an online Instagram web viewer

#trening medias

Photos

Piatoček, piatoček nevyvrtni si členoček 😂 ešte tréning a konečne víkend 😍 #trening#balet#konecnevikend
Zaraz wejdę w 6msc, a wyglądam jak przy małej w prawie 8. Iiii? WIELKIE NIC!

Widzę, jak często martwi Was temat wagi w ciąży. A już zwłaszcza, jeśli znajome wokół mają dużo mniej na plusie... Dziewczyny, zróbmy sobie największą przysługę i zluzujmy :) Póki nasze menu opiera się na tym, co dobre, póki lekarz jest zadowolony z wyników - bomba!

To, ile przybierzesz zależy nie tylko od wagi dziecka i diety, ale też od wyjsciowej tkanki tłuszczowej, Twoich predyspozycji, wcześniejszego trybu życia. "Suche" kg to naprawdę nie jest dobra wartość do porównywania z innymi!

Na szczuplenie i rozpędzanie się przyjdzie jeszcze czas. Póki co - wybieram luz; zwłaszcza że podobno dzieci na tym etapie czuja już emocje. Nie wiem jak Wy, ale ja małych  smutasów nie zaryzykuję! 😃

#ciaza #aktywnaciaza #biegaczka #rodzew2018 #22tc #blizniaki #twinpregnancy #underarmour #activepregnancy #gymgirl #twinsinside #keepfit #trening #fitmomtobe #fitmom #sportwciazy
Zaraz wejdę w 6msc, a wyglądam jak przy małej w prawie 8. Iiii? WIELKIE NIC! Widzę, jak często martwi Was temat wagi w ciąży. A już zwłaszcza, jeśli znajome wokół mają dużo mniej na plusie... Dziewczyny, zróbmy sobie największą przysługę i zluzujmy :) Póki nasze menu opiera się na tym, co dobre, póki lekarz jest zadowolony z wyników - bomba! To, ile przybierzesz zależy nie tylko od wagi dziecka i diety, ale też od wyjsciowej tkanki tłuszczowej, Twoich predyspozycji, wcześniejszego trybu życia. "Suche" kg to naprawdę nie jest dobra wartość do porównywania z innymi! Na szczuplenie i rozpędzanie się przyjdzie jeszcze czas. Póki co - wybieram luz; zwłaszcza że podobno dzieci na tym etapie czuja już emocje. Nie wiem jak Wy, ale ja małych smutasów nie zaryzykuję! 😃 #ciaza  #aktywnaciaza  #biegaczka  #rodzew2018  #22tc  #blizniaki  #twinpregnancy  #underarmour  #activepregnancy  #gymgirl  #twinsinside  #keepfit  #trening  #fitmomtobe  #fitmom  #sportwciazy 
... some new toys for dad! Skihelg på trappene, måtte ha noe nytt, hater å smøre ski! 😜 #felleski #nordicski #fischertwinskin - ready for the #weekend - juhuu! ❄️⛷👍 #training #trening #vinter #nordmarka
Hvor oppbevarer jeg kostholdsplanen min? På kjøkkenveggen davel 😝 - oversiktlig og lett tilgjengelig, alltid der når jeg måtte trenge den 🙌🏻💯💡Slike små grep gjør hverdagen mye enklere💡 Kunne kanskje spandert på den litt farger ved utprint, men jæjæ 🤪 Maten smaker uansett godt, farge eller ei på oppskrifta 👌🏻😅 Uke 3 på kostholdsplan fra @elitept.no er nå gjennomført og jeg har siden oppstart gått ned 2,5kg og mistet totalt 16,5cm fordelt på 5 steder jeg måler💃 Yay! Det går sakte men sikkert fremover, men viktigst av alt, så koser jeg meg på veien ⭐️😄 #sterkerekropp #strammerekropp #bedrekosthold #sprekeremeg  #elitept #bodyvibes_no #livsstilsendring #sunnogaktivlivsstil #nedivekt #vektnedgang #trening #kamillepuls #shapeupnorge #aktivejenter #inspirasjon #motivasjon #treningsglede #kanjegkandu
Hvor oppbevarer jeg kostholdsplanen min? På kjøkkenveggen davel 😝 - oversiktlig og lett tilgjengelig, alltid der når jeg måtte trenge den 🙌🏻💯💡Slike små grep gjør hverdagen mye enklere💡 Kunne kanskje spandert på den litt farger ved utprint, men jæjæ 🤪 Maten smaker uansett godt, farge eller ei på oppskrifta 👌🏻😅 Uke 3 på kostholdsplan fra @elitept.no er nå gjennomført og jeg har siden oppstart gått ned 2,5kg og mistet totalt 16,5cm fordelt på 5 steder jeg måler💃 Yay! Det går sakte men sikkert fremover, men viktigst av alt, så koser jeg meg på veien ⭐️😄 #sterkerekropp  #strammerekropp  #bedrekosthold  #sprekeremeg  #elitept  #bodyvibes_no  #livsstilsendring  #sunnogaktivlivsstil  #nedivekt  #vektnedgang  #trening  #kamillepuls  #shapeupnorge  #aktivejenter  #inspirasjon  #motivasjon  #treningsglede  #kanjegkandu 
Работа работой, а корпоратив по расписанию 💃 🎶😇
#ukraine #kyiv #work #team #trening #restaurant #relax #rest #party
Bo jak trenować dla zdrowia i dobrej kondycji, to tak, żeby stawać się coraz lepszym na wielu płaszczyznach 😊💪❤️ @violapiekut 😊❤️
#piątek #trening #walczymy #forma #fighters #boxing #fit #girls #love #violapiekut #friends #stronggirls #fitness #treningpersonalny #warszawa #cityfit #cardio #sztukiwalki #boks #kickboxing #muaythai #bjj #loveit #charakter #siła #blackgirl #polishgirl #instagirl #boomerang #instagood
Bo jak trenować dla zdrowia i dobrej kondycji, to tak, żeby stawać się coraz lepszym na wielu płaszczyznach 😊💪❤️ @violapiekut 😊❤️ #piątek  #trening  #walczymy  #forma  #fighters  #boxing  #fit  #girls  #love  #violapiekut  #friends  #stronggirls  #fitness  #treningpersonalny  #warszawa  #cityfit  #cardio  #sztukiwalki  #boks  #kickboxing  #muaythai  #bjj  #loveit  #charakter  #siła  #blackgirl  #polishgirl  #instagirl  #boomerang  #instagood 
Dziś prowadziłam konsultacje dietetyczne oraz pomiary składu ciała w Organic farma zdrowia ⚖️🍽➡️Dziękuje wszystkim za przybycie😊 #dieta #trening #dietetyk #warszawa #konsultacje #zdrowie #forma #odchudzanie #motywacja #pasja #warszawa #diet #healthy #nutritionist #dietetic #life #time #happy #people #fitdietetic
Mieszkasz we Wrocławiu i chciałbyś potrenować na obiekcie? Zapraszam do odwiedzenia strony www.rezerwujsport.pl, gdzie możesz zarezerwować obiekt i potrenować. Niech Sport będzie z Tobą! 😀💪⚽ #pawelskora #freestylefootball #freestyle #football #pilkanozna #trikipilkarskie #rezerwujsport #trening #polishboy #wroclaw #wroclove
🌸Before Alice got to Wonderland,she had to fall🌸

I dag er det 5 mnd siden jeg gjorde mitt viktigste og beste valg🙌 Etter alt for mange år med overspising og usunn mat,er det deilig å kjenne på kroppen at man har kommet langt på vei til det livet jeg vil leve🙌 God helg😘
-------------------------------
Shop at @envy.fitness with discount code "LINN10"💖
-------------------------------
@envyfitnessteam @envyfitnesswomen #envyfitnesswomen #envyfitness #envyfitnessteam #qualityclothing #trainingclothes #workouts #trening #treningsglede #ambassador #influencer #brandinfluencer #ambassadør #aktivejenter #norway #winter #wwwfightitno #sprekermeg #weightloss #weightlossjourney #livstilsendring #vektreduksjon #nedivekt #curves #shapeup #kamillepuls #revengebody #outfit #quoteoftheday
🌸Before Alice got to Wonderland,she had to fall🌸 I dag er det 5 mnd siden jeg gjorde mitt viktigste og beste valg🙌 Etter alt for mange år med overspising og usunn mat,er det deilig å kjenne på kroppen at man har kommet langt på vei til det livet jeg vil leve🙌 God helg😘 ------------------------------- Shop at @envy.fitness with discount code "LINN10"💖 ------------------------------- @envyfitnessteam @envyfitnesswomen #envyfitnesswomen  #envyfitness  #envyfitnessteam  #qualityclothing  #trainingclothes  #workouts  #trening  #treningsglede  #ambassador  #influencer  #brandinfluencer  #ambassadør  #aktivejenter  #norway  #winter  #wwwfightitno  #sprekermeg  #weightloss  #weightlossjourney  #livstilsendring  #vektreduksjon  #nedivekt  #curves  #shapeup  #kamillepuls  #revengebody  #outfit  #quoteoftheday 
Импровизируем 😊👊 15 минут интенсивно бить по лапам в клетке - это реально очень трудно. А теперь представьте реальный бой, 15 минут где бьешь не только ты. Тебя пытаются сломать, наносят удары всеми конечностями. Вдавливают в жесткий металл. Разрешено почти все. Даже по ху. могут попасть типо случайно. Ты должен быть одновременно экспертом в боксе, борьбе, джиу-джитсу, муайт-тай. ЭТО АДСКИЙ ТРУД. АДСКИЙ !!! Стал лучше понимать парней и девушек в команде. Безгранично уважаю, всех за кем на 15 минут реального боя по правилам ММА закрывалась клетка. Это дикая проверка. Вы профессионалы. Расслабляться нельзя, всегда есть тот один кто работает в два раза больше вас. Так что вперед, я вижу большие победы рядом ☝💪
.
#АхматСила #ҚазақстанЖауынгері
#БитваЗаИртыш #Казахстан #Астана #FcAkhmat #mma #колизей #грозный #чечня #ахмат #клубахмат #единоборства #спорт #родина #фитнес #сила #MMA #fightclubakhmat #trening #Fighter #бои #boxing #bjj #grappling #kickboxing #мотивация #motivational #БЖЖ #bjj #команда
Импровизируем 😊👊 15 минут интенсивно бить по лапам в клетке - это реально очень трудно. А теперь представьте реальный бой, 15 минут где бьешь не только ты. Тебя пытаются сломать, наносят удары всеми конечностями. Вдавливают в жесткий металл. Разрешено почти все. Даже по ху. могут попасть типо случайно. Ты должен быть одновременно экспертом в боксе, борьбе, джиу-джитсу, муайт-тай. ЭТО АДСКИЙ ТРУД. АДСКИЙ !!! Стал лучше понимать парней и девушек в команде. Безгранично уважаю, всех за кем на 15 минут реального боя по правилам ММА закрывалась клетка. Это дикая проверка. Вы профессионалы. Расслабляться нельзя, всегда есть тот один кто работает в два раза больше вас. Так что вперед, я вижу большие победы рядом ☝💪 . #АхматСила  #ҚазақстанЖауынгері  #БитваЗаИртыш  #Казахстан  #Астана  #FcAkhmat  #mma  #колизей  #грозный  #чечня  #ахмат  #клубахмат  #единоборства  #спорт  #родина  #фитнес  #сила  #MMA  #fightclubakhmat  #trening  #Fighter  #бои  #boxing  #bjj  #grappling  #kickboxing  #мотивация  #motivational  #БЖЖ  #bjj  #команда 
Má proměna za 1,5 roku z 96kg na 67 kg 
#motivace #motivation #fitness #gym #lepsi #zivot #sen #splnenysen #dieta #drina #hard #trening #czech
Skiing all day long! 🙌🏼
Skiing all day long! 🙌🏼
Panie i Panowie ostatnio natłok obowiązków ograniczył moja twórczość w kuchni... 🙋🏻‍♂️Gdy już zaczynało mi to doskwierać i zacząłem planować nowe pomysły kuchenne - moja Żona zaskoczyła mnie czymś super mega 💣 co dało mi mnóstwo motywacji 😃Przedstawiam Wam kurę po grecku 🐥🥕🍅🍞😋 Danie jest super mega‼️😋❤️
A teraz poproszę Księżniczkę żeby podała Wam przepis ☺️📝 Także myślę że będzie niebawem 📝‼️M. #kura #kurapogrecku #omnomnom #pycha #motywacja #dieta #zdrowo #healthyfood #healthyactivityproject #hap #smaczysssbyhap #obiad #fit #przepis #healthylifestyle #gym #fitness #running #trening #couplegoals #marriage #love #warszawa
Panie i Panowie ostatnio natłok obowiązków ograniczył moja twórczość w kuchni... 🙋🏻‍♂️Gdy już zaczynało mi to doskwierać i zacząłem planować nowe pomysły kuchenne - moja Żona zaskoczyła mnie czymś super mega 💣 co dało mi mnóstwo motywacji 😃Przedstawiam Wam kurę po grecku 🐥🥕🍅🍞😋 Danie jest super mega‼️😋❤️ A teraz poproszę Księżniczkę żeby podała Wam przepis ☺️📝 Także myślę że będzie niebawem 📝‼️M. #kura  #kurapogrecku  #omnomnom  #pycha  #motywacja  #dieta  #zdrowo  #healthyfood  #healthyactivityproject  #hap  #smaczysssbyhap  #obiad  #fit  #przepis  #healthylifestyle  #gym  #fitness  #running  #trening  #couplegoals  #marriage  #love  #warszawa 
😀Za mną kolejny tydzień przygotowań do tegorocznego turniejowego maratonu🌍. 🔜🇵🇱🇪🇸🇦🇪🇹🇳🇹🇭🇧🇷🇯🇵🇩🇰🇫🇷🇦🇺 Pamiętajcie o konkursie!👇👇👇👇👇👇.
https://www.instagram.com/p/BeAuluIh7gy/

#workhard💪 #badminton #parabadmintonpoland #paralympics #parabadminton #sportboy #nolimit #multisession #trening #workout #nationalteam #like4like #l4l #tired #keepfight #fit
#rekordżyciowy #run#running#biegambolubię #postępy #trening 🏃‍♀️🙆‍♂️💪✌
Stunning 😍😍😍
Stunning 😍😍😍
Taki lekki bałagan przed treningiem:-) przygotowanie 5 minut kanapka chleb żytni z kurczakiem, kurczak robiony w przyprawach podlewany woda bez tłuszczu:-) do tego mieszanka rukoli i roszponki i pomidorki koktajlowe:-)i pyszne i szybki posiłek gotowy #fitjedzenie#kurczak#rukola#roszponka#smacznie#zdrowo#gangkamyka#motywacja#treningwdomu#trening#dobrejedzenie#zdrowystylzycia#czystamicha
Najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić to zarazić kogoś swoją pasją. Każdy trening można potraktować jako zabawę, gdzie spędzając miło czas robi się świetną robotę, bo ulepszamy naszą sylwetkę. Przedstawiam Wam Kaje. Kaja jest bardzo wytrzymałym partnerem treningowym ciężko ją zmęczyć, a co lepsze, sam już czasem nie daje rady to jeszcze mnie pogania ;). Zaczynając swoją przygodę z treningami powiedziała, że potrzebuje silnej motywacji bo zazwyczaj robi wszystko po łepkach bo często odpuszcza. Wprowadziła mnie w błąd, gdyż już po pierwszych treningach, szybko załapała na czym to wszystko polega i pnie się w górę jak szalona. Może to był jej chytry plan?🤔 Na bieżąco kontroluje swoje efekty treningowe napinając się co serie w lustrze 😜, to zapowiada, że naprawdę teraz ciężko mi będzie się obijać😱. W sumie to już nie wypada, prawda? 😉💪 #gymmotivation #fit #fitness #gym #training #gymlife #gymfreak #fitmotivation #fitfam #fitspo #instafit #bodybuilding #kulturystyka #fitnessaddict #igfitness #motivation #workout #trening #siłownia #siłka #ćwiczymy #zrobieforme #dieta #forma #motywacja #redukcja #aesthetics #polishboy #wroclaw #polskiesylwetki
Najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić to zarazić kogoś swoją pasją. Każdy trening można potraktować jako zabawę, gdzie spędzając miło czas robi się świetną robotę, bo ulepszamy naszą sylwetkę. Przedstawiam Wam Kaje. Kaja jest bardzo wytrzymałym partnerem treningowym ciężko ją zmęczyć, a co lepsze, sam już czasem nie daje rady to jeszcze mnie pogania ;). Zaczynając swoją przygodę z treningami powiedziała, że potrzebuje silnej motywacji bo zazwyczaj robi wszystko po łepkach bo często odpuszcza. Wprowadziła mnie w błąd, gdyż już po pierwszych treningach, szybko załapała na czym to wszystko polega i pnie się w górę jak szalona. Może to był jej chytry plan?🤔 Na bieżąco kontroluje swoje efekty treningowe napinając się co serie w lustrze 😜, to zapowiada, że naprawdę teraz ciężko mi będzie się obijać😱. W sumie to już nie wypada, prawda? 😉💪 #gymmotivation  #fit  #fitness  #gym  #training  #gymlife  #gymfreak  #fitmotivation  #fitfam  #fitspo  #instafit  #bodybuilding  #kulturystyka  #fitnessaddict  #igfitness  #motivation  #workout  #trening  #siłownia  #siłka  #ćwiczymy  #zrobieforme  #dieta  #forma  #motywacja  #redukcja  #aesthetics  #polishboy  #wroclaw  #polskiesylwetki 
Straddle Planche +5kg
Full Planche 💪💪💪
@pitbullcity.pl 
@pitbullsports 
@getbsf 
@motivation_calisthenics 
#planche #calisthenics #fullplanche #streetworkout #workout #train #training #monster #abs #polishpower #strong #strengh #pullup #dip #pushup #motivation #motywacja #trening #polska
Leg day
The worst day of the week. But After Its the best feeling #workout #trening #baretrening #legday #beindag #hardt #squats #knebøy
Vi har utvidet sortementet fra MelaWear og fått inn denne superfine sportsbagen, i tre ulike farger. Sportsbag er laget av økologisk bomullskanvas, den er GOTS-sertifisert og FairTrade-sertifisert. Sportsbagen er produsert i bærekraftige materialer, og den er helt plastfri. Den er impregnert med bivoks for å være vannavstøtende. Håndtakene på bagen er laget i kraftig bomullskanvas. Alle spenner og glidelåser er fri potensielt allergi- fremkallende stoffer som nikkel og krom.
Vi har utvidet sortementet fra MelaWear og fått inn denne superfine sportsbagen, i tre ulike farger. Sportsbag er laget av økologisk bomullskanvas, den er GOTS-sertifisert og FairTrade-sertifisert. Sportsbagen er produsert i bærekraftige materialer, og den er helt plastfri. Den er impregnert med bivoks for å være vannavstøtende. Håndtakene på bagen er laget i kraftig bomullskanvas. Alle spenner og glidelåser er fri potensielt allergi- fremkallende stoffer som nikkel og krom.
Friday night at the bar?🏋🏋️‍♀️ @sofiaobergs ser smashing ut i tru-fit hettegenser og seamless tights 🇸🇪♥️💙📷 #myprotein #myproteinnorge #fuelyourambition #treningsglede #fitness #inspiration #inspirasjon #motivasjon #motivation #exercise #trening #treningsinspirasjon #fitnessinspiration #treningsforum #leggings
Muscle ups where easy at 85 kg , haven't done them about 6 months, now i have 94 kg and still got it! 😁
#calisthenics #powerlifting #fat #completeathlete #keepgoing #nevergiveup #squat #bench #deadlift #power #strength #gymnastics #weightedcalisthenics #instapic #instagood #training #trening #strong #beastmodeon #IPF #competitor
It's #flexfriday and the guns are out. #tbt when I actually could train my arms. Damn I miss the gym!! But I'll be back, stronger and more focused than ever 💪💪 Have a great weekend my friends 👌👌 #weightlifting #workout #bodybuilding #bodybuilder #gym #gymaholic #gymlife #fitness #fit #fitlife #fitfam #strong #strongman #treningsforum #fitguy #fitspo #fitnessmotivation #trening #health #fitnessblogg #fitnesslifestyle #progress #instafitness #instafit #gainz #gymmonkee #fitnessfreak #dedication
It's #flexfriday  and the guns are out. #tbt  when I actually could train my arms. Damn I miss the gym!! But I'll be back, stronger and more focused than ever 💪💪 Have a great weekend my friends 👌👌 #weightlifting  #workout  #bodybuilding  #bodybuilder  #gym  #gymaholic  #gymlife  #fitness  #fit  #fitlife  #fitfam  #strong  #strongman  #treningsforum  #fitguy  #fitspo  #fitnessmotivation  #trening  #health  #fitnessblogg  #fitnesslifestyle  #progress  #instafitness  #instafit  #gainz  #gymmonkee  #fitnessfreak  #dedication 
A my odpoczywamy tak... 😎😂😁 #trening #silownia #karki #lecimy #fitboy #fitgirl #fitcouple #pasja #motorsport #dominika333orlik #MaciejDreszer #333majForme 🤣🤣🤣
Nå kan også du bli slank, muskuløs og fit som flotte Inger👍

Vi reduserer din vekt og fettprosent, bygger kropp og muskler og gjør deg slank, sterk og fit på kun 10 uker💪
⭐️www.feminin-fysikk.no⭐️ @Regrann from @ingermk1 - Done deal! 👊🏽 #femininfysikk #pt #personligtrener #personligtrening #trene #trening #treningsglede #treningsforum #aktivejenter #jentersomtrenerstyrke #jentersomløfter #sterkejenter #nedivekt #styrke #styrketrening #styrketreningforjenter #diett #kosthold #sunn #sunnlivsstil #sunnmat #livsstilsendring #vekttap #vektnedgang #slank #fit #fitspo #fitness
Nå kan også du bli slank, muskuløs og fit som flotte Inger👍 Vi reduserer din vekt og fettprosent, bygger kropp og muskler og gjør deg slank, sterk og fit på kun 10 uker💪 ⭐️www.feminin-fysikk.no⭐️ @Regrann from @ingermk1 - Done deal! 👊🏽 #femininfysikk  #pt  #personligtrener  #personligtrening  #trene  #trening  #treningsglede  #treningsforum  #aktivejenter  #jentersomtrenerstyrke  #jentersomløfter  #sterkejenter  #nedivekt  #styrke  #styrketrening  #styrketreningforjenter  #diett  #kosthold  #sunn  #sunnlivsstil  #sunnmat  #livsstilsendring  #vekttap  #vektnedgang  #slank  #fit  #fitspo  #fitness 
DM to get your Silly Fitness hoodie for $30. Swipe for color options 😀💪 @sillyfitnessapparel 
#fitness #igfit #fitfam #sillyfitness #trainhard #gym #fitnessapparel #gymtime #traininsane #trening
Happy friday to all of my instafriends ✋. It's been a very produktive day and it feels great to finally do some things that you have postponed. A weight gets lifted from your shoulders when you finally take some action and do the things that you don't really wanna do. So this weekend is going to hiking, training and relaxing before going to the cabin in Sogn of fjordane on Sunday. I will take you along and show you what this beautiful country has to offer. It's a 3.5 hour ride with car so I will take lots of pictures along the way and put it in my instagram story. 
I wish all of my followers a great weekend and eat like it's no tommorow 💪🍔🎉.
Happy friday to all of my instafriends ✋. It's been a very produktive day and it feels great to finally do some things that you have postponed. A weight gets lifted from your shoulders when you finally take some action and do the things that you don't really wanna do. So this weekend is going to hiking, training and relaxing before going to the cabin in Sogn of fjordane on Sunday. I will take you along and show you what this beautiful country has to offer. It's a 3.5 hour ride with car so I will take lots of pictures along the way and put it in my instagram story. I wish all of my followers a great weekend and eat like it's no tommorow 💪🍔🎉.
Przeraża mnie to, że ludzie do mnie piszą w sprawie planów treningowych, czy żywieniowych. Do psychologa, terapeuty... Nie powierzajcie swojego zdrowia ludziom, którzy są po prostu wytrwali i osiągają SWOJE cele. To nie daje prawa do brania odpowiedzialności, za czyjeś zdrowie, czy życie. Wiem, że dzisiaj wystarczy kurs weekendowy i ludzie to robią, za pieniądze, ale dlatego, że ktoś jest na to chętny. Czy jeżeli boli Cię ząb prosisz koleżankę, która ma ładne zęby, żeby Ci je wyleczyła? Zanim zgłosimy się do kogokolwiek, w jakiejkolwiek sprawie - sprawdźmy daną osobę. Jej wykształcenie, doświadczenie, zadowolenie klientów. Zawód psychologa, psychoterapeuty również nie jest regulowany, dlatego dzisiaj mamy mnóstwo „motywatorów”, terapeutów po krótkich kursach itd. Dlatego jeżeli szukamy pomocy, nie szukajmy jej w internecie, ale zgłaszajmy się do profesjonalistów, w przypadku terapii - do certyfikowanego psychoterapeuty, a nie psychologa. Sama jestem po psychologii i wiem, że tam tego nie uczą, jak prowadzić terapię, dopiero szkoła psychoterapii (4 letnia), w której jestem trakcie, daje taki warsztat. Doświadczenie to druga kwestia. Jeżeli chodzi o zdrowie, szanujmy je i siebie i swoje pieniądze. Oszustów dzisiaj nie brakuje. 
#fitpsychologist#fit#fitness#gym#workout#training#work#chill#love#good#day#motivation#inspiration#motywacja#silownia#trening#photo#selfie#photooftheday#instagood#instadaily
Przeraża mnie to, że ludzie do mnie piszą w sprawie planów treningowych, czy żywieniowych. Do psychologa, terapeuty... Nie powierzajcie swojego zdrowia ludziom, którzy są po prostu wytrwali i osiągają SWOJE cele. To nie daje prawa do brania odpowiedzialności, za czyjeś zdrowie, czy życie. Wiem, że dzisiaj wystarczy kurs weekendowy i ludzie to robią, za pieniądze, ale dlatego, że ktoś jest na to chętny. Czy jeżeli boli Cię ząb prosisz koleżankę, która ma ładne zęby, żeby Ci je wyleczyła? Zanim zgłosimy się do kogokolwiek, w jakiejkolwiek sprawie - sprawdźmy daną osobę. Jej wykształcenie, doświadczenie, zadowolenie klientów. Zawód psychologa, psychoterapeuty również nie jest regulowany, dlatego dzisiaj mamy mnóstwo „motywatorów”, terapeutów po krótkich kursach itd. Dlatego jeżeli szukamy pomocy, nie szukajmy jej w internecie, ale zgłaszajmy się do profesjonalistów, w przypadku terapii - do certyfikowanego psychoterapeuty, a nie psychologa. Sama jestem po psychologii i wiem, że tam tego nie uczą, jak prowadzić terapię, dopiero szkoła psychoterapii (4 letnia), w której jestem trakcie, daje taki warsztat. Doświadczenie to druga kwestia. Jeżeli chodzi o zdrowie, szanujmy je i siebie i swoje pieniądze. Oszustów dzisiaj nie brakuje. #fitpsychologist #fit #fitness #gym #workout #training #work #chill #love #good #day #motivation #inspiration #motywacja #silownia #trening #photo #selfie #photooftheday #instagood #instadaily 
#trening #siłownia #lubie #ON 
Czasem lubimy się zmęczyć 😋😋💪💪❤
Fredagstaco’n og godis er alltid litt diggere når man har bevegd kroppen litt ekstra. 😁 Det betyr ikke at man ikke kan spise det man vil hvis man ikke trener, men det skader hvertfall ikke, dersom man gjør det. 😼
-
Og hvis du ikke fikk inn så mye aktivitet som du ønsket i dag, hva med å ta deg en kjapp økt eller gåtur i mårra? Mye er gjort, hvis man evner å se løsninger. 🌟 God fredag, og nyt. 😘
Fredagstaco’n og godis er alltid litt diggere når man har bevegd kroppen litt ekstra. 😁 Det betyr ikke at man ikke kan spise det man vil hvis man ikke trener, men det skader hvertfall ikke, dersom man gjør det. 😼 - Og hvis du ikke fikk inn så mye aktivitet som du ønsket i dag, hva med å ta deg en kjapp økt eller gåtur i mårra? Mye er gjort, hvis man evner å se løsninger. 🌟 God fredag, og nyt. 😘
Czy wykonywane ćwiczenia mają znaczenie?

Nie mniejsze niż słowa które wypływają w Twoich ust. 
#trening #plecy #masa #pasja #siłka #mięśnie #nie #sa #najważniejsze #ale #fajnie #je #miec
#warszawa #mcfit #krakow #gdansk #pozdro
Команда Веслувальників охрестилась на цілий 2018 рік,  шкода, що не всі прийшли. 
Всім здоров'я  та перемог!!! #sporttime_volochysk #ruslan_shevtsov #ironman #rowing #running #TRX #run #crossfit #olimp #canoe #canoe_sport #poverliftinq #pullup #sport #trening #rowing #TRX #crossfit #running
Gorący temat ostatnich tygodni 🔥🔥🔥 !

Babki (bo to Wy najczęściej macie z tym problem) !

Metamorfoza wyrzucona na potrzebę chwili. 
Idę za ciosem 🔪 !

Dziś nie o tym, czy warto. 
Oceńcie sami. 
Dziś o tym jak to zrobić!
Żeby zacząć palić oponę 🔥 trzeba dolać paliwa 🚘 i docisnąć padał gazu 💪💣💥 !

Qrwa nie nalejesz 🔛 nie pojedziesz 🚫 !

Macie namacalny dowód
📌 Ja sprzed 2 lat, kiedy internety wmawiały mi, że mam "żreć mniej" (tylko nie mówiły co i kiedy) 📌 i ja z wczoraj 🆕️🤳(jeśli jesteście na bieżąco to doskonale wiecie, że nie jestem w szczytowej formie ani dietetycznej, ani fizycznej, ani psychicznej , ani jakiejkolwiek innej 😝💩) .

Kogoś przekonałam ?

Dziękuję. 
Czytała Krystyna Czubówna.
Do widzenia się z Państwem 💪😂💪😂💪😂 ! .
.
.
________________________________________
#nigdysięniepoddawaj #myślpozytywnie #beforeandafter #momofthree #motivation #metamorfoza #przedipo #fit #fitness #siłownia #trening #treningwdomu #motywacja #biegam #bieganiejestfajne #biegambolubie  #bieganie #spacer #fitmatka #fitoptymistka #blogger #pasja #motywacja #siłownia #biegaczka #dieta #dietetyk #potreningu #czystamicha #fitmama #wiecznaoptymistka #POZnan *
Gorący temat ostatnich tygodni 🔥🔥🔥 ! Babki (bo to Wy najczęściej macie z tym problem) ! Metamorfoza wyrzucona na potrzebę chwili. Idę za ciosem 🔪 ! Dziś nie o tym, czy warto. Oceńcie sami. Dziś o tym jak to zrobić! Żeby zacząć palić oponę 🔥 trzeba dolać paliwa 🚘 i docisnąć padał gazu 💪💣💥 ! Qrwa nie nalejesz 🔛 nie pojedziesz 🚫 ! Macie namacalny dowód 📌 Ja sprzed 2 lat, kiedy internety wmawiały mi, że mam "żreć mniej" (tylko nie mówiły co i kiedy) 📌 i ja z wczoraj 🆕️🤳(jeśli jesteście na bieżąco to doskonale wiecie, że nie jestem w szczytowej formie ani dietetycznej, ani fizycznej, ani psychicznej , ani jakiejkolwiek innej 😝💩) . Kogoś przekonałam ? Dziękuję. Czytała Krystyna Czubówna. Do widzenia się z Państwem 💪😂💪😂💪😂 ! . . . ________________________________________ #nigdysięniepoddawaj  #myślpozytywnie  #beforeandafter  #momofthree  #motivation  #metamorfoza  #przedipo  #fit  #fitness  #siłownia  #trening  #treningwdomu  #motywacja  #biegam  #bieganiejestfajne  #biegambolubie  #bieganie  #spacer  #fitmatka  #fitoptymistka  #blogger  #pasja  #motywacja  #siłownia  #biegaczka  #dieta  #dietetyk  #potreningu  #czystamicha  #fitmama  #wiecznaoptymistka  #POZnan  *
Onsdagens oppvarming, da vi er i lag på tvers av partia - og jaggu sneik det seg inn en liten lillesøster som går på rekrutt også 😉❤️❤️ #kristiansundskolekorps #trening #drill #drillergøy #samhold #samarbeid #fellesskap
Super bieganie w lesie po śniegu 😊 Zdecydowanie ciężej się tak biega niż normalnie ale czuje jak fajnie się wzmacniają nogi 💪 Po za samym klepaniem kilometrów wpadły skipy 5x(A i C) każdy skip zakończony dynamiczną przebieżką a to wszystko po śniegu i pod górkę. 💪 budujemy wytrzymałość 🏃🏻‍♂️
Super trening w super warunkach 😁 A jak tam wam idzie bieganie po śniegu? 😁 wychodźcie bo naprawdę warto! Super się buduje wytrzymałość 👌co zaowocuje na wiosennych startach 🏃🏻‍♂️ #polishboy #trening #instarunners #runner #bieganie #instarun #instafit #runforfun #running #kochambiegać #happyrunner #pasjabiegania #laufen #fitboy #run #podbiegi #garmin #polskabiega #happyrunner #padaśnieg #bieganieposniegu #fitstagram #imoveme #justrunnn #nopainnogain #motivation #wzmacnianie #laskabacki #biegambolubie #biegacz
Super bieganie w lesie po śniegu 😊 Zdecydowanie ciężej się tak biega niż normalnie ale czuje jak fajnie się wzmacniają nogi 💪 Po za samym klepaniem kilometrów wpadły skipy 5x(A i C) każdy skip zakończony dynamiczną przebieżką a to wszystko po śniegu i pod górkę. 💪 budujemy wytrzymałość 🏃🏻‍♂️ Super trening w super warunkach 😁 A jak tam wam idzie bieganie po śniegu? 😁 wychodźcie bo naprawdę warto! Super się buduje wytrzymałość 👌co zaowocuje na wiosennych startach 🏃🏻‍♂️ #polishboy  #trening  #instarunners  #runner  #bieganie  #instarun  #instafit  #runforfun  #running  #kochambiegać  #happyrunner  #pasjabiegania  #laufen  #fitboy  #run  #podbiegi  #garmin  #polskabiega  #happyrunner  #padaśnieg  #bieganieposniegu  #fitstagram  #imoveme  #justrunnn  #nopainnogain  #motivation  #wzmacnianie  #laskabacki  #biegambolubie  #biegacz 
Whats your excuse?👊💪 Gasp signlet og better bodies bukse fra limitlessnutrition 🦁💪 Sjekk ut www.limitlessnutrition.no og følg dem på instagram 👉 @limitless_nutrition_no
Bruk rabattkoden ; joakimjohansen for 20% på klær. De har det råeste av treningsklær og masse bra kosttilskudd til bra priser👊 #boss #killit #workout #gym #trening #gymlife #summer #bodybuilder #bodybuilding #muscle #mevsme #eatbig #fit #fitness #gasp #goals #gainz #mevsme #healty #offseason #gymshark #gymgrossisten #treningsforum #proteinfabrikken #nutrition #motivation #iform #treningsglede #summer #utno #norway🇳
Whats your excuse?👊💪 Gasp signlet og better bodies bukse fra limitlessnutrition 🦁💪 Sjekk ut www.limitlessnutrition.no og følg dem på instagram 👉 @limitless_nutrition_no Bruk rabattkoden ; joakimjohansen for 20% på klær. De har det råeste av treningsklær og masse bra kosttilskudd til bra priser👊 #boss  #killit  #workout  #gym  #trening  #gymlife  #summer  #bodybuilder  #bodybuilding  #muscle  #mevsme  #eatbig  #fit  #fitness  #gasp  #goals  #gainz  #mevsme  #healty  #offseason  #gymshark  #gymgrossisten  #treningsforum  #proteinfabrikken  #nutrition  #motivation  #iform  #treningsglede  #summer  #utno  #norway 🇳
Co za świetny bieg! Olałem zegarek, zapomniałem o tempie i po prostu biegłem 🏃🏻‍♂️ Udanego weekendu! |What a lovely run! Ignored my watch, forgot about the pace, and just ran 🏃🏻‍♂️ Have a great weekend!
*
#runnersworldpolska #strava #bieganie #trening #motywacja #biegacz #run #runner #running #runners #wrocław #wroclaw #igerswroclaw #wroclovers #ASICSFrontRunner #garmin #forerunner935 #asics #nimbus17 #IMoveMe #IMoveWroclaw
Шёл 3 месяц тренировок 🦁
Тренируюсь у @yankovskiyalex , качество тренировок гарантирую💪👊 #adrenalin_lo#strong #trening #fitness #gym#sport#fit#minsk#sportlife#power
Odwracam się na pięcie od tych, którzy ciągną mnie w dół. 
Odwracam się od tych, którzy zadają ból.
Odwracam się od tych, którzy są nieszczerą obłudną prawdą. 
Odwracam się od tych, którzy budują swe szczęście na cudzej udręce. 
Ale mimo wszystko, wybaczam. 
Wybaczam, by więcej nie ranić siebie. 
Wybaczam, by zamknąć stare rozdziały swojej księgi i z dumą budować nowe. 
Wybaczam, bo KOCHAM SIEBIE. 
Kocham ludzi. A ludzie popełniają błędy, za które i tak przyjdzie im zapłacić w Górze. .
.
➰Goadinne ➰
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
➰
#śmiech #marzenie #polishgirl #usmiech #poland #włosy #smile #weekend #followme #nature #przyjaciółki #odpoczynek #hair #piekno #kochana #instagood #statigram #makijaż #hot #funny #brazoweoczy #life  #trening  #cool #polskadziewczyna #bestoftheday #szczęście
Odwracam się na pięcie od tych, którzy ciągną mnie w dół. Odwracam się od tych, którzy zadają ból. Odwracam się od tych, którzy są nieszczerą obłudną prawdą. Odwracam się od tych, którzy budują swe szczęście na cudzej udręce. Ale mimo wszystko, wybaczam. Wybaczam, by więcej nie ranić siebie. Wybaczam, by zamknąć stare rozdziały swojej księgi i z dumą budować nowe. Wybaczam, bo KOCHAM SIEBIE. Kocham ludzi. A ludzie popełniają błędy, za które i tak przyjdzie im zapłacić w Górze. . . ➰Goadinne ➰ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ➰ #śmiech  #marzenie  #polishgirl  #usmiech  #poland  #włosy  #smile  #weekend  #followme  #nature  #przyjaciółki  #odpoczynek  #hair  #piekno  #kochana  #instagood  #statigram  #makijaż  #hot  #funny  #brazoweoczy  #life  #trening  #cool  #polskadziewczyna  #bestoftheday  #szczęście 
Po długiej przerwie wracamy do swojego podziemia #trening#podziemie#żelazo
Bieganie po śniegu ma swój urok 🏃‍♀️❄️☃️☃️
Szybkości nie było ale w takich warunkach nie mogło być. 
Klasyczne run for fun, czyli to co lubię najbardziej 😄😄😄
#zima #trening #runforfun #bieganie #biegaczka #warsaw #run #running  #biegambolubie #polskabiega #runninggirl #iloverunning  #motywacja #instagirls #polishgirl #warsaw #fit #ewachodakowska #fitness #fitgirls #endorfiny #mamcel #asics #polar #polarm400 #loverunning #adidas #blondehair #blonde #aktywnawarszawa
Bieganie po śniegu ma swój urok 🏃‍♀️❄️☃️☃️ Szybkości nie było ale w takich warunkach nie mogło być. Klasyczne run for fun, czyli to co lubię najbardziej 😄😄😄 #zima  #trening  #runforfun  #bieganie  #biegaczka  #warsaw  #run  #running  #biegambolubie  #polskabiega  #runninggirl  #iloverunning  #motywacja  #instagirls  #polishgirl  #warsaw  #fit  #ewachodakowska  #fitness  #fitgirls  #endorfiny  #mamcel  #asics  #polar  #polarm400  #loverunning  #adidas  #blondehair  #blonde  #aktywnawarszawa 
W zestawie najlepiej 😉 ten i wiele innych znajdziecie na 🤩🤩 👉👉www.slaviwear.com 🍭 🤗 #polskadziewczyna #polishgirl #cwiczenia #sport #silownia #gym #fitness #wysportowana #bieganie #leggings #trening #super #fitgirl #fitness #fitnessgirl
Sezon na bieganie po ulicach i wkurwianie kierowców uważam za rozpoczęty 👊
Niestety w @citylodz odśnieżone chodniki to najwyraźniej luksus! 
#bieganie #pobiegane  #truchtanie #biegam #biegacz #polskabiega #trailrunning #biegambolubie #rusz4litery #bieganiejestfajne #runforfun #motywacja #trening #runner #runningman #running #run #runnersworld #wybieganie #motywacja #worlderunners #instarunners #moje42 #endomondo #polarv800 #instarunnerspolska #łódź #łódźkurwa #hankazamurem
Sezon na bieganie po ulicach i wkurwianie kierowców uważam za rozpoczęty 👊 Niestety w @citylodz odśnieżone chodniki to najwyraźniej luksus! #bieganie  #pobiegane  #truchtanie  #biegam  #biegacz  #polskabiega  #trailrunning  #biegambolubie  #rusz4litery  #bieganiejestfajne  #runforfun  #motywacja  #trening  #runner  #runningman  #running  #run  #runnersworld  #wybieganie  #motywacja  #worlderunners  #instarunners  #moje42  #endomondo  #polarv800  #instarunnerspolska  #łódź  #łódźkurwa  #hankazamurem 
What is your favorite running shoe? Not easy to just choose one 😉👟🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️
//
Hvilke er favoritt løpeskoene dine? Ikke lett å plukke ut et par. Sjekk ut siste blogginnlegg om temaet. Link i profilen. Følger du bloggen min angelikasverdrup.com blir du med i trekningen av et års medlemskap i Kondis med alle dets rabatter og fordeler 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️👟😉👍
What is your favorite running shoe? Not easy to just choose one 😉👟🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️ // Hvilke er favoritt løpeskoene dine? Ikke lett å plukke ut et par. Sjekk ut siste blogginnlegg om temaet. Link i profilen. Følger du bloggen min angelikasverdrup.com blir du med i trekningen av et års medlemskap i Kondis med alle dets rabatter og fordeler 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️👟😉👍
Nie ma,że boli,że za zimno,że ....☺ #trening #fun #barancyclingteam #mtb #zima #poland #malopolska #beskidy #andrychów
Female dancehall 
@pointedanceserbia 🇯🇲🌙🇯🇲🌙🇯🇲🌙🇯🇲🌙
Uskoro vise informacija!!!💃
@frizzywiz 🙏💗
#female #dancehall #whine #twerk #dhqstyle #class #upis #časovi #trening #jamajka #ples #dance #dancer #moonlight #jamaicalove #pointedancestudio #novisad
Zajęcia z Techniki-Boksu w każdą środę 20.30 i piątek 20.00
Na koniec Treningu oczywiście wasza ulubiona na...👹😈😆😎👍💪
Zapraszamy do FIGHT LOUNGE 
#alfabydgoszcz #fightloungepoland #boksuj #boxing #boxers #fitnessmotivation #czasnatrening #boxinglife #boxinggym #boxingday #kickboxing #disciplina #motivation #hardwork #hardtrening #trenujemy #boxingring #shadowbox #school #bydgoszczy #bydgoszczanki #bydgoszcz #trening
Roller @physioroll to mój Kumpel!

Pomasuje spięte mięśnie! I zawsze mogę na niego liczyć. 😍 Oczywiste jest to, że zabrałam go na wyjazd :) ostatnio towarzyszył mi podczas seansu Pingwinów z Madagaskaru 😉 
Przyjemne z pożytecznym! Praca i obowiązki oraz 'trening' i regeneracja na raz! 
Także- dla chcącego nic trudnego 😍 
#foamrolling #rolowanie #trening podczas #relax uuu #film #chill #masowanie #pomasujsie #sam #spoko #loko #pizza #luzik #oboz #dzieci #deska #narty #potreningu #snowboard #ski #zima #winter #fitness #fitnesstime #instruktorfitness #trenerpersonalny
Roller @physioroll to mój Kumpel! Pomasuje spięte mięśnie! I zawsze mogę na niego liczyć. 😍 Oczywiste jest to, że zabrałam go na wyjazd :) ostatnio towarzyszył mi podczas seansu Pingwinów z Madagaskaru 😉 Przyjemne z pożytecznym! Praca i obowiązki oraz 'trening' i regeneracja na raz! Także- dla chcącego nic trudnego 😍 #foamrolling  #rolowanie  #trening  podczas #relax  uuu #film  #chill  #masowanie  #pomasujsie  #sam  #spoko  #loko  #pizza  #luzik  #oboz  #dzieci  #deska  #narty  #potreningu  #snowboard  #ski  #zima  #winter  #fitness  #fitnesstime  #instruktorfitness  #trenerpersonalny