an online Instagram web viewer

#fitinspiration medias

Photos

Não falha 😏
Não falha 😏
I don't want to be an artist, go on tour and make a video and wear sexy clothes. I would just love to make music.
#legs #legworkout #legsfordays #legday #leggings #piernas #homeworkout #sexymodel #fit #fitness #girl #model #motivation #body #fitgirls #fitnesswomen #fitnessgirls #fitnessinspiration #workout #gymgirls #gym #sexy #sexygirls #girls #fitnessmotivation #ass #fitinspiration #hot #hotgirl #fitstagram ✅✅ More girls with link in bio. ✅✅
I don't want to be an artist, go on tour and make a video and wear sexy clothes. I would just love to make music. #legs  #legworkout  #legsfordays  #legday  #leggings  #piernas  #homeworkout  #sexymodel  #fit  #fitness  #girl  #model  #motivation  #body  #fitgirls  #fitnesswomen  #fitnessgirls  #fitnessinspiration  #workout  #gymgirls  #gym  #sexy  #sexygirls  #girls  #fitnessmotivation  #ass  #fitinspiration  #hot  #hotgirl  #fitstagram  ✅✅ More girls with link in bio. ✅✅
Desliza ➡➡
.
.
Vel chiste😂 tengo pacientes que se estresan cuando al mes exacto no les he enviado el nuevo plan y miren esta belleza😍 apenas con 1 plan! Inició en julio y la última foto es de la semana pasada.
.
.
En su plan habían desde 3 reb de sándwich para desayunar, 1 taza de arroz blanco post-training, 1 1/2 taza de arroz de almuerzo, 2 arepas pequeñas de cena, los 3 macronutrientes en la mayoría de sus comidas, en plan NORMOCALORICO! nada de hipocalorico y vean como se notan esos Abs! Que es lo que Yolanda quería 😏 sin andar pasando hambre.
.
.
Mialma kasuuu!!! Pero para definir y bajar % grasa a juro no es hipocalorico? No siempre, si fuera una persona sedentaria que va iniciando, o con un alto % grasa capaz sí, pero ella fue activa siempre, atletismo, crossfit y ponerla en hipocalorico iba a hacer que su tejido muscular dijera good Bye, ella no comía bajo en carbohidratos, más bien se estaba pasando era de harinas refinadas Con el plan hicimos mejor distribución y fuentes.
.
.
En la primera foto iba iniciando, la segunda foto fueron unas semanas después, y la última es la semana pasada! Casi 2 meses con el mismo plan y c'mon miren ese avance😍😍 sin filtro! Porque si se lo pongo bueno!! Aquellos músculos 🔥🔥
.
.
Pd: miren como se ve en vestido! Espectacular!!! Uyy y comiendo carbohidratoss miren esas curvas🤗.
Tengo puras guerreras en mi #Team 😍😍
.
.
Asesorías para cualquier país!! Sólo  escribe al ksu.herrera@gmail.com objetivo y país.
.
Si te  gustan mi posts apoyame con un like y comentario y más personas podrán ver la realidad de comer saludable e inteligentemente 🤗
.
.
#inspiration #fitspiration #fitinspiration #carbslover #fitgirl #asesorias #follow #followforfollow #likes #likesforlikes #like #likeforfollow #fit #fitfood #healthy #nutritionist #personaltraining #personaltrainer #trainingathome #realnutrition #latinoamerica #venezuela #argentina #Panama #chile #colombia #usa
Desliza ➡➡ . . Vel chiste😂 tengo pacientes que se estresan cuando al mes exacto no les he enviado el nuevo plan y miren esta belleza😍 apenas con 1 plan! Inició en julio y la última foto es de la semana pasada. . . En su plan habían desde 3 reb de sándwich para desayunar, 1 taza de arroz blanco post-training, 1 1/2 taza de arroz de almuerzo, 2 arepas pequeñas de cena, los 3 macronutrientes en la mayoría de sus comidas, en plan NORMOCALORICO! nada de hipocalorico y vean como se notan esos Abs! Que es lo que Yolanda quería 😏 sin andar pasando hambre. . . Mialma kasuuu!!! Pero para definir y bajar % grasa a juro no es hipocalorico? No siempre, si fuera una persona sedentaria que va iniciando, o con un alto % grasa capaz sí, pero ella fue activa siempre, atletismo, crossfit y ponerla en hipocalorico iba a hacer que su tejido muscular dijera good Bye, ella no comía bajo en carbohidratos, más bien se estaba pasando era de harinas refinadas Con el plan hicimos mejor distribución y fuentes. . . En la primera foto iba iniciando, la segunda foto fueron unas semanas después, y la última es la semana pasada! Casi 2 meses con el mismo plan y c'mon miren ese avance😍😍 sin filtro! Porque si se lo pongo bueno!! Aquellos músculos 🔥🔥 . . Pd: miren como se ve en vestido! Espectacular!!! Uyy y comiendo carbohidratoss miren esas curvas🤗. Tengo puras guerreras en mi #Team  😍😍 . . Asesorías para cualquier país!! Sólo escribe al ksu.herrera@gmail.com objetivo y país. . Si te gustan mi posts apoyame con un like y comentario y más personas podrán ver la realidad de comer saludable e inteligentemente 🤗 . . #inspiration  #fitspiration  #fitinspiration  #carbslover  #fitgirl  #asesorias  #follow  #followforfollow  #likes  #likesforlikes  #like  #likeforfollow  #fit  #fitfood  #healthy  #nutritionist  #personaltraining  #personaltrainer  #trainingathome  #realnutrition  #latinoamerica  #venezuela  #argentina  #Panama  #chile  #colombia  #usa 
"Entrenar, comer, descansar y repetir"... Pues creo que se nos olvida lo más importante, DISFRUTAR.

Disfrutando de mi merienda, disfrutando de mi trabajo, intentando disfrutar de mi día a día, no es fácil, pero sin duda merece la pena. 🔰WORK TO BE FIT. 🏵ENTRENAMIENTO PERSONAL.
🍎ASESORAMIENTO NUTRICIONAL.
📧ONLINE COACHING. 🔶Aumento de Peso / Masa Muscular.
🔷Pérdida de Peso / Grasa Corporal.
🔶Mejora de la Composición Corporal.
🔷Aumento del Rendimiento Deportivo. 📊Revisiones y Ajustes Periódicos.
📧Contacto Personal 24/7 (E-Mail). ➖Información: 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩

#TeamWorkToBeFit

#Bodybuilding #Fitness #MensPhysique #Culturismo #TrainHardEatSmart #Shredded #Cutting #Abs #Aesthetic #IFBB #NPC #PersonalTrainer #EducateAndDominate #FitnessModel

#Nutrition #FitFood #Diet #IIFYM #FlexibleDiet #HealthyMeals #NutritionTips #EatRealFood

#FitnessTips #InstaFit #FitnessAddict #Follow4Follow #FitInspiration #FitnessBlogger #F4F
"Entrenar, comer, descansar y repetir"... Pues creo que se nos olvida lo más importante, DISFRUTAR. Disfrutando de mi merienda, disfrutando de mi trabajo, intentando disfrutar de mi día a día, no es fácil, pero sin duda merece la pena. 🔰WORK TO BE FIT. 🏵ENTRENAMIENTO PERSONAL. 🍎ASESORAMIENTO NUTRICIONAL. 📧ONLINE COACHING. 🔶Aumento de Peso / Masa Muscular. 🔷Pérdida de Peso / Grasa Corporal. 🔶Mejora de la Composición Corporal. 🔷Aumento del Rendimiento Deportivo. 📊Revisiones y Ajustes Periódicos. 📧Contacto Personal 24/7 (E-Mail). ➖Información: 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 📩asesoria.worktobefit@gmail.com📩 #TeamWorkToBeFit  #Bodybuilding  #Fitness  #MensPhysique  #Culturismo  #TrainHardEatSmart  #Shredded  #Cutting  #Abs  #Aesthetic  #IFBB  #NPC  #PersonalTrainer  #EducateAndDominate  #FitnessModel  #Nutrition  #FitFood  #Diet  #IIFYM  #FlexibleDiet  #HealthyMeals  #NutritionTips  #EatRealFood  #FitnessTips  #InstaFit  #FitnessAddict  #Follow4Follow  #FitInspiration  #FitnessBlogger  #F4F 
Almoço👉🏻 saladona+ essa gororoba hahahha que está um delicia q é carne moída + tomate + couve flor+ brócolis com 1c/s de requeijão 😍😋
Almoço👉🏻 saladona+ essa gororoba hahahha que está um delicia q é carne moída + tomate + couve flor+ brócolis com 1c/s de requeijão 😍😋
Teraz zmieniamy nóżkę haha 😂 💪 Na masie zaczolem się rzeźbić 🤔😳 haha tak czy inaczej off sezon także co ma być to będzie nim spowrotem wrócę do gry 😱😱👊 👊👊
#polskifitness #polishboy👦 #irishfitfam #mentalhealth #classicphysique #hardbody #menstyle #fikagrandeporra #suplements #focus #photooftheday #eatclean #dowhatyoulove #fitnesscareer #personaltrainer #beasttraining #abs #absnation #healthychoice #healthyfood #irishfitfam #ukfitfam #photooftheday #fitinspiration  #dedication #followmeback #for #fitnessmotivation💪
Teraz zmieniamy nóżkę haha 😂 💪 Na masie zaczolem się rzeźbić 🤔😳 haha tak czy inaczej off sezon także co ma być to będzie nim spowrotem wrócę do gry 😱😱👊 👊👊 #polskifitness  #polishboy 👦 #irishfitfam  #mentalhealth  #classicphysique  #hardbody  #menstyle  #fikagrandeporra  #suplements  #focus  #photooftheday  #eatclean  #dowhatyoulove  #fitnesscareer  #personaltrainer  #beasttraining  #abs  #absnation  #healthychoice  #healthyfood  #irishfitfam  #ukfitfam  #photooftheday  #fitinspiration   #dedication  #followmeback  #for  #fitnessmotivation 💪
Tatts All Day💪🔥
Double tap for body goals.
Tag a friend who needs to see this.
Tatts All Day💪🔥 Double tap for body goals. Tag a friend who needs to see this.
🔥Aesthetic🔥
Double tap for body goals.
Tag a friend who needs to see this.
🔥Aesthetic🔥 Double tap for body goals. Tag a friend who needs to see this.
Benson Fitness client Mark shared his experiences with us on his recent fitness challenge 💬🚵🏻 -------------------------------------------------------
As I was turning 50 this year, I decided to embark on something that would be a significant fitness challenge; cycling from Lands End to John O’ Groats (LEJOG) in 12 days turned out to be that challenge.
Charlotte, has been my PT for over a year already, and as well as cycle training on the road, my gym sessions with her for strength and stamina have been invaluable in getting me through what was an epic cycle ride early September 2017. 
In summary; 970 cycling miles – a 3 mile ferry hop – 45,000 feet of elevation gain (yes Britain is that hilly!) – 25 fellow cyclists & 4 fantastic support crew – staying in 12 hotels and 1 hostel – train to the start line and coach/plane back home from the finish. So Trains. Planes. Ferry. Automobiles. And my bicycle of course. 
There was blood, there was sweat. There were tears. There were sore muscles. I pushed myself, physically and mentally, longer and harder that I ever imagined was possible or feasible. I did it. I met my challenge. Thank you Charlotte Benson for your help, support and encouragement. 
Mark Fletcher.

#BEYOURBEST
Benson Fitness client Mark shared his experiences with us on his recent fitness challenge 💬🚵🏻 ------------------------------------------------------- As I was turning 50 this year, I decided to embark on something that would be a significant fitness challenge; cycling from Lands End to John O’ Groats (LEJOG) in 12 days turned out to be that challenge. Charlotte, has been my PT for over a year already, and as well as cycle training on the road, my gym sessions with her for strength and stamina have been invaluable in getting me through what was an epic cycle ride early September 2017. In summary; 970 cycling miles – a 3 mile ferry hop – 45,000 feet of elevation gain (yes Britain is that hilly!) – 25 fellow cyclists & 4 fantastic support crew – staying in 12 hotels and 1 hostel – train to the start line and coach/plane back home from the finish. So Trains. Planes. Ferry. Automobiles. And my bicycle of course. There was blood, there was sweat. There were tears. There were sore muscles. I pushed myself, physically and mentally, longer and harder that I ever imagined was possible or feasible. I did it. I met my challenge. Thank you Charlotte Benson for your help, support and encouragement. Mark Fletcher. #BEYOURBEST 
Flawless 😍➡️ @fit_models_gallery  @tiannag
Flawless 😍➡️ @fit_models_gallery @tiannag
So Beautiful 😍 ➡️ @fit.body.gallery  @sierraaaskyee
So Beautiful 😍 ➡️ @fit.body.gallery @sierraaaskyee
Dawno nie było 'mirror selfie', ani zdjęć z siłowni - już się poprawiam i udowadniam ze nadal grzecznie ćwiczę!🙈 dzisiaj tak dobry trening ze uczczony pamiątkowa fotką. Cała energia rozładowana na sali, chociaż mało siłowo (ale barki i plecy i tak czuje konkretnie😉), bardziej na intensywność - więcej powtórzeń, serie łączone, krótki hiit na koniec. Dlaczego? Bo jeśli chodzi o górę: takie treningi sprawiają mi więcej frajdy, a o to aktualnie chodzi 😉  #fitspo #polishgirl #poland #health #fit #fitness #workout #bodybuilding #befit #befitpolska #gym #gymfreak #girl #healthy #eatclean #eattogrow #eathealthy #motivation #selfie #silownia #shelifts #strongnotskinny #strong #fitinspiration #squats #shesquats #healthylifestyle #foodporn #fitfood #womensbest @womensbest.pl
Dawno nie było 'mirror selfie', ani zdjęć z siłowni - już się poprawiam i udowadniam ze nadal grzecznie ćwiczę!🙈 dzisiaj tak dobry trening ze uczczony pamiątkowa fotką. Cała energia rozładowana na sali, chociaż mało siłowo (ale barki i plecy i tak czuje konkretnie😉), bardziej na intensywność - więcej powtórzeń, serie łączone, krótki hiit na koniec. Dlaczego? Bo jeśli chodzi o górę: takie treningi sprawiają mi więcej frajdy, a o to aktualnie chodzi 😉 #fitspo  #polishgirl  #poland  #health  #fit  #fitness  #workout  #bodybuilding  #befit  #befitpolska  #gym  #gymfreak  #girl  #healthy  #eatclean  #eattogrow  #eathealthy  #motivation  #selfie  #silownia  #shelifts  #strongnotskinny  #strong  #fitinspiration  #squats  #shesquats  #healthylifestyle  #foodporn  #fitfood  #womensbest  @womensbest.pl
Downward dog is Day 3, here with a fun variation I've seen floating around from inspirational IG ladies and ... ➡️ life reality  hahahahahahahahaha ha 💛
#FoldIntoFall with awesome 🍁
Hosts:
@alexzandrapeters
@livinleggings
@wildernessyogini
@yogaandchaigirl
🍁
Sponsors:
@aloyoga
@byoganoro
@yogasurprise
.
#yoga #yogachallenge #igyogachallenge #yogafun #yogafriends #poseoftheday #downdog #downwarddog #vizsla #vizslalove #vizslacrazy #yogalove #notaflexi #yogirunner #yogiselfie #fitinspiration #loveyourself #iloveyou XXOO
Downward dog is Day 3, here with a fun variation I've seen floating around from inspirational IG ladies and ... ➡️ life reality hahahahahahahahaha ha 💛 #FoldIntoFall  with awesome 🍁 Hosts: @alexzandrapeters @livinleggings @wildernessyogini @yogaandchaigirl 🍁 Sponsors: @aloyoga @byoganoro @yogasurprise . #yoga  #yogachallenge  #igyogachallenge  #yogafun  #yogafriends  #poseoftheday  #downdog  #downwarddog  #vizsla  #vizslalove  #vizslacrazy  #yogalove  #notaflexi  #yogirunner  #yogiselfie  #fitinspiration  #loveyourself  #iloveyou  XXOO
Jak zacząć? 🤔 PART 1 
Ostatnio robiąc aeroby na bieżni do głowy zaczęły napływać mi myśli związane właśnie z odpowiedzią na to pytanie. 👀 Sama całkiem niedawno zaczynałam i teraz z perspektywy czasu widze, że jest kilka takich wskazówek, które mogą ułatwić początek, a przede wszystkim wytrwać w tym dążeniu do upragnionego. 🙃 1. Zaplanuj swój START. 🙃
Jeśli tak na prawde chcesz zacząć ćwiczyć, pomyśl i zaplanuj moment, od którego rozpoczniesz. Impuls w tym przypadku może okazać się krótkotrwały, ale planowane działanie - długotrwałe i skuteczne. 
W moim przypadku zaplanowałam sobie, że zabieram się za diete i ćwiczenia po powrocie z wakacji. 
Myślałam, planowałam, oswajałam się z nadchodzącymi zmianami jakie mnie czekały. Bardzo ułatwiło mi to start. ☺ 2. Wyznacz sobie cel główny, ale pamiętaj, że to szereg tych małych doprowadzi Cie do upragnionego. ☺ "Chcę zacząć ćwiczyć, bo ..." dokańczając to zdanie, wyznaczysz sobie główny cel. Musisz wiedzieć po co zaczynasz, co chcesz osiągnąć. Przykłady : Chce zacząć, bo chce zrzucić zbędne kilogramy; wysmuklić pośladki; pozbyć się brzuszka; wyrzeźbić mięśnie i tak dalej. Każdy z nas musi indywidualnie do tego podejść i szczerze sam ze sobą ustalić jaki ma cel. 
Najważniejsza jest świadomość tego, że do realizacji głównego celu, potrzebna jest cała MASA tych mniejszych. I trzeba mieć na uwadze również to, że potrzebujemy do tego czasu. Banalne, ale jak często poddajemy się już na początku właśnie dlatego że w głowie mamy sam szczyt a zapominamy o drodze do niego ?! 🙄 3. Musisz mieć plan. 🙄Zaplanowanie drogi do osiągniecia tego co chcemy jest bardzo ważnym punktem. Nie ma planu - nie wiemy jak krok po kroku przybliżać się do celu. Nie mamy perspektywy.
W moim przypadku stworzenie planu dietetyczno-treningowego powierzyłam trenerowi personalnemu.  Dzieki temu wiem jakie są moje kolejne zadania i obowiązki. To bardzo dyscyplinuje i motywuje. 
#jak #zacząć #ćwiczyć #motivation
#befit #behealthy #hardwork #gym
#bodygym #me #gymgirl #gymtime #gymmotivation #fit #fitness #inprogress #gymfreak #muscles #gymlover #motywacja #fitinspiration #fitmotywacja #fitinspo #fitmotivation
Jak zacząć? 🤔 PART 1 Ostatnio robiąc aeroby na bieżni do głowy zaczęły napływać mi myśli związane właśnie z odpowiedzią na to pytanie. 👀 Sama całkiem niedawno zaczynałam i teraz z perspektywy czasu widze, że jest kilka takich wskazówek, które mogą ułatwić początek, a przede wszystkim wytrwać w tym dążeniu do upragnionego. 🙃 1. Zaplanuj swój START. 🙃 Jeśli tak na prawde chcesz zacząć ćwiczyć, pomyśl i zaplanuj moment, od którego rozpoczniesz. Impuls w tym przypadku może okazać się krótkotrwały, ale planowane działanie - długotrwałe i skuteczne. W moim przypadku zaplanowałam sobie, że zabieram się za diete i ćwiczenia po powrocie z wakacji. Myślałam, planowałam, oswajałam się z nadchodzącymi zmianami jakie mnie czekały. Bardzo ułatwiło mi to start. ☺ 2. Wyznacz sobie cel główny, ale pamiętaj, że to szereg tych małych doprowadzi Cie do upragnionego. ☺ "Chcę zacząć ćwiczyć, bo ..." dokańczając to zdanie, wyznaczysz sobie główny cel. Musisz wiedzieć po co zaczynasz, co chcesz osiągnąć. Przykłady : Chce zacząć, bo chce zrzucić zbędne kilogramy; wysmuklić pośladki; pozbyć się brzuszka; wyrzeźbić mięśnie i tak dalej. Każdy z nas musi indywidualnie do tego podejść i szczerze sam ze sobą ustalić jaki ma cel. Najważniejsza jest świadomość tego, że do realizacji głównego celu, potrzebna jest cała MASA tych mniejszych. I trzeba mieć na uwadze również to, że potrzebujemy do tego czasu. Banalne, ale jak często poddajemy się już na początku właśnie dlatego że w głowie mamy sam szczyt a zapominamy o drodze do niego ?! 🙄 3. Musisz mieć plan. 🙄Zaplanowanie drogi do osiągniecia tego co chcemy jest bardzo ważnym punktem. Nie ma planu - nie wiemy jak krok po kroku przybliżać się do celu. Nie mamy perspektywy. W moim przypadku stworzenie planu dietetyczno-treningowego powierzyłam trenerowi personalnemu. Dzieki temu wiem jakie są moje kolejne zadania i obowiązki. To bardzo dyscyplinuje i motywuje. #jak  #zacząć  #ćwiczyć  #motivation  #befit  #behealthy  #hardwork  #gym  #bodygym  #me  #gymgirl  #gymtime  #gymmotivation  #fit  #fitness  #inprogress  #gymfreak  #muscles  #gymlover  #motywacja  #fitinspiration  #fitmotywacja  #fitinspo  #fitmotivation 
Picked lots of stuff off of the floor yesterday.
Picked lots of stuff off of the floor yesterday.
Кусочек тренировки с очаровательной @viktoriabogatir ✨👸🏽✨ #FitArmyStudio #FitArmyBatyrMinkhanov #motivation
بطولة فيجور شامبيون شيب..... مختلفه عن البطولات العاديه ..... ستشاهدون فيها ابطال من الكويت وخارجها من عمر ٨ سنوات فما فوق يتنافسون على كأس البطولة . ترقبوها بتاريخ 2017/10/6
#Repost #kamchia #kwucamp #bkkf #kyokushin #kwu #summercamp#karate #vigorsport 
#pacbradley #mannypacquiao #teampacquiao #pacman #champs #champion #legends #legendary #inspiration #motivation #motivated #fit #fitinspiration #boxing #boxer #boxinghype #boxinglife #boxingfanatik #vigor_shampionship
بطولة فيجور شامبيون شيب..... مختلفه عن البطولات العاديه ..... ستشاهدون فيها ابطال من الكويت وخارجها من عمر ٨ سنوات فما فوق يتنافسون على كأس البطولة . ترقبوها بتاريخ 2017/10/6 #Repost  #kamchia  #kwucamp  #bkkf  #kyokushin  #kwu  #summercamp #karate  #vigorsport   #pacbradley  #mannypacquiao  #teampacquiao  #pacman  #champs  #champion  #legends  #legendary  #inspiration  #motivation  #motivated  #fit  #fitinspiration  #boxing  #boxer  #boxinghype  #boxinglife  #boxingfanatik  #vigor_shampionship 
Taking a week off from the gym, I usually rest for a week after finishing a program. Increased my strength on all my lifts and hit new PRs which I'm very ecstatic about! Heading to yoga tomorrow with the team. Need to improve on our stretching and flexibility. Mobility is important. Starting a new program as the week is over and going to go harder, really determined to give 100% for all my workouts. Aiming to be at least 160lbs by the end of the year. Currently fluctuating between 150~153 lbs.
Taking a week off from the gym, I usually rest for a week after finishing a program. Increased my strength on all my lifts and hit new PRs which I'm very ecstatic about! Heading to yoga tomorrow with the team. Need to improve on our stretching and flexibility. Mobility is important. Starting a new program as the week is over and going to go harder, really determined to give 100% for all my workouts. Aiming to be at least 160lbs by the end of the year. Currently fluctuating between 150~153 lbs.
#Repost @thelabsports (@get_repost)
・・・
Last night's epic Ropes battle with one of the rising stars in New Jersey youth sports! Fun and laughs included of course! Haha! #wheredoyoutrain #inthelab #beaplaymaker @underarmour @trxtraining @ideafit
#Repost  @thelabsports (@get_repost) ・・・ Last night's epic Ropes battle with one of the rising stars in New Jersey youth sports! Fun and laughs included of course! Haha! #wheredoyoutrain  #inthelab  #beaplaymaker  @underarmour @trxtraining @ideafit
بطولة فيجور شامبيون شيب..... مختلفه عن البطولات العاديه ..... ستشاهدون فيها ابطال من الكويت وخارجها من عمر ٨ سنوات فما فوق يتنافسون على كأس البطولة . ترقبوها بتاريخ 2017/10/6
#Repost #kamchia #kwucamp #bkkf #kyokushin #kwu #summercamp#karate #vigorsport 
#pacbradley #mannypacquiao #teampacquiao #pacman #champs #champion #legends #legendary #inspiration #motivation #motivated #fit #fitinspiration #boxing #boxer #boxinghype #boxinglife #boxingfanatik #vigor_shampionship
بطولة فيجور شامبيون شيب..... مختلفه عن البطولات العاديه ..... ستشاهدون فيها ابطال من الكويت وخارجها من عمر ٨ سنوات فما فوق يتنافسون على كأس البطولة . ترقبوها بتاريخ 2017/10/6 #Repost  #kamchia  #kwucamp  #bkkf  #kyokushin  #kwu  #summercamp #karate  #vigorsport   #pacbradley  #mannypacquiao  #teampacquiao  #pacman  #champs  #champion  #legends  #legendary  #inspiration  #motivation  #motivated  #fit  #fitinspiration  #boxing  #boxer  #boxinghype  #boxinglife  #boxingfanatik  #vigor_shampionship 
Ten siempre presente, que el ejercicio no sólo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu humor y sobre todo tu actitud... 💪💪💪🏋🏋🏋😋😋 #animate #cuerpopower #mentesana #motivation #momentos #momentosinolvidables #kokifit #fitmom #fitnessmodels #fitness #fit #fitinspiration #fitlove #fitlive #fitspo ##crossfitmom #crossfitlive #crossfit #crossfitter #crossfitlove #crossfitgames #crossfitwod #crossfittime
Готовлю площадку ✨@fitarmystudio✨
для будущих свершений!
Буду выкладывать мотивационные видео и комплексы тренировок!

Дорогие, а какой контент хотите видеть вы?..🙂
#FitArmyBatyrMinkhanov #FitArmyStudio
#Наснеостановить
@viktoriabogatir @batyr_minkhanov
Готовлю площадку ✨@fitarmystudio✨ для будущих свершений! Буду выкладывать мотивационные видео и комплексы тренировок! Дорогие, а какой контент хотите видеть вы?..🙂 #FitArmyBatyrMinkhanov  #FitArmyStudio  #Наснеостановить  @viktoriabogatir @batyr_minkhanov
Do what you love, in what you ❤️! Got back out today for the first time after my half for a short easy run. Legs felt good! Love my Brooks running shoes! No knee pain no foot pain etc after my first 13.1 miles! #fitnessmotivation #brooks #brooksrunning  #brooks #fitinspiration #running #halfmarathontraining #runnersofinstagram #runnerscommunity #running
Last night's epic Ropes battle with @julescicalaa one of the rising stars in New Jersey youth sports! Fun and laughs included of course! Haha! #wheredoyoutrain #inthelab #beaplaymaker @underarmour @trxtraining @ideafit
Last night's epic Ropes battle with @julescicalaa one of the rising stars in New Jersey youth sports! Fun and laughs included of course! Haha! #wheredoyoutrain  #inthelab  #beaplaymaker  @underarmour @trxtraining @ideafit
Quick seshh.. bitta shoulders and quads 💪 pic taken 🤳after shoulders of course haha on weird thing is I am bulking my legs getting shredded haha 😂 well if that's suppose to be haha I think I work too hard on them💥💪
#polskifitness #hotmen #irishboy #irishfitfam #mentalhealth #classicphysique #hardbody #menstyle #fikagrandeporra #suplements #focus #photooftheday #eatclean #dowhatyoulove #fitnesscareer #personaltrainer #beasttraining #abs #absnation #healthychoice #healthyfood #irishfitfam #ukfitfam #photooftheday #fitinspiration  #dedication #followmeback #for #fitnessmotivation💪
Quick seshh.. bitta shoulders and quads 💪 pic taken 🤳after shoulders of course haha on weird thing is I am bulking my legs getting shredded haha 😂 well if that's suppose to be haha I think I work too hard on them💥💪 #polskifitness  #hotmen  #irishboy  #irishfitfam  #mentalhealth  #classicphysique  #hardbody  #menstyle  #fikagrandeporra  #suplements  #focus  #photooftheday  #eatclean  #dowhatyoulove  #fitnesscareer  #personaltrainer  #beasttraining  #abs  #absnation  #healthychoice  #healthyfood  #irishfitfam  #ukfitfam  #photooftheday  #fitinspiration   #dedication  #followmeback  #for  #fitnessmotivation 💪
Dzisiaj ciasto, które jest niekoniecznie fit, bo zjadłam je na deser podczas babskiego spotkania 🙈Brownie z sosem porzeczkowym i kulką loda waniliowego. Bardzo mi smakowało, dlatego wieczorem planuję zrobić zdrowy fasolowy odpowiednik 👍🏻Ugotowałam dziś po raz pierwszy w tym roku krem z dyni 😊 A jak wam mija dzień ? U mnie jak widać kulinarnie 💕

#fit #healthy #food #foodporn #fitinspiration #meal #healthychoices #eatclean #instafit #healthydiet #diet #silownia #silka #zdrowywybor #zdrowyposilek #followme #posilek #brownie #cake #ciasfo
Dzisiaj ciasto, które jest niekoniecznie fit, bo zjadłam je na deser podczas babskiego spotkania 🙈Brownie z sosem porzeczkowym i kulką loda waniliowego. Bardzo mi smakowało, dlatego wieczorem planuję zrobić zdrowy fasolowy odpowiednik 👍🏻Ugotowałam dziś po raz pierwszy w tym roku krem z dyni 😊 A jak wam mija dzień ? U mnie jak widać kulinarnie 💕 #fit  #healthy  #food  #foodporn  #fitinspiration  #meal  #healthychoices  #eatclean  #instafit  #healthydiet  #diet  #silownia  #silka  #zdrowywybor  #zdrowyposilek  #followme  #posilek  #brownie  #cake  #ciasfo 
Twarogowe bułeczki już pewnie wszyscy znacie ❤ klasyczną wersję już robiłam, wychodzą grubsze 😉 (przepis możecie znaleźć gdzieś niżej na moim profilu⬇) dziś zmodyfikowałam trochę ten przepis 😜 w smaku wyszło super, tylko bułeczki są bardziej płaskie 😉 a kto jeszcze nie próbował, to polecam 😘❤
💥TWAROGOWE BUŁECZKI💥
✅200 g twarogu półtłustego (użyłam mielony)
✅1 jajko
✅łyżeczka proszku do pieczenia
✅pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych
✅1/3 szklanki mąki kokosowej @purerein
✅2-3 łyżki ksylitolu @purerein
➡wszystko dokładnie wymieszać, zwilżonymi dłońmi formować kulki, spłaszczać i układać w dużej odległości na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia (bułeczki się lekko rozleją w czasie pieczenia), wcisnąć maliny, piec około 20 minut w 180st, po wystudzeniu posypałam zmielonym ksylitolem 😉
#fit #healthyfood #snack #diet #eatclean #bezcukru #sugarfree #fitgirl #fitforlife #fitfam #fitinspiration #healthylifestyle #motivation #polishfit #healthyeating #foodporn #snack #protein #before #workout #zdrowo #protein #śniadanie
Twarogowe bułeczki już pewnie wszyscy znacie ❤ klasyczną wersję już robiłam, wychodzą grubsze 😉 (przepis możecie znaleźć gdzieś niżej na moim profilu⬇) dziś zmodyfikowałam trochę ten przepis 😜 w smaku wyszło super, tylko bułeczki są bardziej płaskie 😉 a kto jeszcze nie próbował, to polecam 😘❤ 💥TWAROGOWE BUŁECZKI💥 ✅200 g twarogu półtłustego (użyłam mielony) ✅1 jajko ✅łyżeczka proszku do pieczenia ✅pół szklanki płatków owsianych błyskawicznych ✅1/3 szklanki mąki kokosowej @purerein ✅2-3 łyżki ksylitolu @purerein ➡wszystko dokładnie wymieszać, zwilżonymi dłońmi formować kulki, spłaszczać i układać w dużej odległości na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia (bułeczki się lekko rozleją w czasie pieczenia), wcisnąć maliny, piec około 20 minut w 180st, po wystudzeniu posypałam zmielonym ksylitolem 😉 #fit  #healthyfood  #snack  #diet  #eatclean  #bezcukru  #sugarfree  #fitgirl  #fitforlife  #fitfam  #fitinspiration  #healthylifestyle  #motivation  #polishfit  #healthyeating  #foodporn  #snack  #protein  #before  #workout  #zdrowo  #protein  #śniadanie 
Quem gosta de abacate? 🙋 pois faz essa misturinha que é sucesso: abacate + iogurte + chia + algumas gotinhas de sucralose 😋😍 ➡ usei iogurte caseiro, mas pode ser integral ou desnatado que tem no supermercado
➡ vc pode usar o adoçante/açúcar que preferir 😉 #ricotanacozinha
Quem gosta de abacate? 🙋 pois faz essa misturinha que é sucesso: abacate + iogurte + chia + algumas gotinhas de sucralose 😋😍 ➡ usei iogurte caseiro, mas pode ser integral ou desnatado que tem no supermercado ➡ vc pode usar o adoçante/açúcar que preferir 😉 #ricotanacozinha 
Feriadinho aqui no sul, dia lindo de solzinho e calor ☀️, parques lotados, pessoas correndo e caminhando 🏃🏽‍♀️, fazendo atividades ao ar livre, aproveitando o feriado para se exercitar 💪🏼😅🙌🏼
Eu fui dar a minha corridinha para manter a planilha da semana em dia... e vcs? Já foram? Aproveitem o dia lindo, nem que seja para uma caminhada ou pedalada 🚴🏽‍♀️☀️
By Ughininha 🙋🏽 💌 v.ughini@terra.com.br
#postdaughini #ughininhalifestyle #vanessaughini #ughininutri
Feriadinho aqui no sul, dia lindo de solzinho e calor ☀️, parques lotados, pessoas correndo e caminhando 🏃🏽‍♀️, fazendo atividades ao ar livre, aproveitando o feriado para se exercitar 💪🏼😅🙌🏼 Eu fui dar a minha corridinha para manter a planilha da semana em dia... e vcs? Já foram? Aproveitem o dia lindo, nem que seja para uma caminhada ou pedalada 🚴🏽‍♀️☀️ By Ughininha 🙋🏽 💌 v.ughini@terra.com.br #postdaughini  #ughininhalifestyle  #vanessaughini  #ughininutri 
🔥 Rate them an 1-10! 🔥 Follow: @magazinef0rmen ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fit #fitness #girl #model #motorcycle #fitnesswomen #fitnessinspiration #workout #gymgirls #gym #sexy #sexygirls #girls #fitnessmotivation #booty #ass #fitinspiration #hot #czechgirl #sexymodel #fitstagram #fitnessmodel #squats #squatbooty #fitfam #sex #zadek
Ésta vida se va muy rápido, honrémosla buscando espacios que nos permitan encontrar paz interior para proyectarla hacia los demás y cada segundo agradezcamos el hecho de estar vivos! 
#maytutefitness #healthylifestyle #fitinspo #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitmom #fitinspiration #fitness
✖️Faith is taking the first step even when you don't see the whole staircase.✖️ - MLK -
-

How many times have you given up on something because you didn't see the results you wanted in the time you wanted to see them?! Me? Twice! It took starting over 3 times to finally make a conscience choice to not give up and be patient that the work I was putting in would pay off. Anything worth doing in life normally comes with sacrifice and for sure a solid commitment that comes from within you. You are the only one that can make that choice. So stop doubting yourself! Trust that you can and I can assure you that you will xx ✌🏼 -
-
-
-

#humpday #transformationtuesday #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #sweatwithkayla #lifting #iifymwomen #flexibleeating #fitlatina #momboss #momlife #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #beforeandafter #progressnotperfection
✖️Faith is taking the first step even when you don't see the whole staircase.✖️ - MLK - - How many times have you given up on something because you didn't see the results you wanted in the time you wanted to see them?! Me? Twice! It took starting over 3 times to finally make a conscience choice to not give up and be patient that the work I was putting in would pay off. Anything worth doing in life normally comes with sacrifice and for sure a solid commitment that comes from within you. You are the only one that can make that choice. So stop doubting yourself! Trust that you can and I can assure you that you will xx ✌🏼 - - - - #humpday  #transformationtuesday  #fitinspiration  #fitspo  #fitmom  #fitnessblogger  #fitnessjourney  #postpartumbody  #bootygoals  #bootyworkout  #bootywerk  #bbgmums  #bbgmoms  #bbggirls  #bbgprogress  #sweatwithkayla  #lifting  #iifymwomen  #flexibleeating  #fitlatina  #momboss  #momlife  #momsthatlift  #beforeandafter  #beforeandafterweightloss  #fitnesstransformation  #bodypositive  #beforeandafter  #progressnotperfection 
Babe (her name is actually Duchess Gracie 👑) says hi 🐾 Hard to believe we had sunshine only three days ago. Ready for a new Body Pump class shortly and it's interesting to both see and feel the reaction of my body, going from my heavier gym routine to BP four times a week. Happy Wednesday luvs 💋Tagbuds 👋🏼 #fitmummy #fitinspiration #gyminspiration #gymlifestyle #bodypositive #bodyfit #strongmom #smilealways #treningsglede #aktivlivsstil #sterkejenter #bengalkitten #sunshineday
Babe (her name is actually Duchess Gracie 👑) says hi 🐾 Hard to believe we had sunshine only three days ago. Ready for a new Body Pump class shortly and it's interesting to both see and feel the reaction of my body, going from my heavier gym routine to BP four times a week. Happy Wednesday luvs 💋Tagbuds 👋🏼 #fitmummy  #fitinspiration  #gyminspiration  #gymlifestyle  #bodypositive  #bodyfit  #strongmom  #smilealways  #treningsglede  #aktivlivsstil  #sterkejenter  #bengalkitten  #sunshineday 
|| BALANCE || .
.
.
Last day of #enjoynewbalances is any pose. I chose to challenge my balance with #yogawheel Thank you for the hosts: @antonio_all_in_one_breath @marastina @stefyoga23_4  @sarahuactive @tizzy_yoga  and sponsors @reyoga @ilypants @omstarsofficial @yoguineando @sin_reglas_gioielli @katia_icrafts .
.
.
.
.
.
#balance #fitinspiration #yogaeverydamnday  #yogini #yogapose #pushyourself #asanas #yogaholic #igyoga #yogaphoto #practicedaily #justdoit #yogalife #yogagirl #inversion #goodvibes #flexy #bendyyogis #yogafeelsgood #yoga #dowhatmakesyouhappy #jooga
|| BALANCE || . . . Last day of #enjoynewbalances  is any pose. I chose to challenge my balance with #yogawheel  Thank you for the hosts: @antonio_all_in_one_breath @marastina @stefyoga23_4 @sarahuactive @tizzy_yoga and sponsors @reyoga @ilypants @omstarsofficial @yoguineando @sin_reglas_gioielli @katia_icrafts . . . . . . #balance  #fitinspiration  #yogaeverydamnday  #yogini  #yogapose  #pushyourself  #asanas  #yogaholic  #igyoga  #yogaphoto  #practicedaily  #justdoit  #yogalife  #yogagirl  #inversion  #goodvibes  #flexy  #bendyyogis  #yogafeelsgood  #yoga  #dowhatmakesyouhappy  #jooga 
Koniec z niezdrowym budyniem w proszku 💥 @domaszzzzz zdradza przepis na fit budyń czekoladowy! 🍮 Rewelacja, o wiele bardziej wyrazisty smak niż w tym sklepowym 😄💕
Więcej pomysłów na zdrowsze wersje jedzenia znajdziecie w ebooku #fitslodyczeniskokaloryczne 💗💗
.
#Healthypudding #zdrowejedzenie #zdrowo #healthy #healthyfood #fitfood #budyń #czekolada #bodybuildingmotivation #eatcleantraindirty #fitnesslifestyle #instafit #fitinspiration #fitstagram #eaaat #iloveeating
Koniec z niezdrowym budyniem w proszku 💥 @domaszzzzz zdradza przepis na fit budyń czekoladowy! 🍮 Rewelacja, o wiele bardziej wyrazisty smak niż w tym sklepowym 😄💕 Więcej pomysłów na zdrowsze wersje jedzenia znajdziecie w ebooku #fitslodyczeniskokaloryczne  💗💗 . #Healthypudding  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #healthy  #healthyfood  #fitfood  #budyń  #czekolada  #bodybuildingmotivation  #eatcleantraindirty  #fitnesslifestyle  #instafit  #fitinspiration  #fitstagram  #eaaat  #iloveeating 
Venga ... no me seais vagos ... 10 minutos he tardado en prepararme este plato, pechugas de pavo, arroz basmati y tomate con mozarella, aceite de oliva y oregano ... y en la cocina de una furgoneta, asi que ... No ExcUsEs!! cuidarse tampoco es tan complicado, solo hay que querer. 👊☇🚐 #mcfitalicante #fitspo #vanlife.#furgo #fitinspiration #stayfit #nopainnogain #lunch  #workout #training #saludable #healthy  #fitnesslifestyle #fitlifestyle #fitnessaddict #deporte #vidasana #fitmen #actitud #mcfit #mcfitbarcelona #fit #gym #nutrition #motivation #fitmen #positive #fitness #sportaddict #befit #healthchoice
Venga ... no me seais vagos ... 10 minutos he tardado en prepararme este plato, pechugas de pavo, arroz basmati y tomate con mozarella, aceite de oliva y oregano ... y en la cocina de una furgoneta, asi que ... No ExcUsEs!! cuidarse tampoco es tan complicado, solo hay que querer. 👊☇🚐 #mcfitalicante  #fitspo  #vanlife .#furgo  #fitinspiration  #stayfit  #nopainnogain  #lunch  #workout  #training  #saludable  #healthy   #fitnesslifestyle  #fitlifestyle  #fitnessaddict  #deporte  #vidasana  #fitmen  #actitud  #mcfit  #mcfitbarcelona  #fit  #gym  #nutrition  #motivation  #fitmen  #positive  #fitness  #sportaddict  #befit  #healthchoice 
I can now announce I will be competing in my final mens physique competition this year where I will represent Denmark in the Nordic championships.  6 national champions of 6 countries will be battling to the Nordic champion. Its a great honor to be represent Denmark as part of the national team. So right now I have to improve this physiqe in less than 5 weeks. 
#janteller #eatclean #mensphysique #bodybuilding #drugfreebodybuilding #workhard #workout #fitness #fitnessmotivation #diet #gymlife #gym #Lowcarb #lowcalorie #lovinglife #hitcardio #loveyourbody #training #trainingday #gymselfie #instafit #ripped #flex #fitnessmodels #shredded #fitfam #fitinspiration #aesthetics #fitspo #muscles
I can now announce I will be competing in my final mens physique competition this year where I will represent Denmark in the Nordic championships. 6 national champions of 6 countries will be battling to the Nordic champion. Its a great honor to be represent Denmark as part of the national team. So right now I have to improve this physiqe in less than 5 weeks. #janteller  #eatclean  #mensphysique  #bodybuilding  #drugfreebodybuilding  #workhard  #workout  #fitness  #fitnessmotivation  #diet  #gymlife  #gym  #Lowcarb  #lowcalorie  #lovinglife  #hitcardio  #loveyourbody  #training  #trainingday  #gymselfie  #instafit  #ripped  #flex  #fitnessmodels  #shredded  #fitfam  #fitinspiration  #aesthetics  #fitspo  #muscles 
I'm tripping..I know that I've worked hard. And seeing these side by side pics #NoFilter and only 3 years apart. Shhhh!! Losing weight is POSSIBLE!!! It's there!! See it!! My pictures don't lie. You wanna see the originals, just ask shit!!! 😁#NoPhotoShop here So its up to YOU and how much time and effort you put in!!! #RealResults #MotivationMonica #NoBullShit #HardWork #GetFit #Transformation #BodyInProgress #WeightLoss #Fat2Fit #WomenWhoLift #GymAddict #BootyGains #BeforeAndNow ##MonicaMarieS #SelfieQueen #FitLife #CowboysFan #Workout #FitInspiration #WorkoutLeggings #Motivate #Goals #LoseWeightGainMuscles #September202017
I'm tripping..I know that I've worked hard. And seeing these side by side pics #NoFilter  and only 3 years apart. Shhhh!! Losing weight is POSSIBLE!!! It's there!! See it!! My pictures don't lie. You wanna see the originals, just ask shit!!! 😁#NoPhotoShop  here So its up to YOU and how much time and effort you put in!!! #RealResults  #MotivationMonica  #NoBullShit  #HardWork  #GetFit  #Transformation  #BodyInProgress  #WeightLoss  #Fat2Fit  #WomenWhoLift  #GymAddict  #BootyGains  #BeforeAndNow  ##MonicaMarieS  #SelfieQueen  #FitLife  #CowboysFan  #Workout  #FitInspiration  #WorkoutLeggings  #Motivate  #Goals  #LoseWeightGainMuscles  #September202017 
Nope! Price Tag is high! (Not a Walmart price). Turned down one invite last night! My time is valuable! I'm more than worth than just a dinner! I can pay the dinner anytime!👌🏼
#cardio #abs #transformation #Gains #Muscles #mma #bodybuilding #FitnessMotivation #fitnessjourney #model #igfitness #ripped #fitness #workout #getfit #gym #FitMom #asianmodel #running #kickboxinggirl #Physique #weightloss #swimsuits #fashion #fitinspiration #bodybeast #nyc #training #fitnessmodel
Nope! Price Tag is high! (Not a Walmart price). Turned down one invite last night! My time is valuable! I'm more than worth than just a dinner! I can pay the dinner anytime!👌🏼 #cardio  #abs  #transformation  #Gains  #Muscles  #mma  #bodybuilding  #FitnessMotivation  #fitnessjourney  #model  #igfitness  #ripped  #fitness  #workout  #getfit  #gym  #FitMom  #asianmodel  #running  #kickboxinggirl  #Physique  #weightloss  #swimsuits  #fashion  #fitinspiration  #bodybeast  #nyc  #training  #fitnessmodel 
Nope! Price Tag is high! (Not a Walmart price). Turned down one invite last night! My time is valuable! I'm more than worth than just a dinner! I can pay the dinner anytime!👌🏼
#cardio #abs #transformation #Gains #Muscles #mma #bodybuilding #FitnessMotivation #fitnessjourney #model #igfitness #ripped #fitness #workout #getfit #gym #FitMom #asianmodel #running #kickboxinggirl #Physique #weightloss #swimsuits #fashion #fitinspiration #bodybeast #nyc #training #fitnessmodel
Nope! Price Tag is high! (Not a Walmart price). Turned down one invite last night! My time is valuable! I'm more than worth than just a dinner! I can pay the dinner anytime!👌🏼 #cardio  #abs  #transformation  #Gains  #Muscles  #mma  #bodybuilding  #FitnessMotivation  #fitnessjourney  #model  #igfitness  #ripped  #fitness  #workout  #getfit  #gym  #FitMom  #asianmodel  #running  #kickboxinggirl  #Physique  #weightloss  #swimsuits  #fashion  #fitinspiration  #bodybeast  #nyc  #training  #fitnessmodel 
We've had a few people ask how to order samples. Here's how!
1. Go to sanctusnutrition.com
2. Click on "Focal Force Clean Pre-Workout"
3. On the product page (shown above), switch serving size from "20" to "2". 3 simple steps - that's all it takes! Better workouts will arrive at your door step in 2-3 days.
We've had a few people ask how to order samples. Here's how! 1. Go to sanctusnutrition.com 2. Click on "Focal Force Clean Pre-Workout" 3. On the product page (shown above), switch serving size from "20" to "2". 3 simple steps - that's all it takes! Better workouts will arrive at your door step in 2-3 days.
Like it? 
Hit the "❤️" or double tap 📽 . 
Credit to all respective owners. 
Please tag your friends ❤️ . 
Like and Comment . . . . . . . . . .  ______________________________________
#mondaymorning#betterbodies#fitinspiration#camo#camoflage#arms#arm#morningworkout#workoutmotivation#workout#fitspo#girlpower#girlswholift#lovelife#motivation#gymrats#selfie#pttraining#dontgiveup#fitnesslife#gohardorstayhome
Over Head squat com peso corporal??? Fazemos 💪
Over Head squat com peso corporal??? Fazemos 💪
Die Hälfte der Woche ist geschafft.⏳💃🏽Bleibt motiviert und schaut nach vorn. Gebt eure Ziele nicht einfach auf, macht weiter, egal wie schwer es sein mag. Es lohnt sich immer zu kämpfen.😌💪🏼
Da es mir die letzten Tage nicht so gut ging, habe ich mein Beintraining auf morgen verlegt. Da geht’s dann hoffentlich wieder richtig los.😈🍑🏋🏻‍♀️
Die Hälfte der Woche ist geschafft.⏳💃🏽Bleibt motiviert und schaut nach vorn. Gebt eure Ziele nicht einfach auf, macht weiter, egal wie schwer es sein mag. Es lohnt sich immer zu kämpfen.😌💪🏼 Da es mir die letzten Tage nicht so gut ging, habe ich mein Beintraining auf morgen verlegt. Da geht’s dann hoffentlich wieder richtig los.😈🍑🏋🏻‍♀️
Yep, Alexia is always serious ✌🏻
Yep, Alexia is always serious ✌🏻
Waiting pose.........
New leggings...i didn't want to bend to touch the wall futher 😂 2 Euro something. 
Recommend if you like low budget leggings like i do. Bought at #actionnederland Soft, fit the body really good. Not exactly yoga or fitness leggings but....they do thier job well. 
I'll post a picture on my story later 😉 : :
:
:
:
: #yoga  #handstand #hollowback  #yogathailand  #video  #fitnessaddict #yogapractice  #yogaeverydamday  #yogafit #yogafitness #fitfam #yogamom #fitdutchies  #fitmom  #workout #fitness  #bbg  #aesthetic  #abs  #calisthenics #crossfit  #coreworkout #fitness #fitinspiration #โยคะ 
#exercise  #yogavideo #fitnessthailand #yogawinschoten #ฟิตเนส
Waiting pose......... New leggings...i didn't want to bend to touch the wall futher 😂 2 Euro something. Recommend if you like low budget leggings like i do. Bought at #actionnederland  Soft, fit the body really good. Not exactly yoga or fitness leggings but....they do thier job well. I'll post a picture on my story later 😉 : : : : : : #yoga  #handstand  #hollowback  #yogathailand  #video  #fitnessaddict  #yogapractice  #yogaeverydamday  #yogafit  #yogafitness  #fitfam  #yogamom  #fitdutchies  #fitmom  #workout  #fitness  #bbg  #aesthetic  #abs  #calisthenics  #crossfit  #coreworkout  #fitness  #fitinspiration  #โยคะ  #exercise  #yogavideo  #fitnessthailand  #yogawinschoten  #ฟ ิตเนส
Working on my pushups and pretending that it is fun.😣😝😤 Have you done yours today @sofiahager? 😎😁
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#pushups #foamroller #hälsaochfitness #fit #homeworkout #girlpower #träning #träningföralla #workout #strength #fitinspiration #workoutathome #healthylife #healthy #healthychoices #wargpower #fitfam #fitness
Mówią, że przez żołądek do serca... czy jakoś tak😀 Więc skoro tak jest, a mój uwielbia kaszę jaglaną, to dziś wleciała u nas z warzywami i pomidorami w sosie ziołowym👌 Dla mnie luz- szybkie i proste w przygotowaniu👌 Mój mąż jakoś wysokich wymagań nie ma.. 🙌😂 A tak serio! Naprawę fajna sprawa, gdy chcesz zrobić coś szybko i przede wszystkim by było smaczne🙊🙏 Polecam😎
_______________________________________________ #fitfood #fitandhealthy #healthyfood #kaszajaglana #jaglakteam #fitlifestyle #fitinspiration #fitgirl #fitman #prosteismaczne #pocokombinować #polecam #deliciousfood #heart #tatoo #motivationtattoo 🍲😋👌
Mówią, że przez żołądek do serca... czy jakoś tak😀 Więc skoro tak jest, a mój uwielbia kaszę jaglaną, to dziś wleciała u nas z warzywami i pomidorami w sosie ziołowym👌 Dla mnie luz- szybkie i proste w przygotowaniu👌 Mój mąż jakoś wysokich wymagań nie ma.. 🙌😂 A tak serio! Naprawę fajna sprawa, gdy chcesz zrobić coś szybko i przede wszystkim by było smaczne🙊🙏 Polecam😎 _______________________________________________ #fitfood  #fitandhealthy  #healthyfood  #kaszajaglana  #jaglakteam  #fitlifestyle  #fitinspiration  #fitgirl  #fitman  #prosteismaczne  #pocokombinować  #polecam  #deliciousfood  #heart  #tatoo  #motivationtattoo  🍲😋👌
😂😂Shoutout to all the boobs lost on our weight loss journey! I've gone from 34FF-30G in a flash! Genevieve went from 44DD - 32G!! 😫🙌🏾
We do if got the AFTER photo! We do it for our health! We do it for our general wellbeing! We do it for the sexiness and the bikini body! We do it for the positive energy and vibes! It's a lot to gain even though we went from size 22 to 12 in 6 months! 33kg offfff and never coming back! We do it for US because we matter! ❤️Join the AL Fithive to reach your lifestyle goals in 2017, link in bio or email april@aprillaugh.co.uk
TAP the link in our bio @fitmrsfats to join the 12 weeks challenge or email info@aprillaugh.co.uk. 🎉🎉The LifestyleChangeWithApril includes ...
🌈 Full Meal Plans 🍛Delicious Meals
💓 Accountability .✌️ No Gym Required
🎉 Motivation .🏳 All Locations! 🔚
-- #healthy #transformationtuesday  #transformationthursday  #weightlossprogress #weightlossgoals #beforeandafter #progress #weightlosstranformation #healthylifestyle #womenintech
😂😂Shoutout to all the boobs lost on our weight loss journey! I've gone from 34FF-30G in a flash! Genevieve went from 44DD - 32G!! 😫🙌🏾 We do if got the AFTER photo! We do it for our health! We do it for our general wellbeing! We do it for the sexiness and the bikini body! We do it for the positive energy and vibes! It's a lot to gain even though we went from size 22 to 12 in 6 months! 33kg offfff and never coming back! We do it for US because we matter! ❤️Join the AL Fithive to reach your lifestyle goals in 2017, link in bio or email april@aprillaugh.co.uk TAP the link in our bio @fitmrsfats to join the 12 weeks challenge or email info@aprillaugh.co.uk. 🎉🎉The LifestyleChangeWithApril includes ... 🌈 Full Meal Plans 🍛Delicious Meals 💓 Accountability .✌️ No Gym Required 🎉 Motivation .🏳 All Locations! 🔚 -- #healthy  #transformationtuesday  #transformationthursday  #weightlossprogress  #weightlossgoals  #beforeandafter  #progress  #weightlosstranformation  #healthylifestyle  #womenintech 
La nueva motivación para llegar a la meta es descubrír los nuevos retos que puedes alcanzar.!!
.
📸 @freddycruzphoto
. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #motivation #progress #dedication #inspiration #focus #gym #gains #abs #muscle #fit #fitlife #fitness #fitfam #fitnessaddict #food #F4F #like #L4L #Happy #Strong #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitinspiration #follow4follow #follow #gohard
One of my favorite workouts from last nights for back day. I usually start light at 72.5lbs and work my way down to 95lbs and this workout was to test my strength because it was low carb day. Guess as you can see, I still got it! 🤗 #back #biceps #kindofnight #shelifts #mindtomuscleconnection #mindrightbodytight #focus #fitmom #nofilterneeded #earphoneonworldoff #inmyzone #lowcarbday #gohardorgohome #liftheavy #mindovermatter #fitnessjourney #fitnessmotivation #fitness #fitinspiration #womenwhohustle #womenwholift #bossbabe #shesabadass #shesamofobeast #crushinggoals #onedayatatime #killingit #slay #alldayeverday 🤜🏽
One of my favorite workouts from last nights for back day. I usually start light at 72.5lbs and work my way down to 95lbs and this workout was to test my strength because it was low carb day. Guess as you can see, I still got it! 🤗 #back  #biceps  #kindofnight  #shelifts  #mindtomuscleconnection  #mindrightbodytight  #focus  #fitmom  #nofilterneeded  #earphoneonworldoff  #inmyzone  #lowcarbday  #gohardorgohome  #liftheavy  #mindovermatter  #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #fitness  #fitinspiration  #womenwhohustle  #womenwholift  #bossbabe  #shesabadass  #shesamofobeast  #crushinggoals  #onedayatatime  #killingit  #slay  #alldayeverday  🤜🏽
Właśnie dostałam paczkę od @sante_pl .Dziękuję bardzo ❤2 smaki pelnoziarnistych płatków(truskawka,malina,wiśnia🍓🍒 oraz żurawina,borówka i jagody goji). Wyglądają pysznie, sa bez dodatku cukru,soli,pszenicy, mają niską zawartość tłuszczy oraz w 100% są pochodzenia naturalnego🌱 już wkrótce degustacja i wrażenia 😍😄#sante #fitnaturalnie #santefit #fit #ambasadorka #fitness #fitinspiration #cereal #natura #healthyfood #superfood
Jablko+ muslibar i do domu.. ;-) Blonnik i inne tego wazne ten tego "duperele ;-) fck ur job and eat ur banana! Burn ur shit fat ! Recomp in by me ;-) LetzG0 ! Good day all gym lover5! Hard work pay5!  #6pack #sixpack  #fit #traning #fitinspiration #muscle #bepatient #target🎯 #igmotivation #fitinspiration #geturgoals #proteinshake ❤️ #like4likes #likeme✌ #gymmotivation #goodfood #sport #gym❤️ #workout #bodygoals #transformation #gymbody #trening #bodybuilding #un5t0ppable #fitinsta  #nevergivethefuck #nevergiveup💪 #igfitness
Jablko+ muslibar i do domu.. ;-) Blonnik i inne tego wazne ten tego "duperele ;-) fck ur job and eat ur banana! Burn ur shit fat ! Recomp in by me ;-) LetzG0 ! Good day all gym lover5! Hard work pay5! #6pack  #sixpack  #fit  #traning  #fitinspiration  #muscle  #bepatient  #target 🎯 #igmotivation  #fitinspiration  #geturgoals  #proteinshake  ❤️ #like4likes  #likeme ✌ #gymmotivation  #goodfood  #sport  #gym ❤️ #workout  #bodygoals  #transformation  #gymbody  #trening  #bodybuilding  #un5t0ppable  #fitinsta  #nevergivethefuck  #nevergiveup 💪 #igfitness 
Let the world see your hard work!!!
Let the world see your hard work!!!