an online Instagram web viewer

#fitmotivation medias

Photos

Вариант круговой тренировки "СОЖГИ ТОРТ !!" ) 🔥🍰🍫🔥
.
Веса лёгкие , основная задача -  потратить больше гликогена 💦💦 Ну и памп хороший 😌
.
Упражнения выполняются друг за другом , без отдыха 🔄🏋🏽‍♀️ : .
🤜🏽3-4 круга :
.
1️⃣ Приседания с резинкой с махом в сторону : х 15-20 на каждую ногу ;
2️⃣ Выпады Джефферсона : х 15 на каждую ногу ;
3️⃣ Тяга на прямых ногах с переходом в армейский жим : х  15 ;
4️⃣ Махи гантели в сторону сидя (вторая рука в статике) : х 15 на каждую ;
5️⃣ Отжимания от планки с попеременным касанием плеча : х 20-50 (на макс.) ;
6️⃣ Обратные скручивания : х 20-50 (на макс.) .
.
Ну и ,конечно же , должное внимание моему космическому костюмчику  от @elitebody_official 😻✨✨
‼️А если скажешь , что от меня - будет приятная скидка ‼️😉😌
.
.
.
.
.
.
 #кардио #доипосле #круговаятренировка  #спортивныедевушки #фитнесмодель #мотивация #сушка #худеемвместе  #фитоняшка #фигура  #хочупопуорех #видеоупражнения #фитнесмотивация #пресс #фитнесблог  #присед  #фитнесдневник #худеемвместенапп #abs #fitbody #workout #lifestyle #fitlife #fitgirls  #sportgirl #fitsporation  #cardio #fitmotivation #fitlife #ass
Вариант круговой тренировки "СОЖГИ ТОРТ !!" ) 🔥🍰🍫🔥 . Веса лёгкие , основная задача - потратить больше гликогена 💦💦 Ну и памп хороший 😌 . Упражнения выполняются друг за другом , без отдыха 🔄🏋🏽‍♀️ : . 🤜🏽3-4 круга : . 1️⃣ Приседания с резинкой с махом в сторону : х 15-20 на каждую ногу ; 2️⃣ Выпады Джефферсона : х 15 на каждую ногу ; 3️⃣ Тяга на прямых ногах с переходом в армейский жим : х 15 ; 4️⃣ Махи гантели в сторону сидя (вторая рука в статике) : х 15 на каждую ; 5️⃣ Отжимания от планки с попеременным касанием плеча : х 20-50 (на макс.) ; 6️⃣ Обратные скручивания : х 20-50 (на макс.) . . Ну и ,конечно же , должное внимание моему космическому костюмчику от @elitebody_official 😻✨✨ ‼️А если скажешь , что от меня - будет приятная скидка ‼️😉😌 . . . . . . #кардио  #доипосле  #круговаятренировка  #спортивныедевушки  #фитнесмодель  #мотивация  #сушка  #худеемвместе  #фитоняшка  #фигура  #хочупопуорех  #видеоупражнения  #фитнесмотивация  #пресс  #фитнесблог  #присед  #фитнесдневник  #худеемвместенапп  #abs  #fitbody  #workout  #lifestyle  #fitlife  #fitgirls  #sportgirl  #fitsporation  #cardio  #fitmotivation  #fitlife  #ass 
Uma imagem de que todos somos iguais 
O desafio15dias ele tem esse lado bom une  as pessoas em único propósito Um Time , Uma Família 
_____________________________________________
https://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR☎=5518996862733
_____________________________________________
Acesse ➡️ visiteherbalife.com/gutocoach/pt-br
_____________________________________________
#vidadaudavel #herbalife #nutricao#percapesoagora #desafio15dias#mamaesfitnes #mamaes #amigos#parcerias #comidafitness #galeraanimada#sucesso #disposicao #amo #gratidao#energia #fitmotivation #positivo#consistência #obrigado
#biriguisp #araçatubasp #bomdia#boatarde #boanoite #energiatotal#soubonito #soucoach #souamigo 
#todentro
Uma imagem de que todos somos iguais O desafio15dias ele tem esse lado bom une as pessoas em único propósito Um Time , Uma Família _____________________________________________ https://api.whatsapp.com/send?1=pt_BR☎=5518996862733 _____________________________________________ Acesse ➡️ visiteherbalife.com/gutocoach/pt-br _____________________________________________ #vidadaudavel  #herbalife  #nutricao #percapesoagora  #desafio15dias #mamaesfitnes  #mamaes  #amigos #parcerias  #comidafitness  #galeraanimada #sucesso  #disposicao  #amo  #gratidao #energia  #fitmotivation  #positivo #consistência  #obrigado  #biriguisp  #araçatubasp  #bomdia #boatarde  #boanoite  #energiatotal #soubonito  #soucoach  #souamigo   #todentro 
Ben denemesem olmazzzz kargom geldi 🤗soğusun lıkır lıkır içicem 🔥❤️ hiç bir şeker ve tatlandırıcı Yok teşekkür ederim @biolifewater 😘
üstelik her @carrefoursa mağzalardında raflarda 
1 kcal. İle gönül ferahlığı ile içebilirsiniz 👍🏻 güzel bir alternatif oldu bizler için 😉 hatta fiyatını duyunca şok olmayın 🙈 1,00₺ .
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyapiyorum #diyetteyiz #followforfollow #transformation #fitness #kahvekeyfi #saglikliyasam #sağlıklıbeden #sağlıklıbeslen #bukadın60kgdüşecek #health #zayıflama #beforeandafter  #beautiful #diyetkardeşligi #getfit #weightlossjourney #diyetekibi #fitanne #zumba #takip #spor #pilates #fitmotivation #diyetteyim #detoks #metabolizmahizlandirici
Ben denemesem olmazzzz kargom geldi 🤗soğusun lıkır lıkır içicem 🔥❤️ hiç bir şeker ve tatlandırıcı Yok teşekkür ederim @biolifewater 😘 üstelik her @carrefoursa mağzalardında raflarda 1 kcal. İle gönül ferahlığı ile içebilirsiniz 👍🏻 güzel bir alternatif oldu bizler için 😉 hatta fiyatını duyunca şok olmayın 🙈 1,00₺ . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyapiyorum  #diyetteyiz  #followforfollow  #transformation  #fitness  #kahvekeyfi  #saglikliyasam  #sağlıklıbeden  #sağlıklıbeslen  #bukadın60kgdüşecek  #health  #zayıflama  #beforeandafter  #beautiful  #diyetkardeşligi  #getfit  #weightlossjourney  #diyetekibi  #fitanne  #zumba  #takip  #spor  #pilates  #fitmotivation  #diyetteyim  #detoks  #metabolizmahizlandirici 
Guten Morgen early birds 💗 heute ging es für mich mal wieder recht früh ins Training 🤓 ich liebe es ja eigentlich morgens zu trainieren, aber momentan geht das zeittechnisch leider nicht 🙄 für mich gehts jetzt gleich in die Uni und dann ist der Tag auch schon fast rum 🙈 was steht bei euch heute so an? 😁

Gym: @fitseveneleven_
Team: @outbackgym_mainz
Top: @nikewomen
Pants: @nikewomen

#fitfam #posingpractise #bootyday #legday #staymotivated #fitness #gymlove #gym #gymjunkie #fitnessgirl #gymgirl #fitinspiration #fitspiration #fitnessmotivation #fitmotivation #fitnessinspiration #fit711 #fit7eleven #fitseveneleven #fit711hofheim #teamoutbackgym #outbackgymmainz #fitnesslife #fitspo #fitfamily #healthlifestyle #training #girlswholift #girlswhosquat
Guten Morgen early birds 💗 heute ging es für mich mal wieder recht früh ins Training 🤓 ich liebe es ja eigentlich morgens zu trainieren, aber momentan geht das zeittechnisch leider nicht 🙄 für mich gehts jetzt gleich in die Uni und dann ist der Tag auch schon fast rum 🙈 was steht bei euch heute so an? 😁 Gym: @fitseveneleven_ Team: @outbackgym_mainz Top: @nikewomen Pants: @nikewomen #fitfam  #posingpractise  #bootyday  #legday  #staymotivated  #fitness  #gymlove  #gym  #gymjunkie  #fitnessgirl  #gymgirl  #fitinspiration  #fitspiration  #fitnessmotivation  #fitmotivation  #fitnessinspiration  #fit711  #fit7eleven  #fitseveneleven  #fit711hofheim  #teamoutbackgym  #outbackgymmainz  #fitnesslife  #fitspo  #fitfamily  #healthlifestyle  #training  #girlswholift  #girlswhosquat 
💪 séance haut du corps 💪 
Training des bras, des abdos et du dos. Un petit footing d'une heure pour être au top. 
#training #trainingday #fitness #fitmotivation #fitlife #nopainnogain #muscle #musculation #instafit #running #run #forme #abdos #traction #healthybody #healthy #healthylife #determination
Aujourd'hui c'est mercredi et le mercredi pas de training c'est Stretching 😊😊😊 et vu ma souplesse c'est pas du luxe. 
#streching #teamshape #fitness #fitgirl #training #shape #fit #motivation #fitmotivation
It's Day 3 of 30- Sending Positive Vibes 💫& Good Nutritional Health 💪Everyone's way this morning as I continue to show what happens when you show dedication & consistency 🔑 ..... •••••••••••••••••••••••••
#gymlife#goodvibes#goals#squats
#goals#fit#fitness#fitmotivation#fitchick
#muscles#booty#curves#fitfam#gainz
#gymflow#chicks#humor#thickwoman
#summer#squats#slimthick#gymflow
#getfit#everysecondfitness#herbalife
It's Day 3 of 30- Sending Positive Vibes 💫& Good Nutritional Health 💪Everyone's way this morning as I continue to show what happens when you show dedication & consistency 🔑 ..... ••••••••••••••••••••••••• #gymlife #goodvibes #goals #squats  #goals #fit #fitness #fitmotivation #fitchick  #muscles #booty #curves #fitfam #gainz  #gymflow #chicks #humor #thickwoman  #summer #squats #slimthick #gymflow  #getfit #everysecondfitness #herbalife 
Bom dia!!Uma das maiores inspirações para criação desse ig...Exemplo e força de vontade @lucaslucco Fit_e_musica #bomdia #lucaslucco #fit #fitemusica #fitmotivation #saude #foco
You can actually feel the passion when she talks about something she loves...
📸 @richter_e .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#motivation #life #lifemotivation #gym #gymlife #gymmotivatiom #gymrat #gymtime #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilder #workoutmotivation #workout #fit #fitmotivation #fitnessmotivation #fitness #fitnessjourney #streetworkout #fitnessaddict #sport #zagreb #shelifts #shesquats #quote #youtube#hrvatska #croatia #balkan
You can actually feel the passion when she talks about something she loves... 📸 @richter_e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #motivation  #life  #lifemotivation  #gym  #gymlife  #gymmotivatiom  #gymrat  #gymtime  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #workoutmotivation  #workout  #fit  #fitmotivation  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnessjourney  #streetworkout  #fitnessaddict  #sport  #zagreb  #shelifts  #shesquats  #quote  #youtube #hrvatska  #croatia  #balkan 
YOU vs YOU 
Mission35ems 2.0 Wi-Fi " I limiti restano un'illusione "
" the limits remain an illusion " 
#gabrielegagliostro #gabrielegagliostropersonaltrainer #personaltrainer #mission35 #mission35ems #mission35emswifi #personaltraining #fit #fitness #fitmotivation #wellness #training #rope #ems #primiinitalia #wifi #sony #youvsyou
Un mardi soir dans la salle du temps. Arraché des plots...
110kg ❌ 110kg❌ 110kg❌ 112kg❌ 112kg✔
Toujours sous l'oeil du boss @eddyvietman
#teamshape #fitfam #teamfit #fitspo #inspiration #man #sport #gym #crossfit #crossfitter #followme #fitmotivation #shape #watchmyabs #fitlife #fitness #myprotein #nutrition #workyourbody #workout #healthy #squat #ass #fitfrenchies #fitfamily
National Element. Last 2 units!
Available size: Medium
Price: RM90 Free Postage
Microfibre // Performance
✖🌍✖
Link in bio 🤙
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#NewbornLegends #Fitness  #Performance #Aesthetic #mma #Tegaptv#Fitmalaysia #asianetics #motivation #Bodybuilding #fitmotivation #menshealth #liftednutrition #TeamLifted
PROTEIN PANCAKES | Flavour of the day : Biscuits bananza!👌
_____________
With :
🍌2 scoops of protein pancake mix (20g protein)
🍌3/4 banana
🍌10-12 Leibniz mini biscuits
_______________
#fitmotivation #fitlife #foodporn #instafood #proteinpancakes #pancakes #pancakeslover #wellness #stayfit #hungrymuch #tasty #cookingram #instagood #instadaily #instacook #instagym #instafit #instafitness #instagram #fitfam #cravings #cravingsatisfied #dietmuch #keepitsimple #myway #loveit #shareit #bananapancakes #biscuits #leibniz
PROTEIN PANCAKES | Flavour of the day : Biscuits bananza!👌 _____________ With : 🍌2 scoops of protein pancake mix (20g protein) 🍌3/4 banana 🍌10-12 Leibniz mini biscuits _______________ #fitmotivation  #fitlife  #foodporn  #instafood  #proteinpancakes  #pancakes  #pancakeslover  #wellness  #stayfit  #hungrymuch  #tasty  #cookingram  #instagood  #instadaily  #instacook  #instagym  #instafit  #instafitness  #instagram  #fitfam  #cravings  #cravingsatisfied  #dietmuch  #keepitsimple  #myway  #loveit  #shareit  #bananapancakes  #biscuits  #leibniz 
Early starts, big days, late nights, you gotta put 110% in everyday no matter what
Early starts, big days, late nights, you gotta put 110% in everyday no matter what
•
Hit the link in my bio to download my Free Ebook ❗📖👍
•
Customized meal plans and traning programs available for any goal 🏋💪 LINK IN BIO
•
#nodaysoff #kdbody #personaltrainer #selfdevelopment #beastmode #entrepreneur #motivation #fitmotivation #beast #needatrainer #houston #bodybuilding #mensphysique #grind #consistency #hustle #shredded #aesthetics #npc #ifbb
Okokk....sono decisamente in ritardo ma volevo comunque postarvi la cena di ieri...Bistecca di Tonno con crostini Zenzero e Curcuma, Guacamole e Melanzane arrostite!! Spero vi piaccia 😀😀😀😘😘😘 #dinner #tonno #tuna #grill #pepper #peperoncino #melanzane #crostini #zenzero #curcuma #healthy #fitmotivation #goodfood #guacamole #avocado #acetobalsamico
"Nie ufaj ludziom którzy lubią wbs" 😉😁 nie dogadamy się nigdy, chyba, że target będzie ustalany wg wzrostu 😢😢
#tbt #battleofthemachines
. . .
Photo @pawelmalinowskifotograf
#wbs #wallball #wallballsh#crossfitgirls #crossfitgymnastics #competition #race #strenght #weakness #girlswithmuscels #gym #gymnastics #strongwoman #girlswhosquat #crossfitter #strenghtisbeauty #fitgirls #fit #girls #motivation #fitmotivation
🆕 🆒.Follow me✔  Like me✔🆗 Comment✔ 💯 
Leadership can' t happen when no one takes the wheel. 
John C.Maxwell
🆕 🆒.Follow me✔ Like me✔🆗 Comment✔ 💯 Leadership can' t happen when no one takes the wheel. John C.Maxwell
2 УПРАЖЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНЫХ РУК #yogalinaru_обучалка
Лайк❤ моим видео, чтобы они не заканчивались!
Если вам сказали, что с помощью йоги вы укрепите руки и пресс, то вам не соврали - это действительно так!
Однако все зависит от того направления йоги, которое вы практикуете. И ещё больше - от преподавателя.

На этом видео ваш тренер @yogalina.ru, и в неускоренном режиме (что редко сейчас для Инстаграма) я показываю вам кусочек своей практики для укрепления рук и плеч.

1⃣ С лоласаной (позой кулона) вы уже знакомы по предыдущим видео. Поверьте, с первого раза у меня тоже ничего не получилось. Ноги, как кирпичи, прибетонировались к полу!😂
Но потом я поняла, что тут в общем-то работа не ног и не рук, а пресса, который можно прокачать по предыдущему видео и другим с тегом #yogalinaru_хард_кор

Я тренируюсь с опорами, вы можете использовать блоки для йоги или книги
.
2⃣ Отжимания в Собаке Мордой Вниз
Тут у нас с вами основная задача - это сохранять угол положения тела (между бедрами и верхней частью туловища).
То есть таз всегда наверху, а мы с вами, отжимаясь, как бы роняем, продавливаем грудную клетку между опорами.

СДЕЛАЙТЕ 2 РАЗА, НО КАЧЕСТВЕННО.
ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАЙТЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ.

В конце заминка - вытяжение

Вопросы есть? Если нет - делаем!💪💪
.
#yogalinaru #йога #yoga #pressup #gym #gymnastics #balancekingdom #balance #yogachallenge #йогачеллендж #hardtraining #handstand #стойканаруках #пресс #coreyoga #йогигдевашиноги2 #лотос_расцветай #йогачеллендж #фитнес #качалка #abs #strong #fitmotivation
2 УПРАЖЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНЫХ РУК #yogalinaru_обучалка  Лайк❤ моим видео, чтобы они не заканчивались! Если вам сказали, что с помощью йоги вы укрепите руки и пресс, то вам не соврали - это действительно так! Однако все зависит от того направления йоги, которое вы практикуете. И ещё больше - от преподавателя. На этом видео ваш тренер @yogalina.ru, и в неускоренном режиме (что редко сейчас для Инстаграма) я показываю вам кусочек своей практики для укрепления рук и плеч. 1⃣ С лоласаной (позой кулона) вы уже знакомы по предыдущим видео. Поверьте, с первого раза у меня тоже ничего не получилось. Ноги, как кирпичи, прибетонировались к полу!😂 Но потом я поняла, что тут в общем-то работа не ног и не рук, а пресса, который можно прокачать по предыдущему видео и другим с тегом #yogalinaru_хард_кор  Я тренируюсь с опорами, вы можете использовать блоки для йоги или книги . 2⃣ Отжимания в Собаке Мордой Вниз Тут у нас с вами основная задача - это сохранять угол положения тела (между бедрами и верхней частью туловища). То есть таз всегда наверху, а мы с вами, отжимаясь, как бы роняем, продавливаем грудную клетку между опорами. СДЕЛАЙТЕ 2 РАЗА, НО КАЧЕСТВЕННО. ПОСТЕПЕННО УВЕЛИЧИВАЙТЕ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ. В конце заминка - вытяжение Вопросы есть? Если нет - делаем!💪💪 . #yogalinaru  #йога  #yoga  #pressup  #gym  #gymnastics  #balancekingdom  #balance  #yogachallenge  #йогачеллендж  #hardtraining  #handstand  #стойканаруках  #пресс  #coreyoga  #йогигдевашиноги2  #лотос_расцветай  #йогачеллендж  #фитнес  #качалка  #abs  #strong  #fitmotivation 
So today I woke up late but still I had to get it in and faster too 💪🏼. #issalifestyle . There is this feeling you get when you work out in the mornings 💪🏼🤸🏽‍♀️. It just makes you feel energized through out the day . Who is an Am Person 💪🏼 #amforthewin 
1000 skips
60 jumping jacks 
60 mountain climbers 
Plank 30 secs  2 reps 
100 sit-ups 
100 crunches 
100 bicycle kicks 
100 alternate leg raise 
Make yours count 💪🏼#lekkiwives #lagoswives #lagosmums #lagosmums #ukfitmum #weightlosscoach #amworkout #transformationprogram #bodytransformation #fitnessprogram #fitmotivation #jumpingjacks #cardio #mountainclimbers #naijafitfam #nigeriafitness #naijafitmum
So today I woke up late but still I had to get it in and faster too 💪🏼. #issalifestyle  . There is this feeling you get when you work out in the mornings 💪🏼🤸🏽‍♀️. It just makes you feel energized through out the day . Who is an Am Person 💪🏼 #amforthewin  1000 skips 60 jumping jacks 60 mountain climbers Plank 30 secs 2 reps 100 sit-ups 100 crunches 100 bicycle kicks 100 alternate leg raise Make yours count 💪🏼#lekkiwives  #lagoswives  #lagosmums  #lagosmums  #ukfitmum  #weightlosscoach  #amworkout  #transformationprogram  #bodytransformation  #fitnessprogram  #fitmotivation  #jumpingjacks  #cardio  #mountainclimbers  #naijafitfam  #nigeriafitness  #naijafitmum 
fit_girls_italyPresents/Presenta:⠀⠀⠀
----------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✧One of the Fittest Italian Girls✧⠀⠀⠀
----------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦Una delle ragazze Più In Forma D'Italia✦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📷giojo_📷⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✧Congratulations to you! Fantastic work!✧ ✧Please pay a visit to her page and view her amazing pics!✧⠀⠀⠀
----------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✦Congratulazioni! Fantastico Lavoro!✦ ✦Per Favore Fate una visita al suo profilo e guardate le sue fantastiche foto!✦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Our TAG: #fitgirlsitaly⠀⠀⠀
----------------------------------------⠀⠀⠀
#sportwomen	#mangiarsano	#addominali	#stronggirl	#ripped	#fitmotivation	#sport	#forzadivolontà	#definizione	#physique	#girlsthatlift	#forza	#gymgirl	#durolavoro	#fit	#lady	#abs	#maiarrendersi	#sacrificio	#italianbikinigirl	#italianfitness	#obiettivi	#fitnessmodel	#flexingladies	#fitnessitalia	#gymtime	#exercise	#nonmollare	#muscle
fit_girls_italyPresents/Presenta:⠀⠀⠀ ----------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✧One of the Fittest Italian Girls✧⠀⠀⠀ ----------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✦Una delle ragazze Più In Forma D'Italia✦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📷giojo_📷⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✧Congratulations to you! Fantastic work!✧ ✧Please pay a visit to her page and view her amazing pics!✧⠀⠀⠀ ----------------------------------------⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✦Congratulazioni! Fantastico Lavoro!✦ ✦Per Favore Fate una visita al suo profilo e guardate le sue fantastiche foto!✦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Our TAG: #fitgirlsitaly ⠀⠀⠀ ----------------------------------------⠀⠀⠀ #sportwomen  #mangiarsano  #addominali  #stronggirl  #ripped  #fitmotivation  #sport  #forzadivolontà  #definizione  #physique  #girlsthatlift  #forza  #gymgirl  #durolavoro  #fit  #lady  #abs  #maiarrendersi  #sacrificio  #italianbikinigirl  #italianfitness  #obiettivi  #fitnessmodel  #flexingladies  #fitnessitalia  #gymtime  #exercise  #nonmollare  #muscle 
โปรดสังเกตขนาดเอวของวันนี้ 💃🏻 เห้ย !!! บ่ายแล้ว ผ่านข้าวเช้า ข้าวกลางวันมาแย้ว ยัง 24”นิ้ว อยู่นะ
#แปะปังมาก  #ไร้พุง #ซิคแพค #เอวเอส #เอวบาง ก้อมี ✖️ ขอพื้นที่หน่อยน่าา ออกกำลังกายมาเหนื่อย #อยากโชว์ 
#fitgirloftheday #fitness #fitgirl #girlfit #girlasian #girlworkout #workout #workoutgirl #sexy #sexyboobs #booty🍑 #sixpack #sixpackgirl #bodygoals #bodyweight #bodybuilding #fitmotivation #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกาย #ฟิต #slim #goodlife #goodmood
โปรดสังเกตขนาดเอวของวันนี้ 💃🏻 เห้ย !!! บ่ายแล้ว ผ่านข้าวเช้า ข้าวกลางวันมาแย้ว ยัง 24”นิ้ว อยู่นะ #แปะป ังมาก #ไร ้พุง #ซ ิคแพค #เอวเอส  #เอวบาง  ก้อมี ✖️ ขอพื้นที่หน่อยน่าา ออกกำลังกายมาเหนื่อย #อยากโชว ์ #fitgirloftheday  #fitness  #fitgirl  #girlfit  #girlasian  #girlworkout  #workout  #workoutgirl  #sexy  #sexyboobs  #booty 🍑 #sixpack  #sixpackgirl  #bodygoals  #bodyweight  #bodybuilding  #fitmotivation  #ออกกำล ังกายที่บ้าน #ออกกำล ังกาย #ฟ ิต #slim  #goodlife  #goodmood 
Petit retour sur le dernier meetup quand il faisait chaud et beau ☀️
Petit retour sur le dernier meetup quand il faisait chaud et beau ☀️
@Regranned from @diana_tleum -  Это на тему где я занимаюсь! Почти год как я начала востанавливаться после беременности и родам. Поистечению 40 дней после родов, я  начала тренить дома. Когда моей крохе было около 3 месяцев я решила идти в зал. Так как малыша надолго не оставишь, пришлось искать что -то не далекое от дома. Девченки подсказали этот зал.@body_fest Чисто,уютно, светло и всегда внимательные и приятные инструктора и администрация! #зож#делайтело - #regrann
__________________
#лидерывыбираютлучших 
_____________________ #Kazakhstan#bodyfest#aktobebodyfest#fitness#fitmotivation#trainhard#progress#lift#live#gum#powerlifting#sguat#sguatting#lunges#pull#press#weigtgain#force#strong#спорт#мотивация#спортэтожизнь💪
@Regranned from @diana_tleum - Это на тему где я занимаюсь! Почти год как я начала востанавливаться после беременности и родам. Поистечению 40 дней после родов, я начала тренить дома. Когда моей крохе было около 3 месяцев я решила идти в зал. Так как малыша надолго не оставишь, пришлось искать что -то не далекое от дома. Девченки подсказали этот зал.@body_fest Чисто,уютно, светло и всегда внимательные и приятные инструктора и администрация! #зож #делайтело  - #regrann  __________________ #лидерывыбираютлучших  _____________________ #Kazakhstan #bodyfest #aktobebodyfest #fitness #fitmotivation #trainhard #progress #lift #live #gum #powerlifting #sguat #sguatting #lunges #pull #press #weigtgain #force #strong #спорт #мотивация #спортэтожизнь 💪
Stay motivated guy! Every workout is a good workout!
Stay motivated guy! Every workout is a good workout!
Motion is lotion.

Possibly the best fitness/activity line we've has seen in a long time. As we age, we can all be guilty of taking things easier. Relaxing, less daily activity and unwinding a little too much. It's a slippery slope.

A day, not so much of a problem. A week, maybe a little. But as we start to make it a daily occurrence then the effects start to be a little more apparent. 
The human body is a smart little thing. One that, over time, can adapt itself to certain levels of resistance.

But you don't use it, you lose it.

Start to take your foot off the pedal and your body starts to adapt and protect itself into the path of least resistance. Joints become stiffer, range of motions become shorter, musculoskeletal and cardio vascular systems start to lose their strength and efficiency and the list goes on.

Even when you take a break from using your brain and the mental thought processes that come with work, problem solving, communication skills and the like. 
Take a week off work and see if you're as sharp on the Monday as you were on the Friday you left.

Due to an increased workload and a lack of time, I had 10 days from gym and activity. I've never felt worse than going back in and trying to get into a good squat position.

Even at 65 and 70%'s.

Move more, be more active and start to use your body for what it's designed to do.

Or face the consequences.
Motion is lotion. Possibly the best fitness/activity line we've has seen in a long time. As we age, we can all be guilty of taking things easier. Relaxing, less daily activity and unwinding a little too much. It's a slippery slope. A day, not so much of a problem. A week, maybe a little. But as we start to make it a daily occurrence then the effects start to be a little more apparent. The human body is a smart little thing. One that, over time, can adapt itself to certain levels of resistance. But you don't use it, you lose it. Start to take your foot off the pedal and your body starts to adapt and protect itself into the path of least resistance. Joints become stiffer, range of motions become shorter, musculoskeletal and cardio vascular systems start to lose their strength and efficiency and the list goes on. Even when you take a break from using your brain and the mental thought processes that come with work, problem solving, communication skills and the like. Take a week off work and see if you're as sharp on the Monday as you were on the Friday you left. Due to an increased workload and a lack of time, I had 10 days from gym and activity. I've never felt worse than going back in and trying to get into a good squat position. Even at 65 and 70%'s. Move more, be more active and start to use your body for what it's designed to do. Or face the consequences.
@linnlowes -  How do you stay healthy during traveling? That's a question I get often! Here's my best tips for you 👇😛
.
▪️ Book a hotel with some kind of gym. I try to go with airbnb as the complex tends to have gyms or stay close to a gym. Even if you won't be able to workout everyday is good to have the possibility to do a full body workout sometime during the week/weekend
▪️Go for compound moves if you're in a hurry or if you won't be able to workout the next day.
▪️Always keep a healthy snack in your bag. Fruits, quark, turkey/chicken (the small package you put on your sandwich), protein shakes or nuts. The worst food decisions are made on a empty stomach 😂🤷‍♀️
▪️Drink a lot!! Especially if you're in a hot destination. Keeps you full for longer and most important, hydrated. ▪️If possible, put your alarm on 40min earlier and go for a quick 30min walk. It's good to explore the area you're in when everyone is asleep and you get cardio at the same time.
▪️Don't rent a car if you absolutely don't have to 🙈 I find myself walking like a maniac on trips I don't have a car and as soon as I get a car I just drive everywhere, even if I could have walked to the location
▪️ Don't stress over workouts that doesn't happen. Your body won't change over a few days/weeks. If you let yourself rest and enjoy your trip you will return to your gym with new energy and that energy will take you to the next step faster! 💕
@linnlowes - How do you stay healthy during traveling? That's a question I get often! Here's my best tips for you 👇😛 . ▪️ Book a hotel with some kind of gym. I try to go with airbnb as the complex tends to have gyms or stay close to a gym. Even if you won't be able to workout everyday is good to have the possibility to do a full body workout sometime during the week/weekend ▪️Go for compound moves if you're in a hurry or if you won't be able to workout the next day. ▪️Always keep a healthy snack in your bag. Fruits, quark, turkey/chicken (the small package you put on your sandwich), protein shakes or nuts. The worst food decisions are made on a empty stomach 😂🤷‍♀️ ▪️Drink a lot!! Especially if you're in a hot destination. Keeps you full for longer and most important, hydrated. ▪️If possible, put your alarm on 40min earlier and go for a quick 30min walk. It's good to explore the area you're in when everyone is asleep and you get cardio at the same time. ▪️Don't rent a car if you absolutely don't have to 🙈 I find myself walking like a maniac on trips I don't have a car and as soon as I get a car I just drive everywhere, even if I could have walked to the location ▪️ Don't stress over workouts that doesn't happen. Your body won't change over a few days/weeks. If you let yourself rest and enjoy your trip you will return to your gym with new energy and that energy will take you to the next step faster! 💕
I'm coming for their necks mama 🦁
•
Customized meal plans and traning programs available for any goal 🏋💪 LINK IN BIO
•
#nodaysoff #kdbody #personaltrainer #selfdevelopment #beastmode #entrepreneur #motivation #fitmotivation #beast #needatrainer #houston #bodybuilding #mensphysique #grind #consistency #hustle #shredded #aesthetics #npc #ifbb
➡️ Make sure to🔺 FOLLOW🔺 for daily motivational Content! ⬅️ @inspiringQu0tesfit @inspiringQu0tesfit @inspiringQu0tesfit 
YOUR MOTIVATION WILL SKYROCKET! 
All pictures belong to their respective owners.
➡️ Make sure to🔺 FOLLOW🔺 for daily motivational Content! ⬅️ @inspiringQu0tesfit @inspiringQu0tesfit @inspiringQu0tesfit YOUR MOTIVATION WILL SKYROCKET! All pictures belong to their respective owners.
Torna in forma...ma divertendoti😉😊😆
#aerobic 
#fitmotivation 
#fitnessmotivation #jump #superjump #original #coalsport #jillcooper Academy
Dzień dobry! Joga z rana jak śmietana! Żartowałam, dzisiaj trenuję wieczorem 😆 chociaż po wczorajszych zajęciach i moim treningu będzie ciężko 😎
A jak Wy się czujecie we środę rano? Za oknem szaro, wstawać się niechce. Poleżałabym! Obowiązki jednak czekają, trzeba zrobić wszystko żeby dzień wyszedł fajny, także do dzieła! 
#yogapose #yoga #neverstoplearning #fitness #personaltrainer #strengthandconditioning #gymgirl #personaltraining #fitnessaddict #exercise #trenerpersonalny #workout #training #strengthtraining #pilates #goodmorning #joga #morningyoga #inspiration #happiness #timeforyoga #goodvibes #yogapoland #fitmotivation #fitmotywacja #gymgirl #fitgirl #dzieńdobry #morningyoga #beflexible
Dzień dobry! Joga z rana jak śmietana! Żartowałam, dzisiaj trenuję wieczorem 😆 chociaż po wczorajszych zajęciach i moim treningu będzie ciężko 😎 A jak Wy się czujecie we środę rano? Za oknem szaro, wstawać się niechce. Poleżałabym! Obowiązki jednak czekają, trzeba zrobić wszystko żeby dzień wyszedł fajny, także do dzieła! #yogapose  #yoga  #neverstoplearning  #fitness  #personaltrainer  #strengthandconditioning  #gymgirl  #personaltraining  #fitnessaddict  #exercise  #trenerpersonalny  #workout  #training  #strengthtraining  #pilates  #goodmorning  #joga  #morningyoga  #inspiration  #happiness  #timeforyoga  #goodvibes  #yogapoland  #fitmotivation  #fitmotywacja  #gymgirl  #fitgirl  #dzieńdobry  #morningyoga  #beflexible 
beautiful and tasty 😍😍
beautiful and tasty 😍😍
Już 28 września obchodzimy 25-lecie istnienia marki Curves na świecie ! 🎉 Świętuj razem z nami tak ważną dla Kobiet na całym świecie rocznicę! Dołącz do kobiet na całym świecie i złóż życzenia #FitCurves 🎂 - kliknij w LINK IN BIO 🔝🔝
Już 28 września obchodzimy 25-lecie istnienia marki Curves na świecie ! 🎉 Świętuj razem z nami tak ważną dla Kobiet na całym świecie rocznicę! Dołącz do kobiet na całym świecie i złóż życzenia #FitCurves  🎂 - kliknij w LINK IN BIO 🔝🔝
Hello 🐼
°
>> REPOS <<
°
Aujourd'hui pas de sport 🙈 , repos , on ira demain pour le Bodycombat 💪🏽
#hello #repos #adidas #calzedonia #sport #fitness #fit #fitgirl #fitmotivation #determination #fitfam #fitfamily #myprotein #heathly #heathlyfood #diet #follows #bonnejournee
Diet + training + squats ✔❤
Diet + training + squats ✔❤
Back in the tight pants! •
•
Tag a friend! •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#flips #tricking #trickinglife #ig_fitness_freaks #fitness #fitboy #fitnation #gymnastics #gymmotivation #fitmotivation #bored #crazyvideo #fitinspo #fitnessmotivation #fitnessgoal #goals #fitgoals #bored #videogram #ig_creative #doabackflip #outdoorfitness #abs #aesthetics #aestheticsovereverything #gymnasticbodies #fitstagram
Back in the tight pants! • • Tag a friend! • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #flips  #tricking  #trickinglife  #ig_fitness_freaks  #fitness  #fitboy  #fitnation  #gymnastics  #gymmotivation  #fitmotivation  #bored  #crazyvideo  #fitinspo  #fitnessmotivation  #fitnessgoal  #goals  #fitgoals  #bored  #videogram  #ig_creative  #doabackflip  #outdoorfitness  #abs  #aesthetics  #aestheticsovereverything  #gymnasticbodies  #fitstagram 
Tęsknię za moim porannym rytuałem ☕ Co raz rzadziej mogę sobie spokojnie usiąść i zjeść... Na szczęście omlet wszędzie smakuje dobrze. Nawet w aucie o 4:20 rano 😂 👌 Pozdro dla pudełkowiczów! 
#morning #breakfast #omlet #yummy #healthy #healthyfood #eatfit #eatclean #diet #blueberries #fruits #cocoa #fitfreak #fitmotivation #fitgirl #sweethome #flowers
Kto z Was zaczyna dzień od cieplej wody z cytryną i miodem? 🍯💦 To jeden z dietetycznych trików, który możecie wprowadzić do swojego planu dnia już po przebudzeniu 💗 #warsaw #fit #fitgirl #reebokpl #motivation #morning #motivated #healthylife #healthy #fitspo #fitnessgirl #fitmotivation #home #homemade
Dzień dobry 😍
Witam się obiecanym przepisem na CIASTO DYNIOWE 🎃 
Wystarczy pięć składników i wypiek gotowy 😋
🔹3 jajka 🔹150g puree z dyni 🔹50g ksylitolu 🔹100g mąki jaglanej 🔹łyżeczka proszku do pieczenia 
Całość blendujemy i przelewamy do formy okrągłej :) (u mnie o średnicy 18cm) pieczemy 20 minut w 200 stopniach, a potem zostawiamy jeszcze 10 w wyłączonym piekarniku 😋
Ciasto ma bardzo fajną konsystencję i muszę przyznać, że nie przetrwało w moim domu nawet 24h... 😅
Miłego ❤️❤️❤️
.
.
.
Współpraca-roksanasekunda@gmail.com
#collaboration #wspolpraca #healthysweets #ciasto #fitcake #fitciasto #pumpkincake#ciastodyniowe#fit#fitfam #fitprzepisy #fitfood #fitfoodguide #fitmotivation #fitinspiration #fitsweets #healthyeating #eatgood #eatclean #eatinghealthy #zdrowo #zdrowamicha #zdroweciasto #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowepodejscie #followme #foodporn
Dzień dobry 😍 Witam się obiecanym przepisem na CIASTO DYNIOWE 🎃 Wystarczy pięć składników i wypiek gotowy 😋 🔹3 jajka 🔹150g puree z dyni 🔹50g ksylitolu 🔹100g mąki jaglanej 🔹łyżeczka proszku do pieczenia Całość blendujemy i przelewamy do formy okrągłej :) (u mnie o średnicy 18cm) pieczemy 20 minut w 200 stopniach, a potem zostawiamy jeszcze 10 w wyłączonym piekarniku 😋 Ciasto ma bardzo fajną konsystencję i muszę przyznać, że nie przetrwało w moim domu nawet 24h... 😅 Miłego ❤️❤️❤️ . . . Współpraca-roksanasekunda@gmail.com #collaboration  #wspolpraca  #healthysweets  #ciasto  #fitcake  #fitciasto  #pumpkincake #ciastodyniowe #fit #fitfam  #fitprzepisy  #fitfood  #fitfoodguide  #fitmotivation  #fitinspiration  #fitsweets  #healthyeating  #eatgood  #eatclean  #eatinghealthy  #zdrowo  #zdrowamicha  #zdroweciasto  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #zdroweprzepisy  #zdrowepodejscie  #followme  #foodporn 
En faite, je pense que je passe trop de temps à vouloir me justifier au près des gens 🤦🏻‍♀️ •
•
•
•
•Vous pensez que mon mode de vie est incompatible avec une vie sociale ? C'est faux ! En prépa, je dis pas (ça rime🤓) mais à mon niveau c'est tout à fait possible ! Vous trouvez que je fais prétentieuse et que j'ai la grosse tête ? Croyiez ce que vous voulez, moi je sais où je vais ! Mon corps ne vous convient pas ? Moi non plus et justement, je mets tout en œuvre pour l'améliorer ! •
•
•
•
•Quand je perds la motivation j'ai tendance à regarder les photos/vidéos de la personne qui arrive à me remotiver À CHAQUE FOIS, (plus besoin de la citer. 😘) Et je regarde aussi les anciennes photos de moi.. et c'est comme un déclic, je me dis que j'ai réussi jusque là alors pourquoi s'arrêter en si bon chemin ? 😚 •
•
•
•Et vous dites moi ce qui vous permet de garder la motivation ou au contraire ce qui vous remotive quand ça va pas ! Dites-moi en commentaire ! 😘 •
•
•
•Savoir apprécier les choses simples 💙. •
•
•
•Best place ever🌞🏖 •
•
•
•#fitfam #fitgirl #fitness #fitmotivation #fitfamily #work #workout #workhard #nevergiveup #workinprogress #bodytransformation #fitnessgirl #fitnesslife #healthy #nopainnogain #fitnessfamily #picoftheday #photooftheday #beautiful #awesome #regimeuse #bodypump #bodyattack #bodyjam #aarmy #weight #shredded #maanlau
En faite, je pense que je passe trop de temps à vouloir me justifier au près des gens 🤦🏻‍♀️ • • • • •Vous pensez que mon mode de vie est incompatible avec une vie sociale ? C'est faux ! En prépa, je dis pas (ça rime🤓) mais à mon niveau c'est tout à fait possible ! Vous trouvez que je fais prétentieuse et que j'ai la grosse tête ? Croyiez ce que vous voulez, moi je sais où je vais ! Mon corps ne vous convient pas ? Moi non plus et justement, je mets tout en œuvre pour l'améliorer ! • • • • •Quand je perds la motivation j'ai tendance à regarder les photos/vidéos de la personne qui arrive à me remotiver À CHAQUE FOIS, (plus besoin de la citer. 😘) Et je regarde aussi les anciennes photos de moi.. et c'est comme un déclic, je me dis que j'ai réussi jusque là alors pourquoi s'arrêter en si bon chemin ? 😚 • • • •Et vous dites moi ce qui vous permet de garder la motivation ou au contraire ce qui vous remotive quand ça va pas ! Dites-moi en commentaire ! 😘 • • • •Savoir apprécier les choses simples 💙. • • • •Best place ever🌞🏖 • • • •#fitfam  #fitgirl  #fitness  #fitmotivation  #fitfamily  #work  #workout  #workhard  #nevergiveup  #workinprogress  #bodytransformation  #fitnessgirl  #fitnesslife  #healthy  #nopainnogain  #fitnessfamily  #picoftheday  #photooftheday  #beautiful  #awesome  #regimeuse  #bodypump  #bodyattack  #bodyjam  #aarmy  #weight  #shredded  #maanlau 
Courage et détermination avec @irongirl.fit ❤️❤️❤️❤️ Pense à t'échauffer avant ton training Et à faire un bon stretching à la fin ! Tu verras tes résultats arriver plus vites ! #ilovemypopotin #ilovemypopotinteam #stretching #yoga #salledesport #fashion #blogeuse #blogeusemode #cancer #handycap #fitgirl #fitmotivation #amputee #amputeegirl #nopainnogain #noexcuse
🔵⚪️ Starting Block
Ce matin je quitte la Fitnessteam pour la 1ère de cette saison 🎱 Le temps de remettre la capuche et c'est parti 🏁 Direction les Herbiers📍
Cette fois ci sans le frérot ! Nouveau challenge,nouvelle équipe!🏅🏆
Je te décevrai pas Champion
 @c8lambert 👊🏼🎱
______________________
#motivation#focus#fitness
🔵⚪️ Starting Block Ce matin je quitte la Fitnessteam pour la 1ère de cette saison 🎱 Le temps de remettre la capuche et c'est parti 🏁 Direction les Herbiers📍 Cette fois ci sans le frérot ! Nouveau challenge,nouvelle équipe!🏅🏆 Je te décevrai pas Champion @c8lambert 👊🏼🎱 ______________________ #motivation #focus #fitness 
Buongiorno (più o meno) ☁️ seconda colazione del giorno, ma non giudicate, sono sveglia da più di 4 ore 😪 e la prima è stata un croissant integrale vuoto 🥐 con un bicchiere di latte 🥛 quindi adesso colazione vera e propria, anche se penso di aver fatto i peggior pancakes di sempre 🙈 cioè, il sapore è anche buono, ma sono super flaccidi 😩 avevo finito gli albumi, quindi ho usato un uovo intero 🥚 ci ho aggiunto uno yogurt bianco probiotico e ho messo il solito cucchiaino di bicarbonato. Beh, sta di fatto che c'è stata zero lievitazione e sono appunto flaccidi 🤦🏻 sopra ci ho messo del miele, giusto per addolcire sta giornata un po' così 😔

#breakfast #healthybreakfast #pancakes #food #foodporn #instafood #healthyeating #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #eatclean #eatinghealthy #eathealthy #diet #fitness #fitgirl #fitlife #fitfam #fitnessmotivation #fitmotivation #fitspo #fit #instafit #newlife #workout #workinghard #workoutmotivation #training #trainlife
Buongiorno (più o meno) ☁️ seconda colazione del giorno, ma non giudicate, sono sveglia da più di 4 ore 😪 e la prima è stata un croissant integrale vuoto 🥐 con un bicchiere di latte 🥛 quindi adesso colazione vera e propria, anche se penso di aver fatto i peggior pancakes di sempre 🙈 cioè, il sapore è anche buono, ma sono super flaccidi 😩 avevo finito gli albumi, quindi ho usato un uovo intero 🥚 ci ho aggiunto uno yogurt bianco probiotico e ho messo il solito cucchiaino di bicarbonato. Beh, sta di fatto che c'è stata zero lievitazione e sono appunto flaccidi 🤦🏻 sopra ci ho messo del miele, giusto per addolcire sta giornata un po' così 😔 #breakfast  #healthybreakfast  #pancakes  #food  #foodporn  #instafood  #healthyeating  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #eatclean  #eatinghealthy  #eathealthy  #diet  #fitness  #fitgirl  #fitlife  #fitfam  #fitnessmotivation  #fitmotivation  #fitspo  #fit  #instafit  #newlife  #workout  #workinghard  #workoutmotivation  #training  #trainlife 
Осень - не пора хандрить! 😉А как раз пора туда, сами видите куда.. В комнату с зеркалом и шкафами😂😂😂и выдавать это за раздевалку трен. зала😁.в общем, не теряйте время даром и делайте#селфи, а между ними можно и потренироваться 🙌😂#fitness #motivation #sportgirl #sport #girl #girls #fit #workout #instafit #prettyfit #gym #gymmotivation #sportlife #awesome #instamotivation #instagram #strong #aesthetic #healty #fitmodel #fitmotivation #motivation #amazing #training
Осень - не пора хандрить! 😉А как раз пора туда, сами видите куда.. В комнату с зеркалом и шкафами😂😂😂и выдавать это за раздевалку трен. зала😁.в общем, не теряйте время даром и делайте#селфи , а между ними можно и потренироваться 🙌😂#fitness  #motivation  #sportgirl  #sport  #girl  #girls  #fit  #workout  #instafit  #prettyfit  #gym  #gymmotivation  #sportlife  #awesome  #instamotivation  #instagram  #strong  #aesthetic  #healty  #fitmodel  #fitmotivation  #motivation  #amazing  #training 
Buongiorno! On my calendar today is 52 August and I dont want to know anything about autumn, falling leaves, hot chocolate, warm socks and spray for nose. I want back on this beautiful white beach😍
----------------------------------------------------
Всем утра доброго! ☕️В моем календаре сегодня 52 августа, а на завтрак зеленый чай с воспоминаниями о прекрасном дне, проведенном этим летом на белоснежном пляже в Сицилии. Что бы вы там не писали про носки, одеяла, спрей для носа и горячий шоколад, все ровно хочу лето обратно🙈
.
.
.
#scaladeiturchi #roadtrip #agrigento #buongiorno #buongiornissimo #ragazza #summervibes #vitaminsea #instagood #picoftheday #traveldiaries #beautifulbeach #ig_sicilia #ig_sicily #fitgirls #fitmotivation #ishotgirls #lifeofadventure #lifeontheroad #italian_places #любителямболтовни #нашивиталии #wonderfulplaces #fitspiration #fitchicks #теломечты #доброеутромир #bellaitalia #volgo_italia #loves_united_italia
Buongiorno! On my calendar today is 52 August and I dont want to know anything about autumn, falling leaves, hot chocolate, warm socks and spray for nose. I want back on this beautiful white beach😍 ---------------------------------------------------- Всем утра доброго! ☕️В моем календаре сегодня 52 августа, а на завтрак зеленый чай с воспоминаниями о прекрасном дне, проведенном этим летом на белоснежном пляже в Сицилии. Что бы вы там не писали про носки, одеяла, спрей для носа и горячий шоколад, все ровно хочу лето обратно🙈 . . . #scaladeiturchi  #roadtrip  #agrigento  #buongiorno  #buongiornissimo  #ragazza  #summervibes  #vitaminsea  #instagood  #picoftheday  #traveldiaries  #beautifulbeach  #ig_sicilia  #ig_sicily  #fitgirls  #fitmotivation  #ishotgirls  #lifeofadventure  #lifeontheroad  #italian_places  #любителямболтовни  #нашивиталии  #wonderfulplaces  #fitspiration  #fitchicks  #теломечты  #доброеутромир  #bellaitalia  #volgo_italia  #loves_united_italia 
Guter Start.....auch wenn es sicherlich nur Wasser ist ☝️... Weiter geht's 🤸💪
______________________________
#weightlossprogress #fitlife #weightlosssupport #weightlossstruggle #weightlossgoals #weightlossfood #instafit #healthy #fitmotivation #fitgoals #fitfam #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitnessgoals #health