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Quand on commence à sentir ses muscles brûlés on se dit que on est sur la bonne voie.💪
just do it 🐺🐺
#musculation #fitness #frenchfit #fitnessmotivation #fitboy #instafitness #instagood #nopainnogain #fitnessaddict
Follow me on @guillaume_bruneau 👌
Mode "overpressure" activated ! Yeppppp  Buddy light weight baby 💪😎💥💢💣 #KBCoaching2017
#zone83fitnessclub
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🍅ONE POT PASTA🍅
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#ACTIVENATIONDAY au @galerieslafayette 
@lornajanefrance 
@lornajaneactive 
@ljclarkson 💗
Cours BodyZen, Cours FullBoDyBUrn, Atelier manucure, Conférence, Gourmandises = ActiveLiving 💕
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@amelieb_fit @sarahjanewalle @coachcecyl @lucieags @meganelornajane
#ACTIVENATIONDAY  au @galerieslafayette @lornajanefrance @lornajaneactive @ljclarkson 💗 Cours BodyZen, Cours FullBoDyBUrn, Atelier manucure, Conférence, Gourmandises = ActiveLiving 💕 ____ @amelieb_fit @sarahjanewalle @coachcecyl @lucieags @meganelornajane
"Je ne recule devant aucuns obstacles et devant personnes voila d'où vient mon côté deter. Ils me disent que le street c'est nul à chier dans pas longtemps tous ces beaux jacteurs vont finir six pieds sous terre" 😈🔥💪 #bodybuilding #instagood #health #addict #addicted #streetworkouts #kheyos #determination #teamshape #fitness #frenchfit #bodytime #tiboinshape #fitnessaddicted #ripped #gymshark #musculation #aesthetic #lifestyle #instafit  #like4like #follow4follow #barbrothers #calisthenics #shredded #fitfam #crosstrainingation
"Je ne recule devant aucuns obstacles et devant personnes voila d'où vient mon côté deter. Ils me disent que le street c'est nul à chier dans pas longtemps tous ces beaux jacteurs vont finir six pieds sous terre" 😈🔥💪 #bodybuilding  #instagood  #health  #addict  #addicted  #streetworkouts  #kheyos  #determination  #teamshape  #fitness  #frenchfit  #bodytime  #tiboinshape  #fitnessaddicted  #ripped  #gymshark  #musculation  #aesthetic  #lifestyle  #instafit   #like4like  #follow4follow  #barbrothers  #calisthenics  #shredded  #fitfam  #crosstrainingation 
Les Elévations latérales qui sont selon moi le meilleur exercice pour avoir des Épaules monstrueuses 😍👌🏼
#Training #Workout #Musculation #Sèche #Diete #Prisedemasse #Motivation #NoPainNoGain #NeverGiveUp #Focus #Fitfam #FitFamily #FitBoy #FitGirl #Fitness #FitFrench #FitFrenchies #Myprotein #FitnessBoutique #Gainz #TeamShape #tiboinshape #zyzz #rudycoia #aarmy #fromhumantogod #Bodytime #frenchfit #teamsp #teamtnice
Sa fait plaisir retrouver notre petit bébé pour le dos de 100kg de chaque cote *-* Séance de 2h 10h30-12h30 bonne séance a ceux qui sont la bas encore 
#basicfit #musculation #nopainnogain #trainhard #nevergiveup #roadtogosupersaiyan #fit #fitness #fitnessboy #frenchfit #teamshape #motivation #determination
🔺S . U . N . S . H . I . N . E🔻
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🇫🇷 Gros dimanche ensoleille 🔆🔥🔥 apres le mauvais temps quon a eu ce mois ci qui aurait dit! Faut emprofiter au max!👌💥 Pour moi c'est footing et training dos au programme comme chaque dimanche, et vous? Bon dimanche a tous!😘
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🇬🇧🇺🇸Sunny day 🔆🔥🔥 September was so cold until today, this weather its such a good surprise! Just enjoy it guys!👌💥Today its footing and back training as usual and you? Hope you have a lovely sunday!😘
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#sundaymorning #goodvibes  #fitgirl #frenchfit #fitfrenchie #reunionislandgirl #instafit #frenchgirl #runninggirl
🔺S . U . N . S . H . I . N . E🔻 . . 🇫🇷 Gros dimanche ensoleille 🔆🔥🔥 apres le mauvais temps quon a eu ce mois ci qui aurait dit! Faut emprofiter au max!👌💥 Pour moi c'est footing et training dos au programme comme chaque dimanche, et vous? Bon dimanche a tous!😘 . . . ____________________________________ 🇬🇧🇺🇸Sunny day 🔆🔥🔥 September was so cold until today, this weather its such a good surprise! Just enjoy it guys!👌💥Today its footing and back training as usual and you? Hope you have a lovely sunday!😘 . . #sundaymorning  #goodvibes  #fitgirl  #frenchfit  #fitfrenchie  #reunionislandgirl  #instafit  #frenchgirl  #runninggirl 
Bon petit repas de midi pour recharger les batteries après un samedi physiquement intense lol ! Révisions cette après midi malgré ce beaux temps !😭
#healthylife #healthlyfood #healthy #fitnessaddict #fitnesslife #fitgirl #fitfam #fitfamily #fitfrenchies #fitfrench #frenchfit #motivation #nopainnogain
Sunday morning shape after sport 💪
Sunday morning shape after sport 💪
🇫🇷C'est ici que tout commence, de gras à quelques choses d'assez correct, fin de la sèche 2017, maintenant on reprend des calories doucement jusqu'à maintenance, et d'ici novembre décembre on repart pour une prise de masse vraiment contrôlée on arrête les conneries. C'est partis! 🇱🇷It's where all begins, from fat to almost fit, end of the 2017 cut, now let's increase the calories softly till November,December, then I'll start another bulk very controlled this time, no more bullshit, let's go!

#fat #fit #shredded #cut #musculation #fitness #frenchfit #fatloss #nocarbs #vikings #vikingforce #tiboinshape #buffdudes #roadtosayan #youtube
🇫🇷C'est ici que tout commence, de gras à quelques choses d'assez correct, fin de la sèche 2017, maintenant on reprend des calories doucement jusqu'à maintenance, et d'ici novembre décembre on repart pour une prise de masse vraiment contrôlée on arrête les conneries. C'est partis! 🇱🇷It's where all begins, from fat to almost fit, end of the 2017 cut, now let's increase the calories softly till November,December, then I'll start another bulk very controlled this time, no more bullshit, let's go! #fat  #fit  #shredded  #cut  #musculation  #fitness  #frenchfit  #fatloss  #nocarbs  #vikings  #vikingforce  #tiboinshape  #buffdudes  #roadtosayan  #youtube 
Everyone is falling in Love ❤️with ROCKETSPORTS-1. Try out our gear and you will see why! "ROCK THE ROCKET"™ Shop rocketsports-1 #womensfitness #fitnesstrainer #brunette #muscle  #travel #sportswear #mtv #blackenterprisemagazine #miamifitness #gym #atl  #blonds #atlantamakeupartist #sexy #athleisure #millenials #frenchfit #hispanicfitness #asianfitnessmodel #asianfitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #canadafitness #hispanicfitness #fitmom #fitdad #ukfitness #teenfitness #
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Hi everyone 👋

Un peu 🤢😷 ce matin (oui parce que chez nous en Irlande c'est encore le matin 😋)... #diet #lowcarbs #eatclean #eathealthy #fatloss #weightloss #proteines #proteins #gymlover #gym #trainhard #transformation #motivation #loveit #fitnessaddict #workout #fitnesslover #fitfam #fitfrenchies #frenchfit #teamshape #shape #irishfitfam #corkfitfam #fitfamily #teamshape #musculation
-19 jours avant la compétition ça commence à être chaud mais pas aussi chaud que en bas -
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 #aesthetic #oldschool #mensphysique #nopainnogain #workhard #workhard #body #bulking #bodymodel #bodybuildingmotivation #focus #fitness #frenchfit #frenchboy #fitnessrevolution #revolution #training #workout #fitspiration #shredded #shredz
Toujours en mode #reprise çe matin à la plage avec 8x 1'30"/ 1'15" en alternant marche et course.
Les sensations ont pas été terrible, mambo étais très dissipé pendant la séance. Beaucoup de doute en courrant et le moral assez.
Finalement sur le tableau l'allure est plutôt pas mal. Reste le coeur qui a tendance à monter trop vite. Et pas de douleur.
Pour la prochaine séance j'hésite 7x 2'/1' ou 3x 1km/2' . A votre avis ?? #igrunneuse #365jourspourpreparerletdm2018 #teambetedecourse #betedecourse #runwithyourdog #runningaddict #canicrossexperience #canicross #runneuse #frenchfit #frenchrunneuse #trail #traileuse #bordercollie #bordercollielovers #eukanuba #eukanubafrance #blog #frenchblogeuse #runandco
Toujours en mode #reprise  çe matin à la plage avec 8x 1'30"/ 1'15" en alternant marche et course. Les sensations ont pas été terrible, mambo étais très dissipé pendant la séance. Beaucoup de doute en courrant et le moral assez. Finalement sur le tableau l'allure est plutôt pas mal. Reste le coeur qui a tendance à monter trop vite. Et pas de douleur. Pour la prochaine séance j'hésite 7x 2'/1' ou 3x 1km/2' . A votre avis ?? #igrunneuse  #365jourspourpreparerletdm2018  #teambetedecourse  #betedecourse  #runwithyourdog  #runningaddict  #canicrossexperience  #canicross  #runneuse  #frenchfit  #frenchrunneuse  #trail  #traileuse  #bordercollie  #bordercollielovers  #eukanuba  #eukanubafrance  #blog  #frenchblogeuse  #runandco 
Bonjour les amis ca fait loooongtemmppss!😶. J’espère que vous allez bien? Que vous progressez bien?🔝
•
Sérieusement c’était le rus dans ma vie ces dernier temps, entre RDV intérims, ensuite on m’a proposé 2 postes puis on m’a appelé pour un 3ème😱
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Donc je peux vous dire que : J’AI TROUVÉ DU TRAVAIL! (Bon c’est préparatrice de commande, chose que j’ai jamais fait mais j’suis là pour apprendre non). ET! ET! J’ai eu un entretien dans une salle de sport pour y travailler le dimanche, ca serait tellement cool que je sois prise!🤞🏼🤞🏼
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Sinon en tant que makeup addict j’ai pris la nouvelle palette d’huda 🔝
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Et la foire est arrivée dans mon village, j’y étais hier c’était cool!
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Je vous remercie de continuer à me suivre malgré mes absences! Parlez moi de vous, comment allez vous?❤️
#sandracaro #eatclean #regime #teamshape #teamshapeevolution #obese #obesetofit #obesetobeast #obèse #frenchfit #fitfrenchies #fromfattofit #fitness #healthy #motivation #motivated #sportmotivation #workoutmotivation #weightloss #weightlossjourney #needtoloseweight #nopainnogain #nopain #nogain #newme #newyearnewme
Bonjour les amis ca fait loooongtemmppss!😶. J’espère que vous allez bien? Que vous progressez bien?🔝 • Sérieusement c’était le rus dans ma vie ces dernier temps, entre RDV intérims, ensuite on m’a proposé 2 postes puis on m’a appelé pour un 3ème😱 • Donc je peux vous dire que : J’AI TROUVÉ DU TRAVAIL! (Bon c’est préparatrice de commande, chose que j’ai jamais fait mais j’suis là pour apprendre non). ET! ET! J’ai eu un entretien dans une salle de sport pour y travailler le dimanche, ca serait tellement cool que je sois prise!🤞🏼🤞🏼 • Sinon en tant que makeup addict j’ai pris la nouvelle palette d’huda 🔝 • Et la foire est arrivée dans mon village, j’y étais hier c’était cool! • Je vous remercie de continuer à me suivre malgré mes absences! Parlez moi de vous, comment allez vous?❤️ #sandracaro  #eatclean  #regime  #teamshape  #teamshapeevolution  #obese  #obesetofit  #obesetobeast  #obèse  #frenchfit  #fitfrenchies  #fromfattofit  #fitness  #healthy  #motivation  #motivated  #sportmotivation  #workoutmotivation  #weightloss  #weightlossjourney  #needtoloseweight  #nopainnogain  #nopain  #nogain  #newme  #newyearnewme 
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L E G ' S  D A Y  W A R R I O R  T R A I N I N G
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N'attend jamais rien de personne tu ne seras jamais déçu 💪💪
#fitnessmotivation#fitness#fitnessaddict#fitnessmodel#fitnessjourney#igfit#fitnesslifestyle#fitnesslife#work#workout#workhard#eatclean#abs#chest#warrior#aesthetic#basicfit#underarmour#adidas#frenchfit#belgium#muscle#shredded#shape#french
Pas sur d'y arriver de nouveau j'ai le bide qui va toucher avant 😂

Stay Cool 😎 Be Strong 💪

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#fitboys #teamnass #teamsissy #instafit #fitaddict #workhard💪 #healthyfood #fitfam #aarmy #frenchfitness #fitmodel #teamfitcats #coachsportif #fitfrench #teammotiv #segpaarmy #aarmy #fitfrenchies #teamviking #onmangepropreonsentrainesale  #fitfrenchie #fitfamily #teamcamillesandro #jelefay #fitnessfrenchies #rockhardbody #frenchboys #teamgallice #newliiifestyle #frenchfitness #frenchfit
Pas sur d'y arriver de nouveau j'ai le bide qui va toucher avant 😂 Stay Cool 😎 Be Strong 💪 ________________________________________________ #fitboys  #teamnass  #teamsissy  #instafit  #fitaddict  #workhard 💪 #healthyfood  #fitfam  #aarmy  #frenchfitness  #fitmodel  #teamfitcats  #coachsportif  #fitfrench  #teammotiv  #segpaarmy  #aarmy  #fitfrenchies  #teamviking  #onmangepropreonsentrainesale  #fitfrenchie  #fitfamily  #teamcamillesandro  #jelefay  #fitnessfrenchies  #rockhardbody  #frenchboys  #teamgallice  #newliiifestyle  #frenchfitness  #frenchfit 
✨La raison de mes Legday.! .
Avoir des cuisses puissantes qui propulsent mes 102kg.! 😅
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On a tous des objectifs différents. La musculation pour moi a pour but de me rendre le plus "fit" possible. Quand je dis fit, je ne parle pas d'esthétique, Mais d'aptitudes physiques : vitesse, détente, agilité, mobilité ... telle est ma conception du fitness 🏋🏾 ✨
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Et toi , quelle est le but de ton lifestyle ? ✨
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Bon dimanche la team.
BRILLEZ ✨✨
#teambrillance (utilise ce hashtag pour que je suive ta Brillance ✨) **********************************
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🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit@gmail.com
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Ce ne sont pas tes bras qui ABANDONNE , MAIS TA TÊTE ✨⚡️ W/ @headshotvisuel _____________________________________________  #Sports #Musculation #Fitness #Bodybuilding #Abs #SixPack #Nutrition #Fitspiration #Mensphysique #Bodyfitness #Workout #FitnessModel #Focus #Training #Shredded #Muscle #Muscleandhealth #FitnessAddict #fitfrenchies #frenchfitness #frenchfit #FrenchAestheticsRevolution
Week end avant la reprise sérieuse !  Début octobre le projet prend un nouveau virage 💪🏻👌 #ontheroad
Week end avant la reprise sérieuse ! Début octobre le projet prend un nouveau virage 💪🏻👌 #ontheroad 
☝️ Fin de semaine 🙂
.
↘️ Fin de la semaine 2 du #wonderabs avec #cellublue @cellublue 👌
↘️ Fin de la semaine 3 du #bas1 #bikiniavecsissy @sissymua 👌
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Semaine moyenne niveau alimentation mais bien niveau sport. Juste mardi qui était sans. Car vraiment malade je pouvais absolument rien faire 😣 👎
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Sinon on s'est inscrite à la piscine avec ma maman 😀🏊‍♂️ Elle voulait se mettre au sport doucement et moi j'aimerai progresser sur certains points dans l'eau. Puis pour mes séance cardio c'est impeccable 🙂
.
Rdv Lundi prochain pour le bilan de ces 2 programmes 🙂 Même si je sais déjà que ça m'a été bénéfique 😜
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#frenchfit #frenchgirl #frenchfitness #sport #sporttime #fitgirl #fitfam #fitfrenchies #weightloss #weight #workout #training #fitnessgirl #fitness #instafit #motivate #motivation #programme #onlacherien #progress #week2 #week3
☝️ Fin de semaine 🙂 . ↘️ Fin de la semaine 2 du #wonderabs  avec #cellublue  @cellublue 👌 ↘️ Fin de la semaine 3 du #bas1  #bikiniavecsissy  @sissymua 👌 . Semaine moyenne niveau alimentation mais bien niveau sport. Juste mardi qui était sans. Car vraiment malade je pouvais absolument rien faire 😣 👎 . Sinon on s'est inscrite à la piscine avec ma maman 😀🏊‍♂️ Elle voulait se mettre au sport doucement et moi j'aimerai progresser sur certains points dans l'eau. Puis pour mes séance cardio c'est impeccable 🙂 . Rdv Lundi prochain pour le bilan de ces 2 programmes 🙂 Même si je sais déjà que ça m'a été bénéfique 😜 . #frenchfit  #frenchgirl  #frenchfitness  #sport  #sporttime  #fitgirl  #fitfam  #fitfrenchies  #weightloss  #weight  #workout  #training  #fitnessgirl  #fitness  #instafit  #motivate  #motivation  #programme  #onlacherien  #progress  #week2  #week3 
La prise de poids commence à se voir, les 85kg sont atteints ça commence à piquer.
Sinon pas de training pour moi ce week-end mais de la marche, 1h hier et 2h aujourd'hui. 
Malheureusement avec mon genoux je ne peux pas courir mais on se laisse pas abattre et on s'adapte ! 
Tout ca pour dire que ce n'est pas en trouvant des excuses que vous allez avancer Mais en trouvant des solutions peu importe les handicaps qui se présentent à vous.
La prise de poids commence à se voir, les 85kg sont atteints ça commence à piquer. Sinon pas de training pour moi ce week-end mais de la marche, 1h hier et 2h aujourd'hui. Malheureusement avec mon genoux je ne peux pas courir mais on se laisse pas abattre et on s'adapte ! Tout ca pour dire que ce n'est pas en trouvant des excuses que vous allez avancer Mais en trouvant des solutions peu importe les handicaps qui se présentent à vous.
🇫🇷 le matin au réveil vous avez deux options:
Vous recoucher et rester dans vos rêves où vous réveiller et faire ce qui doit être fait pour qu’il se réalise.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻💶Profite de cadeaux 🎁et -10% avec le code : WORKFIT5 sur NUTRI FOR YOU . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Facebook : Pierre athlète men's physique junior.
🏅TEAM HEROES
🇫🇷 le matin au réveil vous avez deux options: Vous recoucher et rester dans vos rêves où vous réveiller et faire ce qui doit être fait pour qu’il se réalise. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻💶Profite de cadeaux 🎁et -10% avec le code : WORKFIT5 sur NUTRI FOR YOU . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 Facebook : Pierre athlète men's physique junior. 🏅TEAM HEROES
Hey😉
Petit aperçu de mon training d'hier qui a laissé de belles courbatures 😱.
- Tractions pronations (3 séries max réps).
- Tractions supinations (3 séries max réps).
- Tractions commandos (3 séries max réps).
- Pompes lestées 10 kg (3 séries de 10) .
- Pompes déclinées (3 séries max réps).
- Dips lestés 10 kg (3 séries de 10).
- Curl biceps haltères (3 séries de 10)
- Abdos
- Extensions mollets lestées (3 séries max réps).
--------------------------
👊La douleur est temporaire, l'abandon est définitif👊.
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#fitaddict #teamshape #teamfizzup #fizzup #fitfrenchies #fit #fitfam #motivation #npng #picoftheday #pictureoftheday #musculation #streetworkout #calisthenics #gym #bars #barstarzz #bodyweight #bodyunderconstruction #bodytransformation #frenchfit #frenchfitness #fitboy
Hey😉 Petit aperçu de mon training d'hier qui a laissé de belles courbatures 😱. - Tractions pronations (3 séries max réps). - Tractions supinations (3 séries max réps). - Tractions commandos (3 séries max réps). - Pompes lestées 10 kg (3 séries de 10) . - Pompes déclinées (3 séries max réps). - Dips lestés 10 kg (3 séries de 10). - Curl biceps haltères (3 séries de 10) - Abdos - Extensions mollets lestées (3 séries max réps). -------------------------- 👊La douleur est temporaire, l'abandon est définitif👊. -------------------------- #fitaddict  #teamshape  #teamfizzup  #fizzup  #fitfrenchies  #fit  #fitfam  #motivation  #npng  #picoftheday  #pictureoftheday  #musculation  #streetworkout  #calisthenics  #gym  #bars  #barstarzz  #bodyweight  #bodyunderconstruction  #bodytransformation  #frenchfit  #frenchfitness  #fitboy 
Quoi de prévu en ce dimanche ensoleillé ? 
Repos ou training ?
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www.wodfitapparel.fr -10% WODFIT10
Quoi de prévu en ce dimanche ensoleillé ? Repos ou training ? _____ www.wodfitapparel.fr -10% WODFIT10
😍BOWLCAKE😍
avec des framboises du jardin🔝👌
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#Bonnejournee ❤👌💪😘😃
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⭐️ C O N F I A N C E ⭐️
• Il ne faut jamais abandonner tes rêves et continuer de défendre tes ambitions les plus folles 👑💭
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⭐️ C O N F I A N C E ⭐️
• Bats toi pour tes rêves les plus fou, mets des actions en place et sors de ta zone de confort. 💪🏻
⚠️ Ça sera sûrement difficile mais à la fin la réussite sera au bout. ⚜️ Ne jamais abandonner. Voila la clé 🔑
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⭐️ C O N F I A N C E ⭐️ • Bats toi pour tes rêves les plus fou, mets des actions en place et sors de ta zone de confort. 💪🏻 ⚠️ Ça sera sûrement difficile mais à la fin la réussite sera au bout. ⚜️ Ne jamais abandonner. Voila la clé 🔑 ________________ #troyes #nancy #caen #abs #run #reims #team #travel #training #sante #sport #squat #dream #fit #followme #fitgirl #frenchfit #healthy #joinmyteam #lfl #fitcoupleSA #lifestyle #motivation #musculation #workout #crossfit #beauty #bordeaux #nutrition 
💪Test cardio 💪
⭐️Hello les sportifs, ce matin grosse séance cardio!.
Elle a pour but de tester vos efforts physiques et cardio ! Bien évidemment chacun doit y aller en fonction de son niveau. Pour ma part, j'ai fait 3 fois 3 min à 14km/h avec 1 min de repos entre chaque course. Et pour finir 2 accélérations de 1 min à 20km/h avec 30 sec de repos entre chaque !.
Certes la séance était courte mais une fois bien effectuée, je peux vous garantir que vous allez faire une grosse sieste 😂 💪Sur ceux, bon dimanche à tous & NO EXCUSE.
---------------------------------------------------#motivation #vegan #fitness #workout #france #trainer #sports #nutrition #frenchfitness#gym #fitabox #hiit #training #nutridiscount #focus #frenchiesofinstagram #fitnessmodel #fitnessfreak #teamfitadium #fitfrenchies #frenchieoftheday #running #frenchgirl #french#sport #fitadium #fitfrench#frenchfit#nutridiscountfamily#fit
💪Test cardio 💪 ⭐️Hello les sportifs, ce matin grosse séance cardio!. Elle a pour but de tester vos efforts physiques et cardio ! Bien évidemment chacun doit y aller en fonction de son niveau. Pour ma part, j'ai fait 3 fois 3 min à 14km/h avec 1 min de repos entre chaque course. Et pour finir 2 accélérations de 1 min à 20km/h avec 30 sec de repos entre chaque !. Certes la séance était courte mais une fois bien effectuée, je peux vous garantir que vous allez faire une grosse sieste 😂 💪Sur ceux, bon dimanche à tous & NO EXCUSE. ---------------------------------------------------#motivation  #vegan  #fitness  #workout  #france  #trainer  #sports  #nutrition  #frenchfitness #gym  #fitabox  #hiit  #training  #nutridiscount  #focus  #frenchiesofinstagram  #fitnessmodel  #fitnessfreak  #teamfitadium  #fitfrenchies  #frenchieoftheday  #running  #frenchgirl  #french #sport  #fitadium  #fitfrench #frenchfit #nutridiscountfamily #fit 
Sunday ✨#breakfast 
Ça vous tente ? 😋 
Un #porridge pour bien commencer la journée ! 
Demain reprise des entraînements après 1 jour de repos 😊
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Week-end bien mérité 👍
Depuis deux jours le soleil est la, alors que l'été est finit😋
Idéal pour recharger les batteries....
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Week-end bien mérité 👍 Depuis deux jours le soleil est la, alors que l'été est finit😋 Idéal pour recharger les batteries.... #fitness  #frenchfitness  #motivation  #musculation  #fitfrenchies  #frenchfit  #fitfam  #fitgirl  #fit  #frenchfitgirl  #workout  #teamshape  #sport  #training  #fitnessgirl  #nopainnogain  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #muscu  #lifestyle  #frenchgirl  #french  #instafit  #healthy  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #transformation  #fitfrench  #body  #workhard 
Day 24 of #30dayfruitchallenge 
I am not 100% anymore but still feed my body with 80% of fruit. _______________________________
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Week-end OFF à Toulouse 🍻 .

Demain on reprend sérieusement les bonnes habitudes qui me manquent déjà 😁🍏 .

#Sunday #Toulouse
Week-end OFF à Toulouse 🍻 . Demain on reprend sérieusement les bonnes habitudes qui me manquent déjà 😁🍏 . #Sunday  #Toulouse 
➿NOUVEL ARTICLE SUR MON BLOG➿
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LIEN DANS MA BIO INSTAGRAM 
@sidje_fit
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LA VISUALISATION : LA CLÉ
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VOUS EN PENSEZ QUOI?
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📷 @kevinworkout
➿NOUVEL ARTICLE SUR MON BLOG➿ . LIEN DANS MA BIO INSTAGRAM @sidje_fit . LA VISUALISATION : LA CLÉ . VOUS EN PENSEZ QUOI? . 📷 @kevinworkout
O a t m e a l 🌾
O a t m e a l 🌾
Booty du jour, Bonjour ❤️ Avec la participation de @__venturaa_fitness 😘😘quel super beau derrière 😍 #fitspo #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessbody #tatoogirl #frenchtattoo #fitfrenchies #frenchfit #frenchfitness #fitgirl #fitgirls #fit #fitlife #fit💪 #motivation #musculation #bodybuilding #girlinked #girlwithtattoos #tatoo #getfit #percé #ink #tatouée #underboobtattoo #underboob #inkedgirl #tatoo #booty🍑
Booty du jour, Bonjour ❤️ Avec la participation de @__venturaa_fitness 😘😘quel super beau derrière 😍 #fitspo  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessbody  #tatoogirl  #frenchtattoo  #fitfrenchies  #frenchfit  #frenchfitness  #fitgirl  #fitgirls  #fit  #fitlife  #fit 💪 #motivation  #musculation  #bodybuilding  #girlinked  #girlwithtattoos  #tatoo  #getfit  #percé  #ink  #tatouée  #underboobtattoo  #underboob  #inkedgirl  #tatoo  #booty 🍑
L'automne est bien là 🍁🍂. Le froid s'installe 💨
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Sinon malgré les difficultés de la vie. 👀
Trouver son équilibre, et sa propre voie est un chemin de longue haleine. .
Sourire à ses difficultés est mon petit secret. 👯
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#basicfitbe #gym #bershka #fitspo #fitmotivation #instafit #nike #strong #sport #fitfrenchies #fitgirl #fitfam #frenchfit #instafitness #nopainnogain #mylife#summer #transition #overweight #sporty #badass #ootd #progres #fitness #fitnessgirl #sportmotivation #basicfit #fitfrenchie_co #sneakers #outfitoftheday
L'automne est bien là 🍁🍂. Le froid s'installe 💨 . Sinon malgré les difficultés de la vie. 👀 Trouver son équilibre, et sa propre voie est un chemin de longue haleine. . Sourire à ses difficultés est mon petit secret. 👯 ____________________________________________ #basicfitbe  #gym  #bershka  #fitspo  #fitmotivation  #instafit  #nike  #strong  #sport  #fitfrenchies  #fitgirl  #fitfam  #frenchfit  #instafitness  #nopainnogain  #mylife #summer  #transition  #overweight  #sporty  #badass  #ootd  #progres  #fitness  #fitnessgirl  #sportmotivation  #basicfit  #fitfrenchie_co  #sneakers  #outfitoftheday 
🇫🇷Courtoisie de @jorisquai de @preparation_high_performance - Cycle de force pour récupérer 4 mois de blessure. 5x5 (4 secondes en excentrique) - 55kg sur la barre - pdc 77kg
🇺🇸Courtesy of my coach (link above) - strength cycle to catch up with 4 month of injury. 5x5 (4 seconds negative) weight 55kg - body weight 77kg
🇷🇺Предоставлено моим тренером (ссылка выше) - цикл прочности, чтобы догнать 4 месяца травмы. 5x5 (4 секунды отрицательный) вес 55 кг - масса тела 77 кг

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#frenchcrossfitter #frenchfit #crossfitua #paytheman #crossfit #crossfitter #fitfam #crossfitbanda #crossfitukraine #crossfitlife #progress #crossfitfrance #myproteinfr #reebok #crossfitters #lift #healthy #healthylifestyle #healthyeating #training #getbetter #isymfs
🇫🇷Courtoisie de @jorisquai de @preparation_high_performance - Cycle de force pour récupérer 4 mois de blessure. 5x5 (4 secondes en excentrique) - 55kg sur la barre - pdc 77kg 🇺🇸Courtesy of my coach (link above) - strength cycle to catch up with 4 month of injury. 5x5 (4 seconds negative) weight 55kg - body weight 77kg 🇷🇺Предоставлено моим тренером (ссылка выше) - цикл прочности, чтобы догнать 4 месяца травмы. 5x5 (4 секунды отрицательный) вес 55 кг - масса тела 77 кг _________________________________ #frenchcrossfitter  #frenchfit  #crossfitua  #paytheman  #crossfit  #crossfitter  #fitfam  #crossfitbanda  #crossfitukraine  #crossfitlife  #progress  #crossfitfrance  #myproteinfr  #reebok  #crossfitters  #lift  #healthy  #healthylifestyle  #healthyeating  #training  #getbetter  #isymfs 
Love this verse Credits to Respected Owners
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🍏Pomme🍏
🍏La pomme, allié des sportifs
Composée à 85% d’eau, la pomme nous assure une bonne hydratation. Un élément essentiel lorsque l’on fait du sport. En effet le corps, notamment par la transpiration, perd énormément d’eau. Il faut donc boire beaucoup pour compenser ce phénomène naturel. La pomme apporte aussi tous les sucres nécessaires pour éviter l’hypoglycémie. Ainsi vous éviterez les coups de pompe ! Les polyphénols contenus dans la pomme, quant à eux, préviennent les microtraumatismes dus à la pratique du sport.
🍏La pomme, l’alliée du régime
Qui n’a jamais entendu cette phrase ? La pomme étant un coupe faim naturel, elle nous aide lorsque nous souhaitons faire un régime mais sa richesse ne s’arrête pas là. Quand on mange une pomme, la mastication permet d’arriver facilement à satiété. Elle réduit donc considérablement l’appétit et est un excellent coupe-faim naturel. Avec seulement 80 calories en moyenne, elle permet d’avoir le sucre du fruit sans en subir les conséquences. C’est pour cela que la pomme est recommandée pour les régimes car elle donnera la petite note de sucré qu’il peut parfois vous manquer ! De plus, au-delà de participer à l'effet coupe-faim, la pectine ralentit le processus de stockage des graisses. 
Quand vous avez un petit creux ou une subite envie de grignoter, préférez une pomme à des biscuits ! C’est votre corps qui vous en remerciera.
-----------------------------------------------#motivation #vegan #fitness #workout #france #trainer #sports #nutrition #frenchfitness#gym #vegetarien #hiit #training #nutridiscount #focus #frenchiesofinstagram #fitnessmodel #fitnessfreak #veganfood #fitfrenchies #frenchieoftheday #running #frenchgirl #french#sport #frenchboy#fitfrench#frenchfit#nutridiscountfamily#fit
🍏Pomme🍏 🍏La pomme, allié des sportifs Composée à 85% d’eau, la pomme nous assure une bonne hydratation. Un élément essentiel lorsque l’on fait du sport. En effet le corps, notamment par la transpiration, perd énormément d’eau. Il faut donc boire beaucoup pour compenser ce phénomène naturel. La pomme apporte aussi tous les sucres nécessaires pour éviter l’hypoglycémie. Ainsi vous éviterez les coups de pompe ! Les polyphénols contenus dans la pomme, quant à eux, préviennent les microtraumatismes dus à la pratique du sport. 🍏La pomme, l’alliée du régime Qui n’a jamais entendu cette phrase ? La pomme étant un coupe faim naturel, elle nous aide lorsque nous souhaitons faire un régime mais sa richesse ne s’arrête pas là. Quand on mange une pomme, la mastication permet d’arriver facilement à satiété. Elle réduit donc considérablement l’appétit et est un excellent coupe-faim naturel. Avec seulement 80 calories en moyenne, elle permet d’avoir le sucre du fruit sans en subir les conséquences. C’est pour cela que la pomme est recommandée pour les régimes car elle donnera la petite note de sucré qu’il peut parfois vous manquer ! De plus, au-delà de participer à l'effet coupe-faim, la pectine ralentit le processus de stockage des graisses. Quand vous avez un petit creux ou une subite envie de grignoter, préférez une pomme à des biscuits ! C’est votre corps qui vous en remerciera. -----------------------------------------------#motivation  #vegan  #fitness  #workout  #france  #trainer  #sports  #nutrition  #frenchfitness #gym  #vegetarien  #hiit  #training  #nutridiscount  #focus  #frenchiesofinstagram  #fitnessmodel  #fitnessfreak  #veganfood  #fitfrenchies  #frenchieoftheday  #running  #frenchgirl  #french #sport  #frenchboy #fitfrench #frenchfit #nutridiscountfamily #fit 
Pour avancer il est toujours préférable de regarder vers l'avant !
Toujours en Suisse, demain direction Milan 🔥
Pour avancer il est toujours préférable de regarder vers l'avant ! Toujours en Suisse, demain direction Milan 🔥
Mon ange ❤️ Tellement heureux de vivre cette nouvelle vie avec toi 🌴Merci de me faire partager ton quotidien, ta vie et maintenant notre vie 😍Je ne suis pas parfait loin de la et je le sais mais chaque jour grâce à toi je sais me remettre en question ☺️ je t'aime ❤️
Mon ange ❤️ Tellement heureux de vivre cette nouvelle vie avec toi 🌴Merci de me faire partager ton quotidien, ta vie et maintenant notre vie 😍Je ne suis pas parfait loin de la et je le sais mais chaque jour grâce à toi je sais me remettre en question ☺️ je t'aime ❤️
✨✖️I realized at the BBG meet-up that I missed my BBG anniversary which was at the beginning of September.
.
3 years that I am doing BBG consistently 😮. I don't think I would have believed anyone who told me that I would do a fitness guide for so long. I am glad I did though because I am more confident in my body, and I am feeling stronger.
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For those of you who keep starting the BBG again because you give up, and you cannot seem to find the motivation, find you why! If you don't have your goal in mind, and if your excuses are more powerful than your desire to change it is going to be hard to stick to anything. Don't look for change because you hate yourself. Taking care of someone you hate is hard! Take care yourself, and make healthy decision because you love your body.
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Find your why, get motivated, and achieve your goals! 
##🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷#
Aujourd'hui au rdv mensuel du BBG je me suis rendu compte que j'ai loupé mon anniversaire du BBG qui était début septembre.
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3 ans que je fais le BBG avec persévérance 😮. Qui aurait cru que je ferais un guide de fitness pendant autant de temps. Je suis bien contente d'avoir garder la motivation car je me sens mieux dans mon corps et je suis plus forte.
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Pour celles qui n'arrive pas à continuer le BBG car elle perte la motivation, vous devez trouver la raison pour laquelle vous voulez changer. Si vos excuses sont plus forte que votre raison de vouloir changer cela ne va pas vous aider à vous motivez. Et vouloir changer parce que vous détestez votre corps ne va pas vous aidez non plus. Prendre soin de quelqu'un que l'on déteste c'est dur! Prenez soin de vous en faisant des choix sains car vous aimez votre corps.
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Trouvez la raison pour laquelle vous voulez changer, soyez motiver, et atteigner vos objectifs!✖️✨
✨✖️I realized at the BBG meet-up that I missed my BBG anniversary which was at the beginning of September. . 3 years that I am doing BBG consistently 😮. I don't think I would have believed anyone who told me that I would do a fitness guide for so long. I am glad I did though because I am more confident in my body, and I am feeling stronger. . For those of you who keep starting the BBG again because you give up, and you cannot seem to find the motivation, find you why! If you don't have your goal in mind, and if your excuses are more powerful than your desire to change it is going to be hard to stick to anything. Don't look for change because you hate yourself. Taking care of someone you hate is hard! Take care yourself, and make healthy decision because you love your body. . Find your why, get motivated, and achieve your goals! ##🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷# Aujourd'hui au rdv mensuel du BBG je me suis rendu compte que j'ai loupé mon anniversaire du BBG qui était début septembre. . 3 ans que je fais le BBG avec persévérance 😮. Qui aurait cru que je ferais un guide de fitness pendant autant de temps. Je suis bien contente d'avoir garder la motivation car je me sens mieux dans mon corps et je suis plus forte. . Pour celles qui n'arrive pas à continuer le BBG car elle perte la motivation, vous devez trouver la raison pour laquelle vous voulez changer. Si vos excuses sont plus forte que votre raison de vouloir changer cela ne va pas vous aider à vous motivez. Et vouloir changer parce que vous détestez votre corps ne va pas vous aidez non plus. Prendre soin de quelqu'un que l'on déteste c'est dur! Prenez soin de vous en faisant des choix sains car vous aimez votre corps. . Trouvez la raison pour laquelle vous voulez changer, soyez motiver, et atteigner vos objectifs!✖️✨
WOD : 15 tractions anneaux / 30 pompes / 20 squats pistols / 2 minutes de cordes haute intensité, x5 1minute de repos.

#calisthenics #wod #crossfit #workout #nevergiveup #hardtraining #transformation #fitness #determined #frenchfit #motivation #streetworkout
Quel est ton plus beau souvenir de ses 2 semaines @jonn_fit "Des vacances inoubliables.... 🌅👌🏻"#fit #fitness #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #yummy #breakfirst #gym #lifestyle #healthychoices #squat #igfitness #shredded #instagood #lyon #workout #crossfit #fitfrenchies #frenchfit #fitfamily #instafit #bodybuilding #bodybuilder #aesthetics #abs #abdos #fitcouple
Weekends are for eating a #physiquedestroyer. 🍽️✌️ Ça graille quoi ce week-end les autres ??? 🇫🇷
Weekends are for eating a #physiquedestroyer . 🍽️✌️ Ça graille quoi ce week-end les autres ??? 🇫🇷
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@labetizz un grand merci à toi. En espérant que tu redevienne un de ses jours, mon coach perso . 💟💙💚💛💜
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#basicfitbe #gym #decathlon #fitspo #fitmotivation #instafit #gymshark #strong #sport #fitfrenchies #fitgirl #fitfam #frenchfit #instafitness #nopainnogain #mylife#summer #transition #overweight #sporty #badass #ootd #progres #fitness #fitnessgirl #sportmotivation #basicfit #fitfrenchie_co #sneakers #outfitoftheday
. @labetizz un grand merci à toi. En espérant que tu redevienne un de ses jours, mon coach perso . 💟💙💚💛💜 _________________________________________ #basicfitbe  #gym  #decathlon  #fitspo  #fitmotivation  #instafit  #gymshark  #strong  #sport  #fitfrenchies  #fitgirl  #fitfam  #frenchfit  #instafitness  #nopainnogain  #mylife #summer  #transition  #overweight  #sporty  #badass  #ootd  #progres  #fitness  #fitnessgirl  #sportmotivation  #basicfit  #fitfrenchie_co  #sneakers  #outfitoftheday 
Quand noaj redeviens joan îl y a PaS Que La muscu ou le foot îl y a aussi la mode compte pro actif @teamnoaj91 allez faire un tour  #teamnoaj#dayoff#musculation#fitness#fitnessmotivation#crossfit#gymnastics#gymflow#fit#frenchfit#frenchboy#swag#mode#mood#fashion#style#inspiration#luxe#balenciaga#attitude#picoftheday#metisse#fashionmodel#addict#modeaddict#sapologie#selfie#selfitime#etc
🐼Turn up the volume close your eyes and let the music take over your soul. 🐼 #teamfitpanda
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📷|| @ugom.photographe
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Headphones @bose
Corp top @officialbetterbodies
Tight @mauckeactive
Sneakers @domyos_official
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🐼Turn up the volume close your eyes and let the music take over your soul. 🐼 #teamfitpanda  - - 📷|| @ugom.photographe - - Headphones @bose Corp top @officialbetterbodies Tight @mauckeactive Sneakers @domyos_official - - - - - - #fitfrench  #fitfrenchies  #fitnessfrance  #fitnessfrenchies  #frenchfit  #fitfamily  #motivee  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitbody  #fitwoman  #fitnesslifestyle  #lovefitness  #fitnesslover  #fitfrenchgirl  #fitnessmodel  #gym  #muscles  #abs  #bodyFit  #womenphysique  #fitmodel  #fitnessmotivation  #fitinspiration  #fitspo  #fitfam  #fitlife  #fitnessjourney  #fitstagram 
Envie de rentrer..
Loin des siens, près du cœur ❤️
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Votre vie peut changer quand vous changerez vos actions, et vos actions peuvent changer quand vous changerez votre manière de penser.
Si vous ne pouvez pas réussir, vous pouvez essayer.
Si vous pouvez essayer, vous pouvez réussir…

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Votre vie peut changer quand vous changerez vos actions, et vos actions peuvent changer quand vous changerez votre manière de penser. Si vous ne pouvez pas réussir, vous pouvez essayer. Si vous pouvez essayer, vous pouvez réussir… #fitboys  #likeforfollow  #fitfam  #boy  #inshape  #motivation  #follow  #french  #muscu  #workouts  #tiboinshape  #snapchat  #fitmodel  #like4like  #fitnessaddict  #frenchboy  #strength  #aesthetic  #frenchfit  #likeforlike  #instalikes  #fitness  #determined  #musculation  #insta  #nopainnogain  #streetworkout  #calisthenics  #roadtosaiyan  #instamoments