an online Instagram web viewer

#motywacjadodzialania medias

Photos

Zadbaj o siebie !! 12 krok贸w!! 馃槃馃槃馃槃馃挍 1. Je艣li czujesz,  偶e  co艣 jest nie tak - nie wchod藕 w to ! 
2. M贸w dok艂adnie to co my艣lisz! 
3. Po pierwszym " NIE " nie pro艣 wi臋cej!
4. Ufaj swojej intuicji 
5. U艣miechaj sie ka偶dego ka偶dego dnia !o ka偶dej porze ! Dnia i nocy!! 6. Nigdy nie m贸w 藕le osobie ( wiem trudne jest to czasami ) 
7. Nie b贸j si臋 m贸wi膰 "CZEKA艁AM NA TO " 馃馃 8. B膮d藕 dla siebie dobra ( cokolwiek to dla Cb znaczy ) 
9. Trzymaj si臋 zdala od negatywnych ludzi 
10. Kochaj 
11. Daj si臋 kocha膰 
12. My艣l pozytywnie nawet w tych dramatycznych chwilach !!馃槃馃槃馃挍馃尀馃尀馃尀 馃挍馃尀馃尀馃尀 #polskadziewczyna馃檵 #polishfitness #goodfit #trening #gym #gymheroofficial #motywacjadodzialania #motivation #inspirationday #instamusic #insta #healthywomen #healthyfit #pozytywnemyslenie #powergirl #instagirl #girl #goodnight
Zadbaj o siebie !! 12 krok贸w!! 馃槃馃槃馃槃馃挍 1. Je艣li czujesz, 偶e co艣 jest nie tak - nie wchod藕 w to ! 2. M贸w dok艂adnie to co my艣lisz! 3. Po pierwszym " NIE " nie pro艣 wi臋cej! 4. Ufaj swojej intuicji 5. U艣miechaj sie ka偶dego ka偶dego dnia !o ka偶dej porze ! Dnia i nocy!! 6. Nigdy nie m贸w 藕le osobie ( wiem trudne jest to czasami ) 7. Nie b贸j si臋 m贸wi膰 "CZEKA艁AM NA TO " 馃馃 8. B膮d藕 dla siebie dobra ( cokolwiek to dla Cb znaczy ) 9. Trzymaj si臋 zdala od negatywnych ludzi 10. Kochaj 11. Daj si臋 kocha膰 12. My艣l pozytywnie nawet w tych dramatycznych chwilach !!馃槃馃槃馃挍馃尀馃尀馃尀 馃挍馃尀馃尀馃尀 #polskadziewczyna 馃檵 #polishfitness  #goodfit  #trening  #gym  #gymheroofficial  #motywacjadodzialania  #motivation  #inspirationday  #instamusic  #insta  #healthywomen  #healthyfit  #pozytywnemyslenie  #powergirl  #instagirl  #girl  #goodnight 
Hejka 馃挄 Dzi艣 lu藕ny post 馃憣馃徎 Powiem wam 偶e ten tydzie艅 by艂 naprawd臋 nie taki z艂y, ale oczywi艣cie czasem co艣 tam narzeka艂am jak to ja 馃槅馃檵馃徏鈥嶁檧锔 Wpad艂o mi nawet pare bardzo dobrych oceny.馃榿馃槢 Niestety te z艂e te偶 mnie nie opu艣ci艂y , ale by艂o ich na szcz臋艣cie mniej. Na jutro mam tylko kartk贸wk臋 z geografii z mapy wiec lec臋 si臋 uczy膰. A wam 偶ycz臋 powodzenia jutro w szkole. 馃馃馃 A jak tam u was sprawa z ocenami ? 馃 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#motywacjadopracy #studentlife #motywacjadodzialania #study #motywacjadonauki #studystudystudy #studygrampl #studygram #studyhard #motivation #motywacja #drukarka #books #book #ksiazki  #jestescudem
Hejka 馃挄 Dzi艣 lu藕ny post 馃憣馃徎 Powiem wam 偶e ten tydzie艅 by艂 naprawd臋 nie taki z艂y, ale oczywi艣cie czasem co艣 tam narzeka艂am jak to ja 馃槅馃檵馃徏鈥嶁檧锔 Wpad艂o mi nawet pare bardzo dobrych oceny.馃榿馃槢 Niestety te z艂e te偶 mnie nie opu艣ci艂y , ale by艂o ich na szcz臋艣cie mniej. Na jutro mam tylko kartk贸wk臋 z geografii z mapy wiec lec臋 si臋 uczy膰. A wam 偶ycz臋 powodzenia jutro w szkole. 馃馃馃 A jak tam u was sprawa z ocenami ? 馃 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #motywacjadopracy  #studentlife  #motywacjadodzialania  #study  #motywacjadonauki  #studystudystudy  #studygrampl  #studygram  #studyhard  #motivation  #motywacja  #drukarka  #books  #book  #ksiazki  #jestescudem 
Niech ka偶dy z nas pisze swoje 偶ycie! Nie b膮d藕 filisterski !! 馃じ馃じ馃じ bark ambicji jest czym艣 gorszym ni偶 ludzka g艂upota!!! Je艣li ogranicza Cie wiedz膮- zdob膮d藕 j膮!! Nie pozw贸l by lenistwo wygra艂o! 馃槜馃槜馃崳馃じ馃じ #fitnesslife #fit #inspirationday
#inspiration #motivation #motywacjadodzialania #goodday #life #motivatonlife #good #gym #healthywomen #polskadziewczyna馃檵 #photography #photo #instafit #womensbest
Niech ka偶dy z nas pisze swoje 偶ycie! Nie b膮d藕 filisterski !! 馃じ馃じ馃じ bark ambicji jest czym艣 gorszym ni偶 ludzka g艂upota!!! Je艣li ogranicza Cie wiedz膮- zdob膮d藕 j膮!! Nie pozw贸l by lenistwo wygra艂o! 馃槜馃槜馃崳馃じ馃じ #fitnesslife  #fit  #inspirationday  #inspiration  #motivation  #motywacjadodzialania  #goodday  #life  #motivatonlife  #good  #gym  #healthywomen  #polskadziewczyna 馃檵 #photography  #photo  #instafit  #womensbest 
呕eby zosta膰 Kr贸lem swojego 艣wiata, zachowuj sie jak Kr贸l. 鉂楌煍ヰ煍旔煉 #gentleman #d偶entelmen #motywacjadodzialania #motywacja  #motivation #styl #moda #garnitur #fashion #mensstyle #m臋skamoda #lepszejutro #szcz臋艣cie #luksus #pieni膮dze #nowypost #zapraszam #polskim臋偶czyzna #polishboy

Regram 馃摲 @gentlemansguru 鉂楌煍ヰ煍斺潡 Check him out !
Dzisiaj odwiedzam #uniwersytet艂贸dzki  na Wydziale Ekonomiczno-Socjologicznym. B臋dzie  mowa o wolontariacie i o 艣wiadomym studiowaniu.  #ngopl #szkolenie #studenci #wolontariat
PRAWDZIWY MOTYL W TRAMPKACH 馃拫 馃檵 馃摎 馃憻 馃憤

Taki w艂a艣nie nosi tytu艂 kolejny wywiad na czele z Dziewczyn膮 w trampkach.

Gor膮co zach臋cam do przeczytania na

www.ikmag.pl/prawdziwy-motyl-w-trampkach-poznaj-malgorzate-kapusciak/

I do艂膮cz do 艣wiata Dziewczyny w trampkach 馃槏馃槝 馃檵 馃拫

@dziewczynawtrampkach #wywiad #imperiumkobiet #kobieceinspiracje #dziewczynawtrampkach #dziewczyna #trampki #ksi膮偶ka #motywacjajest #motywacjadodzialania #inspiracja #czytam #ksi膮偶ki #czytambolubie #instagramczyta #instabook #takczytam #lubieczytac #lubieksiazki
PRAWDZIWY MOTYL W TRAMPKACH 馃拫 馃檵 馃摎 馃憻 馃憤 Taki w艂a艣nie nosi tytu艂 kolejny wywiad na czele z Dziewczyn膮 w trampkach. Gor膮co zach臋cam do przeczytania na www.ikmag.pl/prawdziwy-motyl-w-trampkach-poznaj-malgorzate-kapusciak/ I do艂膮cz do 艣wiata Dziewczyny w trampkach 馃槏馃槝 馃檵 馃拫 @dziewczynawtrampkach #wywiad  #imperiumkobiet  #kobieceinspiracje  #dziewczynawtrampkach  #dziewczyna  #trampki  #ksi膮偶ka  #motywacjajest  #motywacjadodzialania  #inspiracja  #czytam  #ksi膮偶ki  #czytambolubie  #instagramczyta  #instabook  #takczytam  #lubieczytac  #lubieksiazki 
Najpi臋kniejszy make-up jest wtedy kiedy si臋 u艣miechasz !!馃槡馃槡馃槃馃槄 Ja si臋 nie maluje ! Zero ostatni raz kiedy si臋 malowa艂am bylo to rok temu 鉂も潳鉂も潳鉂 Haha u艣miech, szcz臋艣cie i b艂ysk w oczu to wszystko co potrzebne kobiecie +100 do pi臋kno艣ci 馃ぃ#inspirationday #inspiration #motivation #motywacjadodzialania 馃ぃ馃ぃ#fitnesslife #polskadziewczyna馃檵 #nomakeup #naturalbeauty #me #naturalnadziewczyna #polishfitness #polishgirls #goodnight #dobranocki #馃槂馃槡馃槡
Najpi臋kniejszy make-up jest wtedy kiedy si臋 u艣miechasz !!馃槡馃槡馃槃馃槄 Ja si臋 nie maluje ! Zero ostatni raz kiedy si臋 malowa艂am bylo to rok temu 鉂も潳鉂も潳鉂 Haha u艣miech, szcz臋艣cie i b艂ysk w oczu to wszystko co potrzebne kobiecie +100 do pi臋kno艣ci 馃ぃ#inspirationday  #inspiration  #motivation  #motywacjadodzialania  馃ぃ馃ぃ#fitnesslife  #polskadziewczyna 馃檵 #nomakeup  #naturalbeauty  #me  #naturalnadziewczyna  #polishfitness  #polishgirls  #goodnight  #dobranocki  #馃槂馃槡馃槡
It鈥檚 the possibility of having a聽dream聽come true that makes life interesting.馃槜馃槜馃槞馃槞馃じ馃じ馃じ馃じ馃じ馃じ馃じ馃じ馃じ馃じ#body #fit #fitnesslife #fitness #chodagang #chodakowskaewa #inspirationday #inspiration #motywacjadodzialania #motywacja #lovesport #biegambolubie #gym #gymheroofficial #womensbest #awf #study #wroclaw
Kolejna pr贸ba! Budy艅 jaglana ale tym razem sama sobie wymy艣li艂am przepis 馃槂馃槂馃槉馃槉馃挭 - platki jaglane - gorzka czekolada 80% -greifrut - domowe maliny - mi贸d 
Pyszne 馃槞馃槞馃槞馃槞 #breakfast #morning #budynjaglany #motivation #motywacjadodzialania #inspirationday #healthywomen #healthyfood #goodfit #zdrowenawyki偶ywieniowe #zdrowo #przepis #zdroweprzepisy #healhylife #fitnesslife #polishfitness
Heh ! Dobry plan na dzi艣??? 馃槜馃槜馃槑馃槑馃槑馃榿馃榿 Kreizoolee cudny plan 鈽衡樅鈽吼煉煉潳鉂 #trening #motivation #morning #instafit #insta #goodfit #goodday #breakfast #inspiration #motywacjadodzialania #zdrowenawyki偶ywieniowe #gymheroofficial #chodaGANG #chodagang #chodakowskaewa #pozytywnemyslenie #pozytywniekazdegodnia
馃尐馃尐馃尐鉂勨潉Ludzie doko艂a oceniaj膮 sie na wzajem !Ale nie widz膮 co masz w sercu, duszy ,  nie wiedz膮 co w Twojej g艂owie krzyczy !! Cz臋sto zastanawiam si臋 nad tym czemu gdy  stoje w t艂umie czuje si臋 samotna ! Tak sama  po艣r贸d t艂umu ..... Ka偶dy z nas ma swoje idea marzenia swoje z艂ote g贸ry marzenia warte wszelkich stara艅! 
Wi臋c mimo tego 偶e jestem inna , co艣 innego mam w g艂owie i cz臋sto ludzie nie umiej膮 tego zrozumie膰 ja brne w to dalej !! Dlaczego ?  Nie musisz by膰 taka sama jaki inni !! B膮d藕 sob膮 oryginaln膮 prawdziw膮 sob膮!! Kto艣 powie Ci jestes por膮bana "bierzesz cos ze masz tyle energii"" nie ma znaczenia co m贸wi膮 inni !!!! Serio 馃じ馃じ馃じ馃じ
#motivation #motywacjadodzialania #gym #polskadziewczyna馃檵 #sesjazdjeciowa #inspirationday #blackandwhite #black #goodnight # TRENINGTIME #dobranocki #night #sentencje #inspiration #insta #art #artist 馃槉馃槉馃槉馃槉馃槉
馃尐馃尐馃尐鉂勨潉Ludzie doko艂a oceniaj膮 sie na wzajem !Ale nie widz膮 co masz w sercu, duszy , nie wiedz膮 co w Twojej g艂owie krzyczy !! Cz臋sto zastanawiam si臋 nad tym czemu gdy stoje w t艂umie czuje si臋 samotna ! Tak sama po艣r贸d t艂umu ..... Ka偶dy z nas ma swoje idea marzenia swoje z艂ote g贸ry marzenia warte wszelkich stara艅! Wi臋c mimo tego 偶e jestem inna , co艣 innego mam w g艂owie i cz臋sto ludzie nie umiej膮 tego zrozumie膰 ja brne w to dalej !! Dlaczego ? Nie musisz by膰 taka sama jaki inni !! B膮d藕 sob膮 oryginaln膮 prawdziw膮 sob膮!! Kto艣 powie Ci jestes por膮bana "bierzesz cos ze masz tyle energii"" nie ma znaczenia co m贸wi膮 inni !!!! Serio 馃じ馃じ馃じ馃じ #motivation  #motywacjadodzialania  #gym  #polskadziewczyna 馃檵 #sesjazdjeciowa  #inspirationday  #blackandwhite  #black  #goodnight  # TRENINGTIME #dobranocki  #night  #sentencje  #inspiration  #insta  #art  #artist  馃槉馃槉馃槉馃槉馃槉
Dzi艣 zrobi艂am sw贸j pierwszy budy艅 jaglany z cynamonem i bananem 馃檪鈽衡樅
Przepis wzi臋艂am pierwszy lepszy z neta ! 馃槏馃槏 Jak na pierwszy raz wysz艂o dobrze bo ja zbyt dobra w kuchni nie jestem 馃じ馃じ馃じ Ale ucze si臋 馃槃馃槃馃槃 Mi艂ego dnia robaczki 馃槡馃槡馃槡馃槂馃槂馃槂
#beactive #healthywomen #healthyfood #healthy #food #budynjaglany #pyszne #zdrowenawyki偶ywieniowe #motywacjadodzialania #morning #breakfast #biegambolubie #polskadziewczyna馃檵 #fitnesslife #fitness #loveyourself #lovesport
Dzi艣 zrobi艂am sw贸j pierwszy budy艅 jaglany z cynamonem i bananem 馃檪鈽衡樅 Przepis wzi臋艂am pierwszy lepszy z neta ! 馃槏馃槏 Jak na pierwszy raz wysz艂o dobrze bo ja zbyt dobra w kuchni nie jestem 馃じ馃じ馃じ Ale ucze si臋 馃槃馃槃馃槃 Mi艂ego dnia robaczki 馃槡馃槡馃槡馃槂馃槂馃槂 #beactive  #healthywomen  #healthyfood  #healthy  #food  #budynjaglany  #pyszne  #zdrowenawyki偶ywieniowe  #motywacjadodzialania  #morning  #breakfast  #biegambolubie  #polskadziewczyna 馃檵 #fitnesslife  #fitness  #loveyourself  #lovesport 
Poniedzia艂kowy motywator 馃槑"Success is not a matter of miracle or luck. Everything that happens has its causes" #motywacja #motywator #motywacjadodzialania #motivation #motivationonmnday #motivationalmonday #motivationalquotes #motivationtowork #doyourbest #briantracy #briantracyquotes #marketingquotes #marketingtips #dgpromo
Po raz kolejny wracam my艣lami do tych cudownych dni, ale za ka偶dym razem kiedy 艂api臋 do艂a i spojrz臋 sobie na te zdj臋cia u艣miech sam pojawia mi si臋 na twarzy 馃槉 Widz臋 na nich szcz臋艣liw膮 dziewczyn臋, z worami pod oczami ze zm臋czenia, bez makija偶u, nie przejmuj膮c膮 si臋 wygl膮dem, cz臋sto wylewaj膮c膮 艂zy i przeklinaj膮c膮 te mordercze pokonywane  km, ale SZCZ臉艢LIW膭. Le偶膮c wtedy w 艣piworze na pla偶y wpatruj膮c si臋 w przepi臋knie rozgwie偶d偶one niebo jakiego nigdy wcze艣niej nie widzia艂am i do tej pory kolejny raz nie ujrza艂am, s艂ysz膮c szum fal, widz膮c spadaj膮ce gwiazdy (przez ca艂e 偶ycie ty艂u nie widzia艂am ile przez te 3 tygodnie) i te pojedy艅cze migaj膮ce punkciki mkn膮ce po niebie wiedzia艂am, 偶e d艂ugo tego widoku nie zapomn臋, bo by艂  to jeden z pi臋kniejszych jaki widzia艂am. Jestem sama na siebie z艂a, 偶e nie potrafi臋 znale藕膰 chwili na takie drobne szczeg贸艂y, kt贸re naprawd臋 sprawiaj膮, 偶e cz艂owiek staje si臋 szcz臋艣liwszy. 
Uwa偶am, 偶e ka偶dy powinien przynajmniej raz w 偶yciu zafundowa膰 sobie tak膮 3 tygodniow膮 wypraw臋 w nieznane, bez wygodnych hoteli, bez internetu, bez zb臋dnych rzeczy, kt贸rych u偶ywamy na co dzie艅, a jest ich naprawd臋 wiele, bo to co zobaczy艂am i prze偶y艂am du偶o mnie nauczy艂o, na pewno w jakim艣 stopniu zmieni艂o i zacz臋艂am docenia膰 niekt贸re rzeczy bardziej ni偶 kiedy艣. 
Z ka偶dego zdj臋cia z tej wyprawy bije tak pozytywna energia (a mam ich zrobionych chyba z 600), 偶e zawsze daje mi to kopa i przypomina te wszystkie cudowne widoki, momenty, przygody.
呕ycz臋 ka偶demu, by te偶 mia艂 takie wspomnienia bo przyroda potrafi by膰 pi臋kniejsza ni偶 nam si臋 wydaje, a przygody, kt贸re prze偶yjemy pozostan膮 nam na zawsze w pami臋ci i wiele nas naucz膮 馃榿
P.S. Tak wiem, 偶e nie wygl膮dam na tych zdj臋ciach najpi臋kniej, ale nie zawsze pi臋kny wygl膮d, super makija偶, zrobiony w艂os czy najmodniejsze ubrania sprawiaj膮, 偶e cz艂owiek jest pi臋kny i szcz臋艣liwy...
"Tak ma艂o trzeba nam i du偶o tak, 偶eby szcz臋艣liwym by膰, drugiemu szcz臋艣cie da膰..."
#memories #italy馃嚠馃嚬 #morzetyrre艅skie #beautifulmemories #wspomnienia #przygoda #adventures #polishgirl #bike #rowerowo #motywation #motywacja #smile #lifeisbeautiful #motywacjadodzialania #nevergiveup
Po raz kolejny wracam my艣lami do tych cudownych dni, ale za ka偶dym razem kiedy 艂api臋 do艂a i spojrz臋 sobie na te zdj臋cia u艣miech sam pojawia mi si臋 na twarzy 馃槉 Widz臋 na nich szcz臋艣liw膮 dziewczyn臋, z worami pod oczami ze zm臋czenia, bez makija偶u, nie przejmuj膮c膮 si臋 wygl膮dem, cz臋sto wylewaj膮c膮 艂zy i przeklinaj膮c膮 te mordercze pokonywane km, ale SZCZ臉艢LIW膭. Le偶膮c wtedy w 艣piworze na pla偶y wpatruj膮c si臋 w przepi臋knie rozgwie偶d偶one niebo jakiego nigdy wcze艣niej nie widzia艂am i do tej pory kolejny raz nie ujrza艂am, s艂ysz膮c szum fal, widz膮c spadaj膮ce gwiazdy (przez ca艂e 偶ycie ty艂u nie widzia艂am ile przez te 3 tygodnie) i te pojedy艅cze migaj膮ce punkciki mkn膮ce po niebie wiedzia艂am, 偶e d艂ugo tego widoku nie zapomn臋, bo by艂 to jeden z pi臋kniejszych jaki widzia艂am. Jestem sama na siebie z艂a, 偶e nie potrafi臋 znale藕膰 chwili na takie drobne szczeg贸艂y, kt贸re naprawd臋 sprawiaj膮, 偶e cz艂owiek staje si臋 szcz臋艣liwszy. Uwa偶am, 偶e ka偶dy powinien przynajmniej raz w 偶yciu zafundowa膰 sobie tak膮 3 tygodniow膮 wypraw臋 w nieznane, bez wygodnych hoteli, bez internetu, bez zb臋dnych rzeczy, kt贸rych u偶ywamy na co dzie艅, a jest ich naprawd臋 wiele, bo to co zobaczy艂am i prze偶y艂am du偶o mnie nauczy艂o, na pewno w jakim艣 stopniu zmieni艂o i zacz臋艂am docenia膰 niekt贸re rzeczy bardziej ni偶 kiedy艣. Z ka偶dego zdj臋cia z tej wyprawy bije tak pozytywna energia (a mam ich zrobionych chyba z 600), 偶e zawsze daje mi to kopa i przypomina te wszystkie cudowne widoki, momenty, przygody. 呕ycz臋 ka偶demu, by te偶 mia艂 takie wspomnienia bo przyroda potrafi by膰 pi臋kniejsza ni偶 nam si臋 wydaje, a przygody, kt贸re prze偶yjemy pozostan膮 nam na zawsze w pami臋ci i wiele nas naucz膮 馃榿 P.S. Tak wiem, 偶e nie wygl膮dam na tych zdj臋ciach najpi臋kniej, ale nie zawsze pi臋kny wygl膮d, super makija偶, zrobiony w艂os czy najmodniejsze ubrania sprawiaj膮, 偶e cz艂owiek jest pi臋kny i szcz臋艣liwy... "Tak ma艂o trzeba nam i du偶o tak, 偶eby szcz臋艣liwym by膰, drugiemu szcz臋艣cie da膰..." #memories  #italy 馃嚠馃嚬 #morzetyrre艅skie  #beautifulmemories  #wspomnienia  #przygoda  #adventures  #polishgirl  #bike  #rowerowo  #motywation  #motywacja  #smile  #lifeisbeautiful  #motywacjadodzialania  #nevergiveup 
Elko elko ! Kreiiizooollleee! Niedzielna poranna rutynka !馃槄馃槄馃槄 Cardio 馃槄 
艢niadanie 馃尀馃尀馃尀 U mnie dzi艣 pogoda pi臋kna s艂oneczko mimo i偶 jest 4掳C . 鉂 
Ja czekam na 艣nieg zim臋 kocham !!!!! 馃尐鉂勨潉馃敟馃尀#fitnesslife #inspirationday #motivation #motywacjadodzialania #gym #gymheroofficial #lovesport #biegambolubie #cardio #morning #morningrutine #run #nike鉁旓笍 #time #breakfast #owsianka #czy #awokado ? 馃槄馃槄馃槄馃槄馃槄
Elko elko ! Kreiiizooollleee! Niedzielna poranna rutynka !馃槄馃槄馃槄 Cardio 馃槄 艢niadanie 馃尀馃尀馃尀 U mnie dzi艣 pogoda pi臋kna s艂oneczko mimo i偶 jest 4掳C . 鉂 Ja czekam na 艣nieg zim臋 kocham !!!!! 馃尐鉂勨潉馃敟馃尀#fitnesslife  #inspirationday  #motivation  #motywacjadodzialania  #gym  #gymheroofficial  #lovesport  #biegambolubie  #cardio  #morning  #morningrutine  #run  #nike 鉁旓笍 #time  #breakfast  #owsianka  #czy  #awokado  ? 馃槄馃槄馃槄馃槄馃槄
呕aden dzie艅 si臋 nie powt贸rzy,
nie ma dw贸ch podobnych nocy,
dw贸ch tych samych poca艂unk贸w,
dw贸ch jednakich spojrze艅 w oczy.
呕yj tu i teraz ! 
#polskadziewczyna馃檵
#polishfitness #instafit #instagram #inspirationday #motywacjadodzialania #biegambolubie #naturalmojo #gym #gymheroofficial #natura #lovesport #biegam #nike鉁旓笍 #chodaGANG #chodakowskaewa
Dont worry be happy now !!! 馃槉馃槉馃槉馃尀馃尀馃尀 #polskadziewczyna馃檵 #polishfitness #polishfitness #my #photography #selfie #happy #now #smile #goodday #goodfit #inspirationday #motywacjadodzialania #
Trening dzi艣 zrobiony w klubie #Ludus 
Jest moc i klimat 馃憤馃憤馃挭馃挭馃挭
#masa przechodzi kulminacje , ju偶 si臋 nie wa偶臋, tydzie艅 temu by艂o ju偶 116kg 馃敿馃槅
#Zalany. ..馃槀馃槀na koniec wrzuc臋 fot臋. .
#trenig #偶uromin #nawyjezdzie #moc#sila#diet#polishboy#silownia #polskichlopak #gym#motywacjadodzialania #motivation #nie#ma#b贸lu#nie#ma#korzysci#body #bodybulding #sylwetka #cialowbudowie #kuturystyka #masamiesniowa #masa #klatka #ticeps #
Trening dzi艣 zrobiony w klubie #Ludus  Jest moc i klimat 馃憤馃憤馃挭馃挭馃挭 #masa  przechodzi kulminacje , ju偶 si臋 nie wa偶臋, tydzie艅 temu by艂o ju偶 116kg 馃敿馃槅 #Zalany . ..馃槀馃槀na koniec wrzuc臋 fot臋. . #trenig  #偶uromin  #nawyjezdzie  #moc #sila #diet #polishboy #silownia  #polskichlopak  #gym #motywacjadodzialania  #motivation  #nie #ma #b贸lu #nie #ma #korzysci #body  #bodybulding  #sylwetka  #cialowbudowie  #kuturystyka  #masamiesniowa  #masa  #klatka  #ticeps  #
Hej 馃榿 ostatnio nie mam poczucia czasu . Nie wiem czy czwartek czy pi膮tek!! Eh m贸wi si臋  偶e "szcz臋艣liwi czasu nie licz膮 " powinno to brzmie膰 " zapracowani czasu nie licz膮 " !!! Czas ma tendencj臋 do przyspieszenia , kiedy nie zwraca si臋 na niego uwagii !!! Im wi臋cej mam do zrobienia i nie patrz臋 na godz tym szybciej leci! 
Dzie艅 dobry 馃尀馃挭鉂も潳鉂 #fitnesslife #inspirationday #morning #breakfast #cardio #trening #motywacjadodzialania #motivation #gym #gymheroofficial #womensbest #naturalmojo #healthywomen #healthylifestyle #chodaGANG #newday #caffee
Hej 馃榿 ostatnio nie mam poczucia czasu . Nie wiem czy czwartek czy pi膮tek!! Eh m贸wi si臋 偶e "szcz臋艣liwi czasu nie licz膮 " powinno to brzmie膰 " zapracowani czasu nie licz膮 " !!! Czas ma tendencj臋 do przyspieszenia , kiedy nie zwraca si臋 na niego uwagii !!! Im wi臋cej mam do zrobienia i nie patrz臋 na godz tym szybciej leci! Dzie艅 dobry 馃尀馃挭鉂も潳鉂 #fitnesslife  #inspirationday  #morning  #breakfast  #cardio  #trening  #motywacjadodzialania  #motivation  #gym  #gymheroofficial  #womensbest  #naturalmojo  #healthywomen  #healthylifestyle  #chodaGANG  #newday  #caffee 
The rest is silence.聽 reszta jest milczeniem ! Cz臋sto teraz jak przegl膮dam insta to czytam "mo偶esz wszystko " "masz si艂臋 " "nie b贸j si臋 zmian " blw bla bla 馃槃 zastanawia mnie jedna jedyna rzecz ile z tych os贸b robi to co kocha , nie patrzy na reakcj臋 innych ludzi , nie wstydzi si臋 i nie boi si臋 zmian!  Tak naprawd臋 ka偶dy z nas ma w膮tpliwo艣ci co do swoich marze艅 i planu na 偶ycie! Ka偶dy szuka akceptacji i podziwu! 
Instagrama poch艂on臋艂a moda !! Motywacja to dzi艣 popularny temat i styl 偶ycia! 
Nie dajmy sie zwariowa膰! Nie b臋d臋 m贸wi膰 o tym 偶e mo偶esz wszystko! Ca艂o艣膰 siedzi w g艂owie i je艣li nie zmienimy my艣lenia nic si臋 nie zmieni w 偶yciu! 艁atwo komu艣 m贸wi膰 a gorzej z wykonaniem !! #fitnesslife #fit #inspiration #insta #motywacjadodzialania #motivation #gym #chodaGANG #chodakowskaewa #goodfit #polskadziewczyna馃檵 #polishfitness #good #Healthysnack #healthylifestyle #motywacja #mysli #badzczujny #instagram
The rest is silence.聽 reszta jest milczeniem ! Cz臋sto teraz jak przegl膮dam insta to czytam "mo偶esz wszystko " "masz si艂臋 " "nie b贸j si臋 zmian " blw bla bla 馃槃 zastanawia mnie jedna jedyna rzecz ile z tych os贸b robi to co kocha , nie patrzy na reakcj臋 innych ludzi , nie wstydzi si臋 i nie boi si臋 zmian! Tak naprawd臋 ka偶dy z nas ma w膮tpliwo艣ci co do swoich marze艅 i planu na 偶ycie! Ka偶dy szuka akceptacji i podziwu! Instagrama poch艂on臋艂a moda !! Motywacja to dzi艣 popularny temat i styl 偶ycia! Nie dajmy sie zwariowa膰! Nie b臋d臋 m贸wi膰 o tym 偶e mo偶esz wszystko! Ca艂o艣膰 siedzi w g艂owie i je艣li nie zmienimy my艣lenia nic si臋 nie zmieni w 偶yciu! 艁atwo komu艣 m贸wi膰 a gorzej z wykonaniem !! #fitnesslife  #fit  #inspiration  #insta  #motywacjadodzialania  #motivation  #gym  #chodaGANG  #chodakowskaewa  #goodfit  #polskadziewczyna 馃檵 #polishfitness  #good  #Healthysnack  #healthylifestyle  #motywacja  #mysli  #badzczujny  #instagram 
Krem z warzyw 馃槏馃槏馃槏馃槏馃槏 + s艂onecznik + grzanki 馃槏馃槏馃槏 Moja mama robi pyszne kremy kocha !! #healthywomen #healhyfood #healthylifestyle #goodfit #inspirationday #inspiration #motywacjadodzialania #zdrowenawyki偶ywieniowe #zdrowo #obiadek #mojamama #pysznisci #goodday #
Kochane, dzi臋kuje Wam za mn贸stwo cudownych wiadomo艣ci. Tak jestem szcz臋艣liwa i nie macie czego zazdro艣ci膰, tylko we藕cie Moj przyk艂ad (chcie膰 to moc) za motywacje. Skoro mi si臋 uda艂o (chocia偶 s膮 wzloty i upadki!) to dlaczego Wam mia艂oby si臋 nie uda膰? Nie 偶yj czyim艣 偶yciem, tylko swoim. Stw贸rz 偶ycie takie jakie chcesz mie膰. Konsekwentnie d膮偶 do celu. Najwa偶niejsze to nie da膰 si臋 rozproszy膰 (co nie jest 艂atwe) i nie przejmowa膰 si臋 s艂owami innych (ze si臋 nie uda, ze nie ma sensu, ze nie dasz rady itp.) Albo zatykaj膮 uszy i Rob swoje, albo potraktuj s艂owa doradc贸w jako dodatkowa mobilizacje - 偶eby pokaza膰, ze jednak si臋 da! Nie pod膮偶aj膮 schematami! Rob to co sprawia Ci rado艣膰 i nie odk艂adaj 偶ycia na p贸藕niej! Ten w艂a艣ciwy moment jest TERAZ. 馃憠馃徎Zadbaj o siebie!-zacznij od swojego wn臋trza- poprzez zdrowe posi艂ki, regeneracj臋 i sport. 馃憠馃徎spisz na kartce kim jeste艣, co robisz, co masz i jak si臋 czujesz, a na drugiej kim chcesz by膰, co chcesz robi膰, co chcesz mie膰 i jak chcesz si臋 czu膰 ale... w czasie TERA殴NIEJSZYM jakby艣 ju偶 to mia艂a! Nie zapominaj o Twoich celach i konsekwentnie, powoli, krok po kroku d膮偶 do nich! Trzymam za Ciebie kciuki. Zadanie z pozoru 艂atwe, a mog臋 si臋 za艂o偶y膰, ze wi臋kszo艣膰 z was nie potrafi dok艂adnie i precyzyjnie okre艣li膰 marze艅 i cel贸w ... a o trzymaniu si臋 swoich wytycznych nie wspomn臋... mnie zaj臋艂o to kilka lat... a Tobie? 馃槝 #motywacja#motywacjadodzialania#motivstion#likeruhiq#kiss#fit#happy#healthy#fitness#fitnesstrainer#personaltrainer#fitlifestyle#followyourdreams#nevergiveup#stayfocused#lovemylife#lovemyjob#Poland#germany#mallorca#travel#instacute#blonde#lips#dress#redlips#blacknails
Kochane, dzi臋kuje Wam za mn贸stwo cudownych wiadomo艣ci. Tak jestem szcz臋艣liwa i nie macie czego zazdro艣ci膰, tylko we藕cie Moj przyk艂ad (chcie膰 to moc) za motywacje. Skoro mi si臋 uda艂o (chocia偶 s膮 wzloty i upadki!) to dlaczego Wam mia艂oby si臋 nie uda膰? Nie 偶yj czyim艣 偶yciem, tylko swoim. Stw贸rz 偶ycie takie jakie chcesz mie膰. Konsekwentnie d膮偶 do celu. Najwa偶niejsze to nie da膰 si臋 rozproszy膰 (co nie jest 艂atwe) i nie przejmowa膰 si臋 s艂owami innych (ze si臋 nie uda, ze nie ma sensu, ze nie dasz rady itp.) Albo zatykaj膮 uszy i Rob swoje, albo potraktuj s艂owa doradc贸w jako dodatkowa mobilizacje - 偶eby pokaza膰, ze jednak si臋 da! Nie pod膮偶aj膮 schematami! Rob to co sprawia Ci rado艣膰 i nie odk艂adaj 偶ycia na p贸藕niej! Ten w艂a艣ciwy moment jest TERAZ. 馃憠馃徎Zadbaj o siebie!-zacznij od swojego wn臋trza- poprzez zdrowe posi艂ki, regeneracj臋 i sport. 馃憠馃徎spisz na kartce kim jeste艣, co robisz, co masz i jak si臋 czujesz, a na drugiej kim chcesz by膰, co chcesz robi膰, co chcesz mie膰 i jak chcesz si臋 czu膰 ale... w czasie TERA殴NIEJSZYM jakby艣 ju偶 to mia艂a! Nie zapominaj o Twoich celach i konsekwentnie, powoli, krok po kroku d膮偶 do nich! Trzymam za Ciebie kciuki. Zadanie z pozoru 艂atwe, a mog臋 si臋 za艂o偶y膰, ze wi臋kszo艣膰 z was nie potrafi dok艂adnie i precyzyjnie okre艣li膰 marze艅 i cel贸w ... a o trzymaniu si臋 swoich wytycznych nie wspomn臋... mnie zaj臋艂o to kilka lat... a Tobie? 馃槝 #motywacja #motywacjadodzialania #motivstion #likeruhiq #kiss #fit #happy #healthy #fitness #fitnesstrainer #personaltrainer #fitlifestyle #followyourdreams #nevergiveup #stayfocused #lovemylife #lovemyjob #Poland #germany #mallorca #travel #instacute #blonde #lips #dress #redlips #blacknails 
Nie ma windy do sukcesu !! Trzeba i艣膰 pp schodach 馃槃馃槃馃挭馃挭馃挭 Znane s膮 tysi膮ce sposob贸w zabijania czasu, ale nikt nie wie, jak go wskrzesi膰.wi臋cej

Albert Einstein 
#zlotemysli #inspirationday #inspiration #motivation #motywacjadodzialania #gym #gymheroofficial #nasionagoji #naturalmojo #santefit #nike鉁旓笍 #trening #healthywomen #healthylifestyle #healthy #fitnesslife #chodaGANG #chodakowskaewa
Moja przygoda z 偶yciem fitnesowym zacz臋艂a si臋 rok temu馃槉nie widzia艂am 偶e mo偶na si臋 tak szybko uzale偶ni膰 ...馃pozdrowienia dla wszystkich fitmaniak贸w 馃槡 #motywacja #motywacjadodzialania #trening #kazdamotywacjajestdobra #gym #endorfina #zdrowytryb偶ycia #fitness #polshgirl #polskadziewczyna #happy #blackhair
Strach przed pora偶ka pomaga mno偶y膰 wym贸wki! 
呕eby kontynuowa膰 prac臋, nale偶y skoncentrowa膰 sie na samopoczuciu, poniewa偶 zmienia si臋 ono szybciej ni偶 nasze odbicie w lustrze ! 
#fitnesslife #fitnesscoke #fitnessbody #goodfit #goodnight #noperfect #body #lovetrening #trening #nike鉁旓笍 #night #inspirationday #gym #gymheroofficial #gymgirl #polskadziewczyna馃檵 #polishgirls #polishfitness #motivation #motywacjadodzialania #fit #chodaGANG #chodakowska #rewolucjaewachodakowska #
Strach przed pora偶ka pomaga mno偶y膰 wym贸wki! 呕eby kontynuowa膰 prac臋, nale偶y skoncentrowa膰 sie na samopoczuciu, poniewa偶 zmienia si臋 ono szybciej ni偶 nasze odbicie w lustrze ! #fitnesslife  #fitnesscoke  #fitnessbody  #goodfit  #goodnight  #noperfect  #body  #lovetrening  #trening  #nike 鉁旓笍 #night  #inspirationday  #gym  #gymheroofficial  #gymgirl  #polskadziewczyna 馃檵 #polishgirls  #polishfitness  #motivation  #motywacjadodzialania  #fit  #chodaGANG  #chodakowska  #rewolucjaewachodakowska  #
Mi艂o艣膰 w swej prostej i nie艣mia艂ej mowie
Powie najwi臋cej, kiedy najmniej powie. 馃檪鈽衡樅鈽#motywacjadodzialania #polskadziewczyna馃檵 #polishgirls #insta #photography #photo #inspirationday #inspiration #art #artist #lovetime #study #awf #wroclaw #
Life is a tale. Told by an idiot, full of sound and fury. Signifying nothing. 馃構馃槉馃槉馃槉 #fitnesslife #motivation #motywacjadodzialania #me #photography #photo #inspiration #art #artist #polskadziewczyna馃檵 #polishgirls #insta #sesjazdjeciowa
Szybki #podwieczorek, z #pysznym #owsianym chlebkiem (bardzo prosty w przygotowaniu), a potem #basen i #sauna. A wam jak dzie艅 mija? #mo偶liwo艣ci #motywacja #motywacjadodzialania #jedzenie #kolacjafit #kolacja #zmiana #fit #relaks #sobota
Wiesz ile czasu Ci zosta艂o? Ja te偶 nie, dlatego trzeba na 100% 偶y膰. Docenia膰 to co si臋 na, d膮偶y膰 do tego co si臋 chce i realizowa膰 wszystko co podpowiada nam serce 鈽 mi艂ego dnia 馃槝 #goodday #november #listopad #sun #life #autumn #polishwoman #polskadziewczyna #poland #jesie艅 #freetime #spacer #blondehair #blonde #blueeyes #glasses #chooker #change #motivation #motywacjadodzialania #pracanadsoba #corazlepiej #happy #smile #me #havenicelife #haveniceday #mua
Wiesz ile czasu Ci zosta艂o? Ja te偶 nie, dlatego trzeba na 100% 偶y膰. Docenia膰 to co si臋 na, d膮偶y膰 do tego co si臋 chce i realizowa膰 wszystko co podpowiada nam serce 鈽 mi艂ego dnia 馃槝 #goodday  #november  #listopad  #sun  #life  #autumn  #polishwoman  #polskadziewczyna  #poland  #jesie艅  #freetime  #spacer  #blondehair  #blonde  #blueeyes  #glasses  #chooker  #change  #motivation  #motywacjadodzialania  #pracanadsoba  #corazlepiej  #happy  #smile  #me  #havenicelife  #haveniceday  #mua 
馃嚨馃嚤馃嚪馃嚭馃憠馃徎
馃嚨馃嚤#piateczekpiatunio ?
Jakie plany? Mo偶e troch臋 czasu dla siebie? 
Ostatnio us艂ysza艂am od swoje fryzjerki :"Jakiej d艂ugo艣ci w艂osy pani m膮偶 u Pani preferuje?"
馃し馃徏鈥嶁檧锔廙oim zdaniem dop贸ki kobieta nie zaczyna nago wychodzi膰 na ulice, wszystko w sprawach jej wygl膮du nale偶y do preferencji osobistych
馃懜馃徏wyrazi膰 siebie
馃懜馃徏zwalczy膰 deprech臋
馃懜馃徏eksperymentowa膰 i szuka膰 nowej siebie
Niby po co innego farbujemy w艂osy, robimy dredy, 艣cinamy dredy, naklejamy rz臋sy, powi臋kszamy usta b膮d藕 co innego? 呕eby czu膰 si臋 z sob膮 dobrze. Pozna膰 siebie na nowo. 
Napewno nie po to, by zaspokoi膰 czyje艣 "nie lubi臋 jak kobieta pali", "pi臋kna kobieta nie ma tatua偶y", "kobieta powinna zapuszcza膰 w艂osy" 馃檮 馃嚪馃嚭袛械胁芯褔泻懈!
袣邪卸写邪褟 薪邪胁械褉薪褟泻邪 褏芯褌褜 褉邪蟹 褋谢褘褕邪谢邪:" 褍 锌芯褉褟写芯褔薪芯泄 卸械薪褖懈薪褘 薪械写芯谢卸薪芯 斜褘褌褜 褌邪褌褍", "泻褉邪褋芯褌邪 - 褝褌芯 写谢懈薪薪褘械 胁芯谢芯褋褘", "薪械 锌芯褉褌褜 泻褉邪褋芯褌褍, 薪械 锌谢械褌懈 泻芯褋褘", "薪械 褋褌褉懈谐懈褋褜" 馃檮
袩芯-屑芯械屑褍, 胁 褋胁芯械泄 卸懈蟹薪懈 褋褌芯懈褌 锌褉芯斜芯胁邪褌褜 褝泻褋锌械褉懈屑械薪褌褘 褋 胁薪械褕薪懈屑 芯斜谢懈泻芯屑, 械褋谢懈 褝褌芯谐芯 写褍褕邪 锌褉芯褋懈褌. 袘褘谢 褍 屑械薪褟 褢卸懈泻 薪邪 谐芯谢芯胁械 懈 褋邪屑褘械 褉邪蟹薪褘械 褑胁械褌邪 胁芯谢芯褋. 效械谢泻懈, 泻芯褋褘械 懈 锌褉褟屑褘械. 袣褍褔械褉褟褕泻懈 懈 谢芯褏屑邪褌褍褕泻懈. 馃懕馃徏鈥嶁檧锔徯啃笛械屑械薪褘 锌芯屑芯谐邪褞褌 锌芯薪褟褌褜, 泻褌芯 屑褘 薪邪 褋邪屑芯屑 写械谢械
馃懕馃徏鈥嶁檧锔徯啃拘谎幮毙秆傃 懈 锌芯薪褟褌褜 褋械斜褟 锌芯-薪芯胁芯泄
袪邪蟹胁械 褝褌芯 薪懈 锌褉懈褟褌薪芯, 芯褋褍褖械褋褌胁懈褌褜 锌械褉械屑械薪褍 懈 锌芯谢薪芯泄 褍胁械褉械薪薪芯褋褌懈 锌芯褏芯写泻芯泄 胁芯泄褌懈 懈蟹 写芯屑邪? 袩芯谢褘褏邪褌褜 薪芯胁芯泄 谢褞斜芯胁褜褞 泻 褋邪屑芯泄 褋械斜械, 泻 褉械褕懈屑芯褋褌懈 斜褘褌褜 褋芯斜芯泄, 胁芯锌褉械泻懈 褋芯胁械褌邪屑 薪械褉懈褋泻褍褞褖懈褏 谢褞写械泄? 袗? 
袟邪 屑薪芯泄 蟹薪邪褔懈褌械谢褜薪邪褟 褋褌褉懈卸泻邪, 邪 锌械褉械写芯 屑薪芯泄 械褖褢 锌邪褉邪 薪芯胁褘褏 蟹邪屑褘褋谢芯胁. 馃馃徎
.
.
#屑芯褌懈胁邪褑懈褟#懈薪褋褌邪谐褉邪屑_锌芯褉褍褋褋泻懈#goalsetting #motywacjadodzialania  #slow #slowlife #instamama#polskadziewczyna #happylife #minimalism #simpleliving #goodvibesonly #polskablogerka #motherhood #blondehair #blondehairdontcare #stylowamama #makeupoftheday #selfie #twarz #makijaz #piateczek #halfface
馃嚨馃嚤馃嚪馃嚭馃憠馃徎 馃嚨馃嚤#piateczekpiatunio  ? Jakie plany? Mo偶e troch臋 czasu dla siebie? Ostatnio us艂ysza艂am od swoje fryzjerki :"Jakiej d艂ugo艣ci w艂osy pani m膮偶 u Pani preferuje?" 馃し馃徏鈥嶁檧锔廙oim zdaniem dop贸ki kobieta nie zaczyna nago wychodzi膰 na ulice, wszystko w sprawach jej wygl膮du nale偶y do preferencji osobistych 馃懜馃徏wyrazi膰 siebie 馃懜馃徏zwalczy膰 deprech臋 馃懜馃徏eksperymentowa膰 i szuka膰 nowej siebie Niby po co innego farbujemy w艂osy, robimy dredy, 艣cinamy dredy, naklejamy rz臋sy, powi臋kszamy usta b膮d藕 co innego? 呕eby czu膰 si臋 z sob膮 dobrze. Pozna膰 siebie na nowo. Napewno nie po to, by zaspokoi膰 czyje艣 "nie lubi臋 jak kobieta pali", "pi臋kna kobieta nie ma tatua偶y", "kobieta powinna zapuszcza膰 w艂osy" 馃檮 馃嚪馃嚭袛械胁芯褔泻懈! 袣邪卸写邪褟 薪邪胁械褉薪褟泻邪 褏芯褌褜 褉邪蟹 褋谢褘褕邪谢邪:" 褍 锌芯褉褟写芯褔薪芯泄 卸械薪褖懈薪褘 薪械写芯谢卸薪芯 斜褘褌褜 褌邪褌褍", "泻褉邪褋芯褌邪 - 褝褌芯 写谢懈薪薪褘械 胁芯谢芯褋褘", "薪械 锌芯褉褌褜 泻褉邪褋芯褌褍, 薪械 锌谢械褌懈 泻芯褋褘", "薪械 褋褌褉懈谐懈褋褜" 馃檮 袩芯-屑芯械屑褍, 胁 褋胁芯械泄 卸懈蟹薪懈 褋褌芯懈褌 锌褉芯斜芯胁邪褌褜 褝泻褋锌械褉懈屑械薪褌褘 褋 胁薪械褕薪懈屑 芯斜谢懈泻芯屑, 械褋谢懈 褝褌芯谐芯 写褍褕邪 锌褉芯褋懈褌. 袘褘谢 褍 屑械薪褟 褢卸懈泻 薪邪 谐芯谢芯胁械 懈 褋邪屑褘械 褉邪蟹薪褘械 褑胁械褌邪 胁芯谢芯褋. 效械谢泻懈, 泻芯褋褘械 懈 锌褉褟屑褘械. 袣褍褔械褉褟褕泻懈 懈 谢芯褏屑邪褌褍褕泻懈. 馃懕馃徏鈥嶁檧锔徯啃笛械屑械薪褘 锌芯屑芯谐邪褞褌 锌芯薪褟褌褜, 泻褌芯 屑褘 薪邪 褋邪屑芯屑 写械谢械 馃懕馃徏鈥嶁檧锔徯啃拘谎幮毙秆傃 懈 锌芯薪褟褌褜 褋械斜褟 锌芯-薪芯胁芯泄 袪邪蟹胁械 褝褌芯 薪懈 锌褉懈褟褌薪芯, 芯褋褍褖械褋褌胁懈褌褜 锌械褉械屑械薪褍 懈 锌芯谢薪芯泄 褍胁械褉械薪薪芯褋褌懈 锌芯褏芯写泻芯泄 胁芯泄褌懈 懈蟹 写芯屑邪? 袩芯谢褘褏邪褌褜 薪芯胁芯泄 谢褞斜芯胁褜褞 泻 褋邪屑芯泄 褋械斜械, 泻 褉械褕懈屑芯褋褌懈 斜褘褌褜 褋芯斜芯泄, 胁芯锌褉械泻懈 褋芯胁械褌邪屑 薪械褉懈褋泻褍褞褖懈褏 谢褞写械泄? 袗? 袟邪 屑薪芯泄 蟹薪邪褔懈褌械谢褜薪邪褟 褋褌褉懈卸泻邪, 邪 锌械褉械写芯 屑薪芯泄 械褖褢 锌邪褉邪 薪芯胁褘褏 蟹邪屑褘褋谢芯胁. 馃馃徎 . . #屑芯褌懈胁邪褑懈褟 #懈薪褋褌邪谐褉邪屑_锌芯褉褍褋褋泻懈 #goalsetting  #motywacjadodzialania  #slow  #slowlife  #instamama #polskadziewczyna  #happylife  #minimalism  #simpleliving  #goodvibesonly  #polskablogerka  #motherhood  #blondehair  #blondehairdontcare  #stylowamama  #makeupoftheday  #selfie  #twarz  #makijaz  #piateczek  #halfface 
Jeden dzie艅 przerwy i do boju 馃槉馃榿馃挭bikini 2018馃榿馃憴 #trening #motywacja #motywacjadodzialania #kazdamotywacjajestdobra #gym#endorfina #zdrowytryb偶ycia #fitness #polisgirl #polskadziewczyna #happy #blackhair
Je艣li chcesz #osi膮gn膮膰 to, czego nigdy nie mia艂e艣, musisz #zacz膮膰 #robi膰 to, czego nigdy nie robi艂e艣.. A #motywacja to taka ma艂a cwaniara, kt贸ra lubi szybko ucieka膰 od w艂a艣ciciela, musisz j膮 dobrze piel臋gnowa膰.
#mo偶liwo艣ci #motywacjadodzialania #ruszdupe #si艂ownia #trening #fit #polishboy #zmiana #pasja #endorfina #daszrad臋
Hej 馃尮
Witam was ju偶 w kolejny miesi膮cu listopadzie 馃槤 Ten miesi膮c by艂 bardzo dobrym miesi膮cem bo wpad艂o par臋 dobrych ocen i zlecia艂 mi bardzo szybko. Mam dla was pare ulubie艅c贸w pa藕dziernika.
馃尮1 ULUBIE艃CEM s膮 woski YANKEE CANDLE kt贸re kocham pali膰 w kominku jesieni膮. 馃尮2 ULUBIE艃CEM jest m贸j planner, kt贸rego sama zrobi艂am. Jest to m贸j pierwszy planner i powiem wam 偶e od niedawna kocham planowa膰 i zapisywa膰 wszystko.
馃尮POLECAM sobie kupi膰 woski, planner i jesiennymi lub zimowymi wieczorami planowa膰 przy zapachu wosk贸w. A wym macie mi co艣 do polecenia ? M膮ce jakie艣 swoje pere艂ki tamtego miesi膮ca ? Podobaj膮 wam si臋 takiego typu posty ? 馃槝馃槝馃槝馃槝
~~~~~~~~~~~~~~~~~
#studyhard #motywacja #studying #zeszyty #kwiaty #jesien #wieczoryzksiazka #study #studygram #motywacjadonauki #motywacjadodzialania #motywacjadopracy #motivation #bulletjournal #november #woskiyankeecandle #woski  #plnner #planowanie #notatki #nauka #kochamjesie艅 #minimalism #r贸偶e #listpad #ulubie艅cy #ulubiencymiesiaca
Hej 馃尮 Witam was ju偶 w kolejny miesi膮cu listopadzie 馃槤 Ten miesi膮c by艂 bardzo dobrym miesi膮cem bo wpad艂o par臋 dobrych ocen i zlecia艂 mi bardzo szybko. Mam dla was pare ulubie艅c贸w pa藕dziernika. 馃尮1 ULUBIE艃CEM s膮 woski YANKEE CANDLE kt贸re kocham pali膰 w kominku jesieni膮. 馃尮2 ULUBIE艃CEM jest m贸j planner, kt贸rego sama zrobi艂am. Jest to m贸j pierwszy planner i powiem wam 偶e od niedawna kocham planowa膰 i zapisywa膰 wszystko. 馃尮POLECAM sobie kupi膰 woski, planner i jesiennymi lub zimowymi wieczorami planowa膰 przy zapachu wosk贸w. A wym macie mi co艣 do polecenia ? M膮ce jakie艣 swoje pere艂ki tamtego miesi膮ca ? Podobaj膮 wam si臋 takiego typu posty ? 馃槝馃槝馃槝馃槝 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ #studyhard  #motywacja  #studying  #zeszyty  #kwiaty  #jesien  #wieczoryzksiazka  #study  #studygram  #motywacjadonauki  #motywacjadodzialania  #motywacjadopracy  #motivation  #bulletjournal  #november  #woskiyankeecandle  #woski  #plnner  #planowanie  #notatki  #nauka  #kochamjesie艅  #minimalism  #r贸偶e  #listpad  #ulubie艅cy  #ulubiencymiesiaca 
Celem nie jest bycie lepszym od kogo艣 innego..lecz bycie lepszym od tego kim samemu by艂o si臋 wcze艣niej .... Przegl膮da艂em zdj臋cia ostatnio. ..i tak mnie nasz艂o ...poka偶e ...b膮d藕 zrobi臋 sobie takie por贸wnania ....co by艂o ?  Co si臋 zmieni艂o. ? Jaki to jest przeskok. ..ze tj nie realne. ..ale jednak mo偶na ...
Ale od pocz膮tku ....,pomy艣lcie mo偶e , nie Wy akurat ale ludzie kt贸rzy w tym nie siedz膮 , ze to fotoshop.w sumie gdybym sam tego nie do艣wiadczy艂 to bym w to nie uwierzy艂 .ale jednak mo偶na d艂uga praca , wiele wyrzecze艅 i  SAMODYSCYPLINA ..
Po lewej zdj臋cie z 2009 roku ... to byla kulminacja waga ok 135 kg ...sk膮d motywacja ..nikt mnie nie namawia艂 .."cho膰 p贸jdziemy na si艂owni臋 pocwiczymy, itp" NIE....
By艂a to zas艂uga cudu.a jest to cud narodzin dziecka ..mojej c贸reczki 馃槝馃槏
Stwierdzi艂 偶e mam dla kogo 偶y膰 i wiele jeszcze przede mn膮...i tak to si臋 zacz臋艂o ..z przerwami, by艂y wzloty i upadki ale od 3 lat ... minimum 3脳w tygodniu trening , dieta i motywacja ...i szukanie inspiracji ...
Po prawej koniec redukcji ...93.5kg 
I wtedy by艂em zwyci臋zc膮 馃弳馃挭馃憤
Nie uwierzycie ale jak to si臋 sta艂o moja c贸reczka mia艂a 6 lat i jej reakcja na kaloryfer bezcenna ...馃槉馃榾 #motywacja #dieta #metamorfoza #mojaprzemianatwojazazdrosc #samodyscyplina #motywacjadodzialania #motywation #trenig #wytrzyma艂o艣膰 #w#d膮偶eniu #do#celu #progres #
Celem nie jest bycie lepszym od kogo艣 innego..lecz bycie lepszym od tego kim samemu by艂o si臋 wcze艣niej .... Przegl膮da艂em zdj臋cia ostatnio. ..i tak mnie nasz艂o ...poka偶e ...b膮d藕 zrobi臋 sobie takie por贸wnania ....co by艂o ? Co si臋 zmieni艂o. ? Jaki to jest przeskok. ..ze tj nie realne. ..ale jednak mo偶na ... Ale od pocz膮tku ....,pomy艣lcie mo偶e , nie Wy akurat ale ludzie kt贸rzy w tym nie siedz膮 , ze to fotoshop.w sumie gdybym sam tego nie do艣wiadczy艂 to bym w to nie uwierzy艂 .ale jednak mo偶na d艂uga praca , wiele wyrzecze艅 i SAMODYSCYPLINA .. Po lewej zdj臋cie z 2009 roku ... to byla kulminacja waga ok 135 kg ...sk膮d motywacja ..nikt mnie nie namawia艂 .."cho膰 p贸jdziemy na si艂owni臋 pocwiczymy, itp" NIE.... By艂a to zas艂uga cudu.a jest to cud narodzin dziecka ..mojej c贸reczki 馃槝馃槏 Stwierdzi艂 偶e mam dla kogo 偶y膰 i wiele jeszcze przede mn膮...i tak to si臋 zacz臋艂o ..z przerwami, by艂y wzloty i upadki ale od 3 lat ... minimum 3脳w tygodniu trening , dieta i motywacja ...i szukanie inspiracji ... Po prawej koniec redukcji ...93.5kg I wtedy by艂em zwyci臋zc膮 馃弳馃挭馃憤 Nie uwierzycie ale jak to si臋 sta艂o moja c贸reczka mia艂a 6 lat i jej reakcja na kaloryfer bezcenna ...馃槉馃榾 #motywacja  #dieta  #metamorfoza  #mojaprzemianatwojazazdrosc  #samodyscyplina  #motywacjadodzialania  #motywation  #trenig  #wytrzyma艂o艣膰  #w #d膮偶eniu  #do #celu  #progres  #
Okey, w艂a艣nie po偶egna艂am si臋 z jesienn膮 chandra a przywita艂am si臋 z #motywacj膮 馃挭! Godzina na trampolinie a w tle na przemian @ewa_farna93 i @kaen_13 i ich mega, hiper, turbo ECHO(!!), @fit.lovers i ich "id藕 na trening we藕 si臋 w ko艅cu ruuuuusz" i... @daddyyankee 馃槏馃槏馃槀 #lubieto #treningodbyty #elwariatera #eloelo520 #body #plussize #dowlasz #blog #blogerka #motywacjadodzialania 馃挭馃挭鉁屸湆馃挭
Nie istnieje takie co艣 jak doskona艂o艣膰! 艢wiat ludzie nigdy nie b臋d膮 idealni! 馃槃 i to jest pi臋kne . Ty r贸wnie偶! 
#inspirationday
#polskadziewczyna馃檵 #polishgirls #polishfitness #motywacjadodzialania #motywacja #inspiration #gym #gymheroofficial #gymgirl #womensbest #naturalmojo #santefit #lovesport #photography #photo #insta #goodtrening #biegambolubie #sesjazdjeciowa #minisesja #zdj #zachodslonca
Niewa偶ne jak wolno zmierzasz do celu i tak poruszasz si臋 szybciej od tych co tylko le偶膮 na kanapie. #nowy #tydzie艅 #nowe #szanse #nowe #mo偶liwo艣ci dlatego #ruszdupe #znajd藕 #motywacjadodzialania #powodzenia #jesie艅 w #puszczabialowieska #spacer #relaks #pasja
Po treningu 馃悧馃槉馃挭szcz臋艣liwy i na艂adowany energi膮 馃榾
Masa ro艣nie 115kg馃敿,to si艂a jest i jest trening mocny na 馃挴馃挭
Dzi艣 by艂y grane barki i nogi ...馃敟鈾煈馃槫馃槇ogie艅. ..
#barki#bodybulding #si艂ownia #mocny #trenig #pompa #masami臋艣niowa #dzik #偶arcie #dieta #motywacjadodzialania#motivation #inspiration #inspiracja #gym #polskichlopak #styl偶ycia #endorfiny#szcz臋艣liwy #cialowbudowie #progres #sylwetka #ilovebodybulding
Po treningu 馃悧馃槉馃挭szcz臋艣liwy i na艂adowany energi膮 馃榾 Masa ro艣nie 115kg馃敿,to si艂a jest i jest trening mocny na 馃挴馃挭 Dzi艣 by艂y grane barki i nogi ...馃敟鈾煈馃槫馃槇ogie艅. .. #barki #bodybulding  #si艂ownia  #mocny  #trenig  #pompa  #masami臋艣niowa  #dzik  #偶arcie  #dieta  #motywacjadodzialania #motivation  #inspiration  #inspiracja  #gym  #polskichlopak  #styl偶ycia  #endorfiny #szcz臋艣liwy  #cialowbudowie  #progres  #sylwetka  #ilovebodybulding 
#polishboy #instaboy #goodboys #prestigeboy #gymboy #l4l #f4f #gym #best #prestige #style #hasztag #folow #DejwidWys #motyvation #ci膮gledocelu #szopienice #katowice #nigdysieniepoddawaj  #motywujemy #motywacjadodzialania #powolidoprzodu 馃憣馃憣 Nie licz膮 si臋 pieni膮dze liczy si臋 ci臋偶ka praca ile od siebie dajesz tyle do ciebie wraca !馃憡馃挭馃憣馃槂
To potrenowali grupa pocz膮tkuj膮ca Team Fighting馃挭馃憡馃槉#mma#k1#sportywalki#motywacjadodzialania
Wszyscy jeste艣my trudni !! Tak !! Skrywany urazy i nie m贸wimy o tym gdy jest nam 藕le... jeste艣my w stanie latami piel臋gnowa膰 wewn臋trzne cierpienie !! Byle tylko kto艣 nas nie rozszyfrowa艂 , 偶eby tylko nie wysz艂o na jaw jacy jeste艣my naprawd臋 馃崄馃崄 Jak bardzo m臋czy nas stwarzanie pozor贸w normalno艣ci ? Ile walki z samym sob膮 kosztuj膮 nas codzienne u艣miechy??? Tak trudno jest si臋 u艣miechn膮膰???? 馃崄馃崄馃崄馃崄 Ka偶dy skrywa w sobie pustk臋 kt贸rej nie pojmuj臋 ! Nasze wn臋trzne to cmentarzysko naszych marze艅 kt贸rych boimy si臋 spe艂nia膰?? Dlaczego tak si臋 dziej臋?? Nie mamy odwagi i艣膰 za marzeniami ?? 馃崄馃崄 To Ty sam / sama budujesz bram臋 mi臋dzy tym co jest a miedzy tym co chcesz by by艂o!!! 馃崅馃崅 Chcesz co艣 mie膰 i czekasz a偶 samo przyjdzie do cb ??? Zastan贸w si臋 ile w stanie jeste艣 zrobi膰 by osi膮gn膮膰 sukces 馃尯馃尯馃尯馃尯 Dobranoc nienormalno艣膰 馃崅馃尯馃尰 #inspirationday #inspiration #co艣o偶yciu #motivation #motywacjadodzialania #positive #staypositivealways #staystrong #dobranocki #goodnight #lovetime #Meditation #goldenthought #smile #happy #gym #insta #istaphoto #photography
Wszyscy jeste艣my trudni !! Tak !! Skrywany urazy i nie m贸wimy o tym gdy jest nam 藕le... jeste艣my w stanie latami piel臋gnowa膰 wewn臋trzne cierpienie !! Byle tylko kto艣 nas nie rozszyfrowa艂 , 偶eby tylko nie wysz艂o na jaw jacy jeste艣my naprawd臋 馃崄馃崄 Jak bardzo m臋czy nas stwarzanie pozor贸w normalno艣ci ? Ile walki z samym sob膮 kosztuj膮 nas codzienne u艣miechy??? Tak trudno jest si臋 u艣miechn膮膰???? 馃崄馃崄馃崄馃崄 Ka偶dy skrywa w sobie pustk臋 kt贸rej nie pojmuj臋 ! Nasze wn臋trzne to cmentarzysko naszych marze艅 kt贸rych boimy si臋 spe艂nia膰?? Dlaczego tak si臋 dziej臋?? Nie mamy odwagi i艣膰 za marzeniami ?? 馃崄馃崄 To Ty sam / sama budujesz bram臋 mi臋dzy tym co jest a miedzy tym co chcesz by by艂o!!! 馃崅馃崅 Chcesz co艣 mie膰 i czekasz a偶 samo przyjdzie do cb ??? Zastan贸w si臋 ile w stanie jeste艣 zrobi膰 by osi膮gn膮膰 sukces 馃尯馃尯馃尯馃尯 Dobranoc nienormalno艣膰 馃崅馃尯馃尰 #inspirationday  #inspiration  #co艣o偶yciu  #motivation  #motywacjadodzialania  #positive  #staypositivealways  #staystrong  #dobranocki  #goodnight  #lovetime  #Meditation  #goldenthought  #smile  #happy  #gym  #insta  #istaphoto  #photography 
Hej鈽簀a dzi艣 rest鈽漡ofry fritatta na 艣niadanko wjechaly馃槏馃槏
Ca艂o艣膰 6 goferkow 882kcal
B 49.5
T 65
W 29.5

A co u Was? w 偶yciu codziennym i w diecie wiecej luziku馃槑 鈽漰owiem wam, 偶e ja jak by艂am na poczatku walki z nadwag膮 nie liczy艂am kcal..nawet nie wiedzia艂am, 偶e si臋 da co艣 takiego zrobic馃榾i dobrze bo na dobre mi to wysz艂o..nauczylam si臋 zdrowego podej艣cia i widzia艂am efekty. Jad艂am na co mialam ochot臋(Z glowa鈽) wiecej zieleniny w koktajlach.. ciemny makaron, ry偶, kasze, ziemniaczki tez na smaczek馃槈ta kromka czy dwie, czy bu艂ka orkiszowa z ziaren byla r贸wnie偶 w diecie mojej..ryby..mieso z kurczaka grillowane lub sma偶one na oleju koko鈽..czasem nawet wypieki zrobi臋 z cukrem br膮zowym..bo dlaczego nie..nie jem tego non stop przewa偶nie zdrowe wypieki i brak podjadania i to najwa偶niejsze馃挭Regularnosc w treningach鈽漈akze nie bierzmy do siebie tak bardzo ze tego nie i tego nie馃槝 czasem piwko czy winko wytrawne wypije jeste艣my lud藕mi i to normalne 偶e czasem mamy potrzeb臋 na co艣 innego馃槑馃檲 dlatego zyjmy zdrowo..cwiczmy dla siebie nie dla kogos鈽漣 akceptujmy siebie馃槞馃槞to tyle je艣li kto艣 to akceptuje to super..jesli nie to przykro Ale to tw贸j wyb贸r..twoje cia艂o.. twoje 偶ycie 馃槈鉁 Mi艂ego dnia馃槜馃槜
#motywacjadodzialania #jestemfit馃槍 #healthyfood #zdrowyumysl #regeneracja
Hej鈽簀a dzi艣 rest鈽漡ofry fritatta na 艣niadanko wjechaly馃槏馃槏 Ca艂o艣膰 6 goferkow 882kcal B 49.5 T 65 W 29.5 A co u Was? w 偶yciu codziennym i w diecie wiecej luziku馃槑 鈽漰owiem wam, 偶e ja jak by艂am na poczatku walki z nadwag膮 nie liczy艂am kcal..nawet nie wiedzia艂am, 偶e si臋 da co艣 takiego zrobic馃榾i dobrze bo na dobre mi to wysz艂o..nauczylam si臋 zdrowego podej艣cia i widzia艂am efekty. Jad艂am na co mialam ochot臋(Z glowa鈽) wiecej zieleniny w koktajlach.. ciemny makaron, ry偶, kasze, ziemniaczki tez na smaczek馃槈ta kromka czy dwie, czy bu艂ka orkiszowa z ziaren byla r贸wnie偶 w diecie mojej..ryby..mieso z kurczaka grillowane lub sma偶one na oleju koko鈽..czasem nawet wypieki zrobi臋 z cukrem br膮zowym..bo dlaczego nie..nie jem tego non stop przewa偶nie zdrowe wypieki i brak podjadania i to najwa偶niejsze馃挭Regularnosc w treningach鈽漈akze nie bierzmy do siebie tak bardzo ze tego nie i tego nie馃槝 czasem piwko czy winko wytrawne wypije jeste艣my lud藕mi i to normalne 偶e czasem mamy potrzeb臋 na co艣 innego馃槑馃檲 dlatego zyjmy zdrowo..cwiczmy dla siebie nie dla kogos鈽漣 akceptujmy siebie馃槞馃槞to tyle je艣li kto艣 to akceptuje to super..jesli nie to przykro Ale to tw贸j wyb贸r..twoje cia艂o.. twoje 偶ycie 馃槈鉁 Mi艂ego dnia馃槜馃槜 #motywacjadodzialania  #jestemfit 馃槍 #healthyfood  #zdrowyumysl  #regeneracja 
Oby m膮drze wybra膰 swoj膮 drog臋 i niczego po drodze nie straci膰 #puszczabialowieska #motywacjadodzialania
Je偶eli b臋dziemy konsekwentni, odpoczniemy tylko chwil臋 i wr贸cimy do walki o siebie ze sob膮. Poznajemy sw贸j umys艂, uczymy si臋 wytyczania nowych cel贸w, d膮偶enia do nich i wreszcie ich osi膮gania. Je偶eli co艣 robimy, mo偶emy si臋 myli膰, gdyby艣my niczego nie robili, by艂oby to jednym wielkim b艂臋dem. Wszystko zatem w naszych r臋kach, bo nic w 偶yciu nie przychodzi 艂atwo.
.
Wychodzimy zatem z wygody odpuszczenia, weryfikujemy, wyci膮gamy wnioski, rzucamy "kurw膮"... i idziemy dalej! To z pora偶ek rodz膮 si臋 wyzwania do walki ze sob膮.
.
Zawsze do przodu, nigdy do tylu!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#Followme for #education #charts #readinglist #instagood #instadaily #me #pips #coaching #blog #dailygrind #Bloomberg #forbes #hustle #currencytrading #5am #nevergiveup #grind #grindout #fx #hustlehard #hardestworkersintheroom #daytrading
Je偶eli b臋dziemy konsekwentni, odpoczniemy tylko chwil臋 i wr贸cimy do walki o siebie ze sob膮. Poznajemy sw贸j umys艂, uczymy si臋 wytyczania nowych cel贸w, d膮偶enia do nich i wreszcie ich osi膮gania. Je偶eli co艣 robimy, mo偶emy si臋 myli膰, gdyby艣my niczego nie robili, by艂oby to jednym wielkim b艂臋dem. Wszystko zatem w naszych r臋kach, bo nic w 偶yciu nie przychodzi 艂atwo. . Wychodzimy zatem z wygody odpuszczenia, weryfikujemy, wyci膮gamy wnioski, rzucamy "kurw膮"... i idziemy dalej! To z pora偶ek rodz膮 si臋 wyzwania do walki ze sob膮. . Zawsze do przodu, nigdy do tylu! . . . . . . . . . . #Followme  for #education  #charts  #readinglist  #instagood  #instadaily  #me  #pips  #coaching  #blog  #dailygrind  #Bloomberg  #forbes  #hustle  #currencytrading  #5am  #nevergiveup  #grind  #grindout  #fx  #hustlehard  #hardestworkersintheroom  #daytrading 
Szybki warsztat z wykorzystaniem metody projekcyjnej. Lubelscy studenci s膮  faaajni馃挍 Dzi臋ki  @kasiatypiak za zaproszenie na#zaprojektujswojeumiejetnosci
Szybki warsztat z wykorzystaniem metody projekcyjnej. Lubelscy studenci s膮 faaajni馃挍 Dzi臋ki @kasiatypiak za zaproszenie na#zaprojektujswojeumiejetnosci 
Co tak naprawd臋 ogranicza cz艂owieka do spe艂niania marze艅, cel贸w i plan贸w?? 1. Wiedza ( brak kompetencji) cz臋sto jest to g艂贸wny pow贸d do postawienia granicy miedzy tym co teraz a celem .. jednak nikt wiedzy nam nie ogranicza ka偶dy mo偶e wch艂aniac ile sie da !! 2. Brak pewno艣ci siebie ( kompleksy , brak wiary we w艂asne si艂y) 
3. Negatywne my艣lenie . Wi臋kszo艣膰 ludzi dramatyzuje i hmm powiedzmy sobie sczerze  my艣limy negatywnie bo tak jest 艂atwiej . 鈥濶ie uda mi si臋鈥, 鈥瀗ic nie osi膮gn臋鈥, 鈥瀗a pewno mnie zwolni膮鈥 鈥 to tylko kilka przyk艂ad贸w reakcji cz艂owieka w sytuacjach napi臋tych !! Co za tym idzie??
My艣lenie wp艂ywa na uczucia i zachowania. Je偶eli 藕le my艣limy, odczuwamy r贸wnie偶 przykre emocje okre艣lane potocznie jako negatywne 鈥 smutek, l臋k,聽z艂o艣膰, bezradno艣膰, bezsilno艣膰, wstyd. Cz臋sto oceniamy zdarzenia niekorzystnie, kt贸re r贸wnie dobrze mo偶na interpretowa膰 jako neutralne lub pozytywne.聽
Zacznij patrze膰 na 艣wiat z innej perspektywy!!!! 鈾モ櫏鈾ヰ煒婐煒婐煒婐煒#fit #photography #snapchat #inspirationday #inspiration #motywacjadodzialania #motivation #gym #trening #chodaGANG #instagood #pozytywnemyslenie #staypositivealways #staystrong #smile #happy #haveaniceday #night #goodtrening #goodnight #dobranocki #poniedzia艂ek #gymheroofficial #naturalmojo #womensbest
Co tak naprawd臋 ogranicza cz艂owieka do spe艂niania marze艅, cel贸w i plan贸w?? 1. Wiedza ( brak kompetencji) cz臋sto jest to g艂贸wny pow贸d do postawienia granicy miedzy tym co teraz a celem .. jednak nikt wiedzy nam nie ogranicza ka偶dy mo偶e wch艂aniac ile sie da !! 2. Brak pewno艣ci siebie ( kompleksy , brak wiary we w艂asne si艂y) 3. Negatywne my艣lenie . Wi臋kszo艣膰 ludzi dramatyzuje i hmm powiedzmy sobie sczerze my艣limy negatywnie bo tak jest 艂atwiej . 鈥濶ie uda mi si臋鈥, 鈥瀗ic nie osi膮gn臋鈥, 鈥瀗a pewno mnie zwolni膮鈥 鈥 to tylko kilka przyk艂ad贸w reakcji cz艂owieka w sytuacjach napi臋tych !! Co za tym idzie?? My艣lenie wp艂ywa na uczucia i zachowania. Je偶eli 藕le my艣limy, odczuwamy r贸wnie偶 przykre emocje okre艣lane potocznie jako negatywne 鈥 smutek, l臋k,聽z艂o艣膰, bezradno艣膰, bezsilno艣膰, wstyd. Cz臋sto oceniamy zdarzenia niekorzystnie, kt贸re r贸wnie dobrze mo偶na interpretowa膰 jako neutralne lub pozytywne.聽 Zacznij patrze膰 na 艣wiat z innej perspektywy!!!! 鈾モ櫏鈾ヰ煒婐煒婐煒婐煒#fit  #photography  #snapchat  #inspirationday  #inspiration  #motywacjadodzialania  #motivation  #gym  #trening  #chodaGANG  #instagood  #pozytywnemyslenie  #staypositivealways  #staystrong  #smile  #happy  #haveaniceday  #night  #goodtrening  #goodnight  #dobranocki  #poniedzia艂ek  #gymheroofficial  #naturalmojo  #womensbest 
MOJA KOLEKCJA PISAK脫W 馃挄 
Ju偶 wiecie jakie mam uzale偶nienie 馃槀 Oczywi艣cie na zdj臋ciu jest 1/4 mojej kolekcji pisak贸w, d艂ugopisy, marker贸w, zakre艣lacze i wiele wi臋cej 馃槢 Kto tak jak ja kocha kupowa膰 rzeczy papiernicze ? 馃檲馃檳馃檴
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#studyhard #motywacja #studying #study #studygram #markery #bic #dlugopisy #pisaki #happy #zakupoholik #zakupy #books #book #bookstagram #nauka #motywacjadodzialania #motywacjadonauki #motywacjadopracy #studymotivation
MOJA KOLEKCJA PISAK脫W 馃挄 Ju偶 wiecie jakie mam uzale偶nienie 馃槀 Oczywi艣cie na zdj臋ciu jest 1/4 mojej kolekcji pisak贸w, d艂ugopisy, marker贸w, zakre艣lacze i wiele wi臋cej 馃槢 Kto tak jak ja kocha kupowa膰 rzeczy papiernicze ? 馃檲馃檳馃檴 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #studyhard  #motywacja  #studying  #study  #studygram  #markery  #bic  #dlugopisy  #pisaki  #happy  #zakupoholik  #zakupy  #books  #book  #bookstagram  #nauka  #motywacjadodzialania  #motywacjadonauki  #motywacjadopracy  #studymotivation 
Nie urodzi艂e艣 si臋 tylko po to aby p艂aci膰 rachunki i umrze膰! W 偶yciu chodzi o co艣 wi臋cej!! Pytanie czy wiesz po co ? Masz 偶y膰 偶yciem ,kt贸re jest przeznaczone dla Ciebie a nie takim kt贸re kto艣 Ci zaplanowa艂 鉁斺湐 Miej kontrol臋 nad swoim istnieniem 鈾モ櫏鈾モ櫏 #fitnesslife #fitnesscoke #inspirationday #motivation #motywacjadodzialania #gym #gymheroofficial #chodaGANG #chodakowskaewa #zlotemysli #night #lovesport #naturalmojo #womensbest #dieta #trening #biegambolubie #runing #jogging #aktywnytryb偶ycia #aktywno艣膰 #wf #
Nie urodzi艂e艣 si臋 tylko po to aby p艂aci膰 rachunki i umrze膰! W 偶yciu chodzi o co艣 wi臋cej!! Pytanie czy wiesz po co ? Masz 偶y膰 偶yciem ,kt贸re jest przeznaczone dla Ciebie a nie takim kt贸re kto艣 Ci zaplanowa艂 鉁斺湐 Miej kontrol臋 nad swoim istnieniem 鈾モ櫏鈾モ櫏 #fitnesslife  #fitnesscoke  #inspirationday  #motivation  #motywacjadodzialania  #gym  #gymheroofficial  #chodaGANG  #chodakowskaewa  #zlotemysli  #night  #lovesport  #naturalmojo  #womensbest  #dieta  #trening  #biegambolubie  #runing  #jogging  #aktywnytryb偶ycia  #aktywno艣膰  #wf  #
To mo偶e by膰 dobry dzie艅.. wszystkie przeszkody i bariery siedz膮 w naszych g艂owach #dziendobry #motywacjadodzialania #ruszdupe
Do what you Love. Rob to, co kochasz!  A czy juz wiesz co kochasz?
***
Do you know what you  love? What would you like to do?
***
#pytane #instalove #pracujetamgdziechce #pasjatozycie #motywacjadodzialania #cokocham #mojezajecie
Taka opcja 艣niadanie te偶 mi si臋 podoba 馃構馃槉馃槉馃槉 鉁 awokado 鉁 jajko 鉁 bia艂y ser 鉁 pieprz i s贸l 馃槉Awokado dzi臋ki zawarto艣ci kwasu oleinowego obni偶a poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ci艣nienie krwi. Ale uwaga - awokado jest najkaloryczniejszym z owoc贸w.聽#fitnesslife #inspirationday #instafit #morning #dieta #motywacjadodzialania #breakfast #awokado #jajko #zdrowenawyki偶ywieniowe #zdrowesniadanie #goodday #newjob #coffee #gym #healthywomen #healthyfood #healthy
Taka opcja 艣niadanie te偶 mi si臋 podoba 馃構馃槉馃槉馃槉 鉁 awokado 鉁 jajko 鉁 bia艂y ser 鉁 pieprz i s贸l 馃槉Awokado dzi臋ki zawarto艣ci kwasu oleinowego obni偶a poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ci艣nienie krwi. Ale uwaga - awokado jest najkaloryczniejszym z owoc贸w.聽#fitnesslife  #inspirationday  #instafit  #morning  #dieta  #motywacjadodzialania  #breakfast  #awokado  #jajko  #zdrowenawyki偶ywieniowe  #zdrowesniadanie  #goodday  #newjob  #coffee  #gym  #healthywomen  #healthyfood  #healthy 
鉂椻潡鉂桟ytat na dzi艣 鉂も爛
馃棧 馃棧 馃棧 鈥濶ie mo偶esz si臋 cofn膮膰 i zmieni膰 pocz膮tku, ale mo偶esz zacz膮膰 od miejsca, w kt贸rym jeste艣 i wp艂yn膮膰 na zako艅czenie鈥濃潳 Co s膮dzicie?鉅#krokdoprzodu #cytaty #nowypocz膮tek
鉂椻潡鉂桟ytat na dzi艣 鉂も爛 馃棧 馃棧 馃棧 鈥濶ie mo偶esz si臋 cofn膮膰 i zmieni膰 pocz膮tku, ale mo偶esz zacz膮膰 od miejsca, w kt贸rym jeste艣 i wp艂yn膮膰 na zako艅czenie鈥濃潳 Co s膮dzicie?鉅#krokdoprzodu  #cytaty  #nowypocz膮tek 
Marzysz o robieniu czegos innego? O byciu kims innym? Wiesz, ze wlasnie od ciebie zalezy czy zaczniesz realizowac twoje pomysly? 
Czego potrzebujesz aby zrobic pierwszy krok?
***
#pracajakalubie #pracujetamgdziechce #motywacjadodzialania #instamotywacja #pytania #praca
馃構馃槉馃槉馃槉Nie uznaje sztucznycb ogranicze艅 , 偶e powinni艣my , nie powinni艣my , wolno , nie wolno . Ka偶dy jest oddzieln膮 jednostk膮 i mamy prawo robi膰 to co kochamy i w co wierzymy 馃槉馃槉馃槉馃槉鉁斺湐鉁旔煉#fitnesslife #motywacjadodzialania #motywacja #inspirationday #insta #goodnight #dobranocki #gym #gymheroofficial #silownia #good #my #hair #womensbest #wlosomaniaczka #motivation #chodaGANG #naturalmojo
Wspomnienie wakacji - #Pisa Latwo sie wspomina gdy na dworze 22 stopnie ciepelka. 
#wie偶a #krzywa sfotografowana #prosto czyli jak w zyciu #kwestia perspektywy.
***
Gdy masz jakas zagwostke to nie podejmuj decyzji pelen emocji tylko z odpowiedniej perspektywy. ***
This is not only a nice Holiday pic from Italy. Do you see the #perspective ? 
What is crooked?
If you have a #problem or a #challenge take a #chance to gain right #distance  and #perspective 
Take your #decisions with #coolmind and from right perspective. *** #decyzjapodj臋ta #zagwostka #problem  #wyzwanie #zagwostka偶ycia #nabierz #motywacjadodzialania #nieboniebo #instaview #italygirl #wlochy馃嚠馃嚬
Wspomnienie wakacji - #Pisa  Latwo sie wspomina gdy na dworze 22 stopnie ciepelka. #wie偶a  #krzywa  sfotografowana #prosto  czyli jak w zyciu #kwestia  perspektywy. *** Gdy masz jakas zagwostke to nie podejmuj decyzji pelen emocji tylko z odpowiedniej perspektywy. *** This is not only a nice Holiday pic from Italy. Do you see the #perspective  ? What is crooked? If you have a #problem  or a #challenge  take a #chance  to gain right #distance  and #perspective  Take your #decisions  with #coolmind  and from right perspective. *** #decyzjapodj臋ta  #zagwostka  #problem  #wyzwanie  #zagwostka偶ycia  #nabierz  #motywacjadodzialania  #nieboniebo  #instaview  #italygirl  #wlochy 馃嚠馃嚬
By膰 mo偶e zauwa偶y艂e艣 to uczucie.  Jeste艣 na Facebooku lub w Instagramie, przewijaj膮c sw贸j kana艂, poch艂aniaj膮c posty o "warto艣ciowej" tre艣ci i inspiruj膮cych informacjacb. Zaczyna si臋 palic swiatelko w srodku prawda? Wiem, 偶e tak. Kazdy tak ma, nawet ja.
.
Czujesz si臋 dobrze, gdy spojrzysz na innych ludzi, kt贸rzy naprawd臋 dobrze sobie radz膮 i myslisz sobie: "To moge by膰 ja!".
.
Czujesz si臋 jeszcze lepiej czytajac motywacyjny cytat, kt贸ry naprawd臋 dziala na ciebie i myslisz: "To by艂a rada , kt贸rej potrzebowa艂am/em!鈥
.
W glowie masz 偶e z w艂a艣ciw膮 inspiracj膮 lub motywacj膮 wszystko si臋 zmieni.
.
Czas mija... i nic sie nie zmienia...
.
Nazywam to "motywacyjn膮 bzdur膮".
.
Zapraszam Was serdecznie do czytania mojego blogu w tej chwili w jezyku angielskim / juz niedlugo w polskim na stronie www.dominikstone.com/blog gdzie znajdziecie oparcie I odpowiedzi na pytania ktore wiem ze macie. .
Pozdrawiam serdecznie, Dom.
.
.
.
.
.
.
#nauka #edukacja
By膰 mo偶e zauwa偶y艂e艣 to uczucie. Jeste艣 na Facebooku lub w Instagramie, przewijaj膮c sw贸j kana艂, poch艂aniaj膮c posty o "warto艣ciowej" tre艣ci i inspiruj膮cych informacjacb. Zaczyna si臋 palic swiatelko w srodku prawda? Wiem, 偶e tak. Kazdy tak ma, nawet ja. . Czujesz si臋 dobrze, gdy spojrzysz na innych ludzi, kt贸rzy naprawd臋 dobrze sobie radz膮 i myslisz sobie: "To moge by膰 ja!". . Czujesz si臋 jeszcze lepiej czytajac motywacyjny cytat, kt贸ry naprawd臋 dziala na ciebie i myslisz: "To by艂a rada , kt贸rej potrzebowa艂am/em!鈥 . W glowie masz 偶e z w艂a艣ciw膮 inspiracj膮 lub motywacj膮 wszystko si臋 zmieni. . Czas mija... i nic sie nie zmienia... . Nazywam to "motywacyjn膮 bzdur膮". . Zapraszam Was serdecznie do czytania mojego blogu w tej chwili w jezyku angielskim / juz niedlugo w polskim na stronie www.dominikstone.com/blog gdzie znajdziecie oparcie I odpowiedzi na pytania ktore wiem ze macie. . Pozdrawiam serdecznie, Dom. . . . . . . #nauka  #edukacja 
馃挜馃挜A z samego rana w leniwy poniedzia艂ek mamy dla Was troch臋 motywacji od Naszego klubowicza Sebastiana !馃挭馃敐馃榿 Prawda, 偶e kawa艂 dobrej roboty 馃挜鉂曗潝馃挜
P.S pami臋tajcie, 偶e czekamy te偶 na Wasze mniejsze lub wieksze metamorfozy :) #newagefitness #czasnazmiany #metamorfoza #bialoleka #fitnessbialoleka #fitness #fit #training #motivation #bodybuildingmotivation #bodybuilding #motywacjadodzialania #bialoleka #tarchomin #warszawa #warsaw #fitboy #polishboy #healt #healthy #polska #metamorphosis #photo #instaphito #instaboy
馃挜馃挜A z samego rana w leniwy poniedzia艂ek mamy dla Was troch臋 motywacji od Naszego klubowicza Sebastiana !馃挭馃敐馃榿 Prawda, 偶e kawa艂 dobrej roboty 馃挜鉂曗潝馃挜 P.S pami臋tajcie, 偶e czekamy te偶 na Wasze mniejsze lub wieksze metamorfozy :) #newagefitness  #czasnazmiany  #metamorfoza  #bialoleka  #fitnessbialoleka  #fitness  #fit  #training  #motivation  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #motywacjadodzialania  #bialoleka  #tarchomin  #warszawa  #warsaw  #fitboy  #polishboy  #healt  #healthy  #polska  #metamorphosis  #photo  #instaphito  #instaboy 
Podczas weekendu w domu wpad艂o mi do g艂owy wiele ciekawych pomys艂贸w. 
Jednym z nich jest m贸j ma艂y challenge. Jestem studentem fizjoterapii, wi臋c teza, 偶e "ruch i w艂a艣ciwe od偶ywianie to podstawa zdrowia" powinna mie膰 prze艂o偶enie w moim 偶yciu. Oczywi艣cie wszystko jest dla ludzi. Mam na my艣li to, 偶e nie nale偶y popada膰 w skrajno艣ci. Je艣li zjemy czasem co艣 niezdrowego to nic si臋 nie stanie. Jednak takie "ma艂e szale艅stwo" nie mo偶e si臋 zdarza膰 codziennie. I to jest chyba w艂a艣ciwie m贸j najwi臋kszy problem. Nie potrafi臋 si臋 obej艣膰 bez s艂odkiego, jedzenia typu fast food, bo przecie偶 tak jest najszybciej, i no c贸偶 jest ca艂kiem dobre. Jasne najszybciej ale na pewno nie najzdrowiej 馃槉
Dlatego z przys艂owiowym pocz膮tkiem tygodnia rozpoczynam zmiany! Decyzja zapad艂a 馃憡 
Teraz mo偶e by膰 tylko lepiej. W sumie mog艂abym sobie to tutaj darowa膰, bo teoretycznie jest to i艣cie naukowy instagram, ale z drugiej strony w du偶ej mierze o mnie, a poza tym  moje studia nieroz艂膮cznie wi膮偶膮 si臋 z aktywno艣ci膮 fizyczn膮. Dlatego zdecydowa艂am o podj臋ciu wyzwania i zobowi膮zuje si臋 codziennie co艣 wrzuca膰 co艣 nowego, jak id膮 post臋py, przestawia膰 ma艂e pora偶ki bo wiem 偶e bez nich si臋 nie obejdzie a 艣wiadcz膮 one o tym, 偶e nikt z nas nie jest idealny i wszyscy pope艂niamy b艂臋dy 馃槂
Dlatego mog臋 poprosi膰 Was tylko o jedno. 
Trzymajcie kciuki 鉁娾湂
Zobaczymy co z tego wyjdzie 
Na zdj臋ciu jest przepyszny tort bezowy 鉂 
G艂贸wne za艂o偶enie podczas tworzenia tego instagram bylo utworzenie studygrama ale jeden z pierwszych post贸w @miska.zdrowia zainspirowa艂 mnie, aby zawieral elementy fitgrama. Tym oto sposobem znalaz艂am pomys艂 na nowe posty. Przecie偶 nie sam膮 nauk膮 偶yje cz艂owiek 馃槉馃槉
#motivationtodobetter #challengetime #better #motywacjadodzialania #bedziedobrze #futurefitgirl #damrade #pokonamto #bedesilna #ktonieryzykujetenniepijeszampana #tobedziedobryczas #challengebyphysio #willbegood #willbegoodtime #wishmegoodluck #followeme #l4l
Podczas weekendu w domu wpad艂o mi do g艂owy wiele ciekawych pomys艂贸w. Jednym z nich jest m贸j ma艂y challenge. Jestem studentem fizjoterapii, wi臋c teza, 偶e "ruch i w艂a艣ciwe od偶ywianie to podstawa zdrowia" powinna mie膰 prze艂o偶enie w moim 偶yciu. Oczywi艣cie wszystko jest dla ludzi. Mam na my艣li to, 偶e nie nale偶y popada膰 w skrajno艣ci. Je艣li zjemy czasem co艣 niezdrowego to nic si臋 nie stanie. Jednak takie "ma艂e szale艅stwo" nie mo偶e si臋 zdarza膰 codziennie. I to jest chyba w艂a艣ciwie m贸j najwi臋kszy problem. Nie potrafi臋 si臋 obej艣膰 bez s艂odkiego, jedzenia typu fast food, bo przecie偶 tak jest najszybciej, i no c贸偶 jest ca艂kiem dobre. Jasne najszybciej ale na pewno nie najzdrowiej 馃槉 Dlatego z przys艂owiowym pocz膮tkiem tygodnia rozpoczynam zmiany! Decyzja zapad艂a 馃憡 Teraz mo偶e by膰 tylko lepiej. W sumie mog艂abym sobie to tutaj darowa膰, bo teoretycznie jest to i艣cie naukowy instagram, ale z drugiej strony w du偶ej mierze o mnie, a poza tym moje studia nieroz艂膮cznie wi膮偶膮 si臋 z aktywno艣ci膮 fizyczn膮. Dlatego zdecydowa艂am o podj臋ciu wyzwania i zobowi膮zuje si臋 codziennie co艣 wrzuca膰 co艣 nowego, jak id膮 post臋py, przestawia膰 ma艂e pora偶ki bo wiem 偶e bez nich si臋 nie obejdzie a 艣wiadcz膮 one o tym, 偶e nikt z nas nie jest idealny i wszyscy pope艂niamy b艂臋dy 馃槂 Dlatego mog臋 poprosi膰 Was tylko o jedno. Trzymajcie kciuki 鉁娾湂 Zobaczymy co z tego wyjdzie Na zdj臋ciu jest przepyszny tort bezowy 鉂 G艂贸wne za艂o偶enie podczas tworzenia tego instagram bylo utworzenie studygrama ale jeden z pierwszych post贸w @miska.zdrowia zainspirowa艂 mnie, aby zawieral elementy fitgrama. Tym oto sposobem znalaz艂am pomys艂 na nowe posty. Przecie偶 nie sam膮 nauk膮 偶yje cz艂owiek 馃槉馃槉 #motivationtodobetter  #challengetime  #better  #motywacjadodzialania  #bedziedobrze  #futurefitgirl  #damrade  #pokonamto  #bedesilna  #ktonieryzykujetenniepijeszampana  #tobedziedobryczas  #challengebyphysio  #willbegood  #willbegoodtime  #wishmegoodluck  #followeme  #l4l 
"Je偶eli szukasz osoby kt贸ra mo偶e odmieni膰 Twoje 偶ycie,sp贸jrz w lustro" #kazdamotywacjajestdobra #motywacjadodzialania #trening #gym #endorfina #zdrowytryb偶ycia #fitness #polisgirl #polskadziewczyna #happy #blackhair
Bez wzgl臋du na to co robisz ludzie i tak b臋d膮 Ci臋 ocenia膰 ... Dlatego 
Wyluzuj !!! 馃槃馃槃 R贸b swoje i tak wszystkich nie jeste艣 wstanie zadowoli膰 鈾ヰ煒 Nie musisz stara膰 si臋 o sympati臋 za wszelk膮 cen臋!! Ja nie walcze o to ;) je艣li kto艣 mnie nie lubi ! Spoko nie musi 馃槑馃構馃槉馃槏馃挭馃挭馃挭 #fitnesslife #runing #bieganie #polskadziewczyna馃檵 #polishfitness #polishgirls #powergirl #gym #gymheroofficial #naturalmojo #goodtrening #night #my #photography #photo #insta #cytaty #inspirationday #motywacjadodzialania #motywacja #jogging #fitnesslife #fit #fitbody
Bez wzgl臋du na to co robisz ludzie i tak b臋d膮 Ci臋 ocenia膰 ... Dlatego Wyluzuj !!! 馃槃馃槃 R贸b swoje i tak wszystkich nie jeste艣 wstanie zadowoli膰 鈾ヰ煒 Nie musisz stara膰 si臋 o sympati臋 za wszelk膮 cen臋!! Ja nie walcze o to ;) je艣li kto艣 mnie nie lubi ! Spoko nie musi 馃槑馃構馃槉馃槏馃挭馃挭馃挭 #fitnesslife  #runing  #bieganie  #polskadziewczyna 馃檵 #polishfitness  #polishgirls  #powergirl  #gym  #gymheroofficial  #naturalmojo  #goodtrening  #night  #my  #photography  #photo  #insta  #cytaty  #inspirationday  #motywacjadodzialania  #motywacja  #jogging  #fitnesslife  #fit  #fitbody