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Mein heutiges Mittagessen Spaghetti-Zucchininudeln mit Bolognesesoße und Parmesan macht zusammen 667 kcal lecker lecker😋😋😋 #glücksgewicht #abnehmen #abnehmen2017 #yazio #kalorienzählen #kalorien #kcal #pasta #pappsatt #lecker
Wischen nicht vergessen!!! Ab sofort könnt ihr die tollen Juchheim Effekt Produkte bei mir im Shop erwerben. Den Link dazu findet ihr oben in meiner Bio 😍😍 unglaublich aber die Ergebnisse sind einfach Mega 😱😍😍 und das ohne OP und sichtbare Erfolge schon nach sofortiger oder wenigen Anwendung! Werde ab nächster Woche das Produkt testen, die den Umfang bzw Fett reduziert. Werde euch auf dem Laufenden halten 👍 #juchheimcosmetics #juchheim #effectcosmetics #byebyecellulite #antifalten #abnehmen2017 #abnehmen #endlichwiederwohlfühlen #traumfigurinarbeit #weightwatchers #weightwatchers2017 #weightwatchersonline #wwflex #kalorien #kalorienzählen #kalorienzählerin #yazio #fitbit #charge2
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Guten #morgen , #guten Morgen. Naja so gut ist der nun auch wieder nicht 😔 , es #regnet 😩. ! Zum #frühstück gibt es #heute #köllnmüsli #knusperschokoundkekskakao , ist richtig #lecker . Das #müsli ist sogar mit #hafervollkornflocken , wenigstens etwas #gesund 😂 . Dann #wollen #wir mal #vollmotiviert in den #freitag #starten . #kalorienzählen #abnehmen #kcal #abnehmen2017 #yazio #schoko #fitfam #bewusst #essen #bewusstessen
Happy Birthday mein Schatz 💞
Die Überraschung ist geglückt, es gab heute zum Frühstück ein Stück Torte und das Geschenk hat er heute Nacht schon bekommen 😊
Die Tasse, Mr. Right 😍, und die große Überraschung: wir fliegen zwischen den Tagen nach London 😍😍
Ich freue mich jetzt schon drauf 😍
Jetzt wünsche ich euch erst einmal einen schönen Tag 😘
#ezypaxcrew #fitness #abnehmen2017 #getfit
#foodporn #eatclean #healthylifestyle #instafood #fitness #food #fitfam #absaremadeinkitchen #abgerechnetwirdamstrand #lecker #gesund #gesundessen #abnehmen2017 #weightlosejourney #fruits #protein #abnehmen #yummy #fitfamgermany #workoutdone #workout  #healthyfoodshare #healthyfood #nofilter #yazio #kalorienzählen
Happy Birthday mein Schatz 💞 Die Überraschung ist geglückt, es gab heute zum Frühstück ein Stück Torte und das Geschenk hat er heute Nacht schon bekommen 😊 Die Tasse, Mr. Right 😍, und die große Überraschung: wir fliegen zwischen den Tagen nach London 😍😍 Ich freue mich jetzt schon drauf 😍 Jetzt wünsche ich euch erst einmal einen schönen Tag 😘 #ezypaxcrew  #fitness  #abnehmen2017  #getfit  #foodporn  #eatclean  #healthylifestyle  #instafood  #fitness  #food  #fitfam  #absaremadeinkitchen  #abgerechnetwirdamstrand  #lecker  #gesund  #gesundessen  #abnehmen2017  #weightlosejourney  #fruits  #protein  #abnehmen  #yummy  #fitfamgermany  #workoutdone  #workout   #healthyfoodshare  #healthyfood  #nofilter  #yazio  #kalorienzählen 
Heute zum Frühstück gab es mal kein Porridge😱 eine ganze Woche jeden Morgen das gleiche essen? NEIN danke ☺️deshalb habe ich mir gestern Fitnessflakes bei Aldi gekauft und von einer Portion (50g)bin ich auch satt geworden☺️ die nächsten Tage versuche ich es mal mit Früchten zu kombinieren. Außer Flakes und Porridge esse ich natürlich zum Frühstück auch mal ganz normale Sachen—> Brötchen(Dinkelvollkorn), Joghurt mit frischen Früchten... immer schön abwechslungsreich ☺️
Heute zum Mittag und Abendbrot koche ich mit meiner Schwester @sandra_stiefel und ich freue mich jetzt schon 😍😍😍😍 Bilder folgen in der Story ☺️euch einen tollen Tag💪🏻
************************************************#healtyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #fitness #fitnessmotivation #tracken #yazio #abwechslungmusssein #kalorienzählen #milkandflakes #goodstart #idoitforme #mylife #instafit #fitnesstagebuch
Heute zum Frühstück gab es mal kein Porridge😱 eine ganze Woche jeden Morgen das gleiche essen? NEIN danke ☺️deshalb habe ich mir gestern Fitnessflakes bei Aldi gekauft und von einer Portion (50g)bin ich auch satt geworden☺️ die nächsten Tage versuche ich es mal mit Früchten zu kombinieren. Außer Flakes und Porridge esse ich natürlich zum Frühstück auch mal ganz normale Sachen—> Brötchen(Dinkelvollkorn), Joghurt mit frischen Früchten... immer schön abwechslungsreich ☺️ Heute zum Mittag und Abendbrot koche ich mit meiner Schwester @sandra_stiefel und ich freue mich jetzt schon 😍😍😍😍 Bilder folgen in der Story ☺️euch einen tollen Tag💪🏻 ************************************************#healtyfood  #healthylifestyle  #healthybreakfast  #fitness  #fitnessmotivation  #tracken  #yazio  #abwechslungmusssein  #kalorienzählen  #milkandflakes  #goodstart  #idoitforme  #mylife  #instafit  #fitnesstagebuch 
#gewichtsupdate 5kg Marke geknackt ! 🎉  Endlich ich nähere mich dem UHU10 -  Unter 110 ist mein nächstes kleines Ziel ! 😊 #wwfamily #wwgirl #followmyway #kalorienzählen #fooddiary #bloggerin #weightlossjourney #blog #wwonline #abnehmblog #followmyjourney #fettlogikfrei #foodie #foodpic #yaziopro #fettlogiküberwinden #yazio #abnehmen #abnahme #abnehmem2017
🎉💃🏽Yaahhhh das erste Schloss ist geknackt!! 🔓So kann es gerne weiter gehen!! Es ist einfach motivierend wenn man Erfolge sieht und merkt!!
#motivation #erfolg #weightloss #happy #wiegetag #demzieleinstücknäher #sokannesweitergehen #yazio #kalorienzählen #abnehmen #fitfam #fitnessmotivation #foodblogger #foodlover #genussmummy #transformation #trytobefit
Guten Morgen, ich bin die Tilla, wenn auch nicht mehr die dicke, und stehe immer noch übelst auf Shakes und Smoothies🙄So hin und wieder geht mal einer - gern auch als Frühstück. Mein Birne-Kokos-Shake war ultralecker😍
REZEPT
☆200ml Kokosmilch
☆1 Birne
☆30g Diät-vitalkost von #dm ☆Fĺavdrops Vanille
☆viel Zimt

#dicketilla #abnehmen #abnehmtagebuch #diät #diet #gesund #healthy #motivation #schlankbleiben #ernährungsumstellung #fooddiary #fettlogik #kalorienzählen #yazio #bewegung #eatclean #fromfattofit #gesundabnehmen #abnehmweg #abspecken #fit #smoothie #detox #shake
Guten Morgen, ich bin die Tilla, wenn auch nicht mehr die dicke, und stehe immer noch übelst auf Shakes und Smoothies🙄So hin und wieder geht mal einer - gern auch als Frühstück. Mein Birne-Kokos-Shake war ultralecker😍 REZEPT ☆200ml Kokosmilch ☆1 Birne ☆30g Diät-vitalkost von #dm  ☆Fĺavdrops Vanille ☆viel Zimt #dicketilla  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #diät  #diet  #gesund  #healthy  #motivation  #schlankbleiben  #ernährungsumstellung  #fooddiary  #fettlogik  #kalorienzählen  #yazio  #bewegung  #eatclean  #fromfattofit  #gesundabnehmen  #abnehmweg  #abspecken  #fit  #smoothie  #detox  #shake 
Moin liebe #Instas ☺️
Endlich mal wieder Freitag & in 3️⃣0️⃣Tagen ist schon Weihnachten 🎄 Ich bin ja schon total in dieser Stimmung & freue mich am Wochenende das Haus zu dekorieren ☺️
Endlich beginnt die schönste Zeit des Jahres 🙋 Ich schließe mich übrigens der lieben @sine.liebt an und verzichte bis Weihnachten auf den Bösen Zucker. Ich würde sagen, das wird eine harte Vorweihnachtszeit 😰 
Also übe ich jetzt "NEIN" nein, nein, nein 🤗 
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#breakfast #porridge #goodmorning #food #picoftheday #itsmylife #foodblogger #fitfood #weightloss #abnehmen2017 #gesundabnehmen #bodylove #selflove #food #lowcarb #healthyfood #cleaneating #bodyprogress #sizezeroarmy #teamalina #sz2k17 #teamliveitliftit #derwegistdasziel #workforyourdreams #fitterme #loveyourbody #thankful #happylife #yazio #fitfam
Moin liebe #Instas  ☺️ Endlich mal wieder Freitag & in 3️⃣0️⃣Tagen ist schon Weihnachten 🎄 Ich bin ja schon total in dieser Stimmung & freue mich am Wochenende das Haus zu dekorieren ☺️ Endlich beginnt die schönste Zeit des Jahres 🙋 Ich schließe mich übrigens der lieben @sine.liebt an und verzichte bis Weihnachten auf den Bösen Zucker. Ich würde sagen, das wird eine harte Vorweihnachtszeit 😰 Also übe ich jetzt "NEIN" nein, nein, nein 🤗 __________________________ #breakfast  #porridge  #goodmorning  #food  #picoftheday  #itsmylife  #foodblogger  #fitfood  #weightloss  #abnehmen2017  #gesundabnehmen  #bodylove  #selflove  #food  #lowcarb  #healthyfood  #cleaneating  #bodyprogress  #sizezeroarmy  #teamalina  #sz2k17  #teamliveitliftit  #derwegistdasziel  #workforyourdreams  #fitterme  #loveyourbody  #thankful  #happylife  #yazio  #fitfam 
#Freitag = #Wiegetag 🍀
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Diese Woche habe ich ein kleines Plus von +300g zu verzeichnen 😒 Da ich aber immer im #Defizit war, tippe ich auf Wassereinlagerungen aufgrund der bevorstehenden 🍓Woche ...
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#shithappens nächste Woche hab ich wieder ein Minus 💪🏻
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#fitfam #instafit #instagram #instafollow #yazio #teamyazio #2017wirdmeinjahr #gewichtverlieren #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #weightlossstory #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017 #healthy #healthyfood #healthyeating #BlueBanani
#Freitag  = #Wiegetag  🍀 . Diese Woche habe ich ein kleines Plus von +300g zu verzeichnen 😒 Da ich aber immer im #Defizit  war, tippe ich auf Wassereinlagerungen aufgrund der bevorstehenden 🍓Woche ... . #shithappens  nächste Woche hab ich wieder ein Minus 💪🏻 . #fitfam  #instafit  #instagram  #instafollow  #yazio  #teamyazio  #2017wirdmeinjahr  #gewichtverlieren  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #weightloss  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #weightlossstory  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2017  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #BlueBanani 
Die ersten 2 Wochen meines hochmotivierten Starts in Richtung Strandkörper liefen klasse. 😒 Nachdem ich in der ersten super disziplinierten Woche unglaubliche (nicht.) 400g abgenommen hatte, bin ich jetzt also wieder am Ausgangspunkt. 👎🏼 Jetzt sind es also nur noch 53 Tage für 6,3 kg. 🙄
Ich hatte ja gehofft dass @live_it_lift_it ein Black Friday special haben wird und ich da zuschlagen kann, um die 30-Tage-Variante als Anstoß zu versuchen. 🤷🏼‍♀️🙍🏼‍♀️ Habt einen schönen Start ins Wochenende. 💃🏼
#abnehmen #abnehmweg #abnehmen2017 #abgerechnetwirdamstrand #fitfam #fitlife #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitspo #gym #workout #girlswholift #weightloss #wegmitdemspeck #beachbody #projectbeachbod #laufen #laufliebe #runnergirl #runnersofinstagram #weightlossmotivation #fitnesslife #sweatingbeauties #instagramfitness #yazio #yaziopro #lowcarb #lowcarbdiät
Die ersten 2 Wochen meines hochmotivierten Starts in Richtung Strandkörper liefen klasse. 😒 Nachdem ich in der ersten super disziplinierten Woche unglaubliche (nicht.) 400g abgenommen hatte, bin ich jetzt also wieder am Ausgangspunkt. 👎🏼 Jetzt sind es also nur noch 53 Tage für 6,3 kg. 🙄 Ich hatte ja gehofft dass @live_it_lift_it ein Black Friday special haben wird und ich da zuschlagen kann, um die 30-Tage-Variante als Anstoß zu versuchen. 🤷🏼‍♀️🙍🏼‍♀️ Habt einen schönen Start ins Wochenende. 💃🏼 #abnehmen  #abnehmweg  #abnehmen2017  #abgerechnetwirdamstrand  #fitfam  #fitlife  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitnesslifestyle  #fitspo  #gym  #workout  #girlswholift  #weightloss  #wegmitdemspeck  #beachbody  #projectbeachbod  #laufen  #laufliebe  #runnergirl  #runnersofinstagram  #weightlossmotivation  #fitnesslife  #sweatingbeauties  #instagramfitness  #yazio  #yaziopro  #lowcarb  #lowcarbdiät 
🍴Petit déjeuner
🔺Bowlcake (banane, blanc d’œuf, semoule fine, levure, lait d’amande, pépites de chocolat)
🔺Fruits rouges et sirop d’érable
Bonne journée 😚
#regime #regimeuse #feelgood #instaregime #motivation #reequilibragealimentaire #mangersain #petitdejeuner #yazio #yaziopro #yaziocommunity #bowlcake #ptidej
Ich habe eben die vorgegeben Kalorien die auf mich berechnet wurden eingestellt. Das ist doch viel zu viel. Oder? Ich hatte es vorher selbst auf 2000 kcal am Tag eingestellt. Aber 2618 kommt mir extrem viel vor. Weiß jemand Rat was ich machen soll? Die 2618 bei behalten oder wieder auf 2000 kcal ändern? #werkannhelfen #yaziopro #yazio #abnehmen  #kalorienzählen #instafood #abnehmenohnediät #ernährung #derspeckmussweg #ernährungsumstellung #fooddiary #weightlossjourney #losingweight #gesundwerden #weightloss #yazio #healthy #frühstück #mittagessen #abendessen  #abspecken #abnehmen2017 #abnehmtagebuch
Ich habe eben die vorgegeben Kalorien die auf mich berechnet wurden eingestellt. Das ist doch viel zu viel. Oder? Ich hatte es vorher selbst auf 2000 kcal am Tag eingestellt. Aber 2618 kommt mir extrem viel vor. Weiß jemand Rat was ich machen soll? Die 2618 bei behalten oder wieder auf 2000 kcal ändern? #werkannhelfen  #yaziopro  #yazio  #abnehmen   #kalorienzählen  #instafood  #abnehmenohnediät  #ernährung  #derspeckmussweg  #ernährungsumstellung  #fooddiary  #weightlossjourney  #losingweight  #gesundwerden  #weightloss  #yazio  #healthy  #frühstück  #mittagessen  #abendessen  #abspecken  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch 
Good morning Ladies and Gentlemens !! Ich hab mir gestern am Abend noch einen Kuchen für heute gebacken #mealprep 🍰 hab ihn noch kurz in die Mikro und jetzt lass ich ihn mir schmecken und natürlich einen grossen kaffee dazu ☕🤘 irgendwie hab ich total miese Laune... 😣 aber ich lasse sie nicht durchdringen ✋ ich bin gut gelaunt heute wird ein guter Tag alles wird gut 😁👌 am Abend geht's endlich wieder ins Fitnessstudio mit @marzenacsoka 💪 .
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#abnehmen2017 #laufen #krafttraining #fitinn  #motivation #nichtaufgeben #hophophochdenarsch #run #polarm400hr #yazio #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #mealprep #familytime #sport #fit #gesundeernährung #gesundesleben #gesund #noexcuses #asicsnoss #GA1 #GA2
Good morning Ladies and Gentlemens !! Ich hab mir gestern am Abend noch einen Kuchen für heute gebacken #mealprep  🍰 hab ihn noch kurz in die Mikro und jetzt lass ich ihn mir schmecken und natürlich einen grossen kaffee dazu ☕🤘 irgendwie hab ich total miese Laune... 😣 aber ich lasse sie nicht durchdringen ✋ ich bin gut gelaunt heute wird ein guter Tag alles wird gut 😁👌 am Abend geht's endlich wieder ins Fitnessstudio mit @marzenacsoka 💪 . . #abnehmen2017  #laufen  #krafttraining  #fitinn   #motivation  #nichtaufgeben  #hophophochdenarsch  #run  #polarm400hr  #yazio  #vorbildfürtom  #vonnixkommtnix  #mealprep  #familytime  #sport  #fit  #gesundeernährung  #gesundesleben  #gesund  #noexcuses  #asicsnoss  #GA1  #GA2 
#GutenMorgen ☀️
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Hier scheint heut voll die #Sonne, da bekommt man direkt gute Laune 😊
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Zum #Frühstück gibt es für mich heute #Walnussbaguette mit #Quäse und dazu natürlich wieder die obligatorische Tasse #Kaffee ☕️
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Wünsch euch einen schönen #Freitag und einen guten Start ins #Wochenende 🍀
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#fitfam #instafit #instagram #instafollow #yazio #teamyazio #2017wirdmeinjahr #gewichtverlieren #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #weightlossstory #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017 #healthy #healthyfood #healthyeating #BlueBanani
#GutenMorgen  ☀️ . Hier scheint heut voll die #Sonne , da bekommt man direkt gute Laune 😊 . Zum #Frühstück  gibt es für mich heute #Walnussbaguette  mit #Quäse  und dazu natürlich wieder die obligatorische Tasse #Kaffee  ☕️ . Wünsch euch einen schönen #Freitag  und einen guten Start ins #Wochenende  🍀 . #fitfam  #instafit  #instagram  #instafollow  #yazio  #teamyazio  #2017wirdmeinjahr  #gewichtverlieren  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #weightloss  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #weightlossstory  #abnehmtagebuch  #abnehmtagebuch2017  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #BlueBanani 
Guten Morgen Ihr Lieben. 🙋
Heute mal wieder Skyr mit Obst, Gepufftem Dinkel, Basismüsli und Kokoschips. Leckaaaa. 😄
Endlich Freitag!!
Euch einen schönen Tag!! #frühstück #abnehmen2017 #healthylife #healthyfood #derspeckmussweg #motiviert #weightlossjourney #kalorienzählen #yazio #muesli
Guten Morgeeeen 😍 
Ich muss schon sagen, dass ich ein bisschen stolz auf mich bin. Es fiel mir nichtmal soooo schwer und ich könnte mich an diese Erfolge gewöhnen 🙈
Morgen gibts aber erstmal Raclette 🤓🧀 #yazio #abnehmen #trytobefit #trytobehealthy #kalorienzählen #genussmensch #keinverzicht #wiegetag #erfolg #transformation #weightloss #motivation
Frühstück 😍Protein Pancake mit heißen Apfel stückchen mit zimt und xucker darunter etwas griechischer joghurt 😄🤗😍💪✌2 tassen guten kaffee 😁#yazio #yazioapp #kalorientracking #food #fitfood #gesünderleben #foodlover #schlankimschlaf #diät #abnehmen #schlankwerden #weightloss #clean #cleaneating #gesund #diät #abnehmen #schlankwerden #weightloss #clean #cleaneating #gesund #diät #annehmen2017 #bestrong #xucker #lowcarb #protein #lowcarblife #lowcarbdiet #healthy #healthyfood #healthyeating #fit #kampfdenkilos #ranandenspeck #derspeckmussweg
Frühstück 😍Protein Pancake mit heißen Apfel stückchen mit zimt und xucker darunter etwas griechischer joghurt 😄🤗😍💪✌2 tassen guten kaffee 😁#yazio  #yazioapp  #kalorientracking  #food  #fitfood  #gesünderleben  #foodlover  #schlankimschlaf  #diät  #abnehmen  #schlankwerden  #weightloss  #clean  #cleaneating  #gesund  #diät  #abnehmen  #schlankwerden  #weightloss  #clean  #cleaneating  #gesund  #diät  #annehmen2017  #bestrong  #xucker  #lowcarb  #protein  #lowcarblife  #lowcarbdiet  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #fit  #kampfdenkilos  #ranandenspeck  #derspeckmussweg 
Bonjour ! 🙂

Toujours commencer la journée avec un BON petit-déjeuner 😋

Bonne journée 😘

#bowlcake #breakfast #pluscacoulepluscestbon #healthyfood #healthybreakfast #reequilibragealimentaire #healtylife #diet #flexiblediet #yazio
Guten Morgen ihr Lieben ❤
Da hab ich nun alles weihnachtlich geschmückt, samt mich🤣 mir ist siedendheiß aufgefallen, dass Sonntag ja schon der 1. Advent 🕯ist 😍

Habt ihr euch schon weihnachtlich beschmückt?🕯🕯🕯🕯 👱‍♀️ .  #keto #healthy #healthyfood #greenfood #lowcarb #lowcarbhighfat #instablog  #instablogger #lchf #lchffood #ketogenic #weightloss #weightlossjourney #grünesgemüse #ketogen  #selfie #picoftheday #ketolife #salat  #run #joggen #jogging #running #abnehmen #lchflife #love #blogger #bloggerlife #yazio
Guten Morgen ihr Lieben ❤ Da hab ich nun alles weihnachtlich geschmückt, samt mich🤣 mir ist siedendheiß aufgefallen, dass Sonntag ja schon der 1. Advent 🕯ist 😍 Habt ihr euch schon weihnachtlich beschmückt?🕯🕯🕯🕯 👱‍♀️ . #keto  #healthy  #healthyfood  #greenfood  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #instablog   #instablogger  #lchf  #lchffood  #ketogenic  #weightloss  #weightlossjourney  #grünesgemüse  #ketogen  #selfie  #picoftheday  #ketolife  #salat   #run  #joggen  #jogging  #running  #abnehmen  #lchflife  #love  #blogger  #bloggerlife  #yazio 
Dazu muss ich wohl nicht viel sagen. Ich bin wirklich stolz auf mich. Und ich habe jetzt noch mehr Hoffnung die 80 kg an Weihnachten zu schaffen. 💪es ist so ein geiles Gefühl 👍 aber wisst ihr was komisch ist, andere sagen man sieht schon voll was, an den Beinen und am po! Aber ich fühl mich genauso fett wie vorher 🤔komischerweise habe ich noch kein besseres empfinden beim Blick in den Spiegel. Vielleicht ist das auch gut so, wer weiß.... und jetzt #hochdiehändewochenende #gohappynow #flü #yazio #abnehmen #kalorienzählen #2018wirdmeinjahr
Dazu muss ich wohl nicht viel sagen. Ich bin wirklich stolz auf mich. Und ich habe jetzt noch mehr Hoffnung die 80 kg an Weihnachten zu schaffen. 💪es ist so ein geiles Gefühl 👍 aber wisst ihr was komisch ist, andere sagen man sieht schon voll was, an den Beinen und am po! Aber ich fühl mich genauso fett wie vorher 🤔komischerweise habe ich noch kein besseres empfinden beim Blick in den Spiegel. Vielleicht ist das auch gut so, wer weiß.... und jetzt #hochdiehändewochenende  #gohappynow  #flü  #yazio  #abnehmen  #kalorienzählen  #2018wirdmeinjahr 
Guten Morgen Soulfood zum Frühstück 🥞🍚🍫🍒 Zimthaferbrei mit heißen Kirschen 🍒 und Schokostreuseln 😍 Schwarzwälderkirschvariante des Oatmeals 🤣 
#schwarzwälderkirsch #oatmeal #haferflocken #haferbrei #haferbreiliebe #yazio #yazioapp #frühstücksliebe #frühstück #frühstückfürgewinner #breakfastbowl #breakfastblogger #foodie #renatesküchenzaubereien #foodilysm #foodlover #goodmorning #startindentag #goodmorningworld #lecker #goodmorningpost #hello #yummy
Guten Morgen Soulfood zum Frühstück 🥞🍚🍫🍒 Zimthaferbrei mit heißen Kirschen 🍒 und Schokostreuseln 😍 Schwarzwälderkirschvariante des Oatmeals 🤣 #schwarzwälderkirsch  #oatmeal  #haferflocken  #haferbrei  #haferbreiliebe  #yazio  #yazioapp  #frühstücksliebe  #frühstück  #frühstückfürgewinner  #breakfastbowl  #breakfastblogger  #foodie  #renatesküchenzaubereien  #foodilysm  #foodlover  #goodmorning  #startindentag  #goodmorningworld  #lecker  #goodmorningpost  #hello  #yummy 
Friday morning 😄
Only a few hours of work and then weekend 🎉🎉
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Do you have plans for the weekend? ^^^^^^
#healthyfood 
#nutrition #lifestylechange
#newme #followforfollow #healthyliving #highcarbs
#inspiration #gettingfit #foodshare #goodstart #instadaily #smoothiebowl #energy #motivation #exercise #instafood #mynourish #weightlossjourney #afvallenzonderdieet #20kgin20wochen #yazio
▶️Es reicht mir!◀️
Immer wenn ich Langeweile habe gehe ich einkaufen und dann landen irgendwelche Schokoladen, Joghurts, Zeug, welches ich nicht brauche im Korb..
Ich möchte #stark und stolz sein auf den Verzicht, den ich mir vorgegeben habe! Und mit Verzicht meine ich in diesem Fall nichts negatives, sondern einfach, dass ich #disziplin habe und diese auch halte!!! 🙄 ich bin von mir selber genervt und trage dies nach außen.. Das möchte ich ändern! Ich werde nun also immer, wenn ich gerade wieder Langeweile habe hier einen Post verfassen, um mich davon abzulenken irgendeinen Schei* zu kaufen oder zu essen! 😊

Jetzt werde ich aufstehen, duschen, frühstücken und dann geht's irgendwann los zur Arbeit! 😊 Foto folgt :) #photobyfitspoholic
#weightloss #weightlossjourney #abnehmen2017 #derwegistdasziel #joghurt #weightlosstransformation #weightlossgoals #abnehmen #gewichtverlieren #gewicht #gewichtverlierenundsichwohlfühlen #gewichtverlierenundtrotzdemleben #yazio #yazioapp #yaziocom #whatsappgruppediemotiviert #healthy #healthyfood #healthylife #healthyeating #fitbit #fitbitcharge2
▶️Es reicht mir!◀️ Immer wenn ich Langeweile habe gehe ich einkaufen und dann landen irgendwelche Schokoladen, Joghurts, Zeug, welches ich nicht brauche im Korb.. Ich möchte #stark  und stolz sein auf den Verzicht, den ich mir vorgegeben habe! Und mit Verzicht meine ich in diesem Fall nichts negatives, sondern einfach, dass ich #disziplin  habe und diese auch halte!!! 🙄 ich bin von mir selber genervt und trage dies nach außen.. Das möchte ich ändern! Ich werde nun also immer, wenn ich gerade wieder Langeweile habe hier einen Post verfassen, um mich davon abzulenken irgendeinen Schei* zu kaufen oder zu essen! 😊 Jetzt werde ich aufstehen, duschen, frühstücken und dann geht's irgendwann los zur Arbeit! 😊 Foto folgt :) #photobyfitspoholic  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmen2017  #derwegistdasziel  #joghurt  #weightlosstransformation  #weightlossgoals  #abnehmen  #gewichtverlieren  #gewicht  #gewichtverlierenundsichwohlfühlen  #gewichtverlierenundtrotzdemleben  #yazio  #yazioapp  #yaziocom  #whatsappgruppediemotiviert  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthyeating  #fitbit  #fitbitcharge2 
Guuuten Morgen ihr Lieben 🤗 wir haben Friiiday 🎉 Bin noch was k.o.  vom Krav Maga 😄 ich glaube dem ein oder anderen Blauenfleck habe ich mir gesichert. Hat aber Spaß gemacht 😊 Habt einen stressfreien Freitag #fitin2017 #foodblogger #wegzurtraumfigur #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #fooddiary #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #yazio #yaziopro #wir2punkt0 #ich2punkt0  #abnehmtagebuch #abnehmen2017 #kalorienzählen #kalorientracken #ranandenspeck #laufen #joggen #laufenmachtglücklich
Guuuten Morgen ihr Lieben 🤗 wir haben Friiiday 🎉 Bin noch was k.o. vom Krav Maga 😄 ich glaube dem ein oder anderen Blauenfleck habe ich mir gesichert. Hat aber Spaß gemacht 😊 Habt einen stressfreien Freitag #fitin2017  #foodblogger  #wegzurtraumfigur  #wegmitdemspeck  #runtermitdenkilos  #fooddiary  #gesundessen  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenmitgenuss  #yazio  #yaziopro  #wir2punkt0  #ich2punkt0  #abnehmtagebuch  #abnehmen2017  #kalorienzählen  #kalorientracken  #ranandenspeck  #laufen  #joggen  #laufenmachtglücklich 
Guten Morgen ihr Lieben ❤
Heute ist (endlich) Freitag 🎉 und damit auch mein erster #Wiegtag! 😱 Und was soll ich sagen: 3,3 KG sind weg 😍  So kann es weitergehen 😌💪
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#weiterso #überwindedeinenschweinehund #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #weightloss #healthy #healthylifestyle #newme #newlife #gesund #gesundleben #gesundessen #abnehmmotivation #fit #fitness #bodytransformation #plussize #plussizegirl #curvygirl #curvy #body #derspeckmussweg #biszurtraumfigur #foodblogger #yazio #abnehmenmitdemprinzesschen
Guten Morgen ihr Lieben ❤ Heute ist (endlich) Freitag 🎉 und damit auch mein erster #Wiegtag ! 😱 Und was soll ich sagen: 3,3 KG sind weg 😍 So kann es weitergehen 😌💪 __________________ #weiterso  #überwindedeinenschweinehund  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #weightloss  #healthy  #healthylifestyle  #newme  #newlife  #gesund  #gesundleben  #gesundessen  #abnehmmotivation  #fit  #fitness  #bodytransformation  #plussize  #plussizegirl  #curvygirl  #curvy  #body  #derspeckmussweg  #biszurtraumfigur  #foodblogger  #yazio  #abnehmenmitdemprinzesschen 
Um die Maronen im Supermarkt bin ich jetzt schon einige Tage herumgeschlichen. Ich mag sie unheimlich gern - aber was mach ich damit? Ich hab tatsächlich noch nie selber welche verarbeitet - aber dann haben sie doch ihren Weg ins Wägelchen gefunden 😂. Allerdings wohl auch zum letzten Mal - so eine blöde Puharbeit, um die Maronen von ihrer Schale zu befreien... als hätte ich sonst keine Hobbys 😉. Aber super lecker war’s: Kartoffel-Maronen-Püree mit den low fat Nürnbergern von @leckerundliebe ➡️ 300 g Kartoffeln mit 150 ml Gemüsebrühe und 1 TL Knoblauchgrundstock im Thermomix 20 Minuten/100 Grad/Stufe 1 garen, 300 g Maronen zugeben und weitere 10 Minuten/100 Grad/Stufe 1 kochen - mit Salz, Zimt und Muskat abschmecken, nach Bedarf Milch 0,1 % zugeben und kurz auf Stufe 8 pürieren
Um die Maronen im Supermarkt bin ich jetzt schon einige Tage herumgeschlichen. Ich mag sie unheimlich gern - aber was mach ich damit? Ich hab tatsächlich noch nie selber welche verarbeitet - aber dann haben sie doch ihren Weg ins Wägelchen gefunden 😂. Allerdings wohl auch zum letzten Mal - so eine blöde Puharbeit, um die Maronen von ihrer Schale zu befreien... als hätte ich sonst keine Hobbys 😉. Aber super lecker war’s: Kartoffel-Maronen-Püree mit den low fat Nürnbergern von @leckerundliebe ➡️ 300 g Kartoffeln mit 150 ml Gemüsebrühe und 1 TL Knoblauchgrundstock im Thermomix 20 Minuten/100 Grad/Stufe 1 garen, 300 g Maronen zugeben und weitere 10 Minuten/100 Grad/Stufe 1 kochen - mit Salz, Zimt und Muskat abschmecken, nach Bedarf Milch 0,1 % zugeben und kurz auf Stufe 8 pürieren
#13wochen2017endspurt -1,3kg wurde auch Zeit 💖 -25,4kg insgesamt abgenommen #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmityazio #yazio #fitbitcharge2 #fitbitdeutschland #glücklich #endlich #diätmotivation danke @speckwech2017 du #motivierst 🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️
Es geht weiter #abwärts 👏🏼👏🏼👏🏼↘️ #wiegetag und ein erneutes #minus von 400g 🎉🎊 und das trotz Sektchen und Kuchen gestern 😃🙈 #abnehmen2017 #abnehmen #yazio #kalorienzählen #kalorienzählerin #kalorienzählenmityazio #ernährungsumstellung #ernährung
Dernière journée de la semaine et avant le week-end et toujours la #bodydetox de @chloelanchois! 🌱
Mais surtout c'est le #blackfriday et la CB va 🔥🔥🔥 vous aussi ??? Vous avez déjà repéré ce que vous voulez ?? 🙈 Le moment de faire les achats de Noël aussi !!! 😂 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#healthyfood #healthylifestyle #sain #mangersain #fitgirl #Breakfast #miraclemorning #morning  #healthy #food #fitfam #dream #life #foodporn #fitfrenchies #yazio #sportislife #eatclean #followme #instalike #lifeisgood #instafood #lifestyle #eathealthy #autumn #yummy #foodporn #bodydetoxchloe #detox
Dernière journée de la semaine et avant le week-end et toujours la #bodydetox  de @chloelanchois! 🌱 Mais surtout c'est le #blackfriday  et la CB va 🔥🔥🔥 vous aussi ??? Vous avez déjà repéré ce que vous voulez ?? 🙈 Le moment de faire les achats de Noël aussi !!! 😂 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #healthyfood  #healthylifestyle  #sain  #mangersain  #fitgirl  #Breakfast  #miraclemorning  #morning  #healthy  #food  #fitfam  #dream  #life  #foodporn  #fitfrenchies  #yazio  #sportislife  #eatclean  #followme  #instalike  #lifeisgood  #instafood  #lifestyle  #eathealthy  #autumn  #yummy  #foodporn  #bodydetoxchloe  #detox 
Frühstück für 228 kcal
Quark Creme mit Cappuccinopulver Schoko und Kaffee! Danach gab es eine Kinderschokolade😅
#abnehmen #abnehmen2017 #sorryspeck #diät #derspeckmussweg #abspecken2017 #kalorienzählen #gesundabnehmen #ernährunsumstellung #yazio #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2017 #kalorienzählenmityazio #weightlossjourney2017 #weightlossjourney
Freitagsfrühstück mit frischem Brot für 580 kcal. Startet gut ins Wochenende!

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Heute habe ich was ganz verrücktes getan und bin früher aufgestanden, um Sport zu machen 😂🏋🏼‍♀️ da hat meine Motivation tatsächlich den Schweinehund besiegt. Und es war eigentlich gar nicht mal so scheisse. Ich hoffe, dass ich das in Zukunft öfter schaffe 😃 #workout #workforit #morningworkout #freeleticsambassadorjfg #freeletics #freeathlete #freeleticscoach #freeleticsfemme #freeleticsgermany #getfit #fitfam #fitspo #fitgirl #liveitliftit #teamliveitliftit #weilesumdichgeht #yazio #comebackstronger #missionsanber #abnehmen #weightlossjourney
Heute habe ich was ganz verrücktes getan und bin früher aufgestanden, um Sport zu machen 😂🏋🏼‍♀️ da hat meine Motivation tatsächlich den Schweinehund besiegt. Und es war eigentlich gar nicht mal so scheisse. Ich hoffe, dass ich das in Zukunft öfter schaffe 😃 #workout  #workforit  #morningworkout  #freeleticsambassadorjfg  #freeletics  #freeathlete  #freeleticscoach  #freeleticsfemme  #freeleticsgermany  #getfit  #fitfam  #fitspo  #fitgirl  #liveitliftit  #teamliveitliftit  #weilesumdichgeht  #yazio  #comebackstronger  #missionsanber  #abnehmen  #weightlossjourney 
Frühstück ❤️ Nach dem ich den Chia-Cup Schokolade gut fand, teste ich nun noch den Kokosnuss 😊 Wie immer mit Apfel und Müsli und ein paar Kokosraspeln 🍎 #breakfast #food #foodpics #fooddiary #instafood #foodporn #foodblog #foodlovers #loseweight #diet #weightloss #health #healthy #sport #fit #gym #fitness #chiacup #chia #coconut #davert #yazio #teamyazio #abnehmen2017 #abnehmen #diät #gesund #ernährung #essen #gesundessen
Frühstück ❤️ Nach dem ich den Chia-Cup Schokolade gut fand, teste ich nun noch den Kokosnuss 😊 Wie immer mit Apfel und Müsli und ein paar Kokosraspeln 🍎 #breakfast  #food  #foodpics  #fooddiary  #instafood  #foodporn  #foodblog  #foodlovers  #loseweight  #diet  #weightloss  #health  #healthy  #sport  #fit  #gym  #fitness  #chiacup  #chia  #coconut  #davert  #yazio  #teamyazio  #abnehmen2017  #abnehmen  #diät  #gesund  #ernährung  #essen  #gesundessen 
Frühstückszeit im Einhornhaus 😁 
Für 123 kcal hab ich ne Scheibe Wasa delicate Rounds mit Meersalz und Sesam belegt mit Salami und körnigem Frischkäse und dazu ein Kaffee mit Milch und noch immer ooooohne Zucker 😊 allmählich gewöhne ich mich daran 😍 
Ich bin gespannt wie 'n Flitzebogen auf mein Ergebnis auf der Waage morgen 🙄 aber ich bin durchaus positiv gestimmt und hoffe, die 96,x wieder zu sehen - und natürlich hoffe ich dass das ständige rauf und runter nun ein Ende hat, und dass mir das wöchentliche wiegen den Stress und den Druck aus der ganzen Abnehmerei nimmt. Das wäre super 😍 ich werde auf jeden Fall erstmal beim wöchentlichen wiegen bleiben 🙂

#abnehmen #diät #kcal #kcalzählen #Kalorien #kalorienzählen #Kaloriendefizit #fettlogik #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #ranandenspeck #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #lecker #yummy #Defizit #amg #Abnehmenmitgenuss #yazio #yazioapp #80zuSilvester
Frühstückszeit im Einhornhaus 😁 Für 123 kcal hab ich ne Scheibe Wasa delicate Rounds mit Meersalz und Sesam belegt mit Salami und körnigem Frischkäse und dazu ein Kaffee mit Milch und noch immer ooooohne Zucker 😊 allmählich gewöhne ich mich daran 😍 Ich bin gespannt wie 'n Flitzebogen auf mein Ergebnis auf der Waage morgen 🙄 aber ich bin durchaus positiv gestimmt und hoffe, die 96,x wieder zu sehen - und natürlich hoffe ich dass das ständige rauf und runter nun ein Ende hat, und dass mir das wöchentliche wiegen den Stress und den Druck aus der ganzen Abnehmerei nimmt. Das wäre super 😍 ich werde auf jeden Fall erstmal beim wöchentlichen wiegen bleiben 🙂 #abnehmen  #diät  #kcal  #kcalzählen  #Kalorien  #kalorienzählen  #Kaloriendefizit  #fettlogik  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #ranandenspeck  #derspeckmussweg  #wegmitdemspeck  #lecker  #yummy  #Defizit  #amg  #Abnehmenmitgenuss  #yazio  #yazioapp  #80zuSilvester 
Der Donnerstag ist abgehakt und zwischen dem Wochenende und mir steht nur noch eine Klausur 📄✒️ Danach wird dann entspannt 💆🏼 #yazio #teamyazio #food #foodpics #fooddiary #instafood #foodporn #foodblog #foodlovers #loseweight #diet #weightloss #health #healthy #breakfast #lunch #dinner #sport #fit #gym #fitness #abnehmen #abnehmen2017 #gesund #essen #gesundessen #diät #ernährung #bikinifigur2018 #abgerechnetwirdamstrand
Na also...es geht zumindest wieder in die richtige Richtung. Zwar immer noch 700g über dem Gewicht von letzten Samstag, aber ich hoffe jetzt einfach mal, dass mein Körper heute noch einiges an Wasser los lässt 😉
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#27Tagespäter 
#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
#abgerechnetwirdamstrand #abspecken #diät #diet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gesundleben #healthy #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #abnehmen #gettingfit #kalorienzählen #fitwerden #gesundabnehmen #caloriecounting #losingweight #yazio #yaziocom
Na also...es geht zumindest wieder in die richtige Richtung. Zwar immer noch 700g über dem Gewicht von letzten Samstag, aber ich hoffe jetzt einfach mal, dass mein Körper heute noch einiges an Wasser los lässt 😉 . . #27Tagespäter  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom 
Irgendwie hänge ich mit dem Posten total hinterher, weiß gar nicht mehr was ich mit euch schon geteilt habe. Die Zeit vergeht aktuell wie im Flug... jongliere mit meinen zig Arzt- und Therapieterminen, Haushalt, Einkaufen, Familie, ... und irgendwas bleibt einfach immer auf der Strecke. Das Wochenende ist jetzt schon komplett verplant - ich hoff ich schaff auch alles was ich mir vorgenommen habe 😱. Hier ist jedenfalls mein Frühstück von gestern oder vorgestern 🤔?!? Whey-Oats in der Geschmacksvariante „Spekulatius“ von @myproteinde - getoppt mit 2 zerbröselten Gewürzspekulatius und 1 Feige: Weihnachten auf dem Teller 🎄(200 ml Wasser, 20 g Haferflocken, 20 g Whey und etwas Süßstoff)
Irgendwie hänge ich mit dem Posten total hinterher, weiß gar nicht mehr was ich mit euch schon geteilt habe. Die Zeit vergeht aktuell wie im Flug... jongliere mit meinen zig Arzt- und Therapieterminen, Haushalt, Einkaufen, Familie, ... und irgendwas bleibt einfach immer auf der Strecke. Das Wochenende ist jetzt schon komplett verplant - ich hoff ich schaff auch alles was ich mir vorgenommen habe 😱. Hier ist jedenfalls mein Frühstück von gestern oder vorgestern 🤔?!? Whey-Oats in der Geschmacksvariante „Spekulatius“ von @myproteinde - getoppt mit 2 zerbröselten Gewürzspekulatius und 1 Feige: Weihnachten auf dem Teller 🎄(200 ml Wasser, 20 g Haferflocken, 20 g Whey und etwas Süßstoff)
Nabend Mädels. So heute letzter Fastentag. Seminartag plus Kuchen backen plus dekorieren. Nun nur noch Bettchen. Morgen muss ich ja fit sein. Nachti. #Kalorienzählen #yazio #fitbit #fitbitionic #fettlogiküberwinden #flü
Ce soir pour 14SP (ou 783Kcal)
Du riz cantonais maison et un steak haché de mon boucher.
Je fini la journée dans SP côté WW, mais du côté de Yazio, je dépasse de 99Kcal mon objectif 🙈
#weightwatchers#weightwatchersonline#weightwatchersfrance#weightwatchersfamily#weightwatcherscommunity#wwfrance#weightloss#mincir#motivation#yazio#yaziopro#rizcantonais#steakhaché#boucher#acheterlocal#diner#homemade#faitmaison#reequilibragealimentaire#regimeuse#healthyfood#food#instafood#❤️
Ce soir pour 14SP (ou 783Kcal) Du riz cantonais maison et un steak haché de mon boucher. Je fini la journée dans SP côté WW, mais du côté de Yazio, je dépasse de 99Kcal mon objectif 🙈 #weightwatchers #weightwatchersonline #weightwatchersfrance #weightwatchersfamily #weightwatcherscommunity #wwfrance #weightloss #mincir #motivation #yazio #yaziopro #rizcantonais #steakhaché #boucher #acheterlocal #diner #homemade #faitmaison #reequilibragealimentaire #regimeuse #healthyfood #food #instafood #❤️
Genau so einen Tag habe ich heute. Eigentlich schon die gesamte Woche. Ich funktioniere, weil ich muss, aber das ist auch das einzige was gut läuft. Kurz gesagt: Meine Dementoren haben angeklopft. 
Meine Ernährung zum Beispiel ist eine Katastrophe. Ich habe das große Bedürfnis, wieder von Instas Bildfläche zu verschwinden, weil ich das Gefühl habe versagt zu haben. Alles ist gerade schwer und müde und traurig. Doch ich versuche durchzuhalten und zu funktionieren. Überlege was ich posten kann.. was ich sagen kann. 
Letztens meinte ich zu meiner Schwester „ich hätte nie gedacht, dass sich hinter DER Person so viele Probleme verbergen. Man sieht das da online nie!“
Ihre Antwort war: „Bei dir doch auch nicht.“ und „Du sagt oft »Aber das wird schon wieder!«, dabei sitzt du da und bist alles andere als positiv“.
....
Das musste erst einmal sacken. Denn sie hat recht. Ich sage immer „Das wird schon wieder!“ und „Aufgeben ist nicht!“ obwohl ich nichts lieber als das tun wollte. Ich erzähle euch hier zwar wie meine Abnahme wirklich ist, aber versuche es immer mit einem positiven Schlusswort enden zu lassen. Mehr für mich selbst als für euch. - Kurios eigentlich, da ich es eigentlich nicht leiden kann wenn man mir „das wird schon wieder!“ sagt. (Mir hilft gemeinsames schimpfen auf die aktuelle Situation viel mehr.)
...
Also sag ich es euch heute wie es ist: Scheiß auf das Gewicht und die Ernährung. An manchen Tagen - oder Wochen - ist selbst Aufstehen ein großer Erfolg. Und ich sehe es diese Woche genau so an.
Genau so einen Tag habe ich heute. Eigentlich schon die gesamte Woche. Ich funktioniere, weil ich muss, aber das ist auch das einzige was gut läuft. Kurz gesagt: Meine Dementoren haben angeklopft. Meine Ernährung zum Beispiel ist eine Katastrophe. Ich habe das große Bedürfnis, wieder von Instas Bildfläche zu verschwinden, weil ich das Gefühl habe versagt zu haben. Alles ist gerade schwer und müde und traurig. Doch ich versuche durchzuhalten und zu funktionieren. Überlege was ich posten kann.. was ich sagen kann. Letztens meinte ich zu meiner Schwester „ich hätte nie gedacht, dass sich hinter DER Person so viele Probleme verbergen. Man sieht das da online nie!“ Ihre Antwort war: „Bei dir doch auch nicht.“ und „Du sagt oft »Aber das wird schon wieder!«, dabei sitzt du da und bist alles andere als positiv“. .... Das musste erst einmal sacken. Denn sie hat recht. Ich sage immer „Das wird schon wieder!“ und „Aufgeben ist nicht!“ obwohl ich nichts lieber als das tun wollte. Ich erzähle euch hier zwar wie meine Abnahme wirklich ist, aber versuche es immer mit einem positiven Schlusswort enden zu lassen. Mehr für mich selbst als für euch. - Kurios eigentlich, da ich es eigentlich nicht leiden kann wenn man mir „das wird schon wieder!“ sagt. (Mir hilft gemeinsames schimpfen auf die aktuelle Situation viel mehr.) ... Also sag ich es euch heute wie es ist: Scheiß auf das Gewicht und die Ernährung. An manchen Tagen - oder Wochen - ist selbst Aufstehen ein großer Erfolg. Und ich sehe es diese Woche genau so an.
Heute habe ich leider kein Essen für euch 😉
Heute habe ich dafür das erste Mal ein anderes Gesicht als nur meines! Dachte, ich sollte mal ein bisschen weniger ichbezogen sein 😄😉
.
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Ok...jetzt mal ernsthaft! 
Heute hatte ich mein erstes "Wir haben uns bei Instagram kennengelernt und gehen davon aus, dass wir uns vielleicht ganz gut leiden könnten, lass es uns doch einfach mal probieren"-reallife-Treffen.
Und was soll ich sagen? Es war einfach fabelhaft!
Die liebe @mahtata ist durch ne Geschäftsreise an Ulm vorbei gefahren und hat dann einfach mal für ne Kaffeepause halt gemacht.
Spontan muss man sein! 👌
Wir hatten so viel zu quatschen und es hat einfach sooo gut getan, sich mal mit jemandem auch im echten Leben zu unterhalten, der die ganze Abnehmthematik und das erreichen wollen von Zielen versteht, nachvollziehen kann und nicht irgendwie verurteilt. Wisst ihr was ich meine?
Wir haben geredet (nicht nur übers Abnehmen wohlbemerkt 😄😉), Kaffee getrunken und Plätzchen gegessen. Es war wundervoll, liebe Marina! Und ich kann nur hoffen, dass dich dein Arbeitsweg noch öfters an Ulm vorbei führt 😉😙
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Ansonsten habe ich heute - große Überraschung - mal wieder Plätzchen gebacken (Butterplätzchen und Kaffee-Nuss-Nutella-Dinger für die ich mir noch nen besseren Namen überlegen muss 😂) und endlich den Adventskalender für den Herrn des Hauses gebastelt.
Viel Zeit war da heute dann ansonsten auch nicht mehr übrig...ihr müsst euch also leider nochmal ein bisschen gedulden, was weitere Plätzchenrezepte angeht...
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Joa...essen hab ich nicht 100%ig getrackt...dürfte aber so bei 1000 Kalorien gelandet sein.
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#27Tagespäter 
#imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst #endlichfettlogikfrei #teamfettlogikfrei #teamleanerlena #fettlogikfrei2017
#abgerechnetwirdamstrand #abspecken #diät #diet #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #gesundleben #healthy #weightloss #weightlossdiary #abnehmtagebuch #abnehmen #gettingfit #kalorienzählen #fitwerden #gesundabnehmen #caloriecounting #losingweight #yazio #yaziocom
Heute habe ich leider kein Essen für euch 😉 Heute habe ich dafür das erste Mal ein anderes Gesicht als nur meines! Dachte, ich sollte mal ein bisschen weniger ichbezogen sein 😄😉 . . Ok...jetzt mal ernsthaft! Heute hatte ich mein erstes "Wir haben uns bei Instagram kennengelernt und gehen davon aus, dass wir uns vielleicht ganz gut leiden könnten, lass es uns doch einfach mal probieren"-reallife-Treffen. Und was soll ich sagen? Es war einfach fabelhaft! Die liebe @mahtata ist durch ne Geschäftsreise an Ulm vorbei gefahren und hat dann einfach mal für ne Kaffeepause halt gemacht. Spontan muss man sein! 👌 Wir hatten so viel zu quatschen und es hat einfach sooo gut getan, sich mal mit jemandem auch im echten Leben zu unterhalten, der die ganze Abnehmthematik und das erreichen wollen von Zielen versteht, nachvollziehen kann und nicht irgendwie verurteilt. Wisst ihr was ich meine? Wir haben geredet (nicht nur übers Abnehmen wohlbemerkt 😄😉), Kaffee getrunken und Plätzchen gegessen. Es war wundervoll, liebe Marina! Und ich kann nur hoffen, dass dich dein Arbeitsweg noch öfters an Ulm vorbei führt 😉😙 . . Ansonsten habe ich heute - große Überraschung - mal wieder Plätzchen gebacken (Butterplätzchen und Kaffee-Nuss-Nutella-Dinger für die ich mir noch nen besseren Namen überlegen muss 😂) und endlich den Adventskalender für den Herrn des Hauses gebastelt. Viel Zeit war da heute dann ansonsten auch nicht mehr übrig...ihr müsst euch also leider nochmal ein bisschen gedulden, was weitere Plätzchenrezepte angeht... . . Joa...essen hab ich nicht 100%ig getrackt...dürfte aber so bei 1000 Kalorien gelandet sein. . . #27Tagespäter  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #endlichfettlogikfrei  #teamfettlogikfrei  #teamleanerlena  #fettlogikfrei2017  #abgerechnetwirdamstrand  #abspecken  #diät  #diet  #fettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #gesundleben  #healthy  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmtagebuch  #abnehmen  #gettingfit  #kalorienzählen  #fitwerden  #gesundabnehmen  #caloriecounting  #losingweight  #yazio  #yaziocom 
😅so ich war noch mal im Sport heute Abend und falle jetzt einfach nur noch ins Bett. 😴 Morgen ist ein neuer schöner Tag und ich bekomme endlich neue Wimpern 💁🏼😍 Ich wünsche euch einen schönen entspannten Abend und eine gute Nacht 🌝✨ #sporty #fitness #fitmummy #genussmummy #defizit #yazio #abnhemen #ausdauer #krafttraining #girlwithmuscles #getstrong #gethealthy #goodnight #slepwell #happy #fitfam #fitlife
Doch noch eine #tagesbilanz von heute! Habe eben noch fix alles eingetragen, was ich heute so gegessen und getrunken habe. Und Schritte zählt mein Tracker eh immer 😉 #yazio #veryfit #kalorienzählen #kalorienzählerin #kalorienzählenmityazio #schrittezählen #schrittzähler #zehntausendschritte #zehntausendschritteamtag #zumba #zumbagold #bewegung #sport #kalorienverbrennen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmen2017 #kampfdenkilos #kampfdenpfunden
Lecker Abendessen. Eigentlich Resteessen - kann sich aber sehen lassen wie ich finde. Was meint ihr???
Also es ist Omelett mit Pilzen, den Rest von den Pilzen angebraten + Blumenkohl und Süsskartoffel aus dem Ofen. 
#lieberfitstattfett #imherbstfallendiekilos #fitbit #yazio  #abnehmen #27tagespäter #abnehmtagebuch #gesundernährung #healthyfood #foodporn #instafood
Um...ich glaube ich esse zu wenig?
#loseweịght #weightloss #weightlossjourney #yazio #abnehmen #fett
Abend essen für 377 kcal 🤘 wir schaun heute Fussball ⚽️⚽️⚽️⚽️ ich wünsche euch einen schönen Abend 💙💙💙💙 . .
#abnehmen2017 #laufen #krafttraining #fitinn  #motivation #nichtaufgeben #hophophochdenarsch #run #polarm400hr #yazio #vorbildfürtom #vonnixkommtnix #mealprep #familytime #sport #fit #gesundeernährung #gesundesleben #gesund #noexcuses #asicsnoss #GA1 #GA2
Mein Tag in Bildern... Anstrengend, Aber solche Momente- die Farben der Natur zu bestaunen, erden und beruhigen ungemein.

#abnehmen2017 #abnehmen #weight #weightloss #sonnenuntergang #kalorienzählen #yazio #mylove #selfie #jeanshemd #hm #kirche #papa #sun #donnerstag #fastwochenende #follow #followme #laufen #fit
Ich bin komplett am Ar***
Dank meiner lieben Freundin, bin ich noch spontan in ihren Jumping-Kurs mitgekommen (man ist das heftig) 🙈💪🏼
Ich falle total erschöpft ins Bett und freue mich auf morgen - Wiegetag ⚖️😍
#motivation #jumping #worldjumping #abnehmen #yazio #kalorienzählen #trytobefit #fitness #weightloss #summerbody
Heute einen erfolgreichen Tag gehabt 👍 Ich freue mich immer so, wenn ich die 10.000 Schritte zusammen habe. Leider bin ich total verschnupft und deshalb hab ich heute einfach mal das Fitnessstudio geschwänzt. 😐 Gute Ausrede 🙄 Im Nachhinein bereue ich es natürlich, aber die Woche hat ja noch ein paar Tage!! 🤗

#fitness#fitnessstudio#abnehmen#weightloss#schritte#jawbone#yazio#abnehmen2017#abnehmen2018
Bonsoir ! 😀

Ce midi j'ai reçu mes beaux parents, a la bonne franquette 😅 c'était salade, charcuterie, fromage, œufs dur, crudité , frite pour les hommes, pains ... chacun mange ce qu il veut c'est cool et au moins je ne passe ps mon temps en cuisine je profite à table avec eux (la cuisine est en bas en boulangerie l'appartement est à l étage 😒) ! 
Donc ce soir c'était salade composée ! 
#findejournee #repos #bientotleweekend #diner #enfamille #soireetranquille #tv #strangerthings #healthyfood #healthylifestyle #diet #dietflexible #yazio
Bonsoir ! 😀 Ce midi j'ai reçu mes beaux parents, a la bonne franquette 😅 c'était salade, charcuterie, fromage, œufs dur, crudité , frite pour les hommes, pains ... chacun mange ce qu il veut c'est cool et au moins je ne passe ps mon temps en cuisine je profite à table avec eux (la cuisine est en bas en boulangerie l'appartement est à l étage 😒) ! Donc ce soir c'était salade composée ! #findejournee  #repos  #bientotleweekend  #diner  #enfamille  #soireetranquille  #tv  #strangerthings  #healthyfood  #healthylifestyle  #diet  #dietflexible  #yazio 
HAHA UPPS!
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Soviel zum Thema ‚Vorsicht Essstörung bei nur 500 Kalorien am Tag‘ ✌🏽
Ich höre halt auf meinen Körper und der hat heute DÖNERROLLO geschrien. 🙌🏽
Passt naklar völlig rein, halt nur nicht in nen 500 Kalorien Tag! 🙏🏽 Aber wisst ihr was? Ich komm damit klar. Eine Ernährungsumstellung läuft halt nicht immer nach Plan und sowas kommz dann schonmal vor. :) Habt nen schönen Abend! Wir genießen ihn zu zweit mit Dönerrollo. 👌🏽
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#weightwatchers #ww #wwgermany #wwdeutschland #wwmädels #weightloss #fitfam #lowcarb #diät #diet #flexibledieting #transformation #ernährungsumstellung #abnehmen #healthyeating #gesundesabnehmen #ernährungstagebuch #dietdiary #fettlogik #wwcommunity #wwdiary #wwonline #foodstagram #foodblogger #intuitiveating #kalorienzählen #calories #yazio #5zu2
HAHA UPPS! . Soviel zum Thema ‚Vorsicht Essstörung bei nur 500 Kalorien am Tag‘ ✌🏽 Ich höre halt auf meinen Körper und der hat heute DÖNERROLLO geschrien. 🙌🏽 Passt naklar völlig rein, halt nur nicht in nen 500 Kalorien Tag! 🙏🏽 Aber wisst ihr was? Ich komm damit klar. Eine Ernährungsumstellung läuft halt nicht immer nach Plan und sowas kommz dann schonmal vor. :) Habt nen schönen Abend! Wir genießen ihn zu zweit mit Dönerrollo. 👌🏽 . #weightwatchers  #ww  #wwgermany  #wwdeutschland  #wwmädels  #weightloss  #fitfam  #lowcarb  #diät  #diet  #flexibledieting  #transformation  #ernährungsumstellung  #abnehmen  #healthyeating  #gesundesabnehmen  #ernährungstagebuch  #dietdiary  #fettlogik  #wwcommunity  #wwdiary  #wwonline  #foodstagram  #foodblogger  #intuitiveating  #kalorienzählen  #calories  #yazio  #5zu2