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L.A. TOP DEFINITION ATUA NO PROCESSO DA QUEIMA DE GORDURA, DIMINUINDO SUA CONCENTRAÇÃO NO ORGANISMO NA FORMA DE TECIDO ADIPOSO. ALGUMAS PESQUISAS APONTAM PARA UMA MELHOR EFETIVIDADE DE AÇÃO NO TECIDO ADIPOSO ABDOMINAL, FAVORECENDO A REDUÇÃO DA CIRCUNFERÊNCIA DA CINTURA, PERDENDO MEDIDAS.ATUA NO PROCESSO DA QUEIMA DE GORDURA, DIMINUINDO SUA CONCENTRAÇÃO NO ORGANISMO NA FORMA DE TECIDO ADIPOSO. O CONSUMO DESTE SUPLEMENTO, ALIADO À PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS E A DIETAS COM BALANÇO CALÓRICO NEGATIVO, CRIA UM AMBIENTE PROPÍCIO PARA O EMAGRECIMENTO.

Faça-nos uma visita e garanta já o seu! 
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L.A. TOP DEFINITION ATUA NO PROCESSO DA QUEIMA DE GORDURA, DIMINUINDO SUA CONCENTRAÇÃO NO ORGANISMO NA FORMA DE TECIDO ADIPOSO. ALGUMAS PESQUISAS APONTAM PARA UMA MELHOR EFETIVIDADE DE AÇÃO NO TECIDO ADIPOSO ABDOMINAL, FAVORECENDO A REDUÇÃO DA CIRCUNFERÊNCIA DA CINTURA, PERDENDO MEDIDAS.ATUA NO PROCESSO DA QUEIMA DE GORDURA, DIMINUINDO SUA CONCENTRAÇÃO NO ORGANISMO NA FORMA DE TECIDO ADIPOSO. O CONSUMO DESTE SUPLEMENTO, ALIADO À PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS E A DIETAS COM BALANÇO CALÓRICO NEGATIVO, CRIA UM AMBIENTE PROPÍCIO PARA O EMAGRECIMENTO. Faça-nos uma visita e garanta já o seu! #mundoverde_brasil  #mundoverdefreguesia  #produtosnaturais  #suplemento  #atleta  #integralmedica  #emagrecer  #foconadieta  #instafood  #instafit  #nutricionista  #personal  #coach  #musculação  #crossfit  #crossfitgirls  #pilates  #yoga  #corrida  #fitness  #atividadefisica  #treino  #projetoverao  #fisiculturismo  #freguesia  #rj 
"As an instructor, we need to be attentive, adaptive and creative and be careful not to fall into patterned routines and directives that don’t always fit the particular needs of the client we are working with. Being able to get outside the box and having a deeper well of options to choose from to successfully teach people of all levels, comes from years of teaching with an open mind and a desire to continue learning and growing." Jonathan Urla.

I read this today and it rang very true with me so I thought I'd share it.

The amazing #stottpilates courses and workshops as well as this wonderful #pilatescommunity on Instagram continues to inspire and educate me. Thank you.
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#pilates #pilateslovers #inspiration #pilateseveryday
"As an instructor, we need to be attentive, adaptive and creative and be careful not to fall into patterned routines and directives that don’t always fit the particular needs of the client we are working with. Being able to get outside the box and having a deeper well of options to choose from to successfully teach people of all levels, comes from years of teaching with an open mind and a desire to continue learning and growing." Jonathan Urla. I read this today and it rang very true with me so I thought I'd share it. The amazing #stottpilates  courses and workshops as well as this wonderful #pilatescommunity  on Instagram continues to inspire and educate me. Thank you. . . . #pilates  #pilateslovers  #inspiration  #pilateseveryday 
Parece brincadeira de criança, mas pular corda traz diversos benefícios. Além de estimular seu sistema cardíaco e respiratório, pular corda trabalha os músculos das pernas e dos antebraços, estimula a coordenação motora e ainda pode ajudar no processo de emagrecimento. #studiolibra #qualidadedevida #equilibrio#saude #pilates #fisioterapia #informação#motivação #corda #aerobico #coordenacao #emagrecimento
10:50 Pilates at VAswiss: busy and sweaty, balls and weights brought a lot of variations to the classics. Good to see how busy classes are here and how people like to work hard! 💪 #pilates#virginactiveswisscottage #virginactiveuk
10:50 Pilates at VAswiss: busy and sweaty, balls and weights brought a lot of variations to the classics. Good to see how busy classes are here and how people like to work hard! 💪 #pilates #virginactiveswisscottage  #virginactiveuk 
Back to serious, personal work, for I know,  if I didn't do #Pilates, I would never be able to dance non-stop for 4.5 hours on a boat and get off upright and vertical. 😎 ⠀
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#ClassicalPilates #KeepItMoving #Pilates4Fitness
Homens no Pilates! Eles dão show na execução dos exercícios desafiadores do Pilates! #pilateslovers #pilates #saude #viasaudesobral #sobral #sobralenses #MovimentoEmTodosOsSentidos
안양&평촌&범계&산본&의왕&과천에서
소문난 다이어트 핫요가 라크슈미!!!
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(맥반석 돌으로만 온도를 올려 전혀 건조하지않고, 노폐물 배출이 확실하여 수업후에도 피부가 촉촉해요🙆꿀피부)
-인도 캘거다현지 그대로를 재현하기 위하여 산소발생기6대와 습도60도를 맞추기위한 대형 가습기3대💧
-프로그램 별로 다양한 친절한 최우수 요가전문 강사님들❤
-최신 체지방분석 인바디 측정기와 월별 다이어트 식단제공📅
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Чем богато лето?! Конечно, теплом, хорошим настроением и подарками!!! "Зебра-Кожуховская" продолжает проводить бесплатные занятия на свежем воздухе каждую субботу августа!!! 10:00 Cross Formula (запись по ☎️: (916) 034-78-02 Игорь)
11:00 Пилатес (запись по ☎️: (916) 831-91-03
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Pilates practice for the day ✔️ Looking after my joints, mobilising my spine, lengthening and strengthening through the muscles and working that core hard! It's not all about hardcore workouts! 
#lookafteryourbody #spinalinjury #degenerativediscdisease #bulgingdisc #sciatica #recovery #selfcare #pilates #pilateslover #stretching #coreworkout #exercise #workout #gym#gymlife #fitness #fitfam #fitlife #personaltrainer#pt #Formby #yoga #yogalover #namaste
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Sensacional começar o dia assim!! Não estamos querendo bater recordes, mas sim superar nossos próprios "limites". #corrida #paradaprafoto #saude #bemestar #tododia #exerciciofisico #pilates #fisioterapia #feriado #parabensColatina
Exercícios da segunda:
20s burpee
20s polichinelos 
20s agacha e salta 
20s escalador 
20s sobe e desce 
X2
+ pilates + 30 min de caminhada no parque + gap
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No Pilates, em poucas semanas você terá mais resistência e flexibilidade. 
Marque sua aula experimental aqui na 360 Studio!!!!
📞 (43) 3342 9127 📍 Av Garibaldi Deliberador 800 
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#Repost @fahriye_budak_pilates_ (@get_repost)
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Limiti koyan zihindir.  Zihin bir şeyi yapabileceğini kestirebildigi kadar başarılı olur... % 100 inandığın sürece her şeyi yapabilirsin... 😉 💪 👍 😍 #hbtrainingstudio #pilates #reformerpilates #personaltraining #bursa #bursapilates #pilatesbursa #pilateswithfahriye #blackandwhite #photo #myphoto #insta #instago #instagram #instagood #instame #instapilates #pilateslovers #pilateslife #girls #ilovepilates #fitgirls #fitmom #pilatestime
#Repost  @fahriye_budak_pilates_ (@get_repost) ・・・ Limiti koyan zihindir. Zihin bir şeyi yapabileceğini kestirebildigi kadar başarılı olur... % 100 inandığın sürece her şeyi yapabilirsin... 😉 💪 👍 😍 #hbtrainingstudio  #pilates  #reformerpilates  #personaltraining  #bursa  #bursapilates  #pilatesbursa  #pilateswithfahriye  #blackandwhite  #photo  #myphoto  #insta  #instago  #instagram  #instagood  #instame  #instapilates  #pilateslovers  #pilateslife  #girls  #ilovepilates  #fitgirls  #fitmom  #pilatestime 
There is nothing better than a quick 10 minute #workout in the morning. It gets my head right for the day! This is the first time I did one of the apartment friendly series workouts from @blogilates I really liked this one, gonna try the others.

#fitgirl #toughgirl #workoutgirl #blogilatescommunity #blogilates #popflex_active  #pilates #hiit #popflexactive #girlpower #pilatescommunity #fitnessmotivation #poparmy #piitster  #piitfam #exercise #strong #fitlife #workout #fitness #fitfam #instafit #fitspo #fitnessinspiration #fitnesslifestyle #healthy #morningworkout #earlybird
There is nothing better than a quick 10 minute #workout  in the morning. It gets my head right for the day! This is the first time I did one of the apartment friendly series workouts from @blogilates I really liked this one, gonna try the others. #fitgirl  #toughgirl  #workoutgirl  #blogilatescommunity  #blogilates  #popflex_active  #pilates  #hiit  #popflexactive  #girlpower  #pilatescommunity  #fitnessmotivation  #poparmy  #piitster  #piitfam  #exercise  #strong  #fitlife  #workout  #fitness  #fitfam  #instafit  #fitspo  #fitnessinspiration  #fitnesslifestyle  #healthy  #morningworkout  #earlybird 
@yoga_60100 aloittaa Pilates-tunnit 7.9. 🙂 ・・・
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Bom dia!!!! Nesse frio somente um bom PILATES para esquentar!!!!! #pilatesparatodos #PILATESTODODIA #pilateslovers #pilates
💪🏻 Energy fitness a.s.d.
📍🇮🇹 Polesella (RO)
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🔸Siete pronti a ricominciare o non avete mai smesso?💪🏻💪🏻
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‼️Seguiteci e taggatevi 📍#energyfitnessasd 💪🏻 #teamenergy
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#첫줄안녕
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기술은 배웠는데 연습할 공간이 없다면?! @daebanggym 으로 오세요😘
(하지만 안전을 위해 먼저 기본 트레이닝 받으실 것을 추천 드립니다!)
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18:00-20:00 ᴘᴍ -> 에어리얼 실크 단계별 수업 진행.
[토]_
17:00-19:00 ᴘᴍ -> 에어리얼 실크 작품반 수업 진행.
장소: 플로어엑스 아카데미 신촌점
수업 문의: 02)2612-3780 ᴏʀ ᴅᴍ 📩
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🅼🅾🅳🅴🆁🅽 🅲🅸🆁🅲🆄🆂 🆃🆁🅸🅲🅺🅸🅽🅶 ɢʏᴍ
[화,목]_
18:00-19:00 ᴘᴍ -> 서퀴핏 트레이닝
19:00-20:00 ᴘᴍ -> 에어리얼 실크.
[토]_
14:00-15:00 ᴘᴍ -> 서퀴핏 트레이닝
15:00-16:00 ᴘᴍ -> 에어리얼 실크 
장소: 대방동 모던 서커스 트릭킹짐
수업 문의: 02)815-9112 ᴏʀ ᴅᴍ 📩
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운동을 한번도 안해보신 #일반인 이나
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Post-Pilates sustenance courtesy of @marleyspoonau  Yes, there's kale in it! #marleyspoon #kale #almostvegan #vegetarian #fitnessfood #pilates
한국가면 또 이러고 있겠지?...
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Limiti koyan zihindir.  Zihin bir şeyi yapabileceğini kestirebildigi kadar başarılı olur... % 100 inandığın sürece her şeyi yapabilirsin... 😉 💪 👍 😍 #hbtrainingstudio #pilates #reformerpilates #personaltraining #bursa #bursapilates #pilatesbursa #pilateswithfahriye #blackandwhite #photo #myphoto #insta #instago #instagram #instagood #instame #instapilates #pilateslovers #pilateslife #girls #ilovepilates #fitgirls #fitmom #pilatestime
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A #throwbacktuesday #teaser pic for #teasertuesday from an early Fuse marketing campaign. Guy on the cellphone wasn't planted. 📸: @photomat22 #pilates #dcfit #pilatesmat #pilatesmatwork #fusepilates
EMS ile şekilli ve fit bir vücuda sahip olmak, kas güçsüzlüğüne dayalı ağrılardan kurtulmak için haftada sadece 2 gün ve sadece  25 dakika bize ve kendinize ayırın🤸‍♀️🤸‍♀️🏃‍♀️🏃🏻Yoğunluktan dolayı fotoğraflarımızın altına yazdığınız değerli sorularınızı gözden kaçırdığımız oluyor. Bu sebepten yorum kısmını kapattık. Sorularınızı whatsaptan sorarsanız size hızlıca geri dönüş yapılacaktır. ☎️0551 303 03 03 📲 0 216 575 75 55 💃www.endorfinmerkezi.com @opdreseraydogdu 
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Fabulous morning class feeling relaxed and refreshed, what a great way to start the day! #pilates #personaltrainer #marbella #spain #innerpeace #core #health #healthy
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Bom dia! Vamos se cuidar um pouco! Parabéns pela dedicação Leonardo 👏🏻😀 #pilates #studiopilateselisangelabatistela #pilateselisangelabatistela #metalife
🎶 THE WORLD IS UP FOR GRABS 🎶 we are lovin' on Macklemore's song - Glorious!! I feel glorious, glorious 
Got a chance to start again
I was born for this, born for this 
It's who I am, how could I forget? 
I made it through the darkest part of the night 
And now I see the sunrise 
Now I feel glorious, glorious [woo break it down] 🎤💋
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#macklemore #glorious #theworldisupforgrabs #thechoiceisyours #yoga #pilates #wellness #indigosoulwellness #brisbane #brisbaneyoga #brisbanepilates
🎶 THE WORLD IS UP FOR GRABS 🎶 we are lovin' on Macklemore's song - Glorious!! I feel glorious, glorious Got a chance to start again I was born for this, born for this It's who I am, how could I forget? I made it through the darkest part of the night And now I see the sunrise Now I feel glorious, glorious [woo break it down] 🎤💋 . . . . #macklemore  #glorious  #theworldisupforgrabs  #thechoiceisyours  #yoga  #pilates  #wellness  #indigosoulwellness  #brisbane  #brisbaneyoga  #brisbanepilates 
Flexing our hips after the psoas workshop @themovingbodygroup #singaporepilates #singapore #pilatesfit #pilates #psoas #hipflexors #fitness #fitpilates #fitpro
Depois de 15 entorses recorrentes ...nada como começar o dia fortalecendo e ganhando propriocepção... .
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O movimento humano é resultado da ação muscular, ok! Os ligamentos impede que os movimentos articulares ultrapassem as amplitudes consideradas fisiológicas e fornecem estabilidade para que o movimento aconteça 👍🏼 👉🏻Os músculos precisam estar  fortes para contribuir com a "Estabilidade" .🤔💭 Mas, se estiverem encurtados podem limitar o movimento e se estiverem fracos podem sobrecarregar o trabalho dos ligamentos e articulações 🤔🤔 .
. 🎯Todo o complexo articular (músculo, cápsula, ligamento...) precisam estar em harmonia 😁 para uma boa saúde articular😉🏃🏽‍♀️ .
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#fisioterapiadesportiva #fisioterapia #fisio #propriocepção #articulação #corridaderua #corredoresdobem #viciadoscorridaderua #esporteoutdoor #atleta #musculação #personaltrainer #tenis #começandoodia #sersaudavel #entorse #dor #exercicioconsciente #treinamentofuncional #pilates #crossfit #treinamentofuncionalpersonalizado #espaçosheilaferreira
Depois de 15 entorses recorrentes ...nada como começar o dia fortalecendo e ganhando propriocepção... . . O movimento humano é resultado da ação muscular, ok! Os ligamentos impede que os movimentos articulares ultrapassem as amplitudes consideradas fisiológicas e fornecem estabilidade para que o movimento aconteça 👍🏼 👉🏻Os músculos precisam estar fortes para contribuir com a "Estabilidade" .🤔💭 Mas, se estiverem encurtados podem limitar o movimento e se estiverem fracos podem sobrecarregar o trabalho dos ligamentos e articulações 🤔🤔 . . 🎯Todo o complexo articular (músculo, cápsula, ligamento...) precisam estar em harmonia 😁 para uma boa saúde articular😉🏃🏽‍♀️ . . #fisioterapiadesportiva  #fisioterapia  #fisio  #propriocepção  #articulação  #corridaderua  #corredoresdobem  #viciadoscorridaderua  #esporteoutdoor  #atleta  #musculação  #personaltrainer  #tenis  #começandoodia  #sersaudavel  #entorse  #dor  #exercicioconsciente  #treinamentofuncional  #pilates  #crossfit  #treinamentofuncionalpersonalizado  #espaçosheilaferreira 
Feeling very inspired by family and friends who are joining the fantastic world of #Pilates. 😊 And why is Pilates so good? Because it helps you to know your body, to understand how it works, connects body and mind, helps you to move efficiently and effortlessly. Because Pilates can help sedentary people to change their lifestyle, making them more active, suiting the pace of each individual. It also helps the active person, the athlete, to improve their performance. To cut short, it's good for everyone, from 8 till 100 years old and beyond. As long as you breathe you can practice Pilates! 😉
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#Pilateslovers #JoyandJob ❤ #OpenLegRocker #workinginprogress 👌 #MyPilatesjourney 💪 #Pilateseveryday .
Super inspirada por familiares e amigos que estão aderindo ao fantástico mundo de Pilates. 😊  E por que Pilates é tão bom? Porque te ajuda a conhecer seu corpo, a entender como ele funciona, conecta o corpo e a mente, te ajuda a mover com eficiência e sem esforço. Porque Pilates pode ajudar as pessoas sedentárias a mudarem seu estilo de vida, tornando-as mais ativas, respeitando o próprio ritmo de cada indivíduo. Também ajuda a pessoa que já é ativa, o atleta, a melhorar seu desempenho. Para encurtar, é bom para todos, de 8 a 100 anos e além. Contanto que você respire, você pode praticar Pilates! Simples assim. 😉
Feeling very inspired by family and friends who are joining the fantastic world of #Pilates . 😊 And why is Pilates so good? Because it helps you to know your body, to understand how it works, connects body and mind, helps you to move efficiently and effortlessly. Because Pilates can help sedentary people to change their lifestyle, making them more active, suiting the pace of each individual. It also helps the active person, the athlete, to improve their performance. To cut short, it's good for everyone, from 8 till 100 years old and beyond. As long as you breathe you can practice Pilates! 😉 . #Pilateslovers  #JoyandJob  ❤ #OpenLegRocker  #workinginprogress  👌 #MyPilatesjourney  💪 #Pilateseveryday  . Super inspirada por familiares e amigos que estão aderindo ao fantástico mundo de Pilates. 😊 E por que Pilates é tão bom? Porque te ajuda a conhecer seu corpo, a entender como ele funciona, conecta o corpo e a mente, te ajuda a mover com eficiência e sem esforço. Porque Pilates pode ajudar as pessoas sedentárias a mudarem seu estilo de vida, tornando-as mais ativas, respeitando o próprio ritmo de cada indivíduo. Também ajuda a pessoa que já é ativa, o atleta, a melhorar seu desempenho. Para encurtar, é bom para todos, de 8 a 100 anos e além. Contanto que você respire, você pode praticar Pilates! Simples assim. 😉
どんなに痩せても骨盤の広がりが戻らない。
そんな悩みを抱えるママさんが多いと思います。
ポイントは骨盤ではなく股関節!! 股関節を正しく締める。締め込む事により産後2ヶ月で出産前のデニムが履けるようになりました。
ポイントは股関節です!

骨盤ベルトは骨盤より下につけますよね、、、
その理由は骨盤を安定させ股関節を内側に締めるためです。
よく「骨盤が開く」といいますが骨盤が開くのはほんの数ミリ。
出産で開くのは股関節なんです。
内転筋が緩み股関節が緩む事が原因です。
なので骨盤ベルトは股関節にアプローチするようになってます。

骨盤周りの詰まりは緩め
股関節を内側に締め込む!!
これが骨盤矯正の仕組みです。
その為に自分でアプローチできるのが股関節から足首を動かす産褥体操です。
どんなに体重が戻っても腰回りの体型が戻らない、、、
そんな方は今からでもこの体操を毎日してみて下さい♫

最低一年は続けたいのがこの動きです♫

#珠ピラ #tamapilates #白金高輪 #麻布十番 #南麻布 #駒沢 #pilates  #ピラティス #トレーニング #core #stretch #pilatesLife #骨盤矯正
#マタニティピラティス #マタニティ #妊婦 #妊婦運動 #アクティブ妊婦 #maternity #PrenatalPilates #Pregnancy #fitmom #mom  #産後 #産前 #妊娠したらピラティス #産後ダイエット #母乳育児 #ママライフ
どんなに痩せても骨盤の広がりが戻らない。 そんな悩みを抱えるママさんが多いと思います。 ポイントは骨盤ではなく股関節!! 股関節を正しく締める。締め込む事により産後2ヶ月で出産前のデニムが履けるようになりました。 ポイントは股関節です! 骨盤ベルトは骨盤より下につけますよね、、、 その理由は骨盤を安定させ股関節を内側に締めるためです。 よく「骨盤が開く」といいますが骨盤が開くのはほんの数ミリ。 出産で開くのは股関節なんです。 内転筋が緩み股関節が緩む事が原因です。 なので骨盤ベルトは股関節にアプローチするようになってます。 骨盤周りの詰まりは緩め 股関節を内側に締め込む!! これが骨盤矯正の仕組みです。 その為に自分でアプローチできるのが股関節から足首を動かす産褥体操です。 どんなに体重が戻っても腰回りの体型が戻らない、、、 そんな方は今からでもこの体操を毎日してみて下さい♫ 最低一年は続けたいのがこの動きです♫ #珠ピラ  #tamapilates  #白金高輪  #麻布十番  #南麻布  #駒沢  #pilates  #ピラティス  #トレーニング  #core  #stretch  #pilatesLife  #骨盤矯正  #マタニティピラティス  #マタニティ  #妊婦  #妊婦運動  #アクティブ妊婦  #maternity  #PrenatalPilates  #Pregnancy  #fitmom  #mom  #産後  #産前  #妊娠したらピラティス  #産後ダイエット  #母乳育児  #ママライフ 
No Pilates trabalhando corpo , mente e espírito . Buscando qualidade de vida através dos benefícios do Pilates.
#Pilates
#Noovastorefitness
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Are you a lover of early morning workouts? There are a lot of you, so starting September we have added  30 minute classes on Monday, Wednesday and Friday at 7:15am to get you in and out before 8am!! You're welcome! #xtendbarrebayside #earlymorningworkout #barrelife
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💛Minumum Kaloriye Maksimum Beslenme💛
Tadının güzelliği, 216 Kalori olması ve ana öğün niteliği taşıması beni benden alıyor💕 
Yazın serin serin harika tüketiliyor👌🏻🍫
⭐️Vitamin ve mineral desteği alarak
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And on Tuesday's we #teaser ✈️💚🌲 (at the highest point in Perthshire, Scotland)
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✅Os exercícios do PILATES trabalham ao mesmo tempo diversos grupos musculares, ossos e articulações, usando técnicas de respiração que aumentam o fluxo sanguíneo e podem acelerar o metabolismo. -
👉PRATIQUE PILATES / NEO PILATES.
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📱(34)9 9637-3474 📍Rua Santa Cruz, 133 - São Francisco 
Patos de Minas 
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