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Your daily dose of antioxidants 📷 @nude_nutritionist
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Back at it with the soups! BROCCOLI CHEDDAR SOUP IS BOMB!!🔥🔥🔥 the chipotle avocado sandwich is nice too. Just that its lowkey expensive
Back at it with the soups! BROCCOLI CHEDDAR SOUP IS BOMB!!🔥🔥🔥 the chipotle avocado sandwich is nice too. Just that its lowkey expensive
Still no running for me yet, so here’s another race photo! I actually look happy, probably because I was! Even though I am definitely getting sick from the race 💔 I hope I can beat it before my run on Thursday! #rocknrolldenver #halfmarathon #runner #run4prs #runtoinspire #charitymiles #race #racephotos
ᑕᗩᖇᖇOT ᑕᗩKE GᒪᑌTEᑎ ᗩᑎᗪ ᒪᗩᑕTOᔕE ᖴᖇEE 🥕
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🇧🇷 Quem aí já fez meu bolo de cenoura fit sem glúten e sem lactose com ganache de chocolate 70 %, posso garantir que você e toda sua família vai amar .
Eu usei a farinha de SARRACENO mas você pode usar a farinha sem glúten que preferir ou até uma mistura de farinhas do bem como farinha de amêndoa, de côco, avelã...👍🏽
#Repost @bpinspirations
Anota a receita 📝 :
PARA A MASSA:
✅ 270 gramas de CENOURAS (aproximadamente 3 cenouras médias)
✅ 200 ml de ÓLEO DE COCO derretido ✅ 3 OVOS
✅ 100g de açúcar demerara ou de coco ✅ 240 gramas de FARINHA DE SARRACENO ( 2 xícaras de chá)
✅ 2 cc de FERMENTO EM PÓ
PARA A GANACHE:
✅ 170 gramas de CHOCOLATE AMARGO 70 % picado
✅ 1 colher de sopa de ÓLEO DE CÔCO ✅ 200ml de LEITE DE CÔCO
Unte e enfarinhe uma forma .
Massa:
Bata as cenouras, o óleo, os ovos e o açúcar no liquidificador por aproximadamente 5 minutos.
Acrescente a farinha e o fermento peneirados. Misture.
Leve para assar a 180˚C por aproximadamente 40 minutos ou até que o seu palito saia limpo de dentro do bolo.
GANACHE:
Derreta o chocolate e o óleo de coco em banho-maria, ferva o leite de coco e jogue sobre o chocolate.
Espere 3 minutos e processe até que a ganache fique lisa.
Jogue a ganache por cima do bolo já frio , eu decorei com coco ralado e castanhas .
🥕🍩🍫
•
🇫🇷 Qui à déjà préparé mon gâteau à la carottes sans gluten et lactose avec ganache au chocolat 70 % .
Je vous assure que vous et toute la famille vont adoré 😋. J'ai l'utilisé de la farine de sarrasin @biocoop_officiel mais vous pouvez l'utiliser la farine sans gluten dans vous voulez même um mélange de farines saines.
Recette en français dans les commentaires 👇🏽.
.
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#carrotcake #glutenfree #lactosefree #bolodecenourafit #bolodecenouracomchocolate #bolodecenoura #semgluten #semlactose #receitasfit #receitassaudaveis #ra #healthychoices #healthyfood #sersaudavel #quantomaisnaturalmelhor #regimeuse #instaregimeuse #regime #reequilibragealimentaire #mangersain
ᑕᗩᖇᖇOT ᑕᗩKE GᒪᑌTEᑎ ᗩᑎᗪ ᒪᗩᑕTOᔕE ᖴᖇEE 🥕 • 🇧🇷 Quem aí já fez meu bolo de cenoura fit sem glúten e sem lactose com ganache de chocolate 70 %, posso garantir que você e toda sua família vai amar . Eu usei a farinha de SARRACENO mas você pode usar a farinha sem glúten que preferir ou até uma mistura de farinhas do bem como farinha de amêndoa, de côco, avelã...👍🏽 #Repost  @bpinspirations Anota a receita 📝 : PARA A MASSA: ✅ 270 gramas de CENOURAS (aproximadamente 3 cenouras médias) ✅ 200 ml de ÓLEO DE COCO derretido ✅ 3 OVOS ✅ 100g de açúcar demerara ou de coco ✅ 240 gramas de FARINHA DE SARRACENO ( 2 xícaras de chá) ✅ 2 cc de FERMENTO EM PÓ PARA A GANACHE: ✅ 170 gramas de CHOCOLATE AMARGO 70 % picado ✅ 1 colher de sopa de ÓLEO DE CÔCO ✅ 200ml de LEITE DE CÔCO Unte e enfarinhe uma forma . Massa: Bata as cenouras, o óleo, os ovos e o açúcar no liquidificador por aproximadamente 5 minutos. Acrescente a farinha e o fermento peneirados. Misture. Leve para assar a 180˚C por aproximadamente 40 minutos ou até que o seu palito saia limpo de dentro do bolo. GANACHE: Derreta o chocolate e o óleo de coco em banho-maria, ferva o leite de coco e jogue sobre o chocolate. Espere 3 minutos e processe até que a ganache fique lisa. Jogue a ganache por cima do bolo já frio , eu decorei com coco ralado e castanhas . 🥕🍩🍫 • 🇫🇷 Qui à déjà préparé mon gâteau à la carottes sans gluten et lactose avec ganache au chocolat 70 % . Je vous assure que vous et toute la famille vont adoré 😋. J'ai l'utilisé de la farine de sarrasin @biocoop_officiel mais vous pouvez l'utiliser la farine sans gluten dans vous voulez même um mélange de farines saines. Recette en français dans les commentaires 👇🏽. . . #carrotcake  #glutenfree  #lactosefree  #bolodecenourafit  #bolodecenouracomchocolate  #bolodecenoura  #semgluten  #semlactose  #receitasfit  #receitassaudaveis  #ra  #healthychoices  #healthyfood  #sersaudavel  #quantomaisnaturalmelhor  #regimeuse  #instaregimeuse  #regime  #reequilibragealimentaire  #mangersain 
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🇧🇷 Quem aí já fez meu bolo de cenoura fit sem glúten e sem lactose com ganache de chocolate 70 %, posso garantir que você e toda sua família vai amar .
Eu usei a farinha de SARRACENO mas você pode usar a farinha sem glúten que preferir ou até uma mistura de farinhas do bem como farinha de amêndoa, de côco, avelã...👍🏽
#Repost @bpinspirations
Anota a receita 📝 :
PARA A MASSA:
✅ 270 gramas de CENOURAS (aproximadamente 3 cenouras médias)
✅ 200 ml de ÓLEO DE COCO derretido ✅ 3 OVOS
✅ 100g de açúcar demerara ou de coco ✅ 240 gramas de FARINHA DE SARRACENO ( 2 xícaras de chá)
✅ 2 cc de FERMENTO EM PÓ
PARA A GANACHE:
✅ 170 gramas de CHOCOLATE AMARGO 70 % picado
✅ 1 colher de sopa de ÓLEO DE CÔCO ✅ 200ml de LEITE DE CÔCO
Unte e enfarinhe uma forma .
Massa:
Bata as cenouras, o óleo, os ovos e o açúcar no liquidificador por aproximadamente 5 minutos.
Acrescente a farinha e o fermento peneirados. Misture.
Leve para assar a 180˚C por aproximadamente 40 minutos ou até que o seu palito saia limpo de dentro do bolo.
GANACHE:
Derreta o chocolate e o óleo de coco em banho-maria, ferva o leite de coco e jogue sobre o chocolate.
Espere 3 minutos e processe até que a ganache fique lisa.
Jogue a ganache por cima do bolo já frio , eu decorei com coco ralado e castanhas .
🥕🍩🍫
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🇫🇷 Qui à déjà préparé mon gâteau à la carottes sans gluten et lactose avec ganache au chocolat 70 % .
Je vous assure que vous et toute la famille vont adoré 😋. J'ai l'utilisé de la farine de sarrasin @biocoop_officiel mais vous pouvez l'utiliser la farine sans gluten dans vous voulez même um mélange de farines saines.
Recette en français dans les commentaires 👇🏽.
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ᑕᗩᖇᖇOT ᑕᗩKE GᒪᑌTEᑎ ᗩᑎᗪ ᒪᗩᑕTOᔕE ᖴᖇEE 🥕 • 🇧🇷 Quem aí já fez meu bolo de cenoura fit sem glúten e sem lactose com ganache de chocolate 70 %, posso garantir que você e toda sua família vai amar . Eu usei a farinha de SARRACENO mas você pode usar a farinha sem glúten que preferir ou até uma mistura de farinhas do bem como farinha de amêndoa, de côco, avelã...👍🏽 #Repost  @bpinspirations Anota a receita 📝 : PARA A MASSA: ✅ 270 gramas de CENOURAS (aproximadamente 3 cenouras médias) ✅ 200 ml de ÓLEO DE COCO derretido ✅ 3 OVOS ✅ 100g de açúcar demerara ou de coco ✅ 240 gramas de FARINHA DE SARRACENO ( 2 xícaras de chá) ✅ 2 cc de FERMENTO EM PÓ PARA A GANACHE: ✅ 170 gramas de CHOCOLATE AMARGO 70 % picado ✅ 1 colher de sopa de ÓLEO DE CÔCO ✅ 200ml de LEITE DE CÔCO Unte e enfarinhe uma forma . Massa: Bata as cenouras, o óleo, os ovos e o açúcar no liquidificador por aproximadamente 5 minutos. Acrescente a farinha e o fermento peneirados. Misture. Leve para assar a 180˚C por aproximadamente 40 minutos ou até que o seu palito saia limpo de dentro do bolo. GANACHE: Derreta o chocolate e o óleo de coco em banho-maria, ferva o leite de coco e jogue sobre o chocolate. Espere 3 minutos e processe até que a ganache fique lisa. Jogue a ganache por cima do bolo já frio , eu decorei com coco ralado e castanhas . 🥕🍩🍫 • 🇫🇷 Qui à déjà préparé mon gâteau à la carottes sans gluten et lactose avec ganache au chocolat 70 % . Je vous assure que vous et toute la famille vont adoré 😋. J'ai l'utilisé de la farine de sarrasin @biocoop_officiel mais vous pouvez l'utiliser la farine sans gluten dans vous voulez même um mélange de farines saines. Recette en français dans les commentaires 👇🏽. . . #carrotcake  #glutenfree  #lactosefree  #bolodecenourafit  #bolodecenouracomchocolate  #bolodecenoura  #semgluten  #semlactose  #receitasfit  #receitassaudaveis  #ra  #healthychoices  #healthyfood  #sersaudavel  #quantomaisnaturalmelhor  #regimeuse  #instaregimeuse  #regime  #reequilibragealimentaire  #mangersain 
Repas #végétarien 
Lentilles corails 🍛avec légumes 🥕 au curry.
Avec du riz 🍚.
Un vrai régal j'avais jamais testé les lentilles corails mais j'aime trop ❤.
TEST RÉUSSI
#food #healthy #glutenfree #PumpUp #pumpuppartner #PumpUpPartner #ActiveOctober #eatcleen
#recettehealthy #recettesansgluten #journalalimentaire #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #manger #mangersain #mangermieux #healthymeal #sansgluten #weightloss #ErasmusQuebec
Repas #végétarien  Lentilles corails 🍛avec légumes 🥕 au curry. Avec du riz 🍚. Un vrai régal j'avais jamais testé les lentilles corails mais j'aime trop ❤. TEST RÉUSSI #food  #healthy  #glutenfree  #PumpUp  #pumpuppartner  #PumpUpPartner  #ActiveOctober  #eatcleen  #recettehealthy  #recettesansgluten  #journalalimentaire  #reequilibragealimentaire  #alimentationsaine  #manger  #mangersain  #mangermieux  #healthymeal  #sansgluten  #weightloss  #ErasmusQuebec 
Tsé la petite sauce asiatique irrésistible que je vous ai partagé dimanche? Voici comment je l'ai utilisé. 😍
.
J'avais des petites boulettes passe-partout de @cuisinefutee dans mon congélo. .
J'ai pitché ça dans une poêle et j'ai ajouté des brocolis, des champignons, la fameuse sauce asiatique puis j'ai déposé ça sur un lit de nouilles aux œufs. OMG 🙌🏻
.
#epicure #delicious #mangersain #miam #yummy #food #bouffe #foodofinstagram #cleaneating #mangermieux #iphone7
Tsé la petite sauce asiatique irrésistible que je vous ai partagé dimanche? Voici comment je l'ai utilisé. 😍 . J'avais des petites boulettes passe-partout de @cuisinefutee dans mon congélo. . J'ai pitché ça dans une poêle et j'ai ajouté des brocolis, des champignons, la fameuse sauce asiatique puis j'ai déposé ça sur un lit de nouilles aux œufs. OMG 🙌🏻 . #epicure  #delicious  #mangersain  #miam  #yummy  #food  #bouffe  #foodofinstagram  #cleaneating  #mangermieux  #iphone7 
Rends-toi sur fb pour demander de faire partie du groupe dans lequel tu recevras toutes les infos sur le prochain défi de groupe Fit et Bien.
C'est gratuit.
Aucun engagement.
#fitetbien #cleanweek #mangersain #bougerplus #vivremieux #reussirensemble #entrainementalamaison #fitnessmotivation #healthandfitness #eatclean #nouveaudepart
J’avais faim je crois 😬 #coursedujour #biocop #biocestbon #vegetarianfood #mangersain #regimeuse #instabouffe 🥕🌽🥑🍅🍠
Collation du jour enfin plutôt de la nuit lol : barres de céréales (un peu envie de gourmandise pck je sais à quel point elle peuvent être sucré... Mais bon...!) Compote ssa pour compenser ! Merci @charlesetalice et de l'eau toujours de l'eau ;) #snack #collation #travaildenuit #infirmiere #nurse #fitfam #fitgirl #fitness #healthylife #healthylifestyle #healthy #mangersain #mangermieux #reequilibrealimentaire #alimentationsaine #regime #regimeuse #yummy #weightloss #pertedepoids #prisedemasse #body #bodytransformation #bodyfit #diete #dietetique #nutrition #maigrir #mincir
Collation du jour enfin plutôt de la nuit lol : barres de céréales (un peu envie de gourmandise pck je sais à quel point elle peuvent être sucré... Mais bon...!) Compote ssa pour compenser ! Merci @charlesetalice et de l'eau toujours de l'eau ;) #snack  #collation  #travaildenuit  #infirmiere  #nurse  #fitfam  #fitgirl  #fitness  #healthylife  #healthylifestyle  #healthy  #mangersain  #mangermieux  #reequilibrealimentaire  #alimentationsaine  #regime  #regimeuse  #yummy  #weightloss  #pertedepoids  #prisedemasse  #body  #bodytransformation  #bodyfit  #diete  #dietetique  #nutrition  #maigrir  #mincir 
Nouilles sautées aux légumes 😋 assiette Monsieur vs assiette de Madame 😅 #running #regime #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #motivation #nutrition #diner #mangersain #chinessefood #diet #run #instagood #insta
久しぶりに良い天気の朝🌞最近お気に入りのサラダで朝ごはん。いちじくもあと何回食べれるかなー。

いちじくとプロシュートのサラダ、大学いも、高菜漬け、玉ねぎと油揚げの味噌汁、白米、巨峰&シャインマスカット
久しぶりに良い天気の朝🌞最近お気に入りのサラダで朝ごはん。いちじくもあと何回食べれるかなー。 いちじくとプロシュートのサラダ、大学いも、高菜漬け、玉ねぎと油揚げの味噌汁、白米、巨峰&シャインマスカット
Pecan pie bars !
#healthy , #vegan et #sanssucreajoute avec une pâte #lowcarb 😍
Les proportions suivantes seront pour 3 barres.
➖Pâte sablée :
- 20gr de poudre d'amandes blanches
- 10gr de farine de lupin
- 10gr de farine de coco
- 15gr d'huile de coco solide
- 2 à 3cl de lait d'amande (soit 20/25gr, pour humidier et lier la pâte)
Mélanger tous les ingrédients puis tasser au fond des moules (en gardant une certaine épaisseur) puis mettre au four à 175 degrés durant 10/12min.
➖Caramel :
- 5/6 dattes medjool
- lait d'amande (pour mixer les dattes donc un fond, à réajuster au fur et à mesure sinon on obtient un caramel trop liquide)
- 1 cac de sirop d'érable
- vanille en poudre
- 1 cac de purée d'oléagineux (amande serait idéal mais cacahuète c'est très bon aussi et ça ne se sent pas).
On mixe donc tout puis on étale sur la pâte.
Disposer ensuite des noix de pécan sur le dessus et mettre au congélateur environ 30 min, puis laisser reposer au frigo.
A déguster avec un peu de fromage blanc et c'est juste parfait 👌🏼
#healthyfood #healthypastry #healthybakery #eathealthy #mangerhealthy #mangersain #faitmaison #veganfood #veganpecanpie #pecanpie #healthypecanpie #homemadepecanpie #tarteauxnoixdepecan #veganbakery #veganpastry #nosugar #sugarfree #lowcarbfood #eatclean #eatfit #cleanfood #homemadefood
Pecan pie bars ! #healthy  , #vegan  et #sanssucreajoute  avec une pâte #lowcarb  😍 Les proportions suivantes seront pour 3 barres. ➖Pâte sablée : - 20gr de poudre d'amandes blanches - 10gr de farine de lupin - 10gr de farine de coco - 15gr d'huile de coco solide - 2 à 3cl de lait d'amande (soit 20/25gr, pour humidier et lier la pâte) Mélanger tous les ingrédients puis tasser au fond des moules (en gardant une certaine épaisseur) puis mettre au four à 175 degrés durant 10/12min. ➖Caramel : - 5/6 dattes medjool - lait d'amande (pour mixer les dattes donc un fond, à réajuster au fur et à mesure sinon on obtient un caramel trop liquide) - 1 cac de sirop d'érable - vanille en poudre - 1 cac de purée d'oléagineux (amande serait idéal mais cacahuète c'est très bon aussi et ça ne se sent pas). On mixe donc tout puis on étale sur la pâte. Disposer ensuite des noix de pécan sur le dessus et mettre au congélateur environ 30 min, puis laisser reposer au frigo. A déguster avec un peu de fromage blanc et c'est juste parfait 👌🏼 #healthyfood  #healthypastry  #healthybakery  #eathealthy  #mangerhealthy  #mangersain  #faitmaison  #veganfood  #veganpecanpie  #pecanpie  #healthypecanpie  #homemadepecanpie  #tarteauxnoixdepecan  #veganbakery  #veganpastry  #nosugar  #sugarfree  #lowcarbfood  #eatclean  #eatfit  #cleanfood  #homemadefood 
MON COUPE FAIM ❤ ◾Le Sync est un coupe faim qui fait parti du M3 ! 🎗 Il se prend 30 min avant un repas ou en dessert et il peut se consommer chaud pour faire un petit chocolat chaud devant la cheminée héhé ☕ ⚠ PEU CALORIQUE (35 Kcal la portion à peine) & VRAIMENT DÉLICIEUX !! 💪 QUAND JE VOUS DIS QUE C'EST #FACILE 😍#reequilibragealimentaire #hairstyle #poids #healthyfood #legday #naturelovers #skincare #naturel #modere #mode #tbc #pertedepoids #detox #bio #vegan #naturel  #viesaine #motivation #fslc #booster #vitamines #mincir #mangersain  #pertedepoids #demarrage #pack #topbodychallenge #astuces #detox #maigrir #coupefaim
MON COUPE FAIM ❤ ◾Le Sync est un coupe faim qui fait parti du M3 ! 🎗 Il se prend 30 min avant un repas ou en dessert et il peut se consommer chaud pour faire un petit chocolat chaud devant la cheminée héhé ☕ ⚠ PEU CALORIQUE (35 Kcal la portion à peine) & VRAIMENT DÉLICIEUX !! 💪 QUAND JE VOUS DIS QUE C'EST #FACILE  😍#reequilibragealimentaire  #hairstyle  #poids  #healthyfood  #legday  #naturelovers  #skincare  #naturel  #modere  #mode  #tbc  #pertedepoids  #detox  #bio  #vegan  #naturel   #viesaine  #motivation  #fslc  #booster  #vitamines  #mincir  #mangersain   #pertedepoids  #demarrage  #pack  #topbodychallenge  #astuces  #detox  #maigrir  #coupefaim 
🦄
Ce soir dîner en amoureux💕 : 
Moules au roquefort pour moi & pizza maison aux fromages et tomates confites (faites maison avec tomates🍅 du jardin) pour mon chéri.
•J'ai mit 1h30 pour manger mes quelques 500g de moules (dur dir mais j'aime tellement ça)😋
#bonappetit #miammiam #yummy #moules #moulesauroquefort #roquefort #soireeenamoureux #love #estomac #healthyfood #healthy #healthychoices #sleeve #sleevegastrectomy #bebeestomac #nouveaudepart #newlife #nopainnogain #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #eatclean #instagood #instafood #instaregimeuse #instagirl #pertedepoids #vaincremonobesité #besos
🦄 Ce soir dîner en amoureux💕 : Moules au roquefort pour moi & pizza maison aux fromages et tomates confites (faites maison avec tomates🍅 du jardin) pour mon chéri. •J'ai mit 1h30 pour manger mes quelques 500g de moules (dur dir mais j'aime tellement ça)😋 #bonappetit  #miammiam  #yummy  #moules  #moulesauroquefort  #roquefort  #soireeenamoureux  #love  #estomac  #healthyfood  #healthy  #healthychoices  #sleeve  #sleevegastrectomy  #bebeestomac  #nouveaudepart  #newlife  #nopainnogain  #mangersain  #mangermieux  #mangerequilibre  #eatclean  #instagood  #instafood  #instaregimeuse  #instagirl  #pertedepoids  #vaincremonobesité  #besos 
Envie de partager mon nouvel essai recette QUITOQUE...
"Velouté de potimarron et jambon croustillant"
Cuisiné en moins de 30mn... Facile et régal au rendez-vous 😍😍😍
👉profite de mon offre partenaire: 30€ de réduction sur ta première commande avec le code  SPORT15-30
#quitoque #reduction #nofilter #instagood #bienmanger #mangersain #healthyfood #healthylifestyle #sport #pilates #fitness #running #sante #wellnesscoach #coach #coaching #elodiescullino
Envie de partager mon nouvel essai recette QUITOQUE... "Velouté de potimarron et jambon croustillant" Cuisiné en moins de 30mn... Facile et régal au rendez-vous 😍😍😍 👉profite de mon offre partenaire: 30€ de réduction sur ta première commande avec le code SPORT15-30 #quitoque  #reduction  #nofilter  #instagood  #bienmanger  #mangersain  #healthyfood  #healthylifestyle  #sport  #pilates  #fitness  #running  #sante  #wellnesscoach  #coach  #coaching  #elodiescullino 
🍃Diner Soupe de légume🍃
■Brocolis ■Courgettes ■buche de chevre ■Huile de coco 
Bonne soiréedevant le Meilleur Pâtissier🌸
#bonneappetit#nature #heatlhylife #miamm #diner #lunchtime🍴 #fitfam #breakfast #foodism  #breakfasthealthy #healthyfood  #tropbon #yummi #fitnesslifestyle #fitness #soupe #lemeilleurpatissier #gourmandisehealthy #sport  #motivated #dinner #gymnastique #diet #dietfood #regimeuse #rpm #mangersain  #mangerbouger #nutrition #cardiotime
🍃Diner Soupe de légume🍃 ■Brocolis ■Courgettes ■buche de chevre ■Huile de coco Bonne soiréedevant le Meilleur Pâtissier🌸 #bonneappetit #nature  #heatlhylife  #miamm  #diner  #lunchtime 🍴 #fitfam  #breakfast  #foodism  #breakfasthealthy  #healthyfood  #tropbon  #yummi  #fitnesslifestyle  #fitness  #soupe  #lemeilleurpatissier  #gourmandisehealthy  #sport  #motivated  #dinner  #gymnastique  #diet  #dietfood  #regimeuse  #rpm  #mangersain  #mangerbouger  #nutrition  #cardiotime 
Un esprit positif et des ondes positives pour une vie positive.
——
Rayonne et illumine la vie des gens par ta joie de vivre, tu seras jalousé, envié puis copié.
——
Tu veux les clés du bien-être et celles d'une vie remplie de surprises ?
➡️📩
——
#stopwhishingstartdoing #stayfocus #goals #joinme #ilovemyjob #team #equipe #world #workhard #go #motivation #objectif #determination #coach #formation #joinmyteam #resultat #alimentation #nopainnogain #motivation #determination #perseverance #resultat #objectif #mangersain #healthy #pertedepoids #prisedemasse #contactme #now
Un esprit positif et des ondes positives pour une vie positive. —— Rayonne et illumine la vie des gens par ta joie de vivre, tu seras jalousé, envié puis copié. —— Tu veux les clés du bien-être et celles d'une vie remplie de surprises ? ➡️📩 —— #stopwhishingstartdoing  #stayfocus  #goals  #joinme  #ilovemyjob  #team  #equipe  #world  #workhard  #go  #motivation  #objectif  #determination  #coach  #formation  #joinmyteam  #resultat  #alimentation  #nopainnogain  #motivation  #determination  #perseverance  #resultat  #objectif  #mangersain  #healthy  #pertedepoids  #prisedemasse  #contactme  #now 
Avant d'aller vous coucher, posez-vous les bonnes questions... Pourquoi repousser au lendemain quand ce qui pourrait changer votre vie est juste là devant vous...? Il y a encore de la place dans mon équipe ‼️
Votre challenge commence dès maintenant 
Tu auras :
🍏Semaine de detox 🍓Remise en forme en ligne
🍉Nouvelle hygiène de vie
🍒Nutrition saine
🍇Coaching personnel
🍊Motivation de groupe
🍍Recettes et liste de courses
& le corps dans lequel tu te sentiras bien et en harmonie avec toi même! 🌸 ✨

Pour plus d'informations concernant le programme commente ce poste avec "💜" ou envoie-moi un MP 💌 et je te contacterai 😘

#teamdiamond #clubw #90daybodychallenge #90daysbodychallenge
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Avant d'aller vous coucher, posez-vous les bonnes questions... Pourquoi repousser au lendemain quand ce qui pourrait changer votre vie est juste là devant vous...? Il y a encore de la place dans mon équipe ‼️ Votre challenge commence dès maintenant Tu auras : 🍏Semaine de detox 🍓Remise en forme en ligne 🍉Nouvelle hygiène de vie 🍒Nutrition saine 🍇Coaching personnel 🍊Motivation de groupe 🍍Recettes et liste de courses & le corps dans lequel tu te sentiras bien et en harmonie avec toi même! 🌸 ✨ Pour plus d'informations concernant le programme commente ce poste avec "💜" ou envoie-moi un MP 💌 et je te contacterai 😘 #teamdiamond  #clubw  #90daybodychallenge  #90daysbodychallenge  #clubw  #teamdiamond  #90daybodychallenge  #croqkilos  #2017nonauxkilos  #heathlyfood  #heathlychoices  #cleanfood  #teamcroqkilos  #teamcroqueuse  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #regimeuse  #regimeuses  #lifestyle  #cleanlife  #plaisir  #weightloss  #pertedepoids  #perdredupoids  #ww  #determination  #weightwatchers360  #ww  #weightwatchers  #motivation  #croqkilleuses  #veganfood  #vegan 
/ On continue la diète. Pourvu que ces efforts paient ... 😫😖😟
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Steaks de thon et purée de céleri 🐡
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/ On continue la diète. Pourvu que ces efforts paient ... 😫😖😟 • Steaks de thon et purée de céleri 🐡 • • ______________________________ #picofday  #fitnessaddict  #fitness  #bodychange  #bodybuilding  #lovefruits  #musculation  #motivation  #fitfood  #pornfood  #weightloss  #eatclean  #lifestyle  #stayfocused  #nopainnogain  #workout  #nerienlacher  #mangersain  #passion  #healthylife  #newlife  #wod  #healthyfood  #paleofood  #paleolifestyle  #foodie  #mangerequilibre  #yummy  #mealprep  #training 
La diet est de retour ! 🏋️‍♂️ #fitness #diet #food #mangersain #legumes #bio #teamshape #muscu
🐟🦀🦐🍆🥑🌶🍅ALIMENTATION MÉDITERRANÉENNE 🦐🦀🐟🍅🥑🍆🥒 Une étude a prouvé que les personnes qui ont une alimentation du type #Méditerranéenne 🍽 perdent 52 % de poids en plus !! ⏲😜✌🏼 #VieSaine
#MClub
#LiveClean
#viesaine #MClub #mangersain #mangersainement #regime #regimeuse  #alimentationméditerranéenne #mangerbien
~Pizza Maison~
Après l'effort, le réconfort 😊!
35 min de course ce soir et un peu de renfo en rentrant 😀!
Je sens arriver mes copines les courbatures :) Pour une fois, je me Suis bien étirée et je vais essayer de bien m'hydrater avant de me coucher !
Demain, REPOS !

Bisous les filles 😘😘 .
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#healthyfood#eathealthy#eatclean#healthylife#healthylifestyle#cleanfood#fitfood#healthychoice#eatfit#mangepropre#teamshape#nonauxkilos2017#reequilibragealimentaire#perdredupoids#regimeuse#instaregimeuse#regimeusemotivee#repasequilibree#lsdp#mangersain#mangermieux#onlacherien#parisienne#f4f#mangersain#maigrirensemble#maigriravecplaisir#pizza
~Pizza Maison~ Après l'effort, le réconfort 😊! 35 min de course ce soir et un peu de renfo en rentrant 😀! Je sens arriver mes copines les courbatures :) Pour une fois, je me Suis bien étirée et je vais essayer de bien m'hydrater avant de me coucher ! Demain, REPOS ! Bisous les filles 😘😘 . . . #healthyfood #eathealthy #eatclean #healthylife #healthylifestyle #cleanfood #fitfood #healthychoice #eatfit #mangepropre #teamshape #nonauxkilos2017 #reequilibragealimentaire #perdredupoids #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #repasequilibree #lsdp #mangersain #mangermieux #onlacherien #parisienne #f4f #mangersain #maigrirensemble #maigriravecplaisir #pizza 
Envie de petites douceurs....petits moelleux au chocolat sans matière grasse (recette sous un précédent post) et petit coeur de pain d épices... #moelleux #moelleuxauchocolat #paindepices #homemadecooking #homemade #faitmaison #foodlove #mangersaincestgourmand #mangerequilibrer #instacook #instafood #instagood #croqkilos #mangersain #bienmanger #foodlover #mangersaincestmeilleur #instapatisserie #instacook #chocolat #fitmum #fitnessmum #instacook #instacooking #croqkilos
Envie de petites douceurs....petits moelleux au chocolat sans matière grasse (recette sous un précédent post) et petit coeur de pain d épices... #moelleux  #moelleuxauchocolat  #paindepices  #homemadecooking  #homemade  #faitmaison  #foodlove  #mangersaincestgourmand  #mangerequilibrer  #instacook  #instafood  #instagood  #croqkilos  #mangersain  #bienmanger  #foodlover  #mangersaincestmeilleur  #instapatisserie  #instacook  #chocolat  #fitmum  #fitnessmum  #instacook  #instacooking  #croqkilos 
Training✅ un bon Mardi c’est un Mardi sportif, un mardi dans La Joie et dans la bonne humeur 😍🌟
.
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Séance 🌟 15’ échauffement progressif sur elliptique / 50’ legsday (fentes monté de genoux squats adducteur presse pouli ...) / 20’ cardio ( stepper 4’ enchainement situp gainage) / 13’41 abdos + gainage / étirements / cardio de récupération (marche)
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J’ai vraiment eu très mal aux cuisses et aux fessiers ! Une première j’ai pleuré pendant mon training 😅
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Et vous ??
Douce soirée 😘
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N'OUBLIEZ PAS D'ÊTRE HEUREUX ! D'ÊTRE FIÈRE DE VOUS ! CROYEZ EN VOUS 💥👊🏻
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#nopainnogain#motivation#healthy#changementdevie#modedevie#warriors#sporttime#fitness#fitfam#mangersain#mangerbien#running#passion#maigrirensemble#passion#entraide#courage#force#détermination
Training✅ un bon Mardi c’est un Mardi sportif, un mardi dans La Joie et dans la bonne humeur 😍🌟 . . Séance 🌟 15’ échauffement progressif sur elliptique / 50’ legsday (fentes monté de genoux squats adducteur presse pouli ...) / 20’ cardio ( stepper 4’ enchainement situp gainage) / 13’41 abdos + gainage / étirements / cardio de récupération (marche) . . J’ai vraiment eu très mal aux cuisses et aux fessiers ! Une première j’ai pleuré pendant mon training 😅 . . Et vous ?? Douce soirée 😘 . . N'OUBLIEZ PAS D'ÊTRE HEUREUX ! D'ÊTRE FIÈRE DE VOUS ! CROYEZ EN VOUS 💥👊🏻 . . #nopainnogain #motivation #healthy #changementdevie #modedevie #warriors #sporttime #fitness #fitfam #mangersain #mangerbien #running #passion #maigrirensemble #passion #entraide #courage #force #détermination 
🇫🇷🇺🇸
Mon déjeuner (Le 16 octobre 2017) : gratin au fromage et pomme de terre + Tabasco + mâche. ☺

My lunch (october 16,  2017) : gratin with cheese and potatoes, Tabasco, salad ☺

#gratin #salad #salade #mâche #tabasco #gratinavectabascolabase #food #alimentation #nourriture #heathlyfood #mangersain #repas #lunch #déjeuner #meal #dietetic #dietitian #nutrition #saucepiquante #tabascosauce
⏩ VEGGIE COLOR ⏪ Je vous présente ma régalade de ce soir ! Certes, la présentation est pas top mais c'est juste WAHOU niveau goût ! On a donc une demi-courgette farcie à la mexicaine avec plein de légumes (tomate - poivron - oignon - haricots rouges - intérieur de la courgette) et la tonne d'épices 🔥 (origan - cumin - paprika doux - piment de Cayenne) et un oeuf à la poêle (qui avait commencé à cramer vu que je l'avais oublié 🍳😅). Comme j'ai pas un vrai four dans mon studio d'étudiant (seulement un micro-ondes convertible...), les légumes étaient encore croquants après 25min de cuisson mais finalement, c'était parfait comme ça pour moi 🙆‍♀️👌
NB : toujours pas de reprise du sport pour moi... du coup, je remarque que je mange de moins en moins jour après jour 😞 Quand je me donnais à fond dans le sport, je m'obligeais à manger par rapport aux calories brûlées même si la faim était jamais là ! Mais là, comme j'ai l'impression d'être une mémé boiteuse, plus aucune envie de me forcer... 😳
#instafood #homemade #dinner #vegetables #zucchini #mexicanfood #spicy #egg #vegetarianfood #colorfood #diet #regime #eatclean #mangersain #healthy #fitfood #fitness #fitgirl #fitlife #newlife #newbody #sport #blessure #tendinite #reposforce #muscle #onlacherien #nopainnogain #lyon #studentlife
⏩ VEGGIE COLOR ⏪ Je vous présente ma régalade de ce soir ! Certes, la présentation est pas top mais c'est juste WAHOU niveau goût ! On a donc une demi-courgette farcie à la mexicaine avec plein de légumes (tomate - poivron - oignon - haricots rouges - intérieur de la courgette) et la tonne d'épices 🔥 (origan - cumin - paprika doux - piment de Cayenne) et un oeuf à la poêle (qui avait commencé à cramer vu que je l'avais oublié 🍳😅). Comme j'ai pas un vrai four dans mon studio d'étudiant (seulement un micro-ondes convertible...), les légumes étaient encore croquants après 25min de cuisson mais finalement, c'était parfait comme ça pour moi 🙆‍♀️👌 NB : toujours pas de reprise du sport pour moi... du coup, je remarque que je mange de moins en moins jour après jour 😞 Quand je me donnais à fond dans le sport, je m'obligeais à manger par rapport aux calories brûlées même si la faim était jamais là ! Mais là, comme j'ai l'impression d'être une mémé boiteuse, plus aucune envie de me forcer... 😳 #instafood  #homemade  #dinner  #vegetables  #zucchini  #mexicanfood  #spicy  #egg  #vegetarianfood  #colorfood  #diet  #regime  #eatclean  #mangersain  #healthy  #fitfood  #fitness  #fitgirl  #fitlife  #newlife  #newbody  #sport  #blessure  #tendinite  #reposforce  #muscle  #onlacherien  #nopainnogain  #lyon  #studentlife 
Comment rester en forme cet automne. Je partage mes astuces dans mon dernier article publié sur le blog @lepoidschiche. #defi #challenge #lepoidshiche #bienetre #fitandhealthy #forme #serenite #detox #naturopathie #instabloggeuse #naturofit #mangersain #equilibre #définaturo #sesentirmieux #naturopathe
"Shine" my first #cookbook is now available @tavaruaislandresort ❤️ thanks for the #love #loloma #vinaka
#nofilterneeded 🤤
Tomatoes salad with onions and chilli 🌶
Je commence à m'organiser ! 😊 En plus de lutter contre le gaspillage... je prévois mes repas à l'avance !! Vous souhaitez plus d'informations, ou vous  offrir notre Be Save en 6 ou 12 fois sans frais !? Contactez moi en mp et je serai ravie de vous répondre. #guydemarle
#besave #antigaspi #mangersain #faitmaison
Je commence à m'organiser ! 😊 En plus de lutter contre le gaspillage... je prévois mes repas à l'avance !! Vous souhaitez plus d'informations, ou vous offrir notre Be Save en 6 ou 12 fois sans frais !? Contactez moi en mp et je serai ravie de vous répondre. #guydemarle  #besave  #antigaspi  #mangersain  #faitmaison 
Ce soir une bonne assiette ! Vraiment je me suis régalée😋🌱
Avec toujours le pain complet aux graines 👍 je me suis envoyée une deuxième assiette d ailleurs😏
Bon vu que c est le seul repas de la journée, car je n ai pas faim la journée, je jeûne ,j attend d avoir vraiment faim donc  si il est plus de 14h je fais juste un smoothie ,ou un jus de légumes et fruits a la croque .
🌱 donc dans cette assiette il y a #choukale #avocat #jeunespoussesdepinard #chourouge #tomatescerise #tofuauxbaiesroses #grainesdecourge
#vegetables #mangersain #equilibrealilentaire #veggies #vegane #healthy #veganfood #healthyfood #foodporn #tellementbon #tropbon #legumes #miammiam #mangerequlibre #mardisoir #atable #cetaittropbon
Ce soir une bonne assiette ! Vraiment je me suis régalée😋🌱 Avec toujours le pain complet aux graines 👍 je me suis envoyée une deuxième assiette d ailleurs😏 Bon vu que c est le seul repas de la journée, car je n ai pas faim la journée, je jeûne ,j attend d avoir vraiment faim donc si il est plus de 14h je fais juste un smoothie ,ou un jus de légumes et fruits a la croque . 🌱 donc dans cette assiette il y a #choukale  #avocat  #jeunespoussesdepinard  #chourouge  #tomatescerise  #tofuauxbaiesroses  #grainesdecourge  #vegetables  #mangersain  #equilibrealilentaire  #veggies  #vegane  #healthy  #veganfood  #healthyfood  #foodporn  #tellementbon  #tropbon  #legumes  #miammiam  #mangerequlibre  #mardisoir  #atable  #cetaittropbon 
Toast grillés, sirop d'agave, banane, fruits rouges, amandes concassées et miel d'acacai 🍯 .
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Grilled toast, agave syrup, banana, berries 🍓 , crushed almonds and honey acacai .
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Inspiration @clemfoodie .
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#treatyoself #thefeedfeed  #healthyfoodshare #startthedayright #foodspiration #tastemade #eatplants #fitfrenchies #mangersain #nutritious #eatforabs #methodefitnext  #fitfoodie #fitfoods #teamshape #eatfit #fitgoals #wholefood #ahealthynut #breakfasttime #clemfoodie #fourchetteetbikini #thekitchn #thrivemags #foodasmedicine #plantpower #foodie_features #lifeandthyme #onmytable 🍞
Toast grillés, sirop d'agave, banane, fruits rouges, amandes concassées et miel d'acacai 🍯 . . . Grilled toast, agave syrup, banana, berries 🍓 , crushed almonds and honey acacai . . . Inspiration @clemfoodie . . . . . . . . . . #treatyoself  #thefeedfeed  #healthyfoodshare  #startthedayright  #foodspiration  #tastemade  #eatplants  #fitfrenchies  #mangersain  #nutritious  #eatforabs  #methodefitnext  #fitfoodie  #fitfoods  #teamshape  #eatfit  #fitgoals  #wholefood  #ahealthynut  #breakfasttime  #clemfoodie  #fourchetteetbikini  #thekitchn  #thrivemags  #foodasmedicine  #plantpower  #foodie_features  #lifeandthyme  #onmytable  🍞
💃 Une femme, ça doit rentrer dans un moule, le moule taille fine. Mais pas trop hein parce que si tu fait un 85B ça va pas et si tu as le cul tout plat,non plus. 
Ba oui faut la taille fine mais avec un peu de formes quand même. 🤔 "euh .... j'te suis plus la.. " ouais ouais moi non plus laisse tomber on arrivera pas à comprendre je crois.
Parce que un peu de ceci, un peu de cela , encore un peu de ça, on mélange et on arrive avec des nanas complètement déboussolé 😱 
Y'a de quoi en même temps ! 
Et quand t'est enceinte c'est encore autre chose....
Alors faut grossir parce que sinon ça veut dire que tu te nourri pas et donc que tu fait du mal à ton bébé. 🛇 STOP c'est pas parce que on mange pas un plat de viande en sauce, une part de tartiflette et du flan en dessert qu'on ne se nourri pas. Sisi je t'assure je suis calé avec ma salade composée, mon bol de soupe et un yaourt + fruit et je t'assure aussi que je mange sûrement beaucoup plus équilibré que toi. Mais ça c'est un autre debat, on repassera ✌
Attention les girls faut pas trop prendre non plus parce que, alors là, si à la question, qu'il y a dans toutes les bouches, - je cite au cas ou t'est pas deviné - " t'a pris combien de kilos??? 🤗" (oui je met ce smiley car c'est LA question qui émoustille le plus les gens, après t'avoir demandé si c'était voulu, le sexe et le prénom) donc si à cette fatique question, tu répond 10 alors que celle qui te la posé au même mois elle avait pris SEULEMENT 4kg, la ma vieille t'est morte 🔫 et si tu dit ça à la nana qui n'a pas encore eu d'enfants elle est capable d'écarquillé grand les yeux 👀 parce que non, c'est sur, elle, elle prendra que 1kg par mois. Bonne chance ma poule ☮
Bref tout ça pour dire qu'il n'y à pas de femme parfaite, de grossesse parfaite, il faut juste savoir prendre soin de soi et de sa santé tout au long de sa vie, sans rentrer dans un extrême ou un autre. C'est ça la vraie beauté !
Bien évidemment il fallait ce genre de photo pour illustrer ce texte 🍰😍 #grossebouffe 
#postdusoir#inspirée#grossesse#enceinte#futurmaman#babygirl#bébé2018#6mois#26sa#26weekspregnant#mumtobe#alimentation#gourmandise#mangersain#poids#kilos#gateauchocolat#photovacances
💃 Une femme, ça doit rentrer dans un moule, le moule taille fine. Mais pas trop hein parce que si tu fait un 85B ça va pas et si tu as le cul tout plat,non plus. Ba oui faut la taille fine mais avec un peu de formes quand même. 🤔 "euh .... j'te suis plus la.. " ouais ouais moi non plus laisse tomber on arrivera pas à comprendre je crois. Parce que un peu de ceci, un peu de cela , encore un peu de ça, on mélange et on arrive avec des nanas complètement déboussolé 😱 Y'a de quoi en même temps ! Et quand t'est enceinte c'est encore autre chose.... Alors faut grossir parce que sinon ça veut dire que tu te nourri pas et donc que tu fait du mal à ton bébé. 🛇 STOP c'est pas parce que on mange pas un plat de viande en sauce, une part de tartiflette et du flan en dessert qu'on ne se nourri pas. Sisi je t'assure je suis calé avec ma salade composée, mon bol de soupe et un yaourt + fruit et je t'assure aussi que je mange sûrement beaucoup plus équilibré que toi. Mais ça c'est un autre debat, on repassera ✌ Attention les girls faut pas trop prendre non plus parce que, alors là, si à la question, qu'il y a dans toutes les bouches, - je cite au cas ou t'est pas deviné - " t'a pris combien de kilos??? 🤗" (oui je met ce smiley car c'est LA question qui émoustille le plus les gens, après t'avoir demandé si c'était voulu, le sexe et le prénom) donc si à cette fatique question, tu répond 10 alors que celle qui te la posé au même mois elle avait pris SEULEMENT 4kg, la ma vieille t'est morte 🔫 et si tu dit ça à la nana qui n'a pas encore eu d'enfants elle est capable d'écarquillé grand les yeux 👀 parce que non, c'est sur, elle, elle prendra que 1kg par mois. Bonne chance ma poule ☮ Bref tout ça pour dire qu'il n'y à pas de femme parfaite, de grossesse parfaite, il faut juste savoir prendre soin de soi et de sa santé tout au long de sa vie, sans rentrer dans un extrême ou un autre. C'est ça la vraie beauté ! Bien évidemment il fallait ce genre de photo pour illustrer ce texte 🍰😍 #grossebouffe  #postdusoir #inspirée #grossesse #enceinte #futurmaman #babygirl #bébé2018 #6mois #26sa #26weekspregnant #mumtobe #alimentation #gourmandise #mangersain #poids #kilos #gateauchocolat #photovacances 
Encore un #mealprep 👍

50grs de riz complet 
1 portion d'épinard (500grs divisé en 4)
2 flan brocolis
5grs de graines (Je rajouterais 100grs de dinde ) 
1flan maison chocolat

564calories
66G/14L/39P

Et encore 2 jours de tranquillité en cuisine 💪
On oublie pas les légumes c'est la BASE !

#mangersain
#mealprep #healthy #healthyfood
#maigrir #regime #reequilibragealimentaire #perdredupoids #fitnessfood #fitness #fitmaman #p4sautomne #p4s #furiep4s
Ce soir, tarte aux oignons maison 😍 pate faite par Mamour 😊 @billyboul59 
Accompagné d'une poêlé de champignons au persil 😋

#repasdusoir #repashealthy #repassain 
#healthyeating #healthy #healthylifestyle #healthyfood #mangersain #mangersainement #nouveauxobjectifs #eatclean #diet #tarteauxoignons #champignons
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée donc on le néglige pas 😉 
Bonne journée les amis 
#nutrition #shake #shape #formattitude #paolanutrifit #petitdejeuner #ducos #mangersain #noumea #bienmanger #thé #healthy #sain #silhouette #formattitudeducos
Et vous, quelles sont vos saveurs favorites? Miam le brownie est 😋 , mais le top du top Ça reste le noisette 😍#soshape #soshapeparis #soshapeuse #soshapefamily #teamsoshape #brownie #hazelnut #fit #healthyfood #health #healthylifestyle #diner #food #eatclean #mangersain #mangerbien #onlacherien #motivation #mangermieux #cure #detox @soshapeparis
🇫🇷Ce soir je suis une veinarde !!! Mes parents me gâtent avec des huîtres de Cancale, des pinces de crabe, des bulots, des gambas... Le bonheur pour mon coeur et mon cerveau. Et oui, n'oubliez pas les fruits de mer pour lutter contre les problèmes cardiaques❤❤🦐🍴
🇪🇸Esta noche tengo suerte !!! Mis padres me ofrecen ostras, piernas de cangrejo, caracoles de mar, gambas ... La felicidad para mi corazón y mi cerebro. No olvides los mariscos para luchar contra los problemas del corazón.🦀🍽🍷 #mgpeps #digestion #vitality #vitamine #glutenfree #bienetre #foodporn #mangersain #eatclean #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthychoices #minciravecplaisir #regime #instaregime #instadiet #regimealimentaire #réequilibreagealimentaire #maigrir #maigrirensemble #perdredupoids #perdredeskilos #pertedepoids #mallorca #shrimp #diner #family #lima #bonheur
🇫🇷Ce soir je suis une veinarde !!! Mes parents me gâtent avec des huîtres de Cancale, des pinces de crabe, des bulots, des gambas... Le bonheur pour mon coeur et mon cerveau. Et oui, n'oubliez pas les fruits de mer pour lutter contre les problèmes cardiaques❤❤🦐🍴 🇪🇸Esta noche tengo suerte !!! Mis padres me ofrecen ostras, piernas de cangrejo, caracoles de mar, gambas ... La felicidad para mi corazón y mi cerebro. No olvides los mariscos para luchar contra los problemas del corazón.🦀🍽🍷 #mgpeps  #digestion  #vitality  #vitamine  #glutenfree  #bienetre  #foodporn  #mangersain  #eatclean  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthychoices  #minciravecplaisir  #regime  #instaregime  #instadiet  #regimealimentaire  #réequilibreagealimentaire  #maigrir  #maigrirensemble  #perdredupoids  #perdredeskilos  #pertedepoids  #mallorca  #shrimp  #diner  #family  #lima  #bonheur 
Après le sport place à la cuisine 👨‍🍳simple et rapide #heatlhy #poisson #citron #homemade #mangersain #legumes #running mes idées dans ma bio #Codjo_cooks
Bonsoir à tous, cet après-midi petite marche de 7km et 40 min de sport machine pleine air. Je suis k.o. 😂😂mais pas assez pour louper le meilleur pâtissier. Au menu de ce soir: les restes du couscous d’hier. Un bon appétit à tous, à demain! Passez une bonne soirée! #reequilibragealimentaire #regimeuse #regimeusemotivée #instafood #instaregimeuse #healthy #healthymom #healthyfood #healthyandhappy #healthyfitness #mangersain #mangersainement #sain #viesaine #mangeravecplaisir #minciravecplaisir #pertedepoids #perdredupoids #mincir #fitmom #fitnessfood #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfood #onlachepaslesobjectifs #àdemain
Bonsoir à tous, cet après-midi petite marche de 7km et 40 min de sport machine pleine air. Je suis k.o. 😂😂mais pas assez pour louper le meilleur pâtissier. Au menu de ce soir: les restes du couscous d’hier. Un bon appétit à tous, à demain! Passez une bonne soirée! #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #regimeusemotivée  #instafood  #instaregimeuse  #healthy  #healthymom  #healthyfood  #healthyandhappy  #healthyfitness  #mangersain  #mangersainement  #sain  #viesaine  #mangeravecplaisir  #minciravecplaisir  #pertedepoids  #perdredupoids  #mincir  #fitmom  #fitnessfood  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitfood  #onlachepaslesobjectifs  #àdemain 
D I N E R
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Bruschetta salade verte
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Petite soirée cuisine avec chéri, le bonheur
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Bonne soirée
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#soireeenamoureux #love #happylife #regimeuse #instafood #fitmum #diet #regime #healthyfood #mangersain #weightloss #pertedepoids #motivation #sport #objectif #happylife #goal #fabulous #ritueldumatin
✨Coliflor con verduras y huevo roto✨
Este ha sido el resultado de la receta que he preparado en el stories de hoy😀👏.
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📝Preparación: 
1. Ponemos un cazo con agua y hervimoz la coliflor una 1/2 hora⏱
2. A la vez, en un sartén, añadimos AOVE y pochamos la cebolla a fuego bajo👌
3. Le añadimos una pizca de sal para que sude, y añadimos la col lombarda hasta que quede blandita🤗
4. Añade los champis y la zanahoria cortada a tiras con un pelador y tapa la sartén para que se acabe de hacer todo bien🍄
5. Colamos la coliflor y la añadimos a la mezcla que tenemos en la sartén 🍳
6. Ya con el fuego apagado, añadimos 1 cucharada de cúrcuma y 1/2 de pimienta 🌾
7. Rompemos dos huevos encima de la sartén, añadimos mozzarella fresca o levadura nutricional (opcional) y gratinamos en el horno 5 min😋
🤗Voilà!!!🤗
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¿Cómo la ves? ¿Te atreves a probarla?😀
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📷Si repites receta no te olvides de etiquetarme y si te ha gustado puedes dejarme un comentario😍
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#nutrición #nutrition #plantbased #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #paleo  #healthyrecipes #healthyfood #cenasaludable #vidasaludable #recetassaludables #eatrealfood #comidareal #glutenfree #instapic #plantbased #healthylifestyle #annaesteve #mangersain #recette #guthealth #digestión #saludintestinal #salud #comfortfood #instafood #instahealth
✨Coliflor con verduras y huevo roto✨ Este ha sido el resultado de la receta que he preparado en el stories de hoy😀👏. . . 📝Preparación: 1. Ponemos un cazo con agua y hervimoz la coliflor una 1/2 hora⏱ 2. A la vez, en un sartén, añadimos AOVE y pochamos la cebolla a fuego bajo👌 3. Le añadimos una pizca de sal para que sude, y añadimos la col lombarda hasta que quede blandita🤗 4. Añade los champis y la zanahoria cortada a tiras con un pelador y tapa la sartén para que se acabe de hacer todo bien🍄 5. Colamos la coliflor y la añadimos a la mezcla que tenemos en la sartén 🍳 6. Ya con el fuego apagado, añadimos 1 cucharada de cúrcuma y 1/2 de pimienta 🌾 7. Rompemos dos huevos encima de la sartén, añadimos mozzarella fresca o levadura nutricional (opcional) y gratinamos en el horno 5 min😋 🤗Voilà!!!🤗 . . ¿Cómo la ves? ¿Te atreves a probarla?😀 . . 📷Si repites receta no te olvides de etiquetarme y si te ha gustado puedes dejarme un comentario😍 . . #nutrición  #nutrition  #plantbased  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #paleo  #healthyrecipes  #healthyfood  #cenasaludable  #vidasaludable  #recetassaludables  #eatrealfood  #comidareal  #glutenfree  #instapic  #plantbased  #healthylifestyle  #annaesteve  #mangersain  #recette  #guthealth  #digestión  #saludintestinal  #salud  #comfortfood  #instafood  #instahealth 
🥗 SALADE COMPOSÉE 🥗
Je viens de rentrer du travail et pas envie de faire de la grande cuisine, pas de cuisson!
Donc grosse salade composée car depuis mon egg muffin de ce matin j'ai rien mangé!
Salade / Tomates / Champignons / Fêta / Jambon blanc / Bacon / oignons au vinaigre balsamique / Graines de courge.
Bonne fin de soirée et Bonne nuit! 🌙
#salade #saladecomposée #champignons #jambon #bacon #feta #tomates #healthy #food #regime #regimeuse #instafood #healthyfood #rapide #legumesfrais #reequilibragealimentaire #pasenviedecuisiner #eatclean #mangersain #mangermieux #light #grainedecourge
🥗 SALADE COMPOSÉE 🥗 Je viens de rentrer du travail et pas envie de faire de la grande cuisine, pas de cuisson! Donc grosse salade composée car depuis mon egg muffin de ce matin j'ai rien mangé! Salade / Tomates / Champignons / Fêta / Jambon blanc / Bacon / oignons au vinaigre balsamique / Graines de courge. Bonne fin de soirée et Bonne nuit! 🌙 #salade  #saladecomposée  #champignons  #jambon  #bacon  #feta  #tomates  #healthy  #food  #regime  #regimeuse  #instafood  #healthyfood  #rapide  #legumesfrais  #reequilibragealimentaire  #pasenviedecuisiner  #eatclean  #mangersain  #mangermieux  #light  #grainedecourge 
Je ne sais pas si vous avez vu l’émission de dimanche soir sur France 5 📺 qui avait comme thème : « Bien manger 🥗, à quel sain se vouer ? » et juste après « Pizza industrielle 🍕, cherchez les ingrédients ».
Prenez le temps de les regarder en replay! Comme je l’ai déjà dit dans le post concernant la composition des produits de beauté, prenez 5, 10min ou même 3/4h pour regarder une émission qui vous en vaut le coup pour apprendre les faces cachées des produits alimentaires que nous consommons au quotidien depuis longtemps ou récemment !
Vous aurez le temps de regarder vos vidéos diverses et variées 🎭. Car il faut arrêter de se voiler la face sur ce qu’on nous fait acheter 🙈. C’est bourrer d’ingrédients néfastes 💩pour la santé.
Apprenez à décrypter les étiquettes et à vous dire que si la liste des ingrédients est longue comme mon bras c’est qu’il y a un problème 👿 !!!
Prenez soin de vous 🦋
#mangersain #faitmaison #green #simple #naturel #naturelife #france5 #replay #vivrebienvivremieux
Je ne sais pas si vous avez vu l’émission de dimanche soir sur France 5 📺 qui avait comme thème : « Bien manger 🥗, à quel sain se vouer ? » et juste après « Pizza industrielle 🍕, cherchez les ingrédients ». Prenez le temps de les regarder en replay! Comme je l’ai déjà dit dans le post concernant la composition des produits de beauté, prenez 5, 10min ou même 3/4h pour regarder une émission qui vous en vaut le coup pour apprendre les faces cachées des produits alimentaires que nous consommons au quotidien depuis longtemps ou récemment ! Vous aurez le temps de regarder vos vidéos diverses et variées 🎭. Car il faut arrêter de se voiler la face sur ce qu’on nous fait acheter 🙈. C’est bourrer d’ingrédients néfastes 💩pour la santé. Apprenez à décrypter les étiquettes et à vous dire que si la liste des ingrédients est longue comme mon bras c’est qu’il y a un problème 👿 !!! Prenez soin de vous 🦋 #mangersain  #faitmaison  #green  #simple  #naturel  #naturelife  #france5  #replay  #vivrebienvivremieux 
Bananabread marbré choco noisette healthy #bananabread #banana #banane #chocolate #chocolat #noisette #cake #dejeuner #90daylc #manger #mangersain #mangerbio
Motivation du mardi soir ! Jusqu’où je suis capable d’aller ? La seule personne avec qui je suis en compétition c’est moi-même ! Ces photos représentent exactement la motivation du moment… On lâche rien même si côté alimentation en ce moment carvc’est difficile de ne pas craquer je ne lâcherai pas💪🏽💪🏽💪🏽 .

Un seul objectif être heureuse… J’espère en tout cas que tout le monde va bien et que vous avez fait votre séance et que de votre côté vous êtes au taquet aussi 💪🏽💋 la insta familly .

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Motivation du mardi soir ! Jusqu’où je suis capable d’aller ? La seule personne avec qui je suis en compétition c’est moi-même ! Ces photos représentent exactement la motivation du moment… On lâche rien même si côté alimentation en ce moment carvc’est difficile de ne pas craquer je ne lâcherai pas💪🏽💪🏽💪🏽 . Un seul objectif être heureuse… J’espère en tout cas que tout le monde va bien et que vous avez fait votre séance et que de votre côté vous êtes au taquet aussi 💪🏽💋 la insta familly . #fitgirl  #fitness  #sport  #salledesport  #tbc  #tbc1  #tbc2  #tbc2016  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #soniatlev  #soniatlevfitness  #tbc2017  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthygirl  #shape  #shapeoftheday  #motivation  #eatclean  #mangersain  #mangerpropre  #breakfast  #legs  #legday  #pilates  #abdos  #soniabodytrainning  #missionbpm  #shape 
DINER. 
Ce soir, c’est travail de nuit, alors repas tardif, mais on se fait quand même plaisir avec un petit risotto aux champignons 😍 un régal!
✖️545 kcal
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#diner #repasdusoir #eat #eatclean  #food #instafood #healthyfood #mangersain #miam #bienmanger #sefaireplaisir #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #regimeuse #weightloss #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #diet #régime #sanspression #objectif #motivation #instafit #fitness #nopainnogain #bonappetit #lsdp #lsdpdaily
DINER. Ce soir, c’est travail de nuit, alors repas tardif, mais on se fait quand même plaisir avec un petit risotto aux champignons 😍 un régal! ✖️545 kcal _______________________________________________________ #diner  #repasdusoir  #eat  #eatclean  #food  #instafood  #healthyfood  #mangersain  #miam  #bienmanger  #sefaireplaisir  #reequilibragealimentaire  #instaregimeuse  #regimeuse  #weightloss  #pertedepoids  #perdredupoids  #maigrir  #diet  #régime  #sanspression  #objectif  #motivation  #instafit  #fitness  #nopainnogain  #bonappetit  #lsdp  #lsdpdaily 
Ça fais un moment que je ne poste rien, je suis malade depuis quelques jours et ça me déprime ...
Depuis mon dernier post j’ai perdu 1,7 kilos donc je suis à 17 kilos de perdus en 16 semaines. 
Du coup je met en place une routine soins pour prendre soin de ma peau avec le savon #lacorvettemarseille et le soin @cattierparisfr parce que #perdredupoids c’est aussi prendre des bonnes habitudes avec sa #peau. Je ne peux pas trop faire de sport en ce début de semaine le moindre mouvement m’épuise ... j’espère que ça ira mieux ... Et vous ça va ? 
#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #kilos #dietfood #diet #alimentationsaine #weightloss #healthyfood #healthylifestyle #food #soinvisage #nopainnogain #biendansmatete #biendansmonslip #cattierparis #savonmarseille #teamshape #teamshapeevolution #healtydecisions #instaregimeuse #motivation #tbc #eatclean #mangersain
Ça fais un moment que je ne poste rien, je suis malade depuis quelques jours et ça me déprime ... Depuis mon dernier post j’ai perdu 1,7 kilos donc je suis à 17 kilos de perdus en 16 semaines. Du coup je met en place une routine soins pour prendre soin de ma peau avec le savon #lacorvettemarseille  et le soin @cattierparisfr parce que #perdredupoids  c’est aussi prendre des bonnes habitudes avec sa #peau . Je ne peux pas trop faire de sport en ce début de semaine le moindre mouvement m’épuise ... j’espère que ça ira mieux ... Et vous ça va ? #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #kilos  #dietfood  #diet  #alimentationsaine  #weightloss  #healthyfood  #healthylifestyle  #food  #soinvisage  #nopainnogain  #biendansmatete  #biendansmonslip  #cattierparis  #savonmarseille  #teamshape  #teamshapeevolution  #healtydecisions  #instaregimeuse  #motivation  #tbc  #eatclean  #mangersain 
17.10.2017 ~ Zoom sur mon repas du soir 😍😋!
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🔸Poêlée de poivron (3 poivron cuits dans un wok avec huile d'olive + oignon + ail semoule + origan + sel et poivre).
🔸Deux oeufs au plat avec poivre. 🔸Deux tranches de pain complet grillées.
🔸Parmesan.
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Et j'ai pris 2 nuggets vegan pcq j'avais encore faim après cette assiette 😮🙈.
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À 18h je suis allée à la salle de sport pour le cours de body sculp ! On a utilisé l'élastique pour travailler les fessiers et les cuisses.... Ouillle... demain -> courbatures 😥.
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Episode 4 de Greys anatomy puis promenade avec mon 🐶🐶 😍.
Bonne soirée 😘
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#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #maigrir #mincir #nonauxkilos #minciravecplaisir#healthy #bio #instaregimeuse #mangerbien #mangersain #mangersainement #pertedegras #motivation #minceur #healthylife #vegetarien #veggie #recettehealthy #legumes #corpsenconstruction #objectifs2017 #alimentationsaine #alimentation
17.10.2017 ~ Zoom sur mon repas du soir 😍😋! . 🔸Poêlée de poivron (3 poivron cuits dans un wok avec huile d'olive + oignon + ail semoule + origan + sel et poivre). 🔸Deux oeufs au plat avec poivre. 🔸Deux tranches de pain complet grillées. 🔸Parmesan. . Et j'ai pris 2 nuggets vegan pcq j'avais encore faim après cette assiette 😮🙈. . À 18h je suis allée à la salle de sport pour le cours de body sculp ! On a utilisé l'élastique pour travailler les fessiers et les cuisses.... Ouillle... demain -> courbatures 😥. . Episode 4 de Greys anatomy puis promenade avec mon 🐶🐶 😍. Bonne soirée 😘 . #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #maigrir  #mincir  #nonauxkilos  #minciravecplaisir #healthy  #bio  #instaregimeuse  #mangerbien  #mangersain  #mangersainement  #pertedegras  #motivation  #minceur  #healthylife  #vegetarien  #veggie  #recettehealthy  #legumes  #corpsenconstruction  #objectifs2017  #alimentationsaine  #alimentation 
Petite salade du soir, accompagné de Tofu fumé. Salade à base de poivrons, radis, oignons, citrons confits et tomates.  Ce midi, c’était un peu la fiesta au boulot donc le soir c’est light! 😉
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Petite salade du soir, accompagné de Tofu fumé. Salade à base de poivrons, radis, oignons, citrons confits et tomates. Ce midi, c’était un peu la fiesta au boulot donc le soir c’est light! 😉 - - - - #salad  #tofu  #healthy  #healthylife  #mangersain  #fit  #fitpost  #fitness  #nopainnogain  #réeqilibragealimentaire  #instaregimeuse  #eatclean  #eatdiet  #regimeuse  #BBG  #weightloss  #mincir  #fatloss  #diet  #nutrition  #instafit  #topbodychallenge  #tbc  #run  #fitfam  #fitmom  #tunisian  #runaddict  #motivation  #fitgirl 
DÎNER : Et qu’est ce qu’il ramène le poto ce soir ? 300g de faux filet de bœuf affiné 😍😛😛😛 j’en ai pris 110g cuisson bleue , 1/2 endive et 2 petites tomates 😱😍 de la bombe 💥 belle soirée les loupiots 😘😘 BIG UP ma #fitfam😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP !BIG UP ma #fitfam😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP ! #Fit #Fitgirl #Fitlife #FitFrench #Teamfit #girlfit #fitness #body #motivation #objectifs #Woman #nopainnogain #healthy #healthychoices #healthylife #healthyGirl #teamshape #teamgallice #fitfamily #food #healthyfood #proteine #diner #diete #fitfrenchies #mangerbien #mangersain #onlacherien
DÎNER : Et qu’est ce qu’il ramène le poto ce soir ? 300g de faux filet de bœuf affiné 😍😛😛😛 j’en ai pris 110g cuisson bleue , 1/2 endive et 2 petites tomates 😱😍 de la bombe 💥 belle soirée les loupiots 😘😘 BIG UP ma #fitfam 😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP !BIG UP ma #fitfam 😘😘 SPORTIVEMENT VOTRE ! NEVER GIVE UP ! #Fit  #Fitgirl  #Fitlife  #FitFrench  #Teamfit  #girlfit  #fitness  #body  #motivation  #objectifs  #Woman  #nopainnogain  #healthy  #healthychoices  #healthylife  #healthyGirl  #teamshape  #teamgallice  #fitfamily  #food  #healthyfood  #proteine  #diner  #diete  #fitfrenchies  #mangerbien  #mangersain  #onlacherien 
👀ZOOOOOM 👀
Bon et bien c'était super bon ces petits nuggets 👍🏼😋Bien sûr il faut aimer le tofu et la petite astuce c'est d'assaisonner la panure avec des épices 😉Moi j'ai pris du tofu nature pour ce premier test mais avec du tofu aromatisé ça peut être pas mal aussi! Bonne fin de soirée ✨
#diner#dinnertime#eat#good#foodie#nuggets#tofu#veggie#vegetarien#sweetpatato#healthy#healthyfood#cooking#recipe#fit#fitfood#eatclean#behealthy#instagood#instafood#healthychoices#foodpics#homemadefood#mangersain
👀ZOOOOOM 👀 Bon et bien c'était super bon ces petits nuggets 👍🏼😋Bien sûr il faut aimer le tofu et la petite astuce c'est d'assaisonner la panure avec des épices 😉Moi j'ai pris du tofu nature pour ce premier test mais avec du tofu aromatisé ça peut être pas mal aussi! Bonne fin de soirée ✨ #diner #dinnertime #eat #good #foodie #nuggets #tofu #veggie #vegetarien #sweetpatato #healthy #healthyfood #cooking #recipe #fit #fitfood #eatclean #behealthy #instagood #instafood #healthychoices #foodpics #homemadefood #mangersain 
Bonjour à vous ☺️ grosse journee aujourd'hui j'ai fini un peu plus tard qu'hier Apres balade de 30 mins avec les toutous et j'ai vu ma copine et toute nouvelle regimeuse @samiiaa59 😘et apres petit tout d'1h avec les loulous et j'ai fais le dîner pour john :hamburger maison avec oeufs/tomates/champi/oignons et pommes de terres au four au paprika fumé 😍 et pour moi une grosse salade avec deux tranches de pain ☺️#motiver #motivation #sportmotivation #onlacherien #pertedepoids #perdredupoids #nopainnogain #nouveaucorps #changement #changementdecorps #changementalimentaire #alimentationsaine #alimentssain #mincir #minciravecplaisir #maigrir #maigriravecplaisir #poids #kilos #plaisir #bienetre #courage #mangersain #mangersainement #mangeravecplaisir #mangerequilibre #regime #reequilibragealimentaire #végétarienne
Bonjour à vous ☺️ grosse journee aujourd'hui j'ai fini un peu plus tard qu'hier Apres balade de 30 mins avec les toutous et j'ai vu ma copine et toute nouvelle regimeuse @samiiaa59 😘et apres petit tout d'1h avec les loulous et j'ai fais le dîner pour john :hamburger maison avec oeufs/tomates/champi/oignons et pommes de terres au four au paprika fumé 😍 et pour moi une grosse salade avec deux tranches de pain ☺️#motiver  #motivation  #sportmotivation  #onlacherien  #pertedepoids  #perdredupoids  #nopainnogain  #nouveaucorps  #changement  #changementdecorps  #changementalimentaire  #alimentationsaine  #alimentssain  #mincir  #minciravecplaisir  #maigrir  #maigriravecplaisir  #poids  #kilos  #plaisir  #bienetre  #courage  #mangersain  #mangersainement  #mangeravecplaisir  #mangerequilibre  #regime  #reequilibragealimentaire  #végétarienne 
Après une bonne séance à la salle ce soir avec les copines, un bon dîner avec mon chéri et mon papa 😊
Velouté de légumes maison 
Steak haché 5%, brochette de poulet et endives vapeur !
Bonne soirée, bisous 😘

#challengeuse #nutrition #healthylife #regime #regimeuse #protéines #regimeusemotivée #reequilibragealimentaire #bikiniavecsissy #instaregime #instaregimeuse #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #motivée #mangersain #motivation #healthy #fitgirl #fitness #sport #nopainnogain #burncalories #bodytransformation #2017nonauxkilos #fitfam #shape #almafit #slpi #nevergiveup
Après une bonne séance à la salle ce soir avec les copines, un bon dîner avec mon chéri et mon papa 😊 Velouté de légumes maison Steak haché 5%, brochette de poulet et endives vapeur ! Bonne soirée, bisous 😘 #challengeuse  #nutrition  #healthylife  #regime  #regimeuse  #protéines  #regimeusemotivée  #reequilibragealimentaire  #bikiniavecsissy  #instaregime  #instaregimeuse  #pertedepoids  #perdredupoids  #maigrir  #motivée  #mangersain  #motivation  #healthy  #fitgirl  #fitness  #sport  #nopainnogain  #burncalories  #bodytransformation  #2017nonauxkilos  #fitfam  #shape  #almafit  #slpi  #nevergiveup 
- DINER -
Coquillettes/emmental rapé et petit pané végé tomate mozza ce soir 😋
Bon, tout ça n'est pas très light (et pas tellement plus instagrammable d'ailleurs 😅) vous en conviendrez, mais j'en avais vraiment envie 🤗
En plus, j'ai réussi à boire au moins 2L d'eau aujourd'hui, et j'ai résisté à une grosse envie de n'importe quoi en sortant du boulot! 💪🏻
Du coup je suis quand même contente de ma journée 😊 Et j'espère que vous avez vous aussi fait en sorte d'être satisfait.e de la votre. 
Au dodo maintenant! 💤
Bonne nuit les motivé.e.s 😘
#dinner #yummy #healthy #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #objectifs2017 #2017nonauxkilos #bio #mangerbio #mangerbien #mangersain #mangerbouger #pastalover #vegetableslover #plantbased #recettehealthy #faitmaison #homemade #healthychoices #corpsenconstruction #lotusetbouchecousue #comebackfh
- DINER - Coquillettes/emmental rapé et petit pané végé tomate mozza ce soir 😋 Bon, tout ça n'est pas très light (et pas tellement plus instagrammable d'ailleurs 😅) vous en conviendrez, mais j'en avais vraiment envie 🤗 En plus, j'ai réussi à boire au moins 2L d'eau aujourd'hui, et j'ai résisté à une grosse envie de n'importe quoi en sortant du boulot! 💪🏻 Du coup je suis quand même contente de ma journée 😊 Et j'espère que vous avez vous aussi fait en sorte d'être satisfait.e de la votre. Au dodo maintenant! 💤 Bonne nuit les motivé.e.s 😘 #dinner  #yummy  #healthy  #reequilibragealimentaire  #minciravecplaisir  #objectifs2017  #2017nonauxkilos  #bio  #mangerbio  #mangerbien  #mangersain  #mangerbouger  #pastalover  #vegetableslover  #plantbased  #recettehealthy  #faitmaison  #homemade  #healthychoices  #corpsenconstruction  #lotusetbouchecousue  #comebackfh 
Pas le plus beau, mais les premiers Ring Muscle Up 😊
Encore merci à @gaetanmorcel  pour les conseils 👌🏻 et à @ben.mrmt  pour la vidéo 🎥
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Pas le plus beau, mais les premiers Ring Muscle Up 😊 Encore merci à @gaetanmorcel pour les conseils 👌🏻 et à @ben.mrmt pour la vidéo 🎥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‼️ Code parrain à enregistrer à l'inscription : 169303008 💰 -8% sur votre commande avec le code : loicbesson8 sur @nutridiscount.fr 🌐 www.nutridiscount.fr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #Fitfrenchies  #Fitness  #Crossfit  #Wod  #Bodybuilding  #Fitnessaddict  #Training  #Workout  #Musculation  #Eatclean  #Fitboy  #Fitfrench  #Fitfam  #Aesthetic  #Nutrition  #Instafit  #Instafitness  #Gym  #Nutridiscount  #Fitfood  #Cleaneating  #Nutrition  #Foodporn  #Healthy  #Healthyfood  #Mangersain  #Teamshape  #Nopainnogain  #Muscleup 
🍃 Découverte culinaire du jour : le Bowl 🖤🍃
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Et découverte en même temps d'un superbe endroit à @hossegorofficiel, chez @tantejeanne ! Au top ! Régalade 😍. . 
Vous connaissez ? J'ai hâte de tester à la maison 😍
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🍴Dîner léger 🍴
Salade composée : tomates/champignons/maïs/menthe
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Journée terminée. Bonne nuit. Lsdp#reequilibragealimentaire #mangersain #lsdpienne 💪🏾
Sortie du sport Fruitman a encore frappé 💪🏼🍇🍐🍈🍎👊🏼
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