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{P R O T E I N. B R E A D}
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Bon évidement vous commencez à me connaître, dimanche = cuisine !!! 😃
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Et aujourd'hui, j'ai décidé de faire du pain 🍞
Mais pas n'importe quel pain ! Du pain protéiné, sain, sans gluten et low carb ! 😋
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Avec un peu de beurre de cacahuète et de confiture de fraise... 🤤😱
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Pour 100gr de préparation : 
26gr de lipides
11gr de glucides
39gr de protéines
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{P R O T E I N. B R E A D} ▫️ Bon évidement vous commencez à me connaître, dimanche = cuisine !!! 😃 ▫️ Et aujourd'hui, j'ai décidé de faire du pain 🍞 Mais pas n'importe quel pain ! Du pain protéiné, sain, sans gluten et low carb ! 😋 ▫️ Avec un peu de beurre de cacahuète et de confiture de fraise... 🤤😱 ▫️ Pour 100gr de préparation : 26gr de lipides 11gr de glucides 39gr de protéines ▫️ 🌸 🌿 -15% chez @foodspring_fr : eva15FSG 🌿🌸 #fitness  #fitnessgirl  #fitgirl  #musculation  #motivation  #tbc  #healthy  #healthylife  #fitfrenchies  #fitfam  #sportaddict  #shape  #aesthetics  #nopainnogain  #hardwork  #teamshape  #làondiscute  #foodspring  #foodspringfamily  #leggings  #dream  #nopainnogain  #girlswithmuscle  #paigehathaway  #gymshark  #sun  #music  #flexfriday  #nosquatsnoass  #bread 
N A T U R E Z A = saúde , ar puro , sintonia, paz , força , purificação = V I D A 😎😎😎 se liga vamos cuidar ...😉😉😉 #personalpelaio #professorpelaio #praialimpa#rj#rioeuamo #jah #viverbem #green #roots#verde#natureza #naturelovers#natural#coisadedeus #fotografia #instagram #instaphoto #instalike #instamood #instalikes #instaflower#aterrodoflamengo#praiadoflamengo#treinofisico #treinonaareia#crossfit #fitnessfreak #gym #lifegym #shape
N A T U R E Z A = saúde , ar puro , sintonia, paz , força , purificação = V I D A 😎😎😎 se liga vamos cuidar ...😉😉😉 #personalpelaio  #professorpelaio  #praialimpa #rj #rioeuamo  #jah  #viverbem  #green  #roots #verde #natureza  #naturelovers #natural #coisadedeus  #fotografia  #instagram  #instaphoto  #instalike  #instamood  #instalikes  #instaflower #aterrodoflamengo #praiadoflamengo #treinofisico  #treinonaareia #crossfit  #fitnessfreak  #gym  #lifegym  #shape 
Tudo que tenho ganho na raça, irmão não é sorte.
A corrida é a mesma vc decide Ferrari ou kart? Só sei que daqui a uns meses vão dizer q sou de Marte!! Kkkk #corpoemconstrução #mensphisique #shape #fibradoporra
La musculation est peut-être l'un des sports les plus difficiles,mais c'est le seul sport où l'on porte 24h sur 24 ces résultats 👌🏻💪💪 #reflexion #musculation #fitnessmotivation #bodytransformation #roadtosaiyan #staystrong #blackandwhite #inked #mensstyle #aesthetic #shape #fitfrenchies #gym #lifestyle #beardstyle #vikings #beardmuscle #instafit #nopainnogain #tatoo
#qualitytime 💗 Habt einen schönen Sonntag ihr Lieben 🦁 --------------------------------------------------------------------------#fitfam #amazing #awesome #girl #girls #inspiration #goals #gymgirl #prettygirls #fitgirls #life #model #girlpower #femalmotivation #fitnesslifestyle #babesofinstagram #germangirl #girlythings #barbie #fitnessaddicted #fitnessmodel #shape #potd #weekendvibes
Scotty beam mich zurück ans Meer ♥️🌞🌍 •
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Bom diaaaaaa! Deixe a alegria transbordar você nesse dia 😍🌞✨
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#beforeandafter my client sent me her bathroom selfie of a haircut I recently gave her the back an angled highly textured bob her hair is super thick and curly it took much shaping and thinning to get this #jaggededge #look what I am impressed with is how long she can hold offcoming back in for another #shapeup !😃#shape #stylepop #instagood #photooftheday #salonlife #hairportfolio #picoftheday #sunshineburst #haircolour #hairoftheday #lookoftheday #style #styleoftheday #hairdo #hair #allabouthair #angledbob #jenniferaniston
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J'ai envie de vous offrir pleins de cadeaux pour vous remercier d'être toujours présents !! 🎁
Et j'ai la possibilité de vous faire gagner des vêtements !! 😜💪 Un jeu / concours sera organisé pour les 2000 (il y aura un gagnant et une gagnante). 🎉

Et si vous êtes vraiment chauds, le même jeu sera organisé pour les 2500 sur ma page Facebook ! 😜💪 Partagez un maximum autour de vous !! 😃
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J'ai envie de vous offrir pleins de cadeaux pour vous remercier d'être toujours présents !! 🎁 Et j'ai la possibilité de vous faire gagner des vêtements !! 😜💪 Un jeu / concours sera organisé pour les 2000 (il y aura un gagnant et une gagnante). 🎉 Et si vous êtes vraiment chauds, le même jeu sera organisé pour les 2500 sur ma page Facebook ! 😜💪 Partagez un maximum autour de vous !! 😃 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔷🔶 8% de RÉDUCTION sur toutes vos commandes @optigura avec le code promo : SYLVAIN8 ➡ www.optigura.com 😜💪😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶▶ Facebook / Youtube 📹 : Sylou Fit' ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #optigura  #musculation  #fitness  #fit  #fitfam  #sport  #muscu  #training  #workout  #AARMY  #teamshape  #codepromo  #objectifs  #détermination  #motivation  #gainz  #transformation  #focus  #persévérance  #instafit  #instagood  #inspiration  #projets  #shape  #mental  #jeu  #cadeaux  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #lifestyle 
Beelitz (berlin). August 2016. Improvised movement into abandoned and decadent place.
Shoting clip by my friend Eve V. @le_funambule_marin throught my look and mounting by me with movie maker.
Music: Neil Young - dead Man
My original videoclips are on vimeo

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Beelitz (berlin). August 2016. Improvised movement into abandoned and decadent place. Shoting clip by my friend Eve V. @le_funambule_marin throught my look and mounting by me with movie maker. Music: Neil Young - dead Man My original videoclips are on vimeo #performanceart  #neilyoung  #deadman  #nakedbody  #performer  #artgallery  #dylandog  #dennythedog  #oldboy  #selfshot  #photography  #movieoftheday  #theatre  #darkness  #shadow  #videoart  #festivalperformance  #50mm  #blackwhite  #shape  #place  #berlin  #beelitz  #light  #williamblake 
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🍑 day 
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Lovely set by 📸 @noir_impressions 
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"Sevmek, sahiplenmenin en güzel yoludur herhalde; sahiplenmek ise sevmenin en çirkin yolu."
José Saramago
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Para ter um corpo saudável é fundamental que a gente dê atenção à nossa alimentação, e foi pensando nisso que a Walita criou a Airfryer, uma fritadeira maravilhooosa que não precisa de uma gota de óleo. Isso mesmo!😱 #Apaixonada #UsoTodosOsDias 😍😍😍😍 Podemos comer batata frita, por exemplo, sem usarmos óleo. Este produto incrível é uma exclusividade Polishop e pode ser encontrado na minha loja 👉 www.polishop.com.vc/julianacohn 
Neste mês de aniversário da Polishop, a airfrye está na promoção, e ainda pode ser parcelada em 10 vezes sem juros no cartão. 
Garanta já a sua airfryer! 
Cuide do seu corpo! Cuide de você!💪👊👊 #airfryer #Exclusividade #Amo #saúde #healthylifestyle #instafit #fitgirl #reeducaçãoalimentar #BomDia #Feliz #foconadieta #foconoobjetivo #instafood #Fitness #NextLevel #results #dietaetreino #shape #magra #magrinha #emagrecimento #projetofitness #projetovidatoda  #VemComigo #Polishop #PolishopComVc #FocoTotal #SejaFocado
Para ter um corpo saudável é fundamental que a gente dê atenção à nossa alimentação, e foi pensando nisso que a Walita criou a Airfryer, uma fritadeira maravilhooosa que não precisa de uma gota de óleo. Isso mesmo!😱 #Apaixonada  #UsoTodosOsDias  😍😍😍😍 Podemos comer batata frita, por exemplo, sem usarmos óleo. Este produto incrível é uma exclusividade Polishop e pode ser encontrado na minha loja 👉 www.polishop.com.vc/julianacohn Neste mês de aniversário da Polishop, a airfrye está na promoção, e ainda pode ser parcelada em 10 vezes sem juros no cartão. Garanta já a sua airfryer! Cuide do seu corpo! Cuide de você!💪👊👊 #airfryer  #Exclusividade  #Amo  #saúde  #healthylifestyle  #instafit  #fitgirl  #reeducaçãoalimentar  #BomDia  #Feliz  #foconadieta  #foconoobjetivo  #instafood  #Fitness  #NextLevel  #results  #dietaetreino  #shape  #magra  #magrinha  #emagrecimento  #projetofitness  #projetovidatoda  #VemComigo  #Polishop  #PolishopComVc  #FocoTotal  #SejaFocado 
Handmade casual boho earrings. Blue turmalin,leather,wire and keshi pearl in hues of blue- 6cm long.
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Enfin du soleil et le retour a la salle de sport qui fait du bien 🤗⚘
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N'oubliez pas, c'est pendant vos repos que vos muscles prennent du volume ! Le repos est aussi important que vos training ⚡

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My client @simpleaddictions and pump out 15 pushups better than most guys... step your game up guys.
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Delicinha de lugar. Praia 🌊 e coqueiros 🌴 fazem desse cenário perfeito. 👌🏻🌴☀️🌊❤️🙌🏻🙏🏻
As criações de Deus são lindas 😍
 #tanquinho #shape  #crossfit  #maispertoqueontem  #inspiration #foco #focus  #academia #dieta #personaltrainer  #lifestyle #saude #vida #gym #likeforlike  #chegadasdesculpinhas #cardio #nopainnogain #fitnessmodel #fitness #fit #cardio #cardiotime  #atitudeboaforma #recife #desafiodafequeiroz #nordestepraiano #sheraton #liebebr
Delicinha de lugar. Praia 🌊 e coqueiros 🌴 fazem desse cenário perfeito. 👌🏻🌴☀️🌊❤️🙌🏻🙏🏻 As criações de Deus são lindas 😍 #tanquinho  #shape   #crossfit   #maispertoqueontem   #inspiration  #foco  #focus   #academia  #dieta  #personaltrainer   #lifestyle  #saude  #vida  #gym  #likeforlike   #chegadasdesculpinhas  #cardio  #nopainnogain  #fitnessmodel  #fitness  #fit  #cardio  #cardiotime  #atitudeboaforma  #recife  #desafiodafequeiroz  #nordestepraiano  #sheraton  #liebebr 
Ein kleiner Ausschnitt aus Kür von @francesco_luca 🏆
#teamoutbackgym #outbackgymmainz
Getting  ready for new dancing season💪🏋 Remember that we start this Wed, 27th of Sept!
Training together is always best!
No excuses😅
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My Sony FS7 setup recieved an audio  update for more documentary type of work. A wireless audio solution from Sennheiser 🤔📽 #sony #sonyprofessional #sonyfs7 #sennheiser #shape #camera #filmcamera
Melhorando a cada dia nossa equipe  preparou uma cara nova pra esse time !!😱🔝😱🔝😱🔝😱🔥.iai? O que acharam? Comenta aí ! 💢🔝💥E se liga que hoje no final da tarde tem lançamento de SORTEIOOOO 🔥🔛💢🔝💪🏾👊🏾💥🇧🇷🏋🏾‍♀️🎉😱😱😱😱🔥🔥🇧🇷🇧🇷🔥😱🔝🔛💢💥🎉,um kit irado com alguns dos nossos produtos inéditos ! 🔥💪🏾👊🏾🔥🔥💢👊🏾🙌🏾
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Séance finie 💪 Avec le petit #shaker de #whey au soleil, que demander de plus ? Ha si ! Le #cheatmeal de ce soir avec le chéri d'amour & la belle-famille 😍

#fitness #FitnessPark #fitgirl #healthy #shape #happy #love
Na TG é lei treinar Domingo!
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👉💪😉
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#OfficialFamilyTG #VemPraTechGym
♡ Summer Vibes ♡ 
Flashback sur les vacances en Corse 😎 un manque 😐

Ça y est l'été est définitivement terminé, place au froid, a la pluie et a la grisaille automnale 😢

Il va falloir redoubler d'efforts pour garder la motivation ! 💪

#fitnessmodel #motivation #transformation #training #gainz #lifestyle #booty #abs #fitgirl #fitnessaddict #shape #fitfrenchies #fitgame #latergram #summervibes #fall2k17 #determination #focus #bodygoal
|| B A C K D A Y ||
Un dimanche n'est pas réussi sans mon entrainement dos et triceps 🏋🏻‍♀️
Je ne sais pas pourquoi mais c'est le seul entrainement que j'aime faire le dimanche, et je n'aime pas le faire un autre jour que le dimanche 🤔. Allez comprendre vous 🤣 (oui je suis bizarre 🙄)
Aujourd'hui la salle était totalement vide, c'est rare pour un dimanche après-midi mais ça fait du bien de s'entraîner solo ☺️
Du coup j'en ai profiter pour vous faire (encore) des photos et des vidéos pendant mon training 📷
Je vous poste ça bientôt 😊
Ici mon exercice préféré pour le dos : le tirage horizontal 💪🏼
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#entrainement #train #training #trainhard #teamcamillesandro #workout #back #backday #onlacherien #onmangepropreonsentrainesale #sport #teamleksa #sportaddict #strong #shape #musculation #determination #gym #fitgirl #befit #instafit #fitstagram #fitspiration #inspiration #nevergiveup #nopainnogain #bodyfit #bodybuilding #bodyfitness
|| B A C K D A Y || Un dimanche n'est pas réussi sans mon entrainement dos et triceps 🏋🏻‍♀️ Je ne sais pas pourquoi mais c'est le seul entrainement que j'aime faire le dimanche, et je n'aime pas le faire un autre jour que le dimanche 🤔. Allez comprendre vous 🤣 (oui je suis bizarre 🙄) Aujourd'hui la salle était totalement vide, c'est rare pour un dimanche après-midi mais ça fait du bien de s'entraîner solo ☺️ Du coup j'en ai profiter pour vous faire (encore) des photos et des vidéos pendant mon training 📷 Je vous poste ça bientôt 😊 Ici mon exercice préféré pour le dos : le tirage horizontal 💪🏼 . #entrainement  #train  #training  #trainhard  #teamcamillesandro  #workout  #back  #backday  #onlacherien  #onmangepropreonsentrainesale  #sport  #teamleksa  #sportaddict  #strong  #shape  #musculation  #determination  #gym  #fitgirl  #befit  #instafit  #fitstagram  #fitspiration  #inspiration  #nevergiveup  #nopainnogain  #bodyfit  #bodybuilding  #bodyfitness 
Ce moment en fin de training quand toutes tes pensé sont pour le 🍗🍗🍗🍗🍗
Rester motivé discipliné determiner de volonté pour obtenir Succes🇫🇷🆕️ #bodybuilding#bodypositive#work#workout#postworkout#fitnessparkpantin#fitnesspark#trainingday#focus#determined#mental#fit#fitness#physique#motivation#lifestyler#shape#pics#legs#big#proteine#Vdds
Sois heureux dans tout ce que t'entreprends et surtout ne baisse pas les bras. Si tu as un objectif alors utilise les bons outils et le bon chemin pour y arriver. Qui a dit que c'était facile ? Arme toi de patience et fonce. 👌
La seule personne qui peut croire en vous.. c'est vous et votre volonté d'y arriver. Kisss j'vous love et je pars courir sur du niska 😂😋
Sois heureux dans tout ce que t'entreprends et surtout ne baisse pas les bras. Si tu as un objectif alors utilise les bons outils et le bon chemin pour y arriver. Qui a dit que c'était facile ? Arme toi de patience et fonce. 👌 La seule personne qui peut croire en vous.. c'est vous et votre volonté d'y arriver. Kisss j'vous love et je pars courir sur du niska 😂😋
Au calme 😎💪🏽just do it 🌞🌹. _____________________________________________________________________________________________________________________#nature#photography#photooftheday#nike#fitness#fitfam#sun#holiday#poolside#wellness#body#swag#lifestyle#fashion#fashionblogger#sneakers#menstyle#mensfashion#menswear#art#artist#beauty#beautiful#fitfrenchies#shape#gym#golf#streetstyle#healthy#
Happy first day of Fall!! Enjoy this gorgeous piece from one of my favorite artists, Georgia O'Keefe. Repost from @milwaukeeart #childhoodidol #oilpainting #wisconsinnative #fall #autumn #leaves #womeninart #colors #shape #ambiance
Show Jad &Jefferson com amigas ... ser feliz é a meta
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#chanel5 ladies💅🏾💅🏾💅🏾 my weekend slots go quickly don't wait until last minute to book your apmnt! 202-306-6655 #nails can be fun change the #shape #stilettonails is always in #style and #trending add some #caviornails #nailart can be different #baltimore #dmvnails #dmvnailtech #dudleysnailschool #licensenailtech #nailsandbeyond #salon #hairsalon
Corpo top!
Corpo top!
ABOUT SUNDAY AF 😏
Une petite petite séance de cardio vélo juste pour détendre un peu les muscles. Puis repos - bien mérité-  et boulot -bien obligée- 😆😊 .
Ps: mes ischios poussent, merci coach 😉
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ABOUT SUNDAY AF 😏 Une petite petite séance de cardio vélo juste pour détendre un peu les muscles. Puis repos - bien mérité- et boulot -bien obligée- 😆😊 . Ps: mes ischios poussent, merci coach 😉 . #selfie  #shape  #shapeoftheday  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #fitlife  #fitfam  #healthy  #strong  #musculation  #cardio  #girlswholift  #girlwithmuscles  #squats  #🍑 #instapic  #instafit  #workout  #training  #trainhard  #noexcuses  #nopainnogain  #legs  #abs  #fitteam  #motivation  #body  #goals  #gainz 
Corpo top 😍
Corpo top 😍
This is how my Arnold Classic ends. I was able to meet a body how inspires me enormously Rob Taylor aka @therealmuscleunit 
Really happy to met you bro ----------------------------------------------------------- #teamnassir #tmu #body #bodybuilding #fit #fitness #fitinspiration #lifestyle #life #bodybuildingmotivation #training #trainhard #inspiration #fitspo #diet #gym #motivation #work #workhard #workout #dedication #shredded #ifbb #musculation #muscle #shape #sixpack #aesthetics #fitfrenchies #nopainnogain
This is how my Arnold Classic ends. I was able to meet a body how inspires me enormously Rob Taylor aka @therealmuscleunit Really happy to met you bro ----------------------------------------------------------- #teamnassir  #tmu  #body  #bodybuilding  #fit  #fitness  #fitinspiration  #lifestyle  #life  #bodybuildingmotivation  #training  #trainhard  #inspiration  #fitspo  #diet  #gym  #motivation  #work  #workhard  #workout  #dedication  #shredded  #ifbb  #musculation  #muscle  #shape  #sixpack  #aesthetics  #fitfrenchies  #nopainnogain 
🙌SUNDAY WORKOUT🙌 hallo ihr lieben - ich war heute schon brav Cardio machen 😍 Auch wenn ich nur 4 Std schlaf hatte und gestern fort war und etwas gecheated habe - muss ein kleines workout am Sonntag sein 🤗 Jetzt geht es zum verdienten Mittag essen (Garnelen Salat und eine halbe Pizza 😝)- wünsche euch einen schönen Sonntag 😍-> Outfit Link in Bio  #teamrocka #rockanutrition #focusonyourgoals  #curves #muscles #girlswithmuscle #bootygoals #bootyonfleek #onfire #legday #gymlovers#currentbodyshape #fitgirl#girlswithmuscles #shape #blonde  #curves# #food #gym #fitness #lifestyle#food
🙌SUNDAY WORKOUT🙌 hallo ihr lieben - ich war heute schon brav Cardio machen 😍 Auch wenn ich nur 4 Std schlaf hatte und gestern fort war und etwas gecheated habe - muss ein kleines workout am Sonntag sein 🤗 Jetzt geht es zum verdienten Mittag essen (Garnelen Salat und eine halbe Pizza 😝)- wünsche euch einen schönen Sonntag 😍-> Outfit Link in Bio #teamrocka  #rockanutrition  #focusonyourgoals  #curves  #muscles  #girlswithmuscle  #bootygoals  #bootyonfleek  #onfire  #legday  #gymlovers #currentbodyshape  #fitgirl #girlswithmuscles  #shape  #blonde  #curves # #food  #gym  #fitness  #lifestyle #food 
Corpo top
Corpo top
More sketchbook stuff, playing around with sketching hands quite a bit. Have a good day!

#art #sketch #sketchbook #moleskine #drawing #line #shape #character #conceptart #hands #figure #study #value #instaart
🔼Rest day🔽
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Repos repos repos et encore repos 🛀 ! Demain séance quads-molleeey 🏋
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Quand t'en es arrivée à ressentir la fatigue au niveau de la zone z'yeutale 👀, c'est que tes un peu dans le 💩
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🔼Rest day🔽 . Repos repos repos et encore repos 🛀 ! Demain séance quads-molleeey 🏋 . Quand t'en es arrivée à ressentir la fatigue au niveau de la zone z'yeutale 👀, c'est que tes un peu dans le 💩 ____________________________________________ #fit  #fitness  #fitgirl  #fitgirls  #instafit  #instafitness  #bulk  #chestday  #inkedgirl  #gym  #aesthetic  #girlswholift  #stronggirl  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #shape  #shesquats  #bodybuilding  #motivation  #training  #bodyfitness  #muscle  #nopainnogain  #gainz  #shelifts  #powerlifting  #fitnessmotivation  #lifestyle 
Już trochę ochłonęłam 😊 Trzeba się skupić, zebrać myśli, bo należy działać dalej. Wczorajsza wygrana w Pucharze Polski #wbbf & #wff na pewno dała mi dużego kopa i wielki zastrzyk motywacji. Wykorzystam to jak najlepiej potrafię 👊
Jeszcze raz dziękuję @trener_damianlozowski za pomoc w uzyskaniu życiowej formy 😄 Wiem, że za jakiś czas będzie jeszcze lepiej 😈
Będę bardzo dobrze wspominać te zawody! Świetna organizacja, miła atmosfera, pozytywni ludzie 😍
@magdalena.kowalskaa Zgadzasz się ze mną gwiazdo?👑👑👑
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Już trochę ochłonęłam 😊 Trzeba się skupić, zebrać myśli, bo należy działać dalej. Wczorajsza wygrana w Pucharze Polski #wbbf  & #wff  na pewno dała mi dużego kopa i wielki zastrzyk motywacji. Wykorzystam to jak najlepiej potrafię 👊 Jeszcze raz dziękuję @trener_damianlozowski za pomoc w uzyskaniu życiowej formy 😄 Wiem, że za jakiś czas będzie jeszcze lepiej 😈 Będę bardzo dobrze wspominać te zawody! Świetna organizacja, miła atmosfera, pozytywni ludzie 😍 @magdalena.kowalskaa Zgadzasz się ze mną gwiazdo?👑👑👑 #girl  #polishgirl  #body  #bodybuilding  #gym  #strong  #sixpack  #abs  #healthy  #lifestyle  #bikinifitness  #girls  #squats  #fitness  #shape  #gymtime  #muscle  #love  #friends  #work  #happy  #smile  #selfie  #champion  #gold 
Aujourd'hui après 4.5km de vélo 🚴‍♀️ pour aller à la salle, c'était un bon gros training biceps/triceps🏋🏼‍♀️. maintenant â table 🍽😛#fitfam #fitgirl #fitness #inkgirl #run #running #fitnessaddict #muscu #diet #myprotein #sportaddict #nopainnogain #musculation #basicfitfr #healthyfood #healthy #fitnessgirl #basicfit #shape #transformation #nevergiveup #teamgallice #teamon