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#esercizio medias

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前回に引き続き躍動感を出すためのトレーニング。
手も足も重心を移動させようと体幹部分が動いた結果動くようにして行きたい。

#躍動感
#全身の連動
#移動したい空間のイメージ
#ケモノ感
#flowin
#esercizio
@cuore_flowintraining 
@flowinofficial
~Gesú Cristo ha detto segui la stella, ma quando mi metto a scrivere a malapena seguo la penna~
#esercizio #sbagliato
~Gesú Cristo ha detto segui la stella, ma quando mi metto a scrivere a malapena seguo la penna~ #esercizio  #sbagliato 
ADDOMINALI?? ___ Con la palla è più divertente!!! 😉

#informaconfabio 
SIT UP:
1. Afferro la palla ➡️2. lenta la discesa ➡️ 3. risalgo contraendo l'addome ! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ABS EXERCISE 😉

#personaltrainer
#Milano #addominali #esercizio
C'è sempre la fregatura. 
#tmlplanet #esercizio #matematica #scuola #università
Non c'è da stupirsi se ho concluso l'anno con la media del 4 😂
#scuola #matematica #esercizio
#thefitclubprogram ci porta nella settimana più tosta del primo periodo. La settimana di #Detox, questo però non significa non fare #esercizio quindi @desireebartolini ci delizia con tutto quello che oggi l’ha provata e distrutta, ma resa felice 😀💪🏻💪🏻💪🏻 #riccardobarioni #superhuman #thefitclubprogram #personaltrainer #personalcoaching #milano #bodyweight #exercise #legs #butt #girl @nikesportswear @nikewomen #dailyprogram #dumbell #virginactivecorsocomo @virginactiveit
#thefitclubprogram  ci porta nella settimana più tosta del primo periodo. La settimana di #Detox , questo però non significa non fare #esercizio  quindi @desireebartolini ci delizia con tutto quello che oggi l’ha provata e distrutta, ma resa felice 😀💪🏻💪🏻💪🏻 #riccardobarioni  #superhuman  #thefitclubprogram  #personaltrainer  #personalcoaching  #milano  #bodyweight  #exercise  #legs  #butt  #girl  @nikesportswear @nikewomen #dailyprogram  #dumbell  #virginactivecorsocomo  @virginactiveit
Un'ora di power al giorno. #doublethumb #power #marcusmiller #esercizio
Addominali - Emanuele Raineri - Personal Trainer & Wellness Turin

In tutte le palestre e riviste di fitness vengono proposti esercizi in grado di sviluppare e tonificare i muscoli addominali. Se infatti le donne in genere mirano ad avere una pancia piatta e tonica, gli uomini desiderano ottenere la classica “tartaruga” cioè un ventre con i muscoli ben scolpiti ed evidenti. Ma che cosa sono realmente gli “addominali”? E’ davvero corretto parlare di addominali “alti” e “bassi”? In realtà no, questa definizione, anche se ancora in uso in molti ambienti sportivi, è anatomicamente errata. Il muscolo che, se allenato con la massima intensità, conferisce al ventre il caratteristico aspetto a scacchi (o “six pack”) è infatti uno solo ed è il retto addominale: parte dallo sterno per inserirsi nella parte anteriore del bacino in un punto detto sinfisi del pube. 🏋💪
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Visita: http://emanueleraineri.it/allenamento-addominali
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@manuraineri
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#allenamento #addominali #healthy #fit #active #healthylifestyle #exercise #fitness #gym #abs #sixpack #sixpackabs #abdominalmuscles #muscle #salutare #informa #attivo #esercizio #palestra #muscoli #confezionedasei #leidoneita #sexy #attraente #beachbody #corpodaspiaggia #corpo #personaltrainer #personaltrainerdomicilio #virginactive
Addominali - Emanuele Raineri - Personal Trainer & Wellness Turin In tutte le palestre e riviste di fitness vengono proposti esercizi in grado di sviluppare e tonificare i muscoli addominali. Se infatti le donne in genere mirano ad avere una pancia piatta e tonica, gli uomini desiderano ottenere la classica “tartaruga” cioè un ventre con i muscoli ben scolpiti ed evidenti. Ma che cosa sono realmente gli “addominali”? E’ davvero corretto parlare di addominali “alti” e “bassi”? In realtà no, questa definizione, anche se ancora in uso in molti ambienti sportivi, è anatomicamente errata. Il muscolo che, se allenato con la massima intensità, conferisce al ventre il caratteristico aspetto a scacchi (o “six pack”) è infatti uno solo ed è il retto addominale: parte dallo sterno per inserirsi nella parte anteriore del bacino in un punto detto sinfisi del pube. 🏋💪 --- Visita: http://emanueleraineri.it/allenamento-addominali --- @manuraineri --- #allenamento  #addominali  #healthy  #fit  #active  #healthylifestyle  #exercise  #fitness  #gym  #abs  #sixpack  #sixpackabs  #abdominalmuscles  #muscle  #salutare  #informa  #attivo  #esercizio  #palestra  #muscoli  #confezionedasei  #leidoneita  #sexy  #attraente  #beachbody  #corpodaspiaggia  #corpo  #personaltrainer  #personaltrainerdomicilio  #virginactive 
Oggi mi sentivo un po' esploratore quindi ho deciso di entrare in questo tunnel misterioso (nonostante i guardiani)... Guarda cosa ho trovato.
Oggi mi sentivo un po' esploratore quindi ho deciso di entrare in questo tunnel misterioso (nonostante i guardiani)... Guarda cosa ho trovato.
🌲Yogi Tea Christmas già è arrivato in Vita33!⛄🌲
In queste date ciò che più ci piace è una buona tazza di Yogi Tea con sapore a Natale. Chi si aggiunge?👀 📌Cerca "Christmas Tea Yogi" nella nostra pagina web
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📣 -25% nei prodotti selezionati di Ben&Anna! 😱 Hai sentito parlare dei deodoranti vegani e ancora non li hai provati??👀🌱 Quindi.. non puoi perderti questa opportunità! Entra nella nostra web e regalati i prodotti selezionati di Ben&Anna scontati al 25% Corri che stan volando. 📌 Busca "ben y anna" en nuestra web
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Ti piacerebbe avere gambe toniche e modellate, addominali scolpiti e glutei sodi? Ecco quello che fa per te: GAG!!
Via Altobelli 12, MN - 0376 355592 www.saiseilab.com

#saisei #SaiSeiLab #corso #GAG #salute #fisico #corpo #ginnastica #attività #attivitàfisica #movimento #corso #esercizio #imparare #apprendimento #benessere #equilibrio #giovinezza #bellezza #estetica #natura #curenaturali #muscoli #allenamento #energia #divertimento #corpotonico #corposano #gambe #glutei #addominali #corpotonico
Ti piacerebbe avere gambe toniche e modellate, addominali scolpiti e glutei sodi? Ecco quello che fa per te: GAG!! Via Altobelli 12, MN - 0376 355592 www.saiseilab.com #saisei  #SaiSeiLab  #corso  #GAG  #salute  #fisico  #corpo  #ginnastica  #attività  #attivitàfisica  #movimento  #corso  #esercizio  #imparare  #apprendimento  #benessere  #equilibrio  #giovinezza  #bellezza  #estetica  #natura  #curenaturali  #muscoli  #allenamento  #energia  #divertimento  #corpotonico  #corposano  #gambe  #glutei  #addominali  #corpotonico 
Croci panca 30° --------------------------------------
•3 Serie •12 ripetizioni •semicerchio -------------------------------------- Formare un angolo maggiore di 90° tra avrambraccio e braccio (polsi più all'esterno dei gomiti) 
Avvicinare le braccia una all'altra fino a che i gomiti non sono a livello delle spalle,continuare nella chiusura delle braccia attuando una rotazione interna completa delle spalle usando anche l'arco descritto nel video
#workout #chestday #health #fit #fitness #esercizio #rovereto #fitfam #instagood #wellness #gym #palestra #instahealth #motivation #determination #strong #training #amazing #beautiful #sport #malamadre #tuesday #martedi #motivazione
Croci panca 30° -------------------------------------- •3 Serie •12 ripetizioni •semicerchio -------------------------------------- Formare un angolo maggiore di 90° tra avrambraccio e braccio (polsi più all'esterno dei gomiti) Avvicinare le braccia una all'altra fino a che i gomiti non sono a livello delle spalle,continuare nella chiusura delle braccia attuando una rotazione interna completa delle spalle usando anche l'arco descritto nel video #workout  #chestday  #health  #fit  #fitness  #esercizio  #rovereto  #fitfam  #instagood  #wellness  #gym  #palestra  #instahealth  #motivation  #determination  #strong  #training  #amazing  #beautiful  #sport  #malamadre  #tuesday  #martedi  #motivazione 
Molto spesso mi viene chiesta la “ricetta”, o “l’esercizio miracoloso” per stare bene. Esistono certo strumenti per stare meglio, ma solo se inseriti entro un percorso di crescita personale. Presi da soli non servono a molto. Mi fanno infatti un po’ sorridere quei coach, counselor, psicologi e terapeuti che forniscono esercizi e tecniche per risolvere questo o quel problema: sono totalmente inutili e inefficaci  sul lungo periodo, possono solo dare un sollievo momentaneo. Questa smania della “tecnica miracolosa” si inscrive in quella nota mentalità del “tutto e subito  senza sforzo” tipica di chi vuole stare bene senza fare sforzo alcuno. No, per stare bene bisogna impegnarsi, faticare, volerlo davvero e attivarsi ogni giorno. Non esistono ricette magiche diverse dall’impegno e dalla volontà (dott.ssa Chiara Pica – www.psicologogrosseto.it)

#miracolo #ricetta #esercizio #tecnica #crescitapersonale #impegno #instagood #picoftheday #drssapica
Molto spesso mi viene chiesta la “ricetta”, o “l’esercizio miracoloso” per stare bene. Esistono certo strumenti per stare meglio, ma solo se inseriti entro un percorso di crescita personale. Presi da soli non servono a molto. Mi fanno infatti un po’ sorridere quei coach, counselor, psicologi e terapeuti che forniscono esercizi e tecniche per risolvere questo o quel problema: sono totalmente inutili e inefficaci sul lungo periodo, possono solo dare un sollievo momentaneo. Questa smania della “tecnica miracolosa” si inscrive in quella nota mentalità del “tutto e subito senza sforzo” tipica di chi vuole stare bene senza fare sforzo alcuno. No, per stare bene bisogna impegnarsi, faticare, volerlo davvero e attivarsi ogni giorno. Non esistono ricette magiche diverse dall’impegno e dalla volontà (dott.ssa Chiara Pica – www.psicologogrosseto.it) #miracolo  #ricetta  #esercizio  #tecnica  #crescitapersonale  #impegno  #instagood  #picoftheday  #drssapica 
Tricep dip exescise!💪 #tricipiti#allenamento#mm
Meritati? ⚽️
Meritati? ⚽️
🇮🇹 È sempre bene iniziare la giornata con una buona colazione, perché se il nostro corpo non è ben nutrito non avremo abbastanza energia per fare la nostra routine quotidiana.
🥗Nutrizione 🇩🇴Siempre es bueno iniciar el día con un buen desayuno, porque si nuestro cuerpo no es bien nutrido no tendremos la energía suficiente para hacer nuestro rutina cotidiana. 🥗Nutrición 🇺🇸 It is always good to start the day with a good breakfast, because if our body is not well nourished we will not have enough energy to do our daily routine.
🥗Nutrition ☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰
follow @dawirking @dawirkinfit20 for more please
#dawirking #dawirkinfit20
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#liveauthentic #Fitness #goodmorning #excercise #esercizio #bodybuilding #beastmode #gymlife #fitfam #food #workout #nutrition #healthy #shredded #bodybuilder #eatclean #goals #change #transformation #motivation #health #life #look #strength #españa #latino #italia 🏋
🥗
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@dawirking 
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@dawirkinfit20
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🇮🇹 È sempre bene iniziare la giornata con una buona colazione, perché se il nostro corpo non è ben nutrito non avremo abbastanza energia per fare la nostra routine quotidiana. 🥗Nutrizione 🇩🇴Siempre es bueno iniciar el día con un buen desayuno, porque si nuestro cuerpo no es bien nutrido no tendremos la energía suficiente para hacer nuestro rutina cotidiana. 🥗Nutrición 🇺🇸 It is always good to start the day with a good breakfast, because if our body is not well nourished we will not have enough energy to do our daily routine. 🥗Nutrition ☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰ follow @dawirking @dawirkinfit20 for more please #dawirking  #dawirkinfit20  ☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰ 🥗 🏋 #liveauthentic  #Fitness  #goodmorning  #excercise  #esercizio  #bodybuilding  #beastmode  #gymlife  #fitfam  #food  #workout  #nutrition  #healthy  #shredded  #bodybuilder  #eatclean  #goals  #change  #transformation  #motivation  #health  #life  #look  #strength  #españa  #latino  #italia  🏋 🥗 🏋🏻‍♂️ @dawirking @dawirking @dawirkinfit20 @dawirkinfit20 🏋💪 💯
🇺🇸 It is always good to start the day with a good breakfast, because if our body is not well nourished we will not have enough energy to do our daily routine.
🥗Nutrition 🇮🇹 È sempre bene iniziare la giornata con una buona colazione, perché se il nostro corpo non è ben nutrito non avremo abbastanza energia per fare la nostra routine quotidiana.
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Perché più del come e del perché mi incuriosisce il quando. #quando #calligrafia #pennino #domande #esercizio #perdigiorno
Quattro #sfere vibranti da utilizzare per il #piacere personale, ma anche per la #stimolazione degli #organi che generano l' #orgasmo come una sorta di #esercizio da fare quando avete tempo e modo! 
Attenti a non scambiarle per palline dell'albero di #natale 😜

#erosnapoli #erossexyshop #eros #arte #sensualità #piacere #erotic #beauty #beautiful #napoli #instalife #instalike #instagood
Assolutamente d’accordo. Voi? ✋🏼
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🇮🇹 A volte dobbiamo prenderci un momento per divertirci e rilassare la mente😏✌🏻 davvero? 🇩🇴Aveces debemos tomarnos un momento para divertirnos y relajar nuestra mente 😏✌🏼vdd??
🇮🇹 A volte dobbiamo prenderci un momento per divertirci e rilassare la mente😏✌🏻 davvero? 🇩🇴Aveces debemos tomarnos un momento para divertirnos y relajar nuestra mente 😏✌🏼vdd??
🇩🇴Aveces debemos tomarnos un momento para divertirnos y relajar nuestra mente 😏✌🏼vdd?? 🇮🇹 A volte dobbiamo prenderci un momento per divertirci e rilassare la mente😏✌🏻 davvero?
🇩🇴Aveces debemos tomarnos un momento para divertirnos y relajar nuestra mente 😏✌🏼vdd?? 🇮🇹 A volte dobbiamo prenderci un momento per divertirci e rilassare la mente😏✌🏻 davvero?
#ForeverProX2
✔ esperti ritengono che un adeguato rapporto di #proteine giochi un ruolo importante in un programma sano di mantenimento del peso, se combinato con un'#alimentazione equilibrata e un regolare #esercizio fisico. Forever Pro X2 contiene in ogni barretta una miscela brevettata di proteine della #soia isolate e proteine provenienti dal siero di #latte isolate e concentrate, insieme a 2 grammi di #fibre alimentari, per aiutarti a supportare la #massamuscolare e a raggiungere gli obiettivi stabiliti nel tuo programma di gestione del peso.
#ForeverProX2  ✔ esperti ritengono che un adeguato rapporto di #proteine  giochi un ruolo importante in un programma sano di mantenimento del peso, se combinato con un'#alimentazione  equilibrata e un regolare #esercizio  fisico. Forever Pro X2 contiene in ogni barretta una miscela brevettata di proteine della #soia  isolate e proteine provenienti dal siero di #latte  isolate e concentrate, insieme a 2 grammi di #fibre  alimentari, per aiutarti a supportare la #massamuscolare  e a raggiungere gli obiettivi stabiliti nel tuo programma di gestione del peso.
Esercizio: creazione di una scena natalizia per fare gli auguri
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Nuova collezione Trec Wear solo in migliori negozi in Italia 
@marttaa21 @trecgirl_official

@trecnutritionitalia

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Vuoi dimagrire senza diete e senza pillole e soprattutto SENZA INGRASSARE MAI PIU'?
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Accademia Alimentare Bioimis ... una svolta epocale nel mondo della alimentazione
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DIMAGRIRE MANGIANDO SI PUÒ
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http://www.dietamagazine.com
Email dietamagazine@gmail.com
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Vuoi dimagrire senza diete e senza pillole e soprattutto SENZA INGRASSARE MAI PIU'? . . Accademia Alimentare Bioimis ... una svolta epocale nel mondo della alimentazione . DIMAGRIRE MANGIANDO SI PUÒ . http://www.dietamagazine.com Email dietamagazine@gmail.com . . 🍝🍕🍞🍖🍗🍏🍉🍒🍓🍟 . . #salute  #fitness  #adattarsi  #modellodifitness  #addictdifitness  #fitspo  #allenamento  #bodybuilding  #cardio  #palestra  #treno  #formazione  #fotodelgiorno  #sano  #saluteinsta  #sceltesane  #attivo  #forte  #motivazione  #buonainsta  #determinazione  #stiledivita  #dieta  #mettersiinforma  #mangiarepulito  #esercizio 
Piccolo schizzo di Aurora fatto per esercitarmi sulla dinamica del corpo e le pieghe dei vestiti! <<Miu>> #shenlong #aurora #manga #schizzo #sketch #disegno #esercizio #scarpedecathlon
Un'ora di power al giorno. #doublethumb #power #marcusmiller #esercizio
A noi questa disciplina piace molto, a voi? 💪🏼
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~ Il pensiero come l’oceano non lo puoi bloccare, non lo puoi recintare ~ La nostra nuova sirena @maryariaeacqua , istruttrice subacquea e di yoga, ha avuto un’idea che ci è piaciuta un sacco, unire le due discipline per migliorarne gli effetti. Ed ecco il risultato in questo scatto durante una posa subacquea 🐠🧜‍♀️🐬
~ Il pensiero come l’oceano non lo puoi bloccare, non lo puoi recintare ~ La nostra nuova sirena @maryariaeacqua , istruttrice subacquea e di yoga, ha avuto un’idea che ci è piaciuta un sacco, unire le due discipline per migliorarne gli effetti. Ed ecco il risultato in questo scatto durante una posa subacquea 🐠🧜‍♀️🐬
Colazione quasi pronta -le nostre vitamine che ci danno la carica -un buon tè -biscotti allo zenzero 
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