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This smoothie was a better idea before I walked outside and got blasted by cold air 🙄 But real talk—I can’t decide what’s prettier: my pink smoothie or my new @misfitwearables fitness tracker?💓It’s sleek, budget-friendly, and has great wireless capabilities (phone alerts, holla 🙌🏼) Let’s just say it‘s a great item for your wish list 🎁 #MisfitRay #misfitpartner
This smoothie was a better idea before I walked outside and got blasted by cold air 🙄 But real talk—I can’t decide what’s prettier: my pink smoothie or my new @misfitwearables fitness tracker?💓It’s sleek, budget-friendly, and has great wireless capabilities (phone alerts, holla 🙌🏼) Let’s just say it‘s a great item for your wish list 🎁 #MisfitRay  #misfitpartner 
Kas  susisukęs į anklode namuose sėdi, o aš sportuot!! #fitsport #growingmuscles #lithuania #snowday
Find the fun in this surprisingly fitting poem featuring the redesigned 2018 Fit Sport.
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Después de toda la paliza del fin de semana, campeón territorial y lo mejor de todo, marca personal en pértiga!
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@vaultermagazine @teamessx @polevaultr @vaultrentalpv @vertical_assault @polevaulterlover
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#training #vaultermagazine #pertiga #teamessx #kalenji #lomejor #atleta #atletismo #atletismecatala #polevault #polevaulting #saltambperxa #saltoconpertiga #athlete #instagram #progress #workout #motivation #jogging #longjump #track #fitspo #fitsport #fitathlete #trackandfield #niketraining #essx #polevaultr #atletisme #motivacion
Después de toda la paliza del fin de semana, campeón territorial y lo mejor de todo, marca personal en pértiga! . @vaultermagazine @teamessx @polevaultr @vaultrentalpv @vertical_assault @polevaulterlover . #training  #vaultermagazine  #pertiga  #teamessx  #kalenji  #lomejor  #atleta  #atletismo  #atletismecatala  #polevault  #polevaulting  #saltambperxa  #saltoconpertiga  #athlete  #instagram  #progress  #workout  #motivation  #jogging  #longjump  #track  #fitspo  #fitsport  #fitathlete  #trackandfield  #niketraining  #essx  #polevaultr  #atletisme  #motivacion 
Mah oê! #fitsport
Første dag på Club la Santa bød på massere af træning 2*løb samt cooretræning. Den sidste af løbeturene stod på 10 km tempotur, som blev løbet på 32:30min , hvilket var modbydeligt hårdt, men fedt at komme i gang med vintertræningen igen, efter en kort pause 😀
#colosseumsport #colosseum #asics #poweredbycolosseum 
#odenseatletik #ogf 
#træning #løb #run #runnersworld #løbetræning #motion #sport #happyrunner #motivation #fitrunner #fitsport
Shout out @jacob_fishback rocking his Greatness Men’s White Tee and who is getting married this weekend! Congratulations to you both! 💪🏼
Shout out @jacob_fishback rocking his Greatness Men’s White Tee and who is getting married this weekend! Congratulations to you both! 💪🏼
Te esperamos #pasaitarras y #vecinos ven a un #encuentro divertido, donde haremos #ejercicios y conoceremos nuevos #amigos que les gusta la #vidasactivas y #vidasaludable...
#365dfit24 #fitsport #familia #fit #nutrition #sheik #protein
Sencillamente otra manera de hacer las cosas 😎
Después de toda la paliza del fin de semana, campeón territorial y lo mejor de todo, marca personal en pértiga!
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@vaultermagazine @teamessx @polevaultr @vaultrentalpv @vertical_assault @polevaulterlover
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Después de toda la paliza del fin de semana, campeón territorial y lo mejor de todo, marca personal en pértiga! . @vaultermagazine @teamessx @polevaultr @vaultrentalpv @vertical_assault @polevaulterlover . #training  #vaultermagazine  #pertiga  #teamessx  #kalenji  #lomejor  #atleta  #atletismo  #atletismecatala  #polevault  #polevaulting  #saltambperxa  #saltoconpertiga  #athlete  #instagram  #progress  #workout  #motivation  #jogging  #longjump  #track  #fitspo  #fitsport  #fitathlete  #trackandfield  #niketraining  #essx  #polevaultr  #atletisme  #motivacion 
Еще никогда столько человек одновременно не смотрели на мою задницу😁@shemakin_ifbb 
#aesthetic #fitnessaddict #fitsport #fit_tmb #bodybuilding #gym #fitnessmotivation #motivationfitness #workout #strong  #фитнес #бодибилдинг #фит #качалка #спорт #спортэтосила #тренировка #мотивациякспорту #мотивация #тренер #reformatambov #пп
Еще никогда столько человек одновременно не смотрели на мою задницу😁@shemakin_ifbb #aesthetic  #fitnessaddict  #fitsport  #fit_tmb  #bodybuilding  #gym  #fitnessmotivation  #motivationfitness  #workout  #strong  #фитнес  #бодибилдинг  #фит  #качалка  #спорт  #спортэтосила  #тренировка  #мотивациякспорту  #мотивация  #тренер  #reformatambov  #пп 
И снова он приехал убить мне ноги, в Саратове не над кем издеваться что ли? Семинар с @shemakin_ifbb 
@sparta_sportnutrition 
#фитнес #мотивация #бодибилдинг #качалка #спортзал #кач #фит #тренировка #тренер #спорт #aesthetic #fitnessaddict #fitsport #gym #workout #strong #sport #fit_tmb #reformatambov #правильноепитание #спортивноетело
И снова он приехал убить мне ноги, в Саратове не над кем издеваться что ли? Семинар с @shemakin_ifbb @sparta_sportnutrition #фитнес  #мотивация  #бодибилдинг  #качалка  #спортзал  #кач  #фит  #тренировка  #тренер  #спорт  #aesthetic  #fitnessaddict  #fitsport  #gym  #workout  #strong  #sport  #fit_tmb  #reformatambov  #правильноепитание  #спортивноетело 
Buenos días #fitfam 
Despedimos la semana a lo grande!!
. 🍓TORRE DE GOFRES PROTEICOS 🍓
.
✅100 ml leche de arroz
✅1 huevo ➕ 1 clara
✅1 scoop proteína sabor canela y 🍋
✅150 gr harina avena integral
✅cchrita levadura
.
Con fresas, arándanos, algún pegote de #peannutbutter y más proteína 💪
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#recetasfamarafit #integral #gofres #fit #proteina
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#desayunofit #desayunosaludable #healthylifestyle #healthy #healthyfood #breakfast #fitfood #fitnessfood #instafit #instafood #instablog #fitnessmotivation #fitsport #gymaddict #gymrat #famarafit #estilodevida #entrena #comebien
Buenos días #fitfam  Despedimos la semana a lo grande!! . 🍓TORRE DE GOFRES PROTEICOS 🍓 . ✅100 ml leche de arroz ✅1 huevo ➕ 1 clara ✅1 scoop proteína sabor canela y 🍋 ✅150 gr harina avena integral ✅cchrita levadura . Con fresas, arándanos, algún pegote de #peannutbutter  y más proteína 💪 . . #recetasfamarafit  #integral  #gofres  #fit  #proteina  . . . #desayunofit  #desayunosaludable  #healthylifestyle  #healthy  #healthyfood  #breakfast  #fitfood  #fitnessfood  #instafit  #instafood  #instablog  #fitnessmotivation  #fitsport  #gymaddict  #gymrat  #famarafit  #estilodevida  #entrena  #comebien 
#Advents-Special Tipp3 - Training am #slingtrainer: ist ein effizientes Training, bei dem dein Körpergewicht als Trainingswiderstsnd dient. Spaß machen z.B. #rudern oder auch #pistolsquats . 
#trainingsinspiration #fitsport #starttraining #fitinspiration #instasports #functionaltraining #getfitnow
Bonjour tout le monde,

Quelle chance de pouvoir observer le lever du soleil mais..... pour ça il faut être matinal et avoir envie d'aller se promener 😂😂.
Pas un bruit, seulement l'éveil de la nature, la fraîcheur mélangée à la douceur du matin...mon moment à moi avec mon poilu de chien.

Ressourcée pour attaquer la séance hiit de @_iamitchy_. 
Je vous souhaite un bon dimanche.

#sunday #sunrise #nature #instamood #sansfiltre #training #hiit #musculation #fitness #fitnessaddict #fitfam #fitsport #fitfrenchies #teamfit #fitnessjourney #booty #shape #abdosworkout #gainage #squats #transformation #progression #body #getstrong #nopainnogain #discipline #motivation
Bonjour tout le monde, Quelle chance de pouvoir observer le lever du soleil mais..... pour ça il faut être matinal et avoir envie d'aller se promener 😂😂. Pas un bruit, seulement l'éveil de la nature, la fraîcheur mélangée à la douceur du matin...mon moment à moi avec mon poilu de chien. Ressourcée pour attaquer la séance hiit de @_iamitchy_. Je vous souhaite un bon dimanche. #sunday  #sunrise  #nature  #instamood  #sansfiltre  #training  #hiit  #musculation  #fitness  #fitnessaddict  #fitfam  #fitsport  #fitfrenchies  #teamfit  #fitnessjourney  #booty  #shape  #abdosworkout  #gainage  #squats  #transformation  #progression  #body  #getstrong  #nopainnogain  #discipline  #motivation 
Struggle is real 🤣
Struggle is real 🤣
Three more reps! It's for your own good! 🤣
Three more reps! It's for your own good! 🤣
“There’s no cure for the common cold — but there may be ways to make it last for a shorter amount of time. A recent study suggests that taking zinc acetate and zinc gluconate lozenges may help shorten the duration of the common cold by an average 33%.
Researchers from the University of Helsinki examined data from seven randomized trials, three of which used zinc acetate lozenges and four of which used zinc gluconate lozenges. Five of the trials zinc doses of 80-92 mg/day and two trials used zinc doses of 197-207 mg/day.
The researchers found that zinc acetate lozenges were associated with a 40% shorter duration of a cold, while the zinc gluconate lozenges were associated with an average 28% shorter duration. The difference between the effects was explained by random variation.  No difference in effectiveness was found for dosages over 100 mg/day, compared to dosages under 100 mg/day. 
The study was published on May 2, 2017, in JRSM Open.  The human body cannot make zinc, so it’s important to get it from food and supplement sources. It can be found in many foods, including oysters, beef, crab, fortified cereals, lobster, beans, yogurt, nuts, milk, chicken, cheese, and oatmeal.  You can also consume zinc in a supplement form, but be careful not to take too much. Intakes of greater than 150 mg per day have been associated with negative side effects, such as a weakened immune system.” To read full article go to:https://blog.naturecity.com/zinc-lozenges-associated-with-shorter-duration-of-common-cold/#zinc#cold#sick#fit #fitnessaddict #fitsport #bodybuilding #cardio #gym #train #training  #health #healthy #instahealth #healthychoices #strong# motivation#foodpics #determination #lifestyle #diet#active#getfit #cleaneating #eatclean #exercise#health #healthnut_guru#vegan#active#delicious #eating #foodpic
“There’s no cure for the common cold — but there may be ways to make it last for a shorter amount of time. A recent study suggests that taking zinc acetate and zinc gluconate lozenges may help shorten the duration of the common cold by an average 33%. Researchers from the University of Helsinki examined data from seven randomized trials, three of which used zinc acetate lozenges and four of which used zinc gluconate lozenges. Five of the trials zinc doses of 80-92 mg/day and two trials used zinc doses of 197-207 mg/day. The researchers found that zinc acetate lozenges were associated with a 40% shorter duration of a cold, while the zinc gluconate lozenges were associated with an average 28% shorter duration. The difference between the effects was explained by random variation. No difference in effectiveness was found for dosages over 100 mg/day, compared to dosages under 100 mg/day. The study was published on May 2, 2017, in JRSM Open. The human body cannot make zinc, so it’s important to get it from food and supplement sources. It can be found in many foods, including oysters, beef, crab, fortified cereals, lobster, beans, yogurt, nuts, milk, chicken, cheese, and oatmeal. You can also consume zinc in a supplement form, but be careful not to take too much. Intakes of greater than 150 mg per day have been associated with negative side effects, such as a weakened immune system.” To read full article go to:https://blog.naturecity.com/zinc-lozenges-associated-with-shorter-duration-of-common-cold/#zinc #cold #sick #fit  #fitnessaddict  #fitsport  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #strong # motivation#foodpics  #determination  #lifestyle  #diet #active #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise #health  #healthnut_guru #vegan #active #delicious  #eating  #foodpic 
Our anti-bacterial, hypoallergenic, deodorizing and moisture wicking #OURA headwear is the perfect gym cap for your everyday workout.
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Mah oê! #fitsport
Gute Nacht Welt 😊😊😊
Werde nicht krank 😪😪😪
…… Follow @ilyasse_mostaphaoui ………… #fitfam #fitsport #youcandoit #getstrong#insta ,#instagramers ,#instagood ,
#instadaily ,# ,#mcfit ,#fitness ,#fitnessmotivation ,#fit ,#fitfam ,#followme , ,#Bodybuilding ,#bcaa ,#life ,#lifestyle ,#personaltrainer ,#frankfurt ,#germany,#training #instaboy,#instafit ,#instagood ,#perfection ,#follow ,#fitnessmodel , #hashtag ,#h #fitnessmotivation #nopainnogain #
Gute Nacht Welt 😊😊😊 Werde nicht krank 😪😪😪 …… Follow @ilyasse_mostaphaoui ………… #fitfam  #fitsport  #youcandoit  #getstrong #insta  ,#instagramers  ,#instagood  , #instadaily  ,# ,#mcfit  ,#fitness  ,#fitnessmotivation  ,#fit  ,#fitfam  ,#followme  , ,#Bodybuilding  ,#bcaa  ,#life  ,#lifestyle  ,#personaltrainer  ,#frankfurt  ,#germany ,#training  #instaboy ,#instafit  ,#instagood  ,#perfection  ,#follow  ,#fitnessmodel  , #hashtag  ,#h  #fitnessmotivation  #nopainnogain  #
Første dag på Club la Santa bød på massere af træning 2*løb samt cooretræning. Den sidste af løbeturene stod på 10 km tempotur, som blev løbet på 32:30min , hvilket var modbydeligt hårdt, men fedt at komme i gang med vintertræningen igen, efter en kort pause 😀
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#træning #løb #run #runnersworld #løbetræning #motion #sport #happyrunner #motivation #fitrunner #fitsport
Supersetting the clean & press with pullups 🙌🏼🏋🏻‍♂️
.
What is a Super-set? Basically what you do is pair two or more exercises back to back without taking a break, or a very short one. Supersets boost your metabolism, and allow you to get more work done in less time.
.
Which exercise would you choose next to the barbell clean & press? Tell me
.
Happy Saturday everyone 🤗
.
.
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#superset #supersets #cleanandpress #fullbodyworkout #healtylife #getfitnow #crossfitfun #fitnessfam #activebody #traininglife #fitnessaddictionforlife  #determinationiskey #gymwear #motivationblog #trainhardandsmart #workoutfun #fitsport #lifestyledesign #getfitandhealthy #instahealty #strongbody #exercisedone #sixpackguide
Supersetting the clean & press with pullups 🙌🏼🏋🏻‍♂️ . What is a Super-set? Basically what you do is pair two or more exercises back to back without taking a break, or a very short one. Supersets boost your metabolism, and allow you to get more work done in less time. . Which exercise would you choose next to the barbell clean & press? Tell me . Happy Saturday everyone 🤗 . . . . . #superset  #supersets  #cleanandpress  #fullbodyworkout  #healtylife  #getfitnow  #crossfitfun  #fitnessfam  #activebody  #traininglife  #fitnessaddictionforlife  #determinationiskey  #gymwear  #motivationblog  #trainhardandsmart  #workoutfun  #fitsport  #lifestyledesign  #getfitandhealthy  #instahealty  #strongbody  #exercisedone  #sixpackguide 
Gros cheat de batard  #fitness #fitfam #teamshape #gymtime #igfitness #workout #gym #muscu #myprozisbox #diet #muscle #npng #healthy #cheatmeal #bodybuilding  #nopainnogain #fromhumantogod #train #training #workout #cheatmeal #fitsport #pancakes #motivation #fit #pancakestower #prozis #foodporn #batard #tiboinshape @tiboinshape @prozisfrance @nassbridges @fitnessboutiquefrance
🔥 #SpartanWOD🔥
Un classico --30"work 30"rest-- rigorisamente  total body con esercizi che toccano tutte le capacità cardine del condizionamento fisico nel nostro sport (FORZA-EQUILIBRIO-CONTROLLO MOTORIO) migliorando inoltre alcune qualità specifiche richieste (SUSPENSION-GRIP-POWER-BALANCE-CARRING) in tutti gli esercizi il controllo del CORE è fondamentale ⤵️
✔TIGER CRAWL PUSH-UP (controllo motorio, forza)
✔PULL-UP (suspension-grip-forza)
✔ONE LEG JUMP CLOCK --2"on balance--30"x gamba giro orario e antiorario-- (controllo motorio-equilibrio)
✔CLEAN&PRESS (controllo motorio-forza esplosiva)
✔RUN KETTLEBELL CARRING 1'30" (forza resistente-grip)
____________________________________________________🔘principianti: x 3 rounds, recupero 30" tra gli esercizi, recupero fra i rounds 2'
🔘intermedi: x 4 rounds, recupero 20" tra gli esercizi, recupero fra i rounds 1'30"
🔘avanzati: x 6 rounds, recupero 15" tra gli esericizi, recupero fra i rounds 1'
🔥 se avete ancora benzina potete dedicare 5 minuti per un mini circuito specifico solo CORE:
●RUSSIAN TWIST
●LEG RAISE TO BAR
●BEAR CRAWL
anche qui 30"work 30"rest X 3 rounds ___________________________________________
#internationalmilitarysportsacademy #personaltrainer #all4training #u4fit #fitness #fitsport #workout #gym #functionaltraining #wod #spartantraining #cagliari #crossfit #instafit #strong #balance #suspension #grip #getfit #carring #exercise #fit #fitness #fitnessmotivation #fatlose #body #leg #core #ocr#spartanrace
🔥 #SpartanWOD 🔥 Un classico --30"work 30"rest-- rigorisamente  total body con esercizi che toccano tutte le capacità cardine del condizionamento fisico nel nostro sport (FORZA-EQUILIBRIO-CONTROLLO MOTORIO) migliorando inoltre alcune qualità specifiche richieste (SUSPENSION-GRIP-POWER-BALANCE-CARRING) in tutti gli esercizi il controllo del CORE è fondamentale ⤵️ ✔TIGER CRAWL PUSH-UP (controllo motorio, forza) ✔PULL-UP (suspension-grip-forza) ✔ONE LEG JUMP CLOCK --2"on balance--30"x gamba giro orario e antiorario-- (controllo motorio-equilibrio) ✔CLEAN&PRESS (controllo motorio-forza esplosiva) ✔RUN KETTLEBELL CARRING 1'30" (forza resistente-grip) ____________________________________________________🔘principianti: x 3 rounds, recupero 30" tra gli esercizi, recupero fra i rounds 2' 🔘intermedi: x 4 rounds, recupero 20" tra gli esercizi, recupero fra i rounds 1'30" 🔘avanzati: x 6 rounds, recupero 15" tra gli esericizi, recupero fra i rounds 1' 🔥 se avete ancora benzina potete dedicare 5 minuti per un mini circuito specifico solo CORE: ●RUSSIAN TWIST ●LEG RAISE TO BAR ●BEAR CRAWL anche qui 30"work 30"rest X 3 rounds ___________________________________________ #internationalmilitarysportsacademy  #personaltrainer  #all4training  #u4fit  #fitness  #fitsport  #workout  #gym  #functionaltraining  #wod  #spartantraining  #cagliari  #crossfit  #instafit  #strong  #balance  #suspension  #grip  #getfit  #carring  #exercise  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fatlose  #body  #leg  #core  #ocr #spartanrace 
2016: The caterpillar 
2017: The cocoon 
2018: The butterfly 🦋 •
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Get 30% OFF using code: ob5KA6P @liveheroes : link in bio : https://liveheroes.com/en/product/show/888774
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2016: The caterpillar 2017: The cocoon 2018: The butterfly 🦋 • • • • Get 30% OFF using code: ob5KA6P @liveheroes : link in bio : https://liveheroes.com/en/product/show/888774 : : : : : : #motivation  #gymlife  #gymlove  #fitstagram  #fitsport  #fitgirl  #madewell  #fashionista  #fashiongoals  #womanfashion  #clothing  #leggings  #fashionaddict  #getrooted  #selflove  #lifestyle  #aloyoga  #beagoddess  #yogasplits  #splits  #liveBANGS  #highendfashion  #pinchamayurasana  #ireland  #uk  #yogapants  #yogachallenge  #fitness  #dublin  #norway 
Not the best of angles but whatever, 10mins practising handstands before kicking ass at work. Consistency is one major factor to achieving those goals. #calisthenics #calistenia #bodyweightaddict #fitness #fitdudes #fitsport #instafit #goals
Съёмки для @senza__rivali , которые сделали настроение новогодним 🤗🎄
А вообще, сейчас такое замечательно время, чтобы гулять по украшенному городу, по торговым центрам, пестрящим гирляндами и суетящимися людьми, покупающими подарки любимым и близким 🎁
Если бы ещё не километровые очереди 😱
🚶🏽‍♂️🚶🏾‍♀️🚶🏽‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏽‍♂️🚶🏽‍♂️🚶🏾‍♂️🚶🏿‍♂️🚶🏼‍♀️🚶🏾‍♀️🚶🏽‍♀️🚶🏽‍♂️
Съёмки для @senza__rivali , которые сделали настроение новогодним 🤗🎄 А вообще, сейчас такое замечательно время, чтобы гулять по украшенному городу, по торговым центрам, пестрящим гирляндами и суетящимися людьми, покупающими подарки любимым и близким 🎁 Если бы ещё не километровые очереди 😱 🚶🏽‍♂️🚶🏾‍♀️🚶🏽‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏽‍♂️🚶🏽‍♂️🚶🏾‍♂️🚶🏿‍♂️🚶🏼‍♀️🚶🏾‍♀️🚶🏽‍♀️🚶🏽‍♂️
Shout out @jacob_fishback rocking his Greatness Men’s White Tee and who is getting married this weekend! Congratulations to you both! 💪🏼
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Today in Fitness in the World
Madison Taylore Allin 🇺🇸
@maddieallin
NPC Bikini Competitor
Los Angeles, California.
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Truth!
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✔️WhatsApp 19 99784-1963
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💸Vendemos também pelo Mercado Livre.
🔴Enviamos para todo Brasil.

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Przy treningu ukierunkowanym na hipertrofię nie tyle ciężar ( oczywiście nie mówię tu o różowych hantelkach 😋) ,a czas pod jakim mięsień jest pod napięciem ma kluczowe znaczenie . Dziś mój ulubiony plac zabaw z drążkami + wyciskanie skos w superserii - tempo pracy 301 , zakres powtórzeń 8-12. Niedziela czas regeneracji , także miłego weekendu 🏋💪
#gym #fitness #fitnessmotivation #siłownia #trening #trener #trenerpersonalny #personaltrainer #warsaw #warszawa #polishboy #polskichlopak #flagfootball #punisher #cityfit #fit #bodybuilding #health #menshealth #workout #crossfit #fitinsta #athlete #athletic #trainhard #fitfam #fitsport #strong
Przy treningu ukierunkowanym na hipertrofię nie tyle ciężar ( oczywiście nie mówię tu o różowych hantelkach 😋) ,a czas pod jakim mięsień jest pod napięciem ma kluczowe znaczenie . Dziś mój ulubiony plac zabaw z drążkami + wyciskanie skos w superserii - tempo pracy 301 , zakres powtórzeń 8-12. Niedziela czas regeneracji , także miłego weekendu 🏋💪 #gym  #fitness  #fitnessmotivation  #siłownia  #trening  #trener  #trenerpersonalny  #personaltrainer  #warsaw  #warszawa  #polishboy  #polskichlopak  #flagfootball  #punisher  #cityfit  #fit  #bodybuilding  #health  #menshealth  #workout  #crossfit  #fitinsta  #athlete  #athletic  #trainhard  #fitfam  #fitsport  #strong 
Keine Zeit, Probleme und Probleme mit..., Ja früher..., Damals, Ich fange wieder an...; Ich bin immer wieder begeistert, wenn sie zu mir ins Training kommt und echt alles gibt! Hier können sich einige ein Beispiel nehmen. Wenn du in der Woche nur einen Film abends weglässt, hast du die Zeit für 2 Trainingseinheiten. #stilkonflikt #StartTraining #getstrong #getfit #fitfamgermany #fitfam #fitsport #fitspiration #keepgoing #functionellfitness #functioneltraining #fitnesslife #fitness
Keine Zeit, Probleme und Probleme mit..., Ja früher..., Damals, Ich fange wieder an...; Ich bin immer wieder begeistert, wenn sie zu mir ins Training kommt und echt alles gibt! Hier können sich einige ein Beispiel nehmen. Wenn du in der Woche nur einen Film abends weglässt, hast du die Zeit für 2 Trainingseinheiten. #stilkonflikt  #StartTraining  #getstrong  #getfit  #fitfamgermany  #fitfam  #fitsport  #fitspiration  #keepgoing  #functionellfitness  #functioneltraining  #fitnesslife  #fitness 
Diète du matin jour off oméga 3 , multivitamines,  vitamine C et D3,  on y ajoute quelques blanc d'oeuf du citron vert quelques flocons d'avoine des fruits rouges ainsi que de la cannelle et on a un bon petit déjeuner :D  #fitness #fitfam #teamshape #gymtime #igfitness #workout #gym #muscu #myprozisbox #diet #muscle #npng #healthy #cheatmeal #bodybuilding  #nopainnogain #fromhumantogod #train #training #workout #cheatmeal #fitsport #pancakes #motivation #fit #pancakestower #prozis #tiboinshape @tiboinshape @prozisfrance @nassbridges @fitnessboutiquefrance
Diète du matin jour off oméga 3 , multivitamines, vitamine C et D3, on y ajoute quelques blanc d'oeuf du citron vert quelques flocons d'avoine des fruits rouges ainsi que de la cannelle et on a un bon petit déjeuner :D #fitness  #fitfam  #teamshape  #gymtime  #igfitness  #workout  #gym  #muscu  #myprozisbox  #diet  #muscle  #npng  #healthy  #cheatmeal  #bodybuilding  #nopainnogain  #fromhumantogod  #train  #training  #workout  #cheatmeal  #fitsport  #pancakes  #motivation  #fit  #pancakestower  #prozis  #tiboinshape  @tiboinshape @prozisfrance @nassbridges @fitnessboutiquefrance
Ya tenemos aquí el finde!!!!!🙆‍♀️🙆‍♂️
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Buenos dias👋!
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Hoy desayunamos un fitcochazo muy 🔝 que podríamos decir que es "ideal de nuestra tierra"😋!
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FITCOCHO DE NARANJA
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INGREDIENTES
🔸️2 huevos
🔸️1 yogur natural 0%
🔸️El zumo de 1/2 naranja y su ralladura
🔸️50 gr de harina de almendras
🔸️130 gr de harina de avena sabor Galleta María
🔸️1 sobre de levadura
🔸️100 ml de claras
🔸️1/2 naranja troceada
🔸️1/2 naranja a láminas para decorar
🔸️Coco rayado
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PROCEDIMIENTO
🔸️Precalentamos el horno a 180°
🔸️Espumamos los huevos, añadimos el yogur, el zumo de la 1/2 naranja y la rayadura de esta
🔸️En otro bol mezclamos, las harinas y la levadura y añadimos a la mezcla anterior poco a poco con varillas.
🔸️Montamos las claras a punto de nieve y con la lengua de gato integramos a la mezcla anterior con movimientos envolventes
🔸️Vertemos en un molde de silicona y añadimos la 1/2 naranja troceada, coco rayado y láminas de naranja
🔸️Horneamos durante min.
🔸️Sacamos del horno y dejamos templar cubriendo con un paño
🔸️Delicia Lista!!!!
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De TOPPING
🔸️Simplemente rallamos 1/2 naranja y espolvoreamos con coco rallado
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Y como no, nestro Zumito de 🍊 de cultivo casero y a currar!
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Otro finde que tenemos grandes planes con familia y amigos y sobre todo juntos💑
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Que tengáis un graaaaan día!!!!😄
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🔖Una recetita de @martasadurni
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UNETE A UN ESTILO DE VIDA SANO Y DIVERTIDO! ~
👉PARA PRESUMIR HAY QUE SUFRIR!👈
PERO NO HAY QUE PASAR HAMBRE😉
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@famarafit @markcurado @alessandra_eminente @recetasfit_by_katy @ygastroeat @lyafitcouple @rebeca_87_ @fitfatgirlsteam @mercadona @almufoodie @tita_mar88 @maria_zetaaa @lalo_vlc @fitstrongveggie @healthy_franita @eva_cinnamon_  @charysevilla @fitfood_etc @healthysooph @netastyle @amadoresquiu
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Ya tenemos aquí el finde!!!!!🙆‍♀️🙆‍♂️ . Buenos dias👋! . Hoy desayunamos un fitcochazo muy 🔝 que podríamos decir que es "ideal de nuestra tierra"😋! . 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 FITCOCHO DE NARANJA 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 . INGREDIENTES 🔸️2 huevos 🔸️1 yogur natural 0% 🔸️El zumo de 1/2 naranja y su ralladura 🔸️50 gr de harina de almendras 🔸️130 gr de harina de avena sabor Galleta María 🔸️1 sobre de levadura 🔸️100 ml de claras 🔸️1/2 naranja troceada 🔸️1/2 naranja a láminas para decorar 🔸️Coco rayado . PROCEDIMIENTO 🔸️Precalentamos el horno a 180° 🔸️Espumamos los huevos, añadimos el yogur, el zumo de la 1/2 naranja y la rayadura de esta 🔸️En otro bol mezclamos, las harinas y la levadura y añadimos a la mezcla anterior poco a poco con varillas. 🔸️Montamos las claras a punto de nieve y con la lengua de gato integramos a la mezcla anterior con movimientos envolventes 🔸️Vertemos en un molde de silicona y añadimos la 1/2 naranja troceada, coco rayado y láminas de naranja 🔸️Horneamos durante min. 🔸️Sacamos del horno y dejamos templar cubriendo con un paño 🔸️Delicia Lista!!!! . De TOPPING 🔸️Simplemente rallamos 1/2 naranja y espolvoreamos con coco rallado . Y como no, nestro Zumito de 🍊 de cultivo casero y a currar! . Otro finde que tenemos grandes planes con familia y amigos y sobre todo juntos💑 . Que tengáis un graaaaan día!!!!😄 . 🔖Una recetita de @martasadurni . . . UNETE A UN ESTILO DE VIDA SANO Y DIVERTIDO! ~ 👉PARA PRESUMIR HAY QUE SUFRIR!👈 PERO NO HAY QUE PASAR HAMBRE😉 . . . 🗣 @famarafit @markcurado @alessandra_eminente @recetasfit_by_katy @ygastroeat @lyafitcouple @rebeca_87_ @fitfatgirlsteam @mercadona @almufoodie @tita_mar88 @maria_zetaaa @lalo_vlc @fitstrongveggie @healthy_franita @eva_cinnamon_ @charysevilla @fitfood_etc @healthysooph @netastyle @amadoresquiu . . . #animar_fit  #porridge  #kukifitness  #fitnessmotivation  #fitcouple  #nopainnogain  #valencia  #gymfreak  #gymrat  #health  #fitfood  #estilodevida  #addicts  #comesano  #nutrición  #recetas  #saludable  #fitnessadict  #fitsport  #fitfood  #estilodevida  #addicts  #comesano  #nutrición  #recetas  #saludable  #fitnessadict  #breakfast  #sugarfree 
Agree?
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New workout!
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Target those lower lats!
Back day trying something new!
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Sitting on 3x10kg plates for height really make you feel that lower back ..im feeling the tightness today! 
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Go try it!
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New workout! ______ Target those lower lats! Back day trying something new! _____ Sitting on 3x10kg plates for height really make you feel that lower back ..im feeling the tightness today! _____ Go try it! _________ #easygym  #easygymcroydon  #hijabifashion  #hijabifitness  #workit  #lats  #backday  #strongissexy  #yesilift  #gymbae  #gymbuddy  #lovegym  #fitnessuk  #fitfam  #watchme  #lookyourbest  #positivevibesonly  #gymfreak  #musclegain  #gainstime  #gainsville  #beautyandbeast  #beastmodeon  #sheliftsbro  #motivation  #fitsport  #hobby  #lovelife  @acefitnessss for this new workout!👌