an online Instagram web viewer

#zdrowo medias

Photos

My już po obiedzie 👍Pyszne było...😋 Domowe #calzone (na mące orkiszowej, oliwie z oliwek). W środku pieczarki, pomidory, czerwona cebula, mozarella i szpinak) 👌 Miłego popołudnia 😉 #dinner #obiad #dinnertime #czasnaobiad #fitobiad #zdrowyobiad #fitdinner #healthydinner #domowejroboty #domowejedzenie #homemadefood #homemade #homemadepizza #domowejrobotypizza #dietdinner #healthycalzone #dietcalzone #chodakowska #fitwomen #zdrowo #zdrowojem #jemzdrowo #fitfood #healthyfood #cleanfood #fitchoices #fitwybory #instafood #instacalzone
My już po obiedzie 👍Pyszne było...😋 Domowe #calzone  (na mące orkiszowej, oliwie z oliwek). W środku pieczarki, pomidory, czerwona cebula, mozarella i szpinak) 👌 Miłego popołudnia 😉 #dinner  #obiad  #dinnertime  #czasnaobiad  #fitobiad  #zdrowyobiad  #fitdinner  #healthydinner  #domowejroboty  #domowejedzenie  #homemadefood  #homemade  #homemadepizza  #domowejrobotypizza  #dietdinner  #healthycalzone  #dietcalzone  #chodakowska  #fitwomen  #zdrowo  #zdrowojem  #jemzdrowo  #fitfood  #healthyfood  #cleanfood  #fitchoices  #fitwybory  #instafood  #instacalzone 
Na dZis pracy wystarczy czas na zakupy ,dom I gotowanie Och jak ja uwielbiam gotowac 🙈dZis serwujemy vegan burger 🍔 I domowe guacamole 👌🏼👌🏼#dom#gotowanie #odpoczynek #relax#juzpopracy #vegan#zdrowoismacznie #zdrowo #kolorowo #wysportowanasylwetka #kobieta#mama #motywacjia#pozytywnastronakobiet #szczesliwa #
Ulubiony zestaw kolacyjny - brokuł, tuńczyk, jajko, kukurydza i sos czosnkowy, duuuużo sosu! ❤ + dodatki w postaci ziaren, grzanek czy innych warzyw - uwielbiam! 😍

Za mną dwa dni praktyk, przede mną jeszcze trochę. Na chwilę obecną wydaje mi się, że nie dałabym rady  tam pracować. Zobaczymy co powiem jak skończę 😊

#odchudzanie#wiemcojem#zdrowejedzenie#fitf#zmianyzmiany#zdrowo#jedzenie#redukcja#instafit#instafood#cleaneating#cleaningdiet#metamorfoza#motywacja#healthylifestyle#healthydiet#healthyfood#goodfood
Ulubiony zestaw kolacyjny - brokuł, tuńczyk, jajko, kukurydza i sos czosnkowy, duuuużo sosu! ❤ + dodatki w postaci ziaren, grzanek czy innych warzyw - uwielbiam! 😍 Za mną dwa dni praktyk, przede mną jeszcze trochę. Na chwilę obecną wydaje mi się, że nie dałabym rady tam pracować. Zobaczymy co powiem jak skończę 😊 #odchudzanie #wiemcojem #zdrowejedzenie #fitf #zmianyzmiany #zdrowo #jedzenie #redukcja #instafit #instafood #cleaneating #cleaningdiet #metamorfoza #motywacja #healthylifestyle #healthydiet #healthyfood #goodfood 
Pieczona szynka, kasza gryczana, surówka z selera 💜💪 @fiteat.co #fiteat #fitdiet #zdrowo #zdrowojem fit #health  #dietapudełkowa #catering #pycha #instafood #foodporn #mojekuchennerewelacje #dietetyk
Może banalne??może nie... na pewno niezwykle smaczne,  zdrowe  I bogate w witaminy,  które szczególnie ważne są teraz w okresie zimowym. Surówka z jednej marchewki,  jednego soczystego jabłka i gotowanego buraka. Całość mocno skropiona sokiem z cytryny. 
#zdrowo #pysznieizdrowo #pyszka #mocwitamin #warzywnie #marchew #burak #jabłko #surówka #jedzwarzywa
Cheat meal w postaci domowego obiadu 😍
Domowe kluski śląskie ,sosik z szynki i suszonych borowików ,surówka z czerwonej kapusty. 
Miłego dnia 😘😘😘
~
~
~
#cheatmeal #domowy #obiad #pyszne #jedzenie #zdrowo #jem #redukcja #dieta #odchudzanie #food #foodphotography #fitfood #fitspiration #przepis #kakusiowafitmama #fitkuchnia #tradycyjnie #yummy #homemadefood #kluski #śląskie #instafood #instawoman #instamama #wtorek
Hej!😘 Dziś zostawiam Wam zdjęcie w zasadzie trochę podobne do wczorajszego, ale cóż..lubię tego typu obiady..😂😂😊 Ziemniaki, zielony groszek ❤, jajko sadzone i kapustka kiszona 💛 #dinner#freeday#zielonygroszek#pyszne#delicious#polishgirl#inspiration#healthy#healthyfood#zdrowo#kolorowo
Obiadek ❤️❤️makaron bezglutenowy z mąki kukurydzianej, pomidorami, cebulką, czosnkiem i natka pietruszki☺️ Mniam #makaronbezglutenowy #pomidorki #cebulka #czosnek #natkapietruszki🌱🌱 #pysznie #zdrowo #fit #fitlife #mniam
Ktoś tu odśnieża? Pierwszy śnieg w 2018r 😁🖖 #snow #winter 😉 Dziś kolejny zdrowy dzień 🏋️‍♂️ zjezdżamy z wagi i cały czas jedziemy do stacji rzeźba 👍będzie MOC 🏸🎾💪 Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 5 trwa w najlepsze💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓 #motywacja #active #l4l #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #squashlife #zdrowie #health #fit #hustle #rower #relaks #fitness #silownia #rusz4litery #polishboy #instagood #odchudzanie #motivation #f4f #instaboy #squash #music #selfies #instaselfie 🔱📱👍
Ktoś tu odśnieża? Pierwszy śnieg w 2018r 😁🖖 #snow  #winter  😉 Dziś kolejny zdrowy dzień 🏋️‍♂️ zjezdżamy z wagi i cały czas jedziemy do stacji rzeźba 👍będzie MOC 🏸🎾💪 Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 5 trwa w najlepsze💃🎧🍏🍅🍋⏰🛌⚽🏀🏋🎾🏃🏓 #motywacja  #active  #l4l  #trening  #treningowo  #diet  #dieta  #zdrowo  #squashlife  #zdrowie  #health  #fit  #hustle  #rower  #relaks  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #polishboy  #instagood  #odchudzanie  #motivation  #f4f  #instaboy  #squash  #music  #selfies  #instaselfie  🔱📱👍
Nie samym makaronem człowiek żyje 😂 kurczak z pieczonymi frytkami z ziemniaka i pietruszki oraz kandyzowana marchewka! Pychotka 👌 u Was też tyle śniegu?❄❄❄
#obiad #kurczak #frytki #marchewka #zdrowyobiad #pysznie #zdrowo #uwielbiam #jedzenie #mojakuchnia #dinner #dinnertime #delicious #food #foodlove #healthydinner #healthyfood #chips #carrot #chicken #bydgoszcz 🍴
Popełniłam na szybko taką oto zupę. Na ten piękny, zimowy zbyt❄❄❄ dzień jak znalazł.
Kto ma ochotę na przepis tego zapraszam na blog.
#foodpic #foodstyling #foodlife #foodlike #foodart #foodphotography #follow #goodfood #health #healthylifestyle #healthyfood #yummyfood #yummy #myinstagram #mylife #myday #poznan #soczewica #dynia #przyprawykorzenne #wege #vegefood #zupa #pyszności #zdrowo #zdrowadieta #zdroweodzywianie
Hejo 🙃
U mnie pogoda za oknem, nieciekawa 💧☔
Potrzebuje czegoś , co postawi  mnie na nogi 💪🏋 Wiec zrobiłam energetyczne smoothie z płatkami owsianymi 🙆👇
.
.
Składniki:
✔garść borówek ✔1 banan ✔1/4 szklanki płatków owsianych ✔100ml mleka roślinnego ✔1 łyżeczka nasion chia
✔1 łyżeczka miodu .
.
Garść borówek i banana wrzucamy do blendera - dodajemy płatki owsiane, łyżeczkę nasion chia- zalewamy mlekiem, dodajemy miód i wszystko miksujemy. ENJOY 💪😊
.
.
#smoothie #smoothietime #energy #energia #platkiowsiane #jestmoc #zdrowo #healthy #healthylifestyle #fit ##befit #zdrowamama #matkapolka #polishmum #busymum #lovemylife #positive #positivevibes #bestrong #strong #l4l #f4f #ilsteam
Hejo 🙃 U mnie pogoda za oknem, nieciekawa 💧☔ Potrzebuje czegoś , co postawi mnie na nogi 💪🏋 Wiec zrobiłam energetyczne smoothie z płatkami owsianymi 🙆👇 . . Składniki: ✔garść borówek ✔1 banan ✔1/4 szklanki płatków owsianych ✔100ml mleka roślinnego ✔1 łyżeczka nasion chia ✔1 łyżeczka miodu . . Garść borówek i banana wrzucamy do blendera - dodajemy płatki owsiane, łyżeczkę nasion chia- zalewamy mlekiem, dodajemy miód i wszystko miksujemy. ENJOY 💪😊 . . #smoothie  #smoothietime  #energy  #energia  #platkiowsiane  #jestmoc  #zdrowo  #healthy  #healthylifestyle  #fit  ##befit  #zdrowamama  #matkapolka  #polishmum  #busymum  #lovemylife  #positive  #positivevibes  #bestrong  #strong  #l4l  #f4f  #ilsteam 
W zimowym klimacie💚#mamaisyn #zimowo❄ #zdrowo
Pomarańczowy zawrót głowy, banan,kaki,mango i pomarańcza 
#smothie #banan #kaki #mango #pomarancza #zdrowo #witaminy #smacznie #fitfood #helthyfood #health #owoce #ztesknotyzalatem #trocheslonca
🎯Trening CORE-kolejna progresja 💪😀 ✅Anty-rotacja w górnej pozycji 🔻
Często męczę moich podopiecznych różnymi wariantami tego ćwiczenia. Sprawdza się i bardzo efektywnie oraz bezpiecznie wzmacnia korpus.
➡️ już dziś wprowadź to ćwiczenie do swojego programu treningowego
🚀🚀🚀
#warszawa #trening  #fitness  #polskichlopak #sylwetka  #zdrowie #sprawność  #trenerpersonalny #bieganie #gym #siłownia #zdrowo #abs #zdrowejedzenie #dieta #core #crossfit #odchudzanie #spalaniekalorii #ciało #sport #krakow #ćwiczymy  #treningi  #trener  #ćwiczenia #kocham #trenujemy #brzuch #trenerosobisty
🎯Trening CORE-kolejna progresja 💪😀 ✅Anty-rotacja w górnej pozycji 🔻 Często męczę moich podopiecznych różnymi wariantami tego ćwiczenia. Sprawdza się i bardzo efektywnie oraz bezpiecznie wzmacnia korpus. ➡️ już dziś wprowadź to ćwiczenie do swojego programu treningowego 🚀🚀🚀 #warszawa  #trening  #fitness  #polskichlopak  #sylwetka  #zdrowie  #sprawność  #trenerpersonalny  #bieganie  #gym  #siłownia  #zdrowo  #abs  #zdrowejedzenie  #dieta  #core  #crossfit  #odchudzanie  #spalaniekalorii  #ciało  #sport  #krakow  #ćwiczymy  #treningi  #trener  #ćwiczenia  #kocham  #trenujemy  #brzuch  #trenerosobisty 
Dzis delikatna wersja placów z cukinii dla mamy i 10 miesiecznej Julii
#plackizcukinii#cukinia#koperek#wiejskiejaja#makapelnoziarnista#pomyslnaobiad#smacznie#zdrowo#kolorowo#
Wiecie, że odkąd mam fitness 7h w tygodniu i pije BCAA to nie byłam ani razu chora? 😁 czyli od września! 😱 Oczywiście zdarzały się jakieś 2dniowe przeziębienia, ale ani razu nic poważniejszego. 😁🙏 A od ponad tygodnia zdrowo się odżywiam, jem regularnie, więc już w ogóle jest baja! 💚💛😊 Czuję się rewelacyjnie! 🤗 #fit #fitness #zumba #zdrowo #dieta #diet #healthyfood #healthy #health #koktajl #coctail #gruszka #pietruszka #cytryna #żurawina #pear #citrons #cranberry #face #smile #uśmiech #kobieta #women #girl #instagirl #instapic #instaphoto #instadaily #insta #halfgreek
Wiecie, że odkąd mam fitness 7h w tygodniu i pije BCAA to nie byłam ani razu chora? 😁 czyli od września! 😱 Oczywiście zdarzały się jakieś 2dniowe przeziębienia, ale ani razu nic poważniejszego. 😁🙏 A od ponad tygodnia zdrowo się odżywiam, jem regularnie, więc już w ogóle jest baja! 💚💛😊 Czuję się rewelacyjnie! 🤗 #fit  #fitness  #zumba  #zdrowo  #dieta  #diet  #healthyfood  #healthy  #health  #koktajl  #coctail  #gruszka  #pietruszka  #cytryna  #żurawina  #pear  #citrons  #cranberry  #face  #smile  #uśmiech  #kobieta  #women  #girl  #instagirl  #instapic  #instaphoto  #instadaily  #insta  #halfgreek 
Dzisiaj na obiad polecają sie krewetki z czosnkiem i z chilli 😊😊 #hello #dziendobry #goodmorning #winter #snow #dinnertime #timeforme #familly #owocemorza #zdrowo #healthy #goodday #delicious #chilli #peper #nice #haveagoodday ❤
Day up ! Cóż za paczka z pysznościami 😍 już wiem co będzie nr 1 w mojej torebce 😁 #dayuppearls#dayup#wygrana#fit#zyciebezsciemy#bezściemy#smacznie#zdrowo#owocowo
Kasza jaglana z jabłkami jako mini szarlotka 😍

Ugotowaną kaszą jaglaną wykładamy foremkę na muffiny. Na to dajemy starte jabłko wymieszane z miodem i cynamonem oraz łyżką budyniu. Posypujemy odrobiną kaszy jaglanej i płatkami migdałowymi. Pieczemy ok. 15 minut w 180 stopniach. .
.
.
.
#śniadanie #śniadaniemistrzów #breakfast #colazione #zdrowaja #zdrowejedzenie #kasza #kaszajaglana #detoks #jabłka #muffiny #szarlotka #rano #mattina #morning #wtorek #tuesday #martedi #healthyfood #instafood #dieta #zdrowo #smacznie #instamatka #bezglutenowe #fitsłodycze #potreningu #fraudolcegotuje
Kasza jaglana z jabłkami jako mini szarlotka 😍 Ugotowaną kaszą jaglaną wykładamy foremkę na muffiny. Na to dajemy starte jabłko wymieszane z miodem i cynamonem oraz łyżką budyniu. Posypujemy odrobiną kaszy jaglanej i płatkami migdałowymi. Pieczemy ok. 15 minut w 180 stopniach. . . . . #śniadanie  #śniadaniemistrzów  #breakfast  #colazione  #zdrowaja  #zdrowejedzenie  #kasza  #kaszajaglana  #detoks  #jabłka  #muffiny  #szarlotka  #rano  #mattina  #morning  #wtorek  #tuesday  #martedi  #healthyfood  #instafood  #dieta  #zdrowo  #smacznie  #instamatka  #bezglutenowe  #fitsłodycze  #potreningu  #fraudolcegotuje 
Manchmal sollte man sein Ego zu Hause lassen. Lieber weniger Gewicht, dafür richtige Ausführung der Übung um den Muskel gezielt zu beanspruchen.✌️💪🤙 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitness #fitfam #fitnesslifestyle #workout #gym #gymtime #body #bodybuilding #muscle #muscles #fit #mcfit #siłownia #zdrowo #polskichlopak #polishboy #masa #trening #lifestyle #gains #power #instafit #focus #sportowo #worktime #followforfollow
Manchmal sollte man sein Ego zu Hause lassen. Lieber weniger Gewicht, dafür richtige Ausführung der Übung um den Muskel gezielt zu beanspruchen.✌️💪🤙 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness  #fitfam  #fitnesslifestyle  #workout  #gym  #gymtime  #body  #bodybuilding  #muscle  #muscles  #fit  #mcfit  #siłownia  #zdrowo  #polskichlopak  #polishboy  #masa  #trening  #lifestyle  #gains  #power  #instafit  #focus  #sportowo  #worktime  #followforfollow 
Wiecie co ... to jest lepsze od jakiejkolwiek szynki 😍😋😋😋 uwielbiam pasztet z cukinii wg przepisu @eliza_betka 🧡🧡🧡 tym razem zamiast kaszki mannej dałam płatki jaglane 😋😋😋 #pasztetzcukinii #zdrowo#łatwo#przyjemnje#termomix# #burak#prostoismacznie #mojegotowanie #cukinia#marchewka#mój obiad#
Nie musisz być normalny, żeby się z nami trzymać! Wyszkolimy Cię! 😃😉😜 team ❤️ .
.
.
@fit_gruszecka @olkaperolka @natalia.jedraszko #fun #ladies #crazy #najlepiej #dietetyk #dietetyka #odchudzanie #motywacja #wiemcojem #zdrowie #zdrowo #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #trener #trenerpersonalny #treningpersonalny #trening #polishwoman #polishgirl #polaskakobieta #olacholody #elite #elitebydgoszcz #eliteteam #elitegirl #nadeszlarewolucja
Nie musisz być normalny, żeby się z nami trzymać! Wyszkolimy Cię! 😃😉😜 team ❤️ . . . @fit_gruszecka @olkaperolka @natalia.jedraszko #fun  #ladies  #crazy  #najlepiej  #dietetyk  #dietetyka  #odchudzanie  #motywacja  #wiemcojem  #zdrowie  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #zdrowystylzycia  #trener  #trenerpersonalny  #treningpersonalny  #trening  #polishwoman  #polishgirl  #polaskakobieta  #olacholody  #elite  #elitebydgoszcz  #eliteteam  #elitegirl  #nadeszlarewolucja 
Szybkie śniadanie przed uczelnią, szybkie porządki i to wszystko przed 7 rano 😁 da się, tylko trzeba chcieć. 
#owsianka #oatmeal #śniadanie #breakfast #kiwi #kivi #apple #jabłko #smacznie #yummy #corolful #zdrowo #smacznieizdrowo #cleaneating #foodporn #healthyfood #healthyfoodporn #bonapetit #rzeszow
Śniadanie dla dwojga!
Rozgrzewająca, kurkumowo-goździkowa owsianka prosto z patelni z gęstym musem z acai i koktajl acerola+mango+ marakuja #omnomnomnom 
#acai #acaipolska #superfood #superfruit #surfacai #sniadaniemistrzow #sniadanie #dladwojga #breakfest #zdrowo #owocowo #kuchniaprzeciwzapalna #foodpharmacy #befit #jemzdrowo #foodtruck #kurkuma #gozdziki #imbir #cynamon #mango #acerola #marakuja
Kurak zamarynowany w ziołach tajskich i sosie sojowym ➕ pieczone bataty z ostra papryka ✌ #yummy #dinner #foodporn #chicken #sweetpotatoes #salad #spicy #instapic #healthyliving #good 😄 #obiad #kurczak #salatka #bataty #uwielbiam #cooking #eating #dobre #jedzenie #zdrowo #kolorowo #zdrowenienudne #eatclean #mniam
Drugie śniadanie na słodko 💚 Od wieków dawna nie jadłam jogurtu naturalnego z powodów zdrowotnych. Już mogę sobie na niego pozwolić, jednak na pewno będzie to raz na jakiś czas. Nie smakuje mi z płatkami 🙍🏼Zostanę przy mleczku kokosowym 🙆🏼 Ale jaglanka mega 👌🏼 Dodaje do niej ostatnio sok z połowy pomarańczy i jest sztos 😎 Miłego popołudnia 🙋🏼 ____________

#jaglanka #sniadaniemistrzow #śniadanie #ashwagandha #adaptogens #zdrowejedzenie #zdrowie #hashimoto #zdrowo #zdrowystylzycia #zdroweprzepisy #zdroweodzywianie #pyszne #dieta #dietabezdiety #wiemcojem #bezglutenu #bezcukru #fitslodycze
Drugie śniadanie na słodko 💚 Od wieków dawna nie jadłam jogurtu naturalnego z powodów zdrowotnych. Już mogę sobie na niego pozwolić, jednak na pewno będzie to raz na jakiś czas. Nie smakuje mi z płatkami 🙍🏼Zostanę przy mleczku kokosowym 🙆🏼 Ale jaglanka mega 👌🏼 Dodaje do niej ostatnio sok z połowy pomarańczy i jest sztos 😎 Miłego popołudnia 🙋🏼 ____________ #jaglanka  #sniadaniemistrzow  #śniadanie  #ashwagandha  #adaptogens  #zdrowejedzenie  #zdrowie  #hashimoto  #zdrowo  #zdrowystylzycia  #zdroweprzepisy  #zdroweodzywianie  #pyszne  #dieta  #dietabezdiety  #wiemcojem  #bezglutenu  #bezcukru  #fitslodycze 
Dziś mam chyba jakiś zdjęciowy dzień, ale tak to jest jak ma się trochę więcej czasu. Relaks w domowym zaciszu, uwielbiam😇
#kolorowonatalerzu
#zdrowo #smacznieiprosto #healthyeating #helathylifestyle #heltyfood #fitfood #pysznejedzenie #obiad #smacznego😋 #a Wy co #jecie w ciągu #dnia #? #projektzdrowie
Dzięki granoli jestem w stanie wyczarować w tygodniu pożywne śniadanie w kilka chwil. Przepis na miodową wersje z orzechami już jest na blogu :) tym razem dodałam do niej orzechy brazylijskie i suszona jagodę peruwiańska @radixbis , która ożywia smak całości. Znakomicie pasuje do jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych owoców.

#radixbis #zdrowystylzycia #zdrowo #zdrowakuchnia #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fitprzepisy #fitsniadanie #dietabezdiety #czystamicha #granola #sniadanie #dopracy #fabrykapomyslow50 #fitkuchnia #zdrowojem #wiemcojem #zdrowojem #fitjedzenie #zdrowesniadanie
Dzięki granoli jestem w stanie wyczarować w tygodniu pożywne śniadanie w kilka chwil. Przepis na miodową wersje z orzechami już jest na blogu :) tym razem dodałam do niej orzechy brazylijskie i suszona jagodę peruwiańska @radixbis , która ożywia smak całości. Znakomicie pasuje do jogurtu naturalnego z dodatkiem świeżych owoców. #radixbis  #zdrowystylzycia  #zdrowo  #zdrowakuchnia  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #fitprzepisy  #fitsniadanie  #dietabezdiety  #czystamicha  #granola  #sniadanie  #dopracy  #fabrykapomyslow50  #fitkuchnia  #zdrowojem  #wiemcojem  #zdrowojem  #fitjedzenie  #zdrowesniadanie 
For sickness it’s nothing better than sandwich with garlic/ Nie ma nic lepszego na chorobę niż kanapka z czosnkiem #sandwich #sickagain #chora #kanapka #wintertime #toastsforall #thefeedfeed #eggs #sprouts #kiełki #jajo #f52grams #foodporn #lovethis #naturalantibiotic #zdrowo #zdrowojem #instafood #instasandwich #yummy #garlickisgood
Czy może ktoś zatrzymać czas? Kiedy on tak urósł? 😃

Dobra czekam na złote rady jak oduczyć cycohilizmu w nocy? Budzi się co chwile i napewno nie jest głodny 🤣🤪 jakieś pomysły?
Butli Skubany nie chce chociaż walczymy i max 30ml zje 😂😂😂
.
.
.
#goodmorning #dzieńdobry #momof2 #instababy #instamama #babyphoto #instamatki #instaboy #son #synek #zdrowo #dziecko #family #familytime #instamum #bestmoment #rodzina #sesja #like4likes #l4l ##iphonex #momandson #photography #mumlife #photobaby #love #celebratemoments #kocham #fitmom #mamaisyn
Czy może ktoś zatrzymać czas? Kiedy on tak urósł? 😃 Dobra czekam na złote rady jak oduczyć cycohilizmu w nocy? Budzi się co chwile i napewno nie jest głodny 🤣🤪 jakieś pomysły? Butli Skubany nie chce chociaż walczymy i max 30ml zje 😂😂😂 . . . #goodmorning  #dzieńdobry  #momof2  #instababy  #instamama  #babyphoto  #instamatki  #instaboy  #son  #synek  #zdrowo  #dziecko  #family  #familytime  #instamum  #bestmoment  #rodzina  #sesja  #like4likes  #l4l  ##iphonex  #momandson  #photography  #mumlife  #photobaby  #love  #celebratemoments  #kocham  #fitmom  #mamaisyn 
Zielono mi 😊 #zdrowo #zielono #przyjemnie
Cześć. Dzisiaj witamy Was kolejnym jadłospisem dziennym. Zapraszamy Was na kolejny wyprawę kulinarną.
Na dobry pieczątek dnia #fritatta że szpinakiem.
🍳Składniki :
2 jajka
czerwona cebula
czerwona papryka
szpinak
pomidory
mozzarella
czosnek i przyprawy
Przygotowanie :
	1. W małej misce rozbij jajka, dopraw solą, pieprzem i wymieszaj. 	2. Szpinak dobrze umyj i oczyść. Cebulę posiekaj na drobne kawałki. Czerwoną paprykę, pomidory i ser mozarella pokrój w kostkę. 	3. Na rozgrzaną patelnie wrzuć cebulę dodaj zmielony czosnek 	4. Następnie wrzuć czerwoną paprykę i smaż, aż zrobi się miękka. Dodaj szpinak, pomidory, ser mozarella i smaż do momentu, kiedy liście szpinaku zaczną więdnąć. 	5. Wlej jajka na patelnie, wymieszaj i smaż pod przykryciem całość, do momentu ścięcia się frittaty.
🍹#drugieśniadanie #shake
truskawkowy.
Mleko i truskawki wrzucić do miksera i zmiksować na gładka masę. #pycha
🌮Na #fitobiad serwujemy #carry
z kurczaka
Składniki : - pierś z kurczaka • 300 ml passaty pomidorowej • 100 ml mleczka kokosowego • 100 g pomidorków koktajlowych • 1 cebula 100 g • 2 ząbki czosnku 10 g • 2 łyżki sosu sojowego 30 g • łyżeczka oliwy 5 g • papryka w proszku, kmin rzymski, curry, chili, kolendra, sól, pieprz
Przygotowanie :
Kurczaka pokrój w kostkę, Ziarna kolendry rozetrzyj w moździerzu. Oprósz kurczaka przyprawami i wymieszaj z sosem sojowym.  Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj kurczaka i smaż 10 minut. Dodaj passatę pomidorową oraz mleczko kokosowe i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone na połówki pomidorki i podgrzej chwilę. My podajemy to w tortilli.
🍦Na #fitkolacje #domowelody
malinowe.
Składniki :
mrożone maliny
mleko
miód
Przygotowanie :
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i blendujemy na gładka masę. Ale pyszności na wieczór😋
#smacznego
#fitprzepisy #przepisy #czystamicha #eathealthy #zdrowytrybżycia #dieta #zdrowo #foodporn #foodstagram #foodpics #jedzzdrowo #recipe #fitrecipe #cleanrecipe #cleaneats #zdrowadieta #healthylifestyles #zdroweodzywianie #pyszne #jemzdrowo #blessyourtime
Cześć. Dzisiaj witamy Was kolejnym jadłospisem dziennym. Zapraszamy Was na kolejny wyprawę kulinarną. Na dobry pieczątek dnia #fritatta  że szpinakiem. 🍳Składniki : 2 jajka czerwona cebula czerwona papryka szpinak pomidory mozzarella czosnek i przyprawy Przygotowanie : 1. W małej misce rozbij jajka, dopraw solą, pieprzem i wymieszaj. 2. Szpinak dobrze umyj i oczyść. Cebulę posiekaj na drobne kawałki. Czerwoną paprykę, pomidory i ser mozarella pokrój w kostkę. 3. Na rozgrzaną patelnie wrzuć cebulę dodaj zmielony czosnek 4. Następnie wrzuć czerwoną paprykę i smaż, aż zrobi się miękka. Dodaj szpinak, pomidory, ser mozarella i smaż do momentu, kiedy liście szpinaku zaczną więdnąć. 5. Wlej jajka na patelnie, wymieszaj i smaż pod przykryciem całość, do momentu ścięcia się frittaty. 🍹#drugieśniadanie  #shake  truskawkowy. Mleko i truskawki wrzucić do miksera i zmiksować na gładka masę. #pycha  🌮Na #fitobiad  serwujemy #carry  z kurczaka Składniki : - pierś z kurczaka • 300 ml passaty pomidorowej • 100 ml mleczka kokosowego • 100 g pomidorków koktajlowych • 1 cebula 100 g • 2 ząbki czosnku 10 g • 2 łyżki sosu sojowego 30 g • łyżeczka oliwy 5 g • papryka w proszku, kmin rzymski, curry, chili, kolendra, sól, pieprz Przygotowanie : Kurczaka pokrój w kostkę, Ziarna kolendry rozetrzyj w moździerzu. Oprósz kurczaka przyprawami i wymieszaj z sosem sojowym. Na patelni na łyżeczce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dodaj kurczaka i smaż 10 minut. Dodaj passatę pomidorową oraz mleczko kokosowe i gotuj 5 minut. Dodaj przekrojone na połówki pomidorki i podgrzej chwilę. My podajemy to w tortilli. 🍦Na #fitkolacje  #domowelody  malinowe. Składniki : mrożone maliny mleko miód Przygotowanie : Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i blendujemy na gładka masę. Ale pyszności na wieczór😋 #smacznego  #fitprzepisy  #przepisy  #czystamicha  #eathealthy  #zdrowytrybżycia  #dieta  #zdrowo  #foodporn  #foodstagram  #foodpics  #jedzzdrowo  #recipe  #fitrecipe  #cleanrecipe  #cleaneats  #zdrowadieta  #healthylifestyles  #zdroweodzywianie  #pyszne  #jemzdrowo  #blessyourtime 
😑
Sesja coraz blizej! 
Walcze juz 2 dzien i cos nie bardzo sie udaje. Jak zwykle wszystko naraz; nauka, treningi i praca 😶 
Lekko nie jest, ale mam nadzieję ze jakos wszystko pogodze 😍 trzymajcie kciuki! 
Ja laduje energie ;
Pyszne ciacho od @healthyplan_by_juliet  i dawka witamin w postaci koktajlu szpiankowo-owocowego 😍😍😍 I wracam do zmyslow czucia 😊😶 Dobrego wtorku! 
#nauka #sesja #sesjaiscomming #vitamins #fruits #ciacho #legalcakes #zdrowo #fitgirl #instafood #dieta #redukcja #gym #bodybulding #ladujemyenergie #healthylife #healthycake #fitcakes #suits #gymgirls
😑 Sesja coraz blizej! Walcze juz 2 dzien i cos nie bardzo sie udaje. Jak zwykle wszystko naraz; nauka, treningi i praca 😶 Lekko nie jest, ale mam nadzieję ze jakos wszystko pogodze 😍 trzymajcie kciuki! Ja laduje energie ; Pyszne ciacho od @healthyplan_by_juliet i dawka witamin w postaci koktajlu szpiankowo-owocowego 😍😍😍 I wracam do zmyslow czucia 😊😶 Dobrego wtorku! #nauka  #sesja  #sesjaiscomming  #vitamins  #fruits  #ciacho  #legalcakes  #zdrowo  #fitgirl  #instafood  #dieta  #redukcja  #gym  #bodybulding  #ladujemyenergie  #healthylife  #healthycake  #fitcakes  #suits  #gymgirls 
Pesto bazyliowo - miętowo - pietruszkowe z makaronem pene kukurydzianym
- burger buraczany - surówka z sałatą lodową i a'la fetą. #dietetyk #trenerpersonalny #coach #polishgirl #dietaonline #dieta #zdrowadieta #vege #obiad #fit #pesto #hamburger #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowo #healthy #heathyfood #healthylife #zdrowezycie #dietitian #personaltrainer #motywacja #motivation #kuchennycoach
Jeśli kochacie szarlotkę to z pewnością pokochacie i ten deser. 💚Nasza propozycja na podwieczorek...🍎 Pełnoziarnisty strudel z jabłkami z cynamonem i bakaliami! 😋
#PrzejdźNaFit #dietapudelkowa #fitcatering #strudel #cynamon #orzechy #healthyeating #morning #fit #fitfreake  #cateringdietetyczny #zdroweodżywianie #healthylifestyle #lunchbox #dietapudełkowa #goodmorning #diet #dieta #lunchbox #zdrowo #pysznie #catering #menu  #cooking #instafood #foodie #foodporn #foodphoto
Jeśli kochacie szarlotkę to z pewnością pokochacie i ten deser. 💚Nasza propozycja na podwieczorek...🍎 Pełnoziarnisty strudel z jabłkami z cynamonem i bakaliami! 😋 #PrzejdźNaFit  #dietapudelkowa  #fitcatering  #strudel  #cynamon  #orzechy  #healthyeating  #morning  #fit  #fitfreake  #cateringdietetyczny  #zdroweodżywianie  #healthylifestyle  #lunchbox  #dietapudełkowa  #goodmorning  #diet  #dieta  #lunchbox  #zdrowo  #pysznie  #catering  #menu  #cooking  #instafood  #foodie  #foodporn  #foodphoto 
#sanok#posada#biegambolubie#zdrowo# trochę mroźno, ale warto 😉
Kurczak w zielonym curry ze słodkim groszkiem kukurydzą i brukselką😊👍z kaszą jęczmienną👌fajne połączenie- #dinner #greencurry #diet #fit #food #foodporn #instafood #eat #eatclean #homemade #healthy #healthybody #healthyfood #healthylifestyle #obiad #jedzenie #czystamicha #zdrowo #zdrowejedzenie #domowe #dobreodzywianie #odzywianie #odchudzanie #wiemcojem #dieta
Na pożywkę i dobrą resztę dnia coś mi się dostało😀😀😀😀 👉Witamin są potrzebne zwłaszcza w tym okresie 😀😀😀😉😉😉💪💪💪💪 UDANEGO❗❗❗
Na pożywkę i dobrą resztę dnia coś mi się dostało😀😀😀😀 👉Witamin są potrzebne zwłaszcza w tym okresie 😀😀😀😉😉😉💪💪💪💪 UDANEGO❗❗❗
Wśród naszych Gości @beatatadla, która poddała się zabiegowi #ipixel ❤ Czy wiedzieliście, że usuwanie blizn nie boli?:) My dziękujemy za wizytę i zaufanie ❤ #revitalife #revitalifeclinic #medycynaestetyczna #laser #harmony #almaharmony #usuwanieblizn #pieknie i #zdrowo #beatatadla ———————————————————————————
Czas się rozstać! Pożegnać pamiątkę po niefortunnym upadku. Będę jak nowa👍#nowaja #laser #likwidacjablizn #ipixel @revitalife.pl
Wśród naszych Gości @beatatadla, która poddała się zabiegowi #ipixel  ❤ Czy wiedzieliście, że usuwanie blizn nie boli?:) My dziękujemy za wizytę i zaufanie ❤ #revitalife  #revitalifeclinic  #medycynaestetyczna  #laser  #harmony  #almaharmony  #usuwanieblizn  #pieknie  i #zdrowo  #beatatadla  ——————————————————————————— Czas się rozstać! Pożegnać pamiątkę po niefortunnym upadku. Będę jak nowa👍#nowaja  #laser  #likwidacjablizn  #ipixel  @revitalife.pl
Yes, this is breakfast😀👌
Beetroot soup and dumplings with mushrooms😍
***
No to wymyśliłam dziś śniadanie😉🍴ale trzeba przyznać, że było przepyszne!😋
Spadł dziś nagle śnieg, więc wracamy do atmosfery świątecznej:
Barszcz z uszkami💖
_______ __________
#kamelowelove#food#fitmom#healthyeating#healthy#eat#cleaneating#yummy#l4l#zdrowo#wiemcojem#loveit#czystamicha#matkapolka#poland#motivation#motherhood#tasty#cooking#photography#foodporn#homemade#breakfast#śniadanie#goodmorning#dumplings#pierogi#christmas#red#vegan
Yes, this is breakfast😀👌 Beetroot soup and dumplings with mushrooms😍 *** No to wymyśliłam dziś śniadanie😉🍴ale trzeba przyznać, że było przepyszne!😋 Spadł dziś nagle śnieg, więc wracamy do atmosfery świątecznej: Barszcz z uszkami💖 _______ __________ #kamelowelove #food #fitmom #healthyeating #healthy #eat #cleaneating #yummy #l4l #zdrowo #wiemcojem #loveit #czystamicha #matkapolka #poland #motivation #motherhood #tasty #cooking #photography #foodporn #homemade #breakfast #śniadanie #goodmorning #dumplings #pierogi #christmas #red #vegan 
Mam dziś dla Was przepyszny przepis na makaron. Mam w nim pieczarki, szpinak, kozi ser. Naprawdę prosty i pyszny😍
Mam dziś dla Was przepyszny przepis na makaron. Mam w nim pieczarki, szpinak, kozi ser. Naprawdę prosty i pyszny😍