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Day 1
An epic day marking the first time I've managed to get up before work and go out for boxing. 
Will have cycled 28.2km by the end of the day and I'm exhausted. More riding and more about me tomorrow. #dead #fitness #cycling #riding #melbourne #fit #fitgirl #day1
Day 1 An epic day marking the first time I've managed to get up before work and go out for boxing. Will have cycled 28.2km by the end of the day and I'm exhausted. More riding and more about me tomorrow. #dead  #fitness  #cycling  #riding  #melbourne  #fit  #fitgirl  #day1 
Ok là tout de suite je viens de finir mon training pull (dos biceps) après m’être levée à 5h, petit dej à 5h15 et je n’ai envie que d’une seule chose... cet ENORME pile de pancakes !!!!! (pancakes « healthy » évidemment... vous me connaissez, j’aime pas les gros trucs gras et sucrés ^^)
Mais bon... ça devra attendre demain ! J’ai oublié de prendre avec moi ma poêle et mon réchaud 💁
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Je vous fais un post sur mon training un peu plus tard. Parce que... NOUVEAU RP LES GONZSSSS ! BIMMMMMM 💃💃💃💃
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#fitspo #fitfam #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnesslife #healthy #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #musculation #girlwholift #eatclean #motivation #frenchfitness #fitnessaddict #fitnessfrance #pancakes #fitnessgirl #blogfrance #blogfitness #blogfood #foodblogger #foodblogger #healthyrecipes #blogfood #foodporn
Ok là tout de suite je viens de finir mon training pull (dos biceps) après m’être levée à 5h, petit dej à 5h15 et je n’ai envie que d’une seule chose... cet ENORME pile de pancakes !!!!! (pancakes « healthy » évidemment... vous me connaissez, j’aime pas les gros trucs gras et sucrés ^^) Mais bon... ça devra attendre demain ! J’ai oublié de prendre avec moi ma poêle et mon réchaud 💁 ~ Je vous fais un post sur mon training un peu plus tard. Parce que... NOUVEAU RP LES GONZSSSS ! BIMMMMMM 💃💃💃💃 ~ ~ ~ #fitspo  #fitfam  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitnesslife  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #musculation  #girlwholift  #eatclean  #motivation  #frenchfitness  #fitnessaddict  #fitnessfrance  #pancakes  #fitnessgirl  #blogfrance  #blogfitness  #blogfood  #foodblogger  #foodblogger  #healthyrecipes  #blogfood  #foodporn 
Sofa total body workout 😅💦☔️
I have muscle strain everywhere 🤣
I did 10reps each in 3 round (40mp rest 😴)
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Teljes testet megmozgató gyakorlatok a teraszon is ☺️
Sofa total body workout 😅💦☔️ I have muscle strain everywhere 🤣 I did 10reps each in 3 round (40mp rest 😴) . Teljes testet megmozgató gyakorlatok a teraszon is ☺️
Ya es viernes💃
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Smoothie de mango, plátano, queso fresco batido 0% y proteína iso prime sabor peanut butter @amixesp
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Felíz día😋😘
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3 días..🛫
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#goals #fit #healthy #fitgirl #goodmorning #fitnessmotivation #fitness #foodie #instafit #fitnessaddict #fitnessjourney #fitnesslife #energy #fitnessgirl #macros #fitfam #fitspo #friday #girlswholift #carbs #followme #workout #fitfood #like4like #follow #likeforlike #fitnessblogger #healthychoices
Ya es viernes💃 . Smoothie de mango, plátano, queso fresco batido 0% y proteína iso prime sabor peanut butter @amixesp . Felíz día😋😘 . 3 días..🛫 . #goals  #fit  #healthy  #fitgirl  #goodmorning  #fitnessmotivation  #fitness  #foodie  #instafit  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #fitnesslife  #energy  #fitnessgirl  #macros  #fitfam  #fitspo  #friday  #girlswholift  #carbs  #followme  #workout  #fitfood  #like4like  #follow  #likeforlike  #fitnessblogger  #healthychoices 
Beauty to me is about being comfortable in your own skin. That, or a kick-ass red lipstick. 💄
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📷 @iamcorysteen
Beauty to me is about being comfortable in your own skin. That, or a kick-ass red lipstick. 💄 . 📷 @iamcorysteen
New designer  suit
Fabric Details
Self semi khadi silk 
Hand work
Perfect matching combinations
Follow @preetdesignerboutiqe.. Suit Available Now
For Orders DM us or whatsapp on +919815364216
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NEW!
Наша новинка доступна в трёх цветах в магазине
Black&pink 
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Прошу заметить, что этот рисунок сделан не печатью, все части здесь плотно прошиты, мы ж крутяшки 😎
Лосины Thunder
🛍2750р
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NEW! Наша новинка доступна в трёх цветах в магазине Black&pink Black&blue Black&grey Прошу заметить, что этот рисунок сделан не печатью, все части здесь плотно прошиты, мы ж крутяшки 😎 Лосины Thunder 🛍2750р . . 👉Ждем вас в ТЦ Континент, 👉ул. Кропоткина, 128а, 2 этаж, 👉т. 8-913-982-00-13 📦Доставка в любой город #bonafide  #beautiful  #beauty  #fitness  #fitgirl  #nsk  #bodybuilding #motivation #model #sport  #пресс  #лосины  #бикини #новосибирск #пп #попакакорех #спортивныекостюмы #спорт #спортивныедевушки #фитнесбикини  #бицепс  #boobs  #bonafidensk #positive 
follow 👉@insta.fitmodels for daily pictures
Each day the very best pics
⚠️FITNESS MOTIVATION⚠️
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Buongiorno ❤️ come ogni venerdì, non ho lezioni in università, perciò ne approfitto per andare in palestra ad allenarmi.😁 Stamattina vi presento questi fantastici PINK PANCAKES ALLA FRAGOLA, CON BURRO DI ARACHIDI 🥜🍓
-INGREDIENTI:
•50g Farina di avena gusto fragola
•120ml di albume
•50ml di latte
•succo di barbabietola •burro di arachidi •marmellata di fragole •topping a piacere (io ho usato un tronky al cocco)
•agente lievitante -PROCEDIMENTO:
1)versate la farina in una ciotola, aggiungete l’albume, il latte e un po’ di succo di barbabietola. Mescolate con una frusta, finché il composto non risulterà uniforme
2) Aggiungete il lievito e amalgamatelo all’impasto. 
3)Fate scaldare una casseruola da 10 cm di diametro (o una padella antiaderente normale e usate un coppapasta per dare la forma). Una volta che sarà ben calda, mettete a cuocere poco impasto
4) abbassate il fuoco al minimo e coprite la pentola con un coperchio.
5)Lasciate cuocere finché il pancake non risulterà completamente solido: dopodiché giratelo con l’aiuto di una spatola (morbida) e fatelo cuocere ancora per qualche minuto 
6)Una volta pronto, riponetelo su di un piatto e continua lo stesso procedimento con per fare gli altri. Quando sono pronti, lasciali raffreddare e mettili in frigor per 2 ore o una notte. Dopodiché sono pronti per essere farciti con la marmellata e decorati con il burro di arachidi e gli eventuali topping.
(MACRO: 51c 15f 25p)
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#fitness #fitnessinspiration #fitnessmotivation #foodporn #highcarb #healthymeal #healthysnack #healthybody #healthy #healthybreakfast #healthandfitness #sportlife #sportgirl #fitnessmotivation #fitgirl #fitlife #fit #bodybulding #bodybuilder #bodyrecomposition #diet #dieta
Buongiorno ❤️ come ogni venerdì, non ho lezioni in università, perciò ne approfitto per andare in palestra ad allenarmi.😁 Stamattina vi presento questi fantastici PINK PANCAKES ALLA FRAGOLA, CON BURRO DI ARACHIDI 🥜🍓 -INGREDIENTI: •50g Farina di avena gusto fragola •120ml di albume •50ml di latte •succo di barbabietola •burro di arachidi •marmellata di fragole •topping a piacere (io ho usato un tronky al cocco) •agente lievitante -PROCEDIMENTO: 1)versate la farina in una ciotola, aggiungete l’albume, il latte e un po’ di succo di barbabietola. Mescolate con una frusta, finché il composto non risulterà uniforme 2) Aggiungete il lievito e amalgamatelo all’impasto. 3)Fate scaldare una casseruola da 10 cm di diametro (o una padella antiaderente normale e usate un coppapasta per dare la forma). Una volta che sarà ben calda, mettete a cuocere poco impasto 4) abbassate il fuoco al minimo e coprite la pentola con un coperchio. 5)Lasciate cuocere finché il pancake non risulterà completamente solido: dopodiché giratelo con l’aiuto di una spatola (morbida) e fatelo cuocere ancora per qualche minuto 6)Una volta pronto, riponetelo su di un piatto e continua lo stesso procedimento con per fare gli altri. Quando sono pronti, lasciali raffreddare e mettili in frigor per 2 ore o una notte. Dopodiché sono pronti per essere farciti con la marmellata e decorati con il burro di arachidi e gli eventuali topping. (MACRO: 51c 15f 25p) . #fitness  #fitnessinspiration  #fitnessmotivation  #foodporn  #highcarb  #healthymeal  #healthysnack  #healthybody  #healthy  #healthybreakfast  #healthandfitness  #sportlife  #sportgirl  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitlife  #fit  #bodybulding  #bodybuilder  #bodyrecomposition  #diet  #dieta 
Sweet or salty breakfast? Why don't we have both? 😋 Avocado & Chive and Banana & Cinnamon Rye toasts ☕ #fit #fitness #weightloss #protein #highcarb #healthy #eatclean #breakfast #desayuno #vegetarian #vegetarianfitness #eatclean #definition #fitnessgoals #fitrecipe #fitnessrecipes #fitgirl #carbcycling #homemade #lovecooking #avocado #banana #toasts
Najlepszy poranek!! 😍 nie śpimy - biegamy 😀😀✌✌👊🏃💪 #running #fitgirl #run #bieganie #polishgirl #morning #healthy #happy #321start #trening #train #speedy
Fredags swipe➡️
To svage knæ gør ikke arbejdet nemmere, men det er bare at tilpasse og arbejde sig igennem tingene alligevel 😒 efter 15 år med dans, blev det for ca. 3 år siden droppet og genoptræningen begyndte.. Jeg er taknemlig for at jeg blev forelsket i trænings processen og blev bidt af resultaterne 💪🏼😍 >The comeback is strong, be proud< 🖤K'et i nakken på mig, er ego'et der er ved at sive ud gennem huden 🖤 
#undercut #fitness #fitfam #fitfamdk #progress #gains #love #fitgirl #workhard #gymlife #gym #fitnessmotivation #fit #workout #stayfit #gettingfit #back #legs #proud #girl
Fredags swipe➡️ To svage knæ gør ikke arbejdet nemmere, men det er bare at tilpasse og arbejde sig igennem tingene alligevel 😒 efter 15 år med dans, blev det for ca. 3 år siden droppet og genoptræningen begyndte.. Jeg er taknemlig for at jeg blev forelsket i trænings processen og blev bidt af resultaterne 💪🏼😍 >The comeback is strong, be proud< 🖤K'et i nakken på mig, er ego'et der er ved at sive ud gennem huden 🖤 #undercut  #fitness  #fitfam  #fitfamdk  #progress  #gains  #love  #fitgirl  #workhard  #gymlife  #gym  #fitnessmotivation  #fit  #workout  #stayfit  #gettingfit  #back  #legs  #proud  #girl 
I know this might not look very appealing to a lot of people but trust me, it's a good way to make something good of your #celery. I cooked a whole one (including the leaves) in water for ~30 min and then made a #puree by mixing it with #soycream in the blender. It went out with a soft taste due to the cream and it's a good source of #fiber ! 😊
Have a nice morning, tonight begins the weekend ! 😄🌸
~
#veggies #eatyourgreens #eatyourveggies #vegetables #healthy #healthyfood #eatinghealthy #celeri #vegetarian #vegetarianmeal #whatvegetarianseat #vegan #legumes #fit #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #foodinsta #foodpic #fitness #fitnesslove #fitoverskinny #veggieslover #veganfood
I know this might not look very appealing to a lot of people but trust me, it's a good way to make something good of your #celery . I cooked a whole one (including the leaves) in water for ~30 min and then made a #puree  by mixing it with #soycream  in the blender. It went out with a soft taste due to the cream and it's a good source of #fiber  ! 😊 Have a nice morning, tonight begins the weekend ! 😄🌸 ~ #veggies  #eatyourgreens  #eatyourveggies  #vegetables  #healthy  #healthyfood  #eatinghealthy  #celeri  #vegetarian  #vegetarianmeal  #whatvegetarianseat  #vegan  #legumes  #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #foodinsta  #foodpic  #fitness  #fitnesslove  #fitoverskinny  #veggieslover  #veganfood 
🎉🎊🎄Новый год ближе, чем Вы думаете! ☺️
👉Хочешь встретить его со стройной красивой фигурой?!💃
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✨Что входит в фитнес программу:
✅ Вечерние занятия
✅  24/7 поддержка в чате единомышленников
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🎉🎊🎄Новый год ближе, чем Вы думаете! ☺️ 👉Хочешь встретить его со стройной красивой фигурой?!💃 ☝ПОЙМАЙ СВОЙ ШАНС!☝с Fit Magic! ✨Что входит в фитнес программу: ✅ Вечерние занятия ✅  24/7 поддержка в чате единомышленников ✅ Групповые лекции по питанию ✅  Домашние задания по питанию ✅ Личный подход и советы специалиста в дневнике питания ✅ Тренировки в залах групповых программ и дома 💰 Цена: 2200 грн. 📍 Ждем вас по адресу: Киев, пр. Освободителей, 1 👉 Подробнее можно узнать по телефону 📲 +3 8 0 (097) 491-91-01 #FitMagic  #FitMagicKyiv  #Kyiv  #правильноепитание  #здоровоепитание  #здоровоепитаниекиев  #лекциипопитанию  #фитнес  #фитнеспроект  #фитнеспроекткиев  #Киев  #тренировки  #спорт  #фитнесдома   #лучшиетренера   #похудение  #похудениекиев  #похудениеза8недель  #fitness  #fitnesskyiv  #healthydiet  #fitgirl  #sportlife  #beauty  #healthbody  #body  #beautybody  #girls  #instagirls  #instafitness 
Current situation:Bulking
x1m65/56,5 kg
xEating 2100 kcal on legdays and 1950 kcal on other days.
xLegday macro's: 220g carbs/160g protein/43g fat
×Other days macro's: 190g carbs/160g protein/40g fat
 #motivation  #muscle #fit #fitgirl #healthy #healthyfood #food #fitness #gymlife #like4like #dailyinsta #picoftheday  #gymlife #girlswholift #healthspo #fitspiration #booty #bootybuilding #buildingmuscle #buildingme #instagym #gymlife #fitdutchies #fitdutchie#fitbelgiums #fitspo #squats #transformation
Current situation:Bulking x1m65/56,5 kg xEating 2100 kcal on legdays and 1950 kcal on other days. xLegday macro's: 220g carbs/160g protein/43g fat ×Other days macro's: 190g carbs/160g protein/40g fat #motivation  #muscle  #fit  #fitgirl  #healthy  #healthyfood  #food  #fitness  #gymlife  #like4like  #dailyinsta  #picoftheday  #gymlife  #girlswholift  #healthspo  #fitspiration  #booty  #bootybuilding  #buildingmuscle  #buildingme  #instagym  #gymlife  #fitdutchies  #fitdutchie #fitbelgiums  #fitspo  #squats  #transformation 
Guten Morgen Ihr Lieben ☺️ jetzt, wenn die kalte Zeit losgeht, frage ich mich immer, was ich zu Kleidern noch kombinieren kann ohne zu frieren 🙈 was haltet ihr von Stiefeln zum Kleid und einen Cardigan drüber? #mode #fashion #winter #winterfashion #fit #fitfam #fitness #fitlife #fitgirl #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessfood #fitnessmodel #model #mcfit #oldenburg #machdichwahr #makeup #transformation #motivation #gym #girl #instafit #instagood #sport #shredded
Guten Morgen Ihr Lieben ☺️ jetzt, wenn die kalte Zeit losgeht, frage ich mich immer, was ich zu Kleidern noch kombinieren kann ohne zu frieren 🙈 was haltet ihr von Stiefeln zum Kleid und einen Cardigan drüber? #mode  #fashion  #winter  #winterfashion  #fit  #fitfam  #fitness  #fitlife  #fitgirl  #fitnesslife  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitnessmodel  #model  #mcfit  #oldenburg  #machdichwahr  #makeup  #transformation  #motivation  #gym  #girl  #instafit  #instagood  #sport  #shredded 
Glute to waist ratio 🤙🏽🍑💁🏻and this off season... I'm training the booty. 😂🙈🍑🍑🍑🍑 next year I'm bringing my best EVER now I know my category 🙏🏼🙌🏼 #fitness#gymgirl#bodybuilding#fit#fitgirl#goals#healthy#happy#instafit#gym#workout#girlswholift#strong#instafit#wellness#mindset#pca#ukbff#ifbb
It's not a great day until I workout!!!
Happy Friday everyone!!!
#goodmorning#friday#mood#athletelife#happyworkout#workout#fit#fitgirl#fitspo#trackandfield#trackgirl#athlete#lovewhatyoudo#💪🏼
💛🍑hello .....!!!🍑💛
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Vous l avez deviné...? Ce matin c etait #training  bas du corps booty ischios🍑 😜...je kiffe trop 💪💪🙏
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Je me suis régalée et je remercie Loïc @superstreetsp pour ces conseils et ces ajustements sur mon training pour cette semaine passez sur son profil et n hésitez pas à vous procurer ces méthodes une grande source de motivation et de conseils... perso j adore ca fait aussi du bien le changement 💪🙏😜
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Je file à la douche et je vais me balader mais pas n importe où ...je vous en parle ??? J hésite 😂😂😂 curieux  va. ...!!!😙😜🤗
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Belle Journée bisous de moi...💋
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#fitness #teamshape #fitnessmotivation #fitnessjourney #hometraining #bodygoal #body #shape  #strongsexygirls #fitgirl #musculation #workhard #fitmum #fitgirlhouse #fitfem40plus #healthy #fitfrenchies #diet #nike
💛🍑hello .....!!!🍑💛 . . Vous l avez deviné...? Ce matin c etait #training  bas du corps booty ischios🍑 😜...je kiffe trop 💪💪🙏 . . Je me suis régalée et je remercie Loïc @superstreetsp pour ces conseils et ces ajustements sur mon training pour cette semaine passez sur son profil et n hésitez pas à vous procurer ces méthodes une grande source de motivation et de conseils... perso j adore ca fait aussi du bien le changement 💪🙏😜 . . Je file à la douche et je vais me balader mais pas n importe où ...je vous en parle ??? J hésite 😂😂😂 curieux va. ...!!!😙😜🤗 . . Belle Journée bisous de moi...💋 . . #fitness  #teamshape  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #hometraining  #bodygoal  #body  #shape  #strongsexygirls  #fitgirl  #musculation  #workhard  #fitmum  #fitgirlhouse  #fitfem40plus  #healthy  #fitfrenchies  #diet  #nike 
Después de mi súper desayuno hace ya 4 horas, toca merendaaar porque estoy que me voy a comer a alguien!!😂😋😋
◾️Queso fresco batido 🥛
◾️Avena en copos 🌰
◾️Fresas que dejo madurar y las trituro y...muero del gustazo😋🍓😍🍓😍🍓 Ni azúcar añadido ni res més. Saludable, saciante y delicioso🤗 Cuidar la alimentación no cuesta tanto😘

#merienda #snack #healthyfood #fitgirl #sinazucarañadida #ricorico #buenosdias #hazdeporte #sefeliz #creeenti #quierete
Después de mi súper desayuno hace ya 4 horas, toca merendaaar porque estoy que me voy a comer a alguien!!😂😋😋 ◾️Queso fresco batido 🥛 ◾️Avena en copos 🌰 ◾️Fresas que dejo madurar y las trituro y...muero del gustazo😋🍓😍🍓😍🍓 Ni azúcar añadido ni res més. Saludable, saciante y delicioso🤗 Cuidar la alimentación no cuesta tanto😘 #merienda  #snack  #healthyfood  #fitgirl  #sinazucarañadida  #ricorico  #buenosdias  #hazdeporte  #sefeliz  #creeenti  #quierete 
Ça piiiique 😫Mais on s'en fiche parce que... c'est vendrediiii 🎉 Alors on fait la grimace le nez dans son café et au boulot pour la Dernière de la semaine 📚🗂 Bonne journée insta & Courage à vous si c'est aussi la dernière ligne droite avant le week-end 😉 -  #inked #fitgirl #fitfrenchies #work #inkedgirls #tattoo #tatouages #frenchgirl #oldschool #tatuajes  #bodycaen #instagram #bodymods #fitfamily #zara #fitness #inkstagram #instafit #tattooed #ootd #followme #inkedlife #instagood #follow4follow #alternativegirl #f4f
Ça piiiique 😫Mais on s'en fiche parce que... c'est vendrediiii 🎉 Alors on fait la grimace le nez dans son café et au boulot pour la Dernière de la semaine 📚🗂 Bonne journée insta & Courage à vous si c'est aussi la dernière ligne droite avant le week-end 😉 - #inked  #fitgirl  #fitfrenchies  #work  #inkedgirls  #tattoo  #tatouages  #frenchgirl  #oldschool  #tatuajes  #bodycaen  #instagram  #bodymods  #fitfamily  #zara  #fitness  #inkstagram  #instafit  #tattooed  #ootd  #followme  #inkedlife  #instagood  #follow4follow  #alternativegirl  #f4f 
Un hashtag style #lateamdesselfions ça vous dis ?
Il est pas mal je trouve 😂🤣😂🤣😂🤣 .
Mon fils m'a appris ce matin que ce soir débute les vacances scolaires ; je n'étais même pas au courant, mère indigne que je suis 😂. J'avoue que c'est pas le genre d'info dont je me préoccupe lool.
Et vos enfants seront encore à l'école où c'est comme à Toulouse les vacances ce soir ?
Un hashtag style #lateamdesselfions  ça vous dis ? Il est pas mal je trouve 😂🤣😂🤣😂🤣 . Mon fils m'a appris ce matin que ce soir débute les vacances scolaires ; je n'étais même pas au courant, mère indigne que je suis 😂. J'avoue que c'est pas le genre d'info dont je me préoccupe lool. Et vos enfants seront encore à l'école où c'est comme à Toulouse les vacances ce soir ?
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Boyun kemiklerinizden göğüs bölgenize kadar olan alanda derin bir V görüntü oluşturur.
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🕶ULTRA HAFİF Sadece 37 Gram Ağırlığında benzerlerinin 5'te 1'e kadardır. 🎀NEFES ALIR Jel slika yapışkanın iç tarafında hava kanalları bulunur. 🎁DAYANIKLI Yüksek kalite Angel Bra Üretimi göğüsleriniz için mükemmel koruma ve kaldırma işlevi görür. V ŞEKİL Boyun kemiklerinizden göğüs bölgenize kadar olan alanda derin bir V görüntü oluşturur. @angelbra.turkiye 📲WhatsApp:0539 416 95 10 #beauty #gorgeous #nice #hot #pretty #iloveyou #amazing #body #squats #fitgirl  #teamasics #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #rugbygram #rugbylove #asics #asicsfamily  #runhappy #time2run #instafit #happyrunner #focus #sütyen #angelbra  #angel  #angelbrabra  #göğüsdikleştirici  @angelbra.turkiye @angelbra.tr
#반성하자 #식단조절 #재시작 #fatgains

어제 새로운 꼬까옷 입고 충격먹은 킴샤인입니다. 육덕진 몸이 되고픈 생각에 지방을 일부러 키웠지만 운동 덜하고 겁나 퍼묵는 만행(!)을 저질러 육덕이 아닌 그냥 肉이 될 뻔 했지요. 이야아아 ٩(●˙▽˙●)۶ㅋ

몰랐는데 '원래 입던 사이즈'의 새 꼬까옷을 입으니 넘 찡기더라구욧...젠장...^^ 애프터와의 비교를 위해서 당장에 비포사진을 남겼습니다. 이제 정말로 컴백해야 할 시기가 온 듯 해요; 좀 오래된 사진도 있지만 지금껏 먹은 음식들에 반성하며 업로드합니다.

닭찌 도착과 함께 뮈친듯 쪼이기 돌입해융! 유지어터 다이어터 동생, 언니님들..... 다...다녀왔습니다...?..^^;;;ㅋ

着ていたサイズそのまま服を買いました。 座れないサイズですね。 ご飯も食べたら危険そうです。 wwwwwwwwwwwwだからまた始めます。 食事調節。狂ったように。 今まで食べた俗世の食べ物をして反省します。 ファイト!!!!♥
#반성하자  #식단조절  #재시작  #fatgains  어제 새로운 꼬까옷 입고 충격먹은 킴샤인입니다. 육덕진 몸이 되고픈 생각에 지방을 일부러 키웠지만 운동 덜하고 겁나 퍼묵는 만행(!)을 저질러 육덕이 아닌 그냥 肉이 될 뻔 했지요. 이야아아 ٩(●˙▽˙●)۶ㅋ 몰랐는데 '원래 입던 사이즈'의 새 꼬까옷을 입으니 넘 찡기더라구욧...젠장...^^ 애프터와의 비교를 위해서 당장에 비포사진을 남겼습니다. 이제 정말로 컴백해야 할 시기가 온 듯 해요; 좀 오래된 사진도 있지만 지금껏 먹은 음식들에 반성하며 업로드합니다. 닭찌 도착과 함께 뮈친듯 쪼이기 돌입해융! 유지어터 다이어터 동생, 언니님들..... 다...다녀왔습니다...?..^^;;;ㅋ 着ていたサイズそのまま服を買いました。 座れないサイズですね。 ご飯も食べたら危険そうです。 wwwwwwwwwwwwだからまた始めます。 食事調節。狂ったように。 今まで食べた俗世の食べ物をして反省します。 ファイト!!!!♥
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And because God hasn't put me on this earth to be "average" I'm here to be "legendary" and defy female stereotypes #powerfulwomen #fitnessmotivation #fitgirl #instafit #likeagirl #strongwomen #blackwomen
A real women is whoever she wants to be. 💞 💎 👑

Good morning everyone 💋
Abs ✅ 💪 Off to work...
But I have a whole free weekend this week 😍

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@rebeccalouisefitness @proudfitfam @proudfitnessfamily @shape_magazin @shape
A real women is whoever she wants to be. 💞 💎 👑 Good morning everyone 💋 Abs ✅ 💪 Off to work... But I have a whole free weekend this week 😍 #fit  #fitnessaddict  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnesslove  #fitnesslover  #fitfam  #fitfamily  #fitnessfamily  #fitnessfam  #fitnessworld  #healthylifestyle  #healthy  #healthygirl  #healthylife  #fitgram  #igfit  #igfitness  #instafit  #instafitness  #fitnessgram  #yogagram  #instayoga  #yogaaddict  #yogafam  #yogafamily  #loveyoga  @rebeccalouisefitness @proudfitfam @proudfitnessfamily @shape_magazin @shape
Hummmmm les bonnes crêpes healthy du matin 😋 framboises/amandes grillées et chocolat... le combo parfait 😍
Ce soir c'est le week-end 🎉🎉🎉
Très belle journée à tous 😎
#breakfist #breakfisttime
#healthyfood #healthy #heathylife #healthylifestyle #eathealthy #eatclean #fit #fitgirl #fitfightforever #fitfam #fitfrenchies #fitfamily #fitness #food #goodfood #instafood #body #nutrition #motivation #workout #healthybody  #petitdejvariesucresale #fruits #instalife #recettessaines #mangersain #cuisinesaine #cuisinesaine #weekend
Hummmmm les bonnes crêpes healthy du matin 😋 framboises/amandes grillées et chocolat... le combo parfait 😍 Ce soir c'est le week-end 🎉🎉🎉 Très belle journée à tous 😎 #breakfist  #breakfisttime  #healthyfood  #healthy  #heathylife  #healthylifestyle  #eathealthy  #eatclean  #fit  #fitgirl  #fitfightforever  #fitfam  #fitfrenchies  #fitfamily  #fitness  #food  #goodfood  #instafood  #body  #nutrition  #motivation  #workout  #healthybody  #petitdejvariesucresale  #fruits  #instalife  #recettessaines  #mangersain  #cuisinesaine  #cuisinesaine  #weekend 
Be unapologetically you. Being raw is being real.
*
*
*
Flexin my country girl on ya. I hope everyone has an unforgettable weekend. Thanks for the encouragement from everyone and all the likes. I appreciate all of y'all. Shout out @mgederos for always encouraging me and  keeping me motivated 👍. #flexfriday #noflex #justme #countrygirl #fitgirl #fitspiration #inspirationalquotes #happy #smile #shorts #flannelshirt #ballcaps #booty🍑 #appreciation #thankful #blessed #cute #driven #beyourself #standout #picoftheday #igdaily #girlsthatlift #selflove #inspired #keepitreal #curlyhair #bestoftheday
Be unapologetically you. Being raw is being real. * * * Flexin my country girl on ya. I hope everyone has an unforgettable weekend. Thanks for the encouragement from everyone and all the likes. I appreciate all of y'all. Shout out @mgederos for always encouraging me and keeping me motivated 👍. #flexfriday  #noflex  #justme  #countrygirl  #fitgirl  #fitspiration  #inspirationalquotes  #happy  #smile  #shorts  #flannelshirt  #ballcaps  #booty 🍑 #appreciation  #thankful  #blessed  #cute  #driven  #beyourself  #standout  #picoftheday  #igdaily  #girlsthatlift  #selflove  #inspired  #keepitreal  #curlyhair  #bestoftheday 
Goals ✌️
Goals ✌️
Czy to już koniec pięknej, słonecznej jesieni ???
Proszę NIE !!!
Chcę jeszcze☀🍂🍁🍂☀🍂🍁🍂☀
Na pocieszenie dziś trochę czekolady i #kawa !
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#coffee #coffeetime #coffeelover #coffeemoment #czekolada #chocolate #jeans #legs #body #instagirl #fitgirl #atumn #instacoffee #coffeebreak #hybridnails #nails #brownie #sweet #greccossweet
G O O D M O R N I N G // ineens is het écht herfst, donker buiten en harde wind en regen 🌧🌧 Doe mij dan maar het weer zoals afgelopen paar dagen 💚 Tijd om de dag dus éxtra goed te starten, en het liefst met een champagneontbijtje 😉 no special reason, gewoon omdat het kan! Morgenochtend weer vroeg de sportschool om 🏋🏻‍♀️ #explorehealthythings #explore #healthy #food #foodie #foodpic #foodporn #foodisfuel #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #healthyeating #fitgirl #fit #fitnessmotivation #fitness #stayfit #friday #friyay #champagne #instagood #instadaily #photooftheday #instafood #autumn #weekend
G O O D M O R N I N G // ineens is het écht herfst, donker buiten en harde wind en regen 🌧🌧 Doe mij dan maar het weer zoals afgelopen paar dagen 💚 Tijd om de dag dus éxtra goed te starten, en het liefst met een champagneontbijtje 😉 no special reason, gewoon omdat het kan! Morgenochtend weer vroeg de sportschool om 🏋🏻‍♀️ #explorehealthythings  #explore  #healthy  #food  #foodie  #foodpic  #foodporn  #foodisfuel  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthyeating  #fitgirl  #fit  #fitnessmotivation  #fitness  #stayfit  #friday  #friyay  #champagne  #instagood  #instadaily  #photooftheday  #instafood  #autumn  #weekend 
🔥🥞🥞PANCAKE 🥞🥞🔥
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Tak przy piątku, na drugie śniadanie gorąca szarlotka..... na kruchym pełnoziarnistym cieście, z dużą ilością jabłek, cynamonem i prażonymi orzechami... ja na diecie nie jestem, więc zjem z bitą śmietaną i lodami waniliowymi😀. Tyle szczęścia w jednym ciachu😘😗
#szarlotka #szarareneta #lodywaniliowe #szczecin #pyszne #deser #fitgirl #fitprzekaska #jablka #polishgirl #tradycja #kawa #piatek
| T E A |
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Le petit thé spécial sportifs ce matin - collection Run for Løv yoga . run . fitness - de chez @kusmiteaparis à la grenade, au baies de Goji et à l’hibiscus. Le sachet permet de faire un litre de thé : je me sers une tasse chaude le matin, j’y presse un demi-citron et la journée peut commencer du bon pied 👌🏻 Et le reste se boit froid a l’heure du déjeuner ou après une bonne séance sportive 😌
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#tea #teatime #teabreak #tealover #morning #breakfast #goodvibesonly #detox #healthy #instadaily #bbg #fitness #instafit #igfit #fitnessgirl #fitgirl #fitgirls #fit #fitfam #fitfamily #fitnesscommunity #fitfrenchies #fitnessaddict #run #running #instarun #instarunners #runneuse #runners #runnersofinstagram
| T E A | . Le petit thé spécial sportifs ce matin - collection Run for Løv yoga . run . fitness - de chez @kusmiteaparis à la grenade, au baies de Goji et à l’hibiscus. Le sachet permet de faire un litre de thé : je me sers une tasse chaude le matin, j’y presse un demi-citron et la journée peut commencer du bon pied 👌🏻 Et le reste se boit froid a l’heure du déjeuner ou après une bonne séance sportive 😌 . .................................................................... #tea  #teatime  #teabreak  #tealover  #morning  #breakfast  #goodvibesonly  #detox  #healthy  #instadaily  #bbg  #fitness  #instafit  #igfit  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitgirls  #fit  #fitfam  #fitfamily  #fitnesscommunity  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #run  #running  #instarun  #instarunners  #runneuse  #runners  #runnersofinstagram 
Dream of sucess & work hard for it 🔥🍑 #fitness #motivation #fitgirl #nopainnogain #trainingday #hardwork #bikinibody #healthylifestyle
WAKE UP WITH 6K

Quand tu te rends compte que ce n'est pas à propos de la où tu en es mais du chemin que tu as parcouru tout devient différent... Prend un instant et regarde qui tu étais, il y a une semaine, un mois, un an. Pour ma part il y a un an quand le réveil sonnait, c'était un supplice, aujourd'hui la vrai liberté est d'ouvrir les yeux à 6h, toujours avant la sonnerie du réveil, excitée comme jamais de démarrer une nouvelle journée.

Avant, il m'était impensable de courir autrement que pour rattraper un bus, aujourd'hui c'est 6K au réveil.

Alors prend un moment, aujourd'hui, pour prendre conscience des progrès que tu fais au quotidien, et soit en fière. Car ce qui effraie le plus, ce n'est pas l'échec mais la stagnation.

Live to become the best version of yourself 💎
WAKE UP WITH 6K Quand tu te rends compte que ce n'est pas à propos de la où tu en es mais du chemin que tu as parcouru tout devient différent... Prend un instant et regarde qui tu étais, il y a une semaine, un mois, un an. Pour ma part il y a un an quand le réveil sonnait, c'était un supplice, aujourd'hui la vrai liberté est d'ouvrir les yeux à 6h, toujours avant la sonnerie du réveil, excitée comme jamais de démarrer une nouvelle journée. Avant, il m'était impensable de courir autrement que pour rattraper un bus, aujourd'hui c'est 6K au réveil. Alors prend un moment, aujourd'hui, pour prendre conscience des progrès que tu fais au quotidien, et soit en fière. Car ce qui effraie le plus, ce n'est pas l'échec mais la stagnation. Live to become the best version of yourself 💎
Good morning la team!
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Très à droite à gauche ces derniers temps pour vous montrer le meilleur de moi même, j'en négligé de poster mes repas.
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Tout va bien, pas repris depuis pas perdu😬en somme je stagne🤷🏽‍♀️
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Je n'ai fait que deux séances cette semaine Mais demain je me rattrape, je peux pas en dire +🙊je vous prépare un week end plein de surprises🎉et on va commencer dans pas longtemps car je vous offre quelque chose dans le post suivant 😍
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À plus tard 😘 .
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#ohnanafit #transformation #goal #evolution #nutrition #healthy #coffee #foodporn #yummy #color #reequilibragealimentaire #nopainnogain #thanksgod #fit #fitness #fitgirl #regimeuse #regimeuses #pertedepoids #maigrir #mangersain #mangerbouger #love #like #eatclean #cleaneating #food #foodlover #ciaobella
Good morning la team! . . Très à droite à gauche ces derniers temps pour vous montrer le meilleur de moi même, j'en négligé de poster mes repas. . . Tout va bien, pas repris depuis pas perdu😬en somme je stagne🤷🏽‍♀️ . . Je n'ai fait que deux séances cette semaine Mais demain je me rattrape, je peux pas en dire +🙊je vous prépare un week end plein de surprises🎉et on va commencer dans pas longtemps car je vous offre quelque chose dans le post suivant 😍 . . À plus tard 😘 . . . #ohnanafit  #transformation  #goal  #evolution  #nutrition  #healthy  #coffee  #foodporn  #yummy  #color  #reequilibragealimentaire  #nopainnogain  #thanksgod  #fit  #fitness  #fitgirl  #regimeuse  #regimeuses  #pertedepoids  #maigrir  #mangersain  #mangerbouger  #love  #like  #eatclean  #cleaneating  #food  #foodlover  #ciaobella 
HAPPY BIRTHDAY to this technicolor bombshell 💕 Audrey, you’re one most kick-ass, hilarious + genuine women I’ve ever known. We’re beyond lucky you moved to SF a few months ago - can’t imagine our little sisterhood without ya... so thrilled we got to celebrate your 24th with all of the pumpkin pie + #science✌🏻 xx! .
#tiuapproved #TIUgirls #fitfam #workout #healthy #fit #tiucommunity #sweat #lcg #flex #TIUteam #fitspo #Love  #fitgirl #summer #gym #TIUbayarea #health #California #motivate #yoga #inspire #fitness #happy #healthyfood #millennial #LifeCoach #TIUtour #TheNewMillennial
HAPPY BIRTHDAY to this technicolor bombshell 💕 Audrey, you’re one most kick-ass, hilarious + genuine women I’ve ever known. We’re beyond lucky you moved to SF a few months ago - can’t imagine our little sisterhood without ya... so thrilled we got to celebrate your 24th with all of the pumpkin pie + #science ✌🏻 xx! . #tiuapproved  #TIUgirls  #fitfam  #workout  #healthy  #fit  #tiucommunity  #sweat  #lcg  #flex  #TIUteam  #fitspo  #Love  #fitgirl  #summer  #gym  #TIUbayarea  #health  #California  #motivate  #yoga  #inspire  #fitness  #happy  #healthyfood  #millennial  #LifeCoach  #TIUtour  #TheNewMillennial 
Viernes, pensé que no llegarías!! La semana se hizo larga y más dura de lo normal pero siempre hay que ver el lado bueno de todo me estoy superando cada día por mis metas así que con eso merece todo💪🏻.
Y para eso toca cargar pilas:
- ▶️Gachas de avena(que no se ven pero ahí están)
▶️Plátano
▶️Frutos Secos
▶️Frambuesas
▶️Semillas de chia
-

Y con esto vamos a por el día que se avecina movido😭!!
Feliz viernes!! Besis😘

#desayuno #desayunofit #desayunosaludable #breakfast #breakfastlover #comidareal #realfooder #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #fitness #fitnessgirl #fitnessfood #fitgirl
Viernes, pensé que no llegarías!! La semana se hizo larga y más dura de lo normal pero siempre hay que ver el lado bueno de todo me estoy superando cada día por mis metas así que con eso merece todo💪🏻. Y para eso toca cargar pilas: - ▶️Gachas de avena(que no se ven pero ahí están) ▶️Plátano ▶️Frutos Secos ▶️Frambuesas ▶️Semillas de chia - Y con esto vamos a por el día que se avecina movido😭!! Feliz viernes!! Besis😘 #desayuno  #desayunofit  #desayunosaludable  #breakfast  #breakfastlover  #comidareal  #realfooder  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthybreakfast  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitgirl 
It was worth every calorie ♥️
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