an online Instagram web viewer

#figure medias

Photos

#261
New video - "5 things i wish i knew before i started lifting". Must watch and make sure that you aren't making the same mistakes.
Link is in the bio.
#261  New video - "5 things i wish i knew before i started lifting". Must watch and make sure that you aren't making the same mistakes. Link is in the bio.
목탄으로 마네의 작업을 그리셨던 것입니다. 후기의 가장 대표적인 작업이지요.
목탄으로 마네의 작업을 그리셨던 것입니다. 후기의 가장 대표적인 작업이지요.
|Wild, determinated, unruly and free.|
Hold the vision, starve the distractions, feed the focus." 💎 #goodmorning #bodybuilding #bodyfitness #figure #figurecompetitor #athlete #shredded #compprep #fitmodel #fitnessgirl #determination #fitspiration #bombshell #booty #girlswholift #girlswhosquats #trainhard #sexy #aesthetics #blonde #flexfriday #throwback
Follow @follow_dreamgirl
.
Follow her @alicenfh
. .
👌👌 Most beautiful and hot🔥🔥😘😘 #fashionmodel #love #mood #bollywood #beauty #beautiful #gorgeous #dreamgirl #bootybuilding #like4like #like #hollywood #curves #hot #sexy #punjabi #girl #follow #followme #like #selfie #bomdia #hotgirl #pretty #prettygirl #gym #figure #picoftheday #suit #shortdress #follow_dreamgirl
19 января ДОБРОЕ УТРООООО, Такое снежное,красивое, по-настоящему ДОБРОЕ!!!!😇⛄❄⛄❄ 👊10.00 ТАЙ-БО
🌻11.00 ФИТБОЛ
☀️16.00 танцы
🐎20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА 
Занятия проходят без записи!!! Воскресенск,ул.Победы14а
8-917-565-94-03
#yogavsk#yoga#vsk#воскресенск#воскресенскйога#фитнесвоскресенск#фигура#спорт#растяжкавоскресенск#растяжка#lenarabotanevolk#figure#sportgirl#fitness#fit#stretching#voskresensk#фитнесинструктор#
19 января ДОБРОЕ УТРООООО, Такое снежное,красивое, по-настоящему ДОБРОЕ!!!!😇⛄❄⛄❄ 👊10.00 ТАЙ-БО 🌻11.00 ФИТБОЛ ☀️16.00 танцы 🐎20.00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА Занятия проходят без записи!!! Воскресенск,ул.Победы14а 8-917-565-94-03 #yogavsk #yoga #vsk #воскресенск #воскресенскйога #фитнесвоскресенск #фигура #спорт #растяжкавоскресенск #растяжка #lenarabotanevolk #figure #sportgirl #fitness #fit #stretching #voskresensk #фитнесинструктор #
Stop hitting yourself.. I felt the box-art wasn’t an accurate portrayal of my Arms experience. .
.
.
.
.
.
.
.
#arms #nintendoswitch #nintendo #games #play #fight #glove #videogame #spring #fanart #sketchbook #sketch #doodle #ink #markers #illustration #design #freehand #coil  #boxing #man #figure #line #blackandwhite #sport #character #draw #face #model #movement
รุ่นเล็กหลบไป...ขาใหญ่เค้ากำลังมา !! . 
โมเดลเครื่องบิน Emirates Airlines (Airbus A380) สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ลำใหญ่ . 
ราคาพิเศษเพียง 2,990 บาท (ปกติ 3,500 บาท) . 
https://www.welovehobby.com/ . . 
อัตราส่วน Scale 1:150 
เหมาะสำหรับนักสะสมทุกท่านจริงๆ สวยหรู งานละเอียด 
วัสดุ ตัวเครื่องบินทำจากเหล็ก ขาตั้งทำจากเหล็กชุปโครเมียม ส่วนฐานทำจากไม้ 
ขนาดตัวโมเดล ยาว 45 ซม. กว้าง 47 ซม. ------------------------------------ ------------------------------------------------------ พบกับสินค้าอีกมากมาย โมเดล ของเล่น ของเก่าคลาสสิค วินเทจ Vintage ของสะสม 
ได้ที่ ! 
https://www.welovehobby.com/ 
Facebook Fanpage : https://goo.gl/mQsZMm 
Line ID : @welovehobby 
โทร. 095-8358174 . . 
#Airplane #Aircraft #Aeroplane #Airship #Airport #Airlines #Airways #Planes‬ ‪#Boeing‬ ‪#Airbus‬ ‪#Landing‬ ‪#Takeoff ‪#Model‬ ‪#Figure‬ ‪#Hobby‬ ‪#Pilot‬ ‪#Collector‬ ‪#Collection‬ #Toys‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ #Emirates #airbus #A380
รุ่นเล็กหลบไป...ขาใหญ่เค้ากำลังมา !! . โมเดลเครื่องบิน Emirates Airlines (Airbus A380) สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ ลำใหญ่ . ราคาพิเศษเพียง 2,990 บาท (ปกติ 3,500 บาท) . https://www.welovehobby.com/ . . อัตราส่วน Scale 1:150 เหมาะสำหรับนักสะสมทุกท่านจริงๆ สวยหรู งานละเอียด วัสดุ ตัวเครื่องบินทำจากเหล็ก ขาตั้งทำจากเหล็กชุปโครเมียม ส่วนฐานทำจากไม้ ขนาดตัวโมเดล ยาว 45 ซม. กว้าง 47 ซม. ------------------------------------ ------------------------------------------------------ พบกับสินค้าอีกมากมาย โมเดล ของเล่น ของเก่าคลาสสิค วินเทจ Vintage ของสะสม ได้ที่ ! https://www.welovehobby.com/ Facebook Fanpage : https://goo.gl/mQsZMm Line ID : @welovehobby โทร. 095-8358174 . . #Airplane  #Aircraft  #Aeroplane  #Airship  #Airport  #Airlines  #Airways  #Planes ‬ ‪#Boeing ‬ ‪#Airbus ‬ ‪#Landing ‬ ‪#Takeoff  ‪#Model ‬ ‪#Figure ‬ ‪#Hobby ‬ ‪#Pilot ‬ ‪#Collector ‬ ‪#Collection ‬ #Toys ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ #Emirates  #airbus  #A380 
長谷部かわいい。ごめんねこんなカッコさせて…←😂😂
「主命とあらば…😌」
長谷部かわいい。ごめんねこんなカッコさせて…←😂😂 「主命とあらば…😌」
☆
。
このセット...
ボクが 目立たないなのーっ
。
3枚目 4枚目 5枚目
ストーリーに投稿した写真
小さなハリネズミ用の帽子
撮影する時以外を
置いて飾るだけじゃ
モッタイナイ
リップクリームホルダー
ぴったりサイズなんだもの
。
#ハリチョフ
#はりねずみ
#ハリネズミ
#hedgehog
#harichofu
#リーメント
#ミニチュア
#フィギュア
#リラックマ
#トロ
#あみぐるみ
#ハリチョフ手芸クラブ
#ガチャガチャ
#miniature
#figure
#ちびチョフ
#はんなり豆腐
☆ 。 このセット... ボクが 目立たないなのーっ 。 3枚目 4枚目 5枚目 ストーリーに投稿した写真 小さなハリネズミ用の帽子 撮影する時以外を 置いて飾るだけじゃ モッタイナイ リップクリームホルダー ぴったりサイズなんだもの 。 #ハリチョフ  #はりねずみ  #ハリネズミ  #hedgehog  #harichofu  #リーメント  #ミニチュア  #フィギュア  #リラックマ  #トロ  #あみぐるみ  #ハリチョフ手芸クラブ  #ガチャガチャ  #miniature  #figure  #ちびチョフ  #はんなり豆腐 
Small animal figurines.☘
#animalsfigures #animals #figure #tokyo #japan #follow #followme
Base colors on a Lost World parasaurolophus from the flea market. Found it at the flea market this summer for $2... had to sculpt a replacement battery cover though. #jurassicpark #thelostworld #1997 #toy #parasaurolophus #dinosaur #actionfigure #actionfigures #figure #fleamarket #fleafinds #repaint #custom #customfigure #travisstevensnerdcrafts
🔻🔻Are. You. Lean enough. 🔺🔺
.
With a ton of people starting diets right now, particularly for a contest prep, this question is important to ask yourself at the beginning of prep and throughout. It’s important to be ready for an honest answer and a realistic outcome too.
.
▪️On the left: when I thought I was Lean AF. 6 weeks out from NPC Nationals.
▪️On the right: when I really WAS lean AF. 1 day out.
.
.
The point of sharing these photos is to tell anyone thinking of competing or in prep currently to be realistic about your goal and your time frame, and enlist a professional to be your extra set of eyes to tell you if you’re ready or not. Some might say the girl on the left is plenty lean and would do great on stage—this was a week after taking first at a local show after all—but to really set yourself apart, especially enough to win and gain pro status, you need to be miles ahead of where you ever thought you’d need to be. .
.
“Excellence is the gradual result of always striving to do better.” .
.
I never would have gotten to girl on the right if it weren’t for the eyes and brain of coach @paulrevelia or my relentlessness to push further. I never would have even believed it was possible. But we had a very specific goal of being the leanest on stage and I put all my trust in him to get me there, as long as I followed the plan. It wasn’t easy, but it was all worth the effort.
#NothingWithoutEffort #LeaveNoDoubt
🔻🔻Are. You. Lean enough. 🔺🔺 . With a ton of people starting diets right now, particularly for a contest prep, this question is important to ask yourself at the beginning of prep and throughout. It’s important to be ready for an honest answer and a realistic outcome too. . ▪️On the left: when I thought I was Lean AF. 6 weeks out from NPC Nationals. ▪️On the right: when I really WAS lean AF. 1 day out. . . The point of sharing these photos is to tell anyone thinking of competing or in prep currently to be realistic about your goal and your time frame, and enlist a professional to be your extra set of eyes to tell you if you’re ready or not. Some might say the girl on the left is plenty lean and would do great on stage—this was a week after taking first at a local show after all—but to really set yourself apart, especially enough to win and gain pro status, you need to be miles ahead of where you ever thought you’d need to be. . . “Excellence is the gradual result of always striving to do better.” . . I never would have gotten to girl on the right if it weren’t for the eyes and brain of coach @paulrevelia or my relentlessness to push further. I never would have even believed it was possible. But we had a very specific goal of being the leanest on stage and I put all my trust in him to get me there, as long as I followed the plan. It wasn’t easy, but it was all worth the effort. #NothingWithoutEffort  #LeaveNoDoubt 
It's Friday.💜
It's Friday.💜
A demo from a while back showing the process of figure drawing, then answering a question about positioning legs shapes at different angles. I always look forward to figure drawing sessions. Designing figures is always enjoyable. I’ll post some feet demos next post. 👍

#figure #figuredrawing #howtodraw #pencildrawing #pencil #charcoal #sketch #sketchbook #drawingtutorial #draw #drawing #figuredrawingworkshop #artstudent #artcenter #art #artistsoninstagram #otis #dessin #dibujo #anatomy #drawinganatomyandart #painting #sjsu #societyofillustrators
A demo from a while back showing the process of figure drawing, then answering a question about positioning legs shapes at different angles. I always look forward to figure drawing sessions. Designing figures is always enjoyable. I’ll post some feet demos next post. 👍 #figure  #figuredrawing  #howtodraw  #pencildrawing  #pencil  #charcoal  #sketch  #sketchbook  #drawingtutorial  #draw  #drawing  #figuredrawingworkshop  #artstudent  #artcenter  #art  #artistsoninstagram  #otis  #dessin  #dibujo  #anatomy  #drawinganatomyandart  #painting  #sjsu  #societyofillustrators 
2 weeks of endless struggles... finally finished! Figure sculpture marathon is nothing like anything u had experienced in a normal semester. It's terrifying, life consuming, and AMAZING! I'm now in love with the forms of life. 
#figuresculpture #sculpture #clay #art #figure #figurativeart #sculptor #ceramics #fineart #sculpting #artwork #ceramicsculpture #artist #claysculpture #contemporaryart #contemporarysculpture #polymerclay #figurative #handmade #anatomy #instaart #sculptureoftheday #figuresculpting #figuremodeling #sculptureart #clayart #studiolife #escultura #portraitsculpture #portrait
2 weeks of endless struggles... finally finished! Figure sculpture marathon is nothing like anything u had experienced in a normal semester. It's terrifying, life consuming, and AMAZING! I'm now in love with the forms of life. #figuresculpture  #sculpture  #clay  #art  #figure  #figurativeart  #sculptor  #ceramics  #fineart  #sculpting  #artwork  #ceramicsculpture  #artist  #claysculpture  #contemporaryart  #contemporarysculpture  #polymerclay  #figurative  #handmade  #anatomy  #instaart  #sculptureoftheday  #figuresculpting  #figuremodeling  #sculptureart  #clayart  #studiolife  #escultura  #portraitsculpture  #portrait 
Killer arms workout with the bros @my_work_ethic_is_sick @l_sola89 Heavy and high intensity. NO PAIN NO GAIN... GO HARD OR GO HOME. @5starnutritionfortbliss athletes @wegrowmonsters gym wear.
Killer arms workout with the bros @my_work_ethic_is_sick @l_sola89 Heavy and high intensity. NO PAIN NO GAIN... GO HARD OR GO HOME. @5starnutritionfortbliss athletes @wegrowmonsters gym wear.
When someone hates on you.. its because you have got something they want.. how do i respond.. I Just Smile..😏😏 #motivation #instahealth #instagramfitness #inspiration #healthy #instafitness #bodybuilding #igfitness #diet #getfit #strong #abc #fit #figure #bodybuilder #hardbody #determination #lifestyle #fitnessmodel #ifbb #instagood #fitspo #mensphysique #physique #fitness #6pack #workout #fitnessfreaks #healthychoices #health
今回は2点、出品させていただきました。よろしくお願いします(´ `*)
今回は2点、出品させていただきました。よろしくお願いします(´ `*)
fb.com/NendoroidNews
#Giovanni #サカキ #阪木 
#Mewtwo #ミュウツー #超夢夢
#TeamRocket #ロケット団 #火箭兵團
#Pokemon #Pokémon #ポケットモンスター
#任天堂 #Nintendo

fb.com/groups/NendoroidFrance 
fb.com/groups/NendoroidSpanish
fb.com/groups/NendoroidEnglish

#nendoroid #ねんどろいど #黏土人
#Figure #PVC #Nendos #ACG #Anime
#toyphotography #toygraphy #GSC
#cute #adorable #kawaii #goodsmile
우오아아 이번에 만든 비누 패킹 완료!!! 내일 또 만들어야징- 
마지막은 남은 비누원료로 만들어 본 부엉이!! 🦉

I finished all my soap packing that i made!! I’m going to make these more Tomorrow 😂😁 Last one is Owl soap 🦉

#handmade #soap #nature #natural #special #ingredients #high #moisturizer #hialuronicacid #flowers #kittycat #100% #oatmeal #owl  #oriental #herb #gardening #figure #life
この真凜ちゃんホント可愛い🌸💕
#figure #figureskate #figureskater #figureskating #skate #marinhonda #hondamarin #本田真凜 #cutegirl
Slowly building my legs back up! It’s been a slow progress with my knee, but I’m getting them back a little at a time😸 #figure #legdaypump
Slowly building my legs back up! It’s been a slow progress with my knee, but I’m getting them back a little at a time😸 #figure  #legdaypump 
Little vid from today’s workout 🙋🏼‍♀️
Little vid from today’s workout 🙋🏼‍♀️
And Charissa
And Charissa
On a ride with Charissa.
On a ride with Charissa.
All about that pump life 💙💪🏼 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #teenathlete #fitness #booty🍑 #fitspo #glutes #physique #girlsthatlift #girlswithmuscle #dedication #16 #bodybuildingmotivation #powerbuilder #driven  #healthylifestyle #liftheavy #womensfitness #loveyourself #bootybuilder #1year #figure #hardworkpaysoff #gaintrain #squats #motivated
All about that pump life 💙💪🏼 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #teenathlete  #fitness  #booty 🍑 #fitspo  #glutes  #physique  #girlsthatlift  #girlswithmuscle  #dedication  #16  #bodybuildingmotivation  #powerbuilder  #driven  #healthylifestyle  #liftheavy  #womensfitness  #loveyourself  #bootybuilder  #1year  #figure  #hardworkpaysoff  #gaintrain  #squats  #motivated 
‘Twas second leg day of the week. Just counted down the weeks and my first competition is now 14 weeks away!! Got crazy butterflies thinking of it, but I couldn’t be more excited!! I was made for this! •
•
•
•
•
•
• 
#selflove #beauty #happy #inspiration #gymmotivation #fitspo #instagood #instafit #fitness #girlswithmuscle #muscle #bodybuilding #shredded #goals #life  #dedication #abs #networking #personaltrainer #nashvillefitness #gains #exercise #workout #figure #health #eatclean #fitmom #thursday #glutes
‘Twas second leg day of the week. Just counted down the weeks and my first competition is now 14 weeks away!! Got crazy butterflies thinking of it, but I couldn’t be more excited!! I was made for this! • • • • • • • #selflove  #beauty  #happy  #inspiration  #gymmotivation  #fitspo  #instagood  #instafit  #fitness  #girlswithmuscle  #muscle  #bodybuilding  #shredded  #goals  #life  #dedication  #abs  #networking  #personaltrainer  #nashvillefitness  #gains  #exercise  #workout  #figure  #health  #eatclean  #fitmom  #thursday  #glutes 
#numberonefit#tattoo
#bodybuilding#fitness#бодибилдинг#фитнес#зож#training#beautifulmanl#muscles#фитнестренер#пп#motivation#figure#crossfitboy#тренер#fit#sport#спорт#тренировка#fit#кроссфит#crossfit#yousteeltrening#yousteel#sportlife#sport#пп#пппеченье#гриль приготовил на день) печеньки и куда же  без куры )
Рецепт печенья: 4 банана 
2 стакана овсяных хлопьев
Чуть ванилина. -Бананы превращаем в пюре
- Смешиваем с овсянкой  и ванилином. 
Все это выкладываем на пергамент, предварительно смазать его. 
20 минут при 170°😎
#numberonefit #tattoo  #bodybuilding #fitness #бодибилдинг #фитнес #зож #training #beautifulmanl #muscles #фитнестренер #пп #motivation #figure #crossfitboy #тренер #fit #sport #спорт #тренировка #fit #кроссфит #crossfit #yousteeltrening #yousteel #sportlife #sport #пп #пппеченье #гриль  приготовил на день) печеньки и куда же без куры ) Рецепт печенья: 4 банана 2 стакана овсяных хлопьев Чуть ванилина. -Бананы превращаем в пюре - Смешиваем с овсянкой и ванилином. Все это выкладываем на пергамент, предварительно смазать его. 20 минут при 170°😎
There’s a 12 year gap between these pics. One - waaaay prior to starting weights (2006- as a grid girl at Bathurst formula 1) and then last year in March - the day before my Arnold’s show.

Whilst weight lifting and what it does to a body may not be everyone’s ‘cup of tea’- I’m pretty happy with how my physique has progressed.

Don’t get me wrong- I liked and was comfortable with how I looked before but I’m so much stronger both physically and mentally now! 
I am also super happy I never went down the road of performance enhancing drugs - I feel like my face hasn’t changed a great deal other than being a bit ‘thinner’ and having less cheeks on the pic on the right. 
Keep in mind though that faces tend to get a bit ‘harsher’ at comp time as we get so lean to be on stage.

#keepingitnatty #flashbackfriday #12years #ifbbbikini #figure #figure #symmetry #bodypositive #bodyfitness #balance #health #positiverolemodelling #achievablegoals #ificandoityoucantoo #bodybuilding @schmidy85 #teamschmid @mattknappickphotography (pic on right)
There’s a 12 year gap between these pics. One - waaaay prior to starting weights (2006- as a grid girl at Bathurst formula 1) and then last year in March - the day before my Arnold’s show. Whilst weight lifting and what it does to a body may not be everyone’s ‘cup of tea’- I’m pretty happy with how my physique has progressed. Don’t get me wrong- I liked and was comfortable with how I looked before but I’m so much stronger both physically and mentally now! I am also super happy I never went down the road of performance enhancing drugs - I feel like my face hasn’t changed a great deal other than being a bit ‘thinner’ and having less cheeks on the pic on the right. Keep in mind though that faces tend to get a bit ‘harsher’ at comp time as we get so lean to be on stage. #keepingitnatty  #flashbackfriday  #12years  #ifbbbikini  #figure  #figure  #symmetry  #bodypositive  #bodyfitness  #balance  #health  #positiverolemodelling  #achievablegoals  #ificandoityoucantoo  #bodybuilding  @schmidy85 #teamschmid  @mattknappickphotography (pic on right)
Worked one this some more. A commission that I am working on for a client of the Black knight from Fire Emblem. Almost done and nearly ready for posing. Just need to detail a bit more details. #fireemblemheroes #fireemblem #blackknight #fire #emblem #fireemblemblackknight #figure #toy #customfigures #customstatues #customtoy #custom #art #sculpture #sculpt #statue #zbrush #3d #digitalmodeling #digitalmodel  #fanart  #fanart #nintendo #nintendoart #nintendoswitch #nintendolife #videogame
Worked one this some more. A commission that I am working on for a client of the Black knight from Fire Emblem. Almost done and nearly ready for posing. Just need to detail a bit more details. #fireemblemheroes  #fireemblem  #blackknight  #fire  #emblem  #fireemblemblackknight  #figure  #toy  #customfigures  #customstatues  #customtoy  #custom  #art  #sculpture  #sculpt  #statue  #zbrush  #3d  #digitalmodeling  #digitalmodel  #fanart  #fanart  #nintendo  #nintendoart  #nintendoswitch  #nintendolife  #videogame 
หน้าแดง#designertoy​#designtoy​#sofubi​#cat​#samurai​#figure​#vinyltoy​#shabusuke​ #guanyu
Полезно знать!
📌Что такое МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ?
---------------------------------------------
🔹Мышечная память - это долгосрочная перестройка мышечных и нервных клеток, которые развиваются под влиянием физических тренировок и обеспечивают быстрое восстановление спортивной формы после длительного отдыха.
🔹После травмы, рождения ребенка и множества других обстоятельств спортсменам приходится на время прекращать тренировки. При этом без нагрузки мышцы атрофируются, миоциты сокращаются в объеме, происходит растренированность ваших мышц и систем, поскольку для поддержания низкого уровня физической активности требуется меньше органелл и цитоплазмы.
🔹Быстрее всего мы теряем свою выносливость, часть мышечной массы, последней уходит сила. Процесс этот очень долгий и развивается ступенчато. В первый 
месяц-два происходят самые значительные потери 10-30% наработанных результатов. После этого процесс замедляется.
=======================
🚩 При правильно организованном режиме тренировок и восстановлении, вполне реально вернуть всё потерянное за 2-3 месяца, за счет ▶мышечной памяти.◀ Причем быстрее всего возвращается мышечная сила, выносливость и координация.
---------------------------------------------
#fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #sport #power #fit #aesthetic #athletics #muscle #diet #body #bodytransformation #figure #russia #best #gym #bodybuilding #motivation #natura #training #transformation #progress #качалка #тренер #фитнес #спорт #мотивация #диета #пп
Полезно знать! 📌Что такое МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ? --------------------------------------------- 🔹Мышечная память - это долгосрочная перестройка мышечных и нервных клеток, которые развиваются под влиянием физических тренировок и обеспечивают быстрое восстановление спортивной формы после длительного отдыха. 🔹После травмы, рождения ребенка и множества других обстоятельств спортсменам приходится на время прекращать тренировки. При этом без нагрузки мышцы атрофируются, миоциты сокращаются в объеме, происходит растренированность ваших мышц и систем, поскольку для поддержания низкого уровня физической активности требуется меньше органелл и цитоплазмы. 🔹Быстрее всего мы теряем свою выносливость, часть мышечной массы, последней уходит сила. Процесс этот очень долгий и развивается ступенчато. В первый месяц-два происходят самые значительные потери 10-30% наработанных результатов. После этого процесс замедляется. ======================= 🚩 При правильно организованном режиме тренировок и восстановлении, вполне реально вернуть всё потерянное за 2-3 месяца, за счет ▶мышечной памяти.◀ Причем быстрее всего возвращается мышечная сила, выносливость и координация. --------------------------------------------- #fitness  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #sport  #power  #fit  #aesthetic  #athletics  #muscle  #diet  #body  #bodytransformation  #figure  #russia  #best  #gym  #bodybuilding  #motivation  #natura  #training  #transformation  #progress  #качалка  #тренер  #фитнес  #спорт  #мотивация  #диета  #пп 
✏️
⭐️ Follow: 👉🏻 @academic.arts
🔉Включайте уведомление о новых публикациях ••• ↗️
🔉Enable notification about new publications to see their first 😊
#️⃣ Отмечайте свои фото тэгом #academic_arts, лучшие попадут в ленту!
______________________________________
#арт #рисунок #art🎨 #artgram #инстаарт #artiste #artist #academic_arts #карандаш #artshub #artworks #artist #artistic #instart #figure #figureart #artists
✏️ ⭐️ Follow: 👉🏻 @academic.arts 🔉Включайте уведомление о новых публикациях ••• ↗️ 🔉Enable notification about new publications to see their first 😊 #️⃣ Отмечайте свои фото тэгом #academic_arts , лучшие попадут в ленту! ______________________________________ #арт  #рисунок  #art 🎨 #artgram  #инстаарт  #artiste  #artist  #academic_arts  #карандаш  #artshub  #artworks  #artist  #artistic  #instart  #figure  #figureart  #artists 
Day 18 of 30 day challenge~ tired tonight, first ever maker attempt with tombow makers 7x10 ✍️Will have to give them another try when I am well rested. 🙈
.
.
.
.
.
.
 #30daychallenge #makerart #artoftheday #instaart #creative #artwork #myartwerk #artoninstagram #pencilsacademy #creativeuprising #art #figuredrawing #artforsale #figurativeart #contemporaryart #figure #acrylicpainting  #sketchbook 
#drawing #illustration #pencildrawing #drawingoftheday #anatomy
#bamthegram
Day 18 of 30 day challenge~ tired tonight, first ever maker attempt with tombow makers 7x10 ✍️Will have to give them another try when I am well rested. 🙈 . . . . . . #30daychallenge  #makerart  #artoftheday  #instaart  #creative  #artwork  #myartwerk  #artoninstagram  #pencilsacademy  #creativeuprising  #art  #figuredrawing  #artforsale  #figurativeart  #contemporaryart  #figure  #acrylicpainting  #sketchbook  #drawing  #illustration  #pencildrawing  #drawingoftheday  #anatomy  #bamthegram 
You will be fascinated by me.
#perfect #great #figure #4x4 #4wd #SUV #New #Rexton
Thanks to 📷@henrichkrupa

#SsangYong #Instacar #carofinstagram #Vehiculo #Coche #Camion #쌍용 #쌍용자동차 #carro #caminhao
☆ Mini making in between big projects ☆
.
.
.
.
.
.
#painting #oil #portrait #instaart #art #fineart #bestdm #figure #composition #artcollective #supersonicart #artsanity #nyart #artist #drawing #acrylic