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Finalmente na caminha!! 🛌
Estou a devorar a minha ceia. Com tanto estudo, a minha barriga já estava a dar horas ⏲️ Gelatina sem açúcar da @condialimentar!! 😍
Até amanhã 😘😴😴😴💤
#goodnight #boanoite #gelatina #condi #9calorias #stevia #boasescolhas #goodchoices #fitchoices #instafood #food #ceia #dormir #ateamanha #diascomplicados #soufeliz #borabora #avidaédosquelutam #lutar #healthy #fitgilrs #fitness #zzzz
Pensem em uma pessoa exausta!! 😅
O almoço de hoje foi o mesmo de ontem... Fiz em maior quantidade para sobrar e não precisar cozinhar de novo!!
Dessa vez, misturei o espaguete de pupunha com os cogumelos e o bacon artesanal.
⠀
Nem preciso reforçar que é maravilhoso né?? ❤️❤️
#carolinadinizespaguete
____________________________________
#pupunha #lunch #espaguetedepupunha #bacon #espaguete #shitake #mushrooms #cooking #foodporn #pasta #cogumelos
BOM DIA, Boa Sexta-feira!!!! 😁
Hoje deixei-me dormir, não tenho aulas à sexta e por norma este dia acordo sempre na minha terrinha, mas este fim de semana tive de ficar pela cidade, estou com muita matéria para estudar e vou ter umas atividades durante o dia de amanhã. 
O pequeno almoço nem precisa de descrição, está excelente e é 100% de origem vegetal!! O leite é de Aveia, da @myshoyce e a manteiga é da Becel, já conhecem está manteiga? É taooo boa, ficou mais que aprovada!! Para ser um pequeno almoço perfeito, não podia faltar a fruta, desta vez kiwi 🥝 e maçã!! 🍎
Sejam feliz e bom pré fim de semana! 
#sextafeira #prefimdesemana #kiwi #kiwiemaça #maça #fruta #saudavel #boasescolhas #fitchoices #goodchoices #assimsoufeliz #borabora #fitness #fitgilrs #food #instafood #instahealthyfood #instabehealthywithme #behealthywithme #feliz #happy
BOM DIA, Boa Sexta-feira!!!! 😁 Hoje deixei-me dormir, não tenho aulas à sexta e por norma este dia acordo sempre na minha terrinha, mas este fim de semana tive de ficar pela cidade, estou com muita matéria para estudar e vou ter umas atividades durante o dia de amanhã. O pequeno almoço nem precisa de descrição, está excelente e é 100% de origem vegetal!! O leite é de Aveia, da @myshoyce e a manteiga é da Becel, já conhecem está manteiga? É taooo boa, ficou mais que aprovada!! Para ser um pequeno almoço perfeito, não podia faltar a fruta, desta vez kiwi 🥝 e maçã!! 🍎 Sejam feliz e bom pré fim de semana! #sextafeira  #prefimdesemana  #kiwi  #kiwiemaça  #maça  #fruta  #saudavel  #boasescolhas  #fitchoices  #goodchoices  #assimsoufeliz  #borabora  #fitness  #fitgilrs  #food  #instafood  #instahealthyfood  #instabehealthywithme  #behealthywithme  #feliz  #happy 
Muffin de Frango!! 🍗
⠀
Ingredientes:
4 ovos
1 xic de frango grelhado em cubos
3 c. sopa de azeite
5 c. sopa de mix de farinha
(Usei linhaça, nozes e grão e bico)
1 c. sopa de psyllium (opcional)
1 c. sopa de fermento
Açafrão, Pimenta caiena e Sal
Sementes a gosto
⠀
Modo de Preparo:
Pré-aqueça o forno a 180°C.
Bata no liquidificador os ovos, o frango, o azeite, os temperos e reserve.
Misture em um bowl a farinha e psyllium.
Acrescente a mistura dos ovos reservada e adicione as sementes escolhidas a gosto.
(Usei gergelim preto e branco + linhaça dourada).
Mexa até misturar por completo e, por fim, adicione o fermento.
Misture levemente e distribua a massa em uma forma untada ou de silicone.
Asse por aproximadamente 30-35 minutos (180°C).
⠀
👉🏼 Adicionei amêndoas em lascas por cima!! Fica ainda mais gostoso e crocante.
_______________________________________
〰️ Pode usar a farinha de sua preferência. Dá certo com aveia, farinha de arroz, farinha de berinjela, de oleaginosas, amendoim, quinoa em flocos e amaranto..
〰️ Se não quiser bater o frango com os ovos no liquidificador, desfie e misture com ingredientes líquidos no garfo mesmo, em um bowl.
〰️ O psyllium não é obrigatório mas faz diferença na textura e agrega mais valor nutricional, recomendo usar #carolinadinizpsyllium
〰️ Pode assar em forma grande
⠀ ⠀ (fica igual a uma torta).
〰️ Pode congelar depois de pronto.
⠀
Esse está sendo meu lanchinho/café da manhã na faculdade durante todos os dias de prova!!
É super prático e delicioso 🌱
⠀
A galera aqui de casa devorou e pediu para fazer mais 😂
Acredite, fica muitoooo bom!!!
#carolinadinizmuffin
______________________________________
#muffin #salt #muffinlowcarb #cooking #snack
#carolinadinizsnack #recipes #bake #seeds
#psyllium #fiber #almond #nutritionist #healthfood
Muffin de Frango!! 🍗 ⠀ Ingredientes: 4 ovos 1 xic de frango grelhado em cubos 3 c. sopa de azeite 5 c. sopa de mix de farinha (Usei linhaça, nozes e grão e bico) 1 c. sopa de psyllium (opcional) 1 c. sopa de fermento Açafrão, Pimenta caiena e Sal Sementes a gosto ⠀ Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno a 180°C. Bata no liquidificador os ovos, o frango, o azeite, os temperos e reserve. Misture em um bowl a farinha e psyllium. Acrescente a mistura dos ovos reservada e adicione as sementes escolhidas a gosto. (Usei gergelim preto e branco + linhaça dourada). Mexa até misturar por completo e, por fim, adicione o fermento. Misture levemente e distribua a massa em uma forma untada ou de silicone. Asse por aproximadamente 30-35 minutos (180°C). ⠀ 👉🏼 Adicionei amêndoas em lascas por cima!! Fica ainda mais gostoso e crocante. _______________________________________ 〰️ Pode usar a farinha de sua preferência. Dá certo com aveia, farinha de arroz, farinha de berinjela, de oleaginosas, amendoim, quinoa em flocos e amaranto.. 〰️ Se não quiser bater o frango com os ovos no liquidificador, desfie e misture com ingredientes líquidos no garfo mesmo, em um bowl. 〰️ O psyllium não é obrigatório mas faz diferença na textura e agrega mais valor nutricional, recomendo usar #carolinadinizpsyllium  〰️ Pode assar em forma grande ⠀ ⠀ (fica igual a uma torta). 〰️ Pode congelar depois de pronto. ⠀ Esse está sendo meu lanchinho/café da manhã na faculdade durante todos os dias de prova!! É super prático e delicioso 🌱 ⠀ A galera aqui de casa devorou e pediu para fazer mais 😂 Acredite, fica muitoooo bom!!! #carolinadinizmuffin  ______________________________________ #muffin  #salt  #muffinlowcarb  #cooking  #snack  #carolinadinizsnack  #recipes  #bake  #seeds  #psyllium  #fiber  #almond  #nutritionist  #healthfood 
Espaguete de pupunha com Shitake e Bacon artesanal.
⠀
Como lidar com esse almoço incrível?! 👏🏼
⠀
Preparei super rapidinho!!
Enquanto o espaguete cozinhava na água fervente durante 8 minutos, refoguei o cogumelo shitake e o bacon artesanal na frigideira.
Deixei bem picadinho... Iniciei dourando o bacon e depois acrescentei o shitake.
Refoguei tudo por 4 minutinhos no fogo médio e por fim, temperei com sal, pimenta do reino moída na hora e páprica defumada.
⠀
Depois de servir, adiciona aquele fio de azeite para finalizar e pronto!!!
Almoço express super inesquecível 💛
#carolinadinizespaguete
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#pupunha #lunch #espaguetedepupunha #bacon #espaguete #shitake #mushrooms #cooking #foodporn #pasta #cogumelos
Espaguete de pupunha com Shitake e Bacon artesanal. ⠀ Como lidar com esse almoço incrível?! 👏🏼 ⠀ Preparei super rapidinho!! Enquanto o espaguete cozinhava na água fervente durante 8 minutos, refoguei o cogumelo shitake e o bacon artesanal na frigideira. Deixei bem picadinho... Iniciei dourando o bacon e depois acrescentei o shitake. Refoguei tudo por 4 minutinhos no fogo médio e por fim, temperei com sal, pimenta do reino moída na hora e páprica defumada. ⠀ Depois de servir, adiciona aquele fio de azeite para finalizar e pronto!!! Almoço express super inesquecível 💛 #carolinadinizespaguete  ____________________________________ #pupunha  #lunch  #espaguetedepupunha  #bacon  #espaguete  #shitake  #mushrooms  #cooking  #foodporn  #pasta  #cogumelos 
NOVIDADE!!! 😲😃.
.⬇.
Mais um serviço da #SaborEquilíbrio pra facilitar sua vida: *Dieta em casa*! 👏👏👏.
.
🤔Como funciona?.
Nosso  Chef, especialista em gastronomia Fitness vai até sua casa preparar sua dieta! .
.
➡*Marmita Fit* ➡*Personal Chef*➡ *Dieta em casa* 🔛 Qual a desculpa agora pra furar a dieta? Rs.. .
👧A gente cuida de tudo pra vc se cuidar! Porque nosso trabalho é facilitar o seu.
.
#Dietaemcasa #VemVerão .
.
📲Maiores informações via Whatsapp.
 Consulte-nos 11 95801-6600 (WhatsApp) .
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Sabor Equilíbrio – Fit Food Delivery.
🍴 Marmita Fit "O Bem estar ao seu Alcance " .
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✔️Sua dieta prontinha do freezer ao microondas.
✔️Programa de Emagrecimento . ✔️Acompanhamento Nutricional . ---------------------------------------------------------------------
📜Cardápio completo via WhatsApp ou e-mail .
📞Consulte-nos 11 95801-6600 (WhatsApp) .
SaborEquilibrioS2@gmail.com . *Frete calculado no ato do pedido
💳 Pagto com Crédito, Débito, Sodexo, Ticket Refeição, Visa Vale alimentação e Refeição ou Depósito Bancário
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🍶MASK🍶
Anche oggi vi lascio una ricetta, maaaaa di BELLEZZA 👸🏼 una maschera per viso #detox che si prepara in 1 minuto 🏃🏼‍♀️e con soli 3️⃣ ingredienti che tutte voi #fitgilrs avete sicuramente in dispensa 🤗 👉🏼mischiare un cucchiaio di yogurt greco bianco, del rosmarino e 2 gocce di succo di limone. Applicare sul viso evitando il contorno occhi. Lasciare in posa 20 min ⏱ e sciacquare con acqua fredda. Sentirete la pelle RIGENERATA 💫
🍶MASK🍶 Anche oggi vi lascio una ricetta, maaaaa di BELLEZZA 👸🏼 una maschera per viso #detox  che si prepara in 1 minuto 🏃🏼‍♀️e con soli 3️⃣ ingredienti che tutte voi #fitgilrs  avete sicuramente in dispensa 🤗 👉🏼mischiare un cucchiaio di yogurt greco bianco, del rosmarino e 2 gocce di succo di limone. Applicare sul viso evitando il contorno occhi. Lasciare in posa 20 min ⏱ e sciacquare con acqua fredda. Sentirete la pelle RIGENERATA 💫
Bom diaaa ❤️
⠀
Estou mega enrolada com as provas da faculdade mas não esqueci da receita do Muffin de frango que vocês me pediram muitoo!! Vou anotar tudinho e mais tarde coloco aqui 🌱
⠀
Quem mais está nessa loucura de fim de ano?! 😂👍🏼
Nada fácil né..... hahahah
⠀
#carolinadinizmuffin 
______________________________
#muffinlowcarb #muffin #salt #snack #lovers
#carolinadinizsnack #morning
Bom diaaa ❤️ ⠀ Estou mega enrolada com as provas da faculdade mas não esqueci da receita do Muffin de frango que vocês me pediram muitoo!! Vou anotar tudinho e mais tarde coloco aqui 🌱 ⠀ Quem mais está nessa loucura de fim de ano?! 😂👍🏼 Nada fácil né..... hahahah ⠀ #carolinadinizmuffin  ______________________________ #muffinlowcarb  #muffin  #salt  #snack  #lovers  #carolinadinizsnack  #morning 
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Semana de provas merece docinho saudável né?! 🤓❤️
⠀
Quest Bar me salvando novamente, matando aquela vontade de doce e ansiedade durante o final do semestre 🙌🏼
⠀
... to sumidinha mas logo logo voltarei com muitas receitinhas!
⠀
✨ Boa noiteee meus amores,
tenham uma ótima semana !!!
____________________________________
#proteinbar #questnutrition #sweet #cookies #cookieslover #cookiedough
Semana de provas merece docinho saudável né?! 🤓❤️ ⠀ Quest Bar me salvando novamente, matando aquela vontade de doce e ansiedade durante o final do semestre 🙌🏼 ⠀ ... to sumidinha mas logo logo voltarei com muitas receitinhas! ⠀ ✨ Boa noiteee meus amores, tenham uma ótima semana !!! ____________________________________ #proteinbar  #questnutrition  #sweet  #cookies  #cookieslover  #cookiedough 
Panqueca Salgada 🌱
⠀
Lanchinho maravilhoso do dia!!
(Já tem muitaaa receita por aqui)
👉🏼 #carolinadinizpanqueca
⠀
Ingredientes:
2 ovos
1 c. sopa de farinha de grão de bico
1 c. sopa de farinha de linhaça dourada
1 c. sobremesa de azeite
1 c. sobremesa de psyllium
Semente de linhaça a gosto
Curry, Sal e Pimenta
Pitada de fermento
⠀
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes.
Distribua a massa em uma frigideira untada (uso manteiga ghee).
Asse no Fogo baixo, com tampa, 2 minutos de cada lado 👍🏼
⠀
Servi com o patê salgado de amendoim, semente de girassol e lemon pepper da @fitcookiesniteroi.
Eu sou do time SalgadoLovers e sou completamente apaixonada por TODOS os patês deles 😂
⠀
Aquele toque especial que só provando para entender...
Apenas AMO 💛💛
_______________________________________
#pancakes #salt #pancake #curry #lover #peanut #peanutbutter #lemonpepper #snack #panquecalowcarb
Panqueca Salgada 🌱 ⠀ Lanchinho maravilhoso do dia!! (Já tem muitaaa receita por aqui) 👉🏼 #carolinadinizpanqueca  ⠀ Ingredientes: 2 ovos 1 c. sopa de farinha de grão de bico 1 c. sopa de farinha de linhaça dourada 1 c. sobremesa de azeite 1 c. sobremesa de psyllium Semente de linhaça a gosto Curry, Sal e Pimenta Pitada de fermento ⠀ Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes. Distribua a massa em uma frigideira untada (uso manteiga ghee). Asse no Fogo baixo, com tampa, 2 minutos de cada lado 👍🏼 ⠀ Servi com o patê salgado de amendoim, semente de girassol e lemon pepper da @fitcookiesniteroi. Eu sou do time SalgadoLovers e sou completamente apaixonada por TODOS os patês deles 😂 ⠀ Aquele toque especial que só provando para entender... Apenas AMO 💛💛 _______________________________________ #pancakes  #salt  #pancake  #curry  #lover  #peanut  #peanutbutter  #lemonpepper  #snack  #panquecalowcarb 
#VemVerão #Sequinha ☉🎯
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#VemVerão  #Sequinha  ☉🎯 . Sabor Equilíbrio – Fit Food Delivery. 🍴 Marmita Fit "O Bem estar ao seu Alcance " . --------------------------------------------------------------------- ✔️Sua dieta prontinha do freezer ao microondas. ✔️Programa de Emagrecimento . ✔️Acompanhamento Nutricional . --------------------------------------------------------------------- 📜Cardápio completo via WhatsApp ou e-mail . 📞Consulte-nos 11 95801-6600 (WhatsApp) . 📧SaborEquilibrioS2@gmail.com . *Frete calculado no ato do pedido 💳 Pagto com Crédito, Débito, Sodexo, Ticket Refeição, Visa Vale alimentação e Refeição ou Depósito Bancário --------------------------------------------------------------------- Insta 👉 @SaborEquilibrio_oficial Face 👉 Sabor Equilíbrio Delivery --------------------------------------------------------------------- #SaborEquilibrio  #Emagrecimento  #emagrecer  #projetoverao  #nutricao  #comidadeverdade  #ProgramaDeEmagrecimento  #comidinhasaudavel  #gastronomiafit  #marmita  #marmitando  #marmitafif  #eventofitness  #emagrecercomsaude  #fitness  #light  #detox  #dieta  #reeducacaoAlimentar  #fitfood  #fitgilrs  #fitboys  #comidasaudavel  #30dias  #30tododia  #instafit  #instafitness 
🍃Sunday Afternoon
🍃Sunday Afternoon
Girls who love American football aren’t weird. They are rare gifts of god and deserve bigger diamonds 💎 night out with this beautiful girl!
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Bom dia! 💚
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Bom dia! 💚 . Sabor Equilíbrio – Fit Food Delivery. 🍴 Marmita Fit "O Bem estar ao seu Alcance " . --------------------------------------------------------------------- ✔️Sua dieta prontinha do freezer ao microondas. ✔️Programa de Emagrecimento . ✔️Acompanhamento Nutricional . --------------------------------------------------------------------- 📜Cardápio completo via WhatsApp ou e-mail . 📞Consulte-nos 11 95801-6600 (WhatsApp) . 📧SaborEquilibrioS2@gmail.com . *Frete calculado no ato do pedido 💳 Pagto com Crédito, Débito, Sodexo, Ticket Refeição, Visa Vale alimentação e Refeição ou Depósito Bancário --------------------------------------------------------------------- Insta 👉 @SaborEquilibrio_oficial Face 👉 Sabor Equilíbrio Delivery --------------------------------------------------------------------- #SaborEquilibrio  #Emagrecimento  #emagrecer  #projetoverao  #nutricao  #comidadeverdade  #ProgramaDeEmagrecimento  #comidinhasaudavel  #gastronomiafit  #marmita  #marmitando  #marmitafif  #eventofitness  #emagrecercomsaude  #fitness  #light  #detox  #dieta  #reeducacaoAlimentar  #fitfood  #fitgilrs  #fitboys  #comidasaudavel  #30dias  #30tododia  #instafit  #instafitness 
Sabe por que um corredor nunca enjoa de correr??
Porque um treino ou corrida nunca é  igual ao outro e essa surpresa que nos fascina.
Agradeço a todos pela minha constante evolução: ao Cel. Esmanhoto, @nutricionistagbarros , @hemerson_luz , , a @biofitbsb onde consigo fazer um otimo treino de força. 
Fotos: @correprafoto.com.br
#correr#running#aventura#desafiocross#fitgilrs#boraficarfortinha#trincar#vencer #treino#foco#determinação#evolucao#orieentering#atleta#trail#photography#photo#10km#45min#digitalinfluencer#woukout#fitnessmotivation
Sabe por que um corredor nunca enjoa de correr?? Porque um treino ou corrida nunca é igual ao outro e essa surpresa que nos fascina. Agradeço a todos pela minha constante evolução: ao Cel. Esmanhoto, @nutricionistagbarros , @hemerson_luz , , a @biofitbsb onde consigo fazer um otimo treino de força. Fotos: @correprafoto.com.br #correr #running #aventura #desafiocross #fitgilrs #boraficarfortinha #trincar #vencer  #treino #foco #determinação #evolucao #orieentering #atleta #trail #photography #photo #10km #45min #digitalinfluencer #woukout #fitnessmotivation 
Ainda sobre ontem... ❤️
Finalmente conheci o Gelato da @momogelateria!! Fui na loja do Leblon e me surpreendi muito com tudo.
A decoração é lindíssima, tem água free para os clientes e uma varandinha super fofa.
Apesar da fila, é tudo bem organizado e fui atendida rapidinho.. Minhas escolhas foram Paçoca e Whey de chocolate, ambos sem açúcar.
⠀
Amei a experiência!! O preço é justo e o gelato é incrivelmente cremoso!! 👏🏼
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Já quero voltar...
Fica a dica para quem ainda não provou!!!
Vale muito a pena 😚
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Ainda sobre ontem... ❤️ Finalmente conheci o Gelato da @momogelateria!! Fui na loja do Leblon e me surpreendi muito com tudo. A decoração é lindíssima, tem água free para os clientes e uma varandinha super fofa. Apesar da fila, é tudo bem organizado e fui atendida rapidinho.. Minhas escolhas foram Paçoca e Whey de chocolate, ambos sem açúcar. ⠀ Amei a experiência!! O preço é justo e o gelato é incrivelmente cremoso!! 👏🏼 ⠀ Já quero voltar... Fica a dica para quem ainda não provou!!! Vale muito a pena 😚 ⠀
Que dia!! ☘️
Que dia!! ☘️
Almoço incrível no @restaurantecapimsanto com muita comidinha boa e companhias maravilhosas 🌱❤️
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Almoço incrível no @restaurantecapimsanto com muita comidinha boa e companhias maravilhosas 🌱❤️ ⠀
Nesse calor... só uma super saladinha mesmo 🌱
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Mix de folhas, semente de abóbora, semente de girassol, azeite, limão, temperinhos e sobrecoxa assada.
Além disso, rolou um pedaço de manga super geladinha de sobremesa 🤤❤️
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#salad #lunch #vegetable #lunchtime #fruit #seeds 
#sementedeabobora #sementedegirassol #seed
Del bahúl de los recuerdos u.u entrenamiento en fitness 😄😄😄😢 #instagold #instagood #instagram #instachile #instagym #instafitness #fitness #fitnessguys #fitgilrs #fitnessgirls #work #gym #gim #gimnasio
Pãozinho com ovo não tem erro né?!
Quando é cremoso e caipira então... aiii não aguento 😍😍
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E esse tomatinho orgânico? Apenas AMO!! 🌱
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Tem receita do pão na #carolinadinizpãolowcarb.
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#pãolowcarb #eggs #snack #cream #afternoon #tasty #tomatoes #cherrytomatoes #bread
Castanha de Baru ❤️
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Eu amo!!! Ela possui um sabor agradável e um pouco menos acentuado que o do amendoim, sendo consumida de diversas formas... é um excelente aperitivo, deliciosa em saladas, utilizada também em receitas para a produção de barrinhas de castanhas, granolas, tortas, bolos, coockies e muito mais.
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👉🏼 Pode ser adicionada a preparações doces e salgadas.
⠀
Com tantos benefícios, ela merece ser introduzida na alimentação e fazer parte do nosso cardápio.
Tem ação antioxidante, anti-inflamatória e além disso, a Castanha de Baru possui alto teor em óleos graxos essenciais, minerais como Ferro, Zinco, Fósforo, Cálcio e Magnésio, aminoácidos essenciais e alto teor de proteínas.
⠀
Consulte seu nutricionista!! 🌱
#carolinadinizsnack #snack #castanha #nutricaocomamor
Castanha de Baru ❤️ ⠀ Eu amo!!! Ela possui um sabor agradável e um pouco menos acentuado que o do amendoim, sendo consumida de diversas formas... é um excelente aperitivo, deliciosa em saladas, utilizada também em receitas para a produção de barrinhas de castanhas, granolas, tortas, bolos, coockies e muito mais. ⠀ 👉🏼 Pode ser adicionada a preparações doces e salgadas. ⠀ Com tantos benefícios, ela merece ser introduzida na alimentação e fazer parte do nosso cardápio. Tem ação antioxidante, anti-inflamatória e além disso, a Castanha de Baru possui alto teor em óleos graxos essenciais, minerais como Ferro, Zinco, Fósforo, Cálcio e Magnésio, aminoácidos essenciais e alto teor de proteínas. ⠀ Consulte seu nutricionista!! 🌱 #carolinadinizsnack  #snack  #castanha  #nutricaocomamor 
Pensa em uma pessoa enrolada!! 😅
Esse final de ano está bem corrido... os treinos não estão constantes como antes mas o que importa é ir e fazer o melhor não é mesmo??
⠀
Tentar o possível... É sempre a melhor opção!!
⠀
Já já essa turbulência acaba e voltamos para a rotina normal 🙌🏼
⠀
Não tenha pressa, conhecemos o caminho...
Boa noiteee amores 😚💛
Pensa em uma pessoa enrolada!! 😅 Esse final de ano está bem corrido... os treinos não estão constantes como antes mas o que importa é ir e fazer o melhor não é mesmo?? ⠀ Tentar o possível... É sempre a melhor opção!! ⠀ Já já essa turbulência acaba e voltamos para a rotina normal 🙌🏼 ⠀ Não tenha pressa, conhecemos o caminho... Boa noiteee amores 😚💛
Hoje estou formiguinha 🐜
O lanche/pré treino foi especial, bolo de cacau com um creme de whey (Usei @essential_nutrition).
⠀
Juro que parece bolo real com brigadeiro!!!! Não perde em absolutamente nada 😱❤️
⠀
O bolo já ensinei aquii e o creminho: misturei 1 colher de sopa de manteiga de coco queimado, 1 sachê de whey e água até dar o ponto.
(Deixei alguns minutinhos na geladeira).
#carolinadinizbolo
⠀ 
Sem palavras.... Façam!!!
⠀
Manteiga de coco: #carolinadinizpasta 👈🏼
⠀
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#chocolatecake #pretreino #cocoa #sweet #nosugar #chocolate #lovefood #brigadeiro #coconut #cacau #coconutbutter #carolinadinizsnack
Hoje estou formiguinha 🐜 O lanche/pré treino foi especial, bolo de cacau com um creme de whey (Usei @essential_nutrition). ⠀ Juro que parece bolo real com brigadeiro!!!! Não perde em absolutamente nada 😱❤️ ⠀ O bolo já ensinei aquii e o creminho: misturei 1 colher de sopa de manteiga de coco queimado, 1 sachê de whey e água até dar o ponto. (Deixei alguns minutinhos na geladeira). #carolinadinizbolo  ⠀ Sem palavras.... Façam!!! ⠀ Manteiga de coco: #carolinadinizpasta  👈🏼 ⠀ _______________________________________ #chocolatecake  #pretreino  #cocoa  #sweet  #nosugar  #chocolate  #lovefood  #brigadeiro  #coconut  #cacau  #coconutbutter  #carolinadinizsnack 
Snack do dia ❤️ #carolinadinizsnack
Bom dia!.
Faça já o seu pedido!!!
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Bom dia!. Faça já o seu pedido!!! --------------------------------------------------------------------- ☉ Projeto Verão Sabor Equilíbrio. Kits PROMOCIONAIS para você curtir a melhor época em sua melhor forma! 🙋🙅💪👊 --------------------------------------------------------------------- Sabor Equilíbrio – Fit Food Delivery. 🍴 Marmita Fit "O Bem estar ao seu Alcance " . --------------------------------------------------------------------- ✔️Sua dieta prontinha do freezer ao microondas. ✔️Programa de Emagrecimento . ✔️Acompanhamento Nutricional . --------------------------------------------------------------------- 📜Cardápio completo via WhatsApp ou e-mail . 📞Consulte-nos 11 95801-6600 (WhatsApp) . 📧SaborEquilibrioS2@gmail.com . *Frete calculado no ato do pedido 💳 Pagto com Crédito, Débito, Sodexo, Ticket Refeição, Visa Vale alimentação e Refeição ou Depósito Bancário --------------------------------------------------------------------- Insta 👉 @SaborEquilibrio_oficial Face 👉 Sabor Equilíbrio Delivery --------------------------------------------------------------------- #SaborEquilibrio  #nutricao  #comidadeverdade  #ProgramaDeEmagrecimento  #comidinhasaudavel  #gastronomiafit  #marmita  #marmitando  #marmitafif  #eventofitness  #emagrecercomsaude  #fitness  #light  #detox  #dieta  #reeducacaoAlimentar  #fitfood  #fitgilrs  #fitboys  #comidasaudavel  #30dias  #30tododia  #instafit  #instafitness 
Cerramos una sesión más de zumba, llegaron buenos recuerdos y nuevas experiencias. Todo suma y gracias a las chicas que lo dieron todo hasta el final¡¡¡ #zumba #zumba❤️ #zumbafitness #baile #trainers #dance #training #gym #gymtime #gimnasio #fitgilrs #fitness #quemacalorias #burn #cumbia #merengue #ifitnesslovers #ifitnesscadiz #andalucia
❤️🍴
Pratão colorido do jeito que eu amo!!!
⠀
Carne de panela, salada de repolho roxo com azeite, limão, semente de girassol e semente de abóbora, couve refogada na manteiga ghee e tomatinhos orgânicos.
⠀
Ontem teve exceção e hoje segue tudo normal!!!
Sem compensações e sem restrições.
O importante é saber voltar... os furos acontecem e fazem parte de uma vida equilibrada também!! 🌱
⠀
Liberdade de escolhas.
Meu maior prazer é nutrir e cuidar desse corpo que habito. Porém, precisamos cuidar do corpo tanto quanto do espírito (mental, emocional e sentimental).
⠀
Seja positivo, se ame e busque a sua melhor versão. 
Bom Feriado!!!! ✨
❤️🍴 Pratão colorido do jeito que eu amo!!! ⠀ Carne de panela, salada de repolho roxo com azeite, limão, semente de girassol e semente de abóbora, couve refogada na manteiga ghee e tomatinhos orgânicos. ⠀ Ontem teve exceção e hoje segue tudo normal!!! Sem compensações e sem restrições. O importante é saber voltar... os furos acontecem e fazem parte de uma vida equilibrada também!! 🌱 ⠀ Liberdade de escolhas. Meu maior prazer é nutrir e cuidar desse corpo que habito. Porém, precisamos cuidar do corpo tanto quanto do espírito (mental, emocional e sentimental). ⠀ Seja positivo, se ame e busque a sua melhor versão. Bom Feriado!!!! ✨
Uma pausa para o café. Puro, claro!!
Não pode faltar ❤️☕️
Uma pausa para o café. Puro, claro!! Não pode faltar ❤️☕️
Bom diaaa!! ☺️
⠀
Começando com aquela boa e velha frase “Quem congela sempre tem” não é?! 🙌🏼
Hoje acordei com mais fome.. além dos meus ovinhos de sempre com café puro + pumkin spice, comi também um pedaço no Bolo de Cacau 🤤
(Tem a receita em algumas fotos anteriores ou na #carolinadinizbolo)
⠀
Não preciso nem dizer que estava maravilhoso né?? 😍😍
⠀
(Tirei do congelador e aqueci 25 segundos no micro).
⠀
⠀
Tenham uma ótima Terça-feira!!
🙏🏼☘️💛
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Como preparar pumpkin spice: #carolinadinizpumpkinspice
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#coffeetime #breakfast #eggs #coffee #sweet #nosugar #chocolatecake #cake #pecans #lovefood
Bom diaaa!! ☺️ ⠀ Começando com aquela boa e velha frase “Quem congela sempre tem” não é?! 🙌🏼 Hoje acordei com mais fome.. além dos meus ovinhos de sempre com café puro + pumkin spice, comi também um pedaço no Bolo de Cacau 🤤 (Tem a receita em algumas fotos anteriores ou na #carolinadinizbolo ) ⠀ Não preciso nem dizer que estava maravilhoso né?? 😍😍 ⠀ (Tirei do congelador e aqueci 25 segundos no micro). ⠀ ⠀ Tenham uma ótima Terça-feira!! 🙏🏼☘️💛 ______________________ Como preparar pumpkin spice: #carolinadinizpumpkinspice  ⠀ #coffeetime  #breakfast  #eggs  #coffee  #sweet  #nosugar  #chocolatecake  #cake  #pecans  #lovefood 
Ovinho caipira mexido cremoso com Nutritional Yeast 👌🏼😍
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Nova combinação que eu estou completamente apaixonada...
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S e n s a c i o n a l
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#eggslover #eggs #breakfast #coffeetime #perfect
#nutritionalyeast #cheese
Physalis 🌱
Uma frutinha linda, nativa de regiões temperadas, quentes e subtropicais de todo o mundo. Apesar de desenvolve-se bem nessas regiões quentes, tolera bem o frio também.
É caracterizada por um fruto alaranjado e pequeno.  São delicadas e redondas, envolvidas por uma folha fina e seca, em forma de balão.
⠀
Tem sabor doce, levemente ácido. 💛
É consumida ao natural e usada na preparação de muitos doces, bolos e tortas, sorvetes, geléias, bombons e em molhos de saladas e carnes.
⠀
👍🏼 É rica em vitamina A, vitamina C, fósforo e ferro, além de alcalóides, flavonóides e fitoesteróides.
⠀
A physalis também é rica em carotenóides, um composto bioativo funcional capaz de prevenir doenças. 🌿
⠀
- É considerada uma fruta exótica e tem um preço mais elevado, mas vale a pena experimentar!! É deliciosa.
__________________________
#physalisfruit #nature #sweet #delicious
Physalis 🌱 Uma frutinha linda, nativa de regiões temperadas, quentes e subtropicais de todo o mundo. Apesar de desenvolve-se bem nessas regiões quentes, tolera bem o frio também. É caracterizada por um fruto alaranjado e pequeno. São delicadas e redondas, envolvidas por uma folha fina e seca, em forma de balão. ⠀ Tem sabor doce, levemente ácido. 💛 É consumida ao natural e usada na preparação de muitos doces, bolos e tortas, sorvetes, geléias, bombons e em molhos de saladas e carnes. ⠀ 👍🏼 É rica em vitamina A, vitamina C, fósforo e ferro, além de alcalóides, flavonóides e fitoesteróides. ⠀ A physalis também é rica em carotenóides, um composto bioativo funcional capaz de prevenir doenças. 🌿 ⠀ - É considerada uma fruta exótica e tem um preço mais elevado, mas vale a pena experimentar!! É deliciosa. __________________________ #physalisfruit  #nature  #sweet  #delicious 
Boa tarde amores 🙌🏼☀️
⠀
Muita fome por aqui!! 😅
Já comi uma super salada que não deu nem tempo de tirar foto e agora, a segunda parte do almoço... Ovos com chimichurri e linguiça artesanal.
⠀
Amo amo amooo!! ❤️
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#lunchtime #eggs #gemamole #eggslover #artesanal
Boa tarde amores 🙌🏼☀️ ⠀ Muita fome por aqui!! 😅 Já comi uma super salada que não deu nem tempo de tirar foto e agora, a segunda parte do almoço... Ovos com chimichurri e linguiça artesanal. ⠀ Amo amo amooo!! ❤️ ______________________________________________ #lunchtime  #eggs  #gemamole  #eggslover  #artesanal 
Mantendo as boas escolhas fora de casa!! Eu amooo e é totalmente possível ❤️
⠀
Shitake com Nirá
Teppan de Lula
Mix de frutos do mar
(Salmão, camarão e lula).
⠀
Nada mal né!? 👌🏼
⠀
Um excelente Sábado meus amores!!!
😚😚
Mantendo as boas escolhas fora de casa!! Eu amooo e é totalmente possível ❤️ ⠀ Shitake com Nirá Teppan de Lula Mix de frutos do mar (Salmão, camarão e lula). ⠀ Nada mal né!? 👌🏼 ⠀ Um excelente Sábado meus amores!!! 😚😚
Batata doce Sauté !!! 😍.
.
Hummmmmmmmm....
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Batata doce Sauté !!! 😍. . Hummmmmmmmm.... --------------------------------------------------------------------- Faça já o seu pedido!!! ☉ Projeto Verão Sabor Equilíbrio. Kits PROMOCIONAIS para você curtir a melhor época em sua melhor forma! 🙋🙅💪👊 --------------------------------------------------------------------- Sabor Equilíbrio – Fit Food Delivery. 🍴 Marmita Fit "O Bem estar ao seu Alcance " . --------------------------------------------------------------------- ✔️Sua dieta prontinha do freezer ao microondas. ✔️Programa de Emagrecimento . ✔️Acompanhamento Nutricional . --------------------------------------------------------------------- 📜Cardápio completo via WhatsApp ou e-mail . 📞Consulte-nos 11 95801-6600 (WhatsApp) . 📧SaborEquilibrioS2@gmail.com . *Frete calculado no ato do pedido 💳 Pagto com Crédito, Débito, Sodexo, Ticket Refeição, Visa Vale alimentação e Refeição ou Depósito Bancário --------------------------------------------------------------------- Insta 👉 @SaborEquilibrio_oficial Face 👉 Sabor Equilíbrio Delivery --------------------------------------------------------------------- #SaborEquilibrio  #nutricao  #comidadeverdade  #ProgramaDeEmagrecimento  #comidinhasaudavel  #gastronomiafit  #marmita  #marmitando  #marmitafif  #eventofitness  #emagrecercomsaude  #fitness  #light  #detox  #dieta  #reeducacaoAlimentar  #fitfood  #fitgilrs  #fitboys  #comidasaudavel  #30dias  #30tododia  #instafit  #instafitness 
Olha a receita aí!!! 🙌🏼☺️
⠀
Muffin de Cacau
⠀
Ingredientes:
1 ovo grande
1 c. sopa cheia de cacau em pó
2 c. sopa de amendoim torrado moído
1 c. sopa de psyllium
1 c. sopa de xilitol (ou outro adoçante)
1 c. sopa de oleo de coco
1 c. chá de fermento
Gotas de chocolate 80%
⠀
- Se precisar, adicione 2 c. sopa de agua na massa para ficar mais cremosa.
⠀
Modo de Preparo:
Misture bem todos os ingredientes.
Asse no forno pré aquecido a 180°C
por aproximadamente 20 minutos.
⠀
Rendimento: 3 cupcakes pequenos.
⠀
Façam!!! A textura é maravilhosa ❤️👏🏼
#carolinadinizmuffin 
________________________________
🌱 Carol, o que é Psyllium??
Tem um post sobre ele lá na #carolinadinizpsyllium
⠀
#chocolate #muffin #cocoa #chocolatemuffin 
#cacau #muffinlowcarb #sweet #nosugar
Olha a receita aí!!! 🙌🏼☺️ ⠀ Muffin de Cacau ⠀ Ingredientes: 1 ovo grande 1 c. sopa cheia de cacau em pó 2 c. sopa de amendoim torrado moído 1 c. sopa de psyllium 1 c. sopa de xilitol (ou outro adoçante) 1 c. sopa de oleo de coco 1 c. chá de fermento Gotas de chocolate 80% ⠀ - Se precisar, adicione 2 c. sopa de agua na massa para ficar mais cremosa. ⠀ Modo de Preparo: Misture bem todos os ingredientes. Asse no forno pré aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos. ⠀ Rendimento: 3 cupcakes pequenos. ⠀ Façam!!! A textura é maravilhosa ❤️👏🏼 #carolinadinizmuffin  ________________________________ 🌱 Carol, o que é Psyllium?? Tem um post sobre ele lá na #carolinadinizpsyllium  ⠀ #chocolate  #muffin  #cocoa  #chocolatemuffin  #cacau  #muffinlowcarb  #sweet  #nosugar 
Simples e Incrível 🌱
Saladinha de folhas com azeite, mostarda em grão e pimenta, abóbora cozida, couve, beterraba e frango!!
⠀
Estou tãoo exausta que acabei escolhendo um comidinha fácil e rápida... aproveitando a saladinha que já comprei pronta no @hortifruti 💛
⠀
E vocês, o que comeram de bom? 🍴
____________________________________
#salad #dinnertime #vegetables #nutrition
Simples e Incrível 🌱 Saladinha de folhas com azeite, mostarda em grão e pimenta, abóbora cozida, couve, beterraba e frango!! ⠀ Estou tãoo exausta que acabei escolhendo um comidinha fácil e rápida... aproveitando a saladinha que já comprei pronta no @hortifruti 💛 ⠀ E vocês, o que comeram de bom? 🍴 ____________________________________ #salad  #dinnertime  #vegetables  #nutrition 
💁Sabe aquele pretinho básico que não pode faltar no closet?.
.
Pois é. O pretinho básico das dietas na Sabor é um charme!.
↪Você precisa provar nosso  franguinho ao molho com gergelim,  acompanhado de purê de batata doce!!!.
Hummmmmmmmm 😍😜
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💁Sabe aquele pretinho básico que não pode faltar no closet?. . Pois é. O pretinho básico das dietas na Sabor é um charme!. ↪Você precisa provar nosso franguinho ao molho com gergelim, acompanhado de purê de batata doce!!!. Hummmmmmmmm 😍😜 --------------------------------------------------------------------- Faça já o seu pedido!!! ☉ Projeto Verão Sabor Equilíbrio. Kits PROMOCIONAIS para você curtir a melhor época em sua melhor forma! 🙋🙅💪👊 --------------------------------------------------------------------- Sabor Equilíbrio – Fit Food Delivery. 🍴 Marmita Fit "O Bem estar ao seu Alcance " . --------------------------------------------------------------------- ✔️Sua dieta prontinha do freezer ao microondas. ✔️Programa de Emagrecimento . ✔️Acompanhamento Nutricional . --------------------------------------------------------------------- 📜Cardápio completo via WhatsApp ou e-mail . 📞Consulte-nos 11 95801-6600 (WhatsApp) . 📧SaborEquilibrioS2@gmail.com . *Frete calculado no ato do pedido 💳 Pagto com Crédito, Débito, Sodexo, Ticket Refeição, Visa Vale alimentação e Refeição ou Depósito Bancário --------------------------------------------------------------------- Insta 👉 @SaborEquilibrio_oficial Face 👉 Sabor Equilíbrio Delivery --------------------------------------------------------------------- #SaborEquilibrio  #nutricao  #comidadeverdade  #ProgramaDeEmagrecimento  #comidinhasaudavel  #gastronomiafit  #marmita  #marmitando  #marmitafif  #eventofitness  #emagrecercomsaude  #fitness  #light  #detox  #dieta  #reeducacaoAlimentar  #fitfood  #fitgilrs  #fitboys  #comidasaudavel  #30dias  #30tododia  #instafit  #instafitness 
Jueves de escuela de #exito jueves de #formación en nuestro #centro de #bienestar en el cual tuvimos unas invitadas muy especiales.
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Rodeate de gente que te sumen 💚

#bussines #exito #nutricion #extras #emprendedoras #fitgilrs #herba24
⠀
Um amor chamado Muffin de Cacau ❤️
⠀ 
Forte e intenso!! AMO
Além disso, low carb e sem açúcar.
⠀
Pode ser consumido pelos intolerantes ao glúten e à lactose.
⠀
Ótima opção para a criançada e para as formiguinhas de plantão ☺️
⠀
#muffinlowcarb #cocoa #muffin #chocolate
#coconutoil #cacau #cupcake
⠀ Um amor chamado Muffin de Cacau ❤️ ⠀ Forte e intenso!! AMO Além disso, low carb e sem açúcar. ⠀ Pode ser consumido pelos intolerantes ao glúten e à lactose. ⠀ Ótima opção para a criançada e para as formiguinhas de plantão ☺️ ⠀ #muffinlowcarb  #cocoa  #muffin  #chocolate  #coconutoil  #cacau  #cupcake 
🙆NOVIDADE!!! 🍏🍉🍊💚
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Escolhas...
Jantar no @outbackbrasil com costela e brócolis 🌱
⠀
Comer bem fora de casa é totalmente possível.
Quando a rotina é prazerosa e você ama o que faz, tudo isso acontece de forma natural!!
⠀
🙌🏼✨
Escolhas... Jantar no @outbackbrasil com costela e brócolis 🌱 ⠀ Comer bem fora de casa é totalmente possível. Quando a rotina é prazerosa e você ama o que faz, tudo isso acontece de forma natural!! ⠀ 🙌🏼✨
Quando a pastinha escorre e a gente fica babando 🤤❤️
Amo amo amoooo
⠀
...Lembrança da última Panqueca de Coco que postei aqui!! Apenas façam
⠀
Receita:
2 ovos
2 c. sopa de coco ralado
2 c. sopa de farinha de nozes
1 c. sopa de psyllium
Extrato de baunilha
Pitada de Fermento
⠀
Misture bem todos os ingredientes.
Unte a frigideira com óleo de coco e aqueça a mesma.
Coloque 1/3 da massa e asse por 2 minutos de cada lado. Fogo baixo com tampa!!
Depois de preparar as três panquecas, sirva como preferir.
(Frutas, pastas, castanhas, nibs de cacau, mel, granola artesanal...)
⠀
Servi com Pasta de Macadâmia e Castanha de Caju e adicionei mais coco ralado ❤️
⠀
Para fazer a pastinha não tem segredo!!
Eu aqueço as oleaginosas no forno baixo durante 10 minutos (ajuda no processo!! A pasta bate mais rápido porque solta o óleo mais facilmente e ainda fica com um sabor super especial).
Retiro do forno, coloco ainda quente no processador e deixo processar até virar uma pasta.
⠀
Pode adoçar ou não, adicionar cacau em pó, canela, extrato de baunilha...
👉🏼 Gosto de deixar mais natural, pura.
Assim, é possível utilizar em preparações doces e salgadas!!
⠀
Lá na #carolinadinizpasta mostro algumas formas de consumir essas pastinhas!!
⠀
#pancakes #coconut #macadamia #pancake
#morning #butter #pecans
Quando a pastinha escorre e a gente fica babando 🤤❤️ Amo amo amoooo ⠀ ...Lembrança da última Panqueca de Coco que postei aqui!! Apenas façam ⠀ Receita: 2 ovos 2 c. sopa de coco ralado 2 c. sopa de farinha de nozes 1 c. sopa de psyllium Extrato de baunilha Pitada de Fermento ⠀ Misture bem todos os ingredientes. Unte a frigideira com óleo de coco e aqueça a mesma. Coloque 1/3 da massa e asse por 2 minutos de cada lado. Fogo baixo com tampa!! Depois de preparar as três panquecas, sirva como preferir. (Frutas, pastas, castanhas, nibs de cacau, mel, granola artesanal...) ⠀ Servi com Pasta de Macadâmia e Castanha de Caju e adicionei mais coco ralado ❤️ ⠀ Para fazer a pastinha não tem segredo!! Eu aqueço as oleaginosas no forno baixo durante 10 minutos (ajuda no processo!! A pasta bate mais rápido porque solta o óleo mais facilmente e ainda fica com um sabor super especial). Retiro do forno, coloco ainda quente no processador e deixo processar até virar uma pasta. ⠀ Pode adoçar ou não, adicionar cacau em pó, canela, extrato de baunilha... 👉🏼 Gosto de deixar mais natural, pura. Assim, é possível utilizar em preparações doces e salgadas!! ⠀ Lá na #carolinadinizpasta  mostro algumas formas de consumir essas pastinhas!! ⠀ #pancakes  #coconut  #macadamia  #pancake  #morning  #butter  #pecans 
⠀
Lanchinho maravilhoso de hoje
Quest Bar sabor Rocky Road⠀ ❤️🍫
⠀
É uma opção mais prática quando não há tempo de preparar nada... Minha prioridade é SEMPRE comida, mas eventualmente uma barrinha de proteína me faz mega feliz também ☺️
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#protein #questbar #questnutrition #rockyroad
⠀ Lanchinho maravilhoso de hoje Quest Bar sabor Rocky Road⠀ ❤️🍫 ⠀ É uma opção mais prática quando não há tempo de preparar nada... Minha prioridade é SEMPRE comida, mas eventualmente uma barrinha de proteína me faz mega feliz também ☺️ ________________________________________ #protein  #questbar  #questnutrition  #rockyroad 
Para os amantes de ovos como eu, certeza que um dia sem ovo não é um dia completo hahaha!! Amo/sou 🍳
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Hoje o lanche foi pãozinho lowcarb com ovos caipiras (gema mole porque não resistimos).
Temperei com sal, pimenta, açafrão da terra e Nutritional Yeast.
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Tem comfortfood melhor que essa??
senhoooor 🤤❤️
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Receita do Pão: #carolinadinizpãolowcarb
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Sobre o Nutritional Yeast:
Meu queridinho do momento!!!
Está presente nos meus ovinhos de todas as manhãs ultimamente...
Estou viciada e não fico mais sem ele ☺️
⠀
O Nutritional Yeast (Levedura nutricional) é um fermento inativo 👉🏼 o que significa que diferente das leveduras normais, não irá fazer seu alimento crescer, como os pães.
⠀
É utilizado como suplemento alimentício principalmente por veganos e vegetarianos, pois possui um valor proteico e vitamínico de excelente qualidade, sem ingredientes de origem animal. 
Além disso, é usada como tempero devido ao seu sabor levemente semelhante ao queijo. 🧀
⠀
Apresenta grande quantidade de proteínas (7g a cada colher de sopa), é rico em fibras, vitaminas do complexo B (principalmente a vitamina B12), ácido fólico, zinco, selênio, glutationa (antioxidante) e tem pouquíssimo sódio. ⠀
É um alimento incrível e pode ser utilizado também por pessoas celíacas e intolerantes/alérgicas à lactose.
⠀
Tem o potencial de deixar os pratos cremosos 👉🏼 é utilizada principalmente para engrossar molhos, tortas salgadas, preparações como quiche, suflês e patês.
⠀
Pode-se usar também como tempero sobre saladas (uso muitoo), legumes,  omeletes, pipoca, panquecas e massas, entre outros pratos quentes e frios para agregar maior valor nutricional.
⠀
Recomendo muito!!!
⠀
Acho que já vende aqui no Brasil.
Consulte sempre seu nutricionista 😚
____________________________
#pãolowcarb #eggs #eggslover #gemamole #curcumin #curcuma #nutritionalyeast #nutricao
Para os amantes de ovos como eu, certeza que um dia sem ovo não é um dia completo hahaha!! Amo/sou 🍳 ⠀ Hoje o lanche foi pãozinho lowcarb com ovos caipiras (gema mole porque não resistimos). Temperei com sal, pimenta, açafrão da terra e Nutritional Yeast. ⠀ Tem comfortfood melhor que essa?? senhoooor 🤤❤️ ⠀ ⠀ Receita do Pão: #carolinadinizpãolowcarb  ⠀ _______________________________________ Sobre o Nutritional Yeast: Meu queridinho do momento!!! Está presente nos meus ovinhos de todas as manhãs ultimamente... Estou viciada e não fico mais sem ele ☺️ ⠀ O Nutritional Yeast (Levedura nutricional) é um fermento inativo 👉🏼 o que significa que diferente das leveduras normais, não irá fazer seu alimento crescer, como os pães. ⠀ É utilizado como suplemento alimentício principalmente por veganos e vegetarianos, pois possui um valor proteico e vitamínico de excelente qualidade, sem ingredientes de origem animal. Além disso, é usada como tempero devido ao seu sabor levemente semelhante ao queijo. 🧀 ⠀ Apresenta grande quantidade de proteínas (7g a cada colher de sopa), é rico em fibras, vitaminas do complexo B (principalmente a vitamina B12), ácido fólico, zinco, selênio, glutationa (antioxidante) e tem pouquíssimo sódio. ⠀ É um alimento incrível e pode ser utilizado também por pessoas celíacas e intolerantes/alérgicas à lactose. ⠀ Tem o potencial de deixar os pratos cremosos 👉🏼 é utilizada principalmente para engrossar molhos, tortas salgadas, preparações como quiche, suflês e patês. ⠀ Pode-se usar também como tempero sobre saladas (uso muitoo), legumes, omeletes, pipoca, panquecas e massas, entre outros pratos quentes e frios para agregar maior valor nutricional. ⠀ Recomendo muito!!! ⠀ Acho que já vende aqui no Brasil. Consulte sempre seu nutricionista 😚 ____________________________ #pãolowcarb  #eggs  #eggslover  #gemamole  #curcumin  #curcuma  #nutritionalyeast  #nutricao 
Witam. 😊 Dzisiaj przedstawiam wam marchewki. 💚
Marchew jest skarbnicą beta-karotenu, który nie tylko wzmaga opaleniznę, lecz także zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku, wzmacnia odporność i może ochronić przed rozwojem nowotworów. 👁❤
#fit #fitfoods #heatlyfood #carrots #vegetables #lfl #fff #love #fitgilrs #fitboys
Ainda sem saber lidar com esse Bolo de Cacau incrível 😱❤️
#carolinadinizbolo
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#chocolatecake #cocoa #chocolate #sweet #nosugar #cacau #foodporn #bake #amor
Bom dia!!!.
🤔Dificuldades em organizar suas refeições?.
💁Deixa com a gente!👊.
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🍴 Marmita Fit "O Bem estar ao seu Alcance " ---------------------------------------------------------------------
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📞Consulte-nos 11 95801-6600 (WhatsApp) .
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Bom dia!!!. 🤔Dificuldades em organizar suas refeições?. 💁Deixa com a gente!👊. . 🍜🍏☉👙🏋🎯🍎🍜🍊🍉🍊☉👙🏋🍜🎯🍜 --------------------------------------------------------------------- Sabor Equilíbrio – Fit Food Delivery. 🍴 Marmita Fit "O Bem estar ao seu Alcance " --------------------------------------------------------------------- ✔️Sua dieta prontinha do freezer ao microondas. ✔️Programa de Emagrecimento . ✔️Acompanhamento Nutricional . --------------------------------------------------------------------- 📜Cardápio completo via WhatsApp ou e-mail . 📞Consulte-nos 11 95801-6600 (WhatsApp) . 📧SaborEquilibrioS2@gmail.com . *Frete calculado no ato do pedido 💳 Pagto com Crédito, Débito, Sodexo, Ticket Refeição, Visa Vale alimentação e Refeição ou Depósito Bancário --------------------------------------------------------------------- Insta 👉 @SaborEquilibrio_oficial Face 👉 Sabor Equilíbrio Delivery --------------------------------------------------------------------- #SaborEquilibrio  #Emagrecimento  #emagrecer  #projetoverao  #nutricao  #comidadeverdade  #ProgramaDeEmagrecimento  #comidinhasaudavel  #gastronomiafit  #marmita  #marmitando  #marmitafif  #eventofitness  #emagrecercomsaude  #fitness  #light  #detox  #dieta  #reeducacaoAlimentar  #fitfood  #fitgilrs  #fitboys  #comidasaudavel  #30dias  #30tododia  #instafit  #instafitness 
RealFood 💛
⠀
Filé de truta grelhado com lemon pepper, salada de repolho com semente de abóbora, legumes assados e castanha de caju crua.
⠀
Nutrir, amar e cuidar
É isso.
____________________________
#nutricao #amor #realfood
RealFood 💛 ⠀ Filé de truta grelhado com lemon pepper, salada de repolho com semente de abóbora, legumes assados e castanha de caju crua. ⠀ Nutrir, amar e cuidar É isso. ____________________________ #nutricao  #amor  #realfood 
Estou chocada!!! Vocês PIRAM no chocolate hahaha 😂🍫
⠀
Me pediram taaaanto a receita... não poderia deixar de passar aqui!!
Salvem isso para a vida e aproveitem porque vale muitoooo a pena 👏🏼
⠀
Bolo de Cacau com gotas de chocolate
⠀
Ingredientes:
4 ovos
150 ml de creme de leite fresco
1/2 xíc de cacau em pó
1/2 xíc de farinha de nozes
1/2 xic de adoçante culinário (uso xilitol)
2 colheres (sopa) de psyllium
1 colher (sopa) de extrato de baunilha 
1 colher (sopa) de fermento químico
Pitada de Sal (opcional)
Gotas de chocolate (Uso 80% da Callebaut)
⠀
Modo de Preparo:
Pré aqueça o forno a 180°C.
Inicie batendo os ovos com o adoçante, extrato de baunilha e o creme de leite (Bati tudo com o garfo mesmo).
Depois de misturar esses ingredientes líquidos, adicione o cacau, a farinha, a pitada de sal e o psyllium aos poucos.
Mexa bem até obter uma massa lisa e homogênea.
Acrescente o fermento e misture levemente.
Distribua a massa em uma forma untada ou de silicone.
Adicione as gotas de chocolate.
Asse por aproximadamente 35 minutos a 180°C.
⠀
Pode servir quente ou gelado!!
(Dica: Com sorvete vegano de banana fica de outro mundooo) 😱
⠀
✨ Acrescentei um pouco de pasta de macadâmia com nozes junto com as gotas de chocolate
(Fica um efeito marmorizado lindo, eu adoro).
____________________________
⠀
Sobre as substituições:
Pode utilizar qualquer farinha de oleaginosa ou farinha amendoim (fica mais barato).
Aconselho não retirar o psyllium da receita pois além de agregar fibras na preparação, ele tem papel fundamental na textura macia e leve do bolo.
(Tem explicação na #carolinadinizpsyllium)
Uso sempre creme de leite fresco, mas também pode substituir pelo de latinha
(use umas 3 colheres de sopa).
⠀
Façam, é  I N C R Í V E L !!! ❤️❤️
#carolinadinizbolo
⠀
#chocolatecake #bololowcarb #nosugar #cocoa #chocolate #cake #psyllium #pecans
Estou chocada!!! Vocês PIRAM no chocolate hahaha 😂🍫 ⠀ Me pediram taaaanto a receita... não poderia deixar de passar aqui!! Salvem isso para a vida e aproveitem porque vale muitoooo a pena 👏🏼 ⠀ Bolo de Cacau com gotas de chocolate ⠀ Ingredientes: 4 ovos 150 ml de creme de leite fresco 1/2 xíc de cacau em pó 1/2 xíc de farinha de nozes 1/2 xic de adoçante culinário (uso xilitol) 2 colheres (sopa) de psyllium 1 colher (sopa) de extrato de baunilha 1 colher (sopa) de fermento químico Pitada de Sal (opcional) Gotas de chocolate (Uso 80% da Callebaut) ⠀ Modo de Preparo: Pré aqueça o forno a 180°C. Inicie batendo os ovos com o adoçante, extrato de baunilha e o creme de leite (Bati tudo com o garfo mesmo). Depois de misturar esses ingredientes líquidos, adicione o cacau, a farinha, a pitada de sal e o psyllium aos poucos. Mexa bem até obter uma massa lisa e homogênea. Acrescente o fermento e misture levemente. Distribua a massa em uma forma untada ou de silicone. Adicione as gotas de chocolate. Asse por aproximadamente 35 minutos a 180°C. ⠀ Pode servir quente ou gelado!! (Dica: Com sorvete vegano de banana fica de outro mundooo) 😱 ⠀ ✨ Acrescentei um pouco de pasta de macadâmia com nozes junto com as gotas de chocolate (Fica um efeito marmorizado lindo, eu adoro). ____________________________ ⠀ Sobre as substituições: Pode utilizar qualquer farinha de oleaginosa ou farinha amendoim (fica mais barato). Aconselho não retirar o psyllium da receita pois além de agregar fibras na preparação, ele tem papel fundamental na textura macia e leve do bolo. (Tem explicação na #carolinadinizpsyllium ) Uso sempre creme de leite fresco, mas também pode substituir pelo de latinha (use umas 3 colheres de sopa). ⠀ Façam, é I N C R Í V E L !!! ❤️❤️ #carolinadinizbolo  ⠀ #chocolatecake  #bololowcarb  #nosugar  #cocoa  #chocolate  #cake  #psyllium  #pecans 
My face when I realise it's Sunday already😒 
What a lovely day though☀☀ Going to do some grocerie shopping and hopefully get in a gym session a bit later😎
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#Sundayselfies #sundayvibes #sunday #selfie #sparkle #lovely #blonde #LauFitness #fitfam #fit #fitgilrs #fitness #girlswhoworkout #lift #workout #shopping #instafitness #aesthetics #blondegirls
Espaguete de abobrinha com semente de abóbora e lombo suíno ❤️
⠀
🌱 Simples e lindo!! Refogo o espaguete na frigideira com manteiga ghee por apenas 3 minutos, adiciono os temperos e pronto!!!! (Fogo médio/alto)
#carolinadinizespaguete
________________________________
#espaguetedeabobrinha #lunchtime #vegetables
Espaguete de abobrinha com semente de abóbora e lombo suíno ❤️ ⠀ 🌱 Simples e lindo!! Refogo o espaguete na frigideira com manteiga ghee por apenas 3 minutos, adiciono os temperos e pronto!!!! (Fogo médio/alto) #carolinadinizespaguete  ________________________________ #espaguetedeabobrinha  #lunchtime  #vegetables 
A pesar de todos los conflictos, esto me reconforta, en lo que me puedo refugiar #preparadorfisico 😍🤗 #instagood #instagram #instachile #instago #instagym #fitnessguys #fitness #fitgilrs #work #maquina #machine #duocucsanbernardo #modotrabajos #smile #babyface #feliz #felicidad #happy
Panqueca de lanche? Teremos!! ☺️
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Já estou me organizando porque o tempo está curto hoje...
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Vocês encontrarão muitas receitinhas de panquecas lá na #carolinadinizpanqueca
Vale a pena dar uma olhadinha.
Tem doce e salgada também!! 👍🏼🥞❤️
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#pancake #coconut #pancakes #timetoeat #foodporn #butter #coconutoil #snack
#1 
Hej,cześć.😄 Dzisiaj zaczynamy dzień od takiej motywacji. Od zawsze wiadomo,że jeśli ktoś chce schudnąć bądź ulepszyć swoją kondycję,to po prostu musi wziąć się do roboty! Dobrze wiecie,że nic nie przychodzi łatwo i szybko,jeśli pragniemy zmiany,musimy do niej dążyć,kwestia tego czy naprawdę tego chcemy? 😀Wszystko tak naprawdę zaczyna się od naszego umysłu. Musicie zacząć myśleć pozytywnie,bo kto jak nie wy?! Najważniejsze jest to,żeby NIE PODDAWAĆ SIĘ! Inaczej wszystko przeminie i nie doświadczycie zmiany waszego wyglądu,sylwetki,NICZEGO. Wiem,że to nie jest proste,ale nikt za Was nie ruszy tyłka i nie weźmie się do pracy,pamiętajcie...nie jutro,za tydzień,za miesiąc, TERAZ!💪 Każda minuta w życiu się liczy,korzystacie z niej i pokażcie tym ,co wątpili w to,że Wam się uda,bądźcie zawodowoleni z samych siebie i proszę Was...NIGDY SOBIE NIE ODPUSZCZAJCIE I NIE PODDAWAJCIE SIĘ! ❤💪#fitmotivation #fit #fitlife #sport #fitgilrs #fitboys #gym #gymtime #fitsport #gymgirls #gymboys #motivation #lfl #zdrowie #motywacjadodziałania #motywacja #sport
#1  Hej,cześć.😄 Dzisiaj zaczynamy dzień od takiej motywacji. Od zawsze wiadomo,że jeśli ktoś chce schudnąć bądź ulepszyć swoją kondycję,to po prostu musi wziąć się do roboty! Dobrze wiecie,że nic nie przychodzi łatwo i szybko,jeśli pragniemy zmiany,musimy do niej dążyć,kwestia tego czy naprawdę tego chcemy? 😀Wszystko tak naprawdę zaczyna się od naszego umysłu. Musicie zacząć myśleć pozytywnie,bo kto jak nie wy?! Najważniejsze jest to,żeby NIE PODDAWAĆ SIĘ! Inaczej wszystko przeminie i nie doświadczycie zmiany waszego wyglądu,sylwetki,NICZEGO. Wiem,że to nie jest proste,ale nikt za Was nie ruszy tyłka i nie weźmie się do pracy,pamiętajcie...nie jutro,za tydzień,za miesiąc, TERAZ!💪 Każda minuta w życiu się liczy,korzystacie z niej i pokażcie tym ,co wątpili w to,że Wam się uda,bądźcie zawodowoleni z samych siebie i proszę Was...NIGDY SOBIE NIE ODPUSZCZAJCIE I NIE PODDAWAJCIE SIĘ! ❤💪#fitmotivation  #fit  #fitlife  #sport  #fitgilrs  #fitboys  #gym  #gymtime  #fitsport  #gymgirls  #gymboys  #motivation  #lfl  #zdrowie  #motywacjadodziałania  #motywacja  #sport 
Comidinha caseira do jeitinho que eu amo 😍🍴
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Repolho roxo, quiabo queimadinho na manteiga ghee e sobrecoxa assada.
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Dia de descanso por aqui!!
Tudo que eu precisava... 🙌🏼
Comidinha caseira do jeitinho que eu amo 😍🍴 ⠀ Repolho roxo, quiabo queimadinho na manteiga ghee e sobrecoxa assada. ⠀ Dia de descanso por aqui!! Tudo que eu precisava... 🙌🏼
Aquele pezinho já no feriadão... 😂
⠀
Como eu esperei por você!!! 🙌🏼🌊
Aquele pezinho já no feriadão... 😂 ⠀ Como eu esperei por você!!! 🙌🏼🌊
Almoço incrível dessa Terça-feira!!🍴
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Ossobuco, repolho assado com bacon artesanal e cebola assada com orégano.
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Sem palavras... 😍
#carolinadinizrepolhoassado #lunch #vegetables
Diversificando um pouquinho esse alimento que faz parte da minha rotina diária que eu tanto amo... 💛
⠀ 
Hoje preparei Repolho Assado!!
Com ervas, azeite extra virgem e bacon artesanal.
⠀
Maravilhoso é pouco pra ele... perfeito para variar o acompanhamento das refeições do dia a dia. 👍🏼
⠀
Ingredientes:
Repolho verde
Repolho roxo
50 g de bacon artesanal em cubos
1 colher (sopa) de azeite extra virgem
Temperos e Ervas a gosto
Sal e Pimenta-do-reino moída na hora
⠀
Modo de Preparo:
Preaqueça o forno a 220 ºC.
Corte o repolho em fatias grossas, de aproximadamente 1 dedo (2cm), no sentido da largura.
Distribua em uma assadeira grande untada ou com papel manteiga.
Tempere, espalhe o azeite e coloque os cubos de bacon sobre as fatias (é opcional).
Adicione o sal e a pimenta moída na hora.
Leve ao forno para assar aproximadamente 35 minutos, até dourar.
⠀
Aproveitei o forno e coloquei uma cebola também!!
AMO cebola assada 😍
#carolinadinizrepolhoassado
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#cooking #lovefood #baked #bacon #foodporn
Diversificando um pouquinho esse alimento que faz parte da minha rotina diária que eu tanto amo... 💛 ⠀ Hoje preparei Repolho Assado!! Com ervas, azeite extra virgem e bacon artesanal. ⠀ Maravilhoso é pouco pra ele... perfeito para variar o acompanhamento das refeições do dia a dia. 👍🏼 ⠀ Ingredientes: Repolho verde Repolho roxo 50 g de bacon artesanal em cubos 1 colher (sopa) de azeite extra virgem Temperos e Ervas a gosto Sal e Pimenta-do-reino moída na hora ⠀ Modo de Preparo: Preaqueça o forno a 220 ºC. Corte o repolho em fatias grossas, de aproximadamente 1 dedo (2cm), no sentido da largura. Distribua em uma assadeira grande untada ou com papel manteiga. Tempere, espalhe o azeite e coloque os cubos de bacon sobre as fatias (é opcional). Adicione o sal e a pimenta moída na hora. Leve ao forno para assar aproximadamente 35 minutos, até dourar. ⠀ Aproveitei o forno e coloquei uma cebola também!! AMO cebola assada 😍 #carolinadinizrepolhoassado  ______________________________________ #cooking  #lovefood  #baked  #bacon  #foodporn 
Roasted pumpkins with red kidney beans and rapsberries topped with parsley, pepper and cinnamon. The perfect lunch in this cosy autumn time. Have a nice day 💪🏽👅
#fit#fitlife#fitgilrs#healthy#healthyfood#pumpkin#beans#fitnessmeals#fitnesslovers#trainhard#fitness#fitnessmotivation#fitfood#fitnesslifestyle