an online Instagram web viewer

#saglikliyasam medias

Photos

Yansın yağlarrr 😎
Danışanlarımızın çoğunluğu katılamadı, başka etkinlerimizde sizleri de aramızda görmek isterizz 😍
45 dakikalık yürüyüş yaptık ✌
.
.
#diyetisyen #diyet #diet #fit #dietician #nigde #life #motivasyon #diyetteyim #instagram #fitlife #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglik #healt #beslenme #zayiflama #kilover #kiloverme #form #aysenurgunaydin #gunaydindiyet
19.00 Aksam Yemegi
Arkadslarmn israrla yemege kal daveti ile baslayan seyin devami geldi 
Kayseri mantisi 
Kabak yemegi 
Salata 
Aslinda cok da kotu degildi mantidan zaten cok yiyemedim yegenlere yetistirmekten ama yinede doymustum ve guzel olmustu ...
#aksamyemegi #zayiflama #zayıflama #zayiflamagunlugu #zayiflamak #sagliklibeslenme #diyetkardeşligi #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetisyenimneyerneicer #diyethesaplarıtakipleşiyor #dua #sağlıklızayıflama #diyetgünlüğü #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyapiyorum #diyetisyen #diyetzamani #diyetyap #diyetgunlugu #diyetgunlugum #diyetekibi #saglikliyasam #sağlıklızayıflama #diyethesaplarıtakiplesiyor #diyethesapları #manisakebabı #aksam
19.00 Aksam Yemegi Arkadslarmn israrla yemege kal daveti ile baslayan seyin devami geldi Kayseri mantisi Kabak yemegi Salata Aslinda cok da kotu degildi mantidan zaten cok yiyemedim yegenlere yetistirmekten ama yinede doymustum ve guzel olmustu ... #aksamyemegi  #zayiflama  #zayıflama  #zayiflamagunlugu  #zayiflamak  #sagliklibeslenme  #diyetkardeşligi  #diyet  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetisyenimneyerneicer  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #dua  #sağlıklızayıflama  #diyetgünlüğü  #diyetteyim  #diyetteyiz  #diyetyapiyorum  #diyetisyen  #diyetzamani  #diyetyap  #diyetgunlugu  #diyetgunlugum  #diyetekibi  #saglikliyasam  #sağlıklızayıflama  #diyethesaplarıtakiplesiyor  #diyethesapları  #manisakebabı  #aksam 
Aged garlic,siyah sarımsak ya da fermente sarımsak❤️Daha önce de bahsetmiştim ama aramıza yeni katılanlar için tekrar etmek istedim🤗
.
Kokusuz ve tadı nefis.
.
Antibakteriyel,anticandida,antitümör,antihipertansif,antiinflamatuar,antioksidan etkisi ile ilgili bir sürü Klinik çalışma mevcut.Biliyorsunuz hastalıkları tetikleyen şey vücudumuzdaki inflamasyon, buna engel olmak için doğal bir besin siyah sarımsak,aynı zamanda bağışıklık direncimizi de arttırıyor.Taşköprü sarımsağından yapmış bir firma ve marketlerde satılıyor❤️
.
#gapsdiyet #gapsdiyeti #elifkayailegaps #elifkayailegapsdiyet #elifkayailegapsbeslenme #bağırsak #bağışıklık #saglik #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #siyahsarımsak #beslenme #diyet #probiyotik #candida #antioksidan
Aged garlic,siyah sarımsak ya da fermente sarımsak❤️Daha önce de bahsetmiştim ama aramıza yeni katılanlar için tekrar etmek istedim🤗 . Kokusuz ve tadı nefis. . Antibakteriyel,anticandida,antitümör,antihipertansif,antiinflamatuar,antioksidan etkisi ile ilgili bir sürü Klinik çalışma mevcut.Biliyorsunuz hastalıkları tetikleyen şey vücudumuzdaki inflamasyon, buna engel olmak için doğal bir besin siyah sarımsak,aynı zamanda bağışıklık direncimizi de arttırıyor.Taşköprü sarımsağından yapmış bir firma ve marketlerde satılıyor❤️ . #gapsdiyet  #gapsdiyeti  #elifkayailegaps  #elifkayailegapsdiyet  #elifkayailegapsbeslenme  #bağırsak  #bağışıklık  #saglik  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #siyahsarımsak  #beslenme  #diyet  #probiyotik  #candida  #antioksidan 
Serbest günü abartmasam olmazdı 😄 tavuklu pilav, yaprak sarma, tahinli çörek , cevizli baklava, 😵😵😵uzun zamandır bu kadar doygunluk hissetmemiştim😋 yarın aç ve sefil günlerime geri dönüyorum 🤗🤗 diyet ve eliptige devam 😅 serbest gün olmazsa uzun süreli diyet olmazdı 😎 askerlerin çarşı izni gibi😀  işçilerin maaş günü gibi😁😁 kendinize haftada bir gün izin verin😋😋😋@diyet_seruveni_ #healthy #transformation #weightlossjourney #beforeandafterhair #beforeafter #motivasyon #istanbul #diyetblogu #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetgram #blogger_de  #zumba #like #plates #beslenme  #dogumsonrasi #bebeğim #anneyim #fit #emzirme #eliptical #saglikliyasam #diyetekibi #instagram #getfit #anneolmak #egzersiz #spor #diyet
Serbest günü abartmasam olmazdı 😄 tavuklu pilav, yaprak sarma, tahinli çörek , cevizli baklava, 😵😵😵uzun zamandır bu kadar doygunluk hissetmemiştim😋 yarın aç ve sefil günlerime geri dönüyorum 🤗🤗 diyet ve eliptige devam 😅 serbest gün olmazsa uzun süreli diyet olmazdı 😎 askerlerin çarşı izni gibi😀 işçilerin maaş günü gibi😁😁 kendinize haftada bir gün izin verin😋😋😋@diyet_seruveni_ #healthy  #transformation  #weightlossjourney  #beforeandafterhair  #beforeafter  #motivasyon  #istanbul  #diyetblogu  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetgram  #blogger_de  #zumba  #like  #plates  #beslenme  #dogumsonrasi  #bebeğim  #anneyim  #fit  #emzirme  #eliptical  #saglikliyasam  #diyetekibi  #instagram  #getfit  #anneolmak  #egzersiz  #spor  #diyet 
💣💣💣Zayıflamakla Alakalı Muhtemelen Sizin de Yanlış Bildikleriniz👇👇👇 ⚫️Sadece meyve yiyerek zayıflamaya çalışmak! ⚫️Aç kalarak kilo verebileceğini düşünmek! ⚫️Karbonhidratı tamamen hayatından çıkarmak! ⚫️Yağı kesmek! ⚫️Kahve veya çayın su yerine geçtiğini düşünmek! ⚫️Sadece maydonoz suyu içerek zayıflamaya çalışmak! ⚫️Kısa sürede hızlı kilo vermeye çalışmakta! ⚫️Sirke ve limon gibi asitli gıdalar ile zayıflamaya çalışmak! ⚫️Spor öncesi ve sonrası yemek yemekten kaçınmak! ⚫️ #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kiloverme #mutluluk #foreverliving
💣💣💣Zayıflamakla Alakalı Muhtemelen Sizin de Yanlış Bildikleriniz👇👇👇 ⚫️Sadece meyve yiyerek zayıflamaya çalışmak! ⚫️Aç kalarak kilo verebileceğini düşünmek! ⚫️Karbonhidratı tamamen hayatından çıkarmak! ⚫️Yağı kesmek! ⚫️Kahve veya çayın su yerine geçtiğini düşünmek! ⚫️Sadece maydonoz suyu içerek zayıflamaya çalışmak! ⚫️Kısa sürede hızlı kilo vermeye çalışmakta! ⚫️Sirke ve limon gibi asitli gıdalar ile zayıflamaya çalışmak! ⚫️Spor öncesi ve sonrası yemek yemekten kaçınmak! ⚫️ #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #kiloverme  #mutluluk  #foreverliving 
Bir Pazar günün dahaaa sonuna gelmiş bulunmaktayız 😌😂
Gelsin pazartesi sendromu 😏😂
Amaaannnn o da neymiş bundan sonra bende durumlar cok fena cok 😔😔😔
Bilenler biliyordur benim iki numara babasıyla birlikte ayni okuldalar dı....
Öğretmenimiz ani bir kararla müdür yardımcısı oldu 😔
Bizde o okuldan aldık,,, evimize 10 dk lik okula getirdik yarın başlayacak hayırlısı olsun artık yapacak bisiy yok bana kolay gelsin 😊
Çünkü bu okul tam güne döndü bu sene.😶😜😂
8:50 de goturcem... 12:10 da alip 13:10 yine götür 😶😶 14:40 da da bitiş bakalim nasıl olacak 🙈🙈anladınız mı 😂😂😂
Amaaa bana güzel spor olacağına eminim 😅
Hayırlı geceler 💗
#diyetyemekleri#diyetisyen#kilo#kiloverme#diyetteyim#motive#motives#ikea#cicisunumlar#diyetkardeşliği#diyetkardeşligi##diyethesabi#sagliklibeslenme#sagl#diyetik#saglikliyasam#sağlık#kilo#zayiflama#zayiflamak#spor#sporgiyim#kahve#kahvekeyfi#kahvefincani#kahvesi#diyetaşkı #motivasyon#transformation#tr#karataydiyeti
Bir Pazar günün dahaaa sonuna gelmiş bulunmaktayız 😌😂 Gelsin pazartesi sendromu 😏😂 Amaaannnn o da neymiş bundan sonra bende durumlar cok fena cok 😔😔😔 Bilenler biliyordur benim iki numara babasıyla birlikte ayni okuldalar dı.... Öğretmenimiz ani bir kararla müdür yardımcısı oldu 😔 Bizde o okuldan aldık,,, evimize 10 dk lik okula getirdik yarın başlayacak hayırlısı olsun artık yapacak bisiy yok bana kolay gelsin 😊 Çünkü bu okul tam güne döndü bu sene.😶😜😂 8:50 de goturcem... 12:10 da alip 13:10 yine götür 😶😶 14:40 da da bitiş bakalim nasıl olacak 🙈🙈anladınız mı 😂😂😂 Amaaa bana güzel spor olacağına eminim 😅 Hayırlı geceler 💗 #diyetyemekleri #diyetisyen #kilo #kiloverme #diyetteyim #motive #motives #ikea #cicisunumlar #diyetkardeşliği #diyetkardeşligi ##diyethesabi #sagliklibeslenme #sagl #diyetik #saglikliyasam #sağlık #kilo #zayiflama #zayiflamak #spor #sporgiyim #kahve #kahvekeyfi #kahvefincani #kahvesi #diyetaşkı  #motivasyon #transformation #tr #karataydiyeti 
Gününüzün nasıl geçtiği güne nasıl başladığınızla çok ilgili. Saat 10:00'a kadar iyi hissedecek aktiviteler yaptığınız zaman günün geri kalanında da iyi hissedersiniz. Peki güne iyi başlamanın yolları nelerdir?
📌Güne en fazla 20 dakikalık vücut açma egzersizi ile başlamak daha zinde olmanızı sağlayacaktır.
📌Proteinden zengin bir kahvaltı tüm gün enerjik olmanızı sağlar. Günün en önemli öğününü atlamamaya özen gösterin.
📌Sabah ne kadar az panik kalkarsanız gününüz o kadar sakin geçecektir. Bunun için akşamdan ertesi günün kıyafetlerini hazırlamak iyi bir seçenek olacaktır. 
Her yeni gün yeni bir başlangıç. 🌱
Her güne daha iyi başlayın.✌🏻
#healthylife #guide #motivation #saglikliyasam
Gününüzün nasıl geçtiği güne nasıl başladığınızla çok ilgili. Saat 10:00'a kadar iyi hissedecek aktiviteler yaptığınız zaman günün geri kalanında da iyi hissedersiniz. Peki güne iyi başlamanın yolları nelerdir? 📌Güne en fazla 20 dakikalık vücut açma egzersizi ile başlamak daha zinde olmanızı sağlayacaktır. 📌Proteinden zengin bir kahvaltı tüm gün enerjik olmanızı sağlar. Günün en önemli öğününü atlamamaya özen gösterin. 📌Sabah ne kadar az panik kalkarsanız gününüz o kadar sakin geçecektir. Bunun için akşamdan ertesi günün kıyafetlerini hazırlamak iyi bir seçenek olacaktır. Her yeni gün yeni bir başlangıç. 🌱 Her güne daha iyi başlayın.✌🏻 #healthylife  #guide  #motivation  #saglikliyasam 
Akşam yemeği gün boyu bi kenarda sakladığım 2 porsiyon et hakkima mukabil balık oldu. Benim iki porsiyon saydığım sizin 1 porsiyonunuz olabilir. Burda tek tehlikeli kısmı kızartma olmasıydı.  Yanında icecek almadım ki boş şeker yüklemesi yapmayim ama yemekten sonra 4 5 kaşık kadar irmik helvası yiyerek malesef meyve hakkimdan vazgeçmiş oldum. O da yemekten kısa bir süre sonra olduğu için şu anda aslında acımaya bile başladım. Siz siz olun tüm haklarınızı tek seferde tüketmeyin acikirsiniz 🙁#life #pilates #sebze #egzersiz #saglikliyasam #form #meyve #fit #sağlıklıbeslenme #healtylifestyle #diyet #style #fitness #energy  #yenianne #dogumkilolari #annevebebek #anne #spor #bebek #annebebek #dogum #zayiflama #annelik #kilo #pregnant #diyetkardesligi #emzirenanne #emzirme #emzirmedonemi
Akşam yemeği gün boyu bi kenarda sakladığım 2 porsiyon et hakkima mukabil balık oldu. Benim iki porsiyon saydığım sizin 1 porsiyonunuz olabilir. Burda tek tehlikeli kısmı kızartma olmasıydı. Yanında icecek almadım ki boş şeker yüklemesi yapmayim ama yemekten sonra 4 5 kaşık kadar irmik helvası yiyerek malesef meyve hakkimdan vazgeçmiş oldum. O da yemekten kısa bir süre sonra olduğu için şu anda aslında acımaya bile başladım. Siz siz olun tüm haklarınızı tek seferde tüketmeyin acikirsiniz 🙁#life  #pilates  #sebze  #egzersiz  #saglikliyasam  #form  #meyve  #fit  #sağlıklıbeslenme  #healtylifestyle  #diyet  #style  #fitness  #energy  #yenianne  #dogumkilolari  #annevebebek  #anne  #spor  #bebek  #annebebek  #dogum  #zayiflama  #annelik  #kilo  #pregnant  #diyetkardesligi  #emzirenanne  #emzirme  #emzirmedonemi 
Danışanlarımızla pazar gününü değerlendirdik. Spor öncesi kahve içerek metabolizmamızı hızlandırdık 😎 
Kafenin menüsünde biraz değişiklik yaptım 😅 kahve yanında gelecek ikramları iptal ettirip, kendi yaptığım şekersiz  ikramları koydurdum 😊 .
Piyano kafeye ilgilerinden dolayı teşekkürler ☺👏 @beyazpiyanonigde
.
.
#diyetisyen #diyet #diet #fit #dietician #nigde #life #motivasyon #diyetteyim #instagram #fitlife #saglikliyasam #sagliklibeslenme #saglik #healt #beslenme #zayiflama #kilover #kiloverme #form #aysenurgunaydin #gunaydindiyet
Danışanlarımızla pazar gününü değerlendirdik. Spor öncesi kahve içerek metabolizmamızı hızlandırdık 😎 Kafenin menüsünde biraz değişiklik yaptım 😅 kahve yanında gelecek ikramları iptal ettirip, kendi yaptığım şekersiz ikramları koydurdum 😊 . Piyano kafeye ilgilerinden dolayı teşekkürler ☺👏 @beyazpiyanonigde . . #diyetisyen  #diyet  #diet  #fit  #dietician  #nigde  #life  #motivasyon  #diyetteyim  #instagram  #fitlife  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #saglik  #healt  #beslenme  #zayiflama  #kilover  #kiloverme  #form  #aysenurgunaydin  #gunaydindiyet 
Kırmızı meyveler, gül ve frezyanın birleşimi ile oluşan romantik koku: Efrouse. #matlikitruj #Atkestanesi  #huncalife  #parfum #parfums #kadın #erkek #tbt #bitkisel #kozmetik #ruj #saglikliyasam #guzellik #kadin #saglik #parabenfree #parafin #fıtık #varis #egzama #mantar #sedef  #guzellik #bitkisel #helalsertifika #avon #farmasi #nar #kil #maske #ciltbakimi #saglik
16.00 Ara ogun
Zaten hersey arkdasin annesi gelmis gormeye gitmem ve giderken eli bos gitmiyim diye pastaneye girip en sevdgm sekerpareleri aldigim an basladi...
Bir tane yerim bisey olmaz dedim nitekim yegenlerden hakikaten oyle oldu bana firsat kalmadi birini zor yedim 😊
Ve sonrasi geldi
#araogun #araöğün  #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetkardeşligi #diyetyap #diyetyapanlar #diyetyapiyorum #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #sagliklizayifliyorum #diyetgunlugu #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetisyenim #yaz #sicak #fitolalimkizlar #ikindikahvesi #türkkahvesi #turkkahvesicandir #turkkahvesi #zayiflama #fitnessmotivation #kahvesunumu #kahvekeyfi #kahvesunumları #kahvesunum
16.00 Ara ogun Zaten hersey arkdasin annesi gelmis gormeye gitmem ve giderken eli bos gitmiyim diye pastaneye girip en sevdgm sekerpareleri aldigim an basladi... Bir tane yerim bisey olmaz dedim nitekim yegenlerden hakikaten oyle oldu bana firsat kalmadi birini zor yedim 😊 Ve sonrasi geldi #araogun  #araöğün  #diyet  #diyetyemekleri  #diyetisyen  #diyetkardeşligi  #diyetyap  #diyetyapanlar  #diyetyapiyorum  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #sagliklizayifliyorum  #diyetgunlugu  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetisyenim  #yaz  #sicak  #fitolalimkizlar  #ikindikahvesi  #türkkahvesi  #turkkahvesicandir  #turkkahvesi  #zayiflama  #fitnessmotivation  #kahvesunumu  #kahvekeyfi  #kahvesunumları  #kahvesunum 
Arkadaşlar iyi akşamlar. Sizi harika bir çorba ile tanıştırcam. Hem çok lezzetli hem de enerji besin protein dopingi diyebiliriz. Yalancı işkembe çorbası. Et suyuna çorba yapıp et parçalarını da içine atıyoruz. Tercihe göre biraz da tel şehriye sarımsak limon ile de daha lezzetli hale getirebiliriz. Çocuklar için güzel bir besin kaynağı olurken diyet yapanlar için de sadece salata ya da sebze yemeği eşliğinde tüketmelerini tavsiye ederim. #sağlıklı #yasam #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #sağlıkmutluluk #zayiflama
Arkadaşlar iyi akşamlar. Sizi harika bir çorba ile tanıştırcam. Hem çok lezzetli hem de enerji besin protein dopingi diyebiliriz. Yalancı işkembe çorbası. Et suyuna çorba yapıp et parçalarını da içine atıyoruz. Tercihe göre biraz da tel şehriye sarımsak limon ile de daha lezzetli hale getirebiliriz. Çocuklar için güzel bir besin kaynağı olurken diyet yapanlar için de sadece salata ya da sebze yemeği eşliğinde tüketmelerini tavsiye ederim. #sağlıklı  #yasam  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet  #sağlıkmutluluk  #zayiflama 
Siz sonuç almak isteyin yeterki Kişiye özel danışmanlık hizmeti sağlıyorum. Bilgi için Dm den ulaşabilirsiniz. #fazlakilo #aşırıkilo #obezite #sağlıklıbeslenme #sağlık #saglikliyasam #hormon #gıda #giyim #giysi #elbise #dogumgunu #sevgili #dogumkilolari #hemşire #evlilik #gelinlik #vip #kral #sevgi #spor #kilover #turkey
Bu hafta için kendinize bir hedef belirlemeye ne dersiniz? Öyle hayatınızda bomba etkisi yaratacak büyük bir hedef değil, daha iyiye bir adım niteliği taşıyan basit bir hedef. Mesela her gün 1 sayfa kitap okumak gibi. Belki her zamankinden 1 dilim az ekmek yemek gibi. Ya da her zamankinden 1 bardak fazla su içmek veya her gün etrafınızdaki bir kişiye iltifat etmek gibi bir hedef. Yaparken zorlanmayacağınız ama hayatınıza küçük ve önemli bir dokunuş olacak, sizi daha iyiye bir adım daha yaklaştıracak bir hedef! İyi haftalar... #21bileklikleri #hedef #motivation #motivasyon #bracelet #wellbeing #saglikliyasam #healthyfood #healthyliving #wellness #istanbul #ankara #izmir #sagliklibeslenme #yoga #pilates #bestversionofme #believeinyourself #change #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healthyeating #healthylifestyle #healthylife  #kendinisev #sundays #pazartesisendromu #pazarakşamı
Bu hafta için kendinize bir hedef belirlemeye ne dersiniz? Öyle hayatınızda bomba etkisi yaratacak büyük bir hedef değil, daha iyiye bir adım niteliği taşıyan basit bir hedef. Mesela her gün 1 sayfa kitap okumak gibi. Belki her zamankinden 1 dilim az ekmek yemek gibi. Ya da her zamankinden 1 bardak fazla su içmek veya her gün etrafınızdaki bir kişiye iltifat etmek gibi bir hedef. Yaparken zorlanmayacağınız ama hayatınıza küçük ve önemli bir dokunuş olacak, sizi daha iyiye bir adım daha yaklaştıracak bir hedef! İyi haftalar... #21bileklikleri  #hedef  #motivation  #motivasyon  #bracelet  #wellbeing  #saglikliyasam  #healthyfood  #healthyliving  #wellness  #istanbul  #ankara  #izmir  #sagliklibeslenme  #yoga  #pilates  #bestversionofme  #believeinyourself  #change  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthylife  #kendinisev  #sundays  #pazartesisendromu  #pazarakşamı 
Kişiye özel danışmanlık hizmeti sağlıyorum. Bilgi için Dm den ulaşabilirsiniz. #fazlakilo #aşırıkilo #obezite #sağlıklıbeslenme #sağlık #saglikliyasam #hormon #gıda #giyim #giysi #elbise #dogumgunu #sevgili #dogumkilolari #hemşire #evlilik #gelin
Kişiye özel danışmanlık hizmeti sağlıyorum. Bilgi için Dm den ulaşabilirsiniz. #fazlakilo #aşırıkilo #obezite #sağlıklıbeslenme #sağlık #saglikliyasam #hormon #gıda #giyim #giysi #elbise #dogumgunu #sevgili #dogumkilolari #hemşire #evlilik #gelin
Tamam artık pazarın son saatleri 🙈💁 Haftanın son kaçamakları 😜💃 Yarın pazartesiyse enerji toplamak lazım di mi ? 🤷‍♀️🤔 Amaaaa yine de tatlı diyip geçememek gerek 😏 Sonuçta en sağlıklısından dondurma üstelik de şekersiz 😌😉👌 Tavsiye için tabiki @betella_ 😍😘 Hepimize sağlık ve enerji dolu haftalar 🌞🌻•
•
•
•
•
••#mutluyumçünkü  #mutlulukyakalanir
#bugununfavorisi
 #womenshealth #womenshealthtr
#benimicinmutluluk  #buzzfeast  #nature #garden #kahvalti #benimkahvaltim #kahvaltiyadair  #meyve  #sagliklibeslenme  #sugarfree #glutenfree #sağlıklıyasam  #kiloverme #zayıflama #zayiflama  #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklıtarifler #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #gununmutluani #saglıklıyasamtv #hurriyetseyahat
Tamam artık pazarın son saatleri 🙈💁 Haftanın son kaçamakları 😜💃 Yarın pazartesiyse enerji toplamak lazım di mi ? 🤷‍♀️🤔 Amaaaa yine de tatlı diyip geçememek gerek 😏 Sonuçta en sağlıklısından dondurma üstelik de şekersiz 😌😉👌 Tavsiye için tabiki @betella_ 😍😘 Hepimize sağlık ve enerji dolu haftalar 🌞🌻• • • • • ••#mutluyumçünkü  #mutlulukyakalanir  #bugununfavorisi  #womenshealth  #womenshealthtr  #benimicinmutluluk  #buzzfeast  #nature  #garden  #kahvalti  #benimkahvaltim  #kahvaltiyadair  #meyve  #sagliklibeslenme  #sugarfree  #glutenfree  #sağlıklıyasam  #kiloverme  #zayıflama  #zayiflama  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıtarifler  #sagliklitarifler  #saglikliyasam  #gununmutluani  #saglıklıyasamtv  #hurriyetseyahat 
Kilo vermeniz için size yardımcı olmamızı ister misiniz? Kişiye özel danışmanlık hizmeti sağlıyorum. Bilgi için dm den ulaşabilirsiniz. #fazlakilo #aşırıkilo #obezite #sağlıklıbeslenme #sağlık #saglikliyasam #hormon #gıda #giyim #giysi #elbise #dogumgunu #sevgili #dogumkilolari #hemşire #evlilik #gelin
Ta ta ta tammm , karşınızda ekşi mayalı fit poğaça 💁 tarifini paylaşana kadar yarısı yenmiş bile 🤦 ben bu pogacayı çok beğendim, dışarıya çıktığımda okula gittigimde öğle yemeği için güzel alternatif oldu benim için 🤸 şimdi gelelim malzemelerine ve tarifine -Tam buğdaylı un -Eksi maya
-1yk pekmez
-1paket kabartma tozu - 3 4 YK yoğurt -Tuz -2 yk chia -Üzeri için yumurtanın sarisi
İç malzeme icin; zeytin, lor, salça 
Önce chialari suda bekletiyoruz. Bir kabın içine un, ekşi mayayi koyuyoruz ılık su ve chiayi ekliyoruz üzerine diğer malzemeleri koyup yoguruyoruz (kulak memesi kıvamında olacak) ortalama olarak 3 4 saat hamurun mayalanmasını bekliyoruz. Küçük bezeler şeklinde alıp içine damak zevkinize uygun bir şekilde poğaçalarinizi yapın ben 4 adet zeytinli 4 adet lorlu 4 adet salçalı yaptım. Üzerine yumurtanın sarışını sürüp, çiğdem ve yulaf koyup fırına koydum
Not: dm den poğaça tarifi isteyenler için eski postumu tekrardan paylaştım. Tarifini yapanlar beni de etiketlesinler 🎈
#canbogazdangelmez #foryourself #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetlistem #diyet #diyetekibi #diyetteyim #beslenme #saglikliyasam #motivasyon #motivation #diet #spor #diyettarifleri #sekersizbeslenme #azye #sekersizyasam #sekersiz21gün #nosugar #ögün #özgeile21gün  #sagliklibedeneyolculuk #diyettarifleri #fitpogaca #tambugdaylipogaca #eksimayalipogaca #sagliklitarifler
Ta ta ta tammm , karşınızda ekşi mayalı fit poğaça 💁 tarifini paylaşana kadar yarısı yenmiş bile 🤦 ben bu pogacayı çok beğendim, dışarıya çıktığımda okula gittigimde öğle yemeği için güzel alternatif oldu benim için 🤸 şimdi gelelim malzemelerine ve tarifine -Tam buğdaylı un -Eksi maya -1yk pekmez -1paket kabartma tozu - 3 4 YK yoğurt -Tuz -2 yk chia -Üzeri için yumurtanın sarisi İç malzeme icin; zeytin, lor, salça Önce chialari suda bekletiyoruz. Bir kabın içine un, ekşi mayayi koyuyoruz ılık su ve chiayi ekliyoruz üzerine diğer malzemeleri koyup yoguruyoruz (kulak memesi kıvamında olacak) ortalama olarak 3 4 saat hamurun mayalanmasını bekliyoruz. Küçük bezeler şeklinde alıp içine damak zevkinize uygun bir şekilde poğaçalarinizi yapın ben 4 adet zeytinli 4 adet lorlu 4 adet salçalı yaptım. Üzerine yumurtanın sarışını sürüp, çiğdem ve yulaf koyup fırına koydum Not: dm den poğaça tarifi isteyenler için eski postumu tekrardan paylaştım. Tarifini yapanlar beni de etiketlesinler 🎈 #canbogazdangelmez  #foryourself  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetlistem  #diyet  #diyetekibi  #diyetteyim  #beslenme  #saglikliyasam  #motivasyon  #motivation  #diet  #spor  #diyettarifleri  #sekersizbeslenme  #azye  #sekersizyasam  #sekersiz21gün  #nosugar  #ögün  #özgeile21gün  #sagliklibedeneyolculuk  #diyettarifleri  #fitpogaca  #tambugdaylipogaca  #eksimayalipogaca  #sagliklitarifler 
Heheee tamm bana göreee 🤣 Herkes  bilir yeşilçayı sevdiğimi ee haliyle babamda 🤣 Babamdan mis gibi yeşilçaylı kolanya 🤣 ( Kolanyayıda severim ) Mis gibi, baba cann baba ❤
.
.
.
#love#work##sagliklibeslenme #saglikliyasam#dogrubeslenme #kiloverme #kilokoruma #kilokontrolu#detoks #detokssuyu #diyetkardesligi #iyiyasam #zumba#squad #fitness #wellness #weightloss #diet #detox#healthy #healthylife #healthylifestyle #happyness#dietmotivation #instafit#followforlike
Heheee tamm bana göreee 🤣 Herkes bilir yeşilçayı sevdiğimi ee haliyle babamda 🤣 Babamdan mis gibi yeşilçaylı kolanya 🤣 ( Kolanyayıda severim ) Mis gibi, baba cann baba ❤ . . . #love #work ##sagliklibeslenme  #saglikliyasam #dogrubeslenme  #kiloverme  #kilokoruma  #kilokontrolu #detoks  #detokssuyu  #diyetkardesligi  #iyiyasam  #zumba #squad  #fitness  #wellness  #weightloss  #diet  #detox #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #happyness #dietmotivation  #instafit #followforlike 
Yüksek dağlara tırmanmak isteyenlerin şiddetli rüzgarlara dayanabilmesi gerek. Ben bu iki güzel insanla her türlü rüzgâra dayanabilirim.

Zeki Şahin
Aktif Yaşam  ve Kilo Kontrol Danışmanı 
05057232767

#herbalife #gebzeherbalife #gebzekilokontrolmerkezi #kocaeliherbalife #detoks #kilo #kilokontrol #kiloverme #kiloalma #diyet #saglikliyasam #sagliklibeslenme #hamilebeslenmesi #zayiflama #ciltbakimi #ciltlekeleri #sporcubeslenmesi #shake #vucutanalizi #bolgeselincelme #kozmetik #bitkiselurunler #yagyakici #fitness #gebze #obezite #estetik #saglikbilgileri #organikurunler #dogalurunler
Yüksek dağlara tırmanmak isteyenlerin şiddetli rüzgarlara dayanabilmesi gerek. Ben bu iki güzel insanla her türlü rüzgâra dayanabilirim. Zeki Şahin Aktif Yaşam ve Kilo Kontrol Danışmanı 05057232767 #herbalife  #gebzeherbalife  #gebzekilokontrolmerkezi  #kocaeliherbalife  #detoks  #kilo  #kilokontrol  #kiloverme  #kiloalma  #diyet  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #hamilebeslenmesi  #zayiflama  #ciltbakimi  #ciltlekeleri  #sporcubeslenmesi  #shake  #vucutanalizi  #bolgeselincelme  #kozmetik  #bitkiselurunler  #yagyakici  #fitness  #gebze  #obezite  #estetik  #saglikbilgileri  #organikurunler  #dogalurunler 
Yeni bir yaşam tarzı için değişime şimdi karar ver. Bilgi ve sipariş için DM. #degisim #degisimi #yasam #yasamtarziniz #saglikliyasam #saglik #sagliklibeslenme #herbalife #herbalifestyle #detox #detoks #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #getfit
Bu pazar da yürüşümüzü yaptık🏃‍♀️🏃‍♀️ooohh yediklerimiz yağa dönüşmeden gittiiii💪🏻😉 Yeni hafta gelsinn🙋#saglikliyasam #yürüyüş #pazar #keyif #aile #aşk #göksu #çıkıçıkı
🍇🍇🍇( faydalarindan sadece bazilari)
Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlık, şişkinlik ve bağırsaklardaki kramplara iyi gelir.Yüksek oranda demir içerir. Demir içeriği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır. Kanı temizler.Gribe, soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir.A ve C vitaminlerini ihtiva eder. Antioksidan özelliği vardır.Göz sağlığını korur.İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı koruma sağlar.Kemikleri korur, güçlendirir. İçeriğinde bulunan K vitamini, kalsiyum, demir, fosfor ve magnezyum sayesinde yaşlılığa bağlı olarak ortaya çıkan kemik rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar. Özellikle kemik erimesine karşı korur. Meyveleri birçok hastalığa iyi geldiği gibi romatizmal ağrılara, böbreklerdeki ağrılara, kansızlık, stres, yorgunluk gibi rahatsızlıklara da iyi gelir.Uykusuzluğa iyi gelmesi de dutun faydalarıarasındadır.Ayrıca bu şifalı meyve pekmez olarak yendiğinde ülser, gastrit gibi mide hastalıklarına iyi geldiği gibi bronşit, astım gibi akciğer rahatsızlıklarına da iyi gelir.Zeka geliştirici özelliği vardır ve  çocuklara yedirilmesi tavsiye edilir.Kalp sağlığını korur. Böbrekleri güçlendirmesi ve karaciğeri temizlemesi dutun faydaları arasındadır. #gurme #dogal #saglik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #organic #organik #karadut #yumurtadunyasi
🍇🍇🍇( faydalarindan sadece bazilari) Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlık, şişkinlik ve bağırsaklardaki kramplara iyi gelir.Yüksek oranda demir içerir. Demir içeriği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır. Kanı temizler.Gribe, soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir.A ve C vitaminlerini ihtiva eder. Antioksidan özelliği vardır.Göz sağlığını korur.İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı koruma sağlar.Kemikleri korur, güçlendirir. İçeriğinde bulunan K vitamini, kalsiyum, demir, fosfor ve magnezyum sayesinde yaşlılığa bağlı olarak ortaya çıkan kemik rahatsızlıklarına karşı koruma sağlar. Özellikle kemik erimesine karşı korur. Meyveleri birçok hastalığa iyi geldiği gibi romatizmal ağrılara, böbreklerdeki ağrılara, kansızlık, stres, yorgunluk gibi rahatsızlıklara da iyi gelir.Uykusuzluğa iyi gelmesi de dutun faydalarıarasındadır.Ayrıca bu şifalı meyve pekmez olarak yendiğinde ülser, gastrit gibi mide hastalıklarına iyi geldiği gibi bronşit, astım gibi akciğer rahatsızlıklarına da iyi gelir.Zeka geliştirici özelliği vardır ve  çocuklara yedirilmesi tavsiye edilir.Kalp sağlığını korur. Böbrekleri güçlendirmesi ve karaciğeri temizlemesi dutun faydaları arasındadır. #gurme  #dogal  #saglik  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #organic  #organik  #karadut  #yumurtadunyasi 
🍏🍋☕🚲🏃
-
👍Çocuklarınız ve Sizin İçin ÇOK ÖNEMLİ !!! Tüm eczanelerden damla formunda mevcuttur.
PROPOLİS Arıların Bitki, sap ve tomurcuklarından topladığı, antibakteriyel ve antioksidan etkilere sahip doğal bir arı ürünü olan propolis, kovandaki mikropları yok etmek ve arı kolonisinin sağlığını korumak için kullanılır.
-
👉 Yaraların iyileşmesini 4 kata kadar hızlandırır.
👉 100 kata kadar antibiyotik etki içerdiği tesbit edilmiştir.
👉 Çok güçlü antioksidandır.
👉 Her gün bir kaç kez Propolis ekstarktı ile gargara yapıldığında, plak oluşumunu önler.
👉 Diş eti iltihabı ve ağız içi ve gırtlak enfeksiyonlarını giderir.
👉 Diş abselerine, çürüklere, ağız kokusuna karşı kullanılır.
👉 Diş beyazlatılmasına yardımcı olur.
👉 Sedef hastalığına iyi gelir.
👉 Deri enfeksiyonlarını giderir.
👉 Mantar ve zor öldürülen bakteri çeşitlerini engeller.
👉 Soğuk algınlığına iyi gelmektedir.
👉 Solunum enfeksiyonlarında; faranjit, kronik bronşit, nezle, burun iltihabı hastalıklarında etkin çözümdür.
👉 Şampuana katıldığında saç sağlığına ve kepeğe karşı faydalıdır.
👉 Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir.(Bağırsak Paraziti, ülser, mide iltihabı..vs)
👉 Kulak enfeksiyonlarına devadır.(İç kulak- dış kulak iltihapları, akut kulak rahatsızlıkları)
👉 Bağışıklık sistemi bozukluklarını düzeltir.
👉 İltihaplanmaların her türüne faydalarıdır.(Vajina-uterus, aseptik necrosis, iltihaplanmış yaralar.. vs.)
👉 Tüberküloza denenmiş devadır.
👉 Ülserlilere super etkin devadır.
👉 Akut ve kronik kolite çözümdür.
-
#spor #sport #sports #fit #fitnes #motivasyon #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklızayıflama #bisiklet #bike #bikelove #badibulding #egzersiz #futbol #basketbol #koşu #instagram #instaturkey #türkiye #turkey #vitamin #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #me #men #women
🍏🍋☕🚲🏃 - 👍Çocuklarınız ve Sizin İçin ÇOK ÖNEMLİ !!! Tüm eczanelerden damla formunda mevcuttur. PROPOLİS Arıların Bitki, sap ve tomurcuklarından topladığı, antibakteriyel ve antioksidan etkilere sahip doğal bir arı ürünü olan propolis, kovandaki mikropları yok etmek ve arı kolonisinin sağlığını korumak için kullanılır. - 👉 Yaraların iyileşmesini 4 kata kadar hızlandırır. 👉 100 kata kadar antibiyotik etki içerdiği tesbit edilmiştir. 👉 Çok güçlü antioksidandır. 👉 Her gün bir kaç kez Propolis ekstarktı ile gargara yapıldığında, plak oluşumunu önler. 👉 Diş eti iltihabı ve ağız içi ve gırtlak enfeksiyonlarını giderir. 👉 Diş abselerine, çürüklere, ağız kokusuna karşı kullanılır. 👉 Diş beyazlatılmasına yardımcı olur. 👉 Sedef hastalığına iyi gelir. 👉 Deri enfeksiyonlarını giderir. 👉 Mantar ve zor öldürülen bakteri çeşitlerini engeller. 👉 Soğuk algınlığına iyi gelmektedir. 👉 Solunum enfeksiyonlarında; faranjit, kronik bronşit, nezle, burun iltihabı hastalıklarında etkin çözümdür. 👉 Şampuana katıldığında saç sağlığına ve kepeğe karşı faydalıdır. 👉 Sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi gelir.(Bağırsak Paraziti, ülser, mide iltihabı..vs) 👉 Kulak enfeksiyonlarına devadır.(İç kulak- dış kulak iltihapları, akut kulak rahatsızlıkları) 👉 Bağışıklık sistemi bozukluklarını düzeltir. 👉 İltihaplanmaların her türüne faydalarıdır.(Vajina-uterus, aseptik necrosis, iltihaplanmış yaralar.. vs.) 👉 Tüberküloza denenmiş devadır. 👉 Ülserlilere super etkin devadır. 👉 Akut ve kronik kolite çözümdür. - #spor  #sport  #sports  #fit  #fitnes  #motivasyon  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklızayıflama  #bisiklet  #bike  #bikelove  #badibulding  #egzersiz  #futbol  #basketbol  #koşu  #instagram  #instaturkey  #türkiye  #turkey  #vitamin  #saglik  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #me  #men  #women 
Hani  diyolar ya dusmaninizi uzakta aramayin diye hahhh iste benimkide annem 🎀🎀🎀 Cepteeee ❤❤❤❤ .
🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅.
.

#zayıfolacagınızgünlerihayaledin👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum #zayiflamagunlugu #temizbeslen #tontislikkaderdegil #sismankiz #sismanlikkaderdegil #tontişliksuçdegil  #fitolmak #fitolmakistiyorum #fit  #fitolmayolunda #fitolmakicin #fitolmaçabası #diet #diyetsayfam #diyet #diyetmenu #diyetyemekleri #diyetteyizekibi #diyetteyiz #diyetkardesligi #diyetgünlüğü #motivasyonlazim #motivasyon #saglikliyasam #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalaritakiplesiyor #motivasyonlazim #zayiflamak #zayıflama
Hani diyolar ya dusmaninizi uzakta aramayin diye hahhh iste benimkide annem 🎀🎀🎀 Cepteeee ❤❤❤❤ . 🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅 . ➡💥 @sevim_senozveren 💥➡. .🏆🏅🏀🏐🏓🏸🏍🏋🏊🏄⛹🚴🤸🤽🤾🤹🥅. . #zayıfolacagınızgünlerihayaledin 👍isteyin👍başaracaksınız #zayifliyorum  #zayiflamagunlugu  #temizbeslen  #tontislikkaderdegil  #sismankiz  #sismanlikkaderdegil  #tontişliksuçdegil   #fitolmak  #fitolmakistiyorum  #fit   #fitolmayolunda  #fitolmakicin  #fitolmaçabası  #diet  #diyetsayfam  #diyet  #diyetmenu  #diyetyemekleri  #diyetteyizekibi  #diyetteyiz  #diyetkardesligi  #diyetgünlüğü  #motivasyonlazim  #motivasyon  #saglikliyasam  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetsayfalaritakiplesiyor  #motivasyonlazim  #zayiflamak  #zayıflama 
Sadece her işini kendisi halletmeye alışık bir kadın. Söyleyeceklerimin hepsi bu. #saglikliyasam #fit #form #diyetisyen #beslenmeuzmanı #sporcubeslenmesi #sağlıklıbeslenme #healthfood #healthlife #healthbody #nutrition #nutritionist #cardio #egzersiz #pilates
Herkesin kıskanacağı parlak ve canlı saçlara sahip olmak kim istemez ki? Yeni Mom's Green Organik Argan Yağlı Şampuan ile saçınız organik sertifikalı argan yağı ile beslenir ve canlı bir görüntü kazanır. Sizin de motivasyonunuz artar. Icea organik ve The Vegan Society bitkisel sertifikalıdır. Paraben, silikon, sülfat ve boya içermez. Fiyatı 24,90 TL. Yesilanne.com da!! Sevgiler😉❤️💚☘️🇹🇷 #yesilanne #momsgreen #annebebek #anne #anneoluyorum #annetavsiyesi #hamile #hamileanneler #gebe #bebek #bebegimibeklerken #bebeğimbüyüyor #organik #organikşampuan #organiksaçkremi #iganneleri  #anneler#anneleretavsiye #organikdeterjan #doğalyaşam #bitkisel #saglikliyasam #vegan #organikbakım #organikbebek #organikhayat #bebek #bitkiseltemizlik #temizlik #okuladönüş
Herkesin kıskanacağı parlak ve canlı saçlara sahip olmak kim istemez ki? Yeni Mom's Green Organik Argan Yağlı Şampuan ile saçınız organik sertifikalı argan yağı ile beslenir ve canlı bir görüntü kazanır. Sizin de motivasyonunuz artar. Icea organik ve The Vegan Society bitkisel sertifikalıdır. Paraben, silikon, sülfat ve boya içermez. Fiyatı 24,90 TL. Yesilanne.com da!! Sevgiler😉❤️💚☘️🇹🇷 #yesilanne  #momsgreen  #annebebek  #anne  #anneoluyorum  #annetavsiyesi  #hamile  #hamileanneler  #gebe  #bebek  #bebegimibeklerken  #bebeğimbüyüyor  #organik  #organikşampuan  #organiksaçkremi  #iganneleri  #anneler #anneleretavsiye  #organikdeterjan  #doğalyaşam  #bitkisel  #saglikliyasam  #vegan  #organikbakım  #organikbebek  #organikhayat  #bebek  #bitkiseltemizlik  #temizlik  #okuladönüş 
Öff bu pazar günleri bazen öğünler birbirine giriyor😏 kuruyemişle çay ara öğününün akabinde biscottiler sıcak sıcak çıkınca 1 adet yedim, e sonrasnda akşam yemeği sırasında yarının yemeklerini yapmaya koyuldum, ütü yaptım derken yemek yalan oldu.. şimdi gaynanamın getirdiği eklerlerden korunmak için kendime bi baharatlı cevizli yoğurt yaptım😏 içinde baharat olarak karabiber zerdeçal pulbiber nane var👍 bi de bugün şu dukan birasından yaptım içtim ama 15 gün falan yapamam yani çok da hoş bişi değil.. yani var mı ki ondan sonuç alan? Daha doğrusu aylardır diyet ve spor yapıp da sonrasında bunu içip gerçekten farkı buna bağlayan? Neyse ben İlke'yi uyutayım da ateş böceğini izlerken egzersiz yapacağım🙄 e tv izlerken kolay oluyor, siz de bi iki bişi yapıverin gari de yalnız olmadığımı bileyim 🤗

#sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #saglikliyasam #motivasyon  #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #getfit #fitmom #fitanne #weightloss #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #transformation #diyetteyim #beslenme #diyet  #diyetteyiz #diyetgunlugu #zayiflama #nasilzayiflarim #evdeegzersiz #workoutathome #irade #diyetmotivasyon
Öff bu pazar günleri bazen öğünler birbirine giriyor😏 kuruyemişle çay ara öğününün akabinde biscottiler sıcak sıcak çıkınca 1 adet yedim, e sonrasnda akşam yemeği sırasında yarının yemeklerini yapmaya koyuldum, ütü yaptım derken yemek yalan oldu.. şimdi gaynanamın getirdiği eklerlerden korunmak için kendime bi baharatlı cevizli yoğurt yaptım😏 içinde baharat olarak karabiber zerdeçal pulbiber nane var👍 bi de bugün şu dukan birasından yaptım içtim ama 15 gün falan yapamam yani çok da hoş bişi değil.. yani var mı ki ondan sonuç alan? Daha doğrusu aylardır diyet ve spor yapıp da sonrasında bunu içip gerçekten farkı buna bağlayan? Neyse ben İlke'yi uyutayım da ateş böceğini izlerken egzersiz yapacağım🙄 e tv izlerken kolay oluyor, siz de bi iki bişi yapıverin gari de yalnız olmadığımı bileyim 🤗 #sagliklibeslenme  #sagliklizayiflama  #saglikliyasam  #motivasyon   #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #getfit  #fitmom  #fitanne  #weightloss  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #weightlossjourney  #transformation  #diyetteyim  #beslenme  #diyet   #diyetteyiz  #diyetgunlugu  #zayiflama  #nasilzayiflarim  #evdeegzersiz  #workoutathome  #irade  #diyetmotivasyon 
Hafif bir akşam yemeği ve ara öğünler için güzel bir alternatif.. Yoğurtlu frambuaz parfe 🍧
3 yemek kaşığı süzme yoğurt 
Ceviz, çiğ badem
Yulaf ezmesi 
Kuru üzüm 
Frambuaz
#saglıklıyasam #fittarifler #frambuaz #dengelibeslenme #fitgirl #fitgirls
Kemik sularım nihayet hazırlar 👏👏👏 Nasıl yaptığımı fotoğraflarla story de paylaştım.  Detaylı bilgi blogda. Sonuçta story 24 saat sonra 🔌🔌 kaybolur blog kalır #dytbetülkundupoğlu #diyetisyen #diyetedair #diet #dietitian #nutrition #clinicaldietitian #bloggerdiyetisyen #sporcubeslenmesi #sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #health #kemiksuyu #bonewater #diyetteyim #diyetteyiz #zayiflamak #zayiflamakistiyorum #kiloalmakistiyorum #fitol #kolajen #etsuyu #takip #takiptekalın #fallow #fallowme
Kemik sularım nihayet hazırlar 👏👏👏 Nasıl yaptığımı fotoğraflarla story de paylaştım. Detaylı bilgi blogda. Sonuçta story 24 saat sonra 🔌🔌 kaybolur blog kalır #dytbetülkundupoğlu  #diyetisyen  #diyetedair  #diet  #dietitian  #nutrition  #clinicaldietitian  #bloggerdiyetisyen  #sporcubeslenmesi  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #saglik  #health  #kemiksuyu  #bonewater  #diyetteyim  #diyetteyiz  #zayiflamak  #zayiflamakistiyorum  #kiloalmakistiyorum  #fitol  #kolajen  #etsuyu  #takip  #takiptekalın  #fallow  #fallowme 
Akşam yemeğim hafif kacamakli 🙈 ama yarısını yiyemedim ve doyunca bıraktım 😊 artık irademi daha sağlam kullanabiliyorum💪 bugün yoğurt kürü günü 👊😎
.
.
.
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #fitness #sunumönemlidir #kahvesunumu #diyet #yemeksunumu #kiloveriyorum #kilover #tarti #tartilmagünü #zayifliyorum #sagliklibeslenme #sporyap #bodypositivity #kadin #beforeafter #tarif #fittarifler #diyetgünlüğü #eliptikbisiklet #fit #diyetailesi #motivasyon #birliktezayifliyoruz #motivekal #saglikliyasam #saglik #spor
Akşam yemeğim hafif kacamakli 🙈 ama yarısını yiyemedim ve doyunca bıraktım 😊 artık irademi daha sağlam kullanabiliyorum💪 bugün yoğurt kürü günü 👊😎 . . . #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetteyim  #fitness  #sunumönemlidir  #kahvesunumu  #diyet  #yemeksunumu  #kiloveriyorum  #kilover  #tarti  #tartilmagünü  #zayifliyorum  #sagliklibeslenme  #sporyap  #bodypositivity  #kadin  #beforeafter  #tarif  #fittarifler  #diyetgünlüğü  #eliptikbisiklet  #fit  #diyetailesi  #motivasyon  #birliktezayifliyoruz  #motivekal  #saglikliyasam  #saglik  #spor 
Özellikle spor sonrası yediğiniz besinlere dikkat ediniz 🙏🏻 çünkü vücut yağ yakımına devam eder . Sebze ağırlıklı yağsız besinler tüketilmesi önerilir. Özer pt studio farkı 💪🏻 istediğin kiloya bizimle kısa sürede ulaş ☺️ @ozerptstudio #adana#dilberlersekisi #personeltrainer #fitness #plates #cardio #seyhan #cukurova #saglıklıyasam #saglıklıbeslen #gazipaşa #cemalpaşa #turgutözal #süleymandemirel #yaşamkalite#pt#personaltraining#ozerptstudio#workout#saglikliyasam#sporadevam#sıkılaşma#abs#sixpack#sağlık#seyhan#yüreğir#cemalpaşa#gazipaşa#ziyapaşa#adana
Özellikle spor sonrası yediğiniz besinlere dikkat ediniz 🙏🏻 çünkü vücut yağ yakımına devam eder . Sebze ağırlıklı yağsız besinler tüketilmesi önerilir. Özer pt studio farkı 💪🏻 istediğin kiloya bizimle kısa sürede ulaş ☺️ @ozerptstudio #adana #dilberlersekisi  #personeltrainer  #fitness  #plates  #cardio  #seyhan  #cukurova  #saglıklıyasam  #saglıklıbeslen  #gazipaşa  #cemalpaşa  #turgutözal  #süleymandemirel  #yaşamkalite #pt #personaltraining #ozerptstudio #workout #saglikliyasam #sporadevam #sıkılaşma #abs #sixpack #sağlık #seyhan #yüreğir #cemalpaşa #gazipaşa #ziyapaşa #adana 
Ofis hayatı duruşumuzun bozulmasına ve omurga yapımızda hasar oluşmasına neden olur. SuperSlow Zone egzersizleri ile sırt kaslarınızı güçlendirerek duruş bozukluklarından kurtulun!

Ücretsiz denemek için hemen arayın.

#superslowzone #exercise #egzersiz #kifoz #kyphosis #fit #fitness #wellness #saglikliyasam #healthylife #photooftheday
Yeni bir çekilişle sizlerleyiz...@naturelkapowders  yeni ürünleri ile tanışma firsati sizlerle.Katilim icin @bukizlarzayifliyor  adresindeki posta bakiniz.. #diyetkardesliği #diyethesapları #diyet #diyetisyen #cekilis #cekilisvar #çekiliş #çekilis #kiloverme #kilo #adanadiyet #ciltbakımı #ciltbakimi #40kilonasilgider #saglikliyasam #organik #beslenme
Vee sabrin sonu selametdir derler ya iste onun cok güzel bir örnegine tanik oluyoruz bu resimde 😃
6 ayda 31kg verdi hanimefendi kapsülümüzle .söylemeden duramiycam ☝️😃
-pes etmedi -duraklamalara yenik düsmedi
-(1 ayda fayda etmedi diye birakmadi😃)
-kendine inandi
-bize inandi -basardi 
Ve o simdik zayif ve enerjik bir bayan daha saglikli ve özgüvenli. Gece daha rahat uyuyabiliyor. Istedigi giyimi giyinebiliyor. Rahat nefes alabiliyor. Ben kendisini gercekten ayakta alkisliyorum azminden dolayi.
#hayata #positif #bakin #bbkapsül #zayiflamaiksiri #incebel #göbek #motivasion #saglikliyasam #pesetme #hedefkur #zordegil #yagyakimi
Vee sabrin sonu selametdir derler ya iste onun cok güzel bir örnegine tanik oluyoruz bu resimde 😃 6 ayda 31kg verdi hanimefendi kapsülümüzle .söylemeden duramiycam ☝️😃 -pes etmedi -duraklamalara yenik düsmedi -(1 ayda fayda etmedi diye birakmadi😃) -kendine inandi -bize inandi -basardi Ve o simdik zayif ve enerjik bir bayan daha saglikli ve özgüvenli. Gece daha rahat uyuyabiliyor. Istedigi giyimi giyinebiliyor. Rahat nefes alabiliyor. Ben kendisini gercekten ayakta alkisliyorum azminden dolayi. #hayata  #positif  #bakin  #bbkapsül  #zayiflamaiksiri  #incebel  #göbek  #motivasion  #saglikliyasam  #pesetme  #hedefkur  #zordegil  #yagyakimi 
Sigara sağlığınıza zarar veriyorsa o zaman kolayca bırakabilirsiniz.
Sigara sağlığınıza zarar veriyorsa o zaman kolayca bırakabilirsiniz.
#organiktavuk #organikyumurta #saglikliyasam #hobiciflik tavuklarimiz doğal ortamında büyürken çocuklarımız organik hayatın tadını çıkarıyor.
Ve yine tarçınlı yoğurt ve elma😂
Ve yine tarçınlı yoğurt ve elma😂
Teyzoşumun ellerinden donut🍩Enn sevdiğim tatlı olabilir😻Hele bide kekinden kremasına kadar ev yapımıysa😋👌🏻🍫
Teyzoşumun ellerinden donut🍩Enn sevdiğim tatlı olabilir😻Hele bide kekinden kremasına kadar ev yapımıysa😋👌🏻🍫
Meyve ara ogunu yerine icine taze nane ve yesil cayli meyve puresi 😋 Biraz smoothie ayarinda ama kesinlikle nefis! #follow #motivation #motivasyon #weightlossjourney #spor #diyetteyiz #diyetteyim #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #diyetekibi #saglikliyasam #diyet #diet #fittabak #kiloveriyorum #zayifliyorum #zayifliyoruz
Yarının konusunu seçtik 🤗
Ama siz merak ettiklerinizi yorum yaparak sorarsanız onları da diğer günlere sırasıyla ekliyor olacağız. 
Konumuz ne olsun ? 🔖
#diyetisyen #diyet #onlinediyet #onlinediet #zayıflama #kiloverme #diet #nutrition #nutritionist #healthyfood #healthy #yağyakımı #sagliklibeslenme #sagliklibesleniyorum #saglikliyasam
#zayifla #zayiflama #zayiflamak #diyet #saglikliyasam #egzersiz #kas #sagliklibeslenme #diyetliyim #kiloverme #saglik #diyetekibi #onlinediyet #fitol #zayifliyorum #diyetteyiz #kilo #fitkal #rejim #detoks
 Bilgi almak ve sipariş vermek için 📞05068705788 👉👉Bugün yarın başlarım Dediğiniz ama henüz başlamadıgınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü‼
📞 Bana ulaşın aç kalmadan🙆,ilaç kullanmadan🌱, sarkma olmadan 🍀beraber üstesinden gelelim💃😉
#zayifla  #zayiflama  #zayiflamak  #diyet  #saglikliyasam  #egzersiz  #kas  #sagliklibeslenme  #diyetliyim  #kiloverme  #saglik  #diyetekibi  #onlinediyet  #fitol  #zayifliyorum  #diyetteyiz  #kilo  #fitkal  #rejim  #detoks  Bilgi almak ve sipariş vermek için 📞05068705788 👉👉Bugün yarın başlarım Dediğiniz ama henüz başlamadıgınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü‼ 📞 Bana ulaşın aç kalmadan🙆,ilaç kullanmadan🌱, sarkma olmadan 🍀beraber üstesinden gelelim💃😉
#zayifla #zayiflama #zayiflamak #diyet #saglikliyasam #egzersiz #kas #sagliklibeslenme #diyetliyim #kiloverme #saglik #diyetekibi #onlinediyet #fitol #zayifliyorum #diyetteyiz #kilo #fitkal #rejim #detoks
 Bilgi almak ve sipariş vermek için 📞05068705788 👉👉Bugün yarın başlarım Dediğiniz ama henüz başlamadıgınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü‼
📞 Bana ulaşın aç kalmadan🙆,ilaç kullanmadan🌱, sarkma olmadan 🍀beraber üstesinden gelelim💃😉
#zayifla  #zayiflama  #zayiflamak  #diyet  #saglikliyasam  #egzersiz  #kas  #sagliklibeslenme  #diyetliyim  #kiloverme  #saglik  #diyetekibi  #onlinediyet  #fitol  #zayifliyorum  #diyetteyiz  #kilo  #fitkal  #rejim  #detoks  Bilgi almak ve sipariş vermek için 📞05068705788 👉👉Bugün yarın başlarım Dediğiniz ama henüz başlamadıgınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü‼ 📞 Bana ulaşın aç kalmadan🙆,ilaç kullanmadan🌱, sarkma olmadan 🍀beraber üstesinden gelelim💃😉
#zayifla #zayiflama #zayiflamak #diyet #saglikliyasam #egzersiz #kas #sagliklibeslenme #diyetliyim #kiloverme #saglik #diyetekibi #onlinediyet #fitol #zayifliyorum #diyetteyiz #kilo #fitkal #rejim #detoks
 Bilgi almak ve sipariş vermek için 📞05068705788 👉👉Bugün yarın başlarım Dediğiniz ama henüz başlamadıgınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü‼
📞 Bana ulaşın aç kalmadan🙆,ilaç kullanmadan🌱, sarkma olmadan 🍀beraber üstesinden gelelim💃😉
#zayifla  #zayiflama  #zayiflamak  #diyet  #saglikliyasam  #egzersiz  #kas  #sagliklibeslenme  #diyetliyim  #kiloverme  #saglik  #diyetekibi  #onlinediyet  #fitol  #zayifliyorum  #diyetteyiz  #kilo  #fitkal  #rejim  #detoks  Bilgi almak ve sipariş vermek için 📞05068705788 👉👉Bugün yarın başlarım Dediğiniz ama henüz başlamadıgınız diyetleriniz size kilo olarak geri mi döndü‼ 📞 Bana ulaşın aç kalmadan🙆,ilaç kullanmadan🌱, sarkma olmadan 🍀beraber üstesinden gelelim💃😉
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun.
🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun.
⚡️Güne enerjik başlayın.
😴Güzel bir uyku çekin.
🙂Cildinizi besleyin.
🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. 
Ayrıntılı bilgi ve iletişim için;
📱0538 032 5781
💼Bizimle çalışmak isterseniz;
#saglik #shake #saglikliyasam #egzersiz #mutlu#mutluluk #zayiflamak #kiloverme #yasamkocu#pilates #fit #fitness #form #formal #zayiflama#beslenme #diyet #diyetteyim #diyetteyiz#bölgeselincelme #herbalife #herbalife24#zayiflamakistiyorum #istanbul #kilo #ankara#antalya #izmir #diyetisyen
☘Fazla kilolarınıza sağlıklı ve kalıcı çözümler... 💪Kişiye özel programlarla fazla kilolarınızdan kurtulun. 🍏Sağlıklı bir vücuda kavuşun. ⚡️Güne enerjik başlayın. 😴Güzel bir uyku çekin. 🙂Cildinizi besleyin. 🤗Yaşam tarzınızı değiştirin. Ayrıntılı bilgi ve iletişim için; 📱0538 032 5781 💼Bizimle çalışmak isterseniz; #saglik  #shake  #saglikliyasam  #egzersiz  #mutlu #mutluluk  #zayiflamak  #kiloverme  #yasamkocu #pilates  #fit  #fitness  #form  #formal  #zayiflama #beslenme  #diyet  #diyetteyim  #diyetteyiz #bölgeselincelme  #herbalife  #herbalife24 #zayiflamakistiyorum  #istanbul  #kilo  #ankara #antalya  #izmir  #diyetisyen