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En couple 🆚 Célibataire 
Crossfit 🆚 bodybuilding

Vegan 🆚 carnivore

En 2014 j'me sentais stock et maintenant je me sens skinny 🤔

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En couple 🆚 Célibataire Crossfit 🆚 bodybuilding Vegan 🆚 carnivore En 2014 j'me sentais stock et maintenant je me sens skinny 🤔 _________________________________ #bodytransformation  #bodybuilding  #natural  #transformation  #beforeandafter  #evolution  #fitness  #motivation  #lifestyle  #aesthetics  #mensphysic  #zyzz  #instagood  #instahealth  #instafit  #musculation  #fitnessmodel  #frenchie  #Instagram  #photooftheday  #dope  #fitaddict  #fitfrenchies  #nopainnogain  #ddz  #fitnesspark 
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6 dias de off! 
6 dias que solo pese la avena del desayuno.. y el reston dia dia comía cosas que se me antojaban..
6 días que me hicieron subir 7 kilos, aculular bastante agua.. peroooo valio la pena jeje
Hoy ya fueron
100 de avena al desayuno 7 claras 1 yema, 15 arandanos y @mrstastechile  luego de un cardio de un capitulo de @historyvikings en bici estatica .. al 75% 120 pulsaciones por min.. Voy por esa dieta inversa
Ojala les ayude mi desayno jeje
6 dias de off! 6 dias que solo pese la avena del desayuno.. y el reston dia dia comía cosas que se me antojaban.. 6 días que me hicieron subir 7 kilos, aculular bastante agua.. peroooo valio la pena jeje Hoy ya fueron 100 de avena al desayuno 7 claras 1 yema, 15 arandanos y @mrstastechile luego de un cardio de un capitulo de @historyvikings en bici estatica .. al 75% 120 pulsaciones por min.. Voy por esa dieta inversa Ojala les ayude mi desayno jeje
Все видели? Коваль ещё подкачался. Возможно лопнет скоро. 
#monstersfood #tver #тверьвспорте #mensphysique #mensphysic
Treino de ontem, fazendo o @winniciusgomes sofrer um pouco no treino de perna! 
Tivemos que adaptar alguns exercícios, mas sempre objetivando a fadiga! - O trabalho duro vence o dom natural!

#bodybuilding #bodybuilder #ifbb #fisiculturismo #fisiculturismoclassico #classicbb #mensphysic #mensphysicpics #dieta #treino #gohardorgohome #BOOM
Pese a todo, siempre fija tus ojos hacia adelante en lo que puedes hacer, NUNCA hacia atrás en lo que no puedes cambiar 💪😎👊 #fitnessaddict #fitness #workout #mensphysicpic #mensphysic #relax #focus #diet #instachile #Instagram #chile #elquisco #litoral #valparaiso #beach
Mensphysique 178
Nacional 2017 🥇😊
Mensphysique 178 Nacional 2017 🥇😊
Eu optei por ser diferente... o diferente q vcs chamam de "estranho".
#naturalbodybuilding #bodybuilding #teampanqueca #dadoragloria #thewordismy #mywords #mensphysic #15anos
En couple 🆚 Célibataire 
Crossfit 🆚 bodybuilding

Vegan 🆚 carnivore

En 2014 j'me sentais stock et maintenant je me sens skinny 🤔

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En couple 🆚 Célibataire Crossfit 🆚 bodybuilding Vegan 🆚 carnivore En 2014 j'me sentais stock et maintenant je me sens skinny 🤔 _________________________________ #bodytransformation  #bodybuilding  #natural  #transformation  #beforeandafter  #evolution  #fitness  #motivation  #lifestyle  #aesthetics  #mensphysic  #zyzz  #instagood  #instahealth  #instafit  #musculation  #fitnessmodel  #frenchie  #Instagram  #photooftheday  #dope  #fitaddict  #fitfrenchies  #nopainnogain  #ddz  #fitnesspark 
Domingo show!!!
Cross na veia kkk, fala ai @danielperfectmultimarcas , foi muito bom , obrigado pelo convite adorei , quero sempre maninho , pessoal muito parceiro . 
Bora pra próxima kkk🏍. #lifestyle #motivation #montros #muscle #vidasaudavel #fibrado #secando #focoesaude #trincado #shapeemconstrucao #bodyshape #bodybuilding #mensphysic #mulheresquetreinam #bonecasdeferro #hardcoreladies #mulheresfitnnes #consultoriadragon #coach #fitness #fit #abc #santoandre #saopaulo #brasil #
Domingo show!!! Cross na veia kkk, fala ai @danielperfectmultimarcas , foi muito bom , obrigado pelo convite adorei , quero sempre maninho , pessoal muito parceiro . Bora pra próxima kkk🏍. #lifestyle  #motivation  #montros  #muscle  #vidasaudavel  #fibrado  #secando  #focoesaude  #trincado  #shapeemconstrucao  #bodyshape  #bodybuilding  #mensphysic  #mulheresquetreinam  #bonecasdeferro  #hardcoreladies  #mulheresfitnnes  #consultoriadragon  #coach  #fitness  #fit  #abc  #santoandre  #saopaulo  #brasil  #
Hoje foi dia de fazer trilha com o maninho @danielperfectmultimarcas  e os Brothers, metemos as motos na lama , só 6:00hrs de pura adrenalina, só comendo barro kkk. Muito bom !

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What would you do if this was your girlfriends personal trainer? 🤔
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6 dias de off! 
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Что такое белки? -
✔️Белок - это главный строительный материал нашего организма. 👷🏻💪🏼Все ткани, органы и клетки человеческого организма имеют белковую природу. Молекула белка состоит из аминокислот🔗 Всего в природе насчитывается около 80 аминокислот, но для человеческого организма интересны всего 22 аминокислот⛓
В первую очередь нам интересны белки, которые по своему аминокислотному составу являются ПОЛНОЦЕННЫМИ👌🏼
Белки бывают полноценные и неполноценные🥚🍳🍗🍖🧀🥛⚖️🌰🥜🍚
✔️ПОЛНОЦЕННЫЕ БЕЛКИ - это в первую очередь белки ЖИВОТНОГО происхождения: яйца🥚, мясо животных🍖🍗, мясо рыбы🐟, морепродукты🐙🦑🦀🦐, молочные продукты🥛🍼
✔️НЕПОЛНОЦЕННЫЕ БЕЛКИ - это белки растительного происхождения🌾🌰🥜
✅Чтобы наш организм работал, как часы⏳, а наша иммунная система была крепкой💪🏼🏋🏻‍♀️, нашему организму нужны ПОЛНОЦЕННЫЕ БЕЛКИ💎
🔶
А какой "строительный материал" для вашего организма выбирает вы, друзья❓
-
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Ждем Вас по адресу: г. Ставрополь,
ул. Краснофлотская, 91, ТЦ"Плаза", 1-й этаж.(Рядом с ТЦ "Ниагара")
☎️ 8 (988) 758-78-98 
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www.syntech-russia.ru
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Что такое белки? - ✔️Белок - это главный строительный материал нашего организма. 👷🏻💪🏼Все ткани, органы и клетки человеческого организма имеют белковую природу. Молекула белка состоит из аминокислот🔗 Всего в природе насчитывается около 80 аминокислот, но для человеческого организма интересны всего 22 аминокислот⛓ В первую очередь нам интересны белки, которые по своему аминокислотному составу являются ПОЛНОЦЕННЫМИ👌🏼 Белки бывают полноценные и неполноценные🥚🍳🍗🍖🧀🥛⚖️🌰🥜🍚 ✔️ПОЛНОЦЕННЫЕ БЕЛКИ - это в первую очередь белки ЖИВОТНОГО происхождения: яйца🥚, мясо животных🍖🍗, мясо рыбы🐟, морепродукты🐙🦑🦀🦐, молочные продукты🥛🍼 ✔️НЕПОЛНОЦЕННЫЕ БЕЛКИ - это белки растительного происхождения🌾🌰🥜 ✅Чтобы наш организм работал, как часы⏳, а наша иммунная система была крепкой💪🏼🏋🏻‍♀️, нашему организму нужны ПОЛНОЦЕННЫЕ БЕЛКИ💎 🔶 А какой "строительный материал" для вашего организма выбирает вы, друзья❓ - _____________________________________________ Ждем Вас по адресу: г. Ставрополь, ул. Краснофлотская, 91, ТЦ"Плаза", 1-й этаж.(Рядом с ТЦ "Ниагара") ☎️ 8 (988) 758-78-98 _____________________________________________ www.syntech-russia.ru _____________________________________________ #SynTech #SynTechRussia #SynTechNutrition #спортивноепитание #спортпит #sport #спорт #ставрополь #фитнес #бодибилдинг #mensphysic #CrossFit #stv_26 #stav_life #26stav #fresh_fitness #fitness #sportpit_номер_1 
Everyday is a choice .

Once you can control your mind you and control your body ! 
BE AN INSPIRATION ! 
BE MORE - DO MORE .

It's never gets easier , you just get stronger .
Push harder today if want to get a difference Tomorrow. 
Separation from  preparation - hariharan.m 
#sportsmodels#sportshoes#sportsphoto#sportsday#sportster#sportspicks#sportsphoto#mrsouthindia2017#nabbawffkorea #nabba#wffinternational#reebook#reebokhk#nike#nikeshoes#nikeair#fitnessmotivation#fitnessmodel#mensfashion#mensphysic#athelete #bodybuildingmotivation#fas#fashionblogger
Everyday is a choice . Once you can control your mind you and control your body ! BE AN INSPIRATION ! BE MORE - DO MORE . It's never gets easier , you just get stronger . Push harder today if want to get a difference Tomorrow. Separation from preparation - hariharan.m #sportsmodels #sportshoes #sportsphoto #sportsday #sportster #sportspicks #sportsphoto #mrsouthindia2017 #nabbawffkorea  #nabba #wffinternational #reebook #reebokhk #nike #nikeshoes #nikeair #fitnessmotivation #fitnessmodel #mensfashion #mensphysic #athelete  #bodybuildingmotivation #fas #fashionblogger 
Meu amor, primeiramente quero muito te agradecer pela oportunidade de ter você ao meu lado e poder acompanhar o quanto és guerreiro, dedicado e o grande homem que tenho em minha vida. 
Independente do resultado injusto (sim, extremamente injusto e todos sabem a nítida vitória), tu subiu e mostrou o seu melhor resultado, seu melhor físico, sua apresentação, sua longa e melhor preparação, seus esforços, todos eles, valeram muito a pena, sim. Foi corrido, foi extressante, teve inúmeros obstáculos nessa jornada, e mesmo assim, tu com a força que tem, foi la e fez o que tinha pra fazer e bem feito. Ninguém sobe em um palco pra perder, sempre pra ganhar, sem hipocrisia, porque seu maior adversário é você mesmo e se superar dessa forma, creio que não tenha troféu que pague. Ninguém vai tirar teu mérito, você sabe melhor que todos nós o que passou pra conseguir superar seus limites e isso é glorioso, digno de muitos aplausos e tudo que acontece vem com ensinamentos pois Deus sabe de todas as coisas e nunca acontece nada sem a sua bênção. Sei o quanto foi difícil, as pessoas não tem noção do quanto um atleta gasta (emocionalmente, financeiramente e fisicamente), das restrições alimentares, dos treinos pesados e intensos, e tudo que envolve esse esporte para chegar onde chegou. Tu és incrível meu amor, você é um vencedor, um campeão sim e todos sabem disso. Espero poder estar do seu lado sempre e poder ver o quanto Deus me abençoou com sua presença em minha vida. Sou imensamente grata. Te amo muito mesmo ❤🙏🏆
#mensphysic #saradafitness #fitnessgirl #girlswithmuscle #shape #fitnessmotivation #training #trainhard #educacaofisica #fitness #fitnessgirl #treinotop #muscle #treino #nopainnogain #Love #maromba #academia #gym #bodybuilding #bodybuilder #femalebodybuilding #wellness #fitnessmodel
#fitnessaddict #inspiration #motivation #girlswholift #girlswithink #girlswithmuscle #cachos #duelodegigantes2017
Meu amor, primeiramente quero muito te agradecer pela oportunidade de ter você ao meu lado e poder acompanhar o quanto és guerreiro, dedicado e o grande homem que tenho em minha vida. Independente do resultado injusto (sim, extremamente injusto e todos sabem a nítida vitória), tu subiu e mostrou o seu melhor resultado, seu melhor físico, sua apresentação, sua longa e melhor preparação, seus esforços, todos eles, valeram muito a pena, sim. Foi corrido, foi extressante, teve inúmeros obstáculos nessa jornada, e mesmo assim, tu com a força que tem, foi la e fez o que tinha pra fazer e bem feito. Ninguém sobe em um palco pra perder, sempre pra ganhar, sem hipocrisia, porque seu maior adversário é você mesmo e se superar dessa forma, creio que não tenha troféu que pague. Ninguém vai tirar teu mérito, você sabe melhor que todos nós o que passou pra conseguir superar seus limites e isso é glorioso, digno de muitos aplausos e tudo que acontece vem com ensinamentos pois Deus sabe de todas as coisas e nunca acontece nada sem a sua bênção. Sei o quanto foi difícil, as pessoas não tem noção do quanto um atleta gasta (emocionalmente, financeiramente e fisicamente), das restrições alimentares, dos treinos pesados e intensos, e tudo que envolve esse esporte para chegar onde chegou. Tu és incrível meu amor, você é um vencedor, um campeão sim e todos sabem disso. Espero poder estar do seu lado sempre e poder ver o quanto Deus me abençoou com sua presença em minha vida. Sou imensamente grata. Te amo muito mesmo ❤🙏🏆 #mensphysic  #saradafitness  #fitnessgirl  #girlswithmuscle  #shape  #fitnessmotivation  #training  #trainhard  #educacaofisica  #fitness  #fitnessgirl  #treinotop  #muscle  #treino  #nopainnogain  #Love  #maromba  #academia  #gym  #bodybuilding  #bodybuilder  #femalebodybuilding  #wellness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #inspiration  #motivation  #girlswholift  #girlswithink  #girlswithmuscle  #cachos  #duelodegigantes2017 
Forme du moment ✔️
Je pense que l’année 2018 risque d’être pas trop mal étant donné que l’année dernière sur la même période j’étais en retard par rapport à la. ➡️on garde les objectifs en tête ➡️ça se rapproche petit à petit ➡️IFBB 2018
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Le plaisir est dans l’effort accompli 💥💥💪🏼
Forme du moment ✔️ Je pense que l’année 2018 risque d’être pas trop mal étant donné que l’année dernière sur la même période j’étais en retard par rapport à la. ➡️on garde les objectifs en tête ➡️ça se rapproche petit à petit ➡️IFBB 2018 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Le plaisir est dans l’effort accompli 💥💥💪🏼
Bring out the hulk! 💪🏽
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@motalafitnesscenter 
@ssnutrition.se .
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One day at a time! Stay strong and grind with the heart ❤️ #workout #bodybuilding #armsday #biceps #workhard #mensphysic #hardworkpaysoff #nopainnogain #gym #treno #summervibes #summer #staystrong #swole #pump #swoldier #pumpchasers #mp #onedayatatime #animal #gettingitdone
Foram cerca de 1 mês de treino, não foi possível levar os treinos até a data desejada, então ta ai o resultado até o dia de hoje. Me sinto muito feliz, meus treinos melhoraram, sinto-me maos forte, com mais resistência e mais volume. Agradeço primeiramente a meu patrocinador a @acadfitnessbrasil ao personal #Julio dono da academia por acreditar em mim e ao meu personal e grande treinador @rafaeltorresup e a minha @negazevedo esposa que fez todas as minhas refeições #final #gym #boanoite #rj #fitness #modelfitness #13memo #vemmonstro #negromorfo #eobatalhao #hipertrofia #bodyshape #mensphysic #arnold #photo
Foram cerca de 1 mês de treino, não foi possível levar os treinos até a data desejada, então ta ai o resultado até o dia de hoje. Me sinto muito feliz, meus treinos melhoraram, sinto-me maos forte, com mais resistência e mais volume. Agradeço primeiramente a meu patrocinador a @acadfitnessbrasil ao personal #Julio  dono da academia por acreditar em mim e ao meu personal e grande treinador @rafaeltorresup e a minha @negazevedo esposa que fez todas as minhas refeições #final  #gym  #boanoite  #rj  #fitness  #modelfitness  #13memo  #vemmonstro  #negromorfo  #eobatalhao  #hipertrofia  #bodyshape  #mensphysic  #arnold  #photo 
It's time to grow🚀
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@motalafitnesscenter 
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@gymhive 
@gymleco .
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Esse ano de 2017, Deus colocou pessoas especiais em minha vida, uma delas é esse cara, @adrianodepaula2016 exemplo de humildade, um coração enorme, um cara que tem acreditado em mim, e que tem me ajudado com a suplementação necessária, visando ja os campeonatos de 2018! Obrigado pela amizade meu amigo 💪☝👊 #militarypress #midwaylabs #midwaylabsusa #muscular #muscularphysique #mensphysic #Bodybuilding #bodybuilderlifestyle #nopainnogain
When you empty out most of your contacts life gets a Lil better! Just focused on mine! #lifelessons #transformation #gym #gymlife #gymtherapy #idfwu #workout #training #bodybuilding #mensphysic #competitionprep #dedication #motivation #determination #fitfam #fattofit #fitdad
Assim foi minha carreira no fisiculturismo, tive momentos vitoriosos,com titulos importantes no decorrer de 5 anos . Só  agradeço a Deus , e terminando este ano com chave de ouro , sendo os titulos:

Campeão paulista pela WBPF 2017.
Campeão paulista pela NSL 2017.
Campeão Brasileiro pela NSL 2017.
Campeão Sulamericano  pela NSL 2017 🥇🥇🥇🥇🏆🏆🏆🏆💪👊👊. #lifestyle #motivation #montros #muscle #vidasaudavel #fibrado #secando #focoesaude #trincado #shapeemconstrucao #bodyshape #bodybuilding #mensphysic #mulheresquetreinam #bonecasdeferro #hardcoreladies #mulheresfitnnes #consultoriadragon #coach #fitness #fit #abc #santoandre #saopaulo #brasil #
Assim foi minha carreira no fisiculturismo, tive momentos vitoriosos,com titulos importantes no decorrer de 5 anos . Só agradeço a Deus , e terminando este ano com chave de ouro , sendo os titulos: Campeão paulista pela WBPF 2017. Campeão paulista pela NSL 2017. Campeão Brasileiro pela NSL 2017. Campeão Sulamericano pela NSL 2017 🥇🥇🥇🥇🏆🏆🏆🏆💪👊👊. #lifestyle  #motivation  #montros  #muscle  #vidasaudavel  #fibrado  #secando  #focoesaude  #trincado  #shapeemconstrucao  #bodyshape  #bodybuilding  #mensphysic  #mulheresquetreinam  #bonecasdeferro  #hardcoreladies  #mulheresfitnnes  #consultoriadragon  #coach  #fitness  #fit  #abc  #santoandre  #saopaulo  #brasil  #
Let the results talk for you 💪🔝🔝 #fitnessmotivation#mensphysic#itsgymtime#nevergiveup#fitlifechoice#fitnesslife
Lite kallt på gymmet ibland... Det här var i förrgår, en favoritövning måste jag säga. Cable cross over, bra för att hitta bröstet utan större risk att axlarna råkar illa ut. Beror visst på hur man beter sig, så klart, men jag gillar den. 
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#workout #healthylifestyle #snow
Lite kallt på gymmet ibland... Det här var i förrgår, en favoritövning måste jag säga. Cable cross over, bra för att hitta bröstet utan större risk att axlarna råkar illa ut. Beror visst på hur man beter sig, så klart, men jag gillar den. #fitness  #fit  #fitfam  #40isthenew20  #fit_40_club  #fit_picture  #fit_over_40  #mature_muscle_fitness  #fitover40  #mensphysique  #mensphysic  #getfit  #chest  #chestday  #cablecross  #aesthetics  #photography  #photooftheday  #myway2fitness  #keepgoing  #saturday  #happiness  #bestoftheday  #positivevibes  #shreddedunion  #workout  #healthylifestyle  #snow 
Just saying but right now I'll settle for the "Gains" 💪💪! Never just settle! #morningsex #pancakes #gains #neversettle #gymtime #gymtherapy #gymlife #gym #gymrat #fattofit #fitdad #fitfam #ironaddict #gymaddict #fitnessaddict #healthyliving #bodybuilding #mensphysic
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Los resultados que consigues estarán en proporción directa al esfuerzo que aplicas.-Denis Waitley.

En el día de hoy finalizo mis clases por este año. Vamos a fortalecer los conocimiento en BASES DE LA NUTRICIÓN y INTERVENCIÓN NUTRICIONAL PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE, a cargo del Prof. Maximiliano Kammerer. 
8 horas invertidas viajando cada sábado que tengo clase  para aprender de los mejores docentes en ciencias de la actividad física y el deporte, para poder brindar un EXCELENTE servicio a todos los clientes que depositan su confianza en mis conocimientos.

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Los resultados que consigues estarán en proporción directa al esfuerzo que aplicas.-Denis Waitley. En el día de hoy finalizo mis clases por este año. Vamos a fortalecer los conocimiento en BASES DE LA NUTRICIÓN y INTERVENCIÓN NUTRICIONAL PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE, a cargo del Prof. Maximiliano Kammerer. 8 horas invertidas viajando cada sábado que tengo clase para aprender de los mejores docentes en ciencias de la actividad física y el deporte, para poder brindar un EXCELENTE servicio a todos los clientes que depositan su confianza en mis conocimientos. MÁSTER INTERNACIONAL EN ENTRENAMIENTO PERSONAL – #NSCA  CPT®. #TrainerDC  #personaltrainer  #coah  #obesidad  #sobrepeso  #eatclean  #wiss  #nscacertifiedpersonaltrainer  #fisicoculturista  #fitnessmotivacion  #fitness  #getfit  #hipertrofia  #stronger  #wellnes  #mensphysic  #megaplexstars  #bodybuilding  #bikinifit  #culturismoclasico  #powerlifting  #deporte 
E pra começar bem o fim de semana, treino de braço com o mestre ✌👊💪 #olympustempleoftraining #arms #mensphysic #diet #lifestyle #aprendizado
Be Grateful For All You Have But Never Settle For Less Than You Can Be⛏
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Amistad desinteresada y real ♥️
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