an online Instagram web viewer

#fitrecipe medias

Photos

Banana cake😍👌🏻
-sugar free🚫
-with stevia🍃
-with oatmeal ,almonds and coconut 
#bananacake #fitrecipe #coconut #healthy #snack #legday #carbs #sugarfree #postres #foodlover #sweet #fitness #fit&sweet #almonds #cakelover
Como faz tempo que não postamos receita aqui, preparamos uma ontem para vocês 😋 Admito que a aparência não é das melhores, até porque comida não foi feita pra desfilar mesmo haha, mas que o gosto estava muito bom.😋😋 Ingredientes: 
1/2 cebola picada
1 couve flor ralada
2 dentes de alho
1 colher de manteiga (pode ser a ghee) 
Funghi seco 
4 colheres de farinha de amendoas (ou de coco) 
2 colheres de leite de coco (ou creme de leite) 
2 colheres de queijo parmesão ralado. 
Modo de preparo: 
Rale a couve flor; hidrate o funghi com água; misture as colheres de farinha de amendoas em 1/2 xícara de água e reserve; 
Em uma panela de fogo baixo, pique a cebola e alho e misture com a manteiga ghee até dourar. Acrescente a couve flor ralada, o funghi seco e a mistura da farinha com água, complete com as colheres de leite de coco ou creme de leite. Adicione sal e queijo parmesão a gosto e está pronto :) #receitasfit #receitafit #receitalowcarb #receitasaudavel #fitfood #fitfoodie #eathealthy #healthyfood #fitrecipe #lowcarb #paleo #saude #saudavel #foodporn
Como faz tempo que não postamos receita aqui, preparamos uma ontem para vocês 😋 Admito que a aparência não é das melhores, até porque comida não foi feita pra desfilar mesmo haha, mas que o gosto estava muito bom.😋😋 Ingredientes: 1/2 cebola picada 1 couve flor ralada 2 dentes de alho 1 colher de manteiga (pode ser a ghee) Funghi seco 4 colheres de farinha de amendoas (ou de coco) 2 colheres de leite de coco (ou creme de leite) 2 colheres de queijo parmesão ralado. Modo de preparo: Rale a couve flor; hidrate o funghi com água; misture as colheres de farinha de amendoas em 1/2 xícara de água e reserve; Em uma panela de fogo baixo, pique a cebola e alho e misture com a manteiga ghee até dourar. Acrescente a couve flor ralada, o funghi seco e a mistura da farinha com água, complete com as colheres de leite de coco ou creme de leite. Adicione sal e queijo parmesão a gosto e está pronto :) #receitasfit  #receitafit  #receitalowcarb  #receitasaudavel  #fitfood  #fitfoodie  #eathealthy  #healthyfood  #fitrecipe  #lowcarb  #paleo  #saude  #saudavel  #foodporn 
Working the computer after my workout this morning!  Love my cleans eats and feeling great too!! #arugulasalad #strawberrysalad #fitrecipe #delicioussalad #macpro #easyrecipes #cleaneatsnocheats #focusedonfit #happinessinaplate #yum #nomnomnom #easymeals
Dia de #aula e o céu dublado n me incentiva a ir #comer em algum restaurante. Minha sorte é q vim preparada; Trouxe #salada no pote!#Gostoso, #saudável e mt + #barato!
.
Cenoura + Berinjela + Nabo + Almeirão e cubinhos de frango refogado.
.
Full day in #class and the dubbed sky doesn't encourage me to go #eat at some restaurant. My luck is that I came prepared, I brought #salad in the pot! #Yummy, #healthy and much #cheaper!
.
Carrot + Eggplant + Turnip + Wild Chicory and chopped chicken cubes.
.
#receita #receitafit #fitfood #comidafit #almoço #perderpeso #emagrecer #recipes #loseweight #losingweightjourney #fitrecipe #marmitafit #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #lunch #marmita
Dia de #aula  e o céu dublado n me incentiva a ir #comer  em algum restaurante. Minha sorte é q vim preparada; Trouxe #salada  no pote!#Gostoso , #saudável  e mt + #barato ! . Cenoura + Berinjela + Nabo + Almeirão e cubinhos de frango refogado. . Full day in #class  and the dubbed sky doesn't encourage me to go #eat  at some restaurant. My luck is that I came prepared, I brought #salad  in the pot! #Yummy , #healthy  and much #cheaper ! . Carrot + Eggplant + Turnip + Wild Chicory and chopped chicken cubes. . #receita  #receitafit  #fitfood  #comidafit  #almoço  #perderpeso  #emagrecer  #recipes  #loseweight  #losingweightjourney  #fitrecipe  #marmitafit  #emagrecercomsaude  #reeducacaoalimentar  #lunch  #marmita 
Hoje é comemorado o dia do Sorvete e nois tá como? Isso mesmo..Chupando! 😂👌🍦
Esse é caseiro e Fit, adoçado com adoçante saudável. Sabor morango com cream cheese. Demora dois dias pra ficar pronto, mas fica uma diliça. Quem quiser a receita, só pedir. E vamo refrescar pq tá calor, geeente!
.
.
#DiaDoSorvete
#FitRecipe
#IceCreamLover
#IceCream
Hoje é comemorado o dia do Sorvete e nois tá como? Isso mesmo..Chupando! 😂👌🍦 Esse é caseiro e Fit, adoçado com adoçante saudável. Sabor morango com cream cheese. Demora dois dias pra ficar pronto, mas fica uma diliça. Quem quiser a receita, só pedir. E vamo refrescar pq tá calor, geeente! . . #DiaDoSorvete  #FitRecipe  #IceCreamLover  #IceCream 
#pancake che non sanno di essere panini 🍔😋 #merenda #snack #protein #top
💙Vegan + Gluten Free💙
Chocolate protein powder pancake
Sometimes i get tired of gulping down a protein shake, so tried to make a pancake and it tasted pretty awesome. (You need a good nonstick pan for this. Cook on low heat with a cover on top of pan to make sure cooks evenly before flipping using a plate - high risk of breaking)
👉
Calories:362 
Protein: 31g
Carbs: 14g
Fat: 19g
👉
-2 tbsp Chia seeds
-1 cup Almond Milk
-20g Garden of life Raw protein powder & greens
-2 pieces of 70% dark chocolate - Half cup mix of coconut and almond flour
- Half tbsp Coconut oil ▫
▫
▫
#chocolate #dessert #yummy #sweet #healthy #sweettooth #gymlife #fitdessert #veganprotein #vegan #glutenfree #paleolife #raw #fitnesslife #transformation #recipe #macros #plantbased #lowcarb #vegains #bodybuilder #cardio #slay #organic #latenightsnack #fitsnack #pancake #proteinpancake #fitrecipe
💙Vegan + Gluten Free💙 Chocolate protein powder pancake Sometimes i get tired of gulping down a protein shake, so tried to make a pancake and it tasted pretty awesome. (You need a good nonstick pan for this. Cook on low heat with a cover on top of pan to make sure cooks evenly before flipping using a plate - high risk of breaking) 👉 Calories:362 Protein: 31g Carbs: 14g Fat: 19g 👉 -2 tbsp Chia seeds -1 cup Almond Milk -20g Garden of life Raw protein powder & greens -2 pieces of 70% dark chocolate - Half cup mix of coconut and almond flour - Half tbsp Coconut oil ▫ ▫ ▫ #chocolate  #dessert  #yummy  #sweet  #healthy  #sweettooth  #gymlife  #fitdessert  #veganprotein  #vegan  #glutenfree  #paleolife  #raw  #fitnesslife  #transformation  #recipe  #macros  #plantbased  #lowcarb  #vegains  #bodybuilder  #cardio  #slay  #organic  #latenightsnack  #fitsnack  #pancake  #proteinpancake  #fitrecipe 
NUTELLA FIT 🍫❤ #fitnutella .
.
💚🌱RIQUÍSIMA ,FÁCIL Y SALUDABLE..ESTOY ASÍ 😍
.
.
☝Cuando damos a los más pequeños o cuando tomamos nosotros mismos crema de avellanas industrial, ya sea nutella, nocilla o cualquier marca blanca no nos damos cuenta que les estamos metiendo azúcar y grasa de palma en gran cantidad.. pero el marketing es lo que tiene! Nos lo venden como alimento saludable a base de cacao, leche y frutos secos y nos engañan como quieren!
.
.
💚Bueno pues aquí tenemos una versión más saludable, sin azúcares no grasas malas y muy rica! CON ESTO PODEMOS HACER LAS MERIENDAS QUE QUERAMOS Y SIN MIEDO! .
.
✅INGREDIENTES: Una bolsita de avellanas sin tostar + 4 dátiles + 1 tsp de aceite de coco + bebida de avena + cacao desgrasado sin azucar.
.
.
1⭕ Lo más importante es triturar las avellanas mucho hasta que se forme una masa. Como a mi me quedaba muy espesa, le añadí  la bebida de avena a ojo hasta que me quedo como yo quería. Se le añaden los ingredientes y se tritura hasta que tenga un aspecto de la nutella que conocemos y ya está !
.
.
🌱🍫💚A merendar y disfrutar!!!
#healthy #healthyfood #fitrecipe #fitfood #cleaneating #cleanfood #realfood #eatrealfood #eatinghealthy #healthyrecipes #comidasana #cocinasaludable #comidareal #nutella #fitnutella #nutellafit #homemade
NUTELLA FIT 🍫❤ #fitnutella  . . 💚🌱RIQUÍSIMA ,FÁCIL Y SALUDABLE..ESTOY ASÍ 😍 . . ☝Cuando damos a los más pequeños o cuando tomamos nosotros mismos crema de avellanas industrial, ya sea nutella, nocilla o cualquier marca blanca no nos damos cuenta que les estamos metiendo azúcar y grasa de palma en gran cantidad.. pero el marketing es lo que tiene! Nos lo venden como alimento saludable a base de cacao, leche y frutos secos y nos engañan como quieren! . . 💚Bueno pues aquí tenemos una versión más saludable, sin azúcares no grasas malas y muy rica! CON ESTO PODEMOS HACER LAS MERIENDAS QUE QUERAMOS Y SIN MIEDO! . . ✅INGREDIENTES: Una bolsita de avellanas sin tostar + 4 dátiles + 1 tsp de aceite de coco + bebida de avena + cacao desgrasado sin azucar. . . 1⭕ Lo más importante es triturar las avellanas mucho hasta que se forme una masa. Como a mi me quedaba muy espesa, le añadí la bebida de avena a ojo hasta que me quedo como yo quería. Se le añaden los ingredientes y se tritura hasta que tenga un aspecto de la nutella que conocemos y ya está ! . . 🌱🍫💚A merendar y disfrutar!!! #healthy  #healthyfood  #fitrecipe  #fitfood  #cleaneating  #cleanfood  #realfood  #eatrealfood  #eatinghealthy  #healthyrecipes  #comidasana  #cocinasaludable  #comidareal  #nutella  #fitnutella  #nutellafit  #homemade 
Gachas de avena proteícas  y calentitas! 😍🍫
Adoro mis desayunos! Os dejo mi receta:
👉🏻Un baso de agua
👉🏻40 gr de avena (son mis cantidades)
👉🏻100 ml de claras
👉🏻20 gr de proteína isolada de chocolate, yo he usado la de @amixesp 👉🏻 Crema de avellana y cacao nibs de @mybodygenius 👉🏻anacardos 
Preparación: 
Ponemos en un cazo el agua,  la avena, las claras y la proteína. Lo mezclamos todo hasta que quede la textura espesita y lo ponemos en el bol. 
Como topping ponemos la crema de avellanas, los cacao nibs y los anacardos. 
Solo se tardan 7 minutos! #goodmorning 
#fitfam #fitgirl #fitness #nutrition #healthy #healtymind #healthyfood #healthylife  #fit #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #motivation #nolimits #sepuede
#fitfamily #fitrecipe #healthychoices #healthygirl #noexcuses #cleaneating #healthfood #cleaneatingforlife #realfood #cleaneatingrecipe
#lifestyle #delicius #changeyourmind
#foodfit #livinghealthy
Gachas de avena proteícas y calentitas! 😍🍫 Adoro mis desayunos! Os dejo mi receta: 👉🏻Un baso de agua 👉🏻40 gr de avena (son mis cantidades) 👉🏻100 ml de claras 👉🏻20 gr de proteína isolada de chocolate, yo he usado la de @amixesp 👉🏻 Crema de avellana y cacao nibs de @mybodygenius 👉🏻anacardos Preparación: Ponemos en un cazo el agua, la avena, las claras y la proteína. Lo mezclamos todo hasta que quede la textura espesita y lo ponemos en el bol. Como topping ponemos la crema de avellanas, los cacao nibs y los anacardos. Solo se tardan 7 minutos! #goodmorning  #fitfam  #fitgirl  #fitness  #nutrition  #healthy  #healtymind  #healthyfood  #healthylife  #fit  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #motivation  #nolimits  #sepuede  #fitfamily  #fitrecipe  #healthychoices  #healthygirl  #noexcuses  #cleaneating  #healthfood  #cleaneatingforlife  #realfood  #cleaneatingrecipe  #lifestyle  #delicius  #changeyourmind  #foodfit  #livinghealthy 
🔥🔥Hej! I mamy sobotę! Szybko zleciał ten tydzień 😓 A ja zrobiłam najlepszy FIT deser w swoim życiu. Mojemu tacie bardzo smakowało..
💕💕 FIT TIRAMISU! 💕💕
ciasto: ✔banan ✔łyżka kawy rozpuszczalnej ✔1 łyżeczka pdp ✔jajko 
Wszystko blendujemy, wylewamy na płaską formę i pieczemy 3 minuty w mikrofali.
masa: ✔100g jogurtu naturalnego ✔250g ricotty/twarogu ✔2 łyżki miodu ✔zapach waniliowy
Wszystko blendujemy na gładką masę
U mnie na wierzchu kakao i karmel (zblendowane daktyle). Po prostu SZTOS nad SZTOSY! 💓😅 .
.
.
#polishgirl #fitfreak #healthydiet #fit #food #foodporn #fitlife #fitlifestyle #fitrecipe #diet #tiramisu #fittiramisu #daktyle #kakao #instaphoto #fitness #l4l #like4like #goodday #fitlifestyle #fitrecipe #dietabezdiety #bodybuilding #fitnesslife #body #fitdeser #ricotta #fittiramisu #tiramisuzricotty
🔥🔥Hej! I mamy sobotę! Szybko zleciał ten tydzień 😓 A ja zrobiłam najlepszy FIT deser w swoim życiu. Mojemu tacie bardzo smakowało.. 💕💕 FIT TIRAMISU! 💕💕 ciasto: ✔banan ✔łyżka kawy rozpuszczalnej ✔1 łyżeczka pdp ✔jajko Wszystko blendujemy, wylewamy na płaską formę i pieczemy 3 minuty w mikrofali. masa: ✔100g jogurtu naturalnego ✔250g ricotty/twarogu ✔2 łyżki miodu ✔zapach waniliowy Wszystko blendujemy na gładką masę U mnie na wierzchu kakao i karmel (zblendowane daktyle). Po prostu SZTOS nad SZTOSY! 💓😅 . . . #polishgirl  #fitfreak  #healthydiet  #fit  #food  #foodporn  #fitlife  #fitlifestyle  #fitrecipe  #diet  #tiramisu  #fittiramisu  #daktyle  #kakao  #instaphoto  #fitness  #l4l  #like4like  #goodday  #fitlifestyle  #fitrecipe  #dietabezdiety  #bodybuilding  #fitnesslife  #body  #fitdeser  #ricotta  #fittiramisu  #tiramisuzricotty 
Mug cake carote e gocce di cioccolato.
Frullare 150 gr di carote con 10 gr di gocce di cioccolato, 30 gr di farina integrale, 23 gr di proteine della soia e acqua q.b.
Versare il composto in una tazza e cuocere nel microonde a media temperatura per 8-10 minuti ( i tempi di cottura variano in base al tipo di forno).
Cho 38,27 pro 27,45 fat 4,58 fibre 6,5 kcal 301
Buongiorno! 🤗
Follow me on Facebook: Laura Alosa Personal Food Coach.
#colazionesana #colazione #healthybreakfast #healthy #eatclean #healthyfood #vegan #veganfood #fitfood #FEEDNESS #feednesslifestyle #feednesscoach #feedwellnesswithfitness #fit #fitgirl #fitgirls #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #nutrition #wellness #fitrecipe #instafood #instafit #gym #bodybuilding #buildyourbody #personaltraining #coach #onlinecoaching
Mug cake carote e gocce di cioccolato. Frullare 150 gr di carote con 10 gr di gocce di cioccolato, 30 gr di farina integrale, 23 gr di proteine della soia e acqua q.b. Versare il composto in una tazza e cuocere nel microonde a media temperatura per 8-10 minuti ( i tempi di cottura variano in base al tipo di forno). Cho 38,27 pro 27,45 fat 4,58 fibre 6,5 kcal 301 Buongiorno! 🤗 Follow me on Facebook: Laura Alosa Personal Food Coach. #colazionesana  #colazione  #healthybreakfast  #healthy  #eatclean  #healthyfood  #vegan  #veganfood  #fitfood  #FEEDNESS  #feednesslifestyle  #feednesscoach  #feedwellnesswithfitness  #fit  #fitgirl  #fitgirls  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #nutrition  #wellness  #fitrecipe  #instafood  #instafit  #gym  #bodybuilding  #buildyourbody  #personaltraining  #coach  #onlinecoaching 
Morning Push workout before heading out for touring the city & skydiving @skydivedubai 
The hotel is staying has very good gym so I didn’t any excuse of not getting a gym session. @emiratesgrandhotel 
I love food and love more to earn it.
Customize your self and adapt that’s the name of the game 🙃🙃
.
.
.
.
#lifestyle #travel #dubai #fitworld .
.
.
.
.
.
#foodie #fitrecipe #fitnessmotivation #IIFYM #fitindia #loveyourself #highprotein #bodybuilding #fitness #fitforlive #motivation #fitnessgoals #cleanfood #discipline #transform #betteryourself #healthy #training #fitnessmodel #tobefit #instafit #instafood #alphalete #goldsgym #fitspo #cheatmeal
Morning Push workout before heading out for touring the city & skydiving @skydivedubai The hotel is staying has very good gym so I didn’t any excuse of not getting a gym session. @emiratesgrandhotel I love food and love more to earn it. Customize your self and adapt that’s the name of the game 🙃🙃 . . . . #lifestyle  #travel  #dubai  #fitworld  . . . . . . #foodie  #fitrecipe  #fitnessmotivation  #IIFYM  #fitindia  #loveyourself  #highprotein  #bodybuilding  #fitness  #fitforlive  #motivation  #fitnessgoals  #cleanfood  #discipline  #transform  #betteryourself  #healthy  #training  #fitnessmodel  #tobefit  #instafit  #instafood  #alphalete  #goldsgym  #fitspo  #cheatmeal 
Just a glimpse of a few things that I like to put in my post workout protein shakes💪🏼🥛I change it up just about every time, but for today I was feeling a little fruity🍓🍌
.
.
.
#protein #fitness #fit #fitlife #proteinrecipe #fitrecipe #motivation #fitnessmotivation #livestrong #liftlife #girlswholift #fitgirl #muscle #beastmode #beast #minibeast #feedthebeast #herbalife #herbagirl #musclesaresexy #health #healthy #nutrition #bodyfuel  #smoothie #healthfood #healthyfood #fitnesschick #fitnessgirl #fitnesstips
Just a glimpse of a few things that I like to put in my post workout protein shakes💪🏼🥛I change it up just about every time, but for today I was feeling a little fruity🍓🍌 . . . #protein  #fitness  #fit  #fitlife  #proteinrecipe  #fitrecipe  #motivation  #fitnessmotivation  #livestrong  #liftlife  #girlswholift  #fitgirl  #muscle  #beastmode  #beast  #minibeast  #feedthebeast  #herbalife  #herbagirl  #musclesaresexy  #health  #healthy  #nutrition  #bodyfuel  #smoothie  #healthfood  #healthyfood  #fitnesschick  #fitnessgirl  #fitnesstips 
Samedi ! Enfin le week end (comme si la meuf était crevée de sa semaine.. bon ok pas en termes scolaire c'est sur ! 😋) Hier c'était un Vendredi tout en stresse car quand tu as un tatouage prévu le soir et que tu n'as toujours pas le dessin 1h avant .. bah tu stresses légèrement.. Mais ce fût un mal pour un bien car j'ai finalement trouvé ce que je voulais, du moins tombée d'accord avec le tatoueur ! Je suis super contente du résultat !😄😄😄
2h30 de boulot pour un résultat de qualité de ouf ! 👍👍
Du coup pas d'entraînement hier soir, le bras tiré trop ! Mais en remplacement, ce matin ce sera séance booty dos ! 😥

Bref pour finir sur la farandole des pizzas (promis @jone77 après j'arrête 😅), la petite dernière, parfaite pour le début de l'automne, chèvre miel ! Pas très diet encore une fois mais bon.. 😋 
#instagood #fitfood #cheatmeal #instapic #cheese #fitrecipe #musculation #hungry #homemade #foodgasm #foodphotography #foodpics #foodporn #foodstagram #instafood
#wheyrecipe #collation #fitfam #fitness #justdoit #youcandoit #weights #cleaneating #healthy #healthychoice #eatclean #fitnessfood #healthylifestyle #pizza #homemade
Samedi ! Enfin le week end (comme si la meuf était crevée de sa semaine.. bon ok pas en termes scolaire c'est sur ! 😋) Hier c'était un Vendredi tout en stresse car quand tu as un tatouage prévu le soir et que tu n'as toujours pas le dessin 1h avant .. bah tu stresses légèrement.. Mais ce fût un mal pour un bien car j'ai finalement trouvé ce que je voulais, du moins tombée d'accord avec le tatoueur ! Je suis super contente du résultat !😄😄😄 2h30 de boulot pour un résultat de qualité de ouf ! 👍👍 Du coup pas d'entraînement hier soir, le bras tiré trop ! Mais en remplacement, ce matin ce sera séance booty dos ! 😥 Bref pour finir sur la farandole des pizzas (promis @jone77 après j'arrête 😅), la petite dernière, parfaite pour le début de l'automne, chèvre miel ! Pas très diet encore une fois mais bon.. 😋 #instagood  #fitfood  #cheatmeal  #instapic  #cheese  #fitrecipe  #musculation  #hungry  #homemade  #foodgasm  #foodphotography  #foodpics  #foodporn  #foodstagram  #instafood  #wheyrecipe  #collation  #fitfam  #fitness  #justdoit  #youcandoit  #weights  #cleaneating  #healthy  #healthychoice  #eatclean  #fitnessfood  #healthylifestyle  #pizza  #homemade 
I made some cookies 🍪 yesterday, and left them to photograph today. When I came back from work I only had 5 left in the tin 🤔
Looks like hubby decided to try them and eat almost all 😂

Anyway. 
Here is the recipe, since they are so good why not to share. 
1 cup of cashew butter 
100 g coconut butter, soft @coconutmerchant 
1 tsp vanilla extract 
100 gr almond flour
2 vegan eggs 
1/3 cup marple syrup @clarks_it 
pinch of salt
1 tsp baking powder
1 cup flour 
1/2 cup of sugar
1/2 cup chocolate chips 
1. Mix butter with sugar until creamy. 
2. Add cashew butter, vegan eggs and maple syrup. 
3. Add flour and mix, until  well combined and then add chocolate chips. 
4. In preheated oven to 180 c bake cookies for 12-15 min, or until brown. .
.
.

Ciacha weganskie z masła z nerkowców popełnione. Niestety większość została zjedzona zanim zrobiłam zdjęcia 😂

1 szklanka masła orzechowego z nerkowca
100 g masła kokosowego, miękkiego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
100 g mąki migdałowej
2 wegańskich jaj
1/3 szklanki syropu klonowego
szczypta soli
1 łyżeczkę proszku do pieczenia
1 szklanka maki
1/2 szklanki cukru
1/2 szklanki czekoladowych chipsow

1. Wymieszać masło z cukrem aż do kremowej konsystencji.
2. Dodaj masło orzechowe, jajka wegańskie i syrop klonowy.
3. Dodać mąkę i wymieszać, aż dobrze wymieszać, a następnie dodać czekoladowe chipsy.
4. W rozgrzanym piekarniku do 180 ° ciasteczek piec przez 12-15min, lub aż zbrązowieją.

#f52grams#gatheringslikethese #tv_living#still_life_gallery #lifeandthyme #coffee#inspiremyinstagram #nothingisordinary#darlingmovement #platedpics#eattheworld #food52 #coffeeandseasons#theartofslowliving #food4thought#feedfeed #buzzfeast #beautifulcuisines#cookies #huffposttaste#foodandwine #thekitchn #eeeeeats#sweetcuisines #tastingtable#verilymoment #gloobyfood #cookies #onthetable #thebakefeed
I made some cookies 🍪 yesterday, and left them to photograph today. When I came back from work I only had 5 left in the tin 🤔 Looks like hubby decided to try them and eat almost all 😂 Anyway. Here is the recipe, since they are so good why not to share. 1 cup of cashew butter 100 g coconut butter, soft @coconutmerchant 1 tsp vanilla extract 100 gr almond flour 2 vegan eggs 1/3 cup marple syrup @clarks_it pinch of salt 1 tsp baking powder 1 cup flour 1/2 cup of sugar 1/2 cup chocolate chips 1. Mix butter with sugar until creamy. 2. Add cashew butter, vegan eggs and maple syrup. 3. Add flour and mix, until well combined and then add chocolate chips. 4. In preheated oven to 180 c bake cookies for 12-15 min, or until brown. . . . Ciacha weganskie z masła z nerkowców popełnione. Niestety większość została zjedzona zanim zrobiłam zdjęcia 😂 1 szklanka masła orzechowego z nerkowca 100 g masła kokosowego, miękkiego 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 100 g mąki migdałowej 2 wegańskich jaj 1/3 szklanki syropu klonowego szczypta soli 1 łyżeczkę proszku do pieczenia 1 szklanka maki 1/2 szklanki cukru 1/2 szklanki czekoladowych chipsow 1. Wymieszać masło z cukrem aż do kremowej konsystencji. 2. Dodaj masło orzechowe, jajka wegańskie i syrop klonowy. 3. Dodać mąkę i wymieszać, aż dobrze wymieszać, a następnie dodać czekoladowe chipsy. 4. W rozgrzanym piekarniku do 180 ° ciasteczek piec przez 12-15min, lub aż zbrązowieją. #f52grams #gatheringslikethese  #tv_living #still_life_gallery  #lifeandthyme  #coffee #inspiremyinstagram  #nothingisordinary #darlingmovement  #platedpics #eattheworld  #food52  #coffeeandseasons #theartofslowliving  #food4thought #feedfeed  #buzzfeast  #beautifulcuisines #cookies  #huffposttaste #foodandwine  #thekitchn  #eeeeeats #sweetcuisines  #tastingtable #verilymoment  #gloobyfood  #cookies  #onthetable  #thebakefeed 
¡Hora de cenar! 
Y que mejor forma que con un pisto casero suuuper fit 😍
Nada frito y sin azúcar 🔝
Os prometi la receta, así que allá va! 
INGREDIENTES: -Un calabacín -Una berenjena -Una cebolla -Un pimiento verde
-una lata de tomate natural triturado -sal y stevia 
PROCEDIMIENTO:
1. A fuego muy lento vamos a rehogar la cebolla, el pimiento y el calabacín hecho trocitos pequeños.
2. Una vez blanditos (pero aún sin terminar) añadimos la berenjena. 
3. Pochamos todo junto, removiendo y a fuego medio bajo las verduras.
4. Añadimos la mata de tomate y dejamos hervir hasta que se evapore el agua.
5. Añadimos sal al gusto.
6. Dejamos templar y añadimos unas gotas de stevia, removemos y LISTOOOOO
FÁCIL, RÁPIDO Y BUENIIISIMO
¿Os animáis a hacerlo? Si es asi, contadme!!!!!! BUENAS NOCHES BABYS ❤️
-
#lifit #LIFITTEAM #TEAMLIFIT @lifit.es -
#DefinicionLivehealthyforyou
#dinner #eathealthyforyoudinner #cena #dinner #cenaludable #cenafit #pistofit #pistosaludable  #pistodeverduras #fitpisto #queaproveche  #pisto #salad  #notcheatmeal #fit #cebollacaramelizada
¡Hora de cenar! Y que mejor forma que con un pisto casero suuuper fit 😍 Nada frito y sin azúcar 🔝 Os prometi la receta, así que allá va! INGREDIENTES: -Un calabacín -Una berenjena -Una cebolla -Un pimiento verde -una lata de tomate natural triturado -sal y stevia PROCEDIMIENTO: 1. A fuego muy lento vamos a rehogar la cebolla, el pimiento y el calabacín hecho trocitos pequeños. 2. Una vez blanditos (pero aún sin terminar) añadimos la berenjena. 3. Pochamos todo junto, removiendo y a fuego medio bajo las verduras. 4. Añadimos la mata de tomate y dejamos hervir hasta que se evapore el agua. 5. Añadimos sal al gusto. 6. Dejamos templar y añadimos unas gotas de stevia, removemos y LISTOOOOO FÁCIL, RÁPIDO Y BUENIIISIMO ¿Os animáis a hacerlo? Si es asi, contadme!!!!!! BUENAS NOCHES BABYS ❤️ - #lifit  #LIFITTEAM  #TEAMLIFIT  @lifit.es - #DefinicionLivehealthyforyou  #dinner  #eathealthyforyoudinner  #cena  #dinner  #cenaludable  #cenafit  #pistofit  #pistosaludable  #pistodeverduras  #fitpisto  #queaproveche  #pisto  #salad  #notcheatmeal  #fit  #cebollacaramelizada 
Zadbaj o swoją florę bakteryjną zwłaszcza, że to ona warunkuje nawet Twoje samopoczucie, wygląd a przede wszystkim zdrowie. Często doprowadzenie do porządku swoich jelit powoduje utratę zbędnych kilogramów. Pamiętaj, że priorytetem w diecie nie jest liczba kalorii, jest to co jesz. Jeżeli produkty są odpowiednie to liczenie nie ma sensu. 😉
Zadbaj o swoją florę bakteryjną zwłaszcza, że to ona warunkuje nawet Twoje samopoczucie, wygląd a przede wszystkim zdrowie. Często doprowadzenie do porządku swoich jelit powoduje utratę zbędnych kilogramów. Pamiętaj, że priorytetem w diecie nie jest liczba kalorii, jest to co jesz. Jeżeli produkty są odpowiednie to liczenie nie ma sensu. 😉
Monte Jaglane 🌰 
Jak to zwykle u mnie bywa, deser dość szybki. Przepis w kolejnym poście 📝 
#monte #millet #fitfood #coachaleksandra #coachlife #fitnessmotivation #healthyfood #fitrecipe #healthydiet #nuts #eatclean #polishgirl #lovecooking #gymlife #follow #personaltrainer #delicious
🇬🇧 Last-minute meals are always the better ones ! Invented this recipe yesterday with eggplant and meat and it was just divine ! 😍
.
🇨🇭 Les repas à la dernière minute sont toujours les meilleurs ! J'ai inventé cette recette hier avec de l'aubergine et de la viande et c'était divin ! 😍
.
🇵🇹 As refeições feitas a última da hora são sempre as melhores! Inventei este almoço ontem com berinjela e carne e foi simplesmente maravilhoso ! 😍
.
#lunch #healthyrecipe #fitrecipe #invented #eggplant #healthylunch #ricemeal #ricebowl #dejeuner #recettesaine #recettefit #aubergine #dejeunersain #repasderiz #almoco #receitasaudavel #receitafit #berinjela #almocosaudavel #refeicaodearroz #fit #fitfam #fitgirlinconstruction #fitgirlloading #predebutfitgirl
🇬🇧 Last-minute meals are always the better ones ! Invented this recipe yesterday with eggplant and meat and it was just divine ! 😍 . 🇨🇭 Les repas à la dernière minute sont toujours les meilleurs ! J'ai inventé cette recette hier avec de l'aubergine et de la viande et c'était divin ! 😍 . 🇵🇹 As refeições feitas a última da hora são sempre as melhores! Inventei este almoço ontem com berinjela e carne e foi simplesmente maravilhoso ! 😍 . #lunch  #healthyrecipe  #fitrecipe  #invented  #eggplant  #healthylunch  #ricemeal  #ricebowl  #dejeuner  #recettesaine  #recettefit  #aubergine  #dejeunersain  #repasderiz  #almoco  #receitasaudavel  #receitafit  #berinjela  #almocosaudavel  #refeicaodearroz  #fit  #fitfam  #fitgirlinconstruction  #fitgirlloading  #predebutfitgirl 
Baru 4hari sudah turun 1.5kg

Bukan cuma turun berat badannya, namun secara kesehatan semakin baik

Diet dengan komposisi nutrisi makro dan mikro yang benar hitungan penurunan berat badannya adalah hari, bukan lagi minggu ataupun bulan

#fitness #fit #makanansemarang #kulinersemarang #diet #kateringdietsemarang #kateringdiet #dietmayo #gymsemarang #fitnesssemarang #semarang #kuliner #akucintamakanansemarang #lepampuno #success #story #fatloss #weightloss #jajanansemarang #semarangfoodhunter #fitmotivation #fitrecipe #fitfood #health #health #celebrityfitness #makanandiet #kateringsemarang #cateringdietsemarang #cateringdiet #cateringsehat
Baru 4hari sudah turun 1.5kg Bukan cuma turun berat badannya, namun secara kesehatan semakin baik Diet dengan komposisi nutrisi makro dan mikro yang benar hitungan penurunan berat badannya adalah hari, bukan lagi minggu ataupun bulan #fitness  #fit  #makanansemarang  #kulinersemarang  #diet  #kateringdietsemarang  #kateringdiet  #dietmayo  #gymsemarang  #fitnesssemarang  #semarang  #kuliner  #akucintamakanansemarang  #lepampuno  #success  #story  #fatloss  #weightloss  #jajanansemarang  #semarangfoodhunter  #fitmotivation  #fitrecipe  #fitfood  #health  #health  #celebrityfitness  #makanandiet  #kateringsemarang  #cateringdietsemarang  #cateringdiet  #cateringsehat 
Questo pancake salato alla zucca è la fine del mondo ...ho messo insieme tre tipi di farina :#farinadiriso , #farinadavena , #farinadikamut, 110 grammi di #albumi , 1 uovo intero,  25 grammi di #yogurtgreco bianco , #sale , 5 grammi di lievito istantaneo, #zucca grattugiata, finocchietto selvatico e una spolverata di curry. Mescolate tutto insieme e cuocere in una casseruola unta con #oliodicocco per 20 minuti da un lato,  8 minuti dall'altro.  Quando sarà a metà cottura aggiungete 20 grammi di parmigiano a scaglie.
#healthyeating 
#healthylife #fitnesslife #fitrecipe  #instafood #food #yummy #foodporn #foodie #cooking #igersitalia #instamoment #instagramers #fashionfood  #instaphone #cibo #cucina #gnam #foodblogger #homemade
Questo pancake salato alla zucca è la fine del mondo ...ho messo insieme tre tipi di farina :#farinadiriso  , #farinadavena  , #farinadikamut , 110 grammi di #albumi  , 1 uovo intero, 25 grammi di #yogurtgreco  bianco , #sale  , 5 grammi di lievito istantaneo, #zucca  grattugiata, finocchietto selvatico e una spolverata di curry. Mescolate tutto insieme e cuocere in una casseruola unta con #oliodicocco  per 20 minuti da un lato, 8 minuti dall'altro. Quando sarà a metà cottura aggiungete 20 grammi di parmigiano a scaglie. #healthyeating  #healthylife  #fitnesslife  #fitrecipe  #instafood  #food  #yummy  #foodporn  #foodie  #cooking  #igersitalia  #instamoment  #instagramers  #fashionfood  #instaphone  #cibo  #cucina  #gnam  #foodblogger  #homemade 
Di per sé non ha niente di instagrammabile, ma segue riflessione 🤓🤣 ufficializzo la mia rinuncia a una vita in cui devi mangiare il pollo sempre, anche mentre dormi e vai in bagno. La mia testa era già altrove dall'inizio delle vacanze, credo di averla lasciata a Maiorca tra una ensaimada e una paella. Avevo perso la voglia di mettermi ai fornelli per creare piatti che avrei lanciato dalla finestra. Ho non so quanti chili di pollo nel freezer e se ci penso ormai mi si chiude lo stomaco 😂 ho scaricato tutta la mia ansia universitaria e le mie debolezze tappando buchi con zuccheri e dolcini. Come rimediavo? Cenando con insalata. E più facevo così più non venivo a capo della vicenda. 
Cambio modalità. Non è una dieta, non ha una fine o uno scopo (tanto mi vedevo obesa anche a 49 kg 😂). Però cazzo, la pentola a bollire per 250 g di spinaci ce la metto volentieri, per 100 mi passa la voglia. Piccoli accorgimenti, limiterò pancake e albumi a una o due volte a settimana e tornerò a fare la cosa migliore: VARIARE. A tutto questo però va aggiunta la testa e la mia si è un po' persa dietro ad altre cose. Speriamo di vederla tornare presto 😌😉 Come si fa quando la motivazione va a farsi fottere? 🤔
.
.
.
#riflessioni #fame #lunch #pranzo #fitlife #fitjourney #healthyeating #staystrong #healthy #healthyfood  #eatclean #fitjourney #fitlunch #healthylunch #fitrecipe #motivation #training #youarewhatyoueat #healthycooking #fit #fitfood #cookingclean
Di per sé non ha niente di instagrammabile, ma segue riflessione 🤓🤣 ufficializzo la mia rinuncia a una vita in cui devi mangiare il pollo sempre, anche mentre dormi e vai in bagno. La mia testa era già altrove dall'inizio delle vacanze, credo di averla lasciata a Maiorca tra una ensaimada e una paella. Avevo perso la voglia di mettermi ai fornelli per creare piatti che avrei lanciato dalla finestra. Ho non so quanti chili di pollo nel freezer e se ci penso ormai mi si chiude lo stomaco 😂 ho scaricato tutta la mia ansia universitaria e le mie debolezze tappando buchi con zuccheri e dolcini. Come rimediavo? Cenando con insalata. E più facevo così più non venivo a capo della vicenda. Cambio modalità. Non è una dieta, non ha una fine o uno scopo (tanto mi vedevo obesa anche a 49 kg 😂). Però cazzo, la pentola a bollire per 250 g di spinaci ce la metto volentieri, per 100 mi passa la voglia. Piccoli accorgimenti, limiterò pancake e albumi a una o due volte a settimana e tornerò a fare la cosa migliore: VARIARE. A tutto questo però va aggiunta la testa e la mia si è un po' persa dietro ad altre cose. Speriamo di vederla tornare presto 😌😉 Come si fa quando la motivazione va a farsi fottere? 🤔 . . . #riflessioni  #fame  #lunch  #pranzo  #fitlife  #fitjourney  #healthyeating  #staystrong  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #fitjourney  #fitlunch  #healthylunch  #fitrecipe  #motivation  #training  #youarewhatyoueat  #healthycooking  #fit  #fitfood  #cookingclean 
Fette biscottate integrali con proteine di soia e cannella, cioccolato fondente extra e uva.
Cho 18,48 pro 12,28 fat 5,47 fibre 2,7 kcal 173
Follow me on facebook: Laura Alosa Personal Food Coach.
#cibosano #dietasana #healthylife #healthy #healthyfood #vegan #veganfood #fitfood #FEEDNESS #feednesslifestyle #feednesscoach #feedwellnesswithfitness #fit #fitgirl #fitgirls #instafood #foodporn #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #nutrition #wellness #fitrecipe #instafood #instafit #gym #bodybuilding #buildyourbody #personaltraining #coach #onlinecoaching
Fette biscottate integrali con proteine di soia e cannella, cioccolato fondente extra e uva. Cho 18,48 pro 12,28 fat 5,47 fibre 2,7 kcal 173 Follow me on facebook: Laura Alosa Personal Food Coach. #cibosano  #dietasana  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #vegan  #veganfood  #fitfood  #FEEDNESS  #feednesslifestyle  #feednesscoach  #feedwellnesswithfitness  #fit  #fitgirl  #fitgirls  #instafood  #foodporn  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #nutrition  #wellness  #fitrecipe  #instafood  #instafit  #gym  #bodybuilding  #buildyourbody  #personaltraining  #coach  #onlinecoaching 
🌺Chia pudding oats bowl🌺
-
-
-
--
-
-
Colazione vecchia
-
-
-
-
Buongiorno family! Non sono morta, o per meglio dire, non ancora!sono influenzatissima ...ho saltato 2 allenamenti...mi sento di merda per questo...oggi sto a casa, studio etc...domani scuola...la mia prof di greco e latino ci sta uccidendo...ho scoperto che è andata a dire ad un'altra classe che ci odia ed è per questo che fa così...ho il terrore per quest'anno per colpa sua...ma io sono determinata e farò tutto!
Vi voglio bene fam❤
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

#fit #fitness #fitrecipe
#fitgirl #fitnessfood #healthychoices #healthy #healthyfood #healthylifestyle #gym #gymgirl #italy #girl #italiangirl #vegan #veganfood #veganfit #bodybuilding #breakfast #foodart #foodblogger #foodporn #glutenfree #lactosefree #healthyrecipe #eatclean #carbs #fats #protein #instadaily
🌺Chia pudding oats bowl🌺 - - - -- - - Colazione vecchia - - - - Buongiorno family! Non sono morta, o per meglio dire, non ancora!sono influenzatissima ...ho saltato 2 allenamenti...mi sento di merda per questo...oggi sto a casa, studio etc...domani scuola...la mia prof di greco e latino ci sta uccidendo...ho scoperto che è andata a dire ad un'altra classe che ci odia ed è per questo che fa così...ho il terrore per quest'anno per colpa sua...ma io sono determinata e farò tutto! Vi voglio bene fam❤ - - - - - - - - - - #fit  #fitness  #fitrecipe  #fitgirl  #fitnessfood  #healthychoices  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #gym  #gymgirl  #italy  #girl  #italiangirl  #vegan  #veganfood  #veganfit  #bodybuilding  #breakfast  #foodart  #foodblogger  #foodporn  #glutenfree  #lactosefree  #healthyrecipe  #eatclean  #carbs  #fats  #protein  #instadaily 
Tortino banana e castagne con marmellata di pere.
Frullare 50 gr di farina di castagne, 20 gr di proteine della soia, 1 banana e 150 ml di latte di soia non zuccherato.
Cuocere in forno e spalmare 40 gr di marmellata.
Cho 76 pro 28,23 fat 6,27 fibre 8,4 kcal 459
Buongiorno! 🤗
Follow me on Facebook: Laura Alosa Personal Food Coach.
#colazionesana #colazione #healthybreakfast #healthy #eatclean #healthyfood #vegan #veganfood #fitfood #FEEDNESS #feednesslifestyle #feednesscoach #feedwellnesswithfitness #fit #fitgirl #fitgirls #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #nutrition #wellness #fitrecipe #instafood #instafit #gym #bodybuilding #buildyourbody #personaltraining #coach #onlinecoaching
Tortino banana e castagne con marmellata di pere. Frullare 50 gr di farina di castagne, 20 gr di proteine della soia, 1 banana e 150 ml di latte di soia non zuccherato. Cuocere in forno e spalmare 40 gr di marmellata. Cho 76 pro 28,23 fat 6,27 fibre 8,4 kcal 459 Buongiorno! 🤗 Follow me on Facebook: Laura Alosa Personal Food Coach. #colazionesana  #colazione  #healthybreakfast  #healthy  #eatclean  #healthyfood  #vegan  #veganfood  #fitfood  #FEEDNESS  #feednesslifestyle  #feednesscoach  #feedwellnesswithfitness  #fit  #fitgirl  #fitgirls  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #nutrition  #wellness  #fitrecipe  #instafood  #instafit  #gym  #bodybuilding  #buildyourbody  #personaltraining  #coach  #onlinecoaching 
Tout juste rentrée de ma première journée de boulot ! Fatiguée mais surtout à cause du court training réalisé juste avant ! (bootytraining🍑) avec soulevés de terre jbes tendues, squats assis, kick back, scorpion et machine à abduction sous deux positions : assis en avent et debout ! Bref ce fut court mais intende 😅🍑💪 Demain potentiellement pas de training à mol grand damn car je vais chez le coloreur de peau ! Le tatoueur ;D ! Hâte de voir le résultat même si j'appréhende le fait d'avoir une nouvelle tache sur le bras 😅 Bref on verra 😊

Pour continuer dans le post de recettes bien cheat, la recette de la seconde pizza ! Pesto-lardons-sauce tomate et c'est tout! 
Les choses simples sont souvent les meilleures ...😅👏 #instagood #fitfood #dietfood #instapic #lowfat #fitrecipe #musculation #hungry #homemade #foodgasm #foodphotography #foodpics #foodporn #foodstagram #instafood
#wheyrecipe #cheatmeal #fitfam #fitness #justdoit #youcandoit #weights #pizza #healthy #healthychoice #eatclean # #healthylifestyle #italianrecipe #homemade
Tout juste rentrée de ma première journée de boulot ! Fatiguée mais surtout à cause du court training réalisé juste avant ! (bootytraining🍑) avec soulevés de terre jbes tendues, squats assis, kick back, scorpion et machine à abduction sous deux positions : assis en avent et debout ! Bref ce fut court mais intende 😅🍑💪 Demain potentiellement pas de training à mol grand damn car je vais chez le coloreur de peau ! Le tatoueur ;D ! Hâte de voir le résultat même si j'appréhende le fait d'avoir une nouvelle tache sur le bras 😅 Bref on verra 😊 Pour continuer dans le post de recettes bien cheat, la recette de la seconde pizza ! Pesto-lardons-sauce tomate et c'est tout! Les choses simples sont souvent les meilleures ...😅👏 #instagood  #fitfood  #dietfood  #instapic  #lowfat  #fitrecipe  #musculation  #hungry  #homemade  #foodgasm  #foodphotography  #foodpics  #foodporn  #foodstagram  #instafood  #wheyrecipe  #cheatmeal  #fitfam  #fitness  #justdoit  #youcandoit  #weights  #pizza  #healthy  #healthychoice  #eatclean  # #healthylifestyle  #italianrecipe  #homemade 
Post workout meal: Mexican rice bowl with chicken and shrimp. @firegrill 
Don’t let your diet mess up your hard work in the gym. @goldsgym 
Eat healthy eat big lift hard and have fun !!
.
.
.
.
#fitworld #lifestyle #armday
.
.
.
.
.
.
#foodie #fitrecipe #fitnessmotivation #IIFYM #fitindia #loveyourself #highprotein #bodybuilding #fitness #fitforlive #motivation #fitnessgoals #cleanfood #discipline #transform #betteryourself #healthy #training #fitnessmodel #tobefit #instafit #instafood #alphalete #goldsgym #fitspo #cheatmeal
Post workout meal: Mexican rice bowl with chicken and shrimp. @firegrill Don’t let your diet mess up your hard work in the gym. @goldsgym Eat healthy eat big lift hard and have fun !! . . . . #fitworld  #lifestyle  #armday  . . . . . . #foodie  #fitrecipe  #fitnessmotivation  #IIFYM  #fitindia  #loveyourself  #highprotein  #bodybuilding  #fitness  #fitforlive  #motivation  #fitnessgoals  #cleanfood  #discipline  #transform  #betteryourself  #healthy  #training  #fitnessmodel  #tobefit  #instafit  #instafood  #alphalete  #goldsgym  #fitspo  #cheatmeal 
Pesce spada 🐟 alla pizzaiola (o pomodori 🍅 al pesce spada 😂) e patate 🥔 #dinner
Pesce spada 🐟 alla pizzaiola (o pomodori 🍅 al pesce spada 😂) e patate 🥔 #dinner 
Luci orribili della cucina ben tornate tra noi 😒 cena con zucca del mio orto al forno e polpette di tacchino, cotte in padella con ben poca fantasia 😁
#fitfam #mangiaresano #flexiblediet #diarioalimentare #alimentazionesana #intuitiveeating #wellnessfitness #istafit #nutrition #wellnessfitness #zuccaalforno #fitfood #fitnesslover #fitnessgirl #polpette #zucca #sanoebuono #fitrecipe #bodybuilding #diet #light #workout #italianfood
Seitan alla piastra, peperoni, gallette di mais.
Cho 34,69 pro 33,17 fat 4 fibre 8 kcal 297
Follow me on facebook: Laura Alosa Personal Food Coach.
#cibosano #dietasana #healthylife #healthy #healthyfood #vegan #veganfood #fitfood #FEEDNESS #feednesslifestyle #feednesscoach #feedwellnesswithfitness #fit #fitgirl #fitgirls #instafood #foodporn #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #nutrition #wellness #fitrecipe #instafood #instafit #gym #bodybuilding #buildyourbody #personaltraining #coach #onlinecoaching
Seitan alla piastra, peperoni, gallette di mais. Cho 34,69 pro 33,17 fat 4 fibre 8 kcal 297 Follow me on facebook: Laura Alosa Personal Food Coach. #cibosano  #dietasana  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #vegan  #veganfood  #fitfood  #FEEDNESS  #feednesslifestyle  #feednesscoach  #feedwellnesswithfitness  #fit  #fitgirl  #fitgirls  #instafood  #foodporn  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #nutrition  #wellness  #fitrecipe  #instafood  #instafit  #gym  #bodybuilding  #buildyourbody  #personaltraining  #coach  #onlinecoaching 
Cenas riquísimas! Anoche tomamos estas brochetas de contramuslo de pollo con verdura.

Nosottos las compramos ya hechas en la pollería, pero puedes hacerlas con contramuslo cortadoe n trozos y marinado en tus especias favoritas.

Os recomendamos cocinarlas como hicimos nosotros: en el horno, sobre la rejilla y colocando debajo un recipiente con agua. 180 grados alrededor de 30 minutos.

#recedieta #gordosenpausa #fitfood #fitfam #foodie #foodporn #fitrecipe #cena #dinner #pollo #chicken #adelgazar #weightloss #dieta #diet #recipe #brochetas
Cenas riquísimas! Anoche tomamos estas brochetas de contramuslo de pollo con verdura. Nosottos las compramos ya hechas en la pollería, pero puedes hacerlas con contramuslo cortadoe n trozos y marinado en tus especias favoritas. Os recomendamos cocinarlas como hicimos nosotros: en el horno, sobre la rejilla y colocando debajo un recipiente con agua. 180 grados alrededor de 30 minutos. #recedieta  #gordosenpausa  #fitfood  #fitfam  #foodie  #foodporn  #fitrecipe  #cena  #dinner  #pollo  #chicken  #adelgazar  #weightloss  #dieta  #diet  #recipe  #brochetas 
Buenos días 😃☀️ la #receta de hoy es un #snack que pueden disfrutar grandes y pequeños. Con mantequilla de maní @bitegt link en bio
Buenos días 😃☀️ la #receta  de hoy es un #snack  que pueden disfrutar grandes y pequeños. Con mantequilla de maní @bitegt link en bio
Eyyy!!! Mirad, he hecho de nuevo pizza con base de coliflor y voy mejorando las cantidades, para que la pizza no se desmorone del todo. 
Esta cantidad es para uno... Con mucha hambre 😜
✔ Un tazón de coliflor bien picada (si no tienes un triturador, puedes hacerlo con un cuchillo y paciencia, o poner los cogollitos sueltos en la licuadora)
✔ 1 huevo XL
Mezcla ambos ingredientes y pon una pizca de sal. 
He puesto la base en un molde de silicona y al horno durante 15/20 minutos a 180°
* Encima he puesto pollito, cebolla, pavo, queso light, tomate triturado, un poco de Tabasco y orégano. 😊
Pero lo mejor de la pizza es eso, que va al gusto!!!! 😍
Bon apetit!!
#vaniafit #fit #fitness #fitrecipe #receta #recetafit #pizzafit #pizzadecoliflor #pizzasana #sano #healthy #healthyfood #keepfit #keepup #delicia #lavainillita
Eyyy!!! Mirad, he hecho de nuevo pizza con base de coliflor y voy mejorando las cantidades, para que la pizza no se desmorone del todo. Esta cantidad es para uno... Con mucha hambre 😜 ✔ Un tazón de coliflor bien picada (si no tienes un triturador, puedes hacerlo con un cuchillo y paciencia, o poner los cogollitos sueltos en la licuadora) ✔ 1 huevo XL Mezcla ambos ingredientes y pon una pizca de sal. He puesto la base en un molde de silicona y al horno durante 15/20 minutos a 180° * Encima he puesto pollito, cebolla, pavo, queso light, tomate triturado, un poco de Tabasco y orégano. 😊 Pero lo mejor de la pizza es eso, que va al gusto!!!! 😍 Bon apetit!! #vaniafit  #fit  #fitness  #fitrecipe  #receta  #recetafit  #pizzafit  #pizzadecoliflor  #pizzasana  #sano  #healthy  #healthyfood  #keepfit  #keepup  #delicia  #lavainillita 
Bom diaaaa🌸🌻
Que tal uma receita pré treino?
@Regrann from @soreceitasfit -  Genteee, olha a delicia😋! Pãozinho de batata doce 😍 Super pratico, bonito e gostoso. 
#repost @lorysilvafit 📍Para cada 3 xícaras de batata doce 2 de polvilho doce
E mais 2 de polvilho azedo
🚩Meia colher de sopa de sal
Mexe bem esses ingredientes e vai acrescentando azeite (é 1 xícara) Orégano a gosto 😋Fica macio por dentro e crocante por fora!
⭕️Se ficar seco vai colocando água 💦
+/- 1 xícara). Enrolar e assar 😋👏🏼🍞 #fitrecipe #receita #paodequeijofake #paodebatatadoce 
#fit #girlfitnnes #gym #diet #fitnnes
Bom diaaaa🌸🌻 Que tal uma receita pré treino? @Regrann from @soreceitasfit - Genteee, olha a delicia😋! Pãozinho de batata doce 😍 Super pratico, bonito e gostoso. #repost  @lorysilvafit 📍Para cada 3 xícaras de batata doce 2 de polvilho doce E mais 2 de polvilho azedo 🚩Meia colher de sopa de sal Mexe bem esses ingredientes e vai acrescentando azeite (é 1 xícara) Orégano a gosto 😋Fica macio por dentro e crocante por fora! ⭕️Se ficar seco vai colocando água 💦 +/- 1 xícara). Enrolar e assar 😋👏🏼🍞 #fitrecipe  #receita  #paodequeijofake  #paodebatatadoce  #fit  #girlfitnnes  #gym  #diet  #fitnnes 
***B O N ♡ M A T I N***
___________
Une bonne assiette à saveurs automnales pour débuter ce petit restday 😊... crêpe (5 blancs d'oeufs, 1 oeuf entier, 1/3 t. avoine, 1/2 c.thé poudre à pâte avec petites pommes poêlées à la cannelle & copeaux d'érable... sans oublier le bon latté ❤️☕
.
.
.
.
#goodmorning #recipe #fitrecipe #fitstagram #foodstagram #pancake #fitpancake #heathly #apple #cinnamon #mapple #latte #teataxi #tealover #fitlifestyle #fitfam #fitwarriors
***B O N ♡ M A T I N*** ___________ Une bonne assiette à saveurs automnales pour débuter ce petit restday 😊... crêpe (5 blancs d'oeufs, 1 oeuf entier, 1/3 t. avoine, 1/2 c.thé poudre à pâte avec petites pommes poêlées à la cannelle & copeaux d'érable... sans oublier le bon latté ❤️☕ . . . . #goodmorning  #recipe  #fitrecipe  #fitstagram  #foodstagram  #pancake  #fitpancake  #heathly  #apple  #cinnamon  #mapple  #latte  #teataxi  #tealover  #fitlifestyle  #fitfam  #fitwarriors 
Sedanini di lenticchie con pomodorini e sale nero..su crema di lenticchie e basilico😍
Lentil pasta with tomatoes and black salt on basil and zucchini cream!
#pastadilenticchie
#lentilpasta #eatclean #pranzo #lunch #mangiaresano #pornfood #rachelesfood #healthyfood #zucchini #basil #pomodorini #salenero #foodporn #food_lovers #_food_repost #instafood #lovers_home4 #cucinatedavoi #official_italian_food #fitffood #fitfam #followme #foodblogger #secucinatevoi
#vegano #veganlunch #flexiblediet #fitrecipe
Sedanini di lenticchie con pomodorini e sale nero..su crema di lenticchie e basilico😍 Lentil pasta with tomatoes and black salt on basil and zucchini cream! #pastadilenticchie  #lentilpasta  #eatclean  #pranzo  #lunch  #mangiaresano  #pornfood  #rachelesfood  #healthyfood  #zucchini  #basil  #pomodorini  #salenero  #foodporn  #food_lovers  #_food_repost  #instafood  #lovers_home4  #cucinatedavoi  #official_italian_food  #fitffood  #fitfam  #followme  #foodblogger  #secucinatevoi  #vegano  #veganlunch  #flexiblediet  #fitrecipe 
Sembra triste ma non è!😎 Basmati integrale con pollo e cavolfiore..il tutto condito con pepe, aglio in polvere, olio evo e una punta di estratto di carne (se non lo avete mai provato fatelo, su riso e pollo è la morte loro)
#fitfood #fitfam #postworkout #legday #nutrition #diarioalimentare #alimentazionesana #carbs #proteins #fitnessgirl #istafit #wellnessfitness #sanoebuono #fitchef #fitrecipe #bodybuilding #basmatirise #eatclean #risobasmati #pollo #mangiaresano #iniziarebenelagiornata #intuitiveeating #flexiblediet
Sembra triste ma non è!😎 Basmati integrale con pollo e cavolfiore..il tutto condito con pepe, aglio in polvere, olio evo e una punta di estratto di carne (se non lo avete mai provato fatelo, su riso e pollo è la morte loro) #fitfood  #fitfam  #postworkout  #legday  #nutrition  #diarioalimentare  #alimentazionesana  #carbs  #proteins  #fitnessgirl  #istafit  #wellnessfitness  #sanoebuono  #fitchef  #fitrecipe  #bodybuilding  #basmatirise  #eatclean  #risobasmati  #pollo  #mangiaresano  #iniziarebenelagiornata  #intuitiveeating  #flexiblediet 
After our short holiday, I couldn't wait to go back to my kitchen and bake. 
Today I made first attempt to a new recipe, kefir cake with homemade kefir. 
You can believe me or not, but there is nothing better than a delicious home made kefir. It is not only simple to do, but above all, delicious. This flavor will not replace any other kefir. Only a small amount of milk and a little kefir grains bought in the store will do it. 
Kefir is a fermented drink that comes from the Caucasus region. It is similar to yogurt but bit more tangy and contains different kinds of probiotics. 
How to make kefir:
4 cups of milk I used @a2milk_uk milk, it taste great and it's gentle, which helps when you suffering from bloating or sensitive stomach. 
4 tsp of kefir grains
glass jar
cheesecloth + rubber band

How to make it
Pour the milk into a clean glass jar and stir in the kefir grains. Mix well using glass straw or wooden spoon, do not use metal spoon!
Cover the jar with cheesecloth and secure it with a rubber band.
Store the jar at room temperature away from direct sunlight.Fermentation will take between 24-48h. When the milk has thickened and tastes tangy, it's ready. 
Use it in the smoothies, baking or drink plain.

#ad #a2milk #a2tonishing @a2milk_uk
After our short holiday, I couldn't wait to go back to my kitchen and bake. Today I made first attempt to a new recipe, kefir cake with homemade kefir. You can believe me or not, but there is nothing better than a delicious home made kefir. It is not only simple to do, but above all, delicious. This flavor will not replace any other kefir. Only a small amount of milk and a little kefir grains bought in the store will do it. Kefir is a fermented drink that comes from the Caucasus region. It is similar to yogurt but bit more tangy and contains different kinds of probiotics. How to make kefir: 4 cups of milk I used @a2milk_uk milk, it taste great and it's gentle, which helps when you suffering from bloating or sensitive stomach. 4 tsp of kefir grains glass jar cheesecloth + rubber band How to make it Pour the milk into a clean glass jar and stir in the kefir grains. Mix well using glass straw or wooden spoon, do not use metal spoon! Cover the jar with cheesecloth and secure it with a rubber band. Store the jar at room temperature away from direct sunlight.Fermentation will take between 24-48h. When the milk has thickened and tastes tangy, it's ready. Use it in the smoothies, baking or drink plain. #ad  #a2milk  #a2tonishing  @a2milk_uk
¡DESAYUNO PARA DOS! 😍🔝
Gofres:
Para mí, con crema de cacahuete crunchy y mermelada 🍓🥜
Para @carcalv5 con crema de cacahuete crunchy y chocolate 85% 🥜🍫
¿Quien se apunta a desayunar con nosotros?👆🏻
Ahora a entrenar 💪🏼💪🏼
FEEEEEELIZ JUEVES ❤️❤️
-
Harina de avena en @masmusculocom código LHFY
#lifit #teamlifit #lifitteam @lifit.es -
#DefinicionLivehealthyforyou
#livehealthyforyou #peanutbutter #cremadecacahuete
#eathealthyforyoubreakfast #desayuno #breakfast #desayunosaludable #desayunofit #fitgofres  #yogur  #chocolate #platano #wafles #gofres #pancakes #tortitas #fitwafles  #goodmorning
¡DESAYUNO PARA DOS! 😍🔝 Gofres: Para mí, con crema de cacahuete crunchy y mermelada 🍓🥜 Para @carcalv5 con crema de cacahuete crunchy y chocolate 85% 🥜🍫 ¿Quien se apunta a desayunar con nosotros?👆🏻 Ahora a entrenar 💪🏼💪🏼 FEEEEEELIZ JUEVES ❤️❤️ - Harina de avena en @masmusculocom código LHFY #lifit  #teamlifit  #lifitteam  @lifit.es - #DefinicionLivehealthyforyou  #livehealthyforyou  #peanutbutter  #cremadecacahuete  #eathealthyforyoubreakfast  #desayuno  #breakfast  #desayunosaludable  #desayunofit  #fitgofres  #yogur  #chocolate  #platano  #wafles  #gofres  #pancakes  #tortitas  #fitwafles  #goodmorning 
Dzień dobry 👋 na czwartkowe ciacho do kawki poleca się kokosowy eksperyment 😁 z białą czekoladą, migdałami, mleczkiem kokosowym 🍰🍰 ...na wzór czekoladowego z awokado - kilka postów wcześnej 😊 
Dobrego dnia 💋💋💋 #słodkiedzieńdobry #mybaking #pysznie #cake #dessert #dokawki #ciacho #whitechoc #dessertporn #wiemcojem #jemzdrowo #foodie #fitinspiration #fitcake #fitdessert #keepfit #fitrecipe #foodlover #cakelover #heathy #delish #foodpic 
Przepis:
150g białej czekolady
50g oleju kokosowego 
3jajka 
80g ksylitolu 
1łyzeczka pasty waniliowej
3łyżki mleczka kokosowego (stała część) 
100g maki razowej self raising 
1garsc migdałów (posiekanych)
1łyżka wiórków kokosowych 
Czekoladę z olejem rozpuszczamy w kapieli wodnej- odstawiamy do ostygnięcia. Jajka miksujemy z ksylitolem i pasta waniliowa, dodajemy mleczko kokosowe i dalej miksujemy. Nastepnie dodajemy pozostałe skladniki. Przekladamy do formy wylozonej papierem i pieczemy w 180st ok 30min
Polewa: 
50g białej czekolady
1łyżka oleju kokosowego
1garść wiórków kokosowych
Rozpuszczona czekolade z olejem wylewamy na wystudzone ciacho, posypujemy wiórkami i do lodówki na noc 😊 Smacznego!
Dzień dobry 👋 na czwartkowe ciacho do kawki poleca się kokosowy eksperyment 😁 z białą czekoladą, migdałami, mleczkiem kokosowym 🍰🍰 ...na wzór czekoladowego z awokado - kilka postów wcześnej 😊 Dobrego dnia 💋💋💋 #słodkiedzieńdobry  #mybaking  #pysznie  #cake  #dessert  #dokawki  #ciacho  #whitechoc  #dessertporn  #wiemcojem  #jemzdrowo  #foodie  #fitinspiration  #fitcake  #fitdessert  #keepfit  #fitrecipe  #foodlover  #cakelover  #heathy  #delish  #foodpic  Przepis: 150g białej czekolady 50g oleju kokosowego 3jajka 80g ksylitolu 1łyzeczka pasty waniliowej 3łyżki mleczka kokosowego (stała część) 100g maki razowej self raising 1garsc migdałów (posiekanych) 1łyżka wiórków kokosowych Czekoladę z olejem rozpuszczamy w kapieli wodnej- odstawiamy do ostygnięcia. Jajka miksujemy z ksylitolem i pasta waniliowa, dodajemy mleczko kokosowe i dalej miksujemy. Nastepnie dodajemy pozostałe skladniki. Przekladamy do formy wylozonej papierem i pieczemy w 180st ok 30min Polewa: 50g białej czekolady 1łyżka oleju kokosowego 1garść wiórków kokosowych Rozpuszczona czekolade z olejem wylewamy na wystudzone ciacho, posypujemy wiórkami i do lodówki na noc 😊 Smacznego!
Buenos días!!!
Ya sabéis que es jueves de gachas porque lo dice la OMF así que...
.
✳Porridge de melón🍈✳
➡200ml de leche de avena
➡1 rajita gorda de melón
➡Canela
➡40gr de copos de avena gruesos
.
En stories podéis ver el principio.
He batido la leche, la canela y el melón.
Lo ponemos en la cazuela, añadimos los copos y chup-chup hasta que coja la textura que queremos.
.
✳De topping:
▶Protein crunch
▶Cacao nibs
▶Crema de cacahuete
▶Mango
.
Soles☀
¡¡¡Feliz Día Internacional de la Paz!!! 🕊
.
.
#goodmorning #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipe #healthy #cocinasana #cocinasaludable #cocinafit #fitrecipe #fitfam #fitgirls #fitnesslife #fitness #fit #yummy #porridge #watermelon #foodporn #foodpics #foodies #foodiegram #followme #masfrutasyverduras #ponunporridgeentujueves #thursdayaremadeforporridge
Buenos días!!! Ya sabéis que es jueves de gachas porque lo dice la OMF así que... . ✳Porridge de melón🍈✳ ➡200ml de leche de avena ➡1 rajita gorda de melón ➡Canela ➡40gr de copos de avena gruesos . En stories podéis ver el principio. He batido la leche, la canela y el melón. Lo ponemos en la cazuela, añadimos los copos y chup-chup hasta que coja la textura que queremos. . ✳De topping: ▶Protein crunch ▶Cacao nibs ▶Crema de cacahuete ▶Mango . Soles☀ ¡¡¡Feliz Día Internacional de la Paz!!! 🕊 . . #goodmorning  #breakfast  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipe  #healthy  #cocinasana  #cocinasaludable  #cocinafit  #fitrecipe  #fitfam  #fitgirls  #fitnesslife  #fitness  #fit  #yummy  #porridge  #watermelon  #foodporn  #foodpics  #foodies  #foodiegram  #followme  #masfrutasyverduras  #ponunporridgeentujueves  #thursdayaremadeforporridge 
Buenos días de jueves!
.
Desayuno de día de carga:
🍦 yogurt griego
🍚Muesli sin azúcar 🍫Protein crunch 🍈Coco chips
La proteína me la he tomado bebida y calentita 😋
.
Escribo con energía pero en verdad me encuentro regular peeeero todo es el poder de la mente así que aaaanimo!
-------------------------------------
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM @lifit.es #eatsmart #enurial #enurialeats #eresloquecomes #estilodevida #fit #fitfoood #fitgirl #fitlife #fitness  #fitnessfood #fitnesslife #fitrecipe #food4thought #foodfeed #foodgraphy #foodphoto #getabs #goodeats #healthy #healthyhabits #healthylife #healthylifestyle #Healthylive
Buenos días de jueves! . Desayuno de día de carga: 🍦 yogurt griego 🍚Muesli sin azúcar 🍫Protein crunch 🍈Coco chips La proteína me la he tomado bebida y calentita 😋 . Escribo con energía pero en verdad me encuentro regular peeeero todo es el poder de la mente así que aaaanimo! ------------------------------------- #TEAMLIFIT  #LIFITTEAM  @lifit.es #eatsmart  #enurial  #enurialeats  #eresloquecomes  #estilodevida  #fit  #fitfoood  #fitgirl  #fitlife  #fitness   #fitnessfood  #fitnesslife  #fitrecipe  #food4thought  #foodfeed  #foodgraphy  #foodphoto  #getabs  #goodeats  #healthy  #healthyhabits  #healthylife  #healthylifestyle  #Healthylive 
Good morning. Quick breakfast.
Millet porridge with soy milk @mydairyfreedream and home made strawberry  jam. 
Time for long day at work. .
.
.

Dzień dobry kochani. 
Na śniadanie jaglanka na mleku sojowym z domowym dżemem truskawkowym. 
#f52grams#gatheringslikethese #tv_living#still_life_gallery #lifeandthyme #coffee#inspiremyinstagram #nothingisordinary#darlingmovement #platedpics#eattheworld #food52 #coffeeandseasons#theartofslowliving #food4thought#feedfeed #buzzfeast #beautifulcuisines#cookies #huffposttaste#foodandwine #thekitchn #eeeeeats#sweetcuisines #tastingtable#verilymoment #gloobyfood #baking #onthetable #whatsonmyplate
Good morning. Quick breakfast. Millet porridge with soy milk @mydairyfreedream and home made strawberry jam. Time for long day at work. . . . Dzień dobry kochani. Na śniadanie jaglanka na mleku sojowym z domowym dżemem truskawkowym. #f52grams #gatheringslikethese  #tv_living #still_life_gallery  #lifeandthyme  #coffee #inspiremyinstagram  #nothingisordinary #darlingmovement  #platedpics #eattheworld  #food52  #coffeeandseasons #theartofslowliving  #food4thought #feedfeed  #buzzfeast  #beautifulcuisines #cookies  #huffposttaste #foodandwine  #thekitchn  #eeeeeats #sweetcuisines  #tastingtable #verilymoment  #gloobyfood  #baking  #onthetable  #whatsonmyplate 
L'ALBA DELL'ULTIMO GIORNO D'ESTATE.
ANCHE A COLAZIONE.
*tortino di porridge di avena al cappuccino con cuore morbido di yogurt greco al cocco*
E PASSA ALMENO LA MALINCONIA.
#colazione#brekfast#fitchick#fitfood#fitfam#fitnessgirl#fitlife#fitrecipe#cleaneating#porridge#greekyogurt#yogurt#chocolate#blogger#storytelling#foodblogger#fooddiary#foodgallery#onthetable#inspiration#motivational#instastory#instagramer
Spuntino con una fetta di pane integrale, crema con proteine della soia e cannella, cioccolato fondente extra.
Cho 16,55 pro 14,19 fat 5,62 fibre 2,6 kcal 177
Follow me on facebook: Laura Alosa Personal Food Coach.
#cibosano #dietasana #healthylife #healthy #healthyfood #vegan #veganfood #fitfood #FEEDNESS #feednesslifestyle #feednesscoach #feedwellnesswithfitness #fit #fitgirl #fitgirls #instafood #foodporn #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #nutrition #wellness #fitrecipe #instafood #instafit #gym #bodybuilding #buildyourbody #personaltraining #coach #onlinecoaching
Spuntino con una fetta di pane integrale, crema con proteine della soia e cannella, cioccolato fondente extra. Cho 16,55 pro 14,19 fat 5,62 fibre 2,6 kcal 177 Follow me on facebook: Laura Alosa Personal Food Coach. #cibosano  #dietasana  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #vegan  #veganfood  #fitfood  #FEEDNESS  #feednesslifestyle  #feednesscoach  #feedwellnesswithfitness  #fit  #fitgirl  #fitgirls  #instafood  #foodporn  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #nutrition  #wellness  #fitrecipe  #instafood  #instafit  #gym  #bodybuilding  #buildyourbody  #personaltraining  #coach  #onlinecoaching 
❤ Bonjour! ❤
.
Parece que la fruta de mi plato se va a comer a mis bizcochitos! 😂
.
▶ Flanes #singluten
.
↪ Ingredientes:
- 2 láminas de gelatina
- 1 yogur de fresa
- 150 ml de leche
- sirope de agave
.
↪ Procedimiento:
- Hidratar las laminas de gelatina en agua fría.
- Calentar la leche en el microhondas.
- Disolver las láminas en la leche y agregar la mezcla en el vaso de la batidora.
- Añadir el yogur y el sirope y batir.
- Verter la mezcla en un molde y dejar la noche en el frigorífico.
- Desmoldar y adornar al gusto
.
Tened un buen día! 😊
.
#goodmorning #breakfastlover #coffeelover
#breakfasttime #coffeetime #healthycooking #healthybody #healthybody #healthyfood #eatclean #easyrecipe #fitrecipe #desayunofit #saludable #flantit #flan #desayunofit #glutenfree #singluten #recetafacil #recetafit #recetasana #petitdej #pequenoalmoço #eatclean #fitfam #fitgirl #ilovefood
❤ Bonjour! ❤ . Parece que la fruta de mi plato se va a comer a mis bizcochitos! 😂 . ▶ Flanes #singluten  . ↪ Ingredientes: - 2 láminas de gelatina - 1 yogur de fresa - 150 ml de leche - sirope de agave . ↪ Procedimiento: - Hidratar las laminas de gelatina en agua fría. - Calentar la leche en el microhondas. - Disolver las láminas en la leche y agregar la mezcla en el vaso de la batidora. - Añadir el yogur y el sirope y batir. - Verter la mezcla en un molde y dejar la noche en el frigorífico. - Desmoldar y adornar al gusto . Tened un buen día! 😊 . #goodmorning  #breakfastlover  #coffeelover  #breakfasttime  #coffeetime  #healthycooking  #healthybody  #healthybody  #healthyfood  #eatclean  #easyrecipe  #fitrecipe  #desayunofit  #saludable  #flantit  #flan  #desayunofit  #glutenfree  #singluten  #recetafacil  #recetafit  #recetasana  #petitdej  #pequenoalmoço  #eatclean  #fitfam  #fitgirl  #ilovefood 
🌸🌸b u e n o s  d í a s🌸🌸
.
.
.
Hoy os traigo... Receta!!! 🍽🍽 de este mugcake de avena que estaba... 😍😍😍
.
.
➡Montamos 160g de claras a punto de nieve (ya sabéis, eso lo mas importante para que quede bieeeen esponjoso)
➡Incorporamos a las claras ya montadas la harina de avena y lo mezclamos despacito, con movimientos envolventes. Yo usé en este caso sabor cookies, pero podéis usar la que queráis ➡Una vez listo, lo ponemos en un molde de silicona (o similares) y lo llevamos al micro a 750W unos 3-4 minutos (cada micro es un mundo!! 🙈🙈)
➡Para hacer el topping: mezclamos 50g de yogur griego (en mi caso de @lidlespana), cacao puro desgrasado @chocolatesvalor y un chorrito de leche (en mi caso de almendras zero de @almondbreezees )
.
.
Cuando saquemos del micro nuestro mugcake, le ponemos el topping por encima y bien de frutita 🍇🍌🍍🍎🍐🍑🍒🍓🍏
.
.
.
Un besazo y espero que os haya gustado y la hagáis mucho!!! ❤❤
#healthyfood #fitfood #foodie #mugcake #lifit #TEAMLIFIT #lifitgirl #recipe #healthyrecipe #fitrecipe #health #wellness #fitness #loveyourbody #loveyourself #MIRedition
🌸🌸b u e n o s d í a s🌸🌸 . . . Hoy os traigo... Receta!!! 🍽🍽 de este mugcake de avena que estaba... 😍😍😍 . . ➡Montamos 160g de claras a punto de nieve (ya sabéis, eso lo mas importante para que quede bieeeen esponjoso) ➡Incorporamos a las claras ya montadas la harina de avena y lo mezclamos despacito, con movimientos envolventes. Yo usé en este caso sabor cookies, pero podéis usar la que queráis ➡Una vez listo, lo ponemos en un molde de silicona (o similares) y lo llevamos al micro a 750W unos 3-4 minutos (cada micro es un mundo!! 🙈🙈) ➡Para hacer el topping: mezclamos 50g de yogur griego (en mi caso de @lidlespana), cacao puro desgrasado @chocolatesvalor y un chorrito de leche (en mi caso de almendras zero de @almondbreezees ) . . Cuando saquemos del micro nuestro mugcake, le ponemos el topping por encima y bien de frutita 🍇🍌🍍🍎🍐🍑🍒🍓🍏 . . . Un besazo y espero que os haya gustado y la hagáis mucho!!! ❤❤ #healthyfood  #fitfood  #foodie  #mugcake  #lifit  #TEAMLIFIT  #lifitgirl  #recipe  #healthyrecipe  #fitrecipe  #health  #wellness  #fitness  #loveyourbody  #loveyourself  #MIRedition 
Hejka! Dzisiaj na śniadanie budyń ryżowo-bananowy, a do tego gorzka czekolada i płatki kokosa 😍😋 Zostało mi trochę ryżu z wczoraj, więc zagotowałam go ze szklanką wody, dodałam banana i 2 łyżki mąki ryżowej i powstał budyń! 😊😍 przepyszne! Jak dobrze że już czwartek.. przez tę pogodę nie chce mi się wychodzić z domu😪😅 Miłego dnia! 😘
.
.
.
.
.
.
.
#polishgirl #fitfreak #healthydiet #healthyfood #fitgirl #fit #foodporn #fitlife #fitlifestyle #fitrecipe #goodday #pudding #budyn  #fitgirl #czystamicha #sniadanie #zdrowo #wiemcojem #breakfast #photooftheday #bodybuilding #body #bodygoals #fitbreakfast #budynryzowy
Hejka! Dzisiaj na śniadanie budyń ryżowo-bananowy, a do tego gorzka czekolada i płatki kokosa 😍😋 Zostało mi trochę ryżu z wczoraj, więc zagotowałam go ze szklanką wody, dodałam banana i 2 łyżki mąki ryżowej i powstał budyń! 😊😍 przepyszne! Jak dobrze że już czwartek.. przez tę pogodę nie chce mi się wychodzić z domu😪😅 Miłego dnia! 😘 . . . . . . . #polishgirl  #fitfreak  #healthydiet  #healthyfood  #fitgirl  #fit  #foodporn  #fitlife  #fitlifestyle  #fitrecipe  #goodday  #pudding  #budyn  #fitgirl  #czystamicha  #sniadanie  #zdrowo  #wiemcojem  #breakfast  #photooftheday  #bodybuilding  #body  #bodygoals  #fitbreakfast  #budynryzowy 
Deliciosa ensalada 😍🍠🍓🍗
-Pechuga -15gr de feta -apio
-3fresas
1/2 Manzana verde 
60gr de camote

Quien dijo que comer sano era aburrido ? 💪🏽 #fitness #fitrecipe #fitgirl #salad #strawberry #protein #carbs #healthyfood #healthy #foodlover