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Une bonne mousse vegan chocolat banane fruit rouge pour récupérer 
Bientôt la recette sur www. Myfitnesslesite.fr 
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voilà une image qui résume bien mon après midi les #insta 😂😂
j'étais motivé a bloc hier soir mais après s'être levée a 4h40... avoir taffer... manger a midi... Mme flemme m a chopé... résultat aerocanapé toute l après midi bon franchement ça fait du bien 😂😂
Y a ses jours ou dans son canap on est vraiment trop bien!!!
allez sur ceux
bonne nuit les loulous
#regimeuse #regime #pertedepoids #perdredupoids #diet #weight #reposduguerrier #fit #noexcuse #teamshape #repriseenmain #nopainnogain #weight #instaregimeuse  #aujourdhuijefaisrien
#aerocanapé  #repos #fitbitcharge #fitbit #flemme #inprogress #mdr #lol #journeedelaflemme
voilà une image qui résume bien mon après midi les #insta  😂😂 j'étais motivé a bloc hier soir mais après s'être levée a 4h40... avoir taffer... manger a midi... Mme flemme m a chopé... résultat aerocanapé toute l après midi bon franchement ça fait du bien 😂😂 Y a ses jours ou dans son canap on est vraiment trop bien!!! allez sur ceux bonne nuit les loulous #regimeuse  #regime  #pertedepoids  #perdredupoids  #diet  #weight  #reposduguerrier  #fit  #noexcuse  #teamshape  #repriseenmain  #nopainnogain  #weight  #instaregimeuse  #aujourdhuijefaisrien  #aerocanapé  #repos  #fitbitcharge  #fitbit  #flemme  #inprogress  #mdr  #lol  #journeedelaflemme 
La saison des veloutés oranges est ouverte ! 🌰🎃châtaignes , patate douce , butternut,  lait de coco & coriandre 🍀☘#autumn🍁 #soupe #châtaignes #potimarron #potiron #butternut #healthylifestyle #diet #food #regimeuse #nutrition #reequilibragealimentaire #healthy #food @maviesaineetmoi
Et ensuite saumon poêlé, fondue de poireaux à la moutarde à l'ancienne et riz au crevettes et curry. Petit bémol sur la fondue de poireaux où il y avait trop de moutarde, j'aurais dû laisser les poireaux nature. Le riz par contre était #tropbon . 
Assiette à 468kcal mais que j'ai pas terminé. 
En dessert j'ai dis à mon chéri d'aller chercher 2 petits gâteaux individuel pour le dessert. Pour lui une tarte au citron 🍋, et pour moi un baba au rhum. A la 1ere cuillère on a échangé un regard... 😣 ils étaient juste infect 😂. Ca a du coup "limité" les dégâts caloriques du repas 🤣. Sur ceux je vous souhaite à tous une excellente soirée 😘
Ce soir c'est soir de fête alors on fait pas trop attention ⚠️. Avec mon homme on fête nos 6 ans d'amour 💕. Alors en entrée salade de mâche, tomate, gésiers, foie gras et figue confite (que j'ai faites et qui sont juste trop bonne 🤤). Bon c'est pas une salade de régime mais f*** pour ce soir 😂. 😱563kcal la salade😱. #saumon #riz #crevettes #fonduedepoireaux #moutarde #faitmaison #foodporn #instafood #instagood #instaamoureux #instalove #maigrir #mincir #pertedepoids #objectifpertedepoids #18kg #regime #regimeuse #regimeusemotivee #lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #lesecretdupoids #oncefaitplaisir #food #foodstagram #pastrop #healthy
Et ensuite saumon poêlé, fondue de poireaux à la moutarde à l'ancienne et riz au crevettes et curry. Petit bémol sur la fondue de poireaux où il y avait trop de moutarde, j'aurais dû laisser les poireaux nature. Le riz par contre était #tropbon  . Assiette à 468kcal mais que j'ai pas terminé. En dessert j'ai dis à mon chéri d'aller chercher 2 petits gâteaux individuel pour le dessert. Pour lui une tarte au citron 🍋, et pour moi un baba au rhum. A la 1ere cuillère on a échangé un regard... 😣 ils étaient juste infect 😂. Ca a du coup "limité" les dégâts caloriques du repas 🤣. Sur ceux je vous souhaite à tous une excellente soirée 😘 Ce soir c'est soir de fête alors on fait pas trop attention ⚠️. Avec mon homme on fête nos 6 ans d'amour 💕. Alors en entrée salade de mâche, tomate, gésiers, foie gras et figue confite (que j'ai faites et qui sont juste trop bonne 🤤). Bon c'est pas une salade de régime mais f*** pour ce soir 😂. 😱563kcal la salade😱. #saumon  #riz  #crevettes  #fonduedepoireaux  #moutarde  #faitmaison  #foodporn  #instafood  #instagood  #instaamoureux  #instalove  #maigrir  #mincir  #pertedepoids  #objectifpertedepoids  #18kg  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennemotivee  #lesecretdupoids  #oncefaitplaisir  #food  #foodstagram  #pastrop  #healthy 
Saba 60 quand tu nous tiens 🤗
-1,6 kgs en 2 jours 😊
A qui le tour ? 😉
Plus de renseignements en mp 📮 😉

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Pas trop le courage de cuisiner ce soir ... Pâtes de quinoa , tomates , mozzarella, steak de soja. 
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Mooonday : muscu + zumba = courbatures on tuesday for sure 😅 Bonne nuit 😘💤 #regime#regimeusemotivee#regimeuse#maigrir#pertedepoids#loseweight#food#healthyfood#healthylifestyle#midi#eatclean#sport#workout#fit#zumba#muscu#tired#gododo
Aujourd’hui c’était censé être une journée shopping pour moi 💋💄et au final j’ai acheté que pour mon fils 😂👌🏼 c’est ça être maman ♥️☺️😂 du coup j’irais ce week-end pour moi 🙌🏻☺️#healthy #healthylife #maman #instamama #insta #instagram #goodday #shopping #france #french #frenchgirl #mom #fit #fitmom #fitfam #fitgirl #motivation #nopainnogain#happy #love #girl#regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #weight #weightloss #kids
Aujourd’hui c’était censé être une journée shopping pour moi 💋💄et au final j’ai acheté que pour mon fils 😂👌🏼 c’est ça être maman ♥️☺️😂 du coup j’irais ce week-end pour moi 🙌🏻☺️#healthy  #healthylife  #maman  #instamama  #insta  #instagram  #goodday  #shopping  #france  #french  #frenchgirl  #mom  #fit  #fitmom  #fitfam  #fitgirl  #motivation  #nopainnogain #happy  #love  #girl #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #weight  #weightloss  #kids 
Apres un training pecs dos.. repos en famille 👨🏽👩🏽🐶 ! Quel bonheur de se retrouver à 3 dans le canapé à faire des gros câlins 🤗J'ai un amour fou pour mes deux garçons, mes deux amours ❤️ ma famille #tbc1 #topbodychallengeuse #topbodychallenge #tbcresults #sport #fit #fitness #muscu #bodysculpt #cardio #cross #crosstraining #fitgirl #regime #regimeuse #changement #avantapres #aero #caf #zumba #danse #djembel #run #running #amour  #famille #cocker #cockeranglais #cockerspaniel
Apres un training pecs dos.. repos en famille 👨🏽👩🏽🐶 ! Quel bonheur de se retrouver à 3 dans le canapé à faire des gros câlins 🤗J'ai un amour fou pour mes deux garçons, mes deux amours ❤️ ma famille #tbc1  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #tbcresults  #sport  #fit  #fitness  #muscu  #bodysculpt  #cardio  #cross  #crosstraining  #fitgirl  #regime  #regimeuse  #changement  #avantapres  #aero  #caf  #zumba  #danse  #djembel  #run  #running  #amour  #famille  #cocker  #cockeranglais  #cockerspaniel 
Douceur du soir , bonsoir !
🍧🍫🍓🍇 #fruitsrougesaddict #healthyfood #regimeuse #pommegranate #reequilibragealimentaire #fitgirl #food #picoftheday #healthylifestyle #diet @fitness_bianca
Parce que cette tartine de seigle avec une bonne tranche de jambon, des tomates, de la fêta et du poivron orange est aussi belle que bonne, je vous la mets en post.

J'ai pris ça avec le reste de ma soupe de courgette.

Bref @kanuza ma #brigadedukif aujourd'hui c'est d'avoir pris le temps de faire une belle assiette

#maigriravecplaisir #equilibre #healthychoice #pertedepoids #regimeuse #instaregimeuse #cuisinemaison #homemade #yummi #flexitarisme #tartine #presentation #belleassiette
Parce que cette tartine de seigle avec une bonne tranche de jambon, des tomates, de la fêta et du poivron orange est aussi belle que bonne, je vous la mets en post. J'ai pris ça avec le reste de ma soupe de courgette. Bref @kanuza ma #brigadedukif  aujourd'hui c'est d'avoir pris le temps de faire une belle assiette #maigriravecplaisir  #equilibre  #healthychoice  #pertedepoids  #regimeuse  #instaregimeuse  #cuisinemaison  #homemade  #yummi  #flexitarisme  #tartine  #presentation  #belleassiette 
🔥NEW CHALLENGE🔥
Annick femme et danseuse dynamique qui souhaites affiner sa silhouette et adopter son rythme de vie sain et actif 😉💪 Let's gooo

#nutrition #sport #bienetre #alimentationsaine #equilibrealimentaire #remiseenforme #regimeuse #pertedepoids #prisedemasse #fit #fitfam #tbc #topbodychallenge #healthy #activelifestyle #lyon #lyonnais #lyonnaise #oullins #brignais #vourles #charly #millery #messimy #irigny #saintgenislaval  #instaregimeuse #instafit
🔥NEW CHALLENGE🔥 Annick femme et danseuse dynamique qui souhaites affiner sa silhouette et adopter son rythme de vie sain et actif 😉💪 Let's gooo #nutrition  #sport  #bienetre  #alimentationsaine  #equilibrealimentaire  #remiseenforme  #regimeuse  #pertedepoids  #prisedemasse  #fit  #fitfam  #tbc  #topbodychallenge  #healthy  #activelifestyle  #lyon  #lyonnais  #lyonnaise  #oullins  #brignais  #vourles  #charly  #millery  #messimy  #irigny  #saintgenislaval  #instaregimeuse  #instafit 
Avec la copine ce soir c'était petit plaisir de la semaine. Avec un Martini 🍸mais j'ai mangé 1/4 des frites et j'ai laissé 1/4 de la tarte tatin car mon estomac s'est tellement habitué à manger une plus petite quantité que j'en avais mal au ventre à la limite du 🤢🤢🤢🤢
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 #healthy #flexiveget #pertedepoids #onlacherien #reequilibragealimentaire #kilosentrop #maigrir #regimeuse #regimeusemotivee #instaregime #instafood #topbodychallenge #topbodychallengeuse #diet #2017nonauxkilos #regimeuses  #mangersain #nopainnogain #teamtbc #tbc #detente #healthyfood #looseweight #balance #fitgirl #fitfam #cheatmeal
Avec la copine ce soir c'était petit plaisir de la semaine. Avec un Martini 🍸mais j'ai mangé 1/4 des frites et j'ai laissé 1/4 de la tarte tatin car mon estomac s'est tellement habitué à manger une plus petite quantité que j'en avais mal au ventre à la limite du 🤢🤢🤢🤢 . #healthy  #flexiveget  #pertedepoids  #onlacherien  #reequilibragealimentaire  #kilosentrop  #maigrir  #regimeuse  #regimeusemotivee  #instaregime  #instafood  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #diet  #2017nonauxkilos  #regimeuses   #mangersain  #nopainnogain  #teamtbc  #tbc  #detente  #healthyfood  #looseweight  #balance  #fitgirl  #fitfam  #cheatmeal 
{À COEUR OUVERT JE ME CONFIE À VOUS..}
Si j'ose en parler  c'est que je que je suis comme la plupart des gens sur ma page instagram et  en général quand on parle de rééquilibrer alimentaires , régimes obésité et cc...obliger !!!! On a des choses VÉCUE en commun .
Donc je ME livre à vous avec une hypothèse de solution.
N'hésitez pas à me donner vos avis ou à m'en parler en commentaire ou en messages privé.
FORCE à VOUS tous dans le combat commun à nous TOUS celui d'être bien dans notre corps et le BIEN ÊTRE 
#forceethonneur #nopainnogains  #musculation 
#running  #goodvibes  #gym #life #mood #hamdoulileh  #motivation
#fitness #sport  #motivation  #musculation  #workout  #running  #alimentation #squates  #regime  #regimeuse  #fatbody #regimeusemotivé #pertedepoids  #fitgirl #fitnessboy  #healthyfood  #healthymeal #healthylife #healthmotivations
#mimischera🏋🔥
{À COEUR OUVERT JE ME CONFIE À VOUS..} Si j'ose en parler c'est que je que je suis comme la plupart des gens sur ma page instagram et en général quand on parle de rééquilibrer alimentaires , régimes obésité et cc...obliger !!!! On a des choses VÉCUE en commun . Donc je ME livre à vous avec une hypothèse de solution. N'hésitez pas à me donner vos avis ou à m'en parler en commentaire ou en messages privé. FORCE à VOUS tous dans le combat commun à nous TOUS celui d'être bien dans notre corps et le BIEN ÊTRE #forceethonneur  #nopainnogains  #musculation  #running  #goodvibes  #gym  #life  #mood  #hamdoulileh  #motivation  #fitness  #sport  #motivation  #musculation  #workout  #running  #alimentation  #squates  #regime  #regimeuse  #fatbody  #regimeusemotivé  #pertedepoids  #fitgirl  #fitnessboy  #healthyfood  #healthymeal  #healthylife  #healthmotivations  #mimischera 🏋🔥
Bonsoir instagram 
Un petit post ce soir pour vous dire une chose : vivez vos rêves , ne laissez personne les briser , donnez le meilleur de vous, croyez en vous !
#health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo#workout #bodybuilding #teamshape #instagood #training#photooftheday #L4L #like4like #healthy #instahealth#healthychoices #fitfrenchies #strong #motivation#picoftheday #instagood #determination #aesthetic#eatclean#musculation #selfie#gym#diet#fitfam#regimeuse
Bonsoir instagram Un petit post ce soir pour vous dire une chose : vivez vos rêves , ne laissez personne les briser , donnez le meilleur de vous, croyez en vous ! #health  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo #workout  #bodybuilding  #teamshape  #instagood  #training #photooftheday  #L4L  #like4like  #healthy  #instahealth #healthychoices  #fitfrenchies  #strong  #motivation #picoftheday  #instagood  #determination  #aesthetic #eatclean #musculation  #selfie #gym #diet #fitfam #regimeuse 
🌰 #nuts
Pas de doute : on est bien en automne ! 🍁🍂🌾
J’adore rajouter des noisettes dans mon tofu, dans mes #porridges ou dans mes salades !
- Bon à savoir -
La noisette est connue par sa très grande richesse en acides gras mono-insaturés et elle contient peu de graisses saturées !!
Elle a un effet rassasiant : contrairement à la plupart des autres fruits, la noisette contient une bonne proportion de protéines (15 %) c’est cette richesse qui génère une sensation de satiété rapide !!
Et la noisette sur le gâteau, elle est riche en fibres, qui favorise la satiété. Elle est donc idéale pour combler les petits creux !
Alors en automne, je troque les amandes pour les noisettes ! 😇👍🏻
Bonne soirée les gloutons ! ❤️
⭐️
#sanssucresajoutés #glutenfree #reequilibragealimentaire #healthy #motivation #diet #regimeuse #mashpotatoes #lunchtime #healthyfood #foodie #orange #bio #mangersain #photooftheday #lifestyle #eatclean #instafood #food #weightloss #weightlossjourney #sport #fitspo #autumn #noisette #healthydinner #sansgluten
🌰 #nuts  Pas de doute : on est bien en automne ! 🍁🍂🌾 J’adore rajouter des noisettes dans mon tofu, dans mes #porridges  ou dans mes salades ! - Bon à savoir - La noisette est connue par sa très grande richesse en acides gras mono-insaturés et elle contient peu de graisses saturées !! Elle a un effet rassasiant : contrairement à la plupart des autres fruits, la noisette contient une bonne proportion de protéines (15 %) c’est cette richesse qui génère une sensation de satiété rapide !! Et la noisette sur le gâteau, elle est riche en fibres, qui favorise la satiété. Elle est donc idéale pour combler les petits creux ! Alors en automne, je troque les amandes pour les noisettes ! 😇👍🏻 Bonne soirée les gloutons ! ❤️ ⭐️ #sanssucresajoutés  #glutenfree  #reequilibragealimentaire  #healthy  #motivation  #diet  #regimeuse  #mashpotatoes  #lunchtime  #healthyfood  #foodie  #orange  #bio  #mangersain  #photooftheday  #lifestyle  #eatclean  #instafood  #food  #weightloss  #weightlossjourney  #sport  #fitspo  #autumn  #noisette  #healthydinner  #sansgluten 
🎈 25 septembre 🎈

5 ème jours de travail et je suis.. exténué ! 😴 Je n'en peux plus, et j'ai encore demain.. 🤤 
Ce matin : 2 biscotte avec du beurre, trempée dans du chocolat chaud. 1 yaourt.

10h : Compote pomme-poire 
Midi : Couscous + Sandwich (Pas gérer du tout), yaourt.

16h : Pas gérer non plus, chocapic.

Soir : Petit pois l'air, steak haché, pâte, yaourt. 
Il est 22h11 je file dormir je suis juste extrêmement fatigué. Bonne nuit à tout(e)s. 
#onycroit #determination #onlacherien #mangersain #mangerequilibrer #regimeuse #2017nonaukilos #16septembrelecommencement #enviedechangement #renouveau #repriseenmain #heureuse #onouvrelesyeux #diet
🎈 25 septembre 🎈 5 ème jours de travail et je suis.. exténué ! 😴 Je n'en peux plus, et j'ai encore demain.. 🤤 Ce matin : 2 biscotte avec du beurre, trempée dans du chocolat chaud. 1 yaourt. 10h : Compote pomme-poire Midi : Couscous + Sandwich (Pas gérer du tout), yaourt. 16h : Pas gérer non plus, chocapic. Soir : Petit pois l'air, steak haché, pâte, yaourt. Il est 22h11 je file dormir je suis juste extrêmement fatigué. Bonne nuit à tout(e)s. #onycroit  #determination  #onlacherien  #mangersain  #mangerequilibrer  #regimeuse  #2017nonaukilos  #16septembrelecommencement  #enviedechangement  #renouveau  #repriseenmain  #heureuse  #onouvrelesyeux  #diet 
Ce soir c'est soir de fête alors on fait pas trop attention ⚠️. Avec mon homme on fête nos 6 ans d'amour 💕. Salade de mâche, tomate, gésiers, foie gras et figue confite (que j'ai faites et qui sont juste trop bonne 🤤). Bon c'est pas une salade de régime mais f*** pour ce soir 😂. 😱563kcal la salade😱. #mache #tomate #gesiers #magret #seche #foiegras #figue #confites #faitmaison #foodporn #instafood #instagood #instaamoureux #instalove #maigrir #mincir #pertedepoids #objectifpertedepoids #18kg #regime #regimeuse #regimeusemotivee #lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #lesecretdupoids #oncefaitplaisir #pastrop #healthy
Ce soir c'est soir de fête alors on fait pas trop attention ⚠️. Avec mon homme on fête nos 6 ans d'amour 💕. Salade de mâche, tomate, gésiers, foie gras et figue confite (que j'ai faites et qui sont juste trop bonne 🤤). Bon c'est pas une salade de régime mais f*** pour ce soir 😂. 😱563kcal la salade😱. #mache  #tomate  #gesiers  #magret  #seche  #foiegras  #figue  #confites  #faitmaison  #foodporn  #instafood  #instagood  #instaamoureux  #instalove  #maigrir  #mincir  #pertedepoids  #objectifpertedepoids  #18kg  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennemotivee  #lesecretdupoids  #oncefaitplaisir  #pastrop  #healthy 
#dinner 
Simple, pour une petite faim !

#diet #regime #regimeuse #healthyfood #healthylife #fitmom #fitlife
Bonsoir mes IG..
Ce soir c'était galette de pommes de terre avec des haricots vert et émincé de dinde oignons et lardons 😋
Bonne soirée mes belles..
#instaregime#instaregimeuse#regime#regimeuse#onsemotive#perdredupoids#pertedepoids#mangermieux#mieuxmanger#mangerequilibre#sesentirmieux#maigrir#mincir#fit#instafood#instafit#food#cuisine#ww#pp#propoints#weightwatchers#instaww#reequilibrage#reequilibragealimentaire
Celui qui va m'empêcher d'atteindre mes objectifs n'est pas encore né. 😜💪🏻 •
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•Ce soir je vous offre un mega dossier, mais il est important de se rappeler l'horreur qu'on était auparavant 😂😂😂 •
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•C'est tellement beau de se rapprocher de ses objectifs, même si ils évoluent avec le temps, franchement les amis, le sport et l'alimentation équilibrée c'est parfois chiant mais qu'est ce que ça change la vie !!!! •
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•Sur ce les copains, je vous laisse, j'ai une vingtaine d'escaliers à monter pour arriver à ma chambre, et actuellement...... mes jambes souffrent ♿️ !!!! Bonne soirée !! #fitfam #fitgirl #fitness #fitmotivation #fitfamily #work #workout #workhard #nevergiveup #workinprogress #bodytransformation #fitnessgirl #fitlife #fitnesslife #healthy #nopainnogain #fitnessfamily #picoftheday #photooftheday  #beautiful #awesome  #regimeuse #bodypump #bodyattack #bodyjam #aarmy #weight #shredded #maanlau
Celui qui va m'empêcher d'atteindre mes objectifs n'est pas encore né. 😜💪🏻 • • • • •Ce soir je vous offre un mega dossier, mais il est important de se rappeler l'horreur qu'on était auparavant 😂😂😂 • • • •C'est tellement beau de se rapprocher de ses objectifs, même si ils évoluent avec le temps, franchement les amis, le sport et l'alimentation équilibrée c'est parfois chiant mais qu'est ce que ça change la vie !!!! • • • •Sur ce les copains, je vous laisse, j'ai une vingtaine d'escaliers à monter pour arriver à ma chambre, et actuellement...... mes jambes souffrent ♿️ !!!! Bonne soirée !! #fitfam  #fitgirl  #fitness  #fitmotivation  #fitfamily  #work  #workout  #workhard  #nevergiveup  #workinprogress  #bodytransformation  #fitnessgirl  #fitlife  #fitnesslife  #healthy  #nopainnogain  #fitnessfamily  #picoftheday  #photooftheday  #beautiful  #awesome  #regimeuse  #bodypump  #bodyattack  #bodyjam  #aarmy  #weight  #shredded  #maanlau 
Day 140 ✅ - 3 fitness month’s achievement completed ! 💪🏻 ✌🏻
Today I said bye to @sweat BBG 1.0 I’m a geeky girl I must be in the 2.0 club ! 🤓 
So the last #weightday I was almost at 54kg, but still have some grams to lose, let’s see if by the end of this week I achieved that too !
.
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#kaylaitsines #bbgcommunity #bbggirls #bbgweek12 #bbgweek13 #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #weightloss #weightlossmotivation #diet #regime #regimeuse #sportmotivation #sport #sportgirl #sweatgirl
Day 140 ✅ - 3 fitness month’s achievement completed ! 💪🏻 ✌🏻 Today I said bye to @sweat BBG 1.0 I’m a geeky girl I must be in the 2.0 club ! 🤓 So the last #weightday  I was almost at 54kg, but still have some grams to lose, let’s see if by the end of this week I achieved that too ! . . . #kaylaitsines  #bbgcommunity  #bbggirls  #bbgweek12  #bbgweek13  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #workout  #workoutmotivation  #weightloss  #weightlossmotivation  #diet  #regime  #regimeuse  #sportmotivation  #sport  #sportgirl  #sweatgirl 
Coucou tout le monde, .
Je tenais à partager avec vous le bilan de la première semaine de diet' & il est plus que satisfaisant : - 7oog 
C'est le top on continue sur cette bonne lancée, on ne lâche rien !!! .
Bisous les amours ❤💋
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Changez de cap 🚤 *************************************************** #kilos #kilosentrop #diet #healthy #mangermieux #maigrir #regime #regimeuse #regimeuses #clean #mincir #pertedepoids #fitness #cardio #objectif #mangersain #nopainnogain #sport #fruits
Coucou tout le monde, . Je tenais à partager avec vous le bilan de la première semaine de diet' & il est plus que satisfaisant : - 7oog C'est le top on continue sur cette bonne lancée, on ne lâche rien !!! . Bisous les amours ❤💋 . Changez de cap 🚤 *************************************************** #kilos  #kilosentrop  #diet  #healthy  #mangermieux  #maigrir  #regime  #regimeuse  #regimeuses  #clean  #mincir  #pertedepoids  #fitness  #cardio  #objectif  #mangersain  #nopainnogain  #sport  #fruits 
WOD du lundi soir 😍🙊
5/10/15 ring row 
10/15/20 deadlift 45kg 
15/20/25 burpees over the bar 
Je me sens tellement mieux depuis la reprise du sport, plus vivante, plus active et mieux dans ma peau ! 
Alors oui, j’ai du gras, oui j’ai des kilos à perdre, oui je suis motivée et oui, je vais prendre mon temps et faire attention à ma santé pour mincir 🤓
WOD du lundi soir 😍🙊 5/10/15 ring row 10/15/20 deadlift 45kg 15/20/25 burpees over the bar Je me sens tellement mieux depuis la reprise du sport, plus vivante, plus active et mieux dans ma peau ! Alors oui, j’ai du gras, oui j’ai des kilos à perdre, oui je suis motivée et oui, je vais prendre mon temps et faire attention à ma santé pour mincir 🤓
La persévérance paye toujours. On ne lache rien. 💪🏼❤️
#fitcouple #couplegoals #mylove ##musculation #sportaddict #fitness #fitnesslife #fitboy #fitgirl #regimeuse #motivation #h24 #herbalifenutrition #reunionisland
🥋Body Taekwondo🥋 
Aie aie aie ! 🌟
🔥🔥Quelle équipe de ouf ce soir !🔥🔥
On a bien bossé 💪💪💪 et le sparring à la fin...💨💨💨C'était chaud! 🔥🔥🔥
🏆Une séance parfaite avec un coach au Top, c'est ça qu'on aime pour bien commencer la semaine. 🏆 🔲On se retrouve demain pour transpirer pendant le 🍑Booty & Abs🍑 et 💤ennnnner 😮🙏😮 pendant le 🌱Keep Calm nd Relax🌱avec  @wcoaching ⬜Rdv à 19h30 "B&A" et à 20h35 "KC&R" à 56 rue Leblanc Paris 15 ⬛inscription: www.wfittraining.com
🥋Body Taekwondo🥋 Aie aie aie ! 🌟 🔥🔥Quelle équipe de ouf ce soir !🔥🔥 On a bien bossé 💪💪💪 et le sparring à la fin...💨💨💨C'était chaud! 🔥🔥🔥 🏆Une séance parfaite avec un coach au Top, c'est ça qu'on aime pour bien commencer la semaine. 🏆 🔲On se retrouve demain pour transpirer pendant le 🍑Booty & Abs🍑 et 💤ennnnner 😮🙏😮 pendant le 🌱Keep Calm nd Relax🌱avec @wcoaching ⬜Rdv à 19h30 "B&A" et à 20h35 "KC&R" à 56 rue Leblanc Paris 15 ⬛inscription: www.wfittraining.com
Mon dieu les courbatures c'est une horreur! J'ai bien galerer à faire ces deux kilomètres mais j'ai réussi 💪🏼
J'espère pouvoir faire plus bientôt car je marche beaucoup durant le run 🏃🏼‍♀️🚶🏼‍♀️
#regimeuse#sport#running#run#runninggirl#nike#nikerunning#weightloss#regime#nopainnogain#girl#fitfam#fitness
Hello hello petit lundi ! Voilà mes repas de la journée 😋J'essaie de suivre mon programme au maximum pour être mieux à mon sommeil et à mon réveil. Alors au menu c'était 77g de pain au levain et aux céréales 🌾 🍞 avec beurre & confiture 🍓🌼1 compote 🍓🌼1 thé vert ☕️🌼1 jus de fruit 🍉 🍎 🍐▪️À midi c'était 1 steak haché 5% 🌼Des courgettes 🥒▪️50g de céréales #lustucru (boulgour, couscous, flocon d'avoine, quinoa...) 🌾🌼Et ce soir c'était de la soupe 🍵🌼1 tranche de blanc de poulet 🍗🌼1 thé après repas🌼 Belle nuit à vous #IG 🌙😘 #regime #regimeuse #diet #dietfood #dietetique #mincir #minciravecplaisir #mincirensemble #maigrir #pertedepoids #perdredupoids #kilos #kilosentrop #objectif #corpsdereve #body #bodypositive #ass #sport #onycroit 🐳🍄
Hello hello petit lundi ! Voilà mes repas de la journée 😋J'essaie de suivre mon programme au maximum pour être mieux à mon sommeil et à mon réveil. Alors au menu c'était 77g de pain au levain et aux céréales 🌾 🍞 avec beurre & confiture 🍓🌼1 compote 🍓🌼1 thé vert ☕️🌼1 jus de fruit 🍉 🍎 🍐▪️À midi c'était 1 steak haché 5% 🌼Des courgettes 🥒▪️50g de céréales #lustucru  (boulgour, couscous, flocon d'avoine, quinoa...) 🌾🌼Et ce soir c'était de la soupe 🍵🌼1 tranche de blanc de poulet 🍗🌼1 thé après repas🌼 Belle nuit à vous #IG  🌙😘 #regime  #regimeuse  #diet  #dietfood  #dietetique  #mincir  #minciravecplaisir  #mincirensemble  #maigrir  #pertedepoids  #perdredupoids  #kilos  #kilosentrop  #objectif  #corpsdereve  #body  #bodypositive  #ass  #sport  #onycroit  🐳🍄
Bon, le pire jour de la semaine est passé !!
On devrait pouvoir passer ce jour sur commande 😂!
Pour moi, TBC semaine 12 enclenchée! J'ai vt hate de terminer ce programme 🎉🎉🎉🎉🎉 🙏🏽!
Pour ce soir, j'ai testé un mélange riz blanc, riz rouge, épeautre avec du tofu à la mangue et des brocolis... Je valide et j'en referai à l'occasion.
Gros bisous mes jolies ❤️💜
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#healthylifestyle#cleanfood#fitfood#healthychoice#eatfit#mangepropre#teamshape#nonauxkilos2017#reequilibragealimentaire#perdredupoids#regimeuse#instaregimeuse#regimeusemotivee#repasequilibree#mangersain#mangermieux#onlacherien#parisienne#f4f#mangersain#maigrirensemble#maigriravecplaisir
Bon, le pire jour de la semaine est passé !! On devrait pouvoir passer ce jour sur commande 😂! Pour moi, TBC semaine 12 enclenchée! J'ai vt hate de terminer ce programme 🎉🎉🎉🎉🎉 🙏🏽! Pour ce soir, j'ai testé un mélange riz blanc, riz rouge, épeautre avec du tofu à la mangue et des brocolis... Je valide et j'en referai à l'occasion. Gros bisous mes jolies ❤️💜 . . . . #healthylifestyle #cleanfood #fitfood #healthychoice #eatfit #mangepropre #teamshape #nonauxkilos2017 #reequilibragealimentaire #perdredupoids #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #repasequilibree #mangersain #mangermieux #onlacherien #parisienne #f4f #mangersain #maigrirensemble #maigriravecplaisir 
Hello Insta !
Retour sur la première journée de mon nouveau programme :-)
J'ai suivi le programme quasiment à la lettre et je n'ai pas eu faim, j'ai même diminué quelques portions 😅.
Sinon, j'ai simplement remplacé le sveltesse de midi par deux petits suisses et les amandes par des noisettes... mais là , erreur 🤕, en fait je suis allergique à pas mal de choses, et les noisettes, qui jusqu'ici ne me faisaient rien, m'ont atomisée 😵, en 2 Minutes méga réaction oropharyngée 🤐 .
Bref , les noisettes on va oublier ! 😅
Mais pour le reste on continue 💪🏻!
Biz les instaregimeurs.
#regimeproteiné #dieteproteinee #programmesur4semaines #journalalimentaire #diete #regimeuse #objectif70kg
Hello Insta ! Retour sur la première journée de mon nouveau programme :-) J'ai suivi le programme quasiment à la lettre et je n'ai pas eu faim, j'ai même diminué quelques portions 😅. Sinon, j'ai simplement remplacé le sveltesse de midi par deux petits suisses et les amandes par des noisettes... mais là , erreur 🤕, en fait je suis allergique à pas mal de choses, et les noisettes, qui jusqu'ici ne me faisaient rien, m'ont atomisée 😵, en 2 Minutes méga réaction oropharyngée 🤐 . Bref , les noisettes on va oublier ! 😅 Mais pour le reste on continue 💪🏻! Biz les instaregimeurs. #regimeproteiné  #dieteproteinee  #programmesur4semaines  #journalalimentaire  #diete  #regimeuse  #objectif70kg 
D i n n e r ✖️🌿 Ma si bonne soupe à la courgette 😍 + une petite galette avec un oeuf, du jambon de dinde et un peu de fromage... j'avais encore trop faim 😅

Bonne soirée, je sens que je ne vais pas faire long feu ce soir 😴 😘

#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #croqkilos #croqkilleuse #teamcroqkilos #teamcroqueuse #2017nonauxkilos #stopauxkilos #eatgreen #soup #obesenomore #onycroit #onlacherien
Nouveau programme 👌🏻🙌🏻
🌟 15 squat à vide
🌟 4x20 reps | legs press 60 kil
🌟 4x20 reps | glute 20 kil
🌟 4x20 reps | abducteurs 40 kil
🌟 4x20 reps | adducteurs 25 kil
-
[repos 40sec]
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☄️ 10 min stepper | force 5
☄️ 10 min elliptique | force 7 à 10
☄️ 10 min rameur | force 8
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[rythme soutenu]
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#diet #seche #healthy #healthylife #healthygirl #mangersainement #mangerbien #mangerbouger #mangersain #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #sport #cardio #motivation #motiveecommejamais #maigrir #pertedepoids #perdredupoids #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #onlacherien #objectifs #objectifbikini #lescerclesdelaforme #gohardorgohome #painfull #muscu #hiit
Nouveau programme 👌🏻🙌🏻 🌟 15 squat à vide 🌟 4x20 reps | legs press 60 kil 🌟 4x20 reps | glute 20 kil 🌟 4x20 reps | abducteurs 40 kil 🌟 4x20 reps | adducteurs 25 kil - [repos 40sec] ------------------------------------------------- ☄️ 10 min stepper | force 5 ☄️ 10 min elliptique | force 7 à 10 ☄️ 10 min rameur | force 8 - [rythme soutenu] - #diet  #seche  #healthy  #healthylife  #healthygirl  #mangersainement  #mangerbien  #mangerbouger  #mangersain  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #sport  #cardio  #motivation  #motiveecommejamais  #maigrir  #pertedepoids  #perdredupoids  #tbc  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #onlacherien  #objectifs  #objectifbikini  #lescerclesdelaforme  #gohardorgohome  #painfull  #muscu  #hiit 
Reprise du sport avec une excellente séance ce soir j’ai tout donné ! 🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
Dîner post-training 😋
Blanc de poulet 
Haricots verts 
Asperges 
Œuf dur 🥚
Et maintenant un bon petit thé devant l’amour est dans le pré en amoureux ❤️🍵📺
Bonne nuit et à demain 😊

#challengeuse #nutrition #healthylife #regime #regimeuse #protéines #regimeusemotivée #reequilibragealimentaire #fitcamp #instaregime #instaregimeuse #pertedepoids #perdredupoids #maigrir #motivée #mangersain #motivation #healthy #fitgirl #fitness #sport #nopainnogain #burncalories #bodytransformation #2017nonauxkilos #fitfam #shape #almafit #slpi
Reprise du sport avec une excellente séance ce soir j’ai tout donné ! 🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Dîner post-training 😋 Blanc de poulet Haricots verts Asperges Œuf dur 🥚 Et maintenant un bon petit thé devant l’amour est dans le pré en amoureux ❤️🍵📺 Bonne nuit et à demain 😊 #challengeuse  #nutrition  #healthylife  #regime  #regimeuse  #protéines  #regimeusemotivée  #reequilibragealimentaire  #fitcamp  #instaregime  #instaregimeuse  #pertedepoids  #perdredupoids  #maigrir  #motivée  #mangersain  #motivation  #healthy  #fitgirl  #fitness  #sport  #nopainnogain  #burncalories  #bodytransformation  #2017nonauxkilos  #fitfam  #shape  #almafit  #slpi 
J-4 : ça y est, le moment de faire le bilan est (presque) arrivé ! 😄
*
Diète : depuis le 29 juin dernier
TBC1 : depuis le 10 juillet dernier
Rendez-vous vendredi pour mon évolution sur ces 3 derniers mois 😉
Au programme : retour sur mon objectif, des avant/après, le point sur les centimètres perdus et sur mes progrès en muscu/jogging ! 😏
*
Loin d'être un exemple (et n'ayant aucune prétention en la matière), je souhaite simplement partager mon expérience avec ceux/celles que ça peut intéresser 😊
#tbc #tbc1 #topbodychallenge #rééquilibragealimentaire #regime #mangersain #wellbeing #healthy #healthyfood #healthywayoflife #healthylifestyle #fit #fitness #fitnessgirl #bienêtre #sport #training #fitfam #diete #repassain #vivresain #regimeuse #bilantbc #bilan #programmesportif #programmealimentaire #suivialimentaire #suivisportif #mensurations #pertedecentimetres
J-4 : ça y est, le moment de faire le bilan est (presque) arrivé ! 😄 * Diète : depuis le 29 juin dernier TBC1 : depuis le 10 juillet dernier Rendez-vous vendredi pour mon évolution sur ces 3 derniers mois 😉 Au programme : retour sur mon objectif, des avant/après, le point sur les centimètres perdus et sur mes progrès en muscu/jogging ! 😏 * Loin d'être un exemple (et n'ayant aucune prétention en la matière), je souhaite simplement partager mon expérience avec ceux/celles que ça peut intéresser 😊 #tbc  #tbc1  #topbodychallenge  #rééquilibragealimentaire  #regime  #mangersain  #wellbeing  #healthy  #healthyfood  #healthywayoflife  #healthylifestyle  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #bienêtre  #sport  #training  #fitfam  #diete  #repassain  #vivresain  #regimeuse  #bilantbc  #bilan  #programmesportif  #programmealimentaire  #suivialimentaire  #suivisportif  #mensurations  #pertedecentimetres 
🌟DINER🌟

Hello les fitgens! 💫
~~
Ce soir pour le dîner j'ai mangé un steak avec avocat, maïs et oignon 😋
~~
Aujourd'hui journée super productive! 😁 j'ai eu mon projet, rdv avec mon tuteur universitaire etc...
~~
Je suis plutôt contente de ma journée 😉 et vous?
~~
Bonne soirée ❤
~~
Xx

#manger #miam #sain #instaregimeuse #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #eat #eatclean #instanow #food #foodporn #instafood #yummy #healthy #healthylifestyle #lifestyle #fit #fitfam #fitfamily #happy #followme
🌟DINER🌟 Hello les fitgens! 💫 ~~ Ce soir pour le dîner j'ai mangé un steak avec avocat, maïs et oignon 😋 ~~ Aujourd'hui journée super productive! 😁 j'ai eu mon projet, rdv avec mon tuteur universitaire etc... ~~ Je suis plutôt contente de ma journée 😉 et vous? ~~ Bonne soirée ❤ ~~ Xx #manger  #miam  #sain  #instaregimeuse  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #eat  #eatclean  #instanow  #food  #foodporn  #instafood  #yummy  #healthy  #healthylifestyle  #lifestyle  #fit  #fitfam  #fitfamily  #happy  #followme 
~DÎNER~ Ce soir j’avais envie de viande rouge 🍖 C’est pas forcément bien le soir mais bon 😇 Ce soir c’est donc steak haché 🍖 haricots vert 🌱 et spaghettis 🍝Je vous laisse il faut que je fignole mes séances pour demain 📝👩🏼‍🏫 Bonne soirée à tous et à demain 😘👋🏼🌅
#instagood #instaregimeuse #instaregime #regimeuse #regime #pertedepoids #healthyfood #healthy #healthylife #healthylifestyle #eatclean #eathealthy #eat  #food #cleaneating #cleanfood #cleanlife #cleanlifestyle #fitness #fitgirl #fit #fitnessmotivation  #like4like #maigrir #motivation #dinner #dinnertime #topbodychallenge #topbodychallengeuse #reequilibragealimentaire
~DÎNER~ Ce soir j’avais envie de viande rouge 🍖 C’est pas forcément bien le soir mais bon 😇 Ce soir c’est donc steak haché 🍖 haricots vert 🌱 et spaghettis 🍝Je vous laisse il faut que je fignole mes séances pour demain 📝👩🏼‍🏫 Bonne soirée à tous et à demain 😘👋🏼🌅 #instagood  #instaregimeuse  #instaregime  #regimeuse  #regime  #pertedepoids  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #eatclean  #eathealthy  #eat  #food  #cleaneating  #cleanfood  #cleanlife  #cleanlifestyle  #fitness  #fitgirl  #fit  #fitnessmotivation  #like4like  #maigrir  #motivation  #dinner  #dinnertime  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #reequilibragealimentaire 
🌙YELLOW TIME🌙
Diner tout en jaune avec une tortilla au chorizo ! Le tout devant kick ass, je trouve ça rigolo ! 😉 .
Bonne Nuit ! 🌒 .
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#health #healthy #healthylife #healthylifestyle #healthyday #helthysummer #sport #makeyourbody #bodypositive #strong #transformation #diet #fit #fitness #fitnessgirl #frenchfit #body #teamshape #teamfit #shape #eatclean #nopainnogain #healthyfood #healthychoice #fitfood #regimeuse
Dîner du soir bonsoir 🍷
.
Je voulais cuisiner (vraiment vraiment vraiment !) puis en rentrant... Mega flemme de l'espace !
.
Du coup bol de pâtes & bolognaise d'aubergines avec un p'tit verre pour accompagner tout ça & fêter la fin des vacances 👌 (on ne soulignera pas que je festoie seule hein 😅)
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Demain soir reprise du taf (😱😭😱😭)
Belle soirée tout le monde 🍁😘
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#diner #reequilibragealimentaire #remiseenforme #regimeuse #instaregimeuse #mangermieux #mangersain #stopgrignotage #healthyfood #healthylife #pates #pasta #vin #nofilter #kilos #pertedepoids #onycroit
Dîner du soir bonsoir 🍷 . Je voulais cuisiner (vraiment vraiment vraiment !) puis en rentrant... Mega flemme de l'espace ! . Du coup bol de pâtes & bolognaise d'aubergines avec un p'tit verre pour accompagner tout ça & fêter la fin des vacances 👌 (on ne soulignera pas que je festoie seule hein 😅) . Demain soir reprise du taf (😱😭😱😭) Belle soirée tout le monde 🍁😘 . . #diner  #reequilibragealimentaire  #remiseenforme  #regimeuse  #instaregimeuse  #mangermieux  #mangersain  #stopgrignotage  #healthyfood  #healthylife  #pates  #pasta  #vin  #nofilter  #kilos  #pertedepoids  #onycroit 
Wfittraining organise un nouveau BOOTCAMP ce dimanche !! Pour la journée "Paris sans voiture", le dimanche 1er Octobre, Wfittraining vous propose un entrainement en extérieur au parc Montsouris ! 
READY, SET AND SWEAT ! ▬▬▬▬▬▬▬ PROGRAMME ▬▬▬▬▬▬▬▬ ►►► Circuit training accessible à tous ◀◀◀ ►►► De nombreux Challenges ◀◀◀ ►►► Commando Warriors ◀◀◀ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ W FIT TRAINING est un concept unique, lancé depuis septembre 2016 à Paris. 🗓un Jour/🏋un Cours/🗽 un Lieu.
Tous les jours nous proposons des cours de sports variés en plein air. Chaque semaine, un planning est programmé pour les abonnés sur notre site.

https://www.wfittraining.com ▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬▬▬▬▬ PARC MONTSOURIS
2 RUE GAZAN, 
75014 PARIS

START 14h00 / Fin 16h00

TRAM : T3a, arrêt Montsouris
BUS : 88, 21 arrêt Parc Montsouris ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ Gratuit pour les adhérents à Wfittraining sinon : 
7€ → pour les accompagnants des adhérents
10€ → pour les personnes extérieures 
PARRAINAGE : la place est offerte aux sportifs qui ramènent 2 personnes extérieures pour faire le bootcamp 😎 ▬▬▬▬▬▬▬▬ RESERVATION ▬▬▬▬▬▬▬▬ Confirmation par sms au 06 14 30 26 18 
NOM + PRENOM + nombre de personnes avec qui vous venez

Paiement sur place :) ✅ INVITEZ et TAGUEZ vos amis et collègues pour les informer !

PS : n'oubliez pas votre bouteille d'eau ! :)
Wfittraining organise un nouveau BOOTCAMP ce dimanche !! Pour la journée "Paris sans voiture", le dimanche 1er Octobre, Wfittraining vous propose un entrainement en extérieur au parc Montsouris ! READY, SET AND SWEAT ! ▬▬▬▬▬▬▬ PROGRAMME ▬▬▬▬▬▬▬▬ ►►► Circuit training accessible à tous ◀◀◀ ►►► De nombreux Challenges ◀◀◀ ►►► Commando Warriors ◀◀◀ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ W FIT TRAINING est un concept unique, lancé depuis septembre 2016 à Paris. 🗓un Jour/🏋un Cours/🗽 un Lieu. Tous les jours nous proposons des cours de sports variés en plein air. Chaque semaine, un planning est programmé pour les abonnés sur notre site. https://www.wfittraining.com ▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS PRATIQUES ▬▬▬▬▬▬▬▬ PARC MONTSOURIS 2 RUE GAZAN, 75014 PARIS START 14h00 / Fin 16h00 TRAM : T3a, arrêt Montsouris BUS : 88, 21 arrêt Parc Montsouris ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ Gratuit pour les adhérents à Wfittraining sinon : 7€ → pour les accompagnants des adhérents 10€ → pour les personnes extérieures PARRAINAGE : la place est offerte aux sportifs qui ramènent 2 personnes extérieures pour faire le bootcamp 😎 ▬▬▬▬▬▬▬▬ RESERVATION ▬▬▬▬▬▬▬▬ Confirmation par sms au 06 14 30 26 18 NOM + PRENOM + nombre de personnes avec qui vous venez Paiement sur place :) ✅ INVITEZ et TAGUEZ vos amis et collègues pour les informer ! PS : n'oubliez pas votre bouteille d'eau ! :)
Voilà pour aujourd'hui, journée de m*** en générale mais demain est un autre jour ! #regimeuse #jecontinuedemebattrepourallermieux #lesecrerdupoid #objectif75kg
Sur cette photo je me demande clairement ce que je fou là 😂😂
C'était pour le trail des rives de l'Indre, avec un super temps comme vous pouvez remarquer...
Sinon vous m'excuserez, je vous écrit entre deux révision. Module 6 - hygiène (prise de tête assurer avec des définitions de ouf) Évaluation en fin de semaine à valider évidemment avec au moins 10... 😥 #eleveaidesoignante #ifas
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#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse#runninggirl#tomtomrunner#tomtomfrance
Sur cette photo je me demande clairement ce que je fou là 😂😂 C'était pour le trail des rives de l'Indre, avec un super temps comme vous pouvez remarquer... Sinon vous m'excuserez, je vous écrit entre deux révision. Module 6 - hygiène (prise de tête assurer avec des définitions de ouf) Évaluation en fin de semaine à valider évidemment avec au moins 10... 😥 #eleveaidesoignante  #ifas  . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse #runninggirl #tomtomrunner #tomtomfrance 
Mon premier "Run Perfo" avec @adidasrunners. Fractionnés : 7 x 400m = au bout de ma vie ! Un big up pour l'ambiance 🙌🏻 qui m'a fait tenir jusqu'au bout.
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#adidasrunning #adidasrunners #adidasrun #sportgirl #instafit #running #runninggirl #runner #instarun #instarunner #instarunning #parisrunning #runoftheday #pertedepoids #perdredupoids  #reequilibragealimentaire #mincir #maigrir  #regimeuse #stabilisation #instaregimeuse #regimeusemotivee #motivation #onlacherien #fattofit
Mon premier "Run Perfo" avec @adidasrunners. Fractionnés : 7 x 400m = au bout de ma vie ! Un big up pour l'ambiance 🙌🏻 qui m'a fait tenir jusqu'au bout. . #adidasrunning  #adidasrunners  #adidasrun  #sportgirl  #instafit  #running  #runninggirl  #runner  #instarun  #instarunner  #instarunning  #parisrunning  #runoftheday  #pertedepoids  #perdredupoids  #reequilibragealimentaire  #mincir  #maigrir  #regimeuse  #stabilisation  #instaregimeuse  #regimeusemotivee  #motivation  #onlacherien  #fattofit 
J’ai démarré à gauche, je finirai à droite je crois en moi mais avant tout en mon corps j’en suis capable et lui et moi on vous le prouvera 💪🏼
#regime #maicir #regimeuse #fitgirl #motivation #adieuleskilos #alimentationsaine #réequilibragealimentaire #viesaine #sport #mongrasetmoi #poids #volonté #équilibre 🏋🏼‍♀️
Après une journée bien chargée, quoi de mieux que de travailler en "grignotant" une petite salade de fuit ? 
Pomme, kiwi jaune et raisin sont au rdv 😊

Oui, j'essaie de me prouver qu'on peut être étudiant et manger (presque) sainement 😂

Bonne nuit, les petits ! 
#regime #regimeuse #pertedekilos #pertedepoids #reequilibragealimentaire #fruit #etudiant #blog #blogger #fac #maviedetudiante
Pour mon premier repas à Barcelone quoi de mieux qu'une bonne paella 🥘😋 Elle était excellente. J'ai pris des forces pour ma journée de demain et la visite de la #sagradafamilia 
#weightwatchersfrance #weightwatchers #weightwatchersfr #ww #wwfrance #wwfr #feelgood #regime #regimeuse #food #instafood #repriseenmain #motivation #onlacherien #barcelone #espagne #paella
Bonsoir Instagram !! De retour après un weekend de 3 jours ou j'ai profité à fond avec mon chéri 💑 Qui dit profiter dit bien mangé également, vous avez eu un aperçu de ma raclette, des croissants au petit dej et ils y a eu un Quick et des moules frites en plus 🙈

Ce matin en allant au boulot j'ai failli me taper un sanglier j'ai vraiment eu Super peur 😨 mais la chance a été avec moi 🍀

En sortant du boulot je suis allée faire les petites courses et je crois que Ca a été mon moment #brigadedukiff 😊 en écho à la story et au Super concept de @kanuza (que je vous invite à suivre de toute urgence ! ) 
J'ai kiffé prendre des bons produits, m'imaginer mes recettes, éplucher les étiquettes .. j'adore ! 😊 (chacun ses kiffs chelous hein 😅) Ce soir moyennement faim : une petite soupe de légumes (pas maison parce que je ne suis pas équipée, j'ai essayé de prendre une composition pas trop degueu ) , du pain complet avec un carré frais 0% et une tranche de blanc de dinde 😋

En dessert j'ai fait le plein de yahourts @les2vaches que j'adoooooore , Super compo et bons macros (surtout la crème au chocolat 😍🍫) Bonne soirée la #fitfam ! Couchée tôt pour une fois je vais lire un peu et dodo 😴

#regimeuse #reequilibragealimentaire #pertedepoids #instadiet #instafitfam #diet #motivation #nopainnogain #training #weightloss #cardio #musculation #tbc #topbodychallenge #sbt #fitgirls #fitfrenchie #healthychoice #healthylifestyle #soniabodytraining
Bonsoir Instagram !! De retour après un weekend de 3 jours ou j'ai profité à fond avec mon chéri 💑 Qui dit profiter dit bien mangé également, vous avez eu un aperçu de ma raclette, des croissants au petit dej et ils y a eu un Quick et des moules frites en plus 🙈 Ce matin en allant au boulot j'ai failli me taper un sanglier j'ai vraiment eu Super peur 😨 mais la chance a été avec moi 🍀 En sortant du boulot je suis allée faire les petites courses et je crois que Ca a été mon moment #brigadedukiff  😊 en écho à la story et au Super concept de @kanuza (que je vous invite à suivre de toute urgence ! ) J'ai kiffé prendre des bons produits, m'imaginer mes recettes, éplucher les étiquettes .. j'adore ! 😊 (chacun ses kiffs chelous hein 😅) Ce soir moyennement faim : une petite soupe de légumes (pas maison parce que je ne suis pas équipée, j'ai essayé de prendre une composition pas trop degueu ) , du pain complet avec un carré frais 0% et une tranche de blanc de dinde 😋 En dessert j'ai fait le plein de yahourts @les2vaches que j'adoooooore , Super compo et bons macros (surtout la crème au chocolat 😍🍫) Bonne soirée la #fitfam  ! Couchée tôt pour une fois je vais lire un peu et dodo 😴 #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #instadiet  #instafitfam  #diet  #motivation  #nopainnogain  #training  #weightloss  #cardio  #musculation  #tbc  #topbodychallenge  #sbt  #fitgirls  #fitfrenchie  #healthychoice  #healthylifestyle  #soniabodytraining 
Dîner : 
Allez soyons fou 😅, couscous (mais en moindre quantité cette fois ci) 😉
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#journalalimentaire #zermati #zermatisation #repriseenmain #onlacherien #motivation #determination #pertedepoids #regimeuse #regime #reequilibragealimentaire #maigrir #mincir #doucementmaissurement
❇️ REPAS ❇️
Un petit temps que je n'avais pas posté ce que je mangeais et malgré les températures automnale 🍁🍂 ; j'aime toujours autant les salade composées 🥗(salade verte, tomate cerise 🍅et crevettes 🦐) le soir 🌃
Bonne soirée 😘 #repas#diner#soir#saladecomposee#saladeverte#crevettes#tomatescerises#mangersain#leger#crudites#regimeuse#poids#regime#instagrameuse
[Lunbox prête ⏰✔️]
Bagel au St Môret 🧀 truite fumée bio 🐠 mâche et pousses d'épinard 🌱 épices 🌶 ➕des baby carrots 🥕 et du houmous ☀️
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#homemade #lunchbox #bagels  #houmous #work #mealprep #veggies #healthy #frenchie #comfortfood  #kickstart #gym #sport #training #light #yummy #yum #eatclean #clean #fit #fitfam #fitfrenchies #instafood #instagood #food #regimeuse #reequilibragealimentaire #picoftheday #pornfood #foodporn
[Lunbox prête ⏰✔️] Bagel au St Môret 🧀 truite fumée bio 🐠 mâche et pousses d'épinard 🌱 épices 🌶 ➕des baby carrots 🥕 et du houmous ☀️ . #homemade  #lunchbox  #bagels  #houmous  #work  #mealprep  #veggies  #healthy  #frenchie  #comfortfood  #kickstart  #gym  #sport  #training  #light  #yummy  #yum  #eatclean  #clean  #fit  #fitfam  #fitfrenchies  #instafood  #instagood  #food  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #picoftheday  #pornfood  #foodporn 
Les repas se suivent et se ressemblent 
Mais quand c'est bon on ne compte pas! 
#repas #meal#bienmanger #eatwell #manger#eat#health #healthyfood #tropbon #sogood #miam#yummy #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #pertedepoids #weightloss #adieuxkilos#diner#dinertime
Coucou 🐰.
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Je suis épuisée ce soir une bonne soupe au choux avec des croutons et une blanc de pouler.
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Je vais au lit bonne nuit 😪😴
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N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉

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Coucou 🐰. . Je suis épuisée ce soir une bonne soupe au choux avec des croutons et une blanc de pouler. . Je vais au lit bonne nuit 😪😴 . N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉 #pertedepoids  #healthylife  #diet  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #onlacherien  #journalalimentaire  #eatclean  #mangersain  #instaregime  #stopkilos  #mangerbouger  #healthy  #health  #healthyfood  #foodclean  #weightloss  #mangermieux  #nutrition  #lifestyle  #mangerbien 
Allez hop fini les vergetures !
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Bébé ou ton régime à laissé des traces j'ai la solution 👌🏾 .
La stretch mark , le tube de gel 100% naturel que tout le monde s'arrache ‼️ .
Et moi je te propose un programme de 3 mois à -40% 😊 oui c'est la liquidation de mes stocks et justement il m’en reste 2 😱
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Pour plus d'informations contactez moi en privée, livraison : DOM-TOM Europe Canada USA 🌹
Allez hop fini les vergetures ! _____________ Bébé ou ton régime à laissé des traces j'ai la solution 👌🏾 . La stretch mark , le tube de gel 100% naturel que tout le monde s'arrache ‼️ . Et moi je te propose un programme de 3 mois à -40% 😊 oui c'est la liquidation de mes stocks et justement il m’en reste 2 😱 ___________ Pour plus d'informations contactez moi en privée, livraison : DOM-TOM Europe Canada USA 🌹
Lundi 25 Septembre 
Grosse grosse flemme de poster aujourd'hui, du coup un poste pour tout ira bien 😊 
Bonne séance aujourd'hui, demain Ca sera à fond abdos et fessiers ! 
Bonne soirée à tous 💪 
#healthyfood #healthy #fittea #fitvia #regime #regimeuse #fitgirl #fitnessmotivation #basicfit #sport #motivation #newlife
Hello mes Poulettes 🐔

Une belle journée de repos qui fait du bien !! Ca faisait longtemps que l'on avait pas profité de notre weekend pleinement a deux 😍
➡️ petite seance de cardio tout de meme ce soir 💪🏼
Avec un bon décrassage d'1h30 💦

Je reprends a fond le cardio pour éliminer un peu ma couche d'enrobage d'abdos 🙈

Niveau diner, rien de bien fou ! On mange du vert ahah 🌱
Ca fait du bon a mon corps & a ma tete 😇

Bon sinon, je vous l'annonce, c'est  en ligne : le nouvel article spécial YOGA 🙏🏻 ➡️ qui en pratique ici ⁉️ Douce soirée 🌙

#bbg #tbc #musculation #diet #running #training #fit #food #fitfam #yoga #fitfrenchies #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #maigrir #mangersain #motivation #eatclean #healthy #nopainnogain #healthyfood #healthylife #instafit #regimeuse #instafood #instagood #instamoment #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #yummy
Hello mes Poulettes 🐔 Une belle journée de repos qui fait du bien !! Ca faisait longtemps que l'on avait pas profité de notre weekend pleinement a deux 😍 ➡️ petite seance de cardio tout de meme ce soir 💪🏼 Avec un bon décrassage d'1h30 💦 Je reprends a fond le cardio pour éliminer un peu ma couche d'enrobage d'abdos 🙈 Niveau diner, rien de bien fou ! On mange du vert ahah 🌱 Ca fait du bon a mon corps & a ma tete 😇 Bon sinon, je vous l'annonce, c'est en ligne : le nouvel article spécial YOGA 🙏🏻 ➡️ qui en pratique ici ⁉️ Douce soirée 🌙 #bbg  #tbc  #musculation  #diet  #running  #training  #fit  #food  #fitfam  #yoga  #fitfrenchies  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #maigrir  #mangersain  #motivation  #eatclean  #healthy  #nopainnogain  #healthyfood  #healthylife  #instafit  #regimeuse  #instafood  #instagood  #instamoment  #instaregimeuse  #reequilibragealimentaire  #yummy 
Le couple parfait n' existe pas.
Chaque couple 👫 est différent.

J'ai souvent entendu c'est toi qui prend les décisions dans ton couple 👫, c'est toi qui est à là tête de ta maison 🏡 et j'en passe... Aujourd'hui je voudrais dire à c'est personnes qu'ils nous connaissent mal et connaissent très mal Rémi... Alors oui j'ai un gros caractère de cochon 🐽 😂 mais toutes les décisions sont prisent à deux ✌️ 😚. D'ailleurs Rémi a souvent le dernier mot 😃. Bref je suis pas là pour me justifier.

Encore une fois il ne faut jamais se fier aux apparences et que même si un couple est différent du vôtre il ne sert à rien de le critiquer, car il se peut que se couple soit en parfaite harmonie 😀. #couple #coupleamoureux #notredifference #regimeuse #instagrameuse #decouverte #sentiments. #healthyfood#healthy #reequilibragealimentaire #femmelibre
Le couple parfait n' existe pas. Chaque couple 👫 est différent. J'ai souvent entendu c'est toi qui prend les décisions dans ton couple 👫, c'est toi qui est à là tête de ta maison 🏡 et j'en passe... Aujourd'hui je voudrais dire à c'est personnes qu'ils nous connaissent mal et connaissent très mal Rémi... Alors oui j'ai un gros caractère de cochon 🐽 😂 mais toutes les décisions sont prisent à deux ✌️ 😚. D'ailleurs Rémi a souvent le dernier mot 😃. Bref je suis pas là pour me justifier. Encore une fois il ne faut jamais se fier aux apparences et que même si un couple est différent du vôtre il ne sert à rien de le critiquer, car il se peut que se couple soit en parfaite harmonie 😀. #couple  #coupleamoureux  #notredifference  #regimeuse  #instagrameuse  #decouverte  #sentiments . #healthyfood #healthy  #reequilibragealimentaire  #femmelibre 
Première goutte de l'année!!!!
Première goutte de l'année!!!!
Aaaah aujourd'hui il s'est passé plein de truc ! 
J'ai bien mangé, ca c'est encore une victoire... chaque jour sans excès est une mini victoire pour moi 😇
En plus j'ai reçu ma commande @soshapeparis ! J'ai voulu tester, j'ai pris juste une cure de 5j histoire de me detoxifier et me motiver. J'ai remarqué que j'avais besoin, toutes les 3 semaines, de petit truc nouveau pour me rebooster. Ca fait quelques temps que j'avais envie de tester alors je tente ! 
Et dernière chose, je me suis lancée dans l'épilation laser (oui je raconte totalement ma vie) mais meme si c'est un coup, je pense que ça vaut vraiment le coup 👍
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#regime #regimeuse #regimeusemotivee #pertedepoids #instaregime #instaregimeuse #instafood #instahealthy #healthy #healthyfood #healthylife #mangermieux #mangersain #mangerbouger #onlacherien #motivation #diet #dietetique #maigrir #mincir #reequilibragealimentaire #nopainnogain #fitness #foodshare
Aaaah aujourd'hui il s'est passé plein de truc ! J'ai bien mangé, ca c'est encore une victoire... chaque jour sans excès est une mini victoire pour moi 😇 En plus j'ai reçu ma commande @soshapeparis ! J'ai voulu tester, j'ai pris juste une cure de 5j histoire de me detoxifier et me motiver. J'ai remarqué que j'avais besoin, toutes les 3 semaines, de petit truc nouveau pour me rebooster. Ca fait quelques temps que j'avais envie de tester alors je tente ! Et dernière chose, je me suis lancée dans l'épilation laser (oui je raconte totalement ma vie) mais meme si c'est un coup, je pense que ça vaut vraiment le coup 👍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #pertedepoids  #instaregime  #instaregimeuse  #instafood  #instahealthy  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #mangermieux  #mangersain  #mangerbouger  #onlacherien  #motivation  #diet  #dietetique  #maigrir  #mincir  #reequilibragealimentaire  #nopainnogain  #fitness  #foodshare 
Sauce tomate pour l'hiver en préparation 👌🏼persil Et ciboulette ciselés et au congélateur, afin de ne manquer de rien !
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#biendansmonslip #bodytransformation #bodypositive #curvygirl #changement #cuisinemaison #cuisinethermomix #cuisinemaison #diet #dietetique #healthyfood #instaregime #instaregimeuse #lifestyle #objectif #pertedepoids #perdredupoids #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #repriseenmain #thermomix
Cioccolatini ripieni di crema al #pistacchio 😋 #extracremosi
Après cette journée de 💩 j'avais besoin de me défouler...30min de vélo semi-couché et 53min de body attack au programme ce soir. Je suis vidée ! 🤣 
J'ai essayé le SoShape Pâtes au pesto... Il a fini à la poubelle... Ça passait pas, pas de goût même avec du Maggi... Du coup j'ai remplacé par une barre proteinée à la cerise aptonia (une tuerie !) Maintenant on recharge les batteries pour demain matin. 
Bonne soirée ! 😘😘 #weightloss #eatclean #diet #onlacherien #onlypersistenceleadstothegoal #nevergiveup #reequilibragealimentaire #cardiotraining #workhardandseetheresults #eathealthy #regime #pertedepoids #weightlossjourney #2017nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #regimeuse #fattofit #fitness #diète #repriseenmain #becomehealthy#becomefit #fitgirl #fitfamily #training #instafit #musculation
Après cette journée de 💩 j'avais besoin de me défouler...30min de vélo semi-couché et 53min de body attack au programme ce soir. Je suis vidée ! 🤣 J'ai essayé le SoShape Pâtes au pesto... Il a fini à la poubelle... Ça passait pas, pas de goût même avec du Maggi... Du coup j'ai remplacé par une barre proteinée à la cerise aptonia (une tuerie !) Maintenant on recharge les batteries pour demain matin. Bonne soirée ! 😘😘 #weightloss  #eatclean  #diet  #onlacherien  #onlypersistenceleadstothegoal  #nevergiveup  #reequilibragealimentaire  #cardiotraining  #workhardandseetheresults  #eathealthy  #regime  #pertedepoids  #weightlossjourney  #2017nonauxkilos  #instaregime  #instaregimeuse  #regimeuse  #fattofit  #fitness  #diète  #repriseenmain  #becomehealthy #becomefit  #fitgirl  #fitfamily  #training  #instafit  #musculation 
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Un bouillon ? Soupe de légumes ? Pâtes thaï ? 😍😍
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #eat #eatwell #eatclean #healthy #healthylife #2017nonauxkilos #healthyfood #healthymom #healthychoices  #equilibre #postgrossesse #grossesse #weightloss #detox #beforeandafter #regime #regimeuse #regimeusemotivee #fitnesschallenge #motivation #musculation #workout #objectifs #like4like #winteriscoming #tatooed#resolution2017 #clubw #90daybodychallenge
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Un bouillon ? Soupe de légumes ? Pâtes thaï ? 😍😍 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #eat  #eatwell  #eatclean  #healthy  #healthylife  #2017nonauxkilos  #healthyfood  #healthymom  #healthychoices  #equilibre  #postgrossesse  #grossesse  #weightloss  #detox  #beforeandafter  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #fitnesschallenge  #motivation  #musculation  #workout  #objectifs  #like4like  #winteriscoming  #tatooed #resolution2017  #clubw  #90daybodychallenge 
Ce soir c'est petite salade à la thaï 🍤 J'airai bien rajoute des cacahuètes mais bon c'était pas dans la recette 😂
Je suis allée me peser aujourd'hui chez ma consultante @mgpepsversailles78 même si cela ne faisait que 5 jours suite à la dernière fois, mais comme je pars mercredi ✈️🗽après le boulot je n'aurai pas eu le temps !
Verdict : -100g, et -1cm ventre, fesses et cuisses.
Ce n'est pas énorme mais elle me dit que c'est normal puisque je me suis bourrée de médicaments pendant 4 jours, et que je n'ai pas arrêté de manger du miel 🍯🙄
Je me reposerai chez moi le jour du départ, pour voir ⚖️
Et encore une semaine sans sport... 😑😳
Et j'ai remis les cadenas dans ma bio, pour que vous puissiez me suivre mon avancée 😇
Ce soir c'est le bilan de ADP 😍
-
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#salade #saladecomposée #mgpepsversailles #fitfam #fitness  #eatclean #healthy #healthychoices #healthylifestyle #2017nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #instadiet #regimeuse #regimeusemotivee #regimealimentaire #reequilibragealimentaire #diet #maigrir #maigrirensemble #mangersain #mangersainement #perdredupoids #perdredeskilos #perdredugras #pertedepoids #motivation #nopainnogain #minciravecplaisir #plaisir
Ce soir c'est petite salade à la thaï 🍤 J'airai bien rajoute des cacahuètes mais bon c'était pas dans la recette 😂 Je suis allée me peser aujourd'hui chez ma consultante @mgpepsversailles78 même si cela ne faisait que 5 jours suite à la dernière fois, mais comme je pars mercredi ✈️🗽après le boulot je n'aurai pas eu le temps ! Verdict : -100g, et -1cm ventre, fesses et cuisses. Ce n'est pas énorme mais elle me dit que c'est normal puisque je me suis bourrée de médicaments pendant 4 jours, et que je n'ai pas arrêté de manger du miel 🍯🙄 Je me reposerai chez moi le jour du départ, pour voir ⚖️ Et encore une semaine sans sport... 😑😳 Et j'ai remis les cadenas dans ma bio, pour que vous puissiez me suivre mon avancée 😇 Ce soir c'est le bilan de ADP 😍 - - #salade  #saladecomposée  #mgpepsversailles  #fitfam  #fitness  #eatclean  #healthy  #healthychoices  #healthylifestyle  #2017nonauxkilos  #instaregime  #instaregimeuse  #instadiet  #regimeuse  #regimeusemotivee  #regimealimentaire  #reequilibragealimentaire  #diet  #maigrir  #maigrirensemble  #mangersain  #mangersainement  #perdredupoids  #perdredeskilos  #perdredugras  #pertedepoids  #motivation  #nopainnogain  #minciravecplaisir  #plaisir 
Hello les chats 🐱 🐈
.
Comment s'est déroulé votre lundi ?

Ici, toujours avec la migraine et la toux bien grasse. Yeahhhh ! Le bonheur ! 😂

Programme de la journée :
➡️J'ai réveillé les enfants
➡️Je les ai aidé à se préparer et déjeuner
➡️Je les ai conduit à l'école et chez la nounou
➡️Je suis allée bosser
➡️J'ai instruit plus d'une 40aine de dossiers
➡️J'ai assisté à une réunion
➡️Je suis allée voir la gynécologue pour mon suivi post opératoire à 1 an de la pose d'#essure et visite annuelle
➡️Je suis passée à la pharmacie pour faire du stock pour mon petit homme
➡️J'ai bossé jusqu'à 18h30
➡️Je suis rentrée plus tôt, pas assez de souffle aller à la TA (flutain de bronchite)
➡️Je me suis faite 2 tresses pour faire plaisir à mon petit amour (le ridicule ne tue pas hein 😉)
➡️J'ai raconté une histoire de la Reine des neiges
➡️J'ai chanté 6 comptines
➡️J'ai fait plein de bisous

Maintenant, il est l'heure de manger et d'aller me coucher.

Bref, une journée sans m'ennuyer !

Bisous 😘
***
#Selfie #JustMe #GoodNight #BonneNuit #GoToSleep #Pertedepoids #Healty #Sport #Crossfit #Fitness #Hiit #ReequilibrageAlimentaire #Regime #Regimeuse #FitGirl #FitFam #TeamRegime2017 #2017nonauxkilos #ByeByeLesKilos #instaRegimeuse #InstaDiet #BodyTransformation #StopAuxRegimes #NoPainNoGain
Hello les chats 🐱 🐈 . Comment s'est déroulé votre lundi ? Ici, toujours avec la migraine et la toux bien grasse. Yeahhhh ! Le bonheur ! 😂 Programme de la journée : ➡️J'ai réveillé les enfants ➡️Je les ai aidé à se préparer et déjeuner ➡️Je les ai conduit à l'école et chez la nounou ➡️Je suis allée bosser ➡️J'ai instruit plus d'une 40aine de dossiers ➡️J'ai assisté à une réunion ➡️Je suis allée voir la gynécologue pour mon suivi post opératoire à 1 an de la pose d'#essure  et visite annuelle ➡️Je suis passée à la pharmacie pour faire du stock pour mon petit homme ➡️J'ai bossé jusqu'à 18h30 ➡️Je suis rentrée plus tôt, pas assez de souffle aller à la TA (flutain de bronchite) ➡️Je me suis faite 2 tresses pour faire plaisir à mon petit amour (le ridicule ne tue pas hein 😉) ➡️J'ai raconté une histoire de la Reine des neiges ➡️J'ai chanté 6 comptines ➡️J'ai fait plein de bisous Maintenant, il est l'heure de manger et d'aller me coucher. Bref, une journée sans m'ennuyer ! Bisous 😘 *** #Selfie  #JustMe  #GoodNight  #BonneNuit  #GoToSleep  #Pertedepoids  #Healty  #Sport  #Crossfit  #Fitness  #Hiit  #ReequilibrageAlimentaire  #Regime  #Regimeuse  #FitGirl  #FitFam  #TeamRegime2017  #2017nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #instaRegimeuse  #InstaDiet  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #NoPainNoGain