an online Instagram web viewer

#saglikliyemek medias

Photos

❤️ alt üst spor takım .
❤️fiyat 5O TL .
❤️beden s m l.
❤️kapıda odeme.
❤️2 gün teslim .
❤️yüksek bel .
❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı .
0534 813 8712 
#tayt #giyim #fitness #gym #bustiyer #dalgic #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast
❤️ alt üst spor takım . ❤️fiyat 5O TL . ❤️beden s m l. ❤️kapıda odeme. ❤️2 gün teslim . ❤️yüksek bel . ❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı . 0534 813 8712 #tayt  #giyim  #fitness  #gym  #bustiyer  #dalgic  #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast 
Mutlu akşamlar ❤
İki gündür yemek yemeye vaktim olmuyor ve uzun saatler aç kalıyorum malesef 😕Ve sabah yediğim yoğurttan sonra ancak firsat bulduğum akşam yemeğim koca bir kase sıcacık sebze çorbası 😋
#instafood #sebzecorbasi #delicious #diyet #mutfak #soup #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Mutlu akşamlar ❤ İki gündür yemek yemeye vaktim olmuyor ve uzun saatler aç kalıyorum malesef 😕Ve sabah yediğim yoğurttan sonra ancak firsat bulduğum akşam yemeğim koca bir kase sıcacık sebze çorbası 😋 #instafood  #sebzecorbasi  #delicious  #diyet  #mutfak  #soup  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Mis gibi mercimek çorbası,turşu ve fırında bol acılı kabak patlıcan ikilisi 😊
Mis gibi mercimek çorbası,turşu ve fırında bol acılı kabak patlıcan ikilisi 😊
Ay dayanamadım postunu da atıcam bu güzelliklerin😍

Bahçede iğde ağacı varmış da haberim yokmuş.. Ayrıca reflüye de iyi geliyormuş ondan da haberim yoktu valla, benim gibi midesinden muzdariplere duyurmuş olayım :) Çok da severim😍 E madem topladık akşam 7 kahvesinin yanında iyi gider bence👌🏻
.
#saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #atistirmalik #saglikliatistirmalik #iğde
Ay dayanamadım postunu da atıcam bu güzelliklerin😍 Bahçede iğde ağacı varmış da haberim yokmuş.. Ayrıca reflüye de iyi geliyormuş ondan da haberim yoktu valla, benim gibi midesinden muzdariplere duyurmuş olayım :) Çok da severim😍 E madem topladık akşam 7 kahvesinin yanında iyi gider bence👌🏻 . #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #atistirmalik  #saglikliatistirmalik  #iğde 
Kahvaltım beni 8 saat tok tutmayı başardı :)
Akşam yemeğim!(16:00)
Etli nohut yemeği💕
Salata
2 kaşık da yoğurt yedim🙈
Ne kadar çok tüketiyorum şu yoğurdu... Etin,ıspanağın yanında yenmez derler dayanamıyorum onlara da çok yakıştırıyorum😩 Var mı benim gibi yoğurt düşkünleri?
Keyifli akşamlar dileriimm🌺
.
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #aksamyemegi #diyetailesi #eatclean #cleaneating
Kahvaltım beni 8 saat tok tutmayı başardı :) Akşam yemeğim!(16:00) Etli nohut yemeği💕 Salata 2 kaşık da yoğurt yedim🙈 Ne kadar çok tüketiyorum şu yoğurdu... Etin,ıspanağın yanında yenmez derler dayanamıyorum onlara da çok yakıştırıyorum😩 Var mı benim gibi yoğurt düşkünleri? Keyifli akşamlar dileriimm🌺 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #aksamyemegi  #diyetailesi  #eatclean  #cleaneating 
Malzemeleri çiğden koyarak, çok kısık ateşte ve kendi suyuyla pisirdigimiz yemekler en sağlıklı ve lezzetlisi 👌 Fakat bunu yaparken kullandığımız pişirme kabı da bir o kadar önemli. Prof. Dr. Ahmet Aydın'ın kitabında okuduktan sonra teflonların alüminyumların yanından geçmiyorum. Teflonun ham maddesi içerisinde yer alan kimyasallardan PFOA'nın kanser yaptığı hayvan deneylerinde çoktan kanıtlanmış çünkü. Alüminyum tencereler  ve folyoların zararları ise hepimizin malumu. Folyoyu gıdayı sarıp dolapta saklamakta bir sakınca yoktur diyor uzmanlar ama! Muhim olan pisirme yaptıgımiz gidalarda kullanmamaya dikkat etmek. Yoksa,  alimunyum folyoyla beraber ısı islemi gören gıda, kişilerde doğrudan ağır metal zehirlenmesi yapabilir.  Prof. Aydın ise pişirme kabı olarak geleneksel kapları yani toprak güveç, cam kap, çelik, demir döküm vs öneriyor. Demir döküm ise özellikle biz kadınlardaki demir eksikliğini önlemek adına ayrıca önemli.
■■■■■■■■■■■■■■
#ahmetaydın #tasdevri #healthylifestyle #demirdokum #tencere #healthy #healthyfood #sagliklisecimler #evyemegi #saglikliyemek #food #red #patlıcan #bolelektron #sağlık #demek.
Malzemeleri çiğden koyarak, çok kısık ateşte ve kendi suyuyla pisirdigimiz yemekler en sağlıklı ve lezzetlisi 👌 Fakat bunu yaparken kullandığımız pişirme kabı da bir o kadar önemli. Prof. Dr. Ahmet Aydın'ın kitabında okuduktan sonra teflonların alüminyumların yanından geçmiyorum. Teflonun ham maddesi içerisinde yer alan kimyasallardan PFOA'nın kanser yaptığı hayvan deneylerinde çoktan kanıtlanmış çünkü. Alüminyum tencereler ve folyoların zararları ise hepimizin malumu. Folyoyu gıdayı sarıp dolapta saklamakta bir sakınca yoktur diyor uzmanlar ama! Muhim olan pisirme yaptıgımiz gidalarda kullanmamaya dikkat etmek. Yoksa, alimunyum folyoyla beraber ısı islemi gören gıda, kişilerde doğrudan ağır metal zehirlenmesi yapabilir. Prof. Aydın ise pişirme kabı olarak geleneksel kapları yani toprak güveç, cam kap, çelik, demir döküm vs öneriyor. Demir döküm ise özellikle biz kadınlardaki demir eksikliğini önlemek adına ayrıca önemli. ■■■■■■■■■■■■■■ #ahmetaydın  #tasdevri  #healthylifestyle  #demirdokum  #tencere  #healthy  #healthyfood  #sagliklisecimler  #evyemegi  #saglikliyemek  #food  #red  #patlıcan  #bolelektron  #sağlık  #demek .
#Rensta #Repost: @semaninsagliklimutfagi via @renstapp ···
“ O kadar şipşak ve öyle güzel bir kraker oldu ki. Geçen sene bunun başka versiyonunu yapmıştım. Dün buzdolabını açtım ve hangi un elime geçtiyse yaptım. Çok az ve tamamen sağlıklı malzeme. Yarın 2 ölçü yapıcam çünkü eşim de bayıldı. Bu yarına kesin biter :) Baharatlar aynısı olmak zorunda değil. Sizin içinizden ne gelirse onu koyabilirsin. Hiç baharat koymayıp azıcık tuz da ekleyebilirsiniz.
🌸 1/2 su bardağı siyez unu
🌸 1/2 su bardağı nohut unu
🌸 1 yumurta, beyazı içine sarısı dışına
🌸 2 yemek kaşığı yoğurt suyu (ev yoğurdunun suyundan aldım, sür de olur)
🌸 2 tatlı kaşığı eritilmiş sade yağ/tereyağı
🌸 1 çay kaşığı dibek kırmızı biber tozu @naturelkapowders
🌸 1 çay kaşığı zahter
🌸 Süslemek için kabak çekirdeği ve ay çekirdeği içi
Hepsini yoğurdum, yağlı kağıt serdiğim tepside açtım. Pişmeden kestim. 170 derece fırında kıtırlaşana kadar pişirdim. Yapım aşaması fotoları, hamuru açmak için püf noktaları ve daha fazla açıklamayı bloga girdim. Atıştırmalıklar altında Siyezli, nohut unlu kraker diye görebilirsiniz. Bu tarifte siyez olduğu için 100% glutensiz değil ama siz bu unu kinoa, karabuğday, kurufasulye vs unu ile değiştirerek 100% glutensiz yapabilirsiniz. #saglik #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #yemek  #vegetarian #sekersiz #sugarfree #diyabet #diyabettebeslenme #diabetes #beslenmedanismanligi #vejetaryen #kraker #sagliklikraker #saglikliatistirmalik ”
#Rensta  #Repost : @semaninsagliklimutfagi via @renstapp ··· “ O kadar şipşak ve öyle güzel bir kraker oldu ki. Geçen sene bunun başka versiyonunu yapmıştım. Dün buzdolabını açtım ve hangi un elime geçtiyse yaptım. Çok az ve tamamen sağlıklı malzeme. Yarın 2 ölçü yapıcam çünkü eşim de bayıldı. Bu yarına kesin biter :) Baharatlar aynısı olmak zorunda değil. Sizin içinizden ne gelirse onu koyabilirsin. Hiç baharat koymayıp azıcık tuz da ekleyebilirsiniz. 🌸 1/2 su bardağı siyez unu 🌸 1/2 su bardağı nohut unu 🌸 1 yumurta, beyazı içine sarısı dışına 🌸 2 yemek kaşığı yoğurt suyu (ev yoğurdunun suyundan aldım, sür de olur) 🌸 2 tatlı kaşığı eritilmiş sade yağ/tereyağı 🌸 1 çay kaşığı dibek kırmızı biber tozu @naturelkapowders 🌸 1 çay kaşığı zahter 🌸 Süslemek için kabak çekirdeği ve ay çekirdeği içi Hepsini yoğurdum, yağlı kağıt serdiğim tepside açtım. Pişmeden kestim. 170 derece fırında kıtırlaşana kadar pişirdim. Yapım aşaması fotoları, hamuru açmak için püf noktaları ve daha fazla açıklamayı bloga girdim. Atıştırmalıklar altında Siyezli, nohut unlu kraker diye görebilirsiniz. Bu tarifte siyez olduğu için 100% glutensiz değil ama siz bu unu kinoa, karabuğday, kurufasulye vs unu ile değiştirerek 100% glutensiz yapabilirsiniz. #saglik  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #yemek  #vegetarian  #sekersiz  #sugarfree  #diyabet  #diyabettebeslenme  #diabetes  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #kraker  #sagliklikraker  #saglikliatistirmalik  ”
Keyifli bir gün olsun inşallah❤ Yaz kış soğuk kahvaltıdan vazgeçemeyenler 🙋
👉Kahvaltim -yogurt -granola -muz -donmuş bögurtlen ve yabanmersini 🙅
#instafood #granola #delicious #diyet #yogurtgranola #nefis #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Keyifli bir gün olsun inşallah❤ Yaz kış soğuk kahvaltıdan vazgeçemeyenler 🙋 👉Kahvaltim -yogurt -granola -muz -donmuş bögurtlen ve yabanmersini 🙅 #instafood  #granola  #delicious  #diyet  #yogurtgranola  #nefis  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Bugün hafif ve lezzetli bir tercih yapıp iyi bir Somon Izgara yiyebilirsiniz..İstinye Park Masa Restaurant bunu en lezzetli yapan adreslerden biri..Tavsiye ederiz...
📷@burcu_atalay_tankut .
.
.

#masarestaurant #istinyepark #istanbul #somonizgara #saglikliyasam #saglikliyemek #lezzet #hemsagliklihemlezzetli  #yemektavsiyesi #neredeyenir #neyesek #lezzetadresleri  #istanbulfoodguide #grilledsalmon #delicious #wheretoeat #yum #goodfood #instafood #foodshare
Bugün hafif ve lezzetli bir tercih yapıp iyi bir Somon Izgara yiyebilirsiniz..İstinye Park Masa Restaurant bunu en lezzetli yapan adreslerden biri..Tavsiye ederiz... 📷@burcu_atalay_tankut . . . #masarestaurant  #istinyepark  #istanbul  #somonizgara  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #lezzet  #hemsagliklihemlezzetli  #yemektavsiyesi  #neredeyenir  #neyesek  #lezzetadresleri  #istanbulfoodguide  #grilledsalmon  #delicious  #wheretoeat  #yum  #goodfood  #instafood  #foodshare 
repost from @earthlings_movement 
bu bakislari sondurup.aileleri bolup.parayla katil tutup öldürtüp besleniyorsunuz bunu hangi sacma argumanla aciklayabilirsiniz ki? #hayvansalprotein #hayvanlarolmadanasla #hayvansevenler #kopekseverler #kediseverler #sevgi #tbt❤️ #tbt #annesevgisi #anne #annecocuk #yoga #fitness #spor #hayvanlaricinadalet #kanser #kalphastalıkları #diyabet #hastaliklar #veganol #veganolun #hayvanseverler #kopeksevenler #etliyemekler #saglikliyemek #sagliklihayat #bilmedikleriniz
repost from @earthlings_movement bu bakislari sondurup.aileleri bolup.parayla katil tutup öldürtüp besleniyorsunuz bunu hangi sacma argumanla aciklayabilirsiniz ki? #hayvansalprotein  #hayvanlarolmadanasla  #hayvansevenler  #kopekseverler  #kediseverler  #sevgi  #tbt ❤️ #tbt  #annesevgisi  #anne  #annecocuk  #yoga  #fitness  #spor  #hayvanlaricinadalet  #kanser  #kalphastalıkları  #diyabet  #hastaliklar  #veganol  #veganolun  #hayvanseverler  #kopeksevenler  #etliyemekler  #saglikliyemek  #sagliklihayat  #bilmedikleriniz 
🎀Spor Tulum 45 TL
🎀kumas sıkılaştırıcı micro .
🎀esnek ve sıkı kumas .
🎀yüksek bel ve geniş sırt bantı sayesinde spor yaparken bel açılma sorununu ortadan kaldırır .
🎀bel ve kalça arasındaki özel dikişi daha dik bir duruş sağlar .
🎀beden S M L.
🎀kapıda ödeme.
🎀2 gün teslim .
🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme
.
Whatsap tan sipariş vermek için .
📞0537 204 33 09
.
#tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast #kahvaltı#healthyfood #bralet #nike #tayt#plates#yoga
🎀Spor Tulum 45 TL 🎀kumas sıkılaştırıcı micro . 🎀esnek ve sıkı kumas . 🎀yüksek bel ve geniş sırt bantı sayesinde spor yaparken bel açılma sorununu ortadan kaldırır . 🎀bel ve kalça arasındaki özel dikişi daha dik bir duruş sağlar . 🎀beden S M L. 🎀kapıda ödeme. 🎀2 gün teslim . 🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme . Whatsap tan sipariş vermek için . 📞0537 204 33 09 . #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast  #kahvaltı #healthyfood  #bralet  #nike  #tayt #plates #yoga 
Biz Herbalife Distribitörlerinin tüm dünyadaki misyonu şudur :

her gün yediğimiz 3 sağlıksız öğünün en azından birisini sağlıklı bir öğün / yemek ile değiştirmek.

Zaten her ay markete / şarküteriye / pazara / manava / kasaba hepimiz bütçemize göre para harcıyoruz.

Hem de çok para harcıyoruz ve malesef sağlığımız ile ilgili sorunların %75 i bu yediklerimizden oluyor.

Hayatımızdaki kötü şeylerin yerini Herbalife ile değiştirdiğimizde bütçemizden tasarruf yaparken her geçen gün sağlık kalitemiz artıyor.

HAYATINIZIN FIRSATI HERBALIFE olabilir.

İLGİNİZİ CEKİYORSA İRTİBATA GECİN DETAYLI BİLGİ VERELİM

Beslenme ve Wellness Danışmanı
Mehmet Sadık Gündüz
👏👏👏👍 👍 👍 🤞 🤞 🤞 🤞 🤞 
Takip'i Bırak Artık Sende hareketegeç!!! Facebook İstegram:Jetdiyet
Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 ??📲
#herbalife #değiştirhayatını #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet #obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek
#Formul1Shakekesifte
Biz Herbalife Distribitörlerinin tüm dünyadaki misyonu şudur : her gün yediğimiz 3 sağlıksız öğünün en azından birisini sağlıklı bir öğün / yemek ile değiştirmek. Zaten her ay markete / şarküteriye / pazara / manava / kasaba hepimiz bütçemize göre para harcıyoruz. Hem de çok para harcıyoruz ve malesef sağlığımız ile ilgili sorunların %75 i bu yediklerimizden oluyor. Hayatımızdaki kötü şeylerin yerini Herbalife ile değiştirdiğimizde bütçemizden tasarruf yaparken her geçen gün sağlık kalitemiz artıyor. HAYATINIZIN FIRSATI HERBALIFE olabilir. İLGİNİZİ CEKİYORSA İRTİBATA GECİN DETAYLI BİLGİ VERELİM Beslenme ve Wellness Danışmanı Mehmet Sadık Gündüz 👏👏👏👍 👍 👍 🤞 🤞 🤞 🤞 🤞 Takip'i Bırak Artık Sende hareketegeç!!! Facebook İstegram:Jetdiyet Site:www.herbalfit7-24formdayım.com 📱📲 Bilgi Ve Sipariş : 0 ( 542) 463 3747 ??📲 #herbalife  #değiştirhayatını  #sağlık  #saglıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #kilokontrolü  #form  #zayıflamak  #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  #obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek  #Formul1Shakekesifte 
PROGRAM İÇERİĞİ:

1 Adet Herbalife Formul 1 Besleyici Shake Karışımı (VANİLYA, ÇİKOLATA, FINDIK Aroma Seçenekleri)

1 Adet 50 gr Herbalife Bitkisel Konsantre Çay (KLASİK, LİMON, AHUDUDU, ŞEFTALİ Aroma Seçenekleri) *Herbalife Shake ve Herbalife Çay için aroma tercihlerinizi Ödeme esnasında NOTUNUZ bölümünde  bildiriniz.

HERBALİFE BESLENME ÜRÜNLERİYLE BU MÜMKÜN.💛💙💚💜🍀🙏
👍Aç kalmadan
👍İlaç kullanmadan
👍Diyet yapmadan
👍Sarkma olmadan 👍sıkılaşarak👍
👍Halsizlik yorgunluk olmadan
👍Ağır egzersiz yapmadan
👍Sağlıklı beslenip
👉Hayalinizdeki vücuda kavuşabilirsiniz
Bilgi ve Profesyonel Danışmanlık için;
Whatsap Dm Direk İletişim Sms
☎️ 05060614757
مع استخدام منتجات هيربالايف اصبح هذا ممكنا 👍عدم الاحساس بالجوع 👍عدم استخدام الادويه 👍عدم الحاجه الى الريجيم
👍التخلص من الشعور بالتعب والغثيان
👍عدم استخدام تمارين قويه ومجهده
👍تغذيه صحيه وسالمه
باستخدام منتجات هيربالايف وداعا للوزن الزائد وللتغذيه الخاطئه .للحصول على معلومات اكثر والتحكم بوزنكم يمكنكم التواصل عبر الواتس اب او الرسائل القصيره 
00905438795651☎️
05060614757 ☎️ #herbalife #sağlık #saglıklıyaşam #beslenme #diyet #kilokontrolü #form #zayıflamak #sporcubeslen #herbalife24fit #energy #detoxwater #yasamkocu #sagliklidiyet #obezite #kadin #guzellik #egzersizvediyet #diyetkahvaltı #düşükkalori #zayiflamak #kilokontrol #kalp #kas #sports #dietyemeklerim #zayifliyorum #saglikliyemek #istanbul #türkiye #yasamkocu
PROGRAM İÇERİĞİ: 1 Adet Herbalife Formul 1 Besleyici Shake Karışımı (VANİLYA, ÇİKOLATA, FINDIK Aroma Seçenekleri) 1 Adet 50 gr Herbalife Bitkisel Konsantre Çay (KLASİK, LİMON, AHUDUDU, ŞEFTALİ Aroma Seçenekleri) *Herbalife Shake ve Herbalife Çay için aroma tercihlerinizi Ödeme esnasında NOTUNUZ bölümünde bildiriniz. HERBALİFE BESLENME ÜRÜNLERİYLE BU MÜMKÜN.💛💙💚💜🍀🙏 👍Aç kalmadan 👍İlaç kullanmadan 👍Diyet yapmadan 👍Sarkma olmadan 👍sıkılaşarak👍 👍Halsizlik yorgunluk olmadan 👍Ağır egzersiz yapmadan 👍Sağlıklı beslenip 👉Hayalinizdeki vücuda kavuşabilirsiniz Bilgi ve Profesyonel Danışmanlık için; Whatsap Dm Direk İletişim Sms ☎️ 05060614757 مع استخدام منتجات هيربالايف اصبح هذا ممكنا 👍عدم الاحساس بالجوع 👍عدم استخدام الادويه 👍عدم الحاجه الى الريجيم 👍التخلص من الشعور بالتعب والغثيان 👍عدم استخدام تمارين قويه ومجهده 👍تغذيه صحيه وسالمه باستخدام منتجات هيربالايف وداعا للوزن الزائد وللتغذيه الخاطئه .للحصول على معلومات اكثر والتحكم بوزنكم يمكنكم التواصل عبر الواتس اب او الرسائل القصيره 00905438795651☎️ 05060614757 ☎️ #herbalife  #sağlık  #saglıklıyaşam  #beslenme  #diyet  #kilokontrolü  #form  #zayıflamak  #sporcubeslen  #herbalife24fit  #energy  #detoxwater  #yasamkocu  #sagliklidiyet  #obezite  #kadin  #guzellik  #egzersizvediyet  #diyetkahvaltı  #düşükkalori  #zayiflamak  #kilokontrol  #kalp  #kas  #sports  #dietyemeklerim  #zayifliyorum  #saglikliyemek  #istanbul  #türkiye  #yasamkocu 
Günaaayydııınnn🙋🏻 (07:50)
Ay en sevdiğim kahvaltım böyle süzme yoğurtlu meyveli yulaflı olanlar galiba, daha mutlu başlıyorum güne..
İki gün önce de aynı tabağı hazırlamıştım ölçüler de hemen hemen aynı diğer postun açıklama kısmında yazıyor :)
Meyvenin boyutu büyüktü yarısını koymama rağmen baya oldu, kuru inciri azalttım o yüzden. E o zaman fındık ezmesi ne manaaaa derseniz haklısınız o benim bi çay kaşığı şımarma hakkım 🙈 Kahvaltım beni 8 saat tok tutacak derse gidiyorum enerji lazım enerji💪🏻 Bu aralar yulafı pişmiş sevmiyorum ya havalardan mıdır, zamanında 1 sene boyunca her gün lapa yediğimden midir bilmem🤢 Böyle daha fresh geliyor :) Keyifli bi gün dilerimmmmm🌺
.
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #kahvalti #sagliklikahvalti #benimkahvaltim #sağlıklıtabaklar #yulaf
Günaaayydııınnn🙋🏻 (07:50) Ay en sevdiğim kahvaltım böyle süzme yoğurtlu meyveli yulaflı olanlar galiba, daha mutlu başlıyorum güne.. İki gün önce de aynı tabağı hazırlamıştım ölçüler de hemen hemen aynı diğer postun açıklama kısmında yazıyor :) Meyvenin boyutu büyüktü yarısını koymama rağmen baya oldu, kuru inciri azalttım o yüzden. E o zaman fındık ezmesi ne manaaaa derseniz haklısınız o benim bi çay kaşığı şımarma hakkım 🙈 Kahvaltım beni 8 saat tok tutacak derse gidiyorum enerji lazım enerji💪🏻 Bu aralar yulafı pişmiş sevmiyorum ya havalardan mıdır, zamanında 1 sene boyunca her gün lapa yediğimden midir bilmem🤢 Böyle daha fresh geliyor :) Keyifli bi gün dilerimmmmm🌺 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #kahvalti  #sagliklikahvalti  #benimkahvaltim  #sağlıklıtabaklar  #yulaf 
Günü sağlıklı bir şekilde noktalamak için Kinoa Salatası yerim diyenler;  akdeniz yeşillikleri, domates, közlenmiş biber, kurutulmuş domates, zeytin, mısır ve keten tohumu bir arada😋 #kinoasalatasi #bisquittecafe
Günü sağlıklı bir şekilde noktalamak için Kinoa Salatası yerim diyenler; akdeniz yeşillikleri, domates, közlenmiş biber, kurutulmuş domates, zeytin, mısır ve keten tohumu bir arada😋 #kinoasalatasi  #bisquittecafe 
Selamlar💕
Akşam yemeğim (16:15)
Bool kepçe tarhana çorbası
Mor turşu :)
Boğazım biraz acıyor hasta olmam umarım şifa olsun😷

Keyifli akşamlar dileriimm! .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #aksamyemegi
Topraktan geldik toprakta yiyelim.. #güveç #bademliköyü #saglikliyemek
Dönem dönem kişilerde tatlı yemeye karşı istek artabilir. Tatlı krizlerinin nedenlerinden biri de düzensiz beslenmedir. Yeterli enerji besin ögelerini alamayan, uzun süre aç kalan, yanlış diyetler uygulayan, öğunlerini düzenli tüketmeyen kişilerde tatlı isteği daha fazla olabilir.
Tatlı kriziyle başa çıkmak için⤵️
🍫Öğün atlamamaya çalışın
🍫Doğal tatlı olarak meyve tüketebilirsiniz.
🍫Glisemik indeksi yüksek besinler kana çabuk karışır ve şeker düzeyini hızlı yükseltip indirir. Bu da sizin tatlı isteğinizi arttırır. O yüzden lif oranı yüksek, glisemik indeksi düşük karbonhidratlar tüketin. Örneğin; pirinç yerine bulgur, kinoa, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, karpuz muz yerine elma,armut tercih edebilirsiniz.
🍫Meyveleri tüketirken yanında süt, yoğurt, kefir gibi protein kaynağı besinlerle tüketmeniz meyvedeki şekerin daha yavaş emilmesini sağlar.
🍫Şerbetli tatlılar yerine haftada 1-2 defa sütlü tatlılar veya meyveli tatlılar tercih edebilirsiniz.
🍫Tarçının kan şekerini regüle etkisi olduğundan yeşil çay, beyaz çay veya diğer bitki çaylarınıza çubuk tarçın, süte veya yoğurda ise toz tarçın olarak ilave edebilirsiniz.

#saglikla #saglikicinspor #sağlıklıbeslen #saglikliyemek #sağlıklıyasam #antalya #alanya #diyetteyim #diyetebasla #diyetekibi #sagliklibesleniyorum #saglikvediet #sagliklizayiflama #beslenmedanismanı #beslenmeuzmani #online #onlinediyet #onlinediyetisyen #antalyadiyetisyen #tatlı #tatlıkrizi
Dönem dönem kişilerde tatlı yemeye karşı istek artabilir. Tatlı krizlerinin nedenlerinden biri de düzensiz beslenmedir. Yeterli enerji besin ögelerini alamayan, uzun süre aç kalan, yanlış diyetler uygulayan, öğunlerini düzenli tüketmeyen kişilerde tatlı isteği daha fazla olabilir. Tatlı kriziyle başa çıkmak için⤵️ 🍫Öğün atlamamaya çalışın 🍫Doğal tatlı olarak meyve tüketebilirsiniz. 🍫Glisemik indeksi yüksek besinler kana çabuk karışır ve şeker düzeyini hızlı yükseltip indirir. Bu da sizin tatlı isteğinizi arttırır. O yüzden lif oranı yüksek, glisemik indeksi düşük karbonhidratlar tüketin. Örneğin; pirinç yerine bulgur, kinoa, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, karpuz muz yerine elma,armut tercih edebilirsiniz. 🍫Meyveleri tüketirken yanında süt, yoğurt, kefir gibi protein kaynağı besinlerle tüketmeniz meyvedeki şekerin daha yavaş emilmesini sağlar. 🍫Şerbetli tatlılar yerine haftada 1-2 defa sütlü tatlılar veya meyveli tatlılar tercih edebilirsiniz. 🍫Tarçının kan şekerini regüle etkisi olduğundan yeşil çay, beyaz çay veya diğer bitki çaylarınıza çubuk tarçın, süte veya yoğurda ise toz tarçın olarak ilave edebilirsiniz. #saglikla  #saglikicinspor  #sağlıklıbeslen  #saglikliyemek  #sağlıklıyasam  #antalya  #alanya  #diyetteyim  #diyetebasla  #diyetekibi  #sagliklibesleniyorum  #saglikvediet  #sagliklizayiflama  #beslenmedanismanı  #beslenmeuzmani  #online  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #antalyadiyetisyen  #tatlı  #tatlıkrizi 
Mercimek Corbasi, Curryli Tavuklu Bulgur Pilavi, Cacik, Narli Yesil Salata ile ikinci ögün ✔️ #karataykeyfi .
.
.
.
#canankaratay #karataykahvaltisi 
#kahvalti #yemek #sabahkahvaltisi #sagliklibeslenme #karataybeslenmesi #karatay #ekmekyok #bulgurpilavı #nar #sagliklikilover #saglikliyemek #sagliklihayat #sagliklidiyet
Güne erken başladım ama kahvaltım bu saate kaldı😊Tatlı, heycanlı, yoğun başlangıclarla sabah sabah bir suru siparişi hazır ettim bile 🙌 Destek msjlarınız için teşekkür ederim hepinize 😘
👉Kahvaltım - kızarmış karabugdayli ekmek üzerine avokado sos- haşlanmıs yumurta ve bol maydonoz 💚
#instafood #avocado #delicious #diyet #avokado #nefis #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Güne erken başladım ama kahvaltım bu saate kaldı😊Tatlı, heycanlı, yoğun başlangıclarla sabah sabah bir suru siparişi hazır ettim bile 🙌 Destek msjlarınız için teşekkür ederim hepinize 😘 👉Kahvaltım - kızarmış karabugdayli ekmek üzerine avokado sos- haşlanmıs yumurta ve bol maydonoz 💚 #instafood  #avocado  #delicious  #diyet  #avokado  #nefis  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
Hey millet hayatınızda böyle #karnabahar görmemişsinizdir hele birde #karnabahar #köfte olursa aşık olursunuz 😋💜
Karnabahar köftesi 😍
Malzemeler ❤️
1 adet küçük karnabahar 
1 adet yumurta 
1 çay bardağı galete unu 
1 dal yeşil soğan 
Bir tutam maydanoz
Tuz pul biber karabiber 
Kızartmak için 
Sıvı yağı
İçi için
Kaşar peyniri
Yapılışı 👩‍🍳😍
Karnabahar haşlayıp süzüyoruz daha sonra bir kaşık yardımıyla yada elinizle güzelce ezin ve içine yeşillikleri galete unu ve yumurtayı ekleyip karıştırın en son tuz ve baharatlarını da ekleyip karıştırın
Harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar alalım ve içine kaşar peyniri koyup kapatalım 
Daha sonra kızgın yağda kızartın ve Harika bir lezzet ortaya çıkıyor( isterseniz fırına da atabilirsiniz daha hafif oluyor)
Afiyet olsun 💪👩‍🍳😇
#saglikliyemek #diyet #sunum #aşıkolacaksınız bu lezzete #hergün #yepyeni #tarifler ile karşınızdayız #karnabaharköftesi #takip #takiptekalın #enfeslezzetler 👩‍🍳💜
Hey millet hayatınızda böyle #karnabahar  görmemişsinizdir hele birde #karnabahar  #köfte  olursa aşık olursunuz 😋💜 Karnabahar köftesi 😍 Malzemeler ❤️ 1 adet küçük karnabahar 1 adet yumurta 1 çay bardağı galete unu 1 dal yeşil soğan Bir tutam maydanoz Tuz pul biber karabiber Kızartmak için Sıvı yağı İçi için Kaşar peyniri Yapılışı 👩‍🍳😍 Karnabahar haşlayıp süzüyoruz daha sonra bir kaşık yardımıyla yada elinizle güzelce ezin ve içine yeşillikleri galete unu ve yumurtayı ekleyip karıştırın en son tuz ve baharatlarını da ekleyip karıştırın Harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar alalım ve içine kaşar peyniri koyup kapatalım Daha sonra kızgın yağda kızartın ve Harika bir lezzet ortaya çıkıyor( isterseniz fırına da atabilirsiniz daha hafif oluyor) Afiyet olsun 💪👩‍🍳😇 #saglikliyemek  #diyet  #sunum  #aşıkolacaksınız  bu lezzete #hergün  #yepyeni  #tarifler  ile karşınızdayız #karnabaharköftesi  #takip  #takiptekalın  #enfeslezzetler  👩‍🍳💜
Günaydın 
Ben tabiki işteyim. sabah, sabah bu nerden çıktı derseniz;  WhatsApp arkadaş grubumda paylaşılan kahve fotoğrafının ardından, bir arkadaşım da hepimizin çok sevdiği Elmalı kurabiyeyi şahane bir görselle "yiyemesekte bari fotoğrafını ikram edeyim"yazıyla paylaşınca " - aaa benim Şekersiz Elmalı kurabiye tarifim var diye hatırladım 😂hemen arkadaş grubumla paylaşınca,sizlede paylaşayım istedim ve kendime hatırlatma. Tarif çok gerilerden, güzel tariflerim var 😍 @fitmuhendisce (@get_repost)
・・・
KIYIR KIYIR ŞEKERSİZ ELMALI KURABİYE

Kurabiyelere gelirsek şu her şekle çevirdiğim, içeriğindeki basitliğe rağmen Kıyır, Kıyır olan hamurum var ya..kandil simiti, biskrem kurabiye yaptığım ve sizinle paylaştığım.. İşte şimdide o hamurla #şekersizelmalıkurabiye  yaptım .. Sonuç anlatılmaz, tadılır 👌🏼
.

Hiç şeker kullanmadan, bu kadar az malzeme ile şahane kurabiyeler oldu 😋

Bu ölçüden büyük tepsi doluyor. .
✔️1 yumurta
✔️1 çay bardağı zeytinyağı
. ✔️1 çay bardağı yarısı su yarısı ev yapımı elma sirkesi karışımı
➖ev sirkeniz yoksa aynı miktarı elma sirkesi ve limon karıştırarak yapın
. ✔️ 1/2 çay bardağı tahin
✔️ 1 çay kaşığı karbonat üzerine birkaç damla limon sıkarak .
✔️ biraz tuz
✔️ 4 çay bardağı + 1 dolu kaşık siyez unu ( #karabugdayunu #yulafunu #kinoaunu ne isterseniz/ diğer unlarla ölçü değişebilir kontrolü eklersiniz )
✔️ içi için;  2 adet tatlı elma rendeleyip ocak üstünde pişirilir. İçine istediğiniz tatlılık kadar ( 7-8 adet bana yetti) suda bekletilmiş hurma eklenir. Tarçın ve cevizle tatlandırılır..
✔️üzerine Hindistan cevizi .
✔️tatsız değil..bana az tat yetiyor ama ev halkının onayından geçti tadı..
➖ hamuru yoğurun. Şekli keyfinize kalmış . Benim şeklim orta büyüklükte hafif kare gibi yuvarlak yapıp, 4 e bölüyorum. 4 parça üçgen oluyor. Üçgen ortasına 1 dolu çay kaşığı iç yerleştirip, karşılıklı kenarlarını kapatıyorum.  160 C de pişiriyorum ..pişince Hindistan cevizi serpiyorum 🔝 dikkat aşırı lezzet içerir .
〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Günaydın Ben tabiki işteyim. sabah, sabah bu nerden çıktı derseniz; WhatsApp arkadaş grubumda paylaşılan kahve fotoğrafının ardından, bir arkadaşım da hepimizin çok sevdiği Elmalı kurabiyeyi şahane bir görselle "yiyemesekte bari fotoğrafını ikram edeyim"yazıyla paylaşınca " - aaa benim Şekersiz Elmalı kurabiye tarifim var diye hatırladım 😂hemen arkadaş grubumla paylaşınca,sizlede paylaşayım istedim ve kendime hatırlatma. Tarif çok gerilerden, güzel tariflerim var 😍 @fitmuhendisce (@get_repost) ・・・ KIYIR KIYIR ŞEKERSİZ ELMALI KURABİYE Kurabiyelere gelirsek şu her şekle çevirdiğim, içeriğindeki basitliğe rağmen Kıyır, Kıyır olan hamurum var ya..kandil simiti, biskrem kurabiye yaptığım ve sizinle paylaştığım.. İşte şimdide o hamurla #şekersizelmalıkurabiye  yaptım .. Sonuç anlatılmaz, tadılır 👌🏼 . Hiç şeker kullanmadan, bu kadar az malzeme ile şahane kurabiyeler oldu 😋 Bu ölçüden büyük tepsi doluyor. . ✔️1 yumurta ✔️1 çay bardağı zeytinyağı . ✔️1 çay bardağı yarısı su yarısı ev yapımı elma sirkesi karışımı ➖ev sirkeniz yoksa aynı miktarı elma sirkesi ve limon karıştırarak yapın . ✔️ 1/2 çay bardağı tahin ✔️ 1 çay kaşığı karbonat üzerine birkaç damla limon sıkarak . ✔️ biraz tuz ✔️ 4 çay bardağı + 1 dolu kaşık siyez unu ( #karabugdayunu  #yulafunu  #kinoaunu  ne isterseniz/ diğer unlarla ölçü değişebilir kontrolü eklersiniz ) ✔️ içi için; 2 adet tatlı elma rendeleyip ocak üstünde pişirilir. İçine istediğiniz tatlılık kadar ( 7-8 adet bana yetti) suda bekletilmiş hurma eklenir. Tarçın ve cevizle tatlandırılır.. ✔️üzerine Hindistan cevizi . ✔️tatsız değil..bana az tat yetiyor ama ev halkının onayından geçti tadı.. ➖ hamuru yoğurun. Şekli keyfinize kalmış . Benim şeklim orta büyüklükte hafif kare gibi yuvarlak yapıp, 4 e bölüyorum. 4 parça üçgen oluyor. Üçgen ortasına 1 dolu çay kaşığı iç yerleştirip, karşılıklı kenarlarını kapatıyorum. 160 C de pişiriyorum ..pişince Hindistan cevizi serpiyorum 🔝 dikkat aşırı lezzet içerir . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Günaydın! 
Kahvaltım (10:30)
Menemeni özlemişim💕 
Köy yumurtalı menemen (1 tane kırdım)
Yanında 1 minik dilim tam buğday ekmeği
Veee rengarenk tabağım :)
Armut fikrini @temizbeslenmeguncem ‘den çaldım🙈 
Yarım armut yarım havuç koydum ki fazla şeker yüklemesi olmasın❌
Ayrıca minnak ekmeğim de olduğu için fıstığı 7-8 tane koydum:) Denge önemli... Keyifli bi sabah dilerim!🤗 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #kahvalti #sagliklikahvalti #benimkahvaltim #sağlıklıtabaklar
Günaydın! Kahvaltım (10:30) Menemeni özlemişim💕 Köy yumurtalı menemen (1 tane kırdım) Yanında 1 minik dilim tam buğday ekmeği Veee rengarenk tabağım :) Armut fikrini @temizbeslenmeguncem ‘den çaldım🙈 Yarım armut yarım havuç koydum ki fazla şeker yüklemesi olmasın❌ Ayrıca minnak ekmeğim de olduğu için fıstığı 7-8 tane koydum:) Denge önemli... Keyifli bi sabah dilerim!🤗 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #kahvalti  #sagliklikahvalti  #benimkahvaltim  #sağlıklıtabaklar 
Suyunuzu alkali yapma alışkanlığınız var mi? Biliyorsunuz içtiğiniz suyun miktarı kadar, kalitesi de önemli. Suyunuzu limon, elma sirkesi ya da ingiliz karbonatı karıştırarak alkali yapabilirsiniz. 💦 #21bileklikleri #hedef #motivation #motivasyon #bracelet #wellbeing #saglikliyasam #healthyfood #healthyliving #wellness #istanbul #ankara #izmir #sagliklibeslenme #yoga #pilates #bestversionofme #believeinyourself #change #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healthyeating #healthylifestyle #healthylife  #kendinisev #alkalisu #alkalinewater #alkalinediet #sagliklizayiflama #saglikliyemek
Suyunuzu alkali yapma alışkanlığınız var mi? Biliyorsunuz içtiğiniz suyun miktarı kadar, kalitesi de önemli. Suyunuzu limon, elma sirkesi ya da ingiliz karbonatı karıştırarak alkali yapabilirsiniz. 💦 #21bileklikleri  #hedef  #motivation  #motivasyon  #bracelet  #wellbeing  #saglikliyasam  #healthyfood  #healthyliving  #wellness  #istanbul  #ankara  #izmir  #sagliklibeslenme  #yoga  #pilates  #bestversionofme  #believeinyourself  #change  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthylife  #kendinisev  #alkalisu  #alkalinewater  #alkalinediet  #sagliklizayiflama  #saglikliyemek 
Helloo!
Bu hafta bol tarifli olacağını söylemiştim değilmi?
Yulaf ve fıstık ezmesiyle bu kurabiyeleri yaptım.Çok basit bir tarif.Uğraştırmıyor! Uzun zamandır yoğunluklardan çok fazla sizlere dönüş yapamadım,denediğiniz tariflerimi yolladığınızda paylaşmayı bile atladım,çünkü gerçekten gün 30 saat olsa yine yetmeyecek gibi geliyor,çözemedik hala bu konuyu kendileriyle!
Şimdi kendimi size affettirmek için bu kurabiye tarifimi deneyip yollayan ilk kişiye minik bir hediyem var 😍
Öyleyse tarife geçeyim ben👻
🎯1bardak fıstık ezmesi,🎯1bardak yulaf ezmesi,🎯1/2 bardak hindistan cevizi kurusu,5yk doal marka elma konsantresi(meyveden şeker-macro ve migroslarda var)🎯1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu ve 🎯1 yumurta!
Tüm malzemeleri karıştırdım 1gece buzdolabında beklettim.Normalde kabartma tozu eklendiğinde bekletilmez çünkü işlevi azalır fakat ben zaten fazla kabarmasını istemedim.Yumuşak bir hamur oluyor çalışması zor gelirse buzlukta bekletin ,2yağlı kağıt arasında açtım ve kalıpla kestim(siz tatli kaşıklada şekilde verebilirsiniz,160derecede 12dk pişirdim!
Tepsiden soğumadan almayın çünkü ilk pistiginde yumusak oluyor😊
Gerçekten çok leziz oldu👍🏼
Harika bir gün olsun 💙
#peanutbuttercookies #goodmorning #breakfast #diyet #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #diyetyemekler #diyettarifler #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #healthychoices #diyetteyiz #yemek #tarif  #sekersiz #sugarfree
Helloo! Bu hafta bol tarifli olacağını söylemiştim değilmi? Yulaf ve fıstık ezmesiyle bu kurabiyeleri yaptım.Çok basit bir tarif.Uğraştırmıyor! Uzun zamandır yoğunluklardan çok fazla sizlere dönüş yapamadım,denediğiniz tariflerimi yolladığınızda paylaşmayı bile atladım,çünkü gerçekten gün 30 saat olsa yine yetmeyecek gibi geliyor,çözemedik hala bu konuyu kendileriyle! Şimdi kendimi size affettirmek için bu kurabiye tarifimi deneyip yollayan ilk kişiye minik bir hediyem var 😍 Öyleyse tarife geçeyim ben👻 🎯1bardak fıstık ezmesi,🎯1bardak yulaf ezmesi,🎯1/2 bardak hindistan cevizi kurusu,5yk doal marka elma konsantresi(meyveden şeker-macro ve migroslarda var)🎯1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu ve 🎯1 yumurta! Tüm malzemeleri karıştırdım 1gece buzdolabında beklettim.Normalde kabartma tozu eklendiğinde bekletilmez çünkü işlevi azalır fakat ben zaten fazla kabarmasını istemedim.Yumuşak bir hamur oluyor çalışması zor gelirse buzlukta bekletin ,2yağlı kağıt arasında açtım ve kalıpla kestim(siz tatli kaşıklada şekilde verebilirsiniz,160derecede 12dk pişirdim! Tepsiden soğumadan almayın çünkü ilk pistiginde yumusak oluyor😊 Gerçekten çok leziz oldu👍🏼 Harika bir gün olsun 💙 #peanutbuttercookies  #goodmorning  #breakfast  #diyet  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #diyetyemekler  #diyettarifler  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #healthychoices  #diyetteyiz  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sugarfree 
Bol gelen kiyafetler olsada eksilen sadece kilolarimiz olsun guncel 62 hedef 50 yola devam 😉
@herbalife bilgi ve sipariş için 543 596 91 12 whatsapp 
#kolaykilover #diet #fitol #fitbeden #idealkilo #herbalife21gunprogrami #instagood #instalike #photooftheday #yemek #saglikliyemek #zayiflamak #zayifolmakistiyorum #diyetkardesligi #sendebasarabilirsin #ucretsizdanismanlik #herbalife
Bol gelen kiyafetler olsada eksilen sadece kilolarimiz olsun guncel 62 hedef 50 yola devam 😉
@herbalife bilgi ve sipariş için 543 596 91 12 whatsapp 
#kolaykilover #diet #fitol #fitbeden #idealkilo #herbalife21gunprogrami #instagood #instalike #photooftheday #yemek #saglikliyemek #zayiflamak #zayifolmakistiyorum #diyetkardesligi #sendebasarabilirsin #ucretsizdanismanlik #herbalife
Bugün öğle yemeğimi dışarıda yemek durumunda kaldım. Menüdeki “Izgara köfte,pirinç pilavı ,patates kızartması üçlüsünü ızgara köfte ve ızgara sebze ikilisine çevirdim💪🏻 Siz de dışarıda tabağınızı sağlıklı yiyecekler ile değiştirin👍🏻
✨Soslara dikkat ✋🏻sağlıklı besleniyorum  diye soslara yüklenmeyin fotoğraftaki köftelerin üzerindeki sos soya sosu -> 2 yemek kaşığı 20 kalori. Barbekü sosunun -> 2 yemek kaşığı 53 kaloridir.
Bugün öğle yemeğimi dışarıda yemek durumunda kaldım. Menüdeki “Izgara köfte,pirinç pilavı ,patates kızartması üçlüsünü ızgara köfte ve ızgara sebze ikilisine çevirdim💪🏻 Siz de dışarıda tabağınızı sağlıklı yiyecekler ile değiştirin👍🏻 ✨Soslara dikkat ✋🏻sağlıklı besleniyorum diye soslara yüklenmeyin fotoğraftaki köftelerin üzerindeki sos soya sosu -> 2 yemek kaşığı 20 kalori. Barbekü sosunun -> 2 yemek kaşığı 53 kaloridir.
❤️ alt üst spor takım .
❤️fiyat 45 tl
❤️beden s m l.
❤️kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme
❤️2 - 4 iş günü içerisinde teslim
❤️yüksek bel .
❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı .
❤️Whatsap tan sipariş vermek için .
📞0537 204 33 09
.
. #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast #kahvaltı#healthyfood #bralet #nike #tayt#plates#yoga#
❤️ alt üst spor takım . ❤️fiyat 45 tl ❤️beden s m l. ❤️kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme ❤️2 - 4 iş günü içerisinde teslim ❤️yüksek bel . ❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı . ❤️Whatsap tan sipariş vermek için . 📞0537 204 33 09 . . #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast  #kahvaltı #healthyfood  #bralet  #nike  #tayt #plates #yoga #
Keyifli akşamlar arkadaşlar🙅
Uzun zamandır bir sürü mesaj almıştım fıstık ezmelerimle ilgili. Ben de bunun icin bir sürü hazırlık yapıp,en iyi şekilde sizlere sunabilmek icin biraz uğraştım ve bu güzelliklerle geldim karşınıza. Tamamen katkısız sadece fıstık ve % 100 doğal balla hazırladığım bu sağlık deposu fıstık ezmelerinden siz de almak ister misiniz? İletişim için ve bilgi icin dm den bana ulaşabilirsiniz 💜 #evyapimifistikezmesi
#instafood #homemadepeanutbutter #delicious #diyet #mutfak #nefis #food #foodpics #lunch #foodgasm #foodie #cheflife #foodart #dinner #yemektarifleri #yemek #saglikliyemek #diyetteyiz #saglikliyasam #kahvalti #kahvaltisizasla #healthyfood #nosugar #sugarfree #healthylife #sekersiz #ellerimdekilezzet #dietfood #diyetyemekler
Keyifli akşamlar arkadaşlar🙅 Uzun zamandır bir sürü mesaj almıştım fıstık ezmelerimle ilgili. Ben de bunun icin bir sürü hazırlık yapıp,en iyi şekilde sizlere sunabilmek icin biraz uğraştım ve bu güzelliklerle geldim karşınıza. Tamamen katkısız sadece fıstık ve % 100 doğal balla hazırladığım bu sağlık deposu fıstık ezmelerinden siz de almak ister misiniz? İletişim için ve bilgi icin dm den bana ulaşabilirsiniz 💜 #evyapimifistikezmesi  #instafood  #homemadepeanutbutter  #delicious  #diyet  #mutfak  #nefis  #food  #foodpics  #lunch  #foodgasm  #foodie  #cheflife  #foodart  #dinner  #yemektarifleri  #yemek  #saglikliyemek  #diyetteyiz  #saglikliyasam  #kahvalti  #kahvaltisizasla  #healthyfood  #nosugar  #sugarfree  #healthylife  #sekersiz  #ellerimdekilezzet  #dietfood  #diyetyemekler 
🔸vegan stuffed onions and others ....
.
.🔸zeytinyagli sogan dolmasi ve digerleri . Tarif geliyor 👆 .
.

This is a full vegan stuffed veggies, healthy & delicious as always . . .
.
.🔸 here’s simple recipe:

For The Mixer:
. 1 cup of rice , 1 cup of bulgur , . 2 large chopped onions .1 bunch chopped parsley ,1/2 bunch mint and 1/2 bunch basil .1 tbsp tomato paste , 1 tbsp  pepper paste or sauce .4 cups chopped tomatoes . 1 tsp cumin ,coriander, red pepper flakes , 1/4 tsp turmeric, thyme, salt , black pepper. 1/4 cup Olive oil .
.🔸 Lets start stuffing:
. Clean 2 large onions , cut top and bottom part, make side cut halfway and boil 5-6 min . Until partially soft to touch . Cool it , remove top 4-5 layers carefully. . 1 tbsp filling into each pc and roll it tightly.
. Place everything ( you can mix all the other vegs) in heavy bottom pan , add hot water 2 cups , drizzle with more olive oil , bring to boil and reduce to simmer. . It is so tender , sweet , perfect as a main course or side dish for any occasion. 😋

#gastronomy #goodfoodfreak #eeeeeats #feedfeed #veganrecipes #onions #f52grams #foodph #fitfam #forkfeed #nomnom #sodelicious #veganprotein #morninglikethis #heresmyfood #healthyfood #healthychoice #saglikliyemek #zeytinyagli #dolma #cleaneat #cookit #thekitchn #myopenkitchen #onmytable #mindfuleating #livethelittlethings #theartofslowliving #simplepleasures #kitchenbowl @food
🔸vegan stuffed onions and others .... . .🔸zeytinyagli sogan dolmasi ve digerleri . Tarif geliyor 👆 . . This is a full vegan stuffed veggies, healthy & delicious as always . . . . .🔸 here’s simple recipe: For The Mixer: . 1 cup of rice , 1 cup of bulgur , . 2 large chopped onions .1 bunch chopped parsley ,1/2 bunch mint and 1/2 bunch basil .1 tbsp tomato paste , 1 tbsp pepper paste or sauce .4 cups chopped tomatoes . 1 tsp cumin ,coriander, red pepper flakes , 1/4 tsp turmeric, thyme, salt , black pepper. 1/4 cup Olive oil . .🔸 Lets start stuffing: . Clean 2 large onions , cut top and bottom part, make side cut halfway and boil 5-6 min . Until partially soft to touch . Cool it , remove top 4-5 layers carefully. . 1 tbsp filling into each pc and roll it tightly. . Place everything ( you can mix all the other vegs) in heavy bottom pan , add hot water 2 cups , drizzle with more olive oil , bring to boil and reduce to simmer. . It is so tender , sweet , perfect as a main course or side dish for any occasion. 😋 #gastronomy  #goodfoodfreak  #eeeeeats  #feedfeed  #veganrecipes  #onions  #f52grams  #foodph  #fitfam  #forkfeed  #nomnom  #sodelicious  #veganprotein  #morninglikethis  #heresmyfood  #healthyfood  #healthychoice  #saglikliyemek  #zeytinyagli  #dolma  #cleaneat  #cookit  #thekitchn  #myopenkitchen  #onmytable  #mindfuleating  #livethelittlethings  #theartofslowliving  #simplepleasures  #kitchenbowl  @food
Her ne kadar Kızartma daha lezzetli olsada ben patlıcanları fırında hafif yağlayip pisirerek yapıyorum #karniyarik i🍆🍆🍆Ohhh misss🍆🍆🍆#like4likers #likeforlikes #instalike #instafood#instagood #sunum_yeriniz #sunum_dünyam #paylasimplatformu #paylasimaskina #renklisunumlar #rengarenksunumlar #aksamyemegi#healtyfood#saglikliyemek #turkmutfagi#
Akşam yemeğinde dürüm yemek istiyorum diyenlere tabi ki size ekmeğinizin yerine lavaşı veririm yanına bir de en güzel içeceğimiz ayran oo daha ne olsun tabakta en sağlıklısından ev yapımı turşu bile var 😅💃🏻 (ama unutmayın lavaş hergün için değil!❌) Kötü haber👉🏼✨1 adet lavaş yaklaşık 185 kalori
İyi haber😻👉🏼 Bunu 30 dk hafif tempo yürüyüş ile eritebilirsiniz🙌🏼
Afiyet olsun 😋 
#akşamyemeği #saglikliyemek #diyetdürüm #evyapımı #evyapımıturşu #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #beslenme #nutrition #healthyfood #healthy #diyet #diyetisyen #diyetteyim #nutitionist #diyetisyenimneyerneicer #diyetisyenimegüveniyorum #diyetisyenelifnurbaykotan
Akşam yemeğinde dürüm yemek istiyorum diyenlere tabi ki size ekmeğinizin yerine lavaşı veririm yanına bir de en güzel içeceğimiz ayran oo daha ne olsun tabakta en sağlıklısından ev yapımı turşu bile var 😅💃🏻 (ama unutmayın lavaş hergün için değil!❌) Kötü haber👉🏼✨1 adet lavaş yaklaşık 185 kalori İyi haber😻👉🏼 Bunu 30 dk hafif tempo yürüyüş ile eritebilirsiniz🙌🏼 Afiyet olsun 😋 #akşamyemeği  #saglikliyemek  #diyetdürüm  #evyapımı  #evyapımıturşu  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #beslenme  #nutrition  #healthyfood  #healthy  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyim  #nutitionist  #diyetisyenimneyerneicer  #diyetisyenimegüveniyorum  #diyetisyenelifnurbaykotan 
1 çay kaşığı tereyağıyla söylediğim mantarlar ve biberler alttada haşlanmış buğday ve görülenler 😊
1 çay kaşığı tereyağıyla söylediğim mantarlar ve biberler alttada haşlanmış buğday ve görülenler 😊
Barbunya yemeği bu sefer kıymalı yaptım ev halkının beğenisine sundum 😃 #evyemeği #temizyemek #saglikliyemek #kolaytarifler #lezzetlitarifler #suluyemek
#Repost @thebestyou_bytanya (@get_repost)
・・・
Hayatınıza sağlıklı beslenmeyi adapte etmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz❣️❣️🎯🎯. 25 Ekim Çarşamba günü saat 10.30'da @sgimalathane'de, Institute for Integrative Nutrition mezunu Sağlıklı Yaşam Koçu @thebestyou_bytanya ile Lezzetli ve Masum Yemekler pişireceğiz🍽🍽, diyet yapmanın stresinden nasıl kurtulacağımızı konuşurken, kilo vermenin taktiklerini de öğreneceğiz😎😎.
Doğru yiyeceklerle hayatını geri kazanmak istiyorsan ve sağlığın, hayatın serveti olduğunu düşünüyorsan bu fırsatı kaçırma! Katılmak için hemen yerini ayırt çünkü atölye 10 kişi ile kısıtlı💞💞. Yer: @sgimalathane Pınar Mahallesi Dut sokak No:34/1 İstinye (İstinye Park sitesine saptıktan sonra sağdaki ilk sokak)
Rez: 0532 615 56 09

#happyhealthylife #eatcleanfood #eatrealfood #behealthy #befit #wellnesscoaches #saglikliyemek #zayiflama #happy #eatclean #cleaneating  #healthylife #enjoythefood
#Repost  @thebestyou_bytanya (@get_repost) ・・・ Hayatınıza sağlıklı beslenmeyi adapte etmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz❣️❣️🎯🎯. 25 Ekim Çarşamba günü saat 10.30'da @sgimalathane'de, Institute for Integrative Nutrition mezunu Sağlıklı Yaşam Koçu @thebestyou_bytanya ile Lezzetli ve Masum Yemekler pişireceğiz🍽🍽, diyet yapmanın stresinden nasıl kurtulacağımızı konuşurken, kilo vermenin taktiklerini de öğreneceğiz😎😎. Doğru yiyeceklerle hayatını geri kazanmak istiyorsan ve sağlığın, hayatın serveti olduğunu düşünüyorsan bu fırsatı kaçırma! Katılmak için hemen yerini ayırt çünkü atölye 10 kişi ile kısıtlı💞💞. Yer: @sgimalathane Pınar Mahallesi Dut sokak No:34/1 İstinye (İstinye Park sitesine saptıktan sonra sağdaki ilk sokak) Rez: 0532 615 56 09 #happyhealthylife  #eatcleanfood  #eatrealfood  #behealthy  #befit  #wellnesscoaches  #saglikliyemek  #zayiflama  #happy  #eatclean  #cleaneating  #healthylife  #enjoythefood 
Okuldaki görev bitti evdeki görev başladı 👩🏻‍🍳en sağlıklısından bir öğle yemeği hazırladım kendime🍲 akşama misafirim var enerji depolamam lazım 🍶Su içmeyi unutmayın💧💧💧
.
.
.
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklikiloverme #saglikliyemek #diyetyemekleri #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetarkadasligi #calisananne #ogretmenanne #ogleyemegi #ekmekyok #instagood #instadaily #1anneninyemekguncesi #transformation #degisim #degisimekendindenbasla #degisimbaslasin #degisimvar
Okuldaki görev bitti evdeki görev başladı 👩🏻‍🍳en sağlıklısından bir öğle yemeği hazırladım kendime🍲 akşama misafirim var enerji depolamam lazım 🍶Su içmeyi unutmayın💧💧💧 . . . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sagliklikiloverme  #saglikliyemek  #diyetyemekleri  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #diyetarkadasligi  #calisananne  #ogretmenanne  #ogleyemegi  #ekmekyok  #instagood  #instadaily  #1anneninyemekguncesi  #transformation  #degisim  #degisimekendindenbasla  #degisimbaslasin  #degisimvar 
❤️ alt üst spor takım .
❤️fiyat 50TL .
❤️beden s m l.
❤️kapıda odeme.
❤️2 gün teslim .
❤️yüksek bel .
❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı .
❤️Whatsap tan sipariş vermek için .
📞0534 351 96 59
 #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast #kahvaltı#healthyfood #bralet #nike #tayt
❤️ alt üst spor takım . ❤️fiyat 50TL . ❤️beden s m l. ❤️kapıda odeme. ❤️2 gün teslim . ❤️yüksek bel . ❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı . ❤️Whatsap tan sipariş vermek için . 📞0534 351 96 59 #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast  #kahvaltı #healthyfood  #bralet  #nike  #tayt 
Selammmm🙋🏻
Bugün kahvaltı görünümlü öğle yemeğimde Sivas’tan aldığım kuşburnu marmelatlı da var😋👌🏼
#marmelat #marmelade #kusburnu #unolezzetleri #suzmepeynir
Günaydın!
Gözünüzün fazlasıyla aşina olduğu bi tabakla günü açtım :) Kahvaltım (10:30)
Sulandırılmış 2 y.k süzme yoğurt üstüne çiğ fıstık, kuru incir, müsli, chia ve meyve. Üstüne de denemek için 1 tatlı kaşığı şekersiz fındık ezmemden koydum🌸

Enerji dolu kıpır kıpır bi gün geçirmenizi dileriimmm💞💪🏻 .
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #yemek #saglikliyemek #diyet #diyetyemekleri #saglik #sağlıklıbesleniyorum #diyetkardesligi #healthyfood #diyetteyiz #diyetgünlügü #sagliklihayat #sagliklitabaklar #sagliklibeslen #saglıklıtercihler #kahvalti #sagliklikahvalti #benimkahvaltim #sağlıklıtabaklar
Günaydın! Gözünüzün fazlasıyla aşina olduğu bi tabakla günü açtım :) Kahvaltım (10:30) Sulandırılmış 2 y.k süzme yoğurt üstüne çiğ fıstık, kuru incir, müsli, chia ve meyve. Üstüne de denemek için 1 tatlı kaşığı şekersiz fındık ezmemden koydum🌸 Enerji dolu kıpır kıpır bi gün geçirmenizi dileriimmm💞💪🏻 . #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #yemek  #saglikliyemek  #diyet  #diyetyemekleri  #saglik  #sağlıklıbesleniyorum  #diyetkardesligi  #healthyfood  #diyetteyiz  #diyetgünlügü  #sagliklihayat  #sagliklitabaklar  #sagliklibeslen  #saglıklıtercihler  #kahvalti  #sagliklikahvalti  #benimkahvaltim  #sağlıklıtabaklar 
Helloooo!
Bu tatlı minnoş kek tabiki rafine şekersiz,tabiki glutensiz!😊
Yulaflı havuçlu kek!
Ogün @originncoworking  de @digitalatolye  nin çektiği harika fotoğrafları paylaşmak istedim bugün,@ottolmak @serhatkocaerol elinize sağlık🙏🏼Bu arada #Originncoworking öyle güzel bir yerki kendinizi evinizde gibi hissediyorsunuz,o konuya ayrı bir postta değineceğim✌🏼
Tarife gelince 
4yumurta,1,5bardak yulaf unu,1bardak rendelenmiş havuç,1/2bardak ceviz,1tatlı kaşığı kabartma tozu,1/2bardak hurma püresi(tatlı sevmediğim için bana çok yeterli ama siz damak zevkinize göre kendiniz ayarlayın )1/4 bardak hindistan cevizi yağı!
Hepsi karıştırdım çırpmaya bile gerek yok,160 derecede 45-50 dk pişirdim !
Üzerine labne peyniri ve kırmızı meyveler🎯
Birde içine bitter çikolata ekledim ama gerekli değil canım @doorstepping  sevdiği içindi  o detay 😂
Sayfaları kaydırmayı unutmayın👻
Hepimize şekersiz ama tatlımı tatlı birgün olsun💙
#carrotcake #photooftheday #foodphotography #goodmorning #diyet #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #nosugar #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #diyetyemekler #diyettarifler #eatclean #cleaneating #healthy #healthyeating #healthylife #healthychoices #diyetteyiz #yemek #tarif  #sekersiz #sugarfree
Helloooo! Bu tatlı minnoş kek tabiki rafine şekersiz,tabiki glutensiz!😊 Yulaflı havuçlu kek! Ogün @originncoworking de @digitalatolye nin çektiği harika fotoğrafları paylaşmak istedim bugün,@ottolmak @serhatkocaerol elinize sağlık🙏🏼Bu arada #Originncoworking  öyle güzel bir yerki kendinizi evinizde gibi hissediyorsunuz,o konuya ayrı bir postta değineceğim✌🏼 Tarife gelince 4yumurta,1,5bardak yulaf unu,1bardak rendelenmiş havuç,1/2bardak ceviz,1tatlı kaşığı kabartma tozu,1/2bardak hurma püresi(tatlı sevmediğim için bana çok yeterli ama siz damak zevkinize göre kendiniz ayarlayın )1/4 bardak hindistan cevizi yağı! Hepsi karıştırdım çırpmaya bile gerek yok,160 derecede 45-50 dk pişirdim ! Üzerine labne peyniri ve kırmızı meyveler🎯 Birde içine bitter çikolata ekledim ama gerekli değil canım @doorstepping sevdiği içindi o detay 😂 Sayfaları kaydırmayı unutmayın👻 Hepimize şekersiz ama tatlımı tatlı birgün olsun💙 #carrotcake  #photooftheday  #foodphotography  #goodmorning  #diyet  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #nosugar  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #diyetyemekler  #diyettarifler  #eatclean  #cleaneating  #healthy  #healthyeating  #healthylife  #healthychoices  #diyetteyiz  #yemek  #tarif  #sekersiz  #sugarfree 
Hashasli tava kekine kafayi taktigim dogrudur. Bugun azicik tahin ve muz ilavesiyle 😋 tarifi 9 paylasim asagida, 6 gun oncede. Nasil da tok tutuyor. Ben bugun spor yapacagim icin kendime toleransli davrandim :) Herkese harika bir gun olsun 😍 #saglik #sağlık #zayiflama #saglikliyasam #saglikliyemek #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #şekersiz #sekersizhayat #temizbeslenme #temizyemek #yemek #sekersiz #diyabet #diyabettebeslenme #glutenfree #glutensiz #beslenmedanismanligi #vejetaryen #tarif  #beslenme #sağlıklıbeslenme #semanintavakeki #tavakeki
Hashasli tava kekine kafayi taktigim dogrudur. Bugun azicik tahin ve muz ilavesiyle 😋 tarifi 9 paylasim asagida, 6 gun oncede. Nasil da tok tutuyor. Ben bugun spor yapacagim icin kendime toleransli davrandim :) Herkese harika bir gun olsun 😍 #saglik  #sağlık  #zayiflama  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #şekersiz  #sekersizhayat  #temizbeslenme  #temizyemek  #yemek  #sekersiz  #diyabet  #diyabettebeslenme  #glutenfree  #glutensiz  #beslenmedanismanligi  #vejetaryen  #tarif  #beslenme  #sağlıklıbeslenme  #semanintavakeki  #tavakeki 
Bugün yoğun geçen bir gün yine 2 saat sporumu yaptım ve evime gelebildim yemeğim biraz geçe kaldı ama çok acıktım #akşamyemeği #dinnertime #salad #tonbalıklısalata #saglikliyemek #sağlıklıyaşam #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyfood #healtylifestyle
.
🎀Spor Tulum 45 TL
🎀kumas sıkılaştırıcı micro .
🎀esnek ve sıkı kumas .
🎀yüksek bel ve geniş sırt bantı sayesinde spor yaparken bel açılma sorununu ortadan kaldırır .
🎀bel ve kalça arasındaki özel dikişi daha dik bir duruş sağlar .
🎀beden S M L.
🎀kapıda ödeme.
🎀2 gün teslim .
🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme
.
Whatsap tan sipariş vermek için .
📞0537 204 33 09
.
#tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast #kahvaltı#healthyfood #bralet #nike #tayt#plates#yoga
. 🎀Spor Tulum 45 TL 🎀kumas sıkılaştırıcı micro . 🎀esnek ve sıkı kumas . 🎀yüksek bel ve geniş sırt bantı sayesinde spor yaparken bel açılma sorununu ortadan kaldırır . 🎀bel ve kalça arasındaki özel dikişi daha dik bir duruş sağlar . 🎀beden S M L. 🎀kapıda ödeme. 🎀2 gün teslim . 🎀kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme . Whatsap tan sipariş vermek için . 📞0537 204 33 09 . #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast  #kahvaltı #healthyfood  #bralet  #nike  #tayt #plates #yoga 
❤️ alt üst spor takım .
❤️fiyat 45 tl
❤️beden s m l.
❤️kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme
❤️2 - 4 iş günü içerisinde teslim
❤️yüksek bel .
❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı .
❤️Whatsap tan sipariş vermek için .
📞0537 204 33 09
.
. #tayt#fit #fitness #saglikli #kalori#spor #sporyap #fitkal #saglikliyemek#düzenlibeslenme #healthy #sport #fitnesswoman#fitnessmom #instafitness #fitbayan #bitkicayi#fitnessgiyim #gym #fitnessclothes #sportgiyim#dinner #aksamyemegi #breakfeast #kahvaltı#healthyfood #bralet #nike #tayt#plates#yoga#
❤️ alt üst spor takım . ❤️fiyat 45 tl ❤️beden s m l. ❤️kapıda nakit yada kredi kartı ile ödeme ❤️2 - 4 iş günü içerisinde teslim ❤️yüksek bel . ❤️kumas spora uygun ,terletme yapmaz,full likralı ,sıkılaştırıcı . ❤️Whatsap tan sipariş vermek için . 📞0537 204 33 09 . . #tayt #fit  #fitness  #saglikli  #kalori #spor  #sporyap  #fitkal  #saglikliyemek #düzenlibeslenme  #healthy  #sport  #fitnesswoman #fitnessmom  #instafitness  #fitbayan  #bitkicayi #fitnessgiyim  #gym  #fitnessclothes  #sportgiyim #dinner  #aksamyemegi  #breakfeast  #kahvaltı #healthyfood  #bralet  #nike  #tayt #plates #yoga #
Mis gibi dumani üstünde #dogal #semizotu #yemegi 🍲😊 #ekmeksiz yendi🚫🍞 #aksamyemegi
Hayatınıza sağlıklı beslenmeyi adapte etmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz❣️❣️🎯🎯. 25 Ekim Çarşamba günü saat 10.30'da @sgimalathane'de, Institute for Integrative Nutrition mezunu Sağlıklı Yaşam Koçu @thebestyou_bytanya ile Lezzetli ve Masum Yemekler pişireceğiz🍽🍽, diyet yapmanın stresinden nasıl kurtulacağımızı konuşurken, kilo vermenin taktiklerini de öğreneceğiz😎😎.
Doğru yiyeceklerle hayatını geri kazanmak istiyorsan ve sağlığın, hayatın serveti olduğunu düşünüyorsan bu fırsatı kaçırma! Katılmak için hemen yerini ayırt çünkü atölye 10 kişi ile kısıtlı💞💞. Yer: @sgimalathane Pınar Mahallesi Dut sokak No:34/1 İstinye (İstinye Park sitesine saptıktan sonra sağdaki ilk sokak)
Rez: 0532 615 56 09

#happyhealthylife #eatcleanfood #eatrealfood #behealthy #befit #wellnesscoaches #saglikliyemek #zayiflama #happy #eatclean #cleaneating  #healthylife #enjoythefood
Hayatınıza sağlıklı beslenmeyi adapte etmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz❣️❣️🎯🎯. 25 Ekim Çarşamba günü saat 10.30'da @sgimalathane'de, Institute for Integrative Nutrition mezunu Sağlıklı Yaşam Koçu @thebestyou_bytanya ile Lezzetli ve Masum Yemekler pişireceğiz🍽🍽, diyet yapmanın stresinden nasıl kurtulacağımızı konuşurken, kilo vermenin taktiklerini de öğreneceğiz😎😎. Doğru yiyeceklerle hayatını geri kazanmak istiyorsan ve sağlığın, hayatın serveti olduğunu düşünüyorsan bu fırsatı kaçırma! Katılmak için hemen yerini ayırt çünkü atölye 10 kişi ile kısıtlı💞💞. Yer: @sgimalathane Pınar Mahallesi Dut sokak No:34/1 İstinye (İstinye Park sitesine saptıktan sonra sağdaki ilk sokak) Rez: 0532 615 56 09 #happyhealthylife  #eatcleanfood  #eatrealfood  #behealthy  #befit  #wellnesscoaches  #saglikliyemek  #zayiflama  #happy  #eatclean  #cleaneating  #healthylife  #enjoythefood 
Kaç gündür süsleyemedim bu fotoyu bekledi öyle. Aslında 4 gün öncesinin ara öğünüydü bu güzeller.😄😄😄 Aslına bakarsanız ana öğünleri kaliteli yemeli ara öğüne ihtiyaç duyulmamalı bence. Bu daha çok aklıma yattı... lakin yemeği iş yerinde yiyince ya da yiyemeyince😁 ara öğün gerekebiliyor... yalnız spora gideceğim gün ise o vakit mutlaka bir ara öğün yaparım hiiiiç enerjim olmuyor aksi durumda. Fotodaki elma çok lezzetliydi bu arada😋😋😋😋#katkisizcokbilmis #katkisiz #saglikliyasamgunlugu #sagliklikiloverme #saglikliyasam #saglikliyemek #heathylife #healthyfood #healthylifestyle #weightloss #loosingweight #diyet #diet #diyetyemekleri  #befit #eatclean #hafifhisset #hafifle #elma #apple #fındık #nut #snack #healthysnack #araogun #araögün
Kaç gündür süsleyemedim bu fotoyu bekledi öyle. Aslında 4 gün öncesinin ara öğünüydü bu güzeller.😄😄😄 Aslına bakarsanız ana öğünleri kaliteli yemeli ara öğüne ihtiyaç duyulmamalı bence. Bu daha çok aklıma yattı... lakin yemeği iş yerinde yiyince ya da yiyemeyince😁 ara öğün gerekebiliyor... yalnız spora gideceğim gün ise o vakit mutlaka bir ara öğün yaparım hiiiiç enerjim olmuyor aksi durumda. Fotodaki elma çok lezzetliydi bu arada😋😋😋😋#katkisizcokbilmis  #katkisiz  #saglikliyasamgunlugu  #sagliklikiloverme  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #heathylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #weightloss  #loosingweight  #diyet  #diet  #diyetyemekleri  #befit  #eatclean  #hafifhisset  #hafifle  #elma  #apple  #fındık  #nut  #snack  #healthysnack  #araogun  #araögün