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Yes pilates🙆🏻‍♀️ Kaçmazzzz👌#istanbul #pilates #polestar @akinsaatci_polestarpilates @iremirdem @muratcatbas
Yes pilates🙆🏻‍♀️ Kaçmazzzz👌#istanbul  #pilates  #polestar  @akinsaatci_polestarpilates @iremirdem @muratcatbas
Quem aí está preparado para encarar esse circuito? 🤾🤼🚵🤸🤽🏋️💪 #treinamentofuncional #pilates #circuitodasestacoes #gym #nopainnogain
For those who come several times a week, check out the new pricing option. With more class opportunities, you may need to stock your account with more classes 🤷🏼‍♀️ #trx #movement #mindfulmovement #barre #yoga #pilates #foamrolling
Make it a good one 🦋 #boostpilates #boostbabes #boost #pilates
Day 3/80 was a SCORCHER.⠀
.⠀
Went in thinking that it was only 40 minutes this should be a cake walk (almost half the time so half the workout right?)⠀
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Humbled and pleasantly surprised to say the least.⠀
.⠀
Remember - YOU CAN DO HARD SHIT!⠀
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That includes framing in an under the stairs get away for the kids behind me.⠀
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#operationownership in 2018 in full effect 💪🏻
Day 3/80 was a SCORCHER.⠀ .⠀ Went in thinking that it was only 40 minutes this should be a cake walk (almost half the time so half the workout right?)⠀ .⠀ Humbled and pleasantly surprised to say the least.⠀ .⠀ Remember - YOU CAN DO HARD SHIT!⠀ .⠀ That includes framing in an under the stairs get away for the kids behind me.⠀ .⠀ #operationownership  in 2018 in full effect 💪🏻
Seid ihr auch so motiviert in's neue Jahr gestartet wie wir? Wollt ihr 2018 auch gesünder, beweglicher und fitter werden? Dann meldet euch noch schnell für einen der Yoga Kurse im nächsten Semester an! Die Kurse beginnen am Montag, den 19.02.2018! Den gesamten Kursplan findet ihr unter www.bewegungsfreiraum-voels.at/fruehjahr-2018.html
Wir freuen uns auf euch! #bewegungsfreiraum #yoga #pilates #fitness #bleibaktiv
Seid ihr auch so motiviert in's neue Jahr gestartet wie wir? Wollt ihr 2018 auch gesünder, beweglicher und fitter werden? Dann meldet euch noch schnell für einen der Yoga Kurse im nächsten Semester an! Die Kurse beginnen am Montag, den 19.02.2018! Den gesamten Kursplan findet ihr unter www.bewegungsfreiraum-voels.at/fruehjahr-2018.html Wir freuen uns auf euch! #bewegungsfreiraum  #yoga  #pilates  #fitness  #bleibaktiv 
✅ O que é Needling?
O Dry Needling envolve o uso de uma fina agulha filiforme para penetrar na pele e estimular os pontos gatilhos miofasciais subjacentes, os tecidos musculares e conectivos, a fim de aliviar a dor e as alterações de movimento.
✅Beneficios do Dry Neddling
🔹Redução de dor;
🔹Melhora do movimento;
🔹Acelera o processo de recuperação;
✅ Indicação:
🔹Enxaquecas;
🔹Dores de cabeça tipo tensão;
🔹Túnel do carpo;
🔹Disfunção da coluna vertebral;
🔹Dor pélvica e outras síndromas urológicas;
🔹Cólicas;
🔹Tendinite;
🔹Hérnia de disco;
🔹Disfunção articular.
📌 Avenida Mozart Pinheiro de Lucena, 2416. Bairro Quintino Cunha. (Prox ao Posto 2000).
✅ Agende já sua avaliação com um profissional capacitado ;)
📲 (85) 99737 2944 /(85) 98617 7343
#pilates #pilatestime #bemestar #pilatesbrazil #dryneedling #agulhamentoseco #pilates #josephpilates #equilibrio #bemestar #contrologia #saude #heathy #equilibrio #trendpilates #respiração #flexibilidade #flexibiliy  #r9pilates #foco
✅ O que é Needling? O Dry Needling envolve o uso de uma fina agulha filiforme para penetrar na pele e estimular os pontos gatilhos miofasciais subjacentes, os tecidos musculares e conectivos, a fim de aliviar a dor e as alterações de movimento. ✅Beneficios do Dry Neddling 🔹Redução de dor; 🔹Melhora do movimento; 🔹Acelera o processo de recuperação; ✅ Indicação: 🔹Enxaquecas; 🔹Dores de cabeça tipo tensão; 🔹Túnel do carpo; 🔹Disfunção da coluna vertebral; 🔹Dor pélvica e outras síndromas urológicas; 🔹Cólicas; 🔹Tendinite; 🔹Hérnia de disco; 🔹Disfunção articular. 📌 Avenida Mozart Pinheiro de Lucena, 2416. Bairro Quintino Cunha. (Prox ao Posto 2000). ✅ Agende já sua avaliação com um profissional capacitado ;) 📲 (85) 99737 2944 /(85) 98617 7343 #pilates  #pilatestime  #bemestar  #pilatesbrazil  #dryneedling  #agulhamentoseco  #pilates  #josephpilates  #equilibrio  #bemestar  #contrologia  #saude  #heathy  #equilibrio  #trendpilates  #respiração  #flexibilidade  #flexibiliy  #r9pilates  #foco 
Chame seu amigo para fazer pilates junto com você, temos uma promoção esperando por você, entre em contato com a Multifisio
"Tenha uma vida mais saudável, pratique pilates." 🏚️ Av. Pe. José Holanda do Vale, 1617 A - Residencial Maracanaú - CE 📲 85 9.8940.4210 
Hospital Albaniza Sarasate 🏚️ Rua Cônego Raimundo Pinto Albuquerque, S/N - Parque Iracema - Maranguape - CE 📲 85 9.8788.1457

#fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #medicina #pilates #rpg #fortaleza #ceara #ce #reabilitação #maranguape #maracanau
Chame seu amigo para fazer pilates junto com você, temos uma promoção esperando por você, entre em contato com a Multifisio "Tenha uma vida mais saudável, pratique pilates." 🏚️ Av. Pe. José Holanda do Vale, 1617 A - Residencial Maracanaú - CE 📲 85 9.8940.4210 Hospital Albaniza Sarasate 🏚️ Rua Cônego Raimundo Pinto Albuquerque, S/N - Parque Iracema - Maranguape - CE 📲 85 9.8788.1457 #fisio  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #medicina  #pilates  #rpg  #fortaleza  #ceara  #ce  #reabilitação  #maranguape  #maracanau 
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TUSCANY FITNESS LUXURY RETREAT!⠀⠀
Make your New Year resolutions last longer with a wellness spring break Vita  style 🙆💃⠀⠀
Join us from 20th to 25th April at a beautiful 18th century small country resort, nestled in the heart of the rolling Tuscany countryside, for 5 days of the best Pilates and functional fitness, a deliciously healthy culinary experience, massages, stylish accommodation and plenty of unwinding and discovery under the Italian sky.⠀⠀
#summerbodies #madeinwinter⠀⠀
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TUSCANY FITNESS LUXURY RETREAT!⠀⠀ Make your New Year resolutions last longer with a wellness spring break Vita style 🙆💃⠀⠀ Join us from 20th to 25th April at a beautiful 18th century small country resort, nestled in the heart of the rolling Tuscany countryside, for 5 days of the best Pilates and functional fitness, a deliciously healthy culinary experience, massages, stylish accommodation and plenty of unwinding and discovery under the Italian sky.⠀⠀ #summerbodies  #madeinwinter ⠀⠀ ⠀⠀ •⠀⠀ •⠀⠀ •⠀⠀ #vita  #vitapilates  #vitalondon  #vitamilano  #pilates  #functionalfitness  #retreat  #retreats  #retreat2018  #luxuryretreats  #luxuryretreat  #luxurylife  #fitnessretreat  #fitnessretreats  #fitnessvacation  #pilateslife  #pilatesretreat  #pilatesretreats  #toneitup  #wellandgood  #toneitup  #abs  #core  #health  #getlean  #fitlife  #exercise  #fitfamuk 
Empieza el nuevo año con pie derecho! 💪🦋 @mystikactive trae para ti nuevos diseños 🦋🦋que te harán lucir siempre linda y más aún cuando estás haciendo ejercicio. innovadores#sports #sportwear #leggings #fitnessmotivation #fitness #outfits #gymtime #fit #activewear #jumping #sunday #crossfit #yoga #pilates #gym💪 #workout #lyra #deporte #training  @mystikactive nuevos #leggings @mystikactive #swimwear #training #deporte #lyra #workout #gym💪 #gym #crossfit #yoga #pilates #pilateslovers #swimmingpool #swin #fitbody #outfits #gymtime #fit #activewear #jumping #sunday #crossfit #yoga #pilates #gym💪 #workout #lyra #deporte #training  a@mystikactive nuevos #leggings @mystikactive #swimwear #training #deporte #lyra #workout #gym💪 #gym #crossfit #yoga #pilates#pilateslovers #bodytransformation #body #swimmingpool #swimwear🏋🏻‍♀️
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Haftanın 5 gününü ofiste oturarak veya kapalı alanlarda egzersiz yaparak geçirmiş olabilirsiniz.Hafta sonu en azından bir iki saatinizi gün ışığında yürüyüş yaparak,yeşili bol yerlerde çatısız,antensiz bir gökyüzüne bakarak geçirin. Çünkü mutlu hissetmek en iyi pilatesten,en sağlıklı yemekten bile iyidir😉 Bunu bir beslenme uzmanı söylüyor yahu.Çıkın,gezin daha ne diyeyim:) #hareketetiyibeslenyenilen #kuzguncukpilates #kuzguncuk #pilates #beslenmeuzmanı #diyetteyken #diyetisyen #reformer #matpilates
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After 28 years I am free from having a gym membership! With 6 certifications who needs the bullshit energy the gym brings. Train smarter not harder!! #pilatesisallineed #pilates #pilateslovers #pilatesfit #fit #motivated #whoneedsthegym #doyouboo
#Repost @aybalabudakfit (@get_repost)
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Stretching on push through barre 🐒 #pilates #reformer #strong #fit #healty #motivation #pilatestododia #pilatesandmove #gününegzersizi #pilatestv #uza #esne #fitkal #sağlıklıyaşam #relax
Sevgili Mehmet E.S. ile birlikte programimiza Ankara’da baslamistik sonrasinda devam ettik ve 1.5-2 sene icinde tam tamina 45 kg vererek saglikli yasama gecis yaptik.. Kendisiyle gurur duyuyorum.. Hafta ortasi motivasyonu olsun💪🏻🚀🙏🏻👏🏻 #diet #diyet #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #alkali #detox #raw #vegan #eatclean #atasehir #diyetisyen #onlinediet #niyetdiyette #instagram #fityasam #rawvegan #dietitian #nutrition #health #healthy #align #pilates #beforeafter
Sevgili Mehmet E.S. ile birlikte programimiza Ankara’da baslamistik sonrasinda devam ettik ve 1.5-2 sene icinde tam tamina 45 kg vererek saglikli yasama gecis yaptik.. Kendisiyle gurur duyuyorum.. Hafta ortasi motivasyonu olsun💪🏻🚀🙏🏻👏🏻 #diet  #diyet  #saglik  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #alkali  #detox  #raw  #vegan  #eatclean  #atasehir  #diyetisyen  #onlinediet  #niyetdiyette  #instagram  #fityasam  #rawvegan  #dietitian  #nutrition  #health  #healthy  #align  #pilates  #beforeafter 
If you are looking to strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture, then Pilates is for you. It also has a strong mind/body connection. By strengthening these muscles, your posture will improve. ... Not only will you tone your muscles through Pilates, you'll elongate them. Given time, you'll notice your body becoming more flexible and lean. As a matter of fact, Pilates done on a regular basis will improve your golf 🏌 game and your downhill skiing 🎿 activities.  Pilates schedule found online: www.symmetrywellnessclub.com
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#pilates #flexibility #corestrength #pilatesbody #pilatesinstructor #improveyourgolf #strengthenyourback
If you are looking to strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture, then Pilates is for you. It also has a strong mind/body connection. By strengthening these muscles, your posture will improve. ... Not only will you tone your muscles through Pilates, you'll elongate them. Given time, you'll notice your body becoming more flexible and lean. As a matter of fact, Pilates done on a regular basis will improve your golf 🏌 game and your downhill skiing 🎿 activities. Pilates schedule found online: www.symmetrywellnessclub.com . . . . #pilates  #flexibility  #corestrength  #pilatesbody  #pilatesinstructor  #improveyourgolf  #strengthenyourback 
Him vs Me.......All I Do is WIN......3-1...... WINTER DAY BREAK UNTIL 10AM FOR ME.......#52weeks #GloryFitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #radiopersonality #ontheradio #HowtoHouston 
pilatespowergymprominireformer dotFITcustomizedmealprogram
#Results #Weightloss #fitness #health #wellness #gymrat #training #dance #pilates advocare advocare24daychallenge #workout #running #jogging #cardioworkout #cardio #boxing #jumprope #cycling #spinning fitgirl #fitgirls #getfit #houston #news @fox26houston @khou11 @abc13houston @greatdayhouston
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Miercoles #ombligodesemana y las #dinamitagirls muriendo con #Kangoodance #soysoltera en un #miercolesdiferente 💪😎💣💜 en @dinamitafit
Encuentranos en:
📍Av. Fco. de Orellana, C.C. La Gran Manzana / Local 18
📆 07:00 a 20 Hrs
☎ (04) 506-4251
📱 098 951-9594
Guayaquil - Ecuador 🇪🇨
🙋🏼#yoquieroserunachicadinamita #lomejorestaporvenir!!!!
Animate a sentir tu cuerpo #trabajar con #KangooJumps #Pilates #TRX #HIIT y #Zumba solo en @dinamitafit !!! #DondeTuEnergiaExplota #fitnessgirl #KangooGuayaquil #Energy #lovefit #Gym #somosoriginales #Dinamitaexplosiva #porqtutelomereces #thebestornothing
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Trabajando siempre de forma diferenciada!! #Steelbody #Pilates #work #fitnnes #rutinapersonalizada #smile #salud #Health
Proper breathing is essential for life. When you inhale does your belly fill like a ballon or does it go in. You may be breathing incorrectly. Pilates connects the body to the breath and teaches proper breathing#pilates#pilatesbody #breathing#functionaltraining #pilatesinstructor #pilatesfit#fitness#fitpro#diaphragm #diaphramaticbreathing #naveltospine #coreengagement #gym#functionaltraining #breathing #breathingexercises #pilatesstudio #pilatesfit #smarterworkout #core#corestrength #corestrong #corecontrol #stretching
Proper breathing is essential for life. When you inhale does your belly fill like a ballon or does it go in. You may be breathing incorrectly. Pilates connects the body to the breath and teaches proper breathing#pilates #pilatesbody  #breathing #functionaltraining  #pilatesinstructor  #pilatesfit #fitness #fitpro #diaphragm  #diaphramaticbreathing  #naveltospine  #coreengagement  #gym #functionaltraining  #breathing  #breathingexercises  #pilatesstudio  #pilatesfit  #smarterworkout  #core #corestrength  #corestrong  #corecontrol  #stretching 
Yoga Flow classes 🙏
Weds 18:30-19:30
Fridays 12:30-13:30
@vitalbodycentre in Surbiton
1st class £5, £10 thereafter
ALL Levels, mats & props provided!
🐒monkey-fitness.com/classes
🐵getmonkeyfit@gmail.com
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#yoga #yogaeverydamnday #yogi #yogalove #yogainspiration #namaste #yogaeverywhere #yogagirl #berrylands #yogalife #igyoga #yogini #yogapractice #meditation #yogapose #yogaeveryday #instayoga #practiceandalliscoming #surrey #balance #pilates #yogajourney #asana #flexibility #yogagram #yogadaily #kingston #london #surbiton #kingstonuponthames
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"A arte do pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo de sua vida." Joseph Pilates

Vamos pilatear?! 😀
"A arte do pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo de sua vida." Joseph Pilates Vamos pilatear?! 😀
We support you — from the inside out. ✨
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A Faixa Elástica é um acessório bastante comum no Pilates, pois além de poder ser utilizado em diversas fases da vida, ela possui uma infinidade de exercícios que podem ser realizados com o auxilia da mesma. A função da Faixa Elástica é promover exercícios de resistência, podendo ser usada por praticantes de qualquer nível. Além disso, Faixa Elástica pode ser usada para exercitar, tonificar e fortalecer todo o corpo garantindo diversos benefícios para o ser humano.
A Faixa Elástica é um acessório bastante comum no Pilates, pois além de poder ser utilizado em diversas fases da vida, ela possui uma infinidade de exercícios que podem ser realizados com o auxilia da mesma. A função da Faixa Elástica é promover exercícios de resistência, podendo ser usada por praticantes de qualquer nível. Além disso, Faixa Elástica pode ser usada para exercitar, tonificar e fortalecer todo o corpo garantindo diversos benefícios para o ser humano.
Hey there! I’m Rebecca, a registered dietitian from @onemealahead and I’m so excited to start working with @prehabusa! Give us a call to schedule an appointment with me or ask about our new Nutrition and Lifestyle packages. I work with clients on weight management, meal planning, food allergies, and so much more!!
Hey there! I’m Rebecca, a registered dietitian from @onemealahead and I’m so excited to start working with @prehabusa! Give us a call to schedule an appointment with me or ask about our new Nutrition and Lifestyle packages. I work with clients on weight management, meal planning, food allergies, and so much more!!
Aplique protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas é importante para quem está na praia ou na piscina. Mas quem fica exposto ao sol durante o trabalho também deve ter este cuidado todos os dias para evitar o câncer de pele. As loções pós sol também são ótimas para refrescar a pele após um dia de praia, piscina ou cachoeira. 
Agende seu horário conosco! Clínica ASC - 11 2114-6336 ou 2114-6335 #ClínicaASC #Beleza #Saúde #Pilates #Rejuvenescimento #QualidadeDeVida #BemEstar #VidaSaudável #Corpo #AlimentaçãoSaudável #AtitudeBoaForma #Estética #NoStress #CorpoSã #MenteSã #Yoga #Funcional #RPG
Aplique protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas é importante para quem está na praia ou na piscina. Mas quem fica exposto ao sol durante o trabalho também deve ter este cuidado todos os dias para evitar o câncer de pele. As loções pós sol também são ótimas para refrescar a pele após um dia de praia, piscina ou cachoeira. Agende seu horário conosco! Clínica ASC - 11 2114-6336 ou 2114-6335 #ClínicaASC  #Beleza  #Saúde  #Pilates  #Rejuvenescimento  #QualidadeDeVida  #BemEstar  #VidaSaudável  #Corpo  #AlimentaçãoSaudável  #AtitudeBoaForma  #Estética  #NoStress  #CorpoSã  #MenteSã  #Yoga  #Funcional  #RPG 
Moving Forward 🐯, Fitness, stretching, Pilates et danse 💃

http://moving-forward.fr

Plus d'infos dans la bio

#danse #dance #latindances #zumba #stretching #pilates #fitness #musculation #body #instalike #instalove #instadayly #danseur #danseuse #bailarina  #bailarin #motivation #determination
Cuidar da saúde, beleza e bem-estar é fundamental para a sua autoestima! 💆‍♀️ Mantenha sempre a sintonia entre saúde e  beleza aqui na @vitalitypilatesnutricaoestetic !! Nós cuidamos de você ❤

#esteticafacial #esteticacorporal #micropigmentacao #fisioterapia #pilates #nutricao 
Agende seu horário, esperamos por você! 📱 (11) 99887.8951
Corre que ainda dá tempo. Venha praticar pilates para que 2018 seja um ano de realizações físicas, mentais e espirituais. Na clínica Trinité temos uma equipe preparada para atender você da melhor forma. Então, não perca tempo, comece o ano cuidando da sua saúde, comece o ano praticando pilates.

Pilates é na Trinité!
Agende seu horário!
(31) 2516-0339 (31) 99673-7282
#pilates #saude #alongamento #flexibilidade #fisio #equilibrio #resistencia
#forçamuscular #respiração #energia #doresmusculares
Corre que ainda dá tempo. Venha praticar pilates para que 2018 seja um ano de realizações físicas, mentais e espirituais. Na clínica Trinité temos uma equipe preparada para atender você da melhor forma. Então, não perca tempo, comece o ano cuidando da sua saúde, comece o ano praticando pilates. Pilates é na Trinité! Agende seu horário! (31) 2516-0339 (31) 99673-7282 #pilates  #saude  #alongamento  #flexibilidade  #fisio  #equilibrio  #resistencia  #forçamuscular  #respiração  #energia  #doresmusculares 
Durante a gestação, o corpo passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de bastante atenção.

Para evitar incômodo, o Pilates pode ser um grande aliado, amenizando alterações estruturais e proporcionando benefícios!

Peça autorização do seu obstetra e faça pilates e outros serviços de Estética na @fortlifee! 📲 98805.2921 | 3244.0974
Durante a gestação, o corpo passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de bastante atenção. Para evitar incômodo, o Pilates pode ser um grande aliado, amenizando alterações estruturais e proporcionando benefícios! Peça autorização do seu obstetra e faça pilates e outros serviços de Estética na @fortlifee! 📲 98805.2921 | 3244.0974
Pilates quiets the mind and soothes the soul 😎 
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Here's the date you've all been waiting for - BLOK SHOREDITCH launches THIS Saturday 20th January!
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Bookings are now live - go to www.bloklondon.com and click on Shoreditch to book your class.
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Dive into your center with Saba Danawala and cultivate the world within. Yoga is truly a union of all aspects of oneself. 
Vinyasa Flow Yoga 
Starting: 16th January, 2018

Saba has successfully completed 200 hours of training in traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Tantra, Kriya Yoga and Ayurveda from Dallas, Texas. 
Schedule: Tuesday and Thursday 
Time: 6pm - 7pm 
Limited spots available
Call 0344-6585303 to register

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Dive into your center with Saba Danawala and cultivate the world within. Yoga is truly a union of all aspects of oneself. Vinyasa Flow Yoga Starting: 16th January, 2018 Saba has successfully completed 200 hours of training in traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Tantra, Kriya Yoga and Ayurveda from Dallas, Texas. Schedule: Tuesday and Thursday Time: 6pm - 7pm Limited spots available Call 0344-6585303 to register #yoga  #yogisofinstagram  #yogini  #yogaeveryday  #yogapants  #pilates  #fitness  #goals  #healthy  #lifestyle  #fitgirlsguide  #fitgirl  #tuesday  #lengthentostrengthen  #mindfulness  #mindbodysoul  #stretchyourmind  #flexibility  #instagood  #instalike  #instadaily  #follow  #breathe  #zen  #strongisthenewskinny  #workout  #lahore  #pilatesstudio  #strongisthenewskinny 
1 – Mal uso com computador.
A posição sentada é a pior de todas para a coluna. Para evitar dores nas costas é preciso ajustar a tela do computador, cadeira e altura da mesa individualmente.

2 – Salto alto.
Ele altera o eixo corporal, levando a uma compensação na coluna, pés e dedos. Em longo prazo, além de dores em diferentes regiões da coluna, a mulher pode apresentar joanetes, formações doloridas nos pés que também podem alterar a forma de caminhar. 
3 - Usar a bolsa sempre no mesmo ombro.
O mau hábito de carregar a bolsa com excesso de peso sempre do mesmo lado leva ao desnivelamento dos ombros e uma inclinação da coluna para o lado oposto, afetando também a musculatura do pescoço. Como consequência, surgem dores e disfunções em diferentes pontos da coluna. Em longo prazo, podem ocorrer processos degenerativos mais sérios e até hérnias de disco.

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1 – Mal uso com computador. A posição sentada é a pior de todas para a coluna. Para evitar dores nas costas é preciso ajustar a tela do computador, cadeira e altura da mesa individualmente. 2 – Salto alto. Ele altera o eixo corporal, levando a uma compensação na coluna, pés e dedos. Em longo prazo, além de dores em diferentes regiões da coluna, a mulher pode apresentar joanetes, formações doloridas nos pés que também podem alterar a forma de caminhar. 3 - Usar a bolsa sempre no mesmo ombro. O mau hábito de carregar a bolsa com excesso de peso sempre do mesmo lado leva ao desnivelamento dos ombros e uma inclinação da coluna para o lado oposto, afetando também a musculatura do pescoço. Como consequência, surgem dores e disfunções em diferentes pontos da coluna. Em longo prazo, podem ocorrer processos degenerativos mais sérios e até hérnias de disco. #vivapilates  #institutopilates  #pilates  #fortaleza  #cuidadoscomacoluna  #coluna  #doresnascostas 
"Side Over" on the pilates chair gives a wonderful stretch of the lateral flexors and strengthen the abdominal muscles, particular the obliques (waistline or "Love handles") The lighter spring, the more challenging
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#wundachairwednesday for @lori.shipp (sorry it has been a while)
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#stretch #lateralflexion #pilates #movementheals #movementsmatter #moveoftheday #rohstudio #opposition #lovehandles #chair #wundachair #obliques #transversusabdominis
"It's okay mom. I know you hate cardio and HIIT training, but you can do this. You will survive!" I swear...that was her pep-talk!
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TRUTH
6:30 pm ~ mat class ~ @balletartsaustin •
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Exercício combinando membro superior com membro inferior. Trabalha quadríceps, alonga glúteo e de quebra ainda deixa os braços bem fortinhos 💪
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Exercício combinando membro superior com membro inferior. Trabalha quadríceps, alonga glúteo e de quebra ainda deixa os braços bem fortinhos 💪 #pilates  #pilatesbrasil  #pilateslovers  #pilatesmove  #pilatesday  #diadepilates  #pilateiros  #fitness  #lovepilates  #pilatescomamor  #core  #pilatesfit  #errejota  #riodejaneiro  #tijukistan  #gymtime  #gym  #maispilates  #pilatesteacher  #riodejaneiro  #contrologia  #terceiraidade  #pilatesidosos  #chair  #stepchair  #revistapilates  #pilatescarioca  #30tododia  #body 
Exercice, le Short Spine Massage, très très apprécié par les élèves et un de mes favoris. On en devient addict #pilates #classicalpilates #shortspinemassage #bodyandmind #sexypilates #pilatesbody #viensfairedupilatesavecmoi #abs #abdos #abdominaux #force #souplesse #plusdemaldedos #healthy #santé #viens #hava
Clase de pilates 8,30 am. Trabajamos fitball junto con springboard. Una clase muy completa y dinámica. Enhorabuena chic@s @essencewellnesscullera #pilates #fitball #springboard #wellness #megustaelpilates #cullera #dandolotodo #esfuerzo #dedicacion #disciplina #estilodevida #lifestyle #cullerabeach #pilatescullera
DUST OFF YOUR BIG BLUE BALLS! 
It’s that time of year when we put those secret Santa’s to good use. Swiss balls are great for providing feedback, challenging stability and supporting the spine depending on what exercise you are doing.
Here is a little snippet of what we have been incorporating into classes!
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DUST OFF YOUR BIG BLUE BALLS! It’s that time of year when we put those secret Santa’s to good use. Swiss balls are great for providing feedback, challenging stability and supporting the spine depending on what exercise you are doing. Here is a little snippet of what we have been incorporating into classes! - - - #reformer  #pilates  #wellness  #nutrition  #vegan  #fitfam  #backexercise  #pilatesretreat  #meditationretreat  #loveyourbody  #wholefoods  #veganlove  #corestrength  #flexibility  #fitmumma  #strongmumma  #coreworkout  #pilateslovers  #pilatesmatwork  #yoga  #yogini  #yogalove  #yogaretreat  #coreworkout  #retreat  #happyhumoday  #humpday  #wednesday  #wednesdayvibes 
Усіх бажаючих запрошуємо на свято урочистостого відкриття фітнес клуб @king_fitness_lviv 👑
Яке відбудеться 27.01.2018р📆
🙋Вхід вільний ✨
 початок свята о 16:00🕓
👍Запрошуємо Вас прийняти участь у безкоштовних майстер класах що стартують з 9:30-16:00(за попереднім записом) ✅на Вас чекатимуть різноманітні конкурси💪 ✨ розіграші призів від клубу та партнерів свята серед присутніх гостей!
🎁Супер приз безлімітний абонемент на 6 місяців у @king_fitness_lviv 👑- король фітнесу 👑
За деталями події звертайтесь за телефоном рецепції 📲 0732530337
Завжди раді Вам у нашому клубі!  #kingsport #king_fitness_lviv #деньвідкритихдверей #урочистевідкриття #besttrenning #bestgymlviv #fitness #інтенсивні_тренування #індивідуальнітренування #груповітренування #trx #crossfit #box #bodyshape #kikboxing #kudo #pilates #stepaerobic #zumba #tverk #victoriagardends
Усіх бажаючих запрошуємо на свято урочистостого відкриття фітнес клуб @king_fitness_lviv 👑 Яке відбудеться 27.01.2018р📆 🙋Вхід вільний ✨ початок свята о 16:00🕓 👍Запрошуємо Вас прийняти участь у безкоштовних майстер класах що стартують з 9:30-16:00(за попереднім записом) ✅на Вас чекатимуть різноманітні конкурси💪 ✨ розіграші призів від клубу та партнерів свята серед присутніх гостей! 🎁Супер приз безлімітний абонемент на 6 місяців у @king_fitness_lviv 👑- король фітнесу 👑 За деталями події звертайтесь за телефоном рецепції 📲 0732530337 Завжди раді Вам у нашому клубі! #kingsport  #king_fitness_lviv  #деньвідкритихдверей  #урочистевідкриття  #besttrenning  #bestgymlviv  #fitness  #інтенсивні_тренування  #індивідуальнітренування  #груповітренування  #trx  #crossfit  #box  #bodyshape  #kikboxing  #kudo  #pilates  #stepaerobic  #zumba  #tverk  #victoriagardends 
because sometimes you gotta bring the gym to you💪🏻😋 #quickworkout #fitness #pilates #havefun #trainingvideo #healthybodyandmind
Atenção #BeloHorizonte Objetivo do Curso:  Apresentar os trilhos anatômicos de Thomas Mayers, suas ações posturais e a partir deste conhecimento, mostrar as principais liberações miofaciais para limpar estes caminhos.  Além disso, ensinar um repertório de movimentos e estratégias para alongar tudo que foi apresentado em teoria. Apoio @apestore.co #treinosemmaquinas #trilhosanatomicos #workshop #liberacaomiofascial #matwork #pilates #yoga #fisioterapia #thomasmayes #anatomytrains #stretching #mobility #alongamento #marjoriam #fascia #mobilização #postura #atividadefísica #bh
Atenção #BeloHorizonte  Objetivo do Curso: Apresentar os trilhos anatômicos de Thomas Mayers, suas ações posturais e a partir deste conhecimento, mostrar as principais liberações miofaciais para limpar estes caminhos. Além disso, ensinar um repertório de movimentos e estratégias para alongar tudo que foi apresentado em teoria. Apoio @apestore.co #treinosemmaquinas  #trilhosanatomicos  #workshop  #liberacaomiofascial  #matwork  #pilates  #yoga  #fisioterapia  #thomasmayes  #anatomytrains  #stretching  #mobility  #alongamento  #marjoriam  #fascia  #mobilização  #postura  #atividadefísica  #bh 
【NICE  GUY】
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谷口インストラクターのレッスンに、お知り合いのナイスガイ2人組がご参加くださいました‼︎
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《The Fitness男子》
って感じのパワフル男子‼︎
トレーナーやインストラクター等のお勉強をされているそうです⤴︎
それだけに、身体の使い方やトレーニングフォームもしっかり意識されていました⍢⃝
さっすが〜♪♪♪
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レッスン後にお2人に抱えられたミニサイズの谷口インストラクター‼︎笑
ダンベル扱いされてますね。。。笑
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最近少しずつ男性のお客様も増えてきて、SilkSuspensionの良さが広まりつつあるのかな〜と感じております(ᵔᴥᵔ)
男性も女性も、若い方からご年配の方まで幅広く楽しめるのがSilkSuspension‼︎‼︎
今まで当スタジオでは、下は中学生から上は70代後半の方までエクササイズを楽しんで頂いてます٩( ᐛ )و
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是非皆様1度チャレンジしてみませんか〜⁇
ご来店お待ちしております☆
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【NICE GUY】 . 谷口インストラクターのレッスンに、お知り合いのナイスガイ2人組がご参加くださいました‼︎ . 《The Fitness男子》 って感じのパワフル男子‼︎ トレーナーやインストラクター等のお勉強をされているそうです⤴︎ それだけに、身体の使い方やトレーニングフォームもしっかり意識されていました⍢⃝ さっすが〜♪♪♪ . レッスン後にお2人に抱えられたミニサイズの谷口インストラクター‼︎笑 ダンベル扱いされてますね。。。笑 . 最近少しずつ男性のお客様も増えてきて、SilkSuspensionの良さが広まりつつあるのかな〜と感じております(ᵔᴥᵔ) 男性も女性も、若い方からご年配の方まで幅広く楽しめるのがSilkSuspension‼︎‼︎ 今まで当スタジオでは、下は中学生から上は70代後半の方までエクササイズを楽しんで頂いてます٩( ᐛ )و . 是非皆様1度チャレンジしてみませんか〜⁇ ご来店お待ちしております☆ . . . . #筋トレ男子  #niceguy  #YOGA  #pilates  #SilkSuspension  #training  #exercise  #fitness  #workout  #yogatuneup  #ヨガ  #ピラティス  #シルクサスペンション  #トレーニング  #エクササイズ  #フィットネス  #ファンクショナルトレーニング  #ダイエット  #スポーツ  #パフォーマンスアップ  #筋肉  #腹筋  #筋トレ  #筋肉痛  #マッチョ  #インナーマッスル  #大阪市北区 
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@zenyogadubai is now open in Um Sequim. Thanks for the cover classes this last week and can't wait to teach even more in the future. The studios are beautiful. Check them out @zenyogadubai  #pilatesinstructor #mydubai #pilatesindubai #stottpilatesdubai #happynewyear #zenyoga #pilates #open #dancer #dance #movement #danceteacher #fitnessdubai #stretch #strength #selfie #studioopen
필라테스 3주차..왜 볼은 빵빵해지닝>.<😢
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운동복사곱~🙂
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🔶 O nervo ciático sai da coluna, passa pelo quadril e inerva as pernas até o dedão do pé. Responsável pelo controle das articulações do quadril, joelho, tornozelo e músculos posteriores da coxa.
🔶 Quando comprimido inflama e gera dor. O desconforto começa na região da lombar e "desce" em direção ao quadril e pernas, podendo chegar aos pés.
▶️ Somos especialistas no tratamento da coluna e dor ciática.
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(71) 3022-2994 ou pelo Whatsapp (71) 99103-7554.
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🔶 O nervo ciático sai da coluna, passa pelo quadril e inerva as pernas até o dedão do pé. Responsável pelo controle das articulações do quadril, joelho, tornozelo e músculos posteriores da coxa. 🔶 Quando comprimido inflama e gera dor. O desconforto começa na região da lombar e "desce" em direção ao quadril e pernas, podendo chegar aos pés. ▶️ Somos especialistas no tratamento da coluna e dor ciática. ☎ Entre em contato! Podemos ajudar você. (71) 3022-2994 ou pelo Whatsapp (71) 99103-7554. ↕️ ↕️ ↕️ #fisioterapia  #physioterapy  #salvador  #fisioterapiasalvador  #physio  #osteopatia  #crochetagem  #pilates  #dryneedling  #bandagemelastica  #ktaping  #terapiamanual  #rpg  #dor  #dornascostas  #dorcronica  #dorlombar  #dornoombro  #dorciatica  #vidasemdor  #herniadedisco  #postura  #coluna  #colunavertebral  #nervociatico 
4 mile run then Pilates and yoga back to back for 2 hours. I am so into this now not only for strengthening and flexibility but also for my mind in general. Sometimes you just need to escape the stress of the daily routine and take yourself off to a better calmer place just for a little while. I’m not saying that I don’t get distracted because I do- my mind often wanders and I think about where I’m headed next or what’s for dinner etc but I’m getting better at shutting off and focusing. #yoga #pilates #strength #strengthening #corestrength #stability #focus #mind #balance #toning #flexibility
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Want to learn more about your glutes and internal rotation of your legs? ... And how this can help you with backbends?
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In DC? I’ll show you in person. Join my core WS on Saturday. Stabilization galore!
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Miercoles #ombligodesemana y las #dinamitagirls muriendo con #Kangoodance un #miercolesdiferente 💪😎💣💜 en @dinamitafit
Encuentranos en:
📍Av. Fco. de Orellana, C.C. La Gran Manzana / Local 18
📆 07:00 a 20 Hrs
☎ (04) 506-4251
📱 098 951-9594
Guayaquil - Ecuador 🇪🇨
🙋🏼#yoquieroserunachicadinamita #lomejorestaporvenir!!!!
Animate a sentir tu cuerpo #trabajar con #KangooJumps #Pilates #TRX #HIIT y #Zumba solo en @dinamitafit !!! #DondeTuEnergiaExplota #fitnessgirl #KangooGuayaquil #Energy #lovefit #Gym #somosoriginales #Dinamitaexplosiva #porqtutelomereces #thebestornothing
Miercoles #ombligodesemana  y las #dinamitagirls  muriendo con #Kangoodance  un #miercolesdiferente  💪😎💣💜 en @dinamitafit Encuentranos en: 📍Av. Fco. de Orellana, C.C. La Gran Manzana / Local 18 📆 07:00 a 20 Hrs ☎ (04) 506-4251 📱 098 951-9594 Guayaquil - Ecuador 🇪🇨 🙋🏼#yoquieroserunachicadinamita  #lomejorestaporvenir !!!! Animate a sentir tu cuerpo #trabajar  con #KangooJumps  #Pilates  #TRX  #HIIT  y #Zumba  solo en @dinamitafit !!! #DondeTuEnergiaExplota  #fitnessgirl  #KangooGuayaquil  #Energy  #lovefit  #Gym  #somosoriginales  #Dinamitaexplosiva  #porqtutelomereces  #thebestornothing 
Uma manhã dessas de muito Pilates. Vem fazer parte dessa turma você também! #pilates #fisioterapia #pilateslovers #pilatessolo #pilatesstudio #pilateslovers #pilatesreformer #pilatescadillac #clinicacorporalle #vemfazerpilates
@Regranned from @fitfunturkey -  11 Şubat Kangoo Dance Master Class için geri sayım ve kayıtlar başladı, Detaylı bilgi için info@fitfunturkey.com / www.fitfunturkey.com#fit #fun #wellness #hedef #spor #saglik #healthyfood #diet #beslenme #pilates #coach #instructor #determination #weightloss #fitness #kiloverme #kangoojumps #kangooclubturkey #cardio #pilatestürkiye #pilatesistanbul #pilatesizmir #egebesyo #marmarabesyo #beauty #trending #model #eğitmen #outfit #özgüven
@Regranned from @fitfunturkey - 11 Şubat Kangoo Dance Master Class için geri sayım ve kayıtlar başladı, Detaylı bilgi için info@fitfunturkey.com / www.fitfunturkey.com#fit  #fun  #wellness  #hedef  #spor  #saglik  #healthyfood  #diet  #beslenme  #pilates  #coach  #instructor  #determination  #weightloss  #fitness  #kiloverme  #kangoojumps  #kangooclubturkey  #cardio  #pilatestürkiye  #pilatesistanbul  #pilatesizmir  #egebesyo  #marmarabesyo  #beauty  #trending  #model  #eğitmen  #outfit  #özgüven 
Day 5: Rituals are what build your.. Qi, peace, manifestations, connections to the Universe (source).
Meditate or pray, go outside, do Qiqong, stretch Neigong/yoga/pilates.. enjoy life.. everyday.
Build Qi, release Char.
And grow.
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