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Heute gabs Linsencurry zum Abendessen. Sehr lecker und sehr empfehlenswert. Zwiebeln anbraten, Rote Linsen dazu, Gemüse nach Belieben (z.B. Paprika, Bambus, Ingwer, Blattspinat) mit Brühe und Dosentomaten köcheln und orientalisch würzen. Fertig 🙃 #sizezero #sizezeroarmy #sizezerome #sizezerofood #sizezerovegan #veganfood #veganrecipes #veganfoodshare #curry #vegancurry #ilptarmy #sizezerorezepte
Start your day right. 🤓👆🏻...Heute morgen gabs bei mir #veganersmoothie zum Frühstück. Um genau zu sein ein Himbeer-Schoko-Haselnuss-Smoothie 😋  Einfach ne Hand voll TK-Beeren mit Haferflocken, veganem Proteinpulver, Nussmuss und Sojamilch in den Mixer, fertig. Das Gute beim Smoothie: ich kann mein nicht mehr ganz so frisches Nussmus aufbrauchen 🙃 das schmeckt zwar noch lecker, hat aber ne komische Konsistenz mittlerweile. #sizezero #sizezeroarmy #sizezerofood #sizezerovegan #ilptarmy #startyourdayright #sizezerorezepte #smoothies
Start your day right. 🤓👆🏻...Heute morgen gabs bei mir #veganersmoothie  zum Frühstück. Um genau zu sein ein Himbeer-Schoko-Haselnuss-Smoothie 😋 Einfach ne Hand voll TK-Beeren mit Haferflocken, veganem Proteinpulver, Nussmuss und Sojamilch in den Mixer, fertig. Das Gute beim Smoothie: ich kann mein nicht mehr ganz so frisches Nussmus aufbrauchen 🙃 das schmeckt zwar noch lecker, hat aber ne komische Konsistenz mittlerweile. #sizezero  #sizezeroarmy  #sizezerofood  #sizezerovegan  #ilptarmy  #startyourdayright  #sizezerorezepte  #smoothies 
"Dein Wille ist deine Grenze."
Diesem Motivationsspruch habe ich mir heute auf meinen Shaker lasern lassen. Es war der letzte Messetag und da ist es immer langweilig und es bleibt genug Zeit sich selbst einmal umzuschauen und nette Give aways abzustauben. Über den Schriftzug auf dem #rocka shaker freue ich mich am meisten. Außerdem hat ein Stand Apfelboxen verteilt. Diese habe ich mir auch gleich lasern lassen mit "Denise's Futterbox" 😂 auf der nächsten Messe weiß dann jeder Bescheid, dass diese tabu ist 😎
Für das Mittag musste ich mir nichts vorbereiten, da es heute am Stand ein tolles Essen gab: Pute mit Reis und Gemüse. Super lecker. Nach dem Abend gestern hätte ich auch nicht mehr vorkochen können, denn wir waren auf einer Standparty. Ich habe den 3h getanzt (natürlich ohne Alkohol).
Trotzdem geht es morgen früh noch an meine Cardioeinheit 💪

#rockanutrition #sizezerovegan #sizezero #fitnessfoods #fitfam #sizezero2k17 #szarmy #abnehmen #abnehmen2017 #instafood #instafit #cleaneating #lowcarb #teamalina #vegan #veganprotein #noexcuses #10wp #rocka #wheyprotein
"Dein Wille ist deine Grenze." Diesem Motivationsspruch habe ich mir heute auf meinen Shaker lasern lassen. Es war der letzte Messetag und da ist es immer langweilig und es bleibt genug Zeit sich selbst einmal umzuschauen und nette Give aways abzustauben. Über den Schriftzug auf dem #rocka  shaker freue ich mich am meisten. Außerdem hat ein Stand Apfelboxen verteilt. Diese habe ich mir auch gleich lasern lassen mit "Denise's Futterbox" 😂 auf der nächsten Messe weiß dann jeder Bescheid, dass diese tabu ist 😎 Für das Mittag musste ich mir nichts vorbereiten, da es heute am Stand ein tolles Essen gab: Pute mit Reis und Gemüse. Super lecker. Nach dem Abend gestern hätte ich auch nicht mehr vorkochen können, denn wir waren auf einer Standparty. Ich habe den 3h getanzt (natürlich ohne Alkohol). Trotzdem geht es morgen früh noch an meine Cardioeinheit 💪 #rockanutrition  #sizezerovegan  #sizezero  #fitnessfoods  #fitfam  #sizezero2k17  #szarmy  #abnehmen  #abnehmen2017  #instafood  #instafit  #cleaneating  #lowcarb  #teamalina  #vegan  #veganprotein  #noexcuses  #10wp  #rocka  #wheyprotein 
Hallihallo! 
Schönen Samstag wünsch ich euch. 
Ich hab grad Sport gemacht und springe jetzt unter die Dusche. 
Zum Glück ist der liebe DHL-Mann vorher gekommen.
Ist immer sehr peinlich wenn man grad duscht und es klingelt, und man will das Paket unbedingt haben, dann springt man aus der Dusche, rutscht vielleicht noch aus.. Ihr kennt das. 
Naja jedenfalls hab ich mir von @rockanutrition das Smacktastic 2go in Kiddy Schoko bestellt. So kann ich unterwegs meinen Kaffee etwas pimpen. Werds gleich mal testen. Hab schon viel gutes über diese Sorte gehört. 
Hoffe ihr genießt euer Wochenende! 
Ich freu mich grad sehr darüber, dass ich nur noch fünf mal (!!) Sport machen muss, bis der große Cheatday endlich da ist! Yay!
Hallihallo! Schönen Samstag wünsch ich euch. Ich hab grad Sport gemacht und springe jetzt unter die Dusche. Zum Glück ist der liebe DHL-Mann vorher gekommen. Ist immer sehr peinlich wenn man grad duscht und es klingelt, und man will das Paket unbedingt haben, dann springt man aus der Dusche, rutscht vielleicht noch aus.. Ihr kennt das. Naja jedenfalls hab ich mir von @rockanutrition das Smacktastic 2go in Kiddy Schoko bestellt. So kann ich unterwegs meinen Kaffee etwas pimpen. Werds gleich mal testen. Hab schon viel gutes über diese Sorte gehört. Hoffe ihr genießt euer Wochenende! Ich freu mich grad sehr darüber, dass ich nur noch fünf mal (!!) Sport machen muss, bis der große Cheatday endlich da ist! Yay!
2. Messetag check ✔
Der Koch hat heute extra die Soße vom Putenfilet gekratzt, damit ich es essen kann 💕
Und der Barista hat mir einen Soja-Cappuccino gezaubert. Dank Smacktastic to Go schmeckt er auch mega schokoladig 😍
Eine Hostess aus meiner Unterkunft hat mir noch vor der Messe die Haare geflochten, weil ich das einfach nicht hinbekomme.
Alle sind so lieb, da fällt das Ganze gleich viel leichter 👍

#rockanutrition #sizezerovegan #sizezero #fitnessfoods #fitfam #sizezero2k17 #szarmy #abnehmen #abnehmen2017 #instafood #instafit #cleaneating #lowcarb #teamalina #vegan #veganprotein #noexcuses #10wp #rocka #wheyprotein
2. Messetag check ✔ Der Koch hat heute extra die Soße vom Putenfilet gekratzt, damit ich es essen kann 💕 Und der Barista hat mir einen Soja-Cappuccino gezaubert. Dank Smacktastic to Go schmeckt er auch mega schokoladig 😍 Eine Hostess aus meiner Unterkunft hat mir noch vor der Messe die Haare geflochten, weil ich das einfach nicht hinbekomme. Alle sind so lieb, da fällt das Ganze gleich viel leichter 👍 #rockanutrition  #sizezerovegan  #sizezero  #fitnessfoods  #fitfam  #sizezero2k17  #szarmy  #abnehmen  #abnehmen2017  #instafood  #instafit  #cleaneating  #lowcarb  #teamalina  #vegan  #veganprotein  #noexcuses  #10wp  #rocka  #wheyprotein 
#messeessen 
Tag 1 der Fakuma ✔
Während ich den Gästen zum Nachmittag Kuchen serviert habe, stand meine Brotdose mit Spinat, Kartoffeln und Frischkäse in der Küche zwischen dem Geschirr. Zum Nachmittag gab es einen Schokomuffin aus dem Sweetkitcen-Kochbuch 💕 und zum Abendessen Spargel umhüllt von Schinken. Und während abends die Hostessen in meiner Unterkunft sich schnell eine Pizza in den Ofen werfen, koche ich mein Abendbrot und mein Mittag für den nächsten Tag. Es ist schon einiges an Organisation, Aufwand und Disziplin gefordert, aber ich weiß wofür ich es mache 💪 stay strong
Heute Restday, morgen wird Pull trainiert.

#rockanutrition #sizezerovegan #sizezero #fitnessfoods #fitfam #sizezero2k17 #szarmy #abnehmen #abnehmen2017 #instafood #instafit #cleaneating #lowcarb #teamalina #vegan #veganprotein #noexcuses #10wp #rocka #whey
#messeessen  Tag 1 der Fakuma ✔ Während ich den Gästen zum Nachmittag Kuchen serviert habe, stand meine Brotdose mit Spinat, Kartoffeln und Frischkäse in der Küche zwischen dem Geschirr. Zum Nachmittag gab es einen Schokomuffin aus dem Sweetkitcen-Kochbuch 💕 und zum Abendessen Spargel umhüllt von Schinken. Und während abends die Hostessen in meiner Unterkunft sich schnell eine Pizza in den Ofen werfen, koche ich mein Abendbrot und mein Mittag für den nächsten Tag. Es ist schon einiges an Organisation, Aufwand und Disziplin gefordert, aber ich weiß wofür ich es mache 💪 stay strong Heute Restday, morgen wird Pull trainiert. #rockanutrition  #sizezerovegan  #sizezero  #fitnessfoods  #fitfam  #sizezero2k17  #szarmy  #abnehmen  #abnehmen2017  #instafood  #instafit  #cleaneating  #lowcarb  #teamalina  #vegan  #veganprotein  #noexcuses  #10wp  #rocka  #whey 
#mealprep 
Der erste Tag der Messe ist überstanden. Es ist alles aufgebaut und bestens vorbereitet für morgen und genauso sieht es mit meinem Essen aus.
Da wir am Stand Kaffee haben, kommt #smacktastic und Sojamilch mit. Gefrühstückt wird auf der Hinfahrt im Auto (Müsliriegel selbst gemacht), Shake und Snackmuffin sind Ei gepackt und zum Mittag gibt es Kartoffeln mit Spinat und Frischkäse 💕

#rockanutrition #sizezerovegan #sizezero #fitnessfoods #fitfam #sizezero2k17 #szarmy #abnehmen #abnehmen2017 #instafood #instafit #cleaneating #lowcarb #teamalina #vegan #veganprotein #noexcuses #10wp #rocka #whey
#mealprep  Der erste Tag der Messe ist überstanden. Es ist alles aufgebaut und bestens vorbereitet für morgen und genauso sieht es mit meinem Essen aus. Da wir am Stand Kaffee haben, kommt #smacktastic  und Sojamilch mit. Gefrühstückt wird auf der Hinfahrt im Auto (Müsliriegel selbst gemacht), Shake und Snackmuffin sind Ei gepackt und zum Mittag gibt es Kartoffeln mit Spinat und Frischkäse 💕 #rockanutrition  #sizezerovegan  #sizezero  #fitnessfoods  #fitfam  #sizezero2k17  #szarmy  #abnehmen  #abnehmen2017  #instafood  #instafit  #cleaneating  #lowcarb  #teamalina  #vegan  #veganprotein  #noexcuses  #10wp  #rocka  #whey 
Welfer Sokokuchen?

Ab morgen geht es 1 Woche auf Messe nach Friedrichshafen. Das heißt für mich heute: Essen vorbereiten, denn das Messeessen ist alles andere als konform und im Stress ist man schnell Mal in Versuchung 😏😉 #Restday

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Welfer Sokokuchen? Ab morgen geht es 1 Woche auf Messe nach Friedrichshafen. Das heißt für mich heute: Essen vorbereiten, denn das Messeessen ist alles andere als konform und im Stress ist man schnell Mal in Versuchung 😏😉 #Restday  #rockanutrition  #sizezerovegan  #sizezero  #fitnessfoods  #fitfam  #sizezero2k17  #szarmy  #abnehmen  #abnehmen2017  #instafood  #instafit  #cleaneating  #lowcarb  #teamalina  #vegan  #veganprotein  #noexcuses  #10wp  #rocka  #whey  #mealprep 
Rocka Server down in 3...2...1

Bis 13 Uhr braucht man einen Link von Rocka, um ihn zu bestellen und wenn ich sehe, was in der #sizezeroarmy los ist, wird er bis dahin bereits ausverkauft sein 😅
Es war runterzählen wie an Silvester und dann einfach rein in den Warenkorb und kaufen, ohne Umwege, ohne etwas zu lesen...denn inzwischen weiß jeder, wie schnell Rocka immer ausverkauft ist.

Und jetzt bin ich einfach meeeeega gespannt 😍

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Rocka Server down in 3...2...1 Bis 13 Uhr braucht man einen Link von Rocka, um ihn zu bestellen und wenn ich sehe, was in der #sizezeroarmy  los ist, wird er bis dahin bereits ausverkauft sein 😅 Es war runterzählen wie an Silvester und dann einfach rein in den Warenkorb und kaufen, ohne Umwege, ohne etwas zu lesen...denn inzwischen weiß jeder, wie schnell Rocka immer ausverkauft ist. Und jetzt bin ich einfach meeeeega gespannt 😍 #rockanutrition  #sizezerovegan  #sizezero  #fitnessfoods  #fitfam  #sizezero2k17  #szarmy  #abnehmen  #abnehmen2017  #instafood  #instafit  #cleaneating  #lowcarb  #teamalina  #vegan  #veganprotein  #noexcuses  #10wp  #rocka  #whey 
Heute beginne ich meinen Tag mit einem grandiosen Abendessen 😍
Kein Rechtschreibfehler- ich tausche heute Mahlzeiten. Und aus den Zutaten für mein Abendessen habe ich einen fantastischen
Kürbis-Cheesecake 🎃🍁 gebacken. Ich konnte einfach nicht bis heute Abend warten.

Und das Beste? Er ist total simple und schnell gemacht:
*300g Hokkaido (Rewe Bio TK hat passende Werte) kochen, bis er weich ist (ggf. Wasser abschütten)
*22g Whey
*60g Magerquark
*60g Apfelmark *Flavour (Smacktastic Cheesecake oder Vanille)
*2 EL Erythrit

Alles pürieren und 20min bei 180 Grad backen.

_______________
60g Apfelmus beim Frühstück einsparen
63g Magerquark zusätzlich essen, beispielsweise mit Kokosflavour und Wasser cremig gerührt

#rockanutrition #sizezerovegan #sizezero #fitnessfoods #fitfam #sizezero2k17 #szarmy #abnehmen #abnehmen2017 #instafood #instafit #cleaneating #lowcarb #teamalina #vegan #veganprotein #noexcuses #10wp #rocka #whey
Heute beginne ich meinen Tag mit einem grandiosen Abendessen 😍 Kein Rechtschreibfehler- ich tausche heute Mahlzeiten. Und aus den Zutaten für mein Abendessen habe ich einen fantastischen Kürbis-Cheesecake 🎃🍁 gebacken. Ich konnte einfach nicht bis heute Abend warten. Und das Beste? Er ist total simple und schnell gemacht: *300g Hokkaido (Rewe Bio TK hat passende Werte) kochen, bis er weich ist (ggf. Wasser abschütten) *22g Whey *60g Magerquark *60g Apfelmark *Flavour (Smacktastic Cheesecake oder Vanille) *2 EL Erythrit Alles pürieren und 20min bei 180 Grad backen. _______________ 60g Apfelmus beim Frühstück einsparen 63g Magerquark zusätzlich essen, beispielsweise mit Kokosflavour und Wasser cremig gerührt #rockanutrition  #sizezerovegan  #sizezero  #fitnessfoods  #fitfam  #sizezero2k17  #szarmy  #abnehmen  #abnehmen2017  #instafood  #instafit  #cleaneating  #lowcarb  #teamalina  #vegan  #veganprotein  #noexcuses  #10wp  #rocka  #whey 
Geile Farbe! 😱

Guten Morgen an Alle. 
Ich hab heute, trotz dass ich lange im Bett geblieben bin, mein Training vor der Arbeit noch geschafft. 💪🏼
Und heute habe ich auch das erste mal die BCAAs von Rocka ausprobiert. 
Ich bin mal gespannt wie sie wirken. Schmecken tun sie in jedem Fall, also ganz umsonst wird es nich gewesen sein 😂😋 Habt einen tollen Samstag! Ich werde ihn auf der Arbeit verbringen 😏
Geile Farbe! 😱 Guten Morgen an Alle. Ich hab heute, trotz dass ich lange im Bett geblieben bin, mein Training vor der Arbeit noch geschafft. 💪🏼 Und heute habe ich auch das erste mal die BCAAs von Rocka ausprobiert. Ich bin mal gespannt wie sie wirken. Schmecken tun sie in jedem Fall, also ganz umsonst wird es nich gewesen sein 😂😋 Habt einen tollen Samstag! Ich werde ihn auf der Arbeit verbringen 😏
Mit ein bisschen Vorstellungskraft ist das Milchreis. Mit heißen Kirschen. Und Vanillesoße. 🤤

Aber nein. Es ist das gesunde Pendant. Protein Porridge wie jeden Morgen. 
Das geht einfach immer am schnellsten. Und es schmeckt auch sehr gut. 😏

Ich bin bei Size Zero jetzt in Woche 6. Liegen noch etwas mehr als 4 Wochen vor mir. 
Die Sportpläne werden jedes mal angepasst und fordern einen immer wieder neu. 
Also bin ich jetzt schon gespannt auf Woche 7 und die neuen Pläne. 
Hauptsache: durchhalten. 
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch. ❤️
Mit ein bisschen Vorstellungskraft ist das Milchreis. Mit heißen Kirschen. Und Vanillesoße. 🤤 Aber nein. Es ist das gesunde Pendant. Protein Porridge wie jeden Morgen. Das geht einfach immer am schnellsten. Und es schmeckt auch sehr gut. 😏 Ich bin bei Size Zero jetzt in Woche 6. Liegen noch etwas mehr als 4 Wochen vor mir. Die Sportpläne werden jedes mal angepasst und fordern einen immer wieder neu. Also bin ich jetzt schon gespannt auf Woche 7 und die neuen Pläne. Hauptsache: durchhalten. Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch. ❤️
So endlich ist es soweit meine vegane SizeZero Runde ist um 🎂🎊🎉🙌🏻 insgesamt habe ich 13 Kilo verloren. Fühle mich endlich wieder wohl und auch fitter. 💪🏻 jetzt wird ein wenig gegönnt und dann geht es mit dem Modern cheat life weiter bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Davon trennen mich nur noch 3 Kilo 😉💪🏻#vegansizezero#sizezerovegan#sizezeroarmy#fitnesslifestyle#weightlossjourney#abgerechnetwirdinnewyork#julianzietlow#alinaschulteimhoff#teamrocka#myheartgoesbumbum#teamalina#sizezerome#weightlossjourney
So endlich ist es soweit meine vegane SizeZero Runde ist um 🎂🎊🎉🙌🏻 insgesamt habe ich 13 Kilo verloren. Fühle mich endlich wieder wohl und auch fitter. 💪🏻 jetzt wird ein wenig gegönnt und dann geht es mit dem Modern cheat life weiter bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Davon trennen mich nur noch 3 Kilo 😉💪🏻#vegansizezero #sizezerovegan #sizezeroarmy #fitnesslifestyle #weightlossjourney #abgerechnetwirdinnewyork #julianzietlow #alinaschulteimhoff #teamrocka #myheartgoesbumbum #teamalina #sizezerome #weightlossjourney 
Erstmal warm machen 😁
Nach fast zwei Wochen Pause bin ich heut das erste Mal wieder im Studio gewesen. Und es war sogar gut😅 Kraft war etwas weg, aber dafür ging alles ohne Kreislauf oder Rückenprobleme, wie man sieht🙈 --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift #goals  #noexcuses #stronggirl #govegan #fitvegan #fitvegangirl #sizezerogym #instafit #fitfam #abgerechnetwirdamstrand  #flexit #fitnesslifestyle #sizezeroarmy #vegan  #veganism #veganlife #foodporn #sizezerovegan #teamalina #vegan  #veganism #veganlife
Erstmal warm machen 😁 Nach fast zwei Wochen Pause bin ich heut das erste Mal wieder im Studio gewesen. Und es war sogar gut😅 Kraft war etwas weg, aber dafür ging alles ohne Kreislauf oder Rückenprobleme, wie man sieht🙈 --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift  #goals  #noexcuses  #stronggirl  #govegan  #fitvegan  #fitvegangirl  #sizezerogym  #instafit  #fitfam  #abgerechnetwirdamstrand  #flexit  #fitnesslifestyle  #sizezeroarmy  #vegan  #veganism  #veganlife  #foodporn  #sizezerovegan  #teamalina  #vegan  #veganism  #veganlife 
Lieblingsfrühstück 💕 heute habe ich mein Porridge mit einer Prise Spekulatius Gewürz von @justspices  verfeinert. Aber Vorsicht: da so viel Muskatnuss im Gewürz ist, darf man nicht zu viel nehmen 🙈 #Porridge#porridgelove#veganfood#vegansofig#fitnesslifestyle#sizezeroarmy#sizezerovegan#vegansizezero#fürmehresseninderarmy#weightlossjourney#abgerechnetwirdinnewyork
Die Zeit bis jetzt ging dann doch recht schnell vorbei. Obwohl es nach und nach immer härter wurde. Aber die letzten 6 Tage schaff ich nun auch noch. 🙏🏻 aktuell sind 12 Kilo weg. Mal sehen was die letzte Woche mit sich bringt #vegan#vegansizezero#sizezerovegan#sizezero#sizezeroarmy#abgerechnetwirdinnewyork#weightlossjourney
#pancakesunday 
Mein Lieblingstag😁 diesmal konnte ich noch frische Himbeeren dazu ergattern🥞
Der Sonntag wird ansonsten sehr entspannt, später kommen Freunde zu Besuch und wir genießen das Wetter❤️ --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift #goals  #noexcuses #stronggirl #govegan #fitvegan #fitvegangirl #sizezerogym #instafit #fitfam #abgerechnetwirdamstrand  #flexit #fitnesslifestyle #sizezeroarmy #vegan  #veganism #veganlife #foodporn #sizezerovegan #teamalina #vegan  #veganism #veganlife
#pancakesunday  Mein Lieblingstag😁 diesmal konnte ich noch frische Himbeeren dazu ergattern🥞 Der Sonntag wird ansonsten sehr entspannt, später kommen Freunde zu Besuch und wir genießen das Wetter❤️ --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift  #goals  #noexcuses  #stronggirl  #govegan  #fitvegan  #fitvegangirl  #sizezerogym  #instafit  #fitfam  #abgerechnetwirdamstrand  #flexit  #fitnesslifestyle  #sizezeroarmy  #vegan  #veganism  #veganlife  #foodporn  #sizezerovegan  #teamalina  #vegan  #veganism  #veganlife 
Nur noch 9 Tage bis zum Ende meiner veganen SizeZero Runde. Heute gab es, wie jeden Morgen, mein geliebtes Porridge. Nachher werde ich meine Ausdauereinheit beim Tierparklauf absolvieren. 🤗 #sizezero#sizezeroarmy#vegansizezero#sizezerovegan#veganofig#9moredaystogo#fitnesslifestyle#dietlife#porridge#veganbreakfast#gymgirl#weightlossjourney#jogging#sundayworkout
Heute gab es gefüllte Paprika mit Tofu Hack und passierte Tomaten... es war so lecker und viel. Ich hab nicht alles geschafft. 🙈 #vegan#veganfood#vegansofig#fitnesslifestyle#gymgirl#sizezero#sizezeroarmy#sizezerovegan#vegansizezero#abgerechnetwirdinnewyork#weightlossjourney#dietlife#fitfam
✔️ Push-Einheit erledigt ✔️ jetzt noch eine Folge Lucifer auf dem Crosstrainer und dann ist Couch angesagt 💖 ✔️ 90 min Cardio erledigt ✔️ 😍  #stolz #pride #dreambig #workforit #cleverfitdachau #cleverfit #training #trainhard #veganabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdimbrautkleid #myway #myplan #mygoals #teamalina #sizezeroarmy #sizezerogym #sizezerovegan #fitmotivation #fitnesslifestyle #motivation #changeyourmind #kalorienzählen #ifitfitsyourmacros #iifym #yazio
✔️ Push-Einheit erledigt ✔️ jetzt noch eine Folge Lucifer auf dem Crosstrainer und dann ist Couch angesagt 💖 ✔️ 90 min Cardio erledigt ✔️ 😍 #stolz  #pride  #dreambig  #workforit  #cleverfitdachau  #cleverfit  #training  #trainhard  #veganabnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #abgerechnetwirdimbrautkleid  #myway  #myplan  #mygoals  #teamalina  #sizezeroarmy  #sizezerogym  #sizezerovegan  #fitmotivation  #fitnesslifestyle  #motivation  #changeyourmind  #kalorienzählen  #ifitfitsyourmacros  #iifym  #yazio 
Ich habe wieder das @koelln_deutschland Müsli Schoko Kirsch für mich entdeckt😍
Zusätzlich zur Banane und dem Erdnussmus kommt das jetzt auf meinen Joghurt❤️ Und ich bin echt froh, dass heute Freitag ist! Hatte jetzt die Woche ein paar trainingsfreie Tage, da mein Körper etwas gestreikt hat🤕 
Aber am Wochenende wird mal richtig augeruht und nächste Woche gehts wieder los💪🏻 --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift #goals  #noexcuses #stronggirl #govegan #fitvegan #fitvegangirl #sizezerogym #instafit #fitfam #abgerechnetwirdamstrand  #flexit #fitnesslifestyle #sizezeroarmy #vegan  #veganism #veganlife #foodporn #sizezerovegan #teamalina #vegan  #veganism #veganlife
Ich habe wieder das @koelln_deutschland Müsli Schoko Kirsch für mich entdeckt😍 Zusätzlich zur Banane und dem Erdnussmus kommt das jetzt auf meinen Joghurt❤️ Und ich bin echt froh, dass heute Freitag ist! Hatte jetzt die Woche ein paar trainingsfreie Tage, da mein Körper etwas gestreikt hat🤕 Aber am Wochenende wird mal richtig augeruht und nächste Woche gehts wieder los💪🏻 --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift  #goals  #noexcuses  #stronggirl  #govegan  #fitvegan  #fitvegangirl  #sizezerogym  #instafit  #fitfam  #abgerechnetwirdamstrand  #flexit  #fitnesslifestyle  #sizezeroarmy  #vegan  #veganism  #veganlife  #foodporn  #sizezerovegan  #teamalina  #vegan  #veganism  #veganlife 
vegane Bratwürste von @welikemeat... ich war erst skeptisch ob sie wirklich schmecken, aber dann würde ich eines besseren belehrt. Sie sind jeden Cent wert 🤤🤤 #vegan#foodlover#vegansizezero#sizezerovegan#fitnesslifestyle#postworkoutmeal#veganofig#sizezeroarmy#fürmehresseninderarmy#abgerechnetwirdinnewyork#gymgirl#weightlossjourney
Und heute gab es Salat mit Falafel und meinem heißgeliebten Kürbis 🎃 🤤 diesmal mit rosa Pfeffer angebraten... wer liebt Kürbis auch so sehr wie ich? #autumn#love#pumpkin#pumpkincarving#sizezero#sizezerovegan#veganfood#vegan#yesvegan#vegansizezero#fürmehresseninderarmy#abgerechnetwirdinnewyork#fitnesslifestyle#gymgirl#fitfam#julianzietlow#alinaschulteimhoff
Inspiriert von Muddi gestern, hatte ich heute auch Bock auf Auflauf, deswegen hab ich einfach mal alles Gemüse in der Küche in eine Auflaufform gekippt (Kartoffeln, Lauch, Karotten, Tomaten und Kichererbsen) und eine Käsesoße aus einer Mehlschwitze mit Hefeextrakt und weiteren Gewürzen gezaubert. ☺️👌🏻 Mittlerweile gehts mir wieder so gut, dass ich morgen sogar schon wieder zum Sport könnte. 😍💪🏻 #sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Inspiriert von Muddi gestern, hatte ich heute auch Bock auf Auflauf, deswegen hab ich einfach mal alles Gemüse in der Küche in eine Auflaufform gekippt (Kartoffeln, Lauch, Karotten, Tomaten und Kichererbsen) und eine Käsesoße aus einer Mehlschwitze mit Hefeextrakt und weiteren Gewürzen gezaubert. ☺️👌🏻 Mittlerweile gehts mir wieder so gut, dass ich morgen sogar schon wieder zum Sport könnte. 😍💪🏻 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Heute Mittag gabs Nudelauflauf 💕 während der Inhalt der Auflaufform bisher 4 Portionen waren, hab ich dieses Mal 6 draus gemacht und bin auch gut satt geworden 😍 #vegan #diabestyp2 #diabetic #diabetes #vegansofig #veganleckeressen #veganabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdimbrautkleid #myway #myplan #mygoals #teamalina #sizezeroarmy #sizezerogym #sizezerovegan #fitmotivation #fitnesslifestyle #motivation #changeyourmind #kalorienzählen #ifitfitsyourmacros #iifym #yazio
Heute Mittag gabs Nudelauflauf 💕 während der Inhalt der Auflaufform bisher 4 Portionen waren, hab ich dieses Mal 6 draus gemacht und bin auch gut satt geworden 😍 #vegan  #diabestyp2  #diabetic  #diabetes  #vegansofig  #veganleckeressen  #veganabnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #abgerechnetwirdimbrautkleid  #myway  #myplan  #mygoals  #teamalina  #sizezeroarmy  #sizezerogym  #sizezerovegan  #fitmotivation  #fitnesslifestyle  #motivation  #changeyourmind  #kalorienzählen  #ifitfitsyourmacros  #iifym  #yazio 
Guten Morgen ihr Lieben,

Die Halsschmerzen sind schon etwas besser geworden und die Fieberschübe werden auch weniger, was glaub ich auch am Orthomolekular Sport von @nutritionplusgermany  liegt, weil die ganzen Vitamine bestimmt die Heilung vorantreiben. ☺️ So langsam versuch ich mich auch mental auf die dunklere Jahreszeit vorzubereiten und hab mir schon eine Liste mit DIY-Deko gemacht, damits auch weiterhin muckelig und gemütlich bleibt. 🍂🌳🍁🛋
Wie macht ihr euch die kalte Jahreszeit gemütlich? ☺️
Zum Frühstück gabs wieder Porridge mit Obst und allerlei Tüdelkram ❤️
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Guten Morgen ihr Lieben, Die Halsschmerzen sind schon etwas besser geworden und die Fieberschübe werden auch weniger, was glaub ich auch am Orthomolekular Sport von @nutritionplusgermany liegt, weil die ganzen Vitamine bestimmt die Heilung vorantreiben. ☺️ So langsam versuch ich mich auch mental auf die dunklere Jahreszeit vorzubereiten und hab mir schon eine Liste mit DIY-Deko gemacht, damits auch weiterhin muckelig und gemütlich bleibt. 🍂🌳🍁🛋 Wie macht ihr euch die kalte Jahreszeit gemütlich? ☺️ Zum Frühstück gabs wieder Porridge mit Obst und allerlei Tüdelkram ❤️ #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Guten Abend ihr Lieben, 
Heute wars ein bisschen stiller bei mir, was daran liegt, dass ich erkältet bin und mit Halsschmerzen den meisten Tag auf der Couch verbracht hab. 🤧 Heute Abend hab ich mich aber von Muddi abholen lassen und bin mit zur Familie nach Hause. ☺️🚗💨 Nach ausgiebigem Klönschnack haben wir dann zusammen gekocht - einen Auflauf für die Omnis und Nudeln mit einer improvisierten Sahnesoße aus Mandelmilch, Mehl und Gewürzen. 👌🏻😏 Dazu gabs angebratene Pilze und Zwiebeln und ein paar Tomaten aus dem Garten. 
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Guten Abend ihr Lieben, Heute wars ein bisschen stiller bei mir, was daran liegt, dass ich erkältet bin und mit Halsschmerzen den meisten Tag auf der Couch verbracht hab. 🤧 Heute Abend hab ich mich aber von Muddi abholen lassen und bin mit zur Familie nach Hause. ☺️🚗💨 Nach ausgiebigem Klönschnack haben wir dann zusammen gekocht - einen Auflauf für die Omnis und Nudeln mit einer improvisierten Sahnesoße aus Mandelmilch, Mehl und Gewürzen. 👌🏻😏 Dazu gabs angebratene Pilze und Zwiebeln und ein paar Tomaten aus dem Garten. #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Was man nicht alles auf der Unterseite seiner Sportshirts findet...😍 #motivationmonday --------------------------------------------------------- #fitgirl  #girlswholift #goals  #noexcuses #stronggirl #govegan #fitvegan #fitvegangirl #sizezerogym #instafit #fitfam #abgerechnetwirdamstrand  #flexit #fitnesslifestyle #sizezeroarmy #vegan  #veganism #veganlife #foodporn #sizezerovegan #teamalina #vegan  #veganism #veganlife
Guten Abend ihr Lieben! ❤️
Auch wenn ich eigentlich nicht groß Lust auf aufwendiges Kochen hatte, musste mich mein lieber Cousin @niklashe natürlich überreden meine Lieblings-Kürbissuppe zu machen. 😅😩 Da jetzt endlich die 🎃-Zeit wieder angefangen hat, konnte ich natürlich nicht im Supermarkt nicht dran vorbeigehen und hab gleich für zwei Suppen alles eingekauft. 🙈😂 Und die genieß ich jetzt in meinem muckeligen Wohnzimmer mit ganz viel Kerzenschein und einer Serie. 🍲😏
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Guten Abend ihr Lieben! ❤️ Auch wenn ich eigentlich nicht groß Lust auf aufwendiges Kochen hatte, musste mich mein lieber Cousin @niklashe natürlich überreden meine Lieblings-Kürbissuppe zu machen. 😅😩 Da jetzt endlich die 🎃-Zeit wieder angefangen hat, konnte ich natürlich nicht im Supermarkt nicht dran vorbeigehen und hab gleich für zwei Suppen alles eingekauft. 🙈😂 Und die genieß ich jetzt in meinem muckeligen Wohnzimmer mit ganz viel Kerzenschein und einer Serie. 🍲😏 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Hallo Herbst🙌🏻 🍂 heute Abend gibt es Kürbis und Salat mit meinem geliebten Erdnuss-Soja-Chili Dressing...#herbstistda#autumn#sizezerovegan#vegansizezero#fitnesslifestyle#fitfam#hokkaido#pumkinlove#abgerechnetwirdinnewyork#julianzietlow#alinaschulteimhoff#sizezeroarmy
Hallöchen ihr Lieben, 
Ich bin heute im Faulheitsmodus, weil ich noch ziemlich kaputt vom gestrigen Tag bin, deswegen gibts n dicken Pott Spaghetti Bolognese und einen Sofa Tag mit Netflix. 🍝🖥 Morgen gehts dann wieder zum Sport mit einem neuen Oberkörper Workout, bin schon gespannt. Hoffentlich wirkt das Glutamin bis morgen, hab doch ganz gut Muskelkater. 😅
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Hallöchen ihr Lieben, Ich bin heute im Faulheitsmodus, weil ich noch ziemlich kaputt vom gestrigen Tag bin, deswegen gibts n dicken Pott Spaghetti Bolognese und einen Sofa Tag mit Netflix. 🍝🖥 Morgen gehts dann wieder zum Sport mit einem neuen Oberkörper Workout, bin schon gespannt. Hoffentlich wirkt das Glutamin bis morgen, hab doch ganz gut Muskelkater. 😅 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains 
Den Sonntag haben wir mit "Milchnudeln" und Himbeerspiegel gestartet ☺️ heute geht's noch zum Training und ich werde für nächste Woche vorkochen. Was macht ihr so? #frühstück #breakfast  #vegan #diabestyp2 #diabetic #diabetes #vegansofig #veganleckeressen #veganabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdimbrautkleid #myway #myplan #mygoals #teamalina #sizezeroarmy #sizezerogym #sizezerovegan #fitmotivation #fitnesslifestyle #motivation #changeyourmind #kalorienzählen #ifitfitsyourmacros #iifym #yazio
Den Sonntag haben wir mit "Milchnudeln" und Himbeerspiegel gestartet ☺️ heute geht's noch zum Training und ich werde für nächste Woche vorkochen. Was macht ihr so? #frühstück  #breakfast  #vegan  #diabestyp2  #diabetic  #diabetes  #vegansofig  #veganleckeressen  #veganabnehmen  #abgerechnetwirdamstrand  #abgerechnetwirdimbrautkleid  #myway  #myplan  #mygoals  #teamalina  #sizezeroarmy  #sizezerogym  #sizezerovegan  #fitmotivation  #fitnesslifestyle  #motivation  #changeyourmind  #kalorienzählen  #ifitfitsyourmacros  #iifym  #yazio 
Eigentlich wollte ich nur schnell meinen Bio-Müll in den Kompost bringen, da hat mich die liebe @cara_kolumna , die zufällig auch die Freundin meines Vermieters ist, zum Winkingerschach entführt und daraus ist ein super lustiger Tag geworden. Wir haben mit dessen wundervollen und lustigen Freunden zusammen getrunken, viel gelacht und geschnackt und schlussendlich auch angefangen gemeinsam Gitarre zu spielen und zu singen. Hat richtig gut getan. 😌🎸War einfach schön, um das Nachbarschaftsverhältnis zu stärken, sich mal mehr zu beschnuppern und richtig kennenzulernen. ☺️ Und die Lust aufs Gitarre spielen ist gestärkt, hoffentlich sind also bald die neuen Saiten auf der Gitarre, die ich von einem Freund ausgeliehen bekommen hab, damit ich wieder anfangen kann zu üben. Es macht einfach unglaublich viel Spaß und ist purer Zucker für die Seele die Musik zu genießen und zu singen. 😍
Um nicht allzu schnell einen sitzen zu haben, bin ich dann zwischendurch nach oben gegangen und hab mir schnell einen Wrap mit Couscous, angeschmortem Gemüse, Tofu, Avocado (ohne geht ja auch schließlich nicht) und Salat aus dem Garten gemacht und den gemütlich im Garten gefuttert. 
Mein Handy ist übrigens auch endlich von der Reparatur zurück! 😍 Gerade rechtzeitig, denn heute ist das Handy nur noch mehr zerbrochen. 😅🙈
Heute Abend gehts dann zur Abschieds-/Geburtstagsfeier meiner liebsten Wencke, die danach leider ganz weit weg nach Münster zieht. 😞
#sizezerovegan #sizezeromiezen #sizezeroarmy #sizezero #vegan #vegansofinstagram #vegansofig #vegangermany #vegandeutschland #vegangirl #vegangirlswholift #veganseinfetzt #veganzumtitan #ichbinpetazwei #fitfood #fitnessmotivation #fitspo #veganfitness #veganbodybuilding #vegangains
Eigentlich wollte ich nur schnell meinen Bio-Müll in den Kompost bringen, da hat mich die liebe @cara_kolumna , die zufällig auch die Freundin meines Vermieters ist, zum Winkingerschach entführt und daraus ist ein super lustiger Tag geworden. Wir haben mit dessen wundervollen und lustigen Freunden zusammen getrunken, viel gelacht und geschnackt und schlussendlich auch angefangen gemeinsam Gitarre zu spielen und zu singen. Hat richtig gut getan. 😌🎸War einfach schön, um das Nachbarschaftsverhältnis zu stärken, sich mal mehr zu beschnuppern und richtig kennenzulernen. ☺️ Und die Lust aufs Gitarre spielen ist gestärkt, hoffentlich sind also bald die neuen Saiten auf der Gitarre, die ich von einem Freund ausgeliehen bekommen hab, damit ich wieder anfangen kann zu üben. Es macht einfach unglaublich viel Spaß und ist purer Zucker für die Seele die Musik zu genießen und zu singen. 😍 Um nicht allzu schnell einen sitzen zu haben, bin ich dann zwischendurch nach oben gegangen und hab mir schnell einen Wrap mit Couscous, angeschmortem Gemüse, Tofu, Avocado (ohne geht ja auch schließlich nicht) und Salat aus dem Garten gemacht und den gemütlich im Garten gefuttert. Mein Handy ist übrigens auch endlich von der Reparatur zurück! 😍 Gerade rechtzeitig, denn heute ist das Handy nur noch mehr zerbrochen. 😅🙈 Heute Abend gehts dann zur Abschieds-/Geburtstagsfeier meiner liebsten Wencke, die danach leider ganz weit weg nach Münster zieht. 😞 #sizezerovegan  #sizezeromiezen  #sizezeroarmy  #sizezero  #vegan  #vegansofinstagram  #vegansofig  #vegangermany  #vegandeutschland  #vegangirl  #vegangirlswholift  #veganseinfetzt  #veganzumtitan  #ichbinpetazwei  #fitfood  #fitnessmotivation  #fitspo  #veganfitness  #veganbodybuilding  #vegangains