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Cardio+musculação de 1h 30m. #gym #gymlife #lovegym #ginasiolube
Regresso à rotina e regresso ao lu.be com uma aulinha de spinning 🚲🚲 #ginasiolube #spinning #polara360 #objetivododiacumprido✅✅✅ #healthylife
Hoje foi dia de estrear roupita e ténis novos 😍👟👚 #greatiamwear #nike #polara360 #ginasiolube #healthylife
Se acabou por hoje 💪✌ amanhã estamos cá outra vez #gymdonefortoday #ginasiolube #táfeito #selfie
Mais um campeonato! 💪👍
"another championship! 💪👍"
Mais um campeonato! 💪👍 "another championship! 💪👍"
Yeah ! Mais um dia com o objectivo cumprido 👌💪 #healthyfood #healthylife #fitfam #atthegym #legday #legdayisthebestday #ginasiolube #polara360
Ainda há pessoas q acham que fazer Zumba é o mesmo q não fazer nada ! Claramente nunca experimentaram uma aula 😂😈 Aqui fica o registo das ultimas duas que fiz ☺😥 Zumba Fitness todas as quartas às 19.15h no #ginasiolube ✌ #zumba #zumbafitness #zumbalove #polar #polara360 #polarflow #gymaholic #gymstuff #workforit
Cardio+musculação de 1h 30m. #gym #gymlife #lovegym #ginasiolube
Sensação de rabo a arder 🍑🔥 Spinning + Treino de glúteos #workoutday #everydayistrainingday #gymaholic #gymstuff #fitfam #fitbridetobe #fitnessportugal #fitgirlstuff #ginasiolube #polar #polara360 #glutesday #itwillpayoff #eyesontheprize
Tudo a voltar à normalidade: Aula de Spinning + Abdominais (20 minutinhos 😅) #gymdonefortoday #gymday #everydayistrainingday #workforit #gogirl #ginasiolube #fitbridetobe #fitfam #fitstuff #fitnessportugal #gofatty #polar #polara360 #fitgirl #instafit #itwillpayoff #theywillapplaud
Eu até já tinha saudades, mas já me passou 😧😧 #spinning #spinningrules #ginasiolube #fitbridetobe #fitnessportugal #cardio #fitfam
O regresso foi com treino de biceps e triceps 💪 E um cardiozinho 🏃 A vontade era pouca mas afinal até ja tinha saudades 😂😂 #ginasiolube #ginasio #imback #polar #polara360 #focus #fitnessportugal #fitfam #fitgirlstuff #gymaholic #gymdonefortoday #biceps #triceps #armsday #cardio #itwillpayoff #fitbridetobe
Tá tudo com medo do calor ou é o que? 😂 Bem, os meus gluteos agradeceram 😆🍑 #gymaholic #gym #gymstuff #glutesday #gymdonefortoday #traindirty #everydayistrainingday #fitgirlstuff #fitfam #instafit #workforit #itwillpayoff #ginasiolube
Ahh meu querido #legday 😅 Treininho de pernas para acabar e uma corrinha para termirnar 💪🏃 #gymdonefortoday #workoutday #everydayistrainingday #ginasiolube #gym #gymaholic #fightforit #fitgirlstuff #fitnessportugal #fitfam #instafit #gymstuff #polar #polara360 #ficafit #workforit #itwillpayoff #legdayisthebestday #legs
Regressei 👐👐 Biceps 💪 Triceps 💪 e Cardio no fim 🏃 #fitnessportugal #imback #fitgirlstuff #fitfam #ginasiolube #polara360 #itwillpayoff #fightforit #workforit #gymaholic
Nota-se muito que estou em constante sofrimento quando treino ombros? 😂😧 #shouldersday #backday #gymaholic #gymdonefortoday #everydayistrainingday #fitnessportugal #fitfam #sagafit #ginasiolube #workforit #workoutday #gymstuff
Então foi assim: Comecei com o meu treininho de bíceps e triceps e depois fui fazer a aula de circuito. No fim da aula, como ainda não estava cansada (mentira, estava sim 😂) ainda fui fazer 15 minutinhos de bicicleta para desanuviar. Há vícios muito piores 😜 #gymaholic #gymlove #ginasiolube #gym #nevermissamonday #mondaytrain #triceps #biceps #everydayistrainingday #mondaytrain #fitnessportugal #fitgirlstuff #fitfam #sagafit #polar #polara360 #fightforit #workforit #workoutday #itwillpayoff
Então foi assim: Comecei com o meu treininho de bíceps e triceps e depois fui fazer a aula de circuito. No fim da aula, como ainda não estava cansada (mentira, estava sim 😂) ainda fui fazer 15 minutinhos de bicicleta para desanuviar. Há vícios muito piores 😜 #gymaholic  #gymlove  #ginasiolube  #gym  #nevermissamonday  #mondaytrain  #triceps  #biceps  #everydayistrainingday  #mondaytrain  #fitnessportugal  #fitgirlstuff  #fitfam  #sagafit  #polar  #polara360  #fightforit  #workforit  #workoutday  #itwillpayoff 
Treino de bíceps e tríceps + 1 aulinha de circuito 💪 E agora janta 😂 Podiam ser uns hobbies piores 😜 #polar #polara360 #gymaholic #gymlove #gymdonefortoday #workforit #workoutday #everydayistrainingday #nevermissamonday #healthtliving #getfit #fitnessportugal #fitgirlstuff #fitgirl #fitfam #ginasiolube
Dia de biceps, tríceps e deltoides 💪 Estas calcas de cintura subida da #domyos são 🔝🔝 dão um jeitão 😊 #gymaholic #gymdonefortoday #workoutday #everydayistrainingday #biceps #triceps #healthtliving #workforit #fightforit #fitnessportugal #fitgirlstuff #fitfam #ginasiolube #ginasio #fridayworkout #itwillpayoff
Depois de uma aula de spinning, um treininho de bíceps, tríceps, deltoides e trapézio 💪💪 E tá feita a semana 😊 Bom fim-de-semana a todos #healthtliving #fitway #fitnessportugal #fitfam #sagafit #workforit #workoutday #fridayworkout #goforit #gogirl #biceps #gymhaolic #gymdonefortoday #itwillpayoff #fightforit #eyesontheprize #theywillapplaud #ginasiolube
Novo treino on fire 🔥🔥 Costas e Peito + Aulinha de Circuito #gymdonefortoday #workoutday #mondayworkout #chest #back #gymlove #workforit #fightforit #fitnessportugal #fitfam #sagafit #eyesontheprize #gogirl #fitgirl #ginasiolube #polar #polara360 #itwillpayoff
Quanto te esqueces da blusa e no ginasio só há tamanho "S" à venda e passas o tempo a puxar as calças para cima e a blusa para baixo 😑😑 #gymdonefortoday #gymlove #healthtliving #ginasiolube #rcm #sagafit #aftergym #spinning #abstraining #workforit #fightforit #eyesontheprize #workout #workoutselfie
Hoje não me apetecia nadinha vir 😧 Mas vim à mesma 😛 E está feito o treino de pernas #legday #legdayisthebestday #gymdonefortoday #gymlove #healthtliving #workhardpalyhard #workforit #gameon #eyesontheprize #fitfam #fitnessportugal #theywillapplaud #polara360 #greatiamwear #ginasiolube
Sábado também é dia 😉 Treino de perna tá feito. O cardio vai ser fazer limpeza à casa 😂😂✌ #gymdonefortoday #saturdaymorning #saturdaytraining #workforit #healthtliving #sagafit #fitnessportugal #fitfam #ginasiolube #eyesontheprize #todayislegday #legdayisthebestday
Doi-me as pernas de onteontem, os abdominais de ontem e amanhã irá doer-me os braços de hoje. Mas não faz mal 😜 #gymdonefortoday #gymlover #workhardpalyhard #workforit #fitnessportugal #fitfam #gym💪💪 #ginasiolube #sagafit
Após 4 dias de puro e completo descanso (porque também faz falta) estou de volta aos treinos 😊💪 Porque há objectivos a cumprir. O de hoje está atingido 🔜🔛 #healthylife #reallife ##gymlover #instafit #fitnessportugal #fitfam #gymstuff #polara360 #ginasiolube #sagafit #workforit #legday #legdayisthebestday #workhardplayharder
E pronto, a semana já vai a meio 😆 Treino de força #fullbody + Cardio. Tá pago por hoje 👊💪 #fullbodyworkout #squats #healthylife #gymlove #gymlife #fitnessportugal #fitfam #workforit #livelovelift #polara360 #greatiamwear #sagafit #amanhaéquedoi #ginasiolube #fightforit
Another Monday 👊 Treino de força + Cardio final (10 minutinhos) 😊😊 Agora descanso que a semana ainda vai no início #healthylife #reallife #gymlife #gymdonefortoday #fullbodyworkout #workout #workforit #theywillapplaud #eyesontheprize #livelovelift #polara360 #fitfam #fitnessportugal #sagafit #ginasiolube
Tá feito e experimentado o cardio em jejum ☺ Não foi pior ! #sabadotambemédia #ginasiolube #cardio #cardioemjejum #diadetreino #healthylife #gymdonefortoday #fitfam #theywillapplaud #workforit #workhardplayhard