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Venha fazer parte de nossa equipe treino de segunda a sexta pela manhã tarde e a noite...primeira aula grátis. #ctmuaythaikoyteam #karate #kyokushin #minharaiz #muaythai #treino #atitude #sparring #mma #trabalho #saúde #amor #estilodevidasaudavel #determination #motivação #exemplo #dedicacion #dicipline #esforco #viverbem #esporte #esporteevida
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Treino top para desenferrujar as juntas #jiujitsu #águiadourada #treino
#Repost @drhusseinawada (@get_repost)
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••• 🍋
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👉🏻Vamos falar de um hábito simples, fácil e de muitos benefícios que vale a pena incluir na nossa rotina, ingerir um limão espremido com um copo de água pela manha em jejum. 
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💧🍋Por que tomar água com limão em jejum?
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👉🏻O limão tem inúmeros benefícios para a saúde ‼️
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1⃣- Alcalinizar o Sangue: Reequilibrar o pH sanguíneo
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2⃣- Melhora a Digestão: Além de melhorar o funcionamento do intestino, também estimula o fígado a produzir bile, um fluido necessário para a digestão de gorduras. Melhora os sintomas de azia, queimação e distensão abdominal causada por gases.
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3⃣- Reduz o inchaço: Atua como diurético natural, estimulando as funções dos rins e acelerando a eliminação das toxinas. Essa é uma das razões pelas quais é sempre mais interessante consumir o suco de limão com um pouco de água.
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4⃣- Desintoxicar devido ao ácido cítrico: Quando absorvido, o ácido cítrico é utilizado pelo fígado para produzir enzimas necessárias ao processo digestivo.
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5⃣- Sistema Imunológico: O limão é uma ótima fonte de Vitamina C, que não só fortalece nosso sistema de defesa como também combate radicais livres que causam o envelhecimento precoce.
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6⃣- Controla as taxas de glicose: Ao contrário de outras frutas, o limão pode ajudar a estabilizar as taxas de açúcar no sangue, propriedade que garante tanto a prevenção à diabetes quanto um maior controle do apetite. Níveis altos de açúcar na circulação resultam em uma maior liberação de insulina (hormônio que promove o acúmulo de gordura, aumenta o apetite e diminui o metabolismo).
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7⃣- Pele mais saudável: Pelo estímulo à produção de colágeno, fibras essenciais para a manutenção da firmeza da pele, e devido à vitamina C, que combate os efeitos de agentes oxidantes.
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#drhusseinawada #dieta #foco #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #qualidadedevida #academia #lifestyle #alimentacaosaudavel #beleza #eatclean #workout #healthy #vida #limao #organicos #lchfbrasil #lchf #procureumanutri
#Repost  @drhusseinawada (@get_repost) ・・・ ••• 🍋 ________ 👉🏻Vamos falar de um hábito simples, fácil e de muitos benefícios que vale a pena incluir na nossa rotina, ingerir um limão espremido com um copo de água pela manha em jejum. __________________________________________________ 💧🍋Por que tomar água com limão em jejum? __________________________________________________ 👉🏻O limão tem inúmeros benefícios para a saúde ‼️ __ 1⃣- Alcalinizar o Sangue: Reequilibrar o pH sanguíneo __ 2⃣- Melhora a Digestão: Além de melhorar o funcionamento do intestino, também estimula o fígado a produzir bile, um fluido necessário para a digestão de gorduras. Melhora os sintomas de azia, queimação e distensão abdominal causada por gases. __ 3⃣- Reduz o inchaço: Atua como diurético natural, estimulando as funções dos rins e acelerando a eliminação das toxinas. Essa é uma das razões pelas quais é sempre mais interessante consumir o suco de limão com um pouco de água. __ 4⃣- Desintoxicar devido ao ácido cítrico: Quando absorvido, o ácido cítrico é utilizado pelo fígado para produzir enzimas necessárias ao processo digestivo. __ 5⃣- Sistema Imunológico: O limão é uma ótima fonte de Vitamina C, que não só fortalece nosso sistema de defesa como também combate radicais livres que causam o envelhecimento precoce. __ 6⃣- Controla as taxas de glicose: Ao contrário de outras frutas, o limão pode ajudar a estabilizar as taxas de açúcar no sangue, propriedade que garante tanto a prevenção à diabetes quanto um maior controle do apetite. Níveis altos de açúcar na circulação resultam em uma maior liberação de insulina (hormônio que promove o acúmulo de gordura, aumenta o apetite e diminui o metabolismo). __ 7⃣- Pele mais saudável: Pelo estímulo à produção de colágeno, fibras essenciais para a manutenção da firmeza da pele, e devido à vitamina C, que combate os efeitos de agentes oxidantes. ___ #drhusseinawada  #dieta  #foco  #vidasaudavel  #fit  #gym  #treino  #saudavel  #health  #qualidadedevida  #academia  #lifestyle  #alimentacaosaudavel  #beleza  #eatclean  #workout  #healthy  #vida  #limao  #organicos  #lchfbrasil  #lchf  #procureumanutri 
Hoje treinamos igual gnt grande ...💪🏼👊🏼 Quero ver amanhã #dores 😅 O importante é não desistir .. Obrigada pela força #personal @_dhi456 🙌🏼👊🏼 .
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------------------------------------------------ #gym #pernas #determination #treino #dedicacao #academia #determinação #motivacaosempre #estilodevida #gym #woman #playnotreino #motivation #determined #amorpróprio #naoparomais #musculação #fitness #esmagaquecresce #ficagrandeporra #vontade #meuvicio #resultado #objetivo #gymlife #nopainnogain #bodyfitness ❤️😍👌🏼🏃🏼‍♀️😰 😅💪🏼👊🏼 #manto #palmeiras 💚⚽️
Hoje treinamos igual gnt grande ...💪🏼👊🏼 Quero ver amanhã #dores  😅 O importante é não desistir .. Obrigada pela força #personal  @_dhi456 🙌🏼👊🏼 . . . . ------------------------------------------------ #gym  #pernas  #determination  #treino  #dedicacao  #academia  #determinação  #motivacaosempre  #estilodevida  #gym  #woman  #playnotreino  #motivation  #determined  #amorpróprio  #naoparomais  #musculação  #fitness  #esmagaquecresce  #ficagrandeporra  #vontade  #meuvicio  #resultado  #objetivo  #gymlife  #nopainnogain  #bodyfitness  ❤️😍👌🏼🏃🏼‍♀️😰 😅💪🏼👊🏼 #manto  #palmeiras  💚⚽️
Um pouquinho da aula de terça, Kickboxing... Semana Só Começando...#Oss #BoaNoite
#Treino #Luta #Tecnica #KickBoxing
Em volta a brinquedos e caixas de mudança ( =zona ) 🤣 a gente acha oportunidade de fazer ginástica juntos. ❤ 💪Meu marido tirou a foto assim que chegou em casa e se deparou com a cena. 😃
Em volta a brinquedos e caixas de mudança ( =zona ) 🤣 a gente acha oportunidade de fazer ginástica juntos. ❤ 💪Meu marido tirou a foto assim que chegou em casa e se deparou com a cena. 😃
🍭🍮🍩🍪🍰🍫🍬🍦 #boanoite #treino #training #gym #academia #felizdemais 🙄
Jiu-Jitsu,
será una droga para ti,
necesitarás entrenar cada día,
se te pudrirán las orejas,
tu dedos se arquearan y fastidiarán,
tu novia te dejará,
tu familia no lo entenderá
y tu solo seguiras entrenando hasta hacer del kimono tu segunda piel. Es ley.
#bjj #jiujitsu #jiujitseros #bjjlifestyle #oss #tatame #luta #treino #bjjlovers #instagram #instalike #chile
Simposio iberoamericano en deporte y actividad fisica; nutrición y entrenamiento. 👊 -💪N E V E R G I V E U P👊 -
💪A m o r P o r L o Q u e H a c e s👍

@diegoacastro87✔🇨🇴 👉 👉 👉 👉 👉#PERSONALTRAINER #COACH #amorporloquehaces #fitness #fitnesscouple #pasion #fitnessgirl #fitnessphysique #Colombia #Medellín #bissnessman #entrenadorpersonal #treino #fitnesscolombia #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessmotivation  #girl #strong  #crossfit #hardmuscletech #dedicación #bodybuilding  #Estilodevida #lifestyle #love #gym #body #followme
Simposio iberoamericano en deporte y actividad fisica; nutrición y entrenamiento. 👊 -💪N E V E R G I V E U P👊 - 💪A m o r P o r L o Q u e H a c e s👍 @diegoacastro87✔🇨🇴 👉 👉 👉 👉 👉#PERSONALTRAINER  #COACH  #amorporloquehaces  #fitness  #fitnesscouple  #pasion  #fitnessgirl  #fitnessphysique  #Colombia  #Medellín  #bissnessman  #entrenadorpersonal  #treino  #fitnesscolombia  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #girl  #strong  #crossfit  #hardmuscletech  #dedicación  #bodybuilding  #Estilodevida  #lifestyle  #love  #gym  #body  #followme 
Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco, disciplina e o mais importante nunca desistir. #TaPago ✔ #SegueoPlano #Foco #Dieta #Treino #ProjetoTransformação #Pro3academia  #fitnesslove ❤
Muitas gracias 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷@institutogb @georgiborquez 💃❤️💃❤️💃❤️ Banda:
@mc_livinho
MC Livinho - Fazer Falta

Coreografia:
@alepires08

#BrazilianDancer
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#DeuséConosco
Muitas gracias 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷@institutogb @georgiborquez 💃❤️💃❤️💃❤️ Banda: @mc_livinho MC Livinho - Fazer Falta Coreografia: @alepires08 #BrazilianDancer  #DanceComaGente  #Coreografia  #Choreography  #Portosegurodance  #Danza  #Dancer  #MeteDanca  #Steplove  #treino  #love  #ginastica  #workout  #friends  #VideoDance  #canalmangashow  #YouTuber  #Dance  #life  #PortoSegurodance  #PortoSeguro  #Axemoi  #Barramares  #Bahia  #funk  #funkopop  #funk2017  #Brazil  #arte  #DeuséConosco 
Never lower your expectations and/or goals to fit the world around you. Set your #goals and crush them - Be Relentless 💪🏾
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Pero los que esperan a Jehová tendrán nuevas fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán.
Isaías 40:31

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Pero los que esperan a Jehová tendrán nuevas fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán. Isaías 40:31 #yosoyspartano  #ibelieve  #gloriadios  #fe  #somosunestilodevida  #crossfit  #fitness  #disciplina  #dedicacion  #sacrificios  #nopain  #forzan  #focus  #life  #templo  #entreno  #tired  #bar  #disc  #post  #food  #treino  #training  #hard  #God  #pasion  #colombiacrossfit  #muscle  #up  #motivacion 
De que forma você tem cuidado do seu corpo? Que tipo de combustível você fornece a ele para o seu funcionamento? Será que não é hora de mudar?. ➡️ HERBALIFE⬅️
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O que te movimenta? Onde quer chegar? 
A determinação, a disciplina e o foco nos levam a patamares cada vez mais altos. Busque aquilo que te motiva, apegue-se naquilo que te faz querer mais, cuide de sua mente, cuide de seu corpo e esteja em equilíbrio!

#carpediem #academia #musculacao #musculação #muscle #muscles #bodybuilding #body #up #upfitness #man #fitness #fitnessmotivation #fit #fitlife #esmagaquecresce #arnoldclassic #arnoldclassicbrasil #treino #lifefitness #nopainnogain #npng #fff #3f #tag #tags4tags #picoftheday #selfie
O que te movimenta? Onde quer chegar? A determinação, a disciplina e o foco nos levam a patamares cada vez mais altos. Busque aquilo que te motiva, apegue-se naquilo que te faz querer mais, cuide de sua mente, cuide de seu corpo e esteja em equilíbrio! #carpediem  #academia  #musculacao  #musculação  #muscle  #muscles  #bodybuilding  #body  #up  #upfitness  #man  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #fitlife  #esmagaquecresce  #arnoldclassic  #arnoldclassicbrasil  #treino  #lifefitness  #nopainnogain  #npng  #fff  #3f  #tag  #tags4tags  #picoftheday  #selfie 
"A chave de toda as habilidades, agilidades, ténicas e performances de um atleta é o treino."✍🏼 📷 @ocoyoteprodutora 
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Nenhum obstáculo é tão grande se a sua vontade de vencer for maior. ✨✨✨ #adayltonfreitasmuaythaigym#Mrtrainingcenter #treino #tarde #Muaythai #thaistyle #luta #marcada #vamoquevamo #QueixoDuroeDeusnaFrente #Deusémaior
Você precisa se ver vencendo e agir como um vencedor, antes de vencer...
Preparando o terreno!!!
#Guri27 💪🏈.
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Depois de muita dieta, consegui voltar ao manequim 38!!! 💪🏻💪🏻👊🏻❤️ #fitnessmotivation #gym #foco #personaltrainer #gluteosup #treino #gymlovers
Overtraining
Não é indicado fazer duas aulas intensas de aeróbio no mesmo dia, principalmente se as atividades envolverem impacto e sobrecarga articular. #academia #treino
Overtraining Não é indicado fazer duas aulas intensas de aeróbio no mesmo dia, principalmente se as atividades envolverem impacto e sobrecarga articular. #academia  #treino 
Deseja eliminar muitos kg de forma saudável e não sabe por onde começar? Então  conheça o ig @sayoequilibrada. Uma história  REAL de superação e busca por equilíbrio. 🎯 32kg OFF 🎯 Sem cirurgia 🎯 Sem remédios

Eu sigo e indico. 👉👉👉👉👉 😊 @sayoequilibrada
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Credit to @sanblog : As coisas simples da vida que devemos/podemos fazer pra melhorar. Sempre bom viver bem e saudável. Escolha sua melhor versão. Bom sábado pra todos. 😘

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"Que a nossa coragem continue sendo maior que nossos medos, e mesmo com os objetivos ficando longe, que a nossa Fé na vitória mantenha-se intacta."
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Body @bodystyleclothing 
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#girl #girls #instafit #instablog #instagirl #instagood #inspiration #instamoments #instafitness #instablogger #instastyle #wellnessfitness #wellnessifbb #wellness #fit #fitbody #fitlife #fitness #fitnessgirl #fitnessforlife #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnesslifestyle #fitgirls_inspire #fitmodel #foco #gym #gymtime #treino
"Que a nossa coragem continue sendo maior que nossos medos, e mesmo com os objetivos ficando longe, que a nossa Fé na vitória mantenha-se intacta." _ Body @bodystyleclothing _ #girl  #girls  #instafit  #instablog  #instagirl  #instagood  #inspiration  #instamoments  #instafitness  #instablogger  #instastyle  #wellnessfitness  #wellnessifbb  #wellness  #fit  #fitbody  #fitlife  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessforlife  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #fitnesslifestyle  #fitgirls_inspire  #fitmodel  #foco  #gym  #gymtime  #treino 
Witaminy to substancje niezbędne dla zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Nazwa witamina pochodzi od łacińskiego słowa „vita”, co oznacza życie, 
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Feliz y triste, pero x pocas semana no más... renovar energías en lo que más amo. #bjj #bjjlife #bjjlifestyle #oss #tatami #artesuave #artesuavebjj #ajedrezbjj #luta #treino #instagram #likeforlike #chile
Uma das poucas fotos antigas que eu gosto. 😇😅
Uma das poucas fotos antigas que eu gosto. 😇😅
O SLEEPROXIN ZZZ 8 foi cuidadosamente desenvolvido por especialistas que selecionaram ingredientes ideais para promover noites de sono otimizado, o que é vital para promover a recuperação muscular anabólica, condição importante para melhorar o desempenho de atletas de alta performance e pessoas que querem alcançar saúde muscular plena. 
MARCELO DEMÉTRIO 
REPRESENTANTE PRESCRIPTION LABS.
BAHIA/ SERGIPE/ ALAGOAS/ PERNAMBUCO/ PARAÍBA/ 
RIO GRANDE DO NORTE/ CEARÁ/ PIAUÍ/ MARANHÃO/ PARÁ
71 9216 9318 - TIM (whatsapp) #summer #sun #beach #rich #famous #dream  #worldtravel #hardcore #usa #muscles #musculos #corpo #body #treino #academia #gym #musculacao #bodybuilding #crossfit #topmodel #model #sport #nutricao #suplementoalimentar #prescriptionlabs #suplementosalimentares #lifestyle
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No dia 13/10/2016, as 11:37h, recebi um convocação, via e-mail. O título da mensagem era "A Serra espera por você". O que isso significava? Que o mais louco dos sonhos estava se tornando realidade. Tinha apenas algumas horas para tomar uma decisão. Naquele momento me isolei e refleti sobre tudo o que estava acontecendo e qual seria meu caminho. Assim começou minha história com a Mizuno Uphill Marathon, um desafio extremo, na Serra do Rio do Rastro, em Santa Catarina. Dispondo de muita sorte naquele dia, havia sido sorteado tanto para a prova de 25km, quanto para encarar os 42km da Maratona, e precisava escolher em qual ir. Obviamente escolhi o desafio mais difícil e junto com ele, o caminho mais difícil também. 
Naquele momento estava me preparando para minha primeira Meia Maratona, no Rio de Janeiro e iniciando um período turbulento no trabalho. 
O resultado da Meia Maratona, alguns dias depois, foi muito aquém do esperado, pois mesmo estando muito bem preparado para a prova, o calor de outubro me transformou em sua vítima no km 12 e, daquele ponto em diante, até a linha de chegada dos 21.097m, passei por um calvário pessoal. 
Depois disso, foram 8 meses de viagens semanais a trabalho que me fizeram abandonar os treinos e todo tipo de preparação. O peso aumentou drasticamente, o condicionamento físico foi perdido e o psicológico estava arruinado.
Já a ponto de desistir, fui resgatado após alguns apertos de mente e voltei aos treinos em junho, já com uma nova assessoria, a Maximum Sports.
Foram semanas e semanas de treinos que muitas vezes pareciam impossíveis de serem realizados. Sessões com 15 tiros, tiros em ladeiras, subidas e mais subidas, longões de 22, 25, 28 e 30km em pirambeiras sem fim, que faziam esses kms parecem o dobro disso. Foram dias com dores, mal estar, incômodos e tantos males além. Nesse período perdi apenas 1 treino e abandonei outro. 
Além disso, como parte da preparação, participei de mais 3 Meia Maratonas (sic), sendo a última delas no domingo passado, no Rio de Janeiro novamente, visitando aquele mesmo palco e, dessa vez, voltando pra casa com o gostinho de missão cumprida na boca (continua nos comentários...).
No dia 13/10/2016, as 11:37h, recebi um convocação, via e-mail. O título da mensagem era "A Serra espera por você". O que isso significava? Que o mais louco dos sonhos estava se tornando realidade. Tinha apenas algumas horas para tomar uma decisão. Naquele momento me isolei e refleti sobre tudo o que estava acontecendo e qual seria meu caminho. Assim começou minha história com a Mizuno Uphill Marathon, um desafio extremo, na Serra do Rio do Rastro, em Santa Catarina. Dispondo de muita sorte naquele dia, havia sido sorteado tanto para a prova de 25km, quanto para encarar os 42km da Maratona, e precisava escolher em qual ir. Obviamente escolhi o desafio mais difícil e junto com ele, o caminho mais difícil também. Naquele momento estava me preparando para minha primeira Meia Maratona, no Rio de Janeiro e iniciando um período turbulento no trabalho. O resultado da Meia Maratona, alguns dias depois, foi muito aquém do esperado, pois mesmo estando muito bem preparado para a prova, o calor de outubro me transformou em sua vítima no km 12 e, daquele ponto em diante, até a linha de chegada dos 21.097m, passei por um calvário pessoal. Depois disso, foram 8 meses de viagens semanais a trabalho que me fizeram abandonar os treinos e todo tipo de preparação. O peso aumentou drasticamente, o condicionamento físico foi perdido e o psicológico estava arruinado. Já a ponto de desistir, fui resgatado após alguns apertos de mente e voltei aos treinos em junho, já com uma nova assessoria, a Maximum Sports. Foram semanas e semanas de treinos que muitas vezes pareciam impossíveis de serem realizados. Sessões com 15 tiros, tiros em ladeiras, subidas e mais subidas, longões de 22, 25, 28 e 30km em pirambeiras sem fim, que faziam esses kms parecem o dobro disso. Foram dias com dores, mal estar, incômodos e tantos males além. Nesse período perdi apenas 1 treino e abandonei outro. Além disso, como parte da preparação, participei de mais 3 Meia Maratonas (sic), sendo a última delas no domingo passado, no Rio de Janeiro novamente, visitando aquele mesmo palco e, dessa vez, voltando pra casa com o gostinho de missão cumprida na boca (continua nos comentários...).
#Gratidão 😉
#oitotemposplinio
#zoukaholic
#zouk #dança #dance #zouklove #lovezouk 
#wagnercamargo 
#Repost @anacaarol.ribeiro (@get_repost)
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Zoukeando com @wagner8t #treino #prezouklovers #keepgoing
"Você nunca terá uma segunda chance para deixar uma boa primeira impressão".
#smartfit #treino #musculacao #gift #bodybuilding
Treinar não se resume em apenas fazer exercicios
Treinar é se desafiar
Treino bruto com meu irmão rendeu...até a falha hahahahah... tamo junto família 💪👊
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🇺🇸Sometimes we need to be reminded of how strong we are. My babe has been calling me a monster so much that I think I have became one 🙈🦋❤️
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🇧🇷As vezes nos esquecemos o quão fortes podemos ser. Eu tenho sorte de ter tantas pessoas guerreiras ao meu redor que me inspiram. É nois💪🏽🦋💁🏽
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. .📸 @m.ordeshook .
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#strongwomen #beagoddess #humpday #wcw #adoro #agoravai #la #dowhatyoulove #lifeisgood #healthy #grateful #streetstyle #makeitrainah #lifestyle  #moda #bomretiro #aimores #josepaulino #fashion #viagem #travel #photography #boanoite #goodnight #treino #academia #saúde #city #urbanfashion #brazilian
🇺🇸Sometimes we need to be reminded of how strong we are. My babe has been calling me a monster so much that I think I have became one 🙈🦋❤️ . . 🇧🇷As vezes nos esquecemos o quão fortes podemos ser. Eu tenho sorte de ter tantas pessoas guerreiras ao meu redor que me inspiram. É nois💪🏽🦋💁🏽 . . . . . .📸 @m.ordeshook . . . #strongwomen  #beagoddess  #humpday  #wcw  #adoro  #agoravai  #la  #dowhatyoulove  #lifeisgood  #healthy  #grateful  #streetstyle  #makeitrainah  #lifestyle  #moda  #bomretiro  #aimores  #josepaulino  #fashion  #viagem  #travel  #photography  #boanoite  #goodnight  #treino  #academia  #saúde  #city  #urbanfashion  #brazilian 
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