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Me siento como la mierda. Gajes del oficio. #trainingday
Me siento como la mierda. Gajes del oficio. #trainingday 
Ce moment en fin de training quand toutes tes pensé sont pour le 🍗🍗🍗🍗🍗
Rester motivé discipliné determiner de volonté pour obtenir Succes🇫🇷🆕️ #bodybuilding#bodypositive#work#workout#postworkout#fitnessparkpantin#fitnesspark#trainingday#focus#determined#mental#fit#fitness#physique#motivation#lifestyler#shape#pics#legs#big#proteine#Vdds
Ловите воскресную огненную💣💥 тренировочку на 🍑 от нашего тренера @dana_novikova62 😎😝
Малая Арнаутская,42🚕🚖🚗
#training #trainingday #sportlifegym #sport#hardstrong #fkrio #gym
Rien ne m’est impossible, aucun ciel n’est trop haut, aucune mer n’est trop forte.

Du sang et des larmes, ce film qui montre bien la puissance du mental et de l'âme d'un être humain. 
Chacun peut repousser ses propres limites, le tout est d'aller jusqu'au bout et de se donner. Se donner tout entier pour ce et ceux qui comptent. ☀️
Aujourd'hui on garde le cap de la reprise avec une séance legs. 💪🏼 #training#fit#fitness#fitday#fitfam#fitgirl#fitnessday#trainingday#trainingtime#musculation#muscu#team#teamhmw#teamshape#teamcamillesandro#teambigwill#bestrong#nevergiveup#motivation#motivator#army
Rien ne m’est impossible, aucun ciel n’est trop haut, aucune mer n’est trop forte. Du sang et des larmes, ce film qui montre bien la puissance du mental et de l'âme d'un être humain. Chacun peut repousser ses propres limites, le tout est d'aller jusqu'au bout et de se donner. Se donner tout entier pour ce et ceux qui comptent. ☀️ Aujourd'hui on garde le cap de la reprise avec une séance legs. 💪🏼 #training #fit #fitness #fitday #fitfam #fitgirl #fitnessday #trainingday #trainingtime #musculation #muscu #team #teamhmw #teamshape #teamcamillesandro #teambigwill #bestrong #nevergiveup #motivation #motivator #army 
По текущей форме:
🌸 3-4 силовых в неделю; 🌸 тренировки делю на низ/верх;
🌸 кардио не делаю, вообще; 🌸 58кг (172см);
🌸 форма нравится (неужели), цель - поддержание;
🌸 1700-2000 ккал, ем когда и что хочу;
🌸 80-90% от рациона самая обычная полезная еда, не потому что нужно, а потому что люблю/привыкла, мне комфортно и вкусно;
🌸 калории считаю, дело привычки, занимает пару минут в день. Больше для добора своей нормы белка и жиров.
Вообще схем тренировок и питания может быть великое множество, все мы разные. Главное - чтоб работало, было максимально комфортно и приближено к реальной жизни, не вредило здоровью👌
По текущей форме: 🌸 3-4 силовых в неделю; 🌸 тренировки делю на низ/верх; 🌸 кардио не делаю, вообще; 🌸 58кг (172см); 🌸 форма нравится (неужели), цель - поддержание; 🌸 1700-2000 ккал, ем когда и что хочу; 🌸 80-90% от рациона самая обычная полезная еда, не потому что нужно, а потому что люблю/привыкла, мне комфортно и вкусно; 🌸 калории считаю, дело привычки, занимает пару минут в день. Больше для добора своей нормы белка и жиров. Вообще схем тренировок и питания может быть великое множество, все мы разные. Главное - чтоб работало, было максимально комфортно и приближено к реальной жизни, не вредило здоровью👌
Run/Rain/Pain ___ Last Sunday I participated at the Tegernseelauf... 🌧21,1km around a beautiful lake with the bavarian alps ⛰in the background in 1:46:41. Not my PB but it was great fun with @adidasrunnersde and lots of #crewlove 😘
•
#eatrunhike #tegernsee #tegernseelauf #tegernseelauf2017 #run #runday #sundayrunday #running #runnerslife #runninggirl #girlswhorun #girlwhotrain #marathon #halfmarathon #adidasrunnersmunich #adidasrunners #marathongirl #eatcleantraindirty #runnersofinstagram #marathontraining #runnerslife #whyirunmunich #whyiruntegernsee #whyirun #girlpower #trainingday #runonclouds #onrunning #meinshapemoment
@adidas 
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Run/Rain/Pain ___ Last Sunday I participated at the Tegernseelauf... 🌧21,1km around a beautiful lake with the bavarian alps ⛰in the background in 1:46:41. Not my PB but it was great fun with @adidasrunnersde and lots of #crewlove  😘 • #eatrunhike  #tegernsee  #tegernseelauf  #tegernseelauf2017  #run  #runday  #sundayrunday  #running  #runnerslife  #runninggirl  #girlswhorun  #girlwhotrain  #marathon  #halfmarathon  #adidasrunnersmunich  #adidasrunners  #marathongirl  #eatcleantraindirty  #runnersofinstagram  #marathontraining  #runnerslife  #whyirunmunich  #whyiruntegernsee  #whyirun  #girlpower  #trainingday  #runonclouds  #onrunning  #meinshapemoment  @adidas @adidasrunning @adidasrunnersde @on_running @runplanet
||| make the best for you, always ||| #brunette #postworkout #trainingday #abs #motivation #dotgiveup
Feliz Domingo 💋💋💋
Desde la naturaleza mi tarzan colombiano @alejandrobetancourt7 les desea un Lindo día 😊💖🌷
A cuidar él planeta 🙏🙏
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Sigue a: @alejandrobetancourt7
Follow pleaae: @alejandrobetancourt7 
#fashion #model #siguemeytesigo #like4like #ladealejo #hermoso #elrey #menmagazine #gymlife #gymtime #gentefit #modelfit #gym #ejercicios #rutinas #bodybuilding #elmaslindo #mitarzancolombiano #fit #fitness #fitnessmen #fitnessmotivation  #actorfit #alerta #body #rutinas #trainingday #training
Feliz Domingo 💋💋💋 Desde la naturaleza mi tarzan colombiano @alejandrobetancourt7 les desea un Lindo día 😊💖🌷 A cuidar él planeta 🙏🙏 . . . . Sigue a: @alejandrobetancourt7 Follow pleaae: @alejandrobetancourt7 #fashion  #model  #siguemeytesigo  #like4like  #ladealejo  #hermoso  #elrey  #menmagazine  #gymlife  #gymtime  #gentefit  #modelfit  #gym  #ejercicios  #rutinas  #bodybuilding  #elmaslindo  #mitarzancolombiano  #fit  #fitness  #fitnessmen  #fitnessmotivation  #actorfit  #alerta  #body  #rutinas  #trainingday  #training 
Hoy fit genial..dia estupendo y gente genial
Hoy fit genial..dia estupendo y gente genial
#fitness #fitfam #fitmum #fitmode #fitmom #fitlife #fitgirl #fitchick #thering #real #33 #shegotit #workout #afterworkoutselfie #keepfit #homegym #dairyfree #pescetarian #her #poser #commitment #metime #trainingday #dedication #keepgoing #focus #motivation #fitnessjourney #gymmotivation .

Sunday workout✔

Super set x 4
Dumbbell press 10kg 10reps
Shoulder shrugs 10kg dumbbell 20reps
Front raise 5kg 20reps

Super set x 4
Rear delt fly 6.5kg 20reps
Side raises 5kg 20reps

Super set x 4
Bicep curls 6.5kg 20reps
Hammer curls 6.5kg 20reps

Super set x 4
Tricep pull down 12kg 20reps
Tricep kickback 6.5kg 20reps
Dips 20reps

Super set x 4
Dumbbell row 15kg 12reps
Pull ups 6reps

I'm still THINKING of doing cardio 😅🤔
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About today......🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️#bike #cycle #daybike #superacao #superação #curitiba #trainingday #brazil #timbeta #timbetalab #edasgringas #gringas #gringa
Follow @acrobatica_scuola_di_pakua ci si diverte sempre qui!! E si impara sempre qualcosa!!
#pakuamugello
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Hello les amis,une idée,un endroit où vous pouvez trouver des débardeurs,joggings etc.... avec multiples choix,
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Der aller erste Mensch bei dem ich verstanden habe was Trainieren alles bedeutet...
..
Heute eine echt geile Kettlebell Session gehabt. DANKESCHÖN Gottlieb
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💪💪💪😎
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Leute die ich supporte: 💪
@glocksport 
@shadow_simon @sarahuvm @blessing_awodibu @calumvonmoger 
@karinaelle @_alexaluna_
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🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ Der aller erste Mensch bei dem ich verstanden habe was Trainieren alles bedeutet... .. Heute eine echt geile Kettlebell Session gehabt. DANKESCHÖN Gottlieb .. 💪💪💪😎 .. Leute die ich supporte: 💪 @glocksport @shadow_simon @sarahuvm @blessing_awodibu @calumvonmoger @karinaelle @_alexaluna_ @liza_mary_2605 @patrickbroneder @mimmyattention @nadine.gwozdek @jrphotographywien @andi_rosa__ @oguzacar_ifbb @monic0084 @love_yourself_trust_yourself @coachnes @yoga_agat @alethics_official . #naturalbodybuilding  #bodytransformation  #bodybuilding  #vegan  #fitfam  #fitspo  #thesweatlife  #heretocreate  #seeababes  #motivation  #trainhard  #noexcuses  #youcandoit  #getstrong  #girlswholift  #nopainnogain  #whyirun  #trainingday  # #fitspiration  #StopExercising  #StartTraining  #vegancoachivan 
Terima kasih allah telah menjadi kan ku pecandu sepakbola bukan pecandu narkoba dan terimakasih juga telah memberiku hobi untuk bermain sepakbola bukan bermain wanita
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#specs #buktikanindonesiamu #bafc #trainingday
Terima kasih allah telah menjadi kan ku pecandu sepakbola bukan pecandu narkoba dan terimakasih juga telah memberiku hobi untuk bermain sepakbola bukan bermain wanita - - - - - - #specs  #buktikanindonesiamu  #bafc  #trainingday 
Sunday workout🏋🏻
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#motivation #sunday #gym #fitness #workout #legday #justdoit #adidas #ny #marshall #loveit #trainingday #trainhard #enjoylife #undso #chilldeläbe #haveaniceday
Instrutor de krav maga Alessandro Miake @kravmaga_ipatinga no curso intermediário de tiro esportivo derrubando o pepper em slowmotion! Parabéns pela rápida evolução!
#tiroesportivovaledoaco #trainingday #tiro #ipsctraining #tiroesportivo #esporte
Hallo Sportsfreunde, bin mir nicht sicher bei der Ausführung, irgendwie sind meine Arme angewinkelt....Allerdings fehlt es mir hier an der Höhe.
Was meint ihr ???
Grüße und schönen Wahlsonntag!!!!!
💪💪💪💪💯💯💯🎖
#fitdad #fitlife #workout #freeletics #fitfam #fitfamde #training #trainingday #healthyliving #healthylifestyle #fitlife #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnesslover #instahealth #instafit #instaworkout #strongereveryday #sportselfie
Hallo Sportsfreunde, bin mir nicht sicher bei der Ausführung, irgendwie sind meine Arme angewinkelt....Allerdings fehlt es mir hier an der Höhe. Was meint ihr ??? Grüße und schönen Wahlsonntag!!!!! 💪💪💪💪💯💯💯🎖 #fitdad  #fitlife  #workout  #freeletics  #fitfam  #fitfamde  #training  #trainingday  #healthyliving  #healthylifestyle  #fitlife  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesslover  #instahealth  #instafit  #instaworkout  #strongereveryday  #sportselfie 
Hallo Ihr Lieben 😊bin heute mega glücklich 😁meine Zeit hätte sein müssen 48:00 ich wollte eine 46:00 schaffen 46:44 ist es geworden ich bin happy mit Papa mal wieder am Start gewesen zu sein ✋️❤️wünsche Euch allen einen wunderschönen Sonntag und dass Ihr alle Eure Ziele erreicht habt habe für alle beim #berlinmarathon2017 mitgefiebert 💪🏻🍀✊️👊✌️#raceday #10km #training #trainingday #run #running #runisfun #runisfree #runnershigh #runninggirl #lauf #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #happygirl #happy #laufliebe #schönensonntag
Hallo Ihr Lieben 😊bin heute mega glücklich 😁meine Zeit hätte sein müssen 48:00 ich wollte eine 46:00 schaffen 46:44 ist es geworden ich bin happy mit Papa mal wieder am Start gewesen zu sein ✋️❤️wünsche Euch allen einen wunderschönen Sonntag und dass Ihr alle Eure Ziele erreicht habt habe für alle beim #berlinmarathon2017  mitgefiebert 💪🏻🍀✊️👊✌️#raceday  #10km  #training  #trainingday  #run  #running  #runisfun  #runisfree  #runnershigh  #runninggirl  #lauf  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtspass  #happygirl  #happy  #laufliebe  #schönensonntag 
👑RAQUEL SANTOS👑🇧🇷
@raquelsantosoficial88
@raquelsantosoficial88
🔥🔥SIGAM🔥🔥
😵100K 🔊🔑🔓
💪ATLETAS💪
💁MODELOS💁
🏋 ESPORTISTAS 🏋
NO IDIOT COMMENT🚫
COMENTÁRIO IDIOTA🚫
DESCRIMINATION🚫
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TEAM TOPGIRLS FITNESS🇧🇷
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#fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #traininsane #fitnessmodels #trainingday #bodybuilder #bodybuilding #sixpacks #gymtime #morning #6pack #nopainnogain #marombeira #sarada #abdomen #vemverão #bonecadeferro💪 #trainhard #noexcuses #dieta #foconadieta #segueoplano #strong #wellness #treino #athlete #videotraining #workout #exercise
👑RAQUEL SANTOS👑🇧🇷 @raquelsantosoficial88 @raquelsantosoficial88 🔥🔥SIGAM🔥🔥 😵100K 🔊🔑🔓 💪ATLETAS💪 💁MODELOS💁 🏋 ESPORTISTAS 🏋 NO IDIOT COMMENT🚫 COMENTÁRIO IDIOTA🚫 DESCRIMINATION🚫 DESCRIMINAÇÕES🚫 TEAM TOPGIRLS FITNESS🇧🇷 TURN ON NOTIFICATION📣 ATIVE NOTIFICAÇÕES📣 SIGAM 🔊 #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #traininsane  #fitnessmodels  #trainingday  #bodybuilder  #bodybuilding  #sixpacks  #gymtime  #morning  #6pack  #nopainnogain  #marombeira  #sarada  #abdomen  #vemverão  #bonecadeferro 💪 #trainhard  #noexcuses  #dieta  #foconadieta  #segueoplano  #strong  #wellness  #treino  #athlete  #videotraining  #workout  #exercise 
3a Absoluta de la general de la distancia olimpica 😀
@100x100half 
Hoy por fin las piernas quisieron y me salio un #run decente 😊

Toca mejorar mucho algunas cosillas pero hoy me voy muy satisfecha 😀
3a Absoluta de la general de la distancia olimpica 😀 @100x100half Hoy por fin las piernas quisieron y me salio un #run  decente 😊 Toca mejorar mucho algunas cosillas pero hoy me voy muy satisfecha 😀
It's going down tomorrow at 4pm Exercise Monday with Rutherford Jones #fitlife #original #exercise #fitness #trainingday #fitfood #workout #funny #funnyvideos #comedy #icolemancomedy
很久沒有這樣操練自己😰
It has been a long time since I trained last time
 #exhausted 
#sweat #trainingday
Daily workouts 🤳🏼 with fat gul 
It's meeeh 
#workout #sunday #trainingday #nebbia #gymlife #itssunday #motivation #keepup #
В такую солнечную погоду, заниматься на турниках и гулять с друзьями - одно удовольствие 😌
#trainingday
В такую солнечную погоду, заниматься на турниках и гулять с друзьями - одно удовольствие 😌 #trainingday 
Ce matin c'était pecs et biceps . 
Training pecs : Développer altère ( 2 x 12  rép à 16kg , 2x 10 rép à 18kg )
Développer machine : (4 séries de 12 rép a 50kg ) 
Écarté poulie : ( 4 série de 12 rép en progressif 8,10,12,14 Kg)
Dips : 3 série jusqu'à l'échec .
#training #trainingday #fitness #fitnessmotivation #fit #fitboy #teamshape #teamshapeevolution #motivation #evolution #transformation #fitfrenchies #fitlife #instafit #saturday #body #bodygoals #bodypositive #sport #muscle #muscles #musculation
Ce matin c'était pecs et biceps . Training pecs : Développer altère ( 2 x 12 rép à 16kg , 2x 10 rép à 18kg ) Développer machine : (4 séries de 12 rép a 50kg ) Écarté poulie : ( 4 série de 12 rép en progressif 8,10,12,14 Kg) Dips : 3 série jusqu'à l'échec . #training  #trainingday  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitboy  #teamshape  #teamshapeevolution  #motivation  #evolution  #transformation  #fitfrenchies  #fitlife  #instafit  #saturday  #body  #bodygoals  #bodypositive  #sport  #muscle  #muscles  #musculation 
Memories💭
JANUARY KICKOFF with Special Guest Speaker JJ Makowski - President Team✨I just want to say thank you for sharing with us your amazing journey with Herbalife🍃I'm truly inspire by your incredible journey, thank you for showing us what's possible.
#youngentrepreneur #internationalbusiness #travelinglife #trainingday #nysts #leadership
j'fais pompes et tractions j'ai le tri' à végéta 🗣 #neufcnous
j'fais pompes et tractions j'ai le tri' à végéta 🗣 #neufcnous 
Skejtintervaller ✅ 📸@magnus.ingesson #trainingday #crosscountry
We are all very different find your sweet spot & exploit every advantage it has to offer
@themasterpiecemaleexotic1

Credit to : @jayehardbody
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Follow us if you love gym ❣ Update videos everyday ❤ ------------------------------------------------ #workoutdone #training #fitnesstips #trainingday #fitnessgear #weightsday #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyl #fitnessfood
Y llego el día!!! Por fin corriendo por montaña. Subidas, bajadas, sendas, cumbres... todo lo que echaba de menos!!! ❤️❤️⛰⛰❤️❤️
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#paquecorrespues #joooodo #free #freedom #utrillas #trail #trailrun #trailrunning #trailrunner #trailrunners #ultratrailrun #trainingday #trainingrun #run #runners #runnersworld #instarun #instarunner #instarunners #instalandscape #mountains #mountainslovers #landscape #nature #naturelovers #sky #skylovers
Y llego el día!!! Por fin corriendo por montaña. Subidas, bajadas, sendas, cumbres... todo lo que echaba de menos!!! ❤️❤️⛰⛰❤️❤️ . . . . . #paquecorrespues  #joooodo  #free  #freedom  #utrillas  #trail  #trailrun  #trailrunning  #trailrunner  #trailrunners  #ultratrailrun  #trainingday  #trainingrun  #run  #runners  #runnersworld  #instarun  #instarunner  #instarunners  #instalandscape  #mountains  #mountainslovers  #landscape  #nature  #naturelovers  #sky  #skylovers 
Great rounds with @jakehadleymma  and @richard_judo in the best gym @utcuk 
#utcuk #uk #birmingham #england #unitedkingdom #mma #ufc #london #sport #athlete #sport #gym #fitness #sparring #mmafighter #mmagirl #boxing #wrestling #training #workout #gymtime #motivation #strength #trainingday #fit #healthylifestyle #love