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So endlich ist es soweit meine vegane SizeZero Runde ist um 🎂🎊🎉🙌🏻 insgesamt habe ich 13 Kilo verloren. Fühle mich endlich wieder wohl und auch fitter. 💪🏻 jetzt wird ein wenig gegönnt und dann geht es mit dem Modern cheat life weiter bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Davon trennen mich nur noch 3 Kilo 😉💪🏻#vegansizezero#sizezerovegan#sizezeroarmy#fitnesslifestyle#weightlossjourney#abgerechnetwirdinnewyork#julianzietlow#alinaschulteimhoff#teamrocka#myheartgoesbumbum#teamalina#sizezerome#weightlossjourney
So endlich ist es soweit meine vegane SizeZero Runde ist um 🎂🎊🎉🙌🏻 insgesamt habe ich 13 Kilo verloren. Fühle mich endlich wieder wohl und auch fitter. 💪🏻 jetzt wird ein wenig gegönnt und dann geht es mit dem Modern cheat life weiter bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Davon trennen mich nur noch 3 Kilo 😉💪🏻#vegansizezero #sizezerovegan #sizezeroarmy #fitnesslifestyle #weightlossjourney #abgerechnetwirdinnewyork #julianzietlow #alinaschulteimhoff #teamrocka #myheartgoesbumbum #teamalina #sizezerome #weightlossjourney 
Erstmal warm machen 😁
Nach fast zwei Wochen Pause bin ich heut das erste Mal wieder im Studio gewesen. Und es war sogar gut😅 Kraft war etwas weg, aber dafür ging alles ohne Kreislauf oder Rückenprobleme, wie man sieht🙈 --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift #goals  #noexcuses #stronggirl #govegan #fitvegan #fitvegangirl #sizezerogym #instafit #fitfam #abgerechnetwirdamstrand  #flexit #fitnesslifestyle #sizezeroarmy #vegan  #veganism #veganlife #foodporn #sizezerovegan #teamalina #vegan  #veganism #veganlife
Erstmal warm machen 😁 Nach fast zwei Wochen Pause bin ich heut das erste Mal wieder im Studio gewesen. Und es war sogar gut😅 Kraft war etwas weg, aber dafür ging alles ohne Kreislauf oder Rückenprobleme, wie man sieht🙈 --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift  #goals  #noexcuses  #stronggirl  #govegan  #fitvegan  #fitvegangirl  #sizezerogym  #instafit  #fitfam  #abgerechnetwirdamstrand  #flexit  #fitnesslifestyle  #sizezeroarmy  #vegan  #veganism  #veganlife  #foodporn  #sizezerovegan  #teamalina  #vegan  #veganism  #veganlife 
Lieblingsfrühstück 💕 heute habe ich mein Porridge mit einer Prise Spekulatius Gewürz von @justspices  verfeinert. Aber Vorsicht: da so viel Muskatnuss im Gewürz ist, darf man nicht zu viel nehmen 🙈 #Porridge#porridgelove#veganfood#vegansofig#fitnesslifestyle#sizezeroarmy#sizezerovegan#vegansizezero#fürmehresseninderarmy#weightlossjourney#abgerechnetwirdinnewyork
Die Zeit bis jetzt ging dann doch recht schnell vorbei. Obwohl es nach und nach immer härter wurde. Aber die letzten 6 Tage schaff ich nun auch noch. 🙏🏻 aktuell sind 12 Kilo weg. Mal sehen was die letzte Woche mit sich bringt #vegan#vegansizezero#sizezerovegan#sizezero#sizezeroarmy#abgerechnetwirdinnewyork#weightlossjourney
Endlich wieder Kürbiszeit🍂 Bei diesem Wetter genau das richtige um sich aufzuwärmen 🍵 .
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Ich bereite gleich mein Essen für morgen vor und dann geht es zum Sport 👌🏻#vonnichtskommtnichts .
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💫 Du hast Fragen zu Size Zero oder möchtest es dir kaufen? Dann schreib mir eine DM ich hab ein kleines Geschenk für dich ☺️ 💫
#absaremadeinthekitchen #behappy #cleaneating #cleaneats #foodshare #fitness #fitgirl #fitfood #fitspo #fitfam #helloknackpo #healthylifestyle #justdoit #workforit #weightloss #weightlifting #weightlossjourney #befitbutlivelife #sizezero #teamalina #sz2k17 #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezerovegan
Endlich wieder Kürbiszeit🍂 Bei diesem Wetter genau das richtige um sich aufzuwärmen 🍵 . . Ich bereite gleich mein Essen für morgen vor und dann geht es zum Sport 👌🏻#vonnichtskommtnichts  . . . 💫 Du hast Fragen zu Size Zero oder möchtest es dir kaufen? Dann schreib mir eine DM ich hab ein kleines Geschenk für dich ☺️ 💫 #absaremadeinthekitchen  #behappy  #cleaneating  #cleaneats  #foodshare  #fitness  #fitgirl  #fitfood  #fitspo  #fitfam  #helloknackpo  #healthylifestyle  #justdoit  #workforit  #weightloss  #weightlifting  #weightlossjourney  #befitbutlivelife  #sizezero  #teamalina  #sz2k17  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezerovegan 
#pancakesunday 
Mein Lieblingstag😁 diesmal konnte ich noch frische Himbeeren dazu ergattern🥞
Der Sonntag wird ansonsten sehr entspannt, später kommen Freunde zu Besuch und wir genießen das Wetter❤️ --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift #goals  #noexcuses #stronggirl #govegan #fitvegan #fitvegangirl #sizezerogym #instafit #fitfam #abgerechnetwirdamstrand  #flexit #fitnesslifestyle #sizezeroarmy #vegan  #veganism #veganlife #foodporn #sizezerovegan #teamalina #vegan  #veganism #veganlife
#pancakesunday  Mein Lieblingstag😁 diesmal konnte ich noch frische Himbeeren dazu ergattern🥞 Der Sonntag wird ansonsten sehr entspannt, später kommen Freunde zu Besuch und wir genießen das Wetter❤️ --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift  #goals  #noexcuses  #stronggirl  #govegan  #fitvegan  #fitvegangirl  #sizezerogym  #instafit  #fitfam  #abgerechnetwirdamstrand  #flexit  #fitnesslifestyle  #sizezeroarmy  #vegan  #veganism  #veganlife  #foodporn  #sizezerovegan  #teamalina  #vegan  #veganism  #veganlife 
Nur noch 9 Tage bis zum Ende meiner veganen SizeZero Runde. Heute gab es, wie jeden Morgen, mein geliebtes Porridge. Nachher werde ich meine Ausdauereinheit beim Tierparklauf absolvieren. 🤗 #sizezero#sizezeroarmy#vegansizezero#sizezerovegan#veganofig#9moredaystogo#fitnesslifestyle#dietlife#porridge#veganbreakfast#gymgirl#weightlossjourney#jogging#sundayworkout
Heute gab es gefüllte Paprika mit Tofu Hack und passierte Tomaten... es war so lecker und viel. Ich hab nicht alles geschafft. 🙈 #vegan#veganfood#vegansofig#fitnesslifestyle#gymgirl#sizezero#sizezeroarmy#sizezerovegan#vegansizezero#abgerechnetwirdinnewyork#weightlossjourney#dietlife#fitfam
✔️ Push-Einheit erledigt ✔️ jetzt noch eine Folge Lucifer auf dem Crosstrainer und dann ist Couch angesagt 💖 ✔️ 90 min Cardio erledigt ✔️ 😍  #stolz #pride #dreambig #workforit #cleverfitdachau #cleverfit #training #trainhard #veganabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdimbrautkleid #myway #myplan #mygoals #teamalina #sizezeroarmy #sizezerogym #sizezerovegan #fitmotivation #fitnesslifestyle #motivation #changeyourmind #kalorienzählen #ifitfitsyourmacros #iifym #yazio
✔️ Push-Einheit erledigt ✔️ jetzt noch eine Folge Lucifer auf dem Crosstrainer und dann ist Couch angesagt 💖 ✔️ 90 min Cardio erledigt ✔️ 😍 #stolz  #pride  #dreambig  #workforit  #cleverfitdachau  #cleverfit  #training  #trainhard  #veganabnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #abgerechnetwirdimbrautkleid  #myway  #myplan  #mygoals  #teamalina  #sizezeroarmy  #sizezerogym  #sizezerovegan  #fitmotivation  #fitnesslifestyle  #motivation  #changeyourmind  #kalorienzählen  #ifitfitsyourmacros  #iifym  #yazio 
Ich habe wieder das @koelln_deutschland Müsli Schoko Kirsch für mich entdeckt😍
Zusätzlich zur Banane und dem Erdnussmus kommt das jetzt auf meinen Joghurt❤️ Und ich bin echt froh, dass heute Freitag ist! Hatte jetzt die Woche ein paar trainingsfreie Tage, da mein Körper etwas gestreikt hat🤕 
Aber am Wochenende wird mal richtig augeruht und nächste Woche gehts wieder los💪🏻 --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift #goals  #noexcuses #stronggirl #govegan #fitvegan #fitvegangirl #sizezerogym #instafit #fitfam #abgerechnetwirdamstrand  #flexit #fitnesslifestyle #sizezeroarmy #vegan  #veganism #veganlife #foodporn #sizezerovegan #teamalina #vegan  #veganism #veganlife
Ich habe wieder das @koelln_deutschland Müsli Schoko Kirsch für mich entdeckt😍 Zusätzlich zur Banane und dem Erdnussmus kommt das jetzt auf meinen Joghurt❤️ Und ich bin echt froh, dass heute Freitag ist! Hatte jetzt die Woche ein paar trainingsfreie Tage, da mein Körper etwas gestreikt hat🤕 Aber am Wochenende wird mal richtig augeruht und nächste Woche gehts wieder los💪🏻 --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift  #goals  #noexcuses  #stronggirl  #govegan  #fitvegan  #fitvegangirl  #sizezerogym  #instafit  #fitfam  #abgerechnetwirdamstrand  #flexit  #fitnesslifestyle  #sizezeroarmy  #vegan  #veganism  #veganlife  #foodporn  #sizezerovegan  #teamalina  #vegan  #veganism  #veganlife 
vegane Bratwürste von @welikemeat... ich war erst skeptisch ob sie wirklich schmecken, aber dann würde ich eines besseren belehrt. Sie sind jeden Cent wert 🤤🤤 #vegan#foodlover#vegansizezero#sizezerovegan#fitnesslifestyle#postworkoutmeal#veganofig#sizezeroarmy#fürmehresseninderarmy#abgerechnetwirdinnewyork#gymgirl#weightlossjourney
Und heute gab es Salat mit Falafel und meinem heißgeliebten Kürbis 🎃 🤤 diesmal mit rosa Pfeffer angebraten... wer liebt Kürbis auch so sehr wie ich? #autumn#love#pumpkin#pumpkincarving#sizezero#sizezerovegan#veganfood#vegan#yesvegan#vegansizezero#fürmehresseninderarmy#abgerechnetwirdinnewyork#fitnesslifestyle#gymgirl#fitfam#julianzietlow#alinaschulteimhoff
Inspiriert von Muddi gestern, hatte ich heute auch Bock auf Auflauf, deswegen hab ich einfach mal alles Gemüse in der Küche in eine Auflaufform gekippt (Kartoffeln, Lauch, Karotten, Tomaten und Kichererbsen) und eine Käsesoße aus einer Mehlschwitze mit Hefeextrakt und weiteren Gewürzen gezaubert. ☺️👌🏻 Mittlerweile gehts mir wieder so gut, dass ich morgen sogar schon wieder zum Sport könnte. 😍💪🏻 #sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Inspiriert von Muddi gestern, hatte ich heute auch Bock auf Auflauf, deswegen hab ich einfach mal alles Gemüse in der Küche in eine Auflaufform gekippt (Kartoffeln, Lauch, Karotten, Tomaten und Kichererbsen) und eine Käsesoße aus einer Mehlschwitze mit Hefeextrakt und weiteren Gewürzen gezaubert. ☺️👌🏻 Mittlerweile gehts mir wieder so gut, dass ich morgen sogar schon wieder zum Sport könnte. 😍💪🏻 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Heute Mittag gabs Nudelauflauf 💕 während der Inhalt der Auflaufform bisher 4 Portionen waren, hab ich dieses Mal 6 draus gemacht und bin auch gut satt geworden 😍 #vegan #diabestyp2 #diabetic #diabetes #vegansofig #veganleckeressen #veganabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdimbrautkleid #myway #myplan #mygoals #teamalina #sizezeroarmy #sizezerogym #sizezerovegan #fitmotivation #fitnesslifestyle #motivation #changeyourmind #kalorienzählen #ifitfitsyourmacros #iifym #yazio
Heute Mittag gabs Nudelauflauf 💕 während der Inhalt der Auflaufform bisher 4 Portionen waren, hab ich dieses Mal 6 draus gemacht und bin auch gut satt geworden 😍 #vegan  #diabestyp2  #diabetic  #diabetes  #vegansofig  #veganleckeressen  #veganabnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #abgerechnetwirdimbrautkleid  #myway  #myplan  #mygoals  #teamalina  #sizezeroarmy  #sizezerogym  #sizezerovegan  #fitmotivation  #fitnesslifestyle  #motivation  #changeyourmind  #kalorienzählen  #ifitfitsyourmacros  #iifym  #yazio 
Guten Morgen ihr Lieben,

Die Halsschmerzen sind schon etwas besser geworden und die Fieberschübe werden auch weniger, was glaub ich auch am Orthomolekular Sport von @nutritionplusgermany  liegt, weil die ganzen Vitamine bestimmt die Heilung vorantreiben. ☺️ So langsam versuch ich mich auch mental auf die dunklere Jahreszeit vorzubereiten und hab mir schon eine Liste mit DIY-Deko gemacht, damits auch weiterhin muckelig und gemütlich bleibt. 🍂🌳🍁🛋
Wie macht ihr euch die kalte Jahreszeit gemütlich? ☺️
Zum Frühstück gabs wieder Porridge mit Obst und allerlei Tüdelkram ❤️
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Guten Morgen ihr Lieben, Die Halsschmerzen sind schon etwas besser geworden und die Fieberschübe werden auch weniger, was glaub ich auch am Orthomolekular Sport von @nutritionplusgermany liegt, weil die ganzen Vitamine bestimmt die Heilung vorantreiben. ☺️ So langsam versuch ich mich auch mental auf die dunklere Jahreszeit vorzubereiten und hab mir schon eine Liste mit DIY-Deko gemacht, damits auch weiterhin muckelig und gemütlich bleibt. 🍂🌳🍁🛋 Wie macht ihr euch die kalte Jahreszeit gemütlich? ☺️ Zum Frühstück gabs wieder Porridge mit Obst und allerlei Tüdelkram ❤️ #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Guten Abend ihr Lieben, 
Heute wars ein bisschen stiller bei mir, was daran liegt, dass ich erkältet bin und mit Halsschmerzen den meisten Tag auf der Couch verbracht hab. 🤧 Heute Abend hab ich mich aber von Muddi abholen lassen und bin mit zur Familie nach Hause. ☺️🚗💨 Nach ausgiebigem Klönschnack haben wir dann zusammen gekocht - einen Auflauf für die Omnis und Nudeln mit einer improvisierten Sahnesoße aus Mandelmilch, Mehl und Gewürzen. 👌🏻😏 Dazu gabs angebratene Pilze und Zwiebeln und ein paar Tomaten aus dem Garten. 
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Guten Abend ihr Lieben, Heute wars ein bisschen stiller bei mir, was daran liegt, dass ich erkältet bin und mit Halsschmerzen den meisten Tag auf der Couch verbracht hab. 🤧 Heute Abend hab ich mich aber von Muddi abholen lassen und bin mit zur Familie nach Hause. ☺️🚗💨 Nach ausgiebigem Klönschnack haben wir dann zusammen gekocht - einen Auflauf für die Omnis und Nudeln mit einer improvisierten Sahnesoße aus Mandelmilch, Mehl und Gewürzen. 👌🏻😏 Dazu gabs angebratene Pilze und Zwiebeln und ein paar Tomaten aus dem Garten. #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Was man nicht alles auf der Unterseite seiner Sportshirts findet...😍 #motivationmonday --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift #goals  #noexcuses #stronggirl #govegan #fitvegan #fitvegangirl #sizezerogym #instafit #fitfam #abgerechnetwirdamstrand  #flexit #fitnesslifestyle #sizezeroarmy #vegan  #veganism #veganlife #foodporn #sizezerovegan #teamalina #vegan  #veganism #veganlife
Guten Abend ihr Lieben! ❤️
Auch wenn ich eigentlich nicht groß Lust auf aufwendiges Kochen hatte, musste mich mein lieber Cousin @niklashe natürlich überreden meine Lieblings-Kürbissuppe zu machen. 😅😩 Da jetzt endlich die 🎃-Zeit wieder angefangen hat, konnte ich natürlich nicht im Supermarkt nicht dran vorbeigehen und hab gleich für zwei Suppen alles eingekauft. 🙈😂 Und die genieß ich jetzt in meinem muckeligen Wohnzimmer mit ganz viel Kerzenschein und einer Serie. 🍲😏
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Guten Abend ihr Lieben! ❤️ Auch wenn ich eigentlich nicht groß Lust auf aufwendiges Kochen hatte, musste mich mein lieber Cousin @niklashe natürlich überreden meine Lieblings-Kürbissuppe zu machen. 😅😩 Da jetzt endlich die 🎃-Zeit wieder angefangen hat, konnte ich natürlich nicht im Supermarkt nicht dran vorbeigehen und hab gleich für zwei Suppen alles eingekauft. 🙈😂 Und die genieß ich jetzt in meinem muckeligen Wohnzimmer mit ganz viel Kerzenschein und einer Serie. 🍲😏 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Hallo Herbst🙌🏻 🍂 heute Abend gibt es Kürbis und Salat mit meinem geliebten Erdnuss-Soja-Chili Dressing...#herbstistda#autumn#sizezerovegan#vegansizezero#fitnesslifestyle#fitfam#hokkaido#pumkinlove#abgerechnetwirdinnewyork#julianzietlow#alinaschulteimhoff#sizezeroarmy
Hallöchen ihr Lieben, 
Ich bin heute im Faulheitsmodus, weil ich noch ziemlich kaputt vom gestrigen Tag bin, deswegen gibts n dicken Pott Spaghetti Bolognese und einen Sofa Tag mit Netflix. 🍝🖥 Morgen gehts dann wieder zum Sport mit einem neuen Oberkörper Workout, bin schon gespannt. Hoffentlich wirkt das Glutamin bis morgen, hab doch ganz gut Muskelkater. 😅
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Hallöchen ihr Lieben, Ich bin heute im Faulheitsmodus, weil ich noch ziemlich kaputt vom gestrigen Tag bin, deswegen gibts n dicken Pott Spaghetti Bolognese und einen Sofa Tag mit Netflix. 🍝🖥 Morgen gehts dann wieder zum Sport mit einem neuen Oberkörper Workout, bin schon gespannt. Hoffentlich wirkt das Glutamin bis morgen, hab doch ganz gut Muskelkater. 😅 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Den Sonntag haben wir mit "Milchnudeln" und Himbeerspiegel gestartet ☺️ heute geht's noch zum Training und ich werde für nächste Woche vorkochen. Was macht ihr so? #frühstück #breakfast  #vegan #diabestyp2 #diabetic #diabetes #vegansofig #veganleckeressen #veganabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdimbrautkleid #myway #myplan #mygoals #teamalina #sizezeroarmy #sizezerogym #sizezerovegan #fitmotivation #fitnesslifestyle #motivation #changeyourmind #kalorienzählen #ifitfitsyourmacros #iifym #yazio
Den Sonntag haben wir mit "Milchnudeln" und Himbeerspiegel gestartet ☺️ heute geht's noch zum Training und ich werde für nächste Woche vorkochen. Was macht ihr so? #frühstück  #breakfast  #vegan  #diabestyp2  #diabetic  #diabetes  #vegansofig  #veganleckeressen  #veganabnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #abgerechnetwirdimbrautkleid  #myway  #myplan  #mygoals  #teamalina  #sizezeroarmy  #sizezerogym  #sizezerovegan  #fitmotivation  #fitnesslifestyle  #motivation  #changeyourmind  #kalorienzählen  #ifitfitsyourmacros  #iifym  #yazio 
Eigentlich wollte ich nur schnell meinen Bio-Müll in den Kompost bringen, da hat mich die liebe @cara_kolumna , die zufällig auch die Freundin meines Vermieters ist, zum Winkingerschach entführt und daraus ist ein super lustiger Tag geworden. Wir haben mit dessen wundervollen und lustigen Freunden zusammen getrunken, viel gelacht und geschnackt und schlussendlich auch angefangen gemeinsam Gitarre zu spielen und zu singen. Hat richtig gut getan. 😌🎸War einfach schön, um das Nachbarschaftsverhältnis zu stärken, sich mal mehr zu beschnuppern und richtig kennenzulernen. ☺️ Und die Lust aufs Gitarre spielen ist gestärkt, hoffentlich sind also bald die neuen Saiten auf der Gitarre, die ich von einem Freund ausgeliehen bekommen hab, damit ich wieder anfangen kann zu üben. Es macht einfach unglaublich viel Spaß und ist purer Zucker für die Seele die Musik zu genießen und zu singen. 😍
Um nicht allzu schnell einen sitzen zu haben, bin ich dann zwischendurch nach oben gegangen und hab mir schnell einen Wrap mit Couscous, angeschmortem Gemüse, Tofu, Avocado (ohne geht ja auch schließlich nicht) und Salat aus dem Garten gemacht und den gemütlich im Garten gefuttert. 
Mein Handy ist übrigens auch endlich von der Reparatur zurück! 😍 Gerade rechtzeitig, denn heute ist das Handy nur noch mehr zerbrochen. 😅🙈
Heute Abend gehts dann zur Abschieds-/Geburtstagsfeier meiner liebsten Wencke, die danach leider ganz weit weg nach Münster zieht. 😞
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Eigentlich wollte ich nur schnell meinen Bio-Müll in den Kompost bringen, da hat mich die liebe @cara_kolumna , die zufällig auch die Freundin meines Vermieters ist, zum Winkingerschach entführt und daraus ist ein super lustiger Tag geworden. Wir haben mit dessen wundervollen und lustigen Freunden zusammen getrunken, viel gelacht und geschnackt und schlussendlich auch angefangen gemeinsam Gitarre zu spielen und zu singen. Hat richtig gut getan. 😌🎸War einfach schön, um das Nachbarschaftsverhältnis zu stärken, sich mal mehr zu beschnuppern und richtig kennenzulernen. ☺️ Und die Lust aufs Gitarre spielen ist gestärkt, hoffentlich sind also bald die neuen Saiten auf der Gitarre, die ich von einem Freund ausgeliehen bekommen hab, damit ich wieder anfangen kann zu üben. Es macht einfach unglaublich viel Spaß und ist purer Zucker für die Seele die Musik zu genießen und zu singen. 😍 Um nicht allzu schnell einen sitzen zu haben, bin ich dann zwischendurch nach oben gegangen und hab mir schnell einen Wrap mit Couscous, angeschmortem Gemüse, Tofu, Avocado (ohne geht ja auch schließlich nicht) und Salat aus dem Garten gemacht und den gemütlich im Garten gefuttert. Mein Handy ist übrigens auch endlich von der Reparatur zurück! 😍 Gerade rechtzeitig, denn heute ist das Handy nur noch mehr zerbrochen. 😅🙈 Heute Abend gehts dann zur Abschieds-/Geburtstagsfeier meiner liebsten Wencke, die danach leider ganz weit weg nach Münster zieht. 😞 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
☀️ ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende ☀️ Ich bin mit einem absoluten #foodporn #frühstück in den Tag gestartet 💕 Vollkornbrot mit Cashewmus und Banane in Amaranth-Braunhirseflakes-Panade 💕#breakfast  #vegan #diabestyp2 #diabetic #diabetes #vegansofig #veganleckeressen #veganabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdimbrautkleid #myway #myplan #mygoals #teamalina #sizezeroarmy #sizezerogym #sizezerovegan #fitmotivation #fitnesslifestyle #motivation #changeyourmind #kalorienzählen #ifitfitsyourmacros #iifym #yazio
☀️ ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende ☀️ Ich bin mit einem absoluten #foodporn  #frühstück  in den Tag gestartet 💕 Vollkornbrot mit Cashewmus und Banane in Amaranth-Braunhirseflakes-Panade 💕#breakfast  #vegan  #diabestyp2  #diabetic  #diabetes  #vegansofig  #veganleckeressen  #veganabnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #abgerechnetwirdimbrautkleid  #myway  #myplan  #mygoals  #teamalina  #sizezeroarmy  #sizezerogym  #sizezerovegan  #fitmotivation  #fitnesslifestyle  #motivation  #changeyourmind  #kalorienzählen  #ifitfitsyourmacros  #iifym  #yazio 
Meine #bowlofhappiness von heute morgen❤️
Ich steh immernoch so auf Erdnüsse🥜🥜🥜
Und solang es noch frische Beeren, wie diese deliziösen Blaubeeren gibt, schlag ich zu😋 -------------- #fitgirl  #girlswholift #goals  #noexcuses #stronggirl #govegan #fitvegan #fitvegangirl #sizezerogym #instafit #fitfam #abgerechnetwirdamstrand  #flexit #fitnesslifestyle #sizezeroarmy
#vegan  #veganism #veganlife #foodporn
sizezeroarmy #sizezerovegan #teamalina #vegan  #veganism #veganlife #foodporn
Meine #bowlofhappiness  von heute morgen❤️ Ich steh immernoch so auf Erdnüsse🥜🥜🥜 Und solang es noch frische Beeren, wie diese deliziösen Blaubeeren gibt, schlag ich zu😋 -------------- #fitgirl  #girlswholift  #goals  #noexcuses  #stronggirl  #govegan  #fitvegan  #fitvegangirl  #sizezerogym  #instafit  #fitfam  #abgerechnetwirdamstrand  #flexit  #fitnesslifestyle  #sizezeroarmy  #vegan  #veganism  #veganlife  #foodporn  sizezeroarmy #sizezerovegan  #teamalina  #vegan  #veganism  #veganlife  #foodporn 
Wenn man Lust hat auf Süßes -> karamellisierter Apfel mit Xucker und Zimt 🍏 #süßer #apfel #xucker #xuckerlight #zimt #sweet #green #apple #legs #derspeckmussweg #sizezerovegan #sizezero #sizezeroarmy #sizezero #sizezeromieze #sizezerohome #teamalina
Guten Morgen ihr Lieben! ❤️
Momentan scheinen irgendwie meine wirren und anstrengenden Träume der Auslöser für meine morgigen Verspannungen zu sein, denn wie jeden Tag ist mein Bett komplett zerwühlt 😅
Nach einer Runde mit den Blackrolls wars zwar schon besser, aber irgendwie hab ich mir wohl den Nacken verlegen und kann nicht mehr richtig nach links gucken. 😂
Deswegen hoff ich, dass der neue Trainingsplan heute mit einem Legday beginnt, damit ich meinen Nacken nicht noch mehr strapaziere. 😌 
Nach dem Training gehts für mich zu meinem besten Freund Jules, mit dem ich mal einen gemeinsamen Großeinkauf starte und ihm beim mealpreppen helfe. 🤗 Der Dödel ist nämlich immer zu faul zum kochen und isst viel zu wenig auf der Arbeit, so dass seine Chefin sich schon über seine mangelnde Konzentration beschwert hat. 😅☝🏻
Auch wenn Jules kein Veganer ist, möchte ich ihm gern helfen und ein paar Tipps und Tricks werden es dem Kochlegastheniker bestimmt einfacher machen etwas mehr auf bewusste Ernährung zu achten. 🤓🥗
Zum Frühstück gibts heute Marzipan Porridge, dank Smacktastic von @rockanutrition , mit Obst, Kernen, Mandeln und Samen. 👌🏻🍓🌰🍌
Kommt gut durch den Tag! 😚
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Guten Morgen ihr Lieben! ❤️ Momentan scheinen irgendwie meine wirren und anstrengenden Träume der Auslöser für meine morgigen Verspannungen zu sein, denn wie jeden Tag ist mein Bett komplett zerwühlt 😅 Nach einer Runde mit den Blackrolls wars zwar schon besser, aber irgendwie hab ich mir wohl den Nacken verlegen und kann nicht mehr richtig nach links gucken. 😂 Deswegen hoff ich, dass der neue Trainingsplan heute mit einem Legday beginnt, damit ich meinen Nacken nicht noch mehr strapaziere. 😌 Nach dem Training gehts für mich zu meinem besten Freund Jules, mit dem ich mal einen gemeinsamen Großeinkauf starte und ihm beim mealpreppen helfe. 🤗 Der Dödel ist nämlich immer zu faul zum kochen und isst viel zu wenig auf der Arbeit, so dass seine Chefin sich schon über seine mangelnde Konzentration beschwert hat. 😅☝🏻 Auch wenn Jules kein Veganer ist, möchte ich ihm gern helfen und ein paar Tipps und Tricks werden es dem Kochlegastheniker bestimmt einfacher machen etwas mehr auf bewusste Ernährung zu achten. 🤓🥗 Zum Frühstück gibts heute Marzipan Porridge, dank Smacktastic von @rockanutrition , mit Obst, Kernen, Mandeln und Samen. 👌🏻🍓🌰🍌 Kommt gut durch den Tag! 😚 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Guten Abend ihr Lieben! 🌅

Ich lieg gerade ziemlich erledigt auf der Couch, heute hab ich mit einem Freund mein komplettes Wohnzimmer umgeräumt, was fürchterlich anstrengend war auf so kleinem Raum Tetris zu spielen. 😅 Aber das Ergebnis spricht wirklich für sich: viel mehr Platz und der Gemütlichkeitsfaktor ist immens gestiegen. 😍🛋
Aber noch besser ist eigentlich, dass wir endlich die Gamecube zum Laufen bekommen und das mit einer langen Runde Mario Kart Double Dash gefeiert haben. 😏🎮
Zu Mittag und Abend gab es eine Portion Nudeln mit Tomatensoße und Gemüse, ganz simpelhaft ohne Aufwand, aber natürlich mit der obligatorischen Avocado. 🥑👌🏻
Einen schönen Abend euch! ❤️
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Guten Abend ihr Lieben! 🌅 Ich lieg gerade ziemlich erledigt auf der Couch, heute hab ich mit einem Freund mein komplettes Wohnzimmer umgeräumt, was fürchterlich anstrengend war auf so kleinem Raum Tetris zu spielen. 😅 Aber das Ergebnis spricht wirklich für sich: viel mehr Platz und der Gemütlichkeitsfaktor ist immens gestiegen. 😍🛋 Aber noch besser ist eigentlich, dass wir endlich die Gamecube zum Laufen bekommen und das mit einer langen Runde Mario Kart Double Dash gefeiert haben. 😏🎮 Zu Mittag und Abend gab es eine Portion Nudeln mit Tomatensoße und Gemüse, ganz simpelhaft ohne Aufwand, aber natürlich mit der obligatorischen Avocado. 🥑👌🏻 Einen schönen Abend euch! ❤️ #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Chinesische Wokpfanne mit konformer Süß-Sauer Soße 👩🏻‍🍳 #sogut #lecker #leckeressen  #tasty #nutriful #vegan #soße #liebe #sizezero #sizezeroarmy #sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezerohome #sizezerofood #flowerpower
Hallöle ihr Lieben, 
Da ich wie die letzten Tage wieder mit Verspannungen im Rücken und Nacken aufgewacht bin, hab ich mir gleich meine Blackrolls geschnappt und mit etwas Entspannungsmusik alles durchgerollt was geziept hat. Ist irgendwie momentan zur Routine geworden und lässt mich dann tiefenentspannt aber konzentriert in den Tag starten. 😌👌🏻 Meiner Schulter geht es eeendlich besser, bin nämlich gestern noch auf die Idee gekommen meine Kinesio Tapes draufzukleben, was anscheinend dank YouTube Anleitungen geholfen hat. 😍
Zum Frühstück gibts heute mal Pancakes, die ich mit etwas Hanfmehl proteinhaltiger gemacht habe und eine Menge Obst und Toppings. 🥞🍑🍌🍓
Heute Nachmittag kommt ein Freund vorbei, mit dem ich endlich mal mein Wohnzimmer umstellen will und der Klönschnack darf selbstverständlich auch nicht zu kurz kommen. 😏 Bin schon ganz gespannt auf meine neue Avocado Handyhülle, die er mir genäht hat, hoffentlich hilft das gegen weitere Spiderapps. 😅 Heute Nacht hab ich mich nämlich schon an den Splittern geschnitten, yay! 😂🙈 #sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Hallöle ihr Lieben, Da ich wie die letzten Tage wieder mit Verspannungen im Rücken und Nacken aufgewacht bin, hab ich mir gleich meine Blackrolls geschnappt und mit etwas Entspannungsmusik alles durchgerollt was geziept hat. Ist irgendwie momentan zur Routine geworden und lässt mich dann tiefenentspannt aber konzentriert in den Tag starten. 😌👌🏻 Meiner Schulter geht es eeendlich besser, bin nämlich gestern noch auf die Idee gekommen meine Kinesio Tapes draufzukleben, was anscheinend dank YouTube Anleitungen geholfen hat. 😍 Zum Frühstück gibts heute mal Pancakes, die ich mit etwas Hanfmehl proteinhaltiger gemacht habe und eine Menge Obst und Toppings. 🥞🍑🍌🍓 Heute Nachmittag kommt ein Freund vorbei, mit dem ich endlich mal mein Wohnzimmer umstellen will und der Klönschnack darf selbstverständlich auch nicht zu kurz kommen. 😏 Bin schon ganz gespannt auf meine neue Avocado Handyhülle, die er mir genäht hat, hoffentlich hilft das gegen weitere Spiderapps. 😅 Heute Nacht hab ich mich nämlich schon an den Splittern geschnitten, yay! 😂🙈 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Guten Abend ihr Lieben, 
Heute hab ich die meiste Zeit draußen auf der Terrasse verbracht und das erste mal seit gefühlt Jahren wieder richtig gelesen und zwar kein Buch für die Ausbildung. 😅Meine Tante war so lieb und hat mir ein Buch mitgebracht, was ich sogar bis zur Hälfte durchgelesen hab, weil es mich so in den Bann gezogen hat. ☺️ Der Regen, der so schön auf den Schirm prasselte, hat nur noch mehr zur Entspannung beigetragen. 😌 
Zu Abend gabs angebratene Maultaschen mit Zwiebeln und dem restlichen Käse von @lidlde 👌🏻😏
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Guten Abend ihr Lieben, Heute hab ich die meiste Zeit draußen auf der Terrasse verbracht und das erste mal seit gefühlt Jahren wieder richtig gelesen und zwar kein Buch für die Ausbildung. 😅Meine Tante war so lieb und hat mir ein Buch mitgebracht, was ich sogar bis zur Hälfte durchgelesen hab, weil es mich so in den Bann gezogen hat. ☺️ Der Regen, der so schön auf den Schirm prasselte, hat nur noch mehr zur Entspannung beigetragen. 😌 Zu Abend gabs angebratene Maultaschen mit Zwiebeln und dem restlichen Käse von @lidlde 👌🏻😏 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Einen schönes Bergfest euch allen! ❤️
Heute morgen hatte ich irgendwie das Gefühl, dass meine blöde Schulter wieder aufmucken wollte und hatte ehrlich gesagt ziemlich Schiss, dass das jetzt wieder wochenlange Pause ohne Sport bedeutet.. Aber anstatt dann mich in diese Angst reinzufressen, hab ich mir fix die Blackrolls geschnappt und versucht meinem Körper etwas Gutes zu tun. Dazu hab ich einfach Entspannungsmusik von meiner neuen Lieblingsapp "Calm" angemacht, die ich momentan täglich als Einschlafhilfe nutze und euch wirklich wärmstens ans Herz legen kann, wenn ihr auch so Schlafstörungen habt oder einfach mal eine kleine Pause im Alltag benötigt. Und tadaa, die Schmerzen waren zwar nicht komplett weg, aber die Ängste wurden ziemlich eingedampft und die innere Ruhe und Gelassenheit kam zurück. 😌
Ob ich dann heute zum Sport gehe, werde ich trotzdem vom Schmerzpegel abhängig machen. Momentan wache ich einfach täglich mit Verspannungen auf, was glaub ich daran liegt, dass ich so wilde Träume habe und das ganze Bett durchwühle. 🛌
Zum Frühstück gabs heute natürlich wieder Porridge - was auch sonst? 🤷🏼‍♀️ Mittlerweile fragen mich so viele Freunde, ob ich nicht einen Rappel bekomme so oft wie ich Porridge futter, da kann ich einfach nur mit dem Kopf schütteln. Porridge wird nie langweilig 💁🏼😏❤️
Dazu gabs eine Menge Obst, auch wieder Erdbeeren aus dem eigenen Garten, und ner Menge Tüdelkram wie Chia Samen und Kerne obendrauf. 
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Einen schönes Bergfest euch allen! ❤️ Heute morgen hatte ich irgendwie das Gefühl, dass meine blöde Schulter wieder aufmucken wollte und hatte ehrlich gesagt ziemlich Schiss, dass das jetzt wieder wochenlange Pause ohne Sport bedeutet.. Aber anstatt dann mich in diese Angst reinzufressen, hab ich mir fix die Blackrolls geschnappt und versucht meinem Körper etwas Gutes zu tun. Dazu hab ich einfach Entspannungsmusik von meiner neuen Lieblingsapp "Calm" angemacht, die ich momentan täglich als Einschlafhilfe nutze und euch wirklich wärmstens ans Herz legen kann, wenn ihr auch so Schlafstörungen habt oder einfach mal eine kleine Pause im Alltag benötigt. Und tadaa, die Schmerzen waren zwar nicht komplett weg, aber die Ängste wurden ziemlich eingedampft und die innere Ruhe und Gelassenheit kam zurück. 😌 Ob ich dann heute zum Sport gehe, werde ich trotzdem vom Schmerzpegel abhängig machen. Momentan wache ich einfach täglich mit Verspannungen auf, was glaub ich daran liegt, dass ich so wilde Träume habe und das ganze Bett durchwühle. 🛌 Zum Frühstück gabs heute natürlich wieder Porridge - was auch sonst? 🤷🏼‍♀️ Mittlerweile fragen mich so viele Freunde, ob ich nicht einen Rappel bekomme so oft wie ich Porridge futter, da kann ich einfach nur mit dem Kopf schütteln. Porridge wird nie langweilig 💁🏼😏❤️ Dazu gabs eine Menge Obst, auch wieder Erdbeeren aus dem eigenen Garten, und ner Menge Tüdelkram wie Chia Samen und Kerne obendrauf. #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains