an online Instagram web viewer

#gymlover medias

Photos

Good morning guys,
have a nice day. Keep strong.

Hallo meine Lieben,
ich wünsche euch allen einen tollen Tag. Bleibt am Ball um kämpft für eure Ziele,
denn nur wer weiss was er will, kann alles dafür tun. 
In diesem Sinne lasst uns den Freitag dafür nutzen, denn jeder Tag ist ein kleiner Schritt auf dem Weg zum Ziel 💪
Lasst es euch gut gehen... Euer
Martin

#martinsteam #berlin #personaltrainerberlin #fitfam #train #bodybuilding #wenigerausredenmehrsport #fitness #instagram #krafttraining #motivation #gym #bodybuildingmotivation #bodybuilder #followme #today #fitnessaddict #fitness #instagood #bodyunderconstruction #dedication #instadaily #gymtime #gymlover #love #like4like #fitfamgermany #fitxwaidmannslust #photooftheday
Good morning guys, have a nice day. Keep strong. Hallo meine Lieben, ich wünsche euch allen einen tollen Tag. Bleibt am Ball um kämpft für eure Ziele, denn nur wer weiss was er will, kann alles dafür tun. In diesem Sinne lasst uns den Freitag dafür nutzen, denn jeder Tag ist ein kleiner Schritt auf dem Weg zum Ziel 💪 Lasst es euch gut gehen... Euer Martin #martinsteam  #berlin  #personaltrainerberlin  #fitfam  #train  #bodybuilding  #wenigerausredenmehrsport  #fitness  #instagram  #krafttraining  #motivation  #gym  #bodybuildingmotivation  #bodybuilder  #followme  #today  #fitnessaddict  #fitness  #instagood  #bodyunderconstruction  #dedication  #instadaily  #gymtime  #gymlover  #love  #like4like  #fitfamgermany  #fitxwaidmannslust  #photooftheday 
ਤੇਰੀਆ ਦੁਆਵਾ ਨਾਲ ਬੇਬੇ ਮੈ ਸੁਖੀ ਵੱਸਦਾ, ਤੇਰੇ ਹੌਸਲੇ ਨਾਲ ਬਾਪੂ ਤੇਰਾ ਪੁੱਤ ਹੱਸਦਾ..😃 #desigabru 😎#gymlover 💪
ਤੇਰੀਆ ਦੁਆਵਾ ਨਾਲ ਬੇਬੇ ਮੈ ਸੁਖੀ ਵੱਸਦਾ, ਤੇਰੇ ਹੌਸਲੇ ਨਾਲ ਬਾਪੂ ਤੇਰਾ ਪੁੱਤ ਹੱਸਦਾ..😃 #desigabru  😎#gymlover  💪
#Repost @ricardoliveirafitness (@get_repost)
・・・
last photos until the competition😎

evolution in 24 hours 🔥🔥😈😈☠️☠️💀💀 the photos above were taken yesterday, the photos below were taken this morning 💪

#teampostiga #postigabox #shape #abs #fitnessportugal #lifestyle #competition #contestprep #shredded #aesthetics #menshealth #goals #pfbb #portugalfitness #fitnessmodels #fitnessmotivation #model #ifbb #naluta #fazoqueamas #gym #gymlover #mensphysique #mensfashion #mensphysiqueportugal #gymmotivation
#Repost  @ricardoliveirafitness (@get_repost) ・・・ last photos until the competition😎 evolution in 24 hours 🔥🔥😈😈☠️☠️💀💀 the photos above were taken yesterday, the photos below were taken this morning 💪 #teampostiga  #postigabox  #shape  #abs  #fitnessportugal  #lifestyle  #competition  #contestprep  #shredded  #aesthetics  #menshealth  #goals  #pfbb  #portugalfitness  #fitnessmodels  #fitnessmotivation  #model  #ifbb  #naluta  #fazoqueamas  #gym  #gymlover  #mensphysique  #mensfashion  #mensphysiqueportugal  #gymmotivation 
"Hay un tiempo para dejar que sucedan las cosas,  y un tiempo para hacer que las cosas sucedan"➡🍃💖🌹
#felizvida#todopasa#lavidaesbella#happygirl#bestoftheday#selfiando#instadailypic#lifestyle#gymlover#fashionstyle#lovelygirl#nevergiveup#staystrong#
follow me more and like and comments me more 😍😍😍😍😍😘😍😘😍😘😍😘😍💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌#gym #gymlove #gymlover #gymbody @gym_lovers_786@lover_love_true
follow me more and like and comments me more 😍😍😍😍😍😘😍😘😍😘😍😘😍💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌✌#gym  #gymlove  #gymlover  #gymbody  @gym_lovers_786@lover_love_true
Favorite place.... 😍🏋️‍♀️
Today it‘s legday 🤘

#motivation #gym #gymlover #workhardplayhard #chickswholift #aimn #aimnsportswear #johnharris
Come raise with me 🙈😝😂💪 flex Friday!
Come raise with me 🙈😝😂💪 flex Friday!
My body is tired and I’m physically drained I’ve upped my workouts. Lifting heavier and giant sets on my programs so many changes and really pushing but I stay strong and move forwards. Stay positive follow your dreams 💋💋 #gym#gymlifestyle#gymlife#gymlover#gymselfie#gymday#upperbodyworkout#upperbodydone#gains#goals#behappy#followyourdreams#dedication#motivation#fitfam#fitnessmotivation#fitness#gymgirls#girlswholift#nevergiveup#liftingweights#hatersgonnahate
My body is tired and I’m physically drained I’ve upped my workouts. Lifting heavier and giant sets on my programs so many changes and really pushing but I stay strong and move forwards. Stay positive follow your dreams 💋💋 #gym #gymlifestyle #gymlife #gymlover #gymselfie #gymday #upperbodyworkout #upperbodydone #gains #goals #behappy #followyourdreams #dedication #motivation #fitfam #fitnessmotivation #fitness #gymgirls #girlswholift #nevergiveup #liftingweights #hatersgonnahate 
Bonne journée toute en fraîcheur 😁 le soleil n est pas au rendez vous alors mettons en un peu dans l assiette 😙😉
........................................................................
Have a nice day, all in freshness 😁 the sun is not here so let's put a little in the dish 😙😉
#fruits#health#healthy#healthylifestyle#healthylife#mangersain#instaregimeuse#eatclean#cleaneating#cleanlife#pertedepoids#weightloss#bodytransformation#bodypositive#homemade#fitnessgirl#fitfam#fitfrenchie#fitmum#fitnessmotivation#fitnessaddict#gymlover#teamshape#tbc#fitfrenchie#vegan#yummi 😗
Bonne journée toute en fraîcheur 😁 le soleil n est pas au rendez vous alors mettons en un peu dans l assiette 😙😉 ........................................................................ Have a nice day, all in freshness 😁 the sun is not here so let's put a little in the dish 😙😉 #fruits #health #healthy #healthylifestyle #healthylife #mangersain #instaregimeuse #eatclean #cleaneating #cleanlife #pertedepoids #weightloss #bodytransformation #bodypositive #homemade #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchie #fitmum #fitnessmotivation #fitnessaddict #gymlover #teamshape #tbc #fitfrenchie #vegan #yummi  😗
Bareczki zrobione! 😎💪 @fitmaker_fischer pakuje we mnie sterydy..na masie widać żyły..incredible 😂 #shouldersday #bereal #gorsetyfitness #realpharmwear #realphamrsupplements #realteam #polishgirl #poland #gym #fitlover #gymlover #morning #activemorning #sport #healthy #motivation #ifbbcompetitor #ifbb #bodybuilding #body
คнคคค...
мєяι мєяι мєяι мєнβσσβค...
τєяι τєяι τєяι คηкнση мє ∂σσβค... τυ Gняค §คмυη∂คя нคι γค คJσσβค...
мคι мคя нι ηค Jคση
ηค υτнυη мคι §υβнคค ... §υηкє мzค нคι ηค คτค...
ωคι§є คι§є иค мคι кι§ι кσ ρτคτค... คι§є คค§нιqση кσ кση §τคτค...
Jคηค нคι τσ Jค τυjнє βγє βγє τค τค... #stayfitt #fitnessfreak #gymlover #sk7 #shafaanfreakinnkhan7 #shafaankhan7 #mrcharming7 #themummazzboy7
#adoreme
คнคคค... мєяι мєяι мєяι мєнβσσβค... τєяι τєяι τєяι คηкнση мє ∂σσβค... τυ Gняค §คмυη∂คя нคι γค คJσσβค... мคι мคя нι ηค Jคση ηค υτнυη мคι §υβнคค ... §υηкє мzค нคι ηค คτค... ωคι§є คι§є иค мคι кι§ι кσ ρτคτค... คι§є คค§нιqση кσ кση §τคτค... Jคηค нคι τσ Jค τυjнє βγє βγє τค τค... #stayfitt  #fitnessfreak  #gymlover  #sk7  #shafaanfreakinnkhan7  #shafaankhan7  #mrcharming7  #themummazzboy7  #adoreme 
Skyr, musli a ovocie. Raňajky na mňa zvláštne , ale skúsila som to a proste nie som veľmi jogurtový typ 😅 už nie .
.
.
#iifym#iifymgirls#flexibledieter#flexibledieting#flexiblediet#food#foodie#foodlover#nutrition#macros#gymjunkie#gymlover#gym#fitness#fit#fitfam#fitspo#fitsporation#skyr#yoghurt#musli#breakfast#mealpreplife#mealprepdaily#cravings
Constantly pushing. Never satisfied.
Constantly pushing. Never satisfied.
Buongiorno a tuttiii!!! Avete visto le SUPER OFFERTE del Black Friday?? 😍 Regali, premi e sconti imperdibili!! Ottenete per esempio un frullatore Russell Hobbs (valore 45€) in regalo su ogni spesa di 65€! 😮🌞🍹Codice FRULLATORE.

#black friday #italianfoodbloggers #alimentazionesana #ilovecooking 100ita #food_instalove#don_in_cucina #foodphotography #healthybreakfast #goodmorning #fitnessfreak #healtyeating #fitness #healty #goodstyling #gymlover #bro #lifestyle #fitnessgirl #lifting #gyn #gympassion #gymlover #workout #muscle #protein #gainz #nutrition #fitnessjourney #love #lovehealthy
Buongiorno a tuttiii!!! Avete visto le SUPER OFFERTE del Black Friday?? 😍 Regali, premi e sconti imperdibili!! Ottenete per esempio un frullatore Russell Hobbs (valore 45€) in regalo su ogni spesa di 65€! 😮🌞🍹Codice FRULLATORE. #black  friday #italianfoodbloggers  #alimentazionesana  #ilovecooking  100ita #food_instalove #don_in_cucina  #foodphotography  #healthybreakfast  #goodmorning  #fitnessfreak  #healtyeating  #fitness  #healty  #goodstyling  #gymlover  #bro  #lifestyle  #fitnessgirl  #lifting  #gyn  #gympassion  #gymlover  #workout  #muscle  #protein  #gainz  #nutrition  #fitnessjourney  #love  #lovehealthy 
BLACK FRIDAY ❤ Dzisiaj przychodzę do Was z kolejną mega promocją! 
Na @oxydiet do niedzieli 26.11 możecie dostać rabat do 39%
✔zniżka na dietę -39%
✔zniżka na wszystkie produkty -20%
✔zniżka dla osób, które korzystają z @oxydiet i chcą przedłużyć dietę -20%
Jeśli obserwujcie mnie dłużej wiecie, że korzystałam z tej diety i byłam bardzo zadowolona. Do dzisiaj wracam do przepisów, które są rewelacyjne, pyszne i zdrowe.
Produkty kupicie na www.dietaoxy.pl/shop
Jeśli macie jakieś pytania piszcie pod zdjęciem lub na DM, z chęcią na wszystkie odpowiem 😊 #goodmorning #friday #blackfriday #oxy #dietaoxy #oxydiet #dieta #blond #smile #healthyrecipes #picofday #food #foodgram #healthycake #eatclean #eathealthy #eatforabs #fit #fitness #fitfam #fitfood #gym #gymlover #polishgirl #healthy #healthylifestyle #yummy #haveaniceday
BLACK FRIDAY ❤ Dzisiaj przychodzę do Was z kolejną mega promocją! Na @oxydiet do niedzieli 26.11 możecie dostać rabat do 39% ✔zniżka na dietę -39% ✔zniżka na wszystkie produkty -20% ✔zniżka dla osób, które korzystają z @oxydiet i chcą przedłużyć dietę -20% Jeśli obserwujcie mnie dłużej wiecie, że korzystałam z tej diety i byłam bardzo zadowolona. Do dzisiaj wracam do przepisów, które są rewelacyjne, pyszne i zdrowe. Produkty kupicie na www.dietaoxy.pl/shop Jeśli macie jakieś pytania piszcie pod zdjęciem lub na DM, z chęcią na wszystkie odpowiem 😊 #goodmorning  #friday  #blackfriday  #oxy  #dietaoxy  #oxydiet  #dieta  #blond  #smile  #healthyrecipes  #picofday  #food  #foodgram  #healthycake  #eatclean  #eathealthy  #eatforabs  #fit  #fitness  #fitfam  #fitfood  #gym  #gymlover  #polishgirl  #healthy  #healthylifestyle  #yummy  #haveaniceday 
Yes. 😂 ❤️
.
.

And 100 jobs that need doing.......
.
.
#gymlife #gymlover #gohardorgohome #strongwoman #strongmum #independentmum #independentwoman
👈#keepsupporting 
Queen ♛
Hot 😍
Fitness_Modal💪
FOLLOW 🔰 @lacikaysomers 🔰
FOLLOW 🔰 @gymmotivational1🔰
🏷 Tag to your gym partner ➡ ✅ Turn ON Post Notification 🕭 
FOLLOW for Live training session ⤵.
☛@honeydadral ☚
#warriors #warriorspirit #workout #fit2fat2fit #fitness #gym #gymfreak #legday #legend #physique #asthetic #bulk  #big #gymmemes #gymlover #gymlifestyle #summer #shreadd🔥 #focus #followers #like4like #followforfollow #fitnessmotivation #gymmotivational1 #boxinglover #bodybuilding #couplegoals #sexy #booty🍑
👈#keepsupporting  Queen ♛ Hot 😍 Fitness_Modal💪 FOLLOW 🔰 @lacikaysomers 🔰 FOLLOW 🔰 @gymmotivational1🔰 🏷 Tag to your gym partner ➡ ✅ Turn ON Post Notification 🕭 FOLLOW for Live training session ⤵. ☛@honeydadral ☚ #warriors  #warriorspirit  #workout  #fit2fat2fit  #fitness  #gym  #gymfreak  #legday  #legend  #physique  #asthetic  #bulk   #big  #gymmemes  #gymlover  #gymlifestyle  #summer  #shreadd 🔥 #focus  #followers  #like4like  #followforfollow  #fitnessmotivation  #gymmotivational1  #boxinglover  #bodybuilding  #couplegoals  #sexy  #booty 🍑
One of My favorite exercises for Hamstrings 😁😈👆🏻 #gymday #greatday
🏋🏻‍♀️
#роксі_video 👀👈🏻👈🏻👈🏻
🙋🏼
#ironaddict #gym #gymlover #aesthetics #biceps #hamstrings #instagood #aesthetics #love #fashion #photooftheday #nature #beautiful #girl #style #tbt #cute #like4like #followme #picoftheday #follow #me #selfie #me #beauty #summer #friends #repost #art
Slesai Gym Hujan Gede Gak Reda2 Selfi2 ae #gymlover #myactivity #workout #motivation #asia #malang
A Black Friday chegou. E a Bulk Powders tem descontos imperdíveis: . até 60% Desconto . 25% Desc. Extra . OFERTA Black Shaker . usa o código 25BLACK 
#TEAMBULK #BULKPOWDERS #BULKPOWDERSPT #BULKPOWDERS_PT  #BACKFRIDAY #exercise #motivation #noexcuses #fitness #goals #nutrition #trainingharder #gymlover
BLACKFRIDAY!!!!! Yep that’s right the day we all spend stupid amount of money because it’s cheap so why not!! 🤷🏼‍♀️ @crewcatclothing are having a 40% sale all day! And yes. Today only!!! 🙀 Use BF40 at the checkout for 40% off site wide!!!😏😝 That includes the amazing flash sapphire performance leggings I’m wearing here 😍🙈 any questions regarding sizing/favourite products/quality then feel free to DM me/comment and I’ll happily help! 😋 I live by this company and would never change for the world. They don’t care about your shape or size or following count. It’s about who you are!! Other companies have asked me to promote them recently and I’ve turned that down due to not believing in them as a company. I wouldnt promote them if I didn’t truly believe in the company. So hit me up on questions guys!! If you’re not sure let me know what you like and I could recommend some bits!!! #crewcatclothing #crewcatteam #blackfriday #sale
BLACKFRIDAY!!!!! Yep that’s right the day we all spend stupid amount of money because it’s cheap so why not!! 🤷🏼‍♀️ @crewcatclothing are having a 40% sale all day! And yes. Today only!!! 🙀 Use BF40 at the checkout for 40% off site wide!!!😏😝 That includes the amazing flash sapphire performance leggings I’m wearing here 😍🙈 any questions regarding sizing/favourite products/quality then feel free to DM me/comment and I’ll happily help! 😋 I live by this company and would never change for the world. They don’t care about your shape or size or following count. It’s about who you are!! Other companies have asked me to promote them recently and I’ve turned that down due to not believing in them as a company. I wouldnt promote them if I didn’t truly believe in the company. So hit me up on questions guys!! If you’re not sure let me know what you like and I could recommend some bits!!! #crewcatclothing  #crewcatteam  #blackfriday  #sale 
Without hard work and discipline it is difficult to be a top professional.##followforfollowbackalwaysfast fitnessgoals #fitness #gym #gymlover #gymlife #workout #nopainnogain # muscles #bodybuilding #instafit #instadaily #fitnessaddict #getoutside #abs
I survived my first crazy early morning gym session! 
When @jordaneskay alarm went off at 5:05am I just wanted to cry. I actually told him I would stay in bed cos I wasn’t feeling great. I was just tired and was having a nightmare I was being attacked by lots of people 😂

Anyway I managed to drag myself out of bed and get ready for the gym. Managed a decent session, one I wouldn’t have actually done today as I have a sports massage after work! 
Let’s see if this is gunna be a regular occurance! 
Also I joined a new gym in addition to the PureGym membership I have! #dedication

Not impressed @thegymgroup don’t provide hairdryers though.
I survived my first crazy early morning gym session! When @jordaneskay alarm went off at 5:05am I just wanted to cry. I actually told him I would stay in bed cos I wasn’t feeling great. I was just tired and was having a nightmare I was being attacked by lots of people 😂 Anyway I managed to drag myself out of bed and get ready for the gym. Managed a decent session, one I wouldn’t have actually done today as I have a sports massage after work! Let’s see if this is gunna be a regular occurance! Also I joined a new gym in addition to the PureGym membership I have! #dedication  Not impressed @thegymgroup don’t provide hairdryers though.
Massive savings on next transformation camp starting 4th December 80% off book your place now for only £50. Enter PT Promo Code 6274 to complete your purchase. See you in camp...#transformation #training #transformationmotivation #motivation #weighttraining #wellbeing #weightlosstransformation #weightlossjourney #nutritionplan #nutritiongoals #nutrition #fitnessgoals #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney #fit #gym #gymmotivation #wellness #fitlife #gymlifestyle #gymlife #gymlover #fitlife #fitnessgirl #fitnesboy
Massive savings on next transformation camp starting 4th December 80% off book your place now for only £50. Enter PT Promo Code 6274 to complete your purchase. See you in camp...#transformation  #training  #transformationmotivation  #motivation  #weighttraining  #wellbeing  #weightlosstransformation  #weightlossjourney  #nutritionplan  #nutritiongoals  #nutrition  #fitnessgoals  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fit  #gym  #gymmotivation  #wellness  #fitlife  #gymlifestyle  #gymlife  #gymlover  #fitlife  #fitnessgirl  #fitnesboy 
DESAYUNO🍏🥛
Este bowl de yogur natural, mueslis sin azúcares añadidos y manzana lo tomo tanto para desayunar como para merendar. Eso sí, en el desayuno lo acompaño de un kiwi y un té verde (si..hoy he plantado al café 🤷)
.
Buenos días gente, ya es viernes!!🙆🤗
.
.
#helathy #fitness #tasty  #healthyfood #yummy #foodlover #nutrition #diet #salud #recipes #téverde #kiwi #yogur #manzana #mueslis #healthyfats #instahealthy #friday #bodybuilding #vidasaludable #feliz #realfood #gymlover #goodmorning #posttraining #workout #fitnessgirl #postworkout #sisepuede
DESAYUNO🍏🥛 Este bowl de yogur natural, mueslis sin azúcares añadidos y manzana lo tomo tanto para desayunar como para merendar. Eso sí, en el desayuno lo acompaño de un kiwi y un té verde (si..hoy he plantado al café 🤷) . Buenos días gente, ya es viernes!!🙆🤗 . . #helathy  #fitness  #tasty   #healthyfood  #yummy  #foodlover  #nutrition  #diet  #salud  #recipes  #téverde  #kiwi  #yogur  #manzana  #mueslis  #healthyfats  #instahealthy  #friday  #bodybuilding  #vidasaludable  #feliz  #realfood  #gymlover  #goodmorning  #posttraining  #workout  #fitnessgirl  #postworkout  #sisepuede 
Bez treningów i bez diety 😈 brzuch się trzyma 👍🏻 ale trzeba coś ogarnąć w końcu 🤦‍♀️ #trening #gym #fit #lovers #gymlover #woman  #girl  #fitgirl #body #positivity
Happy friday! 🤩
Capita anche a voi di aver ogni tanto voglia di semplicità? Una colazione tenera, che coccoli, soffice e profumata! ☺️
~ mandorle e purea mela-pesca ~ 
Vi auguro una splendida giornata e un buon sano shopping! 😍
______
#colazione #pancake #daasporto #boyfriendhouse #breakfast #amazing #soffice #fit #friday #happy #serenità #fitness #fitgirl #weightgain #shopping #palestra #gymlover #foodlover #instafood #healthyfood #alimentazionesana #mangiarebene #eatclean #dietista
Happy friday! 🤩 Capita anche a voi di aver ogni tanto voglia di semplicità? Una colazione tenera, che coccoli, soffice e profumata! ☺️ ~ mandorle e purea mela-pesca ~ Vi auguro una splendida giornata e un buon sano shopping! 😍 ______ #colazione  #pancake  #daasporto  #boyfriendhouse  #breakfast  #amazing  #soffice  #fit  #friday  #happy  #serenità  #fitness  #fitgirl  #weightgain  #shopping  #palestra  #gymlover  #foodlover  #instafood  #healthyfood  #alimentazionesana  #mangiarebene  #eatclean  #dietista 
Never miss the back day if you want to look attractively sexy.
Never miss the back day if you want to look attractively sexy.
Miej jaja i jedz jaja, czyli poranne rozstrzyganie faktów i obalanie mitów 👊

Wysoka zawartość bialka o świetnym aminogramie to jedynie wisienka na torcie. Prawdziwa kopalnia zdrowia znajduje sie wlasnie w zoltkach, których dotyczy tak wiele sporów z racji cholesterolu, jednak warto pamietac, ze jego 80% wytwarzane jest przez sam organizm, a zaledwie 20% dostarczamy wraz z pozywieniem. Mimo to, ze jajka faktycznie obfitują w cholesterol natura po raz kolejny pokazala swoja ogromna potege umieszczajac w jajku substancje, ktore cholesterolu pilnuja, reguluja jego dzialanie i dbaja aby nie osiadal w ściankach naczyn. Role takiego opiekuna cholesterolu pelni lecytyna wystepujaca w blonach komórkowych i odpowiadajaca miedzy innymi za gospodarowanie cholesterolem przez jego emulgacje, czyli sprawia ze cząsteczki cholesterolu sa rozbijane i usuwane z organizmu, dzieki czemu nie ma on możliwości osiadania w ściankach naczyn. Malo tego, ze posiadają bardzo silne właściwości antyoksydacyjne, co zawdzięczają zawartości elementów takich jak foswityna, lizosom, owotransferyna a także kartenoidy, to dostarczają ogromnej ilości mikroelementów takich jak żelazo, potas, cynk, sód i selen, kompozycje witamin A, D, E, K, B12, tluszczów i kwasu foliowego oraz cenny kwas omega-3 i omega-6. Udowodniono, ze jajka nie maja negatywnego wpływu na układ naczyniowo -sercowy. Sa tez świetnym elementem konkretnych diet, gdyż sa " gęste żywieniowo ", zapewniają uczucie sytości i sa źródłem najlepiej przyswajalnego bialka, zwłaszcza dla osób o jego zwiększonym zapotrzebowaniu. 
Dla niektórych jajka to wróg nr 1, dla mnie prawdziwy cud natury 💪
#egg #healthyfood #sportfood #instafood #fitfood #foodporn #foodlover #eathealthy #healthylifestyle #bebestversionofyou #goodmorning #fitgirl #polishgirl #gymlife #gymlover
Miej jaja i jedz jaja, czyli poranne rozstrzyganie faktów i obalanie mitów 👊 Wysoka zawartość bialka o świetnym aminogramie to jedynie wisienka na torcie. Prawdziwa kopalnia zdrowia znajduje sie wlasnie w zoltkach, których dotyczy tak wiele sporów z racji cholesterolu, jednak warto pamietac, ze jego 80% wytwarzane jest przez sam organizm, a zaledwie 20% dostarczamy wraz z pozywieniem. Mimo to, ze jajka faktycznie obfitują w cholesterol natura po raz kolejny pokazala swoja ogromna potege umieszczajac w jajku substancje, ktore cholesterolu pilnuja, reguluja jego dzialanie i dbaja aby nie osiadal w ściankach naczyn. Role takiego opiekuna cholesterolu pelni lecytyna wystepujaca w blonach komórkowych i odpowiadajaca miedzy innymi za gospodarowanie cholesterolem przez jego emulgacje, czyli sprawia ze cząsteczki cholesterolu sa rozbijane i usuwane z organizmu, dzieki czemu nie ma on możliwości osiadania w ściankach naczyn. Malo tego, ze posiadają bardzo silne właściwości antyoksydacyjne, co zawdzięczają zawartości elementów takich jak foswityna, lizosom, owotransferyna a także kartenoidy, to dostarczają ogromnej ilości mikroelementów takich jak żelazo, potas, cynk, sód i selen, kompozycje witamin A, D, E, K, B12, tluszczów i kwasu foliowego oraz cenny kwas omega-3 i omega-6. Udowodniono, ze jajka nie maja negatywnego wpływu na układ naczyniowo -sercowy. Sa tez świetnym elementem konkretnych diet, gdyż sa " gęste żywieniowo ", zapewniają uczucie sytości i sa źródłem najlepiej przyswajalnego bialka, zwłaszcza dla osób o jego zwiększonym zapotrzebowaniu. Dla niektórych jajka to wróg nr 1, dla mnie prawdziwy cud natury 💪 #egg  #healthyfood  #sportfood  #instafood  #fitfood  #foodporn  #foodlover  #eathealthy  #healthylifestyle  #bebestversionofyou  #goodmorning  #fitgirl  #polishgirl  #gymlife  #gymlover 
Thankful I was able to go to the gym today! Hope everyone had a fabulous thanksgiving! 🦃🍁😁
•
•
•
•
#thanksgiving #thankful #ocd #obsessed #gymlife #gymlover #buildingabetterme #buildingstrength #girlswholift #girlswithmuscles #fitmoms #fitfreak #fitnessgirl #fitnotskinny #igfitness #girlswithtattoos #behappy #behealthy #begrateful #goals #fitbodyfitmind
Na? Wer steht von euch auch so auf Oreos? Einfach ganz easy ins Oatmeal oder auf den Kuchen klatschen😂 geht natürlich auch so zum snacken✌🏽 Für mich heißt es jetzt erstmal Hunderunde, PC Arbeit, Vorkochen und dann ab ins Schultertraining und abends gehts dann lecker Pizza essen. Was treibt ihr denn heute so? 
Haut mir schön rein und habt einen schönen Tag 💕 drück euch ganz festee 
_____________________________________
*Alle meine Zutaten und auch Supplements findet ihr bei @food4champs (www.food4champs.com) und mit dem Code "lifesaver10" gibts 10% auf die gesamte Bestellung‼️‼️‼️Schaut unbedingt mal vorbei **enthält Werbung

#haferflocken#oatmeal#bodybuilding#booty#fitnessfood#fitness#foodporn#breakfast#frühstück#oats#cleaneating#icaniwill#gymlover#iifym#highprotein#workhard#motivation#lowcarb#diet#whey#protein#fitfam#lovefood#tasty#fitfood
q#motivation#gym#followme#beastmode#oreo
Na? Wer steht von euch auch so auf Oreos? Einfach ganz easy ins Oatmeal oder auf den Kuchen klatschen😂 geht natürlich auch so zum snacken✌🏽 Für mich heißt es jetzt erstmal Hunderunde, PC Arbeit, Vorkochen und dann ab ins Schultertraining und abends gehts dann lecker Pizza essen. Was treibt ihr denn heute so? Haut mir schön rein und habt einen schönen Tag 💕 drück euch ganz festee _____________________________________ *Alle meine Zutaten und auch Supplements findet ihr bei @food4champs (www.food4champs.com) und mit dem Code "lifesaver10" gibts 10% auf die gesamte Bestellung‼️‼️‼️Schaut unbedingt mal vorbei **enthält Werbung #haferflocken #oatmeal #bodybuilding #booty #fitnessfood #fitness #foodporn #breakfast #frühstück #oats #cleaneating #icaniwill #gymlover #iifym #highprotein #workhard #motivation #lowcarb #diet #whey #protein #fitfam #lovefood #tasty #fitfood  q#motivation #gym #followme #beastmode #oreo 
Journey still on the way ...
never look back ...
Olwyz stay focus on ur today ...
#onlygymnastsunderstand #gymlover #gymnastics #myself #proud #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation
Viva Flex Friday 💪💪🎶🤪............. .................... Un flexing vs Flexing. Girls ho lift still sexy and feminine ❗️. #ilovemymuscles 💪Have a wonderful day everyone 💖Let’s Flex 📌#flex #flexfriday #muscles #gains #goals #girlsholift #strongissexy #strongisthenewsexy #lift #liftweights #gymlover #gymaddict #apparel #aesthetic #inspiration #motivation #grind #shredded #noexcuses #bunadimineata #gymrat #body #bodybuilding #fit #fitbody #fitness #instafit
Viva Flex Friday 💪💪🎶🤪............. .................... Un flexing vs Flexing. Girls ho lift still sexy and feminine ❗️. #ilovemymuscles  💪Have a wonderful day everyone 💖Let’s Flex 📌#flex  #flexfriday  #muscles  #gains  #goals  #girlsholift  #strongissexy  #strongisthenewsexy  #lift  #liftweights  #gymlover  #gymaddict  #apparel  #aesthetic  #inspiration  #motivation  #grind  #shredded  #noexcuses  #bunadimineata  #gymrat  #body  #bodybuilding  #fit  #fitbody  #fitness  #instafit 
#mybreakfast
Buongiorno a tutti ❤️
Stamattina colazione molto semplice con cremina al cacao e acqua calda come topping, mi sa che mi è venuta un po’ troppo liquida... sarà meglio la prossima volta 💪🏻
Buona colazione❤️
#muesli#banana#breakfast#breakfastlover#fitness#gym#fitnesslover#fitfood#fitlife#fitfam#fitnessfood#fitgirls#gymlover#fitnesslover#gymlife#gymdiary#gymgirls#gymfood#health#healthy#homemade#yummy#foodlover#healthyfoods#cocoa
#mybreakfast  Buongiorno a tutti ❤️ Stamattina colazione molto semplice con cremina al cacao e acqua calda come topping, mi sa che mi è venuta un po’ troppo liquida... sarà meglio la prossima volta 💪🏻 Buona colazione❤️ #muesli #banana #breakfast #breakfastlover #fitness #gym #fitnesslover #fitfood #fitlife #fitfam #fitnessfood #fitgirls #gymlover #fitnesslover #gymlife #gymdiary #gymgirls #gymfood #health #healthy #homemade #yummy #foodlover #healthyfoods #cocoa 
Follow - @anadmirerstar .@anadmirerstar
@anadmirerstar
 @anadmirerstar 
@anadmirerstar
@anadmirerstar 
@anadmirerstar
@anadmirerstar
 @anadmirerstar
Model name is already tagged in the picture 🙂

#kendalljennar
#kyliejenner #kimkardashian #selenagomez 
#bombay #mumbai #delhi #newdelhi #shoutout  #punjabi #indian #modelling #beautiful #cute #Bangalore #kolkata #gurgaon #chandigarh #pune #filmcity #pose #blogger  #follow #fitness #fitnessfreak #gymlover #gymfreak
Follow - @anadmirerstar .@anadmirerstar @anadmirerstar @anadmirerstar @anadmirerstar @anadmirerstar @anadmirerstar @anadmirerstar @anadmirerstar Model name is already tagged in the picture 🙂 #kendalljennar  #kyliejenner  #kimkardashian  #selenagomez  #bombay  #mumbai  #delhi  #newdelhi  #shoutout  #punjabi  #indian  #modelling  #beautiful  #cute  #Bangalore  #kolkata  #gurgaon  #chandigarh  #pune  #filmcity  #pose  #blogger  #follow  #fitness  #fitnessfreak  #gymlover  #gymfreak 
Никогда не заказывала еду на день🙈Всегда готовила сама. Вчера накрыло - надоело. Думала, что в 23.00 уже врядли найду кого-то, кто сможет обеспечить меня едой по моему дневному БЖУ. Но ребята из @foodkultura просто невероятны👌В 6.30 свежеприготовленная еда уже у меня ⏳Повар точно не спит 👩‍🍳Огромное спасибо. Буду тестить 🍛Всем спорта и хорошего настроения! И да, мотивация таки вернулась 💪🏋✌️#спорт #спортивнаядевушка #healthyfood #gymlover #eathealthy #dietolog #диетолог #пп #режимпитания #составлениепрограммпитания
Никогда не заказывала еду на день🙈Всегда готовила сама. Вчера накрыло - надоело. Думала, что в 23.00 уже врядли найду кого-то, кто сможет обеспечить меня едой по моему дневному БЖУ. Но ребята из @foodkultura просто невероятны👌В 6.30 свежеприготовленная еда уже у меня ⏳Повар точно не спит 👩‍🍳Огромное спасибо. Буду тестить 🍛Всем спорта и хорошего настроения! И да, мотивация таки вернулась 💪🏋✌️#спорт  #спортивнаядевушка  #healthyfood  #gymlover  #eathealthy  #dietolog  #диетолог  #пп  #режимпитания  #составлениепрограммпитания 
Czas na treningo przed pracą 💪😎 #gymtime #gymlover #gymgirl #glutes #trainhard #eatclean