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  • burczi
    👤 David Burczak
    @burczi

Images by burczi

Jaja . . . die Form in der Diätphase war
schon ordentlich 🙄 
Allerdings auf diesem Foto komplett
flach und leer 👎👎👎
Nach dem Training sah es nochmal
gaaaaaanz anders aus 🙄 da kamen
Adern aus meinem Körper raus, wo ich
niemals gedacht hätte, dass dort welche
überhaupt existieren 😂😂😂 Derzeit sieht es ja sowieso komplett
anders aus 😣 Heute mal gewogen . . .
90kg !!! 😲😲😲 (aber mit Klamotten
und nicht nüchtern)
Einfach innerhalb 5 wochen fast 30kg
drauf gepackt 😂😂😂
Das ist ja schon echt ekelhaft 😣

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#bodybuilding #fitfam #fitness #fit #shredded #aesthetics #fitgirl #abs #sixpack #me #boy #lifestyle #selfie #workout #gym #weekend #saturday #motivation #follow4follow #like4like #köln #mcfit #photo #ifbb #gnbf #love #life
Jaja . . . die Form in der Diätphase war schon ordentlich 🙄 Allerdings auf diesem Foto komplett flach und leer 👎👎👎 Nach dem Training sah es nochmal gaaaaaanz anders aus 🙄 da kamen Adern aus meinem Körper raus, wo ich niemals gedacht hätte, dass dort welche überhaupt existieren 😂😂😂 Derzeit sieht es ja sowieso komplett anders aus 😣 Heute mal gewogen . . . 90kg !!! 😲😲😲 (aber mit Klamotten und nicht nüchtern) Einfach innerhalb 5 wochen fast 30kg drauf gepackt 😂😂😂 Das ist ja schon echt ekelhaft 😣 __________________________________________ #bodybuilding  #fitfam  #fitness  #fit  #shredded  #aesthetics  #fitgirl  #abs  #sixpack  #me  #boy  #lifestyle  #selfie  #workout  #gym  #weekend  #saturday  #motivation  #follow4follow  #like4like  #köln  #mcfit  #photo  #ifbb  #gnbf  #love  #life 
So sieht es aktuell aus mit der
"Michellin-Form" 🤣
Ich habe absolut kein Plan, was ich wiege
und traue mich auch gar nicht auf die
Waage zu steigen 😣😅
Ist mir derzeit aber auch kack egal . . .
Solange ich immer besser und besser
ins Training finde und meine Ernährung
noch einigermaßen für einen Menschen
genießbar ist, paaaaaaaasst dat schon 🤗

In 16 Tagen ist dann auch schon
Weihnachten 🎅 🎄🎁
Da wird dann nochmal richtig
reingeschissen 🖕😁 Von daher . . . 👉 Auf einen guten Pump 💪🏼 __________________________________________

#bodybuilding #mcfit #flexx #fit #fitfam #köln #fitness #me #boy #selfie #lifestyle #gym #workout #shredded #gains #training #follow4follow #like4like #motivation #fitgirl #polishgirl #love #life #dream #big
So sieht es aktuell aus mit der "Michellin-Form" 🤣 Ich habe absolut kein Plan, was ich wiege und traue mich auch gar nicht auf die Waage zu steigen 😣😅 Ist mir derzeit aber auch kack egal . . . Solange ich immer besser und besser ins Training finde und meine Ernährung noch einigermaßen für einen Menschen genießbar ist, paaaaaaaasst dat schon 🤗 In 16 Tagen ist dann auch schon Weihnachten 🎅 🎄🎁 Da wird dann nochmal richtig reingeschissen 🖕😁 Von daher . . . 👉 Auf einen guten Pump 💪🏼 __________________________________________ #bodybuilding  #mcfit  #flexx  #fit  #fitfam  #köln  #fitness  #me  #boy  #selfie  #lifestyle  #gym  #workout  #shredded  #gains  #training  #follow4follow  #like4like  #motivation  #fitgirl  #polishgirl  #love  #life  #dream  #big 
Es sind jetzt knapp über 4 Wochen
vergangen seit der GNBF und ich bin
gerade durch mein 'GNBF/ANBF 2017'
Album auf dem Handy gegangen . . . 🙄

Dabei bin ich auch auf dieses Bild gestoßen, was eigentlich ein Video ist.
Ich habe diesen Moment 'gescreenshotet'
und finde, dass meine Form zu diesem
Zeitpunkt brutal war 💪🏼😲
Zu diesem Zeitpunkt lagen aber noch
10 Wochen, die ich bis zu meinem ersten
Wettkampf (der ANBF) hatte, vor mir 😲😂 Man mag es kaum glauben, aber diese
Form, war nicht Bühnen reif. Es war immer
noch zu viel Wasser im Körper und auch
noch etwas an Fett vorhanden 🙄

Morgen werde ich ein Foto meiner
aktuellen "Michelin-Form" hochaden 😂
In den 4 Wochen habe ich einiges
wieder draufgepackt, leider zum aller
grössten Teil nur Wasser 😧😅 Mit der Zeit wird sich die Form auch
verbessern und im Frühsommer werde
ich aufjedenfall einen Mini-Cut an mir
durchführen 👌🏼😁 _________________________________________

#köln #mcfit #fit #fitfam #body #bodybuilding #fitness #gnbf #gym #workout #training #success #gains #motivation #lifestyle #photooftheday #iron #fitgirl #boy #me #strong #beast #power #f4f #l4l
Es sind jetzt knapp über 4 Wochen vergangen seit der GNBF und ich bin gerade durch mein 'GNBF/ANBF 2017' Album auf dem Handy gegangen . . . 🙄 Dabei bin ich auch auf dieses Bild gestoßen, was eigentlich ein Video ist. Ich habe diesen Moment 'gescreenshotet' und finde, dass meine Form zu diesem Zeitpunkt brutal war 💪🏼😲 Zu diesem Zeitpunkt lagen aber noch 10 Wochen, die ich bis zu meinem ersten Wettkampf (der ANBF) hatte, vor mir 😲😂 Man mag es kaum glauben, aber diese Form, war nicht Bühnen reif. Es war immer noch zu viel Wasser im Körper und auch noch etwas an Fett vorhanden 🙄 Morgen werde ich ein Foto meiner aktuellen "Michelin-Form" hochaden 😂 In den 4 Wochen habe ich einiges wieder draufgepackt, leider zum aller grössten Teil nur Wasser 😧😅 Mit der Zeit wird sich die Form auch verbessern und im Frühsommer werde ich aufjedenfall einen Mini-Cut an mir durchführen 👌🏼😁 _________________________________________ #köln  #mcfit  #fit  #fitfam  #body  #bodybuilding  #fitness  #gnbf  #gym  #workout  #training  #success  #gains  #motivation  #lifestyle  #photooftheday  #iron  #fitgirl  #boy  #me  #strong  #beast  #power  #f4f  #l4l 
HOODIE LIFESTYLE 🤘😏 Einfach das
Beste was es gibt, komplett umhüllt von
einem übergroßen Kapuzenpullover zu
sein 🤙
Cap an, Kapuze auf, Kopfhörer rein
und ab geht's ins GYM MASSAKER 💪🏼🤣 Zur kalten Jahreszeit geht es noch voll
klar . . . aber im Sommer ist man tot
am schwitzen 😅

Mittlerweile auch schon wieder ca. 15kg
drauf seit dem letzten Wettkampf . . .
Alles nur Wasser 😧
Aber kriege mich langsam wieder ein,
was das Essen betrifft 🙄

Ab 2018 wird auch wieder ordentlich getrackt 🤙

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#bodybuilding #fitness #fitfam #gym #workout #lifestyle #hoodie #black #me #motivation #boy #selfie #monday #training #sport #athlete #gnbf #mcfit #fitgirl #köln #beastmode #muscles #gains #f4f #l4l
HOODIE LIFESTYLE 🤘😏 Einfach das Beste was es gibt, komplett umhüllt von einem übergroßen Kapuzenpullover zu sein 🤙 Cap an, Kapuze auf, Kopfhörer rein und ab geht's ins GYM MASSAKER 💪🏼🤣 Zur kalten Jahreszeit geht es noch voll klar . . . aber im Sommer ist man tot am schwitzen 😅 Mittlerweile auch schon wieder ca. 15kg drauf seit dem letzten Wettkampf . . . Alles nur Wasser 😧 Aber kriege mich langsam wieder ein, was das Essen betrifft 🙄 Ab 2018 wird auch wieder ordentlich getrackt 🤙 __________________________________________ #bodybuilding  #fitness  #fitfam  #gym  #workout  #lifestyle  #hoodie  #black  #me  #motivation  #boy  #selfie  #monday  #training  #sport  #athlete  #gnbf  #mcfit  #fitgirl  #köln  #beastmode  #muscles  #gains  #f4f  #l4l 
" . . . and now your favourite
most muscular." Wenn diese Worte fallen, geben
alle nochmal richtig Vollgas, was die
letzte und geilste Pose überhaupt angeht.
Ich habe direkt zwei verschiedene
most muscular Posen geballert und die
Zweitere (siehe Bild) ist meine absolute
Lieblingspose 💪🏼😎
Auch wenn auf diesem Foto die Beine
nicht durch geflexxt waren . . . 🙄

Man kann sagen:
Einer der geilsten Momente in meinem
Leben ☝️ __________________________________________

#bodybuilding #gnbf #body #mostmuscular #fitfam #fitness #sport #muscles #workout #gym #motivation #fitgirl #me #boy #ifbb #athlete #competition #gains #mcfit #köln #polska #life #love #moment #photo #quotes
" . . . and now your favourite most muscular." Wenn diese Worte fallen, geben alle nochmal richtig Vollgas, was die letzte und geilste Pose überhaupt angeht. Ich habe direkt zwei verschiedene most muscular Posen geballert und die Zweitere (siehe Bild) ist meine absolute Lieblingspose 💪🏼😎 Auch wenn auf diesem Foto die Beine nicht durch geflexxt waren . . . 🙄 Man kann sagen: Einer der geilsten Momente in meinem Leben ☝️ __________________________________________ #bodybuilding  #gnbf  #body  #mostmuscular  #fitfam  #fitness  #sport  #muscles  #workout  #gym  #motivation  #fitgirl  #me  #boy  #ifbb  #athlete  #competition  #gains  #mcfit  #köln  #polska  #life  #love  #moment  #photo  #quotes 
F*CKN PUMP WAS REAL SH*T 💪🏼 Langsam aber sicher finde ich wieder
ins Training rein und finde zu meinen
alten Kraftwerten zurück 🖖👽 Jetzt wird 6x die Woche mein Ganzkörper-
training durchgeballert plus meinen eig.
freien Tag für eine EXTRA
Cardioeinheit mit anschließendem Stretching-, Mobility-, Bauch und Posing
 genutzt 💪🏼😏 YEAAAAAAAH BUUUUUUDDYYYY ☝️ Seit über 2 Jahren leide ich an extremen
Schmerzen bzw. Blockaden im unteren Rückenbereich, weshalb ich auch 1 Jahr
kein Beintraining durchführen konnte . . .
Jetzt reichts mir 😤😤😤 Am 01.12. habe ich endlich einen Termin
beim Orthopäden und werde der Sache
mal ordentlich aufn Grund gehen ☝️😤 Vergesst die Bühnenform von diesem
Jahr . . . 2 O 1 9 werde ich um einiges
brutaler kommen 💪🏼💪🏼💪🏼 __________________________________________

#body #bodybuilding #fit #fitness #gnbf #nac #ifbb #aesthetics #sport #workout
#training #gym #pump #anbf #natural
#veins #vascular #lifestyle #shredded #muscle #beach #boy #me #fitfam #follow
F*CKN PUMP WAS REAL SH*T 💪🏼 Langsam aber sicher finde ich wieder ins Training rein und finde zu meinen alten Kraftwerten zurück 🖖👽 Jetzt wird 6x die Woche mein Ganzkörper- training durchgeballert plus meinen eig. freien Tag für eine EXTRA Cardioeinheit mit anschließendem Stretching-, Mobility-, Bauch und Posing genutzt 💪🏼😏 YEAAAAAAAH BUUUUUUDDYYYY ☝️ Seit über 2 Jahren leide ich an extremen Schmerzen bzw. Blockaden im unteren Rückenbereich, weshalb ich auch 1 Jahr kein Beintraining durchführen konnte . . . Jetzt reichts mir 😤😤😤 Am 01.12. habe ich endlich einen Termin beim Orthopäden und werde der Sache mal ordentlich aufn Grund gehen ☝️😤 Vergesst die Bühnenform von diesem Jahr . . . 2 O 1 9 werde ich um einiges brutaler kommen 💪🏼💪🏼💪🏼 __________________________________________ #body  #bodybuilding  #fit  #fitness  #gnbf  #nac  #ifbb  #aesthetics  #sport  #workout  #training  #gym  #pump  #anbf  #natural  #veins  #vascular  #lifestyle  #shredded  #muscle  #beach  #boy  #me  #fitfam  #follow 
After competition pump 💪🏼😁 Der ganze Körper ist voll mit Glykogen
und vollgesogen mit Wasser. Ich esse
leider derzeit viel zu viel und auch zu viel
Mist. . . 😣 Was sich die Tage jetzt aber
ändern wird 🙄

Zum Glück bin ich von Natur aus eher der Typ, welcher sich gesund und
frisch ernährt als von fettigen und üverzuckerten Lebensmittel sowie von Fertigprodukten 🤗

Smoothies, frisches Gemüse, Salate, Steak, Fisch, Dinkel, Roggen, Vollkorn, Dinkelkleie, Hafermilch, Chia- und Flohsamen, Couscous und so weiter und so fort stehen dann wieder zu 100% an meiner Tagesordnung 💪🏼😼 __________________________________________

#bodybuilding #body #fit #fitness #biceps #pump #workout #gym #motivation #lifestyle #fitfam #me #boy #weekend #sunday #work #success #followme #photo #shoot #fashion #gains #shredded #aesthetics #sport #training
After competition pump 💪🏼😁 Der ganze Körper ist voll mit Glykogen und vollgesogen mit Wasser. Ich esse leider derzeit viel zu viel und auch zu viel Mist. . . 😣 Was sich die Tage jetzt aber ändern wird 🙄 Zum Glück bin ich von Natur aus eher der Typ, welcher sich gesund und frisch ernährt als von fettigen und üverzuckerten Lebensmittel sowie von Fertigprodukten 🤗 Smoothies, frisches Gemüse, Salate, Steak, Fisch, Dinkel, Roggen, Vollkorn, Dinkelkleie, Hafermilch, Chia- und Flohsamen, Couscous und so weiter und so fort stehen dann wieder zu 100% an meiner Tagesordnung 💪🏼😼 __________________________________________ #bodybuilding  #body  #fit  #fitness  #biceps  #pump  #workout  #gym  #motivation  #lifestyle  #fitfam  #me  #boy  #weekend  #sunday  #work  #success  #followme  #photo  #shoot  #fashion  #gains  #shredded  #aesthetics  #sport  #training 
B A C K.
D O U B L E.
B I C E P S . 💪🏼 💪🏼 💪🏼 Now already 1 week went off since my
very first competition at the
German Natural Bodybuilding Federation.

Feels good being back at the gym with
much more power, much more focus
and a new trainingsystem for the first
time of my life 💯

I will give my very best and push me
always over my limits to present a much
more better physique and body shape
in 2019 than this year 💪🏼😼 I will work Harder and put more time
and effort in developing a stronger
and more muscular body
than this year❗❗❗ __________________________________________

#bodybuilding #fitness #gym #weekend #body #gnbf #ifbb #inba #muscles #boy #me #winner #success #positive #workout #workhard #biceps #back #stage #big #dreams #training #sport #athlete #comebackstronger #f4f #l4l #fitfam #fit
B A C K. D O U B L E. B I C E P S . 💪🏼 💪🏼 💪🏼 Now already 1 week went off since my very first competition at the German Natural Bodybuilding Federation. Feels good being back at the gym with much more power, much more focus and a new trainingsystem for the first time of my life 💯 I will give my very best and push me always over my limits to present a much more better physique and body shape in 2019 than this year 💪🏼😼 I will work Harder and put more time and effort in developing a stronger and more muscular body than this year❗❗❗ __________________________________________ #bodybuilding  #fitness  #gym  #weekend  #body  #gnbf  #ifbb  #inba  #muscles  #boy  #me  #winner  #success  #positive  #workout  #workhard  #biceps  #back  #stage  #big  #dreams  #training  #sport  #athlete  #comebackstronger  #f4f  #l4l  #fitfam  #fit 
Aktuelle Form 5 Tage nach dem
WETTKAMPF . . . 10kg zugenommen 🤣

Alles nur Wasser 🙄 aber der Pump
ist geisteskrank und das bei einem
Ganzkörpertraining 💪🏼🤣🍕🍕🍕 Teilweise fühle ich mich super und
teilweise ziemlich ekelhaft.
Doch mit meinem neuen GK-Plan
wird denke ich ordentlich Muskelmasse
draugepackt💪🏼🙄
Vor allem weil ich über Jahre hinweg
nach einem 4er Split trainiert habe und
ab und an nur die Übungen gewechselt
habe.

Noch nie wirklich nach einem anderen
Trainingssystem trainiert. . . Jetzt wird's
Zeit in der Off-Season ordentlich Gas zu
geben im Gym 💪🏼💪🏼💪🏼 __________________________________________

#bodybuilding #body #fitness #fit #boy #me #abs #sixpack #gym #workout
#training #protein #motivation #workhard
#passion #athlete #follow4follow #like4like #mcfit #success #lifestyle #photooftheday #quotes #positive
Aktuelle Form 5 Tage nach dem WETTKAMPF . . . 10kg zugenommen 🤣 Alles nur Wasser 🙄 aber der Pump ist geisteskrank und das bei einem Ganzkörpertraining 💪🏼🤣🍕🍕🍕 Teilweise fühle ich mich super und teilweise ziemlich ekelhaft. Doch mit meinem neuen GK-Plan wird denke ich ordentlich Muskelmasse draugepackt💪🏼🙄 Vor allem weil ich über Jahre hinweg nach einem 4er Split trainiert habe und ab und an nur die Übungen gewechselt habe. Noch nie wirklich nach einem anderen Trainingssystem trainiert. . . Jetzt wird's Zeit in der Off-Season ordentlich Gas zu geben im Gym 💪🏼💪🏼💪🏼 __________________________________________ #bodybuilding  #body  #fitness  #fit  #boy  #me  #abs  #sixpack  #gym  #workout  #training  #protein  #motivation  #workhard  #passion  #athlete  #follow4follow  #like4like  #mcfit  #success  #lifestyle  #photooftheday  #quotes  #positive 
Ich muss einfach noch ein weiteres
Foto von der GNBF posten 💪🏼😁 Das war kurz nach der Vorwahl und der
Beginn einer langen Wartezeit.
Voller Nervosität musste ich mehrere Stunden warten, ob ich es unter die
TOP 6 ins Finale geschafft habe . . . 😯

Als mein Betreuer und guter Freund
runter ging um nach den Listen
zu schauen und mit einem lockeren
". . .Jajaaaa Jungeeeeee !!!" wieder hoch
kam war ich vollkommen erlöst von
der ganzen Anspannung 🤣
Eines der schönsten Gefühle bis jetzt
in meinem Leben 🤗🤗🤗 Ab dem Moment an war ich noch heißer auf's Finale 💪🏼😏 __________________________________________

#bodybuilding #fitness #athlete #gnbf #tbt #throwback #fit #fitfam #köln #mcfit #competition #big #strong #motivation #shredded #follow #f4f #l4l #me #boy #photo #blog #inspiration #gym #workout #success
Ich muss einfach noch ein weiteres Foto von der GNBF posten 💪🏼😁 Das war kurz nach der Vorwahl und der Beginn einer langen Wartezeit. Voller Nervosität musste ich mehrere Stunden warten, ob ich es unter die TOP 6 ins Finale geschafft habe . . . 😯 Als mein Betreuer und guter Freund runter ging um nach den Listen zu schauen und mit einem lockeren ". . .Jajaaaa Jungeeeeee !!!" wieder hoch kam war ich vollkommen erlöst von der ganzen Anspannung 🤣 Eines der schönsten Gefühle bis jetzt in meinem Leben 🤗🤗🤗 Ab dem Moment an war ich noch heißer auf's Finale 💪🏼😏 __________________________________________ #bodybuilding  #fitness  #athlete  #gnbf  #tbt  #throwback  #fit  #fitfam  #köln  #mcfit  #competition  #big  #strong  #motivation  #shredded  #follow  #f4f  #l4l  #me  #boy  #photo  #blog  #inspiration  #gym  #workout  #success 
🏆🏅 TOP 6  BANTAMGEWICHT

In dieser Klasse konnte ich den
5. Platz von 16 Teilnehmern belegen.

Es war ein echt extrem starkes Feld und
das bei einem Gewicht bis 65kg ☝️😲
Respekt an dieser Stelle für jeden
Einzelnen Athleten❗

Alle haben wirklich das Beste aus sich
rausgeholt und waren voll fokussiert
und heiss auf's Finale, was man im
Backstage Bereich beim aufpumpen
extrem gemerkt hat 💪🏼😈
Es war echt ein mega geiled Feeling und
auf der Bühne hat dann wiedermal, wie
auch auf der ANBF Krieg geherrscht 💪🏼 GEIL EINFACH NUR GEIL❗❗❗ Nachher gehts endlich wieder ab ins Gym
und ich weis jetzt schon, dass der Pump
GOTTLOS GEISTESKRANK sein wird ⚠️😲 Mal schauen, ob ich es in meiner
#story festhalten werde 💪🏼🙄 __________________________________________

#bodybuilding #gnbf #anbf #ifbb #fitness #sport #competition #wettkampf #german #meisterschaft #champions #championship #gym #workout #win #motivation #passion #lifestyle #winner #fitfam #gains #f4f #l4l
🏆🏅 TOP 6 BANTAMGEWICHT In dieser Klasse konnte ich den 5. Platz von 16 Teilnehmern belegen. Es war ein echt extrem starkes Feld und das bei einem Gewicht bis 65kg ☝️😲 Respekt an dieser Stelle für jeden Einzelnen Athleten❗ Alle haben wirklich das Beste aus sich rausgeholt und waren voll fokussiert und heiss auf's Finale, was man im Backstage Bereich beim aufpumpen extrem gemerkt hat 💪🏼😈 Es war echt ein mega geiled Feeling und auf der Bühne hat dann wiedermal, wie auch auf der ANBF Krieg geherrscht 💪🏼 GEIL EINFACH NUR GEIL❗❗❗ Nachher gehts endlich wieder ab ins Gym und ich weis jetzt schon, dass der Pump GOTTLOS GEISTESKRANK sein wird ⚠️😲 Mal schauen, ob ich es in meiner #story  festhalten werde 💪🏼🙄 __________________________________________ #bodybuilding  #gnbf  #anbf  #ifbb  #fitness  #sport  #competition  #wettkampf  #german  #meisterschaft  #champions  #championship  #gym  #workout  #win  #motivation  #passion  #lifestyle  #winner  #fitfam  #gains  #f4f  #l4l 
Dieser abgeeeeeefuckt geile Pump
nach der ersten Runde, der
Eliminationsrunde 💪🏼😲 War echt Wahnsinn und hat so gut getan 🤣

Nach der Finalrunde war es nochmal ne
Nummer kranker muss ich ehrlich sagen,
da kurz vorher noch mehr geladen wurde.
Am Ende auch fast nur noch mit purem
Honig 🐝🐝🐝 (Ich bin eine Biene) 💪🏼🤣 Es hat echt einfach nur Bock gemacht 👌🏼 Freue mich echt schon auf die nächsten
Wettkämpfe . . . dies wird aber mindestens erstmal 2 Jahre auf sich
warten müssen um eine echt ordentliche
Off-Season zu planen und durchzuziehen 💪🏼 __________________________________________

#bodybuilding #body #fit #fitness #lifestyle #life #fitfam #gnbf #anbf #natural #biceps #ifbb #inba #köln #mcfit #motivation #fitone #fitx #beastmode #follow4follow #like4like #me #boy #fitgirl #polska #genetics
Dieser abgeeeeeefuckt geile Pump nach der ersten Runde, der Eliminationsrunde 💪🏼😲 War echt Wahnsinn und hat so gut getan 🤣 Nach der Finalrunde war es nochmal ne Nummer kranker muss ich ehrlich sagen, da kurz vorher noch mehr geladen wurde. Am Ende auch fast nur noch mit purem Honig 🐝🐝🐝 (Ich bin eine Biene) 💪🏼🤣 Es hat echt einfach nur Bock gemacht 👌🏼 Freue mich echt schon auf die nächsten Wettkämpfe . . . dies wird aber mindestens erstmal 2 Jahre auf sich warten müssen um eine echt ordentliche Off-Season zu planen und durchzuziehen 💪🏼 __________________________________________ #bodybuilding  #body  #fit  #fitness  #lifestyle  #life  #fitfam  #gnbf  #anbf  #natural  #biceps  #ifbb  #inba  #köln  #mcfit  #motivation  #fitone  #fitx  #beastmode  #follow4follow  #like4like  #me  #boy  #fitgirl  #polska  #genetics