an online Instagram web viewer

#silownia medias

Photos

Przy nim 艣wiat nabiera barw 馃槏馃寛 Moze troch臋 sie usprawiedliwi臋 czemu taka nieobecna jestem tutaj 馃檲 w pokoju nie mamy Wifi plus nie w艂膮czy艂am roamingu przed wyjazdem na wakacje. I wiecie co? Taki odpoczynek od social medi贸w to co艣 cudownego. Uwielbiam prowadzi膰 Instagrama, uwielbiam 艣ledzi膰 co sie u Was dzieje ale raz na jaki艣 czas taki detoks od internetu daje relaks jakiego nie do艣wiadczymy przewijaj膮c fejsa czy snapa 鈽猴笍 powoli nasz wyjazd dobiega ko艅ca (wracamy w sobot臋) i szczerze m贸wi膮c mimo tej beztroski juz t臋sknie za maj膮 uporz膮dkowan膮 codzienno艣ci膮, za moimi sportowymi ludkami, za treningami. Zdecydowanie.
#polishgirl #polska #bulgaria #zlotepiaski #sport #sportowiec #athlete #gym #couple #para #milosc #colorful #workout #motywacja #wakacje #holiday #polishboy #silownia #bieganie
Przy nim 艣wiat nabiera barw 馃槏馃寛 Moze troch臋 sie usprawiedliwi臋 czemu taka nieobecna jestem tutaj 馃檲 w pokoju nie mamy Wifi plus nie w艂膮czy艂am roamingu przed wyjazdem na wakacje. I wiecie co? Taki odpoczynek od social medi贸w to co艣 cudownego. Uwielbiam prowadzi膰 Instagrama, uwielbiam 艣ledzi膰 co sie u Was dzieje ale raz na jaki艣 czas taki detoks od internetu daje relaks jakiego nie do艣wiadczymy przewijaj膮c fejsa czy snapa 鈽猴笍 powoli nasz wyjazd dobiega ko艅ca (wracamy w sobot臋) i szczerze m贸wi膮c mimo tej beztroski juz t臋sknie za maj膮 uporz膮dkowan膮 codzienno艣ci膮, za moimi sportowymi ludkami, za treningami. Zdecydowanie. #polishgirl  #polska  #bulgaria  #zlotepiaski  #sport  #sportowiec  #athlete  #gym  #couple  #para  #milosc  #colorful  #workout  #motywacja  #wakacje  #holiday  #polishboy  #silownia  #bieganie 
Nadszed艂 ten czas, kiedy podj臋li艣my wsp贸lne poranne zmagania 馃槈 "Lekkie" siady i martwe ci膮gi ju偶 za nami, wi臋c i Wy si臋 dzisiaj nie obijajcie 馃挭馃槤 @szymontrenuje.pl podj膮艂 wyzwanie Goliata 馃挭馃憤
#gymtime #gymfreak #gymmotivation #silownia #personaltrainer #polishboy #followme #brunet  #instaboy #instaphoto #goodday #goodmorning #motivate  #fitnesslife #fitness #fit #fitlife #crossfiter #goodtime #goodtraining #gymlife #trening #workout  #besttime  #gym #bestteam #friends #gtxtrening #bodybuilding #heavyworkout
Nadszed艂 ten czas, kiedy podj臋li艣my wsp贸lne poranne zmagania 馃槈 "Lekkie" siady i martwe ci膮gi ju偶 za nami, wi臋c i Wy si臋 dzisiaj nie obijajcie 馃挭馃槤 @szymontrenuje.pl podj膮艂 wyzwanie Goliata 馃挭馃憤 #gymtime  #gymfreak  #gymmotivation  #silownia  #personaltrainer  #polishboy  #followme  #brunet  #instaboy  #instaphoto  #goodday  #goodmorning  #motivate  #fitnesslife  #fitness  #fit  #fitlife  #crossfiter  #goodtime  #goodtraining  #gymlife  #trening  #workout  #besttime  #gym  #bestteam  #friends  #gtxtrening  #bodybuilding  #heavyworkout 
Uwielbiam ten beztroski czas, gdy nawet poparzenia i pogryzione plecy nie s膮 w stanie zepsu膰 Ci humoru. Definitywnie baterie 艂aduj膮 si臋 na full 馃槆
#varna #goldensands #photooftheday #holiday #polishboy #zlotepiaski #bulgaria #wakacje #polska #warsawboy #sun #ff #back #muscle #sportowiec #athlete #gym #silownia #bieganie #student #studenttravel
Kiedy #mama szykuje k膮piel nie tracimy czasu i si臋 #uczymy nowych rzeczy. Dzi艣 by艂 to #beatbox , przecie偶 nie sam膮 #silownia cz艂owiek 偶yje . #zabawa #klony #fun #funnytime #lecimy #nie #spimy #od  #najmlodszychlat #c贸rka #i #jej #stary #jak #tu #byc #normalnym #sila #nauka #wolny #czas
Z艂ota zasada 馃専鉅
Je艣li nie ustalisz sobie 偶adnego celu, trening nie ma sensu. 鉅
Zanim rozpoczniesz wykonywanie 膰wicze艅, wsp贸lnie z trenerem zastan贸w si臋, jakie efekty chcesz i mo偶esz uzyska膰 poprzez trening 馃挭馃弳鉅
鉅
#gym #tricity #silownia #gdansk #motivation #weightlifting #bodybuilding #healthylifestyle #fit #lifestyle #training #enjoy #fitness #gym #trojmiasto鉅
Dorotka z Ol膮 przekazuj膮, 偶e ju偶 czekaj膮 na Was z urodzinowym sexy stepem 馃樆 Kto juz jest zapisany 鉂#urodzinowyGetGym 馃巰
Dorotka z Ol膮 przekazuj膮, 偶e ju偶 czekaj膮 na Was z urodzinowym sexy stepem 馃樆 Kto juz jest zapisany 鉂#urodzinowyGetGym  馃巰
Ty nie masz i艣膰 do przodu , ty masz zapierdala膰 jak dziki zwierz 鉂楋笍馃挭鉂楋笍馃挭 Z fartem i walczcie o swoje 馃挭馃檪 #si艂ownia #silownia #motywacja #czystamicha #trening #nigdysieniepoddawaj #walczoswoje #gym #eat #gymshark #eatclean #gymtime #gymfreak #eatbigtogetbig #motivation #nevergiveup
Tak sobie my艣l臋...co tu wybra膰 na wiecz贸r bieganie  czy si艂owni臋  a mo偶e k贸艂ka ma stadionie 馃槑馃檲馃弮鈥嶁檧锔 udanego treningu 馃榿 #trening #bieganie #bieg #rumia #run #runing #silownia #k贸艂ka #stadion #fitness #interwa艂y #body #polishgirl
Tak prezentuje si臋 zestaw naszego Mistrza Polski @rafal_zabawa Nie brakuje oczywi艣cie nowo艣ci od Iridium Labs czyli:
Kreatyny (Ester Etylowy + Jab艂czan), BCAA (+Beta-alanina + L-arginina) oraz Glutaminy z dodatkiem witaminy B oraz C. 
Nasze nowe produkty znajdziecie na www.iridiumlabs.pl聽馃槑馃挭馃挭
Tak prezentuje si臋 zestaw naszego Mistrza Polski @rafal_zabawa Nie brakuje oczywi艣cie nowo艣ci od Iridium Labs czyli: Kreatyny (Ester Etylowy + Jab艂czan), BCAA (+Beta-alanina + L-arginina) oraz Glutaminy z dodatkiem witaminy B oraz C. Nasze nowe produkty znajdziecie na www.iridiumlabs.pl聽馃槑馃挭馃挭
Znacie mnie troszeczk臋 i wiecie, 偶e co jak co, ale s艂odycze to kocham i ci臋偶ko mi jest si臋 od nich uwolni膰 馃槆
Wi臋c je偶eli macie ich nadmiar i nie wiecie co z nimi zrobi膰, dawajcie zna膰 馃槀馃槀
Znacie mnie troszeczk臋 i wiecie, 偶e co jak co, ale s艂odycze to kocham i ci臋偶ko mi jest si臋 od nich uwolni膰 馃槆 Wi臋c je偶eli macie ich nadmiar i nie wiecie co z nimi zrobi膰, dawajcie zna膰 馃槀馃槀
Kolejny deszczowy dzie艅... Do tego z艂o艣liwo艣膰 rzeczy martwych..
Czyli nic dobrego 馃槀馃槀馃槀
Jedyna dobra wiadomo艣膰 to taka, 偶e ju偶 czwartek 馃挭
A ju偶 w t膮 sobot臋 prawdopodobnie 10km crossu w Jaworznie 馃弮馃挭馃憣
馃斀
馃斀
#runner #instarunner #polishrunner #happyrunner #motivation #passion #body #fit #fitness #gym #freak #strong #polskabiega #biegambolubie #biegamy #biegaczka #silownia #trening #training #selfie #l4l #l4like #runforfun #trackandfeild #nopainnogain #gymfreak #polishgirl #girl  #ambasadorgosport #zyjmysportem
Kolejny deszczowy dzie艅... Do tego z艂o艣liwo艣膰 rzeczy martwych.. Czyli nic dobrego 馃槀馃槀馃槀 Jedyna dobra wiadomo艣膰 to taka, 偶e ju偶 czwartek 馃挭 A ju偶 w t膮 sobot臋 prawdopodobnie 10km crossu w Jaworznie 馃弮馃挭馃憣 馃斀 馃斀 #runner  #instarunner  #polishrunner  #happyrunner  #motivation  #passion  #body  #fit  #fitness  #gym  #freak  #strong  #polskabiega  #biegambolubie  #biegamy  #biegaczka  #silownia  #trening  #training  #selfie  #l4l  #l4like  #runforfun  #trackandfeild  #nopainnogain  #gymfreak  #polishgirl  #girl  #ambasadorgosport  #zyjmysportem 
Gdyby k贸zka nie skaka艂a ... To mog艂a by zrobi膰 trening 馃槼 chwilowa bez moc mnie ogarn臋艂a 馃惙 ... Na szczescie obesz艂o si臋 bez z艂amania. Niech moc was nie opuszcza mamy juz czwarteczek 馃挴馃憡馃挴馃挭馃挴馃憤 #polishgirl #girl #fitnessgirl #redukcja #reduce #gym #fitlifestyle #gymlife #bodybuilding #mytranformation #lovemylife #fatkiller #fitmylife #gymmotivation #fitness #muscle #fitfreak #girlwholift #workout #gymmotivation #fitnesstransformation #gymmylife #bodybulding #fitness #fit #diet #would #silownia #perfectbody #mytransformation #fittransformation #prellung
Gdyby k贸zka nie skaka艂a ... To mog艂a by zrobi膰 trening 馃槼 chwilowa bez moc mnie ogarn臋艂a 馃惙 ... Na szczescie obesz艂o si臋 bez z艂amania. Niech moc was nie opuszcza mamy juz czwarteczek 馃挴馃憡馃挴馃挭馃挴馃憤 #polishgirl  #girl  #fitnessgirl  #redukcja  #reduce  #gym  #fitlifestyle  #gymlife  #bodybuilding  #mytranformation  #lovemylife  #fatkiller  #fitmylife  #gymmotivation  #fitness  #muscle  #fitfreak  #girlwholift  #workout  #gymmotivation  #fitnesstransformation  #gymmylife  #bodybulding  #fitness  #fit  #diet  #would  #silownia  #perfectbody  #mytransformation  #fittransformation  #prellung 
Nasze JOGURTY, GRANOLE i PUDDINGI to produkty s艂odzone ksylitolem czyli cukrem o znacznie mniejszej kaloryczno艣ci ni偶 cukier bia艂y!鉁岎煆悸#besportfood #sportfood #sportfoodpolska #love #gym #energy #silownia #sport #fitnessgoals #motivation #healthy #healthyfood #fitness #cardio #food #gymgirl #gymboy #happy #eatclean #fitspo #fit #power #tasty #lunch #lunchbox #lifestyle #gymfood
Wszystko, co dobre szybko si臋 ko艅czy 馃槈 Pora wraca膰 do rzeczywisto艣ci i moich podopiecznych 馃挭
#sport  #bodybuildingmotivation #greece #fitnessmotivation #healthy #fitness #workout #cardio #gym #active #strong #healthydiet #healthymind #muscle #6pack #abs #instafit #instafitness #kulturystyka #silownia #classicbodybuilding #timeforus #relax #rest #skyporn #summer #fitgirl #love #couple #instafit #instagood @malwinaszumna 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍
Wszystko, co dobre szybko si臋 ko艅czy 馃槈 Pora wraca膰 do rzeczywisto艣ci i moich podopiecznych 馃挭 #sport  #bodybuildingmotivation  #greece  #fitnessmotivation  #healthy  #fitness  #workout  #cardio  #gym  #active  #strong  #healthydiet  #healthymind  #muscle  #6pack  #abs  #instafit  #instafitness  #kulturystyka  #silownia  #classicbodybuilding  #timeforus  #relax  #rest  #skyporn  #summer  #fitgirl  #love  #couple  #instafit  #instagood  @malwinaszumna 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍
Trening to przyjemno艣膰 czy przykry obowi膮zek? W ko艂o s艂ysz臋 narzekania. Latem, 偶e gor膮co. Zim膮, 偶e zimno. Ja wiem, 偶e form臋 robimy na lata, a nie na lato, ale ka偶dy chce lepiej wygl膮da膰 na pla偶y. Ja zacz膮艂em ju偶 robi膰 form臋 na przysz艂y rok, a Ty nadal szukasz wym贸wek? #trening #trenowanie #silownia #silka #motywacja #fitmotywacja #forma #robimyforme #fitman #fitboy #warsaw #warszawa #pkin
A doceniajac w ko艅cu leniwy, wolny poranek - wychodzi tak 馃槈p艂atki jaglane proteinowe-kokosowe (o konsystencji cookie dough馃槏) i kakaowe - czyli co艣 w smakach bounty, do tego jogurt naturalny z miodem i owoce. A Wy jak zaczynacie czwartek?  #fitspo #polishgirl #poland #health #fit #fitness #workout #bodybuilding #befit #befitpolska #gym #gymfreak #girl #healthy #eatclean #eattogrow #eathealthy #motivation #selfie #silownia #shelifts #strongnotskinny #strong #fitinspiration #squats #shesquats #healthylifestyle #food #foodporn #fitfood
A doceniajac w ko艅cu leniwy, wolny poranek - wychodzi tak 馃槈p艂atki jaglane proteinowe-kokosowe (o konsystencji cookie dough馃槏) i kakaowe - czyli co艣 w smakach bounty, do tego jogurt naturalny z miodem i owoce. A Wy jak zaczynacie czwartek? #fitspo  #polishgirl  #poland  #health  #fit  #fitness  #workout  #bodybuilding  #befit  #befitpolska  #gym  #gymfreak  #girl  #healthy  #eatclean  #eattogrow  #eathealthy  #motivation  #selfie  #silownia  #shelifts  #strongnotskinny  #strong  #fitinspiration  #squats  #shesquats  #healthylifestyle  #food  #foodporn  #fitfood 
Summer time 馃挭 
#aesthetic #abs #bodybuilding #bodybuilderlife #czystamicha #dbamosiebie #dietclean #exercise #fitness #fitspo #fitbody #fitmotivation #fitnesslife #fit #gym #healthy #hasztag #hardwork #workout #hardtrening #follow4follow #formanalato #trenerpersonalny #si艂ownia #kulturystyka #lift #natural #si艂ka #silka #si艂ownia #silownia 
Zapraszam :) Plan treningowy 馃挭  oraz 偶ywieniowy 馃嵈 z odpowiedni膮 suplementacj膮 馃拪 co do potrzeb, zapraszam na priv 馃摉 lub 鉁
mazii.19899@wp.pl
Summer time 馃挭 #aesthetic  #abs  #bodybuilding  #bodybuilderlife  #czystamicha  #dbamosiebie  #dietclean  #exercise  #fitness  #fitspo  #fitbody  #fitmotivation  #fitnesslife  #fit  #gym  #healthy  #hasztag  #hardwork  #workout  #hardtrening  #follow4follow  #formanalato  #trenerpersonalny  #si艂ownia  #kulturystyka  #lift  #natural  #si艂ka  #silka  #si艂ownia  #silownia  Zapraszam :) Plan treningowy 馃挭 oraz 偶ywieniowy 馃嵈 z odpowiedni膮 suplementacj膮 馃拪 co do potrzeb, zapraszam na priv 馃摉 lub 鉁 mazii.19899@wp.pl
Cz臋sto pytacie o koszt naszych kapsu艂ek 3D Chili 馃 Podstawowy zestaw na 30 dni to 97 z艂 馃拪
Sporo? Pomy艣l o tym, 偶e tyle, a nawet wi臋cej kosztuje:
馃挵miesi臋czny karnet na si艂owni臋
馃挵pojedyncza wizyta u dietetyka
馃挵tylko 2 dni posi艂k贸w diety pude艂kowej
馃挵jednorazowy zabieg kosmetyczny zwalczaj膮cy cellulit

I jak, co wed艂ug Ciebie jest korzystniejsze? 馃槈 3D Chili to pewne efekty, naturalne sk艂adniki i dostosowanie do Twojego dobowego cyklu pracy organizmu 鉂 
Wejd藕 na 3dchili.pl i sprawd藕, co s膮dz膮 inne dziewczyny o naszych kapsu艂kach 馃摑
Cz臋sto pytacie o koszt naszych kapsu艂ek 3D Chili 馃 Podstawowy zestaw na 30 dni to 97 z艂 馃拪 Sporo? Pomy艣l o tym, 偶e tyle, a nawet wi臋cej kosztuje: 馃挵miesi臋czny karnet na si艂owni臋 馃挵pojedyncza wizyta u dietetyka 馃挵tylko 2 dni posi艂k贸w diety pude艂kowej 馃挵jednorazowy zabieg kosmetyczny zwalczaj膮cy cellulit I jak, co wed艂ug Ciebie jest korzystniejsze? 馃槈 3D Chili to pewne efekty, naturalne sk艂adniki i dostosowanie do Twojego dobowego cyklu pracy organizmu 鉂 Wejd藕 na 3dchili.pl i sprawd藕, co s膮dz膮 inne dziewczyny o naszych kapsu艂kach 馃摑
Since everyone is making #throwbackthursdays here comes mine. Both photos taken in April 2016.
5 months in a gym, 2 sizes off 馃槑

#weightloss #losingweight #weightlossinspiration
Jest roznorodnosc, sa rozne cele i to mnie fascynuje i daje kopa do pracy. Nie tylko mi na tym zalezy ale takze i wam wiec bez poddawania sie, prosto do celu. Zglosilo sie kilka osob narazie 4 z nich zadeklarowaly wsp贸艂prac臋, a jeszcze kogos zmieszcze na regularne treningi, co do trening贸w raz na jaki艣 czas tez znajd臋 wolne chwile. Telefon Zdecydowani dostali (zaczyna sie na 782), nie jestes pewny/pewna pisz 艣mia艂o. Treningi na silowni badz na 艣wie偶ym powietrzu. Rozpis treningu robie dla kazdego odpowiednio do danego efektu. 馃挭馃挭馃挭馃挭馃挭 #silownia #trening #trener #cardio #muscle #trenerpersonalny #workout #dieta #moc #energia #pomoc #szczecin #poland #zachodniopomorskie #bodybulding #redukcja #sila #gym #activlab #kfd #musclepower #trec #megabol #faengineerednutrition #ihstechnology
Jest roznorodnosc, sa rozne cele i to mnie fascynuje i daje kopa do pracy. Nie tylko mi na tym zalezy ale takze i wam wiec bez poddawania sie, prosto do celu. Zglosilo sie kilka osob narazie 4 z nich zadeklarowaly wsp贸艂prac臋, a jeszcze kogos zmieszcze na regularne treningi, co do trening贸w raz na jaki艣 czas tez znajd臋 wolne chwile. Telefon Zdecydowani dostali (zaczyna sie na 782), nie jestes pewny/pewna pisz 艣mia艂o. Treningi na silowni badz na 艣wie偶ym powietrzu. Rozpis treningu robie dla kazdego odpowiednio do danego efektu. 馃挭馃挭馃挭馃挭馃挭 #silownia  #trening  #trener  #cardio  #muscle  #trenerpersonalny  #workout  #dieta  #moc  #energia  #pomoc  #szczecin  #poland  #zachodniopomorskie  #bodybulding  #redukcja  #sila  #gym  #activlab  #kfd  #musclepower  #trec  #megabol  #faengineerednutrition  #ihstechnology 
#corsogym #corso #motivation #fitness #gym #lomza #silownia #workout @corso_photography @gravitstudio @corso_gym
Doba powinna liczy膰 32h 馃槬 
Dzisiaj kolejny zalatany dzie艅 przede mn膮. Nie wyrabiam si臋 z niczym! No ob艂臋d jaki艣 馃槰 
Przypominam, 偶e trening zaczynamy o 18:30!!
A tak w og贸le, to dosta艂am szata艅skie papryczki od znajomego (pozdro dla Arka 馃槈) nie jad艂am ich, tyko wczoraj popo艂udniu je kroi艂am. R臋ce umy艂am milion razy, kilka godzin p贸藕niej dotkn臋艂am swoich ust i sp艂on臋艂am 馃敟 p贸藕niej zatar艂am sobie oko i te偶 chyba co艣 w nim wypali艂am. Przed snem pisa艂am co艣 tam d艂ugopisem i jak to ja, wsadzi艂am go do g臋by - znowu po偶ar. Teraz jeszcze le偶臋  sobie w 艂贸偶ku i podrapa艂am si臋 po nosie (na brzegu dziurki 馃槅) i nie wierz臋 - pali jak diabli! Zaznaczam, 偶e jadam bardzo ostre rzeczy, ale chyba boj臋 si臋 tych papryczek 馃槄

#ostrepapryczki #p艂on臋 #palimniewszystko #fitmotywacja #motywacja #ostre #palimniepysk #dajmniemleka #gymgirl #treningbrzucha #abs #abstraining #fitgirl #strongwoman #scyzoryk #trenerpersonalny #personaltrainer #silownia #piecze #pali #instafit #fitnesaddict #fitmodel #kaloryfer #fitmotivation #cwiczymy #ilovegym #bodybuilding #gymaddicted #bodymotivation
Doba powinna liczy膰 32h 馃槬 Dzisiaj kolejny zalatany dzie艅 przede mn膮. Nie wyrabiam si臋 z niczym! No ob艂臋d jaki艣 馃槰 Przypominam, 偶e trening zaczynamy o 18:30!! A tak w og贸le, to dosta艂am szata艅skie papryczki od znajomego (pozdro dla Arka 馃槈) nie jad艂am ich, tyko wczoraj popo艂udniu je kroi艂am. R臋ce umy艂am milion razy, kilka godzin p贸藕niej dotkn臋艂am swoich ust i sp艂on臋艂am 馃敟 p贸藕niej zatar艂am sobie oko i te偶 chyba co艣 w nim wypali艂am. Przed snem pisa艂am co艣 tam d艂ugopisem i jak to ja, wsadzi艂am go do g臋by - znowu po偶ar. Teraz jeszcze le偶臋 sobie w 艂贸偶ku i podrapa艂am si臋 po nosie (na brzegu dziurki 馃槅) i nie wierz臋 - pali jak diabli! Zaznaczam, 偶e jadam bardzo ostre rzeczy, ale chyba boj臋 si臋 tych papryczek 馃槄 #ostrepapryczki  #p艂on臋  #palimniewszystko  #fitmotywacja  #motywacja  #ostre  #palimniepysk  #dajmniemleka  #gymgirl  #treningbrzucha  #abs  #abstraining  #fitgirl  #strongwoman  #scyzoryk  #trenerpersonalny  #personaltrainer  #silownia  #piecze  #pali  #instafit  #fitnesaddict  #fitmodel  #kaloryfer  #fitmotivation  #cwiczymy  #ilovegym  #bodybuilding  #gymaddicted  #bodymotivation 
Przypominamy o Dniach Otwartych w Xtreme Fitness Gyms i pokazujemy kolejnego partnera wydarzenia! @4MOVE_official jest z nami! #Dni #otwarte #Xtreme #fitness #Gyms #Tarn贸w #NowyS膮cz #Gliwice #d膮browatarnowska #Brzesko #Bytom #Sosnowiec #Ruda艢l膮ska #Chorz贸w #healthy #sport #motivate #fit #xtremeteam #xtrememotivation #si艂ownia #silownia #bestrong #best
@squatsassss i czarne, klasyczne legginsy Paulo Connerti. Jak wygl膮daj膮? Komentarz chyba zb臋dny 馃槏馃槏馃槏
Czy doskona艂a jako艣膰 i przyst臋pna cena mog膮 i艣膰 w parze? W przypadku Paulo Connerti to norma 馃憤鈽猴笍鈽猴笍鈽猴笍
Ca艂a kolekcja na www.pauloconnerti.com
鈫橈笍
#repost
Ja ju偶 po treningu, a ty? 馃槈 
O krok bli偶ej celu ni偶 wczoraj 馃挭
#gym #gymgirl #gymfreak #body #bodybuilding #bikinifitness #bikinicompetitor #shape #bodypower #power #powergirl #ass #back #muscle #bigbootygirls #bigbootys #fitgirl #fitness #fitnessmodel #polskadziewczyna #polishgirl #polishwoman #training  #silownia #bikinifitness #beyourself #staystrong #noexcuses #pauloconnerti
@squatsassss i czarne, klasyczne legginsy Paulo Connerti. Jak wygl膮daj膮? Komentarz chyba zb臋dny 馃槏馃槏馃槏 Czy doskona艂a jako艣膰 i przyst臋pna cena mog膮 i艣膰 w parze? W przypadku Paulo Connerti to norma 馃憤鈽猴笍鈽猴笍鈽猴笍 Ca艂a kolekcja na www.pauloconnerti.com 鈫橈笍 #repost  Ja ju偶 po treningu, a ty? 馃槈 O krok bli偶ej celu ni偶 wczoraj 馃挭 #gym  #gymgirl  #gymfreak  #body  #bodybuilding  #bikinifitness  #bikinicompetitor  #shape  #bodypower  #power  #powergirl  #ass  #back  #muscle  #bigbootygirls  #bigbootys  #fitgirl  #fitness  #fitnessmodel  #polskadziewczyna  #polishgirl  #polishwoman  #training  #silownia  #bikinifitness  #beyourself  #staystrong  #noexcuses  #pauloconnerti 
When you have to workout to early ... that's the face 馃槀馃槀馃槀 #gymsharkwomen
When you have to workout to early ... that's the face 馃槀馃槀馃槀 #gymsharkwomen 
Czas na wyniki konkursu, kt贸ry mia艂am przyjemno艣膰 organizowa膰 razem z @thatsforher_official 馃挆馃挆馃挆
Dzi臋kuj臋 za wszystkie zg艂oszenia, mam nadziej臋, 偶e po tym po艣cie zostaniecie 偶e mn膮 dalej 馃槈

Nie przed艂u偶aj膮c, maszyna losuj膮ca w postaci ma艂ych 艂apek syna 馃榿 wylosowa艂a 3 osoby, kt贸re dostan膮 prezenty od #ThatsForHer . A s膮 to: 鉃 @monilka.90
鉃 @karolinapwska
鉃 @uszyteprostota 
Ogromnie gratuluj臋 i prosz臋 o przes艂anie mi w wiadomo艣ci Waszych adres贸w do wys艂ania nagr贸d 馃槉

#silla #silownia #progress #healthylife #lifestyle #polishgirl #motywacja #fit #fitlife #fitfood #foodaddict #konkurs #rozdanie #wyniki #wygraj
Czas na wyniki konkursu, kt贸ry mia艂am przyjemno艣膰 organizowa膰 razem z @thatsforher_official 馃挆馃挆馃挆 Dzi臋kuj臋 za wszystkie zg艂oszenia, mam nadziej臋, 偶e po tym po艣cie zostaniecie 偶e mn膮 dalej 馃槈 Nie przed艂u偶aj膮c, maszyna losuj膮ca w postaci ma艂ych 艂apek syna 馃榿 wylosowa艂a 3 osoby, kt贸re dostan膮 prezenty od #ThatsForHer  . A s膮 to: 鉃 @monilka.90 鉃 @karolinapwska 鉃 @uszyteprostota Ogromnie gratuluj臋 i prosz臋 o przes艂anie mi w wiadomo艣ci Waszych adres贸w do wys艂ania nagr贸d 馃槉 #silla  #silownia  #progress  #healthylife  #lifestyle  #polishgirl  #motywacja  #fit  #fitlife  #fitfood  #foodaddict  #konkurs  #rozdanie  #wyniki  #wygraj 
BUTELKA EQUA -聽WE殴 MNIE ZE SOB膭鈥O PRACY, NA SI艁OWNI臉, DO SZKO艁Y

#silownia #praca #szkola #butelka
Hot or Not ? 馃敟馃敟馃敟馃挘馃挘
@patrycjadyska 馃槈
Hot or Not ? 馃敟馃敟馃敟馃挘馃挘 @patrycjadyska 馃槈
Razem z @paulinazalucka_triathlove zbli偶amy si臋 do weekend! Kto ju偶 po treningu, a kto jeszcze przed? 馃槈 馃殌 馃挭馃徎 #hozedziewoje#ho偶edziewoje #kobietyrakiety #cycling #ride #rower #jazdanarowerze #challengeyourself#motywacja #gymlife #gym #gymmotivation #legday #silownia #training #active#fitbody
Wr贸ci艂y skrzydlate legginsy marki My Angel 鉂ゐ煒嶐煒侌煒. Wykonane z innowacyjnego materia艂u supplex idealnie modeluj膮 sylwetk臋 i sprawiaj膮, 偶e czujesz si臋 komfortowo podczas najbardziej wymagaj膮cego treningu 鉂も潳. Nie ma mowy o przeswitach, a dodatkowo odprowadzaj膮 wilgo膰 i nie ch艂on膮 zapach贸w. Istny cud!!! 馃構馃構馃構鉂も潳
馃憠Sprawd藕 w fotorelacji @fitwear.pl lub na www.fitwear.pl
#Repost from @be_ata_active 
#masa #muscle #bodybuilding #fullbodyworkout #gymlife #gymtime #polishgirl #transformation #training #blondegirl #fitnessmotivation #fitbody #perfectbody #active #workout #workhard #activetime  #nevergiveup #bodygoals #fitlife #fitbody#silownia #silka #trening #zakupyonline
Wr贸ci艂y skrzydlate legginsy marki My Angel 鉂ゐ煒嶐煒侌煒. Wykonane z innowacyjnego materia艂u supplex idealnie modeluj膮 sylwetk臋 i sprawiaj膮, 偶e czujesz si臋 komfortowo podczas najbardziej wymagaj膮cego treningu 鉂も潳. Nie ma mowy o przeswitach, a dodatkowo odprowadzaj膮 wilgo膰 i nie ch艂on膮 zapach贸w. Istny cud!!! 馃構馃構馃構鉂も潳 馃憠Sprawd藕 w fotorelacji @fitwear.pl lub na www.fitwear.pl #Repost  from @be_ata_active #masa  #muscle  #bodybuilding  #fullbodyworkout  #gymlife  #gymtime  #polishgirl  #transformation  #training  #blondegirl  #fitnessmotivation  #fitbody  #perfectbody  #active  #workout  #workhard  #activetime  #nevergiveup  #bodygoals  #fitlife  #fitbody #silownia  #silka  #trening  #zakupyonline 
Poprawna technika wykonywania Burpees + Pompki + Tuck Jumps. Jedno z najlepszych cwiczen angazujacych najwiecej grup miesniowych. Zostan Trenerem Metafit! Burpees + Press-Ups + Tuck Jumps. #metafit #hiit #hiitworkout #bodyweighttraining #burpees #exercises #gym #fitness #sport #fitnesspolska #sportowapolska #cwiczenia #silownia #instagood #instafitfam #kursfitness
u艣miechnij si臋 馃榾wiem, za oknem pogoda nie zach臋caj膮ca, ale w takich sytuacjach ratuje nas u艣miech 馃榾wiec u艣miechamy si臋 jak najcz臋艣ciej. u艣miechni臋tego dniazacznij ten tydzie艅 z u艣miechem. wiem, za oknem pogoda nie zach臋caj膮ca, ale w takich sytuacjach ratuje nas u艣miech 馃榾wiec u艣miechamy si臋 jak najcz臋艣ciej. u艣miechni臋tego poniedzia艂ku 馃槣
#sport #silownia #sportlife  #kobieta #kalistenika #healthydiet #czystamicha #healthyfood #eathealthy #eatcleantraindirty #sixpack #szesciopak #gymgirl #gymlife #gymfreak #fitmama #fitbody #fitness #fitmom #przysiady #bezsquaduniemazadu #taff #polishgirl #polskadziewczyna #polishwoman #silajestkobieta馃槣
#sport #silownia #sportlife  #kobieta #kalistenika #healthydiet #czystamicha #healthyfood #eathealthy #eatcleantraindirty #sixpack #szesciopak #gymgirl #gymlife #gymfreak #fitmama #fitbody #fitness #fitmom #przysiady #taffone #taffoneclothes #polishgirl #polskadziewczyna #polishwoman #silajestkobieta
u艣miechnij si臋 馃榾wiem, za oknem pogoda nie zach臋caj膮ca, ale w takich sytuacjach ratuje nas u艣miech 馃榾wiec u艣miechamy si臋 jak najcz臋艣ciej. u艣miechni臋tego dniazacznij ten tydzie艅 z u艣miechem. wiem, za oknem pogoda nie zach臋caj膮ca, ale w takich sytuacjach ratuje nas u艣miech 馃榾wiec u艣miechamy si臋 jak najcz臋艣ciej. u艣miechni臋tego poniedzia艂ku 馃槣 #sport  #silownia  #sportlife  #kobieta  #kalistenika  #healthydiet  #czystamicha  #healthyfood  #eathealthy  #eatcleantraindirty  #sixpack  #szesciopak  #gymgirl  #gymlife  #gymfreak  #fitmama  #fitbody  #fitness  #fitmom  #przysiady  #bezsquaduniemazadu  #taff  #polishgirl  #polskadziewczyna  #polishwoman  #silajestkobieta 馃槣 #sport  #silownia  #sportlife  #kobieta  #kalistenika  #healthydiet  #czystamicha  #healthyfood  #eathealthy  #eatcleantraindirty  #sixpack  #szesciopak  #gymgirl  #gymlife  #gymfreak  #fitmama  #fitbody  #fitness  #fitmom  #przysiady  #taffone  #taffoneclothes  #polishgirl  #polskadziewczyna  #polishwoman  #silajestkobieta 
Wykroki to niby "babskie" 膰wiczenie, ale chyba wg tych co nigdy nie robili ich na koniec treningu n贸g 馃槀
#gymwear #fitwear #trening #workout #fitbody #fit #fitfam #fitlife #gym #gymboy #gymlife #lifestyle #si艂ka #silka #si艂ownia #silownia #l4l #selfie #polishboy  #legs #motywacja #motivation #inspiracja #inspiration #gymfreak #gymlove #bodygoals #bodybuilder #fitboy #3dmj
dzisiaj czas na porz膮dny streching 馃憤mam nadzieje, 偶e pami臋tacie o rozci膮ganiu? dzi臋ki temu nasze mi臋艣nie pracuj膮 w wi臋kszych zakresach, a b贸le z powodu przykurcz贸w nie budz膮 nas w nocy ( niestety kiedy艣 tak mia艂am).
aktywnego dnia 馃毚鈥嶁檧锔忦煆嬸煆烩嶁檧锔忦煆娾嶁檧锔忦煆勷煠尖嶁檪锔忦煆
#notimetobefit #silownia #sportlife  #kobieta #kalistenika #healthydiet #czystamicha #healthyfood #eathealthy #eatcleantraindirty #sixpack #szesciopak #gymgirl #gymlife #gymfreak #fitmama #fitbody #fitness #fitmom #przysiady #bezsquaduniemazadu #pompki #polishgirl #polskadziewczyna #pushups #silajestkobieta #streching #resttime #szpagat
dzisiaj czas na porz膮dny streching 馃憤mam nadzieje, 偶e pami臋tacie o rozci膮ganiu? dzi臋ki temu nasze mi臋艣nie pracuj膮 w wi臋kszych zakresach, a b贸le z powodu przykurcz贸w nie budz膮 nas w nocy ( niestety kiedy艣 tak mia艂am). aktywnego dnia 馃毚鈥嶁檧锔忦煆嬸煆烩嶁檧锔忦煆娾嶁檧锔忦煆勷煠尖嶁檪锔忦煆 #notimetobefit  #silownia  #sportlife  #kobieta  #kalistenika  #healthydiet  #czystamicha  #healthyfood  #eathealthy  #eatcleantraindirty  #sixpack  #szesciopak  #gymgirl  #gymlife  #gymfreak  #fitmama  #fitbody  #fitness  #fitmom  #przysiady  #bezsquaduniemazadu  #pompki  #polishgirl  #polskadziewczyna  #pushups  #silajestkobieta  #streching  #resttime  #szpagat 
Dzisiaj owsianka na szybko 馃ぃ bo zrobi艂am ju偶 jajecznic臋 na bekonie dla m臋偶a, 艣niadanie dla dzieci i z rana makaron z kurczakiem i sosem pieczarkowym na drugi posi艂ek 馃ぃ brawo ja馃槃 Mi艂ego dnia 馃槞 #fit #trening #gym #gymgirl #polishgirl #silownia #fitness #fitnessgirl #instagood #healthyfood #fitfood #motywacja #motivation #fitgirl #workout #instafriends #fitfam #healthylifestyle #healthy #dieta #eatclean #breakfast #sniadanie #bialystok #bia艂ystok #fitmom
Dzisiaj owsianka na szybko 馃ぃ bo zrobi艂am ju偶 jajecznic臋 na bekonie dla m臋偶a, 艣niadanie dla dzieci i z rana makaron z kurczakiem i sosem pieczarkowym na drugi posi艂ek 馃ぃ brawo ja馃槃 Mi艂ego dnia 馃槞 #fit  #trening  #gym  #gymgirl  #polishgirl  #silownia  #fitness  #fitnessgirl  #instagood  #healthyfood  #fitfood  #motywacja  #motivation  #fitgirl  #workout  #instafriends  #fitfam  #healthylifestyle  #healthy  #dieta  #eatclean  #breakfast  #sniadanie  #bialystok  #bia艂ystok  #fitmom 
Rano czy wieczorem? Ja zdecydowanie wi臋cej energii i si艂 mam popo艂udniu natomiast po porannym treningu mam powera na ca艂y dzie艅 馃榿 nie mog臋 si臋 zdecydowa膰 馃檲馃檲 naturalnie wychodzi, 偶e w tygodniu popo艂udniu a w weekendy jak najszybciej 馃檭馃檭_______________________________________________________________#trening #bieganie #workout #gym #fit #fitlife #happy #motywacja #run #runner #running #challenge #odchudzanie #healthylife #zdrowie #healthy #hello #silownia #zdrowie #blonde #energia #gymlife #mylife #cwicze #cwiczebolubie #dobrenawyki #samodyscyplina #wytrwalosc #muscle #strongwoman
Rano czy wieczorem? Ja zdecydowanie wi臋cej energii i si艂 mam popo艂udniu natomiast po porannym treningu mam powera na ca艂y dzie艅 馃榿 nie mog臋 si臋 zdecydowa膰 馃檲馃檲 naturalnie wychodzi, 偶e w tygodniu popo艂udniu a w weekendy jak najszybciej 馃檭馃檭_______________________________________________________________#trening  #bieganie  #workout  #gym  #fit  #fitlife  #happy  #motywacja  #run  #runner  #running  #challenge  #odchudzanie  #healthylife  #zdrowie  #healthy  #hello  #silownia  #zdrowie  #blonde  #energia  #gymlife  #mylife  #cwicze  #cwiczebolubie  #dobrenawyki  #samodyscyplina  #wytrwalosc  #muscle  #strongwoman 
Ama con locura, despierta con ganas, sonr铆e sin motivos, abraza con esperanzas y vive cada d铆a como si fuera el 煤ltimo de tu vida.

#polishmen #polishman #polishmodel #polishguy #polishboys #warsawboy #warsawboys #polishgirl #polishgirls #polishwoman #polishbody #polskadziewczyna #polskichlopak #warsawgirl #warsawgirls #elegant #menstyle #poland #gentleman #stargard #szczecin #motywacja #selfie #model #silownia #haircut #look #fit #wtorek}
Ama con locura, despierta con ganas, sonr铆e sin motivos, abraza con esperanzas y vive cada d铆a como si fuera el 煤ltimo de tu vida. #polishmen  #polishman  #polishmodel  #polishguy  #polishboys  #warsawboy  #warsawboys  #polishgirl  #polishgirls  #polishwoman  #polishbody  #polskadziewczyna  #polskichlopak  #warsawgirl  #warsawgirls  #elegant  #menstyle  #poland  #gentleman  #stargard  #szczecin  #motywacja  #selfie  #model  #silownia  #haircut  #look  #fit  #wtorek }
First time with altitude mask. Massive difference 
#training #mask #altitudemask #puregym #gym #silownia #effect #results #motivation #target #getfit
Los burgeros z rybk膮 馃悷 na 艣niadanko馃檴馃檳馃檲 i czwarteczek zapowiada si臋 cudnie 馃挴馃挭馃挴馃憡馃挴馃憤 Niech moc b臋dzie z Wami 
#omnomnom #gym #silownia #gymlife #gymfood #fitness #fitnessgirl #muscle #fitfreak #gymfreak #healthyfood #food #cooking #foodporn #dieta #diet #lunchbox #fatkiller #fitlifestyle #fitnesslife #bodybuilding #mytransphormation #fitnesstransformation #polishgirl #workout #would #gymmotivation #fitnessmotivation #motivation #fishburger
Los burgeros z rybk膮 馃悷 na 艣niadanko馃檴馃檳馃檲 i czwarteczek zapowiada si臋 cudnie 馃挴馃挭馃挴馃憡馃挴馃憤 Niech moc b臋dzie z Wami #omnomnom  #gym  #silownia  #gymlife  #gymfood  #fitness  #fitnessgirl  #muscle  #fitfreak  #gymfreak  #healthyfood  #food  #cooking  #foodporn  #dieta  #diet  #lunchbox  #fatkiller  #fitlifestyle  #fitnesslife  #bodybuilding  #mytransphormation  #fitnesstransformation  #polishgirl  #workout  #would  #gymmotivation  #fitnessmotivation  #motivation  #fishburger 
Workout! Not for your boyfriend, not for others, not to burn fat. Workout for your Soul鉂わ笍/Cwicz! Nie dla chlopaka, nie dla innych, nie by spalic tluszcz. Cwicz dla swojej duszy 鉂わ笍#workout #workoutmotivation #nyc #nowyjork #ny #gym #lifestyleblogger #lifestyleblog #lifestyle #nyblogger #nyblog #polka #polishgirl #gymlife #healthylifestyle #mindset #tonyrobbins #healthy #cwiczenia #silownia #zdrowie
Gra艂em sb w tak膮 gierk臋 na telefon
typowy clicker
zabijasz ma艂e potworki, zarabiasz hajs 偶eby wykoksi膰 si臋 na wi臋ksze smoki
i tak idziesz sobie do przodu
I tak sobie my艣l臋, 偶e kalistenika jest upo艣ledzona
i wszyscy kt贸rzy j膮 uprawiaj膮 to jacy艣 kurwa idioci xD
Kalistenika to taka dziedzina kulturystyki
kt贸ra polega na 膰wiczeniach tylko i wy艂膮cznie na w艂asnym ci臋偶arze
czyli np. podci膮ganie lub pompki, przysiady, tego typu rzeczy
No bo je艣li
nie podci膮gniemy si臋 te 10 razy
to b臋dziemy baaardzo d艂ugo wchodzi膰 w faz臋
jak ja np. podci膮gn臋 si臋 max 4 razy
to mi do tego 偶eby podci膮gn膮膰 si臋 10 razy brakuje duuuu偶o treningu
i szybko si臋 zm臋cz臋
je艣li dojd臋 do poziomu gdzie podci膮gn臋 si臋 te 10 razy
to b臋dzie okej
ale potem go przeskocz臋 No i jak przeskocze ten poziom 10 podci膮gni臋膰, to dalej nie b臋d臋 si臋 rozwija艂
no bo dojd臋 do 20, potem 30 potem 40 i nie b臋d臋 rozwija艂 si臋 wgle si艂owo ani wygl膮dowo
Najpierw napiernicza si臋 powoli smoka baaaardzo d艂ugo i 偶mudnie
a potem si臋 go przerasta i on nie daje prawie wgle expa
tak samo jest z pompkami i przysiadami
z przysiadami to w艂a艣ciwie ka偶dy cz艂owiek ju偶 przer贸s艂 smokas
zrobi si臋 te 200 przysiad贸w i chuj to da
Natomiast przy normalnej kulturystyce ze zwyk艂ymi ci臋偶arami b臋d臋 sobie 膰wiczy艂 plecy na maszynie (zast臋pstwo dla podci膮gania)
no to najpierw dam sb ma艂y ci臋偶ar
i b臋d臋 du偶o 膰wiczy艂 na ma艂ym ci臋偶arze dzi臋ki temu szybko przerosn臋 smoka
czyli te za艂o偶my 10 podci膮gni臋膰
i potem nie musz臋 nawala膰 ca艂y czas tego samego tylko zwi臋ksz臋 sobie ci臋偶ar
Albo jak si臋 nie podci膮gn臋 to wezm臋 sb gum臋 do podci膮gania kt贸ra zmniejszy mi ci臋偶ar a potem jak ju偶 b臋d臋 wprawiony obci膮偶臋 sobie cia艂o przy podci膮ganiu specjalnymi obci膮偶nikami
Nie rozumiem jaki sens ma kalistenika
Nieekonomiczne, niemy艣l膮ce g艂upki xD #Fitspo #Eatclean #Health #Fitfam #Fit #Workout #Motivation #Gym #Healthy #Fitness #bodybuilding #bodygoals #ty艂ek #transformation #motivation #dontgiveup #body #fitbody #mensphysique #power #meskasylwetka #silownia #silka #triceps #abs #zdrowejedzenie #miesnie #friday #familytime #fit
Gra艂em sb w tak膮 gierk臋 na telefon typowy clicker zabijasz ma艂e potworki, zarabiasz hajs 偶eby wykoksi膰 si臋 na wi臋ksze smoki i tak idziesz sobie do przodu I tak sobie my艣l臋, 偶e kalistenika jest upo艣ledzona i wszyscy kt贸rzy j膮 uprawiaj膮 to jacy艣 kurwa idioci xD Kalistenika to taka dziedzina kulturystyki kt贸ra polega na 膰wiczeniach tylko i wy艂膮cznie na w艂asnym ci臋偶arze czyli np. podci膮ganie lub pompki, przysiady, tego typu rzeczy No bo je艣li nie podci膮gniemy si臋 te 10 razy to b臋dziemy baaardzo d艂ugo wchodzi膰 w faz臋 jak ja np. podci膮gn臋 si臋 max 4 razy to mi do tego 偶eby podci膮gn膮膰 si臋 10 razy brakuje duuuu偶o treningu i szybko si臋 zm臋cz臋 je艣li dojd臋 do poziomu gdzie podci膮gn臋 si臋 te 10 razy to b臋dzie okej ale potem go przeskocz臋 No i jak przeskocze ten poziom 10 podci膮gni臋膰, to dalej nie b臋d臋 si臋 rozwija艂 no bo dojd臋 do 20, potem 30 potem 40 i nie b臋d臋 rozwija艂 si臋 wgle si艂owo ani wygl膮dowo Najpierw napiernicza si臋 powoli smoka baaaardzo d艂ugo i 偶mudnie a potem si臋 go przerasta i on nie daje prawie wgle expa tak samo jest z pompkami i przysiadami z przysiadami to w艂a艣ciwie ka偶dy cz艂owiek ju偶 przer贸s艂 smokas zrobi si臋 te 200 przysiad贸w i chuj to da Natomiast przy normalnej kulturystyce ze zwyk艂ymi ci臋偶arami b臋d臋 sobie 膰wiczy艂 plecy na maszynie (zast臋pstwo dla podci膮gania) no to najpierw dam sb ma艂y ci臋偶ar i b臋d臋 du偶o 膰wiczy艂 na ma艂ym ci臋偶arze dzi臋ki temu szybko przerosn臋 smoka czyli te za艂o偶my 10 podci膮gni臋膰 i potem nie musz臋 nawala膰 ca艂y czas tego samego tylko zwi臋ksz臋 sobie ci臋偶ar Albo jak si臋 nie podci膮gn臋 to wezm臋 sb gum臋 do podci膮gania kt贸ra zmniejszy mi ci臋偶ar a potem jak ju偶 b臋d臋 wprawiony obci膮偶臋 sobie cia艂o przy podci膮ganiu specjalnymi obci膮偶nikami Nie rozumiem jaki sens ma kalistenika Nieekonomiczne, niemy艣l膮ce g艂upki xD #Fitspo  #Eatclean  #Health  #Fitfam  #Fit  #Workout  #Motivation  #Gym  #Healthy  #Fitness  #bodybuilding  #bodygoals  #ty艂ek  #transformation  #motivation  #dontgiveup  #body  #fitbody  #mensphysique  #power  #meskasylwetka  #silownia  #silka  #triceps  #abs  #zdrowejedzenie  #miesnie  #friday  #familytime  #fit 
Kiedy tw贸j biceps wygl膮da chudo...
ale masz to w nosie bo wiesz jaki nied艂ugo b臋dzie wielki 馃槀馃槀 Urodzinowy trening zaliczony 馃挅 
#bodybuilding #bigarm #bodyfit #aesthetic #gymlife #gym馃挭 #gymshark #polskichlopak #fuark #fitmotivation #fitmen #fitmodel #polskichlopak #silownia #kulturystyka #zyzz #nosteroids #naturalbodybuilding #hardtrening #oldschoolbodybuilding #picday #birthday
Nie m贸w ,Nie t艂umacz ,tylko ,poka偶 rezultaty. Licz tylko na siebie - nigdy si臋 nie zawiedziesz. Co w艂asn膮 r臋k膮 zdobyte ,nikt nie jest w stanie Ci tego odebra膰. .

Ps. Jeszcze odpoczywam.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#sport #polski #polishboy #polishblood #polishgirl #polskadziewczyna #gym #silownia #trening #6pack #mcfit #gelsenkirchen #shreded #aesthetic #aesthetics #jeffseid #zyzz #fly #goodnights #boyfriend #army #soldier #brown #armystyle #tatto #tattos #power
Nie m贸w ,Nie t艂umacz ,tylko ,poka偶 rezultaty. Licz tylko na siebie - nigdy si臋 nie zawiedziesz. Co w艂asn膮 r臋k膮 zdobyte ,nikt nie jest w stanie Ci tego odebra膰. . Ps. Jeszcze odpoczywam. . . . . . . . . . . . #sport  #polski  #polishboy  #polishblood  #polishgirl  #polskadziewczyna  #gym  #silownia  #trening  #6pack  #mcfit  #gelsenkirchen  #shreded  #aesthetic  #aesthetics  #jeffseid  #zyzz  #fly  #goodnights  #boyfriend  #army  #soldier  #brown  #armystyle  #tatto  #tattos  #power 
馃敟Prezentacja kolejnej maszyny 馃敟Czas popracowa膰 nad....BICEPSem 馃挭
.
.
.

#sport #trening #trener 
#treningpersonalny  #silownia #tychy #si艂ownia #biezniak #fun #zabawa #fitspot #healthy #aikido #zumba #strongman #step #latinosolo #active #multisport #slask #men #boy #strong #blackandwhite #motivation
Success is doing: What you want. When you want. Where you want. With whom you want. As much as you want. - Tony Robbins

#gains聽#progress聽#getfit聽#fitfam聽#bodybuilding#beastmode聽#shredded聽#gainz聽#polishboy聽#fitness#motivation聽#fitspiration聽#fitnessmotivation#polskichlopak聽#potreningu聽#silownia#simplyshredded聽#physique聽#aesthetics#bodybuilder聽#sundayfunday聽#transformation#fitfreak聽#muscle聽#fitnessmodel聽#fitnessjourney#gymrat聽#instafitness
Success is doing: What you want. When you want. Where you want. With whom you want. As much as you want. - Tony Robbins #gains 聽#progress 聽#getfit 聽#fitfam 聽#bodybuilding #beastmode 聽#shredded 聽#gainz 聽#polishboy 聽#fitness #motivation 聽#fitspiration 聽#fitnessmotivation #polskichlopak 聽#potreningu 聽#silownia #simplyshredded 聽#physique 聽#aesthetics #bodybuilder 聽#sundayfunday 聽#transformation #fitfreak 聽#muscle 聽#fitnessmodel 聽#fitnessjourney #gymrat 聽#instafitness 
This isn't even my final form!!馃挭馃挭 troche czasu za mna na silowni po tym czasiw potrafie poznac co jest dla mnie dobre a co zle w drodze do mojej wymarzonej sylwetki 馃榿! .
.
.
This isn't even my final form!!馃挭馃挭Its been a while I'm the bodybuilding after that time I know what is good for me and what should I avoid on my road to aesthetic
.

#gym #silownia #motivation #gymmotivation #workout #fit #deadlift #warmup #motywacja
#zyzz #healthylife #pasion #pasja #healthy #diet #dieta #fitfamily #bodybuilding #lifestyle
This isn't even my final form!!馃挭馃挭 troche czasu za mna na silowni po tym czasiw potrafie poznac co jest dla mnie dobre a co zle w drodze do mojej wymarzonej sylwetki 馃榿! . . . This isn't even my final form!!馃挭馃挭Its been a while I'm the bodybuilding after that time I know what is good for me and what should I avoid on my road to aesthetic . #gym  #silownia  #motivation  #gymmotivation  #workout  #fit  #deadlift  #warmup  #motywacja  #zyzz  #healthylife  #pasion  #pasja  #healthy  #diet  #dieta  #fitfamily  #bodybuilding  #lifestyle