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Planning on trying this new recipe I found for a quinoa, butternut squash and cranberry stuffing for Thanksgiving 🍲 and this seriously looks Amazing 😍

Eating for the holidays can be hearty, healthy and colorful 🌈
Thanksgiving is the beginning of a foodie's Christmas 🎄🎁😍 What's your fav holiday recipe?????
Planning on trying this new recipe I found for a quinoa, butternut squash and cranberry stuffing for Thanksgiving 🍲 and this seriously looks Amazing 😍 Eating for the holidays can be hearty, healthy and colorful 🌈 Thanksgiving is the beginning of a foodie's Christmas 🎄🎁😍 What's your fav holiday recipe?????
Coś tu się upiekło 😋
Przepis na 12-15 ciasteczek:
- 150g domowej granoli (gotowa z auchan)
- 65g odżywki białkowej (ja użyłam czekoladowej od @myproteinpl )
- 2 banany (rozgniecione)
- trochę wody jak by nie dało się wymieszać składników
Wszystko wymieszać i do piekarnika w 180 stopniach na ok. 15 min ❤️
Smacznego!
#recipe #przepis #zdrowo #zdrowystylzycia #zdrowyprzepis #fitrecipe #cookies #nosugar #bezcukru #dobrekalorie #ciastka #fitciastka #healthycookies #bodyforming #loveit #goodnight #goodeats #baking #relax #staystrong
Coś tu się upiekło 😋 Przepis na 12-15 ciasteczek: - 150g domowej granoli (gotowa z auchan) - 65g odżywki białkowej (ja użyłam czekoladowej od @myproteinpl ) - 2 banany (rozgniecione) - trochę wody jak by nie dało się wymieszać składników Wszystko wymieszać i do piekarnika w 180 stopniach na ok. 15 min ❤️ Smacznego! #recipe  #przepis  #zdrowo  #zdrowystylzycia  #zdrowyprzepis  #fitrecipe  #cookies  #nosugar  #bezcukru  #dobrekalorie  #ciastka  #fitciastka  #healthycookies  #bodyforming  #loveit  #goodnight  #goodeats  #baking  #relax  #staystrong 
It's time for a pre workout snack 😋
YUM YUM 💕
Here's how I did it:
1️⃣ Half green apple
2️⃣ Half banana
3️⃣ 1 tablespoon tahini
4️⃣ 1 tablespoon rolled oats
5️⃣ 1 teaspoon chia seeds
6️⃣ Few chokeberries on top
Delicious and full of energy 💪🎉
Oh, and don't forget, the SALE ends tonight, so make sure you get your 30% OFF my meal plan 😘💕
CHECK LINK IN BIO 💌
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#fitfood #fitgirlsguide #fitnessrecipe #fitrecipe #cleanfood #cleaneating #cookyourfood #salad #getfit #healthyfood #healthyrecipe #healthonplate #healthyeating #healthylunch #healthybreakfast #workoutfood #energyfood #workoutfuel #bananas #fitspo #fitspiring
It's time for a pre workout snack 😋 YUM YUM 💕 Here's how I did it: 1️⃣ Half green apple 2️⃣ Half banana 3️⃣ 1 tablespoon tahini 4️⃣ 1 tablespoon rolled oats 5️⃣ 1 teaspoon chia seeds 6️⃣ Few chokeberries on top Delicious and full of energy 💪🎉 Oh, and don't forget, the SALE ends tonight, so make sure you get your 30% OFF my meal plan 😘💕 CHECK LINK IN BIO 💌 . #fitfood  #fitgirlsguide  #fitnessrecipe  #fitrecipe  #cleanfood  #cleaneating  #cookyourfood  #salad  #getfit  #healthyfood  #healthyrecipe  #healthonplate  #healthyeating  #healthylunch  #healthybreakfast  #workoutfood  #energyfood  #workoutfuel  #bananas  #fitspo  #fitspiring 
El feriado y la lluvia tienen todo el mérito de mi CLASSIC CHEESECAKE con arándanos 🤤💆🏻‍♂️
Es mi versión del Cheesecake clásico de arandanos pero sin azúcar ni harinas blancas, es fit y muy rico! 🔥  Vas a necesitar:
(base)
- Harina de almendras 1/3 taza
- Salvado de avena 1/4 taza
- Aceite de coco @aceitesnapus 1 cda
- Endulzante 1 cdita (relleno)
- Ricotta magra 3 cdas colmadas
- Queso crema %0 grasas 2 cdas colmadas
- Jugo de limón 1/2
- Extracto de vainilla
- Whey Protein sabor Vainilla @gnc.argentina 1 scoop (opcional)
- Endulzante a gusto
- Huevo 1
- Leche de almendras (o descremada) 1/4 taza
- Gelatina sin sabor en polvo 1 cda (topping)
- Mermelada sin azúcar de moras @steviatrini 2 cdas colmadas
- Arándanos 1/2 taza

Receta:
Para la base hay que mezclar las harinas con el aceite de coco y formar una masa pastosa, que luego hay que ponerla en el molde presionando con cuidado con los dedos por toda la base y los costados, (yo usé un molde de silicona de 14 cm por eso me salió bien alta).
Llevar la base del cheesecake al horno 150 grados por aprox 10 o 15 min (controla para que no se queme) y luego guardar en la heladera.
Para el relleno hay que poner todos los ingredientes indicados en una licuadora menos la leche que la vamos a calentar en el microondas y desintegrar allí la gelatina sin sabor mezclando bien con un tenedor así no quedan grumos, luego poner esto en la licuadora junto los demás ingredientes del relleno y licuar todo por 5 min.
Volcar el relleno sobre la base del cheesecake y llevarla al horno 150 grados por unos 30 min aprox. Una vez que esté listo, apagar el horno y dejar la puerta entreabierta 1 hora hasta que se enfríe bien. Luego llevar a la heladera y dejarlo toda la noche o por lo menos 4 horas.
Para la cubierta hay que cubrir todo el cheesecake con mermelada y arriba arándanos esparcidos.
#cheesecake #cheesecakefit #cheesecakefactory #cheesecakelover #blueberry #arandanos #tortafit #fitcake #fitrecipe #brunch #recetafit #homemade #photooftheday #foodie #foodstyling #foodstagram #foodstylist
El feriado y la lluvia tienen todo el mérito de mi CLASSIC CHEESECAKE con arándanos 🤤💆🏻‍♂️ Es mi versión del Cheesecake clásico de arandanos pero sin azúcar ni harinas blancas, es fit y muy rico! 🔥 Vas a necesitar: (base) - Harina de almendras 1/3 taza - Salvado de avena 1/4 taza - Aceite de coco @aceitesnapus 1 cda - Endulzante 1 cdita (relleno) - Ricotta magra 3 cdas colmadas - Queso crema %0 grasas 2 cdas colmadas - Jugo de limón 1/2 - Extracto de vainilla - Whey Protein sabor Vainilla @gnc.argentina 1 scoop (opcional) - Endulzante a gusto - Huevo 1 - Leche de almendras (o descremada) 1/4 taza - Gelatina sin sabor en polvo 1 cda (topping) - Mermelada sin azúcar de moras @steviatrini 2 cdas colmadas - Arándanos 1/2 taza Receta: Para la base hay que mezclar las harinas con el aceite de coco y formar una masa pastosa, que luego hay que ponerla en el molde presionando con cuidado con los dedos por toda la base y los costados, (yo usé un molde de silicona de 14 cm por eso me salió bien alta). Llevar la base del cheesecake al horno 150 grados por aprox 10 o 15 min (controla para que no se queme) y luego guardar en la heladera. Para el relleno hay que poner todos los ingredientes indicados en una licuadora menos la leche que la vamos a calentar en el microondas y desintegrar allí la gelatina sin sabor mezclando bien con un tenedor así no quedan grumos, luego poner esto en la licuadora junto los demás ingredientes del relleno y licuar todo por 5 min. Volcar el relleno sobre la base del cheesecake y llevarla al horno 150 grados por unos 30 min aprox. Una vez que esté listo, apagar el horno y dejar la puerta entreabierta 1 hora hasta que se enfríe bien. Luego llevar a la heladera y dejarlo toda la noche o por lo menos 4 horas. Para la cubierta hay que cubrir todo el cheesecake con mermelada y arriba arándanos esparcidos. #cheesecake  #cheesecakefit  #cheesecakefactory  #cheesecakelover  #blueberry  #arandanos  #tortafit  #fitcake  #fitrecipe  #brunch  #recetafit  #homemade  #photooftheday  #foodie  #foodstyling  #foodstagram  #foodstylist 
Samedi soir grosse orgie de pain d'epice industriels avec les copines.

J'ai donc décidé de tester une recette saine mais gourmande de ce délice de noel... Et franchement le résultat est vraiment bon!!! 🎅😍🎅😍🎅😍🎅😍🎅 #fit#fitfood#healthy#healthyrecipe#healthyfood#healthydiet#homemade#yummy#instafood#foodporn#food#foodaddict#fitrecipe#instamiam#instastras#healthylife#healthylifestyle#paindepice#gingerbread#chocolat#noel#christmaspastry#christmas#xmas#sainetbon#cannelle#gingembre#badiane#anisetoile
Samedi soir grosse orgie de pain d'epice industriels avec les copines. J'ai donc décidé de tester une recette saine mais gourmande de ce délice de noel... Et franchement le résultat est vraiment bon!!! 🎅😍🎅😍🎅😍🎅😍🎅 #fit #fitfood #healthy #healthyrecipe #healthyfood #healthydiet #homemade #yummy #instafood #foodporn #food #foodaddict #fitrecipe #instamiam #instastras #healthylife #healthylifestyle #paindepice #gingerbread #chocolat #noel #christmaspastry #christmas #xmas #sainetbon #cannelle #gingembre #badiane #anisetoile 
One of many thing on out Thanksgiving table this year..... Cauliflower turkey! This will our first time trying this! Check the link below for the link to recipe!  https://goo.gl/images/YVYYS4  #vegitarian #vegan #cauliflower #thanksgiving #fit #fitrecipe #healthy #healthyliving #healthyfood #instagood #food #fitness #diet #dietfood #love #good #goodmorning #festive #somethingnew #first #firsttry
09.00 -16.00 poliklinik yapıp aynı zamanda yatan hastalarımın diyetlerini düzenleyip akşama yüksek lisans da sunum yaparım 💃🏻🤓🙈 sunum konum obezite ve mikrobiyota 🤔 bağırsak florasını yeni bir organımız olarak düşünebiliriz.
Probiyotikler ve prebiyotiklerin kilo vermede, bağışıklığı güçlendirmede etkisinin olduğuna dair çok sayıda çalışma mevcut.
Probiyotik ve prebiyotikler günlük beslenmemizde mutlaka yer vermeliyiz.
Yoğurt, kefir, turşu olabilir 😉
09.00 -16.00 poliklinik yapıp aynı zamanda yatan hastalarımın diyetlerini düzenleyip akşama yüksek lisans da sunum yaparım 💃🏻🤓🙈 sunum konum obezite ve mikrobiyota 🤔 bağırsak florasını yeni bir organımız olarak düşünebiliriz. Probiyotikler ve prebiyotiklerin kilo vermede, bağışıklığı güçlendirmede etkisinin olduğuna dair çok sayıda çalışma mevcut. Probiyotik ve prebiyotikler günlük beslenmemizde mutlaka yer vermeliyiz. Yoğurt, kefir, turşu olabilir 😉
Dicas 🙌🏼✨
#Repost @comertreinareamar (@get_repost)
・・・
Bom diaaaaa com receitinha mega fácil pra vcs! Essa semana comprei 4 tabletes de manteiga pra fazer a ghee. Eu quando faço, já faço uns 3 ou 4 tabletes e guardo em potinhos de vidro na geladeira. 
Então segue a receita mega simples pra vcs!👆🏼. Lembrando que quem quiser ver a receita mais detalhada nós temos no nosso canal do YouTube! 😉
Não esquece de marcar o amigo que está precisando dessa receitinha!😗😗
Bjks e bom domingo!

#manteiga #manteigaghee #ghee #receita #recipe #health #healthy #fit #fitness #fitrecipe #receitafitness #receitasaudavel #saude #saudavel #homemade #feitoemcasa #realfood #comidadeverdade #manteigaclarificada #delish #yum #yummy
Dicas 🙌🏼✨ #Repost  @comertreinareamar (@get_repost) ・・・ Bom diaaaaa com receitinha mega fácil pra vcs! Essa semana comprei 4 tabletes de manteiga pra fazer a ghee. Eu quando faço, já faço uns 3 ou 4 tabletes e guardo em potinhos de vidro na geladeira. Então segue a receita mega simples pra vcs!👆🏼. Lembrando que quem quiser ver a receita mais detalhada nós temos no nosso canal do YouTube! 😉 Não esquece de marcar o amigo que está precisando dessa receitinha!😗😗 Bjks e bom domingo! #manteiga  #manteigaghee  #ghee  #receita  #recipe  #health  #healthy  #fit  #fitness  #fitrecipe  #receitafitness  #receitasaudavel  #saude  #saudavel  #homemade  #feitoemcasa  #realfood  #comidadeverdade  #manteigaclarificada  #delish  #yum  #yummy 
Buon giorno bamboli!
Dunque, sapete che mi piace sperimentare, quindi oggi ho deciso di prepararmi qualcosa che mangio spesso ma in chiave "rivisitata": potrei chiamarli mini calzoni di albumi!🤸‍♀️(👉si accettano idee migliori😅) La base è quella del rotolo di albumi che però ho diviso in tre parti e steso in un coppapasta rotondo. Poi ho farcito i tre dischi con lattughino, mortadella di tacchino e sottiletta. Buono buono davvero!😉
#pranzo#lunch#lunchtime#fit#good#albumialforno#nuovericette#ricettafit#lowcarb#mangiosano#sanoebuono#fitlunch#instagood#instahealth#healthyandfit#yum#fitrecipe#instafood#healthyporn#pranzotop
Buon giorno bamboli! Dunque, sapete che mi piace sperimentare, quindi oggi ho deciso di prepararmi qualcosa che mangio spesso ma in chiave "rivisitata": potrei chiamarli mini calzoni di albumi!🤸‍♀️(👉si accettano idee migliori😅) La base è quella del rotolo di albumi che però ho diviso in tre parti e steso in un coppapasta rotondo. Poi ho farcito i tre dischi con lattughino, mortadella di tacchino e sottiletta. Buono buono davvero!😉 #pranzo #lunch #lunchtime #fit #good #albumialforno #nuovericette #ricettafit #lowcarb #mangiosano #sanoebuono #fitlunch #instagood #instahealth #healthyandfit #yum #fitrecipe #instafood #healthyporn #pranzotop 
Dziś na obiad bataty z pieczarkami + groszkowelove ❤️ ( do kupienia w biedronce od niedawna ) polecam taki szybki obiad szczególnie kiedy nie macie czasu tak jak ja 😴 Postanowiłam ze od dzisiaj zaczynam codziennie biegać z wyjątkiem niedziel ,ponieważ chce w wiosnę wystartować w biegu wraz z moim tata 😎😎 ja lecę szybko odrabiać lekcje bo zaraz będę pędzić do szkoły językowej 😛 🧐 @fit_byolciq 💋 -
#foodstagram #sweetpotato #healthyrecipe #bezglutenu #glutenfree #vegan #vegetarian #fitrecipe #healthylifestyle #lunch #zdrowejedzenie #przepis #fitgirl #gymshark #recovery
Dziś na obiad bataty z pieczarkami + groszkowelove ❤️ ( do kupienia w biedronce od niedawna ) polecam taki szybki obiad szczególnie kiedy nie macie czasu tak jak ja 😴 Postanowiłam ze od dzisiaj zaczynam codziennie biegać z wyjątkiem niedziel ,ponieważ chce w wiosnę wystartować w biegu wraz z moim tata 😎😎 ja lecę szybko odrabiać lekcje bo zaraz będę pędzić do szkoły językowej 😛 🧐 @fit_byolciq 💋 - #foodstagram  #sweetpotato  #healthyrecipe  #bezglutenu  #glutenfree  #vegan  #vegetarian  #fitrecipe  #healthylifestyle  #lunch  #zdrowejedzenie  #przepis  #fitgirl  #gymshark  #recovery 
Buon pranzo 
#pancakesalati con farina di #farro farina di #riso un uovo farciti con  prosciutto cotto sgrassato e formaggio quark magro.. #fit #fitrecipe #fithealthy #healthyeating #healthylife #healthyfood #mangiaresano #cookinglight #deliciuos #postworkoutmeal #fitmeal #dietnomore #flessiblediet #iloveat #mangiarelight #lowfat #easyrecipe #pancakeday #quarkcheese #lunch
Cashew chocolate coconut bars!!! Estas barritas son la locuraaa!!! Tienen que hacerlas 🍫 Todos los ingredientes para esta delicia los conseguimos en @la.cesteria y recuerden que con nuestro código ➡️sisterlyfit tienen 10% de descuento en la membresía 🤸🏼‍♀️ Para la base:
🌾1 t de avena 🌰1 1/2 t de marañones sin sal
🌴1/4 t de aceite de coco @eligebelieve
🍯1/4 t + 3 cdas de miel maple @ditaliapizza

Procesan los marañones hasta que se empieza a formar una masita, agregan la avena y procesan para integrar bien, agregan en aceite de coco derretido y la miel y siguen procesando hasta que todo esté integrado y tengan una masa homogénea. Forran un molde con papel encerado y ponen la base presionando bien para que les quede compacta, la meten a la nevera mientras hacen el chocolate! (Es importante que prueben la masita y si piensan que le hace falta más dulce le pueden agregar un poco más de miel)

Topping de coco y chocolate:
🍯1/4 t de miel maple @ditaliapizza
🌴1/4 t de aceite de coco @eligebelieve
🍫1/2 t de cacao orgánico en polvo @chocolates_leyenda
🌴Coco rallado 
Mezclan todos los ingredientes (menos el coco rallado) hasta que todo esté bien integrado, ponen el chocolate sobre la mezcla de marañones y lo decoran con el coco. Refrigeran 3 horas antes de cortar las barritas! 🌟 Esperamos foticos de sus creaciones!!! 📸
Cashew chocolate coconut bars!!! Estas barritas son la locuraaa!!! Tienen que hacerlas 🍫 Todos los ingredientes para esta delicia los conseguimos en @la.cesteria y recuerden que con nuestro código ➡️sisterlyfit tienen 10% de descuento en la membresía 🤸🏼‍♀️ Para la base: 🌾1 t de avena 🌰1 1/2 t de marañones sin sal 🌴1/4 t de aceite de coco @eligebelieve 🍯1/4 t + 3 cdas de miel maple @ditaliapizza Procesan los marañones hasta que se empieza a formar una masita, agregan la avena y procesan para integrar bien, agregan en aceite de coco derretido y la miel y siguen procesando hasta que todo esté integrado y tengan una masa homogénea. Forran un molde con papel encerado y ponen la base presionando bien para que les quede compacta, la meten a la nevera mientras hacen el chocolate! (Es importante que prueben la masita y si piensan que le hace falta más dulce le pueden agregar un poco más de miel) Topping de coco y chocolate: 🍯1/4 t de miel maple @ditaliapizza 🌴1/4 t de aceite de coco @eligebelieve 🍫1/2 t de cacao orgánico en polvo @chocolates_leyenda 🌴Coco rallado Mezclan todos los ingredientes (menos el coco rallado) hasta que todo esté bien integrado, ponen el chocolate sobre la mezcla de marañones y lo decoran con el coco. Refrigeran 3 horas antes de cortar las barritas! 🌟 Esperamos foticos de sus creaciones!!! 📸
• Come sempre... sognare il pranzo nell'ultima mezz'ora di lezione. 🥗🍗🎃
• Come sempre... sognare il pranzo nell'ultima mezz'ora di lezione. 🥗🍗🎃
Źle sprawdzasz plan zajęć i już nie jesteś w stanie pójść na zajęcia - piękne rozpoczęcie tygodnia 😂
Ale po zajęciach siłeeeeeczka 💪🏻 Ale był czas na naleśniki ❤️
Komu przepis ? 😍

#fit#fitspo#fitrecipe#zdroweprzepisy#zdroweodzywianie#dietabezdiety#eatclean#eathealthy#healthyfood#healthyfoodshare#pancakes#nalesniki#banana#cinnamon#monday#goodday#happy#newspaper#zwierciadło
Pranzo con fusilli di piselli, F3 e patate dolci alla griglia.
Follow me on facebook: Laura Alosa Food Coach.
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Pamiętacie moje letnie burgery z truskawkowo-borówkowy chutney? 😂 Z okazji nadejścia zimy ❄️ udało mi się wreszcie wrzucić przepis 🙈 Tak wiem, mam świetne przyśpieszenie 😂Ale z mrożonymi owocami też będzie extra - trochę lata w zimie 😎 Link aktywny macie w bio 😉 A ja lecę tworzyć pizzę na spodzie z kalafiora z owczym serem, a potem zmykam na siłownię #legsdays 💪 Kocham wolne poniedziałki ☺️💗 #zdrowojem #polishblogger #chutney #zdrowo #burger #homemade #inspiracja #motywacja #simplyhealthyme #mealprep #lifestyle #diet #dieta #redukcja #weightloss #glutenfree #lactosefree #gitlpower #girlswholift #siłownia #bodygoals #bodybuilding #mistrzostwo #kulturystyka #smacznie #fitrecipe #foodie #przedtreningiem
Pamiętacie moje letnie burgery z truskawkowo-borówkowy chutney? 😂 Z okazji nadejścia zimy ❄️ udało mi się wreszcie wrzucić przepis 🙈 Tak wiem, mam świetne przyśpieszenie 😂Ale z mrożonymi owocami też będzie extra - trochę lata w zimie 😎 Link aktywny macie w bio 😉 A ja lecę tworzyć pizzę na spodzie z kalafiora z owczym serem, a potem zmykam na siłownię #legsdays  💪 Kocham wolne poniedziałki ☺️💗 #zdrowojem  #polishblogger  #chutney  #zdrowo  #burger  #homemade  #inspiracja  #motywacja  #simplyhealthyme  #mealprep  #lifestyle  #diet  #dieta  #redukcja  #weightloss  #glutenfree  #lactosefree  #gitlpower  #girlswholift  #siłownia  #bodygoals  #bodybuilding  #mistrzostwo  #kulturystyka  #smacznie  #fitrecipe  #foodie  #przedtreningiem 
Calamares en su tinta en #OllaGM, una receta que queda espectacular! 😋
Calamares en su tinta en #OllaGM , una receta que queda espectacular! 😋
High Protein low Calorie breakfast mmmmm 😋
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1. Low fat yogurt (unflavoured)
2. Vanilla whey protein
3. Powdered peanut butter
4. No added sugar muesli.
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This breakfast can help you burn fat and build muscle - plus it tastes unreal 😊
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If your after some nutrition coaching get in touch. It’s only £49.99 per month (weekly phone calls, bespoke coaching, get results)
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#fitnesstips #weightloss #nutrition #fitrecipe #gains #motivationmonday #breakfast #protein #healthybreakfast #healthyfood #eatthis #onlinept
High Protein low Calorie breakfast mmmmm 😋 . 1. Low fat yogurt (unflavoured) 2. Vanilla whey protein 3. Powdered peanut butter 4. No added sugar muesli. . This breakfast can help you burn fat and build muscle - plus it tastes unreal 😊 . If your after some nutrition coaching get in touch. It’s only £49.99 per month (weekly phone calls, bespoke coaching, get results) . #fitnesstips  #weightloss  #nutrition  #fitrecipe  #gains  #motivationmonday  #breakfast  #protein  #healthybreakfast  #healthyfood  #eatthis  #onlinept 
Oggi ho fatto degli esperimenti decisamente riusciti..👩‍🍳👩‍🍳
❤️biscotti di banana❤️in 3versioni 
A)banana e fiocchi d’avena 
B)banana noci e burro d’arachidi 
C)banana cocco e fondente 
Diffidate a mangiare alimenti con un sacco di ingredienti...più è corta la lista più l’alimento è salutare😉🔝 #fitfood #fitfam #fitnessmotivation #healthydiet #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthyeating #healthychoices #healthymind #healthyrecipes #fitrecipe #banana #oats #secucinatevoi #eatclean #foodstagram #fooddiary #sugarfree #bassoig #glutenfree
Oggi ho fatto degli esperimenti decisamente riusciti..👩‍🍳👩‍🍳 ❤️biscotti di banana❤️in 3versioni A)banana e fiocchi d’avena B)banana noci e burro d’arachidi C)banana cocco e fondente Diffidate a mangiare alimenti con un sacco di ingredienti...più è corta la lista più l’alimento è salutare😉🔝 #fitfood  #fitfam  #fitnessmotivation  #healthydiet  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthychoices  #healthymind  #healthyrecipes  #fitrecipe  #banana  #oats  #secucinatevoi  #eatclean  #foodstagram  #fooddiary  #sugarfree  #bassoig  #glutenfree 
😍😍😍 Jaglany snickers .
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#goodmorning #fitness #fit #fitrecipe #masa #redukcja #dieta #ciasto #czekolada #love #food #foodporn #fooddie #gym #body #bodybuilding #me  #zdrowo #zdrowejedzenie #happy #goodday #autumn #instagood #fallowme #photo #photooftheday #polskadziewczyna #motywacja #motivation #polishgirl
No dobra - kto się pisze na ostatni kawałek? 😋😉😜 🍫‼️PROTEINOWA TARTA OREO‼️🍫 #tarta #oreo #oreocake #fit #fitfood #fitness #fitnessmotivation #fitfoodie #chocolate #protein #peanutbutter #healthyfood #healthy #abasaremadeinthekitchen #siłownia #siłka #fitprzepisy #fitrecipe #trenerpersonalny #warsaw
M O N D A Y ! 🎈
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Este lunes es pan comido!
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▶ Pan #singluten de Schär con tomate, aceite de oliva, sal y pimienta.
Y acompañado un buen café ☕
.
A comerse la semana amores! 😊😊
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#mondaymood #goodmorning #breakfastlover #coffeelover
#breakfasttime #coffeetime #healthycooking #healthylife #healthybody #healthyfood #eatclean #easyrecipe #fitrecipe #desayunofit #desayunomolinero #saludable #tostada #schar #pansingluten #glutenfreebread #sandwich #desayunofit #glutenfree #recetafacil #recetafit #recetasana #petitdej #pequenoalmoço #eatclean #fitfam #fitgirl
M O N D A Y ! 🎈 . Este lunes es pan comido! . ▶ Pan #singluten  de Schär con tomate, aceite de oliva, sal y pimienta. Y acompañado un buen café ☕ . A comerse la semana amores! 😊😊 . #mondaymood  #goodmorning  #breakfastlover  #coffeelover  #breakfasttime  #coffeetime  #healthycooking  #healthylife  #healthybody  #healthyfood  #eatclean  #easyrecipe  #fitrecipe  #desayunofit  #desayunomolinero  #saludable  #tostada  #schar  #pansingluten  #glutenfreebread  #sandwich  #desayunofit  #glutenfree  #recetafacil  #recetafit  #recetasana  #petitdej  #pequenoalmoço  #eatclean  #fitfam  #fitgirl 
¡ B U E N O S  D I A S ! 
Vamos a cargar pilas y a por el lunes 💪🏼
Tortitas con cacao puro, platano a la plancha y crema de cacahuete 😍🍌🍫🥜
Buenísimo! ¿Con que desayuno empezáis la semana? CONTADME y dadme ideas para mañana 🙈
FEEEEELIZ LUNES ❤️
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 @lifit.es #lifit #teamlifit #lifitteam @lifit.es 
Código @prozisespana LHFY
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#volumenLivehealthyforyou #livehealthyforyou 
#eathealthyforyoubreakfast #desayuno #breakfast #desayunosaludable #desayunofit  #fittprtitas  #tortitas  #pancakes  #goodmorning #fitpancakes #tortitasfit #cremadecacahuete #chocolate #peanutbutter  #cremadecacahuete #chocolate #cacao #platanoalaplancha
¡ B U E N O S D I A S ! Vamos a cargar pilas y a por el lunes 💪🏼 Tortitas con cacao puro, platano a la plancha y crema de cacahuete 😍🍌🍫🥜 Buenísimo! ¿Con que desayuno empezáis la semana? CONTADME y dadme ideas para mañana 🙈 FEEEEELIZ LUNES ❤️ . @lifit.es #lifit  #teamlifit  #lifitteam  @lifit.es Código @prozisespana LHFY - #volumenLivehealthyforyou  #livehealthyforyou  #eathealthyforyoubreakfast  #desayuno  #breakfast  #desayunosaludable  #desayunofit  #fittprtitas  #tortitas  #pancakes  #goodmorning  #fitpancakes  #tortitasfit  #cremadecacahuete  #chocolate  #peanutbutter  #cremadecacahuete  #chocolate  #cacao  #platanoalaplancha 
BHAM Fitness Concept || Breakfast Mousse || by @fitgirl_nederland (L) ⠀
.⠀
.⠀
Heb je het superdruk maar wil je voor werk toch nog wel even een power ontbijt nemen?⠀
Dan is dit recept een hele simpele waarmee je goed door de dag kunt komen!⠀
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Wat heb je nodig?⠀
200 gram unsweetened amandel of kokosmelk ⠀
50 gram bevroren banaan⠀
30 gram Havermout⠀
100 gram diepgevroren rode vruchten⠀
25 gram whey proteïne (smaak naar keuze!) QNT WHEY DELICIOUS + 20% korting op bhamshop.nl. (Deal slechts 2 weken geldig)⠀
⠀
Hoe maak je deze Breakfast?⠀
Voeg alle ingrediënten bij elkaar in de blender en zet hem op de stand waarmee je ook ijsblokjes mee kan crushen, dit doe je zo’n 30 seconden en daarna 1 minuut op de maximale stand! Als het niet goed mixt kun je er een beetje koud water bij toevoegen. Als je je lepel op je kunstwerk kunt leggen is hij helemaal goed! .⠀
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#BHAM || #BHAMFITNESS || #FITRECIPE || #MOTIVATION || #BREAKFAST
BHAM Fitness Concept || Breakfast Mousse || by @fitgirl_nederland (L) ⠀ .⠀ .⠀ Heb je het superdruk maar wil je voor werk toch nog wel even een power ontbijt nemen?⠀ Dan is dit recept een hele simpele waarmee je goed door de dag kunt komen!⠀ . ⠀ Wat heb je nodig?⠀ 200 gram unsweetened amandel of kokosmelk ⠀ 50 gram bevroren banaan⠀ 30 gram Havermout⠀ 100 gram diepgevroren rode vruchten⠀ 25 gram whey proteïne (smaak naar keuze!) QNT WHEY DELICIOUS + 20% korting op bhamshop.nl. (Deal slechts 2 weken geldig)⠀ ⠀ Hoe maak je deze Breakfast?⠀ Voeg alle ingrediënten bij elkaar in de blender en zet hem op de stand waarmee je ook ijsblokjes mee kan crushen, dit doe je zo’n 30 seconden en daarna 1 minuut op de maximale stand! Als het niet goed mixt kun je er een beetje koud water bij toevoegen. Als je je lepel op je kunstwerk kunt leggen is hij helemaal goed! .⠀ .⠀ #BHAM  || #BHAMFITNESS  || #FITRECIPE  || #MOTIVATION  || #BREAKFAST 
Bana göre diyetisyen için en güzel öncesi ve sonrası 🙏🏼 bu sonuçlardır
1,5 ayda 10 kilo yağdan vererek •235 kolesterol seviyesini 202 ye
•146 olan LDL yi 70 e 
Düsürdük 🤗 bunlar verdigimiz kayıplar
Kazandıklarımız ise;
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HCT 35,5 ten 41,3 e yükseldi 💪🏻
Doğru tıbbi beslenme tedavisi ile Metabolizma hızını yükselterek aç kalmadan sağlıklı diyet ile yaşam kalitemizi arttırabiliriz.
Bana göre diyetisyen için en güzel öncesi ve sonrası 🙏🏼 bu sonuçlardır 1,5 ayda 10 kilo yağdan vererek •235 kolesterol seviyesini 202 ye •146 olan LDL yi 70 e Düsürdük 🤗 bunlar verdigimiz kayıplar Kazandıklarımız ise; Demir (Fe) 39 iken 85 e HCT 35,5 ten 41,3 e yükseldi 💪🏻 Doğru tıbbi beslenme tedavisi ile Metabolizma hızını yükselterek aç kalmadan sağlıklı diyet ile yaşam kalitemizi arttırabiliriz.
Cuantas veces me siento frustrada en mi vida... No se cómo hago, pero siempre me intereso por cosas difíciles y me marco objetivos difíciles o imposibles.
Por las mañanas me digo: lucha, todo llega. 
A veces funciona.
Hoy ha funcionado. (A ver mañana 😂)
Vamos a por todas.
Feliz lunes.
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📷 Pastelito de chocolate y crema de piña para hoy.
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#lucha #fuerza #elquelasiguelaconsigue #onemorefitteam #tartafit #tarta #chocolate #sano #saludable  #desayunofit #desayunofitness #desayuno #desayunosaludable #fitlife #fitgirl #fitfamily #fitfood #instafood #comidafit #foodshare #instafit #comesano #foodie #comerbien #recetafit #fitrecipe #sinazucar #sugarfree
Cuantas veces me siento frustrada en mi vida... No se cómo hago, pero siempre me intereso por cosas difíciles y me marco objetivos difíciles o imposibles. Por las mañanas me digo: lucha, todo llega. A veces funciona. Hoy ha funcionado. (A ver mañana 😂) Vamos a por todas. Feliz lunes. . 📷 Pastelito de chocolate y crema de piña para hoy. . . . #lucha  #fuerza  #elquelasiguelaconsigue  #onemorefitteam  #tartafit  #tarta  #chocolate  #sano  #saludable  #desayunofit  #desayunofitness  #desayuno  #desayunosaludable  #fitlife  #fitgirl  #fitfamily  #fitfood  #instafood  #comidafit  #foodshare  #instafit  #comesano  #foodie  #comerbien  #recetafit  #fitrecipe  #sinazucar  #sugarfree 
¡BUENOS DÍAS! 💛 ¿comenzamos la semana con ganas de comernos el mundo 🌎💪🏻? Yo la empiezo de la mejor manera posible 😌 y además celebro 15 lunes uniéndome a las maravillosas @fitfatgirlsteam ✨🙌🏻
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Hoy la receta de la tortitas es algo diferente 😌, cuando la mejore os la subo 🤤 (aunque para ser la primera vez tampoco a quedado tan mal 😌🤗)
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Día completo el que me espera, comenzándolo con seis horas de clase 📚, siguiendo con tarde de estudio 📖 y terminándolo con un super entreno de gluteo y cuadriceps 🔜 🏋️‍♂️ 🍗 🍑! Así que con fuerzas y a tope de energía, vamos a por una nueva semana 💪🏻
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¿Cómo empezáis la semana vosotros? Contádmelo en los comentarios 👇🏻 Millones de besos ❤️
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#fitness #fitgirl #fitfood #fitfamily #eatclean #motivation #strongnotskinny #instafood #vidafit #comidasaludable #girlswithmuscle #bodybuilding #food #cleaningeating #healthybody #fitspo #ladietalopeta #comersano #comidasana #buenoshabitos #healthygirl #eatinghealthy #comesano #wholefood #fit #recetassaludables #fitrecipe #kukifitness #lifit #TEAMLIFIT @lifit_store @pablo_agea_
¡BUENOS DÍAS! 💛 ¿comenzamos la semana con ganas de comernos el mundo 🌎💪🏻? Yo la empiezo de la mejor manera posible 😌 y además celebro 15 lunes uniéndome a las maravillosas @fitfatgirlsteam ✨🙌🏻 . Hoy la receta de la tortitas es algo diferente 😌, cuando la mejore os la subo 🤤 (aunque para ser la primera vez tampoco a quedado tan mal 😌🤗) . Día completo el que me espera, comenzándolo con seis horas de clase 📚, siguiendo con tarde de estudio 📖 y terminándolo con un super entreno de gluteo y cuadriceps 🔜 🏋️‍♂️ 🍗 🍑! Así que con fuerzas y a tope de energía, vamos a por una nueva semana 💪🏻 . ¿Cómo empezáis la semana vosotros? Contádmelo en los comentarios 👇🏻 Millones de besos ❤️ . . #fitness  #fitgirl  #fitfood  #fitfamily  #eatclean  #motivation  #strongnotskinny  #instafood  #vidafit  #comidasaludable  #girlswithmuscle  #bodybuilding  #food  #cleaningeating  #healthybody  #fitspo  #ladietalopeta  #comersano  #comidasana  #buenoshabitos  #healthygirl  #eatinghealthy  #comesano  #wholefood  #fit  #recetassaludables  #fitrecipe  #kukifitness  #lifit  #TEAMLIFIT  @lifit_store @pablo_agea_
Budino di cachi e F1 crema e biscotti con gallette di kamut, marmellata light di fragole e ciliegie e due frollini di farro. Giornata e allenamento andranno alla grande! 😊
Buongiorno! 🤗
Follow me on Facebook: Laura Alosa Food Coach.
#colazionesana #colazione #healthybreakfast #healthy #eatclean #healthyfood #vegan #veganfood #fitfood #herbalife #herbalifenutrition #herbalifecoach #fit #fitgirl #fitgirls #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #nutrition #wellness #fitrecipe #instafood #instafit #gym #bodybuilding #buildyourbody #personaltraining #coach #onlinecoaching
Budino di cachi e F1 crema e biscotti con gallette di kamut, marmellata light di fragole e ciliegie e due frollini di farro. Giornata e allenamento andranno alla grande! 😊 Buongiorno! 🤗 Follow me on Facebook: Laura Alosa Food Coach. #colazionesana  #colazione  #healthybreakfast  #healthy  #eatclean  #healthyfood  #vegan  #veganfood  #fitfood  #herbalife  #herbalifenutrition  #herbalifecoach  #fit  #fitgirl  #fitgirls  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #nutrition  #wellness  #fitrecipe  #instafood  #instafit  #gym  #bodybuilding  #buildyourbody  #personaltraining  #coach  #onlinecoaching 
Buenos días de lunes🙌
He dormido menos de 5 horas y estoy mutando a panda ya🐼 
Pero...¡al rico desayuno!🐷 Bizcocho de copos de avena y frutos rojos🍓 con «natillas fit🍨» (tenéis la receta en ⏩
 # RecetasSaraBellido) 
Y mantequilla de cacahuete obviamente🍯 ⛔El guarreo es real👌

Y así un lunes, sabe a menos lunes🙌 
FELIZ DÍA ❤
Buenos días de lunes🙌 He dormido menos de 5 horas y estoy mutando a panda ya🐼 Pero...¡al rico desayuno!🐷 Bizcocho de copos de avena y frutos rojos🍓 con «natillas fit🍨» (tenéis la receta en ⏩ # RecetasSaraBellido) Y mantequilla de cacahuete obviamente🍯 ⛔El guarreo es real👌 Y así un lunes, sabe a menos lunes🙌 FELIZ DÍA ❤
Start Your Day Right ☝️ Kaffee 😍 mit #Overnightoats👌

Rezept:

40g Haferflocken / 100ml Milch 🥛/ 3 EL Straciatellajoghurt / 1 EL Honig 🍯/ 75g TK Waldbeeren / 2 Täfelchen Mint Schoki 😍

#abgerechnetwirdamstrand #clean #cleaneating #eatclean #eathealthy #fitboy #fitfood #fitness #fitnessfood #fitrecipe #followme #fooddiary #foodpage #foodpic #healthy #healthycomesfirst #healthydinner #healthyeating #healthyfood #healthyfoodshare #inspiration #mealprep #motivation #nomnom #photooftheday
Start Your Day Right ☝️ Kaffee 😍 mit #Overnightoats 👌 Rezept: 40g Haferflocken / 100ml Milch 🥛/ 3 EL Straciatellajoghurt / 1 EL Honig 🍯/ 75g TK Waldbeeren / 2 Täfelchen Mint Schoki 😍 #abgerechnetwirdamstrand  #clean  #cleaneating  #eatclean  #eathealthy  #fitboy  #fitfood  #fitness  #fitnessfood  #fitrecipe  #followme  #fooddiary  #foodpage  #foodpic  #healthy  #healthycomesfirst  #healthydinner  #healthyeating  #healthyfood  #healthyfoodshare  #inspiration  #mealprep  #motivation  #nomnom  #photooftheday 
Was craving a healthy pumpkin dessert so I created this baby today 👌
.
Pumpkin Roll 👇
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Cake
3/4 C Kodiak Cakes Power Cakes
1/4 tsp salt
1 tsp baking soda
1 tsp cinnamon
1/4 tsp pumpkin pie spice 
1/2 C honey
3 eggs
2/3 C canned pumpkin
1 tsp vanilla .
Filling
8 oz fat free cream cheese
2 Tbs maple syrup
2 Tbs butter
Dash pumpkin pie spice
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Mix cake ingredients together and bake at 350 for 12-14 minutes on a baking sheet lined with parchment paper. Remove from oven, roll up in the parchment paper, and cool in fridge. While cake is cooling, mix together filling ingredients. Once cake is cooled, spread filling inside and roll back up. ( without parchment paper) Wrap roll in plastic wrap in fridge for 1 hour. Sprinkle top with powdered sugar if desired. Enjoy 😋
.
10 servings- 165 calories 4f/26c/7p
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Guys, this was so good!
Was craving a healthy pumpkin dessert so I created this baby today 👌 . Pumpkin Roll 👇 . Cake 3/4 C Kodiak Cakes Power Cakes 1/4 tsp salt 1 tsp baking soda 1 tsp cinnamon 1/4 tsp pumpkin pie spice 1/2 C honey 3 eggs 2/3 C canned pumpkin 1 tsp vanilla . Filling 8 oz fat free cream cheese 2 Tbs maple syrup 2 Tbs butter Dash pumpkin pie spice . Mix cake ingredients together and bake at 350 for 12-14 minutes on a baking sheet lined with parchment paper. Remove from oven, roll up in the parchment paper, and cool in fridge. While cake is cooling, mix together filling ingredients. Once cake is cooled, spread filling inside and roll back up. ( without parchment paper) Wrap roll in plastic wrap in fridge for 1 hour. Sprinkle top with powdered sugar if desired. Enjoy 😋 . 10 servings- 165 calories 4f/26c/7p . Guys, this was so good!
A famosa (e deliciosa) • Lasanha Zucchini • 🥒🍽😋✅ . 📝Receita da Lolla 
Ingredientes:
• 1 abobrinha em rodelas
• 2 ovos
• Queijo branco (ou outro de sua opção)
• Carne moída, já refogada e pronta.
• Sal, orégano, azeite, páprica, alho poró e pimenta a gosto

Modo de preparo:
Coloque as fatias de abobrinha ordenadas em uma forma por camadas, intercalando com o queijo escolhido e a carne. Faça duas vezes essas camadas. Por cima da carne e abobrinha, jogue os 2 ovos batidos.
Tempere com sal, azeite, alho poró, orégano e pimenta à gosto. Leve ao forno por aprox. 25min (230graus). .
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#dicasdalolla #lasanhadeabobrinha #lasanhazucchini #zucchini #lowcarb #receitasdalolla #fit #fitness #fitrecipe #eazyrecipe #lowcarb #receitaslowcarb #paleo #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #welovefood #lasanhafit #quiche #receitasfit #receitasaudavel #healthy #whole30 #whole30food #whole30recipes #healthylife #bloglovin
A famosa (e deliciosa) • Lasanha Zucchini • 🥒🍽😋✅ . 📝Receita da Lolla Ingredientes: • 1 abobrinha em rodelas • 2 ovos • Queijo branco (ou outro de sua opção) • Carne moída, já refogada e pronta. • Sal, orégano, azeite, páprica, alho poró e pimenta a gosto Modo de preparo: Coloque as fatias de abobrinha ordenadas em uma forma por camadas, intercalando com o queijo escolhido e a carne. Faça duas vezes essas camadas. Por cima da carne e abobrinha, jogue os 2 ovos batidos. Tempere com sal, azeite, alho poró, orégano e pimenta à gosto. Leve ao forno por aprox. 25min (230graus). . . . . #dicasdalolla  #lasanhadeabobrinha  #lasanhazucchini  #zucchini  #lowcarb  #receitasdalolla  #fit  #fitness  #fitrecipe  #eazyrecipe  #lowcarb  #receitaslowcarb  #paleo  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #welovefood  #lasanhafit  #quiche  #receitasfit  #receitasaudavel  #healthy  #whole30  #whole30food  #whole30recipes  #healthylife  #bloglovin 
Tortillita fit para cenar 😋🤗. Tortilla de judías verdes con un huevo y claras. Como aderezo cúrcuma, pimienta negra y jengibre (antiinflamatorio total 😏☺️). #healthy #fit #casero #natural #sano #healthyfood #healthylifestyle #fitrecipe #recetassaludables #sencilloysano
🔥🔥🔥SZTOS!🔥🔥🔥 😍🍫‼️PROTEINOWA TARTA OREO‼️🍫😍 ✅ Wartości odżywcze w 1 porcji:
Białko: 16,8g
Tłuszcze: 19,5g
Węglowodany: 30,8g
Kalorie: 380

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Healthy habits makes good examples for the minis 💪💙💜
Healthy habits makes good examples for the minis 💪💙💜
Buenas tardes soles!!!
Uff no nos ha gustado nada el pan de @prozisespana se nota verdad?? 😂
Ainss necesitamos otro pan en breves!!!
Y que decir de la crema de cacahuete con trocitos y canela... 💜💜💜
Bueno y ahora a entrenar un poco que seguro que no adivináis que me toca...
Siiii!!! Pati-culo...
Odio a mi supraespinoso 😞
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#goodafternoon #prozis #prozisteam #break #healthybreak #healthyfood #healthylifestyle #healthybread #healthyrecipe #cocinasaludable #cocinasana #cocinafit #fitrecipe #fitnesslife #fitgirls #fitfam #fit #fitness #yummy #foodpics #foodiegram #foodies #followme #peanutbutterlovers #leanbread
Buenas tardes soles!!! Uff no nos ha gustado nada el pan de @prozisespana se nota verdad?? 😂 Ainss necesitamos otro pan en breves!!! Y que decir de la crema de cacahuete con trocitos y canela... 💜💜💜 Bueno y ahora a entrenar un poco que seguro que no adivináis que me toca... Siiii!!! Pati-culo... Odio a mi supraespinoso 😞 . . #goodafternoon  #prozis  #prozisteam  #break  #healthybreak  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthybread  #healthyrecipe  #cocinasaludable  #cocinasana  #cocinafit  #fitrecipe  #fitnesslife  #fitgirls  #fitfam  #fit  #fitness  #yummy  #foodpics  #foodiegram  #foodies  #followme  #peanutbutterlovers  #leanbread 
Sernik light na zimno / Protein cheesecake 
Wartości odżywcze (w 100) g: /  Nutritional values (in 100) g
- 12,5 g. białka /  12.5 g. Protein
- 18 g. węglowodanów /  18 g carbohydrates
- 1,5 g. tłuszczu / 1.5 g fat

#fit #food #healthy #recipe #recipes #gym #fitfood #fitrecipe #fitrecipes #fitnessfood #eatclean #eathealthy #eatfit #light #motivation #instafood #przepis #przepisy #jedzenie #fitjedzenie #fitprzepisy #protein #białko #nutrition #nutritianalvalues #values #sernik #casein #follow #follow4more
Sernik light na zimno / Protein cheesecake Wartości odżywcze (w 100) g: / Nutritional values (in 100) g - 12,5 g. białka / 12.5 g. Protein - 18 g. węglowodanów / 18 g carbohydrates - 1,5 g. tłuszczu / 1.5 g fat #fit  #food  #healthy  #recipe  #recipes  #gym  #fitfood  #fitrecipe  #fitrecipes  #fitnessfood  #eatclean  #eathealthy  #eatfit  #light  #motivation  #instafood  #przepis  #przepisy  #jedzenie  #fitjedzenie  #fitprzepisy  #protein  #białko  #nutrition  #nutritianalvalues  #values  #sernik  #casein  #follow  #follow4more 
Sernik light na zimno /  Protein cheesecake light 
Składniki: /  Components: 
1.	Opakowanie galaretki (tu cytrynowa) /  1. Jelly pack (lemon here)
2.	Jogurt grecki light (tu truskawkowy) 300 g. / 2. Greek yogurt light (strawberry here) 300 g.
3.	Twaróg chudy 0% 200 g. / 3. Skinny dry cottage cheese 0% 200 g.
4.	Serek homogenizowany naturalny 0% 250 g. / 4. Natural homogenised cheese 0% 250 g.
5.	Serek wiejski light 150 g. / Cottage cheese light 150 g. 
6.	Żelatyna wieprzowa 20 g. / Gelatin 20 g.
7.	Słodzik do smaku / Sweetener (at its discretion)

Przygotowanie: /  Preparation:

Wszystkie sery zblendować na jednolitą masę. Dodać rozpuszczaną w 100 ml ciepłej wody żelatynę (+ ewentualnie słodziki). Wstawić do lodówki. Czekać do stężenia, a następnie wlać, zrobioną wg. przepisu galaretkę (schłodzoną). Smacznego! :D 
Blend all the cheeses to a one mass. Add the gelatin dissolved in 100 ml of warm water (+ sweeteners if necessary). Put it in the fridge. Wait for the concentration of ingredients, and then add chilled jelly (made according to recipe). Bon Appetit! :D

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Sernik light na zimno / Protein cheesecake light Składniki: / Components: 1. Opakowanie galaretki (tu cytrynowa) / 1. Jelly pack (lemon here) 2. Jogurt grecki light (tu truskawkowy) 300 g. / 2. Greek yogurt light (strawberry here) 300 g. 3. Twaróg chudy 0% 200 g. / 3. Skinny dry cottage cheese 0% 200 g. 4. Serek homogenizowany naturalny 0% 250 g. / 4. Natural homogenised cheese 0% 250 g. 5. Serek wiejski light 150 g. / Cottage cheese light 150 g. 6. Żelatyna wieprzowa 20 g. / Gelatin 20 g. 7. Słodzik do smaku / Sweetener (at its discretion) Przygotowanie: / Preparation: Wszystkie sery zblendować na jednolitą masę. Dodać rozpuszczaną w 100 ml ciepłej wody żelatynę (+ ewentualnie słodziki). Wstawić do lodówki. Czekać do stężenia, a następnie wlać, zrobioną wg. przepisu galaretkę (schłodzoną). Smacznego! :D Blend all the cheeses to a one mass. Add the gelatin dissolved in 100 ml of warm water (+ sweeteners if necessary). Put it in the fridge. Wait for the concentration of ingredients, and then add chilled jelly (made according to recipe). Bon Appetit! :D #fit  #food  #healthy  #recipe  #recipes  #gym  #fitfood  #fitrecipe  #fitrecipes  #fitnessfood  #eatclean  #eathealthy  #eatfit  #light  #motivation  #instafood  #przepis  #przepisy  #jedzenie  #fitjedzenie  #fitprzepisy  #sernik  #casein  #protein  #białko  #follow  #follow4more 
Sometimes it's nice to make something special for someone special.  #special #morningmeal #breakfast #sunnysideup #breakfastspecial #avocadoslice #sweetpotato #paleon #paleodiet #paleorecipe #keytones #nutrition #fitspo #fitrecipe #foodie #foodblog
Wegańskie kinder country 🍪Bez cukru! Bez glutenu! Bez mąki! Bez jajek! Bez laktozy! Superfoods!💙 Ciekawi składu?🤔 Spód: 🌟daktyle 🌟orzechy laskowe 🌰
🌟mąka arachidowa 🌟aromat migdałowy 
Masa:
🌟mleczko kokosowe 🥥
🌟erytrol 🌟wafle ryżowe 🍚
🌟aromat waniliowy  I polewa z własnej produkcji czekolady➡️ mleko kokosowe, olejkokosowy, erytrol, mleczko kokosowe w proszku, kakao 🍫
#cocoa #kindercountry #cake #fitcake #fitkindercountry #healthy #sweet #healthysweets #fitfood #gymfood #protein #diet #dietfood #dietetican #healthydiet #fitlifestyle #coconut #nuts #food #foodoorn #recipe #fitrecipe
Wegańskie kinder country 🍪Bez cukru! Bez glutenu! Bez mąki! Bez jajek! Bez laktozy! Superfoods!💙 Ciekawi składu?🤔 Spód: 🌟daktyle 🌟orzechy laskowe 🌰 🌟mąka arachidowa 🌟aromat migdałowy Masa: 🌟mleczko kokosowe 🥥 🌟erytrol 🌟wafle ryżowe 🍚 🌟aromat waniliowy I polewa z własnej produkcji czekolady➡️ mleko kokosowe, olejkokosowy, erytrol, mleczko kokosowe w proszku, kakao 🍫 #cocoa  #kindercountry  #cake  #fitcake  #fitkindercountry  #healthy  #sweet  #healthysweets  #fitfood  #gymfood  #protein  #diet  #dietfood  #dietetican  #healthydiet  #fitlifestyle  #coconut  #nuts  #food  #foodoorn  #recipe  #fitrecipe 
¿Algo mejor que una sopa calentita para los días fríos? 🍜 ❄️ .
Tenía millones de ganas de que llegasen esos días fríos en los que tienes que ponerte el pijama más gordote que tengas y parecer un muñeco de nieve ⛄️ .
Después de una mañana entre apuntes y libros 📚 paradita para reponer batería 🔋 y en nada de vuelta al estudio 🔜 📖 💪🏻
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¿queréis receta de la sopa? Disfrutad del domingo ❤️
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#fitness #fitgirl #fitfood #fitfamily #eatclean #motivation #strongnotskinny #instafood #vidafit #comidasaludable #girlswithmuscle #bodybuilding #food #cleaningeating #healthybody #fitspo #ladietalopeta #comersano #comidasana #buenoshabitos #healthygirl #eatinghealthy #comesano #wholefood #fit #recetassaludables #fitrecipe #kukifitness #lifit #TEAMLIFIT @lifit_store @pablo_agea_
¿Algo mejor que una sopa calentita para los días fríos? 🍜 ❄️ . Tenía millones de ganas de que llegasen esos días fríos en los que tienes que ponerte el pijama más gordote que tengas y parecer un muñeco de nieve ⛄️ . Después de una mañana entre apuntes y libros 📚 paradita para reponer batería 🔋 y en nada de vuelta al estudio 🔜 📖 💪🏻 . ¿queréis receta de la sopa? Disfrutad del domingo ❤️ . . #fitness  #fitgirl  #fitfood  #fitfamily  #eatclean  #motivation  #strongnotskinny  #instafood  #vidafit  #comidasaludable  #girlswithmuscle  #bodybuilding  #food  #cleaningeating  #healthybody  #fitspo  #ladietalopeta  #comersano  #comidasana  #buenoshabitos  #healthygirl  #eatinghealthy  #comesano  #wholefood  #fit  #recetassaludables  #fitrecipe  #kukifitness  #lifit  #TEAMLIFIT  @lifit_store @pablo_agea_
Bom diaaaaa com receitinha mega fácil pra vcs! Essa semana comprei 4 tabletes de manteiga pra fazer a ghee. Eu quando faço, já faço uns 3 ou 4 tabletes e guardo em potinhos de vidro na geladeira. 
Então segue a receita mega simples pra vcs!👆🏼. Lembrando que quem quiser ver a receita mais detalhada nós temos no nosso canal do YouTube! 😉
Não esquece de marcar o amigo que está precisando dessa receitinha!😗😗
Bjks e bom domingo!

#manteiga #manteigaghee #ghee #receita #recipe #health #healthy #fit #fitness #fitrecipe #receitafitness #receitasaudavel #saude #saudavel #homemade #feitoemcasa #realfood #comidadeverdade #manteigaclarificada #delish #yum #yummy

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Bom diaaaaa com receitinha mega fácil pra vcs! Essa semana comprei 4 tabletes de manteiga pra fazer a ghee. Eu quando faço, já faço uns 3 ou 4 tabletes e guardo em potinhos de vidro na geladeira. Então segue a receita mega simples pra vcs!👆🏼. Lembrando que quem quiser ver a receita mais detalhada nós temos no nosso canal do YouTube! 😉 Não esquece de marcar o amigo que está precisando dessa receitinha!😗😗 Bjks e bom domingo! #manteiga  #manteigaghee  #ghee  #receita  #recipe  #health  #healthy  #fit  #fitness  #fitrecipe  #receitafitness  #receitasaudavel  #saude  #saudavel  #homemade  #feitoemcasa  #realfood  #comidadeverdade  #manteigaclarificada  #delish  #yum  #yummy  #repost  @comertreinareamar
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Então segue a receita mega simples pra vcs!👆🏼. Lembrando que quem quiser ver a receita mais detalhada nós temos no nosso canal do YouTube! 😉
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Bjks e bom domingo!

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Ciasto marchewkowe 🥕
Wilgotne ciasto, dużo marchewki, orzechy i polewa z twarożku 😋
Przepis w tygodniu na IG🔜
Są tu wielbiciele ciasta marchewkowego? 
Miłej niedzieli 😊
#coach #coachlife #autumnstyle #ciastomarchewkowe #carrotcake #nuts #whitecheese #fitfood #fitbody  #cinnamon #fitcake #eatclean #fitrecipe #healthyfood #healtycake #healthyeating #personaltrainer #gymgirl #friday #lovecooking #dietfood  #gymlover #follow #fitnessmotivation #fitsweet
Ciasto marchewkowe 🥕 Wilgotne ciasto, dużo marchewki, orzechy i polewa z twarożku 😋 Przepis w tygodniu na IG🔜 Są tu wielbiciele ciasta marchewkowego? Miłej niedzieli 😊 #coach  #coachlife  #autumnstyle  #ciastomarchewkowe  #carrotcake  #nuts  #whitecheese  #fitfood  #fitbody  #cinnamon  #fitcake  #eatclean  #fitrecipe  #healthyfood  #healtycake  #healthyeating  #personaltrainer  #gymgirl  #friday  #lovecooking  #dietfood  #gymlover  #follow  #fitnessmotivation  #fitsweet 
Uno de mis snacks favoritos!!! - un scoop de proteína del sabor que más te guste
- un chorrito de leche de almendras
- un scoop de colageno
En @siamodelicafe conseguis un montón de productos naturales. La leche de almendra que tienen es ESPECTACULAR! 
Enjoy! @juliofigueroafitchef @lu_iemmi 
#fitrecipe #inbaglobalofficial #bodybuilding #fitness #fitfood
Uno de mis snacks favoritos!!! - un scoop de proteína del sabor que más te guste - un chorrito de leche de almendras - un scoop de colageno En @siamodelicafe conseguis un montón de productos naturales. La leche de almendra que tienen es ESPECTACULAR! Enjoy! @juliofigueroafitchef @lu_iemmi #fitrecipe  #inbaglobalofficial  #bodybuilding  #fitness  #fitfood 
😍🍫‼️PROTEINOWA TARTA OREO‼️🍫😍
Naprawdę IMPONUJĄCA pozycja do zrobienia! 😎

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#Repost @comertreinareamar (@get_repost)
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Bom diaaaaa com receitinha mega fácil pra vcs! Essa semana comprei 4 tabletes de manteiga pra fazer a ghee. Eu quando faço, já faço uns 3 ou 4 tabletes e guardo em potinhos de vidro na geladeira. 
Então segue a receita mega simples pra vcs!👆🏼. Lembrando que quem quiser ver a receita mais detalhada nós temos no nosso canal do YouTube! 😉
Não esquece de marcar o amigo que está precisando dessa receitinha!😗😗
Bjks e bom domingo!

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Pranzo con sedanini alle lenticchie e salsa proteica con spezie tandoori.
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Strudel Porridge! 🍎🍮😋
La colazione in pieno stile autunnale😍 .
💻Presto anche questa ricetta sarà sul BLOG! 👩‍💻💝
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Bom diaaaaa com receitinha mega fácil pra vcs! Essa semana comprei 4 tabletes de manteiga pra fazer a ghee. Eu quando faço, já faço uns 3 ou 4 tabletes e guardo em potinhos de vidro na geladeira. 
Então segue a receita mega simples pra vcs!👆🏼. Lembrando que quem quiser ver a receita mais detalhada nós temos no nosso canal do YouTube! 😉
Não esquece de marcar o amigo que está precisando dessa receitinha!😗😗
Bjks e bom domingo!

#manteiga #manteigaghee #ghee #receita #recipe #health #healthy #fit #fitness #fitrecipe #receitafitness #receitasaudavel #saude #saudavel #homemade #feitoemcasa #realfood #comidadeverdade #manteigaclarificada #delish #yum #yummy
Bom diaaaaa com receitinha mega fácil pra vcs! Essa semana comprei 4 tabletes de manteiga pra fazer a ghee. Eu quando faço, já faço uns 3 ou 4 tabletes e guardo em potinhos de vidro na geladeira. Então segue a receita mega simples pra vcs!👆🏼. Lembrando que quem quiser ver a receita mais detalhada nós temos no nosso canal do YouTube! 😉 Não esquece de marcar o amigo que está precisando dessa receitinha!😗😗 Bjks e bom domingo! #manteiga  #manteigaghee  #ghee  #receita  #recipe  #health  #healthy  #fit  #fitness  #fitrecipe  #receitafitness  #receitasaudavel  #saude  #saudavel  #homemade  #feitoemcasa  #realfood  #comidadeverdade  #manteigaclarificada  #delish  #yum  #yummy 
🏔
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♡Ricetta della domenica♡ ♡Il Trentino (rivisitato) a Roma ♡ 
1. Cuocere la polenta integrale Valsugana nell'acqua; a parte, in padella, macinato scelto di vitello con pepe; funghi champignon affettati con un rametto di prezzemolo. 
2. Lasciar raffreddare la polenta  e aggiungerci un formaggio cremoso a scelta (io ho scelto Fitline di Exquisa). 3. In una tortiera apribile spalmare uno strato di polenta semplice, poi uno strato di funghi, e ancora polenta semplice. 
4. Mescolare 3/4  del macinato insieme alla polenta rimasta e versare tutto sugli strati precedenti. 
5. Cospargere la polenta con il 1/4 di macinato rimasto, qualche funghetto e una spolverata di grana. 
6. In forno preriscaldato a 180° per 15 min + 3 min di grill. ♡
♡Ricetta della domenica♡ ♡Il Trentino (rivisitato) a Roma ♡ 1. Cuocere la polenta integrale Valsugana nell'acqua; a parte, in padella, macinato scelto di vitello con pepe; funghi champignon affettati con un rametto di prezzemolo. 2. Lasciar raffreddare la polenta e aggiungerci un formaggio cremoso a scelta (io ho scelto Fitline di Exquisa). 3. In una tortiera apribile spalmare uno strato di polenta semplice, poi uno strato di funghi, e ancora polenta semplice. 4. Mescolare 3/4 del macinato insieme alla polenta rimasta e versare tutto sugli strati precedenti. 5. Cospargere la polenta con il 1/4 di macinato rimasto, qualche funghetto e una spolverata di grana. 6. In forno preriscaldato a 180° per 15 min + 3 min di grill. ♡
🍇Bowl Cake à la framboise🍇 - 1 oeuf
- 1 trait de sirop de cranberrie
- 40g de flocons d'avoine - 1 poignée de framboise congelées 
On mélange, on chauffe et on déguste.
🍇🍇🍇🍇
#fit#fitfood#healthy#healthyrecipe#healthyfood#healthydiet#homemade#yummy#instafood#foodporn#food#foodaddict#fitrecipe#instamiam#instastras#healthylife#healthyligestyle#breakfast#petitdejeuner#petitdej#healthybreakfast#bowlcake#framboise#fruitrouge#strawberry#oat#flocondavoine
🍇Bowl Cake à la framboise🍇 - 1 oeuf - 1 trait de sirop de cranberrie - 40g de flocons d'avoine - 1 poignée de framboise congelées On mélange, on chauffe et on déguste. 🍇🍇🍇🍇 #fit #fitfood #healthy #healthyrecipe #healthyfood #healthydiet #homemade #yummy #instafood #foodporn #food #foodaddict #fitrecipe #instamiam #instastras #healthylife #healthyligestyle #breakfast #petitdejeuner #petitdej #healthybreakfast #bowlcake #framboise #fruitrouge #strawberry #oat #flocondavoine 
Tarta proteinowa z białka 100% Whey Gold Standard od @fitqueendana 
Chcecie przepis? 😍

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Hej kochani!😍 Mam dla Was wspaniałą wiadomość!🙊 Razem z Kasią, Ewą i Moniką zorganizowałyśmy dla Was WYZWANIE SHOTOUT!🙆🏼💪🏼💕
Z racji zbliżających się Świąt chcemy pobudzić Waszą kreatywność i zainspirować Was do wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych🎄
Przez następny miesiąc, każdego piątku wybierzemy jednego zwycięzcę najbardziej inspirujących wpisów i oznaczymy go na naszych profilach🎁
Na koniec wyzwania każda z nas wybierze dodatkowo jedną osobę, której wpisy najbardziej ją urzekły w trakcie całego wyzwania👌 To Wasza szansa, aby zaprezentować Wasze posty przed gronem 24.000 obserwujących!🎉
Wszystko, co wystarczy zrobić, aby wziąć udział w tym wyzwaniu to:
 1️⃣Obserwować nasze profile:
@li.moniqueee @gethealthywithjools @kasia.kar.fit @ewazett
2️⃣Wstawić zdjęcie swojego fit deseru świątecznego i oznaczyć na nim nasze profile
3️⃣Użyć hashtag #FitDeserySwiateczne
➡️Wyzwanie startuje 23 listopada i trwa do 23 Grudnia, czyli do samych Świąt🎅🏼
Jestem bardzo ciekawa Waszych pomysłów i już nie mogę się doczekać aż je zobaczę! Powodzenia!💪🏼
DAJCIE ZNAĆ, CZY WEŹMIECIE UDZIAŁ!🙊❤️
Hej kochani!😍 Mam dla Was wspaniałą wiadomość!🙊 Razem z Kasią, Ewą i Moniką zorganizowałyśmy dla Was WYZWANIE SHOTOUT!🙆🏼💪🏼💕 Z racji zbliżających się Świąt chcemy pobudzić Waszą kreatywność i zainspirować Was do wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych🎄 Przez następny miesiąc, każdego piątku wybierzemy jednego zwycięzcę najbardziej inspirujących wpisów i oznaczymy go na naszych profilach🎁 Na koniec wyzwania każda z nas wybierze dodatkowo jedną osobę, której wpisy najbardziej ją urzekły w trakcie całego wyzwania👌 To Wasza szansa, aby zaprezentować Wasze posty przed gronem 24.000 obserwujących!🎉 Wszystko, co wystarczy zrobić, aby wziąć udział w tym wyzwaniu to: 1️⃣Obserwować nasze profile: @li.moniqueee @gethealthywithjools @kasia.kar.fit @ewazett 2️⃣Wstawić zdjęcie swojego fit deseru świątecznego i oznaczyć na nim nasze profile 3️⃣Użyć hashtag #FitDeserySwiateczne  ➡️Wyzwanie startuje 23 listopada i trwa do 23 Grudnia, czyli do samych Świąt🎅🏼 Jestem bardzo ciekawa Waszych pomysłów i już nie mogę się doczekać aż je zobaczę! Powodzenia!💪🏼 DAJCIE ZNAĆ, CZY WEŹMIECIE UDZIAŁ!🙊❤️
Brak pomysłu na niedzielne ciasto? 
Wykorzystałam  to, co mam w lodówce i powstał 💫jagielnik na czekoladowym spodzie 💫
Składniki : (biszkopt)
💎3 jajka 💎3 łyżki mąki ryżowej 💎słodzik wg uznania 💎pdp 💎1.5 łyżki kakao
Białka ubijamy ze slodzikiem,  łączymy z żółtkami i reszta składników. Piec ok. 20 min w 180* . Średnica blaszki 21cm
Masa jaglana 💎szkl kaszy jaglanej 💎3 łyżki miodu 💎puszka mleka kokosowego 💎ok.3 szkl.wody /mleka
Kaszę opłukać i gotować na mleku kokosowym dodając mleko lub wodę oraz miód. 
Ostudzić i zblendowac.
Na biszkopt wyłożyć masę.
Polewa :
💎5 kostek gorzkiej czekolady  z malinami  72%
💎łyżka oleju koko 
Rozpuścić w kąpieli wodnej  i polać ciasto. Na wierzch dałam wiórki kokosowe.

#fit #fitfam #fitrecipe #foodlover #foodie #healthy #fitrecipe #myrecipe #eggs #eggwhites #eggyolks #millet #bakingsoda #coconutoil #riceflour  @purerein #cocoa #chocolate #darkchocolate #raspberries #coconutmilk #water #honey #loveit #passion #healthymind #sunday #weekend
Brak pomysłu na niedzielne ciasto? Wykorzystałam to, co mam w lodówce i powstał 💫jagielnik na czekoladowym spodzie 💫 Składniki : (biszkopt) 💎3 jajka 💎3 łyżki mąki ryżowej 💎słodzik wg uznania 💎pdp 💎1.5 łyżki kakao Białka ubijamy ze slodzikiem, łączymy z żółtkami i reszta składników. Piec ok. 20 min w 180* . Średnica blaszki 21cm Masa jaglana 💎szkl kaszy jaglanej 💎3 łyżki miodu 💎puszka mleka kokosowego 💎ok.3 szkl.wody /mleka Kaszę opłukać i gotować na mleku kokosowym dodając mleko lub wodę oraz miód. Ostudzić i zblendowac. Na biszkopt wyłożyć masę. Polewa : 💎5 kostek gorzkiej czekolady z malinami 72% 💎łyżka oleju koko Rozpuścić w kąpieli wodnej i polać ciasto. Na wierzch dałam wiórki kokosowe. #fit  #fitfam  #fitrecipe  #foodlover  #foodie  #healthy  #fitrecipe  #myrecipe  #eggs  #eggwhites  #eggyolks  #millet  #bakingsoda  #coconutoil  #riceflour  @purerein #cocoa  #chocolate  #darkchocolate  #raspberries  #coconutmilk  #water  #honey  #loveit  #passion  #healthymind  #sunday  #weekend 
Quien me siga desde hace un tiempo, sabe que soy fan de las gachas de avena y, que en cada cena, de postre, me las preparo 😍
Pues llevo un tiempo haciéndolas de forma especial, con los copos altos en proteína de @foodspring_es , son copos de soja, están BRUTALES, súper similares a la avena, pero más altos en protes, IDEALES PARA LA CENA 🔝
Os dejo la receta por y mañana la haré en stories que la veáis! 
Y si queréis probarlos (y engancharos como yo, a ellos) con mi código LivehealthyFSG tendréis un decuentazo! 🙌🏼
TRILLÓN DE BEEEESOS! ❤️
.
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R E C E T A : 
INGREDIENTES: -200ml de claras
-50g copos de sola @foodspring_es -Agua
-5g cacao puro -(Stevia al gusto) o el edulcorante que uséis -Crema de avellanas o la que os guste
PROCEDIMIENTO -Echamos en un cazo 300 ml de agua o leche, copos de soja y esencia de vainilla. -Dejamos cocer a fuego medio removiendo hasta que se hayan cocido (si es necesario añadimos más agua o leche)
-Una vez conseguido una textura más espesa, añadimos las claras y la stevia, removemos rápido.
-Apagamos el fuego y seguimos removiendo un poco. -Ahora la clave: apartamos, tapado y dejamos reposar 10min y listas!!!!😍❤️🔝
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#TEAMLIFIT #LIFITTEAM @lifit.es
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#volumenLivehealthyforyou #livehealthyforyou 
#livehealthyforyoufit  #postre #foodspring #cremadeavellanas #foodspringfamily #ad  #gachas #proteina #gachasaltasenprote #coposdesoja #porridge #proteina
Quien me siga desde hace un tiempo, sabe que soy fan de las gachas de avena y, que en cada cena, de postre, me las preparo 😍 Pues llevo un tiempo haciéndolas de forma especial, con los copos altos en proteína de @foodspring_es , son copos de soja, están BRUTALES, súper similares a la avena, pero más altos en protes, IDEALES PARA LA CENA 🔝 Os dejo la receta por y mañana la haré en stories que la veáis! Y si queréis probarlos (y engancharos como yo, a ellos) con mi código LivehealthyFSG tendréis un decuentazo! 🙌🏼 TRILLÓN DE BEEEESOS! ❤️ . . R E C E T A : INGREDIENTES: -200ml de claras -50g copos de sola @foodspring_es -Agua -5g cacao puro -(Stevia al gusto) o el edulcorante que uséis -Crema de avellanas o la que os guste PROCEDIMIENTO -Echamos en un cazo 300 ml de agua o leche, copos de soja y esencia de vainilla. -Dejamos cocer a fuego medio removiendo hasta que se hayan cocido (si es necesario añadimos más agua o leche) -Una vez conseguido una textura más espesa, añadimos las claras y la stevia, removemos rápido. -Apagamos el fuego y seguimos removiendo un poco. -Ahora la clave: apartamos, tapado y dejamos reposar 10min y listas!!!!😍❤️🔝 . . #TEAMLIFIT  #LIFITTEAM  @lifit.es . . #volumenLivehealthyforyou  #livehealthyforyou  #livehealthyforyoufit  #postre  #foodspring  #cremadeavellanas  #foodspringfamily  #ad  #gachas  #proteina  #gachasaltasenprote  #coposdesoja  #porridge  #proteina 
Ditemi voi come si fa a non iniziare bene la giornata con una colazione del genere 😉
Ho usato 4 gallette di kamut per gli strati, alternate alla crema di F1 al cacao (50 gr) e acqua q.b. Ho guarnito con mix di semi e pinoli.
Buona domenica ☺️
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Ditemi voi come si fa a non iniziare bene la giornata con una colazione del genere 😉 Ho usato 4 gallette di kamut per gli strati, alternate alla crema di F1 al cacao (50 gr) e acqua q.b. Ho guarnito con mix di semi e pinoli. Buona domenica ☺️ Follow me on Facebook: Laura Alosa Personal Food Coach. #colazionesana  #colazione  #healthybreakfast  #healthy  #eatclean  #healthyfood  #vegan  #veganfood  #fitfood  #herbalife  #herbalifenutrition  #herbalifecoach  #fit  #fitgirl  #fitgirls  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #nutrition  #wellness  #fitrecipe  #instafood  #instafit  #gym  #bodybuilding  #buildyourbody  #personaltraining  #coach  #onlinecoaching 
Sunday is calling for sweet breakfast. 
Crepes with vanilla cottage cheese and home made chocolate spread. 
Have a great day everyone. 
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Dzień dobry. 
Na śniadanie u nas dziś są naleśniki. 
A u was ?

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#tophomecooking #healthyfood #healthyeating #onthetable #beautifulcuisines  #eeeeeats 
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#crepes #foodlover #healthychoices #Healthyeats #nutrition #nourish 
#alwayshungry
Sunday is calling for sweet breakfast. Crepes with vanilla cottage cheese and home made chocolate spread. Have a great day everyone. __________________________________ Dzień dobry. Na śniadanie u nas dziś są naleśniki. A u was ? __________________________________ #tophomecooking  #healthyfood  #healthyeating  #onthetable  #beautifulcuisines  #eeeeeats  #feedfeed  #f52grams  #foodandwine  #Bonappetit  #hereismyfood  #lovetocook  #homecooking  #morningslikethis  #foodblogger  #igrecipe  #fitfam  #foodie  #foodporn  #jedzenie  #dietabezdiety  #jemzdrowo  #zdrowsodzywianie  #crepes  #foodlover  #healthychoices  #Healthyeats  #nutrition  #nourish  #alwayshungry 
Cant believe that its already #sunday .. 😏 weekends should be longer than just two days☝ ☝☝but I had an awesome #Breakfast with lots of fruits, avocado, tea  and selfmade carrot-cinnamon cake ☕🍊 now its time to plan my day 🚲🏃🛁 ❓ 
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#Breakfasttime #breakfastcake #weekend #healthyrecipe #healthybaking #healthybreakfast #healthy #healthylifestyle #healthylife #gainzvilleyvr #fitfamgermany #fitfam #fit #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitfood #fitrecipe #fitness #sportsfood  #sporty #sport #celiac #lowfat #lowcalories #lowcarb #strongisthenewskinny #strong
Cant believe that its already #sunday  .. 😏 weekends should be longer than just two days☝ ☝☝but I had an awesome #Breakfast  with lots of fruits, avocado, tea and selfmade carrot-cinnamon cake ☕🍊 now its time to plan my day 🚲🏃🛁 ❓ ________ #Breakfasttime  #breakfastcake  #weekend  #healthyrecipe  #healthybaking  #healthybreakfast  #healthy  #healthylifestyle  #healthylife  #gainzvilleyvr  #fitfamgermany  #fitfam  #fit  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #fitfood  #fitrecipe  #fitness  #sportsfood  #sporty  #sport  #celiac  #lowfat  #lowcalories  #lowcarb  #strongisthenewskinny  #strong 
Este es mi desayuno los días de descanso. Porque si, cuando no voy al gimnasio también como.
Si, como hidratos.
Y si, en el #onemorefitteam desayunamos como reyes y nos cuidamos mucho y muy bien.
Feliz domingo!
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#huevo #huevos #pb #peanutbutter #cremadecacahuete #frenchtoast #tostadas #tostadasfrancesas
#sano #saludable  #desayunofit #desayunofitness #desayuno #desayunosaludable #fitlife #fitgirl #fitfamily #fitfood #instafood #comidafit #foodshare #instafit #comesano #foodie #comerbien #recetafit #fitrecipe #sinazucar #sugarfree
Este es mi desayuno los días de descanso. Porque si, cuando no voy al gimnasio también como. Si, como hidratos. Y si, en el #onemorefitteam  desayunamos como reyes y nos cuidamos mucho y muy bien. Feliz domingo! . . #huevo  #huevos  #pb  #peanutbutter  #cremadecacahuete  #frenchtoast  #tostadas  #tostadasfrancesas  #sano  #saludable  #desayunofit  #desayunofitness  #desayuno  #desayunosaludable  #fitlife  #fitgirl  #fitfamily  #fitfood  #instafood  #comidafit  #foodshare  #instafit  #comesano  #foodie  #comerbien  #recetafit  #fitrecipe  #sinazucar  #sugarfree 
Sono sempre stata convinta che il web abbia un grande potere: unisce le persone in nodi spesso indissolubilii, crea legami, alcune volte destinati a durare nel tempo. 
Ma gli eventi sono quelli che consentono a persone, amiche e colleghe di incontrarsi, di chiacchierare dal vivo, di pensare a progetti futuri di collaborazione. Di fare network. 
Se mi avete seguito nelle stories, ieri sono stata in fiera al @gfexpo e di incontri bellissimi ne ho fatti tanti: è stata una giornata ricca di emozioni che porterò sempre nel cuore 💗 buona giornata a tutti 😘
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Muffin #vegan #senzaglutine #senzazucchero. Ricetta in bio su @senzaebuono .
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#senzaebuono #glutenfreefoodie #sansglutensanslactose #eggfree #colazionetop #buongionocosì #buonadomenica #lamiavitaglutenfree #foodbloggerlife #foodbloggeritaliani #singluten #sinlactosa #ricettegustose #ricettepertutti #ricetteperintolleranti #dolcifattiincasa #muffin #dolcisenzaglutine #ricettesenzazucchero #ricettesenzaglutine #dolce_salato_italiano #ricettedistagione #fitfoodporn #fitrecipe
Sono sempre stata convinta che il web abbia un grande potere: unisce le persone in nodi spesso indissolubilii, crea legami, alcune volte destinati a durare nel tempo. Ma gli eventi sono quelli che consentono a persone, amiche e colleghe di incontrarsi, di chiacchierare dal vivo, di pensare a progetti futuri di collaborazione. Di fare network. Se mi avete seguito nelle stories, ieri sono stata in fiera al @gfexpo e di incontri bellissimi ne ho fatti tanti: è stata una giornata ricca di emozioni che porterò sempre nel cuore 💗 buona giornata a tutti 😘 . . Muffin #vegan  #senzaglutine  #senzazucchero . Ricetta in bio su @senzaebuono . . #senzaebuono  #glutenfreefoodie  #sansglutensanslactose  #eggfree  #colazionetop  #buongionocosì  #buonadomenica  #lamiavitaglutenfree  #foodbloggerlife  #foodbloggeritaliani  #singluten  #sinlactosa  #ricettegustose  #ricettepertutti  #ricetteperintolleranti  #dolcifattiincasa  #muffin  #dolcisenzaglutine  #ricettesenzazucchero  #ricettesenzaglutine  #dolce_salato_italiano  #ricettedistagione  #fitfoodporn  #fitrecipe 
BUENOS DÍAS DE DOMINGO💃 
Desliza⏩ o voy a tu casa chillando📷 y te robo comida🌚 ¿Cómo estoy tan animada pese a ser domingo y ir a trabajar y tener que estudiar por la tarde? Pues por ESTO🐷⬆⬆⬆⬆ 💡⏫ CHEESECAKE DE LECHE MERENGADA, CHOCOLATE, CANELA Y FRUTOS ROJOS🍓 (Y avellanas, importante😂)
Explosión de sabor🎆

Es de lo MEJOR que he probado, son 4 capas distintas: 
1. Base más durita con sabor a canela🍪
2. Bizcocho de leche merengada🍦
3. Flan de chocolate🍫
4. Cobertura de frutos rojos 🍓

Lo he hecho haciendo un mix de @rosalopeez_ y @carliifit ❤ y adaptando a lo que yo tengo de desayuno (mucha cantidad😂) ¡Así sí me voy contenta a currar!

Feliz día ratillas de dos patas🐁
(Con amor, eh)🌚
BUENOS DÍAS DE DOMINGO💃 Desliza⏩ o voy a tu casa chillando📷 y te robo comida🌚 ¿Cómo estoy tan animada pese a ser domingo y ir a trabajar y tener que estudiar por la tarde? Pues por ESTO🐷⬆⬆⬆⬆ 💡⏫ CHEESECAKE DE LECHE MERENGADA, CHOCOLATE, CANELA Y FRUTOS ROJOS🍓 (Y avellanas, importante😂) Explosión de sabor🎆 Es de lo MEJOR que he probado, son 4 capas distintas: 1. Base más durita con sabor a canela🍪 2. Bizcocho de leche merengada🍦 3. Flan de chocolate🍫 4. Cobertura de frutos rojos 🍓 Lo he hecho haciendo un mix de @rosalopeez_ y @carliifit ❤ y adaptando a lo que yo tengo de desayuno (mucha cantidad😂) ¡Así sí me voy contenta a currar! Feliz día ratillas de dos patas🐁 (Con amor, eh)🌚
Homemade carrot soup |📍Ottawa, ON #czechitoffyourlist