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Ce soir  du plaisir , mais  a ne pas faire souvent 😣 on a testé  la première  churreria  de France  à toulouse  avec churros  fourré crème  vanille, sauce chocolat  blanc et m&m s / noix de coco 
Trop d'attente  et plutôt  cher à mon goût, mais bon 😊. Puis  un petit  repas wok très  bon avec sa limonade  maison 😍 avec un justice  league  pour finir la soirée 😘
#toulouse #crossfit #plaisir #patisserie #churros #ouverture #motivation #cheatmeal #cppmontauban #warrioradventure #repas #eatlife #ninjawarrior #bodyfitness #teamBeNN #teamshapeevolution #teamshape #bofysculpt #musculation #bodybuilding
Ce soir du plaisir , mais a ne pas faire souvent 😣 on a testé la première churreria de France à toulouse avec churros fourré crème vanille, sauce chocolat blanc et m&m s / noix de coco Trop d'attente et plutôt cher à mon goût, mais bon 😊. Puis un petit repas wok très bon avec sa limonade maison 😍 avec un justice league pour finir la soirée 😘 #toulouse  #crossfit  #plaisir  #patisserie  #churros  #ouverture  #motivation  #cheatmeal  #cppmontauban  #warrioradventure  #repas  #eatlife  #ninjawarrior  #bodyfitness  #teamBeNN  #teamshapeevolution  #teamshape  #bofysculpt  #musculation  #bodybuilding 
Petite journée sympa aujourd'hui. Au programme : du cardio avec 35 minutes de vélo et 18 minutes de course à pied, puis le soir direction la Meinau pour @rcsa - @staderennaisfc avec les 3 points dans la poche ⚽️
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 #football #soccer #meinau #fitfam #weightloss #diet #basicfitfr #motivation #diet #regime #perdredupoids #teamshape #teamshapeevolution #fit #fitness #muscu #musculation #cardio #instadaily #healthy #healthyfood #instagood #picoftheday #unseulamour #rcsa #strasbourg #alsace #france
Petite journée sympa aujourd'hui. Au programme : du cardio avec 35 minutes de vélo et 18 minutes de course à pied, puis le soir direction la Meinau pour @rcsa - @staderennaisfc avec les 3 points dans la poche ⚽️ . #football  #soccer  #meinau  #fitfam  #weightloss  #diet  #basicfitfr  #motivation  #diet  #regime  #perdredupoids  #teamshape  #teamshapeevolution  #fit  #fitness  #muscu  #musculation  #cardio  #instadaily  #healthy  #healthyfood  #instagood  #picoftheday  #unseulamour  #rcsa  #strasbourg  #alsace  #france 
🍔{CHEAT MEAL} 🍔 du Samedi soir, Raclette en famille
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Quoi de mieu pour digérer qu'un petit thé vert et une bonne lecture motivante ? Vous en pensez quoi la #teamshape ???
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#lomelifestyle #teamshapeevolution #teamfitboy #teamfitcats #teamfitadium #fitsixmois #instafit #instafitness #teamlome
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#fitnessfrance #fitnessfrenchies #fitfrenchies #fitness #fit #workout .
#motivation #fitnessmotivation #training #train #fitnessaddict #onlacherien #backday
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🍔{CHEAT MEAL} 🍔 du Samedi soir, Raclette en famille . Quoi de mieu pour digérer qu'un petit thé vert et une bonne lecture motivante ? Vous en pensez quoi la #teamshape  ??? ______________________________________________ . #lomelifestyle  #teamshapeevolution  #teamfitboy  #teamfitcats  #teamfitadium  #fitsixmois  #instafit  #instafitness  #teamlome  . #fitnessfrance  #fitnessfrenchies  #fitfrenchies  #fitness  #fit  #workout  . #motivation  #fitnessmotivation  #training  #train  #fitnessaddict  #onlacherien  #backday  .
SAMEDI SOIR C EST CHEATMEAL 😂 
Grosse Soiree raclette 😂 de prevu pour moi 💪 
Bonne soiree la teamshape et tous les fitness addict 💪 boumm 💪 
#raclette #samedi #proteine #fromage #teamshape #teamshapeevolution #nopainnogain #myproteinfamily #myprotein #Bodytime #bodytimeurs #fitnesslife #fitness#fit
🍁pizza de choufleur🍁
Oui ce n'est pas très instagramable mais c'est bon!
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Cet après-midi boxe et peinture!
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Une bonne après midi bien remplie!
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#pizza #mealpic #love #fitfam #fitness #muscle #fitfrench #fit #fitgirl #instafit #instafood #eat #foodporn #fromage #yummy #frenchgirl #teamshapeevolution #teamshape #nopainogain #sport #fitadium #teamgrosjambons #fitcat #healthy #health #healthyfood #regimeuse #weightlost  #reequilibragealimentaire #repriseenmain
🍁pizza de choufleur🍁 Oui ce n'est pas très instagramable mais c'est bon! . Cet après-midi boxe et peinture! . Une bonne après midi bien remplie! . #pizza  #mealpic  #love  #fitfam  #fitness  #muscle  #fitfrench  #fit  #fitgirl  #instafit  #instafood  #eat  #foodporn  #fromage  #yummy  #frenchgirl  #teamshapeevolution  #teamshape  #nopainogain  #sport  #fitadium  #teamgrosjambons  #fitcat  #healthy  #health  #healthyfood  #regimeuse  #weightlost  #reequilibragealimentaire  #repriseenmain 
🔴 > PRESS RESET < 🔴
---> Evolution / Objectives / Get Shaped !
Et BOOM le training #4 est validé ✅ Ce qui signifieeee ... CHEATMEAAAALLLLL Mouahahahahahah !! Les perfs augmentent et ça fait ziziiiir, alors je vous souhaite un bon week end eeeenorme et seeccc !! Et lundi pour le retour au temple 🏛 💪💪💪
#teamfitcats #teamshape #teamshapeevolution #pressreset #RESET #motivation #fitness #muscu #healthy #goals #dreams #liveyourdreams #DARE
Qui a dit que le samedi soir rimait avec cheat meal ?!! Pour moi ce sera une salaaaaaaade de oufff trop délicieuse ! Avec pleiiiins de poissons ! 😍 Un vrai délice ! 
Une journée de ouf entre copines. Un vrai bonheur ! 📸👗👖🌞🌊
Bonne soirée a vous 😘
#pertedepoids #reequilibragealimentaire #nouvellevie #nouveaudepart #motivation #determination #instaregime #instamotivation #instadetermination #2017nonauxkilos  #nopainogain #changement #changementdevie #newlife  #mangeebouger  #teamshapeevolution #salade #mer #poisson #lh
Qui a dit que le samedi soir rimait avec cheat meal ?!! Pour moi ce sera une salaaaaaaade de oufff trop délicieuse ! Avec pleiiiins de poissons ! 😍 Un vrai délice ! Une journée de ouf entre copines. Un vrai bonheur ! 📸👗👖🌞🌊 Bonne soirée a vous 😘 #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #nouvellevie  #nouveaudepart  #motivation  #determination  #instaregime  #instamotivation  #instadetermination  #2017nonauxkilos   #nopainogain  #changement  #changementdevie  #newlife   #mangeebouger   #teamshapeevolution  #salade  #mer  #poisson  #lh 
Ceinture pour plus de securité 😁👌🏋💪 #teamshapeevolution  #teamshape #tortank #biceps #fonte #lasalle #musculation #keepcool #haltere #healthyfood #sport #motivation
🌿Sous peine de me faire taper sur les doigts oui je sais ce repas est loin d’être le must pour ma diet mais ce soir j’avais tellement pas envie de manger 🤦🏻‍♀️
Je voulais prendre une soupe et la j’ai  regarder la crème fraîche et 12g de sucré heuuu comment dire c’est non lol après ce cheat mon bite est compléments en vrac du coup si je mange pas léger je fini a pas dormir de la nuit lol et vu que je suis pas du genre à vous dire j’ai manger poisson et haricots vert alors que c’est pas le cas je préfère être transparente avec vous alors oui ce soir pas de protéines pas bien 🤦🏻‍♀️☺️
Alors concombre/tomate/câpre  et échalote me juger pas 🙈🙈🙈
Passez une bonne soirée
🌿Sous peine de me faire taper sur les doigts oui je sais ce repas est loin d’être le must pour ma diet mais ce soir j’avais tellement pas envie de manger 🤦🏻‍♀️ Je voulais prendre une soupe et la j’ai regarder la crème fraîche et 12g de sucré heuuu comment dire c’est non lol après ce cheat mon bite est compléments en vrac du coup si je mange pas léger je fini a pas dormir de la nuit lol et vu que je suis pas du genre à vous dire j’ai manger poisson et haricots vert alors que c’est pas le cas je préfère être transparente avec vous alors oui ce soir pas de protéines pas bien 🤦🏻‍♀️☺️ Alors concombre/tomate/câpre et échalote me juger pas 🙈🙈🙈 Passez une bonne soirée
J-4 .colorier permet d'oublier l'envie de toujours manger .encore un soir ou le Nutella ne gagnera pas.#teamshapeevolution #teamshape #teamfitcats
Reprise du deadlift avec la reduction en glucides/carbs assez content de la performance pour un retour avec 180k a la barre ....de volta ao deadlift com redução de carboidrato uma boa performance com 180k na barra #deadlift #lifting #lift #heavy #gains #backworkout #legsdays #workoutmotivation #workouttime #bodybuildingmotivation #bodybuilding #souleverdeterre #jambes #trainingday #hardtraining #squats #teamheroes #teamshapeevolution #fitnessmotivation #fitnessmodel #coach #personaltrainer #teacher #nike #nikeshoes #model #brazil #monstro #maromba
Reprise du deadlift avec la reduction en glucides/carbs assez content de la performance pour un retour avec 180k a la barre ....de volta ao deadlift com redução de carboidrato uma boa performance com 180k na barra #deadlift  #lifting  #lift  #heavy  #gains  #backworkout  #legsdays  #workoutmotivation  #workouttime  #bodybuildingmotivation  #bodybuilding  #souleverdeterre  #jambes  #trainingday  #hardtraining  #squats  #teamheroes  #teamshapeevolution  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #coach  #personaltrainer  #teacher  #nike  #nikeshoes  #model  #brazil  #monstro  #maromba 
Salut à tous entraînement terminé pour aujourd'hui mon nombre de traction est entre 15-20 Bonne soirée à tous 💪🏻💪🏻#musculation #muscle #motivation #tiboinshape #jujufitcats #teamshapefitness #myprotein #protein #traction #temple #salledesport #teamshapeevolution #teamshape #teamjayson
Let’s go au restoooooooo 😍😍😍😍❤️❤️❤️ belle soirée 😘😘😘#shape#teamshapeevolution #weightloss #myself#me#ootd#etam#outfit #lookoftheday #totallookblack #cuissardes#skirt#redlips
«Dans la vie, fais confiance à ceux qui peuvent voir ces trois choses: ta peine derrière ton sourire, ton amour malgré ta colère et la raison de ton silence»Bonjour IG vous allez bien ? Moi nikel ojourdui j'ai comme ete a la salle j´en avai marre , et manque de sport , mais j'ai ete mollo comme ma dit l'osteo j'ecoute les soecialiste hein la semaine je reprendrai a plein gaz ^^ et vous vous faite quoi ojourdui ? Bonne soirée et bonne nuit IG #teamshape #teamshapeevolution #teamfitm86 #teamlapinwarrior #teamfitcats #teamfit #teamfitness #fitness #fit #fitboy #grosbras #musculation #evolution #transformation #lorangebleue #shape #petiteveine #nejammaisbaisserlesbras #nopainnogain #celibataire #citation #fallowme #fallow #lebibi
«Dans la vie, fais confiance à ceux qui peuvent voir ces trois choses: ta peine derrière ton sourire, ton amour malgré ta colère et la raison de ton silence»Bonjour IG vous allez bien ? Moi nikel ojourdui j'ai comme ete a la salle j´en avai marre , et manque de sport , mais j'ai ete mollo comme ma dit l'osteo j'ecoute les soecialiste hein la semaine je reprendrai a plein gaz ^^ et vous vous faite quoi ojourdui ? Bonne soirée et bonne nuit IG #teamshape  #teamshapeevolution  #teamfitm86  #teamlapinwarrior  #teamfitcats  #teamfit  #teamfitness  #fitness  #fit  #fitboy  #grosbras  #musculation  #evolution  #transformation  #lorangebleue  #shape  #petiteveine  #nejammaisbaisserlesbras  #nopainnogain  #celibataire  #citation  #fallowme  #fallow  #lebibi 
Et se soir pour moi c'était Pecs/Dos ! Et vous c'etais quoi les gens ? 
Les perfs augmente petit a petit on prend un réel plaisir haha 🙈🙈 bonne soiree a tous les sportifs #french #fitboy #myprotein #boom #nopainnogain #tortank #training #teamshape #teamgallice #strides #determination #fitness #french #jelefay #fitboy #fitnesspark #fitnessaddict #mymuscle #mymuscle #motivation #musculation #workout #chaumont #troyes #dijon #boom #transformation #fullbody #damn #motard #z750 #kawasaki #aarmy #teamshapeevolution @tiboinshape @justinegallice @antona @workout_france
Et se soir pour moi c'était Pecs/Dos ! Et vous c'etais quoi les gens ? Les perfs augmente petit a petit on prend un réel plaisir haha 🙈🙈 bonne soiree a tous les sportifs #french  #fitboy  #myprotein  #boom  #nopainnogain  #tortank  #training  #teamshape  #teamgallice  #strides  #determination  #fitness  #french  #jelefay  #fitboy  #fitnesspark  #fitnessaddict  #mymuscle  #mymuscle  #motivation  #musculation  #workout  #chaumont  #troyes  #dijon  #boom  #transformation  #fullbody  #damn  #motard  #z750  #kawasaki  #aarmy  #teamshapeevolution  @tiboinshape @justinegallice @antona @workout_france
Une séance sans sueur c'est un peu comme un Burger sans sauce, c'est Fade. 💪🍔 #teamjeunesenfants
Une séance sans sueur c'est un peu comme un Burger sans sauce, c'est Fade. 💪🍔 #teamjeunesenfants 
🌿La collation exceptionnelle mais qui fait super mega plaisir !!! Smoothie fruits rouges et whey mangue 😍 et beaucoup beaucoup d’eau pour un smoothie d’environ 1L 🙈❤️
Ps : repas fini aussitôt démaquiller lol je vous l’avez dit je me maquille presque jamais ou sinon je déteste rester maquiller lol du coup ça vous fait une jolie make up no make up 😝
🌿La collation exceptionnelle mais qui fait super mega plaisir !!! Smoothie fruits rouges et whey mangue 😍 et beaucoup beaucoup d’eau pour un smoothie d’environ 1L 🙈❤️ Ps : repas fini aussitôt démaquiller lol je vous l’avez dit je me maquille presque jamais ou sinon je déteste rester maquiller lol du coup ça vous fait une jolie make up no make up 😝
Plus de bras d’aujourd’hui, et plus de jambes d’hier, ça promet les courbatures de demain 😅😅
#teamshape #teamshapeevolution #basicfitbe
artist @walechu 🔹️🔹️🔹️🔹️🔷️🔷️🔹️🔹️🍁identifies @art_loveur on your creation🍁🔹️🔹️🔷️🔷️
#teamshapeevolution #teamleksa #inktober2017 #love #portrait #instagrame #draw #drawing #missinshape #musculation #artoftheday#artist #pencildrawing #fitnessgirl #bodybuilding #jujufitcats #fitcats #teamshape #tiboinshape #follow4follow #ootd #instagood #batman #batgirl #inktober #joker #aquarelle #jongkie #art_loveur #jolie
artist @walechu 🔹️🔹️🔹️🔹️🔷️🔷️🔹️🔹️🍁identifies @art_loveur on your creation🍁🔹️🔹️🔷️🔷️ #teamshapeevolution  #teamleksa  #inktober2017  #love  #portrait  #instagrame  #draw  #drawing  #missinshape  #musculation  #artoftheday #artist  #pencildrawing  #fitnessgirl  #bodybuilding  #jujufitcats  #fitcats  #teamshape  #tiboinshape  #follow4follow  #ootd  #instagood  #batman  #batgirl  #inktober  #joker  #aquarelle  #jongkie  #art_loveur  #jolie 
La recharge de whey est faite !!!
Merci a @medias_nutribox pour la livraison rapide et 2 échantillons au top 💪👌👍
J'ai pris gout Yaourt Pêche @yoyo_fit  j'èspere que c'est bon hein 😁

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#fitness #fitnesslife #fitlife #gym #happy #instagood #like4like #lifefitness #musculation #nopainnogain #photooftheday #shape #teamfitcats #teamshapeevolution #teamshape #workhard #whey #scitec
Aujourd’hui c’est biceps triceps épaules abdos. 👊👊 5ème jour de challenge et ouais aussi il faudrait que j’aille chez le coiffeur 😂✍️#fit #fitness #fitnessjourney #fitnessmotivation #diet #alimentationsaine #challenge #teamshape #teamshapeevolution #motivation #motivated #training #trainingday #workinprogress #workoutmotivation
On continue de travailler le handstand, sur une moquette à la salle c'est plus agréable que sur le parquet à la maison ! 😁
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Vêtements :
@perfectbody.official : Vêtements fitness made in France, qualité au top ! -10% code ➡️wild10⬅️ sur www.perfectbodyofficial.com
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Supplémentation :
MyProtein (@myproteinfr)
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On continue de travailler le handstand, sur une moquette à la salle c'est plus agréable que sur le parquet à la maison ! 😁 ➖➖➖ Vêtements : @perfectbody.official : Vêtements fitness made in France, qualité au top ! -10% code ➡️wild10⬅️ sur www.perfectbodyofficial.com ➖➖➖ Supplémentation : MyProtein (@myproteinfr) ➖➖➖ #gym  #gymlife  #healthylife  #healthyfood  #eatclean  #muscle  #musculation  #muscu  #nopainnogain  #instadaily  #instagood  #shape  #fit  #fitness  #fitfam  #fitfamily  #ink  #inked  #bodybuilding  #abs  #workout  #aesthetic  #teamshape  #teamshapeevolution  #teamnass  #thegainscompany  #handstand  #calisthenics 
🌿A midi petit repas entre amis ça fait du bien en apéro j’en est profiter pour sortir les petites snack heatly manière de les utiliser lol du coup chips de patate douce et pomme corps sale de chez @snackiesbox et raclette !!!! Bon j’ai était quand même raisonnable enfin tous et relatif lol 3 patate petites 4 tranches de fromage charcuterie un peu de tous et quand ta meilleure amie ramène du brownie et ma glace préféré de chez ben et Jerry ben tu peut pas ne pas lui fait honneur 😅🙈 ça passe l’excuse ?!?! 😂🤦🏻‍♀️
Bon ok c’est mon première cheat pas trop trop restreins mais ça fait du bien de se retrouver entre ami à chaises fois je le fait juste avec mon chéri et j’essaie de tous compter la c’est pas le cas 🙈
Ps : les coffrer Ferrero Roger c’était pour eux 😝
🌿A midi petit repas entre amis ça fait du bien en apéro j’en est profiter pour sortir les petites snack heatly manière de les utiliser lol du coup chips de patate douce et pomme corps sale de chez @snackiesbox et raclette !!!! Bon j’ai était quand même raisonnable enfin tous et relatif lol 3 patate petites 4 tranches de fromage charcuterie un peu de tous et quand ta meilleure amie ramène du brownie et ma glace préféré de chez ben et Jerry ben tu peut pas ne pas lui fait honneur 😅🙈 ça passe l’excuse ?!?! 😂🤦🏻‍♀️ Bon ok c’est mon première cheat pas trop trop restreins mais ça fait du bien de se retrouver entre ami à chaises fois je le fait juste avec mon chéri et j’essaie de tous compter la c’est pas le cas 🙈 Ps : les coffrer Ferrero Roger c’était pour eux 😝
Ma réaction quand on me dit que les Burgers et la Muscu sont Incompatibles 😂💪 D'ailleurs vous c'est quoi votre Cheatmeal préféré, celui qui vous fait craquer à tous les coups? 😉💪 #teamjeunesenfants
Ma réaction quand on me dit que les Burgers et la Muscu sont Incompatibles 😂💪 D'ailleurs vous c'est quoi votre Cheatmeal préféré, celui qui vous fait craquer à tous les coups? 😉💪 #teamjeunesenfants 
Forcément le t-shirt saiyan est obligatoire sur cette insta... Et vivement que je me commande le suivant... Gros t-shirt de saiyan en perspective !!! DE GEEK A SAIYAN !!! #Geek #Saiyan #Dragonball #DragonballZ #DragonballSuper #TeamShapeevolution #Shape #Depart #Debut #Fitness #Diet #Fitt #geek2saiyan #TrainingToGoSuperSaiyan #clarendon #sangoku
''Combat ton seul ennemi, toi même!'' ▪️Back day base sur l'épaisseur du Dos, deux exercices biceps et mollet pour finir. ▪️Lundi départ du programme powerbuilding sur plusieurs mois.📊📑#back #arms #musculation #muscle #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfrench #body #bodybuilder #gym #abs #lifestyle #photography #teamshapeevolution #ink #tattoo #beard #stronger #fitboy #aesthetic #shredded #eatclean #foodporn #inspiration #motivation #transformation @lottieop_ @prozis @myproteinfr @mymusclenutrition @beardilizer_france @muscle_and_fitness @mutantnation @futurdream_ @herbalife @perfectbody.official @scitecnutrition @biotechusa @on_nutrition @asos_fr @fromhumantogod @tiboinshape
''Combat ton seul ennemi, toi même!'' ▪️Back day base sur l'épaisseur du Dos, deux exercices biceps et mollet pour finir. ▪️Lundi départ du programme powerbuilding sur plusieurs mois.📊📑#back  #arms  #musculation  #muscle  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitfrenchies  #fitfrench  #body  #bodybuilder  #gym  #abs  #lifestyle  #photography  #teamshapeevolution  #ink  #tattoo  #beard  #stronger  #fitboy  #aesthetic  #shredded  #eatclean  #foodporn  #inspiration  #motivation  #transformation  @lottieop_ @prozis @myproteinfr @mymusclenutrition @beardilizer_france @muscle_and_fitness @mutantnation @futurdream_ @herbalife @perfectbody.official @scitecnutrition @biotechusa @on_nutrition @asos_fr @fromhumantogod @tiboinshape
Ma photo précédente à beaucoup fait réagir. Et certains m'ont demander un avant/après corporel. 
Facile ? Oh non, rien est facile, rien est impossible. La route est longue et les entrainements dur. Des hauts et des bas. Des ras le bol mais un but et une détermination qui passe au dessus. Nous ne sommes jamais satisfait de ce que l'on a. Mais il ne faut en aucun cas lâcher prise. Jamais.
" Croire en soi c'est presque réussir ".💥 #fitnessmotivation #fit #appartfitness #determination #motivation #bodyenconstruction #jujufitcats #teamshapeevolution #nopainnogain #workhard #traning
Ma photo précédente à beaucoup fait réagir. Et certains m'ont demander un avant/après corporel. Facile ? Oh non, rien est facile, rien est impossible. La route est longue et les entrainements dur. Des hauts et des bas. Des ras le bol mais un but et une détermination qui passe au dessus. Nous ne sommes jamais satisfait de ce que l'on a. Mais il ne faut en aucun cas lâcher prise. Jamais. " Croire en soi c'est presque réussir ".💥 #fitnessmotivation  #fit  #appartfitness  #determination  #motivation  #bodyenconstruction  #jujufitcats  #teamshapeevolution  #nopainnogain  #workhard  #traning 
Bonjour 🌹🌸🌷
Une bonne séance de 2h ce matin en salle.🍹☕ - 20 min de cardio💖
- 11 min de jambes🎉
- 11 min pour perdre des poignées d'amour😘
- 11 min pour affiner les bras💪
- 1h d'abdos 😥

Et vous? 💪🔥
#teamshape #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessgear #musculation #muscle #cardio #physics #abdos #basicfit #basicfitfr #topbodychallenge #topbodychallengeuse #fitnessaddict #bikinifitness #running #teamshapeevolution #fitnessgear #musclebuilding #fitfrenchies #fitnesslifestyle #fitnessjourney #bodybuilding #fitgirlsguide #sportaddict #sportive #fitspo #gym #workout #abs
Bonjour 🌹🌸🌷 Une bonne séance de 2h ce matin en salle.🍹☕ - 20 min de cardio💖 - 11 min de jambes🎉 - 11 min pour perdre des poignées d'amour😘 - 11 min pour affiner les bras💪 - 1h d'abdos 😥 Et vous? 💪🔥 #teamshape  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnessgear  #musculation  #muscle  #cardio  #physics  #abdos  #basicfit  #basicfitfr  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #fitnessaddict  #bikinifitness  #running  #teamshapeevolution  #fitnessgear  #musclebuilding  #fitfrenchies  #fitnesslifestyle  #fitnessjourney  #bodybuilding  #fitgirlsguide  #sportaddict  #sportive  #fitspo  #gym  #workout  #abs 
Petite congestion après sceance 💪🏻
#teamshapeevolution #teamshape 
#musculation #nopainnogain
Jour 63 /365 📅 
Ce matin j'essaye le kaki et le fruit de la passion hâte de goûter 🍃🐦🍃🐦🍃 #teamshapeevolution #teamshape #tiboinshape #jujufitcats #teamfitcats #fitcats #eathealthy #healthy #healthylife #healthyfood #clean #cleanandhealthy #reborn #motivation #fruitdelapassion #kaki #framboise #kiwi
🌿Je suis super rarement maquiller en mode 1 fois par mois et encore lol alors j’en profite 😂👌🏼
Ce midi petit cheat à la maison avec des amies et autant vous dire que après 3 semaines sans la raclette je vais la massacrer 🤣
Et vous cheat ou clean ? 
Bon week-end à tous ❤️
🌿Je suis super rarement maquiller en mode 1 fois par mois et encore lol alors j’en profite 😂👌🏼 Ce midi petit cheat à la maison avec des amies et autant vous dire que après 3 semaines sans la raclette je vais la massacrer 🤣 Et vous cheat ou clean ? Bon week-end à tous ❤️
Aujourd'hui,
J'ai de la gratitude envers toi,
Petit corps.
Aujourd'hui,
J'aimerais simplement te remercier.
Merci de me permettre de courir, de danser, de bouger.
Merci de m'accompagner sur les chemins de ma vie.
Merci pour ta patience.
Merci de me permettre de sentir l'air, le soleil, la chaleur sur toutes les parcelles de mon corps.
Merci d'avoir affronter tant de violence.
Merci de ne pas m'en vouloir.
Merci, de me permettre de vivre.
Pardonne moi de t'avoir tant maltraité,
De ne pas t'avoir accordé de respect,
De ne pas t'avoir écouté,
D'être allée contre ta volonté.
Aujourd'hui je suis fière de dire que je t'aime, dans ton intégralité.
Je t'aime après une raclette,
Je t'aime quand t'es tout gonfler,
Je t'aime avec tes vergetures et ta cellulite,
Je t'aime quand tu prend 5kg,aussi,
Je t'aime quand t'es tout pâle,
Je t'aime quand t'es pas en forme.
Mais je t'aime aussi quand t'es plein d'énergie,
Quand tu me permet de déplacer des montagnes. 
Je t'aime chaque jour, chaque instant, ici, et maintenant. 🌈🌞
_________________________________
#healthy #healthyfood #eatclean  #bulimia  #boulimie #hyperphagie #food #fitness #sport #motivation #body  #bodypositivy #love #like #teamshape #teamshapeevolution #nopainnogain #fight #recovery #yummy #eathealthy #life #blogger #travel #free #feminist
Aujourd'hui, J'ai de la gratitude envers toi, Petit corps. Aujourd'hui, J'aimerais simplement te remercier. Merci de me permettre de courir, de danser, de bouger. Merci de m'accompagner sur les chemins de ma vie. Merci pour ta patience. Merci de me permettre de sentir l'air, le soleil, la chaleur sur toutes les parcelles de mon corps. Merci d'avoir affronter tant de violence. Merci de ne pas m'en vouloir. Merci, de me permettre de vivre. Pardonne moi de t'avoir tant maltraité, De ne pas t'avoir accordé de respect, De ne pas t'avoir écouté, D'être allée contre ta volonté. Aujourd'hui je suis fière de dire que je t'aime, dans ton intégralité. Je t'aime après une raclette, Je t'aime quand t'es tout gonfler, Je t'aime avec tes vergetures et ta cellulite, Je t'aime quand tu prend 5kg,aussi, Je t'aime quand t'es tout pâle, Je t'aime quand t'es pas en forme. Mais je t'aime aussi quand t'es plein d'énergie, Quand tu me permet de déplacer des montagnes. Je t'aime chaque jour, chaque instant, ici, et maintenant. 🌈🌞 _________________________________ #healthy  #healthyfood  #eatclean  #bulimia  #boulimie  #hyperphagie  #food  #fitness  #sport  #motivation  #body  #bodypositivy  #love  #like  #teamshape  #teamshapeevolution  #nopainnogain  #fight  #recovery  #yummy  #eathealthy  #life  #blogger  #travel  #free  #feminist 
On débute  par du muscle  snatch  full squat en 30kg enchainer  à  35kg (échec  a 40 kg ) en force ! on va se faire  plaisir  la force est revenu 😀😀😀💪💪💪
#motivationalday #teamBeNN #BeNN #warrioradventure #cppmontauban #motivation #forme #powerlift #forceathletique #strongman #haltero #ninjawarrior #hardworkout #force #crossfitminimes #crossfit #warrior #toulouse #fitraining #hardstrong #basicfit #bodyfitness #healthylife #barreolympique #ifbb  #lapêche #teamshapeevolution #teamshape
On débute par du muscle snatch full squat en 30kg enchainer à 35kg (échec a 40 kg ) en force ! on va se faire plaisir la force est revenu 😀😀😀💪💪💪 #motivationalday  #teamBeNN  #BeNN  #warrioradventure  #cppmontauban  #motivation  #forme  #powerlift  #forceathletique  #strongman  #haltero  #ninjawarrior  #hardworkout  #force  #crossfitminimes  #crossfit  #warrior  #toulouse  #fitraining  #hardstrong  #basicfit  #bodyfitness  #healthylife  #barreolympique  #ifbb  #lapêche  #teamshapeevolution  #teamshape 
Séance bras terminé💪 pour moi c’était la dernière de la semaine demain repos et vous ?  #teamshape #motivation #determination #fitness #cestledebut #onlacherien #fit#followme #followforfollow #instadaily #quedusale#ffrfitness#like4like #sport#bras#picoftheday #musculation #muscu#teamshapeevolution
L’échec n’est qu’une opportunité pour recommencer la même chose plus intelligemment 💪🐺 ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// #motivation #transformation #teamshape #team #fitness #streetworkout #street #nutrition #dos #muscle #nopainnogain #boom #nevergiveup #teamshapeevolution #musculation #staystrong#jelefay #gardelapeche #naturel #fit#calvinklein #ck
artist @_chishuru 🔹️🔹️🔷️🔹️🍁identifies @art_loveur on your creation🍁🔹️🔷️🔹️🔹️
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artist @_chishuru 🔹️🔹️🔷️🔹️🍁identifies @art_loveur on your creation🍁🔹️🔷️🔹️🔹️ #teamshapeevolution  #teamleksa  #inktober2017  #love  #portrait  #instagrame  #draw  #drawing  #missinshape  #musculation  #artoftheday #artist  #pencildrawing  #fitnessgirl  #bodybuilding  #jujufitcats  #fitcats  #teamshape  #tiboinshape  #follow4follow  #ootd  #instagood  #batman  #batgirl  #inktober  #joker  #aquarelle  #jongkie  #art_loveur  #jolie 
💥Bon week-end à tous 💥
Une grosse journée de travail qui commence alors charge les batteries à bloc ! 💪

Et vous le week-end c'est boulot, sport ou repos? 😉

#teamjeunesenfants
💥Bon week-end à tous 💥 Une grosse journée de travail qui commence alors charge les batteries à bloc ! 💪 Et vous le week-end c'est boulot, sport ou repos? 😉 #teamjeunesenfants 
Bonjour les amis, grosse séance  jambes hier. Nuit de courbatures 😂😂😂😂donc pour bien recommencer la journée un bon petit déjeuner comme je les aime et n'oubliez pas lundi c'est les pecs 👊👊🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #myweather #musculation #muscu #abdos #evolution ##enormeetsec #running #run #teamshapeevolution #instafollowers #instafollower #instagood #onlacherien #proteine #salade #detente #follow4followers #jevoismespieds #like4likes #like4like#likeforfollow #myweather #whey #cardio #calories #victoire #bodytransformation #nutrition @tiboinshape #tiboinshape @teamshapefitness #teamshapeevolution
Bonjour les amis, grosse séance jambes hier. Nuit de courbatures 😂😂😂😂donc pour bien recommencer la journée un bon petit déjeuner comme je les aime et n'oubliez pas lundi c'est les pecs 👊👊🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #myweather  #musculation  #muscu  #abdos  #evolution  ##enormeetsec  #running  #run  #teamshapeevolution  #instafollowers  #instafollower  #instagood  #onlacherien  #proteine  #salade  #detente  #follow4followers  #jevoismespieds  #like4likes  #like4like #likeforfollow  #myweather  #whey  #cardio  #calories  #victoire  #bodytransformation  #nutrition  @tiboinshape #tiboinshape  @teamshapefitness #teamshapeevolution 
My breakfast day ! Ce matin c’est bowl cake proteinée, une banane, un œuf, 40g de flocons d’avoine, une scoop de protéine, une cuillère de levure et hop 2min au micro-ondes et c’est prêt ! 😍😋 #instamoment #instagood #instagram #instadaily #instagirl #breakfastofchampions #breakfast #fitfam #fitfamily #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fit #teamshape #teamfitcats #teamgallice #teamshapeevolution #fitcat #peanut #peanutbutter #chocolate #pblover #pb2powderedpeanutbutter
My breakfast day ! Ce matin c’est bowl cake proteinée, une banane, un œuf, 40g de flocons d’avoine, une scoop de protéine, une cuillère de levure et hop 2min au micro-ondes et c’est prêt ! 😍😋 #instamoment  #instagood  #instagram  #instadaily  #instagirl  #breakfastofchampions  #breakfast  #fitfam  #fitfamily  #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #fit  #teamshape  #teamfitcats  #teamgallice  #teamshapeevolution  #fitcat  #peanut  #peanutbutter  #chocolate  #pblover  #pb2powderedpeanutbutter 
Après une semaine riche en calories, en sorties et en repas entre copains, pour les anniversaires, et ça continue... +300g sur la balance.

J'aime pas ça, mais je me dis que ce n'est pas un drame non plus, la semaine qui vient, sera parfaite 💪

Sur ce, je vous souhaite une belle journée, ici ce sera resto pour l'anniversaire de Mamounette, et évidemment, gâteaux d'anniversaire que nous avons fait... !

Gros bisous et bon weekend !

#Porridge #fitness #TeamShape #TeamShapeEvolution #Onlacherien #Lunchbox #Recommencer #Perseverer #Objectifs #Bikini #Regimeuse #Instaregimeuse #Healthy #Food #Clean #Proud #Efforts #Diet #Healthyfood #Myprotein #Challengeyourself #bio #Cardio #Training #Friends  #Metamorphose #TopBodyChallenge #TBC #TBC1
Après une semaine riche en calories, en sorties et en repas entre copains, pour les anniversaires, et ça continue... +300g sur la balance. J'aime pas ça, mais je me dis que ce n'est pas un drame non plus, la semaine qui vient, sera parfaite 💪 Sur ce, je vous souhaite une belle journée, ici ce sera resto pour l'anniversaire de Mamounette, et évidemment, gâteaux d'anniversaire que nous avons fait... ! Gros bisous et bon weekend ! #Porridge  #fitness  #TeamShape  #TeamShapeEvolution  #Onlacherien  #Lunchbox  #Recommencer  #Perseverer  #Objectifs  #Bikini  #Regimeuse  #Instaregimeuse  #Healthy  #Food  #Clean  #Proud  #Efforts  #Diet  #Healthyfood  #Myprotein  #Challengeyourself  #bio  #Cardio  #Training  #Friends  #Metamorphose  #TopBodyChallenge  #TBC  #TBC1 
🌿Hello tous le monde j’espère que vous allez bien ? Ce matin petit bowling cake ultra mega moelleux chocolat/noisette 😋
Dans un petit blender mettre : - 20g de farine d’avoine chocolat noisette pris chez @placealanature - 20g de whey iso noisette - 1 œuf entier plus 1 blanc - un peu de poudre de vanille - un peu d’eau ou de lait d’amande non sucré 
Et pour la cuisson alors la j’ai fait des essaie pour trouver la bonne j’ai à 600 watt 1m30 et j’ai rajouter encore 40 et encore 50 lol mais la c’est juste trop bon 
Plus un jus avec : - 1 orange 🍊 - 1/2 citron 🍋 - 5g de l-carnitine
- 1cac de poudre de collage de chez @vitalproteins 
Et encore et toujours mon café latte cannelle 😋
🌿Hello tous le monde j’espère que vous allez bien ? Ce matin petit bowling cake ultra mega moelleux chocolat/noisette 😋 Dans un petit blender mettre : - 20g de farine d’avoine chocolat noisette pris chez @placealanature - 20g de whey iso noisette - 1 œuf entier plus 1 blanc - un peu de poudre de vanille - un peu d’eau ou de lait d’amande non sucré Et pour la cuisson alors la j’ai fait des essaie pour trouver la bonne j’ai à 600 watt 1m30 et j’ai rajouter encore 40 et encore 50 lol mais la c’est juste trop bon Plus un jus avec : - 1 orange 🍊 - 1/2 citron 🍋 - 5g de l-carnitine - 1cac de poudre de collage de chez @vitalproteins Et encore et toujours mon café latte cannelle 😋
🥞 {BOWLCAKE} 🥞 pomme cannelle 🍏
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Ce matin J'ai voulut tenter un Bowlcake pomme cannelle avec topin spéculoos... UNE TUERIE LES GENS 😋😋😋
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#lomelifestyle #teamshape #teamshapeevolution #teamfitboy #teamfitcats

#fitnessfrance #fitnessfrenchies #fitfrenchies#fitness #fit #workout #motivation #fitnessmotivation

#healthy #healthyfood #eatclean #nutrition #breakfast #pancakes #bowl #spéculoos #kinder #food #lotus #foodclean #foodporn
🥞 {BOWLCAKE} 🥞 pomme cannelle 🍏 . _____________________________________________________ . Ce matin J'ai voulut tenter un Bowlcake pomme cannelle avec topin spéculoos... UNE TUERIE LES GENS 😋😋😋 _____________________________________________________ #lomelifestyle  #teamshape  #teamshapeevolution  #teamfitboy  #teamfitcats  #fitnessfrance  #fitnessfrenchies  #fitfrenchies #fitness  #fit  #workout  #motivation  #fitnessmotivation  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #nutrition  #breakfast  #pancakes  #bowl  #spéculoos  #kinder  #food  #lotus  #foodclean  #foodporn 
😋[Pancake Morning]😋
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Heu @instagram j'espère père que vous avez la forme 😉. Petit pancakes ce matin, quelque fruits un peu de chocolat et bim c'est prêt 👌. Ce soir soirée donc on sa risque de ne pas être fière du tt 🤣. Bonne journée ma team😁. _
#teamshape #shape #fit #fitfam #tiboinshape #muscle #pertedepoids #training #trainhard #crossfit #crossfitter #crossfitfamily #deadlift #squat #pullups #strong #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #fruits #bowlcake #teamcamillesandro #obesetobeast #nopainnogain #athletics  #aarmy #teamcochonou🐷 #teamshapeevolution
😋[Pancake Morning]😋 _ Heu @instagram j'espère père que vous avez la forme 😉. Petit pancakes ce matin, quelque fruits un peu de chocolat et bim c'est prêt 👌. Ce soir soirée donc on sa risque de ne pas être fière du tt 🤣. Bonne journée ma team😁. _ #teamshape  #shape  #fit  #fitfam  #tiboinshape  #muscle  #pertedepoids  #training  #trainhard  #crossfit  #crossfitter  #crossfitfamily  #deadlift  #squat  #pullups  #strong  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #healthyfood  #fruits  #bowlcake  #teamcamillesandro  #obesetobeast  #nopainnogain  #athletics  #aarmy  #teamcochonou 🐷 #teamshapeevolution 
Aujourd'hui  je fais un post de soutien , pour les portes ouvertes  de @crossfitfrankton qui vous offre tous ce week-end  des créneaux  pour découvrir  le crossfit et ces différentes  facettes, n'hésitez  pas à  les contactez  et allez sur place durant tous le week-end , ils vous accueilleront. 😊 si vous êtes sur Bordeaux  n'hésitez  pas ...avec un défi  ce soir  à 17h30 avec @stephane.ossanga au Grace ( 30 clean&jerk 80kg ) contre @hennequinbenjamin ... et surtout la présence  durant  tous le week-end  de @benn.officiel pour vous faire  découvrir  leur gamme  de produit naturel  pour le sport et la récupération , bon courage à vous !
#teamBeNN #BeNatural #BeNN #BeNutritioN #crossfitfrankton #soutien #Bordeaux #crossfit #défi #natural #complément #teamshapeevolution #teamshape #crossfitgames #portesouvertes #gratuit #découverte #motivation #sport #bodyfitness #halterophilie #powerlift #musculation #healthylife #eatclean #bordelais #crossfitboys#fit #diet #crossfitgirls
Aujourd'hui je fais un post de soutien , pour les portes ouvertes de @crossfitfrankton qui vous offre tous ce week-end des créneaux pour découvrir le crossfit et ces différentes facettes, n'hésitez pas à les contactez et allez sur place durant tous le week-end , ils vous accueilleront. 😊 si vous êtes sur Bordeaux n'hésitez pas ...avec un défi ce soir à 17h30 avec @stephane.ossanga au Grace ( 30 clean&jerk 80kg ) contre @hennequinbenjamin ... et surtout la présence durant tous le week-end de @benn.officiel pour vous faire découvrir leur gamme de produit naturel pour le sport et la récupération , bon courage à vous ! #teamBeNN  #BeNatural  #BeNN  #BeNutritioN  #crossfitfrankton  #soutien  #Bordeaux  #crossfit  #défi  #natural  #complément  #teamshapeevolution  #teamshape  #crossfitgames  #portesouvertes  #gratuit  #découverte  #motivation  #sport  #bodyfitness  #halterophilie  #powerlift  #musculation  #healthylife  #eatclean  #bordelais  #crossfitboys #fit  #diet  #crossfitgirls 
Training du 17/11/17 
Échauffement
Gammes 
Travail avec corde travail d’impulsion et de renversé 
Travail de sauts sur élan court avec petite perche 
Travail sur élan plus long 
Travail du salto qui passe de mieux en mieux.

#backflip #athletics #running #runner #polevaulter #polevaulting #polevault #trackandfield #absworkout #abs #shredded #fitfrenchies #fitness #fitnesslifestyle #teamviriate #teamshape #teamshapeevolution #workhard #musculation #muscle #musclebuilding #basicfit #nantes
Training du 17/11/17 Échauffement Gammes Travail avec corde travail d’impulsion et de renversé Travail de sauts sur élan court avec petite perche Travail sur élan plus long Travail du salto qui passe de mieux en mieux. #backflip  #athletics  #running  #runner  #polevaulter  #polevaulting  #polevault  #trackandfield  #absworkout  #abs  #shredded  #fitfrenchies  #fitness  #fitnesslifestyle  #teamviriate  #teamshape  #teamshapeevolution  #workhard  #musculation  #muscle  #musclebuilding  #basicfit  #nantes 
La plus grande erreur que puisse faire un homme est d’avoir peur d’en faire une
#canon#gopro#love#lifestyleblogger#gym#workout#instagood#insta#happy#good#me#dz#motivation#teamshapeevolution#savage#longanpaul#mavrik#jakepaul#dragonballsuper
Développer coucher prise serré #teamshapeevolution #tiboinshape #musculation
Aujourd'hui, bon training du Tribi 😂

Pourquoi je partage une vidéo qui se termine par un échec ? 
Parce que je compte bien faire mieux la prochaine fois ! 
Ce que j'en conclus c'est : PERSÉVÉRER 👊

Bon week-end à vous 
#instagram#instafit#instalife#instablog#fit#fitness#fitnessmotivation#motivation#sport#sports#sportmotivation#tiboinshape#teamshapeevolution#teamshape#perfection#perfectbody#perfectbodyofficial#life#lifestyle#lifestyleblogger#blog#blogger#perseverence#mental
Aujourd'hui, bon training du Tribi 😂 Pourquoi je partage une vidéo qui se termine par un échec ? Parce que je compte bien faire mieux la prochaine fois ! Ce que j'en conclus c'est : PERSÉVÉRER 👊 Bon week-end à vous #instagram #instafit #instalife #instablog #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #sport #sports #sportmotivation #tiboinshape #teamshapeevolution #teamshape #perfection #perfectbody #perfectbodyofficial #life #lifestyle #lifestyleblogger #blog #blogger #perseverence #mental 
J-3 .ça avance .le Nutella devient de la confiture et les boisson sucrée du lait .miam.mon but n'est pas de perdre du poid mais plus d'en prendre .#teamshape #teamshapeevolution #tiboinshape #jujufitcats #reequilibragealimentaire #missiontortank
En toute sincérité, ça n’était pas une super journée aujourd’hui. Des excès non contrôlés en sont la cause. On perd pas de vue les objets, demain matin footing à jeun. 
Douce nuit #instagram 😴
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#motivation #objectifpertedepoids #objectifbikini #pertedepoids #regime #regimeuse #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #runninggirl #running #footing #fit #fitnessgirl #fitness #abs #abdos #fessiers #booty🍑 #teamshape #teamamelie #teamshapeevolution #teamlaurahealthy #teamfitcats #sissymua #bikiniavecsissy #happyrunningcrew #nike #nikerunning
En toute sincérité, ça n’était pas une super journée aujourd’hui. Des excès non contrôlés en sont la cause. On perd pas de vue les objets, demain matin footing à jeun. Douce nuit #instagram  😴 . . #motivation  #objectifpertedepoids  #objectifbikini  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #reequilibragealimentaire  #runninggirl  #running  #footing  #fit  #fitnessgirl  #fitness  #abs  #abdos  #fessiers  #booty 🍑 #teamshape  #teamamelie  #teamshapeevolution  #teamlaurahealthy  #teamfitcats  #sissymua  #bikiniavecsissy  #happyrunningcrew  #nike  #nikerunning 
Meilleures sensations ce soir ! Vraiment content de ma course parce que j’ai pas amélioré ma distance mais par contre j’ai bien améliorer mon allure ! Demain c’est muscu 💪🏻 #onlacherien #runing #garmin #vendee #teamshape #teamshapeevolution #roadrosayan #nopainnogain
Jour 63 /365 📅 
Boeuf, pain de seigle, tomate, concombre et betterave 🐦🍃🐦🍃 #teamshapeevolution #teamshape #tiboinshape #jujufitcats #teamfitcats #fitcats #eathealthy #healthy #healthylife #healthyfood #cleanandhealthy #clean #reborn #motivation #diner
Ça ce voit à ma condition que j’ai pris un peu de poids dû à mon laisser aller 😅 (92kg poids actuel pour 1m83) .
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Sinon bonne sensation au développer couché à la séance d’aujourd’hui en full body mais à la smith machine ( 115 kg x 12 reps ) .
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Sinon après mon super set biceps triceps que j’adore surtout le curl 💪🏻 les perf sont correct on va dire. (35kg curl + 30 kg triceps poulie corde x12 reps x6 series et 1 min de repos ) .
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💪🏻🙄💪🏻🙄💪🏻🙄💪🏻🙄💪🏻🙄💪🏻🙄
#legday #team_am #teamshape #tiboinshape #fitness #fitfamily #teamshapeevolution #eathealthy  #protein #bodybuilder #bodybuilding #body #shape #bodybuildingmotivation #bodybuildingcom #like4like #amazing #muscle #musculation #inspiration #gainz #likeforlike #motivation #pornfood #nopainnogain #youtube #paigehathaway
Ça ce voit à ma condition que j’ai pris un peu de poids dû à mon laisser aller 😅 (92kg poids actuel pour 1m83) . . Sinon bonne sensation au développer couché à la séance d’aujourd’hui en full body mais à la smith machine ( 115 kg x 12 reps ) . . Sinon après mon super set biceps triceps que j’adore surtout le curl 💪🏻 les perf sont correct on va dire. (35kg curl + 30 kg triceps poulie corde x12 reps x6 series et 1 min de repos ) . . . 💪🏻🙄💪🏻🙄💪🏻🙄💪🏻🙄💪🏻🙄💪🏻🙄 #legday  #team_am  #teamshape  #tiboinshape  #fitness  #fitfamily  #teamshapeevolution  #eathealthy  #protein  #bodybuilder  #bodybuilding  #body  #shape  #bodybuildingmotivation  #bodybuildingcom  #like4like  #amazing  #muscle  #musculation  #inspiration  #gainz  #likeforlike  #motivation  #pornfood  #nopainnogain  #youtube  #paigehathaway 
Commande @myproteinfr reçue 🤙🏻 Motivation au complet ! débardeur jogging veste prête pour l’hiver 🙈❄️ #fitgirl #fitness #jujufitcats #teamshape #teamshapeevolution #musculation #myprotein
Hello ce soir après le taf un bon footing  avec un peu de vitesse.
Cela fait du bien après une semaine galère au taf avec 2 jours sans pouvoir bosser correctement à cause de problème technique.
Ce midi pizza chimay bleu avec les collègues un coca et une barre choco milka daim a 16h30 je me manquais pas d énergie lol. Ce soir un peu de pâte et du pesto toujours mal au bide. Bref ventre balloner alors que la semaine dernière nikel On verra demain.
#ŕun #runaddict #garmin #nodiet #jaimetropmanger #teamshapeevolution #teamshape 
#training #onlacherien #preparation #motivation
Hello ce soir après le taf un bon footing avec un peu de vitesse. Cela fait du bien après une semaine galère au taf avec 2 jours sans pouvoir bosser correctement à cause de problème technique. Ce midi pizza chimay bleu avec les collègues un coca et une barre choco milka daim a 16h30 je me manquais pas d énergie lol. Ce soir un peu de pâte et du pesto toujours mal au bide. Bref ventre balloner alors que la semaine dernière nikel On verra demain. #ŕun  #runaddict  #garmin  #nodiet  #jaimetropmanger  #teamshapeevolution  #teamshape  #training  #onlacherien  #preparation  #motivation 
Mes bras, sûrement mon plus gros complexe ...
Ils sont tout mous et ça pend et c’est ps beau etc.. je fais des grosses séances bras pour enfin me sentir bien avec ceux ci :p #fitness #fitgirl #musculation #teamshape #teamshapeevolution #triceps #biceps #epaule #jujufitcats