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"Não importa o que você faz e sim como você faz." Joseph Pilates  Venha conhecer o método Pilates e seus inúmeros benefícios aqui na Clínica Mc. 
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Hayal etmeden başarı gelmez, birçok başarılı kişilerin arkasında kurduğu hayalleri vardır. Başarıyı yakalamak için gerekli tek şey hayal kurmak ve adım atmak, BUNU TABİKİ BAŞARABİLİRSİN #pilates #Pilatestime #pilateslove #motivationworkout #beslenme #diyet #kadinspor #spor #sportsmom🏊 #womensports #women #reformer #kontrol #denge #fit #fitwomen #shpsgymstudio #girl #fitgirl #work #workout @shpsgymstudio
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Mais um dia de muitooooo pilates, ótima sexta-feira para todos!!!!! #pilates #core #fortalecimento #pilatesabiofisicall
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Só benefícios! 
O Pilates não é apenas um método de tratamento, pode ser treinamento e complementar outro treino. Nossa aluna @rhanafpmc faz corrida e trabalha no Pilates postura e melhora da condição respiratória.
VENHA VOCÊ TAMBÉM FAZER SUA AULA CONOSCO, ACEITAMOS PLANOS DE SAÚDE!
#pilatesaguasclaras 
#pilates #pilatesbrasília #materpilates
Só benefícios! O Pilates não é apenas um método de tratamento, pode ser treinamento e complementar outro treino. Nossa aluna @rhanafpmc faz corrida e trabalha no Pilates postura e melhora da condição respiratória. VENHA VOCÊ TAMBÉM FAZER SUA AULA CONOSCO, ACEITAMOS PLANOS DE SAÚDE! #pilatesaguasclaras  #pilates  #pilatesbrasília  #materpilates 
Amazing views from the Arcadia! Such a lovely place to do Pilates on a Friday morning! 🙏☀️🌊 #Pilates #portrush
Amazing views from the Arcadia! Such a lovely place to do Pilates on a Friday morning! 🙏☀️🌊 #Pilates  #portrush 
Hello everyone, Priscilla Alvarez here!

#Posture. As much as I try to help others with their posture, I too need to work on mine to counteract my 8-5 desk job. I managed to stay in this ideal position while doing #speedskater on the #pilatesreformer by staying in my #qi state and focusing on not only #dantien , but by also relaxing #mingmen . By releasing tension and letting Qi, or energy, flow through the body, it's amazing what your body can accomplish! #pilates #qigong #chicago #lincolnpark #energyhealing #taoism #shiatsu #wellness #pilatesinstructor #lightspacepilatesandwellness #giftofthedao #pilatesdoesabodygood #reformer #reformerpilates #stability #balancedbody #balancedbodypilates

Want to understand what #qi state, #dantien, and #mingmen are? Stop in for Qigong class Mondays at 7 pm or Tuesdays at noon to find out! lightspacechicago.com/mb-schedule/
Hello everyone, Priscilla Alvarez here! #Posture . As much as I try to help others with their posture, I too need to work on mine to counteract my 8-5 desk job. I managed to stay in this ideal position while doing #speedskater  on the #pilatesreformer  by staying in my #qi  state and focusing on not only #dantien  , but by also relaxing #mingmen  . By releasing tension and letting Qi, or energy, flow through the body, it's amazing what your body can accomplish! #pilates  #qigong  #chicago  #lincolnpark  #energyhealing  #taoism  #shiatsu  #wellness  #pilatesinstructor  #lightspacepilatesandwellness  #giftofthedao  #pilatesdoesabodygood  #reformer  #reformerpilates  #stability  #balancedbody  #balancedbodypilates  Want to understand what #qi  state, #dantien , and #mingmen  are? Stop in for Qigong class Mondays at 7 pm or Tuesdays at noon to find out! lightspacechicago.com/mb-schedule/
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Dica de sexta da GLESS, foca na postura!

Postura certa é igual a atitude e confiança, o que pode te ajudar a melhorar a postura? Pilates!

Vem pra GLESS!!! #pilates #postura #fitness #emagrecimento #emagrecimentocerto #gless #treinamentofuncional #funcional #saude #vidasaudavel #vem #treinar #foco #dicadesexta
Alguns dos benefícios do Pilates são:

Ganho de força;

Ganho de flexibilidade;

Melhora da estabilidade lombar e pélvica;

Melhora a postura;

Relaxamento

O Centro PB de Quiropraxia tem toda a estrutura necessária para atender a sua necessidade. Agende já uma avaliação!
Estamos com turmas a noite nas terças e quintas das 19:00 às 20:00 e das 20:00 às 21:00.

#Pilates #PilatesClínico #BenefíciosdoPilates #Relaxamento #Fisioterapia #Physiotherapy #CentroPBQuiropraxia #MaisSaúde #BemEstar
Alguns dos benefícios do Pilates são: Ganho de força; Ganho de flexibilidade; Melhora da estabilidade lombar e pélvica; Melhora a postura; Relaxamento O Centro PB de Quiropraxia tem toda a estrutura necessária para atender a sua necessidade. Agende já uma avaliação! Estamos com turmas a noite nas terças e quintas das 19:00 às 20:00 e das 20:00 às 21:00. #Pilates  #PilatesClínico  #BenefíciosdoPilates  #Relaxamento  #Fisioterapia  #Physiotherapy  #CentroPBQuiropraxia  #MaisSaúde  #BemEstar 
Y.. miren estas bellezas de top que tiene mi amiga @monicaitriago21 con su linea de ropa deportiva que es como nosotras, las mujeres guerreras, libres, que disfrutamos la vida.. @libreidentidad
Y.. miren estas bellezas de top que tiene mi amiga @monicaitriago21 con su linea de ropa deportiva que es como nosotras, las mujeres guerreras, libres, que disfrutamos la vida.. @libreidentidad
Weekends Included!

This weekend schedule @fitboxstudio includes:

Friday
CrossFit @5:45pm
Tango @7:00pm

Saturday 
8:45am BodyShred
10:00am Yoga

9:00am Pilates
10:00am DrumFit
6:00pm Restorative Yoga

#SweatForIt #Weekend #CrossFit #Tango #BodyShred #Yoga #Pilates #DrumFit #Restorative #DoItForYou #Oakville
こんばんは😊
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今日から3日間、エアリアルヨガの養成でございます😅💨
.
朝から8時間講習〜😭ずっと缶詰です❤️3日間なので田中の缶詰3個できます😂😂😂誰かいる⁉️←いらんわぁー!
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プログラム自体はとっても気持ちいいのだけれど…やっぱしんどい😓
お家帰ったらクタクタです😵
のでので、しばらくはみなさんのpost見に行く元気ないかも⁉️
えーん😭😭寂しいわぁ😢
.
終わったらお邪魔しに行きますね😊✌️
今からとっとと宿題やっちまいます😤
では、おやすみなさーい😪💤
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#エアリアルヨガ#タニタ体重計#トレーニング#トレーナー#宅トレ#ボディメイク#ヒップアップ#フィットネス#腹筋30回#腹筋60秒チャレンジ#腹筋割りたい#腹筋女子#ピラティス#training #trainer #workout #workoutfromhome #bodymake #bodyshape #fitness #diet #abs#gym#pilates #nike
こんばんは😊 . 今日から3日間、エアリアルヨガの養成でございます😅💨 . 朝から8時間講習〜😭ずっと缶詰です❤️3日間なので田中の缶詰3個できます😂😂😂誰かいる⁉️←いらんわぁー! . プログラム自体はとっても気持ちいいのだけれど…やっぱしんどい😓 お家帰ったらクタクタです😵 のでので、しばらくはみなさんのpost見に行く元気ないかも⁉️ えーん😭😭寂しいわぁ😢 . 終わったらお邪魔しに行きますね😊✌️ 今からとっとと宿題やっちまいます😤 では、おやすみなさーい😪💤 . . #エアリアルヨガ #タニタ体重計 #トレーニング #トレーナー #宅トレ #ボディメイク #ヒップアップ #フィットネス #腹筋30回 #腹筋60秒チャレンジ #腹筋割りたい #腹筋女子 #ピラティス #training  #trainer  #workout  #workoutfromhome  #bodymake  #bodyshape  #fitness  #diet  #abs #gym #pilates  #nike 
Friday mid morning TRX SMASH courtesy of the Irish assassin @rodgpumps 👊🏼🌪👊🏼 And long overdue catch up with superstar trainer and general machine @max_bojcun who was clearly kinda annoyed at something here...probably the Decmeisters awkward angles ✨🤓✨ #rjttraining #teamwork #soheartcore #pikepushups
Friday mid morning TRX SMASH courtesy of the Irish assassin @rodgpumps 👊🏼🌪👊🏼 And long overdue catch up with superstar trainer and general machine @max_bojcun who was clearly kinda annoyed at something here...probably the Decmeisters awkward angles ✨🤓✨ #rjttraining  #teamwork  #soheartcore  #pikepushups 
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Repost de @physioemacao - Uso de cinta Lombar durante Exercícios

É muito comum nas academias pessoas utilizando cintas com a finalidade de estabilização lombar e o argumento que utilizam para justificar o uso é que querem "EVITAR dor na coluna" , já que estão praticando atividades com carga... 🤔
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▫Ao utilizar a cinta, você realmente dá  uma estabilização naquela região, mas você utiliza de meios externos para fazer o trabalho da musculatura estabilizadora vertebral intrínseca, ou seja, a musculatura sem ser estimulada a fazer a sua função durante os movimentos, irá enfraquecer e ao longo do tempo a estabilização dinâmica promovida pelos músculos estará prejudicada e essa pessoa estará mais exposta a apresentar dor lombar.
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▫Alguns atletas, como os de levantamento de peso, necessitam dessa cinta durante a realização da atividade, pois levantam pesos exorbitantes. Mas, vale ressaltar, que para pessoas que não estão incluídas nesse critério, o excesso de peso é desnecessário. Vejo constantemente bons profissionais da Educação Física pregando que existem  outros princípios além da carga para gerar sobrecarga, como a amplitude de movimento, o número de repetições, o tempo de repouso e etc..
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🔸 Pratique seus exercícios com segurança, a consciência corporal, a biomecânica adequada e funcionalidade devem estar incluída nos seus treinos independente dos seus objetivos.
#condutabaseadaemexercicios
📚 Rostami et al, 2014. PM &R The Journal of Injury,  function and Rehabilitation.#fisioterapeutas #fisioterapia #quasefisio #quasefisios #dor #dorcronica #profissionaldeeducaçãofisica #educaçãofísica #atividadefísica #exerciciofísico #dorlombar #dorcrônica #pilates #crossfit #teamcerebro #coreabdominal #treinamentofuncional #musculação #fisiologia #herniadedisco
Repost de @physioemacao - Uso de cinta Lombar durante Exercícios É muito comum nas academias pessoas utilizando cintas com a finalidade de estabilização lombar e o argumento que utilizam para justificar o uso é que querem "EVITAR dor na coluna" , já que estão praticando atividades com carga... 🤔 . ▫Ao utilizar a cinta, você realmente dá uma estabilização naquela região, mas você utiliza de meios externos para fazer o trabalho da musculatura estabilizadora vertebral intrínseca, ou seja, a musculatura sem ser estimulada a fazer a sua função durante os movimentos, irá enfraquecer e ao longo do tempo a estabilização dinâmica promovida pelos músculos estará prejudicada e essa pessoa estará mais exposta a apresentar dor lombar. . ▫Alguns atletas, como os de levantamento de peso, necessitam dessa cinta durante a realização da atividade, pois levantam pesos exorbitantes. Mas, vale ressaltar, que para pessoas que não estão incluídas nesse critério, o excesso de peso é desnecessário. Vejo constantemente bons profissionais da Educação Física pregando que existem outros princípios além da carga para gerar sobrecarga, como a amplitude de movimento, o número de repetições, o tempo de repouso e etc.. . 🔸 Pratique seus exercícios com segurança, a consciência corporal, a biomecânica adequada e funcionalidade devem estar incluída nos seus treinos independente dos seus objetivos. #condutabaseadaemexercicios  📚 Rostami et al, 2014. PM &R The Journal of Injury, function and Rehabilitation.#fisioterapeutas  #fisioterapia  #quasefisio  #quasefisios  #dor  #dorcronica  #profissionaldeeducaçãofisica  #educaçãofísica  #atividadefísica  #exerciciofísico  #dorlombar  #dorcrônica  #pilates  #crossfit  #teamcerebro  #coreabdominal  #treinamentofuncional  #musculação  #fisiologia  #herniadedisco 
Hermosas mamitas de la quinta región, les traigo una propuesta imperdible, 8 clases de pre parto mensuales a $40.000!!! No dejes pasar esta oportunidad, conecta con tu bebé de manera maravillosa y prepara tu cuerpo para recibirlo y darle la mejor bienvenida a este mundo. 
Recordemos que con el Pilates Matwork en el embarazo, reducimos las horas de parto, los mal estares del embarazo que son producidos a través de la postura, ayudamos acomodar nuestra pelvis de la mejor manera que el bebé se acople a la perfección a la hora de salir. Te ayudamos a no sentir el peso pesado y que las articulaciones tengan una movilidad para no dañarla ni que nos hagan sentir más dolencias. 
No pierdas esta oportunidad única para ti, ven a probar Pilates en el embarazo, y veras como tu cuerpo y tu bebé, te lo agradecerán 🤰🏼🤰🏽🤰🏻👶🏻👸🏻 #pilates #pilatesmatwork #pilateslovers #pilatesmom #pilatesembarazadas #pilatespreparto #pisopelvico #pilatesmiestilodevida #pilatespostural #mamasanabebesano #unionmamabebe 💜
Hermosas mamitas de la quinta región, les traigo una propuesta imperdible, 8 clases de pre parto mensuales a $40.000!!! No dejes pasar esta oportunidad, conecta con tu bebé de manera maravillosa y prepara tu cuerpo para recibirlo y darle la mejor bienvenida a este mundo. Recordemos que con el Pilates Matwork en el embarazo, reducimos las horas de parto, los mal estares del embarazo que son producidos a través de la postura, ayudamos acomodar nuestra pelvis de la mejor manera que el bebé se acople a la perfección a la hora de salir. Te ayudamos a no sentir el peso pesado y que las articulaciones tengan una movilidad para no dañarla ni que nos hagan sentir más dolencias. No pierdas esta oportunidad única para ti, ven a probar Pilates en el embarazo, y veras como tu cuerpo y tu bebé, te lo agradecerán 🤰🏼🤰🏽🤰🏻👶🏻👸🏻 #pilates  #pilatesmatwork  #pilateslovers  #pilatesmom  #pilatesembarazadas  #pilatespreparto  #pisopelvico  #pilatesmiestilodevida  #pilatespostural  #mamasanabebesano  #unionmamabebe  💜
Recovery and posture game up a notch.
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Thoracic mobility has been a limiting factor for a long time for me with years spent in the saddle (cycling!).
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Hoping by spending some time (build up to 10mins per day) in thoracic extension on this Pilates Arc, that areas of tightness will ease away with gravity.
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Increases in thoracic mobility will allow me to be more upright in the squat and in a better position for overhead pressing.
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Lengthen then strengthen. Mobility - Stability - Strength.
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#strength #strengthandconditioning #strongman #dowork #mindset #pilates #pilatesarc #personaltrainer #coach #mobility #stability #flexibilty #prehab #rehab #coaching #performance #coachdanreeve #manchester
Recovery and posture game up a notch. . Thoracic mobility has been a limiting factor for a long time for me with years spent in the saddle (cycling!). . Hoping by spending some time (build up to 10mins per day) in thoracic extension on this Pilates Arc, that areas of tightness will ease away with gravity. . Increases in thoracic mobility will allow me to be more upright in the squat and in a better position for overhead pressing. . Lengthen then strengthen. Mobility - Stability - Strength. . #strength  #strengthandconditioning  #strongman  #dowork  #mindset  #pilates  #pilatesarc  #personaltrainer  #coach  #mobility  #stability  #flexibilty  #prehab  #rehab  #coaching  #performance  #coachdanreeve  #manchester 
Bom dia! 😄 "Quanto maior a dificuldade, maior o mérito em superá-la." #pilates #qualidadedevida #vidasaudavel #amomeutrabalho
For an extra challenge for the #abdominals try this kneebends into #pike on a lighter spring I used one yellow spring, try it on a heavier spring first and then go progressively lighter to work up to the challenge 💪🏼 #corestength #corecontrol #corecobham #cobham #core #pilates #pilatesbody #pilatesreformer 🙏🏻💋
Uma pessoa equilibrada passando na sua timeline. Pilates na Centerfisio, me proporcionando equilíbrio, força e flexibilidade para enfrentar as trilhas e montanhas. #Pilates #pilateslovers #equilibrio #pilateando #pilatesbody #centerfisiobarroso #centerfisio #jvmtrailrun
Na alegria e na saúde, casal show👏🙌💪 Parabéns 🏋👐💪 #corpoemforma #atitudeboaforma #pilatestododia #pilates #pilateslovers 
#si̇nop #vempromorada #morada
💜💛💚💙Sorria💙💚💛💜 📸📸📸📸📸📸 #pilatestododia #pilates #pilateslovers #fisioterapia #atitudesaudavel #morada #sinop
Friday morning calls for a big stack of clean pancakes 🥞❤️ ..okay the stack I’m eating at my desk looks absolutely nothing like this, but regardless it’s Friday, I have pancakes and they’re delicious. Seems like a win to me 🙌

Happy Friday, friends!!
Friday morning calls for a big stack of clean pancakes 🥞❤️ ..okay the stack I’m eating at my desk looks absolutely nothing like this, but regardless it’s Friday, I have pancakes and they’re delicious. Seems like a win to me 🙌 Happy Friday, friends!!
Still spots left in our 1130am donation class tomorrow for Plie for Pink! Join us in supporting the fight against breast cancer around the world as ALL Xtend Barre’s are participating in this amazing event! We love our Xtended fam 💞🎉🤗 #xtendbarre #xtendbarrenewbury #Barre #ballet #dance #Pilates #trx #love #fun #happy #workout #exercise #fitness #fit #fitfam #fitspo #motivation #inspiration #instamood #instagood #Goals #boston #bostonblogger #bostonfitness #health #wellness #pink #breastcancer #breastcancerawareness #thinkpink
Still spots left in our 1130am donation class tomorrow for Plie for Pink! Join us in supporting the fight against breast cancer around the world as ALL Xtend Barre’s are participating in this amazing event! We love our Xtended fam 💞🎉🤗 #xtendbarre  #xtendbarrenewbury  #Barre  #ballet  #dance  #Pilates  #trx  #love  #fun  #happy  #workout  #exercise  #fitness  #fit  #fitfam  #fitspo  #motivation  #inspiration  #instamood  #instagood  #Goals  #boston  #bostonblogger  #bostonfitness  #health  #wellness  #pink  #breastcancer  #breastcancerawareness  #thinkpink 
"O equilíbrio corporal é um processo complexo envolvendo recepção e integração de estímulos sensoriais, o planejamento e a execução de movimentos para controlar o centro de gravidade sobre a base de suporte, sendo realizado pelo sistema do controle postural, que integra informações do sistema vestibular, dos receptores visuais e do sistema somatosensorial." 📚Rev Cienc Med. 2006. #pilates #contrologia #pilateslovers #pilateshard #pilatesfit #equilibrio #mobilidade #vivaomovimento #knopilates
"O equilíbrio corporal é um processo complexo envolvendo recepção e integração de estímulos sensoriais, o planejamento e a execução de movimentos para controlar o centro de gravidade sobre a base de suporte, sendo realizado pelo sistema do controle postural, que integra informações do sistema vestibular, dos receptores visuais e do sistema somatosensorial." 📚Rev Cienc Med. 2006. #pilates  #contrologia  #pilateslovers  #pilateshard  #pilatesfit  #equilibrio  #mobilidade  #vivaomovimento  #knopilates 
Have a look Pilates is good for men! Today only men joined my company Pilates Workout 👨🏽👱🏼👨🏻👱🏽👨👱🏻
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M O B I L I T Y • Intense training can tighten and toughen muscles, preventing them from stretching correctly; the ‘pumping’ (focussed stroking) of soft tissue, both longitudinally and laterally, will improve muscular mobility and can correct imbalances, as well as releasing accumulated tension from the fascia (connective tissue) around the muscles.
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M O B I L I T Y • Intense training can tighten and toughen muscles, preventing them from stretching correctly; the ‘pumping’ (focussed stroking) of soft tissue, both longitudinally and laterally, will improve muscular mobility and can correct imbalances, as well as releasing accumulated tension from the fascia (connective tissue) around the muscles. . #health  #training  #gym  #gym 💪 #fitness  #sport  #spinclass  #cycling  #cardio  #workout  #hiit  #justbreathemassage  #massage  #massageherts  #hertford  #ware  #hertfordshire  #yoga  #pilates  #bengeo  #broxbourne  #hoddesdon  #wattonatstone 
17 Kasım'da başlayacak olan @21waypilates eğitmenlik programına kayıdınızı yaptırdınız mı? 
Sınırlı sayıda kontenjan için www.team21.com.tr 
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Start your weekend off right with a Pilates session today 💪🏻 #pilates #pilateslovers #pilateslasvegas #pilatesreformer #balancedbody
Pazar ⌚️ 11.🏐🏐 Caddebostan sahilde maçımız var...hepinizi bekliyoruz😎
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We have classes that are adaptable to any type of athlete! Join us for a free week to discover how we can help you stay strong! 💚
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Alguém precisando de um super técnico para manutenção de aparelhos de pilates e Gyrotonic ®? Super  indico o Mario, nunca vi um trabalho tão incrível ,feito com tanta dedicação, comprometimento e grau de excelência. Ele pode ir até vc então se estiver precisando dar aquela super manutenção fala comigo que passo o contato dele. Próxima vinda para SP nesta próxima semana e ele vai pro Brasil todo. Vale super a despesa ! 
Incrível. Fiquei encantada. 
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Vuelven los Sábados Deportivos al bandejón central de Pedro Fontova, (frente al Supermercado Santa Isabel).
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Se liga nesse top! Ele vem com todos os benefícios do tecido emana, melhor custo benefício, tá acabando viu só vemm *
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Diastasis Recti, yani Doğum Sonrası Göbeği kaderiniz değil. Bu süreçte nasıl önlem alacağınızı ve doğum sonrası göbeğinden nasıl kurtulabileceğinizi paylaştığımız ÜCRETSİZ etkinliğimiz 26 Ekim Perşembe günü saat 14 de muayenehanemizde gerçekleşecektir. Kişi sayısı sınırlı olup, katılımınızı bildirmenizi rica ederiz Tel: 249 95 95... 👉👶👧 Op. Dr. Deniz Güleryüz Çakmak 💕👶🤰
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WE MAKE A LIVING BY WHAT WE GET, BUT WE MAKE A LIFE BY What WE DO 💪 -Winston Churchill- #INRICROSSFIT #BY #COACHELIEBOUTASS #Crossfitlebanon #crossfitaffiliate #crossfitbox #crossfitwod #big #facility #mansourieh #beitmery #broumana #mainroad #fitness #gym #crossfit #bodycore #coreandmore #pilates #mma
After a full year of absence - 😱- I finally hauled my butt over to my dear friend Nina at @nd_pilates so she can help me fix my back which has been suffering during pregnancy and post-partum carrying. She's specialized in pregnancy pilates and located in the heart of Züri. 👌
Turns out, kicks are even harder when you're awkwardly trying to film yourself 😂.
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After a full year of absence - 😱- I finally hauled my butt over to my dear friend Nina at @nd_pilates so she can help me fix my back which has been suffering during pregnancy and post-partum carrying. She's specialized in pregnancy pilates and located in the heart of Züri. 👌 Turns out, kicks are even harder when you're awkwardly trying to film yourself 😂. . . #pilates  #onehourforme  #metime  #backfix  #huffingandpuffing 
Sorria, sem motivo, com motivo, sozinho, ou quando alguém faz você rir. Apenas sorria, o sorriso abre portas, contagia, diverte!

#projetopilates #pilates #motivação #PartiuPilates #pilateando #pilatear #pilateiras #pilateiros #sejoga #exercise #behappy #loveit #pilateslovers #tgif #sextafeira #friday
Você medita? Qual técnica você usa? (Do you meditate? Which technique do you use?)
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O Pilates é um exercício que une corpo e mente, auxiliando no relaxamento e aumentando a concentração. Que tal vir nos conhecer?  #clinicakeziaferreira #pilates #pilateslovers #pilatestododia #saudeebemestar #pilatesjacarei
Leggings preta é uma peça curinga na prática de exercícios.  É só complementar com uma tshirt linda e você está pronta para se movimentar.
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Bom dia sexta feira!! Nossa linda aluna @liihlawand arrasando no exercício, parabéns Li!! 👏🏻👏🏻😍
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Valores Chame em vendas Whatsapp : /(11)97190-5629 //(11) 977700795(11)96255-9541// (11) 98340 6114// (11)98730-4857 // (11) 95370-7128 #treino #crossfit  #crossfitgirls  #fit  #treinoinsano #treinopesado #treinelinda #zumba #bumbumnanuca #calabocaetreina #pilates #pilatesbrasil  #esmagaqecresce
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Market gezmelerinden herkese merhaba🐣
Bugün ele aldığım ürün zero yani sıfır şeker diye diyette sık sık kullandığınız tabiri caizse diyet kola🙄
🛑Normal kolada litre başına 112-113 gr şeker bulunmaktadır.Zeroda ise sıfır şeker FAKAT yine etiket okuduğumuz zaman yapay tatlandırıcılar (aspartam, asesulfam potasyum, sukraloz) bulunmaktadır.
⭕️Normal kolaya göre zero yada light kolanın daha tatlı gelmesi yapay tatlandırıcılardandır
❌Yapılan araştırmaya göre light kolalardaki tatlandırıcılar vücut tarafından karbonhidrat ve şeker olarak algılandığı saptanmıştır.Bundan dolayı çok tüketildiğinde kilo almaya bile etkisi bulunmaktadır👀👀
❌Zero-light diyerek beslenmenizde tükettiğimiz light kolanın içindeki yapay tatlandırıcılar bağırsak mikrobiyotasını bozup, glikoz intoleransınada neden olmaktadır❗️
🆘Boston üniversitesinde yapılan araştırmada yapay tatlandırıcıların demans ve alzheimer riskini arttırdığı Medical Journal dergisinde yayınlanmıştır
✨Yani demem o ki her şekersiz yada diyet ürün sağlıklı demek değildir. Tekrar tekrar diyorum, etiket okumayı alışkanlık haline getiriniz🙏🏻
⭐️Kilo bir rakamdır eninde sonunda verilir önemli olan sağlıklı ve yağdan kilo verimidir
Sevgi ve sağlıkla kalın♥️
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#saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetisyen #diyet #kiloalma #kiloverme #kalori #gethealthy #eatclean #onlinediyet #onlinedanışmanlık #pilates #spor #fit #gym #eatclean #diyetisyenantalya #antalya
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Instead of  coffee,  schedule a fitness date with your best pals @bodyharmonics this weekend! Brunch will taste that much better afterwards ☺️
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NEW! Hot Energy TRX Tabata every Friday at 9:15 am with Mike! At Go Yoga and fitness!!⭐️🌟💖💖 #yoga #gorilawear #booty🍑 #pilates #trx #sports #burnaby #stepup #mealprep #weightloss #motivation #getfit #mom #results #indoorcycling #dog #life #energyhealing #love #faith #chiropractor #backpain #medicalmarijuana #physiotherapy #happy #meditation
울민동이가 사준 꼬까옷 꼬마워잉🌷🌷💕@mj2_26
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