an online Instagram web viewer

#trener medias

Photos

Magnificent 💕
Magnificent 💕
Tego pana to chyba nie muszę przedstawiać @radek_slodkiewicz ,sezon na "nowy rok,nowa ja" uważam za otwarty 😂💪🏻#słodkiewiczgymandfitness #trener#workout#bodybuildingmotivation #bodybilder #forma#nowy#rok#nowa#ja#pitbullniebezpiecznekobiety #kino#telewizja#mtv#exnaplaży
Ostatnio sporo się dzieje! Nowi klienci, nowe plany i kolejne cele do zrealizowania 🔥 dzięki wszystkim za aktywność ☺️ poooozdrówki!!! 👋🏽
-----
#fit #fitness #gym #abs #photo #photooftheday #instagood #polishboy #polishgirl #warsaw #trener #warszawa #ootd #nike #fashion #model #smile #fun #funny #me #love #life #motivation #goodnight
Test lustra - Zdany celująco 😎👌🏻
Aesthetic as f*ck 😈
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#chest #shoulders #muscle #fitness #shredded #bodybuilding #bodygoals #fit #healthy #cardio #eatclean #dreambig #workout #workhard #personaltrainer #trener #model #pompa #gainz #hairstyle #menstyle #gymfreak #gymwear #gymtime #fitnessfreak #cheatday #love #carbs #abs #physique
Comeback Byczka @olokush  na robotę 🐗👊 w @ringthreecity #hardwork #dedication -
-
-
-
-
-
#trening #trenujemy #boks #gdansk  #ilovegdn  #boxing #trener #trenerpersonalny #tarcze #workout #sport #fit #instagood #votd #nodaysoff  #motywacja
No tak pumpuju v hotelovým fitku biceps, no bože!! Tak mě suďte, no! Do toho! 😀😀
.
A krom toho teda čelňák 200kg, zadní highbar 240kg a benche do dvou kil. 💣 Ale biceps už mi jako vroubek zůstane na furt.. 😀
.
⬇⬇⬇
.
➡ http://www.jiritkadlcik.cz ⬅
➖ Tréninky ➖ Plány ➖ Oblečení
.
➡ http://www.czechvirus.cz ⬅
➖ Suplementy ➖ SLEVOVÝ KÓD: JT7 .
.
• TEAM TKADLCIK •
No tak pumpuju v hotelovým fitku biceps, no bože!! Tak mě suďte, no! Do toho! 😀😀 . A krom toho teda čelňák 200kg, zadní highbar 240kg a benche do dvou kil. 💣 Ale biceps už mi jako vroubek zůstane na furt.. 😀 . ⬇⬇⬇ . ➡ http://www.jiritkadlcik.cz ⬅ ➖ Tréninky ➖ Plány ➖ Oblečení . ➡ http://www.czechvirus.cz ⬅ ➖ Suplementy ➖ SLEVOVÝ KÓD: JT7 . . • TEAM TKADLCIK •
Troche niewyspany 🐷😅
Od rana treningi z podopiecznymi i praca nad ich forma 🔥💪🏿😎
Ja dziś odpoczywam po mocnym i intensywnym tygodniu 👌🏿
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Zapraszam do współpracy:
👉🏽Treningi personalne Garwolin
👉🏽Rozpiski dietetyczne i treningowe
👉🏽Konsultacje
Masz pytanie? 
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub na maila
📩barrti98@gmail.com

#6paknutrition #6pak #betapak #6pakNutritionTeam #6paktv #me #mybody #polishboy #polishman #polishbody #aesthetic #mensphysique #lifestyle #manstyle #zara #trenerpersonalny #trener #outfit #fitnessfreak #fitnessmodel #fitnessmotivation #gymfreak
Troche niewyspany 🐷😅 Od rana treningi z podopiecznymi i praca nad ich forma 🔥💪🏿😎 Ja dziś odpoczywam po mocnym i intensywnym tygodniu 👌🏿 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Zapraszam do współpracy: 👉🏽Treningi personalne Garwolin 👉🏽Rozpiski dietetyczne i treningowe 👉🏽Konsultacje Masz pytanie? Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub na maila 📩barrti98@gmail.com #6paknutrition  #6pak  #betapak  #6pakNutritionTeam  #6paktv  #me  #mybody  #polishboy  #polishman  #polishbody  #aesthetic  #mensphysique  #lifestyle  #manstyle  #zara  #trenerpersonalny  #trener  #outfit  #fitnessfreak  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #gymfreak 
W poniedziałek ciężko wraca się na właściciel tory 💪💪 jak jest ktoś kto wam w tym pomaga jest o wiele łatwiej ❤️❤️❤️ ale żeby nie było to ja zawsze @paula_fit_and_lifestyle_coach wyciągam z łóżka 😂😂😂 #trenerpersonalny #silownia #personaltraining #personaltreiner #trening #trener #abs #6pac #aescethic #fitbody #fitness #fitnessmotivation #motywacja #fitboy #fitbody #ifbbpro #kulturystyka #ifbbphysique #tattoo #tatobody #fiwe #dieta #czystamicha #metamorfoza #inspiration #motivation #competitor #polishboy #arms #tattoo #tatooboy #tatuaż
W poniedziałek ciężko wraca się na właściciel tory 💪💪 jak jest ktoś kto wam w tym pomaga jest o wiele łatwiej ❤️❤️❤️ ale żeby nie było to ja zawsze @paula_fit_and_lifestyle_coach wyciągam z łóżka 😂😂😂 #trenerpersonalny  #silownia  #personaltraining  #personaltreiner  #trening  #trener  #abs  #6pac  #aescethic  #fitbody  #fitness  #fitnessmotivation  #motywacja  #fitboy  #fitbody  #ifbbpro  #kulturystyka  #ifbbphysique  #tattoo  #tatobody  #fiwe  #dieta  #czystamicha  #metamorfoza  #inspiration  #motivation  #competitor  #polishboy  #arms  #tattoo  #tatooboy  #tatuaż 
Sesja z piękną, profesionalną modelką 🙂 jeszcze było ciepło ... 😱 •
oczywiście za „sterami” @konradfotografia 😉
•
•
Snapchat: pablito.pablo (Samer🌞)
•
#sensual #photography #polandboy #polskichłopak #warsawman #siłka #potreningu #polishfit #silownia #trenerpersonalny #trenujemy #trener #dobrebopolskie #warsaw #sylwetka #tattoo #polishbody #polishinsta #fitnessmodel #polishgood #polskamoda #siła #selfie #warszawa #sportowo #warsawcity #polishboy
Sesja z piękną, profesionalną modelką 🙂 jeszcze było ciepło ... 😱 • oczywiście za „sterami” @konradfotografia 😉 • • Snapchat: pablito.pablo (Samer🌞) • #sensual  #photography  #polandboy  #polskichłopak  #warsawman  #siłka  #potreningu  #polishfit  #silownia  #trenerpersonalny  #trenujemy  #trener  #dobrebopolskie  #warsaw  #sylwetka  #tattoo  #polishbody  #polishinsta  #fitnessmodel  #polishgood  #polskamoda  #siła  #selfie  #warszawa  #sportowo  #warsawcity  #polishboy 
#training#workout#sport#fitness#здоровье#зож#personaltrainer#personaltraining#avtor#trener#work#nonstop#life#lifestyle#lifesport#fit#fitspo#instasport#instafit#motivation#motivationsport#sports#фитнес#instalike#instalife#viktoriabezushka#доченька#сднемрождения#малышка#6лет Ты в игрушки ещё играешь! И о чём-то светлом мечтаешь! У тебя,родная,всё впереди! Пусть удача сопровождает тебя в пути! 6 лет тебе исполняется-поздравляем! Разноцветного детства от души желаем! Пусть будет лёгкой,как шар воздушный,мечта! Пусть добрый ангел хранит тебя всегда! С Днём Рождения,малышка!❤️
#training #workout #sport #fitness #здоровье #зож #personaltrainer #personaltraining #avtor #trener #work #nonstop #life #lifestyle #lifesport #fit #fitspo #instasport #instafit #motivation #motivationsport #sports #фитнес #instalike #instalife #viktoriabezushka #доченька #сднемрождения #малышка #6лет  Ты в игрушки ещё играешь! И о чём-то светлом мечтаешь! У тебя,родная,всё впереди! Пусть удача сопровождает тебя в пути! 6 лет тебе исполняется-поздравляем! Разноцветного детства от души желаем! Пусть будет лёгкой,как шар воздушный,мечта! Пусть добрый ангел хранит тебя всегда! С Днём Рождения,малышка!❤️
Доброе утро, дорогие мои.🤗 Сегодня хотела бы поговорить с Вами по поводу самооценки🤓. От самооценки зависит всё – успех в карьере 👩‍🎓 и личной жизни, количество денег💵, качество жизни. Вы согласны со мной?

Мы часто попадаем в ловушку наивно полагая, что за высокой самооценкой должно стоять что-то «реальное» – конкретные достижения, соответствие общепринятым параметрам красоты или внешние показатели успешности.

А вот уверенному в себе человеку 😎 совершенно неважно, какие у него регалии и грамоты – он сравнивает себя только с собой, его успех – это то, что для него лично действительно ценно, а не то, что диктует общество. Именно поэтому ему совершенно по барабану, как его оценят другие люди. ❤ Любовь и карьера – это прекрасно, но самое главное – это ваши самоощущения. Вы просыпаетесь и засыпаете всегда с одним и тем же человеком – с самим собой. И если вы любите себя такой, какой вы есть, принимаете в себе всё, то вы существуете в гармонии и в согласии с собой.

Люди, которые себя не любят и не принимают вечно пытаются с собой что-то сделать: получить еще один диплом, похудеть, изменить форму груди или носа… Но внутренняя неудовлетворенность никуда не девается, на то она и внутренняя. Никакие внешние атрибуты на нее не повлияют.

А какая самооценка у Вас? 🤔
.
Спешите узнать все самое интересное на сайте - тренинг.академияпамяти.рф
🏥 Наш адрес: г.Иркутск, ул.Байкальская, 124/1, 2 этаж (ост.Волжская)
.
#allaburavtseva #академияпамяти #trener #coach #coaching  #скорочтение #skorochtenie #таймменеджмент #timemanager #улучшаемпамять#golovolomki #головоломки #игры #igri #trenirovkamozga #mozg #rebusi #veselje #тренировкамозга #interesnoe
Доброе утро, дорогие мои.🤗 Сегодня хотела бы поговорить с Вами по поводу самооценки🤓. От самооценки зависит всё – успех в карьере 👩‍🎓 и личной жизни, количество денег💵, качество жизни. Вы согласны со мной? Мы часто попадаем в ловушку наивно полагая, что за высокой самооценкой должно стоять что-то «реальное» – конкретные достижения, соответствие общепринятым параметрам красоты или внешние показатели успешности. А вот уверенному в себе человеку 😎 совершенно неважно, какие у него регалии и грамоты – он сравнивает себя только с собой, его успех – это то, что для него лично действительно ценно, а не то, что диктует общество. Именно поэтому ему совершенно по барабану, как его оценят другие люди. ❤ Любовь и карьера – это прекрасно, но самое главное – это ваши самоощущения. Вы просыпаетесь и засыпаете всегда с одним и тем же человеком – с самим собой. И если вы любите себя такой, какой вы есть, принимаете в себе всё, то вы существуете в гармонии и в согласии с собой. Люди, которые себя не любят и не принимают вечно пытаются с собой что-то сделать: получить еще один диплом, похудеть, изменить форму груди или носа… Но внутренняя неудовлетворенность никуда не девается, на то она и внутренняя. Никакие внешние атрибуты на нее не повлияют. А какая самооценка у Вас? 🤔 . Спешите узнать все самое интересное на сайте - тренинг.академияпамяти.рф 🏥 Наш адрес: г.Иркутск, ул.Байкальская, 124/1, 2 этаж (ост.Волжская) . #allaburavtseva  #академияпамяти  #trener  #coach  #coaching   #скорочтение  #skorochtenie  #таймменеджмент  #timemanager  #улучшаемпамять #golovolomki  #головоломки  #игры  #igri  #trenirovkamozga  #mozg  #rebusi  #veselje  #тренировкамозга  #interesnoe 
I'm Happy dzięki @radek_slodkiewicz przez 7 tygodni zrobiłem więcej niż przez 7 lat. Już nie mogę doczekać się co będzie dalej! 😊😆💪👍#bodybuilder #fitness #gym #trening #trener #slodkiewiczgym
Beautiful 💕
Beautiful 💕
Dziś GRIT PLYO 5...choreografia, od której prawie 5 lat temu zaczęła się moja przygoda z fitnessem. Właśnie wtedy stanąłem na parkiecie sali po raz pierwszy jako instruktor Les Mills 😃 #lesmills #grit #plyo #hiit #intervals #training #workout #fitness #instructor #trener #old #choreography #groupfitness #fitspo #instafit #healthy #team #fitnessmotivation #polishboy #smile #onetribe #athlete #gymmefitnessclub
Prijemny vecer s mymi klienty. Dekuji 🙏🏻☀️ Namaste. 🙏🏻☀️
#namaste #dekuji #klienti #prijemny #vecer #jogavpisku #jogaameditacevpisku #yogafit #yogatime #yogagirl #namaste #trener #trenerjogy #trikonasana #yogadaily #loveyoga
Chcesz poznać przydatne wskazówki? Dołącz do grupy dla instruktorów i pobierz plik. 👉Link w BIO ⬆️
Chcesz poznać przydatne wskazówki? Dołącz do grupy dla instruktorów i pobierz plik. 👉Link w BIO ⬆️
Når sist jobbet du med deg selv innvendig og mentalt?
Her er et kjent fjes dere alle har sett før...😊 Solstråla og råe Mari som har vært medlem hos oss i @norgesbeast_no siden august 2016. Ho har gått ned 13 kg, forandret sin hverdag totalt psykisk og fysisk. Lar du dagene bare løpe, eller gjør du hva kan for å gjøre det beste ut av de? 
Om du vil kickstarte 2018 og gjøre en endring, ta kontakt på melding!
Når sist jobbet du med deg selv innvendig og mentalt? Her er et kjent fjes dere alle har sett før...😊 Solstråla og råe Mari som har vært medlem hos oss i @norgesbeast_no siden august 2016. Ho har gått ned 13 kg, forandret sin hverdag totalt psykisk og fysisk. Lar du dagene bare løpe, eller gjør du hva kan for å gjøre det beste ut av de? Om du vil kickstarte 2018 og gjøre en endring, ta kontakt på melding!
Живите в кайф ♠️♥️🔥 И если вам не нравится то место, где вы находитесь -смените его,вы же не дерево!!!#жизнь#танцы#яжемать#немогубезтанцев#спорт#гоугоу#икра#нежалей#жизньодна#огонь#движениежизнь#dens#gogo#dance#dancegirl#sport#fitness#trending#trener#dancing#instagram#instadance#детиночи#good#followme#kamchatka#kamchatka_girl#пк#style#gogodance
Живите в кайф ♠️♥️🔥 И если вам не нравится то место, где вы находитесь -смените его,вы же не дерево!!!#жизнь #танцы #яжемать #немогубезтанцев #спорт #гоугоу #икра #нежалей #жизньодна #огонь #движениежизнь #dens #gogo #dance #dancegirl #sport #fitness #trending #trener #dancing #instagram #instadance #детиночи #good #followme #kamchatka #kamchatka_girl #пк #style #gogodance 
Олександр Брус- хороший тренер, наш наставник! Працює у фітнес студії  Brus O Lee разом із вами сформує завдання, запропонує приблизний план досягнення мети. Зрештою, він певною мірою психолог. У нього справді великий досвід роботи, він зуміє зробити так, щоб ви почувалися комфортно, досягли бажаного результату і назавжди "потоваришували" з фітнесом. Він є тренером з САМООБОРОНИ, САМБО (дорослі та діти), 4D PRO, BODY PUMP! 
Запис за телефоном -067-447-71-21-
#trener#likesport#sport#sambo#bodypump#4dpo#fitness#fitnesslife
Олександр Брус- хороший тренер, наш наставник! Працює у фітнес студії Brus O Lee разом із вами сформує завдання, запропонує приблизний план досягнення мети. Зрештою, він певною мірою психолог. У нього справді великий досвід роботи, він зуміє зробити так, щоб ви почувалися комфортно, досягли бажаного результату і назавжди "потоваришували" з фітнесом. Він є тренером з САМООБОРОНИ, САМБО (дорослі та діти), 4D PRO, BODY PUMP! Запис за телефоном -067-447-71-21- #trener #likesport #sport #sambo #bodypump #4dpo #fitness #fitnesslife 
Short and sweet, front squats went surprisingly well up to 130 3x2, 135 2x1, and finished off with a barbell cardio sess.
.
Kratak trening prednjeg čučnja i kardija šipkom. Izgradnja mišića i anaerobni kardio visokog volumena.
Kada imate vrlo malo vremena spojiti par vježbi bez odmora dobro gradi kondiciju i snagu. Pogotovo kad ste naviknuti na 1-5 raspon ponavljanja u dizanju utega. .
4 rounds of Romanian deadlift 12ish reps (can't count) at 90kg
Ring pullups x5-6
Pushups x12-15
.
.
.
.
#nepoderivi #weightlifting #powerlifting #fitness #trener #onlinetrener #chineseweightlifting #rijeka #bodybuilding #crossfit #deadlift #squat #bootytraining #injury #rehab #yoga #stretching #follow #followme #fitnessmodel #croatia #hrvatska #model #functionaltraining #naked #abs #shredded #fitspo #zdravzivot
#dijeta
Short and sweet, front squats went surprisingly well up to 130 3x2, 135 2x1, and finished off with a barbell cardio sess. . Kratak trening prednjeg čučnja i kardija šipkom. Izgradnja mišića i anaerobni kardio visokog volumena. Kada imate vrlo malo vremena spojiti par vježbi bez odmora dobro gradi kondiciju i snagu. Pogotovo kad ste naviknuti na 1-5 raspon ponavljanja u dizanju utega. . 4 rounds of Romanian deadlift 12ish reps (can't count) at 90kg Ring pullups x5-6 Pushups x12-15 . . . . #nepoderivi  #weightlifting  #powerlifting  #fitness  #trener  #onlinetrener  #chineseweightlifting  #rijeka  #bodybuilding  #crossfit  #deadlift  #squat  #bootytraining  #injury  #rehab  #yoga  #stretching  #follow  #followme  #fitnessmodel  #croatia  #hrvatska  #model  #functionaltraining  #naked  #abs  #shredded  #fitspo  #zdravzivot  #dijeta 
Niedlugo Swieta, czas mialowci, radosci, spokoju i... w wiekszosci obzaratwa.
Wiecie co powiem? Bardzo dobrze!

Tak, ja ktora jem bez glutenu, ograniczajac wszystko co mi szkodzi do minimum. A wiesz jaka role w kazdym aspekcie zycia odgrywa glowa?? Gdy nie pasuje Ci praca, meczysz sie. Poszukaj lepszej i zrezygnuj z obecnej. To stres. Ogromny. Gdy nie pozwalasz sobie na zjedzebie na Swieta tego na co masz ochote, w obawie ze przytyjesz, to przytyjesz. Stres zrobi to zamiast jedzenia. A co gdybym powiedziala Ci, ze nawet mozesz przyspieszyc metabolizm, po prostu swietujac pelna geba? Tak, to mozliwe. Jezeli chcesz to opowiem nastepnym razem.

Natomiast czas noworocznych postanowien... taaaakkk....ile juz razy postanawiasz to samo? Duza czesc chcialaby lepiej wygladac. Zapraszam. Nie bedzie diet. Tym bardziej drakonskich. Bedzie sposob odzywiania. Sprobujemy zamienic sposob myslenia, ksztaltujac nawyki zywieniowe. 
Dodajac aktywnosc fizyczna  bedziesz na lato miala swoja ukochaną sylwetke, pupe, brzuch czy miecho :) Wiesz, ze chce Ci pomoc? Wiesz, ze wiem jak to jest byc sfrustrowanym wygladem, samopoczuciem i wszystkim dookola? Przechodzilam. Rozumiem Cie doskonale. Dlatego tak bardzo mi zalezy. Bo wkladam w to siebie. Swoja wiedze, czas i... serce ❤ Bo lubie byc trenerem i dietetykiem z Hashimoto 😊

#justlift #gym #trener #personalny #personaltrainer #dietetyka #dieta #diet #dietician #zywienie #Hashimoto #barbellgirl #strong #girlwithHashimoto #lovemyjob #lovetobeatrainer #lovetobeadietician #iwanttohelpyou
Niedlugo Swieta, czas mialowci, radosci, spokoju i... w wiekszosci obzaratwa. Wiecie co powiem? Bardzo dobrze! Tak, ja ktora jem bez glutenu, ograniczajac wszystko co mi szkodzi do minimum. A wiesz jaka role w kazdym aspekcie zycia odgrywa glowa?? Gdy nie pasuje Ci praca, meczysz sie. Poszukaj lepszej i zrezygnuj z obecnej. To stres. Ogromny. Gdy nie pozwalasz sobie na zjedzebie na Swieta tego na co masz ochote, w obawie ze przytyjesz, to przytyjesz. Stres zrobi to zamiast jedzenia. A co gdybym powiedziala Ci, ze nawet mozesz przyspieszyc metabolizm, po prostu swietujac pelna geba? Tak, to mozliwe. Jezeli chcesz to opowiem nastepnym razem. Natomiast czas noworocznych postanowien... taaaakkk....ile juz razy postanawiasz to samo? Duza czesc chcialaby lepiej wygladac. Zapraszam. Nie bedzie diet. Tym bardziej drakonskich. Bedzie sposob odzywiania. Sprobujemy zamienic sposob myslenia, ksztaltujac nawyki zywieniowe. Dodajac aktywnosc fizyczna bedziesz na lato miala swoja ukochaną sylwetke, pupe, brzuch czy miecho :) Wiesz, ze chce Ci pomoc? Wiesz, ze wiem jak to jest byc sfrustrowanym wygladem, samopoczuciem i wszystkim dookola? Przechodzilam. Rozumiem Cie doskonale. Dlatego tak bardzo mi zalezy. Bo wkladam w to siebie. Swoja wiedze, czas i... serce ❤ Bo lubie byc trenerem i dietetykiem z Hashimoto 😊 #justlift  #gym  #trener  #personalny  #personaltrainer  #dietetyka  #dieta  #diet  #dietician  #zywienie  #Hashimoto  #barbellgirl  #strong  #girlwithHashimoto  #lovemyjob  #lovetobeatrainer  #lovetobeadietician  #iwanttohelpyou 
Dziś #pośladki zapłonęły. Był naprawdę hardcore. 💪😏🔥🍑prawdziwe treningi pośladków,kto się pisze?! Bez pitolenia!!! 😏

#gym #fit #fitness #fitnessmotivation #motywacja #sexy #muscle #brunetka #red #leggings #longhair #polskiesylwetki #trener #trening #instagirl
Ćwiczenia w takiej atmosferze są całkiem przyjemne.. 😊
Ćwiczenia w takiej atmosferze są całkiem przyjemne.. 😊
Ten moment kiedy się zastanawiasz.

Jest Grudzień.
Ty na siłowni. "Co ja tu ku*wa robię?" Miałem zacząć od Nowego Roku.
(Nowy rok , nowy Ja , zaczynam dietę , ide na siłkę) 
Niekończąca się historia. 😂😂😂😂😂 Pozdrawiam.
#gym#bodybuilder#trener#personaltrainer#rzeszów#cityfit#trening#training#power#siła#besttime#withfriends#
Dziś był ciężki trening nóg. W coraz lepszej formie :) A wy co robiliście ?
Heute war schweres Beintraining.  Und was hast du gemacht ??;) #johnreedfitness#johnreed#fitnesslife#octagon#fitness#mcfit#machdichwahr#workout#trening#training#hamburg#germany#bodypak#hitec#sfd#poloschboy#hitec#healthylife#healthy#gymtime#gym#abs#trener#personaltrainer
Strzeli czy nie strzeli?
Oto jest pytanie ☺️⚽
#karpatysiepraw #trener #przyszłegwiazdy
Sportowe świry 🔥Mati jak zwykle w formie nawet poza sezonem, o Gosiaczku nawet nie wspomnę💪 nie zdążyłem dobrze napiąć łapy dlatego lekkie dysproporcje między nami 😜 #fitfam #fitfamily #bodybuildingmotivation #motivation #motywacja #gym #gymshark #fitnessbody #active #training #trening #fitboy #gymboy #love #trener #gymtime #healthy #fitness #like4like #follow4follow #instaboy #photooftheday #polishboy #instaboy #warsawboy #shredded
Sportowe świry 🔥Mati jak zwykle w formie nawet poza sezonem, o Gosiaczku nawet nie wspomnę💪 nie zdążyłem dobrze napiąć łapy dlatego lekkie dysproporcje między nami 😜 #fitfam  #fitfamily  #bodybuildingmotivation  #motivation  #motywacja  #gym  #gymshark  #fitnessbody  #active  #training  #trening  #fitboy  #gymboy  #love  #trener  #gymtime  #healthy  #fitness  #like4like  #follow4follow  #instaboy  #photooftheday  #polishboy  #instaboy  #warsawboy  #shredded 
TRX w pracy z młodym piłkarzem⚽️ #pilkanozna #pilka #trening #zawodnik #lechpoznan #trx #fitness #motoryka #cwiczenie #sila #nogi #squat #praca #pasja #trener #cel #rozwoj
Glodari uručili otkaz Muti Nikoliću zbog loših rezultata.

Naslednik je Nenad Čanak, ali ništa ne brinite i njega ćemo da deremo😄

S komšijama večito cirkus!

#radonjizam #radonja #dejanradonjic #radonjic #trener #odbrana #legenda #kkcrvenazvezda #crvenazvezda #zvezda #kkcz #delije #beograd #kosarka
Всем советую очень вкусные #pancake от магазина @meal2goal я подсел на них 💪🏽😊
#fitnessmotivation #bodybuildingmotivation #bodybuilding #pump #sport #fitness #trener #meal2goal #protein #pancake
Trzymaj się swoich postanowień✊

Ze mną dasz radę! Bez względu na to jaki jest Twój cel - zrealizujemy go 🎯

Napisz do mnie, a zrobimy z Ciebie kawał dzika 🐗 albo dobrą loszkę 😉  fot. 📸 @fotoman6

#personaltrainer #trainer #coach #trener #trenerpersonalny #trenerpersonalnywarszawa #warszawa #warsaw #sportowawarszawa #functionaltraining #bodybuilding #kalistenika #calistenics #abs #6pack #shredded #warsawboy #polishboy #polskichlopak #workout #fitness #strengthandconditioning #strength #power #gym #crossfit #crossfitursus
Trzymaj się swoich postanowień✊ Ze mną dasz radę! Bez względu na to jaki jest Twój cel - zrealizujemy go 🎯 Napisz do mnie, a zrobimy z Ciebie kawał dzika 🐗 albo dobrą loszkę 😉 fot. 📸 @fotoman6 #personaltrainer  #trainer  #coach  #trener  #trenerpersonalny  #trenerpersonalnywarszawa  #warszawa  #warsaw  #sportowawarszawa  #functionaltraining  #bodybuilding  #kalistenika  #calistenics  #abs  #6pack  #shredded  #warsawboy  #polishboy  #polskichlopak  #workout  #fitness  #strengthandconditioning  #strength  #power  #gym  #crossfit  #crossfitursus 
Jedena z najbardziej hejtowanych osób w internecie Patryk2703 i jego transformacja😂💪#bocian #patryk2703 #sixpack #beka#hejt #hejter #fitness #fitness #fitnessboy #bloger#youtuber #trenerpersonalny #trener#biceps#bum #bumprzypinka #trener#transformation #smieszne #fitnessmodel #fitnessmotivation #skandal#hantelekpl #plotka
Jedan prosječan dan u uredu. ☺

#ilovemyjob #strengthandconditioning
#coach #stamenkovicigor
Miroslav Nikolić smenjen, Partizan ima novog trenera!

Nedugo nakon vesti o smeni Miroslava Nikolića zbog serije loših rezultata (1 pobeda na poslednjih 9 utakmica), dobili smo potvrdu da je Partizan pronašao novog trenera.

Crno-beli nisu sedeli skršetnih ruku, ekipu će ubuduće voditi Nenad Čanak, potvrđeno je za "Sportske" iz Humske!

Bivši košarkaš Partizana i pomoćnik Aleksandra Džikića tim će preuzeti nakon sutrašnje utakmice sa Bilbaom.

#kosarka #kkpartizan #partizan #kkp #pfc #kosarkaskiklubpartizan #miroslavnikolic #nenadcanak #canak #nenad #abaliga #aba #evrokup #trener #promena #grobari #jug #grobari1970
Miroslav Nikolić smenjen, Partizan ima novog trenera! Nedugo nakon vesti o smeni Miroslava Nikolića zbog serije loših rezultata (1 pobeda na poslednjih 9 utakmica), dobili smo potvrdu da je Partizan pronašao novog trenera. Crno-beli nisu sedeli skršetnih ruku, ekipu će ubuduće voditi Nenad Čanak, potvrđeno je za "Sportske" iz Humske! Bivši košarkaš Partizana i pomoćnik Aleksandra Džikića tim će preuzeti nakon sutrašnje utakmice sa Bilbaom. #kosarka  #kkpartizan  #partizan  #kkp  #pfc  #kosarkaskiklubpartizan  #miroslavnikolic  #nenadcanak  #canak  #nenad  #abaliga  #aba  #evrokup  #trener  #promena  #grobari  #jug  #grobari1970 
Jak obiecałam, przesyłam mój cały trening. UWAGA!! Nie jestem trenerem personalnym i specjalistką w tej dziedzinie! Dziele się, tym co przyniosło oczekiwany efekt na mnie! W tym czasie nie byłam na żadnej diecie oraz nie wspomagałam się suplementami! Trening to zestaw ćwiczeń ułożony pod moją osobę, o wadze przed ok. 67 kg, wzroście 174 cm, BEZ HISTORII CHOROBOWEJ I OPERACYJNEJ!!!!Jeśli macie jakiekolwiek wątpliwości  co do rodzaju treningu, ćwiczeń, intensywności i wszystkim co z nim związane zapytajcie trenerów personalnych w swojej siłowni lub poproście specjalistę o ułożenie Wam takiego pod Wasze warunki i stan zdrowia. Kluczem jest poprawne wykonywanie ćwiczeń!Zapobiega to kontuzji. Pierwszy trening robiłam pod okiem swojego trenera, zwracał mi uwagę jak ćwiczyć. Składa się on z: rozgrzewki, 6 bloków ćwiczeń i ćwiczeń końcowych. Rozgrzewka: wymachy i krążenia kończyn dolnych/górnych oraz szyi, skłony. Jak na wf-ie w szkole. Blok 1) kardio(przyspieszenie tętna i metabolizmu) - chodzę na bieżni z intensywnością ustawianą na urządzeniu 6.5 (na początku zaczynałam z 5.5-6.0). Blok 2-6 to ćwiczenia z 2-3 setami, oznacza ze cały blok robię 2-3 razy z 1-2 minut przerwy(zależy który blok) i między każdym na koniec kardio, ale z niższą intensywnością, wybieram bieżnię lub steper lub rower bądź orbitrek dla odmiany z kontrolą pulsu na 120 do 140.
Odpoczywam chwile, korzystam z pryszniców i dostępnej sauny w szatni damskiej na max. 10 min. Więcej nie jestem w stanie wytrzymać. Nie chce stracić przytomności. Nie jestem saunowym typem choć relaksuje mnie to i na krótka chwile nie szkodzi. Więcej info o rezultatach i mojej motywacji w poprzednich postach. Buźka! #trening #siłownia #silownia #trener #trenerpersonalny #sport #sports #fitness #motywacja #zdrowie #cosdlasiebie #dlasiebie #sylwetka #figura #fit
Jak obiecałam, przesyłam mój cały trening. UWAGA!! Nie jestem trenerem personalnym i specjalistką w tej dziedzinie! Dziele się, tym co przyniosło oczekiwany efekt na mnie! W tym czasie nie byłam na żadnej diecie oraz nie wspomagałam się suplementami! Trening to zestaw ćwiczeń ułożony pod moją osobę, o wadze przed ok. 67 kg, wzroście 174 cm, BEZ HISTORII CHOROBOWEJ I OPERACYJNEJ!!!!Jeśli macie jakiekolwiek wątpliwości co do rodzaju treningu, ćwiczeń, intensywności i wszystkim co z nim związane zapytajcie trenerów personalnych w swojej siłowni lub poproście specjalistę o ułożenie Wam takiego pod Wasze warunki i stan zdrowia. Kluczem jest poprawne wykonywanie ćwiczeń!Zapobiega to kontuzji. Pierwszy trening robiłam pod okiem swojego trenera, zwracał mi uwagę jak ćwiczyć. Składa się on z: rozgrzewki, 6 bloków ćwiczeń i ćwiczeń końcowych. Rozgrzewka: wymachy i krążenia kończyn dolnych/górnych oraz szyi, skłony. Jak na wf-ie w szkole. Blok 1) kardio(przyspieszenie tętna i metabolizmu) - chodzę na bieżni z intensywnością ustawianą na urządzeniu 6.5 (na początku zaczynałam z 5.5-6.0). Blok 2-6 to ćwiczenia z 2-3 setami, oznacza ze cały blok robię 2-3 razy z 1-2 minut przerwy(zależy który blok) i między każdym na koniec kardio, ale z niższą intensywnością, wybieram bieżnię lub steper lub rower bądź orbitrek dla odmiany z kontrolą pulsu na 120 do 140.
Odpoczywam chwile, korzystam z pryszniców i dostępnej sauny w szatni damskiej na max. 10 min. Więcej nie jestem w stanie wytrzymać. Nie chce stracić przytomności. Nie jestem saunowym typem choć relaksuje mnie to i na krótka chwile nie szkodzi. Więcej info o rezultatach i mojej motywacji w poprzednich postach. Buźka! #trening  #siłownia  #silownia  #trener  #trenerpersonalny  #sport  #sports  #fitness  #motywacja  #zdrowie  #cosdlasiebie  #dlasiebie  #sylwetka  #figura  #fit 
Co kryje @ucanbefit_aplikacja_treningowa ⁉Wszystko❗
👉 plany treningowe 👉 wsparcie trenerów personalnych
👉gotowe zestawy zdrowych posiłków 👉Wiedza 👉 Motywacja 
A ja mam ogromną przyjemność uczestniczyć w tym sportowym projekcie✌ Koniecznie przetestuj aplikację ❗ Do końca grudnia 50 pierwszych osób ma test za free😉
#training #forma #dieta #trenerpersonalny #trener #fitdziewczyna #zdrowie #fitmotywacja #motywacja #fitgirl #fitpeople #sport #siłownia #fitness #polkatrenuje #polskadziewczyna #fitgirl #befit #leggings #pośladki #ciało #fitfreak #sports #sportspeople #look
Co kryje @ucanbefit_aplikacja_treningowa ⁉Wszystko❗ 👉 plany treningowe 👉 wsparcie trenerów personalnych 👉gotowe zestawy zdrowych posiłków 👉Wiedza 👉 Motywacja A ja mam ogromną przyjemność uczestniczyć w tym sportowym projekcie✌ Koniecznie przetestuj aplikację ❗ Do końca grudnia 50 pierwszych osób ma test za free😉 #training  #forma  #dieta  #trenerpersonalny  #trener  #fitdziewczyna  #zdrowie  #fitmotywacja  #motywacja  #fitgirl  #fitpeople  #sport  #siłownia  #fitness  #polkatrenuje  #polskadziewczyna  #fitgirl  #befit  #leggings  #pośladki  #ciało  #fitfreak  #sports  #sportspeople  #look 
Nic, co ma w życiu wielka wartość, nie przychodzi łatwo.
#pozdro #nopainnogain #gym #passion #motivation #fitness #bodybuilding #nevergiveup #dream #believe #kulturystyka #pasja #trening #siłownia #cel #polishboy #trener #wiara #motywacja #determination #shredded #nike
Tuesday night workout 
#goldencityshowdown#prague#beard#beardguy#prague#trener#fitnessmaximus#mostmuscular

www.tombrychta.cz
No cóż, każdy z nas ma jakieś używki. 🍕 #trener #personalny #trenerpersonalny #silownia #fitness #motywacja #stoprocent #cpajsport #cpaj #sport #pozdro #gym # #opole #igfitness #zapraszam #do #wspolnego #cpania 🍔 #trening #masa #redukcja #fitlife #workout
🌤 Każdego dnia wstaje z myślą "Co zrobić dzisiaj, aby być lepszym?" 📛 Wiem jedno! NIE MOGĘ PRZESTAĆ ❌
🏋️ Trenowanie 5 razy w tygodniu 🍗 Robienie codziennie posiłków 🍌
📙 Codzienna nauka 📚
❓ Czy zawsze mi się chce ❓
‼️ Zawsze, nie ma minuty, w której bym pomyślał, że to koniec. Nie dam rady. Przestane! 👊 Jedyną opcję jaką mam to danie z siebie 💯%
🌤 Każdego dnia wstaje z myślą "Co zrobić dzisiaj, aby być lepszym?" 📛 Wiem jedno! NIE MOGĘ PRZESTAĆ ❌ 🏋️ Trenowanie 5 razy w tygodniu 🍗 Robienie codziennie posiłków 🍌 📙 Codzienna nauka 📚 ❓ Czy zawsze mi się chce ❓ ‼️ Zawsze, nie ma minuty, w której bym pomyślał, że to koniec. Nie dam rady. Przestane! 👊 Jedyną opcję jaką mam to danie z siebie 💯%
Ćwiczysz.Chwila skupienia. Chwiejesz się! Korygujesz. Myślisz,będzie hit internetu aż tu nagle nadchodzi ....mistrz drugiego planu!😄😄😄💕 Oglądaj do końca. This is a hit.Watch till the end 😄#mistrzdrugiegoplanu #trening #cwiczenia #cwiczeniawdomu #inspiracja #trener #trenerpersonalny #mobilność #stabilność #training #trainer #mobility #stability #exercise #personalpilatesteam #teamphytosport #phytosport
Оторвать взгляд было невозможно😍😍🤗🤗🤗#dubaimarina #travel #trener #sport
Twoją codzienna motywacja może być każdy ! Miej oczy szeroko otwarte ! 😊 #free #polka #polishgirl #legs #ass #squats #forma #check #fitness #fit #trener #bodyfitness #bodyfit #motivation #bodygoals #brunette #brunettegirl #poland #strong #sexy #abs #gym #trening
Repost from @deniszhironkin @TopRankRepost #TopRankRepost Друзья, я рад представить вам новое фитнес направление в нашем клубе-TRX training! 
Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое!
Жиросжигание, красивая фигура и хорошее самочувствие, вам обеспеченны!
В настоящий момент идёт набор желающих в мини группы.

Подробную информацию вы можете узнать написав мне) #глобусфитнес#globusfitness #lipetsk #fitnesslipetsk #lipetsk48 #trener #trx #trxтренировка
Repost from @deniszhironkin @TopRankRepost #TopRankRepost  Друзья, я рад представить вам новое фитнес направление в нашем клубе-TRX training! Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и улучшать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое! Жиросжигание, красивая фигура и хорошее самочувствие, вам обеспеченны! В настоящий момент идёт набор желающих в мини группы. Подробную информацию вы можете узнать написав мне) #глобусфитнес #globusfitness  #lipetsk  #fitnesslipetsk  #lipetsk48  #trener  #trx  #trxтренировка 
Кто-нибудь ещё, кроме @kattysorrok_ видит моё сходство с девушкой кролика Роджера🐰😆💃 Всем сладких снов😘💋❤
Ph @vikapetrinich
Md @kulikandreyman @yulia_fit_minsk
Location @smartstudioby

#motivation #sportlove #sportgirl #sportlife #fitnesslife #fitnesbikini #fitness #gym #тренерминск #тренер #trenerminsk #trener #попакач #girlminsk #modelminsk #model
If you always do what you have always done, you will always get what you have always got.

@seyjana
Trening zrobiony 💪🏽🙈 urywki możecie obejrzeć na moim Instastory :)
Razem z kuzynką postanowiłyśmy co tydzień testować inną siłownie w Poznaniu. Na pierwszy ogień poszło Centrum Sportu CITIZEN. Niestety nie powiem, że mi się tam podobało... ale za to basen mają spoko 😂
#healthyplan #badzlepszawersjasiebie #lesmills #gymfreak #fitfreak #girlwholift #polishgirl #blondie #healthy #dietetyk #trener #lifestyle #bodybuilder
If you always do what you have always done, you will always get what you have always got. @seyjana Trening zrobiony 💪🏽🙈 urywki możecie obejrzeć na moim Instastory :) Razem z kuzynką postanowiłyśmy co tydzień testować inną siłownie w Poznaniu. Na pierwszy ogień poszło Centrum Sportu CITIZEN. Niestety nie powiem, że mi się tam podobało... ale za to basen mają spoko 😂 #healthyplan  #badzlepszawersjasiebie  #lesmills  #gymfreak  #fitfreak  #girlwholift  #polishgirl  #blondie  #healthy  #dietetyk  #trener  #lifestyle  #bodybuilder 
Další technická nálož je za námi a příprava na nedělní maraton v Plzni vrcholí! SO STAY TUNED ;)
#run #running #jogging #runner #runners #bezec #beh #behani #trenink #training #trener #trenerbehu #coach #runningcoach #technika #technique #runningtechnique #runningdrills #bezeckatechnika #bezeckaabeceda #priprava #pripravanamaraton #maraton #marathon #praha #prague #rajskazahrada
Sportowy styl w najlepszym wydaniu 😍💪całą kolekcję sprawdzisz na stronie, link w BIO 🔝 
#adrunaline #run #running #runner #bieganie #instagirl #fitgirl #gym #gymgirl #sportsapparel #sportsclothes #sport #athletes #runninggirl #trening #trenerpersonalny #trener #madeinpoland