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Costard version col roulé 💋
#TurteNeck #Costard #Frenchboy #Instaboy #Instaguy #InstaBeard #Lips #Beardney
Just Love 💕  _______________________________________________________
#love #her #onelove #justlove #polishgirl #frenchboy #miłość #poland #lublin #kocham #aime #angel
Les lipides ont une place aussi importante que les protéines dans la musculation. 💪🏻
Le gras est le macro nutriment le plus criblés de préjugés👨🏼‍🍳. Les lipides sont certainement l’ennemi numéro 1. 🍟
Hors les lipides sont nos amis⛄️, je dirais même que sans eux on meurt tous simplement. Ils sont indispensables à notre organisme, permettent la synthèse de certaines hormones(testostérone), l’assimilation des vitamines liposolubles(A,D,E,K). Si les lipides ont la mauvaise réputation de faire prendre facilement du poids c’est tous simplement que 1 gramme de lipides égal à 9 kcal.🌈 Ils existent trois types de lipides : - les polyinsaturés
- Les mono insaturés
- Les acides gras saturés

Les polyinsaturés sont les plus importants, on en trouve dans les œufs 🥚 bio, poissons gras 🐟🦀 (sardine, hareng, maquereau, saumon, huile de colza..). Il est important de respecter un équilibre entre les Omégas 3 et 6. 
Les monoinsatures sont neutre, ni essentiels ni mauvais tant qu’ils sont consommés en bonne quantité. On en trouve dans les avocats, le chocolat noir 🍫 , les huiles . 
Les acides gras saturés sont les mauvais lipides. En réalité mauvais qu’en trop grande quantité. On en trouve dans la viande de moins bonne qualité, la nourriture industrielle, les gâteaux..🍩🍪🍕🍔En excès ils vont entraîner des risques de maladie cardiovasculaire et une diminution de l’utilisation de nos stocks de graisses comme énergie. ⚠️ Avoir un bon apport de qualité en respectant les bons ratio oméga 3/6 et en limitent les acides gras saturés permettre d’avoir un impact important sur votre Santé et vos gains de force et de masse musculaire. Ce n’est pas en virant à tous prix les lipides que vous allez maigrir. 👨🏼‍🍳✅ _____________________________________________
#health #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #alimentation #bodybuilding #cardio #frenchfit  #training  #health #healthy #instahealth #nutrition #prisealimentaire #strong #motivation #determination #lifestyle #diet #lipides #cleaneating #eatclean#fitfrenchies #fitfam #teamshape #fitfamily #frenchboy 
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Les lipides ont une place aussi importante que les protéines dans la musculation. 💪🏻 Le gras est le macro nutriment le plus criblés de préjugés👨🏼‍🍳. Les lipides sont certainement l’ennemi numéro 1. 🍟 Hors les lipides sont nos amis⛄️, je dirais même que sans eux on meurt tous simplement. Ils sont indispensables à notre organisme, permettent la synthèse de certaines hormones(testostérone), l’assimilation des vitamines liposolubles(A,D,E,K). Si les lipides ont la mauvaise réputation de faire prendre facilement du poids c’est tous simplement que 1 gramme de lipides égal à 9 kcal.🌈 Ils existent trois types de lipides : - les polyinsaturés - Les mono insaturés - Les acides gras saturés Les polyinsaturés sont les plus importants, on en trouve dans les œufs 🥚 bio, poissons gras 🐟🦀 (sardine, hareng, maquereau, saumon, huile de colza..). Il est important de respecter un équilibre entre les Omégas 3 et 6. Les monoinsatures sont neutre, ni essentiels ni mauvais tant qu’ils sont consommés en bonne quantité. On en trouve dans les avocats, le chocolat noir 🍫 , les huiles . Les acides gras saturés sont les mauvais lipides. En réalité mauvais qu’en trop grande quantité. On en trouve dans la viande de moins bonne qualité, la nourriture industrielle, les gâteaux..🍩🍪🍕🍔En excès ils vont entraîner des risques de maladie cardiovasculaire et une diminution de l’utilisation de nos stocks de graisses comme énergie. ⚠️ Avoir un bon apport de qualité en respectant les bons ratio oméga 3/6 et en limitent les acides gras saturés permettre d’avoir un impact important sur votre Santé et vos gains de force et de masse musculaire. Ce n’est pas en virant à tous prix les lipides que vous allez maigrir. 👨🏼‍🍳✅ _____________________________________________ #health  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #alimentation  #bodybuilding  #cardio  #frenchfit  #training  #health  #healthy  #instahealth  #nutrition  #prisealimentaire  #strong  #motivation  #determination  #lifestyle  #diet  #lipides  #cleaneating  #eatclean #fitfrenchies  #fitfam  #teamshape  #fitfamily  #frenchboy  _____________________________________________
Bye Paris 👋🏼 - My Parisian Life🇫🇷Follow me ☺️#like4like #selfie #love #polishboy #kiss #moi #cute #fashion #follow #me #czechboy #french #frenchboy #handsome #like #paris #france #modeling #topmodel #selfietime #nice #handsome #russianboy#actor
« J’voulais boire avec la réussite, mais la galère m’as offert un verre »  #mood #view #skyporn #sky #l4l 
#nice #frenchboy #lifestyle #instagood
" Frérot ya pas de hasard, sa pue le vécu ya pas de hasard "

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Wash denim , old style , stones wash 
 - ARTIK DENIM
NEW Flash//F-W 2017-18
ATK F/W 17-18
Artik // ATK
Wash denim , old style , stones wash  - ARTIK DENIM NEW Flash//F-W 2017-18 ATK F/W 17-18 Artik // ATK
Non Si Ferma♾ #capoplaza #alenamento #frenchboy #clf #italianrap #♚
DOTTORE / Sei riuscito a tenere la schiena dritta, nonostante il peso addosso, nonostante le cadute, nonostante tutto.
Oggi per me è gioia rara condividere i tuoi sorrisi e le tue soddisfazioni che celano un ghigno nei confronti di chi non ci credeva.
Oggi sei dottore e non sai l’orgoglio che da oggi in poi porto in petto.

Congratulazioni Cumpariè, ti amo 🎓♥️ #graduationday #fratmo
DOTTORE / Sei riuscito a tenere la schiena dritta, nonostante il peso addosso, nonostante le cadute, nonostante tutto. Oggi per me è gioia rara condividere i tuoi sorrisi e le tue soddisfazioni che celano un ghigno nei confronti di chi non ci credeva. Oggi sei dottore e non sai l’orgoglio che da oggi in poi porto in petto. Congratulazioni Cumpariè, ti amo 🎓♥️ #graduationday  #fratmo 
Les chaussettes hautes, la base en hiver 
#ootd #monday #frenchboy #kookai #combishort #fall #winter #fashion #mode #blond #blondie
#FavoBoys © 👦 #Johann
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🇫🇷 #FrenchBoy
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Monday done! 😴
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GOOD DAY 💥❄ ➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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❌Comme disait Arnold❌
NE SUIVEZ PAS LES RÈGLES, cette règle et ma préférée. Si vous vous contenté de suivre bêtement les règles établies par d’autres, vous vous contenté de suivre le chemin que d’autres on écrit pour vous, soyez vous même, faites vos propres expériences arrêtez d'écouter ce qu'on essaie de vous faire croire ! #workout #frenchboy #motivation #fitness #instagood #teamshape #eatclean #musculation #trainhard #training #eatclean #natural #strong #beastmode #followme
❌Comme disait Arnold❌ NE SUIVEZ PAS LES RÈGLES, cette règle et ma préférée. Si vous vous contenté de suivre bêtement les règles établies par d’autres, vous vous contenté de suivre le chemin que d’autres on écrit pour vous, soyez vous même, faites vos propres expériences arrêtez d'écouter ce qu'on essaie de vous faire croire ! #workout  #frenchboy  #motivation  #fitness  #instagood  #teamshape  #eatclean  #musculation  #trainhard  #training  #eatclean  #natural  #strong  #beastmode  #followme 
⚠️ LES DOS ARGENTÉ ⚠️
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Ça n'est pas qu'un simple "nom de groupe" fais pour être vendeur et attirer les groupies d'insta ...
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Faire partie des dos argenté c'est faire partie d'une VRAIE FAMILLE !!
C'est faire partie d'un groupe de personne qui ne se mentent pas à eux-mêmes, qui sont prêt à tout les SACRIFICES pour arriver à leur but !! ⚠️
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On accueil toute personne qui désire progressé 📈 d'être accompagné et soutenu dans leurs projets 🏆
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⚠️ LES DOS ARGENTÉ ⚠️ ________ Ça n'est pas qu'un simple "nom de groupe" fais pour être vendeur et attirer les groupies d'insta ... ________ Faire partie des dos argenté c'est faire partie d'une VRAIE FAMILLE !! C'est faire partie d'un groupe de personne qui ne se mentent pas à eux-mêmes, qui sont prêt à tout les SACRIFICES pour arriver à leur but !! ⚠️ ________ On accueil toute personne qui désire progressé 📈 d'être accompagné et soutenu dans leurs projets 🏆 ________ #muscle  #musculation  #frenchfit  #frenchboy  #bodybuilding  #frenchfitness  #back  #parisien  #paris  #grenoble  #aesthetic  #teamdosargenté  #sport  #diet  #determination  #fitness  #gym  #lifestyle  #nice  #nutrition  #body  #coaching  #workout  #bayesianbodybuilding  #fitboy  #fitfam  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation 
One of the craziest and awsome guy i know. You might be double my age but we are same and that's what make's our friendship so great ! Thank's for the visit
#prague #cz #czechrepublic #friends #friendship #frenchboy #partyguys #crazyboys #blackandwhite
/ Theater of life. Night life. City night. 🌌🌃 ______________________________________________________________

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Herbalife en résumé :
-  poids de forme atteint - amélioration des performances - forme et énergie - maintien de la masse musculaire et prise de masse naturel
Au top!
Série d'patate à la pegase.
🔥💎🌹👽♏⚓
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Quand le temps est contre moi, je lève le pied, je compte toujours sur mes dix doigts, les vrais reufré ✋🏽
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Here come some stuff for decoration 🍁

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Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts, ni par les plus rapides, mais par ceux qui n’abandonnent jamais....#love #citation #victory #destiny #faith #nevergiveup #believe #france #spain #italy #germany #england #usa #japan #picoftheday #paysage #colors #beautiful #me #frenchboy #follow4follow #followme #determination #ambition #winner #champion #smile #cool #montpellier #paris
Photography made by my son yesterday during the lunch. This boy is talented !! #photography #photographer #photobychild #myson #mysonismylife #tattooartist #blackandgrey #frenchboy #french #frenchtattooartist #artphotography
One of the craziest and awsome guy i know. You might be double my age but we are same and that's what make's our friendship so great ! Thank's for the visit
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19 ans que je ne suis plus seule, 19 ans de bêtises entre frère et soeur, 19 ans de bagarres, de disputes, mais surtout beaucoup d'amour 👪
Joyeux anniversaire à mon petit frère 😍❤🎂🎉 #helloinsta #instagram #instalove #today #picoftheday #photooftheday #selfie #nous #frenchboy #frenchgirl #brother #sister #family #familyfirst #lovefamily #happy #birthday #happybirthday #love #loveyou #happiness #smile #bonheur #snap #19years #november #day #tagsforlike #likes4likes
19 ans que je ne suis plus seule, 19 ans de bêtises entre frère et soeur, 19 ans de bagarres, de disputes, mais surtout beaucoup d'amour 👪 Joyeux anniversaire à mon petit frère 😍❤🎂🎉 #helloinsta  #instagram  #instalove  #today  #picoftheday  #photooftheday  #selfie  #nous  #frenchboy  #frenchgirl  #brother  #sister  #family  #familyfirst  #lovefamily  #happy  #birthday  #happybirthday  #love  #loveyou  #happiness  #smile  #bonheur  #snap  #19years  #november  #day  #tagsforlike  #likes4likes 
⚜️701 2017 test complet on youtube : broaping bastard ⚜️ @broapingbastard 
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