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Agora é hora da reta final. Reveja suas estratégias, seus cronogramas e evite ao máximo perder o dia de treino. Você não passou meses, ou o ano todo se esforçando para 1 mês destruir tudo. Agende sua aula com a BuenoFit Home. 11 97672-1000. #emagrecer #hiit #corposarado #agachamento #instafit #treinodehoje #personal #endorfina #vidasaudavel #ibirapuera #barrigatanquinho #exercicios #30tododia #mexase #shape #crossfit #treinoemcasa #atividadefisica #corposarado #personaltrainer #personalemdomicílio #personalsp #semMiMiMi #perderpeso #treinamentofuncional #treinofuncional #personalsp #foconadieta #buenofithome #motivação #corpoperfeito @buenofithomemo
Agora é hora da reta final. Reveja suas estratégias, seus cronogramas e evite ao máximo perder o dia de treino. Você não passou meses, ou o ano todo se esforçando para 1 mês destruir tudo. Agende sua aula com a BuenoFit Home. 11 97672-1000. #emagrecer  #hiit  #corposarado  #agachamento  #instafit  #treinodehoje  #personal  #endorfina  #vidasaudavel  #ibirapuera  #barrigatanquinho  #exercicios  #30tododia  #mexase  #shape  #crossfit  #treinoemcasa  #atividadefisica  #corposarado  #personaltrainer  #personalemdomicílio  #personalsp  #semMiMiMi  #perderpeso  #treinamentofuncional  #treinofuncional  #personalsp  #foconadieta  #buenofithome  #motivação  #corpoperfeito  @buenofithomemo
Novo membro da família
Depois de 2meses sem ritmo, 11morros é muito suor ele veio
Bem vindo a galeria das histórias....
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#ntnrun #avatar #AC
#morro #fibria #podio #loucospormontanha
#endorfina #maniadecorrida  #8ktododiaa  #corredoresdobem  #amigoscorredores .
@puravida_sjc
Metade do desafio já se foi. 
Agora é preciso ter coragem e foco para NÃO DESISTIR!
Já passei pela fase de desintoxicação do açúcar, domingos e feriados. 
Também já percebemos as mudanças que não são somente estéticas e como é difícil manter uma rotina saudável, né não? 😌

Lembrar do porquê que me fez chegar até aqui e CONTINUAR. 
Tá lindo esse desafio doce novembro. ❌🐜🍩14/25💪🏻 Boa noite! 
#xôaçúcar #desafios #sejavocêamudança #saúde #nutrição #diabetes #bonshábitos #colheita #domingo #inspiração #motivação #30tododia #endorfina #treinoemcasa #semmimimi
Metade do desafio já se foi. Agora é preciso ter coragem e foco para NÃO DESISTIR! Já passei pela fase de desintoxicação do açúcar, domingos e feriados. Também já percebemos as mudanças que não são somente estéticas e como é difícil manter uma rotina saudável, né não? 😌 Lembrar do porquê que me fez chegar até aqui e CONTINUAR. Tá lindo esse desafio doce novembro. ❌🐜🍩14/25💪🏻 Boa noite! #xôaçúcar  #desafios  #sejavocêamudança  #saúde  #nutrição  #diabetes  #bonshábitos  #colheita  #domingo  #inspiração  #motivação  #30tododia  #endorfina  #treinoemcasa  #semmimimi 
Antes tarde do que nunca!
No finalzinho do domingo, na chuva, sózinho ou na companhia desse trio aí 💪🚴🚴🚴 tá pago🏃com Deus no comando sempre.🙏
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Treino com a 🎽 @maxtrainerrj em homenagem ao mês de aniversário dessa família linda😍 a qual devo muito a ela.🙏
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#Obgdeus #maratonista #desafio100k #gratidao #teamfaro #faronacorrida #eucorrietofeliz #desafio300dias #euescolhicorrer #muitavida #suadeira #correrecompartilhar #endorfina #amocorrer #euatleta #estilocorrida #treinaquevem #corredoresdobem #rioacademianatural #30tododia #vidadecorredor #vidacorrida #corropracomercomopracorrer #viciadosemcorridaderua #semmimimi #estilodevida #maxtrainer #batenessatora
Antes tarde do que nunca! No finalzinho do domingo, na chuva, sózinho ou na companhia desse trio aí 💪🚴🚴🚴 tá pago🏃com Deus no comando sempre.🙏 . Treino com a 🎽 @maxtrainerrj em homenagem ao mês de aniversário dessa família linda😍 a qual devo muito a ela.🙏 . . . #Obgdeus  #maratonista  #desafio100k  #gratidao  #teamfaro  #faronacorrida  #eucorrietofeliz  #desafio300dias  #euescolhicorrer  #muitavida  #suadeira  #correrecompartilhar  #endorfina  #amocorrer  #euatleta  #estilocorrida  #treinaquevem  #corredoresdobem  #rioacademianatural  #30tododia  #vidadecorredor  #vidacorrida  #corropracomercomopracorrer  #viciadosemcorridaderua  #semmimimi  #estilodevida  #maxtrainer  #batenessatora 
Domingando daquele jeito ☀️💦 #Aej #Corridinha #Sunset #Endorfina
Muita gente quer começar e sair logo correndo, mas é preciso levar muita coisa em consideração, como seu fôlego, resistência e preparo físico! 
Não se preocupe se precisar começar intercalando corrida e caminhada! Comece devagar e vá, junto com seu personal, ajustando o tempo e aumentando a corrida, pra você aprender a correr longas distâncias!

#vamoscorrer #10k #21k #5k #alegrianaspernas #AssessoriaDiegoDaniel #boratreinar #corrida #dicafitness #dicasdesaude #endorfina #estudiodiegodaniel #fitness #funcional #grupodecorridadiegodaniel 
#boanoite
Muita gente quer começar e sair logo correndo, mas é preciso levar muita coisa em consideração, como seu fôlego, resistência e preparo físico! Não se preocupe se precisar começar intercalando corrida e caminhada! Comece devagar e vá, junto com seu personal, ajustando o tempo e aumentando a corrida, pra você aprender a correr longas distâncias! #vamoscorrer  #10k  #21k  #5k  #alegrianaspernas  #AssessoriaDiegoDaniel  #boratreinar  #corrida  #dicafitness  #dicasdesaude  #endorfina  #estudiodiegodaniel  #fitness  #funcional  #grupodecorridadiegodaniel  #boanoite 
Fitinizando no domingo ! 
Recarregando a bateria pra semana que tá chegando 🔥

#treinamentofuncional #crosstraining  #burpee #movimenteseucorpo #metabolico #endorfina
Será que eu pinguei?? ( ) SIM ou ( ) COM CERTEZA 💦💦💦 #DomingoTambemÉDia #endorfina #workout #aerobico #fitness #healthylifestyle #fitness #storiessave
Viajar é bom, mas viajar para fazer o que se ama, é melhor ainda ❤️
Viajamos pra correr sim ‼️
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️
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Experiência incrível ao lado de duas pessoas incríveis que eu admiro muito, @andreiafernandes.pessoal e @rovritter .
Gratidão 🌼
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#runnerslife #runner #running #runners #corridaderua #corrida #corre #correndoporai #correndopelorio #corropracomercomopracorrer #friends #buzios #vraau #somais1km #nike #nikerunning #corredoresderua #corremulherada #viciadosemcorridaderua #viciadosemcorrida #lifestyle #endorfina #30tododia
Viajar é bom, mas viajar para fazer o que se ama, é melhor ainda ❤️ Viajamos pra correr sim ‼️ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️ . Experiência incrível ao lado de duas pessoas incríveis que eu admiro muito, @andreiafernandes.pessoal e @rovritter . Gratidão 🌼 . . . . . . . . . . #runnerslife  #runner  #running  #runners  #corridaderua  #corrida  #corre  #correndoporai  #correndopelorio  #corropracomercomopracorrer  #friends  #buzios  #vraau  #somais1km  #nike  #nikerunning  #corredoresderua  #corremulherada  #viciadosemcorridaderua  #viciadosemcorrida  #lifestyle  #endorfina  #30tododia 
Testando o pésinho para poder voltar a treinar de verdade!!!! #caminhadaecorrida #treinoleve #domingo #endorfina #fasceiteplantar  #esporao #7kmwalk
Essa é a cara de quem sabe que essa semana volta tudo ao normal e o volume cada vez maior! 🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️
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#riosaude #riosaudeconsultoriaesportiva #42mais #esporte #endorfina #treino #travessia #corrida #nadaecorre #semdesculpas #sports #desafio #rj #estilodevida #treinaquevem #diariodetreino
Foto oficial? Temos! Muito obrigada, minhas guerreiras! Mesmo formando um trio em cima da hora, mesmo sem praticamente treinar juntas, mesmo com as dificuldades e incertezas, foi maravilhoso! Foi aprendizado, foi parceria, amizade, incentivo, colo e raça! Muita raça! Foi comunicação pelo olhar, foi carregar a outra no grito, foi vencer os limites dos nossos corpos. E como combinado, ganhamos esse presente de aniversario, Maricota!! Qualquer coisa escrita aqui não seria suficiente pra agradecer essa experiência!
_________ 🥇🏆👊💪🏋🏽‍♀️__________
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#a7crossfit #familiaa7 #crossfit #crossgirls #crossfitgirls #crossfitter #crossfitters #crossfitaddict #crossfitbrasil #crossfitbox #brutasdobox #crossfitforlife #crossviciado #crosslove #cfbroficial #30tododia #endorfina #chicksandbarbells #fitness #fit #instafitness #instafit #revistagripbrasil #wod #d3challange #girlpowera7
Foto oficial? Temos! Muito obrigada, minhas guerreiras! Mesmo formando um trio em cima da hora, mesmo sem praticamente treinar juntas, mesmo com as dificuldades e incertezas, foi maravilhoso! Foi aprendizado, foi parceria, amizade, incentivo, colo e raça! Muita raça! Foi comunicação pelo olhar, foi carregar a outra no grito, foi vencer os limites dos nossos corpos. E como combinado, ganhamos esse presente de aniversario, Maricota!! Qualquer coisa escrita aqui não seria suficiente pra agradecer essa experiência! _________ 🥇🏆👊💪🏋🏽‍♀️__________ . . . . . #a7crossfit  #familiaa7  #crossfit  #crossgirls  #crossfitgirls  #crossfitter  #crossfitters  #crossfitaddict  #crossfitbrasil  #crossfitbox  #brutasdobox  #crossfitforlife  #crossviciado  #crosslove  #cfbroficial  #30tododia  #endorfina  #chicksandbarbells  #fitness  #fit  #instafitness  #instafit  #revistagripbrasil  #wod  #d3challange  #girlpowera7 
Repost from @velozes_assessoria @TopRankRepost #TopRankRepost 🍃Depois de #24km o #CORPO só pede pra #RELAXAR¡!¡!😬 #Endorfina #iLoveRunning #LongãoDoFds #Running #VidaAtiva #Saúde #VelozesAssessoria🏃
Foi tarde, foi com chuva pra refrescar, mas tá feito! 🏃🏻☔️🏃🏻☔️🏃🏻#treinofeito #endorfina #voltandodevagar #corrida
#DESAFIO
👏👏👏🏃💪👊👍✌😎regram @equipelevantapoeira
@Regranned from @digosansao -  Sábado regenerativo, tanto muscular quanto mental... Bate e volta ao Pico e no meio da trilha dois 🐶🐶 mas ninguém ferido😅😅
De volta à parceria com ela a garrafinha e @bianca_barbirato, grato🙏
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#digaoultra #ultraclic #OsLenda #ultramaratonista #solo #wtr54k #levantapoeira #brasilrunners #correndoporai #endorfina #amocorrer #euatleta #suacorrida #estilocorrida #treinaquevem #rioacademianatural #vidadecorredor #vidacorrida #correndopelorio #corredorescariocas #viciadosemcorridasderua #semmimimi #estilodevida #vemcomigo
#DESAFIO  👏👏👏🏃💪👊👍✌😎regram @equipelevantapoeira @Regranned from @digosansao - Sábado regenerativo, tanto muscular quanto mental... Bate e volta ao Pico e no meio da trilha dois 🐶🐶 mas ninguém ferido😅😅 De volta à parceria com ela a garrafinha e @bianca_barbirato, grato🙏 . #digaoultra  #ultraclic  #OsLenda  #ultramaratonista  #solo  #wtr54k  #levantapoeira  #brasilrunners  #correndoporai  #endorfina  #amocorrer  #euatleta  #suacorrida  #estilocorrida  #treinaquevem  #rioacademianatural  #vidadecorredor  #vidacorrida  #correndopelorio  #corredorescariocas  #viciadosemcorridasderua  #semmimimi  #estilodevida  #vemcomigo 
O que é mais interessante? Atravessar a linha de chegada ou como você chega até lá? As vitórias são sempre maravilhosas, mas são alguns momentos de glória em meio à jornada. No caminho até o topo, se importe mais com as pedras ultrapassadas do que com a vista lá de cima. A cada novo passo dado está o seu crescimento.
O que é mais interessante? Atravessar a linha de chegada ou como você chega até lá? As vitórias são sempre maravilhosas, mas são alguns momentos de glória em meio à jornada. No caminho até o topo, se importe mais com as pedras ultrapassadas do que com a vista lá de cima. A cada novo passo dado está o seu crescimento.
Faça chuva, ou faça sol em #Cuiabrasa #Endorfina sempre na veiaaaa #FreeRunning 🏃 🏃 🏃 😋 🙏
1 ano e 9 meses dessas férias maravilhosasss!!!!
Louca pra voltar pra esse paraíso!!! +- nessa época iniciei os treinos na academia. Ainda tá longe do resultado que eu quero mas ver essas fotos e a evolução me dão muita motivação! 
Bons hábitos se adquirem! O segredo é a constância. Não pode parar! 💪🏼👊🏼 #paraiso #saudade #ferias #ferias2016 #arraialdocabo #rj #errejota #querovoltar #sol #mar #natureza
#foco #motivacao #treino #endorfina #saude #vidasaudavel
1 ano e 9 meses dessas férias maravilhosasss!!!! Louca pra voltar pra esse paraíso!!! +- nessa época iniciei os treinos na academia. Ainda tá longe do resultado que eu quero mas ver essas fotos e a evolução me dão muita motivação! Bons hábitos se adquirem! O segredo é a constância. Não pode parar! 💪🏼👊🏼 #paraiso  #saudade  #ferias  #ferias2016  #arraialdocabo  #rj  #errejota  #querovoltar  #sol  #mar  #natureza  #foco  #motivacao  #treino  #endorfina  #saude  #vidasaudavel 
SABEDORIA ESPORTIVA 🤔😍 A MOP está instalada na Clínica AnaliaMed, onde conta com uma estrutura completa e inovadora na região do Jardim Anália Franco.

Endereço: Rua Luis dos Santos Cabral, 445
Telefone: (11) 3969 2400 | (11) 3969 2300
Conheça mais em: WWW.MOPBR.COM.BR

#mop #mopbr #fisioterapia #quiropraxia #bemestar #saudeebemestar #saudeebeleza #tododiaédia #foconofoco #saude #saudeemfoco #wellness #health #lifeStyle #globusbrasil #IASTM #endorfina
SABEDORIA ESPORTIVA 🤔😍 A MOP está instalada na Clínica AnaliaMed, onde conta com uma estrutura completa e inovadora na região do Jardim Anália Franco. Endereço: Rua Luis dos Santos Cabral, 445 Telefone: (11) 3969 2400 | (11) 3969 2300 Conheça mais em: WWW.MOPBR.COM.BR #mop  #mopbr  #fisioterapia  #quiropraxia  #bemestar  #saudeebemestar  #saudeebeleza  #tododiaédia  #foconofoco  #saude  #saudeemfoco  #wellness  #health  #lifeStyle  #globusbrasil  #IASTM  #endorfina 
Endorfina Futebol Clube 
A segunda edição foi um sucesso! Parabéns, Equipe Endorfina!
Amigos, confraternização, risos, alegria, muitas partidas, gols, jogadas, dribles e um único objetivo ser feliz!
A terceira já está marcada. Não percam!
O mês de novembro é dedicado à conscientização sobre a importância dos cuidados com a saúde do homem e a detecção precoce do câncer de próstata.
Coloque mais #Endorfina em sua vida!
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#academiaendorfinarj #endorfina #endorfinarun #familiaendorfina #endorfinafutebolclube #futebol  #equipeendorfina #somosfelizes #amigosdetreino #juntossomosmaisfortes #saude #qualidadedevida #bemestar #run #partidadefutebol #goldeplaca  #jogadordefutebol #felicidade #treinopesado
Endorfina Futebol Clube A segunda edição foi um sucesso! Parabéns, Equipe Endorfina! Amigos, confraternização, risos, alegria, muitas partidas, gols, jogadas, dribles e um único objetivo ser feliz! A terceira já está marcada. Não percam! O mês de novembro é dedicado à conscientização sobre a importância dos cuidados com a saúde do homem e a detecção precoce do câncer de próstata. Coloque mais #Endorfina  em sua vida! . . #academiaendorfinarj  #endorfina  #endorfinarun  #familiaendorfina  #endorfinafutebolclube  #futebol  #equipeendorfina  #somosfelizes  #amigosdetreino  #juntossomosmaisfortes  #saude  #qualidadedevida  #bemestar  #run  #partidadefutebol  #goldeplaca  #jogadordefutebol  #felicidade  #treinopesado 
Não importa o que esteja fazendo ou momento de vida. Seja a sua própria fortaleza. Mantenha-se forte. Seja atleta da vida❗️ #healthy #seucorposeutemplo  #healthy #life #saude #nature #viva #cuidese #saudeebemestar #saudemental #corposaomentesa #equilibrio #fitnessmotivation #beach #endorfina #bemestar #nutricao #nutrindo #corpoesaude #voceeoquevocecome
Que situação difícil!! 😤😩 Todos nós sabemos que ter um pico de estresse é terrível e ainda pior se você for diabetico e isso lhe provocar uma hiperglicemia!! Quem nunca saiu para dar uma caminhada ou andar de bicicleta para dar uma destraida na cabeça, depois de um dia estressante no trabalho ou familiar?? Pois é, você já estava usando sem querer querendo, os benefícios do exercício físico  a seu favor para aliviar os hormônios do estresse 😋
A nossa querida endorfina, o hormônio do prazer e do bem estar, é liberado durante a prática do exercício físico e ajudam a aliviar o estresse e, além disso, é considerada um “analgésico” porque liberam um efeito no cérebro, gerando um alívio na dor.
Por isso, se você é estressadinho e sedentário (que contribui para outros mais hábitos) pratique exercícios que lhe dá prazer. 
Ta com raiva? Não mande a pessoa ir plantar batatas, mande ela ir dar uma boa caminhada. 😉

#diabetes #exerciciofisico #estresse #glicemia #hiper #dm1 #dm2 #esporte #endorfina #prazer #bemestar #bonshabitos #escolhas #mental #fisico #esporte #caminhada
Que situação difícil!! 😤😩 Todos nós sabemos que ter um pico de estresse é terrível e ainda pior se você for diabetico e isso lhe provocar uma hiperglicemia!! Quem nunca saiu para dar uma caminhada ou andar de bicicleta para dar uma destraida na cabeça, depois de um dia estressante no trabalho ou familiar?? Pois é, você já estava usando sem querer querendo, os benefícios do exercício físico a seu favor para aliviar os hormônios do estresse 😋 A nossa querida endorfina, o hormônio do prazer e do bem estar, é liberado durante a prática do exercício físico e ajudam a aliviar o estresse e, além disso, é considerada um “analgésico” porque liberam um efeito no cérebro, gerando um alívio na dor. Por isso, se você é estressadinho e sedentário (que contribui para outros mais hábitos) pratique exercícios que lhe dá prazer. Ta com raiva? Não mande a pessoa ir plantar batatas, mande ela ir dar uma boa caminhada. 😉 #diabetes  #exerciciofisico  #estresse  #glicemia  #hiper  #dm1  #dm2  #esporte  #endorfina  #prazer  #bemestar  #bonshabitos  #escolhas  #mental  #fisico  #esporte  #caminhada 
#Repost @naturebaa (via @repostapp)
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Bom dia Naturebas, nessa segunda feira teremos aula de Muay Thai no Arena Natureba, antigo JC, com os ícones de MMA Handerson Martins e Antônio Carlos Buiu, lutadores com grande gabarito no cartel de vitórias maranhense e brasileiro! Faça parte dessa família, vamos suar a camisa e treinar como gente grande! Aguardamos vocês! 💪👊🥊 #sejaNatureba 
#pratiqueesporte 
#qualidadedevida
#endorfina 
#seratonina
#Repost  @naturebaa (via @repostapp) ・・・ Bom dia Naturebas, nessa segunda feira teremos aula de Muay Thai no Arena Natureba, antigo JC, com os ícones de MMA Handerson Martins e Antônio Carlos Buiu, lutadores com grande gabarito no cartel de vitórias maranhense e brasileiro! Faça parte dessa família, vamos suar a camisa e treinar como gente grande! Aguardamos vocês! 💪👊🥊 #sejaNatureba  #pratiqueesporte  #qualidadedevida  #endorfina  #seratonina 
Fui duro começar, mas quando lembrei da farra e dos doces da festa de ontem, venci a preguiça e fui... eram para ser apenas seis kms, fui me arrastando no começo, mas correr é vício, a gente quando se empolga não consegue parar. Ainda mais na companhia dessas duas aí, que nunca dizem que não podem ir comigo!! #corridacomdogs #hiperatividaderunners #brasiliacapitaldacorrida  #souhiperativorunners #corrabrasilia #viciadosemcorrida #correrecompartilhar #corredoresdocerreado #correndoporai #euescolhicorrer  #brasilrunners #endorfina  #bernesemontaindog #germamshepard
Fui duro começar, mas quando lembrei da farra e dos doces da festa de ontem, venci a preguiça e fui... eram para ser apenas seis kms, fui me arrastando no começo, mas correr é vício, a gente quando se empolga não consegue parar. Ainda mais na companhia dessas duas aí, que nunca dizem que não podem ir comigo!! #corridacomdogs  #hiperatividaderunners  #brasiliacapitaldacorrida  #souhiperativorunners  #corrabrasilia  #viciadosemcorrida  #correrecompartilhar  #corredoresdocerreado  #correndoporai  #euescolhicorrer  #brasilrunners  #endorfina  #bernesemontaindog  #germamshepard 
Semana começando da melhor forma!! @vivaagua 💪🏻 #lifestyle #lpo #crossfit #musculação #yoga  #atividadefísica #educaçãofísica #saúde #endorfina
Hoje teve treino sim senhô, porque non? 🤨💪🏾
Um vício de endorfina que faz muito bem pro corpo e pra alma. 😍
Aqui não tem rivalidade, muito pelo contrário, nos unimos para somar e todo mundo ganha. “O olho grande acaba com a humanidade.” Nós sabemos compartilhar e crescemos muito mais com isso. Quem quer o do próximo se auto destrói. Somos da mesma área, mas cada um tem o seu perfil, suas preferências e especialidades. A minha no caso, é o massacre HAHAHAHAHA 🤷🏼‍♀️🔪👹 brincadeirinha à parte, tá aí #teamDavid @davideffgennutricionista tá pago! 💪🏾 @bodyhealth.suplementos 
#casaltrainer #fitnessmotivation #motivation #motivacao #casalquetreinajunto #mulheresquetreinam #treino #academia #gym #gymtime #musculacao #musculacaofeminina #foco #dieta #projetovida #personaltrainer #bemestar #saude #qualidadedevida #endorfina #adrenalina #betalanine #health #mylife #lifestyle #healthylife #fit #fitness #mylifestyle
Hoje teve treino sim senhô, porque non? 🤨💪🏾 Um vício de endorfina que faz muito bem pro corpo e pra alma. 😍 Aqui não tem rivalidade, muito pelo contrário, nos unimos para somar e todo mundo ganha. “O olho grande acaba com a humanidade.” Nós sabemos compartilhar e crescemos muito mais com isso. Quem quer o do próximo se auto destrói. Somos da mesma área, mas cada um tem o seu perfil, suas preferências e especialidades. A minha no caso, é o massacre HAHAHAHAHA 🤷🏼‍♀️🔪👹 brincadeirinha à parte, tá aí #teamDavid  @davideffgennutricionista tá pago! 💪🏾 @bodyhealth.suplementos #casaltrainer  #fitnessmotivation  #motivation  #motivacao  #casalquetreinajunto  #mulheresquetreinam  #treino  #academia  #gym  #gymtime  #musculacao  #musculacaofeminina  #foco  #dieta  #projetovida  #personaltrainer  #bemestar  #saude  #qualidadedevida  #endorfina  #adrenalina  #betalanine  #health  #mylife  #lifestyle  #healthylife  #fit  #fitness  #mylifestyle 
Aí você olha para o céu... 🙏🏻
Aí você olha para o céu... 🙏🏻
O ditado diz que: “Por trás de todo grande homem, existe uma grande mulher”... e vice-versa! Mas a verdade é que, por trás de toda conquista e realização existe UM TIME de pessoas que te ajudaram a chegar lá, trilharam o caminho com você e fizeram parte dos momentos mais difíceis e especiais, a construção da conquista!!! 💪🏻 Que o exercício da gratidão e reconhecimento sejam constantes em nossas vidas!!! @guialbanii Obrigada por ser meu maior incentivador!!! 🙏🏻🙌🏻💛👊🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ #correbrasil #runninglovers #endorfina #energiaboa #vidasaudavel #projetovidatoda #primeiracorrida
O ditado diz que: “Por trás de todo grande homem, existe uma grande mulher”... e vice-versa! Mas a verdade é que, por trás de toda conquista e realização existe UM TIME de pessoas que te ajudaram a chegar lá, trilharam o caminho com você e fizeram parte dos momentos mais difíceis e especiais, a construção da conquista!!! 💪🏻 Que o exercício da gratidão e reconhecimento sejam constantes em nossas vidas!!! @guialbanii Obrigada por ser meu maior incentivador!!! 🙏🏻🙌🏻💛👊🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ #correbrasil  #runninglovers  #endorfina  #energiaboa  #vidasaudavel  #projetovidatoda  #primeiracorrida 
Como diz a @nataliafruiz "Só o caramelo do quiabo".
#treino#estilodevida#domingotmbédia#academia#endorfina#nutricao
Treinão com o coach @phgynrj detonando !!!! Valeu pela atenção e incentivo 🔝👊🏼 Foram 👉🏼 1000 metros remo. 
30 T2B 
3 rounds de 30 thruster, 20 push up e 30 deadlift . #rioacademia #beach #nature #crossfit #endorfina #cafeina #saude #saudeebemestar #saudemental #descarrego #riodejaneiro #cuidese #gymtime #nutricao #nutricaoeficiente #nutricaoesportiva #nutricaoevida #foodlover #healthy #healthyfood
Jak to mawiają od urodzenia warszawianka, a na meczu nigdy nie była. Emocje były i fajnie jest poznać pasje przyjaciół. Żyleta nas zaskoczyła.  Nie będę ukrywać bałam się. Było przekozacko @legiawarszawa #relationships#futbol#piłkanożna#legia#legiawarszawa#warsaw#weekend#emotions#endorfina#staystrong#forever
@Regranned from @digosansao -  Sábado regenerativo, tanto muscular quanto mental... Bate e volta ao Pico e no meio da trilha dois 🐶🐶 mas ninguém ferido😅😅
De volta à parceria com ela a garrafinha e @bianca_barbirato, grato🙏
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#digaoultra #ultraclic #OsLenda #ultramaratonista #solo #wtr54k #levantapoeira #brasilrunners #correndoporai #endorfina #amocorrer #euatleta #suacorrida #estilocorrida #treinaquevem #rioacademianatural #vidadecorredor #vidacorrida #correndopelorio #corredorescariocas #viciadosemcorridasderua #semmimimi #estilodevida #vemcomigo
@Regranned from @digosansao - Sábado regenerativo, tanto muscular quanto mental... Bate e volta ao Pico e no meio da trilha dois 🐶🐶 mas ninguém ferido😅😅 De volta à parceria com ela a garrafinha e @bianca_barbirato, grato🙏 . #digaoultra  #ultraclic  #OsLenda  #ultramaratonista  #solo  #wtr54k  #levantapoeira  #brasilrunners  #correndoporai  #endorfina  #amocorrer  #euatleta  #suacorrida  #estilocorrida  #treinaquevem  #rioacademianatural  #vidadecorredor  #vidacorrida  #correndopelorio  #corredorescariocas  #viciadosemcorridasderua  #semmimimi  #estilodevida  #vemcomigo 
♥️♥️♥️Clássico com atitude: Legging Rock Sunset ❥♡❥♡ Novidades @cajubrasil 👉 Proteção Solar
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Aquecimento pro wod do capiroto... “Quebra a paralela”.🤣 @crossfitfishbone #lifestyle #crossfit #crossfitter #treino #backsquat #agachamento #hardcoreladies #mulheresquetreinam #bumbumnanuca #endorfina #domingo
Repost from @thay.saraiva 
Hoje teve treino ao ar livre com meu @btfitapp. Porque tem dias que eu prefiro me exercitar na natureza 🍃
Quem se identifica? .
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📷 @_edgarbarbosa_
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#healthylifestyle #cariocalifestyle #vidasaudável #exercitese #esporte #endorfina #mytf #btfitapp
🥊 Final de domingo e como estamos ?? Com foco total no nosso desafio ! 🥊 #40diassemsairdalinha #boxe #foco #endorfina #vidasaudavel #segueoplano #agoravai #healthylifestyle
Enquanto a família comia o bolo de aniversário da irmã, eu comia a minha tapioca com um cafezinho puro. Se senti vontade de comer o bolo? Até senti sim! Estava bonito e cheiroso demais (minha mãe arrasa na cozinha) Mas vcs sabiam q a vontade dura em média de 4 á 5 minutos em nosso cérebro? E q aquele ditado q ela da e passa, é verdade? E foi o q eu fiz, pensei no meu objetivo e a vontade passou. Amo bolos SIM! E por uma época da minha vida foi meu grande obstáculo, comia quase todos dias, e era uma coisa q sempre me fazia muito mal!! Até pq eu nunca conseguia comer apenas UM pedaço, eu comia quase o bolo inteiro 😂😂😂 Para resumir, dia 21 do Whole30 concluído com sucesso!!!!!!!
FOCO GIRLS 👊💢
Enquanto a família comia o bolo de aniversário da irmã, eu comia a minha tapioca com um cafezinho puro. Se senti vontade de comer o bolo? Até senti sim! Estava bonito e cheiroso demais (minha mãe arrasa na cozinha) Mas vcs sabiam q a vontade dura em média de 4 á 5 minutos em nosso cérebro? E q aquele ditado q ela da e passa, é verdade? E foi o q eu fiz, pensei no meu objetivo e a vontade passou. Amo bolos SIM! E por uma época da minha vida foi meu grande obstáculo, comia quase todos dias, e era uma coisa q sempre me fazia muito mal!! Até pq eu nunca conseguia comer apenas UM pedaço, eu comia quase o bolo inteiro 😂😂😂 Para resumir, dia 21 do Whole30 concluído com sucesso!!!!!!! FOCO GIRLS 👊💢
Se tu lutas👊💥
Tu conquistas🙌, PORRA! ☝️ A gente sofre😖, tropeça😧, chora😭, se irrita😤 mas no final das contas devemos nos lembrar 😮🗯️que sempre haverá um sol por trás das nuvens⛅ no dia seguinte. ☀️
E que cada sofrimento, tropeços ,choros, irritações e etc... Sirva de lição para nos ensinar mais e mais a sermos resilientes🔁🙇 e acreditar que existem planos incríveis escritos pelas mãos de Deus🙌 direcionados para a sua vida.
A vida⏳ é um grande monitor cardíaco❤️ onde sempre haverá altos📈 e baixos📉 e o nosso dever é brigarmos💪 para nunca deixarmos que ela seja uma linha retilínea e sim que produza grandes ondas onde em cada pico nos faça crescer, fortalecer e agradecer.
Jamais se acostume à tristeza, acostume-se à felicidade.🍀
#sejaluz 
@rafaandradeds📎
Se tu lutas👊💥 Tu conquistas🙌, PORRA! ☝️ A gente sofre😖, tropeça😧, chora😭, se irrita😤 mas no final das contas devemos nos lembrar 😮🗯️que sempre haverá um sol por trás das nuvens⛅ no dia seguinte. ☀️ E que cada sofrimento, tropeços ,choros, irritações e etc... Sirva de lição para nos ensinar mais e mais a sermos resilientes🔁🙇 e acreditar que existem planos incríveis escritos pelas mãos de Deus🙌 direcionados para a sua vida. A vida⏳ é um grande monitor cardíaco❤️ onde sempre haverá altos📈 e baixos📉 e o nosso dever é brigarmos💪 para nunca deixarmos que ela seja uma linha retilínea e sim que produza grandes ondas onde em cada pico nos faça crescer, fortalecer e agradecer. Jamais se acostume à tristeza, acostume-se à felicidade.🍀 #sejaluz  @rafaandradeds📎
Hoje só deu para treinar aqui😂
#treino #corda #pularcorda #domingo #laje #nalaje #YARA #comela #tentandoemagrecer #endorfina
#metabolico #training #goodvibes  Que céu é esse,hein?!😍
📽 @andreacciolynma
De ontem. Não poderia deixar de registrar o meu percurso mais longo de natação no mar sem intervalos até agora: 2.200m 💃🏼💃🏼💃🏼 Tudo bem que eu quase morri no final, mas valeu muito!! Ainda teve 2k de corrida na areia fofa pra fechar a programação do treino do dia... Merecia uma feijoada mas preferi ficar na praia pra comemorar! 🌊⛱🏊🏻‍♀️🏃🏼‍♀️
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#aquathlon #seaparty #partytime #nadar #natação #swim #swimming #nadaecorre #endorfina #gopro #goprobrasil #heyholetsgo #camboinhas #relive #seaswim #seaswimming #beach #aguasabertas #sea #greysky #nadadora #nadadores #swimmer #sea #team #swimmers #openwater #natacaonomar #swimday
De ontem. Não poderia deixar de registrar o meu percurso mais longo de natação no mar sem intervalos até agora: 2.200m 💃🏼💃🏼💃🏼 Tudo bem que eu quase morri no final, mas valeu muito!! Ainda teve 2k de corrida na areia fofa pra fechar a programação do treino do dia... Merecia uma feijoada mas preferi ficar na praia pra comemorar! 🌊⛱🏊🏻‍♀️🏃🏼‍♀️ . . . #aquathlon  #seaparty  #partytime  #nadar  #natação  #swim  #swimming  #nadaecorre  #endorfina  #gopro  #goprobrasil  #heyholetsgo  #camboinhas  #relive  #seaswim  #seaswimming  #beach  #aguasabertas  #sea  #greysky  #nadadora  #nadadores  #swimmer  #sea  #team  #swimmers  #openwater  #natacaonomar  #swimday 
"Os vencedores não são feitos da facilidade, são feitos de esforço, sofrimento e dedicação. São pessoas que tiveram frente a frente com seus limites e não pararam, continuaram a puxar seu corpo exausto para frente e mantiveram a concentração até atingirem o seu objetivo." .

Doeu, foi suado, foi sofrido, foi superação, foi briga acirrada e boa até o fim! DEU PÓDIO! E dessa vez no LUGAR MAIS ALTO!
__________ 🥇🏆👊💪🏋🏽‍♀️__________
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#a7crossfit #familiaa7 #crossfit #crossgirls #crossfitgirls #crossfitter #crossfitters #crossfitaddict #crossfitbrasil #crossfitbox #brutasdobox #crossfitforlife #crossviciado #crosslove #cfbroficial #30tododia #endorfina #chicksandbarbells #fitness #fit #instafitness #instafit #revistagripbrasil #wod #d3challange #girlpowera7
"Os vencedores não são feitos da facilidade, são feitos de esforço, sofrimento e dedicação. São pessoas que tiveram frente a frente com seus limites e não pararam, continuaram a puxar seu corpo exausto para frente e mantiveram a concentração até atingirem o seu objetivo." . Doeu, foi suado, foi sofrido, foi superação, foi briga acirrada e boa até o fim! DEU PÓDIO! E dessa vez no LUGAR MAIS ALTO! __________ 🥇🏆👊💪🏋🏽‍♀️__________ . . . . . #a7crossfit  #familiaa7  #crossfit  #crossgirls  #crossfitgirls  #crossfitter  #crossfitters  #crossfitaddict  #crossfitbrasil  #crossfitbox  #brutasdobox  #crossfitforlife  #crossviciado  #crosslove  #cfbroficial  #30tododia  #endorfina  #chicksandbarbells  #fitness  #fit  #instafitness  #instafit  #revistagripbrasil  #wod  #d3challange  #girlpowera7 
Foco que Deus ajuda a quem tira a bunda do sofá e vai correr atrás dos seus objetivos. 💥
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💥#runerscommunity#endorfina#foco#corridafeminina#corridaderua#
Tak! Ja też ćwiczę! 😀
Endorfiny podniosły się z 1000 na 10000! Gryf,  ciężarki.. i życie staje się lepsze!❤️❤️❤️ Kiedyś byłam pewna, że sport nie jest dla mnie, że nie dam rady ale odważyłam się i nie żałuję! 
A Wy Kochani już po treningu? A może jutro? 😀

#siłka #lifeisbeautiful #sport #fit #muscule #wystarczychciec #endorfina #followme #dietetyk #nutrition #ćwiczzemną #dieta #trening #hard
Meu tempo foi 1:12:35 para 14k 😭😭😭 que pena que errei o caminho!!! Morta mais feliz, ter se preparado para 10k e feito 14k, não sabia que teria capacidade para mais 40%. Muito frustada!!! #nossamaratona #curitiba #14k #endorfina #run #running #runner #runners #runnerslife #runhappy #happy #corrermais #corra #correndo #corrida #instarun instalike @likeforlike @hardestrunners #hardestrunner #thehardestrunners #equipiazza @equipiazza @diogo10000mt @vitorrunner5
Meu tempo foi 1:12:35 para 14k 😭😭😭 que pena que errei o caminho!!! Morta mais feliz, ter se preparado para 10k e feito 14k, não sabia que teria capacidade para mais 40%. Muito frustada!!! #nossamaratona  #curitiba  #14k  #endorfina  #run  #running  #runner  #runners  #runnerslife  #runhappy  #happy  #corrermais  #corra  #correndo  #corrida  #instarun  instalike @likeforlike @hardestrunners #hardestrunner  #thehardestrunners  #equipiazza  @equipiazza @diogo10000mt @vitorrunner5
Você acorda no domingo com aquela ansiedade no peito.. Sabe o que é? Vontade de ir logo pro treino! Eu sei, é louco.. Mas quando você encontra um esporte que você REALMENTE GOSTA é isso que acontece. Teu corpo vicia na sensação “pós treino”.. Sangue cheio de endorfina, sentimento de superação por ter conseguido mais um treino..
Achei meus esportes: CrossFit e Surf! Ache os seus.. Exercício é bom e tua saúde agradece! Mesmo aos domingos.. E de brinde ainda leva um shape mais bonito.. 😍♥️🏋🏻‍♀️🏄🏻‍♀️
#crossfit #crossfitgirl #crossfitgirls #crossfitnutella #endorfina #endorphins #lifestyle #crossfitaddict #endorphinaddict
Você acorda no domingo com aquela ansiedade no peito.. Sabe o que é? Vontade de ir logo pro treino! Eu sei, é louco.. Mas quando você encontra um esporte que você REALMENTE GOSTA é isso que acontece. Teu corpo vicia na sensação “pós treino”.. Sangue cheio de endorfina, sentimento de superação por ter conseguido mais um treino.. Achei meus esportes: CrossFit e Surf! Ache os seus.. Exercício é bom e tua saúde agradece! Mesmo aos domingos.. E de brinde ainda leva um shape mais bonito.. 😍♥️🏋🏻‍♀️🏄🏻‍♀️ #crossfit  #crossfitgirl  #crossfitgirls  #crossfitnutella  #endorfina  #endorphins  #lifestyle  #crossfitaddict  #endorphinaddict 
Depois de um #benchmark Grace em pleno domingo, a gente tá como ?? Endorfinada, de consciência limpa, e pronta pra receber a semana !!!!🌺🙏🏼❤️👊🏼💦💦 .
Grace 
30 Clean and Jerk 40 kg 
4’ 44” .
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#reebokbrasil #casalquetreina #endorfina #blogger #bloggers #bloggerstyle #bloggerlife #blogueira #modelofitness #instamodel #woddodia  #treinododia #lifestyle #style #coupleswholift #casalfitness #fitness #hot #digitalinfluencer #influenciadoradigital #modelando #modelofitness #trend #fashionblogger #influencer #sexy  #girlswholift #benchmarkwod #revistacf
Depois de um #benchmark  Grace em pleno domingo, a gente tá como ?? Endorfinada, de consciência limpa, e pronta pra receber a semana !!!!🌺🙏🏼❤️👊🏼💦💦 . Grace 30 Clean and Jerk 40 kg 4’ 44” . . . . . #reebokbrasil  #casalquetreina  #endorfina  #blogger  #bloggers  #bloggerstyle  #bloggerlife  #blogueira  #modelofitness  #instamodel  #woddodia  #treinododia  #lifestyle  #style  #coupleswholift  #casalfitness  #fitness  #hot  #digitalinfluencer  #influenciadoradigital  #modelando  #modelofitness  #trend  #fashionblogger  #influencer  #sexy  #girlswholift  #benchmarkwod  #revistacf 
Domingou 😍 Pago por hoje 👊 Elíptico salvou 
#endorfina #eliptico
Se teve?? Oooo se teve🙌 Deu vontade, vá, jamais deixe de ir...
Regenerativo✔
5'30"❌
Grama✔
Chuva✔
Peito✔
Ombro✔
Abdômen✔
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#digaoultra #ultraclic #OsLenda #ultramaratonista #solo #wtr54k #levantapoeira #brasilrunners #correndoporai #endorfina #amocorrer #euatleta #suacorrida #estilocorrida #treinaquevem #rioacademianatural #vidadecorredor #vidacorrida #correndopelorio #corredorescariocas #viciadosemcorridasderua #semmimimi #estilodevida #vemcomigo
Se teve?? Oooo se teve🙌 Deu vontade, vá, jamais deixe de ir... Regenerativo✔ 5'30"❌ Grama✔ Chuva✔ Peito✔ Ombro✔ Abdômen✔ . #digaoultra  #ultraclic  #OsLenda  #ultramaratonista  #solo  #wtr54k  #levantapoeira  #brasilrunners  #correndoporai  #endorfina  #amocorrer  #euatleta  #suacorrida  #estilocorrida  #treinaquevem  #rioacademianatural  #vidadecorredor  #vidacorrida  #correndopelorio  #corredorescariocas  #viciadosemcorridasderua  #semmimimi  #estilodevida  #vemcomigo