an online Instagram web viewer

#iyibeslenme medias

Photos

­čö» #Herbalife ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. 
Herkese,her ya┼ča uygun.
­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz.
­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z.
Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m.
Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒.
Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti
ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒
­čÜęAyr─▒ca #herbalife24 ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi ­č嬭č嬭čĺ¬
ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť
­čö┤KO├çLUK i├žin...
­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö
­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö
­čĹë@hb24_fitol_fitkal 
#gunaydin #iyibeslenme #iyiyasiyorum #sagliklibeslenme #idealkilo #herbalifemersin #herbalifet├╝rkiye #herbalifeturkiye #t├╝rkiyeherbalife #mersinherbalife #mersin #saglikliyasam #b├Âlgeselincelme #beslenme #kilonuzdankurtulun #kilokontrol #mersinmarina #mersinkipa #mersinforum #mersinpalmcity #yildizlarbirarada #heyecaninibesle #fitness #gym #aileolmakguzeldir #askileyap
­čö» #Herbalife  ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo  problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. Herkese,her ya┼ča uygun. ­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz. ­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z. Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m. Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒. Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒ ­čÜęAyr─▒ca #herbalife24  ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi  ­č嬭č嬭čĺ¬ ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť ­čö┤KO├çLUK i├žin... ­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö ­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö ­čĹë@hb24_fitol_fitkal #gunaydin  #iyibeslenme  #iyiyasiyorum  #sagliklibeslenme  #idealkilo  #herbalifemersin  #herbalifet├╝rkiye  #herbalifeturkiye  #t├╝rkiyeherbalife  #mersinherbalife  #mersin  #saglikliyasam  #b├Âlgeselincelme  #beslenme  #kilonuzdankurtulun  #kilokontrol  #mersinmarina  #mersinkipa  #mersinforum  #mersinpalmcity  #yildizlarbirarada  #heyecaninibesle  #fitness  #gym  #aileolmakguzeldir  #askileyap 
Haftai├ži farkl─▒ bi┼čey yapm─▒┼čt─▒m ama payla┼čmay─▒ unutmu┼čtum ­čśé.@forhealthydays'in Pofidik omlet ­čŹ│ ger├žekten de pofidik.Tarifi ├žok basit>2 yumurta (isteye ba─čl─▒ ben 2 yumurta kullandim) sarilarini ve aklarini ayiriyoruz.Her ikisinide ayri-ayr─▒ tuzla cirpiyoruz daha sonra sarilari yava┼č├ža aklara ekliyoruz olay bu kadar ­čÖî.Benim taba─č─▒m temsiliydi yani ├žok├ža peynir ve sebze yemi┼čdim Her hafta praktik kahvalt─▒ tarifleri dendi─čim i├žin digerleri #thegirlisfleshybreakfast taginda ­čĺü #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
Haftai├ži farkl─▒ bi┼čey yapm─▒┼čt─▒m ama payla┼čmay─▒ unutmu┼čtum ­čśé.@forhealthydays'in Pofidik omlet ­čŹ│ ger├žekten de pofidik.Tarifi ├žok basit>2 yumurta (isteye ba─čl─▒ ben 2 yumurta kullandim) sarilarini ve aklarini ayiriyoruz.Her ikisinide ayri-ayr─▒ tuzla cirpiyoruz daha sonra sarilari yava┼č├ža aklara ekliyoruz olay bu kadar ­čÖî.Benim taba─č─▒m temsiliydi yani ├žok├ža peynir ve sebze yemi┼čdim Her hafta praktik kahvalt─▒ tarifleri dendi─čim i├žin digerleri #thegirlisfleshybreakfast  taginda ­čĺü #fooddiary #eatclean #food #brekfast #lunch #snack #cofee #lovecofee #healthyfood #saglikliyiz #iyibeslenme #sagliklibeslenme #happyeating #balanceddiet #calories #nodiet #healthylife #sport #instahealthylife #saglikliyasam #fit 
F─▒r─▒nda et,patates ve patlican ­čÉĺ.Aslinda sabahki yulaf'dan sonra pek acikmamisdim ama ailecek ├Â─čle yeme─či yedi─čimiz i├žin bende ailemle keyifli ├Â─čle yeme─či yapt─▒m . B├Âyle durumlarda ortamdan uzak kalmayin ­čśŐ #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
F─▒r─▒nda et,patates ve patlican ­čÉĺ.Aslinda sabahki yulaf'dan sonra pek acikmamisdim ama ailecek ├Â─čle yeme─či yedi─čimiz i├žin bende ailemle keyifli ├Â─čle yeme─či yapt─▒m . B├Âyle durumlarda ortamdan uzak kalmayin ­čśŐ #fooddiary #eatclean #food #brekfast #lunch #snack #cofee #lovecofee #healthyfood #saglikliyiz #iyibeslenme #sagliklibeslenme #happyeating #balanceddiet #calories #nodiet #healthylife #sport #instahealthylife #saglikliyasam #fit 
G├╝nayd─▒nnn ­čÖî .Dunki yulaf lapasindan sonra bu iyi geldi istedi─čim kivamda ve tadda ­čśŐ.Hele uzerindekiler yemeye kiyamadim valla ­čśé.Kakaolu yulaf lapamin ├╝zerinde muz ­čŹî,parcacikli @lindtcikolatatr 85% ­čŹź,ceviz, badem ve nar ­čĹî­čĆ╗.Yanindada tb ekmek i├žine yumurta ­čŹ│,kahve ve filmim ­čŹÁ ­čÖő.Benim i├žin pazar demek art─▒k yulaf lapasi demek oldu ­čśé. #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit#oatmeal#oat#egg#lndtchocalate.Diger yulaf lapalarim i├žin #oatmealim tagina bakman─▒z yeterli ­čĺü
G├╝nayd─▒nnn ­čÖî .Dunki yulaf lapasindan sonra bu iyi geldi istedi─čim kivamda ve tadda ­čśŐ.Hele uzerindekiler yemeye kiyamadim valla ­čśé.Kakaolu yulaf lapamin ├╝zerinde muz ­čŹî,parcacikli @lindtcikolatatr 85% ­čŹź,ceviz, badem ve nar ­čĹî­čĆ╗.Yanindada tb ekmek i├žine yumurta ­čŹ│,kahve ve filmim ­čŹÁ ­čÖő.Benim i├žin pazar demek art─▒k yulaf lapasi demek oldu ­čśé. #fooddiary #eatclean #food #brekfast #lunch #snack #cofee #lovecofee #healthyfood #saglikliyiz #iyibeslenme #sagliklibeslenme #happyeating #balanceddiet #calories #nodiet #healthylife #sport #instahealthylife #saglikliyasam #fit #oatmeal #oat #egg #lndtchocalate .Diger yulaf lapalarim i├žin #oatmealim  tagina bakman─▒z yeterli ­čĺü
­čŤĺ ├ľn├╝m├╝zdeki haftan─▒n tarifleri i├žin, mutfak dolab─▒nda bulunmas─▒ i┼čini kolayla┼čt─▒racak malzemelerin oldu─ču bir al─▒┼čveri┼č listesi. ­čĄŚ

Halihaz─▒rda: Tuz, karabiber, zeytinya─č─▒, limon, pul biber, yumurta ve ye┼čil bir salata i├žin gerekli elementlerinin bulundu─ču varsay─▒m─▒yla. ­čÖŐ
­čŤĺ ├ľn├╝m├╝zdeki haftan─▒n tarifleri i├žin, mutfak dolab─▒nda bulunmas─▒ i┼čini kolayla┼čt─▒racak malzemelerin oldu─ču bir al─▒┼čveri┼č listesi. ­čĄŚ Halihaz─▒rda: Tuz, karabiber, zeytinya─č─▒, limon, pul biber, yumurta ve ye┼čil bir salata i├žin gerekli elementlerinin bulundu─ču varsay─▒m─▒yla. ­čÖŐ
En sevdi─čim ara ├Â─č├╝n ­čÖî.Meyveli yo─čurt:2yk s├╝zme yo─čurt, yar─▒m elma,yar─▒m armut,1/4 nar ­čśő. #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
Fasulye ­čśŹ ­čśŹ.Yan─▒nda da devasa salata ve yo─čurt ­čÖî.Bu ucluye bayiliyorum ­čśë. #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
├ľzel dersim 1 saate yakin bitti 4 saat s├╝rd├╝ normal 6 saat ama bug├╝n hoca k─▒yak ge├žti ­čśë.Eve gelince kurt gibi a├ž oldu─čumu hissetdim kendime yulaf lapasi yaptim. Bugune kadar yapt─▒─č─▒m en k├Ât├╝ yulaf lapasiydi hem g├Âr├╝nt├╝s├╝ hem tad olarak ­čÖł.Az pisirdiyim i├žin olabilir.  Benim  yulaf g├╝n├╝m yar─▒n,yar─▒n daha dikkatli olucam ­čśŐ #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit#oatmeal#oat#yulaflapasi ­čîč(#oatmealim) ÔÖÇ
├ľzel dersim 1 saate yakin bitti 4 saat s├╝rd├╝ normal 6 saat ama bug├╝n hoca k─▒yak ge├žti ­čśë.Eve gelince kurt gibi a├ž oldu─čumu hissetdim kendime yulaf lapasi yaptim. Bugune kadar yapt─▒─č─▒m en k├Ât├╝ yulaf lapasiydi hem g├Âr├╝nt├╝s├╝ hem tad olarak ­čÖł.Az pisirdiyim i├žin olabilir. Benim yulaf g├╝n├╝m yar─▒n,yar─▒n daha dikkatli olucam ­čśŐ #fooddiary #eatclean #food #brekfast #lunch #snack #cofee #lovecofee #healthyfood #saglikliyiz #iyibeslenme #sagliklibeslenme #happyeating #balanceddiet #calories #nodiet #healthylife #sport #instahealthylife #saglikliyasam #fit #oatmeal #oat #yulaflapasi  ­čîč(#oatmealim ) ÔÖÇ
­čö» #Herbalife ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. 
Herkese,her ya┼ča uygun.
­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz.
­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z.
Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m.
Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒.
Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti
ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒
­čÜęAyr─▒ca #herbalife24 ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi ­č嬭č嬭čĺ¬
ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť
­čö┤KO├çLUK i├žin...
­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö
­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö
­čĹë@hb24_fitol_fitkal 
#gunaydin #iyibeslenme #iyiyasiyorum #sagliklibeslenme #idealkilo #herbalifemersin #herbalifet├╝rkiye #herbalifeturkiye #t├╝rkiyeherbalife #mersinherbalife #mersin #saglikliyasam #b├Âlgeselincelme #beslenme #kilonuzdankurtulun #kilokontrol #mersinmarina #mersinkipa #mersinforum #mersinpalmcity #yildizlarbirarada #heyecaninibesle #fitness #gym #aileolmakguzeldir #askileyap
­čö» #Herbalife  ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo  problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. Herkese,her ya┼ča uygun. ­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz. ­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z. Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m. Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒. Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒ ­čÜęAyr─▒ca #herbalife24  ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi  ­č嬭č嬭čĺ¬ ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť ­čö┤KO├çLUK i├žin... ­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö ­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö ­čĹë@hb24_fitol_fitkal #gunaydin  #iyibeslenme  #iyiyasiyorum  #sagliklibeslenme  #idealkilo  #herbalifemersin  #herbalifet├╝rkiye  #herbalifeturkiye  #t├╝rkiyeherbalife  #mersinherbalife  #mersin  #saglikliyasam  #b├Âlgeselincelme  #beslenme  #kilonuzdankurtulun  #kilokontrol  #mersinmarina  #mersinkipa  #mersinforum  #mersinpalmcity  #yildizlarbirarada  #heyecaninibesle  #fitness  #gym  #aileolmakguzeldir  #askileyap 
┼×arj─▒m bitince ak┼čam yeme─či foto─čraf─▒ da biraz ge├že kald─▒ ­čÖł Bug├╝n biraz tok oldu─čum i├žin hafif bir ak┼čam yeme─čim vard─▒ ­čĹë­čĆ╗Filtre kahve+tam tah─▒ll─▒ peynirli po─ča├ža ­čÖő­čĆ╗Po─ča├žan─▒n tad─▒ enfesti ­čĹŹ­čĆ╗ Burda dikkat ├žekmek istedi─čim bi ┼čey var ÔÇ╝´ŞĆ Normalde d─▒┼čarda haz─▒r olarak sa─čl─▒kl─▒ beslenmek ├žokta kolay ula┼č─▒labilir ve uygun fiyatl─▒ olmuyor.Nedense ba┼č─▒na tam tah─▒l gelince fiyatlar 2 kat─▒ art─▒yor,├╝z├╝c├╝ ­čś×Durum b├Âyle olunca Ay┼če teyzenin,├Â─črenci arkada┼č─▒n "ya bug├╝nde ┼čunu yiyeyim"se├žene─či azal─▒yor tabi ki.Benim de d─▒┼čarda yemek yeme konusundaki g├Âr├╝┼člerim bu ┼čekildeydi sa─čl─▒kl─▒ besinim herkese ula┼čabiliyorsa bir anlam─▒ var ­čĺ» Ama bu g├Ârm├╝┼č oldu─čunuz po─ča├ža tam tah─▒ll─▒,olduk├ža doyurucu,kabak ├žekirde─či,lor peynir,beyaz peynir i├žeriyor ve alaca─č─▒n─▒z 2 simitten,bir ├žikolatadan,i├ži bo┼č hamburgerlerden ├žok daha uygun fiyatl─▒ ­čĺ»Yani a├ž─▒k├žas─▒ her yerde durum ├Âyle de─čilmi┼č.Aramak,sormak,soru┼čturmak laz─▒m.Yeterki sa─čl─▒kl─▒s─▒n─▒ yemek isteyin,bir ┼čekilde mutlaka ula┼č─▒rs─▒n─▒z ­čĄÜ­čĆ╗ #beslenme #sa─čl─▒k #dietetic #nutrition #goodfood #food #fit #fitfood #zay─▒flama #kilo #dinner #ak┼čamyeme─či #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #iyibeslenme #temizbeslenme #diet #diyetkarde┼čli─či #diyethesaplar─▒ #kahve #coffe #po─ča├ža #eat #eatclean
┼×arj─▒m bitince ak┼čam yeme─či foto─čraf─▒ da biraz ge├že kald─▒ ­čÖł Bug├╝n biraz tok oldu─čum i├žin hafif bir ak┼čam yeme─čim vard─▒ ­čĹë­čĆ╗Filtre kahve+tam tah─▒ll─▒ peynirli po─ča├ža ­čÖő­čĆ╗Po─ča├žan─▒n tad─▒ enfesti ­čĹŹ­čĆ╗ Burda dikkat ├žekmek istedi─čim bi ┼čey var ÔÇ╝´ŞĆ Normalde d─▒┼čarda haz─▒r olarak sa─čl─▒kl─▒ beslenmek ├žokta kolay ula┼č─▒labilir ve uygun fiyatl─▒ olmuyor.Nedense ba┼č─▒na tam tah─▒l gelince fiyatlar 2 kat─▒ art─▒yor,├╝z├╝c├╝ ­čś×Durum b├Âyle olunca Ay┼če teyzenin,├Â─črenci arkada┼č─▒n "ya bug├╝nde ┼čunu yiyeyim"se├žene─či azal─▒yor tabi ki.Benim de d─▒┼čarda yemek yeme konusundaki g├Âr├╝┼člerim bu ┼čekildeydi sa─čl─▒kl─▒ besinim herkese ula┼čabiliyorsa bir anlam─▒ var ­čĺ» Ama bu g├Ârm├╝┼č oldu─čunuz po─ča├ža tam tah─▒ll─▒,olduk├ža doyurucu,kabak ├žekirde─či,lor peynir,beyaz peynir i├žeriyor ve alaca─č─▒n─▒z 2 simitten,bir ├žikolatadan,i├ži bo┼č hamburgerlerden ├žok daha uygun fiyatl─▒ ­čĺ»Yani a├ž─▒k├žas─▒ her yerde durum ├Âyle de─čilmi┼č.Aramak,sormak,soru┼čturmak laz─▒m.Yeterki sa─čl─▒kl─▒s─▒n─▒ yemek isteyin,bir ┼čekilde mutlaka ula┼č─▒rs─▒n─▒z ­čĄÜ­čĆ╗ #beslenme  #sa─čl─▒k  #dietetic  #nutrition  #goodfood  #food  #fit  #fitfood  #zay─▒flama  #kilo  #dinner  #ak┼čamyeme─či  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetteyiz  #iyibeslenme  #temizbeslenme  #diet  #diyetkarde┼čli─či  #diyethesaplar─▒  #kahve  #coffe  #po─ča├ža  #eat  #eatclean 
­čö» #Herbalife ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. 
Herkese,her ya┼ča uygun.
­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz.
­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z.
Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m.
Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒.
Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti
ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒
­čÜęAyr─▒ca #herbalife24 ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi ­č嬭č嬭čĺ¬
ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť
­čö┤KO├çLUK i├žin...
­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö
­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö
­čĹë@hb24_fitol_fitkal 
#gunaydin #iyibeslenme #iyiyasiyorum #sagliklibeslenme #idealkilo #herbalifemersin #herbalifet├╝rkiye #herbalifeturkiye #t├╝rkiyeherbalife #mersinherbalife #mersin #saglikliyasam #b├Âlgeselincelme #beslenme #kilonuzdankurtulun #kilokontrol #mersinmarina #mersinkipa #mersinforum #mersinpalmcity #yildizlarbirarada #heyecaninibesle #fitness #gym #aileolmakguzeldir #askileyap
­čö» #Herbalife  ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo  problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. Herkese,her ya┼ča uygun. ­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz. ­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z. Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m. Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒. Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒ ­čÜęAyr─▒ca #herbalife24  ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi  ­č嬭č嬭čĺ¬ ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť ­čö┤KO├çLUK i├žin... ­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö ­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö ­čĹë@hb24_fitol_fitkal #gunaydin  #iyibeslenme  #iyiyasiyorum  #sagliklibeslenme  #idealkilo  #herbalifemersin  #herbalifet├╝rkiye  #herbalifeturkiye  #t├╝rkiyeherbalife  #mersinherbalife  #mersin  #saglikliyasam  #b├Âlgeselincelme  #beslenme  #kilonuzdankurtulun  #kilokontrol  #mersinmarina  #mersinkipa  #mersinforum  #mersinpalmcity  #yildizlarbirarada  #heyecaninibesle  #fitness  #gym  #aileolmakguzeldir  #askileyap 
­čö» #Herbalife ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. 
Herkese,her ya┼ča uygun.
­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz.
­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z.
Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m.
Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒.
Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti
ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒
­čÜęAyr─▒ca #herbalife24 ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi ­č嬭č嬭čĺ¬
ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť
­čö┤KO├çLUK i├žin...
­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö
­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö
­čĹë@hb24_fitol_fitkal 
#gunaydin #iyibeslenme #iyiyasiyorum #sagliklibeslenme #idealkilo #herbalifemersin #herbalifet├╝rkiye #herbalifeturkiye #t├╝rkiyeherbalife #mersinherbalife #mersin #saglikliyasam #b├Âlgeselincelme #beslenme #kilonuzdankurtulun #kilokontrol #mersinmarina #mersinkipa #mersinforum #mersinpalmcity #yildizlarbirarada #heyecaninibesle #fitness #gym #aileolmakguzeldir #askileyap
­čö» #Herbalife  ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo  problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. Herkese,her ya┼ča uygun. ­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz. ­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z. Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m. Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒. Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒ ­čÜęAyr─▒ca #herbalife24  ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi  ­č嬭č嬭čĺ¬ ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť ­čö┤KO├çLUK i├žin... ­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö ­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö ­čĹë@hb24_fitol_fitkal #gunaydin  #iyibeslenme  #iyiyasiyorum  #sagliklibeslenme  #idealkilo  #herbalifemersin  #herbalifet├╝rkiye  #herbalifeturkiye  #t├╝rkiyeherbalife  #mersinherbalife  #mersin  #saglikliyasam  #b├Âlgeselincelme  #beslenme  #kilonuzdankurtulun  #kilokontrol  #mersinmarina  #mersinkipa  #mersinforum  #mersinpalmcity  #yildizlarbirarada  #heyecaninibesle  #fitness  #gym  #aileolmakguzeldir  #askileyap 
Ku┼čkonmaz salatas─▒ denemek ister misiniz.

15-20 adet ku┼čkonmaz
2 adet havu├ž
8-10 adet kuru domates
Maydanoz, limon, zeytinya─č─▒
Parmesan peyniri

Ku┼čkonmazlar ay─▒klan─▒r ve 3-4 par├ža halinde kesilir. Kaynar suda 5 dakika kadar ha┼član─▒r ve buzlu suda bekletilir. Bu sayede rengi solmayacakt─▒r. 
Havu├žlar julyen do─čran─▒r ve ha┼član─▒r.

So─čuyan ku┼čkonmaz ve havu├ž salata kasesine konur. Kuru domatesler uzunlamas─▒na kesilir. Maydanoz k─▒y─▒l─▒r. Ayn─▒ kaseye al─▒n─▒r. Limon ve zeytinya─č─▒ sebzelerin ├╝zerine konur hepsi kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r.

En son parmesan peynir rendelenerek servis edilir.

#yemekrium #lezzetrium #lezzetlerim #f52gram #hautecuisines #foodblogger #m├╝kemmellezzetler #salata #ku┼čkonmaz #asparagus #salad #sahanelezzetler #iyiyasam #iyibeslenme
Ku┼čkonmaz salatas─▒ denemek ister misiniz. 15-20 adet ku┼čkonmaz 2 adet havu├ž 8-10 adet kuru domates Maydanoz, limon, zeytinya─č─▒ Parmesan peyniri Ku┼čkonmazlar ay─▒klan─▒r ve 3-4 par├ža halinde kesilir. Kaynar suda 5 dakika kadar ha┼član─▒r ve buzlu suda bekletilir. Bu sayede rengi solmayacakt─▒r. Havu├žlar julyen do─čran─▒r ve ha┼član─▒r. So─čuyan ku┼čkonmaz ve havu├ž salata kasesine konur. Kuru domatesler uzunlamas─▒na kesilir. Maydanoz k─▒y─▒l─▒r. Ayn─▒ kaseye al─▒n─▒r. Limon ve zeytinya─č─▒ sebzelerin ├╝zerine konur hepsi kar─▒┼čt─▒r─▒l─▒r. En son parmesan peynir rendelenerek servis edilir. #yemekrium  #lezzetrium  #lezzetlerim  #f52gram  #hautecuisines  #foodblogger  #m├╝kemmellezzetler  #salata  #ku┼čkonmaz  #asparagus  #salad  #sahanelezzetler  #iyiyasam  #iyibeslenme 
Hafta sonu hafa at─▒┼člar─▒ ile ma├ž ba┼čl─▒yor. Basketbol s├╝per ligi ma├žlar─▒nda ba┼čar─▒lar dileriz.
www.GoHerbalife.com/icdisbeslenme/tr-TR
#heyecan─▒n─▒besle #basketball #t├╝rkiye #fenerbah├že #be┼čikta┼č #galatasaray #trabzon #ka─č─▒thane devlet hastanesi #ronaldo #ironman3 #form├╝l 1 #├žaml─▒catepesi #ac─▒badem├╝niversitesi #yeditepe├╝niversitesi #kocaeli├╝niversitesi #almanhastanesi #Herbalife #obezite #shake #thermocompleted #iyibeslenme #etiler #ulus #trabya├╝st├╝ #saphireavm
Dm veya whatsapp 05363244960
Facebook-Herbalife iyi beslenme
YuoTube-iyi beslenme
Instagram-icdisbeslenme
Hafta sonu hafa at─▒┼člar─▒ ile ma├ž ba┼čl─▒yor. Basketbol s├╝per ligi ma├žlar─▒nda ba┼čar─▒lar dileriz. www.GoHerbalife.com/icdisbeslenme/tr-TR #heyecan─▒n─▒besle  #basketball  #t├╝rkiye  #fenerbah├že  #be┼čikta┼č  #galatasaray  #trabzon  #ka─č─▒thane  devlet hastanesi #ronaldo  #ironman3  #form├╝l  1 #├žaml─▒catepesi  #ac─▒badem├╝niversitesi  #yeditepe├╝niversitesi  #kocaeli├╝niversitesi  #almanhastanesi  #Herbalife  #obezite  #shake  #thermocompleted  #iyibeslenme  #etiler  #ulus  #trabya├╝st├╝  #saphireavm  Dm veya whatsapp 05363244960 Facebook-Herbalife iyi beslenme YuoTube-iyi beslenme Instagram-icdisbeslenme
G├╝zel bir mantar yemegine Hay─▒r denmez ki afiyet olsun ├Â─člen yeme─čim haz─▒r hedefe do─čru emin ad─▒mlar ­čÖő­čÖő­čÖő­čÖő #herbalife24 #herbalifenutrition #h24 #herbalifeturkiye #iyibeslen #hareketegec #formdakal #fit #healthyeating #cr7 #iyibeslenme #mantar #doga #do─ča #diyetyapma #iyihisset #aslavazgecme
G├╝nayd─▒n!
#alininbeslenmecantasi 'nda bug├╝n ─▒spanakl─▒ yumurta, nar, ball─▒ taze antep f─▒st─▒─č─▒ ve #greenjuice vard─▒.
G├╝nayd─▒n! #alininbeslenmecantasi  'nda bug├╝n ─▒spanakl─▒ yumurta, nar, ball─▒ taze antep f─▒st─▒─č─▒ ve #greenjuice  vard─▒.
#breakfast M├╝sliyi bir kaseye koydum. ├ťzerine kuru vi┼čne, kuru ├╝z├╝m, goji berry, chia, keten tohumu, badem ekledim. ├ťzerine s├╝t ilave edip kahvalt─▒m─▒ yapt─▒m ԝƭ蜏 #healthy #healthyliving #healthylife #healthylifestyle #sagl─▒k #sagl─▒kl─▒yasam #sagliklibeslenme #healthymom #healthymum #healthytips #healthychoices #healthyfood #healthyeating #breastfeeding #breastfeedingmoms  #breastfeedingjourney #chia #gojiberry #drygrapes #healthybreakfast #m├╝sli #iyibeslen #iyibesleniyihisset #iyibeslenme #iyibeslenmutluya┼ča #behealthier #behealthy #flexseed #befit
#breakfast  M├╝sliyi bir kaseye koydum. ├ťzerine kuru vi┼čne, kuru ├╝z├╝m, goji berry, chia, keten tohumu, badem ekledim. ├ťzerine s├╝t ilave edip kahvalt─▒m─▒ yapt─▒m ԝƭ蜏 #healthy  #healthyliving  #healthylife  #healthylifestyle  #sagl─▒k  #sagl─▒kl─▒yasam  #sagliklibeslenme  #healthymom  #healthymum  #healthytips  #healthychoices  #healthyfood  #healthyeating  #breastfeeding  #breastfeedingmoms  #breastfeedingjourney  #chia  #gojiberry  #drygrapes  #healthybreakfast  #m├╝sli  #iyibeslen  #iyibesleniyihisset  #iyibeslenme  #iyibeslenmutluya┼ča  #behealthier  #behealthy  #flexseed  #befit 
Patatesli ciyer sote ­čśŹ .Bu hafta sotelerden gidecegimi size s├Âylemi┼čtim ­čśé.Aslinda hepsi ├╝st-├╝ste geliyor evde ne pisiyorsa o ben secmiyorum #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
Repostun repostu ­čśÇ hala gormeyenler icin ­čśë#Rensta #Repost: @annevecocukdiyetisyeni via @renstapp ┬Ě┬Ě┬Ě
ÔÇť Bir ├Ânceki g├Ânderimde bir emzirme men├╝s├╝ verdim inceleyiniz
1 yumurta
2 badem
3 somon
4 portakal
5 havuc
6 esmer pirinc
7 Yulaf ezmesi
8 hindistancevizi yagi
9 ispanak
10 cemen otu
#Rensta #Repost: @annevecocukdiyetisyeni via @renstapp ┬Ě┬Ě┬Ě
ÔÇť Emiziklilik d├Âneminde top 10 yiyecek ­čĺ¬#cocuk #├žocukbeslenmesi #anne #sagliklibeslenme #sagliklinesiller #saglik #diyetisyen #birbilenedan─▒┼č─▒n #sagliklinesiller #yemekse├žme #yemeyen├žocuk #├žocugumunas─▒lbeslerim #iyibeslenme #duzenlibeslenme #oyunlabeslenme #oyunvesaglik #egiticioduller
#gebe #gebebeslenmesi #gebeliktebeslenme #sagliklibeslenme #sagliklinesiller ÔÇŁ ÔÇŁ
Repostun repostu ­čśÇ hala gormeyenler icin ­čśë#Rensta  #Repost : @annevecocukdiyetisyeni via @renstapp ┬Ě┬Ě┬Ě ÔÇť Bir ├Ânceki g├Ânderimde bir emzirme men├╝s├╝ verdim inceleyiniz 1 yumurta 2 badem 3 somon 4 portakal 5 havuc 6 esmer pirinc 7 Yulaf ezmesi 8 hindistancevizi yagi 9 ispanak 10 cemen otu #Rensta  #Repost : @annevecocukdiyetisyeni via @renstapp ┬Ě┬Ě┬Ě ÔÇť Emiziklilik d├Âneminde top 10 yiyecek ­čĺ¬#cocuk  #├žocukbeslenmesi  #anne  #sagliklibeslenme  #sagliklinesiller  #saglik  #diyetisyen  #birbilenedan─▒┼č─▒n  #sagliklinesiller  #yemekse├žme  #yemeyen├žocuk  #├žocugumunas─▒lbeslerim  #iyibeslenme  #duzenlibeslenme  #oyunlabeslenme  #oyunvesaglik  #egiticioduller  #gebe  #gebebeslenmesi  #gebeliktebeslenme  #sagliklibeslenme  #sagliklinesiller  ÔÇŁ ÔÇŁ
Bu foto─čraf─▒ ge├ženlerde bir sayfada g├Ârd├╝m ve ├žok be─čendi─čim i├žin ben de payla┼čmak istedim ­čÖő­čĆ╗ O kadar do─čru bir tespit ki­čĹŹ­čĆ╗ Maalesef beslenme sistemi ger├žekten b├Âyle bu da ger├žekten sa─čl─▒kl─▒ ve iyi beslenme durumunu zorla┼čt─▒r─▒yor sadece fiyat de─čil bir avm ye bile gitti─činizde fast-food d─▒┼č─▒nda bir ┼čeyler yapan restoranlar─▒ bulmakta olduk├ža zor.Buraya kadar tamam,peki bunlar bir engel mi?­čĹë­čĆ╗hay─▒r.Yine her ┼čey senin elinde ­čîčNeler yapabilirsin ­čĄö
ÔťůKendi yeme─čini yan─▒nda ta┼č─▒yabilirsin Ôťů├çok ac─▒k─▒p etrafta fast-food tan ba┼čka doyacak bir ┼čey g├Âremeyece─čini hissetmemek i├žin uzun s├╝reli a├žl─▒klardan ka├ž─▒n ÔťůEtrafta ger├žekten sa─čl─▒kl─▒ yemekleri olan bir yer bulmaya ├žal─▒┼č ÔťůSadece salata yemeye ┼čartlama kendini;g├╝zel bir kurubaklagil yeme─čiyle bulgur pilav─▒ ya da g├╝zel bir tavuk ─▒zgara da ├žok iyi ├Â─č├╝n se├ženekleri olucakt─▒r ÔťůHemen fast-food yerinden uzakla┼č ve en az─▒ndan ev yemekleri satan bir yer ara­čĹë­čĆ╗Burda g├╝zel bir salata,kurubaklagil,zeytinya─čl─▒lar,bulgur pilav─▒,tavuk sote gibi se├ženekleri bulman ├žok da zor olmayacakt─▒r ÔťůHi├ž bir ┼čey bulamad─▒ysan yan─▒nda ara ├Â─č├╝n olacak kuruyemi┼č,meyve tarz─▒nda ┼čeyler ta┼č─▒ k├╝├ž├╝k bir at─▒┼čt─▒rmadan sonra ak┼čam yeme─čini evinde de yiyebilirsin 
Ama sak─▒n iyi bir yer bulamad─▒─č─▒n ya da ekonomik olarak sana fazla gelen,doyamayaca─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n,arkada┼člar─▒na ayak uydurmak vb...bir s├╝r├╝ nedenler y├╝z├╝nden fast-food zincirlerine ko┼čma ­čÖĆ­čĆ╗ ─░stersen her ko┼čulda sa─čl─▒kl─▒ beslenebilirsin ­čĹŐ­čĆ╗ Beslenme sisteminin bunu dayatmas─▒ ger├žekten ├žok ├╝z├╝c├╝ ­čś×umar─▒m ilerde t├╝ketim s─▒kl─▒─č─▒ yer de─či┼čtirdi─či i├žin ula┼č─▒m ve al─▒m kolayl─▒─č─▒ da ayn─▒ ┼čekilde yer de─či┼čtirir ­čÖĆ­čĆ╗ Herkese hay─▒rl─▒ g├╝nler ԜǴŞĆ
#beslenme #diyet #diet #zay─▒flama #kilo #kiloalma #nutrition #dietetic #cleaneating #eatclean #iyibeslenme #diyetyemek #food #dietfood #diyetkarde┼čli─či #diyethesaplar─▒ #fitness #fitnessmotivation #instahealth
Bu foto─čraf─▒ ge├ženlerde bir sayfada g├Ârd├╝m ve ├žok be─čendi─čim i├žin ben de payla┼čmak istedim ­čÖő­čĆ╗ O kadar do─čru bir tespit ki­čĹŹ­čĆ╗ Maalesef beslenme sistemi ger├žekten b├Âyle bu da ger├žekten sa─čl─▒kl─▒ ve iyi beslenme durumunu zorla┼čt─▒r─▒yor sadece fiyat de─čil bir avm ye bile gitti─činizde fast-food d─▒┼č─▒nda bir ┼čeyler yapan restoranlar─▒ bulmakta olduk├ža zor.Buraya kadar tamam,peki bunlar bir engel mi?­čĹë­čĆ╗hay─▒r.Yine her ┼čey senin elinde ­čîčNeler yapabilirsin ­čĄö ÔťůKendi yeme─čini yan─▒nda ta┼č─▒yabilirsin Ôťů├çok ac─▒k─▒p etrafta fast-food tan ba┼čka doyacak bir ┼čey g├Âremeyece─čini hissetmemek i├žin uzun s├╝reli a├žl─▒klardan ka├ž─▒n ÔťůEtrafta ger├žekten sa─čl─▒kl─▒ yemekleri olan bir yer bulmaya ├žal─▒┼č ÔťůSadece salata yemeye ┼čartlama kendini;g├╝zel bir kurubaklagil yeme─čiyle bulgur pilav─▒ ya da g├╝zel bir tavuk ─▒zgara da ├žok iyi ├Â─č├╝n se├ženekleri olucakt─▒r ÔťůHemen fast-food yerinden uzakla┼č ve en az─▒ndan ev yemekleri satan bir yer ara­čĹë­čĆ╗Burda g├╝zel bir salata,kurubaklagil,zeytinya─čl─▒lar,bulgur pilav─▒,tavuk sote gibi se├ženekleri bulman ├žok da zor olmayacakt─▒r ÔťůHi├ž bir ┼čey bulamad─▒ysan yan─▒nda ara ├Â─č├╝n olacak kuruyemi┼č,meyve tarz─▒nda ┼čeyler ta┼č─▒ k├╝├ž├╝k bir at─▒┼čt─▒rmadan sonra ak┼čam yeme─čini evinde de yiyebilirsin Ama sak─▒n iyi bir yer bulamad─▒─č─▒n ya da ekonomik olarak sana fazla gelen,doyamayaca─č─▒n─▒ d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n,arkada┼člar─▒na ayak uydurmak vb...bir s├╝r├╝ nedenler y├╝z├╝nden fast-food zincirlerine ko┼čma ­čÖĆ­čĆ╗ ─░stersen her ko┼čulda sa─čl─▒kl─▒ beslenebilirsin ­čĹŐ­čĆ╗ Beslenme sisteminin bunu dayatmas─▒ ger├žekten ├žok ├╝z├╝c├╝ ­čś×umar─▒m ilerde t├╝ketim s─▒kl─▒─č─▒ yer de─či┼čtirdi─či i├žin ula┼č─▒m ve al─▒m kolayl─▒─č─▒ da ayn─▒ ┼čekilde yer de─či┼čtirir ­čÖĆ­čĆ╗ Herkese hay─▒rl─▒ g├╝nler ԜǴŞĆ #beslenme  #diyet  #diet  #zay─▒flama  #kilo  #kiloalma  #nutrition  #dietetic  #cleaneating  #eatclean  #iyibeslenme  #diyetyemek  #food  #dietfood  #diyetkarde┼čli─či  #diyethesaplar─▒  #fitness  #fitnessmotivation  #instahealth 
Avokadolu organik yumurta ­čśő Nefis oldu, uzun zamand─▒r avokado t├╝ketmiyordum . ­čąĹ Avokadoda y├╝ksek besin de─čeri bulunmaktad─▒r ve tokluk hissi vermektedir. Do─čal lif i├žeri─činden dolay─▒ kab─▒zl─▒─č─▒ ├Ânler ve sa─čl─▒kl─▒ bir sindirim sistemine sahip olmam─▒za yard─▒mc─▒ olur. Kolesterol seviyesini sa─čl─▒kl─▒ seviyede tutmaya yard─▒mc─▒ olur. ­čąĹ  #benimkahvaltim #avokado #avokadoluyumurta #kahvalti #kahvaltim #beslenmeg├╝nl├╝─č├╝ #sagliklibeslenme #organikbeslenme #organikyasam #organikkahvalt─▒ #­čąĹ #­čŹ│ #yummy #breakfast #breakfasttime #breakfastlover  #healthybreakfast #cleaneating #eat #iyibesleniyihisset #iyibeslenme #kahvaltisunumu #kahvaltilik #diyetlistesi #diyettavsiyeleri #diyet #diyetkahvalti #kilo #kilokoruma #kilokontrol
Avokadolu organik yumurta ­čśő Nefis oldu, uzun zamand─▒r avokado t├╝ketmiyordum . ­čąĹ Avokadoda y├╝ksek besin de─čeri bulunmaktad─▒r ve tokluk hissi vermektedir. Do─čal lif i├žeri─činden dolay─▒ kab─▒zl─▒─č─▒ ├Ânler ve sa─čl─▒kl─▒ bir sindirim sistemine sahip olmam─▒za yard─▒mc─▒ olur. Kolesterol seviyesini sa─čl─▒kl─▒ seviyede tutmaya yard─▒mc─▒ olur. ­čąĹ #benimkahvaltim  #avokado  #avokadoluyumurta  #kahvalti  #kahvaltim  #beslenmeg├╝nl├╝─č├╝  #sagliklibeslenme  #organikbeslenme  #organikyasam  #organikkahvalt─▒  #­čąĹ #­čŹ│ #yummy  #breakfast  #breakfasttime  #breakfastlover  #healthybreakfast  #cleaneating  #eat  #iyibesleniyihisset  #iyibeslenme  #kahvaltisunumu  #kahvaltilik  #diyetlistesi  #diyettavsiyeleri  #diyet  #diyetkahvalti  #kilo  #kilokoruma  #kilokontrol 
­čÄłDengesiz beslenme,
­čÄłFazla karbonhidratl─▒ t├╝ketimi, ­čÄłStres,
­čÄłA┼č─▒r─▒ kafein al─▒m─▒,
­čÄłAilede ┼čeker hastal─▒─č─▒ g├Âr├╝lmesi
­čĹć­čĆ╗Tatl─▒ krizlerinin nedenlerinden olabilir. ├ľncelikli yapman gereken bir ÔÇśEndokrin Uzman─▒ÔÇÖ ile g├Âr├╝┼čmek. Bununla birlikte, ­čŽőAna ├Â─č├╝n miktar─▒n─▒ azaltarak beslenme d├╝zenine ara ├Â─č├╝nler ekle.(Bu kan ┼čekerinin dalgalanmalar─▒n─▒ engeller.)
­čŽőD├╝zenli ve yeterince protein ald─▒─č─▒ndan emin ol.
­čŽőGlisemik indeksi y├╝ksek besinlerden uzak dur. Kompleks karbonhidrat tercih et.
­čŽőV├╝cudunun g├╝nl├╝k su ihtiyac─▒n─▒ tamamla.
.
.S─▒radaki payla┼č─▒m ÔÇśTatl─▒ Krizinde ne yapmal─▒y─▒m?ÔÇÖ
#tatl─▒ #tatl─▒krizi #┼čeker #hipoglisemi #├žikolata #weightloss #diyetisyenay┼če
­čÄłDengesiz beslenme, ­čÄłFazla karbonhidratl─▒ t├╝ketimi, ­čÄłStres, ­čÄłA┼č─▒r─▒ kafein al─▒m─▒, ­čÄłAilede ┼čeker hastal─▒─č─▒ g├Âr├╝lmesi ­čĹć­čĆ╗Tatl─▒ krizlerinin nedenlerinden olabilir. ├ľncelikli yapman gereken bir ÔÇśEndokrin Uzman─▒ÔÇÖ ile g├Âr├╝┼čmek. Bununla birlikte, ­čŽőAna ├Â─č├╝n miktar─▒n─▒ azaltarak beslenme d├╝zenine ara ├Â─č├╝nler ekle.(Bu kan ┼čekerinin dalgalanmalar─▒n─▒ engeller.) ­čŽőD├╝zenli ve yeterince protein ald─▒─č─▒ndan emin ol. ­čŽőGlisemik indeksi y├╝ksek besinlerden uzak dur. Kompleks karbonhidrat tercih et. ­čŽőV├╝cudunun g├╝nl├╝k su ihtiyac─▒n─▒ tamamla. . .S─▒radaki payla┼č─▒m ÔÇśTatl─▒ Krizinde ne yapmal─▒y─▒m?ÔÇÖ #tatl─▒  #tatl─▒krizi  #┼čeker  #hipoglisemi  #├žikolata  #weightloss  #diyetisyenay┼če 
Mantarl─▒ tavuk sote ­čśő.Bu aralarda soteye takm─▒┼č durumday─▒m her hafta bi┼čeye takiyorum ­čśé #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
En kolay ve de lezzetli tatl─▒, ├╝stelik de gayet sa─čl─▒kl─▒. Olgun ┼čeftaliler ay─▒klan─▒r. Kup bardaklar─▒na pay edilir. ├ťzerine isteyen labne, isteyen dondurma, isteyen s├╝zme yo─čurt koyar. Belki birka├ž da ceviz ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #yemekrium #lezzetrium #f52gram #foodblogger #still_life_gallery #hautecuisines #tv_stilllife #peach #┼čeftali #┼čekersiz #tatl─▒ #iyiya┼čam #iyibesleniyihisset #iyibeslenme #foodgawker
En kolay ve de lezzetli tatl─▒, ├╝stelik de gayet sa─čl─▒kl─▒. Olgun ┼čeftaliler ay─▒klan─▒r. Kup bardaklar─▒na pay edilir. ├ťzerine isteyen labne, isteyen dondurma, isteyen s├╝zme yo─čurt koyar. Belki birka├ž da ceviz ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #yemekrium  #lezzetrium  #f52gram  #foodblogger  #still_life_gallery  #hautecuisines  #tv_stilllife  #peach  #┼čeftali  #┼čekersiz  #tatl─▒  #iyiya┼čam  #iyibesleniyihisset  #iyibeslenme  #foodgawker 
G├╝nayd─▒n!Ôśś´ŞĆ
#alininbeslenmecantasi 'nda bug├╝n etli yaprak sarmas─▒, yo─čurt, kakaolu paleo kek, taze ceviz&antep f─▒st─▒─č─▒, ├žilek ve portakal suyu vard─▒.

Foto─čraftaki Saftirik serisi Ali'nin yine ├žok severek okudu─ču serilerden biri oldu. ─░lk d├Ârd├╝n├╝ bitirince bug├╝n bana kalan─▒n─▒ sipari┼č verdi.
Vah┼čiler Futbol Tak─▒m─▒, Levent ve 
P─▒t─▒rc─▒k serileri ve Roald Dahl'─▒n bir├žok kitab─▒ Ali'nin en severek okuduklar─▒ndan oldu ┼čimdiye kadar. Sizin ├žocuklar─▒n─▒z─▒n da okudu─ču, sevdi─či seriler ve/veya kitaplar varsa ve yorum olarak yazarsan─▒z, bug├╝n kitap├ž─▒ya gitti─čimde incelerim.
G├╝nayd─▒n!Ôśś´ŞĆ #alininbeslenmecantasi  'nda bug├╝n etli yaprak sarmas─▒, yo─čurt, kakaolu paleo kek, taze ceviz&antep f─▒st─▒─č─▒, ├žilek ve portakal suyu vard─▒. Foto─čraftaki Saftirik serisi Ali'nin yine ├žok severek okudu─ču serilerden biri oldu. ─░lk d├Ârd├╝n├╝ bitirince bug├╝n bana kalan─▒n─▒ sipari┼č verdi. Vah┼čiler Futbol Tak─▒m─▒, Levent ve P─▒t─▒rc─▒k serileri ve Roald Dahl'─▒n bir├žok kitab─▒ Ali'nin en severek okuduklar─▒ndan oldu ┼čimdiye kadar. Sizin ├žocuklar─▒n─▒z─▒n da okudu─ču, sevdi─či seriler ve/veya kitaplar varsa ve yorum olarak yazarsan─▒z, bug├╝n kitap├ž─▒ya gitti─čimde incelerim.
Ge├žen g├╝n kat─▒ld─▒─č─▒m gl├╝tensiz mutfak at├Âlyesinden k├╝├ž├╝k bir an─▒ ­čîč Tam 4 farkl─▒ yemek denedik hepsi de glutensiz ve bir dip sos yapt─▒k ­čĄŚ
­čĹë­čĆ╗Mercimek cipsi ­čĹë­čĆ╗pirin├ž unlu tart ­čĹë­čĆ╗karnabahar pizza ­čĹë­čĆ╗pesto soslu bal─▒k 
Hepsi gl├╝tensiz ve hepsi birbirinden g├╝zeldi ­čĹŹ­čĆ╗ Tartlar─▒ 4 farkl─▒ grup bir ├žok farkl─▒ glutensiz unla denedik;badem unlu,pirin├ž unlu,ni┼časta unlu... Sonu├ž,hepsi ├žok lezzetli ve olduk├žada tok tutucu oldular ­čĄŚ Benim favorim karnabahar pizzayd─▒,lezzetiyle beni ┼ča┼č─▒rtt─▒ ­čĺ» Tarifleri d├╝zenleyip en k─▒sa zamanda payla┼čmaya ├žal─▒┼čaca─č─▒m ­čĄÜ­čĆ╗ Peki bu bize ne g├Âsterdi ? ­čĹë­čĆ╗├ç├Âlyak hastalar─▒ veya gluten hassasiyeti olan ki┼čilerin d─▒┼čarda beslenmesinin olduk├ža zor oldu─čunu g├Ârebiliyoruz ama evde bir ├žok pratik ve g├╝zel tariflerde yap─▒labilir,├ž├Âlyakla ya┼čam emek vererek yeme de─či┼čikleri gerektiren bir ya┼čam stili ama bu gibi tariflerle ├žok g├╝zel bir hale getirilebilir Ôťî­čĆ╗Tam da burda pop├╝ler konulardan biri olan ve kongrede sorulan bir soruyla devam etmek istiyorum ­čĹë­čĆ╗ Gluten hassasiyeti veya ├ž├Âlya─č─▒ olmad─▒─č─▒ halde pop├╝ler hale gelen gl├╝tensiz beslenme ne kadar sa─čl─▒kl─▒ ? ­čĄö cevap: bu rahats─▒zl─▒klardan bulundurmad─▒─č─▒ halde gl├╝teni hayattan ├ž─▒karman─▒n,gl├╝tensiz beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒na ge├žmenin kan─▒tlanm─▒┼č sa─čl─▒─č─▒ geli┼čtirici bir etkisi hen├╝z bulunmamaktad─▒r. Sonu├žlar ┼čimdilik bu y├Ânde Ôťî­čĆ╗ #beslenme #nutrition #gluten #├ž├Âlyak #glutenhassasiyeti #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #food #diet #dietfood #glutensiz #glutenfree #glutenenteropatisi #diyetisyenaday─▒ #diyethesaplar─▒ #glutensizbeslenme #├ž├Âlyaklaya┼čam #diyetetik #dietetic #iyibeslenme #cleaneating #eatclean
Ge├žen g├╝n kat─▒ld─▒─č─▒m gl├╝tensiz mutfak at├Âlyesinden k├╝├ž├╝k bir an─▒ ­čîč Tam 4 farkl─▒ yemek denedik hepsi de glutensiz ve bir dip sos yapt─▒k ­čĄŚ ­čĹë­čĆ╗Mercimek cipsi ­čĹë­čĆ╗pirin├ž unlu tart ­čĹë­čĆ╗karnabahar pizza ­čĹë­čĆ╗pesto soslu bal─▒k Hepsi gl├╝tensiz ve hepsi birbirinden g├╝zeldi ­čĹŹ­čĆ╗ Tartlar─▒ 4 farkl─▒ grup bir ├žok farkl─▒ glutensiz unla denedik;badem unlu,pirin├ž unlu,ni┼časta unlu... Sonu├ž,hepsi ├žok lezzetli ve olduk├žada tok tutucu oldular ­čĄŚ Benim favorim karnabahar pizzayd─▒,lezzetiyle beni ┼ča┼č─▒rtt─▒ ­čĺ» Tarifleri d├╝zenleyip en k─▒sa zamanda payla┼čmaya ├žal─▒┼čaca─č─▒m ­čĄÜ­čĆ╗ Peki bu bize ne g├Âsterdi ? ­čĹë­čĆ╗├ç├Âlyak hastalar─▒ veya gluten hassasiyeti olan ki┼čilerin d─▒┼čarda beslenmesinin olduk├ža zor oldu─čunu g├Ârebiliyoruz ama evde bir ├žok pratik ve g├╝zel tariflerde yap─▒labilir,├ž├Âlyakla ya┼čam emek vererek yeme de─či┼čikleri gerektiren bir ya┼čam stili ama bu gibi tariflerle ├žok g├╝zel bir hale getirilebilir Ôťî­čĆ╗Tam da burda pop├╝ler konulardan biri olan ve kongrede sorulan bir soruyla devam etmek istiyorum ­čĹë­čĆ╗ Gluten hassasiyeti veya ├ž├Âlya─č─▒ olmad─▒─č─▒ halde pop├╝ler hale gelen gl├╝tensiz beslenme ne kadar sa─čl─▒kl─▒ ? ­čĄö cevap: bu rahats─▒zl─▒klardan bulundurmad─▒─č─▒ halde gl├╝teni hayattan ├ž─▒karman─▒n,gl├╝tensiz beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒na ge├žmenin kan─▒tlanm─▒┼č sa─čl─▒─č─▒ geli┼čtirici bir etkisi hen├╝z bulunmamaktad─▒r. Sonu├žlar ┼čimdilik bu y├Ânde Ôťî­čĆ╗ #beslenme  #nutrition  #gluten  #├ž├Âlyak  #glutenhassasiyeti  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #food  #diet  #dietfood  #glutensiz  #glutenfree  #glutenenteropatisi  #diyetisyenaday─▒  #diyethesaplar─▒  #glutensizbeslenme  #├ž├Âlyaklaya┼čam  #diyetetik  #dietetic  #iyibeslenme  #cleaneating  #eatclean 
Doyurucu ve de lezzetli bir salata istermisiniz.

Biraz ha┼članm─▒┼č nohut, birka├ž k├Âz biber, biraz nane, maydanoz ve de roka hepsini kar─▒┼čt─▒r─▒n. Zeytinya─č─▒ ve limon ile tatland─▒r─▒n. Yapanlara ┼čimdiden afiyet olsun ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #hautecuisines #foodblogger #yemekruim #lezzetlerim #lezzetrium #f52gram #salata #iyiya┼čam #iyibeslenme #iyibesleniyihisset
­čö» #Herbalife ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. 
Herkese,her ya┼ča uygun.
­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz.
­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z.
Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m.
Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒.
Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti
ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒
­čÜęAyr─▒ca #herbalife24 ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi ­č嬭č嬭čĺ¬
ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť
­čö┤KO├çLUK i├žin...
­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö
­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö
­čĹë@hb24_fitol_fitkal 
#gunaydin #iyibeslenme #iyiyasiyorum #sagliklibeslenme #idealkilo #herbalifemersin #herbalifet├╝rkiye #herbalifeturkiye #t├╝rkiyeherbalife #mersinherbalife #mersin #saglikliyasam #b├Âlgeselincelme #beslenme #kilonuzdankurtulun #kilokontrol #mersinmarina #mersinkipa #mersinforum #mersinpalmcity #yildizlarbirarada #heyecaninibesle #fitness #gym #aileolmakguzeldir #askileyap
­čö» #Herbalife  ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo  problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. Herkese,her ya┼ča uygun. ­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz. ­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z. Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m. Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒. Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒ ­čÜęAyr─▒ca #herbalife24  ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi  ­č嬭č嬭čĺ¬ ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť ­čö┤KO├çLUK i├žin... ­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö ­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö ­čĹë@hb24_fitol_fitkal #gunaydin  #iyibeslenme  #iyiyasiyorum  #sagliklibeslenme  #idealkilo  #herbalifemersin  #herbalifet├╝rkiye  #herbalifeturkiye  #t├╝rkiyeherbalife  #mersinherbalife  #mersin  #saglikliyasam  #b├Âlgeselincelme  #beslenme  #kilonuzdankurtulun  #kilokontrol  #mersinmarina  #mersinkipa  #mersinforum  #mersinpalmcity  #yildizlarbirarada  #heyecaninibesle  #fitness  #gym  #aileolmakguzeldir  #askileyap 
Whatsap ileti┼čim ÔĆČ  0542 737 0094  Ya┼čam Ko├žu Beslenme  Dan─▒┼čman─▒ 
─░deal kahvaltim­čśŐ ÔČç ­čŹÇ├ľ─č├╝n yerine gecen Shake; ­čĺÜi├žindeki 22 ├že┼čit vitamin minarel takviyesi ile besin de─čeri y├╝ksek olup, ­čĹë1 ├Â─č├╝nde┬á 216 kaloriyle┬á beslenmenizi sa─člayarak kilo vermenize optimum fayda sa─člar­čĹĆ­čĺ¬ #iyibeslenme #kilovermek #kiloalma #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #herbalift├╝rkiye #kilokoruma #sporcubeslenmesi #aktifya┼čam
Whatsap ileti┼čim ÔĆČ 0542 737 0094 Ya┼čam Ko├žu Beslenme Dan─▒┼čman─▒ ─░deal kahvaltim­čśŐ ÔČç ­čŹÇ├ľ─č├╝n yerine gecen Shake; ­čĺÜi├žindeki 22 ├že┼čit vitamin minarel takviyesi ile besin de─čeri y├╝ksek olup, ­čĹë1 ├Â─č├╝nde┬á 216 kaloriyle┬á beslenmenizi sa─člayarak kilo vermenize optimum fayda sa─člar­čĹĆ­čĺ¬ #iyibeslenme  #kilovermek  #kiloalma  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #herbalift├╝rkiye  #kilokoruma  #sporcubeslenmesi  #aktifya┼čam 
─░deal diyet mutlaka sizin i├žin ger├žek├ži ve uygulanabilir olmal─▒ !! Bug├╝n kendinize yeni bir beslenme d├╝zeni haz─▒rlay─▒n , pazartesi yeni ba┼člang─▒├žlarla ba┼člas─▒n Ôś║´ŞĆ ─░lk hedef olarak da mutlu ve sa─čl─▒kl─▒ olmay─▒ koyun. Beslenmenizi bu ┼čekilde planlarsan─▒z do─čru yolu bulman─▒z ka├ž─▒n─▒lmaz olacakt─▒r ...­čÖé­čÖâ#hedefedo─čru #diyetebasla #diyet #hedef #zay─▒flamakistiyorum #diyetteyim #diyetebasladim #sagliklizayiflama #kilovermekistiyorum #kilokoruma #kilokontrol #beslenmeg├╝nl├╝─č├╝ #sagliklibeslenme #beslenmevediyet #motivasyon #motivasyonlazim #do─čalbeslenme #iyibesleniyihisset #iyibeslenme #idealkilo #idealdiyet #idealkiloyadogru #g├╝n├╝ntavsiyesi #tavsiye #diyetteyiz
─░deal diyet mutlaka sizin i├žin ger├žek├ži ve uygulanabilir olmal─▒ !! Bug├╝n kendinize yeni bir beslenme d├╝zeni haz─▒rlay─▒n , pazartesi yeni ba┼člang─▒├žlarla ba┼člas─▒n Ôś║´ŞĆ ─░lk hedef olarak da mutlu ve sa─čl─▒kl─▒ olmay─▒ koyun. Beslenmenizi bu ┼čekilde planlarsan─▒z do─čru yolu bulman─▒z ka├ž─▒n─▒lmaz olacakt─▒r ...­čÖé­čÖâ#hedefedo─čru  #diyetebasla  #diyet  #hedef  #zay─▒flamakistiyorum  #diyetteyim  #diyetebasladim  #sagliklizayiflama  #kilovermekistiyorum  #kilokoruma  #kilokontrol  #beslenmeg├╝nl├╝─č├╝  #sagliklibeslenme  #beslenmevediyet  #motivasyon  #motivasyonlazim  #do─čalbeslenme  #iyibesleniyihisset  #iyibeslenme  #idealkilo  #idealdiyet  #idealkiloyadogru  #g├╝n├╝ntavsiyesi  #tavsiye  #diyetteyiz 
Hepinize iyi haftalar arkada┼člar!
Bug├╝n #alininbeslenmecantasi 'nda hindistan cevizi unlu kakaolu kek, kekin ├╝zerine s├╝rerek yemesi i├žin kaju kremas─▒, b├Â─č├╝rtlen&ahududu ve portakal suyu vard─▒. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kek i├žin bir kapta 4 yumurta, 1/4 su barda─č─▒ z.ya─č─▒ ve 1/2 su barda─č─▒ ak├žaa─ča├ž ┼čurubunu (veya ba┼čka bir do─čal s─▒v─▒ tatland─▒r─▒c─▒) ├ž─▒rp─▒p; di─čer bir kapta 1/4 su barda─č─▒ h.cevizi unu, 1/4 su barda─č─▒ kakao, 1/4 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ tuz ve 1/2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ karbonat─▒ kar─▒┼čt─▒r─▒p, kuru ve ─▒slak malzemeleri birle┼čtiriyoruz. Muffin kaplar─▒na payla┼čt─▒r─▒p, ├Ânceden ─▒s─▒nm─▒┼č 180 derece f─▒r─▒nda 18-20 dk. aras─▒ pi┼čiriyoruz.
Kaju kremas─▒na ise Google'a 'minimalist baker cashew cream frosting' yazarak ula┼čabilirsiniz.
Hepinize iyi haftalar arkada┼člar! Bug├╝n #alininbeslenmecantasi  'nda hindistan cevizi unlu kakaolu kek, kekin ├╝zerine s├╝rerek yemesi i├žin kaju kremas─▒, b├Â─č├╝rtlen&ahududu ve portakal suyu vard─▒. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Kek i├žin bir kapta 4 yumurta, 1/4 su barda─č─▒ z.ya─č─▒ ve 1/2 su barda─č─▒ ak├žaa─ča├ž ┼čurubunu (veya ba┼čka bir do─čal s─▒v─▒ tatland─▒r─▒c─▒) ├ž─▒rp─▒p; di─čer bir kapta 1/4 su barda─č─▒ h.cevizi unu, 1/4 su barda─č─▒ kakao, 1/4 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ tuz ve 1/2 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ karbonat─▒ kar─▒┼čt─▒r─▒p, kuru ve ─▒slak malzemeleri birle┼čtiriyoruz. Muffin kaplar─▒na payla┼čt─▒r─▒p, ├Ânceden ─▒s─▒nm─▒┼č 180 derece f─▒r─▒nda 18-20 dk. aras─▒ pi┼čiriyoruz. Kaju kremas─▒na ise Google'a 'minimalist baker cashew cream frosting' yazarak ula┼čabilirsiniz.
Sebzeli bulgur pilav─▒ ­čÉĺ.├ľ─členki tavuk beni doyurmamisdi o y├╝zden b├Âyle erken yedim aksamda t├╝rl├╝ ve ├žorba i├žerim artik #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
Sizde gitti─či t├╝m kongrelerdeki yaka kartlar─▒n─▒ al─▒p saklayanlardan m─▒s─▒n─▒z? ­čÖłAnlams─▒zca belki ama,seviyorum i┼čte­čśéB├Âyle sevdi─čime,tatl─▒ g├Âr├╝nd├╝─č├╝ne bakmay─▒n nerdeyse nefes almadan dinleyip notlar tuttuk ­čĄŽ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆNeyse bu da burda an─▒ dursun.Sonradan bak─▒nca g├╝zel durur. #uluslararas─▒sa─čl─▒kl─▒beslenmekongresi2017 Ôťî­čĆ╗ #diyetisyenaday─▒ #diyet #diet #kongre #bilimsel #beslenme #diyetetik #iyibeslenme #temizbeslenme #diyethesaplar─▒ #nutrition #dietetic
Sizde gitti─či t├╝m kongrelerdeki yaka kartlar─▒n─▒ al─▒p saklayanlardan m─▒s─▒n─▒z? ­čÖłAnlams─▒zca belki ama,seviyorum i┼čte­čśéB├Âyle sevdi─čime,tatl─▒ g├Âr├╝nd├╝─č├╝ne bakmay─▒n nerdeyse nefes almadan dinleyip notlar tuttuk ­čĄŽ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆNeyse bu da burda an─▒ dursun.Sonradan bak─▒nca g├╝zel durur. #uluslararas─▒sa─čl─▒kl─▒beslenmekongresi2017  Ôťî­čĆ╗ #diyetisyenaday─▒  #diyet  #diet  #kongre  #bilimsel  #beslenme  #diyetetik  #iyibeslenme  #temizbeslenme  #diyethesaplar─▒  #nutrition  #dietetic 
­čö▒Ara ├Â─č├╝n
­čôÄ1 tane ke├žiboynuzu
­čôÄ├çi─č f─▒st─▒k ­čö▒├ľ─čle
­čôÄ├çi─č f─▒st─▒kl─▒ irmik lapas─▒­čŹŤÔśĽ #diet #sa─čl─▒k #spor #ya┼čam#zayiflama#saglikliyasam #loseweight
#weight#healtyfood #beforeafter #sagliklibeslenme #iyibeslenme#temizbeslenme #diyetebasladimben
Al─▒┼čveri┼č sonrasi en hizlisindan tavuk sote ­čÖî ­čśő .2dk bitirdim o kadar acikmisim ­čśä #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
Repost from @ciftcideneve @TopRankRepost #TopRankRepost 
Kiraz, ├╝z├╝m, erik ve narenciye fidanlar─▒yla evde ya da bah├žede do─čal ├╝r├╝nler ├╝retmenizi sa─člayan Fidan Sepetim, art─▒k ├çift├židenEve ailesinde!
 #fidan #hobifidan─▒ #meyvefidan─▒ 
#evbah├žesi #do─čalbeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslenme #organikbeslenme #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #do─čal #do─čall─▒k #y├Âresel├╝r├╝nler #y├Âresellezzetler #y├Âreseltatlar #├žift├ži #tar─▒m #organik #iyitar─▒m #iyibeslenme
Repost from @ciftcideneve @TopRankRepost #TopRankRepost  Kiraz, ├╝z├╝m, erik ve narenciye fidanlar─▒yla evde ya da bah├žede do─čal ├╝r├╝nler ├╝retmenizi sa─člayan Fidan Sepetim, art─▒k ├çift├židenEve ailesinde! #fidan  #hobifidan─▒  #meyvefidan─▒  #evbah├žesi  #do─čalbeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #organikbeslenme  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #do─čal  #do─čall─▒k  #y├Âresel├╝r├╝nler  #y├Âresellezzetler  #y├Âreseltatlar  #├žift├ži  #tar─▒m  #organik  #iyitar─▒m  #iyibeslenme 
­čö▒Sabah kahvalt─▒s─▒
­čôÄYulaf,s├╝t,elma ,hindistan cevizi ­čŹŤ
­čôÄKahveÔśĽ ­čö▒Ara ├Â─č├╝n
­čôÄDal─▒ndan kopar─▒lm─▒┼č mandalina­čŹŐ  #diet #sa─čl─▒k #spor #ya┼čam#zayiflama#saglikliyasam #loseweight
#weight#healtyfood #beforeafter #sagliklibeslenme #iyibeslenme#temizbeslenme #diyetebasladimben
G├╝nayd─▒nn ­čśë!En g├╝zel sabahlar yulafla ba┼člayan sabahlardir ­čśä.Pazar klassigim oldu art─▒k ­čÖî . Dunki anketde kakao oran─▒ ├žok gelmisdi ben d├╝┼č├╝nd├╝m ki zaten @lindtcikolatatr eriyor bu defa sade yapiyim ­čŹî ­čŹź.Yan─▒nda da dunki yar─▒m simitdem kalanin i├žine yumurta kirdim ­čŹ│.Kahve ve film keyfimle g├╝zelce yidim ­čŹÁ biraz daha yeseydim mide felci gecirebilirdim ­čÖł ­čśä . #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit#oatmeal#lindt#egg#simit#oat­čÉĺ (#oatmealim) ­čĺü
G├╝nayd─▒nn ­čśë!En g├╝zel sabahlar yulafla ba┼člayan sabahlardir ­čśä.Pazar klassigim oldu art─▒k ­čÖî . Dunki anketde kakao oran─▒ ├žok gelmisdi ben d├╝┼č├╝nd├╝m ki zaten @lindtcikolatatr eriyor bu defa sade yapiyim ­čŹî ­čŹź.Yan─▒nda da dunki yar─▒m simitdem kalanin i├žine yumurta kirdim ­čŹ│.Kahve ve film keyfimle g├╝zelce yidim ­čŹÁ biraz daha yeseydim mide felci gecirebilirdim ­čÖł ­čśä . #fooddiary #eatclean #food #brekfast #lunch #snack #cofee #lovecofee #healthyfood #saglikliyiz #iyibeslenme #sagliklibeslenme #happyeating #balanceddiet #calories #nodiet #healthylife #sport #instahealthylife #saglikliyasam #fit #oatmeal #lindt #egg #simit #oat ­čÉĺ (#oatmealim ) ­čĺü
Karabugday pilavi ­čśŹ ­čśŹ.En sevdiyim pilavlardan biri hem de glutensiz bu hafta 2 gun glutensiz beslendim ve bunu 1 haftaya uzatmayi d├╝┼č├╝n├╝yorum ­čśë #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
­čôî Sonu├ž mu g├Ârmek istiyorsunuz ?
­čôî Kaliteli ├ťr├╝n m├╝ ar─▒yorsunuz ? ­čôî Online Dan─▒┼čmanl─▒k ­čôî ├ťyelerimize D├╝zenli Takip ­čĹŐKilolu Kimse Kalmas─▒n

Kararl─▒ Olun Yeter ÔťöEtkili ve G├╝zel Sonu├žlar ­čöéDe─či┼čim ─░stiyorsan Gel Sende Aram─▒za

Bilgi i├žin Dm veya 0542 737 0094

#iyibeslenme #kilovermek #kiloalma #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #herbalift├╝rkiye #kilokoruma #sporcubeslenmesi #aktifya┼čam
­čôî Sonu├ž mu g├Ârmek istiyorsunuz ? ­čôî Kaliteli ├ťr├╝n m├╝ ar─▒yorsunuz ? ­čôî Online Dan─▒┼čmanl─▒k ­čôî ├ťyelerimize D├╝zenli Takip ­čĹŐKilolu Kimse Kalmas─▒n Kararl─▒ Olun Yeter ÔťöEtkili ve G├╝zel Sonu├žlar ­čöéDe─či┼čim ─░stiyorsan Gel Sende Aram─▒za Bilgi i├žin Dm veya 0542 737 0094 #iyibeslenme  #kilovermek  #kiloalma  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #herbalift├╝rkiye  #kilokoruma  #sporcubeslenmesi  #aktifya┼čam 
­čö▒Kahvalt─▒
­čôÄOmlet
­čôÄSalatal─▒k
­čôÄKay─▒s─▒ ├žay─▒ ­čö▒Ara ├Â─č├╝n
­čôÄS├╝tl├╝ T├╝rk kahvesi  #diet #sa─čl─▒k #spor #ya┼čam#zayiflama#saglikliyasam #loseweight
#weight#healtyfood #beforeafter #sagliklibeslenme #iyibeslenme#temizbeslenme #diyetebasladimben
G├╝nayd─▒nnn ­čÖî!Cumartesi g├╝nleri farkl─▒ ┼čeyler yap─▒yorum vakit almiycak basit ┼čeyler ­čĺÄ.Bu sabah─▒n yildizida yar─▒m simitli yumurta ­čŹ│.Bayadir simit yemedigimi farkedince g├╝zel deyerlendiriyim dedim ­čśŐ.Yan─▒nda da havu├ž, salatalik,ke├ži peyniri yedim ­čśë. #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit#egg#simit ­čÉĺ (#thegirlisfleshybreakfast) ­čĺü
G├╝nayd─▒nnn ­čÖî!Cumartesi g├╝nleri farkl─▒ ┼čeyler yap─▒yorum vakit almiycak basit ┼čeyler ­čĺÄ.Bu sabah─▒n yildizida yar─▒m simitli yumurta ­čŹ│.Bayadir simit yemedigimi farkedince g├╝zel deyerlendiriyim dedim ­čśŐ.Yan─▒nda da havu├ž, salatalik,ke├ži peyniri yedim ­čśë. #fooddiary #eatclean #food #brekfast #lunch #snack #cofee #lovecofee #healthyfood #saglikliyiz #iyibeslenme #sagliklibeslenme #happyeating #balanceddiet #calories #nodiet #healthylife #sport #instahealthylife #saglikliyasam #fit #egg #simit  ­čÉĺ (#thegirlisfleshybreakfast ) ­čĺü
­čö» #Herbalife ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. 
Herkese,her ya┼ča uygun.
­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz.
­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z.
Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m.
Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒.
Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti
ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒
­čÜęAyr─▒ca #herbalife24 ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi ­č嬭č嬭čĺ¬
ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť
­čö┤KO├çLUK i├žin...
­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö
­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö
­čĹë@hb24_fitol_fitkal 
#gunaydin #iyibeslenme #iyiyasiyorum #sagliklibeslenme #idealkilo #herbalifemersin #herbalifet├╝rkiye #herbalifeturkiye #t├╝rkiyeherbalife #mersinherbalife #mersin #saglikliyasam #b├Âlgeselincelme #beslenme #kilonuzdankurtulun #kilokontrol #mersinmarina #mersinkipa #mersinforum #mersinpalmcity #yildizlarbirarada #heyecaninibesle #fitness #gym #aileolmakguzeldir #askileyap
­čö» #Herbalife  ile 21 g├╝n i├žerisinde de─či┼čim 'e HAZIR MISINIZ? ­čö» SA─×LIKLI ve KAL─░TEL─░ beslenerek #kilo  problemi olan ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmek isteyen herkes kullanabilir. Herkese,her ya┼ča uygun. ­čö»Tohum Beslenme Kul├╝b├╝ ile kilokontrol├╝ hakk─▒ndaki ger├žekleri A'dan Z'ye ├Â─črenebilirsiniz. ­čö»Herbalife ├╝r├╝nleri asla diyet ├╝r├╝n├╝ ve asla ila├ž de─čildir. ­čö»ASLA YALNIZ DE─×─░LS─░N─░Z. Ôť│Kilo kontrol├╝nde sizlere ve sevdiklerinize yard─▒mc─▒ olal─▒m. Ôťö ├ťcretsiz kargo. Kap─▒da Nakit veya Kredi Kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒. Ôťö­čĺ»de­čĺ» ├ťcretsiz dani┼čmanl─▒k hizmeti ÔťöKi┼čiye ├Âzel beslenme program─▒ ­čÜęAyr─▒ca #herbalife24  ile ├žok ├Âzel #sporcubeslenmesi  ­č嬭č嬭čĺ¬ ÔÜáÔÜáÔÜáK─░LONUZU KONTROL ED─░N-YOLUNU B─░ZDEN ├ľ─×REN─░NÔÜáÔÜáÔÜá TOHUM BESLENME KUL├ťB├ť ­čö┤KO├çLUK i├žin... ­čĹëԜĭčô×05325018997Ôťö ­čĹëԜĴŞĆ­čô×05305201223Ôťö ­čĹë@hb24_fitol_fitkal #gunaydin  #iyibeslenme  #iyiyasiyorum  #sagliklibeslenme  #idealkilo  #herbalifemersin  #herbalifet├╝rkiye  #herbalifeturkiye  #t├╝rkiyeherbalife  #mersinherbalife  #mersin  #saglikliyasam  #b├Âlgeselincelme  #beslenme  #kilonuzdankurtulun  #kilokontrol  #mersinmarina  #mersinkipa  #mersinforum  #mersinpalmcity  #yildizlarbirarada  #heyecaninibesle  #fitness  #gym  #aileolmakguzeldir  #askileyap 
Harika bir tavuk sosu vermek isterim ­čśŐ ­čśë.Tarif ├žok basit ve olduk├ža lezzetli ­čśŹ. ­čôÄ1 orta boy so─čan; ­čôÄ4-5 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt; ­čôÄtavuk; ­čôÄsal├ža; ­čôÄkivi. Tarif> ­čôîTavugu so─čan ve kiviyle(tavu─ču yumu┼čak yapiyor) birlikte 20 saate yakin marine ediyoruz; ­čôî Marine etdiyimiz tavu─ču so─čan ve kiviyi cikartip yogurt ve  salcayla  harmaniyoruz sonra hopp firinda yan─▒nda da patatesle miss ­čîč­čśĆ. #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit (#thegirlisfleshykitchen)
Harika bir tavuk sosu vermek isterim ­čśŐ ­čśë.Tarif ├žok basit ve olduk├ža lezzetli ­čśŹ. ­čôÄ1 orta boy so─čan; ­čôÄ4-5 yemek ka┼č─▒─č─▒ yo─čurt; ­čôÄtavuk; ­čôÄsal├ža; ­čôÄkivi. Tarif> ­čôîTavugu so─čan ve kiviyle(tavu─ču yumu┼čak yapiyor) birlikte 20 saate yakin marine ediyoruz; ­čôî Marine etdiyimiz tavu─ču so─čan ve kiviyi cikartip yogurt ve salcayla harmaniyoruz sonra hopp firinda yan─▒nda da patatesle miss ­čîč­čśĆ. #fooddiary #eatclean #food #brekfast #lunch #snack #cofee #lovecofee #healthyfood #saglikliyiz #iyibeslenme #sagliklibeslenme #happyeating #balanceddiet #calories #nodiet #healthylife #sport #instahealthylife #saglikliyasam #fit  (#thegirlisfleshykitchen )
#Repost @hayriyemalci (@get_repost)
Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗
Uzun zamand─▒r ┼č├Âyle g├╝zel ve ┼čekersiz bir f─▒st─▒k ezmesi ar─▒yordum art─▒k internetten sipari┼č etmeye karar vermi┼čtim ki macrocenter'da @fitnutfistikezmesi 'nin f─▒st─▒k ezmesine denk geldim.Evde kendim yap─▒yorum ama okul d├Ânemindeyken almam gerekiyorduÔťů ┼×ekersiz ve sadece yer f─▒st─▒─č─▒ndan olu┼čuyor(olmas─▒ gereken ­čĺ»)─░nternetten sat─▒lanlara g├Âre fiyat─▒ ├žok daha uygun,e─čer sizde f─▒st─▒k ezmesi aray─▒┼č─▒nda olanlardansan─▒z g├╝zel bir tercih.­čĹŹ­čĆ╗Tatl─▒ krizleri i├žin,meyvelerin yan─▒na ara ├Â─č├╝n├╝n├╝zde,hurma-kuruyemi┼č ikilisinin yan─▒na,yo─čurt ve s├╝t kaselerinize...bu liste uzar­čÖłg├╝zel bir tercih ­čĹë­čĆ╗porsiyonuna dikkat etmek ko┼čuluyla ÔÇ╝´ŞĆMerak edenler i├žinde ev yap─▒m─▒ f─▒st─▒k ezmesi tarifim de a┼ča─č─▒daki postlarda ­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗ #f─▒st─▒kezmesi #f─▒st─▒k #ezmesi #peanut #peanutbutter #peanutbutterlovers #┼čekersiz #beslenme #diet #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyettarifler #diyetteyiz #diyetkarde┼čligi #eatclean #cleaneating #food #fit #fitfood #badem #dutkurusu #iyibeslenme #temizbeslenme #diyethesaplar─▒ #fitness #gym #sporcubeslenmesi #bowl
#Repost  @hayriyemalci (@get_repost) Ńâ╗Ńâ╗Ńâ╗ Uzun zamand─▒r ┼č├Âyle g├╝zel ve ┼čekersiz bir f─▒st─▒k ezmesi ar─▒yordum art─▒k internetten sipari┼č etmeye karar vermi┼čtim ki macrocenter'da @fitnutfistikezmesi 'nin f─▒st─▒k ezmesine denk geldim.Evde kendim yap─▒yorum ama okul d├Ânemindeyken almam gerekiyorduÔťů ┼×ekersiz ve sadece yer f─▒st─▒─č─▒ndan olu┼čuyor(olmas─▒ gereken ­čĺ»)─░nternetten sat─▒lanlara g├Âre fiyat─▒ ├žok daha uygun,e─čer sizde f─▒st─▒k ezmesi aray─▒┼č─▒nda olanlardansan─▒z g├╝zel bir tercih.­čĹŹ­čĆ╗Tatl─▒ krizleri i├žin,meyvelerin yan─▒na ara ├Â─č├╝n├╝n├╝zde,hurma-kuruyemi┼č ikilisinin yan─▒na,yo─čurt ve s├╝t kaselerinize...bu liste uzar­čÖłg├╝zel bir tercih ­čĹë­čĆ╗porsiyonuna dikkat etmek ko┼čuluyla ÔÇ╝´ŞĆMerak edenler i├žinde ev yap─▒m─▒ f─▒st─▒k ezmesi tarifim de a┼ča─č─▒daki postlarda ­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗ #f─▒st─▒kezmesi  #f─▒st─▒k  #ezmesi  #peanut  #peanutbutter  #peanutbutterlovers  #┼čekersiz  #beslenme  #diet  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyettarifler  #diyetteyiz  #diyetkarde┼čligi  #eatclean  #cleaneating  #food  #fit  #fitfood  #badem  #dutkurusu  #iyibeslenme  #temizbeslenme  #diyethesaplar─▒  #fitness  #gym  #sporcubeslenmesi  #bowl 
Okula yemek g├Ât├╝rmeyi unutmu┼čtum son dersimiz bo┼č olunca bende eve geldim . Semizotu yeme─či+├╝zerine sonradan 2 yumurta+yo─čurt+d├╝nden kalan firinda patates Ôś║.Sonras─▒nda hemen ├Âzel derse gitmi┼čtim ­čÖő #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
Okula yemek g├Ât├╝rmeyi unutmu┼čtum son dersimiz bo┼č olunca bende eve geldim . Semizotu yeme─či+├╝zerine sonradan 2 yumurta+yo─čurt+d├╝nden kalan firinda patates Ôś║.Sonras─▒nda hemen ├Âzel derse gitmi┼čtim ­čÖő #fooddiary #eatclean #food #brekfast #lunch #snack #cofee #lovecofee #healthyfood #saglikliyiz #iyibeslenme #sagliklibeslenme #happyeating #balanceddiet #calories #nodiet #healthylife #sport #instahealthylife #saglikliyasam #fit 
Alune Max Yer F─▒st─▒─č─▒ Ezmesi 340 gr ┼čimdi indirimde ├╝stelik kargo ├╝cretsiz %­čĺ»F─▒st─▒k. Sipari┼č i├žin mesaj atabilirsiniz ­čôę­čĹł­čĆ╗­čąť #protein #peanutbutterlover #peanutbutter #power #enerji #alunemax #fitlife #fistikezmesi #diyet #iyibeslenme #saglikliyasam #nosalt #nosugar
Taktimi takiyorum firinda tavuk ve patates ­čśŹ.Aslinda hamsi yiycektik ama babam─▒n unutmasiyla i┼čler deyisti ­čÖł #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
G├╝nayd─▒n arkada┼člar!
#alininbeslenmecantasi 'nda bug├╝n zeytinya─čl─▒ fasulye, pilav, avokado ganajl─▒ #unsuz #sekersiz bir dilim pasta (tarifi annesinin eski payla┼č─▒mlar─▒nda mevcut­čĄŚ), ├žilek ve #greenjuice vard─▒.
G├╝nayd─▒n arkada┼člar! #alininbeslenmecantasi  'nda bug├╝n zeytinya─čl─▒ fasulye, pilav, avokado ganajl─▒ #unsuz  #sekersiz  bir dilim pasta (tarifi annesinin eski payla┼č─▒mlar─▒nda mevcut­čĄŚ), ├žilek ve #greenjuice  vard─▒.
G├╝nayd─▒n, kahvalt─▒s─▒z g├╝ne ba┼člamayanlar i├žin pratik bir ├Âneri... Yo─čurt, granola ve de ┼čeftali. Yok bu kahvalt─▒ olmaz derseniz, ak┼čam ├╝zeri ara ├Â─č├╝n yada yemek sonras─▒ ├╝zerine biraz bal ile sa─čl─▒kl─▒ bir tatl─▒ ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #granola #yogurt #┼čeftali #peach #still_life_gallery #foodblogger #hautecuisines #yemekruim #mukemmellezzetler #sa─čl─▒ki├žin #iyiyasam #iyibeslenme #┼čekersiz #tatl─▒ #f52grams #foodgawker #foodstyling
G├╝nayd─▒n, kahvalt─▒s─▒z g├╝ne ba┼člamayanlar i├žin pratik bir ├Âneri... Yo─čurt, granola ve de ┼čeftali. Yok bu kahvalt─▒ olmaz derseniz, ak┼čam ├╝zeri ara ├Â─č├╝n yada yemek sonras─▒ ├╝zerine biraz bal ile sa─čl─▒kl─▒ bir tatl─▒ ­čśŹ­čśŹ­čśŹ­čśŹ #granola  #yogurt  #┼čeftali  #peach  #still_life_gallery  #foodblogger  #hautecuisines  #yemekruim  #mukemmellezzetler  #sa─čl─▒ki├žin  #iyiyasam  #iyibeslenme  #┼čekersiz  #tatl─▒  #f52grams  #foodgawker  #foodstyling 
Uzun zamand─▒r ┼č├Âyle g├╝zel ve ┼čekersiz bir f─▒st─▒k ezmesi ar─▒yordum art─▒k internetten sipari┼č etmeye karar vermi┼čtim ki macrocenter'da @fitnutfistikezmesi 'nin f─▒st─▒k ezmesine denk geldim.Evde kendim yap─▒yorum ama okul d├Ânemindeyken almam gerekiyorduÔťů ┼×ekersiz ve sadece yer f─▒st─▒─č─▒ndan olu┼čuyor(olmas─▒ gereken ­čĺ»)─░nternetten sat─▒lanlara g├Âre fiyat─▒ ├žok daha uygun,e─čer sizde f─▒st─▒k ezmesi aray─▒┼č─▒nda olanlardansan─▒z g├╝zel bir tercih.­čĹŹ­čĆ╗Tatl─▒ krizleri i├žin,meyvelerin yan─▒na ara ├Â─č├╝n├╝n├╝zde,hurma-kuruyemi┼č ikilisinin yan─▒na,yo─čurt ve s├╝t kaselerinize...bu liste uzar­čÖłg├╝zel bir tercih ­čĹë­čĆ╗porsiyonuna dikkat etmek ko┼čuluyla ÔÇ╝´ŞĆMerak edenler i├žinde ev yap─▒m─▒ f─▒st─▒k ezmesi tarifim de a┼ča─č─▒daki postlarda ­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗ #f─▒st─▒kezmesi #f─▒st─▒k #ezmesi #peanut #peanutbutter #peanutbutterlovers #┼čekersiz #beslenme #diet #diyet #diyetyemekleri #diyetteyim #diyettarifler #diyetteyiz #diyetkarde┼čligi #eatclean #cleaneating #food #fit #fitfood #badem #dutkurusu #iyibeslenme #temizbeslenme #diyethesaplar─▒ #fitness #gym #sporcubeslenmesi #bowl
Uzun zamand─▒r ┼č├Âyle g├╝zel ve ┼čekersiz bir f─▒st─▒k ezmesi ar─▒yordum art─▒k internetten sipari┼č etmeye karar vermi┼čtim ki macrocenter'da @fitnutfistikezmesi 'nin f─▒st─▒k ezmesine denk geldim.Evde kendim yap─▒yorum ama okul d├Ânemindeyken almam gerekiyorduÔťů ┼×ekersiz ve sadece yer f─▒st─▒─č─▒ndan olu┼čuyor(olmas─▒ gereken ­čĺ»)─░nternetten sat─▒lanlara g├Âre fiyat─▒ ├žok daha uygun,e─čer sizde f─▒st─▒k ezmesi aray─▒┼č─▒nda olanlardansan─▒z g├╝zel bir tercih.­čĹŹ­čĆ╗Tatl─▒ krizleri i├žin,meyvelerin yan─▒na ara ├Â─č├╝n├╝n├╝zde,hurma-kuruyemi┼č ikilisinin yan─▒na,yo─čurt ve s├╝t kaselerinize...bu liste uzar­čÖłg├╝zel bir tercih ­čĹë­čĆ╗porsiyonuna dikkat etmek ko┼čuluyla ÔÇ╝´ŞĆMerak edenler i├žinde ev yap─▒m─▒ f─▒st─▒k ezmesi tarifim de a┼ča─č─▒daki postlarda ­čĹç­čĆ╗­čĹç­čĆ╗ #f─▒st─▒kezmesi  #f─▒st─▒k  #ezmesi  #peanut  #peanutbutter  #peanutbutterlovers  #┼čekersiz  #beslenme  #diet  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyettarifler  #diyetteyiz  #diyetkarde┼čligi  #eatclean  #cleaneating  #food  #fit  #fitfood  #badem  #dutkurusu  #iyibeslenme  #temizbeslenme  #diyethesaplar─▒  #fitness  #gym  #sporcubeslenmesi  #bowl 
Okul&├Âzel ders sonras─▒ snacks ­čÖî.Okul beni ├žok yoruyor saat 12'de uyouyorum saat 4'de kalkip yeniden ders ├žal─▒┼č─▒yorum. Ak┼čam ders calisi bide saat 4'de kalk ├Âl├╝yorum yorgunluktan ­čÖł #fooddiary#eatclean#food#brekfast#lunch#snack#cofee#lovecofee#healthyfood#saglikliyiz#iyibeslenme#sagliklibeslenme#happyeating#balanceddiet#calories#nodiet#healthylife#sport#instahealthylife#saglikliyasam#fit
Yaz─▒n son meyveleri bitmeden, a─č─▒zlar─▒ tatland─▒rd─▒k. M├╝rd├╝m erik p├╝reli yo─čurt; ┼čeker ilavesiz ve filtresiz ­čĹî­čĆ╗ M├╝rd├╝m eri─či son derece kuvvetli bir antioksidan ve sindirim dostudur. Lif i├žeri─čiyle de sindirime yard─▒mc─▒d─▒r ­čŹ┤Summer's last plums has turned a mouthwatering yoghurt dessert. Plums are highly antioxydant & digest friendly with its high fiber content. #plum #m├╝rd├╝meri─či #diyemse #yenibirsen #anewyou #solakayd─▒r ­čŹŻ­čŹŻ­čŹŻ­čŹŻ­čŹŻ­čŹŻ­čŹŻ
#diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetyemekservisi #diyetg├╝nl├╝g├╝ #diyetkardesli─či #diyetteyim #diyettatl─▒ #diet #cleaneating #fitfam #vegan #rawfood #vegetarianfood #vejetaryen #sporcubeslenmesi #sagliklibeslenme #saglikliyasam #iyibeslenme #temizbeslenme
Yaz─▒n son meyveleri bitmeden, a─č─▒zlar─▒ tatland─▒rd─▒k. M├╝rd├╝m erik p├╝reli yo─čurt; ┼čeker ilavesiz ve filtresiz ­čĹî­čĆ╗ M├╝rd├╝m eri─či son derece kuvvetli bir antioksidan ve sindirim dostudur. Lif i├žeri─čiyle de sindirime yard─▒mc─▒d─▒r ­čŹ┤Summer's last plums has turned a mouthwatering yoghurt dessert. Plums are highly antioxydant & digest friendly with its high fiber content. #plum  #m├╝rd├╝meri─či  #diyemse  #yenibirsen  #anewyou  #solakayd─▒r  ­čŹŻ­čŹŻ­čŹŻ­čŹŻ­čŹŻ­čŹŻ­čŹŻ #diyet  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetyemekservisi  #diyetg├╝nl├╝g├╝  #diyetkardesli─či  #diyetteyim  #diyettatl─▒  #diet  #cleaneating  #fitfam  #vegan  #rawfood  #vegetarianfood  #vejetaryen  #sporcubeslenmesi  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #iyibeslenme  #temizbeslenme 
­čîčCHOCOLATE MOUSSE­čîč

┼×imdiye kadar ├žekti─čimiz tarif/ yiyecek foto─čraflar─▒n─▒n en iyilerinden biri oldu san─▒r─▒m bu foto─čraf. Ben ├žok sevdim ve be─čendim en az─▒ndan; ─▒┼č─▒─č─▒, dekoru, fonu tam akl─▒mdaki gibi oldu. Akl─▒mdakinin nas─▒l bir foto─čraf oldu─čunu Eren de daha iyi anlar oldu san─▒r─▒m, o y├╝zden birka├ž denemede 'hah i┼čte bu!' diyebiliyorum art─▒k.
Alt kat─▒ kajulu puding, ├╝st kat─▒ ise hindistan cevizi yo─čurdu. Hindistan cevizi yo─čurdunu ┼čimdiye kadar birka├ž ┼čekilde yapt─▒m. Ama en kolay─▒ sadece toz probiyotik+ hindistan cevizi s├╝t├╝nden olu┼čan─▒, onun i├žin de minimalistbaker.com'a bakabilirsiniz.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Puding i├žin:
­čŹĺ En az 6 saat ├Ânceden ─▒slat─▒lm─▒┼č 1 su barda─č─▒ ├ži─č kaju
­čŹĺ 1,5 paket bitter ├žikolata
­čŹĺ 1/2 su barda─č─▒ hindistan cevizi kremas─▒
­čŹĺ 1/4 su barda─č─▒ ak├žaa─ča├ž ┼čurubu veya istedi─činiz ba┼čka bir s─▒v─▒/ do─čal tatland─▒r─▒c─▒
­čŹĺ 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ vanilya ├Âz├╝t├╝
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Yap─▒l─▒┼č─▒:
├çikolata benmari eritilir ve biraz so─čuyana kadar bir k├Â┼čede bekletilir.
Di─čer malzemeler p├╝r├╝zs├╝z olana kadar robotta ├žekilir, daha sonra erimi┼č ├žikolata il├óve edilip tekrar ├žekilir ve k├óselere b├Âl├╝n├╝p buzdolab─▒nda birka├ž saat so─čutulur.
Tarif @panaceas_pantry 
Foto─čraf @erensahinphotography ÔŁĄ´ŞĆ
­čîčCHOCOLATE MOUSSE­čîč ┼×imdiye kadar ├žekti─čimiz tarif/ yiyecek foto─čraflar─▒n─▒n en iyilerinden biri oldu san─▒r─▒m bu foto─čraf. Ben ├žok sevdim ve be─čendim en az─▒ndan; ─▒┼č─▒─č─▒, dekoru, fonu tam akl─▒mdaki gibi oldu. Akl─▒mdakinin nas─▒l bir foto─čraf oldu─čunu Eren de daha iyi anlar oldu san─▒r─▒m, o y├╝zden birka├ž denemede 'hah i┼čte bu!' diyebiliyorum art─▒k. Alt kat─▒ kajulu puding, ├╝st kat─▒ ise hindistan cevizi yo─čurdu. Hindistan cevizi yo─čurdunu ┼čimdiye kadar birka├ž ┼čekilde yapt─▒m. Ama en kolay─▒ sadece toz probiyotik+ hindistan cevizi s├╝t├╝nden olu┼čan─▒, onun i├žin de minimalistbaker.com'a bakabilirsiniz. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Puding i├žin: ­čŹĺ En az 6 saat ├Ânceden ─▒slat─▒lm─▒┼č 1 su barda─č─▒ ├ži─č kaju ­čŹĺ 1,5 paket bitter ├žikolata ­čŹĺ 1/2 su barda─č─▒ hindistan cevizi kremas─▒ ­čŹĺ 1/4 su barda─č─▒ ak├žaa─ča├ž ┼čurubu veya istedi─činiz ba┼čka bir s─▒v─▒/ do─čal tatland─▒r─▒c─▒ ­čŹĺ 1 ├žay ka┼č─▒─č─▒ vanilya ├Âz├╝t├╝ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Yap─▒l─▒┼č─▒: ├çikolata benmari eritilir ve biraz so─čuyana kadar bir k├Â┼čede bekletilir. Di─čer malzemeler p├╝r├╝zs├╝z olana kadar robotta ├žekilir, daha sonra erimi┼č ├žikolata il├óve edilip tekrar ├žekilir ve k├óselere b├Âl├╝n├╝p buzdolab─▒nda birka├ž saat so─čutulur. Tarif @panaceas_pantry Foto─čraf @erensahinphotography ÔŁĄ´ŞĆ
G ├ť N A Y D ­čîĚN
.
Kahvalt─▒n─▒n bin bir t├╝rl├╝ hali var. Yeter ki do─čru yiyecekleri birle┼čtir, tarz─▒n─▒ belirle ve al─▒┼čkanl─▒k edin. ԺɴŞĆ
.
.
#kahvalt─▒ #diyetisyenay┼če #breakfast #kahvalt─▒ #breakfastlover #fitlife #healtyfoods #healthylife #healthylifestyle #nofilter #weightloss #saglikbeslenme #iyiya┼čam #iyibeslenme  #healthyeating #healtyfoods #nutrition #diyet #diet #diyetteyim #loveit #goodfood #fitfood #beslenme #fit #kalori #ankaradiyetisyen #ankara #lifestyle #zay─▒fl─▒yorum #goodmorning #g├╝nayd─▒n
G ├ť N A Y D ­čîĚN . Kahvalt─▒n─▒n bin bir t├╝rl├╝ hali var. Yeter ki do─čru yiyecekleri birle┼čtir, tarz─▒n─▒ belirle ve al─▒┼čkanl─▒k edin. ԺɴŞĆ . . #kahvalt─▒  #diyetisyenay┼če  #breakfast  #kahvalt─▒  #breakfastlover  #fitlife  #healtyfoods  #healthylife  #healthylifestyle  #nofilter  #weightloss  #saglikbeslenme  #iyiya┼čam  #iyibeslenme  #healthyeating  #healtyfoods  #nutrition  #diyet  #diet  #diyetteyim  #loveit  #goodfood  #fitfood  #beslenme  #fit  #kalori  #ankaradiyetisyen  #ankara  #lifestyle  #zay─▒fl─▒yorum  #goodmorning  #g├╝nayd─▒n 
Sadece cay kullanarakda oturmus yaglarimizdan kurtula biliceginizi biliyormusunuz ? 
#herbalife #herbalifet├╝rkiye #iyibeslenme┬á #kiloverdim┬á ##kilo┬á #kilover #kilovermek #kiloalmak #protein #kartal#pendik#maltepe#kadikoy#tuzla #t├╝rkiye┬á #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam#
Haftada 3 g├╝n bal─▒k kli┼česinden bir poz al─▒r m─▒yd─▒n─▒z ­čĹŐ­čĆ╗
Sporda +500kcal yak─▒nca a├žl─▒k hissetmedim ama protein almam laz─▒md─▒. O y├╝zden suda bekletip tuzunu ald─▒─č─▒m somon f├╝me ve ekmek yerine ekledi─čim kinoa ile salata yapt─▒m. Yan─▒ndaysa s├╝zme yo─čurt ve roka i├žece─či var. San─▒r─▒m proteini abartm─▒┼č oldum ­čÉč
#diyet #diyetteyim #somonf├╝me #bal─▒k #diyettarifler #salata #dieting #healthy #iyibeslenme #sagliklibeslenme #saglik #akdenizmutfagi #diyethesaplar─▒
Haftada 3 g├╝n bal─▒k kli┼česinden bir poz al─▒r m─▒yd─▒n─▒z ­čĹŐ­čĆ╗ Sporda +500kcal yak─▒nca a├žl─▒k hissetmedim ama protein almam laz─▒md─▒. O y├╝zden suda bekletip tuzunu ald─▒─č─▒m somon f├╝me ve ekmek yerine ekledi─čim kinoa ile salata yapt─▒m. Yan─▒ndaysa s├╝zme yo─čurt ve roka i├žece─či var. San─▒r─▒m proteini abartm─▒┼č oldum ­čÉč #diyet  #diyetteyim  #somonf├╝me  #bal─▒k  #diyettarifler  #salata  #dieting  #healthy  #iyibeslenme  #sagliklibeslenme  #saglik  #akdenizmutfagi  #diyethesaplar─▒ 
G├╝nayd─▒nlaaar ԜǴŞĆ Kahvalt─▒lar yap─▒ld─▒ ama foto─čraf─▒n─▒ anca payla┼čabildim maalesef ­čÖł Bug├╝n pazartesi sendromuna inat kahvalt─▒ i├žin ak┼čamdan sandvi├žimi haz─▒rlad─▒m sabahta ├žantama att─▒m,sabah kalk─▒nca gelen ├╝┼čenge├žlikle bunu halletmem olduk├ža zor ­čśé­čśéG├╝zel ve zinde bir haftaya ba┼člamak i├žin en ├Ânemlisi sa─čl─▒kl─▒ bir kahvalt─▒­čŹŻ Bug├╝n kahvalt─▒ma e┼člik eden 
Sandvi├žimde;
­čĹë­čĆ╗s├╝zme beyaz peynir
­čĹë­čĆ╗ye┼čil biber
­čĹë­čĆ╗badem
­čĹë­čĆ╗chia tohumu ­čĹë­čĆ╗2 ince dilimli tam tah─▒ll─▒ ekmek ­čĹë­čĆ╗domates vard─▒ ­čĺ» 
Mutluluktan ├ž─▒ld─▒raca─č─▒m─▒z bir hafta olsun in┼čallah ­čśé­čîč #breakfast #kahvalt─▒ #tamtah─▒l #ekmek #sandvi├ž #sa─čl─▒k #beslenme #iyibeslenme #temizbeslenme #eatwell #cleaneating #diyet #diet #food #dietfood #zay─▒flama #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetkarde┼čli─či #breakfasttime #peynir #diyethesaplari
G├╝nayd─▒nlaaar ԜǴŞĆ Kahvalt─▒lar yap─▒ld─▒ ama foto─čraf─▒n─▒ anca payla┼čabildim maalesef ­čÖł Bug├╝n pazartesi sendromuna inat kahvalt─▒ i├žin ak┼čamdan sandvi├žimi haz─▒rlad─▒m sabahta ├žantama att─▒m,sabah kalk─▒nca gelen ├╝┼čenge├žlikle bunu halletmem olduk├ža zor ­čśé­čśéG├╝zel ve zinde bir haftaya ba┼člamak i├žin en ├Ânemlisi sa─čl─▒kl─▒ bir kahvalt─▒­čŹŻ Bug├╝n kahvalt─▒ma e┼člik eden Sandvi├žimde; ­čĹë­čĆ╗s├╝zme beyaz peynir ­čĹë­čĆ╗ye┼čil biber ­čĹë­čĆ╗badem ­čĹë­čĆ╗chia tohumu ­čĹë­čĆ╗2 ince dilimli tam tah─▒ll─▒ ekmek ­čĹë­čĆ╗domates vard─▒ ­čĺ» Mutluluktan ├ž─▒ld─▒raca─č─▒m─▒z bir hafta olsun in┼čallah ­čśé­čîč #breakfast  #kahvalt─▒  #tamtah─▒l  #ekmek  #sandvi├ž  #sa─čl─▒k  #beslenme  #iyibeslenme  #temizbeslenme  #eatwell  #cleaneating  #diyet  #diet  #food  #dietfood  #zay─▒flama  #diyetyemekleri  #diyetteyim  #diyetkarde┼čli─či  #breakfasttime  #peynir  #diyethesaplari