas 100% garantido. 
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ➡#Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
➡Acelerar o Seu Metabolismo
➡Melhorar Seus Níveis de Colesterol
➡Reduzir a Celulite
➡Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
➡Melhorar o Tônus Muscular
Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
➡Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios.
Quer saber mais se escreva no link no meu perfil ➡(@dieta_21dias_ )

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AIRFIT
Entrenamiento, Salud & Naturaleza

QUE ESTA NAVIDAD NO QUEDE NI UN NIÑO SIN SU REGALO 🎄🎅🚙🚒🎠🚑🎁 Regala una sonrisa en esta Navidad 😀😀😀🚙🎄🎅🎁 Dona juguetes para niños mas vulnerables .... 7 de diciembre estaremos entregando los primeros regalos en Florencia, Caquetá 🚑🎠🚒🚙😀😀😀 🎅😀 #airfitnatural #airfitxtremo

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AIRFIT Entrenamiento, Salud & Naturaleza QUE ESTA NAVIDAD NO QUEDE NI UN NIÑO SIN SU REGALO 🎄🎅🚙🚒🎠🚑🎁 Regala una sonrisa en esta Navidad 😀😀😀🚙🎄🎅🎁 Dona juguetes para niños mas vulnerables .... 7 de diciembre estaremos entregando los primeros regalos en Florencia, Caquetá 🚑🎠🚒🚙😀😀😀 🎅😀 #airfitnatural  #airfitxtremo  #florencia  #muscle  #workout  #gymtime  #boxing  #personaltrainer  #modelosmedellin  #medellin  #repost  #medellinfitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #womenfitness  #medellincapitalfitness  #entrenamiento  #tags  #tagsforlike  #instafit  #instagramhub  #strong  #motivation  #medellin  #dieta 
Iniciando os treinamentos com a super nutri @jahnyduarte próxima Musa Fitness 2018. 💪🏼👊👯‍♀️
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Ryż z chudym mięsem mielonym, szpinakiem i serem białym. #obiad #dinner #szpinak #diet #dieta #odchudzanie #weightloss #weightlossjourney #pamietnikodchudzania #mniejopolowe
#Repost @tuchefitness (@get_repost)
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↪️ NutWhey Cream, da Integralmédica, é um delicioso creme de avelã proteico da linha Body Size, que contém whey protein e cacau.
➡️ Benefícios
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✔️ Contém os benefícios do creme de avelã, que é fonte de fibras, e do cacau, que é antioxidante. Também fornece proteínas, devido ao whey protein, o que ajuda na manutenção muscular.
✔️ Este produto gourmet é excelente para ser consumido como sobremesa ou acompanhamento, pois é saboroso e nutritivo – possui 36% menos carboidratos e três vezes mais proteínas do que um creme de avelã tradicional. Além disso, o NutWhey não contém glúten e nem açúcar.
✔️ O creme de avelã pode ser consumido puro ou utilizado como ingrediente adicional em sobremesas fitness.
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Nel mio pomeriggio a Tallinn mi ero posta come obiettivo salire su tutti i punti panoramici della città antica. Mossa anche dalla mia nuova dieta a base di burro finlandese sono riuscita a salire su due torri e un belvedere. Questa vista e la perdita di qualche caloria hanno ripagato i miei sforzi.
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Nel mio pomeriggio a Tallinn mi ero posta come obiettivo salire su tutti i punti panoramici della città antica. Mossa anche dalla mia nuova dieta a base di burro finlandese sono riuscita a salire su due torri e un belvedere. Questa vista e la perdita di qualche caloria hanno ripagato i miei sforzi. . . . . #view  #tallinn  #visittallinn  #estonia  #europa  #viaggio  #dieta  #belvedere  #landscape  #oldcity  #europe  #vsco  #vscocam  #travel  #travelling  #church  #belltower  #historic  #monuments  #medieval  #city  #skyline  #town  #beauty  #sunny  #sunset  #nice 
#Repost @nutricharlinetormen @clinicacharlinetormen 
Pare um instante e pense em quantas vezes você já se sentiu extremamente insegura por estar acima do peso ou magra porém flácida. 
Quantas vezes ficou horas escolhendo uma roupa que disfarçasse às dobras de gordura acumuladas ou quantas vezes se sentiu super ansiosa porque teria que encarar uma praia. 
Eu sei que você já recorreu a dietas urgentes e nada equilibradas, apenas para se sentir momentaneamente menos insatisfeita consigo mesma. Mas, rapidão teve o temido efeito rebote e engordou tudo novamente, estou certa?
Então, chega disso neh moçinha? Vamos juntas iniciar um projeto que te deixe mais linda, saudável, feliz, alto confiante e principalmente que seja duradouro pro resto da sua vida.
Vem fazer parte da Nutrição que Transforma, agende seu horário (Mais informações 3222.5709 ou pelo site nutricharlinetormen.com.br)

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#Repost  @nutricharlinetormen @clinicacharlinetormen Pare um instante e pense em quantas vezes você já se sentiu extremamente insegura por estar acima do peso ou magra porém flácida. Quantas vezes ficou horas escolhendo uma roupa que disfarçasse às dobras de gordura acumuladas ou quantas vezes se sentiu super ansiosa porque teria que encarar uma praia. Eu sei que você já recorreu a dietas urgentes e nada equilibradas, apenas para se sentir momentaneamente menos insatisfeita consigo mesma. Mas, rapidão teve o temido efeito rebote e engordou tudo novamente, estou certa? Então, chega disso neh moçinha? Vamos juntas iniciar um projeto que te deixe mais linda, saudável, feliz, alto confiante e principalmente que seja duradouro pro resto da sua vida. Vem fazer parte da Nutrição que Transforma, agende seu horário (Mais informações 3222.5709 ou pelo site nutricharlinetormen.com.br) #emagrecer  #dieta  #treino  #nutrir  #nutriçao  #planoalimentar  #verao  #cuidese  #foco  #segura  #bastaquerer  #vemcomnois  #esportiva  #atividade  #performace  #emagrecimento  #corpo  #saude  #shape  #body 
Encomendas de Fim de Ano:
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Champanhe Fit de Kombuchá Detox 
Sabore: Hibisco 💚💚💚💚
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Beneficios do Kombuchá:
👉Detox e Probiotica
👉Não Alcoólico e Frisante 👉Rico em Vitaminas , Minerais e Aminoácidos
👉Energizante e Digestiva
👉 Zero açúcar e sem conservantes 100% natural
👉 Ajuda emagrecer
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Valores Inbox !
Quantidade Limitada 💪💪
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Encomendas de Fim de Ano: . Champanhe Fit de Kombuchá Detox Sabore: Hibisco 💚💚💚💚 . Beneficios do Kombuchá: 👉Detox e Probiotica 👉Não Alcoólico e Frisante 👉Rico em Vitaminas , Minerais e Aminoácidos 👉Energizante e Digestiva 👉 Zero açúcar e sem conservantes 100% natural 👉 Ajuda emagrecer . Valores Inbox ! Quantidade Limitada 💪💪 . #Fitness  #nutriçao  #gym  #lifestyle  #dieta  #bodybuilding  #Traning  #Bemestar  #saúde  #Aiquedelicia  #fit  #gastronomia  #bakeoffbrasil  #hellskitchen  #chef  #cozinheiro  #cozinha  #cook  #masterchefbr  #masterchef  #kitchen  #Kombuchá  #detox  #saopaulo #brasil  #natal  #fimdeano 
Miłego wieczoru ☺ Przyjaciele jak Wam idzie 🤔 dajecie radę 💪.Pamietajcie ☝️Nie poddajemy się ➡️ ciśniemy dalej 👊 trzeba dbać o siebie 😊 Przedstawiam jeden z moich posiłków który  może Wam ułatwić drogę do wymarzonej sylwetki i zarazem jest bardzo smaczny i pożywny😁 Risotto z łososiem,brokułami i zielonym groszkiem do tego sałata z pomidorkami koktajlowymi i sokiem z cytryny 😁😉
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Miłego wieczoru ☺ Przyjaciele jak Wam idzie 🤔 dajecie radę 💪.Pamietajcie ☝️Nie poddajemy się ➡️ ciśniemy dalej 👊 trzeba dbać o siebie 😊 Przedstawiam jeden z moich posiłków który może Wam ułatwić drogę do wymarzonej sylwetki i zarazem jest bardzo smaczny i pożywny😁 Risotto z łososiem,brokułami i zielonym groszkiem do tego sałata z pomidorkami koktajlowymi i sokiem z cytryny 😁😉 #smacznieizdrowo #łosos #sałata #dinner #healthyeating #healthyfood #eatwell #eatfresh #eatclean #diet #salmon #jedzzdrowo #jedzonko #jedzzdrowo #silownia #czystamicha #motywacja #dieta #bezwymowek #jaglakteam #niemalipy #polacywuk #smaczne #gotuje #sportowiec #losos 
Que tu alimento sea tu medicina♥
ARANDANOS
6 bandejas por 5.000. (Despacho gratis)
+56965262619 Diego 
En la comodidad de tu hogar,con los productos mas frescos y beneficiosos para tu organismo y bienestar. ¿Para Qué Sirve el Arándano?
El fruto del arándano tiene la capacidad de proteger y fortalecer las paredes de los pequeños vasos sanguíneos conocidos como capilares, por lo que es útil en el tratamiento y la prevención de venas varicosas, varices, flebitis y hemorroides, al igual que en la prevención de problemas de la visión causados por la ruptura de pequeños vasos sanguíneos en los ojos.

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Que tu alimento sea tu medicina♥ ARANDANOS 6 bandejas por 5.000. (Despacho gratis) +56965262619 Diego En la comodidad de tu hogar,con los productos mas frescos y beneficiosos para tu organismo y bienestar. ¿Para Qué Sirve el Arándano? El fruto del arándano tiene la capacidad de proteger y fortalecer las paredes de los pequeños vasos sanguíneos conocidos como capilares, por lo que es útil en el tratamiento y la prevención de venas varicosas, varices, flebitis y hemorroides, al igual que en la prevención de problemas de la visión causados por la ruptura de pequeños vasos sanguíneos en los ojos. #fitness  #chile  #salud  #bienestar  #organismo  #medicina  #alimento  #arandanos  #fruta  #dieta  #jugo  #jugosnaturales  #santiago  #girl  #fitnessgirl  #gym  #fitlife  #vidafitness  #sixpack  #men  #peace  #love 
Mi snack! Nunca pensé que para cuidarse había que comer más, la diferencia es la calidad de la comida.
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Cosa fai se non ti piaci più e cerchi un #cambiamento??? 🤓
Esattamente ciò che ha fatto #Maria 😍
—-> -12kg in 4 mesi per questa #mamma bellissima ❤️
Vuoi riuscirci anche TU???? Ti aspetto 🤗
#MammeInForma
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Quando você esquece a marmita na geladeira de casa, e precisa improvisar seu almoço com o que tem na geladeira/armário do trabalho.
Ainda bem que sempre tenho algo aqui.
#almoço #almocodequinta #nutricaofuncional #dradanielapala #danielapalanutricionista #façopartedessetimenutridani #dieta #dietaetreino #academia #musculacao #bike #pedal #amopedalar #amocozinhar #ficamagra #emagrecendocomsaude #fotodecomida #frango #crepioca #temperosfuncionais #improviso
Quando você esquece a marmita na geladeira de casa, e precisa improvisar seu almoço com o que tem na geladeira/armário do trabalho. Ainda bem que sempre tenho algo aqui. #almoço  #almocodequinta  #nutricaofuncional  #dradanielapala  #danielapalanutricionista  #façopartedessetimenutridani  #dieta  #dietaetreino  #academia  #musculacao  #bike  #pedal  #amopedalar  #amocozinhar  #ficamagra  #emagrecendocomsaude  #fotodecomida  #frango  #crepioca  #temperosfuncionais  #improviso 
Vem para o time. 👉 Temos o planejamento correto para os seus objetivos. 👉 Dê um START na sua qualidade dd vida.
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Treinamento de performance e atendimentos personalizamos devem acontecer com profissionais habilitados! Hoje recebemos o treinador Pablo Guimarães, tratando sobre o Bodybuilding e sua aplicação.
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Ao invés de fazer sempre a mesma coisa, ouse fazer diferente. Aposte em algo que você não conheça, mas que pode oferecer, exatamente, o que  você esteja buscando.
E saiba: - Velhos mapas não abrem novos caminhos.

A ousadia contém genialidade. Saia do "seu quadrado". Arrisque mais!

#compulsaoalimentar #coach #dieta #coaching #mentemagra #ansiedade #emagrecimento #emagrecer #cintiaseabra #euqueroemagrecer #vidasaudavel #meta #juntosporummundomaisleve #amorproprio #autoestima #coachingdeemagrecimento #vidalevecorpomagro #psicologia
Ao invés de fazer sempre a mesma coisa, ouse fazer diferente. Aposte em algo que você não conheça, mas que pode oferecer, exatamente, o que você esteja buscando. E saiba: - Velhos mapas não abrem novos caminhos. A ousadia contém genialidade. Saia do "seu quadrado". Arrisque mais! #compulsaoalimentar  #coach  #dieta  #coaching  #mentemagra  #ansiedade  #emagrecimento  #emagrecer  #cintiaseabra  #euqueroemagrecer  #vidasaudavel  #meta  #juntosporummundomaisleve  #amorproprio  #autoestima  #coachingdeemagrecimento  #vidalevecorpomagro  #psicologia 
Buon pomeriggio (inoltrato 🤦🏼‍♀️)❤️. Dopo aver passato circa 3 ore a fare esercizi di chimica, finalmente ho deciso di prendermi un attimo di pausa😅 e di fare la mia pre allenamento serale di gambe 🙇🏼‍♀️. Oggi vi presento il: ᑭOᖇᖇIᗪGE ᑕᗩᒪᗪO ᗩᒪ ᑕᗩᖴᖴE' ᑕOᑎ YOGᑌᖇT☕️🥛
🔸INGREDIENTI:
•50g fiocchi di avena normali ( va bene anche la farina di avena)
•150g yougurt greco/soia
•caffè (solubile o quello preparato con la macchinetta/caffettiera)
🔹PROCEDIMENTO:
1) versate i fiocchi di avena, e il caffè, in un padellino antiaderente con circa 150ml di acqua 
2) cuocete a fuoco medio-basso e continuate a mescolare, finché i fiocchi non avranno assorbito completamente l’acqua e il caffè
3) quando sono pronti, versateli in una tazza e aggiungeteci lo yougurt. 🔺TOPPING
•burro di arachidi •gocce di cioccolato •farro soffiato (Vuoi potete usare come topping questo o ciò che preferite) ⚠️Se non sbaglio il porridge al caffè è stato ideato da @roxnattfodd (passate a dare un occhio alla sua pagina e alle sue ricette! 💕) .
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Buon pomeriggio (inoltrato 🤦🏼‍♀️)❤️. Dopo aver passato circa 3 ore a fare esercizi di chimica, finalmente ho deciso di prendermi un attimo di pausa😅 e di fare la mia pre allenamento serale di gambe 🙇🏼‍♀️. Oggi vi presento il: ᑭOᖇᖇIᗪGE ᑕᗩᒪᗪO ᗩᒪ ᑕᗩᖴᖴE' ᑕOᑎ YOGᑌᖇT☕️🥛 🔸INGREDIENTI: •50g fiocchi di avena normali ( va bene anche la farina di avena) •150g yougurt greco/soia •caffè (solubile o quello preparato con la macchinetta/caffettiera) 🔹PROCEDIMENTO: 1) versate i fiocchi di avena, e il caffè, in un padellino antiaderente con circa 150ml di acqua 2) cuocete a fuoco medio-basso e continuate a mescolare, finché i fiocchi non avranno assorbito completamente l’acqua e il caffè 3) quando sono pronti, versateli in una tazza e aggiungeteci lo yougurt. 🔺TOPPING •burro di arachidi •gocce di cioccolato •farro soffiato (Vuoi potete usare come topping questo o ciò che preferite) ⚠️Se non sbaglio il porridge al caffè è stato ideato da @roxnattfodd (passate a dare un occhio alla sua pagina e alle sue ricette! 💕) . . #fitnessmotivation  #foodporn  #highcarb  #healthymeal  #healthysnack  #healthybody  #healthy  #healthybreakfast  #healthandfitness  #sportlife  #sportgirl  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitlife  #fit  #bodybulding  #bodybuilder  #bodyrecomposition  #diet  #dieta  #PORNMAFIT  #ihbcommunity  #healthyfitfooditalia  @canna_92 @silvietta_iifym @nocciolinariot @mgfoodsupplement #mangiaresanoperdavvero